1. La via istituzionale: mettendosi in lista d’attesa sulla pagina per gli sviluppatori di applicazioni per Google Wave (tempi biblici)
2. Andare su Ebay e comperarsi all’asta un invito per Google Wave , costo medio attorno ai $20 (ma non vale la pena buttare via i soldi così)
3. Segui il mio metodo: in meno di 6 ore 3 ore (l’ho fatto di nuovo per divertimento, leggi il commento sotto)  a costo zero ho avuto accesso a Google Wave. Per sapere come ho fatto devi iscriverti alla mia newsletter dedicata proprio all’ottimizzazione della produttività del tuo uso della posta elettronica (in regalo ricevi anche il mio ebook !!!)

Perchè Google Wave è così interessante e tutti lo vogliono ?

Google Wave è la nuova dimensione della posta elettronica, esso ovvia ad alcuni dei limiti dell’attuale modello della posta elettronica e cioè:

• E’ difficoltoso seguire diversi “thread” (ovvero filoni di discussione) all’interno di un’unica mail, soprattutto se sono coinvolte più di 2 persone e a maggior ragione se non tutti  i destinatari sono stati coinvolti nella discussione sin dall’inizio
• Non è facile inserire file multimediali quali immagini, mappe, video, slideshows etc
• Non è facile rispondere in privato a soltanto una persona che sta partecipando alla discussione

Google Wave è la risposta a tutte queste limitazioni.

Per saperne di più:

Inoltre qui trovi una Guida completa all’utilizzo di Google Wave

Se sei già un utente di Google Wave e vuoi aggiungermi ai tuoi contatti, il mio è: ottantaventi@googlewave.com

Qualora dovessero capitarmi tra le mani alcuni inviti, li regalerò dando precedenza agli iscritti alla newsletter sulla produttività mediante la posta elettronica.

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E poi è pure vero che ormai l’email esiste ed usarla ha cambiato totalmente il modo di comunicare. E’ un pò come l’automobile: perchè farne a meno ?

In questa fase della mia vita sono molto attivo su diversi fronti:

• Dayjob: ho iniziato un nuovo lavoro
• Strategie Vincenti: mi impegno a scrivere con una certa regolarità e di creare i miei primi prodotti
• Ho lanciato ProgettiOnline.com
• Voglio conoscere on- e offline ulteriori persone con interessi affini ai miei

questo comporta che devo ottimizzare tantissimo il mio tempo, visto che – come per tutti – le mie giornate sono costituite soltanto da 24 ore

Per tutte le attività elencate qui sopra uso l’email, è per questo che ho deciso di finalmente finire un ebook che avevo iniziato e poi quasi subito abbandonato esattamente un anno fa.

Nell’uso quotidiano che ho della posta elettronica, ho notato che la maggior parte delle persone usa questo mezzo in modo molto inefficiente ed inefficace, perciò ho raccolto in un ebook gratuito tutte le mie strategie vincenti.

Come anteprima ti propongo un breve video ove ti espongo come attivare in Outlook la notifica automatica di fuori sede, che non è utile soltanto quando sei fuori ufficio per lavoro oppure ferie, ma pure quando sei in una riunione oppure se hai bisogno di un paio di ore di concentrazione senza interruzioni: attiva la notifica automatica e fai sapere che per 2 ore non ci sei e non potrai nè leggere le email, nè rispondere al telefono.

Quali trucchi usi TU per aumentare la tua efficacia ed efficienza nell’uso dell’email ?
Condividi gli accorgimenti che adotti nei commenti qui sotto.

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1. in azienda subisco decisioni di altri
2. non mi posso scegliere nè gli orari, nè i progetti (entro certi limiti)
3. le potenzialità di aumentare i miei guadagni sono limitate e certamente legate a maggiore ore di lavoro ed ulteriori responsabilità

Per questi motivi io ho deciso che il mio futuro sarà fuori dall’azienda: entro 2 anni voglio mettermi in proprio. Sono mesi che ci penso, l’idea mi fa un po’ paura (ho un mutuo da pagare ed una famiglia da mantenere) e non ho la più pallida idea di cosa farò esattamente per guadagnarmi da vivere.

Alcuni mesi fa ritenevo che  prima di tutto dovessi trovare lo scopo della mia vita, nel frattempo sono arrivato alla conclusione che lo scopo è il viaggio, non la meta. Cioè il mio scopo su questa terra è accrescere la mia consapevolezza e sfruttare l’opportunità di poter provare esperienze attraverso il mio corpo fisico. Credo che ci sia un Aldilà dove andrà soltanto la parte spirituale di me e che continuerà la sua esperienza (questa volta senza corpo) continuando da dove è rimasta nel momento in cui ha lasciato la vita terrena. Insomma sono qua per crescere, sbagliare ed imparare. Lo so, è un po’ generico, ma io mi trovo bene così in questo momento.

Perciò per capire cosa poter fare per vivere, mi sono chiesto cosa mi piace fare. Le mie passioni sono la crescita personale, internet, Wordpress, marketing, aiutare gli altri ed insegnare.
Una cosa che mi ronza in testa da un po’ di tempo è l’idea di fare il Life coach, ma sento che non ho ancora le basi sufficienti per farlo, ho ancora bisogno di imparare diverse cose e di fare esperienza.
Poi mi sono analizzato e ho notato che passavo notti intere (nonostante il giorno successivo andassi a lavorare in azienda) a costruire ed ottimizzare blogs su piattaforma Wordpress con lo scopo di guadagnare soldi inserendoci annunci Adsense. Ho notato che tutta la parte che riguarda l’installazione, la personalizzazione, l’ottimizzazione e il marketing del blog mi piaceva molto, ma la parte di creazione dei contenuti no. La causa della nausea che periodicamente provavo (1, 2) era insita in 2 fatti:

1. gli argomenti attorno cui gravitavano i blogs non li sceglievo tra le mie passioni, ma per la loro profittabilità attraverso gli annunci Adsense
2. i blogs erano costruiti e pensati con l’unico scopo di far cliccare l’utente sugli annunci Adsense

Poi ho notato che, a prescindere da quanto stanco fossi alla sera, riuscivo sempre comunque a mettermi al computer per mettere a posto qualcosa su uno dei miei blogs: installare un nuovo plugin, ottimizzare la posizione di questo o quest’altro elemento, etc.
…e allora ad un certo punto mi sono detto: ma se mi piace così tanto la parte tecnica che sta dietro ad un blog, se mi interessano le strategie di marketing, se mi piace motivare e aiutare le persone, perchè non mi metto ad insegnare proprio questo ???

I blogs hanno un potenziale molto alto per quanto riguarda farsi conoscere online, acquisire autorità, acquisire clientela e fidelizzarla, creare un processo di vendita automatico. Siamo ancora in una fase in cui pochi liberi professionisti sfruttano questo mezzo, la condivisione e la vendita del sapere attraverso Internet è il vero futuro per chi vuole lavorare in autonomia e guadagnare quanto desidera. E’ per questo che ho deciso di passare all’azione e di creare un nuovo blog attraverso il quale insegno come realizzare i propri progetti online. In particolare  insegnerò come:

• creare un blog Wordpress (e non)
• creare un ebook
• creare un video
• creare un webinar
• creare una mailinglist
• creare una landing page
• vendere un infoprodotto
• su come creare sistemi per rimanere focalizzato e creare prodotti in brevissimo tempo

…e molto altro ancora !

Il mio blog ProgettiOnline.com si differenzia dagli altri della sua nicchia, in quanto tratto 3 aspetti fondamentali per il successo di qualsiasi progetto online:

1. l’aspetto TECNICO
2. l’aspetto MOTIVAZIONALE
3. l’aspetto della PRODUTTIVITA’

Se hai in mente di creare un prodotto online o di creare un blog, sai dove trovarmi !

ORA PASSIAMO A TE:

TU stai seguendo la tua passione ?
La tua passione ti permette di guadagnare da vivere ?

Come dici ? Non sai da dove iniziare ?

Poni che tu riesca  dedicare tempo per te stesso solo dopo cena e che tu sia stanco, per fare cosa rimarresti sveglio fino a tardi, nonostante tu fossi già stanco ?

Intravvedi qualche possibilità di renderlo una fonte di guadagno ?

Se sì, cosa ti sta impedendo di realizzarlo ?

Scrivi le risposte alle mie domande nei commenti sottostanti (li leggo uno per uno).
Photo credit to * mario *

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Chi mi segue da vicino (per esempio attraverso Facebook e Twitter) avrà sicuramente notato il cambiamento che c’è stato in me da questa estate: ho iniziato ad affrontare alcuni miei blocchi vecchi di anni, ho finalmente deciso di seguire una mia passione e lanciare un nuovo progetto online, ho costruito nuove amicizie, ho accettato un nuovo incarico in azienda, sto spremendo più che mai le 24 ore che compongono una giornata.

Ma cosa mi ha aiutato a passare finalmente all’azione, dopo tanti anni in cui ho letto, studiato, pianificato, ma mi sono bloccato molto spesso quando si trattava di passare all’azione ?

Mi sono iscritto al programma di formazione FLY (Find the Leader in You), un seminario della società di formazione HRD di Roberto Re che si svolge settimanalmente nella mia città. Il FLY è un programma di incontri e corsi creati per darti strumenti concreti affinchè tu possa raggiungere i tuoi obiettivi personali e professionali. Il programma è un vero e proprio percorso di crescita e sviluppo personale ideato perchè tu possa acquisire le tecniche per esprimere il potenziale che è in te. In pratica si tratta di incontri settimanali in cui di volta in volta vengono trattati temi differenti con la caratteristica di avere un’impronta pratica: fai esercizi in aula, fai esercizi con il tuo coach durante le coaching private e ti vengono assegnati esercizi per casa.

Il bello dove è ?

1. sei attorniato da persone che si confrontano con le difficoltà più diverse, di sicuro c’è qualcuno che si trova nella tua stessa situazione o ci si è trovato e l’ha superata. Per esempio ho trovato estremamente motivante ascoltare la testimonianza della ragazza che era seduta accanto a me, di come ha superato le sue paure, ha interrotto una relazione che non aveva sbocco, ha cambiato lavoro e ha trovato il coraggio di dire ai suoi genitori di lasciarla vivere la propria vita. Il clima che si resprira agli incontri è molto motivante e scambiare i racconti delle proprie esperienze e difficoltà è molto stimolante.
2. sia in aula che a casa sei spronato a metterti in gioco e a fare gli esercizi. Non sempre in aula è facile mettersi in gioco mettendo a nudo le proprie difficoltà, ma la volontà di raggiungere i propri obiettivi e la consapevolezza che nessuno dei compagni è lì per giudicarti, ma soltanto per aiutarti, ti dà una marcia in più.

Se è un pò che mi segui, hai già capito quanto reputo importante l’azione per raggiungere i propri obiettivi, il problema è che molto spesso procrastiniamo (cioè rimandiamo ad un altro momento) il passaggio all’azione, ma la realtà è che ORA è il momento migliore per mettere in atto quel cambiamento a cui stai pensando da un sacco di tempo.

Proprio in questi giorni Roberto Re sta tenendo un seminario in diverse città italiane con il titolo “Do it now”, cioè Fallo ora !
Un titolo molto eloquente, infatti l’obiettivo del seminario è quello di permetterti di usare il tuo potere personale per trasformare le tue scelte in azioni reali, e risultati concreti e vincenti! Perchè grazie alla sola, ma indispensabile, volontà e capacità di focalizzarti sui tuoi obiettivi, potrai ottenere risultati concreti e vincenti.

Orari
Il seminario avrà inizio alle ore 20 e si concluderà alle 23 circa (registrazione ore 19)

Quota di partecipazione
Il costo di ingresso di € 25 a persona è comprensivo di una copia del libro “Smettila d’incasinarti!” o “Leader di te stesso” in versione Oscar Mondadori. Ogni partecipante avrà inoltre diritto a una sessione di personal coaching con un coach HRD.

Queste le date:
-20 ottobre Genova;
-21 ottobre Verona;
-22 ottobre Roma;
-27 ottobre Firenze;
-29 ottobre Milano;
-3 novembre Torino;
-5 novembre Venezia;
-10 novembre Ancona;

LA PARTECIPAZIONE E’ SOLO SU PRENOTAZIONE, per info e indicazioni sulla location degli eventi, contattatere:

Massimiliano Gentile: m.gentile@hrdonline.it    392 – 0618 321

Patrik Bastianello: p.bastianello@flyvenezia.com   347 – 7986 483

E indicate che vi manda Alexander Reif o semplicemente StrategieVincenti.net

Io andrò alla serata che Roberto Re terrà a Venezia-Mestre giovedì 5 novembre presso Hotel Villa Braida in via Bonisiolo 16/B a Mogliano Veneto, se decidi di venire anche tu, sarà un’occasione anche per vederci di persona !

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1. io e Sara Cargnello di Crudismo.com ci sfidiamo a vicenda onde raggiungere i nostri obiettivi e questa volta è stata lei a sfidarmi lanciandomi il guanto dell’honest scrap.
2. Settimana scorsa ho lanciato un questionario ai soli iscritti alla mia newsletter (se non sei ancora iscritto ti consiglio di farlo subito: puoi farlo nella sidebar) chiedendo loro cosa gli interessa di più e quali sono le domande a cui vorrebbero che io rispondessi.

Ecco perchè ho girato questo video con alcune informazioni molto personali.

Che cosa è l’honest scrap ?

E’ un giochino che consiste nell’indicare onestamente 10 cose che mi riguardano e che probabilmente chi legge il blog non sa, infine indicare altri 10 martiri che dovranno sottoporsi al medesimo gioco

Ecco di seguito il mio video, che per la lunghezza ho dovuto spezzare in 3 parti:

Puoi anche ascoltare il podcast (cioè solo l’audio) del mio intervento, cliccando qui (tasto destro -> salva con nome, per salvarlo sul tuo computer).

Seguono alcuni riferimenti ad argomenti toccati nei video soprastanti.

Il mio Kartoffel english

FOTO SPORT

Io sono l’ultimo in basso a destra (sì, lo so la foto è un pò piccolina ma ho solo questa…)

Io sono quello a sinistra attaccato al “trapezio” (sì, lo so al tempo avevo ancora un sacco di capelli…)

Sì, lo so: sono sempre solo io che finisco per terra…

LINKS VARI

La mia prima vera homepage è stata http://www.geocities.com/areif.geo (creata nel 1997).

Il mio primo blog è stato http://ottantaventi.blogpsot.com

Per conoscere gli ulteriori motivi per cui bloggo, leggi:

• 13 motivi per bloggare (ovvero il blogging come strumento di crescita personale)
• Altri 2 buoni motivi per bloggare

E’ vero: la mia frequenza di aggiornamento del blog è un pò bassina, se vuoi seguirmi quotidianamente in ciò che faccio, SEGUIMI su Twitter e Facebook !

Ti è piaciuto quest post ?

Ora mi hai visto in video ed hai ascoltato la mia voce, ti eri formato un idea diversa di me ? Se sì, quale ?

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Di seguito riporto l’elenco completo delle scorciatoie da tastiera per il browser Google Chrome

Scorciatoie di finestre e schede

Scorciatoie della barra degli indirizzi

Nella barra degli indirizzi effettua una delle seguenti operazioni:

Scorciatoie per le funzionalità di Google Chrome

Scorciatoie delle pagine web

Scorciatoie per il testo

Altre scorciatoie

Conosci altre scorciatoie da tastiera che non sono state riportate qui sopra ?
Quale scorciatoia usi più spesso ?

Diccelo nei commenti.

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Il cacciabombardiere invisibile Stealth costa 2 billioni di dollari, perchè mai è stato dotato di un seggiolino eiettabile per il pilota ?
Se tale aereo precipitasse, ci sarebbero 2 bilioni di dollari che non potrebbero più essere usati per salvare delle vite umane. Anche se il pilota fosse in difficoltà e ci fosse soltanto un 1% di probabilità di atterrare in sicurezza, non voglio che il pilota abbia la possibilità di pensare che ci sia una via alternativa di uscita.

Un’altro che mi piace molto è:

Ogni ostacolo, ogni muro di mattoni, è lì per un motivo preciso. Non è lì per escluderci da qualcosa, ma per offrirci la possibilità di dimostrare in che misura ci teniamo. I muri di mattoni sono lì per fermare le persone che non hanno abbastanza voglia di superarlo. Sono lì per fermare gli altri.

Alla Carnegie Mellon University c’è una tradizione particolare, che ogni professore deve seguire: se ipoteticamente sapessi che stessi morendo, cosa diresti ai tuoi studenti ?

Nella sua “Ultima Lezione” Randy Pausch parla di come raggiungere i propri sogni, ma la lezione più grande che ci ha insegnato è che non possiamo cambiare le carte che abbiamo in mano, ma decidere di come giocare la mano, questo assolutamente sì !

Cioè: in qualsiasi situazione tu ti trovi, tu hai la libertà di scegliere di come reagire a quel evento.

Il video che segue è la versione breve (10 minuti) tenuta da Randy nella trasmissione di Oprah Winfrey e sottotitolata in italiano.

Nel video precedente Randy è un pò emozionato e va un pò veloce, credo che entrambe le cose siano conseguenza del fatto che fosse dal vivo in TV difronte a milioni di telespettatori. Ancora più impressionante è la versione originale e completa della lezione (durata 1 ora e 16 minuti) tenuta alla Carnegie Mellon University, in cui Randy è ancora più brillante e sorridente.

Altri 2 grossi insegnamenti che ho tratto da Randy sono:

1. Le persone contano molto di più delle cose. Sicuramente questo concetto è figlio del fatto che i suoi genitori avessero preferito che lui potesse esprimere la sua creatività scrivendo e disegnando sulle pareti della sua camera (conosco qualche genitore che preferisce avere la proprie pareti linde).
2. DIVERTITI ! La vita è troppo breve, ricordarti di divertirti in tutto ciò che fai.

Ti è piaciuta l’Ultima lezione di Randy Pausch ?

Cosa ti ha ispirato di più ?

Quale altro video ti ha ispirato maggiormente ?

Dillo nei commenti.

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Il calendario compatto 2010 è un calendario stampabile ideale per gestire piccoli e grandi progetti sia su carta (stampando il file) sia in formato digitale (usando il file Excel). L’idea originale del calendario compatto è di David Seah e sia per l’uso cartaceo, che digitale ti rimando alle istruzioni scritte e al video che ho pubblicato in precedenza qui.

Il calendario compatto è uno strumento semplice e molto efficace in pieno stile KISS (Keep It Simple, Stupid !) ed è uno tra i lifehacks che uso quotidianamente. Provalo anche tu e fammi sapere come ti trovi e suggeriscimi dei miglioramenti.

Scarica gratuitamente la versione che ti interessa.

Calendario compatto 2010 (anno solare):

• Calendario compatto 2010 versione XLS per Excel
• Calendario compatto 2010 versione ODS per OpenOffice
• Calendario compatto 2010 versione Google Docs
• Calendario compatto 2010 versione PDF per Acrobat Reader

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Sono sicuro del fatto che tu abbia un sogno nel cassetto.

Vorrei porti 2 domande, se la ritieni troppo personale salta la prima, ma è importante che tu risponda alla seconda:

1. Quale è il tuo sogno nel cassetto ?
2. Cosa ti impedisce di realizzare ora il tuo sogno ?

Scrivi le tue risposte nei commenti.

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Qualche giorno fa sono stato ad un seminario di Roberto Re su come migliorare le relazioni personali. Il seminario è stato molto interessante e, nonostante conoscessi già diversi argomenti trattati, l’ho trovato molto utile perchè fare gli esercizi che Roberto proponeva, mi ha fatto prendere consapevolezza della mia situazione attuale.

“La metafora del conto corrente emozionale si riferisce alla quantità di fiducia che si è venuta a creare in una relazione, E’ la sensazione di sicurezza che si prova con un altro essere umano”

Citazione tratta dal libro “Le 7 Regole per avere Successo” di Stephen R. Covey

La metafora del conto corrente è molto efficace: il conto corrente che teniamo in banca rappresenta la quantità di soldi che abbiamo versato più il fido, che la banca ripone in noi. Questa fiducia ci permette di avere dei soldi in prestito e noi poi dobbiamo restituirli e la banca ce li concede soltanto se in passato ci siamo – finanziariamente parlando – “comportati bene”.

Cosa succede se improvvisamente usiamo troppo la nostra carta di credito e andiamo in rosso con il nostro conto corrente bancario ?
Il Direttore ci chiama, ci avvisa che siamo andati in rosso e ci comunica che, se non rientiamo immediatamente, ci blocca la carta di credito. Cosa dobbiamo fare per tornare in attivo ?
Dobbiamo versare altri soldi.

Passiamo ora alla relazione tra 2 persone ed ipotizzando che il nostro obiettivo sia una relazione dove entrambe le persone sono indipendenti.
Ogni relazione è fatta da dare ed avere, cioè di momenti in cui uno da affetto, attenzione, energia all’altra persona e momenti in cui li riceve. Le relazioni sane sono quelle in cui questa energia scorre continuamente in entrambi i sensi. Possono esserci dei periodi in cui scorre prevalentemente in un senso, ma affinchè il rapporto non si secchi o una delle due persone non perda la sua indipendenza, è necessario che tale energia scorra in entrambi i sensi. L’energia è la moneta con cui si versa sui conti correnti emozionali, ma vediamo a livello pratico come si può fare un versamento sul conto corrente emozionale di un’altra persona:

1. COMPRENDERE la persona

Questo vuol dire mettersi nella sua posizione e veramente capire il suo punto di vista, ma – ATTENZIONE – non implica per forza condividere l’opinione dell’altra persona.

2. Ascoltare ATTIVAMENTE

Esistono almeno 4 modi di ascoltare:

• Il NON ascolto. Come ti senti quando racconti qualcosa che ti sta a cuore ad una persona e questa non ti guarda negli occhi, ma comincia a tirare fuori il cellulare e ci smanetta ?
• L’ascolto CENTRATO su DI SE’. Ti è mai capitato di raccontare ad una persona un disguido che ti è capitato e questa ti interrompe per dirti che ad essa è capitata una cosa molto più grave ? (ne conosco alcuni di questi…)
• L’ascolto CENTRATO sull’ALTRO. In questa modalità l’ascoltatore mostra interesse verso ciò che stai raccontando e ti pone domande
• L’ascolto GLOBALE. In questa modalità l’ascoltatore non solo è centrato sull’altro, ma presta attenzione anche a tutti quei segnali corporei e verbali, mediante i quali, colui che sta parlando, lancia segnali sui suoi valori, credenze e stato d’animo.

3. Dimostrare SINCERO Interesse

Questo punto va a completare il punto 2 che riguarda l’ascolto. Per poter ascoltare attivamente devi anche dimostrare interesse per le vicende personali del tuo collaboratore, cliente, partner. Chiedigli dei suoi figli, delle sue vacanze, quando vedi che qualcosa lo affligge chiedigli se puoi fare qualcosa per lui o come sta. Quando ha ultimato un compito o risolto un problema, chiedigli come ha fatto e dimostra apprezzamento per come l’ha fatto.

4. Essere attenti alle PICCOLE cose

Questo è particolarmente importante con le donne. Gli uomini tendono (se mi permetti di fare una generalizzazione) a giudicare un regalo secondo 2 criteri:

- il regalo è utile ?
- quanto è costato ?

Quanto più alta è la risposta a una o entrambe le domande, tanto più figo è il regalo.

Per le donne invece non è così , per loro conta di più il fatto che tu abbia pensato a loro e quindi puoi “cavartela” con piccole cose. (non sempre è così, prima o poi il Trilogy glielo devi comunque prendere )
Se vuoi approfondire le differenze che ci sono tra i modi di pensare di donne e uomini e a quali incomprensioni porta e – soprattutto – a come superarli, ti consiglio un bellissimo libro di John Gray intitolato “Gli Uomini vengono da Marte, le Donne da Venere“.

5. Essere DISPONIBILI

Questo è fondamentale: quando un tuo collaboratore, amico, partner ha bisogno di te per parlare, sfogarsi, un aiuto, un parere, del conforto, tu devi esserci e devi essere totalmente presente. Non puoi annuire, ma continuare a guardare lo schermo del tuo PC. Allora piuttosto dì di no, che non hai tempo, altrimenti, invece di fare un versamento sul conto corrente emozionale di questa persona, fai un ulteriore prelievo.

6. CHIARIRE bene le ASPETTATIVE

Non è detto che ciò che io mi aspetto da un mio collaboratore, amico, partner sia ciò che lui pensa sia stato concordato. Questi equivoci sono molto pericolosi, per evitarli è bene chiarirli bene a priori, meglio ancora se vengono messi per iscritto. Ovviamente non sarà necessario metterlo per iscritto che tu e il tuo partner avete deciso di uscire assieme a cena il weekend prossimo, ma invece vi consiglio di fare una descrizione a punti chiave o anche una mappa mentale di quali siano i vostri obiettivi comuni a lungo termine. Lo stesso dicasi per i rapporti di lavoro: scrivi sempre un breve resoconto dopo ogni riunione (che sia interna tra colleghi, o con un cliente esterno) e distribuiscila via email. In questo modo qualora qualcosa non fosse stato chiaro o tu sia stato impreciso, lo si può chiarire subito e non a posteriori (con grave dispendio di energie e danni).

7. FARE ciò che si DICE

Non c’è niente di peggio del promettere o del dire di sì ad un cosa e poi non mantenere la promessa !
Quando prometti una cosa, devi mantenerla ! Altrimenti azzeri ogni volta istantaneamente il tuo conto corrente emozionale con la persona a cui stai  mancando la fiducia che essa ti sta dando.

8. Sapere AMMETTERE quando si SBAGLIA e saper CHIEDERE SCUSA

Commettere un errore non è grave, ma è come ti comporti dopo l’errore che fa assolutamente la differenza.
In alcuni casi (come per esempio con un cliente) saper ammettere un proprio errore e accollarsi le conseguenze per ovviarvi, può addirittura darti l’occasione di guadagnare una fiducia del cliente in te maggiore di quanto ne avevi prima di commettere l’errore. Con questo non ti consiglio di sbagliare di proposito, ma ti assicuro che come ti comporti immediatamente dopo esserti reso conto dell’errore, fa la differenza e ti sorprenderai a renderti conto di quanto spesso un cliente arrabbiatissimo rimanga improvvisamente disarmato quando pronunci con somma calma e sincero dispiacere le parole: “E’ vero ho sbagliato, è colpa mia. Chiedo scusa.”
Prova e sappimi dire.

Bene fin qui la teoria, le chiacchiere. Ora devi passare all’azione e stampare l’estratto conto del tuo personale conto corrente emozionale. Prendi un foglio (oppure stampa il modulo per l’estratto del conto corrente emozionale che ho preparato per te) e nella prima colonna elenca le persone:

1. che ti sono più care, cioè quelle che sono per te più importanti emozionalmente (amici, partner, genitori…)
2. che sono più importanti per te per quello che fai (per esempio collaboratori, clienti)
3. con cui passi più tempo

In una seconda colonna, a fianco di ogni persona metti un segno più, uguale oppure meno a seconda se tu nei confronti di questa persona hai credito di fiducia, sei a zero di fiducia o sei in debito di fiducia.
Devi farlo ora immediatamente questo esercizio, il tempo necessario per ultimare l’esercizio è soltanto di 3 - 5 minuti. E’ davvero poco, non hai scuse per non farlo ed io ti aspetto qua finchè non avrai finito.
Bene. L’hai fatto ?
Non barare se non l’hai fatto, fallo subito, prima che ti sveli cosa ho scoperto io facendo questo esercizio.

Per me, fare questo esercizio è stato come ricevere uno schiaffo in faccia, uno di quelli che in un secondo ti sveglia e ti fa prendere coscienza di una situazione: dai nomi scritti e dal numero di persone che ho elencato è risultato evidente che ho pochissimi amici offline (e questo lo sapevo già e ho già da qualche mese iniziato ad ovviare), ma ciò che è stato per me duro notare e ammettere, è il fatto che sono pesantemente in rosso con alcune persone per me affettivamente importanti. Anche nell’ambito lavorativo si è evidenziata una situazione potenzialmente molto pericolosa per me: sono in attivo con il mio braccio destro, ma in generale in debito con tutta la squadra di cui sono responsabile e che devo gestire.

E l’estratto conto del TUO conto corrente emozionale cosa ha evidenziato ?

Ora che hai preso coscienza della tua situazione è il momento di decidere immediatamente cosa intendi fare per riportare in attivo il tuo conto nei confronti delle persone con cui hai perso fiducia: nella terza colonna a fianco dei nomi di ogni persona e al simbolo raffigurante la situazione di attività o passività del tuo conto scrivi almeno 3 modi creativi in cui intendi riportare in attivo il tuo conto corrente emozionale. Con “creativo” intendo che devi sforzarti un pò, che, come ho detto sopra, bastano anche le piccole cose, però devono essere importanti e avere significato per la persona per cui le fai (non per te) e devi metterci un pò di passione, altrimenti non avranno la caratteristiche di essere sincere. Dopo tutto stiamo parlando del conto corrente emozionale, giusto ?
Allora devi metterci dentro un pò delle tu emozioni e delle tue energie.
Non sgarrare proprio ora: finisci l’esercizio ora, ci vogliono solo pochi minuti.

Condividi nei commenti i tuoi risultati e le tue impressioni.

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Ora vengo al punto, se hai letto il post di Pier Nicola probabilmente avrai riso (anch’io l’ho fatto, è raro trovare del buon umorismo sugli argomenti di crescita personale), ma forse ti sarà balzato anche agli occhi che la Legge dell’Attrazione, di cui si è discusso nel film The Secret, è uno strumento e con ciò intendo che è soltanto UNO dei tanti possibili strumenti che puoi utilizzare per raggiungere i tuoi obiettivi, ma non è detto che sia lo strumento migliore per qualsiasi obiettivo che tu ti sia posto.

Facciamo un esempio pratico: il telefono cellulare è uno strumento fantastico, ma la sua efficacia ed utilità dipende dall’uso che ne fai, infatti se ti va in panne l’automobile su una strada deserta in mezzo al nulla, il cellulare è uno strumento molto utile ed efficace per chiedere aiuto. Ma sei tu sei in salotto davanti alla TV e il tuo partner è in cucina che sta preparando la cena e tu vuoi sapere fra quanto è pronto, il cellulare non è proprio la soluzione migliore.

Tornando alla Legge dell’Attrazione essa – a mio modo di vedere – è uno strumento che può funzionare bene su obiettivi in cui non hai la più pallida idea di come affrontarli, in cui non conosci la materia oppure in tutte quelle situazioni in cui si deve creare una situazione affinchè si avveri una cosa. Ti ricordo che il principio di funzionamento della Legge dell’Attrazione è che tu pensi a ciò che desideri, il tuo pensiero è una forma di energia che deve permeare tutto il tuo corpo, il tuo corpo deve sentire e percepire ciò che proveresti se tu avessi già raggiunto il tuo obiettivo, in questo modo attrai il risultato. Così per esempio tornando all’esame di maturità, ritengo che usarvi la Legge dell’Attrazione sia molto poco efficace: non ha senso visualizzare sè stessi come se avessi già superato l’esame e provare tale sensazione. La LOA non è mai una tecnica totalmente passiva, essa richiede inizialmente di entrare nello stato vibrazionale corrispondente a colui che ha già raggiunto il suo obiettivo, ma poi devi sempre passare all’azione. Perciò io piuttosto userei tecniche di rilassamento, di aumento dell’autostima e di miglioramento dell’apprendimento.

D’altra parte invece, ho trovato interessanti i miei personali risultati con l’applicazione della Legge dell’Attrazione per trovare lavoro e trovare casa.

Tu come la pensi ?
In quali ambiti hai ottenuto risultati applicando The Secret ?
In quali invece hai avuto maggiori successi con altre tecniche ?
Diccelo nei commenti qui sotto

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Sono quattro i settori di sviluppo della fiera:

• Nature Alimentazione
• Nature Salute
• Nature Ambiente
• Nature Turismo e Tempo libero

Il programma degli eventi si trova qui.

Io sto pianificando di assistere venerdì alle ore 16.00 alla presentazione del libro “Solo crudo” da parte degli autori Stefano Momentè di Vegan Italia e Sara Cargnello ovvero Miss Vanilla.

La fiera si svolge a circa 800 metri in linea d’aria da casa mia, quindi in teoria non avrei scuse, in realtà alle 18.00 devo essere alla riunione nell’asilo di mia figlia, comunque se mi vedete, fatemi uno sgambetto e salutatemi: mi fa piacere associare una voce, una faccia e un sorriso alle persone che leggono questo blog ed interagiscono con me.

Infine non dimenticatevi dell’ Officina del Gusto, iniziativa nel corso della quale esperti in materia forniranno consigli per un corretto life style alimentare, descrivendo i componenti della dieta e la differenziazione per categoria di consumatori (bambini, adolescenti, adulti, anziani, sportivi, ecc.) sulla base delle energie utilizzate e necessarie (scarica il programma dell’Officina del Gusto ).

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In Italia, a causa della crisi economica in atto, ci sono migliaia di operai in cassa integrazione e in mobilità. Lo Stato deve comunque pagare queste persone, che – in parte – hanno buone capacità tecniche.

Perchè lo Stato non utilizza le persone in cassa integrazione o in mobilità per la ricostruzione dell’Abruzzo ?

Secondo me è una soluzione WIN-WIN-WIN. Ci guadagnano tutti:

• L’Abruzzo avrebbe risorse umane per una rapida ricostruzione
• Gli operai senza lavoro si sentirebbero più apprezzati e utili potendo lavorare
• Lo Stato risparmierebbe soldi che comunque deve spendere

Fai girare questa proposta, chissà che qualche politico la metta in atto, per il bene dell’Abruzzo e delle persone che sono senza lavoro.

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Allora basta con la procrastinazione, facciamo un pò di brainstorming, ognuno dica la propria nei commenti, così troviamo sicuramente una soluzione che vada bene ai più:

QUANDO ?
Io preferisco il venerdì sera, così posso tirare tardi senza andare al lavoro distrutto (sorry ma il weekend è dedicato alla famiglia).

DOVE
Io abito a Mestre (Venezia) e sono disposto a muovermi per circa una 60-ina di chilometri.
Per il tipo di locale propongo che favorisca la socializzazione, il dialogo, perciò è meglio evitare luoghi con musica alta o particolarmente chiassosi. Idealmente vanno meglio i posti che hanno anche tavoli ovali o tondi, onde poter parlare non solo con le persone che hai immediatamente a fianco o di fronte.
Per la cucina resto aperto a tutte le scelte, anche se dovreste ormai sapere quali sono le mie preferenze

CHI
Invitati sono TUTTI, puoi portare chiunque tu voglia: fidanzato/a, marito/moglie, amico/a, bambini (mi piacciono i bambini, anche se sconsiglio di portarli per il semplice fatto che penso che tu ti goda di più la serata se non hai da pensare a qualcun altro), l’importante è sapere in quanti volete partecipare.

Usate i commenti per lanciare proposte.

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A volte gli effetti non si notano subito, ma soltanto mesi dopo, altre volte è possibile riconoscere degli schemi o dei sintomi che sono simili in processi totalmente differenti.
Tutte queste analisi a posteriori sono molto importanti e valgono oro, onde non dover rifare gli stessi errori ogni volta e aiutano a trovare (a volte ) delle belle “scorciatoie”.

Durante la stesura del mio lungo post sulle mie scelte alimentari mi sono reso conto che non ho in nessun modo tenuto traccia dei cambiamenti nelle mie abitudini alimentari e quindi non sono più in grado di risalire a determinati dettagli sui quali adesso mi piacerebbe indagare, come per esempio se gli effetti della disintossicazione che ho avuto a settembre siano iniziati prima o dopo che ho deciso di non mangiare più formaggi.

Io sono una frana nel tener traccia di quello che faccio, se poi ci aggiungi che ho anche una pessima memoria, la frittata è fatta.
E’ vero che su questo blog condivido le mie esperienze, ma esse rappresentano solo una piccola frazione e vengono presentate soltanto con i dettagli più rilevanti, altrimenti diventerebbero di una noia mortale e illeggibili.
Anche nelle mie prove di 30 giorni (seppure abbia creato un modulo apposito con tutto lo spazio necessario per il diario), non sono molto bravo, spesso dopo una settimana smetto di riportare le mie esperienze e continuo soltanto a riportare le crocette.

In passato per un breve periodo ho usato il software DAYNOTEZ sia sul mio fido (e datato) palmare Palm m515 che sul PC. Tale software è della Natara, la stessa softwarehouse che ha prodotto il mio insostituibile compagno Bonsai. Daynotez non è male, perchè posso scrivere le mie note sul diario virtuale, sia tramite il palmare (per il quale tra l’altro ho una tastiera pieghevole), che tramite il PC.

Ad ogni sincronizzazione del palmare i dati vengono poi aggiornati su entrambe le periferiche. Il problema è che io vorrei scrivere le mie note sia sul PC di casa, che su quello del lavoro, ma al lavoro non posso installare applicazioni private ed inoltre sincronizzare il palmare con 2 PC differenti porta sempre ad un gran macello. Oltrettuto il vecchio datato palmare ha la batteria sempre meno efficiente, quindi mi riesce ormai difficile scrivere lunghi testi su di esso senza che la batteria mi pianti in asso.

Ora ho di nuovo bisogno del TUO aiuto, devo trovare un nuovo modo per gestire e scrivere un diario e ti chiedo di partecipare a questo brainstorming con le tue idee ed esperienze.

REQUISITI

Ciò che vorrei è un diario virtuale, perchè voglio poter eseguire delle ricerche, sarebbe ideale anche poter definire delle categorie/tags/etichette per ogni nota inserita nel diario.

Devo poter scrivere da diversi PC e non dover installare niente sul PC del lavoro. Potrebbe stare anche tutto sul PC di casa (non deve per forza trovarsi tutto online) basta che il “trasbordo” dei dati dal PC del lavoro al PC di casa non sia troppo complicato, idealmente dovrebbe essere automatico.

Sarebbe bello poter scrivere le mie note anche sul palmare e sarebbe fantastico se si potesse sincronizzare i dati dal PC al palmare.

Non mi fa impazzire l’idea di tenere tutto su una chiavetta USB, perchè dovrei continuamente portarmela dietro, tirarla fuori per inserirla sul PC e (tasto più dolente) ricordarmi di tirarla di nuovo via e portarmela dietro una volta che ho finito.

Se questo “sistema” fosse freeware, sarei contento, ma non è un requisito essenziale.

Questo “sistema” potrebbe essere anche “complesso”, nel senso che non necessariamente deve essere composto da un’unica applicazione, potrebbe per esempio sfruttare Gmail nel senso che ogni nota del diario è una mail che va spedita ad una applicazione esterna, oppure ogni nota è un documento di Google Docs, etc

Dai sfogo alla tua creatività !
Ti ringrazio fin d’ora per i tuoi suggerimenti

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Le persone si suddividono in due categorie:

A) le AQUILE, coloro che vivono la loro vita con consapevolezza, esse hanno un atteggiamento di ricerca. Esse si sono chieste quale sia lo scopo della loro vita e hanno trovato una loro risposta e se non l’hanno ancora trovata, comunque la stanno cercando.

B) gli ORSI che vivono nelle caverne, essi preferiscono vivere nascosti al buio e al caldo delle loro caverne e reagiscono in modo violento quando vengono attirati fuori alla luce. Essi cioè rinnegano, annullano la loro consapevolezza mediante vere o pseudo droghe come TV, cibo, alcool, droghe e credenze limitanti.

Ogni orso, se lo vuole, può prendere la decisione ed abbandonare la caverna ed ampliando la sua consapevolezza, perdere il pelo e acquisire due ali che man mano si ingrandiranno. All’inizio avrà
difficoltà a rimanere in volo. Per farlo andrà in cerca di altre aquile, per capire come si plana e come si fa a risalire il cielo. Pian pianino (e a volte anche in modo molto veloce se trova l’aquila giusta
da seguire) risalirà il cielo e guarderà sempre più lontano.

Gli orsi odiano che gli si parli della luce e del cielo e di solito reagiscono in modo violento a questi discorsi e all’esperienza di vedere la luce.

Le aquile si riconoscono tra di loro.

A volte un aquilotto non lo sa ancora che è un’aquila e pensa di essere ancora un orsetto delle
caverne e allora come fare se pensi di essere un orso e hai deciso di diventare un aquila ? Come trovare altre aquile per prendere lezioni di volo ?

1. Guarda in alto nel cielo, nel senso: cerca persone che sono più intelligenti, più sagge o hanno più successo di te. Ci sono buone probabilità che siano delle aquile.
2. Guardati intorno se trovi qualche associazione nella tua città in cui ci sono aquile. L’associazione di persone più motivante e arrichente che ho incontrato è stato il Toastmasters, ma penso che anche in qualsiasi associazione di volontariato tu trovi almeno un’aquila.
3. Guarda online. Oggigiorno esistono blogs e forum di qualsiasi tipo e per qualsiasi interesse. Inoltre i social network come Facebook permettono di creare gruppi per qualsiasi interesse. E’ facile in poco tempo trovare persone che hanno gli stessi tuoi interessi.
4. Cerca seminari e conferenze. Vai sulle pagine web di persone con alta consapevolezza e guarda se organizzano seminari o se partecipano a conferenze, come tutte le specie animali, anche le aquile tendono a ritrovarsi tra aquile.
5. Guardati dentro. Se non trovi nessuno intorno a te, ricordati che oltre alle 3 dimensioni fisiche ce nè una quarta di spirituale in cui puoi trovare varie entità a cui puoi dare nomi tipo: io, anima, Dio, spiriti guida, angeli, arcangeli etc e che sono in grado di darti utilissime informazioni per il decollo.

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Pochi giorni fa in chat con un’amica mi sono reso conto che molte persone danno per scontato che io legga un sacco di libri e che praticamente qualsiasi libro venga ad essi in mente io “sicuramente” l’abbia letto.

E’ praticamente sicuro invece che NON l’abbia letto

Sì, facendo una breve retrospettiva, penso di aver letto (o meglio finito di leggere) non più di 5 libri negli ultimi 2 -3 anni. Alcuni libri li ho iniziati, ma spesso mi blocco. Ho notato addirittura (specialmente con i libri di crescita personale) che questo frequentemente succede quando arrivo alla parte degli esercizi pratici dei libri. Questo, con il senno del poi, un pò mi sorprende, perchè in realtà mi sembra di avere un approccio abbastanza esperenziale alla crescita personale, cioè mi piace provare in prima persona per vedere da insider quali sono gli effetti, i vantaggi e gli svantaggi.

Con altri libri invece vado a salti poi li mollo là, salvo poi riprenderli mesi dopo.

Per esempio, ci credi che non ho mai finito di leggere “Getting Things Done” di David Allen e che sono arrivato soltanto alla lettura del secondo capitolo delle “7 abitudini della gente altamente efficace” di Stephen Covey. Il libro di Anthony Robbins “Come ottenere il meglio da sè a dagli altri” l’ho iniziato 2 volte e non sono riuscito andare oltre ad un terzo !

Dottore, è grave ?

In realtà io leggo tantissimo, ma NON libri.
Mi nutro quotidianamente di blogs, li leggo sul PC ma non solo: molto spesso mi stampo gli articoli e poi li leggo dove mi capita (in macchina, per strada camminando, in coda alla cassa, in gabinetto, ovunque…) infatti la mia casa (specialmente la mia scrivania e il mio comodino) è invasa di articoli sparsi.

Tu che abitudini di lettura hai ?
Da dove trai i maggiori stimoli per crescere ?

Capita anche a te che le persone diano per scontato che tu sappia qualcosa ?

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INIZIO

Come al solito, è tutta colpa di Steve Pavlina (devi cominciare a fartene una ragione, se continuerai a frequentarmi ): all’inizio del 2008 Steve ha scelto come proprio obiettivo primario di sperimentare l’alimentazione raw food (detta crudista in italiano). In pratica e in breve trattasi di nutrirsi di cibi crudi e non processati quali frutta, verdura cruda e semi vari.

LE MOTIVAZIONI DELLA MIA SCELTA

Come al solito ho seguito con interesse l’esperimento di Steve e sono rimasto affascinato dai vantaggi di cui riportava di godere da quando ha adottato l’alimentazione crudista vegan. Tra i benefici Steve elenca:

• maggiore lucidità
• maggiore energia
• sviluppo notevole dell’intuito
• maggiore spiritualità: eccezionale connessione con i suoi spiriti guida e intesa intuitiva con sua moglie Erin
• maggiore senso di Oneness, cioè senso di connessione con tutti gli esseri del mondo (uomini ed animali)
• maggiore resistenza fisica
• maggiore concentrazione

Di certo non potevo rimanere insensibile a tali vantaggi. In particolare mi hanno attirato l’idea di avere maggiore energia e maggiore lucidità. Durante l’estate scorsa la fine del pranzo per me era un dramma: mi alzavo da tavola in mensa e il pensiero ricorrente era “Dove trovo una panchina al sole per fare 2 ore di pennichella ?”. La cosa era diventata ingestibile, oltrettutto sono responsabile di un reparto di 25 persone e dovrei anche dare il buon esempio

C’era un altro punto che mi aveva colpito: io non sono mai riuscito veramente ad apprendere la pratica della meditazione e Steve mi viene a dire che, da quando è diventato crudista, non medita più perchè si trova regolarmente in un tale stato mentale, che meditare non gli dà alcun beneficio aggiunto. Il pigrone che è in me ha esclamato: “WOW, così non devo massacrarmi per ore in difficili posture che la mia schiena non sa tenere !”

LA MIA ALIMENTAZIONE ATTUALE

Colazione. Devi sapere che da sempre facevo colazione alla tedesca (sarò krukko per qualcosa, no ?): un panino con l’affettato (per esempio prosciutto cotto o speck). Questa usanza è rimasta intatta fino ad un anno e mezzo fa circa. Quando ho deciso di provare con il muesli e latte (esclusa l’infanzia, non ho mai bevuto il latte in vita mia). Dopo alcuni mesi mi sono reso conto che il latte mi era pesante e che la colazione mi “tornava sù” per tutta la mattina e avevo sempre una sete da cammello. Ho provato con il latte scremato e quel tipo di latte ad “alta digeribilità” che vendono ora (è quasi acqua, infatti il colore è quasi translucido), ma il miglioramento non è stato di mio soddisfacimento. Allora ho provato con il latte di soia, ma di questo non gradivo il gusto. Perciò ho rimpiazzato il latte con l’acqua, ma mi faceva schifo: io sono uno che ama il salato, il muesli con l’acqua è tremendamente insipido. Allora ho provato con la spremuta di arance rosse (quella confezionata, che si beve mia moglie tutte le mattine), ma era troppo forte come gusto, troppo aspro. Fintanto che – FINALMENTE – ho trovato la soluzione attuale di usare una frazione di spremuta e il resto acqua. In pratica alla sera prendo una tazzona, la riempio per metà di muesli (senza zuccheri aggiunti), fibre all bran, germe di grano e fiocchi di quinoa, ci butto un sorso di spremuta d’arancia e aggiungo acqua fino a ricoprire il cibo con un dito d’acqua. Alla mattina appena mi sveglio bevo un bicchiere d’acqua, vado in bagno e poi mangio il muesli, che durante la notte ha assorbito tutta l’acqua ed è diventato morbido. Questo attorno le ore 6.00, sì, perchè io alla mattina mi sveglio presto.

Mattinata. Verso le 8.15 inizio a mangiare la mia prima banana. Entro il pranzo arrivo a mangiare complessivamente 3 – 4 banane.

Pranzo. A pranzo in mensa mangio un primo (o riso in bianco senza formaggio oppure una minestra), prendo due terrine di verdura cruda (di solito radicchio di Chioggia, carote, insalata verde, rucola e qualche volta verze crude e pomodori crudi) e li condisco con mezzo limone ciascuno (no olio, nè sale e pepe) poi ci metto sopra una banana tagliata a rondelle oppure un kiwi tagliato a fette (è buonissimo: provare per credere !). Alla fine, se ho mangiato minestra mi mangio un’altra banana, altrimenti in genere un kiwi e/o una mela.

Pomeriggio. Durante il pomeriggio lavorativo in genere no mangio. Soltanto quando sto per lasciare l’ufficio tra le 17 e le 18, mi prendo 1 – 2 mele ( e una banana se ho mangiato minestra al posto del riso) e me le mangio in macchina durante il ritorno verso casa. Perciò mediamente mangio dalle 4 alle 6 banane al giorno.

Cena. Arrivato a casa, spesso ho fame e mi mangio un pò di frutta secca se c’è (di solito c’è inizio settimana, poi la finisco). Io la adoro e la divoro, in ordine di preferenza ci sono: pistacchi, mandorle salate e noci. Poi se riesco, mentre mia moglie prepara da mangiare ed io gioco con nostra figlia Giulia, mi mangio un’arancia. A cena in genere mangiamo un primo (è sempre stato così): un piatto di pasta in bianco o al pomodoro, un risotto, una torta salata alle verdure, verdure cotte, oppure patate al forno microonde con verdure crude o tonno, pizza. Più o meno questi sono i nostri piatti standard. Come dessert mangio almeno una mela e almeno una arancia. Ad estro raddoppio o scelgo un kiwi, a volte faccio compagnia a mia moglie che si mangia qualche noce.

VEGAN CON OBIETTIVO CRUDISMO

In pratica mi sono reso conto poche settimane fa – quasi per caso – che avendo deciso di eliminare carne, uova e formaggi (con alcune eccezioni per “quieto vivere familiare” o socializzazione) sono attualmente al 90% vegan. Non mi interessano le etichette e il mio obiettivo di medio/lungo termine rimane il crudismo (e magari anche un juice feasting, ma di certe cose è meglio non parlare nelle “caverne degli orsi”). Comunque non ho fretta, ci arriverò un pò alla volta, oltrettutto l’alimentazione crudista è per me un obiettivo solo secondario quest’anno, quello primario per me rimane trovare lo scopo della mia vita.

TRANSIZIONE

La decisione di voler diventare crudista l’ho presa a inizio settembre 2008. Come prima cosa ho pensato di aumentare la quantità di frutta che mangiavo, questo per me era un compito facile da domare, in quanto ho sempre amato la frutta. L’unico problema era: dove e quando comperarla, visto che alla mattina esco molto presto tra le 5.30 e le 7.00 e alla sera torno a casa intorno le 19.00 e non avevo nessuna intenzione di caricare come un mulo mia moglie, oltrettuto volevo scoprire ed esplorare in prima persona i vari frutti e le verdure. Mi è venuta in aiuto la Legge dell’Attrazione creando una delle sue splendide sincronicità: una mattina (non ricordo più per quale motivo, perchè in realtà per quanto riguarda i miei spostamenti sono molto abitudinario) ho cambiato strada e ho notato con la coda dell’occhio un fruttivendolo aperto alle 6.30 di mattina. Ho immediatamente inchiodato e sono entrato. I due commessi che stavano scaricando le casse e sistemando la merce quando hanno visto che mi sono preso un cestino e lo stavo riempendo mi hanno guardato come se fosse appena atterrato un marziano nel loro negozio (penso che fosse perchè non avevano ancora visto un marziano krukko prima di allora ). Alla fine abbiamo fatto il conto “alla buona” (visto che il titolare non aveva ancora portato la cassa) e me ne sono andato tutto felice e contento in ufficio.

Dopo qualche giorno mi sono detto che era scomodo percorrere tale strada soltanto per passare davanti al fruttivendolo e di nuovo mi è stato lanciato un microsegnale. Sulla strada che faccio abitualmente si trova su una laterale un grosso fruttivendolo che non avevo mai notato (pensa che sulla strada per attirare l’attenzione è posizionato un carro e non l’avevo mai notato prima). Questo è il negozio dove oggi mi rifornisco principalmente.

Passiamo a come ho iniziato a modificare la mia alimentazione. Io sono sempre stato uno che mangia in continuazione, ciò nonostante sono di costituzione magrissima: sono alto 1,75 metri e pesavo (primo dell’inizio di questo esperimento) attorno ai 60 – 62 kg (praticamente un “supermercato delle costicine” ). Ho immediatamente tagliato tutte le merendine e schifezze varie che mangiavo al lavoro (un pò per fame, ma molto – mi sono reso conto poi – anche per stress) sostituendolo con la frutta e con l’acqua. Sì, se soffri di “fame nervosa” da stress, invece di abbuffarti di cioccolata o della prima porcheria che ti capita a tiro, prova la prossima volta a bere 2 sorsi d’acqua ed aspettare 6 – 7 minuti per vedere se hai REALMENTE fame.

Più o meno contemporaneamente ho eliminato dalla scelta dei miei cibi a pranzo in mensa tutto ciò che era carne e formaggi.

A casa a cena mangiamo comunque quasi sempre primi, non abbiamo mai cucinato con regolarità carne. Nè con mia moglie, nè quando abitavo con mia madre. Quindi in realtà non è stato uno sconvolgimento stellare, ma comunque da mangiare poca carne e formaggi, a mangiarne niente, delle differenze ci sono ed implicano delle DIFFICOLTA’ che si possono raggrupare sostanzialmente in 3 tipologie:

1) SOCIALI

Mia moglie quando per la  seconda volta aveva comperato affettato per tutti e io non ho mangiato nemmeno una fetta (cosa inusuale, perchè – come ho detto sopra – ho sempre mangiato e amato mangiare affettati) è sbottata. Oltre non condividere le mie scelte e darmi dell’invasato, del santone, lei è preoccupata per nostra figlia di 2,5 anni, che mangia con irregolarità e comunque molta poca carne. Teme che io le dia il cattivo esempio. Io dalla mia, ho deciso di non forzare mia figlia, di appoggiare l’alimentazione che mia moglie e il pediatra hanno scelto per mia figlia e di lasciare scegliere liberamente a mia filgia quando vorrà. Io quando mangio la frutta (e cioè sempre ) chiedo a Giulia se ne vuole un pezzo. Ti assicuro che ha sufficiente carattere per decidere di cosa ha voglia

Altro tema è al lavoro. A differenza dall’ambito familiare dove il blocco e la resistenza è negli altri, in azienda il blocco psicologico era mio. Come ho descritto sopra, mangio veramente tanta frutta e sia andando in ufficio alla mattina, sia andando in mensa a pranzo, tutti mi vedono sempre con un sacchettone pieno di frutta. All’inizio mi vergognavo; poi mi sono detto: “Chi se ne frega !”; ora mi diverto un sacco a prendermi in giro da solo quando mi fermano e mi dicono se sò che in mensa mi possono dare anche da mangiare o se sono io che rifornisco la mensa di frutta o se non sono sicuro di volere una bistecchina.

2) FISICHE

A settembre, come è capitato anche a molta altra gente a quanto pare, ho avuto una fase di disintossicazione, essa può maifestarsi nelle forme più disparate. Io avevo una strana sensazione sulla lingua, essa aveva come una pattina. Al gusto avevo come quella sensazione che si ha quando si mangiano delle banane troppo crude. La sensazione è stata molto fastidiosa e per poco non mi ha fatto desistere. Nel giro di circa 2 settimane il tutto è sparito e non ho più avuto fastidi.

3) MENTALI

Io ogni tanto ho effettivamente voglia di alcuni piatti tipo il risotto con la scamorza, la porchetta alla trevigiana etc, ma in genere resisto, sul perchè mi esprimo fra qualche riga.

EFFETTI

Tralasciando il mese di settembre dedicato alla transizione e disintossicazione, ad oggi sono passati praticamente 5 mesi in cui mi sto alimentando più o meno in questo modo. Gli effetti su di me si possono riassumere così:

- Chiarezza mentale. Ora posso alzarmi da tavola a pranzo, sentirmi pienamente sazio, ma avere comunque la testa lucida. In generale mi sembra di non avere più quella nebbia che a volte ti avvolge il cervello.

- Energia. Ho molta più energia, è fuori discussione. Da qualche giorno ho anche di nuovo voglia di fare attività fisica. Intanto ho ripreso ad usare il materassino e i pesi che da sempre stazionano nel mio bagno. Niente di trascendentale, roba che si può fare in 6 – 7 minuti: un pò di addominali, bicipiti, tricipiti, spalle. Ma come inizio a me va bene, poi si vedrà.

- Resilienza. Ho notato che quando faccio tardi alla notte stando al PC, ora riesco a “tenere botta” meglio il giorno dopo in confronto ad una volta. Certamente prima o poi devo recuperare, ma il mio corpo e il mio cervello accusano meno il colpo.

- Sonno migliore. Sarà forse che il cibo che mangio è più digeribile e quindi il mio stomaco deve spendere meno energie per digerire il cibo, ma a me sembra di riposare molto meglio ora.

- Pelle liscia. Io sono particolarmente stempiato e la pelle in quella zona ha sempre avuto tanti micropori/punti neri. Alla vista non si vedevano molto, ma al tatto si sentivano con il dito. Ora sono completamente spariti. Passarmi le dita sulla fronte è diventato per me un rapido ed efficace strumento di verifica dello stato di salute: se mangio schifezze, ricompaiono rapidamente.

- Righe bianche sulle unghie. Negli anni passati mi è capitato di avere delle righe bianche trasversali sulle unghie. Questo inverno non mi è mai capitato.

- Influenza sul mio carattere. Ritengo che il cambio di alimentazione sia stato UNO dei diversi tasselli (non IL tassello) che mi ha portato alla trasformazione che ho avuto nelle ultime settimane. In particolare ultimamente sono molto felice, ho un sacco di energia, provo molta gratitudine, ho molto più coraggio, ho tantissima voglia di scherzare e di prendermi in giro, ho voglia di socializzare e attacco discorso con semisconosciuti (sono sempre stato una persona estremamente timida), riesco ad entrare velocemente in sintonia con le persone (anche sconosciute). Per farla breve con gli “umani” sento un forte senso di comunione. Non mi è successo invece lo stesso (come invece alcuni raccontano) verso gli animali. E’ vero che di recente, mentre ero in coda dal salumiere ed aspettavo il mio turno per comperare l’affettato per mia moglie e mia figlia, per la prima volta guardando i prosciutti appesi alla parete mi sono chiesto a quanti maiali corrispondessero, ma devo essere sincero che non ho sentito un particolare senso di compassione per quegli animali.

- Peso. Ho perso un pò di peso, mi aggiro attorno ai 58 kg e quei pochi muscoli che ho sono abbastanza in evidenza (penso di avere veramente poca massa grassa).

- Costi. E sì, avete idea di quanto costi tutta questa frutta ? Senza andare a tirare fuori i singoli scontrini, posso dire di spendere circa 45 € alla settimana per frutta e verdura, che per il 95% consumo io.

A guardare l’assieme dei benefici di cui ho goduto fino ad ora, non ho voglia di tornare indietro, oltrettutto quando mangio qualcosa “fuori posto”, tipo l’altra sera il risotto con la scamorza che mi ha preparato mia moglie, ho sì apprezzato il sapore, ma ho subito notato sulla lingua anche di quanto grasso fosse tale cibo. Il mio stomaco ormai non è più abituato a mangiare tali cibi grassi, perciò faccio fatica a digerirli (a volte dormo male) e dopo mi ritrovo anche la lingua impastata per mezza o intera giornata.

POTENZIALE DI MIGLIORAMENTO

In effetti devo ammettere che mi sono informato relativamente poco prima dell’inizio delle mie sperimentazioni alimentari e potrei aver intrapreso questo viaggio con un pizzico di leggerezza, il fatto è che mi sono fidato del feedback del mio corpo. E poi se sto troppo a leggere, studiare e iper-pianificare va finire che non parto. Io preferisco dire: voglio andare a Roma, saltare in macchina e mettermi in marcia e dopo un pò di chilometri chiedere informazioni per strada se sto veramente andando verso Roma. Potrebbe non essere il modo più veloce per raggiungere Roma, ma garantisce il fatto che io parta (e di conseguenza ci sono buone probabilità che prima o poi arrivi a Roma). Invece se sto là a pianificare la rotta più breve e dove farò rifornimento, io rischio di perdermi nei dettagli e non partire mai.

OUTING

Vista la lunghezza del post e la quantità di carne sul fuoco, ehm pardòn… la quantità di argomenti su cui possiamo confrontarci a lungo ora, ritengo opportuno destinare l’argomento della motivazione e delle modalità del mio outing ad un articolo a sè stante.

Ora tocca a voi, io sono pronto

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BOOM !!!

Ero ben preparato all’evento, le prime avvisaglie si erano già manifestate tra le mura domestiche, quando mia moglie non ne poteva più di vedere sacchi e sacchi di frutta che io divoro in quantità industriali (praticamente da onnivoro sono diventato fruttivoro ).

In pratica sono stato attaccato da tutti e 3, per la verità il più mite era il mio amico (con un breve passato da vegetariano nella sua adolescenza), la più feroce era mia moglie

La cosa curiosa era che avevo iniziato a spiegare come è attualmente la mia alimentazione quotidiana. Già dopo aver esposto la colazione sono stato interrotto e non potevo più continuare l’esposizione a causa delle critiche. A fatica ho ripreso la parola e ce l’ho fatta a raccontare tutto fino alla cena.

Ma credi che si siano preoccupati di chiedermi PERCHE’ lo faccio ?

No, e giù critiche.

Ho dovuto di nuovo a fatica riprendere la parola ed esporre i MOTIVI per cui – nonostante provi ancora attrazione per alcuni cibi, come per esempio la porchetta alla trevigiana – preferisco non mangiarli.

E giù critiche: non si può non mangiare carne, e già sei tanto magro, si dimagrisce ancora, fa male etc.

Ho posto una semplice domanda alla nostra amica (visto che lei non mi vede quotidianamente e perciò è più propensa a notare dei cambiamenti nel mio aspetto): guardandomi in faccia mi vedi più dimagrito ?

Risposta: No.

Io: (…no comment).
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Ah, a proposito: la pizza è stata DELIZIOSA e ho riposato alla grande questa notte

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L’aver fatto questa esperienza, mi ha fatto decidere di creare una nuova sezione di Strategie Vincenti e cioè il FORUM !

Gli scopi e le motivazioni per il forum di Strategie Vincenti sono molteplici:

CONFRONTO

Per poter crescere bisogna essere disposti a mettersi in discussione e confrontarsi. Noi non abbiamo mai finito di imparare e ognuno di noi, a prescindere dall’età, dalla formazione e dal livello di consapevolezza raggiunta, ha qualcosa da poter condividere e c’è sempre almeno una persona a cui questo dono può essere utile. Per poter però far germogliare questo scambio di esperienze e conoscenze, c’è bisogno di un terreno fertile in cui sia favorita la…

COMUNICAZIONE

La comunicazione mediante un articolo di un blog è diretta dall’autore verso i suoi lettori; qualora nel blog (come per esempio su SV) siano attivati i commenti, la comunicazione può prendere anche 2 ulteriori direzioni, quella dal lettore di ritorno verso l’autore e quella trasversale tra i lettori. Mentre la comunicazione di ritorno dai miei lettori verso me funziona discretamente, mi è sempre dispiaciuto che la comunicazione tra i miei lettori, a parte l’eccezione di alcuni articoli, non si sia mai sviluppata più di tanto. Boh, forse centra il mio modo di pormi, forse qualcuno teme di violare un luogo che è mio, non lo sò, ditemelo voi. Comunque il forum è di tutti perciò lì chiunque può iniziare una nuova discussione e dire la sua oppure chiedere…

AIUTO

Io ho ricevuto un tale enorme aiuto in queste settimane, che mi sono chiesto perchè non creare un luogo dove chiunque, non – solo io – può chiedere aiuto e profittare del supporto di cui ho goduto io ?
Inoltre in questi giorni sto ricevendo una quantità crescente di richieste d’aiuto sia nei commenti, che per mail. Non riesco a far fronte a tutte queste richieste, sia per problemi di tempo, ma anche per incompetenza, in quanto la natura di alcune richieste di aiuto o di semplici pareri esulano del tutto dalle mie conoscenze ed esperienze, mentre sono convinto che qualche altro lettore di SV potrebbe fornire a queste persone delle valide informazioni.

SOCIALIZZAZIONE

Trovarsi tra simili, tra persone che condividono gli stessi tuoi interessi, con cui ti intendi al volo, che ti stimolano è bellissimo. Un forum è anche un potentissimo mezzo di aggregazione e occasione per fare nuove amicizie, trovare anime gemelle o semplicemente persone affini. Può essere anche l’occasione per trovare partner di lavoro. Tu non saresti più contento e motivato a lavorare con un professionista (che ne sò per esempio un avvocato o un architetto) che ha una visione della vita, degli affari e un modo di pensare simile al tuo ?

CONSAPEVOLEZZA GLOBLALE

Ritengo che alla base della crescita personale ci sia il concetto di consapevolezza. Per crescere dobbiamo sviluppare la nostra consapevolezza. Io aumentando la mia consapolezza riesco a far accerscere anche quella degli altri, che a sua volta fanno crescere quella di altri ancora. E’ una reazione a catena che da piccola diventa grande, fino a diventare globale. Me ne sto rendendo conto su internet quotidianamente. E’ questo il modo più rapido e potente per rendere il nostro pianeta un posto migliore. E io nel mio piccolo voglio dare il mio contributo.
 
COMUNITA’
 
Il concetto che emerge è quindi che desidero fortemente creare una comunità, un insieme di persone accomunate dallo stesso scopo: crescere e aiutarsi a vicenda durante questo bellissimo percorso !
 
Affinchè una comunità funzioni, è necessario l’aiuto di tutti, sia perchè la comunità pulsi e viva, sia per tenere lontane le persone che dovessero entrare con l’unico scopo di disturbare.
Nel primo caso serve che i partecipanti al forum siano attivi scrivendo e partecipando alle discussioni; nel secondo serve che ognuno si prenda cura di isolare e scacciare dal forum chi entrasse solo per arrecare disturbo.

Vi chiedo di aiutarmi con i vostri consigli a far crescere il forum (anche per me è un’esperienza totalmente nuova, ho passato l’ultima settimana ad installare il software ed ad imparare almeno le basi di come si gestisce il forum) e di farvi avanti se ve la sentite di aiutarmi come moderatore. Non è una cosa difficile: l’unico suo compito è quello di eliminare i post di coloro che entrano per disturbare. Dove per disturbare intendo: spam, pubblicità e messaggi offensivi. NON sono disturbo i messaggi di coloro che educatamente esprimono pensieri diversi dai tuoi o dalla maggioranza.

REGOLE DEL FORUM

Perciò le regole del forum sono poche e semplici:

1. Non offendere
2. Non inserire links affiliati
3. Non fare spudoratamente pubblicità
4. Per scoraggiare i “disturbatori”, i primi 5 messaggi che un nuovo utente immette devono per forzare essere approvati da un moderatore, prima di essere pubblicati (sono sicuro che capisci e apprezzerai questa regola)

Allora, non sei curioso di entrare nel FORUM ?

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