Outro Rumo- Bruna Amâncio

Meu emagrecimento da vida real

2025-04-19T09:42:00.003-03:00

Olá raios de sol,

Emagrecer é algo que muitas pessoas buscam, eu tenho uma luta da vida inteira com a balança e mudanças no meu corpo, hoje com 40 anos entendo muito melhor tudo que eu passo e tento cada vez mais , mas de maneira equilibrada viver bem e vibrar com as minhas vitórias que foram muitas ao longo da jornada.

Vou colocar abaixo o link do meu vídeo e espero que ele te ajude na jornada do emagrecimento e autoconhecimento que é muito importante para que atingir as metas que colocamos para nós eu desejo que seja um processo que te fortaleça.

Beijos, beijos

Construindo histórias para crianças - BICHO PAPÃO, AQUI NÃO!

2025-03-27T19:56:00.001-03:00

Olá raios de sol,

Espero que estejam com o coração cheio de luz e alegria, hoje vim compartilhar uma grande realização, principalmente relatar sobre sonhos engavetados. Desengavete o seu!

Mesmo com todo o potencial que o Criador nos dá somos sempre colocados a prova, por pessoas e por nós mesmos, pensamos que não somos suficientes , que nossos talentos não são assim tão preciosos. Então essse é um post GRITO DE CORAGEM, vamos acreditar mais em nós e o resto, caros amigos, o resto quem te amar não te colocará a prova.

Mas, sem delongas meu sonho, foi a cosntrução da escrita de uma história infantil que pasmem, ficou por 5 anos guardadinha só para mim e agora quero que todos conheçam e peço a ajuda de vocês assistam, se inscrevam no canal e compartilhem o meu sonho.

Beijos, beijos

Outro Rumo está de volta!!! Como ser aprovado em concurso público os 5 segredos que ninguém te conta.

2025-03-25T20:54:00.001-03:00

Olá raios de sol,

Hoje quero pedir para vocês acessarem o meu canal do youtube, uma nova fase vai começar na minha vida e quero compaertilhar com vocês.Muitas coisas mudaram em minha vidas nos últimos anos, vamos a um breve resumo, terminei a faculdader de pedagogia, faz quase 7 anos que estou divorciada, namorei quase dois anos após 5 anos do divórcio, hoje estudo engenharia da computação então aguardem que esse cantinho vai receber muito carinho e sou coordenadora pedagógica digital em minha cidade.

Por enquanto é isso, mas logo volto com muito mais, acessem o meu canal do youtube, inscrevam-se, curtam e compartilhem o que mais gostarem.

Canal do YouTube

Beijos, beijos

Um dia resolvi mudar

2017-07-06T11:15:00.000-03:00

Olá raios de sol,

Um dia me vi num vale escuro, não enxergava luz em nenhum canto, tentava levantar e não saia do lugar, tentava correr ,mas minhas pernas já não me obedeciam mais, as lágrimas não cessavam e o sorriso já não iluminava meu rosto.

Então tive que encontrar dentro de mim a força que não brotava ,para sacudir toda aquela poeira e voltar a viver, voltar a fazer, ser e estar .

Sou mulher, mãe, esposa,filha, amiga, professora e tudo mais que eu quiser ser, entretanto para isso preciso de muita transparência, não sei viver de aparências, não gosto que me enganem e nem gosto de enganar ninguém, pois somos resultado de tudo o que cultivamos e só transborda amor quem oferta amor, não podemos dar o que não temos.
Passei uns meses de solidão, mesmo não estando sozinha, isso é tão difícil de explicar, mas já vimos tantos poemas e músicas sobre esse assunto, que mesmo quem nunca passou pode abstratamente refletir.
Mas o sol me iluminou novamente, o ar encheu os meus pulmões e a vida me sorriu, Deus me mostrou que o simples é tão belo e a vida tão breve que devemos aproveita-la a cada instante.

Desejo a você muito amor e luz!

Obs. Aproveito para pedir que visitem o blog da minha irmã Fla Amâncio que fala sobre beleza, moda e afins.

Beijos...beijos...

Bruna Amâncio

O que desse goela abaixo ?

2016-10-09T10:38:00.001-03:00

Olá Raios de Sol,

Como é bom acordar com vida e que vida Deus tem me dado, tantas coisas temos para agradecer e não agradecemos nos pegamos em pensamentos vãos que a mídia nos prega que sempre precisamos de mais alguma coisa a mais para viver.
Falo em coisas desnecessárias e materiais, não conseguiremos ter tudo aquilo, mas podemos manter nossa essência e ter aquilo que mais precisamos para viver.
Ao fazer o comparativo com a obesidade "bandida" aquela que nos rouba, vida, alegria, passeios, e principalmente saúde, penso que estamos reféns do consumismo, aquele que deixamos descer goela abaixo, e sentimos o sabor dos alimentos por 2 minutos, mas aquele chocolate em excesso fica ali, por quanto tempo?
Nós somos seres inteligentes, antes de colocar algo na boca que irá prejudicar sua saúde, pare e pense. "Eu preciso disso para viver hoje"?

Beijos...beijos

Esse ano resolvi continuar mudando e o outro rumo continua...

2016-07-12T10:44:00.002-03:00

Olá Raios de Sol,

Neste ano resolvi cuidar de mim , pois por muitas vezes cuidamos de todos e não cuidamos de nós da nossa saúde e da nossa mente.

Como faço para emagrecer ?

Pense somente em você, no corpo, nas unhas, nas axilas, nas pernas, no cabelo simplesmente pense em você para depois pensar nos outros, nós mulheres temos a mania de cuidar de todo mundo e esquecemos da nossa alma e corpo, mas para que sejamos felizes precisamos de SAÚDE, e ela deve ser na amplitude de todo o nosso ser.

Como começar a pensar em mim ?

Pegue seu caderninho e faça anotações do que você quer mudar em você, o que quer cuidar e como pode começar.

Lembre-se para que sejamos importantes para os outros, precisamos ser importantes para nós.

Beijos...beijos

INDICAÇÃO DE CANAL NO YOUTUBE "RENATA MEINS" #RENATILDES

2016-06-11T22:20:00.002-03:00

Olá Raios de sol,

Pensa em uma mulher poderosa, alegre e positiva,vale a pena conferir!
Todas nós precisamos de truques de beleza para manter a aparência bela e saudável.

#RENATILDES

Beijos, beijos

Quando o esforço vale a pena

2016-02-19T19:38:00.001-02:00

Olá Raios de sol,

Bora emagrecer gente....

Não é a coisa mais fácil do munto, necessita de disciplina e organização ,é algo que tenho que ser bem sincera com vocês eu não tenho , mas de dentro de mim precisei encontrar as forças necessárias para alcançar meu sonho de ser magra.
Minha maior motivação não é somente estética e sim aquilo que mais precisamos para viver de maneira prazerosa e com vitalidade a bendita "saúde" , aquela que abrange a física e a mental.
O engraçado é que quando retomamos as rédeas de nossas vidas, começamos a refletir sobre quem realmente somos, da onde viemos e para aonde estamos indo.
Eu preciso ser sincera com você, descobri um fato que já sabia , mas não havia internizado ainda, nós somos responsáveis diretamente pela nossas vidas não adianta , mais colocarmos esse poder em mãos alheias que não poderão fazer nada por nós, pois cada um tem sua própria vida e suas peculiaridades e batalhas para superar.

Por hoje é isso pessoal,

Estou com um canal no You Tube compartilhando fatos sobre o processo de emagrecimento vá me visitar: CLIQUE AQUI :)

Beijos...beijos

Bruna Amâncio

COMO EMAGRECER 11 QUILOS E MEIO EM 2 MESES

2016-02-09T13:09:00.000-02:00

Olá raios de sol,

Muito feliz com essa conquista , por esse motivo vim compartilhar com todos vocês, com muita energia positiva para espalhar.

Vamos emagrecer...

Beijos...beijos

PRODUTINHO DE BELEZA

2015-12-21T20:04:00.000-02:00

Olá raios de sol,

Hoje vim falar desse produto abaixo para cabelos, deixou meu cabelo macio, desembaraçado e cheiroso e como o que é bom nós temos que correr contar para as amigas aqui estou eu, vale a pena e ainda é baratinho o que me deixa ainda mais "in love" pelo vidrinho.

Que usar ou quem já usou me conta ...

Obs.: continuo firme no pré-operatório :)

Beijos...beijos

Pesagem

2015-12-06T08:36:00.001-02:00

Olá raios de sol,

Feliz com a pesagem e que venham mais eliminações. ..

Beijos...beijos :)

PREPARATIVOS

2015-12-05T08:46:00.003-02:00

Olá Raios de Sol,

Nasce mais um dia para que possamos ser felizes, eu sou feliz, mais quero ser mais feliz e atingir um objetivo que é emagrecer, eu preciso muito, meu joelho agora deu para inchar e virar uma bola de futebol, ouço estalos, com 31 anos, como será daqui à 10 anos ?

Essa é a pergunta que não sai da minha cabeça, por que nossa vida passa muito rápido e a correria do dia-a-dia exige do nosso físico.

Eu estou na primeira etapa da minha luta para fazer a cirurgia e ela é EMAGRECER 10% DO MEU PESO inicial.
No domingo fui no taquaral- Campinas-SP e fiz a minha pré-inscrição para a cirurgia e lá me deram esse desafio, quem atinge essa meta primeiro entra no programa pré-operatório e opera primeiro.

Peso de domingo: 115,00

Meta 11,5 para eliminar

Amanhã volto com a pesagem...

beijos...beijos

Preparativos para a cirurgia bariátrica

2015-12-02T20:29:00.001-02:00

Olá Raios de Sol,

Eu e minhas filhas Nick e Mel

Nunca desisti do meu sonho de emagrecer e hoje meu corpo pede por esse emagrecimento após 5 anos da criação desse cantinho para contar as façanhas e desventuras desse objetivo que é tão necessário, porém em muitas situações sentimos o desanimo tomar conta do nosso corpo e temos que reagir, eu mantive 100 e poucos quilos por um bom período, nunca pela graça de Deus vi 120 quilos novamente , mas ainda sinto que não é isso que quero para o resto da minha vida e a partir de agora um novo desafio aponta aqui,Estou me preparando para a bariátrica e vou vencer.
Amanhã volto contar mais detalhes...

Que a minha vontade de mudar seja maior que qualquer medo :)

Beijos...beijos

Bruna Amâncio

Um bom livro

2015-06-23T12:54:00.002-03:00

Olá Raios de Sol,

Um bom livro sempre tem uma vírgula, mas nem sempre um ponto final.

Em fevereiro de 2015 foi minha formatura de Pedagogia, um dos dias memoráveis da minha vida.

Beijos..Beijos

Segunda Semana de RAe AF

2015-01-16T06:45:00.001-02:00

Olá Raios de sol,

   Desejo que sua sexta-feira seja iluminada, com muita diversão, encontros e atitudes positivas.
   Hoje está fazendo duas semanas que estou focada no meu emagrecimento.
    Deus vai na frente e nós vamos juntos sempre.

Beijos. Beijos

Ano novo, cheio de esperanças

2015-01-15T11:51:00.001-02:00

Olá raios de sol,

Eis que um novo ano começa e eu estou aqui mais animada do que nunca para alcançar de uma vez por todas, a vida saudável e magra que eu tanto desejo.

Um bom ano a todos.

Beijos...beijos

BRUNA

CONCLUI O CURSO DE PEDAGOGIA

2014-08-25T08:43:00.001-03:00

Olá Raios de sol,

E lá se foram 3 anos e 8 meses e consegui concluir meu curso de pedagogia, não posso dizer que foi fácil, só Deus sabe meus dessabores, muita correria, nascimento de uma filha meio a tanta informação, posso dizer que a pedagogia me fez melhor, me mostrou coisas que somente visualizava, mas não entendia, agora sei um pouco mais sobre o desenvolvimento humano, ainda há muito a aprender, mas o melhor que eu pude tirar de todo esse processo eu tirei.

Orgulhosa de mim!!!!

Beijos...Beijos

A VIDA PODE SER PLANEJADA, MAS JAMAIS SERÁ ESCRITA...

2014-08-17T09:22:00.001-03:00

Olá Raios de Sol,

Ontem dormi com chuva aqui em Cabreúva-SP e ao acordar fui abençoada com raios de sol reluzentes, custei a acreditar realmente que ao lado de fora o sol , já secava o chão levando em forma de vapor as gotículas depositadas na noite anterior, e eis que hoje está um domingo lindo, pensei que ia passar entre afazeres de casa e um bom filminho na SKY, ou um filme novo da minha locadora, mas agora o dia me encoraja a fazer coisas mais gostosas ainda.
Continuo lutando, querendo vencer e focalizando tudo o que eu posso ser e quero ser, já não aguento, mais esse peso em mim, sinto-me redundante a dizer sempre a mesma coisa ,mas preciso inserir em mim aquele chip que falta quando a comida vai a boca.

Bom dia

Bom domingo

Beijos...beijos

Devagar e Sempre

2014-08-13T07:53:00.000-03:00

Olá Raios de sol,

Após caminhar resolvi vir aqui falar um pouco sobre o que aconteceu comigo, a dieta Dukan comigo não funcionou, não por que não emagrece, mas eu acho tão estranho comer somente aquelas proteínas e permitidos, não combina comigo, mas emagreci 5 quilos em 7 dias, mas não consegui levar em frente, simplesmente cansei.

Já vi muita gente se dando bem, emagreceram muito , mas comigo por enquanto não rolou, então retomei a caminhada, alimentação equilibrada e vamos em frente.

Peso atual 107 kilos

Voltei a engordar os 5 quilos eliminados com a Dukan , que pena, mas fazer o quê?

Por hoje é isso

Beijos...beijos

RUMO A DIANTE "DUKAN"

2014-06-22T12:49:00.001-03:00

Olá raios de sol,

Estou em uma nova fase da minha luta pelo emagrecimento , estou me apropriando da Método DUKAN, hoje é o meu terceiro dia da fase ataque.

Fico pensando como assim , eu não consigo emagrecer, parece que estamos aprisionados e não conseguimos ir pra frente, eis que me surgiu essa nova tentativa, uma nova esperança, estou lendo o livro e até o momento sigo gostando do método.

Beijos...beijos

PESAGEM

2014-06-09T07:40:00.000-03:00

Olá Raios de Sol,

PESAGEM

02/06/14- 106,6
09/06/14- 107,5

PROVIDÊNCIAS PARA O EMAGRECIMENTO:

SEM REFRIGERANTE: 1 DIA
2 LITROS DE ÁGUA: 1 DIA
SEM PÃO: 1 DIA

BEIJOS...BEIJOS

UM PASSO PARA A MUDANÇA

2014-06-08T10:35:00.000-03:00

Bom dia raios de sol,

Por que a luta me parece dura demais para mim, tenho que parar, retomar meu fôlego e voltar a labuta, preciso de força, me sinto fraca, peço que tudo que há de bom me ajude a mudar, minha cabeça gorda que tanto me faz mal, me faz fracassar, regredir...

Cansei de me fazer de vitima, e principalmente vitima de mim mesmo, quero tudo que há de melhor para mim e para você.

Vamos ser feliz?

Beijos...beijos

PESAGEM

2014-06-02T07:36:00.001-03:00

Olá Raios de sol,

Hoje vim trazer minha pesagem, tanto tempo que eu não venho aqui, neste lugar que tanto me traz bons fluidos e alegrias, como a vida corre e a gente nem percebe os dias passar...

Meu peso hoje é 106,6

Eu estou bem, cada dia melhor, por que os motivos que me motivam viver são maiores que todas as adversidades e assim a vida tem um sabor gostoso, adocicado que as pontinhas amargas não a estraga.

Bruna Amâncio

beijos...beijos

RUMO AOS 30 ANOS

2014-03-25T10:10:00.001-03:00

Olá raios de sol,

Neste ano farei 30 anos no dia 05/10/2014, bate em mim um novo sentimento, pois minha obesidade está me engessando para o viver, não tenho vontade de nada, me sinto uma fracassada, mas sei que preciso mudar com todas as minhas forças.

Com esperança de dias melhores.

Beijos..beijos

100 kilos OFF

2014-03-09T06:52:00.000-03:00

Olá Raios de sol,

Esse acima é meu Marido Bruno Reis, ao nascer pesou 2 quilos somente, mas com o passar do tempo foi ganhando quilinhos, quando criança ainda não o atrapalhavam pois era muito feliz e esperto ( o que graças a Deus é até hoje).
Na adolescência começou a passar com endocrinologista para começar a reeducação alimentar, passou por fórmulas,inúmeros remédios e sempre estava acima do peso lutando contra a balança , praticava karatê para auxiliar nesse processo e gostava dessa época apesar de toda a guerra travada.

Quando tinha 19 anos nos casamos ele estava com um peso até que para ele e para mim bacana 95 quilos, estávamos felizes com ocasião e nos perdemos com a empolgação e fomos engordando mês após mês.
E no ano de 2010 quando eu comprei a balança para iniciar este blog , ele que não se pesava por ter vergonha, não é uma situação fácil só quem já viveu ou vive essa situação é capaz de entender, então ele pesou-se e viu este triste numero 200 quilos, seu corpo pedia "socorro", já estava com pressão alta, dores na perna e nas costas, vivia travado , ficava de cama não ia trabalhar.
Seu humor oscilava muito , não estava feliz, foi quando ele resolveu procurar ajuda e tentar fazer a cirurgia bariátrica, mas foi o primeiro passo para uma luta cansativa e longa.
Uma tia dele "Maria José Cardoso" , que já havia passado por esse processo cirúrgico e com um grande sucesso, começou a aconselha-lo sobre tudo o que ronda essa atitude que não é uma escolha fácil para ninguém.
Ela foi sincera contou tudo que ele passaria, por mais que cada metabolismo seja singular, passamos pelos mesmos procedimentos,medos, inseguranças e muitas vezes precisamos de uma força que vem do outro para melhor enfrentar o desconhecido.
E como sua aparência já demonstrava que precisava muito de ajuda uma Técnica em Raio X Ana Paula , falou que ele deveria conversar com o Dr. Vereador Renato Letrinta, um médico de nossa cidade que havia feito a cirurgia bariátrica e já demostrava-se satisfeito com o processo.
No dia seguinte ele tentou de todas as maneiras um contato com o Médico que o encaminhou à cirurgia bariátrica visto a situação que ele se encontrava.
Assim iniciou-se uma correria para conseguir todos os exames para fazer cirurgia a lista era extensa,e como ela foi feita pelo SUS tudo é muito demorado.
Seu cirurgião foi o Dr. Pedro Bertevello, esse foi de um profissionalismo surpreendente , orientou o Bruno sobre todo o procedimento, como seria sua recuperação e tudo mais...
Quando começou o processo para a cirurgia duas profissionais foram de suma importância nessa caminhada.
Que deu o apoio psicológico foi a psicologa da nossa cidade "Tilie" , que o orientou sobre quais seriam suas adversidades, medos, anseios e conquistas que deveria pensar para fazer.
E antes de fazer a cirurgia o Dr. Pedro pediu para que o Bruno procurasse o apoio nutricional que veio da Nutricionista da nossa cidade " Rita Moraes Hollo" ,que propôs para ele um emagrecimento pré cirúrgico para melhor desempenho da cirurgia, como a orientação alimentar o bruno emagreceu 40 quilos antes da cirurgia em 4 meses.
Mas perto da data da cirurgia 01/08/2013 ele tinha voltado a engordar e antes da cirurgia pesava 164 quilos.
No dia da cirurgia ficamos nervosos, é um procedimento de risco , todos sabemos, mas era necessário.
O pós operatório foi tranquilo nos primeiros dias ele passou hospedado na casa da "Maria José Cardoso" , que para nós foi um grande apoio por que somente em momentos de fragilidade que descobrimos o verdadeiro valor de cada coisa.
Quando voltou para casa a vida recomeçou um dia de cada vez, descobrindo o que faz bem e o que faz mal para seu estomago "novo".
Meu marido é um novo homem, cheio de sonhos, esperanças, começou a faculdade esse ano e descobriu que nada é impossível ao que crê.

Beijos...Beijos

Bruna Amâncio