He intentado resolverlo con este sketch. Todas las fechas son aproximadas y adaptables. Sé que es un poco difícil hacer planes así, pero planeemos son planes y hagamos camino al andar.

—Lo pinchas y se ve más grande—

Después de seis meses de practicar yoga regularmente, al estirar después de correr puedo tocar la nariz con el piso. La última vez que eso pasó tenía como 10 años.

(este es un feliz viernes atrasado)

“Te ves linda despeinada”

“A ti las converse te quedan super bien”

“Me encantan tus medias de cerditos voladores”

Y también estos que no califican de cumplido, sino que son lo que en inglés se llama un backhanded compliment — un cumplido-insultante puede decirse. Por ejemplo me han dicho:

“Tu corte es muy andrógino”

“Eres muy valiente de llevar el pelo corto”

“Estas flaquita, ¿cuánto has perdido? ¿CIEN libras?”

Puede que resulte extraña que esa sea la conclusión que saqué de un camino que fui a hacer sola. Pero salí con buenos amigos, no podría decir que para toda la vida porque lo cierto es que hemos perdido contacto pero en ese momento de mi vida fueron cruciales.

Ahora que estoy planeando volver al camino, me queda muy claro lo importante que es poder compartirlo con amigos. Los miedos y las ilusiones. Y acercarme a los que tengo lejos. Me da saltitos el corazón.

Solo planeando el viaje me encontrado con muchos amigos. Con invitaciones espléndidas para ir a visitar, con la posibilidad que den un brinco y nos encontremos en Madrid o en Galicia y dos posibles compañeras caminantes. Pase lo que pase es increíble la fuerza que dan los amigos, la suerte que tengo de tenerlos y la belleza de correos que me encuentro en mi inbox.

Ahora estoy también entrenando para el camino de Santiago. Trato de caminar 5 km antes de correr los 7km de entrenamiento dos veces a la semana. También, empezando este fin de semana, haré un entrenamiento con mochila de una hora plus.

Y como la vida va armando las cosas de manera de que amarren, al leer sobre la preparación espiritual (también toca entrenar el espíritu) me encontré con el mismo consejo: Establecer y dejar claro la intención de hacer el camino.

Dice San Agustín:

“Es la intención la que da valor a las acciones humanas.”

Este es Pablo con el que compartí muchos kilómetros esa vez. La foto me recuerda lo importante que son la mochila y  las medias. Mi conocimiento técnico de medias ha avanzado mucho y ya las tengo casi seleccionadas. Pero estoy todavía haciendo la lista de la mochila, sacando y poniendo cosas en un estricto balance. Estoy segura que me va a ir mejor con las botas y con la comida. Estoy en mejores condiciones físicas. Pero recuerdo que la experiencia no es fácil. Aunque saber a lo que voy ayuda mucho.

Quiero salir desde León que me parece lo mejor estratégicamente. Temo encontrar demasiada gente porque este es año santo, Xacobeo. Me parece que saliendo desde allí podré hacer por lo menos un par de etapas. Estoy tratando de ir consiente que no se encuentre hostal, llevo mi hamaca. Pero no estoy segura del clima ni de tantas cosas, que trato de prepararme a tener que dar vuelta atrás. Pero tengo fe en que algún camino encontrare, mi camino y por ahí halo. Y solo imaginar llegar a la catedral es tan emocionante.

Me gusta mucho este sitio que cuenta muchas cosas del camino.

Debo estar caminando unas dos semanas y espero en ese tiempo estar desconectada de aquí y de twitter y de fb. No me parece muy de peregrino estar con el status update, pero veremos qué pasa. Me vendría muy bien un ciber-silencio. Aún desconectada espero compartir esta experiencia con mis amigos y mi familia y bueno, con la gente que lo tripea.

La vez pasada terminé echada en una playa en Portugal ni me imagino a dónde voy a llegar ahora.

¿Por qué no darles otra oportunidad para tener un impacto positivo en la vida? Me gusta mucho hacer cosas reutilizando otras que ya no tienen qué hacer. Es como darles otra oportunidad y es una oportunidad para no botar tantas cosas. Porque hacer basura de algo que puede reencarnarse en zafú. y ayudar a alguien a alcanzar la alegría y la paz con sus meditaciones diarias.

Ayúdenme por favor a encontrar toallas que llenen este perfil. Yo las paso a buscar, las toallas estarán felices y los dueños seguro que también.

Y no dejen de avisarme si quieren (o necesitan) un zafú

Adoro mi trabajo. Hago cosas que me encantan y tengo tiempo para dedicarme a hacer cosas como zafús desenfrenadamente. Hay una relación allí. Aunque es cierto que hacer zafús compromete mi tiempo, igual que correr y hacer yoga son cosas que me ayudan a mantenerme creativa. Y necesito ser creativa para pagar mi hipoteca. Necesito leer novelas, necesito ver pelis, necesito conversar locuras. Todos lo necesitamos. Hay que vivir intensamente.

¡feliz viernes!

Siento que los ejercicios de respiración me ayudan a tener más aire cuando estoy entrenando. Los estiramientos me tienen menos entumecida. Los ejercicios más balanceados para pies, rodillas, caderas y espalda son un buen refuerzo que me evita dolores, además que espero e intuyo que me ayudará a evitar lesiones.

Y además está la mente, definitivamente meditar y estos ejercicios que conectan mucho con el cuerpo me tiene mucho los pies en la tierra y la mente en calma. Y por supuesto, como buen nerd con cualquier tema que me interesa, conseguí varios libros para entender mejor y disfrutarlo más.

Uno, por ahora mi favorito, de Erich Schiffmann está en inglés completamente disponible en internet (bueno, completamente la parte de las ideas, no de las asanas). Igual lo compre porq es más cómodo leerlo en papel (hasta q tenga un iPad) y quería ver la otra parte (q está absolutamente genial, y eso q he leído solo las poses más simples, es muy profundo y ayuda un montón).

Les recomiendo mucho leer “Moving into stillness”, si les interesa el tema  échenle un vistazo.

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Actualización: Quería poner un par de otros enlaces sobre correr y yoga y me olvidé. Aquí están:

• Yoga Journal tiene un artículo largo sobre la relación entre las dos prácticas, encontrar balance y prevenir lesiones (que es de los principales beneficios al igual q mejorar la flexibilidad)
• Daily Cup of Yoga habla de que la relación entre yoga y correr es igual a la del yin y el yang, un perfecto balance. Ahí hay una rutina de 20 minutos recomendada para después de correr.
• Runner’s World tiene otra rutina de yoga, 10 minutos enfocados en flexibilidad y evitar lesiones.
• Y el blog de lululemon que generalmente habla de los dos temas.

Estoy muy muy contenta con mi zafú, quisiera hacerlos para más gente ¿quieres uno? Me avisas.

Al elefante le encanta, es que meditar eleva, agranda,  elefanta.

A veces nos cansamos eso si. De hacer cosas. Lo que llena de energía y alegría es que se arrejunten las pasiones.