Papos e fatos

Quase 75 mil pessoas assistiram conquista do título do Brasil na Copa das Confederações

2013-07-01T12:43:00.002-07:00

O Brasil venceu a Espanha por 3 a 0 na noite de hoje (30), no Estádio Jornalista Mário Filho, o Maracanã, e levou o título da Copa das Confederações 2013. Com a vitória, o Brasil tornou-se tetracampeão do torneio, que reúne o atual campeão do mundo e os campeões de cada confederação continental. Os brasileiros foram campeões em 1997, 2005 e 2009.

Fred fez dois gols e Neymar fez o outro. Com os gols de hoje, o atacante do Fluminense dividiu a artilharia do torneio com o espanhol Fernando Torres, ambos marcaram cinco gols. Cerca de 73.500 assistiram à partida final no Maracanã. O estádio também será palco da final da Copa do Mundo da Federação Internacional de Futebol (Fifa) no ano que vem.

Fonte: Marcos dantas

decoração ideias criativas !!!!

2013-06-18T09:49:00.001-07:00

Protestos se espalham pelo Brasil!

2013-06-18T09:28:00.001-07:00

Uma nova onda de protestos, maior que as anteriores e com um leque de reivindicações mais amplo, voltou ontem a tomar conta das ruas em diferentes pontos do País. Houve manifestações em 12 capitais – entre elas São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte e Salvador – e também em Brasília. Um novo ato nacional está marcado para a quinta-feira (20), com protestos previstos, inclusive, em Natal.
Com o mote “Não são apenas 0,20 centavos”, além de se posicionar contra o preço do transporte público, os protestos criticaram, entre outros pontos, a condução da política brasileira, a corrupção e os gastos públicos com as obras para as Copa das Confederações e a Copa de 2014.

A maior das manifestações, em São Paulo, reuniu 65 mil pessoas, segundo estimativas do Datafolha. Foi a quinta na capital paulista.

Congresso

Em Brasília, mais de 7 mil pessoas realizaram um protesto na Esplanada dos Ministérios e no Congresso Nacional. Os manifestantes conseguiram furar o bloqueio policial e invadiram a área externa do Congresso, aos gritos de “a-ha, u-hu, o Congresso é nosso”.

Cartazes com os dizeres “Fora Renan” e “Fora Feliciano” apareceram no ato, referindo-se ao presidente do Senado, Renan Calheiros (PMDB-RN) e ao presidente da Comissão de Direitos Humanos da Câmara, o pastor evangélico Marco Feliciano (PSC-SP).

Da marquise do Parlamento - as cúpulas côncava e convexa do Senado e da Câmara - os manifestantes gritaram palavras de ordem e entoaram o hino nacional. A Polícia Militar do Distrito Federal entrou em confronto com o grupo, embora não tenham conseguido conter o avanço até as imediações do prédio do Poder Legislativo.

Assim como em outras capitais, a pauta da manifestação era ampla e difusa. Eles dizem ser contrários à Proposta de Emenda à Constituição, a chamada PEC 37, que retira poderes de investigação do Ministério Público, queixaram-se da corrupção e dos gastos públicos com os grandes eventos no País, como as Copas do Mundo e das Confederações. Eles também demonstraram ser solidários aos protestos que tomaram o País desde a semana passada contra o aumento da passagem do transporte público coletivo, principalmente em São Paulo e no Rio de Janeiro.

Curitiba, Belo Horizonte, Belém, Salvador e Maceió também registraram manifestações. As marchas ainda se estenderam a cidades de médio porte do interior, como Londrina e Ponta Grossa, no Paraná.

O principal ponto de ligação entre os manifestantes continuou sendo o protesto contra a elevação da tarifa dos transportes urbanos. Em Fortaleza, os manifestantes protestaram próximo ao hotel onde a seleção brasileira está hospedada. A seleção joga amanhã na capital cearense, contra o México.
Fonte: Marcondes Gurgel

Gordinhas podemos arrasar na moda !!!!

2013-06-16T11:58:00.000-07:00

Podemos ficar lindas de saias!!!

De vestidos !!!!!

De shorts e camisas !!!!!

Na moda do preto e branco e das listras !!!!!!

Pode arrasar com uma leggings !!!!!!

Escolha um look lindo e mostre-se pois o nosso valor não esta no número do manequim, mas sim no nosso caráter.

Oração para Vencer as Dificuldades.

2013-06-15T17:35:00.000-07:00

Eu creio em um Deus que habita em meu coração e que transforma tudo ao meu redor. Creio em um universo que trabalha sempre a meu favor e me mostra sempre o melhor caminho a seguir. Creio na força dos anjos, que se ancoram ao me lado quando a cruz parece pesada demais para eu suportar. Creio na alma humana, feita a imagem e semelhança de Deus e desta forma, nenhum mal me atinge, pragas e feitiços lançados se tornam bênçãos ao chegar na minha energia. Creio no Espírito Santo que é Senhor e propaga a vida entre todos os povos, creio que as crenças diversas se tornam um só caminho e que meu caminho é de prosperidade, paz, amor e glória. Creio na Glória de Deus e dos Anjos que me guiam de dia e de noite, creio na Luz que expande através do meu peito e que afasta todos os males do espírito e do corpo, que me protege dos inimigos visíveis e invisíveis, creio que a força transformadora dos Arcanjos habita dentro do meu peito e alimenta a minha fé a cada dia, fazendo com que o impossível se torne realidade .sendo assim, me aconchego nos braços de Deus e nas asas dos anjos onde serei amparada, protegida e amada, durante todos os séculos enquanto elevo o meu espírito para poder servir aquele que me concedeu a vida. Que a glória do Altíssimo, seus anjos e arcanjos e seu exercito de Luz, me guie e ampare e proteja a todos aqueles que amo. Amém.

Oportunidade de negocio !!!!!!

2013-06-06T08:21:00.000-07:00

frases picantes para esquentar a relação !!

2013-06-05T06:39:00.000-07:00

Foto: Ilustração: Rodrigo Oliveira

Na hora H

Algumas palavras picantes (entre um gemido e outro) podem deixar a transa ainda mais quente. Não sabe o que falar ou tem vergonha? Damos a letra de como verbalizar tudo o que você mais sonha ou deseja e nunca teve coragem de dizer.

Uma pesquisa realizada pelo site C-Date, especializado em sexo casual, apontou que mais de 30% dos homens gosta de palavrões e frases quentes na hora H. Que tal tentar?
"Não consigo tirar a minha boca do seu corpo"

Homens gostam de imaginar e fantasiar o que podem fazer com você. E vice-versa. Um pouco de narrativa nesse momento cai bem. Conte que local gostaria de beijar, qual a sensação de passar a mão pelo corpo dele, se está curtindo a posição...
"Estou ficando tão molhada"

Sexo sem gemidos não tem graça, e pode ter certeza que o gato quer saber se você está curtindo ou não. Dê esse feedback a ele. Ficou com vergonha? Quebre o silêncio com gemidos e sussurros.
"Eu sou toda sua hoje, pode fazer o que quiser"

Homens adoram um incentivo. Diga que vai realizar todas as fantasias do amado e obedecer a todos os comandos. O oposto também é legal. Diga em que lugares quer ser beijada, apalpada e assim em diante...
"Vem cá, meu macho gostoso!"

Apelidos calientes vão fazer a cama pegar fogo. Caso você não goste de ser chamada de nomes mais pesados, deixe claro seus limites desde o início. Durante o sexo, não há espaço para alguém se sentir desconfortável.
"Vou gozar agora, agoraaaaa..."

Ele vai adorar saber quando você estiver prestes a ter um orgasmo. Capriche nesse momento. Se até agora foram sussurros, que tal aumentar o som?
"Você sempre me deixa louca, mas hoje realmente se superou, hein?"

Quem não gosta de um elogio sincero? Os homens certamente não dispensam uma avaliação (positiva, claro) da performance. Dê esse gostinho ao gato, ele merece...
No celular

Estão longe, mas bateu aquela vontade? Mande uma mensagem cheia de provocação para ele. Diga que o resto do que você quer fazer... ele só vai descobrir em casa.
Intimidades

Descreva sua lingerie, de preferência aquela que o gato mais gosta. Está de calcinha bege? Tudo bem, ele não precisa saber disso. Certamente vai preferir imaginar que a mulher que o aguarda na cama é sexy até no dia a dia.
"Estou pensando em você..."

Mostre que seu desejo é grande mesmo quando estão longe. Mandar uma mensagem de madrugada é bem provocante, ainda mais se você revelar que está pensando nele em um momento bastante íntimo.
Foto sensual

Sexting (mandar mensagens com teor erótico) está na moda, mas cuidado com o conteúdo desses SMS. Vale enviar uma imagem sexy, porém, evite que ela seja muito explícita. Não mostre o rosto, envie apenas detalhes, brinque de artista: tire fotos desfocadas e até com pouca luz. A ideia é provocar, e não entregar todo o jogo!

Fonte; M de mulher http://mdemulher.abril.com.br/amor-sexo/fotos/esquente-o-clima/frases-picantes-colocar-ainda-mais-fogo-sua-relacao-743035.shtml?origem=home#1

Assembléia entre sócios hoje no RSI

2013-06-02T04:32:00.001-07:00

Acorrerá hoje dia 02/06/2013 na sede do clube Real Sociedade independente uma importante assembléia na qual será discutida a escolha do novo presidente do clube.

Ps.( nota do blog) Vamos torcer para que o concriz possa abrir suas asas e alçar novos voos para melhorar esse clube.

OFERTAS!!!

2013-05-24T08:56:00.002-07:00

http://www.comprafacil.com.br/comprafacil/Loja.jsf?VP=2883&a_aid=180407

Cursos a distancia.

2013-05-19T16:56:00.000-07:00

Oi eu gosto muito de navegar nesse grande mundo que é a internet, e como vocês já devem saber por aqui se acha de tudo, e para quem quer complementar o seu currículo deixo uma dica super legal, faça cursos a distancia existem vários domínios que os oferecem desde os gratuitos até os pagos, e em todas as áreas do conhecimento. Abaixo um endereço super legal para acessar o material deste sit é muito bom eu já fiz vários desses cursos e vale muito a pena.
http://www.conhecer.org.br/
PS. Vários cursos são gratuitos você só paga as despesas de correio para receber o certificado.

Receitas de sobremesas rapidas

2013-05-19T16:53:00.000-07:00

Bolo de caneca ou xícara

Ingredientes

. 1 gema
. 6 colheres (sopa) de leite condensado
. 1 colher (sopa) de margarina
. 1 colher (sopa) de leite
. 2 colheres (sopa) de chocolate em pó
. 5 colheres (sopa) de farinha de trigo peneirada
. 1 colher (café) de fermento em pó
. 1 clara batida em neve

Modo de preparo

1. Em uma tigela coloque a gema, o leite condensado, a margarina, o leite, o chocolate em pó e bata por 3 minutos.

2. Acrescente a farinha, o fermento e misture bem.

3. Junte a clara em neve e incorpore à mistura.

4. Distribua nas canecas, asse no micro-ondas em potência alta por 3 minutos ou em forno convencional, preaquecido, a 180 ºC durante 25 minutos.

5. Decore a gosto.

Dica: se quiser, faça furos com um palito e despeje leite condensado misturado com o chocolate.

Pudim vapt-vupt

Ingredientes

. 2 xícaras (chá) de açúcar
. 1 xícara (chá) de água
. Suco de 1/2 limão
. 1 lata de leite condensado
. 1 xícara (chá) de leite
. 3 ovos
. 3 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
. 1 colher (sopa) de amido de milho

Modo de preparo

1. Prepare a calda: em uma panela, misture o açúcar, a água e o suco de limão.

2. Leve a mistura ao fogo, sem mexer, até dar ponto de calda.

3. Caramelize uma forma para pudim de 22 cm de diâmetro. Reserve.

4. Prepare o pudim: no liquidificador, bata o leite condensado, o leite, os ovos, o queijo e o amido de milho.

5. Despeje na forma e coloque na panela de pressão com água até a metade da forma. Tampe a panela e cozinhe durante 15 minutos após o início da pressão.

Higiene íntima: como fazer Você conhece o modo correto de fazer sua higiene íntima? Aprenda em quatro passos simples

2013-05-06T10:10:00.001-07:00

Apenas 3% das mulheres atendidas nos consultórios pedem orientação sobre higiene íntima, segundo levantamento feito com 422 médicos durante o 15º Congresso Paulista de Obstetrícia e Ginecologia, em São Paulo.

Você sabe se lavar corretamente? Ensiná-la é a proposta do 1º Guia de Condutas sobre Higiene Íntima, coordenado por Paulo César Giraldo, ginecologista da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo). Siga estes quatro passos:

1. Vulva, virilha, parte externa e interna dos pequenos lábios são os locais onde você deve espalhar o sabonete. Qualquer tipo de cosmético fica proibido dentro do canal vaginal.

2. Não precisa exagerar na limpeza. A vagina merece uma lavagem breve com movimentos delicados. Lembre-se também de sempre espalhar primeiro o sabonete na vagina e depois no ânus - nunca o contrário.

3. O sabonete ideal para a região íntima tem que ser hipoalergênico, ter o pH ácido, não conter substâncias que desequilibram a flora natural (caso de bactericidas como a clorexidina e o triclosan), e não fazer espuma em excesso, o que pode remover a camada protetora da pele.

4. Na hora de secar a região, troque a toalha por folhas de papel descartáveis. Elas absorvem melhor a umidade e diminuem o risco de contaminação por fungos ou bactérias.
Fonte; M de Mulher

Dicas para combater os sintomas da TPM

2013-05-06T10:06:00.000-07:00

Feliz o mês inteiro: 7 truques para driblar a TPM
Você já conquistou um cara incrível, o emprego dos sonhos e tem um guarda-roupa de dar inveja. Mas ainda não sabe como vencer a TPM. Chega! Livre-se desse incômodo para sempre!

Ao menos 85% das mulheres têm ao menos um dos sintomas de TPM
Foto: Getty Images

Alguém chega com uma caixa de bombons por perto e uma lágrima quase escorre do seu rosto. Hoje de manhã, você, sempre tão controlada, xingou um estranho no trânsito depois de ter experimentado três calças diferentes - nenhuma delas fechava direito na cintura, que raiva! Cólicas chatas, ataques de loucura e mais vontade de comer doce que o normal - a TPM pode ser um inferno para 85% de todas as mulheres, que têm ao menos um desses sintomas durante a menstruação. Só 15% procuram tratamento quando apresentam apenas queixas físicas. Já quando a TPM abala o emocional, o percentual de mulheres na porta do médico sobe para 42. Mesmo assim, muita gente continua sofrendo calada. Bobagem! Há uma forma fácil de resolver o mal causado por cada um dos sintomas.

Refém do banheiro

O problema - Se não bastasse ter de trocar de absorvente várias vezes por dia, muitas mulheres sentem o intestino trabalhar mais durante a menstruação. Culpa da prostaglandina, ácido responsável pela contração uterina, que causa as cólicas e é o culpado do stress digestivo. "Ele tem o mesmo efeito de contração no intestino e no útero", diz Mary Minkin, professora da Universidade de Medicina de Yale, nos EUA.

A solução - Evite frituras e comidas gordurosas (elas ajudam a soltar o intestino) e dê preferência a uma alimentação rica em proteínas e com menos carboidratos. Já se seu organismo reage da forma contrária e você fica constipada, inclua alimentos fibrosos, como granola, aveia e feijão, no cardápio.

Licença para ter chiliques

O problema - Em um minuto você está pulando de alegria, mas no seguinte já está gritando com o namorado por ele ter chegado um pouco atrasado para o date. Não, a culpa não é sua, e sim da variação hormonal nos primeiros dias do fluxo. Ela afeta a química cerebral, causando esse pingue-pongue emocional que reveza felicidade, depressão e raiva

A solução - Alimente-se de mais produtos com laticínios nas refeições - três ou quatro porções de leite, queijo ou iogurte todos os dias são ideais. Uma pesquisa publicada na revista Archives of Internal Medicine sugere que o nível de cálcio e vitamina D no sangue diminui logo antes da menstruação, então acredita-se que a reposição deles ajude com o sintoma.

Coma mais, inche menos

O problema - Antes da menstruação, você respira fundo na hora de abotoar seu jeans favorito. "Os responsáveis pelo inchaço são o estrogênio e a progesterona, que desencadeiam alterações nos níveis de cálcio e vitamina", afirma a ginecologista Karina Zulli, do Hospital e Maternidade São Luiz, em São Paulo.

A solução - Para combater esse efeito, consuma mais potássio, encontrado em banana, abacate, folhas escuras e carnes magras. E beba bastante água! Quanto mais xixi você fizer, mais fácil será manter uma boa quantidade de líquidos no corpo. Por último, não fique tentada a matar aquela aula de power jump na academia: exercício físico melhora o metabolismo, o que contribui para a redução do inchaço.

Silêncio, por favor

O problema - De uma dorzinha lateral até aquela bem intensa, conhecida como enxaqueca menstrual (acompanhada de enjoo e sensibilidade à luz). Tem dias que você acorda com a sensação de ter uma bigorna na cabeça, como nos desenhos animados. A notícia boa: ela pode ser facilmente tratada.

A solução - Ao primeiro sinal de dor, tome um anti-inflamatório ou analgésico e aumente as doses de cafeína durante a menstruação. "A substância ajuda o sangue a absorver o remédio e a constringir as veias. É por isso que muitos analgésicos contêm cafeína na fórmula", diz a ginecologista Adriana Orcesi Pedro, da Unicamp. Também evite alimentos que pioram a dor de cabeça, como queijos, chocolate ou vinho.

Não me toque

O problema - A sensibilidade nos seios é um mistério até para os ginecologistas, mas há uma teoria que sobressai: os líquidos a mais que você retém nessa época do mês estimulam um hormônio chamado prolactina, o que, em alguns casos, pode causar sensibilidade ao toque e ao movimento.

A solução - O truque para resolver o desconforto é reduzir a quantidade de líquidos no seu corpo - assim, menos prolactina será produzida. Para isso, evite a ingestão de comidas salgadas e álcool. Mas, se até descer escadas causa dor e incômodo nessa fase, apele para um top reforçado ou sutiã esportivo durante o dia. O decote da sua blusa não vai ficar tão bonito, mas seu corpo vai agradecer.

Vida de adolescente

O problema - Você não está apaixonada pelo Justin Bieber, mas as espinhas deixam sua pele igual à da sua prima de 16 anos. "As mudanças no nível de testosterona dizem para o corpo produzir mais oleosidade na pele e até aumentam os pelos. Os níveis de cortisol também se alteram, o que favorece o surgimento da acne", diz a dermatologista Carla Vidal, de São Paulo.

A solução - Se ainda não é adepta, talvez seja a hora de apelar para a pílula. "Ela estabiliza essas alterações e diminui os níveis de testosterona", explica Carla. Também é bom consultar o dermatologista para um tratamento com sabonetes e secativos que tenham como princípio ativo triclosan, ácido acetilsalicílico ou enxofre e protetor solar com solução oil free..

Chega de canseira

O problema - Parte da fadiga tem a ver com o aumento nos níveis de estrogênio e progesterona. Dormir fica mais difícil - e não é à toa que você parece um panda por uns três ou quatro dias. "Algumas mulheres ainda sentem o rendimento no trabalho diminuir e uma preguiça maior na academia", diz Adriana.

A solução - Por mais estranho que pareça, movimente-se o máximo possível: troque o elevador pela escada e estacione o carro um pouco mais longe do seu destino para forçar uma caminhada. Qualquer exercício que acelere o coração ajuda a recarregar as baterias. Só não vale buscar energia em doces ou café: a sensação de prazer é imediata, mas logo depois o sangue cheio de açúcar faz você ficar ainda mais mole.

Fonte: M de Mulher

Horóscopo para este domingo dia 5 de maio

2013-05-05T05:21:00.000-07:00

ÁRIES
Você terá a sensação de que as coisas estão muito lentas para o seu gosto. Parece que nada caminha com a urgência que deseja. Porém, não tente apressar os acontecimentos. É hora de separar as coisas e ver o que é ou não importante em sua vida.

Cor: verde.
TOURO
Há uma tendência a se criar expectativas ou a esperar por favores que talvez não sejam atendidos. Cuidado com os exageros neste dia: moderação é a palavra de ordem. Procurar a opinião de pessoas com outro ponto de vista pode ser bom.

Cor: vermelho.
GÊMEOS

Pare de pensar apenas nos seus deveres e obrigações, só quando puder relaxar é que você estará disponível para perceber as pequenas alegrias deste dia. Sintomas estranhos podem exigir a sua atenção: não se descuide da saúde.

Cor: vermelho.
CÂNCER
O astral revela uma grande inquietação interior. Não deixe que o desânimo ou o pessimismo prejudique o seu dia. O convívio com gente mais velha ou amadurecida recebe a proteção das estrelas. Boa fase para se aproximar das pessoas que gosta.

Cor: rosa.
LEÃO

É melhor tomar cuidado com pessoas fora do comum e extravagantes neste domingo. Há uma tendência a criar expectativas e a esperar por benefícios que talvez não se cumpram. Certas responsabilidades familiares podem se transformar em um fardo.

Cor: lilás.
VIRGEM
Suas necessidades pessoais podem bater de frente com os seus interesses sociais. Talvez seja preciso sacrificar uma das coisas para a outra crescer. Tenha cuidado com as suas palavras e julgamentos ou pode magoar alguém de quem gosta.

Cor: roxo.
LIBRA
Não se envolva em mais compromissos e tarefas do que possa suportar. Já é hora de respeitar os limites do seu corpo. O astral requer maior economia e redução de gastos no seu orçamento, do contrário poderá se ver em uma situação de aperto.

Cor: vinho.
ESCORPIÃO

Não abuse da sorte, você pode pecar pelo excesso de otimismo ou autoconfiança. Ninguém é dono da verdade, por isso, procure se abrir a opiniões diferentes, ao invés de limitar a sua visão de mundo. O período da noite promete ser positivo.

Cor: preto.
SAGITÁRIO

Evite dar muita atenção para as suas mágoas ou ressentimentos. É hora de romper com o passado para viver mais intensamente o momento atual. Quanto mais discreta forem as suas atitudes, melhores serão os resultados que vai conseguir.

Cor: lilás.
CAPRICÓRNIO

Desentendimentos com as pessoas que fazem parte do seu universo podem gerar uma grande inquietação interior. Não convém brincar com os sentimentos das pessoas, ainda mais com aquelas que você tem um convívio mais próximo.

Cor: branco.
AQUÁRIO
Não brinque com a sorte em se tratando de dinheiro. O dia revela que você pode pecar pelo excesso de otimismo ou confiança. Não é uma boa hora de fazer gastos à toa. Seus desejos podem se chocar com o que os outros esperam que faça.

Cor: branco.
PEIXES

Cuidado com os excessos ou desperdícios em casa. Não convém tomar nenhuma decisão precipitada, principalmente ligada a imóvel, herança ou mudança de residência. Profissões que exijam conhecimento específico serão favorecidas. Cor: laranja

Dilma defende que royalties e recursos do pré-sal sejam aplicados exclusivamente na educação

2013-05-02T08:57:00.001-07:00

A presidenta Dilma Rousseff disse hoje (1º) que enviou ao Congresso Nacional uma nova proposta determinando que todos os royalties, participações especiais do petróleo e recursos do pré-sal sejam aplicados exclusivamente na área de educação. O anúncio foi feito em pronunciamento oficial, em rede nacional de rádio e TV, em comemoração ao Dia do Trabalho.

Segundo Dilma, trata-se da “mais decisiva” entre todas as medidas que estão sendo executadas ou em discussão sobre o tema no governo. “O Brasil vai continuar usando instrumentos eficazes para ampliar o emprego, o salário e o poder de compra do trabalhador, mas a partir de agora vai privilegiar como nunca um instrumento que mais amplia o emprego e o salário: a educação”

A presidenta ainda pediu que os brasileiros cobrassem de seus deputados o voto a favor desta causa.

Então quem é a favor da educação levante essa bandeira.

Horóscopo para esta quinta-feira dia dois de maio

2013-05-02T08:50:00.004-07:00

ÁRIES
Certas responsabilidades podem parecer grandes demais. Cuidado para não se sobrecarregar. Conhecer seus limites é o primeiro passo para superá-los. Há chances prejuízos por culpa dos outros. Profissionalmente, o astral favorece sua autonomia.

Cor: lilás.
TOURO
Suas necessidades afetivas podem se chocar com os interesses profissionais. Talvez seja preciso sacrificar uma das coisas. Cuidado com o clima de competição entre os colegas. Quanto mais discreta for a sua atuação no trabalho, melhor! Cor: preto.
GÊMEOS
Não convém fazer promessas que não possa cumprir. Você pode se estressar muito por conta do excesso de trabalho: cuidado! A sensação de que nada acontece com a urgência que gostaria deve afetar seu astral. Não deixe o desânimo dominar.

Cor: branco.
CÂNCER
Suas prioridades podem bater de frente com as necessidades dos outros. Evite se indispor com pessoas de autoridade: a corda sempre cede do lado mais fraco. É tempo de somar forças com quem pensa como você. Cuidado com a concorrência..

Cor: roxo.
LEÃO

Você pode perder o controle de suas emoções por culpa de problemas mal resolvidos. O dia é ideal para separar as coisas positivas das negativas nas relações de amizade ou profissionais. Quanto mais autonomia você tiver no trabalho, melhor. Cor: tons claros.

VIRGEM
Será difícil conviver com pressões, exigências e críticas especialmente no ambiente de trabalho. Tome cuidado para não impor suas ideias aos outros, do contrário poderá atrair ressentimentos. Você poderá ter muitas alegrias nesta noite.

Cor: vermelho.
LIBRA
Não brinque com assuntos ligados a dinheiro. Este momento requer mais disciplina com relação às finanças. Você terá dificuldade ao lidar com situações ou problemas mal resolvidos. Quem trabalha em equipe terá um dia muito estimulante.

Cor: marrom.
ESCORPIAO
Há sinal de tensão no ambiente em que vive. Podem surgir discórdias e conflitos de interesse. As pessoas estão mais críticas e exigentes, incluindo você, daí a dificuldade em se chegar a um acordo. Quem é trabalha por conta própria deve se dar bem.

Cor: verde.
SAGITÁRIO
Atenção com problemas de comunicação, perda de dados, sumiço de documentos ou informações. Você terá a sensação de que as coisas vão estar mais amarradas do que gostaria, mas não convém apressar o rumo dos acontecimentos.

Cor: vermelho.
CAPRICÓRNIO

Não se surpreenda se uma pessoa que julgava da sua confiança causar problemas financeiros. O dia revela a possibilidade de fazer uma economia forçada. Não abuse da sorte nesta quinta, principalmente em se tratando gastos ou negócios de risco.

Cor: marrom.
AQUÁRIO
Você pode ter dificuldades para conviver com pressões ou exigências no ambiente em que vive ou trabalha. O período da manhã revela certa tensão em família. Profissionalmente, você terá sucesso em atividades que ofereçam maior liberdade.

Cor: marrom.
PEIXES

Não deixe que o desânimo ou o pessimismo tome conta de você. O dia está sujeito a alguns contratempos, mas nem por isso você deve reagir a tudo e a todos. Mantenha sua discrição no trabalho e veja como tudo acontece. Melhor evitar brigas! Cor: lilás.

Cursos a distancia.

2013-05-01T14:09:00.001-07:00

Horóscopo para este dia primeiro de maio

2013-05-01T10:59:00.000-07:00

ÁRIES
Pense sobre as coisas que você dá valor e veja se há algum tipo de mudança a fazer em seu comportamento. É hora de economizar um pouco, controle-se. O convívio com pessoa autoritária não será dos mais fáceis.

Cor: tons claros.
TOURO
Você pode ter dificuldade ao se relacionar com pessoas autoritárias ou conservadoras. Não tente apressar o rumo dos acontecimentos, pois suas ações poderão ser barradas. Encare o dia de hoje como um teste à sua paciência e determinação.

Cor: lilás.
GêMEOS

Sua energia vital está em baixa, por isso tente recarregar as energias neste feriado. Não se descuide da saúde, principalmente diante de um problema crônico. Há sinais de aborrecimentos com intrigas, mal-entendidos e conflitos de opinião. Cor: roxo.
CÂNCER
A sensação de bem-estar que você deverá sentir vai estar diretamente associada à companhia dos amigos e aos grupos da sua convivência. Talvez seja necessário fazer alguns pequenos sacrifícios para ajudar pessoas de quem você gosta muito.

Cor: verde.
LEÃO
Há um desejo de se destacar profissionalmente, mas mesmo assim você não deve perder o foco de suas necessidades familiares. Pare de se preocupar tanto com os seus deveres, do contrário não poderá curtir as alegrias do feriado.

Cor: tons claros.
VIRGEM
Apesar da sua autoconfiança, você pode ter dificuldade para expressar o que pensa. Nem tudo serão flores, mas talvez seja esse o momento oportuno para procurar a raiz dos problemas. A fase é de profunda renovação: confie na sua força interior.

Cor: vinho.
LIBRA
Você sentirá necessidade de avaliar o que é realmente importante pra você e o que já não serve mais. A dor do apego pelo que já não tem funcionalidade é algo que terá que tratar. Os seus desejos podem se chocar com os interesses dos outros.

Cor: vermelho.
ESCORPIÃO
Pense nas diferenças individuais como que pode complementar a vida das pessoas e não como um motivo de conflito. Você tende a estar muito inflexível neste dia! Controle-se ou poderão rolar brigas ou discussões com as pessoas do seu convívio.

Cor: amarelo.
SAGITÁRIO
Neste feriado, sua energia vital está em baixa, por isso procure descansar um pouco mais. O astral requer cuidado com gastos exagerados, principalmente à noite. Na empolgação de satisfazer os seus desejos, você pode gastar além do que deve.

Cor: pink.
CAPRICÓRNIO

. A sensação de bem-estar que terá vai estar associada aos amigos e às pessoas de sua estima. Procure conciliar os seus compromissos com a possibilidade de se divertir um pouco. O astral revela instabilidades em família.

Cor: vinho.
AQUÁRIO
Pare de se preocupar com os seus compromissos, hoje é feriado e você precisa aproveitar mais as pequenas alegrias deste dia. Se algo não acontecer como planejou, cuidado com a impulsividade das palavras. Privacidade é a palavra de ordem agora.

Cor: vinho.
PEIXES

Convém se aproximar um pouco mais das pessoas que estão distantes neste feriado, principalmente seus familiares. Não deixe que a distância diminua o calor dos seus laços. Uma sensação irreal de perda ou insegurança tome conta de você.

Cor: azul-claro.

Horóscopo para esta segunda-feira dia 29

2013-04-29T11:08:00.000-07:00

ÁRIES
O dia deve ser muito movimentado. Você pode ter sucesso em viagens e atividades que envolvam a comunicação. Na área educacional, jurídica ou publicitária poderá ganhar maior destaque. Não tenha receio de suas ambições.

Cor: pink.

TOURO
Trabalho que exija concentração, planejamento e observação conta com o apoio das estrelas. Você pode adotar uma postura mais conservadora e tradicional nesta tarde. Convém se dedicar a uma atividade que você já domina.

Cor: amarelo.

GÊMEOS

Você estará captando melhor o desejo dos outros e isso torna o momento muito propício para conversas esclarecedoras. Vai ser fácil chegar a um ponto consensual com colegas, clientes e familiares. A troca de ideias será estimulante.

Cor: branco.

CÂNCER
O dia oferece boas oportunidades de conquistar um lugar de destaque no campo profissional. As parcerias podem trazer benefícios. Então, não perca a chance de somar forças com colegas, sócios ou colaboradores. Cor: verde-claro.
LEÃO
Tente soltar o seu lado divertido e criativo. Com a sua alegria, você vai atrair o interesse e a simpatia dos outros. O astral favorece, ainda, as atividades ligadas ao comércio, a viagens, à divulgação, ao marketing e a tudo que envolva a diversão.

Cor: vermelho.
VIRGEM

Há momentos em que algumas transformações são necessárias e oportunas. Aproveite a chance de desenrolar questões que envolvam a família. O astral favorece, ainda, o recebimento de presentes e herança.

Cor: amarelo.

LIBRA
Hoje, você estará mais convincente do que o normal. Além disso, seu lado comunicativo fica em evidência. É um bom dia para quem lida com vendas, publicidade, marketing e divulgação. A Lua indica que seu foco será o trabalho.

Cor: laranja.

ESCORPIÃO
Nada vai cair do céu, mas em compensação tudo o que fizer será altamente valorizado. Este é o momento de cuidar dos seus interesses financeiros e profissionais. Aproveite este dia para negociar um aumento ou uma promoção.

Cor: branco.

SAGITÁRIO
Boa fase para explorar a sua criatividade, principalmente se trabalha com publicidade, comunicação ou vendas. Você saberá esbanjar simpatia e terá habilidade para entreter a sua clientela. Não perca a chance de organizar as finanças.

Cor: vermelho.

CAPRICÓRNIO
Quem trabalha em casa ou pensa em começar um negócio próprio deve aproveitar esse momento. O astral favorece as atividades intelectuais. À tarde, estará mais confortável para agir ao seu modo. Há sinal de grande empenho no emprego.

Cor: lilás.

AQUÁRIO
Hoje, você vai ser capaz de se comunicar mais facilmente com as pessoas do seu convívio. Quem trabalha com ensino e transporte terá grandes chances de sucesso. Discrição é a palavra de ordem nesta noite.

Cor: verde-claro.

PEIXES

Boas vibrações no setor profissional. Não deixe pra depois o que você pode fazer agora. É um excelente momento para obter o reconhecimento e a valorização pelo que faz. Tente negociar um aumento ou uma promoção.

Cor: branco.

Texto reflexivo sobre educação !

2013-04-27T06:01:00.000-07:00

Educar em três tempos
" Eu educo hoje ,
com os valores que recebi ontem,
para as pessoas que são o amanhã.
Os valores de ontem os conheço.
Os de hoje percebo alguns.
Dos de amanhã não sei.
Se uso só os de hoje, não educo: Complico.
Se só uso os de ontem, não educo: condiciono.
Se só uso os de amanhã, não educo: Faço experiencias às custas das crianças.
Se uso o três sofro mas educo.
Por isso, educar é perder sempre sem perder-se.
Educar quem for capaz de fundir ontens, hojes e amanhãs, transformando-os num presente
onde o amor e o livre arbítrio sejam as bases."
Artur da távola.

Para refletir!

2013-04-26T17:18:00.001-07:00

"Se fosse ensinar a uma criança a beleza da música
não começaria com partituras, notas e pautas.
Ouviríamos juntos as melodias mais gostosas e lhe contaria
sobre os instrumentos que fazem a música.
Aí, encantada com a beleza da música, ela mesma me pediria
que lhe ensinasse o mistério daquelas bolinhas pretas escritas sobre cinco linhas.
Porque as bolinhas pretas e as cinco linhas são apenas ferramentas
para a produção da beleza musical. A experiência da beleza tem de vir antes".

Rubem Alves

Horóscopo para esta quinta-feira dia 25

2013-04-25T15:04:00.001-07:00

ÁRIES
É hora de cortar os excessos e tudo o que já não interessa nos diversos setores da sua vida. À noite, convém respeitar a sua necessidade de silêncio, reflexão e recolhimento. Faça uma autocrítica e fique consciente de suas limitações.

Cor: verde.
TOURO
A Lua deixa você mais sensível às necessidades dos outros, favorecendo a sua interação com as pessoas que fazem parte do seu convívio. Deixe de lado a sua individualidade. É o momento de somar forças e não de medir as diferenças. Cor: preto.
GÊMEOS
A Lua indica que você deve se concentrar nas suas atividades de rotina, nesta quinta-feira. Este é um bom momento para se aprofundar nos assuntos do seu interesse. Sua carreira estará sujeita a mudanças importantes.

Cor: vinho.
CÂNCER
A Lua transita pela Casa do Prazer, da Diversão e do Entretenimento. Quem trabalha com esporte ou com atividades competitivas terá o estímulo das estrelas. Também será um bom dia para que você possa estreitar o seus laços de afeto, aproveite! Cor: marrom.
LEÃO

O foco de suas atenções vai se concentrar no ambiente doméstico, por isso quem trabalha em casa ou por conta própria terá um dia muito mais produtivo. Tenha cuidado para não priorizar demais a sua vida profissional e se esquecer do restante.

Cor: tons claros.
VIRGEM
Graças à sua percepção apurada, você poderá descobrir as coisas antes dos outros. Hoje, convém falar menos e observar mais. Há sinais de sucesso em atividades ligadas à pesquisa, estudos e em tudo que envolva competitividade.

Cor: bege.
LIBRA

Não faltará determinação para melhorar a sua situação financeira. Tudo indica que terá uma maior percepção do valor das coisas. Se agir de forma generosa, você vai atrair a mesma energia e poderá, até mesmo, multiplicar os seus ganhos.

Cor: rosa.
ESCORPIÃO

A Lua Cheia transita pelo seu signo, trazendo à tona o seu estado emocional. Suas reações emocionais serão mais intensas e vibrantes que o normal. No entanto, isso não vai impedir que você tome atitudes reservadas e estratégicas.

Cor: rosa.
SAGITÁRIO
A Lua escorpiana eleva o seu jeito intuitivo, reservado e misterioso. Procure defender o seu anonimato no trabalho e conseguirá driblar melhor as resistências e os obstáculos. A noite requer cuidado com mentiras e segredinhos.

Cor: lilás.
CAPRICÓRNIO
Um acontecimento inesperado vai lhe mostrar que é importante aceitar a ajuda que os outros oferecem. Boa fase para transformar sua visão de mundo e dar um significado mais profundo a tudo o que está ao seu redor.

Cor: roxo.
AQUÁRIO

Hoje, você não vai se contentar com pouco, por isso não tenha preguiça! Sua determinação vai fazer a diferença. Quem exerce um cargo de chefia ou liderança vai revelar a sua autoridade natural. Não vai desistir dos seus sonhos.

Cor: laranja.
PEIXES

A Lua transita pela Casa da Fé, por isso você deve seguir as suas convicções. Este é um bom dia para divulgar o seu trabalho. Há chances de surgir uma oportunidade de viagem. Tudo o que envolva os estudos será favorecido.

Cor: tons claros.

Fonte- Joao Bidu

O que emagrece mais: dieta ou exercício? Especialistas põem fim à batalha entre dieta e exercício físico. Descubra agora qual dos dois leva a melhor quando o que se busca é a perda de peso

2013-04-25T08:22:00.000-07:00

Se você não tem certeza se o negócio é malhar ou fechar a boca para afinar mais, siga a sua intuição. A sugestão tem respaldo científico: uma pesquisa da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, divulgada em janeiro, constatou que quem acredita que a briga com a balança está relacionada à comida vai se dar bem se adotar uma alimentação equilibrada. Já aquelas que desconfiam que o sedentarismo é o principal responsável pelo excesso de peso têm melhor resultado se pegar firme na malhação.

Os especialistas entrevistados nesta reportagem concordam com o estudo e afirmam que conhecer o próprio corpo é o primeiro passo para chegar mais rápido ao peso desejado. Porém, até mesmo os experts em atividade física reconhecem que, quando o assunto é agilizar o emagrecimento, a dieta leva vantagem. "A conta é simples: para se livrar de 1 quilo de gordura corporal é necessário queimar cerca de 7 mil calorias, o que só é conseguido entre 12 e 14 horas de treinamento intenso", calcula o médico do esporte Jomar Souza, presidente da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBMEE), de Salvador.

Em outras palavras, é mais fácil fechar a boca e não ingerir em fração de segundos as cerca de 400 calorias fornecidas por uma fatia fina de pavê de chocolate ou cinco biscoitos recheadas do que eliminá-las em 40 minutos de corrida, jump ou spinning. "É importante ressaltar que o gasto calórico numa atividade física nem sempre é o mesmo para todo mundo. Dependendo do exercício e do condicionamento físico, uma pessoa que está no peso ideal, por exemplo, pode eliminar até 700 calorias em uma hora enquanto uma obesa ou com sobrepeso pode chegar a 300, pois não consegue manter o ritmo ou executar os movimentos corretamente", avisa o fisiologista do esporte Paulo Zogaib, do departamento de fisiologia do esporte da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). A afirmação é endossada por um levantamento feito pelo Centro Pennington de Pesquisa Biomédica, nos Estados Unidos, publicado em outubro de 2012 no jornal científico Obesity Reviews. Depois de analisar 15 trabalhos científicos que envolviam 657 pessoas, os pesquisadores descobriram: aquelas que não alteraram a dieta, mas correram ou caminharam de três a 64 semanas, apresentaram uma perda de peso inferior ao esperado, em torno de 2 a 3 quilos.

Um mais um é mais que dois

Tudo bem que o placar é a favor da reeducação alimentar, mas os especialistas, inclusive os de nutrição, são unânimes em afirmar que combinar dieta e ginástica é a forma mais saudável de perder peso. A nutricionista Cinthia Azevedo de Souza, supervisora de nutrição da Casa de Saúde São José, no Rio de Janeiro, explica o porquê: "Enquanto a comida atende às necessidades energéticas e nutricionais do organismo, os exercícios ativam o metabolismo e favorecem a queima das calorias acumuladas em forma de gordura". Isso sem contar os outros benefícios, como deixar as coxas e o bumbum mais firmes, diminuir os pneuzinhos e a celulite, regular os níveis de glicemia, colesterol, triglicérides e pressão arterial, aumentar o pique e a sensação de bem-estar - que, vamos combinar, é um ingrediente e tanto para que você continue motivada a seguir em frente no seu plano de emagrecimento.

Mas se você ainda não se convenceu de que a melhor saída é apostar na dupla alimentação e ginástica, vamos aos números: para perder 1 quilo por semana apenas com dieta é necessário cortar cerca de mil calorias por dia do cardápio. Agora, se a opção for malhar, vai ter que arranjar um modo de gastar mil calorias a mais por dia. Porém, se aliar as duas coisas, você tem direito a comer um pouco mais e suar um pouco menos. "Além disso, fazer uma reeducação alimentar em detrimento da atividade física ou vice-versa aumenta o risco do benefício ser temporário", adianta o nutrólogo Ricardo Rosenfeld, chefe da equipe de terapia nutricional da Casa de Saúde São José, no Rio de Janeiro, e vice-presidente da Federação Latino-Americana de Metabolismo e Nutrição (Felanpe).

Fonte: M de mulher

Horoscopo do dia 23/04/2013

2013-04-23T03:56:00.000-07:00

Previsões Diária

Áries (21 mar. a 20 abr.)

As relações ganham dos interesses particulares hoje - e você estará conectado com esta exigência do tempo. Vênus e Plutão anunciam negócios que caminham com um grupo poderoso, talvez multinacional. Adeque seus argumentos ao momento.

Touro (21 abr. a 20 mai.)

Ansiedades e aflições de quem não consegue somar tempo com iniciativas - mas hoje você tem de negociar, contemporizar, ouvir as dúvidas alheias. Se você quer justiça, ok; vingança é outra vibração que não tem força agora. Adapte-se a tecnologia.

Gêmeos (21 mai. a 20 jun.)

Mercúrio em Aries renova as suas ideias com inspirações ousadas e pioneirismos frescos, recentes, que finalmente se somam a quem tem poder de realizar. Some aprendizado, e ensine para aprender. Linguagens ampliam contatos que se multiplicam nestes dias.

Câncer (21 jun. a 21 jul.)

Lua em Libra traz a dúvida logica que refreia a ação apressada. São elementos familiares em ação agora. Você tem um dia para se preservar, e cultivar a intimidade e observar mais. Enquanto isso, amigos e parceiros de trabalho continuam agitando por ai.

Leão (22 jul. a 22 ago.)

A melhor coisa para hoje é refrescar a cabeça com assuntos diferentes. Artes podem ser um bom expediente para isso. Vá a um concerto, dance, toque um instrumento, pinte uma cena urbana. Mantenha o sorriso e a postura correta para fins de uso social e mundano.

Virgem (23 ago. a 22 set.)

Faro financeiro - anote as ideias, mas ainda não é o dia em que será ouvido sobre elas. Seu regente Mercúrio completa hoje um aspecto suave e positivo com Júpiter, sinalizando comunicação de larga escala e interesses filosóficos em alta. Decisões.

Libra (23 set. a 22 out.)

Hoje a Lua inicia seu transito mensal por seu signo. Como sempre ocorre, serão dois dias em média para cuidar mais de seus interesses pessoais e se preservar de exposições públicas. Cuide da saúde, equilibre suas emoções. Saiba fazer uma boa barreira protetora.

Escorpião (23 out. a 21 nov.)

Uma conversa esclarecedora traz a luz sentimentos fortes, e o amor pode assim ser renovado e vicejar. Dividas e compromissos financeiros estão na ordem do dia; você tem ajuda do parceiro para encarar estas demandas. Morte e transformação fazem pensar mais.

Sagitário (22 nov. a 21 dez.)

Sim, você está entre amigos, recebe sinais de ajuda e agrado de algum deles. Mas nada além disso, por enquanto. Mudanças a vista num negócio com parceiro difícil, teimoso e turrão. Escolha bem tudo: comida, com quem vai passar o tempo, o que fala.

Capricórnio (22 dez. a 20 jan.)

Há quem se encante com seu fervor, seu jeito intenso de se virar do avesso em busca de sentidos ocultos. Pelo menos há sinais de receptividade. Um chefe espera sorrisos e agrados seus. Tudo é meio misturado com projeções de imagens. Fazer o que?

Aquário (21 jan. a 19 fev.)

Aprume a coluna e aceite mais um encargo, mesmo que estrague seu final de semana. Bom dia para guardar segredos e tornar seu cantinho mais bonito e gostoso. Basta colocar um pouquinho de dinheiro e arte nele e tudo vai ficar encantador!

Peixes (20 fev. a 20 mar.)

Muitos astros em Touro anunciam fertilidade e extroversão ou ligação direta com primos e amigos íntimos e irmãos. Isso é que torna seu dia interessante, doce, colorido; há quem contemporize para ganhar tempo. Para estes, seu silencio pode ser amedrontador.

6 passos para você dormir feito criança

2013-04-16T11:26:00.000-07:00

Sem estresse
Se, antes de dormir, sua cabeça fica remoendo algo, a ansiedade libera adrenalina e cortisol em seu corpo. "Esses hormônios sinalizam ao cérebro que não é hora de descansar", diz Leandro Teles, neurologista de São Paulo. Tente relaxar por trinta minutos antes de deitar. Vale ler, fazer crochê.

Desligue-se
A luz da tevê nos seus olhos inibe a produção de melatonina, o hormônio do sono. "O quarto deve ser fresco, silencioso e ter pouca luz", diz o neurologista Shigueo Yonekura, de Campinas, São Paulo

Fique offline
Qualquer notificação do celular ou do computador é um convite para você mandar a "última" mensagem. Aí você fica ligada e acaba perdendo o sono. Usa o telefone como alarme? Deixe no modo avião

Treine seu sono
Tente estipular horários para dormir e acordar. Você não precisa ir para cama sempre às 22h43, mas procure não variar muito. "O corpo memoriza e realiza as funções em determinado ritmo, inclusive o sono", explica Luciana Palombini, pneumologista de São Paulo. Depois da balada, segure a onda e não durma mais do que oito horas

Vai um chazinho?
Camomila e erva-cidreira ajudam a acalmar. Tome o chá bem quente para se obrigar a beber em pequenos goles e a diminuir o ritmo. Uma xícara, quarenta minutos antes de deitar, é suficiente. Mais do que isso e você terá que levantar à noite para fazer xixi

Coma pão
"Consumir carboidratos à noite é bom! Eles liberam serotonina, um neurotransmissor que regula o sono", diz Luciana Palombini. Prefira pães, torradas e massas integrais, que dão mais saciedade e previnem ataques noturnos à geladeira (quem nunca?)

Fonte-mdemulher,via yahoo.com.br