In der heutigen Zeit ist das Gewebe bei fast allen Menschen übersäuert. Werden mit der Nahrung zu viel schädliche Stoffe bzw. zu viel Nahrung in falscher Zusammensetzung aufgenommen, beginnt der Organismus, Schadstoffe im Bindegewebe und in den Körperzellen abzulagern – der Körper „verschlackt“. Die Ansammlungen führen zu Stoffwechselstörungen, Cellulite und Fettdepots.

Entschlacken mit dem Terra-Vit-Ganzkörperwickel

Entschlackender Terra-Vit-Ganzkörperwickel

Genau hier setzt der Terra-Vit-Ganzkörperwickel an: Mineralien, Salze, Heilerde und Bodenextrakte aktivieren das Lymphsystem und fördern die Ausleitung von Stoffwechselschlacken. Die Bandagen werden in der Heilerdemischung getränkt und der gesamte Körper bis zum Hals damit eingewickelt, die spezielle Wickeltechnik kann auf individuelle Bedürfnisse angepasst werden. Das Lymphsystem wird durch das Bandagieren und durch die Wirkstoffe intensiv angeregt, das Bindegewebe stark entwässert und entgiftet, und Schlacken und Giftstoffe können besser abtransportiert werden.

Die Behandlung dauert über 1 Stunde, dabei liegen Sie ganz entspannt in einem warmen Bett, während die Schadstoffe aus dem Körper geschwitzt werden. In Kombination mit reduzierter Ernährung und mehr Bewegung können nach mehreren Behandlungen sehr schöne Erfolge in der Körperumfangreduktion erzielt werden. Durch die bessere Durchblutung und die zugeführten Mineralstoffe verbessert sich das Hautbild zusehends, die Haut strahlt wieder rosig und frisch.

Body-Wrap gegen Cellulite 

Body-Wrap gegen Cullulite

Ein besonders intensiver und schnell wirkender Wickel ist der Body-Wrap, oder auch Anticellulite-Wickel genannt. Diese Art der Behandlung ist speziell auf die weniger durchbluteten Zonen der Frau abgestimmt. Hochwirksame Inhaltsstoffe wie bioverfügbare Salze, Heilerde und Meerschlamm werden gemischt und am Körper aufgetragen. Mit einer speziellen Folie werden Beine, Bauch und Po umwickelt. Durch die Folie entsteht Hitze, die Verbrennung wird angeregt und die Durchblutung gefördert. Somit wird eine optimale Ausleitung von Stoffwechselschlacken sowie eine Reduktion des Körperumfangs erzielt, und die typischen Dellen der Cellulite werden vermindert.

Mit der Haut um die Wette strahlen

Zum Abschluss der Behandlung mit dem Terra-Vit-Ganzkörperwickel wie auch dem Body-Wrap wird der Körper mit regenerierendem und pflegendem Zellaktiv Nachbehandlungsgel verwöhnt.

Peeling mit Ölen

Eine ergänzende Vorbehandlung ist das Peeling mit Ölen. Dabei wird die Haut von abgestorbenen Hautschüppchen befreit, die Durchblutung angeregt und die Wirkstoffe der Wickel können von der Haut optimal aufgenommen werden.

Probieren Sie es doch einfach selbst aus!

Ihr Parkhotel Igls Team

Entschleunigen, entschlacken & das Leben genießen

Das Sommer-Kurzprogramm hingegen ist als kurze Auszeit für körperliche und seelische Entspannung gedacht und kann einen mehrwöchigen Aufenthalt nicht ersetzen. Das Angebot versteht sich als eine kurze Atempause für Körper, Geist und Seele, ein Schritt zurück zu sich selbst, um den Alltag zu entschleunigen und steuert der Überlastung und der Alltagshektik entgegen. Die schonende und basenbetonte Gourmetküche spendet neue Energie und gibt eventuell sogar den Anstoß zu einer dauerhaften gesünderen Ernährung.

Das individuell auf den Gast abgestimmte Bewegungsprogramm bringt den Kreislauf behutsam in Schwung und macht Lust auf mehr. Was gibt es Schöneres, als in einer intakten Natur tief durchzuatmen und jede Bewegung zu genießen?

Mit dem Kurzprogramm des Parkhotel Igls den Sommer fühlen

Ob man mit einem guten Buch im Park abtaucht, seine Bahnen im Pool zieht, ein leichtes Menü auf der traumhaften Sommerterrasse genießt oder bei einem Spaziergang das atemberaubende Bergpanorama auf sich wirken lässt – perfektes Sommerfeeling ist jedenfalls garantiert. Ein erfahrenes Ärzte- und Therapeutenteam sorgt bei dem drei- bzw. viertägigen Aufenthalt für einen kurzen, aber umso intensiveren Energiekick.

Wussten Sie, dass
…sich die Fenster des Hallenbads so öffnen lassen, dass man „im Park schwimmt“? Anschließend laden die bequemen Liegen zum Relaxen und zum Sonnenbad ein. Im Parkhotel Igls kann man also nun auch Badeurlaub machen!

Wohltuende Körperanwendungen sorgen für neue Lebensenergie

Mit einem persönlichen Wohlfühlpaket, vom Gesundheitscheck über einen individuellen Ernährungsplan bis hin zu einer Auswahl an nachhaltigen Körperanwendungen, begleitet das Parkhotel Igls Team seine Gäste auf dem Weg zur persönlichen Balance.

Zur Wahl stehen ausgewählte Körperanwendungen wie beispielsweise eine klassische Teilmassage oder Physiotherapie. Bei chronischen Gelenksentzündungen hilft eine Wärmepackung, während die Dauerbrause Rückenschmerzen oder Rheumabeschwerden lindert. Das Stoffwechsel-Entgiftungsbad wirkt herrlich entspannend und befreit den Körper von Schlacken. Ein feuchtigkeitsspendender Ganzkörper-Cleopatra-Wickel sorgt bei trockener Haut für Geschmeidigkeit, das Bodypeeling befreit die Haut von abgestorbenen Hautschüppchen – und schon fühlt man sich herrlich frisch und fit.

Das Sommer-Kurzprogramm des Parkhotel Igls – die Leistungen im Detail 

• Ärztlicher Gesundheits-Check (30 Min.)
• Grundpauschale:
  • Tägliches Kneippen
  • Moderne Mayr-Cuisine nach individuellem Diätplan
  • Mineralwasser, Kräutertee und Basenbrühe
  • Bewegungstrainings, aktive und passive Anti-Stressübungen (Entspannung), Lebensstil-management, mentales Coaching in der Gruppe
  • Vorträge
  • Freie Benützung von Schwimmbad, Sauna und Fitnessraum
• Vier therapeutische Leistungen – bitte wählen Sie aus den folgenden aus:
  • Teilmassage (25 Min.)
  • Physiotherapie (25 Min.)
  • Bodypeeling mit entschlackendem Meeresalgen-öl oder revitalisierendem Shangtungöl
  • Wärmepackung (Heublume oder Moor)
  • Pflegender Ganzkörper-Cleopatra-Wickel
  • Dauerbrause
  • Stoffwechsel-Entgiftungsbad

 
Weitere Details und Angebote finden Sie hier.

Gönnen Sie sich eine kurze Atempause für Körper, Geist und Seele!

Ihr Parkhotel Igls Team

Professor Dr. Ferdinand Frauscher, Spezialist für Ultraschall-Diagnostik

Modernste Ultraschalltechnik ohne Nebenwirkungen

„Was Sie hier sehen, ist eines der modernsten Geräte, das es derzeit gibt! Damit gelingt ein Sprung nach vorne von ungeahnter Reichweite! Die Technik dieses ›Hitachi Ascendus‹ – ein Highend-Ultraschallgerät – erlaubt Einblicke in den Körper, von denen wir bislang nur träumen konnten!“ Dr. Frauscher, Radiologe an der Medizinischen Universität Innsbruck und Gastprofessor an Forschungszentren in London und Boston, hat seit Kurzem seine Ordination im Parkhotel Igls.

Krankheiten frühzeitig erkennen – Vorsorge im Parkhotel Igls

Die Untersuchungen, die er anstellt, dienen insbesondere der Früherkennung von Krankheiten – und das völlig ohne Nebenwirkungen, weil sie auf einer gänzlich neuen Technologie beruhen: Diese neuen Ultraschallmethoden heißen Farb- und Powerdopplersonographie, echosignalverstärkte Sonographie und Sonoelastographie. Was verbirgt sich hinter diesen Fachausdrücken? „Die Begriffe stehen für Geräte, die ein völlig neues Bild vom Körper ermöglichen. Die Sonographie mit dieser Technik bietet detaillierte Bilder von pathologischen Erscheinungen etwa an der Brust oder an der Prostata, von Verhärtungen der Leber oder der Niere. Die Methode erlaubt eine exakte Beurteilung der Carotis, der Halsschlagader, weil sie auch den Blutfluss anzeigt, d. h. die Durchblutung in dreidimensionaler Grafik auf den Bildschirm bringt. Damit können wir sagen, ob ein Patient kardiovaskuläre Probleme hat oder ob solche zu erwarten sind.“

Kommunikation mit dem Patienten ist wichtig

Die Präzision der Untersuchungsergebnisse ist fulminant und die neue Diagnosetechnik hat noch weitere große Vorteile gegenüber anderen Methoden: Es gibt keine Nebenwirkungen, keine Strahlenbelastung wie bei Röntgenuntersuchungen, es müssen keine Kontrastmittel konsumiert werden, sie ist gänzlich schmerzfrei und den Männern, die ihre Prostata untersuchen lassen, bleibt so manch ärztlicher Handgriff erspart! „Die Sonographie ist außerdem eine sehr kommunikative Untersuchungsmethode. Während der Arzt den Körper mit dem Ultraschallsensor abfährt, kann er mit dem Patienten reden. Es entsteht so eine größere Nähe und eine Beziehung zum Arzt, die bei Anwendung etwa eines Computertomographen nicht möglich ist, weil der Patient, der Technik völlig ausgeliefert, in einer Röhre liegt, es in den Ohren dröhnt und die Untersuchung von Technikern, nicht von Ärzten, gemacht wird. Das Gespräch zwischen Arzt und Patienten halte ich aber für ganz wichtig. Die Patienten sollen über ihre Beschwerden oder Befürchtungen reden, sich dem Arzt anvertrauen. So erfährt dieser von Gewohnheiten und das liefert häufig einen Hinweis auf Fehlentwicklungen oder Belastungen.“

Vergleich von Vorher zu Jetzt lässt Veränderungen erkennen

So beeindruckend die Leistungen des neuen Geräts auch sind – die Grenzen der Medizintechnik sind längst nicht erreicht! Dr. Frauscher forscht und experimentiert derzeit an einer Speichertechnik, die den zeitversetzten Vergleich von 3-D-Bildern eines Organs ermöglicht. „Schon jetzt finden es die Patienten sehr informativ, über einen Bildschirm in ihr Innerstes zu sehen. Die Bildaufnahmen – die meisten sehen das erste Mal ihr Herz, ihre Nieren und ihre Gallenblase – führen zu einem neuen Selbstgefühl. In Zukunft können wir dann die Datensätze der Bilder übereinanderlegen.“

Der Vorteil davon: Veränderungen an Organen lassen sich so beobachten und genauer kontrollieren, weil die Daten über einen längeren Zeitraum gespeichert und verglichen werden können. „Ob es ein kleiner Polyp im Darm ist oder eine Verhärtung in der Leber – durch die neue Entwicklung wird die Diagnostik noch genauer. Mit dem Elastographen und der Bildfusion haben wir den Weg gefunden, eine Entwicklung und allfällige Risiken frühzeitig zu erkennen. Als nächsten Schritt können dann minimalinvasive Therapien entwickelt und angewendet werden.“

Höchste medizinische Kompetenz mit dem Komfort eines 4-Sterne-Hotels im Parkhotel Igls

Immer mehr Gäste nutzen den Aufenthalt im Parkhotel Igls für eine gründliche Untersuchung. Von der Analyse der Blutwerte bis zum Ganzkörpercheck reicht das Angebot. Für den Arzt entsteht so ein Gesamtbild, Laborwerte können mit anderen Befunden zusammengeführt werden und damit erhöht sich die Genauigkeit der Analyse. Und noch ein Vorteil ist unübersehbar: Der Gast erspart sich Besuche von mehreren Ärzten oder Krankenhäusern und genießt dazu sämtliche Vorzüge eines erholsamen Aufenthalts.

Kommen Sie zum Vorsorge-Gesundheits-Check!
Ihr Parkhotel Igls Team

Gesundheit im Zentrum

In dieser Ausgabe lernen Sie unser neues Kochbuch kennen, erhalten einen 3-D-Blick in unseren Körper, verstehen, warum Yoga Ihren Geist und Körper in
Einklang bringt und erfahren von unserem Chefarzt mehr über das Prinzip der Achtsamkeit.

Viel Spaß beim Blättern!

Freude an der Bewegung

Besonderes Augenmerk wird darauf gelegt, dass der Gast das moderate Bewegungstraining später in seinen Alltag integrieren kann und das auch gerne tut. Die Freude an der Bewegung ist das Wichtigste, ebenso die Regelmäßigkeit. Egal, welche Sportart – beginnen Sie langsam und überfordern Sie Ihren Körper nicht, denn das bringt keinen Trainingserfolg und führt lediglich zu Frust.

Sanftes, moderates Training mit viel Abwechslung

Die Trainingselemente sind abwechslungsreich gestaltet und die Intensität mit Rücksicht auf die reduzierte Kalorienzufuhr während der Fastenkur entsprechend sanft.

Neben weitläufig bekannten Sportarten wie Laufen, Nordic Walking oder Pilates können unsere Gäste mit Kybun, Nordic Aqua Walking oder einem sensomotorischen Training  etwas für sie vielleicht ganz Neues kennen lernen.

Nordic Walking, Kybun, Nordic Aqua Walking (© Christoph Mack)

Sensomotorisches Training für die Tiefenmuskulatur

Als Sensomotorik bezeichnet man das Zusammenspiel von sensorischen und motorischen Leistungen. Damit ist die unmittelbare Steuerung und Kontrolle der Bewegungen aufgrund von Sinnesrückmeldungen gemeint. Trainiert wird die Sensomotorik in erster Linie durch Bewegungsformen auf labilen Untergründen, wie z.B. Weichböden, Luftpölstern, Wackelbrettern, genauso wie auf „Slacklines“ u.v.m. Sensomotorisches Training bringt einen im wahrsten Sinne des Wortes aus dem Gleichgewicht und führt den mentalen Fokus auf die Wahrnehmung von Bewegungen. Diese Form des Trainings ist nicht nur effizient, kurzweilig und unterhaltsam, sondern birgt auch viele „erfahrungstechnische Aha-Erlebnisse“.

Sensomotorisches Training im Parkhotel Igls

Unser Tipp: Haben Sie schon einmal ausprobiert, wie Sie Ihren Körper wahrnehmen, wenn Sie nichts sehen können? Spazieren Sie doch einfach mal mit verbundenen Augen einen Waldweg entlang – natürlich nicht alleine. Ein Partner weist Ihnen mit seinen Worten den Weg und Sie vertrauen seinen Anweisungen. So wird nicht nur die eigene Körperwahrnehmung effektiv gefördert, sondern es werden auch viele tiefenstabilisierende Muskeln aktiviert – Sie werden staunen!

Die“ Leichtigkeit des Seins im Wasser“ – Spaß & Sinn

Im Wasser können besonders vielfältige Bewegungsformen ausgeübt werden, die Geschicklichkeit, Kraft, Ausdauer, Bewegungsgefühl – oder auch alles zusammen – erfordern und fördern. Dabei werden besonders der passive Bewegungsapparat bzw. die Gelenke geschont. Unsere Gäste nehmen mit Begeisterung an der (Guten!-) Morgengymnastik im Wasser teil, das bringt den Kreislauf auf sanfte Art und Weise in Schwung und macht Spaß.

Laufen ist nicht langweilig

Wer denkt, Laufen sei langweilig, irrt sich gewaltig. Mit einfachsten Hilfsmitteln  wie beispielsweise einem Theraband können bei „Zwischenstopps“ immer wieder ganz einfache, aber umso effizientere Kräftigungsübungen ergänzt werden.

Der Körper tut immer nur so viel, wie er muss. Um die Leistungsfähigkeit verbessern zu können, sollte das Laufen – bzw. die sportliche Betätigung ganz generell! – selbstverständlich regelmäßig ausgeübt werden, zeitlich und in der Intensität aber variieren. Zum Beispiel laufen Sie das eine Mal langsam, dafür aber länger. Das nächste Mal darf es dann eventuell eine andere Strecke sein, das Tempo etwas flotter, aber zeitlich etwas kürzer. Der Anpassungseffekt (z.B. in der Art der Energiebereitstellung, muskuläre Entwicklung, Stabilisierung Gelenke und Bänder, etc.)  fördert die Trainingsentwicklung, und mit dem Entwicklungserfolg bekommt das Laufen eine Leichtigkeit und macht viel Freude. Setzen Sie sich außerdem immer ein Ziel wie „Heute laufe ich bis zur alten Linde“.

Fußmuskulatur nicht zu sehr verwöhnen bzw. entlasten!

Optimal ist es, auch beim Schuhwerk auf Abwechslung zu setzen – und vor allem die richtige Lauftechnik zu lernen. Viele Laufschuhe stützen den Fuß so gut wie möglich – vor allem gegen das nach innen Knicken – und haben meist eine sehr starke Fersendämpfung. Auf Dauer verlernt die spezifische Fußmuskulatur jedoch selbst die Stützung zu übernehmen. Zwischendurch darf es also durchaus „natural running“ mit weniger Unterstützung durch den Schuh sein. Allerdings ist dazu auch das Lernen der natürlichen Lauftechnik wichtig. Unser Bewegungstrainer empfiehlt das abwechselnde Tragen von 2-3 verschiedenen Paar Laufschuhen.

“Laufend entgiften” – die Leistungen im Detail

Bewegung, Natur, Genuss – Durchatmen im Parkhotel Igls 2012

– Basisprogramm
– 1 Personal-Fitnesstraining (50 Min.)
– 3 Personal-Fitnesstrainings (à 25 Min.)
– 1 persönlicher Trainingsplan für zu Hause
– 3 Teilmassagen (à 25 Min.)
– 2 Vollmassagen (à 50 Min.)
– Bioimpedanzmessung

Weitere Details und Angebote finden Sie hier.

Einen guten Start in den Frühling wünscht
Ihr Parkhotel Igls Team

von Küchenchef Markus Sorg, Parkhotel Igls – Gesundheit im Zentrum in Igls (Tirol/Österreich)

Frischkäsetörtchen auf Weiße-Bete-Carpaccio im Erbsenschoten-Nest

 
Zutaten für 4 Personen:

Frischkäsetörtchen

60 ml Wasser
60 ml Milch
Salz
40 g Butter
90 g Mehl
60 g Schafmilch-Topfen (Quark)
1 Ei
frische Kräuter nach Belieben

Weiße-Bete-Carpaccio

160 g Weiße Bete
Olivenöl
Himbeeressig
Salz, Pfeffer, Muskat

Erbsenschotennest

160 g Erbsenschoten
Olivenöl
Salz, Pfeffer, Muskat
Zitronenschale, gerieben
1 Grapefruit

Zubereitung:

Wasser, Milch, Butter und Salz in einem Topf erhitzen, bis die Butter geschmolzen ist und die Mischung kocht. Vom Herd nehmen und das Mehl langsam einrühren, wieder auf die Herdplatte stellen und „abbrennen“, d.h. die Masse so lange mit einem Kochlöffel rühren, bis sie sich vom Topf löst. Kurz überkühlen lassen und das Ei, den Topfen und die frischen Kräuter unter die Masse rühren, bis diese homogen ist. Die Masse in 4 eingefettete feuerfeste Förmchen füllen und 30 Min. bei 160°C backen.

Die Weiße Bete im Ganzen je nach Größe 30-40 Min. in Salzwasser kochen. Mit einem scharfen Messer kontrollieren, ob die Bete gar ist, dann schälen und in dünne Scheiben schneiden.

Erbsenschoten waschen und in dünne Streifen (Julienne) schneiden. In stark kochendem Salzwasser kurz blanchieren – durch das kurze Kochen bleibt die Farbe erhalten.

Anrichten:

Die Weiße Bete auf 4 Tellern auslegen und mit Olivenöl, Himbeeressig und Gewürzen marinieren. Die Erbsenschoten ebenfalls mit etwas Olivenöl, der geriebenen Zirtronenschale und den Gewürzen abschmecken und auf den Weiße-Bete-Scheiben wie ein Nest anrichten. Die Grapefruit filetieren, auf den Tellern anrichten und mit etwas Olivenöl beträufeln. Abschließend die gebackenen Törtchen auf die „Nester“ stürzen.

Guten Appetit & ein schönes Osterfest wünscht
Ihr Parkhotel Igls Team

Das TheMedGolf®-Programm führt Sie schmerzfrei zum perfekten Schwung. Auch für jeden, der den Golfsport von Grund auf richtig erlernen möchte, ist das Programm zu empfehlen. So können sich keine falschen Bewegungsmuster einschleichen, die einem später diesen wunderschönen Sport in der Natur womöglich verleiden könnten.

Golfplatz Igls

Mit TheMedGolf® das Golfen (neu) erlernen

Die meisten Menschen stellen sich das Golfspiel zu leicht vor. Unwissende mögen den Golfsport vielleicht sogar belächeln und als Senioren-Sport abtun. Tatsächlich aber ist Golf ein anspruchsvoller Sport für jede Altersgruppe, bei dem es auf die für jeden individuell beste Technik ankommt. Der richtige Bewegungsablauf kann Schmerzen vermeiden und sorgt für doppelten Spaß an der Bewegung.

Die verstärkte Belastung von Bandscheiben und Gelenken wird oft unterschätzt, muskuläre Probleme oder frühere Verletzungen müssen berücksichtigt und die Bewegungen ganz individuell darauf abgestimmt werden.

Schritt für Schritt zum perfekten Abschlag

Beim TheMedGolf®-Programm arbeiten Spezialisten eng zusammen: der Arzt, der Physiotherapeut, der Bewegungstrainer und der Golf-Pro (Trainer). Die Devise lautet, den Bewegungsapparat zu schonen und die beanspruchte Muskulatur gezielt aufzubauen. Aufgrund individueller Mobilitätseinschränkungen muss oft sogar eine Bewegung anders als „normal“ ausgeführt werden. Auch wenn man das Golfen in einem Standardkurs erlernt hat, kann die normalerweise richtige Technik für den Einzelnen falsch sein.

TheMedGolf®-Training im Parkhotel Igls

Falsche Bewegungsabläufe beim Golfen vermeiden

Ike Wieser, unser TheMedGolf®-Pro, 6-fache Meisterin und speziell ausgebildete Trainerin, leitet Sie auf dem Golfplatz ganz genau an, berücksichtigt dabei Ihre physiologischen Voraussetzungen und kontrolliert den Bewegungsablauf mittels einer Videoanalyse. Muskuläre Schwächen werden auch für den Golfer selbst erkennbar und können durch entsprechende Übungen effektiv korrigiert werden. Nur der dafür ausgebildete Golf-Pro ist imstande, solche Fehler festzustellen und auszubessern. Zuvor im „Trockentraining“ erlernte Bewegungsabläufe werden nun im „echten“ Golfspiel umgesetzt, was gar nicht so einfach ist. Es braucht viel Übung, um die neu erlernte Technik zu automatisieren.

Mit dem TheMedGolf®-Pro zum optimalen Abschlag

Das TheMedGolf®-Programm sorgt für eine individuelle Technik

Aber zurück zum Start. Bevor es zum Golfplatz geht, findet zuallererst eine eingehende allgemeinmedizinische Untersuchung beim Arzt statt, bei der eventuelle Risikofaktoren festgestellt werden. Bei der TheMedGolf®-Funktionsanalyse unterzieht der Physiotherapeut den gesamten Körper einer genauen Analyse, um eventuell bestehende muskuläre Dysbalancen festzustellen. Fragen nach Schmerzen, Vorschädigungen, Operationen, Unfällen usw. geben oft Aufschluss über die Ursache einer Bewegungseinschränkung. Im Trockentraining bereitet der Physiotherapeut schließlich den Golfspieler mit einem individuellen Bewegungstraining auf den optimalen Schwung vor.

Golfspielen & gleichzeitig Entschlacken im Parkhotel Igls

Das TheMedGolf®-Angebot im Parkhotel Igls besteht aus folgenden Leistungen:

• 1 TheMedGolf®-Funktionsanalyse
• 2 TheMedGolf®-Personal Trainings (à 50 Min.)
• 4 TheMedGolf®-Personal Golftrainings mit dem Pro (inkl. Rangegebühr und Bälle)
• 5 TheMedGolf®-Pre-Shot-Gymnastik
• 5 Teilmassagen (à 25 Min.)
• Basisprogramm

(Das Basisprogramm besteht aus: Gesundheitscheck, manuelle Bauchbehandlung, Abschlussuntersuchung, tägliches Kneippen, Moderne Mayr-Cuisine, Bewegungs- und Entspannungstrainings, Vorträge, Benützung von Schwimmbad, Sauna und Fitnessraum mit Panoramablick)

Preise und weitere Angebote finden Sie hier.

Einen guten Start in die Golfsaison wünscht
Ihr Parkhotel Igls Team

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Laufend entgiften im Parkhotel Igls

Rein in die Laufschuhe und raus in die Natur: Regelmäßige sportliche Betätigung steigert das Wohlbefinden, stärkt den Organismus, baut Stress ab und hebt die Stimmung. Das Parkhotel Igls, auf einem Sonnenplateau über Innsbruck gelegen, begleitet mit einem professionellen Bewegungsprogramm in einen neuen, bewegten Lebensabschnitt. Topexperten entwickeln für jeden Gast einen individuell abgestimmten Trainingsplan und helfen über jede Krise hinweg. Spaß und Genuss stehen dabei im Vordergrund, Bewegung soll regeläßiger Begleiter im Alltag sein. Die drei Säulen des Top-Gesundheitshotels erleichtern den Weg zu neuem Wohlbefinden: Bewegung, Ernährung, Regeneration. Die leichte, basenbetonte Mayr-Cuisine führt fast von selbst zu einer Umstellung der Ernährungsgewohnheiten. Kosmetische und therapeutische Anwendungen im Spa versprechen intensive Entspannung und schenken neue Energie.

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Das Parkhotel Igls im Madonna Check!

“Gesund entschlacken & abnehmen. In Igls in Tirol lässt es sich auf höchstem Niveau fasten. Madonna wagt den Selbstversuch …”, erlebt und schreibt Daniela Schimke von MADONNA.

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Stehen also nicht spirituelle Ziele und ein geistiger Reinigungsprozess im Vordergrund, sondern medizinische Ziele, bietet die Moderne Mayr-Medizin im Parkhotel Igls einen schonenderen Weg, der ebenso zu einem Gewinn an seelischer Harmonie führt.

Sanfter Verzicht durch Fastenperioden

Verzicht nimmt nicht, sondern gibt die Größe des Einfachen wieder – so urteilte der Philosoph Martin Heidegger. Das Zurücknehmen ist entscheidend, im Reduzieren liegt eine große Chance zur Selbsterfahrung. „Über diese Körperlichkeit den Geist und die Seele wieder zu spüren, den Geruchs- und Geschmacksinn in neuer Intensität zu erleben, das tut uns gut.“ Für Dr. Richard Kogelnig, den stellvertretenden medizinischen Leiter des Parkhotels Igls, hängen medizinisches Fasten und spirituelles Fasten eng zusammen. „Es geht um die Einstellung, den freiwilligen Verzicht. Spirituelles Fasten ist gewissermaßen die höchste Form, weil es uns über das Materielle hinausführt, die Ganzheitlichkeit erfahrbar macht, uns Geist, Seele und Leib als Einheit erleben lässt! Aber wir setzen uns auch bescheidenere Ziele. Durch Alkoholfasten, Fett- und Kalorienrestriktion von 30 bis maximal 50% entsteht ein enormer Benefit für die Gesundheit und auch das kann spirituelle Konsequenzen haben.“

Heilfasten nach F.X. Mayr, um gesund zu bleiben

F.X. Mayr entwickelte ein strenges Heilfasten (Stichwort Milch-Semmel-Diät) als eine Form der Gesundheitsvorsorge. Das Ziel: den Darm nachhaltig zu reinigen, zu sanieren und den Verdauungsapparat zu stärken. Ist der Darm gesund, ist der Mensch gesund. Mayr sah den Darm mit seiner unglaublichen Oberfläche von 400 Quadratmetern (so groß wie ein Tennisplatz) als »Wurzel des Körpers« an, die den Menschen versorgt. Wird der Darm mit zu vielen schädlichen Stoffen und zu viel Nahrung in falscher Zusammensetzung belastet, kann er nicht richtig funktionieren: Der Körper beginnt, Schadstoffe (Stoffwechsel-Abfallprodukte) einzulagern, der Körper »verschlackt« und läuft »unrund« – wie ein Automotor, der nicht regelmäßig zum Service kommt. Diese Verschlackung und Übersäuerung steht am Anfang vieler »Zuvielisationskrankheiten«.

Moderne Mayr-Medizin im Einklang mit Hippokrates

Man schätzt, dass zwei Drittel der Erkrankungen vom Lebensstil – also vom Patienten selbst – verursacht werden. Dazu gehören die klassischen Risikofaktoren wie Herz-Kreislauf-Schäden und Stoffwechselstörungen ebenso wie erhöhtes Cholesterin oder zu viel Harnsäure. Die Moderne Mayr-Cuisine ist eine Form der Lebensstiländerung – eine angenehme Anleitung zum gesunden Leben. Neben der Darmsanierung geht es um sanften Verzicht durch Fastenperioden. 800 bis 1000 Kalorien pro Tag sind im Sinn der Gourmet-Diät gestattet. Die Moderne Mayr-Medizin im Parkhotel Igls sieht sich damit im Einklang mit Hippokrates von Kos, dem berühmtesten Arzt der Antike, der vor mehr als zweitausend Jahren folgenden Ratschlag lieferte: „Sei mäßig in allem, atme reine Luft, treibe täglich Hautpflege und Körperübung und heile ein kleines Weh eher durch Fasten als durch Arznei.“

Fasten für mehr Lebenslust

Das Gourmetfasten bietet eine wunderbare Möglichkeit, seine Form – auch die äußere – positiv zu beeinflussen. Durch die vorübergehende Einschränkung wird nicht nur die Lebenslust gesteigert, es erhöhen sich auch die Chancen, eine schwerwiegende Erkrankung zu vermeiden. Eine derart sinnvolle Prophylaxe verdient es, als Königsweg bezeichnet zu werden.

Lesen Sie hier:

Die besten Tipps für’s Heilfasten zum Beginn der Fastenzeit

Gesundheit für Körper und Geist mit der Mayr-Fastenkur

Unser Fasten-Rezept für Sie zum Nachkochen: Artischocken-Kräuterfond

Rezept-Tipp zur Fastenzeit: Artischocken-Kräuterfond

Zutaten:

2 – 3 große Artischocken à 250 g oder 6 kleine Artischocken
etwas Olivenöl zum Braten
1 TL Fleur de Sel
5 ganze schwarze Pfefferkörner
8 – 10 Korianderkörner
jeweils 1 Zweig Thymian, Bohnenkraut und Rosmarin
Basenbrühe (siehe Rezept Basenbrühe) je nach Größe des Weckglases (im Bild etwa 1,2 l)
60 ml Arganöl

Zubereitung: Artischocken putzen

Die Artischocke unter kaltem Wasser waschen. Ein großes Schneidebrett sowie ein großes und ein kleines Messer bereitlegen. Die Artischocke fest am Strunk fassen und auf das Holzbrett legen. Das obere Drittel der Artischocke abschneiden. Danach die Artischocke fest umfassen und den Strunk mit einer Drehung von der Artischocke entfernen. Die grünen Blätter der Artischocke mit dem Messer so abschneiden, bis man zur blassgelben, inneren Schicht gelangt. Stückchenweise die großen grünen Blätter weiter von der Artischocke abschneiden. Die Artischocke am besten pro Schnitt einige Zentimeter weiterdrehen. Immer nur kleine Stücke abschneiden. Die Artischocke mit dem kleinen Messer fein putzen, vor allem am Strunkansatz. Danach die Artischocke rasch mit Zitronensaft einreiben, damit sie ihre Farbe behält. Mit einem kleinen spitzen Löffel das faserige »Heu« im Zentrum der Artischocke entfernen.

Weitere Zubereitung:

Mit den Gewürzen und Kräutern in etwas Olivenöl goldbraun anrösten und alle Zutaten in das vorgesehene Weckglas geben. Mit der Basenbrühe bis zum oberen Rand auffüllen. Das Arganöl dazugeben. Das Glas verschließen, in einen passenden Topf stellen und mit Wasser auffüllen, bis zwei Drittel des Glases im Wasser stehen. Zum Kochen bringen und die Artischocken in der Brühe etwa 45 Minuten ganz weich köcheln lassen. Die Artischocken mit dem Fond in einem Suppenteller servieren.

Weitere köstliche Rezepte – nicht nur für die Fastenzeit – finden Sie in unserem neuen Kochbuch!

Ihr Parkhotel Igls Team

Infos zum Kochbuch:

http://www.fxmayr-kochbuch.com/ 

F. X. Mayr für Gourmets
Die genussvolle Küche für eine intelligente Diät

F.X. Mayr für Gourmets

ISBN 978-3-03800-664-0
192 Seiten, Format 25 x 25 cm
128 Farbfotos
Gebunden, Pappband

© Günther Richter / Pixelio

Wie kommt es zu Allergien?

Pollenallergie-Beschwerden sind Ausdruck einer überschießenden oder fehlgeleiteten Reaktion des Immunsystems. Der Körper bekämpft die eindringenden Fremdstoffe unangemessen heftig, indem er übermäßig viel Histamin ausschüttet. Das Immunsystem rückt mit seiner ganzen Kavallerie aus und schießt sozusagen mit Kanonen auf Spatzen. Üblicherweise werden die Symptome mit Antihistaminika behandelt. Die in den Medikamenten enthaltenen Wirkstoffe schwächen die Wirkung des körpereigenen Botenstoffs Histamin ab bzw. es werden die Rezeptoren blockiert, an denen das Histamin andocken würde. Zusätzlich empfiehlt sich die Einnahme von Zink, da es die Wirksamkeit des Medikaments verstärkend unterstützt.

© Christine Braune / Pixelio

Erste Hilfe-Maßnahmen bei Heuschnupfen & Co

Auch mit der Ohr-Akupunktur können gerade bei Pollenallergien gute Erfolge erzielt werden. Die Akupunkturpunkte sind mit etwas Übung leicht zu finden, so müssen die Patienten nicht unbedingt einen speziell ausgebildeten Arzt aufsuchen, manche Allgemeinmediziner bieten diese Form der Akupunktur ebenfalls an.

Sinnvoll ist jedenfalls das Vermeiden der allergieverursachenden Substanzen. Pollenallergiker sollten sich nicht unbedingt da aufhalten, wo die Belastung durch allergieauslösende Pollenarten am größten ist, beispielsweise sollte ein Gräserallergiker im Sommer frisch gemähte Wiesen nach Möglichkeit meiden, ein Picknick im Grünen wird unter solchen Umständen zur Qual. Es hilft, das Fenster über Nacht geschlossen zu halten und sich öfters die Haare zu waschen.

© Winter / Pixelio

Menschen, die auf den Kot der Hausstaubmilben allergisch reagieren, sollten ihren Kopfpolster und die Bettdecke – nicht nur den Überzug – regelmäßig bei mindestens 60°C waschen. Inwieweit Textilien wie Vorhänge und Teppiche in der Wohnung verträglich sind, hängt nicht zuletzt vom Schweregrad der Allergie und vom individuellen Empfinden ab. Dicke Wollteppiche können sogar hilfreich sein, weil sie sehr viele belastende Partikel aus der Luft festhalten und binden. Beschwerden verursachen vor allem die allergieauslösenden Partikel, die in der Atemluft frei herumschwirren.

Bei Allergien das Immunsystem trainieren

Wussten Sie, dass ein sehr großer Teil unseres Immunsystems in der Darmschleimhaut sitzt? Bakterien kommen über die Immunzellen des Darms in intensiven Kontakt mit dem Immunsystem. Dies kann man sich bei allergischen Erkrankungen wie beispielsweise Neurodermitis zunutze machen und mit speziell behandelten Milchsäure- und Colibakterien die Immunabwehr sanft trainieren. Der Kontakt aktiviert die Immunzellen des Darms, sie wandern über die Blutbahn und verteilen sich auf die verschiedenen Schleimhautbereiche. So wird die Abwehr an sämtlichen Schleimhautbereichen des Körpers positiv beeinflusst. Es sollten ausschließlich Präparate aus der Apotheke verwendet werden. Vor den enthaltenen Colibakterien müssen Sie sich nicht fürchten, sie sind inaktiviert und somit nicht krankheitserregend.

Menschlicher Darm © Sebastian Kaulitzki / Fotolia

Mit Darmsanierung Allergien effektiv bekämpfen

Die Einnahme von inaktivierten Darmbakterien wirkt sich positiv bei allergischen Erkrankungen aus – wenn aber eine dauerhafte Beschwerdefreiheit erreicht werden soll, muss der Darm unter ärztlicher Begleitung saniert werden. Nur so kann die natürliche Barriere-Schutzfunktion wieder hergestellt werden. Eine Darmsanierung nach den Erkenntnissen der Modernen Mayr-Medizin – der weiterentwickelten F.X. Mayr-Kur – stellt somit eine sehr nachhaltige Behandlungsmethode beispielsweise bei Neurodermitis dar.

Neurodermitis beginnt in der Darmschleimhaut

Neurodermitis ist eine chronische, in Schüben auftretende Hauterkrankung, die von entzündlichen Ekzemen und trockener Haut in Begleitung von quälendem starkem Juckreiz gekennzeichnet ist. Äußerliche Behandlungen in Form von Salben und Tinkturen können zwar die Symptome lindern, nicht aber die Ursache beseitigen, die in der beschädigten „undichten“ Darmschleimhaut begründet sein kann. Neurodermitis hängt oft mit Nahrungsmittel-unverträglichkeiten zusammen. Der natürliche Barriereschutz der Darmschleimhaut funktioniert nicht mehr, allergieauslösende Substanzen aus der Nahrung gelangen in den restlichen Körper, wogegen sich dieser mit entzündlichen Prozessen wehrt, was in weiterer Folge oft zu Asthma und Neurodermitis führen kann. In der medizinischen Fachsprache nennt man dies „Immunkomplexallergie“.

Lesen Sie hier, wie Sie die „Schneemonate“ für die effektive Behandlung von Pollenallergien nutzen können: So wirkt Akupunktur gegen Allergien

Gemeinsam im Kampf gegen Allergien
Ihr Parkhotel Igls Team

Auszeichnung zum familienfreundlichen Unternehmen

Gesucht wurde nicht nach einzelnen Maßnahmen, sondern nach einem Gesamtpaket an familienfreundlichen Initiativen, das es den Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern erlaubt, Familie und Beruf besser vereinbaren zu können. Arbeiten gehen und Kinder erziehen soll einander nicht ausschließen. Unternehmen, die familienfreundliche Arbeitsbedingungen schaffen, profitieren von ihren Bemühungen. Denn zufriedene Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind hochmotiviert und erzielen bessere Leistungen.

Mit einer familiengerechten Personalpolitik wird erreicht, dass das vorhandene Fachkräftepotenzial am Arbeitsmarkt bestmöglich genutzt wird. Sie soll aber auch besonders den bestens ausgebildeten Frauen ermöglichen, ihr Wissen und ihre Erfahrung im Rahmen einer beruflichen Tätigkeit einzusetzen – ungeachtet einer Voll- oder Teilzeitanstellung. Mit flexiblen Arbeitszeitmodellen kann auf Betreuungspflichten Rücksicht genommen werden, und der Wiedereinstieg nach der Karenz wird nicht zu einer unüberwindbaren Hürde.

Foto: Land Tirol, v.l.: Landesrätin P.Zoller-Frischauf, Parkhotel Igls: Dr. P.Gartner, Mag. A.Gnägi, J.Grissemann, W.Chizzali, Land Tirol: Mag. V.Remler

Dass auch Teilzeitbeschäftigte einer hochqualifizierten Arbeit gerecht werden können, beweist das Team des Gesundheitszentrums Parkhotel Igls tagtäglich. Die Geschäftsführerin Mag. Andrea Gnägi ist zu Recht stolz auf die Auszeichnung zum „familienfreundlichen Unternehmen“. Und die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind stolz darauf, in so einem vorbildlichen Betrieb zu arbeiten, in dem es an Wertschätzung nicht fehlt und Leistungen gebührend anerkannt werden. Die kaum vorhandene Personalfluktuation im Parkhotel Igls kann die Mitarbeiterzufriedenheit nur bestätigen.

Ständige Verbesserungen sind unser Ziel
Ihr Parkhotel Igls Team

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Kochbuch: F.X. Mayr für Gourmets - Die genussvolle Küche für eine intelligente Diät

Vorrangiges Ziel der Modernen Mayr-Medizin ist es, den Darm zu sanieren und neue Ernährungsgewohnheiten zu erlernen. Die Kilos purzeln von selber. Der Gewichtsverlust ist ein Nebeneffekt der Therapie, nicht der Hauptzweck. Die klassische Milch- und Semmeldiät nach F.X. Mayr ist out, das intelligente Gourmetfasten ist in. Dieses Kochbuch zeigt viele Wege auf, wie man bei der Ernährung individuell auf seine Gesundheit achten kann und trotzdem genussreich durchs Leben geht.

Muss ich bei der Modernen Mayr-Cuisine tagelang hungern?

Nein, die Moderne Mayr-Cuisine ist keine Nulldiät. Sie ist eine Form der Lebensstiländerung – eine angenehme Anleitung zum gesunden Leben. Neben der Darmsanierung geht es um sanften Verzicht durch Fastenperioden. 800 bis 1000 Kalorien pro Tag sind im Sinn der Gourmet-Diät gestattet. Das ist die ideale Form zu reduzieren. Damit kann man gut leben, weil das Essen zwar schonend, trotzdem aber abwechslungsreich, gut gewürzt und schmackhaft ist. Denn Nulldiäten sind nicht gesund: Der Körper stellt auf einen Hunger-Stoffwechsel um, der sehr belastend auf den Organismus wirkt. Dabei geht Muskelmasse verloren, und man nimmt daher anschließend noch leichter wieder zu.

Gourmetfasten mit der Modernen Mayr-Cuisine

Muss ich auf meine Leibgerichte verzichten?

In der Modernen Mayr-Cuisine gilt der Grundsatz: Die Dosis macht das Gift. In der Therapiephase sollte man sich an die ärztlichen Anweisungen halten. Zu Hause steht nicht unbedingt das Verzichten im Vordergrund, sondern das „intelligente Essen“. Gesund und natürlich kochen, langsam essen, gut kauen und einspeicheln, den Sättigungsreflex wieder berücksichtigen, 4 bis 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten – diese wichtigsten Regeln beim Essen nach der Modernen Mayr-Cuisine sind schon mehr als die halbe Miete.

Gourmetfasten – ein kleiner Verzicht auf zu viel Genuss

Gourmetfasten unterstützt die Reinigung von innen. Die Rede ist hier von leichten, diätgerechten Gerichten, die köstlich schmecken – basenbetont sowie gekocht aus biologischen und regionalen Lebensmitteln. Frische Kräuter und Gewürze ersetzen dabei ein Übermaß an Kochsalz. Die schonenden Zubereitungsarten wie das Dampfgaren erhalten die Vitalstoffe im Essen. Viel Wasser, Kräutertees und Gemüsebrühen unterstützen die Reinigung von innen. Konserven, Trocken- und Fertiggerichte und industriell gefertigte Nahrungsmittel sollten am besten ganz vermieden werden. Moderne Mayr-Cuisine heißt, intelligent mit dem Thema Essen und Kochen umzugehen.

Küchenchef Markus Sorg: "Gesund leben heißt richtig essen"

„Gesund leben heißt richtig essen.“

Markus Sorg, der junge Küchenchef des Parkhotel Igls, verbindet das Wissen der Modernen Mayr-Medizin mit der Technik der Haute Cuisine. Seine hier vorgestellten Rezepte sind Teil eines mehrstufigen Ernährungsplans zur Regeneration der Verdauung. Das Buch zeigt jedoch keine komplizierten Menüabläufe, sondern vielmehr genussvolle Basisgerichte und Variationen, die im Alltag problemlos nachgekocht werden können. Damit leistet es einen Beitrag zu einem modernen Lebensstil, der auf Schädliches verzichtet zugunsten einer gesunden Küche mit Esprit und Geschmack.

Das Kochbuch ist ab sofort im Handel erhältlich. Oder Sie bestellen das Kochbuch im Parkhotel Igls zum Preis von € 30,- zzgl. Versandgebühren unter Tel. +43 512 377 305 oder per E-Mail an info@parkhotel-igls.at.

Viel Spaß beim Nachkochen wünscht
Ihr Parkhotel Igls Team

Infos:
F. X. Mayr für Gourmets
Die genussvolle Küche für eine intelligente Diät

ISBN 978-3-03800-664-0
192 Seiten, Format 25 x 25 cm
128 Farbfotos
Gebunden, Pappband

Lesen Sie mehr dazu in den Online Clippings…

The Sunday Times – Your Style Spa Guide:

The Times – Time to change 20 great breaks for your body and soul:

Kosmetikstudio des Gesundheitszentrums Parkhotel Igls

Der Multi Color Skin Performer MCSP ist ein neuartiges Behandlungskonzept, welches Berührung und Massage mit modernster Technik wie Farbschwingung und Vakuumbehandlung kombiniert. Überliefertes altes Wissen aus dem Ayurveda und der chinesischen Medizin fließt in die Behandlung mit ein und bringt auf sanfte und effektive Weise zusätzliche Entspannung und Wohlbefinden.

Cellulite und Hauterschlaffung sind mehr als „nur“ ein kosmetisches Problem. Schlackestoffe verkleben die Haut und blockieren die Durchblutung, das Gewebe fühlt sich sogar nach sportlicher Betätigung noch kalt an. Es ist vergleichbar mit einer Sandbank, wo der Sand parallel zur Strömung angespült wird und liegen bleibt. Wo zu wenig Energiefluss ist, stagniert der Abtransport von Schlacken. Meistens betrifft dies die klassischen Problemzonen wie Hüfte, Schenkelbereich, Po und Oberarme.

Die Behandlung manipuliert den Körper nicht, sondern erinnert ihn lediglich an seine normalen und natürlichen Abläufe, an Funktionen also, die er durch Stress, falsche Ernährung und ungünstige Umwelteinflüsse „vergessen“ hat. Das Gerät in Form einer Saugglocke arbeitet dabei mit drei Komponenten: Vakuum, Farblicht und energetischer Behandlung in Form von Aromatherapie. Erst nach dem Entschlacken und Reinigen des Bindegewebes können neue Nährstoffe von den Zellen wieder ausreichend aufgenommen werden.

Körper-Farb-Vakuum-Behandlung mit dem MCSP Multi Color Skin Performer

Die Vakuum-Behandlung löst Verklebungen, fördert die Durchblutung und den Lymphfluss genau dort, wo die Problemzonen  sind. Nur so können Verschlackungen, die sich als unschöne Dellen an der Hautoberfläche sichtbar machen, bestens abtransportiert werden. Diese zielgerichtete Entgiftung der Problemzonen ergänzt die Moderne Mayr-Diät auf ideale Art und Weise, da während des Aufenthalts in unserem Hause dem Körper  keine säurebildenden Nahrungsmittel zugeführt werden.

Durch die anregende Massage des Bindegewebes wird mehr sauerstoff- und nährstoffreiches Blut in die feinsten Kapillaren gepumpt. Dies regt wiederum die Zellteilung und die Gewebeerneuerung an. Das Resultat: das Gewebe strafft sich und die Haut wird schöner und gesünder; Besenreißer und Gefäßprobleme treten seltener auf.

Das Prinzip der Körper-Farb-Vakuum-Behandlung

Das Farbspektrum in seiner Reinform, welches wir in einem Regenbogen auch sehen können, existiert in unserem Körper in Form von Schwingungen und Frequenzen. Sind diese gestört, entstehen Disharmonie und gesundheitliche Beschwerden (wie bei einem verstimmten Klavier). Die – je nach Problematik – richtige Farbschwingung hilft dem Körper dabei, diese Disharmonie auszugleichen. Durch die Vakuum-Behandlung wird das Gewebe sanft angehoben und gelockert, dadurch kann der Farbstrahl tief in das Gewebe eindringen und entfaltet seine Wirkung genau dort, wo das Ungleichgewicht besteht.

Harmonie durch Farbschwingung

Auf energetischer Ebene schließlich sind Blockaden die Ursache für ein schwaches Immunsystem, Hormonstörungen, schlaffes und müdes Gewebe und andere Beschwerden. Spezielle Mischungen von ätherischen Ölen – unsere Farböle – kommen während der Anwendung zum Einsatz und runden den Behandlungserfolg ab. Durch die Vakuummassage  werden die verschiedensten Akupressurpunkte stimuliert und harmonisiert, so dass die Energie wieder frei fließen kann. Selbst nach der Behandlung spürt man, wie der Körper noch nachschwingt: d.h. in Resonanz ist und so noch einige Zeit nach der Behandlung vermehrt  gelöste Schlacken abtransportiert  und verklebte Fettdepots nachhaltig abbauen kann.

Die Berührung und die händische Massage geben ein Gefühl von Geborgenheit, die Aromatherapie beflügelt die Sinne und die Vakuumbehandlung lässt Sie deutlich spüren, dass etwas passiert. Nach der Behandlungsdauer von 1,5 Stunden fühlen Sie sich wohl und entspannt, die Energie fließt wieder und es entsteht eine neue Harmonie auf ganzheitlicher Ebene.

Entschlacken bringt Gesundheit, Wohlbefinden & Schönheit!
Ihr Parkhotel Igls Team

© Sigrid Roßmann / Pixelio

Wie kommt es zu einer Erkältung?

Eine Erkältung, oder auch grippaler Infekt genannt, ist eine virale Infektion der Atemwege. Die Bezeichnung „Erkältung“ ist etwas irreführend. Denn während ein Schnupfen oft nur durch Zugluft oder Kälte ausgelöst wird, erfolgt ein grippaler Infekt meist durch die Ansteckung von Mensch zu Mensch, wobei sogar schon die Berührung eines mit Viren infizierten Gegenstands ausreicht. Wird das Immunsystem mit den Krankheitserregern nicht mehr fertig, kommt es zu den typischen Symptomen wie Schnupfen, Husten, Hals- und Kopfschmerzen. Oft geht die Erkrankung außerdem mit erhöhter Körpertemperatur, Frösteln und einem Gefühl von Kraftlosigkeit einher. Eine Erkältung ist jedoch nicht mit einer „echten“ Grippe zu verwechseln, welche einen viel schwereren Verlauf hat, den Patienten für mehrere Wochen außer Gefecht setzen und sogar lebensbedrohlich werden kann.

Sanfte Mittel gegen Erkältung

Bevor man allzu schnell zum Medikamentenschrank greift, reichen oft schon sanfte Mittel in Kombination mit etwas mehr Bettruhe aus, um wieder gesund zu werden.

• Die im SonnenMoor-Gurgelwasser enthaltene Blutwurz wirkt entzündungshemmend und stärkt bei regelmäßiger Anwendung das Immunsystem. Das Gurgelwasser hilft bei Heiserkeit und wird auch gern bei schlechter Raumluft vorbeugend angewandt. Erhältlich ist es in Apotheken und Drogerien, für Kinder auch ohne Alkohol.
• Das Armkneippen wird zur Vorbeugung eingesetzt, regt die Durchblutung und den Stoffwechsel an und hat besonders im Brust- und Kopfbereich eine positive Wirkung. Bei bereits bestehendem grippalem Infekt und Fieber sollte aber darauf verzichtet werden. Unter Armkneippen versteht man Wechselbäder, bei denen die Arme bis über den Ellenbogen zuerst in warmes und abwechselnd in kaltes Wasser eingetaucht werden.
  Als Faustregel gilt:
  - 5 Minuten warmes Wasser (36 bis 38°C),
    10 Sekunden kaltes Wasser (15°C)
  - 3 x warm, 3 x kalt im Wechsel
  - immer mit dem warmen Wasser beginnen und
     mit dem kalten Wasser aufhören
  

  Tipp bei Erkältungskrankheiten: Armkneippen

• Das Inhalieren lindert Husten, macht die verschnupfte Nase frei und befeuchtet die gereizten Schleimhäute der oberen Atemwege. Wir empfehlen, 2 Teelöffel getrocknete Holunderblüten in einem Topf oder einer Schüssel mit dampfend heißem Wasser zu übergießen. Der heiße Dampf wird eingeatmet, und ein Handtuch über dem Kopf lässt dabei den Dampf nicht so schnell in die Umgebung entweichen. Komfortabler und ohne Augenreizungen funktioniert es mit einem Dampfinhalator, einem Gerät mit anatomisch geformtem Mund-Nasen-Aufsatz. Um festsitzenden, zähen Schleim aus den Bronchien zu lösen, benötigt man einen Vernebler, denn die damit erzeugten kleineren Tröpfchen können bis in die unteren Atemwege (Lunge) gelangen.
• Als Hausmittel bei Husten wurde schon seit eh und je der schwarze Rettich eingesetzt: Schneiden Sie vom Rettich einen Deckel ab und höhlen den Rettich aus. Bohren Sie mit einem Küchenspieß oder einer Stricknadel ein Loch durch den Bauch des Rettichs und setzen ihn auf ein Glas. Anschließend füllen Sie den Rettich mit Kandiszucker und verschließen ihn mit dem Deckel. Nach einigen Stunden bzw. über Nacht tropft ein hustenlösender Sirup in das Glas. Der Rettich kann 2 – 3 Mal mit Kandiszucker nachgefüllt werden, danach verliert er seine Wirksamkeit und sollte durch einen neuen ersetzt werden.
  

  Tipp bei Erkältungskrankheiten: Schwarzer Rettich

• Das Einreiben mit einem gängigen Erkältungsbalsam auf Basis von Kampfer, Menthol usw. bewirkt sofort eine Verbesserung der Atmung, quälende Reize im Hals und Rachen werden gelindert. Durch die Körperwärme werden wirksame Dämpfe aus den ätherischen Ölen freigesetzt. Es ist allgemein bekannt, dass der Balsam im Bereich von Brust, Hals und Rücken sanft einmassiert wird. Die Fußsohlen sollten jedoch keinesfalls vergessen werden, so gelangen die ätherischen Öle besonders gut in den Körper und optimieren die Wirkung.
• Das Nasenrödern ist eine einfachere und weniger tief greifende Form der nasalen Reflextherapie. Es ist eine natürliche und schmerzlose Methode, chronische und auch akute Krankheitszustände zu behandeln. Dabei werden (hochwertige) Wattestäbchen mit speziellen ätherischen Ölen getränkt, unter die Nasenmuscheln geführt und nach ein paar Atemzügen wieder entfernt.
  

  Tipp bei Erkältungskrankheiten: Nasenrödern

  Das Nasenrödern wirkt auf das Regulationsgeschehen des Körpers und kann sehr vielseitig eingesetzt werden, nicht nur im Bereich der Atemwege wie beispielsweise bei Stirn- und Nebenhöhlenentzündung, chronischem Schnupfen, Bronchitis oder Asthma. Die Behandlung wirkt u. a. auch bei Migräne, Sehschwäche, Erkrankungen des inneren und äußeren Ohres sowie der Verdauungsorgane. Bitte wenden Sie das Nasenrödern zu Hause erst nach fachkundiger Anleitung sehr vorsichtig an.

• Ein Topfen-Halswickel hilft bei akuten Halsentzündungen. Dazu gibt man den Topfen zwischen zwei Lagen eines Tuchs oder einer handelsüblichen Küchenrolle, drückt das Ganze vorsichtig flach und legt es auf Hals. Wichtig ist, dass vor allem der vordere und auch der seitliche Bereich des Halses bedeckt sind. Darüber wickelt man noch ein Handtuch oder einen Wollschal und lässt den Wickel 20 Minuten einwirken.

Tipp: Trinken Sie mindestens 2 bis 3 Liter pro Tag, vorzugsweise Tee – er wärmt den Körper von innen heraus und unterstützt Ihr Immunsystem. Lesen Sie hier nach, welche Kräuter und Gewürze sich besonders zur Vorbeugung gegen Erkältungskrankheiten eignen: Tees für die kalte Jahreszeit

Kommen Sie gesund und fit durch den Winter!
Ihr Parkhotel Igls Team

© Wiener Philharmoniker, Foto: Richard Schuster

Die Musik für Freude und Optimismus

Das erste Neujahrskonzert, das nicht an einem 1. Januar, sondern am Silvesterabend stattfand, fiel 1939 in eine dunkle Episode der österreichischen Geschichte und sollte Hoffnung auf bessere Zeiten aufkommen lassen. Just in jener Phase ständigen Bangens um die Selbständigkeit ihrer Vereinigung setzten die Wiener Philharmoniker mit ihrem „Außerordentlichen Konzert“ einen Akzent, der nicht nur von musikalischer Bedeutung war, sondern mit Werken der Strauß-Dynastie ein Bekenntnis zu Österreich darstellte.

Die Wiener Philharmoniker & Johann Strauß

Johann Strauß

Es war ein langer Weg der Annäherung zwischen der damaligen Künstlervereinigung „Philharmonische Concert-Unterhaltung“ und Johann Strauß. Das erste Zusammentreffen der „ernsten“ Philharmoniker mit dem „Walzerkönig“ anlässlich des Opernballs am 22. April 1873 führte zu einem riesigen Erfolg. Strauß komponierte für den Opernball den Walzer „Wiener Blut“, dirigierte ihn stilecht mit der Geige in der Hand, und das Hofopern-Orchester spielte hingebungsvoll. Einem zeitgenössischen Bericht zufolge „hatte nach diesen Momenten der Abend seinen Höhepunkt erreicht“.

Am 22. Mai 1899 dirigierte Johann Strauß zum ersten und einzigen Mal in der Hofoper. Anlässlich einer Aufführung der „Fledermaus“ leitete er persönlich die Ouvertüre. Dabei zog er sich eine Erkältung zu, die in der Folge zu einer Lungenentzündung und schließlich zum Tod des Komponisten am 3. Juni 1899 führte.

Den Durchbruch schafften die Philharmoniker anlässlich der Feiern zum 100. Geburtstag des Meisters im Oktober 1925 mit einem kompletten „Strauß-Konzert“ unter der Leitung von Felix von Weingartner, der zuvor auch den „Donauwalzer“ als Zugabe bei Auslandsreisen dirigiert hatte.

Ein musikalisches Bekenntnis zu Österreich

Die eigentliche Strauß-Tradition der Wiener Philharmoniker begründete aber erst Clemens Krauss. Bis heute gilt er als der bedeutendste Verfechter dieser Musik. Am 11. August 1929 dirigierte er bei den Salzburger Festspielen ein ausschließlich aus Werken von Johann Strauß bestehendes Programm. Aufgrund des großen Erfolgs leitete Krauss bis 1933 jedes Jahr eine solche Veranstaltung, wie später auch das erste tatsächliche Neujahrskonzert am 1. Januar 1941. Selbst in der schwersten Zeit, im Januar 1945, hielt man an diesem musikalischen Bekenntnis zu Österreich fest. Nach Aufhebung seines zweijährigen Dirigierverbotes durch die Alliierten, kehrte Clemens Krauss 1948 wieder  als Dirigent zurück und leitete bis zu seinem Tod im Jahre 1954 die Wiener Neujahrskonzerte.

Johann-Strauß-Denkmal im Wiener Stadtpark, Foto: © Cyberbrain / Pixelio

Der Zauber der Musik lässt alles andere vergessen

Nach dem unerwarteten Tod von Clemens Krauss übernahm Willi Boskovsky bis 1979 die künstlerische Leitung und prägte das Konzert nachhaltig. Wenn er zur Geige griff, vergaß er die Welt um ihn herum und ließ auch das Publikum alles andere vergessen. In Boskovskys Ära fiel die erstmalige Live-Übertragung im Jahr 1959 durch das Österreichische Fernsehen. Damit wurde das Neujahrskonzert zum Inbegriff wienerischer Musikkultur. Mittlerweile werden die Konzerte in über 70 Länder ausgestrahlt und erfreuen sich nicht nur in Wien großer Beliebtheit.

Mit Lorin Maazel wurde 1980 ein international angesehener Dirigent gewählt, der seine Funktion bis 1986 ausübte. Danach entschlossen sich die Musiker zu einem alljährlichen Wechsel des künstlerischen Leiters.

Die Werke der Strauß-Dynastie bilden natürlich nach wie vor den musikalischen Rahmen, es werden aber auch regelmäßig Werke anderer Komponisten ins Programm genommen. Traditionellerweise spielen die Wiener Philharmoniker als eines der weltbesten Orchester beim Neujahrskonzert nach den beiden Hauptteilen jeweils drei Zugaben. Beim Radetzkymarsch (Johann Strauß Vater, 1848) als dritte Zugabe klatscht das Publikum im Takt des Dirigenten mit.

Lassen Sie sich vom Zauber der Strauß’schen Musik einfangen!
Ihr Parkhotel Igls Team

Quellen: www.wienerphilharmoniker.at und andere Internet-Quellen

Weihnachtsrezept: Im Orangen-Gewürzfond poschierte Schleie mit Wurzelgemüse

Zutaten:

4 Filets von der Schleie, je 120g
(Schleie = karpfenähnlicher Fisch)
¾ l Basenbrühe (siehe unten)
½ Stange Zimt
4 Kardamomkapseln
½ TL Koriandersamen
2 Nelken
3 Orangen
8 Fäden Safran
1/2 Vanilleschote
2 mittelgroße Karotten
2 mittelgroße gelbe Rüben
1 kleine Sellerieknolle
2 EL Olivenöl

Zubereitung:

Die Brühe in einem Topf erhitzen, anschließend die Gewürze und den Saft von 2 Orangen beigeben. Das Gemüse schälen, in Stäbe schneiden und im Fond bissfest köcheln lassen. Die Hitze unter den Siedepunkt reduzieren. Den Fisch in Stücke schneiden und ca. 4 Minuten im Gewürzfond ziehen lassen. Beim Anrichten mit Olivenöl etwas beträufeln und mit Orangenfilets garnieren.

Basenbrühe (Bouillon)

Die Basenbrühe unterstützt Sie beim Entsäuern und ist eine Grundlage für viele Speisen.
Hier finden Sie das Rezept: Basenbrühe
 

Wir wünschen ein schönes Fest!

Wir
wünschen Ihnen
ein frohes Weihnachts-
fest, ein paar Tage
Gemütlichkeit mit viel Zeit
zum Ausruhen und Genießen,
zum Kräfte sammeln
für ein neues Jahr. Ein
Jahr ohne Seelenschmerzen und
ohne Kopfweh, ein Jahr ohne Sorgen,
mit so viel Erfolg, wie man braucht,
um zufrieden zu sein, und nur so viel Stress,
 wie es verträglich ist, um gesund zu bleiben,
mit so wenig Ärger wie möglich und
so viel Freude wie nötig, um 365 Tage lang rundum
glücklich zu sein. Diesen Weihnachtsbaum der
guten Wünsche überreichen wir Ihnen mit
vielen herzlichen Grüßen.
Ihr
Parkhotel
Igls Team

Kybun®-Bewegungskonzept

Zivilisationskrankheiten durch zu wenig Bewegung

Wir verbringen einen großen Teil unserer Zeit im Sitzen. Ob Auto, Arbeitswelt, Schule, Freizeit – überall sitzen wir auf Stühlen und bewegen uns nicht. Die Folgen davon sind bekannt: Rückenbe-schwerden, Übergewicht, Herz-Kreislauf-Probleme – alles sogenannte Zivilisationskrankheiten.

Durch Zufälle kommt der Schweizer Ingenieur Karl Müller auf die Idee des MBT-Schuhs. Zehn Jahre später hat er bereits 4 Millionen dieses „Anti-Schuhs“ an Mann und Frau gebracht. Müller bleibt in Bewegung, sucht weiter das Risiko, das Instabile – wie schon bisher in seinem ganzen Leben. Die finanzielle Unabhängigkeit eröffnet ihm die Möglichkeit, sich nochmals komplett neu zu erfinden. Er entwickelt das ganzheitliche Bewegungskonzept Kybun®, die Gesundheitsmatte kyBounder® und die nächste Generation „instabiler Schuhe“, die kyBoots®.

So funktioniert das Kybun®-Bewegungskonzept

Man steht auf weichen Matten oder geht mit „instabilen Schuhen“. Dadurch ist man gezwungen, seinen Körper immer in Bewegung zu halten. Die kleinen Tiefenmuskeln im Körper werden ständig aktiviert, die gesamte Muskulatur entspannt sich. Zirka 30 Fußmuskeln werden beansprucht, während auf hartem Boden lediglich 10 Muskeln in Bewegung sind.

Kybun®-Trainingseinheit im Parkhotel Igls

Konkret geht das beispielsweise so: Statt an einem üblichen Tisch, arbeitet man am Stehpult. Am Boden liegt eine kyBounder®-Gesundheitsmatte. Die Matte hat eine rückfedernde Eigenschaft, wodurch wiederum ein instabiler Untergrund simuliert wird. kyBounder® gibt es in verschiedenen Größen. Je dicker, desto weicher, desto instabiler. Darauf steht man entweder mit normalen Schuhen, in Socken oder noch besser mit den kyBoots®. Die Folge: Man bleibt immer in Bewegung, tippelt langsam und unmerklich hin und her. Der Körper befindet sich im Fluss.

Kybun® in den Alltag integrieren

Dass dieses Bewegungskonzept im Alltag umsetzbar ist, wurde mehrfach bewiesen. Eine Schweizer Bank beispielsweise hat ganze Abteilungen auf Kybun® umgerüstet. Mit anderen Worten, 200 Mitarbeiter arbeiten an Stehpulten, entweder auf der kyBounder®-Matte oder mit kyBoots® oder beidem. Die Rückmeldungen sind überaus positiv, die Akzeptanz sehr groß. Je nach Typ Mensch braucht es eine bis drei Wochen Gewöhnungszeit. Danach merken die Leute gar nicht mehr, dass sie sich am Arbeitsplatz ständig bewegen. In Dänemark übrigens ist das Arbeiten an Stehpulten weit verbreitet. Die skandinavischen Länder sind diesbezüglich buchstäblich beweglicher.

Arbeit am Stehpult mit der kyBounder®-Gesundheitsmatte

Uns Menschen der industrialisierten Welt steht möglicherweise ein Paradigmenwechsel ins Haus. Arbeit im Büro braucht nicht sitzend vollbracht zu werden. Oder andersherum: Bewegung am Pult ist möglich. In dieser Erkenntnis liegt Potenzial.

Der Erfinder Karl Müller hat sich die Sinnfrage als Unternehmer mehr als einmal gestellt. Mit Kybun® ist ihm ein Produkt gelungen, welches vielleicht am Anfang einer Kette sinnvoller Veränderungen unserer Bewegungskultur steht.

Profitieren auch Sie von diesen neuen Erkenntnissen!
Ihr Parkhotel Igls Team

Nähere Informationen zu Kybun® finden Sie hier.

Es ist eine großartige Bilanz, die Dr. Winkler, der scheidende ärztliche Leiter des Gesundheitszentrums im Parkhotel Igls, ziehen kann. Nicht nur über seine Zeit in Igls, sondern auch über seine gesamte Karriere als Arzt.

„lch gehe mit einem weinenden und einem lachenden Auge. Weinend, weil ein großer und schöner Abschnitt meines Lebens zu Ende geht, lachend, weil ich in Zukunft mehr Zeit auf dem Golfplatz verbringen kann.“

Dr. Winkler

Die Mayr-Kur – ein erfolgreiches Konzept zur Regeneration

In den frühen 1970er-Jahren kam der Salzburger nach Tirol, war elf Jahre Gemeindearzt in Sölden und eröffnete dann eine Privatordination in Innsbruck. Dieses Intermezzo endete aber kurz darauf, denn mit dem Lanserhof entstand in den frühen 1980er-Jahren eine der ersten privaten Krankenanstalten, die auf Mayr-Kuren setzten. Dr. Winkler war die Führungsfigur, die das Konzept entwickelte und mit der Neuraltherapie innovative und bislang wenig bekannte Behandlungsformen zur Anwendung brachte.

Er war der erste Arzt, der die Regeneration und Funktionsverbesserung von Zellen durch die Mayr-Therapie wissenschaftlich belegen konnte. Er wurde hierfür im Jahre 1988 mit dem allerersten Forschungspreis der Mayr-Gesellschaft ausgezeichnet. Das damalige Preisgeld von 50´000 Schilling stellte er dem von ihm gegründeten Institut für Regenerationsforschung zur Verfügung.

Parkhotel Igls wird zum Spitzenunternehmen

Jahrelang war Dr. Winkler im Vorstand der Mayr-Gesellschaft tätig und für die Rubrik „Wissenschaft“ zuständig. In diesen Jahren profilierte sich Dr. Winkler als Mayr-Arzt, seine Vorstellungen voll umsetzen konnte er aber erst mit der Eröffnung des Parkhotels Igls. 1993 startete das damals veraltete Hotel mit einer neuen Kuranstalt.

In den wirtschaftlich schwierigen Anfangsjahren fand Dr. Winkler durch den Schweizer Rechtsanwalt Dr. Gnägi, einem treuen Gast des Hauses, Unterstützung und Beratung. Dann kam es zur Kooperation – und zusammen machten sie das Parkhotel Igls zu einem Spitzenunternehmen, das nun nach der Renovierung keinen Vergleich zu scheuen braucht. „Ab 1997 ging es bergauf und ich kann sagen, wir haben heute ein Optimum erreicht. Der Zustand des Hauses ist absolut top, wir haben aus wenig etwas Großes geschaffen. Mein Traum hat sich erfüllt.“

Tatler-Award-Auszeichnung des Parkhotels Igls

Mit der Modernen Mayr-Medizin zu noch besseren Behandlungserfolgen

Wesentlichen Anteil an diesem Höhenflug hat die Mayr-Kur, die sich in den Jahren aber doch erheblich gewandelt hat. „Früher war die Diätetik viel strenger. F. X. Mayr war ein eiserner Puritaner, unter vier Wochen Kur nahm er keine Leute an. Tee- Fasten und die berühmte Milch-Semmel-Diät – das war die Kur, unter strenger ärztlicher Aufsicht und möglichst wenig Bewegung. Die Leute mussten liegen! Der Zeitgeist veränderte diese Behandlungsform erheblich. Die Leute heute sind weder zeitlich in der Lage, so lange zu bleiben, noch kann man allen ein so strenges Fasten zumuten. Innovationen in der Kur waren etwa die von Dr. Rauch entwickelte ,milde Ableitungsdiät‘ und wir stellten fest, dass wir bessere Behandlungserfolge hatten, wenn die Patienten eine kleine Eiweißzulage bekamen, weil die Kurkrisen fast ausblieben und ein Muskelabbau verhindert werden konnte. Wir haben also die Grundprinzipien der Mayr-Diät beibehalten, aber die Behandlungsform zeitgemäß weiterentwickelt. Zu Schonung, Säuberung und Schulung kommen nun Substitution und der Sport. Auf diesen Säulen steht unser sehr erfolgreiches Konzept.“

Dr. Winkler mit Küchenchef Markus Sorg und Hoteldirektorin Julia Grissemann

Am Anfang steht die präzise Diagnose

Dr. Winkler legte Wert darauf, dass in der medizinischen Ausrichtung des Hauses konsequent eine Linie verfolgt wurde. Schulmedizin und komplementäre Formen kommen zum Einsatz. „Unser Erfolg beruht auch auf der präzisen Diagnose, die wir am Beginn der Behandlung stellen. Das Parkhotel Igls schafft dazu das besondere Umfeld, in dem sich Körper und Geist erholen können, die Menschen zu sich finden und sich in der Natur als lebendiger Organismus erfahren. Nicht wenige haben hier bei uns einen Neustart vollzogen, ihr Leben in bewusstere Bahnen gebracht.“

Ärzteteam Dr. Kogelnig, Dr. Schirmer, Dr. Barth, Dr. Winkler (v.l.n.r.)

Dr. Winklers Erkenntnisse zum Nachlesen

Seine Erkenntnisse und Erfahrungen hat Dr. Winkler in seinem 1999 erschienenen und mittlerweile über 100´000 Exemplaren verkauften Buch „Die neue F. X. Mayr-Kur“ (GU-Verlag) niedergeschrieben. Das Buch hat unter den Mayr-Ärzten für Wirbel gesorgt, denn es beschreibt die weiterentwickelte und somit moderne Form der Mayr-Kur, welche auch zu Hause – selbstverständlich immer unter ärztlicher Aufsicht – durchgeführt werden kann. Die Ausführungen sind auch über zehn Jahre später noch hochaktuell.

Dr. Winkler lehnt sich nun zurück. Seine Nachfolge hat er mit Bedacht geregelt. Die Neuraltherapien im Haus wird er vorläufig noch weitermachen, aber dann wird sich der Golfschläger durchsetzen. Er will mehr lesen und mit seiner Frau Reisen unternehmen – und wohl im Parkhotel Igls gelegentlich einen Gesundheitstee trinken. Er wird dem Haus verbunden bleiben, wie auch ihm das Parkhotel Igls stets verbunden sein wird.

Wir wünschen „unserem“ Dr. Winkler alles Gute!
Das Parkhotel Igls Team

Liebe Gäste und Freunde unseres Hauses!

Vor kurzem war es wieder soweit:

Die neue PARK ZEIT, Ausgabe Herbst/Winter 2011/12 wurde an unsere Stammgäste verschickt!

Für Sie, liebe Online-LeserInnen unseres Magazins, gibt es die PARK ZEIT heute hier zum Blättern. Viel Vergnügen!

Dinkelkekse

Dinkelkekse

Zutaten:

170g Dinkelmehl
50g Staubzucker
1 EL Sonnenblumenöl
35g Butter
4 Eigelb
1 Msp. Kardamom, gemahlen
Abrieb von einer Orange
Samen von ¼ Vanilleschote

Belag:
1 TL Rote-Rüben-Pulver
2 EL Staubzucker

Zubereitung:

Mehl, Zucker und Gewürze zu einem Hügel aufschütten und eine Mulde machen. Die weiche Butter in kleinen Stücken zusammen mit dem Sonnenblumenöl hineingeben. Eigelb dazufügen und das Mehl nach innen einarbeiten, bis ein glatter Teig entsteht.

Den Teig in Frischhaltefolie für 30 Min. in den Kühlschrank stellen. Danach einen halben Zentimeter dick ausrollen und Kekse ausstechen. Kekse bei 180°C auf Backpapier ca. 8 Min. goldbraun backen.

Tipp: Die Rote-Beete-Staubzuckermischung auf die noch heißen Kekse sieben, so zieht der Geschmack besser ein.

Karotten-Hafer-Kekse

Karotten-Hafer-Kekse

Zutaten:

50g Haferflocken
60g fein geraspelte Karotten
30g Butter
30g Staubzucker
1 gehäufter EL Mehl, doppelgriffig
10ml Arganöl
1 Eigelb

Zubereitung:

Butter und Zucker in einem kleinen Topf auf mittlerer bis starker Hitze schmelzen und vom Herd nehmen. Abkühlen lassen und die restlichen Zutaten unter die Masse rühren. Auf ein Backpapier ca. 3cm große Häufchen setzen und bei 180°C ca. 7-8 Min. goldbraun backen.

Orangen-Mais-Kekse

Orangen-Mais-Kekse

Zutaten:

50g Maisgrieß, fein
200ml Orangensaft
1 EL Honig
50g Mandeln, gestiftelt
1 EL Kastanienmehl
1 Msp. Zimt, gemahlen
1 Eigelb

Zubereitung:

Maisgrieß und Orangensaft kalt zusammenrühren und in einer Kasserolle unter stetigem Rühren erhitzen, bis sich die Masse vom Geschirr löst. 1 EL Honig dazugeben und ca. 10 Sek. weiterrühren. Abkühlen lassen und die restlichen Zutaten mit dem Kochlöffel in die Masse einarbeiten. Auf Backpapier ca. 10g schwere Bällchen formen und bei 180°C ca. 10 Min. backen.

Tipp: Die Bällchen auf dünn geschnittenen Orangen-Scheiben anrichten!

Gutes Gelingen wünscht

Ihr Parkhotel Igls Team

Das Parkhotel Igls im soeben erschienenen Presse Schaufenster.

Zum Vergrößern auf die Abbildung klicken.

Detox. Wer die ersten drei Tage hungern im Parkhotel Igls überstanden hat, spürt, wie viel Energie das Entgiften nach der “Modernen Mayr-Medizin” gibt. Dazu werden auch Massagen, Yoga und Bäder geboten. Hat beim “Tatler Spa Guide” den Award in der Kategorie “Hardcore Turnaround” eingeheimst.

Quelle: Das Presse Schaufenster, 2. Dezember 2011

Wintertee des Parkhotel Igls

Tee ist nicht nur eine Frage des Geschmacks

Die Vielfalt von Tee ist einfach großartig. Was den Geschmack angeht, hat jede Nation ihre Vorlieben. So trinken Italiener am liebsten ihren Kamillentee, während in manch anderen Ländern vorwiegend Schwarztee getrunken wird. Ursprünglich wurde Tee in China zur Förderung der Gesundheit getrunken. Erst später entwickelte er sich zu einem Genussmittel.

Tee als wohlschmeckender Vitaminlieferant

„Echter“ Tee wird aus den Blättern der Teepflanze hergestellt, das sind der grüne, schwarze oder weiße Tee. Beim grünen Tee wird die Fermentation verhindert, wodurch gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe erhalten bleiben. Tee enthält eine Vielzahl von Vitaminen, zum Beispiel Vitamin C in hoher Konzentration und auch Vitamine der B-Gruppe, die an Stoffwechselprozessen beteiligt sind. Studien lassen sogar vermuten, dass Inhaltsstoffe des Tees den Fettstoffwechsel beschleunigen können.

Aufgussgetränke aus Früchten oder Kräutern haben zwar nichts mit der Teepflanze zu tun, haben aber genauso gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe und werden schließlich umgangssprachlich seit eh und je als „Tee“ bezeichnet. Die verschiedenen Inhaltsstoffe beeinflussen unser gesundheitliches Wohlbefinden jeweils auf ihre spezielle Art und Weise.

Kräutertees speziell für die kalte Jahreszeit

Es gibt nichts Besseres, um mit einer Tasse Tee den Körper von innen heraus zu wärmen. Aber die Wahl der Teesorte ist nicht nur eine Frage des Geschmacks. Manche Kräuter und Gewürze haben eine wärmende Wirkung auf unseren Organismus und eignen sich besonders in der Winterzeit zur Vorbeugung gegen Erkältung und Grippe.

• Die Holunderblüte stärkt das Immunsystem.
  

  Holunderblüte ©Joujou / Pixelio

• Die Zistrose ist ein Schutzschild gegen Viren.
• Der Spitzwegerich wirkt entzündungshemmend und schleimlösend. Er hilft hervorragend gegen Husten, Bronchitis, Rachen- und Lungenkatarrh.
  

  Spitzwegerich ©Luise / Pixelio

• Die Lindenblüte hat eine fiebersenkende, entzündungshemmende und schmerzstillende Wirkung und hilft somit bei Husten und Erkältungskrankheiten.
• Der Salbei hilft bei Halsschmerzen und Rachenentzündungen.
• Der Rosmarin ist entzündungshemmend und vertreibt Müdigkeit und Erschöpfung.
• Der Muskat macht die Darmwände durchlässig für Nährstoffe.
• Die Hibiskusblüte wird zur Behandlung von Erkältungen und Kreislaufbeschwerden eingesetzt.
• Die Kornblume wird bei Husten und Kopfschmerzen verwendet.
  

  Kornblume ©Rainer Sturm / Pixelio

• Der Rooibos (Rotbusch) wirkt antibakteriell und enthält wichtige Vitamine und Mineralstoffe.
• Der Thymian bringt Hilfe bei akuten fieberhaften Erkrankungen der Luftröhre und Bronchitis, wirkt schleimlösend und auswurffördernd.
• Der Ingwer wärmt von innen und wirkt entzündungshemmend und schleimlösend.
• Der Zimt hat eine anregende und antiseptische Wirkung.
• Der Sternanis hilft bei Husten, Schnupfen und Heiserkeit.
• Die Vanille – „der Glücksbote“ –beruhigt die Nerven.
• Der ungeschälte Apfel liefert reichlich Vitamin A, B1, B2 sowie Spurenelemente wie Natrium, Magnesium, Phosphor, Schwefel und Chlor.
• Die Zitrone hilft gegen Entzündungen und Infekte, wirkt antioxidativ und desinfizierend.

Ihr persönliches Teerezept?

Probieren Sie doch Ihre eigene Teemischung aus den oben angeführten Kräutern und Gewürzen. Ihr persönliches Teerezept können Sie gerne mit anderen Lesern teilen, indem Sie uns (unterhalb des Artikels) eine Antwort senden.

Der Wintertee mit Zimtnote aus dem Parkhotel Igls

Ganz einfach nachzukochen ist der „Wintertee“ des Parkhotel Igls:

Zutaten
- 3 getrocknete Apfelringe mit Schale in kleine Stücke schneiden
- 2 Scheiben einer unbehandelten Zitrone
- 1 Scheibe Ingwer
- 1 Stück Sternanis
- 1 Prise Zimt
- 1 kleines Stück einer Vanilleschote
- 2 Teelöffel getrocknete Holunderblüte

Zubereitung
Alle Zutaten mit 1 Liter heißem Wasser überbrühen und 10 Minuten ziehen lassen, danach abseihen.

Goldene Teeregeln für noch mehr Genuss

• Der Tee kühlt nicht so schnell aus, wenn die Teekanne zuvor mit heißem Wasser ausgespült wird.
• Verwenden Sie nur qualitativ hochwertige und naturbelassene Inhaltsstoffe. Alle Kräuter und Gewürze sollten aus biologischem Anbau stammen, damit ihre positiven Wirkungen auf unseren Organismus erhalten bleiben.
• Verwenden Sie für die Zubereitung von Tee möglichst Ihr heimisches Wasser, dessen Geschmack Sie gewöhnt sind. Dieses Wasser werden Sie als „neutral“ empfinden. Andernfalls eignet sich auch ein natürliches (stilles) Mineralwasser mit möglichst geringem Eigengeschmack.
• Lassen Sie stark chlorhaltiges  Wasser mindestens 2-3 Minuten sprudelnd kochen, damit sich Kalk absetzen und Chlor entweichen kann.
• Tee schmeckt besser, wenn er kräftig zubereitet wird. Geben Sie deshalb von den Kräutern und Gewürzen lieber einen Teelöffel mehr in die Kanne.
• Während Grün- und Schwarztee nur ein bis drei Minuten ziehen sollte, da er sonst zu bitter wird, braucht der Kräutertee mindestens sechs Minuten, bis er seinen Geschmack voll entfaltet, Früchtetee sogar noch etwas länger.
• Es genügt, die Teekanne nach Gebrauch mit heißem Wasser – ohne Zusatz eines Geschirrspülmittels – zu reinigen. Das Aroma kann sich beim nächsten Teeaufguss viel besser entfalten.

Wir freuen uns auf Ihr persönliches Teerezept!

Ihr Parkhotel Igls Team

Der Auszug:

‘Vordenker: Das Tiroler Parkhotel Igls setzt auf die Moderne Mayr-Medizin und wurde bereits mehrfach ausgezeichnet. Die Philosopie beruht auf gezielter Ernährung, Bewegung und nachhaltiger Regeneration.

Niemand praktiziert Mayr so wie die Österreicher, schreibt der britische “Tatler”. Und wählte in seinem soeben erschienenen Spa-Guide 2012 das Parkhotel Igls unter die 50 besten Spa-Hotels der Welt. “Diese erneute Auszeichnung beweist uns, dass wir auf dem richtigen Weg sind”, sagt Andrea Gnägi, Geschäftsführerin des Parkhotel Igls, erfreut. Das Tiroler Gesundheitszentrum liegt in einem kleinen Park, umsäumt von Kieswegen und alten Bäumen. Großzügige Räume und eine Mischung aus Altem und Modernem sorgen für ein stimmiges Ambiente. Die Zimmer – die schönsten liegen im vierten Stock – sind unterschiedlich gestaltet: Viele sind mit Holzböden ausgestattet und verströmen kontemporäre Gemütlichkeit. Als Vorreiter der Modernen Mayr-Medizin wird das Hotel mit seinem ganzheitlichen und individuellen Ansatz aus als “Next Generation Mayr” betitelt. Das 2009 umfassend renovierte und erweiterte Gesundheitszentrum bietet eine hervorragende Diagnostik nach F. X. Mayr, ein individuell abgestimmtes Bewegungs-, Ernährungs- und psychologisches Konzept sowie eine Koppelung mit gezielter Entschleunigung. Zu dem breiten diagnostischen Spektrum zählen Dunkelfeldanalyse, EKG und Ultraschall sowie medizinische Check-ups. Beautytreatments im Spa-Bereich ergänzen das Mayr-Programm und unterstützen den Entschlackungsprozess und die Regeneration.’

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Wechselspiel Anspannung – Entspannung

Reizüberflutung, Leistungsdruck und Stress lassen uns einen dauerhaften Zustand der Anspannung oft gar nicht mehr wahrnehmen. Nur wer die Anspannung spürt, kann auch ganz bewusst eine Entspannung herbeiführen. Ein Wechselspiel von Anspannung und Entspannung kann täglich in den Alltag integriert werden, um sich ausgeglichen und „in der eigenen Haut wohlfühlen“ zu können.

Tipp: Frühmorgendliche Bewegung macht den Kopf frei und empfänglich für eine Entspannungsphase. Danach sind Sie wieder topfit und leistungsfähig!

Atem- und Entspannungsübungen

Atem- und Entspannungsübungen helfen dabei, die Signale unseres Körpers, Körperempfindungen und Gefühle wieder bewusst wahrzunehmen. Kurse bieten professionelle Anleitung für Entspannungstechniken, wie Yoga, Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung nach Jacobson.

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Wir beginnen automatisch flach zu atmen, wenn wir beispielsweise unsere Gefühle unterdrücken. Dies wird schnell unbewusst zur Gewohnheit und führt unter anderem zu Muskelverspannungen.

Atemübung: Saugen Sie die Luft wie durch einen Strohhalm ein, bis sich die Lungen und der gesamte Bauchraum anfühlen, als würden sie gleich platzen. Dann blasen Sie die Luft schnell und kräftig aus. Stellen Sie sich dabei vor, Sie würden einen Baum umblasen wollen.

Raumklima und Musik zum Entspannen

Auch mit harmonischer und melodischer Musik kann ein mentaler Entspannungszustand erreicht werden. Der Rhythmus der Musik sollte dabei im Gleichklang mit dem Ruhepuls sein. Die Muskulatur wird locker, die Hirnstromkurve verändert sich und der Blutdruck sinkt. Ein angenehmes und wohltemperiertes Raumklima trägt dazu bei, die aufgestaute Anspannung abschütteln zu können. Die Wärme tut gut, und mit einem heißen Getränk lässt sich der Entspannungseffekt noch verstärken.

Tipps für einen Entspannungstag

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, einen „Entspannungstag“ zu gestalten. Vielleicht ist frühmorgendliches Joggen nicht so Ihr Ding? Dann ersetzen Sie es doch einfach durch einen Spaziergang im Wald oder nahe gelegenen Park. Richten Sie sich nicht nach der Uhrzeit, sondern nach Ihrem ureigenen Biorhythmus, Ihrer inneren Uhr. Und nehmen Sie sich nicht zu viel vor, denn ein Entspannungsprogramm soll wirklich nicht in Stress ausarten. Wichtig: Schalten Sie das Handy aus!

Ein paar weitere Anreize sind: ein warmes Bad, eine Gesichtsmaske, ein Bild malen, ein nicht zu schwieriges Rätsel lösen – oder etwas, was Sie früher liebend gern getan und aus den Augen verloren haben. Die Ernährung spielt ebenfalls eine Rolle. Starten Sie mit einem ausgiebigen Frühstück in den Tag und beenden Sie ihn abends mit einer heißen Suppe als leicht verdauliche Mahlzeit.

© birgitH / Pixelio

Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet,
ist es umsonst, sie anderswo zu suchen.

(von François de la Rochefoucauld)

Ihr Parkhotel Igls Team

Parkhotel Igls

Silvester-Regeneration mit medizinischer Kompetenz

Genießen Sie neben aller Festlichkeit und dem abwechslungsreichen Programm die volle medizinische Kompetenz unserer Ärzte im Parkhotel Igls – mit manueller Bauchbehandlung, Vollmassagen, Bewegungs- und Entspannungstrainings etc.

Nach einem ausgedehnten Spaziergang in der Winterlandschaft lädt der Schwimmbad- und Saunabereich im Parkhotel Igls zum Entspannen ein. Für einen Informationsvorsprung sorgen spannende Vorträge rund um Ihre Gesundheit – gerade richtig, wenn es um die guten Vorsätze für das neue Jahr geht.

Saunabereich im Parkhotel Igls

Die richtige Hautpflege für die kalte Jahreszeit

Unser Angebot bietet Ihnen zum Jahreswechsel auch das richtige Pflegeprogramm für die winterstrapazierte Haut. 

Die Thalasso-Packung beginnt mit einem reinigenden Peeling der Haut. Wertvolle Mineralien werden zugeführt, und die aktivierende Tiefenreinigung fördert die Durchblutung.

Die Feuchtigkeitspackung ist ideal für empfindliche Haut, die zur Trockenheit neigt. Die Wirkstoffe der Nachtkerze besänftigen die Haut außerdem bei leichter Neurodermitis und Psoriasis (Schuppenflechte).

Thalasso-Packung

Bewegung & Spaß in winterlicher Berglandschaft

Sind Sie schon einmal mit Schneeschuhen durch eine tiefverschneite Landschaft gestapft? Dabei können Sie die Sorgen des alten Jahres abschütteln und in der frischen Winterluft so richtig durchatmen. Beim Eisstockschießen und der Schlittenfahrt in Seefeld kommt der Spaß sicher nicht zu kurz. Anschließend verführen wir Sie kulinarisch mit echt tirolerischer Kost im Waldgasthaus „Triendlsäge“.

Schlittenfahrt © Innsbruck-Tourismus

Winterlandschaft in Igls © Innsbruck-Tourismus

Mit Eleganz und Schwung ins Neue Jahr 2012

Inspiriert von der berühmten Straße in New Orleans, der Bourbon Street, begleitet Sie die gleichnamige Band durch den Silvesterabend ins Neue Jahr hinein. Die Band wird mit eigenen Arrangements und Liedern von namhaften Künstlern wie Frank Sinatra, Dean Martin, bis hin zu Sting und Robbie Williams jeden Zuhörer in deren Bann ziehen. Als Highlight des Abends bezaubert die kubanische Sängerin Gina Duenas mit karibischer Lebensfreude und einer herausragenden Leichtigkeit des Seins.

Unser Silvester-Angebot im Überblick

• Erstuntersuchung – ganzheitlicher Gesundheits-Check
• Ärztliche Kontrolle – manuelle Bauchbehandlung
• Abschlussuntersuchung
• 3 Vollmassagen (à 50 Min.)
• 1 Thalasso-Packung
• 1 Feuchtigkeitspackung für die Haut
• Tägliches Kneippen (Bein-, Arm- oder Sitzwechselbäder)
• Bewegungstrainings, aktive und passive Anti-Stressübungen (Entspannung), Lebensstilmanagement und mentales Coaching in der Gruppe
• Vorträge
• Benützung von Schwimmbad, Sauna und Fitnessraum mit Panoramablick
• Schneeschuhwandern oder winterlicher Spaziergang
• Eisstockschießen
• Schlittenfahrt in Seefeld mit Einkehr im Waldgasthaus „Triendlsäge“
• Silvesterabend mit Gala-Menü, Tanz und Musik mit der Band „Bourbon Street“ mit Überraschungseinlage
• Neujahrstag: ausgedehnter Spaziergang
• Übertragung des Neujahrskonzerts der Wiener Philharmoniker auf Großleinwand

Angebot gültig von 26.12.11 bis 1.1.2012, Preis pro Person € 1.150 für 6 Tage zzgl. Zimmerpreis ab
€ 780 pro Person – Details und weitere Angebote finden Sie hier.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch
Ihr Parkhotel Igls Team

von Küchenchef Markus Sorg, Parkhotel Igls – Gesundheit im Zentrum in Igls/Tirol Österreich

Zutaten für 4 Personen:

• 160g Kürbis geschält
• 150g Kartoffel (festkochende Sorte), gekocht und geschält
• 2 Stk. Eigelb
• 3 Msp. Currypulver
• Salz, Pfeffer, Muskat

Für den Belag:

• Schinken nach Wunsch, ca. 4 dünne Blätter pro Person
• 4 EL Landfrischkäse (1EL pro Rösti)
• Kürbiskerne geröstet

Zubereitung:

Kürbis und Kartoffel mit einer groben Reibe in eine Schüssel reiben, Eigelb darunter mengen und mit den Gewürzen abschmecken.

Die Masse portionsweise in eine erhitzte und beschichtete Pfanne geben und zu ½ cm dicke,  10 cm große Fladen flach drücken. Die Rösti auf beiden Seiten goldbraun anrösten.

Die Rösti belegen und mit Kürbiskernen und frischen Kräutern garnieren.

Tipp: Für die besondere Note zum Schluss mit etwas Kürbiskernöl beträufeln.

Guten Appetit wünscht
Ihr Parkhotel Igls Team

Allergie – die weitverbreitete Wohlstandskrankheit

Manche Menschen sind sich ihrer Unverträglichkeiten oder Allergien bewusst, andere können ihren Beschwerden keine Ursachen zuordnen. Erst bei der Untersuchung durch den Arzt können in vielen Fällen Symptome wie Hautjucken, Durchfallneigung, chronischer Schnupfen etc. diversen Allergien oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten zugeordnet werden. Allergien befinden sich im Vormarsch, denn Stress, Schadstoffe, chemische Zusätze in Nahrungsmittel, leichtfertiger Medikamentenkonsum und die übertriebene Verwendung von Antibiotika hinterlassen Spuren beim modernen Wohlstandsmenschen.

Die beste Zeit für den Kampf gegen die Pollenallergie

Unsere Ärztin Dr. Brigitte Schirmer, die sich auf die Therapie von Allergien spezialisiert hat, empfiehlt besonders Pollenallergikern, die reizstoff- und damit symptomfreien Monate November, Dezember und eventuell auch Jänner für einen Regenerationsaufenthalt zu nutzen. Die Zeit vor der Blüte eignet sich am besten, um Allergien effektiv zu behandeln und das Immunsystem zu stärken. Während der Behandlung sollte möglichst kein viraler oder bakterieller Infekt vorliegen, damit das Immunsystem nicht überfordert wird.

Welche Allergene lösen die Beschwerden aus?

Im Parkhotel Igls wird neben Blut-Laboruntersuchungen eine kinesiologisch-bioenergetische Austestung angewandt, wobei eine Informationsübertragung der Testsubstanzen zum Körper über elektromagnetische Schwingungen erfolgt. Da Allergietests über das Blut besonders bei Nahrungsmittelallergien und –unverträglichkeiten manchmal ungenau sind, wird diese bioenergetische Testmethode seit mehr als 15 Jahren in unserem medizinischen Zentrum mit Erfolg eingesetzt.

© Rita Thielen / Pixelio

Mit Laserakupunktur erfolgreich Allergien behandeln

Die Laserakupunktur tut nicht weh, und man kann pro Sitzung eine Toleranzsteigerung gegenüber maximal 7 Allergenen erreichen. Die Anzahl der notwendigen Sitzungen hängt somit von der Menge der zu behandelnden Allergene ab. Die Erfolgsquote liegt bei 70 – 80%. Manche Menschen sprechen auf die Behandlung so gut an, dass sie viele Jahre symptomfrei bleiben.

Frau Dr. Schirmer bei der Laserakupunktur-Behandlung

Gemeinsam stark gegen Allergien – Laserakupunktur & Moderne Mayr-Diät

Die Behandlung von Nahrungsmittelallergien oder
-unverträglichkeiten kann das ganze Jahr über erfolgen. Vorher muss in manchen Fällen noch die Darmflora saniert werden, denn eine Fehlbesiedelung derselben mit krankmachenden Keimen kann die Entstehung von Allergien begünstigen. Je nach Befund wird ein Therapie- und Ernährungsplan zusammengestellt, der auf Reizstoffe verzichtet und Allergie auslösende Lebensmittel durch andere ersetzt. Ergänzt wird die Therapie durch probiotische und meist pflanzliche Medikamente. Bei einem Aufenthalt von zwei Wochen – wobei die erste der Allergenkarenz dient und die zweite der intensiven Behandlung – ist eine spürbare Verbesserung zu erwarten. Die therapeutische Entgiftung des Organismus trägt nicht nur zur Darmreinigung bei, sondern hat sich auch bei Energielosigkeit, Burn-out und Schlafstörungen bewährt.

Nutzen Sie jetzt die Schneemonate, um sich gegen den Heuschnupfen zu wappnen!

Ihr Parkhotel Igls Team