Conceptos para hacer crecer a la pareja (que no quiere decir que sean perfectas, sino que dis¬frutan con la presencia de la otra persona),podemos reunir estas conductas de la pareja durante la crianza de sus hijos:

Observando parejas exitosas a los niños y protegió a la madre de las tensiones propias de toda situación de cambio.

-Ambos disfrutaron de las exigencias de los primeros tiempos de ser padres poniendo humor cada vez que cometían errores o ignoraban cómo interpretar las conductas del bebé. Acudieron al pediatra, consultaron libros y preguntaron a los familiares para develar las claves del desarrollo del recién nacido. Pero siempre funcionaron como pareja, sin abandonar al otro para que no desesperara por no saber qué hacer.

- Pidieron ayuda a abuelas modernas o tradicionales o a baby-sitters recomendadas, para acompañar a sus hijos mientras disfrutaban de su intimidad sexual, de momentos recreativos, o para compartir con amigos un espectáculo que los sacara del lenguaje e intereses exclusivamente centrados en los niños.

- Cada tanto evaluaron los ideales iniciales de pareja con su vida actual para ver si necesitaban retoques, aclaraciones, etc. a ese plan de felicidad.

- Llegada una etapa de afianzamiento, modificaron su programa diario, renunciando a algunas actividades individuales para poder compartir más momentos a solas.

- En ocasiones tuvieron que compatibilizar cada proyecto familiar, (por ejemplo las vacaciones) con las de la pareja y con los proyectos individuales, lo que no fue tarea fácil. Pues conformar a todos significa que cada uno debía sentir que lo suyo era lo más importante, lo cual era un planteo imposible.

Aceptación: aceptaron que provenían de distintos hogares, con experiencias y valores familiares diversos y no eludieron reconocer sus diferencias pero no trataron de imponer su punto de vista.

Respeto: cuando discutían escuchaban el argumento del otro o de la otra y no interrumpían. Emitieron su opinión cuando estaban en desacuerdo sin ofender a su pareja.

Profilaxis: si para uno de los dos un tema era fundamental, (por ejemplo, tener o no tener hijos; vivir o no con los padres; habitar en este país o emigrar, etc.), quien asumía el punto de vista diferente trató de que las posiciones se aproximaran porque entendió que si renunciaba a ese objetivo central para su personalidad, mañana podría dañar a su pareja por su pronia frustración en defender un ideal.

Tolerancia: entre los dos aprendieron a ceder en cosas no muy relevantes a las que convenía renunciar para no distanjarse: ir al club con la familia extensa todos los domingos o salir solos. Negociaron que una semana cada uno decidiría dónde ir.

Paciencia: comprendieron que cuando se les escapaba algún exabrupto al discutir, estaba expresando que se sentían impotentes por no comprenderse, lo cual los obligaba a aclararlo para no  acostumbrarse a maltratarse. Comprendieron que cualquiera puede tener un mal momento, pero que ese maltrato debe ser excepcional y no habituarse los insultos.

Humildad: aceptaron que no eran perfectos y que era injusto reprocharle la pareja que no lo fuera.

Solidaridad: distribuyeron responsabilidades y esfuerzo en las tareas del hogar y en la economía.

Intimidad: privilegiaron preservar intimidad de la pareja frente a las salidas permanente con amigos, familiares, hijos. Usaron el tiempo en común ira mimarse, comer juntos, dialogar sobre temas que interesaba a ambos.

Aún hoy existen falsas creencias muy arraigadas acerca de la sexualidad. Los expertos aclaran esos conceptos según las últimas investigaciones médicas.

Los hombres fantasean más sobre el sexo que las mujeres:

FALSO. Las mujeres fantasean muchísimo sobre sexo, sólo que no lo cuentan. Lo piensan mucho, pero no lo comparten con su pareja y a veces ni siquiera entre amigas. Una de las causas por las cuales las mujeres se excitan más es por sus fantasías.

Las mujeres pueden llegar al orgasmo sólo con las fantasías:

VERDADERO. De hecho, hay un estudio en el que se muestra que el 64 por ciento puede llegar al orgasmo sin siquiera el contacto físico, con sólo pensar en lograr el éxtasis. Esta investigación de laboratorio confirma que estos orgasmos espontáneos tienen las mismas manifestaciones físicas -aceleración del ritmo cardíaco, aumento de la presión arterial- que las producidas por la estimulación del clítoris.

Las mujeres pueden tener múltiples orgasmos y los hombres, no:

VERDADERO. No es un mito, es una realidad fisiológica. Las mujeres, con la estimulación adecuada, pueden tener un orgasmo después de otro y continuar mientras les dure el vigor. Sin embargo, la mayoría de los hombres necesitan un descanso después de la eyaculación, antes de estar listos para otra vuelta y este período puede ir desde pocos minutos a varias horas, según la edad y el estado de ánimo.

Las mujeres experimentan mayor placer sexual que los hombres:

FALSO. Además, es absurdo porque no hay manera de comparar, no existe un parámetro de comparación.

No existe el punto G.

FALSO. El punto G existe. Existe el femenino y también existe el punto G masculino. El punto G masculino es un punto que está entre los testículos y el ano, que tiene que ver con un reflejo que va hacia la próstata. Y el punto G femenino está por detrás del hueso púbico, en la cara anterior de la vagina.

SEÑAL Nº 3:

“ELLA NO ME TIENE EN CUENTA”

A PESAR DE QUE ÉSTE SUELE SER UN TEMA FEMENINO, HAY HOMBRES QUE SE QUEJAN DE LO MISMO. ¿QUÉ PASA EN ESTA SITUACIÓN?

Bueno, en esos casos hay que tener en cuenta el componente de bisexualidad que está aflorando en el hombre. Éste, cuando está en una posición más femenina, también se queja. En la actualidad hay una mujer masculinizada, fálica, y el hombre es más histérico, por eso vemos componentes bisexuales en los dos.

¿PERO LA QUEJA NO PUEDE SURGIR TAMBIÉN PORQUE SE QUIERE AL OTRO, NO SÓLO POR ESE ELEMENTO FEMENINO?

Sí, también hay hombres que se sienten perdidamente enamorados, algo que se dice más de los hombres que de las mujeres, que afirman “estoy muy enamorada”, pero “perdidamente”, no. Sin embargo, siempre se pierde en el enamoramiento.

¿QUÉ SE PIERDE?

Y, uno se pierde a uno mismo. Pero cuando él dice “esta mujer me vuelve loco, siento por ella algo que nunca me pasó”, es un amor muy profundo que tiene que ver con la transferencia del amor materno y es una mujer que se lo crea en la vida.

¿ELLOS SIENTEN ESO UNA VEZ EN LA VIDA?

Sí, porque el hombre tiene un apego a la madre que es mucho mayor que el de la mujer. Al hombre le cuesta más abandonar a la mujer que eligió. A la mujer no: llega un punto en que lo deja de sostener, no quiere más la situación y plantea la ruptura del vínculo. A los hombres les cuesta mucho más hacer esto; en general son ellas las que toman la decisión. Ellos tienen una actitud más condescendiente, más comprensiva, con la mujer.

SEÑAL N° 4:

“ÉL HACE LO QUE QUIERE”

EN LA PELÍCULA SIMPLEMENTE NO TE QUEME, POR EJEMPLO, SE MUESTRA CÓMO ELLAS ESTÁN DISPUESTAS A INICIAR UN VÍNCULO AUN CON UN MONTÓN DE SEÑALES NEGATIVAS POR PARTE DE LOS HOMBRES. ¿QUÉ PASA HOY?

“En la actualidad del hombre, nos preguntamos ¿ya no hay hombres? ¿De qué hablamos cuando hablamos de hombres? Estamos pensando que el hombre ya no es el que nos rescataba como en las novelas de caballería. Esto es parte de un folklore, de una narrativa, que nos ha dado una magnífica imagen del hombre. ¿Qué ocurre hoy? Ni el hombre es aquel héroe de la caballería, ni tiene la misma fuerza social. Las mujeres, en cambio, han acumulado un lugar menos elegante para el hombre, y ya no se ubican detrás de él”. ¿Se entiende?

Sí, PERO ELLAS-MÁS FUERTES Y MENOS RELEGADAS- TODAVÍA QUIEREN QUE ÉL LAS LLAME POR TELÉFONO CUANDO PROMETE HACERLO. ES ASÍ DE SIMPLE Y COTIDIANO.

Bueno, pero en esta época se dio una crisis del rol de padre que trajo incomodidad en las relaciones sentimentales. El hombre ocupaba el rol de autoridad para una familia. Esto ha ido cayendo, y el padre de hoy es light.

¿POR QUÉ ESO INCIDIÓ EN LAS RELACIONES AMOROSAS?

Porque, al no saber nadie qué tiene que hacer, hay una insistencia de lo anterior: la mujer quiere que el hombre sea macho, que la llame, que la provea, que se encargue de todo, que la invite. Pero, cuando eso acontece, dice: “Éste es un bol…, me trae flores, hace de todo.  No me gusta”.

Los expertos nos muestran las señales de cuando la pareja no nos tiene en cuenta.

SEÑAR Nº 1:

“NO ME INCORPORA EN SUS REUNIONES, NO ME PRESENTA COMO SU NOVIA”

AUNQUE TENGAMOS EN CUENTA ESTA “FALTA FUNDACIONAL”, QUEREMOS COMENTAR CON USTED ALGUNAS DE LAS QUEJAS MÁS FRECUENTES, SOBRE TODO EN LAS MUJERES. PENSEMOS EN LA CLASICA “NO ME PRESENTA A SU FAMILIA, NO ME “OFICIALIZA”.

Esa queja femenina siempre va a existir, aun si él la presenta. Porque, supongamos que un hombre se decide a presentar a su novia a la familia. Ella dirá: “Me presentó, sí, pero. Supongamos que le trae flores: “Sí, me trajo flores, pero. Siempre está el “pero” como una instalación que revela esa queja, en forma de demanda de amor, que la mujer le hace al hombre. Es así, no hay vuelta que darle.

¿DEL LADO DEL HOMBRE NO HAY ACTTTUDES QUE PROVOCAN

QUE ELLA SE SIENTA RELEGADA?

No. No es así. Siempre tiene que ver con cómo la mujer se siente.

PERO HAY PAREJAS QUE NO INCORPORAN AL OTRO, AHÍ EL PEDIR INDICA QUE EL OTRO NO SE COMPROMETE CON LA RELACIÓN.

Bueno, pero ¿por qué la mujer tiene que pedir y pedir que la tengan en cuenta? ¿Por qué tiene que estar en esa posición? ¿Qué significa ese rol? Tiene que ver con esa envidia fálica, por más que a ustedes, los periodistas, no les guste.

¿ENTONCES TENEMOS QUE DEJAR DE PEDIR Y EMPEZAR A GENERAR INICIATIVAS?

¡Sí! ¿Por qué no es la mujer la que organiza algo e incorpora al marido? Creo que el hecho de que la mujer pida que la tengan en cuenta es algo obsoleto. Hay que aprovechar los avances sociales para ser creativos. ¿Por qué ella tiene que quedarse triste y deprimida?

SEÑAL Nº 2:

“NO ME DEMUESTRA QUE LE ATRAIGO, QUE LE GUSTO”

EN MUCHOS CASOS, LAS MUJERES RECIBEN MÚLTIPLES SEÑALES DE DESINTERÉS POR PARTE DEL HOMBRE Y, A PESAR DE TODO, INSISTEN. ¿QUÉ ESTÁ SUCEDIENDO?

Esto es un efecto de la lógica femenina. La mujer insiste e insiste por el sí. Lo que los hombres relatan, en la actualidad, es que la mujer también ha caído en una especie de autohumillación y de correr detrás del hombre, y esto a él le adormece el deseo. Así aparecen las llamadas fobias y el mkdo ai compromiso, del que tanto se habla.

¿ESTA BÚSQUEDA DE LA MUJER MCDE EN EL DESEO DEL HOMBRE?

Y, sí. Más que miedo i compromiso, es una irresponsabilidad con respecto al deseo. El deseo amoroso ya no tiene la misma fuerza de hace 50 años. Antes, uno conocía a alguien y se tomaba todo el tiempo del mundo para estar. No había esa duda ni esa idea de que había cien mil más. Se entablaba una relación y luego llegaría d casamiento o no, pero era distinto. En esta época ha caído el uno y es el momento de lo múltiple. Hay tanta pluralidad y un gran menú de selecciones y ofertas amorosas, que mortifican el deseo.

¿SE PUEDE REVERTIR ESTA MORTIFICACIÓN?

Y, es un poco difícil. Cuanto más demande ella, él menos va a responder y se anulará su deseo. Pero si ella se pone menos quejosa, menos “bruja” y apela al asombro del hombre, se pone como causa de deseo, se puede mejorar la relación. Tiene que volver a la seducción, porque si le reprocha todo el tiempo, el hombre se quiere meter dentro del placard y no salir más.

¿EXISTE EL ORGASMO SIMULTANEO?

Los orgasmos sincronizados, como se ven en las películas, no son la regla, porque, fisiológicamente, hombres y mujeres tienen tiempos distintos. Se puede dar en algunas parejas cuando han aprendido a conocer sus tiempos, intuitivamente y a través de la observación del otro.

En general, las curvas de excitación y orgasmo son distintas en el hombre y en la mujer. En ésta, el flujo sanguíneo que genera la excitación llega mucho más disperso que en el hombre, cuya erección es mucho más rápida. La mujer requiere más estimulación para llegar al orgasmo. En cambio, la excitación y erección del hombre se producen más rápido y, también, cae abruptamente.

Pero, en definitiva, el orgasmo simultáneo no tiene ningún sentido. Porque si la pareja está muy pendiente de los tiempos, al final, no disfruta nada.

¿Y EL MULTIORGASMO FEMENINO ES TAMBIÉN UN MITO?

Los orgasmos múltiples existen, pero no son lo habitual. Muchas mujeres tienen la posibilidad, después del primer orgasmo, de tener reacciones orgásmicas sucesivas. Pero, en general, a la mujer no le preocupa tanto tener orgasmos múltiples. Es más el varón el que siente que, si esto ocurre, es una validación de su virilidad. Sienten que son ellos los que le han dado el multiorgasmo a la mujer y no que hay mujeres que se han dado más permiso, más libertad, tienen mayor conocimiento de su propio cuerpo, experiencias de vida positivas con respecto a la sexualidad y una anatomía privilegiada.

¿PUEDE HABER UNA RELACIÓN SEXUAL SATISFACTORIA SIN ORGASMO?

Sí, por supuesto. Estamos siempre en la persecución del premio mayor, que es el orgasmo. Y nos olvidamos de pasar un momento agradable y distendido en la cama.

Hoy, las relaciones sexuales están muy centradas en el aspecto coital. Cuando, en realidad, una relación sexual implica muchas más cosas que un pene dentro de una vagina. Lo que ocurre es que estamos en una cultura erectológica, falocéntrica y orgasmológica. Todo se centra en el orgasmo, en la erección y en el falo.

SE DICE QUE EN LAS PAREJAS CON HIJOS NO HAY HOMOSEXUALIDAD…

Hay muchos hombres casados y padres de familia que son homosexuales y, también, hay muchas mujeres lesbianas, aunque en menor número. Aproximadamente, el 5 al 7% de los hombres son homosexuales y, en las mujeres, entre un 3 y un 4% (son cifras globales, más o menos constantes en todo el mundo y en todas las culturas).

¿POR QUÉ SE DA ESTA DOBLE VIDA?

Porque el amor y el sexo no siempre van parejos. El amor está compuesto de cosas mucho más sutiles que una simple orientación o preferencia sexual.

¿TENER FANTASÍAS CON ALGUIEN DEL MISMO SEXO ES SER HOMOSEXUAL?

No necesariamente. Estas fantasías pueden significar muchas cosas, y no tienen por qué concretarse siempre. Pueden partir de una búsqueda de identidad.

¿QUÉ VALOR TIENEN LAS FANTASÍAS SEXUALES EN LA PAREJA?

Muchas veces, retroalimentan la sexualidad. Algunas parejas, cuando caen en la rutina y sienten que se les acabó el reservorio erótico, fantasean con mundos posibles a los que difícilmente se permitan acceder. Inventan historias, incorporan personajes o ellos mismos son otros personajes y juegan cosas que nunca se animarían a hacer en la realidad. Otras parejas no se conforman con la imaginación e intentan llevar las fantasías a cabo, con resultados disímiles. En las parejas muy sólidas, no hace mella. En otras, sí.

¿ES BUENO COMPARTIR LAS FANTASÍAS O ES MEJOR GUARDÁRSELAS PARA UNO?

Depende el caso. Si la pareja es celosa, contarle una fantasía equivale a buscar la ruptura. En general, interesa para qué se confiesan esas fantasías. ¿Para compartir un grato momento o para demostrarle qué libido intensa tengo, o que mi sexualidad es mucho más amplia de lo que ella o él cree?

¿QUE PASA CUANDO EL HOMBRE DICE “LO QUE NO CONSIGO ACÁ LO BUSCO AFUERA”?

Hay una palabra clave para el amor, para el sexo y para las relaciones humanas: “consenso”. No se puede de ninguna manera imponer sobre el otro una conducta sexual. Ni siquiera es lícito convencer. Todo es materia de acuerdo, de conversación o de gusto. No es que la preferencia de una persona sea mejor que la de otra. Hay situaciones de sometimiento, generalmente de la mujer, en las que no puede decirle que no a la pareja. Esas situaciones son muy lamentables. Aceptar o rechazar una proposición de otra persona es un tema ético. Parte de lo que hacemos en la terapia y en la clínica de sexualidad es enseñar a las personas a que sean responsables de las decisiones que toman, tanto por sí como por no.

¿Y QUÉ PASA DURANTE LA MENOPAUSIA?

La menopausia y la tercera edad están sujetas a fuertes mitos que se incorporan en las mentes femeninas como si fueran realidades. Muchas mujeres consideran que es impropio tener deseos sexuales o seducir a un hombre, porque los mandatos sociales les impiden acercarse al otro. El mensaje que debemos emitir es que no importa la edad que uno tenga: si se posee un estado de salud suficiente, puede disfrutar de los juegos sexuales con una pareja afectuosa, independientemente del estatus etario.

¿CONO INCIDEN LAS CUESTIONES ECONÓMICAS EN EL SEXO?

La crisis económica repercutió, sin dudas, en la frecuencia y la calidad de las relaciones sexuales. Hoy, el encuentro sexual se posterga para el fin de semana y las vacaciones, pero resulta que, como en esos momentos también hay que. hacer cosas, estar con la familia y con los chicos, hay cada vez menos tiempo y espacio para tener relaciones.

¿QUÉ MODALIDADES SEXUALES PRACTICAN EN REALIDAD LAS PAREJAS?

Hay una mayoría de parejas que realiza juegos sexuales manuales y orales, y, en menor medida, anales. Y hay poblaciones juveniles que practican predominantemente la masturbación y el sexo oral, por temor a un embarazo. Estos juegos se dan cuando aún no son cuidadosos con su cuerpo, pero hay que tomar medidas de precaución para evitar el contagio de enfermedades transmisibles sexualmente. Y el uso del profiláctico es el método más seguro.

¿SON FRECUENTES ESTAS VARIANTES SEXUALES?

Las modalidades no tradicionales son más frecuentes de lo que uno cree. En general, las practican parejas que están juntas desde hace mucho tiempo y que saben que su vínculo afectivo es suficientemente fuerte como para tolerarlas, como los juegos sadomasoquistas y el ménage a trois, la invitación a la cama a un tercero, como variante de la conducta sexual. Puede ser un juego circunstancial, o puede ser una parafilia (perversión, para el psicoanálisis y para la ley) si es requisito indispensable para que la pareja se excite. Según mi experiencia, casi un 20 por ciento de las parejas ha incorporado alguna vez a un tercero en la cama, fue por curiosidad a un grupo de “swingers” o ha tenido aventuras extramatrimoniales con el consentimiento del otro.

ESTO NO SE CONDICE CON LA IMAGEN DE SEXUALIDAD QUE NOS INCULCAN…

Es que somos mucho más variados de lo que el modelo de la sexología marketinera nos quiere hacer creer acerca del rendimiento y la frecuencia. Hay sexo oral, anal, relaciones extramatrimoniales, zoofilia, perversiones… No hay un modelo de sexualidad. Una cosa es el sexo oficial: relación coital vaginal, con el hombre en posición superior y objetivos puramente reproductivos. Pero lo cierto es que, en la cantidad de relaciones sexuales, unas 2500 en 50 años de vida sexual, a un promedio de una por semana, muy pocas de ellas son para la reproducción.

¿CUAL ES EL LIMITE EN EL SEXO?

En el sexo, como en todo en la vida, siempre hay un límite. El problema surge cuando los límites son distintos para cada miembro de la pareja. Esto ocurre en la mayoría de los casos, porque parte del atractivo de la pareja es justamente que, en algunos puntos, hay concordancia y en otros, no. El arte de la. pareja consiste en llegar a acuerdos sobre lo que cada uno se permite, en cuanto a las conductas y fantasías sexuales: la realidad es que las relaciones van más allá de las conductas tradicionales coitales y pueden involucrar a terceros, juegos sadomasoquistas y variantes que algunas parejas se permiten y otras, no. Algunas parejas tienen una sola forma de relación sexual. Otras incorporan el sexo manual, el sexo oral o el sexo anal.

¿QUÉ PASA CUANDO EXISTEN DIFERENTES PREFERENCIAS SEXUALES EN LA PAREJA?

Las parejas pueden vivirlo como un problema o no. Por ejemplo, cuando hay vaginismo y la mujer tiene aversión a ser penetrada, muchas parejas no lo perciben como un problema y únicamente consultan porque quieren tener hijos.

¿HAY UNA FRECUENCIA “ESTÁNDAR” PARA LAS RELACIONES SEXUALES?

En la sexualidad, todos los rendimientos son buenos cuando uno está bien con la otra
persona. No hay un “promedio” o “canon”. Hay parejas que son muy felices teniendo un encuentro sexual cada quince días, y otras lo hacen tres veces por semana. Lo que hay que hacer es consensuar.

¿QUÉ PASA CUANDO LAS FRECUENCIAS CON LAS QUE CADA UNO QUIERE TENER RELACIONES SEXUALES SON DISÍMILES?

Esto es lo que generalmente ocurre. Y, como todo en la vida de la pareja, hay que hacer concesiones y contratos. En la mayoría de los casos, es el hombre quien reclama una mayor frecuencia y la mujer lo desea, pero no con la misma asiduidad: a él le cuesta entender que ella no está rechazando la relación sexual en general, sino en ese momento. Para que aparezca el deseo sexual femenino, deberían crear un clima de tranquilidad donde no se interpongan los mandatos femeninos de tener la casa ordenada, los chicos acostados y el día siguiente programado, porque si no, ella no tiene permisos para gozar.

¿VA DISMINUYENDO EL DESEO CON LOS AÑOS DE CONVIVENCIA?

Durante la etapa de noviazgo, el sexo es un imperativo y se hace en cualquier momento y lugar. Cuando en la pareja llegan los hijos, la familia está primero y pesa más sobre la mujer que sobre el varón. Muchas mujeres trabajan fuera de su casa y esto duplica sus obligaciones, con lo cual tienen menos ánimo que el varón de tener relaciones sexuales.

BEBA CON MODERACIÓN

Una copa puede reducir los nervios de una primera cita. Pero, atención: el alcohol es un depresivo, por lo cual disminuye la respuesta sexual. Por lo tanto, beba con moderación para aprovechar los buenos efectos de la bebida.

SI USTED ES UNA PERSONA MAYOR, DÉSE TIEMPO

A medida que envejece, el hombre puede necesitar más tiempo de estímulo sexual para lograr una erección. Es una consecuencia del paso de los años que se soluciona teniendo paciencia. O consultando con el médico acerca de la toma de pastillas estimulantes de la erección.

LEA ALGO SUGESTIVO

Para nutrir o reforzar la propia sensualidad, lea literatura erótica, novelas con alto contenido sensual. También, el cine puede ser estimulante.

REORIENTE SU ATENCIÓN

La piel es el órgano sexual más extenso del cuerpo, no el pene. Acariciarse y jugar, aprovechar el contacto de la piel es el primer afrodisíaco.

LA PAUSA DEL EMBARAZO

Los cambios hormonales durante el embarazo y de la lactancia, pue¬den estancar el deseo sexual.

CONTROLE SU TESTOSTERONA

Si usted es un hombre que no parece tener una razón psicológica para la falta de deseo, quizá le pueda solicitar al médico que le practique una prueba sanguínea para determinar su nivel de testosterona. Dependiendo de la causa, el médico podría prescribir medicamentos con hormonas.

USE CREMAS LUBRICANTES

…para evitar la sequedad vaginal durante la menopausia.