Paweł Słowiok - Kombinacja Norweska

JWSC ERZURUM

2012-02-21T18:38:00.000+01:00

W dniach 19-26 luty w Erzurum odbywają się Mistrzostwa Świata Juniorów w narciarstwie klasycznym.
Jesteśmy już po 2 treningach oficjalnych na skoczni. Już w środę pierwszy start . O 9 rozpocznie się seria próbna na skoczni k95. Godzinę później wystartuje pierwsza seria konkursowa. Bieg na dystansie 10km zaplanowany jest o godzinie 13:45.
Lista Startowa

XVIII OOM ŚLĄSK

2012-02-03T21:20:00.000+01:00

W dniach 31.01-5.02 odbywa się Ogólnopolska Olimpiada Młodzieży w skokach i kombinacji norweskiej.
Za nami już 2 starty indywidualne w kombinacji norweskiej. Pierwsze zawody odbyły się na skoczni Skalite K95 oraz trasie biegowej w górnym Szczyrku. Zająłem 3 miejsce. Kolejne zawody odbyły się na skoczni w Wiśle Malince K120 i trasach biegowych na Kubalonce, gdzie zająłem 2 miejsce. Niestety moje skoki są na niskim poziome, ale forma biegowa idzie w górę i mam nadzieję, że szczyt formy przypadnie na Erzurum.

AC Hinterzarten

2012-01-26T07:20:00.001+01:00

W dniach 21-22 stycznia w Hinterzarten odbyły się zawody Alpen Cup. Pogoda niestety nie dopisywała, ale udało się przeprowadzić oba konkursy. Silny, porywisty wiatr oraz mocno padający deszcz sprawiał, że śnieg coraz szybciej uciekał. W niedzielę organizatorzy od samego rano przygotowywali trasę biegową. Została ona skrócona więc do pokonania było więcej okrążeń. Tego weekendu nie zaliczę do udanych. W pierwszym starcie byłem 41. Drugiego dnia było już lepiej i zająłem 12 miejsce. Udało mi się utrzymać koszulkę lidera :) Śniegu w Beskidach jest bardzo dużo, teraz trenujemy na skoczni w Szczyrku. Od 31 stycznia czeka mnie Ogólnopolska Olimpiada Młodzieży w Szczyrku.

COC Szczyrk odwołany

2012-01-16T19:31:00.000+01:00

W ten weekend miały odbyć się w Szczyrku zawody Pucharu Kontynentalnego w kombinacji norweskiej. Z powodu zbyt mocno padającego śniegu oraz wiatru oba konkursy zostały odwołane. Już w piątek skoki treningowe z dużym trudem przeprowadzono, sobotni konkurs był kilka razy restartowany aż w końcu został odwołany. Niedzielne zawody po skokach okołu 60 zawodników także zostały odwołane.

COC Erzurum. II konkurs

2012-01-10T09:01:00.000+01:00

Drugi konkurs w Erzurum przyniósł nam sporo radości, a to za sprawą 6 miejsca Adama Cieślara.

Ja zająłem 21 miejsce. Cieszy mnie fakt, że oba moje skoki w niedzielę ten próbny jak i skok z 1 serii były już znacznie lepsze i mam nadzieję, że w końcu coś zaskoczyło. Po skokach byłem na 9 miejscu. W biegu straciłem kilka pozycji i ukończyłem zawody jako 21. Kolejne zawody PK już w ten weekend w Szczyrku oraz na trasach biegowych Kubalonki.

COC Erzurum. I konkurs

2012-01-07T20:23:00.000+01:00

Dzisiaj odbyły się zawody Pucharu Kontynentalnego w Erzurum. Na starcie stanęło 49 zawodników z 14 państw. O godzinie 9 przeprowadzona została seria próbna. Godzinę później 1 seria konkursowa.

Po skokach zajmowałem 24 miejsce. Moja dyspozycja skokowa jest jak na razie słaba. Liczę, że z każdym kolejnym skokiem będzie lepiej. Bieg rozpoczął się o godzinie 14 na trasach oddalonych od Erzurum 40km. Trasa o długości 2,5km oraz położona na wysokości około 1700-1800m n.p.m dawała mocno się we znaki. Biegło się bardzo ciężko. Uzyskałem 28 czas co łącznie dało mi 25 miejsce w pierwszym konkursie COC w Turcji. Jutro kolejne zawody. Program dnia taki jak dziś.

Wyniki zawodów

Erzurum

2012-01-04T19:44:00.000+01:00

Do Erzurum dotarliśmy wczoraj wieczorem. Nie obyło się bez kilku przygód na lotnisku, ale najważniejsze to że jesteśmy na miejscu. Jest już kilka reprezentacji na miejscu. Śniegu trochę jest, nie za dużo. W piątek przed nami oficjalny trening na skoczni.

Pozdrowienia z Erzurum

Harrachov - zawody

2011-12-31T15:05:00.000+01:00

29.12 w czeskim Harrachowie odbyły się zawody w kombinacji. Wystartowało 35 zawodników z Czech, Polski oraz Białorusi. Ja te zawody chcę jak najszybciej wymazać z pamięci, po beznadziejnym skoku byłem 22. W biegu także słabo sie spisałem. Najlepsi okazali się Czesi a z naszych zawodników najlepiej spisał się prawdopodobnie Andrzej Gąsienica. Niestety wyników nie widziałem, więc nie mam pojęcia jakie miejsca zajęliśmy. Po powrocie niestety nie udało się przeprowadzić treningu skokowego na Malince. Dzisiaj z powodu zbyt dużej ilości śniegu nie przygotowano skoczni. W Wiśle dzisiejszej nocy dosypało śniegu, dookoła wszędzie biało. W końcu przypomina to zimę.

Start kontrolny w Harrachowie

2011-12-28T19:09:00.000+01:00

Zaraz po zawodach w Wiśle, które były 26 grudnia przejechaliśmy do Szklarskiej Poręby. W wtorek trenowaliśmy na trasach w Jakuszycach i Harrachowie oraz na skoczni K70. Dzisiaj już była przygotowana skocznia K90 na której oddaliśmy po kilka skoków.
W czwartek rozgrywane w Harrachowie będą zawody w kombinacji w których wystartujemy podobnie jak kadra czeska oraz szkoły sportowe z Szczyrku i Zakopanego. Plan na jutro to o 9 seria próbna, następnie 1 seria konkursowa. Bieg na 10km zaplanowany jest na godzinę 14. Po zawodach powrót do domu. Mam nadzieję, że po powrocie uda sie jeszcze potrenować na skoczni w Wiśle oraz na trasach biegowych Kubalonki.

Wesołych Świąt !!!

2011-12-23T20:06:00.000+01:00

Foto z Ramsau

2011-12-19T19:46:00.000+01:00

Zdjęcia pochodzą z ramsausport.com

Wyświetl wszystkie

Uzyskaj własny

AC RAMSAU

2011-12-19T12:31:00.000+01:00

W ten weekend startowałem w zawodach Alpen Cup w Ramsau. W sobotę warunki pogodowe uniemożliwiły przeprowadzenie skoków. Ale na szczęście nie oznaczało to, że zawody w sobotę się nie odbędą. O 15 mieliśmy "Mass Start". Natomiast skoki przeniesiono na niedzielę. Po biegu zajmowałem 5 miejsce, a w skoku byłem 13 co łącznie po podliczeniu wyników dało mi 3 miejsce. Organizatorzy mieli jakieś problemy z podliczeniem wyników i nawet nie zostały one ogłoszone podczas zawodów. Dopiero wieczorem zostały umieszczone na internecie. W moim drugim starcie podczas tego weekendu po serii skoków byłem na 9 miejscu. Do biegu przystąpiłem 30 sekund po zwycięzcy konkursu skoków. Do pokonania były 3 okrążenia o długości 1650 metrów. Uzyskałem 4 czas biegu przez co udało mi się awansować na 6 miejsce. Weekend oceniam jako udany, nie jestem zadowolony do końca z swoich skoków ale uważam, że moje biegi były dobre. Udało się uzyskać dwa razy czas w pierwszej piątce. Wkrótce dodam kilka zdjęć z zawodów.

Mass Start

2011-12-17T19:25:00.000+01:00

Do Ramsau zawitała prawdziwa zima, która uniemożliwiła przeprowadzenie zawodów zgodnie z planem.

Od samego rana mocny opad śniegu a także silny wiatr uniemożliwił przeprowadzenie skoków. Pojechaliśmy po godzinie 8 na skocznię, ale od razu dowiedzieliśmy się, że raczej skakania dziś nie będzie. Kordynator Alpen Cup Manfred Schnetzer wyjaśnił, że nie będą ryzykować zdrowiem zawodników oraz, że potrzebują nas na całą zimę. Dlatego dzisiejsze skoki zostały odwołane. Nie było szans na przygotowanie skoczni. O 11 zapadła ostateczna decyzja o rozegraniu zawodów formułą "Mass Start". O godzinie 15 padł wystrzał i wszyscy razem wyruszyliśmy na trasę biegu. Podczas biegu panowały bardzo ciężkie warunki, gęsty śnieg, porywisty wiatr oraz zamiecie śnieżne. Do pokonania mieliśmy 5 okrążeń o długości 2km. Trasa ta sama co na PŚ. Można powiedzieć, że to nasz pierwszy Mass Start w życiu. Na starcie 70 zawodników, co chwilę ktoś na nartę najechał, na kija. Od początku próbowałem biec z przodu aby nie zostać gdzieś przyblokowanym. Na drugim i trzecim okrążeniu nikt nie chciał wyjść na prowadzenie, więc poprowadziłem grupę. Na 4 kółku zaatakował Saumel Costa, który minął linię mety jako pierwszy. Ja wpadłem na metę w kilkuosobowej grupie(około 6 miejsca). Niestety wyników nie ma, nie mogę nic więcej powiedzieć ponieważ sami jeszcze nie wiemy które miejsca mamy po biegu oraz jakie starty. Jutro o 9 jeden skok do dzisiejszego mass startu, następnie o 10 skok do sprintu a o 14 czeka nas bieg na 5km. Podziękowania należą sie dla Daniela za świetnie przygotowane narty :)

W ten weekend kolejne starty

2011-12-16T13:44:00.000+01:00

Ten tydzień spędziłem na treningach w Ramsau. W poniedziałek potrenowałem z trenerem Byrdym. Wieczorem dojechała reszta kadry z trenerem Kaczmarczykiem i Celejem. Od wtorku rozpoczęliśmy wspólne treningi. Na skoczni trener dopatrzył się wielu błędów, które próbowałem wyeliminować. Moje skoki już są lepsze, ale jest kilka elementów do poprawienia. Na skoczni było bardzo dużo zawodników mimo to treningi przebiegały sprawnie.
Dzisiejszy poranek spędziliśmy na testowaniu nart przed zawodami, aby wybrać te, które najlepiej będą się spisywać w tych warunkach. Różnice pomiędzy nartami były spore więc nie miałem kłopotu z dobraniem odpowiednich nart na jutrzejszy start. Dzisiaj odpuszczamy sobie trening skokowy, po południu trucht oraz trochę dynamiki.

Program zawodów

Sezon zimowy 2011/2012 rozpoczęty

2011-12-11T19:15:00.000+01:00

No i zaczęło się. Sezon zimowy 2011/2012 wystartował. W dniach 10-11 grudnia w Ramsau zaliczyłem swoje pierwsze starty tej zimy. Do zawodów było zgłoszonych 62 zawodników z 14 państw. Tym razem udało mi się przebrnąć kwalifikacje i wystąpić w konkursie głównym w którym startowało 50 zawodników.

Pierwszego dnia byłem 45, z tego biegu nawet jestem zadowolony ponieważ do najlepszego czasu straciłem 1minutę 30 sekund, natomiast w drugi dzień zakończyłem rywalizację na 46 miejscu, niestety z biegu nie jestem zadowolony, bo dziś starta do 1 czasu to trzy minuty. Nie byłem w stanie się utrzymać grupy, której tempo dyktował Johny Spillane. Więc jak najszybciej trzeba zapomnieć o tym starcie.

Zostaję w Ramsau do przyszłego tygodnia i wystartuję w zawodach Alpen Cup. Jutro ma dojechać reszta kadry, więc ten tydzień spędzimy na treningach tutaj. Są tutaj dobre warunki do treningu, więc trzeba je jak najlepiej wykorzystać. U nas w kraju niestety nie ma przygotowanych skoczni. :(

Ramsau

2011-12-07T17:58:00.000+01:00

W ten weekend odbędą się kolejne zawody Pucharu Świata w kombinacji norweskiej. Tym razem zawody odbędą się w austriackim Ramsau. W piątek o godzinie 11 odbędą się 2 serie treningowe a o 13 seria prowizoryczna (kwalifikacyjna).

Jutro rano wyruszamy do Ramsau, startujemy w tym samym składzie co ostatnio czyli Tomek Pochwała i ja.

Program zawodów

Falstart w Lillehammer

2011-12-02T16:54:00.000+01:00

Dzisiaj w końcu poprawiła się pogoda i zgodnie z planem odbył się trening oficjalny oraz kwalifikacje na skoczni. Pierwszy raz od kilku dni zaświeciło słońce a temperatura spadła poniżej 0.

O godzinie 12:30 przeprowadzone zostały 2 serie treningowe na skoczni HS100. 2 godziny później odbyła się runda prowizoryczna jednocześnie będąca kwalifikacjami do sobotnich oraz niedzielnych zawodów.

Niestety tego dnia na pewno nie zaliczę do udanych. W skokach treningowych zająłem 50 oraz 33 miejsce, natomiast w kwalifikacjach zająłem 58 miejsce i nie awansowałem do konkursu głównego. 2 skok treningowy pokazał, że nie jest źle, że stać mnie w chwili obecnej na nie najgorsze skoki. Nie ma się co załamywać, trzeba trenować dalej. Kolejne podejście do zawodów 17-18 grudnia podczas zawodów Alpen Cup w Ramsau. Teraz te dwa dni wykorzystamy na trening biegowy, trasy są dobrze przygotowane więc będzie na czym potrenować. W kraju niestety nie ma gdzie :(

Już w ten weekend pierwsze starty.

2011-12-01T21:55:00.000+01:00

Po ponad dwu miesięcznej przerwie znów będę miał okazję wystartować w zawodach. W ten weekend zawody odbędą się w Lillehammer gdzie od blisko dwóch tygodni przebywamy na zgrupowaniu. Ostatni trening skokowy mieliśmy w wtorek. Później pogoda się popsuła, przyszedł deszcz oraz ocieplenie i skocznia została zamknięta. Jutro na godzinę 12:30 zaplanowane są 2 serie treningowe, a o 14:30 seria prowizoryczna, która będzie również serią kwalifikacyjną do sobotnich i niedzielnych zawodów. W sobotę po raz pierwszy w historii Pucharu Świata rozegrany zostanie "Penalty Race". W niedzielę zawody rozegrane zostaną na większym obiekcie K123 i bieg na 10km.
Teraz Lillehammer przypomina bardziej wiosnę niż zimę. Jednak prognoza pogody na piątek wygląda dosyć optymistycznie, więc nie powinno być problemu z przeprowadzeniem treningu.
Na starcie 62 zawodników z 14 państw

.Lista Startowa

Paweł Słowiok dla Narty24.Net

2011-11-29T07:59:00.000+01:00

Paweł Słowiok dla Narty24.Net

Lillehammer...

2011-11-26T21:07:00.000+01:00

26.11.2011

Za nami kolejne treningi w Lillehammer. Po tych 5 dniach mamy za sobą oddanych już po 40 skoków, do tego dochodzą treningi biegowe, siłownia i sala. Warunki na skoczni są dobre, jedynie w piątek skocznia była nieczynna z powodu deszczu oraz dodatniej temperatury. Dzisiaj jednak warunki do skakania były bardzo dobre. Słońce, brak wiatru oraz temperatura w okolicach 0 czyli idealna pogoda do skakania :) Oprócz nas trenują tutaj również niemieckie kadry kombinacji oraz kobiet, Szwedzi i Norwegowie. Na trasach biegowych śniegu coraz mniej :(. Przygotowana jest trasa o długości 3,2km oraz około 4km. Trenuję tam bardzo dużo ekip, większość z nich to biathloniści. Na jutro prognozy nie są zbyt dobre i trening na skoczni stoi pod znakiem zapytania. Od poniedziałku zapewne zjedzie się tutaj dużo ekip i może być tłok na skoczni. Dobrze, że w tym tygodniu mieliśmy czas na spokojny trening i mogliśmy oddać sporą liczbę skoków. Na razie jest gotowa tylko skocznia K90, ale myślę, że w najbliższych dniach zostanie uruchomiona K123.

Pozdrawiam

Lilllehammer - trening VIDEO

2011-11-23T20:50:00.002+01:00

Pierwsze skoki

2011-11-22T12:58:00.000+01:00

Dzisiaj o godzinie 9:30 oddaliśmy pierwsze skoki na śniegu. Skocznia przygotowana bardzo dobrze. Warunki na skoczni idealne. Do południa oddaliśmy 6 skoków na skoczni HS100, nie było żadnego problemu z przejściem na śnieg i złapaniem czucia. Na skoczni nie było zbyt dużego tłoku, więc trening został przeprowadzony bardzo sprawnie. Kolejne skoki już po południu. :)

Jesteśmy już na miejscu

2011-11-21T19:58:00.000+01:00

Dzisiaj rano o godzinie 6 nad ranem wyjechałem z domu. O godzinie 7 autobus z Bielska-Białej do Krakowa, z dworca pociągiem na lotnisko. 12:05 odlot samolotu do Oslo. 14:05 przylot do stolicy Norwegii. Pogoda taka jak w Oslo zawsze, czyli mgła. Następnie wsiedliśmy do pociągu o 15:05 i do Lillehammer dotarliśmy o 17:00. Na miejscu czekał na nas Piotrek. Podjechaliśmy na skocznię zobaczyć jak się prezentuje, ale było ciemno i nic nie zobaczyliśmy. Zakwaterowaliśmy się, dostaliśmy jeden domek w którym na parterze mieszkamy my (zawodnicy) a na górze trenerzy. Wyszliśmy trochę pobiegać, rozprostować kości a później na kolację. Tak minął dzisiejszy dzień... Teraz jest czas aby przygotować narty na jutrzejszy trening. 9:30 pierwszy trening skokowy tej zimy. W Lillehammer również brak śniegu :(
Pozdrawiam

Sprzęt już zapakowany

2011-11-19T20:54:00.000+01:00

Dzisiaj w nocy do Lillehammer wyruszają Piotrek i Daniel busem. Przewożą nasze bagaże oraz sprzęt. Więc nie musimy się martwić,że nasz sprzęt lub bagaże zgubi się na lotnisku. Trochę zaszło zmian w naszym wyjeździe i ostatecznie do Norwegii poleci 4 zawodników oraz trener Kuba. Pozostała część kadry prawdopodobnie pojedzie na zgrupowanie do Ramsau bądź Strbskiego Plesa w zależności od warunków tam panujących. My w poniedziałek z Krakowa do Oslo mamy lot, następnie pociągiem do Lillehammer gdzie na miejscu już powinni być Piotrek z Danielem. Od wtorku zaczniemy treningi. Po 1,5 miesięcznej przerwie oddamy skoki tylko, że tym razem nie na igielicie a na śniegu. Na razie tylko na skoczni w Park City można było skakać tej zimy. Od jutra mają ruszyć kolejne skocznie. Pobyt w Lillehammer zapowiada się ciekawie i dość długo. Z pełnym optymizmem czekam na swoje pierwsze skoki na śniegu. Postaram się dodać jakieś zdjęcia lub filmiki z pierwszych treningów na skoczni.
Pozdrawiam

Kalendarz zawodów 2011/2012

2011-11-16T19:35:00.000+01:00

Lillehammer

Do pierwszych startów pozostało już niewiele czasu. Na skoczniach uruchomiono armatki, więc skocznie lada dzień powinny być gotowe.
Fis i PZN zamieścił również oficjalne kalendarze zawodów na sezon zimowy 2011/2012. Z pełnym optymizmem pozostaje czekać na pierwsze starty.