pazetal

2017-10-31T16:59:00.001-07:00

2017-10-31T16:44:00.007-07:00

2017-10-31T16:43:00.001-07:00

ATENÇÃO FILHOS E NETOS!

Questões que surgiram nos grupos (2 últimos):

- Os filhos e netos acham que não vou aprender a usar a internet e por isso não "perdem tempo" tentando ensinar.

- Meus comentários sobre política de antigamente são ignorados.

- Filhos, netos e seus cônjuges torcem o nariz quando compro alguma roupa que eles acham que é para gente mais jovem.

- Querem me "obrigar" a gostar de jeans e moletons.

- Não sou criança para falarem comigo no diminutivo

- Não sou nem tia nem vó da vendedora da loja, da caixa do banco...

- Me incomodamos "agarra agarra" dos casais na minha casa, mas não aceitam que eu fale nada.

- Não gostam de ouvir minhas histórias, minhas reclamações nem minhas conquistas pessoais.

- Acham estranho que eu goste de sair, passear ou viajar.

E há muito mais!

Eles são incríveis

O Melhor presente de Natal é seu!

2016-12-18T16:11:00.001-08:00

E o Natal está chegando.

2016 resiste a não chegar ao fim, mas é inevitável.

E desta vez, como nunca, todos torcem para que acabe logo e que 2017 nos livre de tanta ansiedade.

Parece impossível não pensar em tantas coisas ruins que aconteceram neste ano!

Todos os dias recebo no consultório pessoas angustiadas , ansiosas e deprimidas.

É, estamos a procura de uma saída.

Quem sabe a magia do Natal?

Quem sabe pedir a Papai Noel?

Boa ideia... pedir presentes a ele...

Mas eu tenho uma ideia melhor, talvez a melhor delas.

É simples:

DÊ A VOCÊ MESMO O MELHOR DOS PRESENTES!

E qual será ele?

A troca do carro do ano passado pelo do ano que vem?

A solução daquele problema de fevereiro passado até fevereiro do próximo ano?

Jóias, um emprego novo, um namorado?

Não, nada disso!

Entenda, bens materiais trazem uma alegria passageira. Na medida que você os conquista logo parte para outros desejos.

Para que empregos e namorados se transformem em um belo presente você tem que estar bem consigo mesmo ou não dará certo,,,,,

Então qual é?

SEU MELHOR PRESENTE: O PRESENTE!

Pare de gastar seu tempo e energia pensando no que já foi.

Nem se angustie pensando em um futuro que ainda não chegou.

Isso não é ser irresponsável. Na situação que o país e o mundo estão vivendo ou mesmo em épocas mais brandas é uma estratégia de vida, uma forma de recarregar suas baterias a cada dia.

Como fazer?

Todos os dias pela manhã, ao abrir os olhos, sorria.

Sorria e dê bom dia ao seu dia.

Em seguida agradeça. Por tudo. Pelo que você já tem e pelo que ainda vai conquistar.

Você vai se surpreender ao perceber que quando foca em agradecer pelo que tem, descobre que possui muito mais do que sabia .

Deixe seu dia fluir, não fique ruminando expectativas na sua cabeça!

Não antecipe ações nem reações, deixe acontecer.

Assim, você estará mais relaxado e alerta para resolver as coisas a medida que elas surgirem.

Você já deve ter notado que muitas vezes, quando antecipamos o que diremos ou faremos diante de algumas situações em geral ficamos frustrados porque o script ensaiado não era o mais adequado.

Portanto, não faça isso, viva a história ao invés de inventá-la.

Agradeça e preste atenção em tudo o que fizer no dia.

Outro método muito eficiente é manter um diário de coisas positivas. Anote nele todas as noites os acontecimentos e sentimentos mais importantes do dia.

E naqueles momentos em que se sentir meio desanimado volte ao diário, releia algumas páginas e rapidinho um sorriso vai brotar no seu rosto.

E à noite ao deitar, agradeça novamente a tudo o que fez, aprendeu ou sentiu.

Em muito pouco tempo você notará que seu estado emocional melhora, que tudo parece mais fácil.

Tem melhor presente do que esse?

Então, um ótimo Natal para você com o melhor PRESENTE de todos!

O que aprender de 2016

2016-12-12T19:27:00.001-08:00

Depois de muito tempo cá estou para falar do interminável 2016

Que ano de enlouquecer!

Quanta gente sem emprego, quantos funcionários públicos sem receber salários.

Se não bastassem as dificuldades econômicas vivemos grandes traumas éticos.

Como permitir que os que nos governam tenham uma postura tão degradante?

Houve grandes perdas também. Ídolos e personalidades muito queridas nos deixaram.

Muitas vezes as montes!

Convivemos passivamente com o drama de milhares de vítimas do terrorismo, de refugiados, de vítimas de um sistema de saúde de mentira.

Vimos chegar ao poder gente desequilibrada e potencialmente perigosa.

O que aprender de 2016?

Talvez, que somos os únicos responsáveis por tudo o que acontece no mundo.

Se deixarmos de lado as manchetes dos noticiários, encontraremos muitos fatos positivos.

Mas tudo leva a crer que a maior crise que vivemos é a da educação.

Não a educação formal, escolar, mas aquela dada em casa, na comunidade, nos nossos grupos de convivência.

Não podemos mais adiar um trabalho conjunto de formação de nossos jovens e de um chamamento à razão aos mais velhos.

Um chamamento para que façamos uma revisão de nossos valores.

De que precisamos desenvolver muitas ações para que se valorize mais o respeito, a ética e a cooperação ao invés de superestimar o valor do dinheiro e do status.

E só os adultos tem força suficiente para fazer isso. Será que somos capazes?

A tragédia de Chapecó trouxe a nós uma grande lição vinda da Colômbia e sua demonstração de solidariedade, carinho e apoio.

Foi lindo o "jogo" que não aconteceu...

Será que não podemos aprender com isso?

Será que dali não podemos buscar um caminho para nossos próximos passos?

Não sei, só esperando para ver. Afinal, cada dia mais os fatos bons ou ruins desaparecem de nossas memórias como mágica.

Tudo é muito fugaz.

Só não se esqueçam de que a vida também o é.

Um sopro que passa rápido.

Desejo à vocês que as reuniões de fim de ano valorizem a amizade, celebrem o amor e não se transformem em momentos de fofocas e comparações sem sentido.

E que no ano novo tenhamos como objetivo nos tornarmos aquilo que somos, apenas pessoas.

Acessem! Curso Educação na Era Digital

2015-11-12T16:59:00.001-08:00

https://www.learncafe.com/cursos/educacao-na-era-digital

Salvemos 2015

2014-12-26T19:25:00.000-08:00

2014 foi um ano difícil no mundo inteiro.

Sem considerarmos as dificuldades políticas e econômicas vividas por muitas nações, ainda temos algo mais grave e antigo circulando por aí: a intolerância.

São guerras santas de grandes ou pequenas proporções que jamais teriam o aval de seus líderes.

Ou alguém imagina os seres cultuados pelas diversas religiões pregando por aí algo como "matai-vos uns aos outros"?

Mas é exatamente o que c o n t i n u a m o s a fazer.

Dá um tédio.... um desânimo incrível pensar que no século XXI ainda agimos como bárbaros.

Quantos perderam suas vidas e sua alegria neste ano em nome da intolerância e do desrespeito às diferenças?

E também, quantas "guerras" foram travadas nas redes sociais em nome das convicções políticas de cada um aqui no Brasil?

São ações de magnitudes diferentes mas que nos mostram que não estamos sabendo usar nossos melhores atributos, ou os dedicamos apenas ao que nos interessa particularmente, o que não é uma boa receita para quem está em um mesmo barco.

Egoísmo, violência, intolerância e desamor jamais vão construir algo.

Precisamos de uma nova revolução.

Algo parecido com o que queriam os hippies dos anos 60.

Algo como aquilo pelo que pedem os que levam suas vidas construindo caminhos diferentes, orando e trabalhando por um mundo melhor.

Bastaria um pequeno esforço individual.

Um olhar generoso, uma palavra gentil, um ato solidário ou até mesmo uma mera atitude de evitar a falta de gentileza ou respeito.

Uma atenção e valorização maior das boas notícias que nos chegam ao invés da entrega à sedução dos noticiários trágicos.

Um estar em alerta às crianças e aos jovens, cuidar de sua educação, não só a formal, mas aquela que fornece a base da construção do eu. De um eu voltado ao bem e que rejeite todo tipo de mal.

È preciso compreender a impermanência da vida, das pessoas, do mundo.

Saber que tudo passa pode aliviar tensões mas deve também nos fazer querer construir fugazes e bons momentos.

Escolher o contrário é sinal de desequilíbrio.

Por mim, desejo a todos um 2015 cheio de amor e carinho, muita saúde e muito equilíbrio, muita sorte e muita esperança, sorrisos sem fim e alegria compartilhada.

Salvemos 2015.

Namastê

Olhar o mundo

2014-12-07T18:15:00.001-08:00

No #Ciniciência do MIS (atividade mensal que une ciência e cinema no Museu da Imagem e do Som de SP)de hoje, 07/12/14, entre muitas falas sobre o filme O 5º Poder, falou-se sobre a frase que José Luiz Goldfarb costuma usar em suas despedidas nas redes sociais:

"Não vemos o mundo como ele é, mas como nós somos"

Se pesquisarmos por aí veremos que a frase traduz o sentido de mutas outras existentes em culturas diversas.

E o significado dela é presença constante no exercício da filosofia, da sociologia, da psicologia e em todas as áreas que buscam compreender o homem e suas relações.

A debatedora convidada, a jornalista Rosana Hermann, nos lembrou também da ideia tão conhecida por todos do significado que damos ao "olhar".

Frases tradicionais ligam esse sentido a ações de domínio, de medo e até como "arma de guerra"!

Por exemplo:

- "meu pai não diz nada. Basta um olhar para saber que estou sendo repreendido, reprovado" ou

- " fulano de olho de seca pimenteira"

-ou ainda o famoso e temido "olho gordo" o da destrutiva inveja.

Sempre foi e pelo jeito sempre será assim.

Vemos a vida conforme nossa percepção dos fatos. E neste caso falamos apenas da percepção através do "olhar". Mas somos seres complexos, com outras formas de "ver " o mundo. Vemos com o tato, com o olfato, com a audição. Ainda bem, ou teríamos que excluir desta conversa os deficientes visuais.

O registro de nossas percepções e a maneira como as decodificamos traçam nosso andar pela vida. Determina nossas ações, nossas relações com o outro e nos leva a construir ou destruir, a preservar ou descartar coisas e pessoas.

E não é a toa que tantas vertentes científicas se debruçam sobre o assunto.

Melhorar nossa visão da vida e nossas atitudes em relação à ela é a única forma possível de darmos continuidade à raça humana.

O filme de hoje, trata também como tema secundário da ambição do criador de um site de notícias que não abre mão de seus métodos e de seu sucesso apesar dos riscos que envolveram pessoas e instituições.

Juntando todas as partes desse emaranhado de informações, chegamos aos conceitos de sempre: orgulho, vaidade, ambição, que invariavelmente desembocam em desrespeito, destruição e guerras de todo tipo ou dimensão.

E pior, chegamos a conclusão de que o homem não mudou muito desde os primórdios da civilização.

Todo o conhecimento adquirido serviu mais para o desenvolvimento de novos métodos belicosos do que de nossa capacidade de relacionamento construtivo.

Mesmo quando nossas criações tiveram fins louváveis, logo surgiam situações de intenções duvidosas relativas a elas.

Até tivemos esperança por muito tempo de que uma tal "Era de Aquário" marcaria um tempo de paz e amor.

Ela chegou e nos frustrou.

Mas somos teimosos e insistentes e essa é nossa tábua de salvação já que nos leva a continuar tentando e esperando que as coisas melhorem.

Com os novos meios de informação e comunicação o mundo se tornou mais próximo, mais acessível e mais democrático.

Precisamos cuidar para que seja feito um bom uso disso.

O assunto é muito complexo, tem muitos caminhos a seguir e implica na união de esforços de várias profissões e de todas as pessoas.

Como psicóloga acredito muito na força da terapia como instrumento de transformação.

Podemos ajudar e muito não só em terapias individuais e em grupo de pessoas que buscam a solução de seus problemas e crescimento pessoal, mas também no uso de técnicas que ponham fim aos fantasmas do stress, aos medos e inseguranças, ao pânico... E mais ainda em trabalhos de orientação de pais e professores, profissionais diversos.

Como educadores em psicologia também podemos melhorar a forma como profissionais de todas as áreas olham o mundo e para o mundo. Afinal, não há profissão em que não tenhamos vínculos com outras pessoas.

Como dizia meu teórico favorito, Carl Rogers: "Ser empático é ver o mundo com os olhos do outro e não ver o nosso mundo refletido nos olhos dele"

Por isso pense:

Faça Terapia!!!!!

Namastê

o ENEM no divã

2014-11-05T16:39:00.002-08:00

É sempre assim, todos os anos, há muitos anos, na véspera de vestibulares importante, mais recentemente do ENEM a imprensa passa dias divulgando informações sobre a realização das provas.

Até aí, ótimo, afinal é importante saber como, onde, o horário, o que é permitido ou não levar para a sala de provas,etc.

O problema, é que entre as informações, insistem em falar em nervosismo, na insônia "certa" nos dias que antecedem o evento.

E mostram isso dizendo que é normal. E todo mundo acredita!

Lamento informar, mas não é normal. É apenas comum.

Ansiedade e insegurança são sentimentos possíveis na vida da maioria, mas nos últimos anos a ideia de que sentimentos tão ruins tem que ser vistos como normais vem ganhando intensidade e as pessoas praticamente exigem dos jovens que os demonstrem, que os sintam.

Mas não é nada disso!

Há muitos anos trabalho com pacientes ou grupos (entre eles os vestibulandos) ensinando técnicas de relaxamento e auto controle. Técnicas que deveriam fazer parte da bagagem de todos nós. Este trabalho reduz a ansiedade em relação às provas, assim como o fazem em diversas outras áreas de nossas vidas e isso leva a um desempenho melhor.

Muitos procuram ajuda durante o ano que antecede o vestibular. Outros, pouquíssimo antes das provas. Preciso dizer quem tem melhores resultados?

Mas é importante que pais, professores e os próprios alunos entendam que medo, ansiedade, insegurança não são sentimentos desejáveis, que precisam ser compreendidos, combatidos e substituídos por calma, foco e segurança.

Se o aluno estudou e dedicou boa parte de seu tempo seguindo as normas necessárias para estar preparado para prestar o exame, deve ter fé em si mesmo, em suas competências e ir para a prova com equilíbrio, nunca com medo.

No mais, é cuidar para que na semana que antecede o exame, cuidar do sono e da alimentação, fazer revisões mas não esquecer de reservar um tempo de lazer ou de ócio mesmo.

E competir.

Se atingir boas médias, ótimo!.

Se não for bem, nada de desanimar afinal você já sabe muito e não recomeçará do zero.

Boa sorte

JOIA RARA

2014-04-04T16:10:00.001-07:00

E Joia Rara terminou.

E eu não conseguiria não comentar algo sobre essa trama que merece todos os prêmios nacionais e internacionais!

A novela foi um esplendor, sem críticas possíveis embora tenham ocorrido alguns erros de figurino e vocabulário

Mas esses erros foram esquecidos graças à competência de autores e diretores.

Não é sempre que vemos uma novela que abre espaço para o brilho de todos os atores e suas personagens. Os atores pareciam fascinados pelo trabalho e nos mostraram toda sua força, todo seu mergulho na arte da interpretação.

Não é possível apontar favoritos, apenas tornou-se obrigatório aplaudir em pé a maravilha que é essa menina Mel Maia!

Também não pode passar em branco a participação de duas de nossas maiores damas do teatro: Nicete Bruno e Glória Menezes. A primeira pela volta ao trabalho mesmo no período de luto, e não um luto qualquer! A segunda pela coragem e entrega total à sua arte ao interpretar a Pérola monja, idosa e linda!

Quem acompanha o blog pode estar estranhando a abordagem de um tema tão "mundano", frívolo como uma novela. Outros, o time anti Globo vão ficar muito bravos com minha "perda de tempo". Mas eu explico.

Foi uma bela e empolgante estória com uma caracterização de época sensacional. Nos mostrou importantes dados sobre a história do país. Nossas músicas, os cabarés, as vedetes, o movimento trabalhista, as divergências políticas e o cenário nacional pré e durante a II Grande Guerra.

Este texto só veio parar aqui por causa do tema central da trama, o Budismo Tibetano, pouco presente na TV. Essa mesma TV que insiste cada dia mais em mostrar violência, sexo vulgar, vícios e irresponsabilidades de maneira geral, de repente nos deu uma breve passagem por conceitos de paz, amor, perdão, dedicação....

O mundo precisa disso!

Precisamos dar mais atenção ao que há de bom na humanidade ao invés de valorizarmos apenas o lado errado, o lado decadente.

A paz é possível, mas como dito no discurso final da Pérola Rinpoche, a paz, é uma decisão de cada um de nós, e o amor está lá no âmago de cada um. O amor altruísta, que reflete a compaixão. Conceitos que não deveriam ser exclusivos dos praticantes de nenhuma religião.

Deveriam estar no cotidiano de cada um de nós.

Como o nome desse veículo aqui é Paz e Tal.... aqui estou!

Parabéns à emissora, aos autores, aos diretores, equipe técnica e atores. Que venham os prêmios, o reconhecimento!

Namastê

Paz

2014-03-07T21:04:00.006-08:00

Que sua semana seja de muita paz

Namastê

Mandalas no Carnaval

2014-02-27T09:43:00.001-08:00

“A mandala possui uma eficácia dupla:

conservar a ordem psíquica se ela já existe; restabelecê-la,

se desapareceu. Nesse último caso, exerce uma função

estimulante e criadora.” C.G.Jung

O carnaval está chegando. Muita gente cai na folia já na sexta e só volta na quarta de cinzas. Acho ótimo! Fiz isso muitas vezes e adoro!

Mas há os que preferem se dedicar a atividades de relaxamento e introspeção, como acontece agora com meu grupo.

Há muitas formas e ferramentas para que possamos usar os dias livres no reequilíbrio físico e mental. Podemos fazer isso usando a meditação, os mudras, as técnicas de relaxamento, as terapias corporais ou um mix disso tudo.

Como orientadora de work shops terapêuticos vi muitos bons resultados com esse trabalho.

Você pode trabalhar sozinho caso tenha conhecimento suficiente de alguma das ferramentas citadas ou pode buscar ajuda de um terapeuta de forma individual ou em grupo.

Para quem gostou da ideia, vou sugerir para o período do carnaval uma ferramenta simples e muito eficiente , as mandalas.

A palavra mandala significa círculo em sânscrito e também é conhecida como um centro de concentração energética.

É encontrada em várias culturas e religiões como objeto pelo qual se desenvolvem ritos de adoração ou simples elemento decorativo .

E são lindas!

Na internet, há vários modelos de mandalas prontas ou para colorir.

Você escolhe o que pretende usar.

Como usar as mandalas:

As mandalas podem ser usadas para simples contemplação.

Neste caso, sente-se de forma confortável em um local tranquilo e mantenha a mandala ao alcance dos seus olhos.

Sem pensar em nada e respirando de forma suave mas completa, apenas a observe, veja cada detalhe, em qualquer direção que preferir.

Você também pode usa-las como instrumento de meditação:

- Usando os trabalhos disponíveis na rede como este: http://youtu.be/wo40VZVKzEo

-Se sua intenção é a interiorização, o voltar-se para si mesmo, comece a observa-la de fora para dentro até chegar ao seu centro.

Neste ponto coloque todo o seu ser, projete ali muito amor, muita paz, saúde e tudo aquilo que o faz feliz.

-Se você busca expansão de seu ser ou se apenas gostaria de dividir seu amor com toda a humanidade, desenvolvendo a compaixão (excelente ideia!) parta do centro da mandala onde você vai projetar tudo o que há de melhor e vá em direção à parte externa do desenho sempre tendo em mente a evolução do que você deseja para si e para o mundo.

- Escolha um desenho ainda sem as cores, tenha à mão lápis coloridos em todos os tons que conseguir.

Coloque a mandala à sua frente e respirando com tranquilidade olhe para o desenho durante algum tempo até que você sinta que está totalmente focada nele e na sua observação.

Observando o desenho e as sensações que você tiver, escolha as cores que vai utilizar começando a pintar do centro para fora.

Faça isso pelo tempo que quiser, considerando que você não está obrigado a terminar o trabalho de uma só vez. Você pode interromper e terminar em outra(s) sessões.

As cores que você usar tem significados, mas é melhor não se preocupar com isso e deixar essa interpretação para quem conhece melhor o assunto.

Em todos os casos, termine sempre com alguns minutos de respiração consciente, inspirando e expirando todo o ar possível de forma tranquila.

Depois, retome seu ritmo respiratório natural e entoe algum mantra ou uma oração, qualquer coisa que você prefira e que possa enviar ao universo um sentimento de agradecimento e desejos de paz.

É muito bom, sei que vão gostar.

Depois me contem como foi!

Namastê

Agradecimento

2014-02-19T19:23:00.003-08:00

Passando hoje só para agradecer e muito à Lilian Amorim (Amidha Prem), editora do Ventos de Paz por me fornecer o caminho para o sininho que vcs terão aqui agora.

Obrigada por sua generosidade e gentileza!!

Namastê

BOAS FESTAS E FELIZ 2014

2013-12-18T18:12:00.001-08:00

Oi pessoas! Quanto tempo né?

É que neste ano não estou muito prá paz e tal não. Não sei direito o que acontece, talvez uma decepção em relação às redes sociais, sei lá...

Mas, como sou teimosa (hoje chamam de resiliente), não queria deixar de passar aqui para desejar a todos os meus leitores um Feliz Natal e um ótimo 2014.

E olha, se você é da turma dos rabugentos que não gostam do Natal, que ficam discursando contra o consumismo que ele representa, vou te dizer uma coisa:

Seja você de que religião for, pertença ao grupo de idealistas políticos de qualquer linhagem, defenda a linha econômica que defender, não pode negar que nesta época as pessoas ficam mais sensíveis, mais doces....

Então, deixa de ser do contra e aproveita o momento!

Aproveite os sorrisos extras, os abraços inexplicáveis, os votos de felicidade em profusão. E por favor! Retribua-os!

Também é uma fase legal (e fácil) de você se unir àqueles grupos que saem por aí distribuindo presentes e alimentos. E mais uma vez, deixe de ser chato e faça como eles! Os que recebem, não querem discursos sobre o capital ou contra o cristianismo! Eles recebem com prazer, especialmente as crianças!!!

Quanto ao final do ano, coisa que nós inventamos já que o tempo não existe, aproveite para fazer um balanço da vida! O do trabalho você faz de qualquer jeito, mas pense sobre o que você fez, sobre o que não fez, sobre o que se permitiu para ter prazer, como se relacionou com o outro...

Independente de suas crenças, vale até aproveitar o momento e o martelamento de ideias religiosas e usá-las como guia, afinal, aquelas essenciais e não as deturpadas por uns e outros, são bem legais! Se fossem seguidas nossa civilização seria muuuuiiito melhor!

E não deixe de fazer planos para o ano novo!

Mesmo que eles sejam apenas aqueles que você sempre faz e nunca realiza. Ao menos, você estará ocupando sua mente com coisas legais!

Agora, vale sonhar também com coisas mais agitadas do tipo se unir aos médicos sem fronteiras, aos drs. da alegria e outros malucos beleza do gênero. O mundo agradece!!

O que importa afinal, é que a cada dia de todos os anos nós ao menos tentemos ser pessoas melhores que busquem a paz para si e para todos, que possamos deitar todas as noites com orgulho de nossos atos....

De minha parte, desejo a todos vocês muita saúde, alegria, prosperidade, paz e tal no Natal e em 2014!

NAMASTÊ!

Feliz Halloween

2013-10-30T18:09:00.000-07:00

Oração Celta

Que jamais, em tempo algum, o teu coração acalente ódio.
Que o canto da maturidade jamais asfixie a tua criança interior.
Que o teu sorriso seja sempre verdadeiro.
Que as perdas do teu caminho sejam sempre encaradas como lições de vida.
Que a música seja tua companheira de momentos secretos contigo mesmo.
Que os teus momentos de amor contenham a magia de tua alma eterna em cada beijo.

Que os teus olhos sejam dois sóis olhando a luz da vida em cada amanhecer.
Que cada dia seja um novo recomeço, onde tua alma dance na luz.
Que em cada passo teu fiquem marcas luminosas de tua passagem em cada coração.
Que em cada amigo o teu coração faça festa, que celebre o canto da amizade profunda que liga as almas afins.

Que em teus momentos de solidão e cansaço, esteja sempre presente em teu coração a lembrança de que tudo passa e se transforma, quando a alma é grande e generosa.
Que o teu coração voe contente nas asas da espiritualidade consciente, para que tu percebas a ternura invisível, tocando o centro do teu ser eterno.
Que um suave acalanto te acompanhe, na terra ou no espaço, e por onde quer que o imanente invisível leve o teu viver.
Que o teu coração sinta a presença secreta do inefável!

Que os teus pensamentos e os teus amores, o teu viver e a tua passagem pela vida, sejam sempre abençoados por aquele amor que ama sem nome. Aquele amor que não se explica, só se sente.
Que esse amor seja o teu acalento secreto, viajando eternamente no centro do teu ser.
Que a estrada se abra à sua frente.
Que o vento sopre levemente às suas costas.
Que o sol brilhe morno e suave em sua face.

Que respondas ao chamado do teu Dom e encontre a coragem para seguir-lhe o caminho.
Que a chama da raiva te liberte da falsidade.
Que o ardor do coração mantenha a tua presença flamejante e que a ansiedade jamais te ronde.
Que a tua dignidade exterior reflita uma dignidade interior da alma.
Que tenhas vagar para celebrar os milagres silenciosos que não buscam atenção.

Que sejas consolado na simetria secreta da tua alma.
Que sintas cada dia como uma dádiva sagrada tecida em torno do cerne do assombro.
Que a chuva caía de mansinho em seus campos…

E, até que nos encontremos de novo…
Que os Deuses lhe guardem na palma de Suas mãos.
Que despertes para o mistério de estar aqui e compreendas a silenciosa imensidão da tua presença.

Que tenhas alegria e paz no templo dos teus sentidos.
Que recebas grande encorajamento quando novas fronteiras acenarem.
Que este amor transforme os teus dramas em luz, a tua tristeza em celebração e os teus passos cansados em alegres passos de dança renovadora.
Que jamais, em tempo algum, tu esqueças da Presença que está em ti e em todos os seres.

Que o teu viver seja pleno de Paz e Luz!

Feliz Halloween

Que o novo ano seja abençoado

Namastê

Caminhos de Paz

2013-09-08T12:51:00.000-07:00

Vem novela nova por aí.

Desta vez, o que parece, parte da trama falará do Himalaia e seus templos budistas.

Por isso resolvi dividir com vocês uns pouquíssimos ensinamentos desta religião/filosofia milenar e cujo conhecimento absoluto é trabalho para anos de dedicação mas que pode ser um excelente instrumento no caminho da paz.

Nós ocidentais nem sempre nos identificamos com alguns pontos, eles nos parecem obscuros.

Mas é possível e muito produtivo refletir sobre algumas ideias budistas e deixar que elas nos levem por caminhos mais felizes.

Destaco ainda a meditação como uma técnica muito eficiente para o aumento de foco e concentração assim como para proporcionar calma e tranquilidade nos momentos mais difíceis. No trabalho como psicóloga pego emprestado conceitos de meditação usando-os juntamente com o treinamento de relaxamento autógeno e garanto que os resultados são fantásticos.

As frases, pensamentos e ideias que coloco aqui foram ouvidas ou lidas em momentos diferentes e nem sempre saberia dizer o autor.

Observem, ponham em prática e sei que vão notar os benefícios rapidamente!

"Todos queremos fugir do sofrimento e alcançar a felicidade" Dalai Lama

"Não é que o outro seja irritante, eu é que me irrito" Lama Padma Samten

"Os pequenos alunos e seus mestres precisam parar, cuidar de suas emoções, refletir juntos sobre ela" Lama Padma Samten

"Precisamos ter equilíbrio para saber do que verdadeiramente precisamos e o excesso do que estamos buscando" SS Sakya Trizin

"Apenas porque isso é corriqueiro não se torna notícia. A notícia surge somente quando isso falha" (sobre a energia positiva que faz as coisas funcionarem e é imanente no universo) Dalai Lama

"Já que a origem de cada ato ou palavra está na mente, a 1ª coisa a se fazer é ter maestria sobre a mente" Lama Padma Samten.

"Reparta o seu conhecimento. É uma forma de alcançar a imortalidade " Dalai Lama

" A responsabilidade de todos é o único caminho para a sobrevivência humana" Dalai Lama

"Se a criança não receber a devida atenção, em geral, quando adulta, terá dificuldade de amar seus semelhantes" Dalai Lama

"Hoje eu sei que somos co responsáveis pela realidade em que vivemos, pelo mundo em que estamos e que não adianta reclamar, é preciso agir para transformar" Monja Coen

Indicações de links legais: http://www.cebb.org.br/ http://institutocaminhodomeio.org.br/ http://www.templozulai.org.br/ http://www.mo njacoen.com.br/

Yule

2013-06-21T20:14:00.000-07:00

E Yule chegou.

A noite mais longa do ano, o solstício de inverno.

A Deusa dá a luz ao filho forte, renovado. Parece que o Brasil entendeu....

É o momento de pedir aos deuses a renovação de nossas esperanças, de nossos corações. A criança da promessa nos traz a força que precisamos para renovar a crença em um mundo melhor, aberto aos aprendizados e ao amor.

Flores e frutas enfeitam o altar. Árvores enfeitadas lembram a origem do Natal dos cristãos (no hemisfério norte Yule é comemorado em Dezembro).

Camomila, alecrim e gengibre entram nas receitas, sempre em busca da paz trazida por toda renovação.

Preces e meditações enaltecem a certeza de que todo obstáculo é superável.

Toda reflexão mostra que as sementes ocultas na terra germinarão no tempo certo.

E, como os antigos, podemos celebrar com muito amor ao Deus e a Deusa, sem medo de críticas.

Elas, as críticas, devem ser dirigidas aos que buscam o mal, a guerra, o preconceito, enfim, o desamor.

Namastê

E que assim seja, que assim se faça, pelo poder do 3 vêzes o 3.

Reich

2013-04-03T09:08:00.000-07:00

Wilhelm Reich também foi discípulo de Freud.

Era médico e provavelmente devemos a isso a sua busca pelos sentidos psicológicos das manifestações orgânicas.

Reich viveu o período de desenvolvimento de suas teorias no momento em que o mundo lidava com os efeitos da I Grande Guerra e da Revolução Russa.

Em seu trabalho clínico, deparou-se com as dificuldades em aplicar as teorias psicanalíticas em pessoas vindas de camadas sociais muito humildes, com condições de vida onde conceitos como o Complexo de Édipo teriam que ser analisados sob pontos de vista diferentes do habitual.

Unindo então a psicanálise de Freud, sua experiência médica e as observações da pluralidade social, Reich chegou aos conceitos de Orgonomia (energia que flui em tudo), a Análise de Caráter e as Couraças Musculares.

Para entender melhor, vamos a uma definição básica dos conceitos de caráter e couraça.

O Caráter em Reich, é visto como uma resposta padrão que o indivíduo tem para com a vida e suas inúmeras situações às quais correspondem também atitudes físicas .

As Couraças Musculares são "blindagens" causadas por contrações que se tornam crônicas ao serem repetidas várias vezes como defesa a sensações e sentimentos. Elas podem surgir em 7 segmentos corporais pré definidos, cada um correspondente a uma fase do desenvolvimento.

A terapia energética de Reich, inclui, além da análise do conteúdo verbal a análise corporal, trabalhando com exercícios físicos e respiratórios que reequilibrem o fluxo da energia no organismo com a dissolução das couraças.

Para quem for pesquisar mais a respeito, sugiro buscar informações também sobre a Bionergética de Alexander Lowen cuja base é a teoria Reichiana

Se querem minha opinião a respeito, digo que a Terapia Reichiana é muito interessante e muito eficaz. Suas ideias especialmente sobre o fluxo de energia no organismo se aproximam muito de teorias milenares sobre o mesmo assunto, especialmente as desenvolvidas na Índia e na China, e quem me conhece sabe, ADORO!

Psicoterapias -JUNG

2013-03-24T15:32:00.001-07:00

Como disse que faria, voltei para falar de outra linha de psicoterapia a Psicoterapia Analítica de Carl Gustav Jung.

Carl Gustav Jung era psquiatra, nascido na Suiça e já havia desenvolvido grande parte de sua teoria até conhecer o trabalho de Freud, com quem travou um longo período de troca de correspondências e ideias (foram 7 anos!).

Porém, eles divergiam em pontos cruciais.

Por um lado, Jung considerava excessiva a importância que Freud dava aos impulsos sexuais.

De outro, Freud tinha reservas quanto aos estudos sobre fenômenos espirituais que tanto atraiam Jung.

Briga de gente grande!

Pois bem, com a dissidência, ficamos com os benefícios incontestáveis trazidos pelos dois teóricos.

Jung também usava a análise de sonhos e o estudo do inconsciente em seu trabalho, mas dava a eles outras vertentes de compreensão.

Jung enfatizou a existência do que chamou Inconsciente Coletivo, uma estrutura mental que registra os Arquétipos da humanidade, o conjunto das experiências ancestrais, culturais, sociais com grande relevância no entendimento da vida emocional do paciente.

Definiu estruturas da mente como sombra e persona.

A Sombra, seria a parte mais instintiva do ser humano, aquela que abriga desejos e ações que escondemos de nós mesmos.

A Persona, a máscara social que usamos. Os papéis que representamos para a família, a sociedade...

Há também os conceitos de aspectos opostos do inconsciente :Anima e Animus.

Jung não limitou seus estudos aos aspectos puramente científicos.

Buscou em fontes diversas como as filosofias orientais. É muito interessante ler seu prefácio ao I Ching, o Livro das Mutações.

Na terapia analítica, muitos aspectos da personalidade serão estudados, inclusive alguns em que em geral, o paciente nunca havia pensado como a sua origem étnica/geográfica/religiosa além de suas percepções conscientes de seus complexos e angústias através de métodos que vão da fala à interpretação de desenhos e sonhos. Tudo buscando o processo que Jung chamou de Individuação, onde deixamos para traz uma postura primitiva, infantil, fruto dos aspectos arquetipicos acumulados, para chegarmos ao self, o nós mesmos.

Adoro Jung, é muito interessante, sugiro a leitura de sua obra, mesmo para os que não são da área.

Psicoterapias

2013-03-20T17:07:00.003-07:00

Olá Pessoas,

Foi só eu dizer que havia retomado o consultório e as pessoas começaram a fazer mil perguntas a respeito de psicoterapias.

Sim, assim, no plural, já que as técnicas são inúmeras.

Minha formação é psicanalítica (Freud), mas fiz extensões em Psicodrama e Psicodiagnóstico.

Minha opinião é de que a técnica utilizada deve adequar-se ao paciente considerando é claro o conhecimento do terapeuta.

Foram tantos anos ininterruptos de consultório que fica difícil dizer qual técnica foi mais utilizada. Adoro Jung e Rogers, tive formação na graduação em Terapia Cognitiva Comportamental... então, com foco no problema e no cliente, decidíamos a linha a utilizar.

Hoje, temos mais um importante caminho a desvendar, o da orientação psicoterápica on line. Recentemente regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia traz grandes possibilidades para aqueles que tem dificuldades de deslocamento ou que vivem em regiões onde a oferta de profissionais é muito pequena ou cria conflitos éticos como vi acontecer em cidades muito pequenas onde o terapeuta e o paciente se conhecem de muito perto pelas limitações geográficas mesmo, inviabilizando o atendimento. Ainda há algumas restrições, justificáveis, mas eu com certeza sou uma incentivadora de carteirinha da nova frente de trabalho e de auxílio para quem possa se beneficiar dela.

Assim, decidir falar brevemente sobre as diversas linhas de trabalho em Psicoterapia como uma forma de "localizar as pessoas" e fornecer pequenos dados que possam orientar na busca de um conhecimento maior.

Começamos por onde? É, o astro do ramo: Freud (neste caso, ele é o cara!)

PSICANÁLISE:

Talvez a técnica mais famosa de todas, a psicanálise é mais do que isto, é uma teoria de personalidade importante.

Sigmund Freud, seu criador era austríaco, teve forte influência da cultura grega e usou no desenvolvimento de suas teorias pontos convergentes com a filosofia de Platão.

Dizer que a Psicanálise é famosa não quer dizer que ela seja conhecida pela população leiga. Em geral o que sabem dela é que no consultório haverá um divã e que ela vai durar anos. "Sabem" também que a culpa será sempre da mãe!

É bem mais complexo. Freud nos trouxe conceitos importantes como os que seguem:

- Estrutura da Mente: é tripartite, constituindo-se pelas seguintes estruturas:

. Id - o mais instintivo, onde estão os impulsos vitais e que é regido pelo princípio do prazer.

. Superego - eu o chamaria também de A Fábrica de Culpa! também é inconsciente e é o censor interno influenciado cultural e socialmente. Bloqueia os instintos do Id . Desenvolve-se entre os 6 anos e o inicio da adolescência.

. Ego - Ele é a estrutura dividida entre os desejos do Id e a repressão do Superego.

- Importância do Impulso Sexual: Não... Freud provavelmente não tinha tempo para ler a Playboy ou coisa que o valha! O impulso sexual em sua teoria é algo bem mais amplo e fala do princípio do prazer, da busca de satisfação e das neuroses causadas pela sua repressão. Aqui entram os conflitos entre Eros (pulsões de vida) e Thanatos (morte, que cessa os conflitos) e os Princípios de Prazer e de Realidade.

-Mecanismos de Defesa: são as funções inconscientes do Ego, verdadeiras pegadinhas que são usadas de forma conflituosa, escondendo reais necessidades do Id. São eles: repressão , reação, projeção, regressão, substituição, sublimação e transferência.

- Interpretação dos Sonhos: Talvez uma das colaborações mais importantes e distorcidas de Freud, a interpretação psicanalítica dos sonhos não tem relações com as interpretações místicas tão conhecidas no Brasil. O conteúdo onírico analisado pela psicanálise traz informações importantes sobre o conteúdo latente do inconsciente.Sua simbologia rica é capaz de desvendar causas importantes das neuroses e trazer luz às possibilidades de cura.

Por enquanto fico por aqui.

Volto outro dia para falar a respeito de outras técnicas de atendimento psicoterápico e de outras teorias também.

Paz e Tal que tal?

2013-03-12T13:44:00.002-07:00

Já há alguns meses, venho notando que as pessoas à minha volta, seja no trabalho, entre amigos e até nas redes sociais andam extremamente tensas e agressivas.

Não que isto já não esteja sendo considerado "normal" por todos, mas a coisa vem se agravando é só observar os noticiários e ver que a cada dia as pessoas perdem o controle por coisas bobas, sem sentido algum.

Isso pode ser chamado de comum, mas não é normal.

Nos últimos tempos, passamos por muitas situações estressantes como escândalos políticos, aumento de criminalidade, eleições e até uma renúncia Papal. Muitos dirão que nada disso tem a ver com eles, que não interfere em suas vidas. Isto é ilusão. Interfere sim, já que você tem reações, mesmo que apenas mentais diante de tudo o que vê e ouve. Se você é favorável ao que ocorre, em geral sente uma sensação íntima de alegria, de satisfação. Se você é contrário ao que se passa um grau de tensão vai acontecer com intensidade proporcional ao nível de ameaça que as situações representam pra você.

E cá prá nós, ô mundo complicado esse nosso!

Como diz o Dalai Lama, tudo o que queremos (todos nós, sem exceção) é fugir do sofrimento e alcançar a felicidade.

O problema é que para isso, alguns são capazes de atropelar a tudo e a todos!

Em meu trabalho no consultório , assisto ao aumento absurdo no consumo de tranquilizantes e anti depressivos e tudo o que isso significa.

Mais estranho ainda é ver o espanto das pessoas quando sentem-se melhores a cada passo da terapia.

Os maiores problemas do ser humano hoje são a falta de conhecimento sobre si mesmo, a baixa auto estima e as reações impulsivas, imediatistas que tem. Tudo fruto da falta de respeito pelo espaço e opinião alheios e pelo seu próprio!

Por outro lado tem sido muito bom assistir à recuperação de pacientes com o uso de técnicas tão simples como as de relaxamento autógeno ou meditação. Só me fica a dúvida: eles não sabiam que é possível? Pelo jeito não!.

O treinamento autógeno e a meditação, são técnicas independentes de fatores culturais ou religiosos. Todos podem aprender. Não são caros e trazem benefícios inimagináveis especialmente quando combinados com a psicoterapia.

É muito comum que resultados de exames laboratoriais tenham alterações positivas, que os médicos possam reduzir medicação de uso contínuo e principalmente a sensação de auto controle, de melhor organização que os pacientes relatam em muito pouco tempo de treino .

Quer ideias de quando ou como este tipo de terapia pode ser usado? Vamos lá:

- em todos os sintomas psicosomáticos.

- em períodos de stress elevado (vestibular, gravidez, pré e pós operatório, luto, excesso de trabalho...)

- como coadjuvante no tratamento de doenças crônicas como a hipertensão arterial e o diabete, que são muito reforçados pelo desequilibrio emocional

- fases de cansaço extremo por excesso de atividades.

- falta de concentração e prejuízo de memória.

e em tudo o mais que possa causar desconforto físico e emocional gerado por este mecanismo de reação adaptativa do corpo e da mente.

Não é mágica, é um processo psicofisiológico que depende de pouco tempo de instrução e treino constante.

Os benefícios são notados a partir da crescente sensação de autonomia e auto controle alcançados.

Simples assim: Paz e tal, que tal?

TPM

2013-01-04T14:35:00.004-08:00

TPM (Tensão Pré Menstrual) uma pequena sigla que gera enormes confusões.

Á partir da segunda metade da década de 50 e mais ainda a partir da de 60 do séc XX, onde surgiram os anticoncepcionais, as questões sexuais passaram a ser mais livremente discutidas e observadas.

Não que o interesse já não existisse, mas os preconceitos eram maiores e ainda não haviam sido "chacoalhados" por ninguém.

Mesmo assim, tudo o que houvesse em relação a sexo continuou a ser visto com precaução por muita gente.

Pesquisas intermináveis, publicações e discussões aos montes nos deram muita informação, e é por isso que me assusto com tanta desinformação ainda hoje.

Entre todas as situações geradoras de conflito e espanto acho que a fase da TPM ganha em disparada.

Coincidentemente, nos últimos dias me deparei com várias referências à ela nas redes sociais.

É como se uma vez por mês as mulheres desistissem de se entenderem e os homens desejassem sumir do mapa nem que fosse por alguns dias, aqueles poucos em que suas parceiras, filhas, mães estivessem sob a influência dessa síndrome "assustadora".

Mas é tão mais simples.. porque tanta confusão?

Vamos lá: de forma ultra resumida e bem simples, a TPM é apenas o resultado de um desequilíbrio hormonal!

A irritabilidade, a depressão e a agressividade típicas desta fase podem surgir desde 15 dias a 2 dias antes do início da menstruação. E é mais comum em mulheres entre os 25 e os 40 anos. Antes, para a maioria a TPM vem em forma de sintomas físicos como dores de cabeça e cólicas.

Nessa fase, há muita alteração hormonal, mas principalmente uma queda enorme na produção de serotonina que é o hormônio responsável pelo bem estar, o bom humor, a alegria...

A queda de energia é muito grande a necessidade de açucar aumenta, a carência afetiva chega ao máximo e as explosões de raiva e choro também.

Nos tempos de consultório vi muitos homens pensando em desistir de seus relacionamentos por conta dessa fase. Costumava dizer a eles, que a não ser que estivessem decididos a não terem mais relacionamentos estáveis, que de nada adiantaria já que são raras as mulheres imunes a essa situação.

Prá começar, o diagnóstico diferencial é indispensável. É importante frisar que a TPM termina com a menstruação. Se os sintomas persistem deve-se investigar a existência de outros distúrbios emocionais ou físicos.

Portanto, homens e mulheres, acordem! A situação pode e deve ser enfrentada. E há muitas maneiras de fazer isso.

A mais radical delas e que depende de intervenção médica é interromper o ciclo. É possível fazer isso por longos períodos. Há restrições que só podem ser avaliadas por um médico e ainda há resistência por parte de alguns profissionais, vale ouvir várias opiniões, mas com certeza é um alívio especialmente para mulheres que desempenham tarefas profissionais onde as oscilações de humor poderiam trazer problemas.

A forma mais sensata, em minha opinião, é aquela que faz sentido em qualquer situação que envolva o comportamento humano: autoconhecimento.

É muito importante que a mulher saiba exatamente como funciona seu comportamento nesse período e levar isso em consideração ao tomar atitudes ou emitir reações nessa fase. Se você sabe que está na TPM e que portanto reagira de forma exagerada a qualquer coisa, comece a evitar decisões importantes enquanto ela durar!

Médicos, psicólogos, nutricionistas e especialistas em exercícios físicos podem orientar sobre pequenas ações que podem atenuar os sintomas.

A orientação psicológica sobre como lidar com eles é de extrema utilidade inclusive para os homens às voltas com o problema.

Aliás, homens que venham a ler isto, nessa fase, apesar das dificuldades, sexo não só é bem vindo como pode melhorar as coisas. É só saber lidar. A abordagem é outra, e tá, é meio arriscada, mas isso deve ser "combinado" entre o casal fora do período da TPM para que venha a funcionar. Não estou falando por suposição, acompanhei muitos casais nesse processo e garanto que funciona.

Meu tema favorito, a educação, também cabe aqui. Cabe aos pais, abordar o assunto com os filhos desde sempre, para que a TPM seja mais conhecida e melhor compreendida por ambos os sexos.

Portanto caros leitores, antes de arrancar os cabelos (e depois se arrepender) ou fazer as malas e ir embora (seja mais realista!), parem, observem-se e busquem soluções mais civilizadas para essa situação primal.

2012-12-22T20:53:00.000-08:00

BOAS FESTAS

As festas de fim de ano são uma oportunidade a mais para manifestarmos nossos sentimentos.

Portanto, eu não poderia deixar a chance passar.

Como diz a música, "amigo é coisa pra se guardar debaixo de 7 chaves, dentro do coração"

Hoje, além daqueles amigos à moda tradicional, os reais, pessoais, temos também os virtuais, como costumo dizer, "materializados" ou não.

Há quem duvide dessas amizades ou que minimize sua importância. Eu não!

Há entre meus amigos virtuais gente que esteve "ao meu lado" em momentos bons ou ruins. Uns, mais presentes que outros, alguns mais intensos, outros mais cautelosos.

Alguns mantem contato diário, nunca dispensam um bom dia, um olá, um beijo, enfim um carinho. Outros, nem "falam" tanto assim, mas em momentos cruciais, descobrimos que estavam ali, nos observando, prontos para estender a mão, apoiar ou até dar um belo puxão de orelha...

E ter pessoas "por perto" toda vez que assim desejamos não tem preço!

Alguns se tornam tão essenciais em nossas vidas quanto os amigos pessoais ou a família, muitas vezes até mais. E isso acontece por diversos motivos, seja porque por serem semelhantes a nós e por isso nos dão força, ou porque sendo totalmente diferentes nos façam pensar e repensar nossas ideias e atitudes. Há inclusive os que se transformam em exemplos a seguir, os incentivadores, os que nos chamam à razão.

Por isso, temos muito o que pensar sobre essa nova forma de convivência, tentar fazer dela um caminho de compreensão e busca de rotas para um mundo melhor.

Ainda acredito lá no fundo que isso seja possível apesar das religiões, dos partidos políticos, das filosofias de vida e das posições diferentes que ocupamos na vida.

Precisamos lembrar, que nosso papel no mundo é feito de máscaras sociais.

Somos bem mais do que essas máscaras.

Somos antes de tudo pessoas.

Espero sinceramente que em 2013 as relações se fortaleçam e nos tragam muitas reflexões e muitas alegrias!

A todos vocês, amigos virtuais, pessoais e materializados, desejo um Feliz Natal e um lindo 2013.

Jamais serei perfeita

2012-12-11T14:37:00.002-08:00

Jamais serei perfeita.

Não, eu nunca pensei em ser perfeita e nem acredito que haja alguém que seja ou tenha sido algum dia.

Porém, e embora tenha que ouvir muitas críticas, sempre procurei me transformar em alguém que cultive a paz, os bons relacionamentos e que preze sempre pela liberdade individual.

Minha educação familiar e escolar ajudou nesse processo, eram essas as suas bases. E sei lá porque, sempre fui influenciada pela ideia de que as religiões poderiam colaborar também. Quer dizer, sei o porquê

Ouvimos desde muito cedo que as religiões são importantes, são caminhos para Deus. E para a grande maioria, Deus é paz e amor.

Quem me acompanha há mais tempo conhece minha "trajetória "pela fé.

Fé é um troço com o qual nunca me acertei, sou mais pelas certezas palpáveis ou perceptíveis no desenrolar da vida.

As filosofias orientais sempre foram minhas favoritas. Entre elas sempre tive um grande interesse no Budismo Tibetano, mas só recentemente achei material que eu considero suficiente para me embrenhar pelas ideias desse "ramo" do Budismo.

Vai haver quem diga que existe muita coisa do Dalai Lama publicado. É, existe. Mas tudo que li me pareceu "contaminado" pelos tradutores, pelos entrevistadores ou sei lá como chamar os que escrevem em parceria com ele.

Nada mais distante do pensamento oriental do que o Ocidente. E no Ocidente, os norte americanos...

Também não vejo perfeição no Oriente. E isso, vive me incomodando na tal busca da perfeição (por favor, entendam que isso é quase uma alegoria!).As atrocidades da China, o número de suicídios no Japão, o absurdo sistema de castas Indiano e a situação sempre grave no Tibete incomodam . O Oriente Médio então, sem comentários. Sempre fica a pergunta: povos detentores de tanta sabedoria, tanto tempo de história não deveriam viver em paz?

Mas a culpa não é das religiões e das filosofias, é das pessoas, sempre.

Sua Santidade o Dalai Lama diz que todas as pessoas buscam a felicidade e querem fugir do sofrimento.

Não vejo declaração ou descrição melhor do ser humano do que esta.

O problema fica por conta do que cada um chama de felicidade e quais meios utilizam para fugir do sofrimento...

O Budismo Tibetano para aqueles que nunca tiveram contato com a cultura oriental é quase uma incógnita.

É profundo demais e ao mesmo tempo simples demais para nossas cabeças tão afeitas a discursos pedantes e voluntariamente complexos.

É muito difícil para a maioria guiar-se por uma filosofia que não reconhece um Deus (mas que também não despreza aqueles "nomeados" pelos de outras linhas de pensamento).

Não é tão simples compreender que Buda não é uma pessoa, mas um estado de ser...

Depois de muitas leituras, palestras e conversas , tenho muita vontade de escrever a respeito, de discutir o assunto com gente de outras ideologias, mas não me sinto preparada, talvez nunca o esteja.

Sou tão resistente, que só me senti à vontade para falar um pouco sobre o assunto depois de ter o privilegio imenso de conhecer o Lama Padma Samten, criador do CEBB - Centro de Estudos Budistas Bodisatva que mantem sedes em várias cidades do Brasil. Antes de se tornar um Lama, o mestre´foi mestre em Física pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul.

Conhecer alguém de uma área (a física) da qual sempre fugi pelas minhas dificuldades em lidar com cálculos e coisa e tal, mergulhado até o cérebro em uma vida dedicada a algo tão etéreo quanto uma filosofia religiosa me fez dar crédito às palavras dele.

Em um dos seus textos ele diz mais ou menos o seguinte: "A visão da paz na roda da vida é: "se todos fizerem o que eu quero então teremos paz". O conflito é inevitável já que somos diferentes (...)"

E não é exatamente isso?

Quem de nós abre mão de suas convicções? Ou ao menos convive e da espaço às ideias alheias sem colocar nisso uma alta dose de ódio, de tentativas de derrubar o outro pelo simples fato de querer sobressair-se?

Eu até diria que conheço algumas pessoas a quem eu chamaria de perfeitas.

Porém, elas são perfeitas em alguns aspectos da vida. Muitas vezes são verdadeiros monstrinhos em outras...

Eu vou continuar buscando meios de aprimorar minha capacidade de relacionamentos pacíficos e sempre que possível construtivos.

Mas,

Jamais serei perfeita...

Bolsas e Afins

2012-10-23T18:04:00.000-07:00

Não há período da vida onde mais ouvimos falar em bolsas (escola, família, etc) e afins do que o eleitoral.

Candidatos de todos os lugares e de todos os cargos aparecem nas nossas telinhas falando desses "benefícios" como os salvadores da pátria e a garantia ou pior, o indicador de que são muito bem intencionados, de que pensam na população.

Tenho uma pessoa amiga que recebe a tal da cesta básica. Da empresa onde trabalha, ou seja, é o empregador colaborando na aquisição mínima de alimentos de seu funcionário.

De tanto ver o conteúdo ridículo da tal cesta, que não é das piores, é intermediária, fui procurar os valores oficiais e as descrições possíveis na net. Só por curiosidade, já que saber que todo o discurso e mesmo a distribuição de bolsas e afins, é muito pouco mais do que única e exclusivamente resultado de hipocrisia.

Aí me pergunto como é que as pessoas acreditam que a distribuição de cestas básicas pelo empregador ou os cálculos oficiais feitos para determinar o que é o consumo básico minimamente ideal de uma família, é um indicador de benevolência ou pior ainda eficiência e justiça de um governante.

Não vou discutir aqui as bolsas que existem por aí, vou pensar só na cesta básica.

Tá, se você está morando na rua, desempregado, ou mesmo morando lá num teto qualquer mas sem renda, uma cesta básica recebida é um alívio. Ao menos assim, uma parte da sua família ou talvez toda ela não va morrer de fome. Talvez até você sobreviva.

Mas é só isso.

Já trabalhei em serviço social público, portanto sei do que estou falando.

Se você tá numa situação melhorzinha, tipo um ou dois salários mínimos mensais de renda familiar, que é o que tem uma boa parte da população, ou se está melhor que isso, algo em torno de cinco salários, então você já tem alguma condição de pensar em algo que não seja morrer de fome.

Sugiro que nesses casos, você pense no que está fazendo para ter alguma chance de sair do buraco...

Sugiro que você pense se tem que abaixar a cabeça ou endeusar esse povo que fica por aí prometendo "aumento do salário mínimo " que em geral fica em índices que não dizem absolutamente nada a respeito da melhoria da sua vida.

Sugiro que compare quanto você ganha, quanto você gasta e quanto ELES ganham e gastam, afinal é você que banca a vidinha boa de todos eles....

Aí fui ver valores disponíveis na rede.

Foi uma pesquisa tipica do brasileiro-pobre-sem muita instrução. Aquela rapidinha, de alguns minutos, mas oficiais. A do conteúdo da cesta básica distribuídas pelas empresas, fiz num site de uma fornecedora famosa.

Considerando São Paulo, que é onde eu moro. a coisa fica mais ou menos assim:

O salário mínimo é de R$ 690,00

O valor da Cesta básica oficial é de R$ 299,39

Se você usa apenas 2 conduções por dia, coisa rara em cidades grandes, você gasta por mês R$ 120,00

A conta é simples: subtraindo do salário mínimo o que você oficialmente precisa comer, mais a condução hipoteticamente única diária que você utiliza, te sobram R$ 270,61.

Que eu saiba, ainda ficam faltando aí suas necessidades de vestuário, medicamentos e um troço chamado lazer.

Oras! Eu sei que em São Paulo você tem certa facilidade em ter lazer e remédios de graça, mas prá chegar até eles, em geral, vai ter que dispor mais algum dinheiro de condução por exemplo, ou dispor de tempo (não dizem que tempo custa caro?).

Alem disso, a constituição diz que o salário mínimo deve suprir as necessidades de moradia, alimentação, educação, saúde, lazer, vestuário, higiene, transporte...),ou seja, faltou a higiene também.

As cestas entregues pelas empresas, contem mais ou menos o seguinte: 5 k de arroz, 2 k de feijão, 2 litros de óleo (de soja claro), 2 pacotes de macarrão, farinha de trigo, 250 g de café, 1 tempero, 1 pacote de biscoito, 35 g de reffresco, 1 lata de sardinha, 1 k de sal, 1 molho de tomate e 1 gelatina.

Tente não sentir fome dispondo apenas desses itens aí. Mesmo porque pra fazer bom uso deles você precisa de mais umas coisinhas: o gás (46,00 o botijão), água e algumas vezes luz. E essas eu nem sei qual o valor mínimo, sei que não é pouco.

Nem vou perder tempo aqui discutindo a adequação nutricional desse cardápio possível.

Aí alguns vão dizer que estou sendo catastrófica. É, estou, a maioria não está assim tão perdida. Rola um churrasquinho na laje de vez em quando, com aqueles refrigerantes alternativos e a cervejinha que a tantos agrada.

E tem também as Casas Bahia da vida, tão criticadas por muitos, mas que permitem ajeitar o cafofo.

Talvez devêssemos consagrá-llas como nossas gestoras já que ao menos consideram que o pobre tão cantado pelos políticos, quer mais que uma ração mínima, quer um televisor, um computador, um armário e uma mesa legais....

Esses comerciantes bem sucedidos, tem uma vida bem melhor. Eles freqüentam os mesmos balneários , escolas e restaurantes que os nossos políticos. Aqueles políticos que definem o aumento do salário mínimo e os itenns da cesta básica e que pelo jeito esquecem a pipoca e o picolé que seu filho vai querer no passeio ao parque público...

Ah! Faltou falar dos salários DELES, mas isso, vá ver no portal de transparência dos governos estadual e municipal sem esquecer que lá não connstam os benefícios proporcionados pelo status que os cargos proporcionam.

Se depois disso você ainda achar que deve escolher seus representantes sem anntes pensar e pensar muito, sinto muito mas o seu negócio são mesmo as bolsas e afins....