tag:blogger.com,1999:blog-54252009598020161052026-07-10T20:13:41.180-03:00PENSAMENTOS MAGROShttp://www.blogger.com/profile/09472779753069408932noreply@blogger.comBlogger96125tag:blogger.com,1999:blog-5425200959802016105.post-18450883352261007892013-12-09T14:33:00.001-02:002013-12-09T14:33:24.228-02:00<p dir=ltr>OI&#202;!!!!!<br> Tenho novidades...<br> Hoje est&#225; fazendo 2 meses que entrei na academia....lembro que no dia que entrei disse a mim msm que queria emagrecer 10kg at&#233; o natal...<br> Bom! Como hj est&#225; fazendo 2 meses decidi me pesar.... e simplesmente emagreci 11kg..... gente 11kg em 60 dias...estou muitoooo feliz!!!!...e os cms est&#227;o caindo .... minhas roupas est&#227;o super largas... caindo.... isso &#233; muito bom....estou perdendo roupa que ainda nem terminei de pagar... mas n&#227;o tem problema. ... adoroooo!!!!<br> Desculpas pelo post r&#225;pido. .mas estou no celular. .. logo volto para contar mais detalhes. .... <u>bjks</u></p> PENSAMENTOS MAGROShttp://www.blogger.com/profile/09472779753069408932noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5425200959802016105.post-18405772016124170502013-11-22T10:05:00.004-02:002013-11-22T10:11:11.084-02:00OIÊ!!!!!<br /> <br /> Hoje é sexta-feira... antes me pesava semanalmente toda sexta-feira.<br /> porém agora estou fazendo diferente... não me peso mais semanalmente e, sim mensalmente.<br /> Pq?<br /> seguinte....<br /> gente antes eu estava tão, mais tão desesperada, a emagrecer que não estava nem aí .. se meu corpo tava eliminando água, gordura ou massa magra... eu queria era &nbsp;é ver o ponteiro da balança cair... e isso era o bastante pra mim.... porém além da gordura perdi muita massa.... por isso fiquei com aquela cara de doente... e por isso todos ao meu redor ficavam me enchendo.... então dessa vez vai ser diferente.<br /> Hoje eu penso diferente... não quero perder minha massa magra ... entendi o quanto ela é importante no nosso corpo... &nbsp;e que massa pesa mais q gordura...ou melhor dizendo &nbsp;o tamanho de 1kg de gordura o volume é muito maior que 1kg de massa magra....então o que eu quero hj é perder gordura e manter a minha massa magra....<br /> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRD57KCZUr-0jvVN8f5gWUGHfZ-GeLqSbk72dctNIbMpR3qPpRkrBMEPhyphenhyphenBZjUf8obxajtcro5jC3lEuNU_STb0u9a2kzSBnTLeO3GTlfmNii6OL3UcdITIy4PJyoq13gxGEaUP2hNqMQ/s1600/gorduraxmusculo-300x223.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRD57KCZUr-0jvVN8f5gWUGHfZ-GeLqSbk72dctNIbMpR3qPpRkrBMEPhyphenhyphenBZjUf8obxajtcro5jC3lEuNU_STb0u9a2kzSBnTLeO3GTlfmNii6OL3UcdITIy4PJyoq13gxGEaUP2hNqMQ/s400/gorduraxmusculo-300x223.jpg" width="400" /></a></div> <br /> Então não sou mais a louca da balança... sou a louca da fita métrica....quero é eliminar cm.... e isso já esta acontecendo..... minhas primeiras medidas tirei dia 8/10, já tirei dia 08/11/ mas ainda não vou colocar aki... dia 08/12 já está chegando e aí colo aqui pra vcs verem.<br /> <br /> tenham todos um lindo final de semana... e sem jacadas...<br /> <br /> <br /> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="background-color: white; font-size: small;">Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim&nbsp;&nbsp;</span></b></span></div> <div class="separator" style="clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <b><span style="background-color: white; font-size: small;"><span style="color: red; font-family: Corsiva;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">(Chico Xavier)</span></span><br style="font-family: Corsiva;" /><span style="font-family: Corsiva;"></span></span></b></div> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="background-color: white; font-size: small;"><br /></span></b></span></div> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span style="color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="background-color: white; font-size: small;">INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR E JAMAIS DESISTIR</span></b></span></div> <br /> <br /> <br /> <br />PENSAMENTOS MAGROShttp://www.blogger.com/profile/09472779753069408932noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5425200959802016105.post-15811598156849703072013-11-19T16:38:00.002-02:002013-11-19T16:38:57.231-02:00Ah!!<br /> aposto q pensaram q eu ia sumir de novo né??<br /> <br /> kkkk<br /> <br /> mas não sumi.. desta vez é pra valer..<br /> não vou prometer postar diariamente... mas estarei sempre por aki..<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ1xlrA937cx6YQ9TiliiAw2raQ_KDK_jurLMQQfninWo9zbVFEOQfwV9NTY7nKjatSRxsWeClfA5hd5OpUDgxxiKejpdhCQA_dD-tXSR0JDgetPuI_DhC330D8tHJSWWx9DJeK8tyCuE/s1600/1475847_647904878564509_1928384951_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ1xlrA937cx6YQ9TiliiAw2raQ_KDK_jurLMQQfninWo9zbVFEOQfwV9NTY7nKjatSRxsWeClfA5hd5OpUDgxxiKejpdhCQA_dD-tXSR0JDgetPuI_DhC330D8tHJSWWx9DJeK8tyCuE/s320/1475847_647904878564509_1928384951_n.jpg" width="180" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> meu lanche agora á tarde...</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> IOGURTE DESNATADO</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> MORANGOS</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> SEMENTE DE CHIA</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> CANELA</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> GERALMENTE COLOCO FARELO DE AVEIA &nbsp;PORÉM, &nbsp;ACABOU .. PRECISO COMPRAR MAIS....</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> entrei na academia dia 09/10</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> no dia q entrei disse que queria emagrecer 10 kilos até o natal ...</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> bom emagreci 6 até o momento...</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> e vou continuar nessa meta...</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> no 1° mês sempre emagrecemos mais que os outros...</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> faltam exatamente 40 dias para o natal... 1 kilo para cada 10 dias..</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> vamos ver no q vai dar...</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> bjks</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="background-color: white; font-size: medium;">Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim&nbsp;&nbsp;</span></b></span></div> <div class="separator" style="clear: both;"> <span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px;"><b><span style="font-size: medium;"><span style="color: red; font-family: Corsiva;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">(Chico Xavier)</span></span><br style="font-family: Corsiva;" /><span style="font-family: Corsiva;"></span></span></b></span></span></div> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="background-color: white; font-size: medium;"><br /></span></b></span></div> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span style="color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="background-color: white; font-size: medium;">INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR E JAMAIS DESISTIR</span></b></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> PENSAMENTOS MAGROShttp://www.blogger.com/profile/09472779753069408932noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5425200959802016105.post-46081846229282740262013-11-15T18:32:00.004-02:002013-11-15T18:32:52.056-02:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhTpSroTisgJq8mrvRWmQgoqe3tA1XDWzMgCup8TxyT2q0RMVzFlmleAkdVPLZUxFf1NnVKiFYLvofutXBV-8XmQKDxH4QGvg-HENkhBXrawYRuHbaLTrl7XIYqxtm3vpUa0aZGqVaG50/s1600/de-volta+2+(1).jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhTpSroTisgJq8mrvRWmQgoqe3tA1XDWzMgCup8TxyT2q0RMVzFlmleAkdVPLZUxFf1NnVKiFYLvofutXBV-8XmQKDxH4QGvg-HENkhBXrawYRuHbaLTrl7XIYqxtm3vpUa0aZGqVaG50/s320/de-volta+2+(1).jpg" width="320" /></a><br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> OIÊ!!!!<br /> <br /> GENTE DEMOREI MAS, VOLTEI!!!<br /> <br /> Já era pra mim ter voltado mas, queria voltar pra ficar de vez...<br /> claro que quando sumimos do blog é pq as coisas não estão indo bem...<br /> tentei voltar ao blog por várias vezes este ano.. recomeçava com a R.A.. passava-se alguns dias tinha uma recaída... então decide q só viria aki quando realmente as coisas estivem engrenadas...<br /> <br /> E assim está sendo... recomecei com a R.A... voltei para a academia... está td perfeito... e os resultados já começaram a aparecer.... já eliminei 5 kilos em 1 mês.. e já eliminei vários cm...<br /> vou trazer receitinhas pra vcs... cardápios.. dicas... etc..<br /> gostaria muito ajudar e ser ajudada..<br /> conto com ajuda de todas...<br /> bjks<br /> <br /> <div style="font-family: Corsiva; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="font-size: large;">Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim&nbsp;&nbsp;</span></b></span></div> <span style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 22px;"><b><span style="font-size: large;"><span style="color: red; font-family: Corsiva;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">(Chico Xavier)</span></span><br style="font-family: Corsiva;" /><span style="font-family: Corsiva;"></span></span></b></span><br /> <div style="font-family: Corsiva; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></span></div> <div style="font-family: Corsiva; line-height: 22px;"> <span style="background-color: white; color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="font-size: large;">INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR E JAMAIS DESISTIR</span></b></span></div> PENSAMENTOS MAGROShttp://www.blogger.com/profile/09472779753069408932noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5425200959802016105.post-32897285296158164332013-10-03T22:45:00.001-03:002013-10-03T22:45:38.664-03:00Necessito voltar para o blog....<br /> Necessito voltar para esse lugar que só me fez bem<br /> <br /> <br /> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim&nbsp;&nbsp;</b></span></div> <span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px;"><b><span style="color: red; font-family: Corsiva;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">(Chico Xavier)</span></span><br style="font-family: Corsiva;" /><span style="font-family: Corsiva;"></span></b></span></span><div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span style="background-color: white; color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR E JAMAIS DESISTIR</b></span></div> PENSAMENTOS MAGROShttp://www.blogger.com/profile/09472779753069408932noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5425200959802016105.post-31893316202408854062013-02-22T10:49:00.000-03:002013-02-22T10:49:08.350-03:00Bom dia!!!!!!<br /> <br /> gente acabei que não fazendo a sopa ..pois não encontrei alguns ingredientes...<br /> na minha cidade tem feira de frutas e verduras no domingo então vou ver se encontros todos ingredientes que preciso lá..<br /> então começo na segunda-feira a desintoxicação<br /> esse semana ta meio dificil.. pq estou uma TPM danada...<br /> akela vontade insuportavel por doce e até espinha saiu no meu rosto ..coisa que já faz algum tempo que não acontece...<br /> segunda volto com algumas novidades..<br /> vou deixar aqui a receita da sopa para que caso alguém queira fazer também<br /> um ótimo final de semana á todas...BJKS<br /> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRLAs6p5K9AH7crE1lUWYASCwwKVtbEnabFHvQNphiexsc8zuwuOWNys3EFHxFxbC6ChbGdMFZeEjX4pj6taLrySbXYotxWQy1rLjybJxDAt-K_Qc0k79BkUCvpHSWKV2ipPNhHpbcRew/s1600/EUVOUEMAGRECER.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRLAs6p5K9AH7crE1lUWYASCwwKVtbEnabFHvQNphiexsc8zuwuOWNys3EFHxFxbC6ChbGdMFZeEjX4pj6taLrySbXYotxWQy1rLjybJxDAt-K_Qc0k79BkUCvpHSWKV2ipPNhHpbcRew/s400/EUVOUEMAGRECER.jpg" width="400" /></a></div> <br /> <br /> <br /> SOPA<br /> 1¹/² DE ÁGUA<br /> 1 BERINGELA<br /> 1 MAÇO DE CEBOLINHA<br /> 1 NABO<br /> 1 PIMENTÃO<br /> 4 TOMATES MÉDIO PICADO<br /> 1 MAÇO DE AIPO OU SALÇÃO<br /> 3 XÍCARAS DE REPOLHO CORTADO BEM FININHO<br /> 1 CEBOLA MÉDIA<br /> 3 CENOURA MÉDIA<br /> 2 XÍCARAS DE VAGEM<br /> 1 COLHER DE AZEITE<br /> 2 CALDO DE GALINHA LIGHT<br /> 2 DENTE DE ALHO<br /> <br /> <br /> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim&nbsp;&nbsp;</b></span></div> <span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px;"><b><span style="color: red; font-family: Corsiva;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">(Chico Xavier)</span></span><br style="font-family: Corsiva;" /><span style="font-family: Corsiva;"></span></b></span></span><div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span style="background-color: white; color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR E JAMAIS DESISTIR</b></span></div> <br /> <br /> <br />PENSAMENTOS MAGROShttp://www.blogger.com/profile/09472779753069408932noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5425200959802016105.post-46180353302543668602013-02-18T14:22:00.000-03:002013-02-18T14:24:14.419-03:00&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;<b> BLOG ATUALIZADO</b><br /> <br /> &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;<b>EM</b><br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3OxQsKh-7A3DlC1YJoyms_6M-yGDmutWTVgCPFVEaTvVBACpU0zrWENhfHZ00Cc5MrtWvJzKCWaJIrUYg-0bddlUbuXUHJEubXoFk76VtKisiOfgiJ_40ARfvUxljKoJOgzY1sAtHu9U/s1600/old-scratched-film-countdown-3-thumb2947984.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="217" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3OxQsKh-7A3DlC1YJoyms_6M-yGDmutWTVgCPFVEaTvVBACpU0zrWENhfHZ00Cc5MrtWvJzKCWaJIrUYg-0bddlUbuXUHJEubXoFk76VtKisiOfgiJ_40ARfvUxljKoJOgzY1sAtHu9U/s320/old-scratched-film-countdown-3-thumb2947984.jpg" width="320" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvFspkxg39JhGiH9srBmeKe9jXDRl3FAga6UiLfTwtJUKa1fTDUi0WmWcrE7SzMZu3s0uYyki7NYEYt20yEFcuOHTb7FFSrP2wTnBnV2jfcgWhI90Agu0Bk3FGEuhPRzs21AL7XKxRmBs/s1600/old-scratched-film-countdown-2-thumb2947986.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvFspkxg39JhGiH9srBmeKe9jXDRl3FAga6UiLfTwtJUKa1fTDUi0WmWcrE7SzMZu3s0uYyki7NYEYt20yEFcuOHTb7FFSrP2wTnBnV2jfcgWhI90Agu0Bk3FGEuhPRzs21AL7XKxRmBs/s320/old-scratched-film-countdown-2-thumb2947986.jpg" width="320" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnNRtWhXIz9_vqB_ujed_3YcE2ScwSTLJie-tG-q4wa0w-BYF2NLtK7MXsaN7J1vA4fPJdHdNamqEkxrgi7l_2Uye6YCBawBglzyzHBOQ69_tjuKhTZNOoLzfjXDhL4V1w8rwp6zqNGZc/s1600/scratched-film-countdown-1-thumb2947973.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="219" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnNRtWhXIz9_vqB_ujed_3YcE2ScwSTLJie-tG-q4wa0w-BYF2NLtK7MXsaN7J1vA4fPJdHdNamqEkxrgi7l_2Uye6YCBawBglzyzHBOQ69_tjuKhTZNOoLzfjXDhL4V1w8rwp6zqNGZc/s320/scratched-film-countdown-1-thumb2947973.jpg" width="320" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> OIÊ!!!!!!!!!!!!!</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> voltei.......</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> que saudades......</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> bom! estou voltando hj para o blog e conto com a ajuda de todas vcs..</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> Mulherada eu sumi né?.. e quando a gente some do blog pode saber que a pessoa ta aprontando....kkk</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> sim, realmente eu estava aprontando mesmo .... aprontando nas guloseimas...jacando dia após dia</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> mas, isso não pode ficar assim né... eu ainda não sei quanto estou pesando .. não tenho nem ideia da situação... mas sei que é precária ....</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> vou tirar as medidas depois posto aki..</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> Decidi começar essa semana me desintoxicando.... para depois sim começar</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> então essa semana vou ficar na sopa..sucos e frutas..</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> durante a semana vou postando o que irei comer, beber..</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> muita gente consegue emagrecer com essa sopa , mas no meu caso é para desintoxicação....e se emagrecer é lucro..</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> essa semana vou marcar uma consulta com uma nutricionista.. e depois conto td á vcs ...</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> volto também com as atividades físicas que é muitoooo importante</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <b><span style="color: red;">PS:</span></b> depois coloco a receita da sopa.</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> </div> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><b>Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim&nbsp;&nbsp;</b></span></span></div> <span style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px;"><b><span style="color: red; font-family: Corsiva;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">(Chico Xavier)</span></span><br style="font-family: Corsiva;" /><span style="font-family: Corsiva;"></span></b></span><br /> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><b><br /></b></span></span></div> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span style="background-color: white; color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR E JAMAIS DESISTIR</b></span></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> PENSAMENTOS MAGROShttp://www.blogger.com/profile/09472779753069408932noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5425200959802016105.post-52772182143614061662013-02-06T15:08:00.001-02:002013-02-06T15:12:41.339-02:00Oi gente !!!que saudade<br /> To aki comendo uma bacia de gelatina...kkkk<br /> To só passando para avisar q volto pra cá depois do carnaval..<br /> Vou esperar vcs...<br /> Bjks..<br /> <b><span style="color: red;">Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim (Chico Xavier)</span></b><br /> <b><span style="color: red;">INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR E JAMAIS DESISTIR</span></b><br /> PENSAMENTOS MAGROShttp://www.blogger.com/profile/09472779753069408932noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5425200959802016105.post-72728252972091214892013-01-04T13:55:00.001-02:002013-01-04T13:55:41.480-02:00<p>Estou voltando aguardem</p> PENSAMENTOS MAGROShttp://www.blogger.com/profile/09472779753069408932noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5425200959802016105.post-70829316129555543792012-09-01T11:03:00.001-03:002012-09-01T11:03:36.819-03:00OIÊ!!!!!<br /> <br /> <br /> sumi né gente!....<br /> bom !sábado passado(25) foi niver do meu filho .. 17 anos... não deu para comemoramos nesse dia... mas pedimos pizza em casa e confesso q comi 2 pedaços.... comemoramos na segunda... então ja viram né..<br /> comi churrasco, pão, linguiça, e tomei 2 latinhas de cerveja... eu não tenho o hábito de tomar cerveja pq ela incha... e foi dito e feito na terça acordei muito inchada... meus dedos estavam enormes estava me sentindo muito pesada ... fui caminhar logo de manhã ...fui inchando mais ainda durante a caminhada ... nem consegui caminhar 1 hora ..foi meia hora só e com desânimo ainda...quando chegeui em casa minha mão parecia q ia explodir de tão inchada tava..o resto da semana minha alimentação foi perfeita.. porem estava com uma TPM dakelas q não podiam nem respirar do meu lado q já me irritava... bom ontem era dia da minha pesagem mas por todo esse acontecimentos eu não pesei para não passar aborrecimento e jogar minha balança do 1° andar na rua.. então decidi dar um up no meu visual e fui no salão dar um jeito na cabeleira ..<br /> e ta aki o resultado....<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAxUzLOeAfmtCIDMOUzxzqPNEWJzfrpt4riixqxZSJmtV7YwFoO7xBf7PL_UTLz-TAdjTlWkCm8q1iH6jnzSOSb1JyluadLWWk3y5-K4fvjIji7C6QhAhmytE7TOJJNXHHSo-k11FHVec/s1600/IMG289.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAxUzLOeAfmtCIDMOUzxzqPNEWJzfrpt4riixqxZSJmtV7YwFoO7xBf7PL_UTLz-TAdjTlWkCm8q1iH6jnzSOSb1JyluadLWWk3y5-K4fvjIji7C6QhAhmytE7TOJJNXHHSo-k11FHVec/s400/IMG289.jpg" width="260" /></a></div> <br /> eu já estava com algumas luzes no cabelo mas não tinha postado para vcs... e agora fiz bem mais... então acho q vcs vão estranhar ... pois nas minhas últimas fotos estava bem morena né...kkk..<br /> <br /> bom meninas vou tentar não sumir essa semana...<br /> segunda é niver da minha mãe ... e terça niver da minha afilhada (2 Anos)... tomara q eu me segure né...<br /> <br /> ah já estava eskecendo ..akele post sobre emagrecer 10kg em 26 dias ... gente é lógico q isso é muito bom.. todas nós keremos isso né?.. mas eu tenho plena consciência q isso não é realidade... não emagreci 10 kg em gordura... isso foi inchaço... eu tenho muita facilidade para inchar... meu peso pode variar e subir em apenas 1 semana 5 kg ... pura retenção de líquido... por isso ... eu &nbsp;"emagreço" rápido... na vdd isso não é emagrecer é desinchar... vamos ver o peso na próxima semana... então não fikem loukas tentando fazer uma dieta radical... vão no ritimo de vcs...<br /> para quem perguntou o q ando comendo... já falei várias vezes aki ..mas como tem muito gente nova por aki.. eu falo dinovo... eu não estou consumindo carboidrato.... mas não totalmente... só não como o carboidrato considerado ruim... consumo sim akeles bons e q ajudam a melhorar a saúde.. e até pq nosso organismo precisa de carbo pois ele q nos da energia...<br /> já fiz post de uma tabela de alimentos q consumo...<br /> oq está no verde é q consumo diariamente.. o q está no amarelo é q consumo umas 3 vezes por semana e oq está no vermelho não consumo...<br /> para o post &nbsp;click&nbsp;<span style="color: red; font-size: large;"><a href="http://karinagmoraes.blogspot.com.br/2011/05/tabela-de-alimentos.html" target="_blank">aki</a></span><br /> <br /> bjks....<br /> mas tarde volto para visitar vcs...<br /> <br /> <br /> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim&nbsp;&nbsp;</b></span></div> <span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px;"><span style="color: red; font-family: Corsiva;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>(Chico Xavier)</b></span></span><br style="font-family: Corsiva;" /><span style="font-family: Corsiva;"><b></b></span></span></span><div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <b style="background-color: white; color: red; font-family: Verdana, sans-serif;">INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR E JAMAIS DESISTIR</b></div> PENSAMENTOS MAGROShttp://www.blogger.com/profile/09472779753069408932noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-5425200959802016105.post-5891951088287769912012-08-22T20:20:00.001-03:002012-08-22T20:22:31.209-03:00<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">meu jantar hj....</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbkZge0oyk31x9hwio0Ll9s0TI_zyaRNRDV7D8eIed1PZC5WpBzHK2v9GIvvF1FFdg4MV1FlefQcLqTfwxjPKWtR6B5RXznrfb0-J5PqPgssAJOrJ_0AAmlSarIJcvoXIlfGNw_lklbpw/s1600/IMG_20120822_200234.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbkZge0oyk31x9hwio0Ll9s0TI_zyaRNRDV7D8eIed1PZC5WpBzHK2v9GIvvF1FFdg4MV1FlefQcLqTfwxjPKWtR6B5RXznrfb0-J5PqPgssAJOrJ_0AAmlSarIJcvoXIlfGNw_lklbpw/s400/IMG_20120822_200234.jpg" width="400" /></span></a></div> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">PURÊ DE COUVE-FLOR</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">BRÓCOLIS NO VAPOR</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">SALADA DE COUVE COM MAÇÃ TEMPERADO COM LIMÃO E ORÉGANO</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">HAMBURGUER DE PERU</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">VENHO AMANHÃ RESPONDER TODAS AS PERGUNTAS DO POST ANTERIOR</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">E COLOCAR AS VISITAS EM DIA...</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">BJKS</span><br /> <br /> <br /> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b style="background-color: white;">Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim&nbsp;&nbsp;</b></span></div> <span style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px;"><span style="color: red; font-family: Corsiva;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>(Chico Xavier)</b></span></span><br style="font-family: Corsiva;" /><span style="font-family: Corsiva;"><b></b></span></span><br /> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b style="background-color: white;"><br /></b></span></div> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <b style="background-color: white; color: red; font-family: Verdana, sans-serif;">INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR E JAMAIS DESISTIR</b></div> <br /> <br /> <br />PENSAMENTOS MAGROShttp://www.blogger.com/profile/09472779753069408932noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5425200959802016105.post-81567016701938364952012-08-17T11:07:00.001-03:002012-08-17T14:47:27.604-03:00O<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">iê!!!!!!!!!</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">hj é dia do blog bombar... mas com quase nd de comentários... kkkk</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">gente não fike com vergonha podem falar oq kiser ....</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Meninas vou contar a vcs... mesmo eu tenha decidido q minhas pesagens seriam de 15 em 15 dias...</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">tenho q confessar... q sexta passada não me aguentei e me pesei.. porém o meu peso estava a msm coisa da última pesagem.. nem uma grama á menos... e fikei meio frustada com isso...</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">e até fikei com medo da pesagem de hj....... mas não podia falhar com vcs.. q tanto me apoiam... e fui lá enfrentar a danada da balança..</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">e o resultado foi....</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNBAF_42OMnKaKFWf5YXZk70R6xMYOGciVXeHjLYbTbRitIpo3e_kuxPN1jdMrjGgTH2qMdnDyJnWBaPyXCDMSAbnonXlZCiY5pZyK00Oqb7-0PblOMRyoJf88RBSIrQ3vIKnhVougWdE/s1600/IMG267.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNBAF_42OMnKaKFWf5YXZk70R6xMYOGciVXeHjLYbTbRitIpo3e_kuxPN1jdMrjGgTH2qMdnDyJnWBaPyXCDMSAbnonXlZCiY5pZyK00Oqb7-0PblOMRyoJf88RBSIrQ3vIKnhVougWdE/s400/IMG267.jpg" width="400" /></span></a></div> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <br /> <div> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">a imagem ta horrivel... estou sem câmera..</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">mas acho q da pra ver né...&nbsp;</span><br /> <span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">88.8</span><br /> <span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">são 3,5 há menos na balança desde a última pesagem de 15 dias atrás...</span><br /> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">e outra coisa voltei para o blog no dia 23/07/12 com 98.8</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">e fazendo as contas isso foi á 26 dias atrás...</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">vcs tem noção de q foram nada menos q&nbsp;</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">10 isso msm&nbsp;</span><br /> <span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: red; font-size: large;">10kg em 26 dias</span>.....</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">estou muitoooooooooooooooo feliz.....</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">e obrigada a cada uma de vcs.. por não me abandonar...</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">e se vc ta passando aki pela 1° vez e está kerendo começar...&nbsp;</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">então comece agora ..pq se eu consigo vc também consegue....</span><br /> <br /> <br /> <span style="background-color: white;"><br /></span> <br /> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br class="Apple-interchange-newline" />Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim&nbsp;&nbsp;</b></span></div> <span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px;"><span style="color: red; font-family: Corsiva;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>(Chico Xavier)</b></span></span><br style="font-family: Corsiva;" /><span style="font-family: Corsiva;"><b></b></span></span></span><br /> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <b style="background-color: white; color: red; font-family: Verdana, sans-serif;">INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR E JAMAIS DESISTIR</b></div> <br /> <br /> <br /> <br /></div> PENSAMENTOS MAGROShttp://www.blogger.com/profile/09472779753069408932noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-5425200959802016105.post-46649059830491433762012-08-08T19:32:00.001-03:002012-08-09T10:25:52.643-03:00<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Oiê!!</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">&nbsp;&nbsp;gente me desculpa ficar sumida assim ..mas como já disse meu filho não deixa eu ir pra frente do pc.. tenho q fazer td correndo na net...kkk.. quem tem criança pequena sabe como é..kkk bom!! todas perguntando oq fiz para emagrecer 6 kilos em 15 dias.. bom gente eu voltei com a minha tabelinha de alimentos.. quem kiser tem neste post&nbsp;<a href="http://karinagmoraes.blogspot.com.br/search/label/TABELA%20DE%20ALIMENTOS">aqui</a>..</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">e também estou sendo salva pela gelatina... toda vez q me dá fome ou akela necessidade de mastigar algo e principalmente na hora q bate akela loukura por doce eu vou na gelatina ...na verdade é bala de gelatina... é muito gostoso.. parece gelatina msm mas ela fica mais dura do que a gelatina normal..</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">vou passar a receita..</span><br /> <br /> <br /> <h3 class="sf_NewsTitle" style="margin: 0px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Balas de gelatina</span></h3> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFJ_SwJ8JhUhWYgmU9rEkVIA5jQQyAOKoxd6TxC8BenpNZRQzAl4Gn0k5u_A1QfHUwRd1ZnNFESpDNOICu-d0CPHw5_LA1bI8SZRZVBBicrqoZWfCEBdOa2qdwYPPZk-rK7paXKlI87EQ/s1600/balas_de_gelatinas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="379" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFJ_SwJ8JhUhWYgmU9rEkVIA5jQQyAOKoxd6TxC8BenpNZRQzAl4Gn0k5u_A1QfHUwRd1ZnNFESpDNOICu-d0CPHw5_LA1bI8SZRZVBBicrqoZWfCEBdOa2qdwYPPZk-rK7paXKlI87EQ/s400/balas_de_gelatinas.jpg" width="400" /></a></div> <div> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></span></div> <div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px;"> </div> <div class="mioloreceitalucilia"> <div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px;"> <strong style="line-height: 40px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ingredientes:</span></strong></div> <div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2 caixas de gelatina diet (sabor a gosto)<br />2 envelopes de gelatina incolor sem sabor<br />1 copo (250 ml) de água fervente<br />1 copo (250 ml) de água fria<br /><br /><em style="font-style: normal; font-weight: bold;">Modo de preparo:</em></span></div> <div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Dissolva a gelatina diet na água fervente. Reserve. Hidrate a gelatina incolor na água fria. Deixe repousar por 5 minutos. Leve-a ao microondas por 30 segundos ou em banho-maria para dissolvê-la. Misture com a outra gelatina. Unte um refratário com óleo de milho, limpe o excesso e despeje a gelatina. Leve à geladeira por 1 hora. Retire, corte em pedacinhos ou use cortadores próprios. Pode-se embrulhar em papel celofane...</span></div> <div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ela não derrete vc pode colocar em saquinhos e colocar na bolsa para ir beliscando durante o dia.. eu deixo a minha na geladeira para ficar mais refrescante... experimentem pois é uma delicia e combate a fome inesperada..</span></div> <div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">e outra coisa q tenho feito e está funcionando super bem é suco de gelatina..</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjHxrZLCoGzuFxkjiALRSopYLPzmNJ2y8pjfY5fvg9dk0Qx4mZXOJftlfGLVKd6oClvlQOFzkgWgXwrBkfYDURUMTv8e7_2FkVdANcZZzFm_ebNew0Q8GrYGskGEiBxI2n2hi2BO86-8s/s1600/dieta_f_017.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjHxrZLCoGzuFxkjiALRSopYLPzmNJ2y8pjfY5fvg9dk0Qx4mZXOJftlfGLVKd6oClvlQOFzkgWgXwrBkfYDURUMTv8e7_2FkVdANcZZzFm_ebNew0Q8GrYGskGEiBxI2n2hi2BO86-8s/s400/dieta_f_017.jpg" width="400" /></a></div> <div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Ingredientes</b></span></div> <div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1 caixa de gelatina diet (sabor a gosto)</span></div> <div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">250 ml de água fervente</span></div> <div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1 litro de água gelada</span></div> <div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Modo de preparo</b></span></div> <div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">dissolva a gelatina na água fervente depois dilua em 1 litro de água... mecha bem .. e bora beber...</span></div> <div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">tanto a bala quando o suco ajudam na &nbsp;fome e na saciedade ...</span></div> <div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">decidi que vou me pesar a cada 15 dias ..então essa sexta não terá pesagem...</span></div> <div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">bjks</span></div> <div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="color: red;">qualquer dúvida deixem no comentários</span></b> ..</span></div> <div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; padding: 0px;"> </div> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim&nbsp;&nbsp;</b></span></div> <span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px;"><span style="color: red; font-family: Corsiva;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>(Chico Xavier)</b></span></span><br style="font-family: Corsiva;" /><span style="font-family: Corsiva;"><b></b></span></span></span><br /> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <b style="background-color: white; color: red; font-family: Verdana, sans-serif;">INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR E JAMAIS DESISTIR</b></div> </div>PENSAMENTOS MAGROShttp://www.blogger.com/profile/09472779753069408932noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-5425200959802016105.post-30005789516775805852012-08-03T10:23:00.001-03:002012-08-03T10:24:27.061-03:00oiê!!!<br /> <br /> como prometido aki estou eu.. para colocar meu peso de hj...<br /> mas antes kero dizer q ontem eu consegui fazer 40 minutos de bike...(já evolui um poukinho rs)<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh48jFJzEV1xS11X_piEikyCLWmU6GPIQ7zLXjmHKvSA3cuE-X6hwWlgroE8D7ZtKRmHDmC5g_jq6h-0zoMz-ygCaoT9Prtud8IcqNVGboZHfx1ClnMsycPH7HA3eyMExJPid4dwRlGUbI/s1600/PESAGEM_OFICIAL.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh48jFJzEV1xS11X_piEikyCLWmU6GPIQ7zLXjmHKvSA3cuE-X6hwWlgroE8D7ZtKRmHDmC5g_jq6h-0zoMz-ygCaoT9Prtud8IcqNVGboZHfx1ClnMsycPH7HA3eyMExJPid4dwRlGUbI/s1600/PESAGEM_OFICIAL.jpg" /></a></div> <br /> <br /> bom! vamos lá ao q interessa...<br /> &nbsp;no dia 20/07/12 meu peso era de 98.8 (eu esqueci de tirar foto, mas juro q era esse peso)<br /> <br /> agora vamos para o peso de hj.. a foto ta ruim pq emprestei minha câmera então foi tirada de celular.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKsG37v4JP-ekpQ-Yww8DX3X4mKY_1JDPRzsUW30W_0SHdBEmnVhmXIA1qIEOit6lebK1HgldfUigiWOaKzQ1fzIT8thsKylm8XrfDKE0GeXctIOn0BPLeDnqca5lzz-udq2pgaW7gpbs/s1600/92.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="124" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKsG37v4JP-ekpQ-Yww8DX3X4mKY_1JDPRzsUW30W_0SHdBEmnVhmXIA1qIEOit6lebK1HgldfUigiWOaKzQ1fzIT8thsKylm8XrfDKE0GeXctIOn0BPLeDnqca5lzz-udq2pgaW7gpbs/s320/92.JPG" width="320" /></a></div> <span style="font-size: x-large;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</span><br /> <span style="font-size: x-large;"><br /></span><br /> <span style="font-size: x-large;">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;92,3</span><br /> foram eliminados 6,5 em 14 dias...<br /> muitooooooo feliz....<br /> <br /> mas eu sei q a maior parte desse peso foi inchaço...<br /> pq gente eu tava muito inchada ... acordava durante á noite com má circulação nas pernas e mãos..<br /> <br /> ah!! mas e daí q foi inchaço... oq importa é q o n° da balança abaixou.....<br /> <br /> e gente muito obriga pela força...<br /> <br /> volto mais tarde para visitar vcs... bjks<br /> <br /> <br /> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim&nbsp;&nbsp;</b></span></div> <span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px;"><span style="color: red; font-family: Corsiva;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>(Chico Xavier)</b></span></span><br style="font-family: Corsiva;" /><span style="font-family: Corsiva;"><b></b></span></span></span><br /> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <b style="background-color: white; color: red; font-family: Verdana, sans-serif;">INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR E JAMAIS DESISTIR</b></div>PENSAMENTOS MAGROShttp://www.blogger.com/profile/09472779753069408932noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-5425200959802016105.post-51879214244628461932012-08-01T15:08:00.000-03:002012-08-01T15:24:19.745-03:00<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">oi!!!!</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Mulherada vim contar q ontem consegui fazer 20 minutos de bike em casa... sei q isso não é nd.. serve mais como um aquecimento..mas pra quem não faz um único exercicio há uns 8 meses.. ta bom de mais...</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">eu até conseguiria pedalar por mais um tempo.. mas meu filhote não deixou.. ele ficava pedindo pra ir no colo junto na bike... e tentava subir por todos os lados.. então achei melhor parar pois poderia machucá-lo.</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">estou tentando escrever aki pra vcs.. mas ele ta pendurado em cima de mim. e fica entrando na frente do monitor..ta dificill...kkk</span><br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCnvp_U7QI7zOcQ6mSlZPN8-3-a-0CgIpdFM5LZOjirWypMR9YMcNeLalykcr4F1fd76Yi1RBD8HFfPaxcV8Na2XZ_8jX48gaa-VFWGnSl7JslCInKY59YgBKGTsnv6FwR7aJ7cRqamF8/s1600/526682_410187369004474_1839980814_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCnvp_U7QI7zOcQ6mSlZPN8-3-a-0CgIpdFM5LZOjirWypMR9YMcNeLalykcr4F1fd76Yi1RBD8HFfPaxcV8Na2XZ_8jX48gaa-VFWGnSl7JslCInKY59YgBKGTsnv6FwR7aJ7cRqamF8/s640/526682_410187369004474_1839980814_n.jpg" width="640" /></a></div> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Hj fikei muito feliz e até me emocionei .. estava conversando com uma amiga no face... uma amiga pessoal.. (não virtual rs).. e ela me contou q emagreceu 15 kg apenas seguindo minhas dicas aki no blog...</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">nossa fikei mega ultra feliz...</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Jessica Lima muito obrigada por ter conversado cmg . e ter contado isso pra mim.. isso me motivou ainda mais a continuar ou melhor a recomeçar...</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">gente sei q muitas de vcs ja me disseram q fui inspiração para recomeçar..(e agradeço a kada uma q já me disse isso).. mas saber q vc motivou uma pessoa q vc tem contato pessoalmente com ela ...é muito legal...</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">mais uma vez obriga Jessica Lima... e continue focada q logo vc chegará em seu objetivo..</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">hj fui ao mercado e fiz uma comprinhas light.. para comer principalmente á noite onde a barriga reclama..</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">ontem a coitada gritava... e eu fikei pensando isso é psicológico... kkk.. pelo menos isso me ajuda um pouco</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">..</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">outra coisa q kero contar é q estou lendo 2 livros de auto ajuda para emagrecer.. não estou com eles aki perto para dizer os nomes..</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">&nbsp;e vou começar a falar sobre eles aki.. e oq acho sobre oq eles indicam..</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">por hj é só.. pois a criança aki.. não ker deixar eu escrever..kkk</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">só mais uma coisa .. estarei visitando e comentando nos blogs q me visitam.. e q deixam recados.. nem q seja um oi.. pois não estou dando conta pra ir em todos.. pois eu sigo muitos..</span><br /> <br /> <br /> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim&nbsp;&nbsp;</b></span></div> <span style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px;"><span style="color: red; font-family: Corsiva;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>(Chico Xavier)</b></span></span><br style="font-family: Corsiva;" /><span style="font-family: Corsiva;"><b></b></span></span><br /> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <b style="background-color: white; color: red; font-family: Verdana, sans-serif;">INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR E JAMAIS DESISTIR</b></div> <br /> <br />PENSAMENTOS MAGROShttp://www.blogger.com/profile/09472779753069408932noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5425200959802016105.post-14864097883306634022012-07-31T16:10:00.000-03:002012-07-31T16:10:10.737-03:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaEWVQbs_lkFcfyqtZLnmKGdrUtcBDIKg3vR0gsUvce0m2s3S46mYxJckb-qtkbgx0V8C70aXAwTlxea4gVfH35TwcKDxe7Q4EQRYBF2-bZ2vJGXTTIn0ur6A_Q_ooRYdeEy67g-cN5M0/s1600/476930_343801895693740_527999220_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaEWVQbs_lkFcfyqtZLnmKGdrUtcBDIKg3vR0gsUvce0m2s3S46mYxJckb-qtkbgx0V8C70aXAwTlxea4gVfH35TwcKDxe7Q4EQRYBF2-bZ2vJGXTTIn0ur6A_Q_ooRYdeEy67g-cN5M0/s640/476930_343801895693740_527999220_o.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">oi!!!</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">vim rapidinho pra dizer q está td bem.. acho q dessa vez vou consegui realmente voltar ...</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">quem me acompanha sabe q minhas pesagens são sempre nas sexta - feira.. mas não quis pesar na sexta passada por ser a 1° semana.. então nessa sexta eu peso e posto o peso..</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">não vim aki nesses últimos dias pois meu filho caçula estava com infecção de garganta .. então não tinha cabeça para escrever...</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">agradeço pelo carinho de todas ..</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">e as q são novas por aki sejam bem-vindas...</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span><br /> <br /> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim&nbsp;&nbsp;</b></span></div> <span style="background-color: white;"><span style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px;"><span style="color: red; font-family: Corsiva;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>(Chico Xavier)</b></span></span><br style="font-family: Corsiva;" /><span style="font-family: Corsiva;"><b></b></span></span></span><div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <b style="background-color: white; color: red; font-family: Verdana, sans-serif;">INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR E JAMAIS DESISTIR</b></div> <br /> <br />PENSAMENTOS MAGROShttp://www.blogger.com/profile/09472779753069408932noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5425200959802016105.post-48139499413941174502012-07-23T09:00:00.000-03:002012-08-03T09:56:25.457-03:00<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;">Oi Mulherada!!!..</span><br /> <span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;">aki estou como prometido... acharam q eu estava blefando né??...kkkk...</span><br /> <span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;">não.. dessa vez é sério voltei msm...</span><br /> <span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;">e vou precisar de toda ajuda possível...</span><br /> <span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;">espero contar com vcs..</span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <br /> <span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;">para quem está vindo aki pela 1° vez... kero explicar q ano passado eliminei 40kg..</span><br /> <span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;">mas...por <b>PRESSÕES</b>&nbsp;<b>PSICOLÓGICAS</b><em style="font-style: normal; font-weight: bold; line-height: 16px;">&nbsp;</em><em style="font-style: normal; line-height: 16px;">..(prefiro não entrar em detalhes)..recuperei 30kg...</em></span><br /> <em style="font-style: normal; line-height: 16px;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;">isso msm gente.. aki estou eu novamente com nada mais nd menos q 30kg mais pesada...</span></em><br /> <em style="font-style: normal; line-height: 16px;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large;">ninguém merece isso...</span></em><br /> <span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 16px;">estou com muita vergonha de dizer q estou pesando 98,8kg...</span><br /> <span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 16px;">um absurdo né? para quem tinha começado com 107 e chegado aos 68 não é brinquedo não...</span><br /> <span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 16px;">mas infelizmente é a pura vdd..</span><br /> <span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 16px;">kero muito pedir desculpas a todas as meninas q se inspirarão em mim no ano passado...</span><br /> <span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 16px;"><br /></span><br /> <span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 16px;">Estou desde janeiro tentando voltar a R.A.. mas não estava conseguindo.. e confesso q &nbsp;também com preguiça de recomeçar... pois depois de emagrecer tanto ..é muito dificil vc olhar para trás e tomar coragem para retornar todo akele caminho q já tinha percorrido..&nbsp;</span><br /> <span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 16px;">mas antes tarde do q nunca, não kero novamente entrar na casa dos 3 digitos ..</span><br /> <span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 16px;">e vou sim voltar todos os caminhos de volta..</span><br /> <span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 16px;"><br /></span><br /> <span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 16px;">estou voltando ao blog ..mas não posso prometer em postar todos os dias.. pois nesse exato momento estou escrevendo pra vcs e meu filho de 2 anos ta pendurado no meu pescoço..kkk.. entrando na minha frente e etc..&nbsp;</span><br /> <span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 16px;">ele me ker só pra ele..kkkk</span><br /> <span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 16px;">mas pelo menos uma vez por semana venho aki contar com as coisas estão indo..</span><br /> <span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 16px;"><br /></span><br /> <span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 16px;">vou tirar uma foto de como estou agora....(quem me acompanha sabe q gosto de fazer isso no começo)&nbsp;</span><br /> <span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 16px;">e para as q são novas por aki e estão começando agora fica a dica.. tira uma foto sua com menas roupas possível ... vc vai se assustar ..vai kerer apagar a foto.. mas não faça isso .. esconda ela em alguma pasta no seu pc.. onde vc não entra muito.. eskece ela lá.. e aí vc vai tirando fotos do seu progresso... e depois vai ficar um ótimo antes e depois...</span><br /> <span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 16px;"><br /></span><br /> <span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 16px;">bom gente por hj é só pois já estou com torcicolo aki...kkk..</span><br /> <span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: large; line-height: 16px;">bjks a todas..</span><br /> <span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 16px;"><br /></span></span><br /> <br /> <br /> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim&nbsp;&nbsp;</b></span></div> <span style="background-color: white;"><span style="color: red; font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>(Chico Xavier)</b></span></span><br style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;" /><span style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"><b></b></span></span><br /> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <b style="color: red; font-family: Verdana, sans-serif;">INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR E JAMAIS DESISTIR</b></div> <br /> <span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 16px;"><br /></span></span><br /> <span style="font-family: arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 16px;"><br /></span></span><br /> <em style="font-family: arial, sans-serif; font-size: small; font-style: normal; line-height: 16px;"><br /></em>PENSAMENTOS MAGROShttp://www.blogger.com/profile/09472779753069408932noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-5425200959802016105.post-86873813918480371222012-07-21T00:21:00.001-03:002012-07-21T00:21:20.234-03:00<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br /> <br /> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7CQoU-Fue7XpgzzlwswL4jY-bXhZ4vzX2KX8N8mArADnzO8qipJw3PWlql-B0cslCtZdpIwQYiXq6UtHHT7nXSV7tU6A4PbzG_KbG8gv_KbPIu9Y9ZMTBVdkcvko-07rFJwbKu7CjCmw/s1600/retorno+e+desafio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7CQoU-Fue7XpgzzlwswL4jY-bXhZ4vzX2KX8N8mArADnzO8qipJw3PWlql-B0cslCtZdpIwQYiXq6UtHHT7nXSV7tU6A4PbzG_KbG8gv_KbPIu9Y9ZMTBVdkcvko-07rFJwbKu7CjCmw/s320/retorno+e+desafio.jpg" width="294" /></a></div> <br /></div> <br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">EU VOLTEI.. AGORA PRA FICAR..</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">PQ AKI .....</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">AKI É O MEU LUGAR...</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Á PARTIR DO DIA 23/07</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">voltarei com as postagens...</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">AGUARDO &nbsp;O APOIO DE VCS....</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">BJKS</span><br /> <br /> <br /> <div style="font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim&nbsp;&nbsp;</b></span></span></div> <span style="color: red; font-size: 16px; line-height: 22px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>(Chico Xavier)</b></span></span><br /> <span style="background-color: white;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px;"></span></b></span><br /> <div style="font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div> <b><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px;"></span></b><br /> <div> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></span></div> <b><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px;"></span></b><br /> <div> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: red; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR E JAMAIS DESISTIR</b></span></span></span></div>PENSAMENTOS MAGROShttp://www.blogger.com/profile/09472779753069408932noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5425200959802016105.post-50324200819244601192012-05-30T17:20:00.003-03:002012-05-30T17:21:10.821-03:00<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">olá mulherada..</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">gente não sei oq aconteceu...estou visitando os blogs e não sei pq não estou conseguindo comentar...</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">deve ser algum problema com o meu blog...</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">mas estou tentando.. espero conseguir...</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">bjks</span><br /> <br /> <br /> <div style="font-family: Corsiva; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="background-color: white; color: red;">Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim &nbsp;</span></b></span></div> <div style="font-family: Corsiva; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="background-color: white; color: red;">(Chico Xavier)</span></b></span></div> <span style="background-color: white;"><span style="font-family: Corsiva; line-height: 22px;"><b><span style="color: red;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></span></b></span></span><br /> <div style="line-height: 22px;"> <span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span></div> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <b><span style="color: red; font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR E JAMAIS DESISTIR</span></span></b></div>PENSAMENTOS MAGROShttp://www.blogger.com/profile/09472779753069408932noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5425200959802016105.post-62847021318666099252012-04-11T14:04:00.002-03:002012-04-11T14:06:47.549-03:00<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">é sempre muito bom deixarmos marcadas nossas pegadas..para o caso de precisarmos voltar...</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIqglKuUfrc1OlP3eU7kbVtmzQPo3ehA2-NRcI-gB-_a3rep9l5EWcoEwKxfFrJSuS8v2Zhne2_ineRBPTFr5UxnPGdAPrFB4KulJxNzCgt1dOpqQODBEJB9h8osIRL9FGUEG9ERGwwxI/s1600/pegadas%5B16%5D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="315" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIqglKuUfrc1OlP3eU7kbVtmzQPo3ehA2-NRcI-gB-_a3rep9l5EWcoEwKxfFrJSuS8v2Zhne2_ineRBPTFr5UxnPGdAPrFB4KulJxNzCgt1dOpqQODBEJB9h8osIRL9FGUEG9ERGwwxI/s400/pegadas%5B16%5D.jpg" width="400" /></span></a></div> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">de ontem pra hj estou indo bem... ontem fikei me desintoxicando...</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">hj também...muitaaaaaaaa água..</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">preciso voltar a me exercitar.. mas estou menstruada e isso me dá um desânimo..rsrs</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">mas vou ver se até de tarde faço pelo menos 30 minutos de bike..</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">preciso dizer que..é muito dificil a gente começar e é mais dificil ainda recomeçar..</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">mas jajá eu pego o jeito de uma vez.. e aí vou ver bons resultados..</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">refazendo meus passos descobri q tenho muita facilidade em emagrecer..e mas facilidade ainda para engordar..</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">preciso trocar a pilha da minha balança... e confesso q estou com medo dela..kkkk</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">tenho que visitar vcs...visitarei aos poucos.. mas visitarei todas q sempre estão por aki..me dando força.</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span><br /> <div style="line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim&nbsp;&nbsp;</b></span></div> <span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br style="line-height: 22px;" /></b></span><br /> <div style="line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>(Chico Xavier)</b></span></div> <span style="background-color: white;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22px;"></span></b></span><br /> <div style="line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span></div> <b><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 22px;"></span></b><br /> <div> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span></span></div> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; line-height: 22px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b> </b></span><div> <span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR E JAMAIS DESISTIR</b></span></span></div> </span><br /> <br />PENSAMENTOS MAGROShttp://www.blogger.com/profile/09472779753069408932noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-5425200959802016105.post-46263131138769889472012-04-10T13:47:00.001-03:002012-04-11T14:07:26.940-03:00<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">QUANDO NOS PERDEMOS O MELHOR A FAZER É VOLTAR &nbsp;E REVER NOSSOS PASSOS</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxof13A6HEsjH-9MX7Ap9SImhjCKQ208L1akQeapXfvyvdDcTLfIejsfa7ny0PUjKN-3WDNlB-Q6QAkt73wIoFhmHodt6VMFRynJQokUuBmVp8dhPzPxIThyBWNbzeMmiwOBPPVfSs_-Y/s1600/retornar-150x150.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxof13A6HEsjH-9MX7Ap9SImhjCKQ208L1akQeapXfvyvdDcTLfIejsfa7ny0PUjKN-3WDNlB-Q6QAkt73wIoFhmHodt6VMFRynJQokUuBmVp8dhPzPxIThyBWNbzeMmiwOBPPVfSs_-Y/s320/retornar-150x150.jpg" width="320" /></span></a></div> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">olá!!!... é exatamente assim q estou me sentindo PERDIDA...</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">é meninas me perdi no caminho e não consegui me encontrar...</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">porisso hj estou fazendo o retorno.. estou me sentindo muitooooo mal por não ter seguido em frente..</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">abusei muito na alimentação... e hj quando olho no espelho não estou muito feliz com q vejo...</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">mas eu sei o quanto sou capaz... até ontem só estava tendo pensamentos gordos..</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">mas hj isso mudou.. e não adianta ninguém tentar me segurar .. pq eu sei q quando eu kero ...</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>&nbsp; <span style="font-size: large;">eu consigo</span>...</b></span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br /> <div style="font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"><b><u><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br class="Apple-interchange-newline" />Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim&nbsp;&nbsp;</span></u></b></span></div> <span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><u style="background-color: white;"><b><br style="font-size: 16px; line-height: 22px;" /></b></u></span><br /> <div style="font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"><b><u><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">(Chico Xavier)</span></u></b></span></div> <span style="color: red;"><u style="background-color: white;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22px;"><b></b></span></u></span><br /> <div style="font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"><b><u><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></u></b></span></div> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 22px;"><u><b><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></b></u></span><br /> <div> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 22px;"><u><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span></u></span></div> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 22px;"><u><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b> </b></span></u></span><br /> <div> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 22px;"><u><span style="color: red;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR E JAMAIS DESISTIR</b></span></span></u></span></div> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"><u><span style="color: red;"> </span></u></span><br /> <br />PENSAMENTOS MAGROShttp://www.blogger.com/profile/09472779753069408932noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5425200959802016105.post-70249206932065666262012-02-02T13:54:00.000-02:002012-02-02T13:56:50.560-02:00<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hj acordei bem disposta...</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">parece até q levei uma injeção de ânimo</span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8iu0P1K8NrVYSqEZZ6UiMa04P8RusrD6bUIAfvveGSueV6R4l8r6FwyXVIVvov53sUZnZiZjwcNtmLvh-ucqW4DzXQQFnVgpLp5LqUAWMELufiOdhGaGZQgl0FLQZn5z_3ZpLafBZpAA/s1600/animo.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8iu0P1K8NrVYSqEZZ6UiMa04P8RusrD6bUIAfvveGSueV6R4l8r6FwyXVIVvov53sUZnZiZjwcNtmLvh-ucqW4DzXQQFnVgpLp5LqUAWMELufiOdhGaGZQgl0FLQZn5z_3ZpLafBZpAA/s1600/animo.gif" /></a></div> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">fiz um omelete logo no café da manhã...</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">nunca tinha comido omelte logo de manhã ..sempre achei estranho... mas até q é bom...rs..</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">fiz uma hora e meia de exercicios</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">hj é o dia D...o de tomar vergonha nessa minha cara e voltar a ser disciplinada. </span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">kero agradecer pelo encentivos q recebi no post anterior mas, principalmente a Enedina Gomes do blog</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://wwwenedinagomes.blogspot.com/">http://wwwenedinagomes.blogspot.com/</a></span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">amiga eu já tinha acordado animada e bem disposta e depois de ler seu comentário fikei ainda mais motivada a continuar...muito obrigada pelo carinho...</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ontem abaixei um programa da net q recupera arquivos perdidos... msm q o pc tenha sido formatado...</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">e recuperei muitas fotos... não foram todas mas, pelo menos umas 2 mil eu consegui...</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">agora aprendi q sempre temos q fazer backup.rs</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">bjks</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC9IZxf5V0Ay4FapxLTnFMCi0RMhosMIXthmyfinOdCUP0w1L15dtW1ODdlYyMzA6t12-VCWQRPctN6gIIPTC8aKFE18vYXp1unQD7i4cuwyPf6nLhaCtVnN4_qUiih0gZUEdP_pN_I2A/s1600/como-conseguir-animo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC9IZxf5V0Ay4FapxLTnFMCi0RMhosMIXthmyfinOdCUP0w1L15dtW1ODdlYyMzA6t12-VCWQRPctN6gIIPTC8aKFE18vYXp1unQD7i4cuwyPf6nLhaCtVnN4_qUiih0gZUEdP_pN_I2A/s640/como-conseguir-animo.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br /> <br /> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: red;"><b>Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim&nbsp;&nbsp;</b></span></span></div> <span style="background-color: white;"><br style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;" /></span><br /> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: red;"><b>(Chico Xavier)</b></span></span></div> <span style="background-color: white;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b></b></span></span></span><br /> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: red;"><br /></span></b></span></div> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"></span><br /> <div> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /></span></b></span></span></div> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> </span><br /> <div> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR E JAMAIS DESISTIR</span></b></span></span></div> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> </span><br /> <br /> <br />PENSAMENTOS MAGROShttp://www.blogger.com/profile/09472779753069408932noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-5425200959802016105.post-47975032181135547082012-02-01T19:34:00.001-02:002012-02-01T20:12:38.547-02:00<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">oi!!!!!!...</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">tenho dito aki várias vezes.. q ta dificil recomeçar... q ando meio desanimada e etc....</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">bom! fiz um monte de examens esses dias.. e adinvinhem... minha tireóide está toalmente desregulada...</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">para quem não sabe tenho hipotiroidismo...</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">então ta aí o motivo de tanto desanimo..</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">estou tomando medicação..aliás esse remédio é para o resto da vida.... mas a teimosa aki... se sentindo muito&nbsp;bem ...achou q não precisava mais do remédio.. e taí o resultado.... agora é aguardar pra ver os reultados...</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">to muito triste... minhas fotos q estavam guardadas no pc....bum!!!!!!!!!...sumiram.... meu filho apertou um botão aki...q eu não sabia para q era...e simplesmente formatou o pc...e voltou para seu estado de fábrica...</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">e não tinha backup....aff!!!....</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">estou muitooooooooooo &nbsp; triste....... fazer oq?....</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">vamos dar uma força para a nossa nova amiga...</span><br /> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br /> <span style="color: #333333; line-height: 16px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 12px;">&nbsp;</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="http://www.emagreceremudar.blogspot.com/">www.emagreceremudar.blogspot.com</a></span></span> <br /> <br /> bjks<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTSPjaiutzIdgb6F6BwlgqS1Epo0KhxHkEDAsQO7qWrD1GjxpKeomrg-E_KMk_QxswbXe3KY2hyzFPjhbmJQsLVswIEEaygoi-qTGkqWg2fkfW6fQiiTghMvUkX-E1G5_J5RE-JHlfd5g/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTSPjaiutzIdgb6F6BwlgqS1Epo0KhxHkEDAsQO7qWrD1GjxpKeomrg-E_KMk_QxswbXe3KY2hyzFPjhbmJQsLVswIEEaygoi-qTGkqWg2fkfW6fQiiTghMvUkX-E1G5_J5RE-JHlfd5g/s1600/images.jpg" /></a></div> <br /> <br /> <br /> <br /> <div style="font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: red;"><b><br class="Apple-interchange-newline" />Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim&nbsp;&nbsp;</b></span></span></div> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"></span><br /> <div> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><b>(Chico Xavier)</b></span></span></span></div> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b></b></span></span><br /> <div> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /></span></b></span></span></div> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <div> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /></span></b></span></div> <div> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR E JAMAIS DESISTIR</span></b></span></div> </span>PENSAMENTOS MAGROShttp://www.blogger.com/profile/09472779753069408932noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5425200959802016105.post-84144779400511027282012-01-28T09:00:00.000-02:002012-01-28T09:00:01.877-02:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> ESTOU MUITO FELIZ POIS MEU BLOG ATINGIU 9.000 VISITAS...HEHE...</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> MAS ESTOU TRISTE POIS SÓ ONTEM RECEBI MAIS DE 200 VISITAS MAS</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> SÓ 4 COMENTARAM....SNIF</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9Uu4gK6R0gHARMAWedbnP2iY7Nb6lMS-IhTwoqvrusbFwQpPEYeOCcMY2as61OqL-4co4ObdD2BG56MhzGFIo6BL7Qql8Nco2M1NfopiOpH-SkwSCgZEq3RB3-HjuWzi8M1Ua89vAals/s1600/images+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9Uu4gK6R0gHARMAWedbnP2iY7Nb6lMS-IhTwoqvrusbFwQpPEYeOCcMY2as61OqL-4co4ObdD2BG56MhzGFIo6BL7Qql8Nco2M1NfopiOpH-SkwSCgZEq3RB3-HjuWzi8M1Ua89vAals/s400/images+(1).jpg" width="311" /></a></div> <span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><br /> <span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: #f6f3ee; line-height: 20px;"></span></span><br /> <div style="padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Considerado um dos frutos de maior propriedade curativa, o limão é usado tanto para a manutenção e recuperação da saúde, quanto ao seu valor nutricional e possibilidades múltiplas de utilização culinária. Embora alguns acreditem que o limão seja agressivo para o estômago, que pode acidificar o sangue, descalcificar e enfraquecer o organismo, na verdade, estudos comprovam que o limão estimula a produção do carbonato de potássio no organismo, promovendo a neutralização de acidez do meio humoral. Onde os seus diversos sais, convertem-se em carbonatos e bicarbonatos de cálcio, potássio, etc, que trabalham para, ao contrário do que dizem, acentuar positivamente a alcalinidade do sangue.</span></div> <div style="padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Um dos efeitos notáveis do limão é, por exemplo, o de combater o ácido úrico, problema muito comum principalmente em idosos. Seu uso Interno (como também externo) é muito útil na regeneração dos tecidos inflamados das mucosas, reconduzindo ao estado e funcionamento normal de todos os órgãos do aparelho digestivo. Ainda combate as fermentações e os gases. Gargarejos do seu suco fresco são benéficos para todos os tipos de afecções do trato nasofaríngeo, bem como para laringites e gengivites. Inalado (puro ou diluído), é um bom desinfetante nas rinites e sinusites.</span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhte4BUDtRT9Fy6GbHwB942y1uPfyMXPQNmCNzNOLhZF1WyOpdyDkQFGjMs-7eBf1k53SVOTR5UXTfWbgcYGY0-F_bYDzH81E7a9-o1IMmxb8JxN8UGhirMnt5jRzDSh4Ozp0vEbgkPlIM/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhte4BUDtRT9Fy6GbHwB942y1uPfyMXPQNmCNzNOLhZF1WyOpdyDkQFGjMs-7eBf1k53SVOTR5UXTfWbgcYGY0-F_bYDzH81E7a9-o1IMmxb8JxN8UGhirMnt5jRzDSh4Ozp0vEbgkPlIM/s1600/images.jpg" /></a></span></div> <div style="padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tomado pela manhã, em jejum (10 a 20 minutos antes do desjejum), descongestiona e desintoxica o organismo. Existem cerca de 70 variedades. Todas são portadoras de uma enorme capacidade vitamínica e de dinamismo no nosso metabolismo interno.</span></div> <span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;">O limão é um poderoso aliado no emagrecimento. Tomado com água gelada, em jejum, ele diminui e até sacia a vontade de comer doces. Além disso, a água gelada tem efeito termogênico, ou seja, faz com que o seu corpo gaste mais calorias para igualar a temperatura do organismo à do ambiente, acelerando o metabolismo.</span></span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwNkXBwDF8kXK5838mZ9Z0phFta4vcvKikiKC_umYSSOMfuxfEz9SXXZugRpxQBXRiqhFBrf2f-fMYFZHp8q7j8-Zi7mU4RLfGCRhDk_sq0p5RDJPB_m0aTnM-mECkRbWG1eJbbyiyeBQ/s1600/download.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwNkXBwDF8kXK5838mZ9Z0phFta4vcvKikiKC_umYSSOMfuxfEz9SXXZugRpxQBXRiqhFBrf2f-fMYFZHp8q7j8-Zi7mU4RLfGCRhDk_sq0p5RDJPB_m0aTnM-mECkRbWG1eJbbyiyeBQ/s1600/download.jpg" /></a></div> <span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span><span class="Apple-style-span" style="background-color: #f6f3ee; font-family: Arial, Tahoma, Verdana; font-size: 14px; line-height: 20px;"></span><br /> <div style="color: #222222; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"> <br /></div> <div style="padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"> ENTÃO BORA TOMAR LIMÃO EM JEJUM.... E VAMOS TOMAR TAMBÉM DURANTE O DIA TODO ÁGUA GELADA.</div> <span class="Apple-style-span" style="background-color: #f0dea0; font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"></span><br /> <div> <span class="Apple-style-span" style="background-color: #f0dea0; font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"><span class="Apple-style-span" style="color: red; line-height: 22px;"><b>Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim&nbsp;&nbsp;</b></span></span></span></span></div> <span class="Apple-style-span" style="background-color: #f0dea0; font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"> <div> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"><span class="Apple-style-span" style="color: red; line-height: 22px;"><b>(Chico Xavier)</b></span></span></span></div> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: #f0dea0; line-height: 22px;"><b></b></span></span><br /><div style="line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: #f0dea0; line-height: 22px;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /></span></b></span></span></div> <div style="line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: #f0dea0; line-height: 22px;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /></span></b></span></span></div> <div style="line-height: 22px;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><b><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: red; line-height: 22px;">INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR E JAMAIS DESISTIR</span></b></span></span></div> </span><span class="Apple-style-span" style="background-color: #f6f3ee; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Verdana; font-size: 14px; line-height: 20px;"><div style="padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"> <br /></div> </span>PENSAMENTOS MAGROShttp://www.blogger.com/profile/09472779753069408932noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-5425200959802016105.post-69322708763344801672012-01-27T15:11:00.000-02:002012-01-27T15:11:54.529-02:00hoje vou colocar algumas dicas para quem está começando na R.A<br /> quem tiver mais dicas pode colocar nos comentários.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjV-3i7WzKAwJf59QNP-EcALZ6cV6Dx6s-ldDuU-1TOCbL6q5tzfmvUhnwLHvOmPB7hI8BaOcFAkV-_67jrbpMaWvNIZ3UJlE_vO4kEOThwQpTowhRiAgQos3mWyvtYuKUNVGoLXUIsS0/s1600/alimenta%C3%A7%C3%A3o-saudavel.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjV-3i7WzKAwJf59QNP-EcALZ6cV6Dx6s-ldDuU-1TOCbL6q5tzfmvUhnwLHvOmPB7hI8BaOcFAkV-_67jrbpMaWvNIZ3UJlE_vO4kEOThwQpTowhRiAgQos3mWyvtYuKUNVGoLXUIsS0/s1600/alimenta%C3%A7%C3%A3o-saudavel.gif" /></a></div><br /> <br /> <span class="Apple-style-span" style="background-color: white; line-height: 19px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b></b></span></span><br /> <ol style="margin-bottom: 1.5em; margin-left: 1.5em; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><li style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Coma várias vezes durante o dia: de preferencia a cada 3 horas</b></span></li> <li style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Não faça uma alimentação baseada em um único tipo de alimento ou nutriente. Tente variar ao máximo os alimentos.</b></span></li> <li style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Inclua de 1 a 2 porções de frutas diariamente.</b></span></li> <li style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Com relação às carnes, tente variar os tipos durante a semana (peixe, frango, peru, contrafilé, porco) e de preferência consuma apenas uma vez ao dia.</b></span></li> <li style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Dê preferência aos queijos brancos como o de minas, frescal, ricota e cottage.</b></span></li> <li style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Para lanchinhos intermediários opte por: iogurte, barrinha de cereal, castanhas, frutas, uva passas, bolachas integrais, gelatinas e chocolate (desde que com concentração acima de 50% de cacau).</b></span></li> <li style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Ao invés do açúcar refinado, .(eu não uso açucar &nbsp;e nem adoçante em nd.)</b></span></li> <li style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Tome mais sucos naturais. Com isso, você naturalmente diminuirá o&nbsp;consumo de refrigerantes.(eu não tomo refrigerante)</b></span></li> <li style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Não exagere no café preto; tome no máximo 2 xícaras ao dia.(eu não tomo café preto)</b></span></li> <li style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Quer deixar de consumir algum alimento? Não compre-o! (simples, mas funciona)</b></span></li> <li style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Tome pelo menos 2 litro de água ao dia.</b></span></li> <li style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Antes de tomar o café da manhã, tome um copo de água com meio limão em jejum.(eu tomo o limão puro msm)</b></span></li> <li style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Gosta de comer um docinho? Pode comer, mas inclua fibras na alimentação. As fibras ajudam absorver o açúcar do organismo.(eu só como algo doce uma vez por semana).</b></span></li> <li style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Se não puder comer o feijão diariamente, substitua por milho, lentilha ou grão de bico.</b></span></li> <li style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Troque alimentos comuns por integrais.</b></span></li> <li style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Inclua legumes e verduras nas principais refeições.</b></span></li> <li style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Evite alimentos gordurosos e com grande quantidade de sódio.</b></span></li> <li style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Inclua alho e cebola sempre na sua alimentação; essa dupla evita inúmeras doenças.</b></span></li> <li style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>cuidado com a frutose..(açucar das frutas)</b></span></li> <li style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><b>Além de se alimentar bem, uma dica superimportante é a atividade física. Caminhe pelo menos 3 vezes na semana durante 30 minutos: ou faça alguma atividade que vc goste ...essa atitude melhorará muito sua saúde!</b></span></li> </ol><span class="Apple-style-span" style="background-color: #f0dea0; font-family: Corsiva; font-size: 16px; line-height: 22px;"><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;">...<span class="Apple-style-span" style="color: red; line-height: 22px;"><b>Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim&nbsp;&nbsp;(Chico Xavier)</b></span></span></span></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: #f0dea0; line-height: 22px;"><b></b></span></span><br /> <div style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: #f0dea0; line-height: 22px;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /> </span></b></span></span></div><div style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: #f0dea0; line-height: 22px;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;"><br /> </span></b></span></span></div><div style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Courier New', Courier, monospace;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><b><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: red; line-height: 22px;">INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR E JAMAIS DESISTIR</span></b></span></span></div></span>PENSAMENTOS MAGROShttp://www.blogger.com/profile/09472779753069408932noreply@blogger.com4