Pensamientos de Tenis

España sigue siendo mayoría en el Top 100

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 01 Jul 2011 14:10:00 +0000

Los españoles siguen siendo mayoría en el Top 100 del ranking mundial de la ATP. España es el único país que cuenta con más de 10 tenistas entre los mejores 100 del mundo.
España sigue demostrando ser una potencia mundial en tenis. 14 de los 100 mejores tenistas del mundo han nacido allí, entre ellos, el actual número 1 del mundo, Rafael Nadal. Además de Nadal, los otros integrantes españoles del Top 100 son David Ferrer, Nicolás Almagro, Fernando Verdasco, Guillermo García-López, Albert Montañés, Tommy Robredo, Feliciano López, Pablo Andujar, Marcel Granollers, Daniel Gimeno-Traver, Pere Riba, Juan Carlos Ferrero y Ruben Ramirez Hidalgo.
En tanto, Alemania y Francia son los segundos países con mayor presencia entre las mejores 100 posiciones del ranking: ambos tienen 9 tenistas en el Top 100. Estados Unidos por su parte cuenta con 8; le siguen Argentina y Rusia, ambos con 6 tenistas entre los mejores 100.
Fuente: atpworldtour
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Confirmados los Grupos de cuartos

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 01 Jul 2011 10:55:00 +0000

Djokovic con Serbia, Söderling no jugará con Suecia

Novak Djokovic con Serbia en 2010

Ya se han confirmado los grupos que disputarán los cuartos de final de la Copa Davis 2011 que se celebrarán entre el 8 y el 10 de julio (excepto Argentina-Kazajistán que se adelanta al 7-9 de julio por elecciones).

SUECIA - SERBIA

Se disputa en Halmstad, Suecia. Pista rápida, cubierta.

Suecia

Capitán: Thomas Enqvist

Componentes: Michael Ryderstedt, Ervin Eleskovic, Robert Lindstedt, Simon Aspelin

Serbia

Capitán: Bogdan Obradovic

Componentes: Novak Djokovic, Viktor Troicki, Janko Tipsarevic, Nenad Zimonjic

ARGENTINA - KAZAJISTÁN

Buenos Aires, Argentina. Tierra batida, descubierta.

Argentina

Capitán: Tito Vázquez

Componentes: Juan Ignacio Chela, Juan Martín Del Potro, David Nalbandian, Juan Mónaco

Kazajistán

Capitán: Yegor Shaldunov

Componentes: Andrey Golubev, Mikhail Kukushkin, Yuriy Schukin, Evgeny Korolev

EE.UU. - ESPAÑA

Austin, Texas, EE.UU. Pista rápida, cubierta.

EE.UU.

Capitán: Jim Courier

Componentes: Mardy Fish, Andy Roddick, Bob Bryan, Mike Bryan

España

Capitán: Albert Costa

Componentes: David Ferrer, Fernando Verdasco, Feliciano López, Marcel Granollers

ALEMANIA - FRANCIA

Stuttgart, Alemania. Tierra batida, descubierta.

Alemania

Capitán: Patrick Kuhnen

Componentes: Florian Mayer, Philipp Kohlschreiber, Philipp Petzschner, Christopher Kas

Francia

Capitán: Guy Forget

Componentes: Gael Monfils, Richard Gasquet, Jo-Wilfried Tsonga, Michael Llodra

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La lengua de Nadal

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 01 Jul 2011 09:08:00 +0000

El mallorquín no se calla

Siempre comedido y diplomático, últimamente estamos viendo a un Rafa Nadal que se desenvuelve mucho mejor que antes delante de los medios de comunicación. Sin la incomprensible verborrea "a lo Ozores" típica de la adolescencia, el tenista de Manacor está repartiendo opiniones para todos los gustos y generando polémicas a las que antes era totalmente ajeno.

Desde que ha empezado Wimbledon 2011, la prensa está encantada con los titulares que genera el nº 1 del mundo. Si el año pasado hablaba de los dulces típicos de Mallorca, este año se explaya con comentarios sobre el compañerismo (o la falta de él) en el circuito, las superficies y mucho más.

Por fin Nadal ha dejado de ser sólo una máquina de hacer tenis y se humaniza con palabras como las que os ofrecemos a continuación.

La hierba de Wimbledon

Algunos jugadores, como Roger Federer, Feliciano López o Andy Murray, retoman una vieja polémica sobre la hierba de Wimbledon; se quejan de que la superficie es más lenta que en el pasado, algo que ya denunciaba Tim Henman hace unos cuantos años.

Nadal contraataca diciendo que desde 2002 (cuando él empezó a participar en el campeonato) está igual, y eso de que la superficie es más lenta, "es una farsa". Tal y como le dijo a un periodista en rueda de prensa, se había informado, y se extendió en sus explicaciones sobre por qué prefiere el juego de tenis ahora al de los 90 porque aquel era menos vistoso: "Esto ya va a gusto particular. A mí, personalmente, ver jugar un Sampras-Ivanisevic aquí o este tipo de jugadores, pues... Yo, desde casa, apreciaba lo que estaban haciendo pero no disfrutaba, porque al final, no ves juego". "Todo el mundo prefiere el tenis actual, ya que los tenistas están ahora menos marcados por el tipo de superficie en la que juegan".

Retirada de la Davis

"Mi primer objetivo es estar sano y, el segundo, intentar estar lo más arriba posible en el ranking. Competir por España siempre es algo especial que no me deja de hacer ilusión pero la ITF [Federación Internacional de Tenis] está muy equivocada en la forma". "Necesito descansar, hacerme otra vez la revisión de las rodillas e intentar llegar bien preparado al Abierto de Estados Unidos, como el año pasado".

Con estas palabras, renunciaba Nadal a participar en la eliminatoria España-EE.UU. de la Copa Davis. La ITF también tuvo palabras para el tenista y se mostraban dispuestos a escuchar "si el señor Nadal tiene una propuesta clara".

Rafa Nadal ha disputado este año 55 partidos, más que ningún otro jugador (tiene más puntos que defender) pero también es cierto que se ha perdido seis de las últimas nueve convocatorias de Davis.

Vuelve con las superficies

En una entrevista para el ABC, Nadal, entre otros temas, aborda de nuevo el de las superficies. Esta vez el problema es otro: el cemento. "La pista dura es más perjudicial que la hierba o la tierra para el cuerpo, y cada vez jugamos más en estas superficies". "En mi humilde opinión, habría que cambiar esto un poco".

¿Humilde opinión? Con más de 100 semanas en el número uno, de humilde debería tener poco...

Un hueco en la historia

En la misma entrevista, y quizás con la misma falsa modestia, declaba Nadal que: "En ningún momento quiero parecer arrogante pero evidentemente a día de hoy mi carrera es mejor de lo que hubiera soñado y supongo que me he ganado un hueco en la historia del tenis. Aunque no me toca a mí decir a qué nivel".

Esto venía a cuento de la explicación que daba el nº1 del mundo sobre su fortaleza mental y de cómo había trabajado el aspecto psicológico con su tío, Toni Nadal, desde pequeño.

Dopaje

Por si no hubiera dejado claro que "habría que cambiar esto un poco", se muestra más contundente cuando se refiere a las autoridades de los organismos que rigen el tenis profesional y se manera de luchar contra el dopaje: "No puede ser que nos traten como delincuentes, no me parece correcto".

Esta afirmación es un claro ejemplo del estilo Nadal; primero suelta la bomba, "no puede ser que nos traten como delincuentes", y luego controla los nervios, antes de encenderse demasiado, con un "no me parece correcto".

La lesión en el pie

Con un 6-6 en el marcador en el primer set, Nadal pide que se pare el partido para que le atiendan el pie izquierdo. El dolor le hizo pensar incluso que tenía algo roto. Su rival, Juan Martín Del Potro habla con el juez de silla. En rueda de prensa, Nadal opina: "Me pareció desafortunado que él se quejara de que yo paré el partido. En ese momento me dieron ganas de llorar por el dolor".

El argentino se defiende diciendo que lo que él pedía era más tiempo para que atendieran a Nadal, a lo que éste responde: "Si yo hubiera perdido, le decía algo. Yo no soy dudoso a la hora de parar un partido y menos cuando estoy 6-6 y acabo de tener punto de set. No se puede parar el partido por calambres pero sí puedes hacerlo si tienes una lesión fresca. No es un tema de reglas sino un tema moral. Si ves que el rival está mal... Evidentemente cada uno...".

Hay que recordar que Juan Martín Del Potro también sabe soltar "lindezas" por su boca y que en el 2008, antes de la final de la Davis entre España y Argentina, el jugador de Tandil entonó las popular frase "A Nadal le vamos a sacar los calzones del orto". Así que, hoy por ti mañana por mí, lo dejaremos en tablas.

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Wimbledon. Cuartos de final.

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 01 Jul 2011 07:50:00 +0000

Djokovic conoce el peligro de Tomic

El miércoles se disputan los encuentros de cuartos de final de Wimbledon 2011. El destino ha querido que, más o menos, todo saliera según lo previsto y los favoritos lo tengan fácil para que se repitan unas semifinales como las de Roland Garros: Nadal-Murray y Federer-Djokovic. La gracia del tenis es que siempre pueden haber sorpresas...

Novak Djokovic declaraba a los medios británicos que es consciente del peligro de Bernard Tomic. El jugador de 18 años "cree que puede ganar a los grandes" y así lo demostró en tercera ronda contra Robin Söderling. El serbio y el joven australiano han compartido entrenamientos desde hace tiempo, por lo que Nole conoce lo duro que puede ser superar a este jugador: "Si analizas su jugo, puedes ver que le encanta jugar en superficies rápidas. Simplemente, tiene esos golpes planos. No te da mucho tiempo y saca muy bien. No hace muchos errores forzados, así que va a ser un partido emocionante".

Tomic, nacido en Alemania y de padre croata pero criado y nacionalizado en Australia, es un jugador que despuntó en el Abierto de su país. Llegó a tercera ronda tras superar a Jeremy Chardy y Feliciano López. Con Nadal perdió pero llegó a estar arriba en el segundo set 4-0, aunque lo dejó escapar y Nadal se lo llevó 5-7. Entonces, la presión mediática fue muy grande, porque jugaba en casa y era la nueva sensación. En Wimbledon no tiene absolutamente nada que perder, así que puede soltar el brazo y poner a Djokovic en apuros.

El de este año en Wimbledon es el mejor resultado para Mardy Fish en este campeonato y, si pasase a semis, el mejor en un Grand Slam. Este es el merecido fruto de dos años excelentes para el de Minnesota; el año pasado jugó cuatro finales, este año tres semifinales, ha conseguido meterse en el Top 10 y le arrebató el nº1 de EE.UU. a Andy Roddick (para consultar la transformación completa de este tenista, podéis ver el artículo "El no tan nuevo héroe americano").

En cuartos de final el nº9 se enfrenta al nº1 del mundo: Rafa Nadal. Gran partido ayer ante Del Potro pero él mismo ha declarado su preocupación por su pie izquierdo. En el primer set del encuentro contra el argentino, se hizo daño y pensó incluso en abandonar porque "pensaba que me había roto un hueso". Fish nunca ha conseguido ganar a Nadal en las cinco ocasiones en que se han enfrentado pero cuidado porque no hay tanto tiempo para recuperarse y, con lo sólido que es el norteamericano con su servicio, Nadal necesita estar al 100%.

Jo-Wilfried Tsonga vuelve a estar en la misma posición que el año pasado: cuartos de final. En 2010 se enfrentó al favorito de los locales, Andy Murray, y este año lo contra otro ojito derecho del público del All England Club: Roger Federer.

El partido de cuartos del francés con Murray fue de lo mejor del torneo y se saldó con una gran actuación del escocés y un resultado final de 7-6, 6-7, 6-2, 6-2. Contra Federer, que ayer cedió un set antes Mikhail Youzhny, es posible que se repita un resultado similar pero, según los números, difícil para el francés superar al suizo: sólo lo ha logrado en una de las cinco veces que han jugado. Este año, Tsonga perdió en Doha y en Roma ante el nº3 del mundo, aunque el hecho de jugar sobre hierba seguramente le dé algo más de ventaja que en estos torneos (pista rápida y tierra batida).

Es la tercera vez que Feliciano López alcanza los cuatros de final de Wimbledon, sin duda el Grand Slam perfecto para su tenis. Ayer, contra Lukasz Kubot, levantó dos bolas de partido en contra, remontó un partido que perdía por dos sets y se pasó más de cuatro horas en la pista para poder pasar de ronda.

Su siguiente cita es con Andy Murray, uno de los favoritos a llevarse el torneo y conseguir así su primer Grand Slam. Si el escocés pasa, sería la tercera vez seguida que llega a semifinales, aunque nunca ha pasado de ahí. Murray se enfrentaría, seguramente, a Nadal pero antes tiene que imponerse a un Feliciano que eliminó al tres veces finalista de Wimbledon Andy Roddick, el mismo que le superó en segunda ronda en Queen's de donde fue semifinalista el año pasado.

Puede que sea su momento pero lo tendrá difícil y más teniendo en cuenta lo que sufrió ayer ante el jugador nº93 del mundo, y que Andy Murray le ha ganado en las cuatro ocasiones que se han enfrentado.

En definitiva, si apostamos por una sorpresa, sería la de Tomic; aunque casi más sorprendente es que hayan tres jugadores en cuartos a punto de cumplir los treinta (Federer, López, Fish), que haya uno a punto de cumplir 19.

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Deliciano López, el bicho raro

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 01 Jul 2011 06:33:00 +0000

La élite de la hierba española

Feliciano López alcanza los cuartos de final por tercera vez en su trayectoria profesional y apenas merece una mínima mención en el Telediario. Sólo otros cinco jugadores (masculinos) en la historia del tenis español han alcanzado esta ronda en el Grand Slam sobre hierba -Manolo Santana, Andrés Gimeno, Manuel Orantes, Juan Carlos Ferrero y Rafael Nadal- pero, acostumbrados a los logros del número uno del mundo, parece que el mérito de López no tiene tanto valor.

El toledano es un jugador distinto a los demás tenistas españoles en el sentido puramente "tenístico". Ni siquiera los deportistas mencionados anteriormente se han caracterizado por ser especialistas o, simplemente, encontrarse mejor sobre hierba (excepto quizás, y sólo quizás, Gimeno que llegó a semifinales en Wimbledon, ganó el dobles y fue finalista en Australia cuando era sobre hierba). Los jugadores españoles, la Armada, es por definición sólo invencible sobre tierra batida.

El estilo de juego de Feliciano López no es puramente de saque-volea, como buen español, también juega bien desde el fondo de la pista pero, desde luego, él es lo más parecido que hay en el tenis patrio a un Pete Sampras o, mejor aún, a un Patrick Rafter, el jugador favorito de Feliciano (según Wikipedia, que tampoco es para fiarse). En la actual edición de Wimbledon lleva más golpes ganadores que Roger Federer y lidera la carrera de saques directos con la redonda cifra de 100 aces (le sigue Tsonga con 22 servicios directos menos).

En 2005, Feliciano López alcanza los cuartos tras vencer a jugadores como Marat Safin y Mario Ancic, y se convierte en el primer jugador español en hacerlo desde Manuel Orantes. En aquella ocasión perdió contra Lleyton Hewitt en un campeonato que ganó Roger Federer.

Dos años más tarde, Feliciano volvió a ser noticia pero más bien en el Reino Unido que en España. El español "acababa" con la carrera de Tim Henman, el ídolo británico, eterno aspirante, y personaje mediático tan atacado y adorado como el propio Feliciano López. El tenista nacido en Toledo recuerda ahora aquel partido de segunda ronda donde tuvo que lidiar, no sólo con el tenista, sino también con el público. Lo mismo le espera en cuartos contra Andy Murray. Los que ayer le adoraban, mañana se le echarán encima para animar a que un británico se convierta por fin en vencedor del Grand Slam inglés.

Por si no fuera poco con la rivalidad lógica que el encuentro traía en sí, se une además el revuelo mediático que ha causado la madre del tenista escocés. Y es que un "problema" que ha tenido Feliciano López en su carrera ha sido su físico.

Judy Murray se ha empeñado en referirse al tenista español como Deliciano López (del inglés delicious, por si no queda claro) lo que parece haber despertado una especie de sentimiento de "vergüenza ajena" por parte de su hijo quien ha llegado a decir en su Twitter que el asunto le da "ganas de vomitar". Seguramente no será para tanto pero en el Reino Unido, igual que aquí, adoran todo este tipo de historias. De hecho, las casas de apuestas ya ofrecen cuotas de 10/1 a que Feliciano y Judy acabarán besándose.

Por si a Feliciano López no le hubiese costado suficiente hacer olvidar a los medios de comunicación nacionales las historias que genera fuera de la pista, ahora le toca arreglárselas con la prensa británica.

Parece que a López, al contrario de lo que pasa con las chicas, no se le acaba de perdonar que sea atractivo y lo aproveche, pero el caso es que no han sido los posados los que le han llevado a repetir por tercera vez en la ronda de cuartos de final del Grand Slam menos "amable" con los tenistas españoles. Fiel a su cita cada tres años, Feliciano sigue en Wimbledon. En 2005, el pase le costó cinco sets contra Marcos Baghdatis pero aún dió guerra a Marat Safin en cuartos con un resultado de 3-6, 7-5, 7-6, 6-3. Esperamos que mañana podamos ver algo parecido, que salga a la pista el Feliciano que jugó contra Andy Roddick en tercera ronda y no aquel que Martina Navratilova tildó una vez de "un poco vago". Y si no es así, da igual, es tan guapo...

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Las 16 de la segunda semana

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 01 Jul 2011 04:58:00 +0000

Pese a su inactividad, las Williams siguen en competición

Hoy se ha retomado la competición en Wimbledon tras el tradicional descanso del domingo y con solo 16 mujeres de las 128 que empezaron en el cuadro final. Un cuadro en el que destaca que aún continúen en competición tenistas como la rusa Ksenia Pervak, la austriaca Tamira Paszek o la checa Petra Cetkovska.

Más sorprendente es que en estas rondas finales no esté presente la segunda cabeza de serie y finalista en la pasada edición, la rusa Vera Zvonareva. Tampoco han llegado a la segunda semana del torneo la china Na Li, tercera favorita, la italiana Francesca Schiavone, sexta, o la australiana Samantha Stosur, décima.

Las 16 tenistas que lucharán por el título son:

Caroline Wozniacki (1): La tenista danesa, número uno del mundo, está haciendo un buen tenis y para llegar a los octavos de final solo ha cedido 12 juegos en los tres partidos que ha disputado. Tiene ganas de conseguir su primer Grand Slam y ha demostrado que la hierba es una superficie que no se le da mal, pese a no tener una buena volea.

Dominika Cibulkova (24): La eslovaca es la rival de Wozniacki en los octavos de final. Para llegar a dicha ronda ha tenido que derrotar a rivales de la talla de la alemana Julia Goerges, décimo sexta favorita. Este es el mejor resultado en la hierba londinense de Cibulkova, que como máximo había alcanzado la tercera ronda. Contra Wozniacki no lo tendrá fácil, aunque la menuda eslovaca siempre le ha puesto las cosas difíciles a la número uno del mundo.

Shuai Peng (20): La china está siendo una de las jugadoras más regulares de la temporada y junto con Wozniacki es la que más partidos ha ganado. Tiene un tenis muy seguro desde el fondo de la pista, además ha sabido aprovechar muy bien el vacío en el cuadro dejado con la eliminación de la australiana Samantha Stosur.

María Sharapova (5): Tendrá en Peng a una rival muy dura de batir. La tenista rusa busca lograr su cuarto Grand Slam, no consigue ninguno desde el año 2008 en Australia. Para ello deberá estar muy bien con su servicio, ya que Peng es una gran restadora. Sharapova ha demostrado que vuelve a tener el tenis de antes y tiene una gran movilidad en la pista. Hasta el momento no ha tenido que enfrentarse a ninguna cabeza de serie, por lo que Peng será una buena tenista para medir el verdadero nivel de juego de la rusa.

Sabine Lisicki: Pese a no ser cabeza de serie, que la alemana esté entre las 16 mejores del torneo no lo podemos considerar como una sorpresa, ya que es una tenista con un gran potencial y a la que le encanta jugar en hierba, aunque tiene un ranking muy bajo, ya que viene de una serie de lesiones que la han tenido alejada de las pistas mucho tiempo. Lisicki eliminó en segunda ronda a la china Na Li, tercera favorita, con un 8-6 en el tercer set, tras salvar dos bolas de partido. La alemana ha ganado esta temporada todos los partidos en hierba que ha disputado, alzándose con el título en Birmingham.

Petra Cetkovska: Es una de las sorpresas del torneo, ya que en segunda ronda eliminó a la polaca Agniezska Radwanska, décimo tercera favorita, y en tercera a la serbia Ana Ivanovic, décimo octava. Con 26 años iguala su mejor actuación en un Grand Slam fue en Roland Garros 2008. En lo que respecta a Wimbledon, es la primera vez que pasa de la primera ronda. Jugará ante Lisicki en un duelo sin cabezas de serie.

Marión Bartoli (9): La tenista francesa pasa por un gran momento de forma. En esta edición ya está en octavos tras tener que salvar dos bolas de partido ante la española Lourdes Domínguez Lino en segunda ronda, y recuperar un 5-3 adverso ante Flavia Pennetta en la tercera ronda. Bartoli viene de ganar en Eastbourne y tiene mucha confianza en su juego. Para seguir tendrá que derrotar a una rival muy complicada, la estadounidense Serena Williams, actual defensora del título:

Serena Williams (7): La menor de las Williams no ha tenido un camino fácil hasta los octavos de final, ya que en primera ronda batalló en tres sets ante la francesa Aravane Rezai. También necesitó tres mangas para superar a la rumana Simona Halep. Ya en tercera ronda y mucho más rodada ganó sin problemas a la rusa María Kirilenko. Bartoli será una rival muy complicada por lo que Serena deberá mostrar que, poco a poco, está volviendo a recuperar su tenis.

Tamira Paszek: La tenista austriaca es otra de las grandes revelaciones del torneo y en tercera ronda eliminó en un gran partido a la italiana Francesca Schiavone. Igulando de este modo su mejor resultado en Wimbledon, logrado en la edición de 2007. Su rival será la rusa Ksenia Pervak, otra de las revelaciones del torneo, por lo que Pazek puede seguir soñando con pasar más rondas.

Ksenia Pervak: La rusa se deshizo en la tercera ronda de la alemana Andrea Petkovic, demostrando que es una tenista con un gran potencial y muy a tener en cuenta de cara al futuro. Además, en su debut, doblegó a la israelí Shahar Peer, vigésimo segunda favorita. A sus 20 años, en Wimbledon ha logrado ganar su primer partido de Grand Slam.

Nadia Petrova: La veterana jugadora rusa está demostrando que se siente muy bien en la hierba londinense. En segunda ronda se deshizo de la décimo cuarta favorita, su compatriota Anastasia Pavlyuchenkova. Es una tenista muy difícil de batir en hierba y buscará repetir los cuartos de final logrados en dos ocasiones. Para ello deberá batir a la bielorrusa Victoria Azarenka, una de las tenistas más en forma del torneo.

Victoria Azarenka (4): La cuarta favorita sigue avanzando en el torneo sin grandes sobresaltos. De momento, solo ha perdido un set ante la eslovaca Daniela Hantuchova en la tercera ronda. Su principal handicap será su estado físico, ya que es una jugadora que se ha tenido que retirar en muchas ocasiones durante toda su carrera.

Petra Kvitova (8): La tenista checa fue una de las sorpresas del torneo el año pasado al llegar a las semifinales. Este año es una realidad y se ha consolidado en el Top Ten mundial gracias a sus grandes resultados. En Wimbledon está imponiendo su autoridad y solo ha cedido 13 juegos en lo que va de campeonato.

Yanina Wickmayer (19): Será la rival de Petra Kvitova en los octavos de final. La belga ha llegado a dicha ronda tras ganar partidos complicados, en especial el último ante la rusa Svetlana Kuznetsova. De momento, ya ha mejorado la actuación del año pasado, donde cayó en tercera ronda.

Venus Williams (23): Es la jugadora que inició la competición que más veces la ha ganado, un total de cinco. Venus tuvo que salvar una situación complicada en segunda ronda ante la japonesa Kimiko Date Krumm, a la que superó por 8-6 en el tercer parcial. Desde ahí no ha tenido más sobresaltos y en tercera ronda solo dejó hacer dos juegos a la española María José Martínez. En octavos jugará ante su verdugo el año pasado, la búlgara Tsvetana Pironkova.

Tsvetana Pironkova (32): La búlgara fue semifinalista en la pasada edición y esta ha entrado como cabeza de serie gracias a la renuncia, a última hora, de la belga Kim Clijsters. Pirokova está aprovechando su oportunidad y demostrando que le gusta jugar en hierba y en Wimbledon. No en vano dejó fuera en la segunda ronda a la segunda favorita y finalista en la pasada edición, la rusa Vera Zvonareva. Habrá que ver si es capaz de repetir la proeza del año pasado y gana a Venus por segundo año consecutivo.

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Kvitova que se lo empieza a creer

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 01 Jul 2011 03:26:00 +0000

Repite en cuartos de Wimbledon

Petra Kvitova

Petra Kvitova empieza a ser un nombre más que habitual en el mundo del tenis. Una jugadora que sorprendió al mundo el año pasado al plantarse en unas semifinales de Wimbledon tras ganar a Victoria Azarenka en tercera ronda, a Caroline Wozniacki por 6-2 6-0 en octavos y a Kaia Kanepi en cuartos, tras perder el primer set. A un paso de la final, llegó al tie break en la primera manga pero se tuvo que rendir en la segunda ante Serena Williams, que acabó ganando el campeonato.

Este año, las dos finalistas de la pasada edición -Williams y Vera Zvonareva- se han quedado fuera de los cuartos de final, por lo que el nombre de la checa para ocupar un puesto en la final, se oye cada vez más alto y más claro.

Tras su paso por Wimbledon, llegó a la tercera ronda del Abierto de EE.UU. y luego cuartos en Australia y octavos en Roland Garros. De los cuatro títulos que ha conseguido en su vida, tres son de esta temporada. Su posición en el ranking pasó del nº62 al actual nº8. La comparan con Martina Navratilova pero más que nada por la obviedad de su origen común, sin embargo sí se escucha a menudo el nombre de Lindsay Davenport, por los "cañonazos" que pueden salir de la raqueta de estas señoritas. Kvitova, a su metro con ochenta y tres centímetros, puede añadir una mayor rapidez de movimientos que la que tenía Davenport, lo cual la convierten en una jugadora bastante completa.

Un aspecto que le falta explotar es el mediático. No tiene página web (hay una en checo pero, además de ser visualmente muy fea, el idioma no ayuda), es casi imposible encontra fotos de ella que no sean sobre la pista e, incluso en su foto de la página de la WTA, no es que salga muy favorecida.

Decimos "daba" porque suponemos que sus éxitos han llevado a la jugadora o a los responsables de la página -no lo sabemos- a cambiar la imagen. Ahora, al menos, parece que hace un pequeño esfuerzo por posar.

Hay otras jugadoras "del momento" que sí han sabido explotar su lado más comercial, el que les acaba convirtiendo en jóvenes multimillonarias como Maria Sharapova. Victoria Azarenka, por ejemplo, sí ha sabido sacarle partido a su estatura, sus ojos claros y su melena rubia que, igual que Kvitova, peina a lo Anna Kournikova.

Las armas de Petra Kvitova son su zurda, su saque y su revés a una mano. Este año ha conseguido 34 victorias por tan sólo 6 derrotas, y ha vencido a Andrea Petkovic en la final de Brisbane, a Kim Clijsters en la París y a Victoria Azarenka en Madrid. Antes de ir a Wimbledon perdió la final de Eastbourne con otra jugadora en estado de gracia: Marion Bartoli.

Petra Kvitova tiene muchas papeletas para convertirse en la próxima ganadora de Wimbledon (con permiso de Sharapova). Ahora sin las Williams, ni Zvonareva, ni Wozniacki... Sólo le falta enfrentarse a otra de las "Kvitovas" de este año, Tsvetana Pironkova (aunque en menor medida, ya fue revelación el año pasado), para volver a semifinales.

El año pasado ya advirtió de que viene para quedarse. Su semifinal contra Serena fue de un nivel mucho mejor que la propia final, y eso que, antes de Wimbledon 2010, nunca había ganado un partido sobre hierba.

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Entrenamiento mental & emocional en el tenis

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 29 Jun 2011 00:30:00 +0000

Ser campeón es el objetivo de todo competidor. Muchas veces observamos deportistas con extraordinarias condiciones técnicas y físicas pero que no logran obtener resultados acordes a sus condiciones naturales. ¿Como trabaja su sistema psíquico y emocional para que esto no ocurra? ¿cuáles son sus propias barreras?

El deportista en competencia, es la totalidad de la persona en una importante circunstancia de su vida. La totalidad de la persona quiere decir que en ese momento no está exento de sus estructuras psíquicas y emocionales. El deportista puede encontrarse físicamente en un optimo estado de entrenamiento y reunir las condiciones atleticas necesarias para ubicarse entre los mejores, pero ¿está psíquica y emocionalmente preparado para ubicarse en los primeros puestos, o ser el mejor en una competencia?

El sistema celular va acumulando experiencias vividas formando un banco informatico que contiene estructuras psíquicas y emocionales. Este banco es utilizado constantemente por el inconsciente en tiempo presente limitando al competidor en cada nuevo accionar, incluso haciéndolo repetir los mismos errores una y otra ves. Es decir, que la capacidad mental y emocional del deportista estaría condicionada por la información que alberga en su propio sistema (véase memoria celular).

Estrategias de preparación :

A) Para lograr triunfos el competidor debe estar preparado también psíquica y emocionalmente, para lo cual es necesario eliminar de su sistema toda información de miedos, dudas y presiones, para poder lograr así una optima performance mental en competencia , un notable cambio en su personalidad y autoestima. Los miedos son particulares de cada individuo, generalmente puede existir miedos a : afrontar la situación, perder, fracasar, equivocarse, no poder resolver, no poder dar lo esperado de él, perder el nivel logrado, hacer el ridículo, la responsabilidad de ser el mejor, etc… Como también puede sentirse presionado por el técnico, por los padres, por los hinchas, los dirigentes, la novia/o, sponsor, auto exigencias etc…

B) Luego se hace un seguimiento y un trabajo enfocado en los objetivos a lograr programando el sistema celular específicamente para cada torneo o competencia. En el planteo de logros de objetivos utilizamos la espiral de los cinco estadíos en la comprensión de las diferentes etapas del proceso en el camino al éxito.

Son cinco y las enumeraremos
1) Avanzar
2)Concretar
3) Sostener
4) Equilibrar
5) Disfrutar.

· Estadío n° 1 : este nos propone eliminar los miedos las dudas y las presiones, dándonos el primer empuje, fuerza de avance para comenzar nuestro camino hacia elobjetivo. La clave es “Avanzar”. · Estadío n°2 : una ves instalada la fuerza de avance debemos lograr este nuevo estadio que es el poder conseguir el nivel que necesita el deportista y obtener logros. La clave es “Concretar”.

· Estadío n°3 : este nos da fuerza para sostener el nivel que concreto el deportista. La clave es “Sostener”.

· Estadío n°4 : cuando el deportista logra “avanzar”, “conseguir” y “sostener”, se encuentra con una nueva realidad muy diferente a la del inicio, para lo cual se necesita de este nuevo estadio que lo que nos aporta es equilibrio, un balance eficaz entre lo interno y lo externo. La clave es el “Equilibrio”.

· Estadío n° 5: este nos da el ultimo paso que es la sabiduría de disfrutar de los logros, a la ves esto ayuda a “nuevos desafíos y comienzos”. La clave es “Disfrutar”. Si observamos bien, el competidor puede estar varado en cualquiera de estos estadíos. Cuantas veces los miedos y las presiones hacen que tenga la idea, el sueño, el objetivo pero no se logra avanzar y todo queda en la nada ( estadío 1), o que logró avanzar pero no logra conseguir o concretar producto de las inseguridades, responsabilidades miedos etc. (estadío 2), o que logra triunfar, el deportista alcanzó la cumbre y automáticamente comienza un camino en caída libre bajando su rendimiento desesperantemente sin poder revertir la situación (estadío 3) , o que logra sostener pero las presiones externas (familiares , prensa, entrenadores etc. ) y las internas( autoexigencia etc.) lo desequilibran provocando que sostener los logros sean en realidad una tortura (estadío 4) llevando a no tener ni querer nuevos objetivos (estadío 5).

Conclusiones finales:

Como podemos observar la preparación psíquica y emocional del deportista es muy importante. Es difícil pretender lograr la cima venciendo a los contrincantes si el competidor se encuentra en un estado donde su principal adversario son sus propias emociones y sus estructuras psíquicas. A través de estas técnicas propongo limpiar y re-programar el sistema del deportista, logrando libertad, concentración, cambio de mentalidad, equilibrio y un control de sus emociones que le permita utilizar el 100 % de su capacidad

Esta entrada fue publicada el 2 abril 2008 a las 9:35 pm y está archivada bajo las categorías Consejos-(Tenis). Puedes seguir las respuestas de esta entrada a través de sindicación RSS 2.0. Puedes dejar una respuesta, o trackback desde tu propio sitio.

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El saque de tenis liftado ( top spin ) y su importancia táctica

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 28 Jun 2011 22:47:00 +0000

Si eres de esos jugadores que tienen un primer saque de tenis muy potente pero tu segundo saque es flojo, estas regalando muchos puntos a tu rival en tus partidos de tenis, ya que con un segundo saque flojo tus rivales aprovecharán la ocasión para pasar al ataque y dominar el punto.
Este corto artículo lo he creado para darte las primeras luces de cómo puedes empezar a solucionar este problema, para ello te daré una serie de recomendaciones que creo podrán ayudarte y serán punto de partida en este proceso.
Si tu problema es que tu segundo saque de tenis es muy flojo te recomiendo que comiences a introducir efectos en tu segundo saque, como por ejemplo el efecto liftado ( top spin ), de esta manera le agregarás una ventaja táctica a tus segundos saques.
Aunque todavía no seas un experto desde un punto de vista técnico en este tipo de efectos y menos aún el saber aplicarlos a tus saques de tenis, es importante de que seas consciente de lo que puedes hacer con este golpe si le introduces efectos desde un punto de vista táctico, de esta manera podrás ir a tus clases y entrenar el aspecto técnico con un por qué mas claro.
El saber la utilidad táctica de este golpe con efecto es un motivador muy poderoso antes de dominarlo técnicamente y te ayudará durante el duro proceso de aprendizaje hasta que logres dominarlo.
Para estar dispuestos a pagar el precio de algo es necesario poder ver la promesa…y en el entrenamiento de tenis no es una excepción. Por esta razón, sí puedes ver claramente todo lo que podrás hacer con este efecto desde un punto de vista táctico, el ver también las consecuencias en la mejoría de tu juego de tenis y poder ver claramente el cómo esta nueva habilidad te puede ayudar a ganar partidos que antes perdias, entonces el pagar el precio de largas horas practicándo este golpe hasta dominarlo será posible sin caer rápidamente en el abandono por falta de motivación.
Dominar los efectos en tus saques de tenis te dará también variabilidad en tus tipos de golpes y por lo tanto dejarás de ser tan predecible, ya que si siempre sacas plano y rápido, llegará un momento donde tu rival sabrá lo que harás y hasta perfeccionará durante el partido la forma de contrarrestar este tipo de saques, por ello es importante aprender a utilizar los efectos, de esta manera podrás variar tus tipos de saques y serás un jugador menos predecible.
Yo te recomiendo que engañes a tu rival con cambios de ritmos en tus saques de tenis y estos cambios los puedes conseguir fácilmente combinando los efectos liftados ( top-spin ), cortados ( slice ) y planos en tus saques de tenis.
Por ejemplo un saque de tenis con efecto liftado ( top spin ) con mayor rapidez hará que tu bola bote mas alto y tu rival se verá obligado a devolver el saque defensivamente.
Recuerda que los efectos en tus saques de tenis no solo te ayudarán en los cambios de ritmos sino también te pueden ayudar a imprimirle mayor ángulo a tus bolas consiguiendo sacar a tu rival de pista en la devolución de tus saques.
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Fuente: innertenis.com

El desayuno es algo muy importante para los tenistas

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 28 Jun 2011 21:30:00 +0000

Se dice que el desayuno es la comida más importante del día y que un desayuno insuficiente en el corto plazo puede producir hipoglucemia lo cual significa unos niveles de concentración de glucosa en la sangre anormalmente bajos. Por ello me ha parecido importante crear ese corto artículo además de ser un factor que afectará directamente tu rendimiento como tenista.

La hipoglucemia en personas sanas suele producirse por ayunos muy prolongados. Si este hábito de no desayunar correctamente persiste en el tiempo, puede llegar a convertirse en fatiga crónica la cual lógicamente es un obstáculo que te imposibilitará a continuar progresando en tus entrenamiento de tenis.

Ahora la pregunta que seguramente te puedas estar haciendo en este momento es la de ¿Qué debo desayunar? Pues bien, Muchos expertos en alimentación para deportistas recomiendan un mínimo de frutas, algún producto azucarado, un producto lácteo con cereales y por supuesto una bebida caliente.

En la medida en que desayunes correctamente todos los días estarás aportando a tu organismo los hidratos de carbono que necesita para realizar las actividades del día a día y especialmente las que exigen una actividad cerebral intensa como pueden ser tu trabajo, tus estudios o tus entrenamientos y partidos de tenis.

El crear el hábito de desayunar todos los días de esta manera te ayudará en tu entrenamiento mental como tenista ya que te ayudará a concentrarte mejor en la pista de tenis.

Recuerda: Como tenista, el desayuno debe ser tu primera comida, no solo en horario sino también en calidad.

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Fuente: innertenis.com

Cómo escoger a tu compañero de dobles en el tenis

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 28 Jun 2011 19:55:00 +0000

La pareja de dobles en el tenis debe complementarse mutuamente para conseguir un balance en su juego. Este balance es muy importante ya que el juego de dobles en el tenis es un partido que se juega en pareja, por lo que si las debilidades que uno de los dos tiene las puede complementar el otro con sus fortalezas es la situación ideal. Por ello es muy importante reconocer fortalezas, debilidades, personalidades y objetivos de cada uno de los jugadores.

Para ayudarte con ello he creado esta pequeña guía la cual te ayudará a elegir a tu compañero de dobles de cara a tus próximos partidos de tenis.

Eligiendo el compañero correcto disfrutarás más de este juego tan apasionante como lo son los partidos de dobles y podrás crear tu pareja ganadora.

Los aspectos a tener en cuenta para escoger mejor a tu compañero de dobles son:

Complementarse: Una de las principales formas de complementarte con tu compañero de dobles y poder así crear una pareja ganadora es observar su tipo de juego y su habilidad técnica. Complementarse en estos aspectos es un arma de equipo muy poderosa. Por ejemplo: si tú eres muy bueno en la devolución de saques un buen complemento podría ser un compañero de dobles con un buen saque. Otro ejemplo: si tu compañero es muy bueno realizando globos ofensivos, no necesariamente tu tienes que tener la misma habilidad, lo realmente necesario es que tu sepas y puedas ayudarle a crear las circunstancias para que el pueda aprovechar esa fortaleza.

Comunicación: No siempre la pareja ideal tiene que ser igual en todo, la diferencia complementa y hace a la pareja mas fuerte, aunque es cierto que ciertas diferencias pueden llegar a ser nocivas y una de ellas es la comunicación. Por ejemplo: Si eres una persona comunicativa, al cual le gusta entre punto y punto comunicarse con su pareja y decides elegir a un jugador que no se siente cómodo comunicándose sino que prefiere estar siempre callado y enfocado en el juego, estas pueden ser diferencias nocivas para la pareja de dobles. Recuerda que para trabajar en pareja la comunicación es clave.

La actitud ante las circunstancias es importante, por ejemplo; el ser positivo y saber perdonar los errores de tu pareja de dobles es vital para que el equipo funcione. Una pareja donde ambos se critican mutuamente todo lo que hacen mal están condenados al fracaso.

Objetivos: Otro de los aspectos importantes a la hora de escoger tu pareja de dobles para tus partidos de tenis es que examines si sus objetivos y compromisos son parecidos a los tuyos. Esto lo digo porque si tu eres alguien soltero y sin hijos que quiere entrenar 3 veces por semana y jugar partidos todos los fines de semana pero tu pareja de dobles no quiere o no puede hacerlo por responsabilidades familiares será mejor hablarlo primero para poder llegar a un acuerdo de los días en que entrenarán juntos y los fines de semana que jugarán torneos antes de que ambos se molesten, cuando se podría haber evitado hablando y llegando a acuerdos. No des nada por supuesto y habla sobre los objetivos y compromisos de ambos para saber lo que cada uno quiere y puede llegar a dar, dando este paso comunicativo evitarás discusiones y malos entendidos.

Zurdo o Diestro: Realmente no es necesario que uno de la pareja sea zurdo y el otro diestro pero es cierto que si esto ocurre es una ventaja adicional ya que cada uno va a poder cubrir con su derecha cada uno de los pasillos de dobles.

Espíritu de Superación: con esto me refiero a que si tu pareja de dobles es una persona luchadora la cual busca entrenar y perfeccionar sus puntos débiles, es un gran punto a favor de la pareja ya que ambos estarán siempre entrenando juntos y moldeando su juego en pro de la pareja y de mejorarse ellos mismos como jugadores. Si ambos cumplen con este perfil, son de las parejas que van mejorando con el tiempo de manera muy rápida.

Ensayo y Error: Para conseguir a tu pareja de dobles ideal es necesario probar y equivocarte hasta que des con ella, eso sí, siempre preparándote como estás haciendo ahora al leer este artículo ya que de esta manera recortarás el camino y tropezarás menos veces escogiendo a compañeros de dobles que no son compatibles contigo. No esperes a tener la pareja de dobles perfecta para comenzar a jugar partidos. La mejor manera de aprender es prepararte y pasar a la acción.

Todos los puntos anteriormente mencionados dejan en claro por qué no siempre los mejores jugadores en individual son los mejores jugadores en dobles. Cambian mucho las cosas cuando se juega un partido de dobles a un partido individual. Esta es una de las bellezas del tenis, el poder tener dos formas de jugar tan diferentes dentro de un mismo deporte.

En el dobles la mentalidad es de equipo y en individual estas tu solo ante el adversario. Ambas modalidades de juego son muy interesantes y aportan mucho al jugador, aunque no debemos olvidar que son formas de jugar muy diferentes.

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Fuente: innertenis.com

Algunas de las cualidades que debe poseer un campeón de tenis

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 28 Jun 2011 18:23:00 +0000

Existen una serie de cualidades que caracterizan a los tenistas que progresan y logran sus objetivos, si quieres llegar lejos en el mundo del tenis estas son algunas cualidades que no deberías olvidar.

Aunque estas son solo algunas y no todas, si quieres comentar alguna de ellas o quieres aportar alguna otra que nos ayude a todos a ser mejores tenistas, te invito a hacerlo en la sección de comentarios y así el artículo será mas interactivo y mas divertido

Algunas de las cualidades que debe poseer un campeón de tenis son:

1) Espíritu deportivo donde tengas un sentido de la justicia correcto: Si la bola de tu rival a tocado línea debes de ser lo suficientemente sincero y honesto para no cantarla fuera, de esta manera estarás cultivando la filosofía correcta para ganar en el largo plazo, la cual es ganar por tus propios méritos y no esperar oportunidades para coger lo que no te corresponde.

2) El deseo de ganar: Este deseo es clave ya que va ser tu motor para lograr objetivos que parecían imposibles. Cuando dejas de querer algo lo suficiente por mas que te esfuerces los resultados no serán los mismos

3) Las ganas de aprender y de mejorar: Esta cualidad te permitirá siempre estar progresando y no quedarte estancado, es la llave a la evolución constante como jugador de tenis, el mantenerte humilde a lo que tu entrenador te recomienda para seguir mejorando

4) Disciplina: Es el ingrediente que necesitas para romper las resistencias que te impiden despegar. Sin disciplina no hay logro.

5) Confianza: Es clave para creer que si puedes, que si es posible y estés dispuesto a pagar el precio del triunfo. Sin la confianza necesaria es muy difícil que des el primer paso ya que desde un primer momento creerías que no es posible lograrlo.

6) Respeto tanto contigo mismo como con los demás jugadores: de esta manera tu confianza e imagen propia no se verán afectadas con tu dialogo interno destructivo y hacia los demás, el cual es prácticamente lo mismo, ya que todo lo que digas a otros termina afectándote de una manera o de otra.

7) El trabajo duro te permitirá conseguir tus objetivos: Es importante que asumas que todas las cosas de valor se ganan por concurso, es decir, todo lo bueno tiene su precio y para conseguirlo el trabajo que dediques es requisito indispensable.

8. La habilidad de enfocarte cuando la presión es alta: Esto te permitirá concentrarte en los momentos mas importantes del partido de tenis logrando un grado de inmersión mental óptimo que te permita explotar tu máximo nivel.

9) La constancia para nunca darte por vencido: En este aspecto el que la persigue la consigue, por mas difícil que sea la hazaña, si te mantienes allí luchando por lograrlo llegará un momento en el que lo consigas o cada día que pase estarás mas cerca de tu objetivo. También es pieza clave para no tirar la toalla en partidos difíciles y lograr darles la vuelta.

Fuente: innertenis.com

Como Jugar bien Tenis – Claves Del éxito

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 28 Jun 2011 15:04:00 +0000

Como Jugar Tenis – Claves Del éxito

¿Como jugar tenis? Es una de las interrogantes más comunes de todo principiante. ¿ Tendré éxito o fracasaré?

El éxito o el fracaso de toda actividad o situación, no solo en el tenis, sino que en toda actividad que ejecutamos esta directamente relacionado a como se le hace frente. Esto significa que si estás deseoso de enfrentarse a una situación con una mente abierta y un poco de confianza en sí mismo, probablemente va a tener más éxito.

Aquel que se enfrenta con resentimiento, mala actitud o sólo con una falta de confianza en sí mismo son aquellos que hacen sabotaje a su propio desarrollo. Al mismo tiempo, si está intentando aprender una nueva habilidad, no vas a comenzar con toda la confianza del mundo. Necesitas aprender antes las bases que utilizaras para construir tu juego y desarrollar tus habilidades Lo que puede parecer francamente complicado, con un poco de paciencia y confianza en sí mismo, puede volverse rápidamente manejable. Sin embargo, si no se toma el juego con algo de confianza en sí mismo, es probable que fracase.

Esto es verdad para todo lo que se hace, aun cuando no sea tenis. El resultado final de su actuación puede cambiar dependiendo de su propia y personal actitud de ataque, y hay varias cosas que puede hacer para mejorar su actitud de ataque en general, y estar seguro así de estar obteniendo la mejor experiencia posible. Hazle frente al juego co confianza, motivación y mucha paciencia. Uno de los errores mas grandes es tratar de desarrollarse muy rápidamente y perder la oportunidad de desarrollar fundamentos y causa frustración adicional. Usa el método de la tortuga “Un camino lento pero constante, vigilando cada paso y cuidadosamente dando el próximo”.

De esa manera garantizas un desarrollo sólido constate y disminuyes la frustración ante las dificultades.

Existe mucha información para aprender tenis, recursos de como jugar tenis, técnicas de cómo jugar para desarrollar concentración y mucho mas. Aquí hay un excelente recurso sobre este y otros temas.

Fuente: maestrotenis.com

Tenis Mental – Visualización

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 28 Jun 2011 13:17:00 +0000

Entrenamiento Tenis Mental -Visualización

Uno de los problemas más grandes que he reconocido en los tenistas es una falta de confianza y de convicción real en sus propias habilidades.

Esto es muchas veces confundido con la confianza exterior que es simplemente lo que buscamos representarle a nuestro oponente, pero hay una gran diferencia entre estos dos tipos de confianza.

La confianza interior se trata de esa creencia y esa certeza de saber que puedes ganarle a tu oponente.

Es este tipo de confianza la que te permite llegar a nivel superior en el tenis. ¿Alguna vez has estado jugando un partido y de repente comienzas a perder control sobre el mismo, e incluso cuando tienes ventaja no logras ganar el juego?

Esto se debe a la falta de confianza y convicción en ti mismo, y las consecuencias pueden crear miedos, ansiedad y sobre nerviosismo.

A estos los llamamos creencias limitantes, por que limitan el desarrollo de tu potencial. Lo que hace que este tipo de convicciones y creencias sean sumamente peligrosas es que no parecen ser limitantes, parecen ser inofensivas y de lo más normal, pero muy sigilosamente va formando patrones y se convierten en parte de nuestra forma de pensar.

Algunos de los síntomas de este tipo de pensamiento limitante son:

Sentir que no eres lo suficientemente buenoNerviosismo excesivoPracticar de forma excepcional pero jugar mal cuando cuentaPensamientos negativosPreocupación excesiva Sentirse intimidado por futuros oponentesErrores inusuales o tontos durante partidosTener varios problemas en torneosetc.

Con el simple ejercicio de comenzar a creer mas en si mismo un jugador puede hacer desaparecer por completo estos y muchos otros síntomas, de forma inmediata.

¿Cual es la mejor forma de comenzar a crear esa creencia y esa confianza en tu propia habilidad?

Visualización

Cada día por 5 o 10 minutos imagina lo que para ti seria como el mejor partido perfecto. Imagina que es tu próximo torneo y que estas teniendo el partido perfecto y visualízalo como si en realidad estuviera pasando.

Esta practica programa tu subconsciente para el éxito, es como un tipo de auto hipnosis la cual es muy fácil y funciona de manera excelente.

Uno de los elementos más importantes al utilizar estas técnicas de visualización es utilizar todos tus sentidos. Imagina que vez a tu oponente, la cancha, el público, y todo lo que está a tu alrededor. Imagina que escuchas al público aplaudiéndote por tu gran juego. Y más importante vive y siente ese sentimiento de satisfacción y de victoria cuando ganas el partido. Trata de contestar preguntas como estas de forma sincera:

¿Como sería para mi un juego perfecto?

¿Qué significa para mí tener un juego perfecto?

¿Como se siente tener ese juego perfecto?

¿Como sabré cuando estoy teniendo un juego perfecto?

Cuando visualices tu juego perfecto busca responder estas preguntas y llegar a un estado de satisfacción y de certeza sobre tu habilidad de tener este juego perfecto.

Si haces esto todos los días por 5 minutos verás gradualmente un gran cambio en tu nivel de confianza antes y durante tus partidos. Esta es la base de llegar a tu zona y de desarrollar un mejoramiento continuo en tu juego.

No tengo espacio para explicarte como esto funciona, solo que ésta técnica crea un programa mental en un área de tu mente la cual controla todos tus movimientos.

Y aquí esta el truco, solo jugadores que son dedicados y toman el tiempo para ejercitar estas técnicas son los que ven resultados. Muchas veces me encuentro con jugadores que buscan varias alternativas y hasta cientos de dólares en entrenadores pero no están dispuestos a hacer este tipo de condicionamiento solo 5 minutos al día.

Hay cientos de elementos que son necesarios en esto de la visualización, y una vez un jugador logre establecer estas prácticas y estos elementos logrará:

Manejar y eliminar el nerviosismoAprender a identificar técnicas útiles y descartar las que no lo son.Entrar es su zona óptimaMejorar su régimen de entrenamiento para que sea de mayor calidad, menos cantidad y mayor efectividad.No perder el control en situaciones de dificultad en los partidosY mucho, mucho más.

Pero eso es todo en el futuro, comienza hoy con dedicar 5 minutos diarios a la visualización de tu juego perfecto y a responder las preguntas expuestas anteriormente. Te paciencia y sé persistente y verás resultado más rápido de lo que esperas.

Fuente: maestrotenis.com

Aprender Tenis

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 28 Jun 2011 11:59:00 +0000

En tu búsqueda por aprender tenis te enfretarás a varios retos y distintas fases. En este artículo trataremos la segunda fase. Es esta fase es en la cual se comienza a tener un dominio de las técnicas y los fundamentos. Se comienza a ver un desarrollo y un desempeño estable. En otras palabras la etapa de aprendizaje de fundamentos se va reduciendo y va aumentando la etapa de desarrollo de aquellos elementos aprendidos en la etapa anterior.

Aquí es también donde se van explorando las distintas fuentes de errores en nuestro juego con el propósito de reforzar las áreas problemáticas. Esta es, quizás la fase donde la mayoría de los jugadores se encuentra en la actualidad, y es una de las mas difícil de superar.
Crear un balance entre las tres facetas del tenis el parte crucial de esta fase, ya que aun nos encontramos en las etapas iniciales del desarrollo pero ya se han dominado la mayoría de los fundamentos. Por eso esta fase es de transición entre la etapa de introducción de técnicas a la etapa de desarrollo de estrategias.
En esta fase se desarrollan elementos que le dan solidez a tu juego y desarrolla aquellas herramientas aprendidas en la fase anterior.
Elementos como los siguientes:

Control, velocidad y potencia de los tiros.

Consistencia y zonas de impacto.

Trayectoria de la pelota.

Control de balance y posición corporal.

Etc.

Crear una armonía y un balance adecuado entre las tres facetas del tenis es la clave principal del desarrollo de esta segunda fase. Aqui hay un muy buen recurso sobre como aprender tenis el cual es altamente recomendado.

Fuente: maestrotenis.com

Como Hacer Tu Saque Una amenaza para el oponente

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 28 Jun 2011 10:42:00 +0000

Como Hacer de TU Saque Una Mejor Herramienta

El saque es uno de los golpes que más importancia a adquirid en las últimas décadas. Es un elemento que puede beneficiarte en momentos críticos y te puede dar la ventaja en contra un oponente del mismo nivel de habilidad

El saque es una herramienta que utilizada apropiadamente, puede cambiar el ritmo y la trayectoria de un partido. El no desarrollar un saque adecuado, puede ser muy perjudicial ya que nuestro oponentes puede capitalizar de un saque débil y crear situaciones de gran dificultad para ti.

La empuñadura: Aquí una demostración de la empuñadura apropiada

El pie delantero debe estar apuntando al poste de nuestro lado dominante, mientras que el pie de atrás debe estar paralelo a la línea de fondo.

Luego hay que lanzar la pelota delante del cuerpo, el secreto esta en lanzar la pelota cuando el brazo está totalmente extendido,

Transfiere el peso adelante y prepara la raqueta detrás de la cabeza Flexiona las rodillas para poder atacar alta la bola dando un salto.

Determina la altura y el punto de contacto de tu pegada para alcanzar el efecto óptimo.

Como consejo general trata de pegarle a la pelota en el punto más alto posible, y haz un gesto de muñeca hacia abajo para impartir efecto y dirección. Gira los hombros para mas aceleración y recuerda caer en la posición de preparado, pero ten cuidado de no caer en la zona de “Tierra de Nadie”.

El desarrollo de un saque potente puede ser una gran herramienta para hacer puntos y desplazar a tu oponente. Por otro lado el desarrollar un saque variado puede darte la ventaja de ser impredecible e impedir que tu oponente logre implementar un plan de juego constante y hará que tu juego sea más difícil de descifrar.

Comienza con golpes de baja velocidad y mide tu consistencia. Luego, gradualmente aumenta la velocidad y el nivel de intensidad. Continúa midiendo tu consistencia y evalúa tu progreso. Determina la velocidad mayor que te permite una consistencia alta y trabaja desde ese punto. Practica ambos servicios como si estuvieras jugando. Si fallas la primera vez busca consistencia en tu segundo servicio.

Determina distintos puntos en la cancha donde quiere colocar tu servicio e intenta dirigir tu saque a cada uno de ellos al menos 15 o 20 veces cada uno. Mide tu consistencia y utiliza los mismos procedimientos del ejercicio anterior.

El saque es una gran herramienta que puede, fácilmente, ayudarte a alcanzar un nivel superior entre la competencia.

Fuente: maestrotenis.com

Tips de Ejercicios Para practicar Tenis

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 28 Jun 2011 09:07:00 +0000

Sugerencias de Ejercicios Para Jugar Tenis

Como podrás imaginarte, el tenis es un deporte muy activo que requiere de mucha energía, explosividad, así como de una condición física muy buena para poder jugarlo con éxito. Si bien para jugar tenis, tampoco necesita ser un atleta profesional, el ejercicio continuo es una parte integral del desarrollo de distintas herramientas para tu juego.

Cuánto tiempo le dedicará a ejercitarse depende completamente de usted, pero no importa cuanto tiempo invierta lo importante es tener un objetivo y un plan de ejercicio que trabaje los aspectos que queremos desarrollar. Por ejemplo si quieres desarrolla resistencia y velocidad, no hace mucho sentido hacer solo levantamiento de pesas. Busca enfocar tus ejercicios en los elementos que quieres desarrollar.

Correr es una de las mejores cosas que puede hacer. Desarrolla condición, velocidad y agilidad. Si tiene la energía para hacer esto y hacerlo sin perder el aliento, entonces está en la dirección correcta de asegurarse estar en la mejor forma física. Correr de un lado a otro de la cancha y perder el aliento a la mitad, causará problemas y hará más difícil que tengas éxito en tu juego.

También va a necesitar trabajar en el fortalecimiento de sus músculos abdominales, pues el tener un centro abdominal fuerte, te permitirá lograr un buen movimiento de ataque de tu swing.

Aunque no necesita tener un abdomen sumamente fuerte, necesitas asegurarte de que puede controlar tus músculos abdominales mientras juegas. Esto significa que va a tener que hacer algunas sentadillas y abdominales para estar seguro de que los músculos de su estómago están fuertes.

Los músculos de la espalda tampoco pueden ignorarse. Generalmente, el uso de variados equipos de entrenamiento puede reafirmar éstos con sólo dedicar unos minutos al día, o tan a menudo como acostumbres ejercitarte. Levantar algunas pequeñas pesas, concentrándose en las repeticiones, en vez de en la cantidad de peso real en general es bastante útil para mejorar la fuerza de tu espalda. Recuerde, muchas de las raquetas que se usan son bastante pesadas, así es que el tener la fuerza para sostenerlas es importante.

Los brazos y las piernas necesitan también ser fortalecidas. Para lograr esto, el hacer flexiones de pierna, de brazo y un poco de levantamiento de pesas puede ayudar. Una vez más: necesitas concentrarte en las repeticiones pues esto va a ayudarte mucho en el partido ya que como todos sabemos hay mucha repetición es éstos. La pura masa muscular no es tan importante como la capacidad de mantener su energía y fuerza durante el partido. Debes de esforzarte por lograr números más altos de repeticiones sin tener en cuenta qué método de entrenamiento hayas escogido; en vez de andar levantando 300 libras en la banca.

Ejercicios plyométricos y de flexibilidad también son muy recomendados ya que desarrollan fortaleza, explosividad y resistencia muscular. Busca distintos sistemas de entrenamiento que tengan movimientos de reacción rápida y altamente aeróbicos para desarrollar intervalos de alta potencia.

La última cosa en la que necesitas trabajar son los estiramientos. Si está haciéndolos apropiadamente antes de cualquier entrenamiento, y antes de jugar realmente, se vas a asegurar de que tus músculos estén en la mejor forma posible. Esto le permitirá estar un poco más suelto en su juego y sin lastimarse cada vez que pises un poco mal. Si tus músculos se pueden doblar, encorvar y estirar sin tirarse o desgarrarse inmediatamente, podrás evitarte muchas lesiones.

Asegúrate hacer siempre estiramientos como parte de cualquier rutina de ejercicios que hagas, para que tengas la seguridad de que tus músculos estén en plena condición física.

Fuente: maestrotenis.com

La Zona Del Tenis

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 28 Jun 2011 07:35:00 +0000

La Zona Secreta

Uno de los términos más poderosos usados en el deporte mundial desde hace décadas es el estado mental denominada «la zona».

Éste es el estado mental que produce súper-rendimiento humano, y rachas ganadoras.

Cualquier jugador de tenis que se encuentre en este estado mental es prácticamente invencible en su respectivo nivel de competencia.

Un jugador que está en la zona experimenta una sensación inusual de potencia sin esfuerzo, lo que les permite sentirse como si su raqueta y su cuerpo son impulsados por un motor con turbocompresor, y encuentran su cuerpo deslizándose por la cancha y golpeando con impresionante potencia y mínimo esfuerzo.

Lo extraño de esto es – esta potente rendimiento no se siente como si se está siendo controlado por el jugador de verdad!

De hecho, a menudo le dicen que se sienten como si ellos no eran responsables de algunas de las escenas increíbles en todos – como si su cuerpo se está guiado y dirigido por una fuerza más poderosa (y esto es exactamente lo que está sucediendo).

Casi todos los jugadores en algún momento de su carrera han experimentado esta sensación, en cierta medida, y luego se preguntan “¿cómo hice eso?”

Este es el misterio que rodea la zona

¿Por qué parece tan fugazmente, y luego desaparecer tan rápido como llegó? Y sobre todo

¿Por qué no podemos acceder a ella todo el tiempo?

¿Cuál es esa fuerza que guía nuestro el cuerpo cuando golpea un tiro increíble?

La respuesta es que el gigante dormido que reside dentro de todos los seres humanos la mente y el subconsciente, la fuente de todo movimiento corporal que también guarda todos los recuerdos del pasado y la experiencia de tenis.

Cuando un jugador entrando a este estado de “La Zona “, su mente consciente se vuelve silenciosa y esto permite que su subconsciente alcance un sistema para ejecutar su automáticamente, de forma similar a una computadora.

Así se pueden alcanzar golpes, movimientos y reacciones que NUNCA se podrían alcanzar de forma conciente.

¿Entonces, ¿cómo entrar en la zona?

Cada uno debe encontrar el método que mejor se adapte a sus necesidades, pero hay técnicas simples que pueden causar una concentración y un estado que te lleva a entra a la zona de forma automática.

La Zona en realidad es un concepto algo complicado pero es de suma importancia aprender a entrar en ella, ya que esta garantizado que tendremos nuestro mejor juego si estamos en esta zona.

Para aclarar un poco más déjame darte un ejemplo.

¿Alguna vez has notado cuando alguien hace un saque sumamente rápido y su oponente simplemente reacciona de forma automática y hace un retorno fenomenal?

Y Por Otro lado ves la misma situación pero esta vez el saque es lento. Aquí el oponente tiene más tiempo, lo que causa que tenga la oportunidad de pensar y dudar y eventualmente aumenta la posibilidad de hacer una mala selección de tiros.

Hay muchas técnicas para entrar en la zona y para maximizar tu concentración. Hablaremos más sobre esto y te daremos mas detalles en próximos artículos

Gracias

Fuente: maestrotenis.com

Rafael Nadal y Del Potro, ¡por fin llega el tenis de verdad!

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 28 Jun 2011 05:52:00 +0000

“Tengo que sacar mi mejor tenis para enfrentarme a Del Potro. Creo que es un jugador muy completo. Su nivel es para terminar entre los cinco mejores. Si no está más arriba en el ránking es porque ha estado lesionado. Antes de lesionarse, Del Potro ya estaba entre los cinco mejores”

Rafael Nadal
Número 1 del mundo

Fuente: tenisweb.com

Rafael Nadal gana el partido más largo… y aburrido de la temporada

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 28 Jun 2011 04:34:00 +0000

Siguen los partidos tediosos para Rafael Nadal en Wimbledon, que esta vez tuvo que esperar un día para solventar el trámite de ganar al insulso Gilles Muller que hizo que el partido fuera de los más aburridos que recordamos esta temporada.

El número uno del mundo se impuso por 7-6, 7-6 y 6-0, en un partido marcado por el saque y la volea. clasificándose de este modo para los octavos de final del torneo. A pasar página y a centrarse en los partidos que vienen, que nos interesan muchísimo más. El siguiente en pasar por la consulta es Del Potro…

Fuente: tenisweb.com

Djokovic: “Ahora sé que puedo ganar a cualquiera”

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 28 Jun 2011 03:17:00 +0000

“Obviamente, por la racha de victorias que llevo, tengo la confianza muy alta. Eso lo hace todo más fácil. Sales a la pista porque crees en ti mismo. Sabes que eres uno de los mejores jugadores del mundo y sabes que puedes ganar contra cualquiera. Estoy muy contento por mis dos partidos de apertura en Wimbledon. Dos victorias en tres sets. No puedo pedir más, realmente. Me siento físicamente magnífico en la pista.

Hay unas condiciones con demasiado viento estos días. Es un viento muy fuerte. Y, precisamente, por ser capaz de arreglármelas pese a ello, estoy muy contento. Mi favorito para hacerse con el torneo es Roger Federer, no sé qué puedo decir de él que nadie haya dicho ya. Es un gran campeón. Es muy elegante y creo que tiene un talento increíble en la pista”

Novak Djokovic

Fuente: tenisweb.com

Feliciano López… y olé

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 28 Jun 2011 01:42:00 +0000

“Hice los tres sets perfectos, sin ninguna fisura, pero el hecho de creer (que podía ganarlo) también me ha ayudado bastante. Pocos partidos recuerdo haber jugado igual de bien. No me esperaba tampoco llegar a esta edad estando físicamente tan bien, sin lesiones, disfrutando un montón de poder ganar a los mejores. Cuando yo empecé a jugar muchos se retiraban a los 27 ó 28 años. Te hace disfrutar más esta victoria el hecho de saber que las oportunidades igual van a ser menos a partir de ahora, aunque, cuando me veo así de bien, pienso que igual puedo jugar cuatro o cinco años más”
Feliciano López

Feliciano López no es un tenista de nuestro agrado, pero hay que felicitarle cuando consigue una buena victoria en Wimbledon ante un especialista en hierba como Andy Roddick. Así que dicho queda…

Fuente: tenisweb.com

Rafael Nadal: “Supongo que me he ganado un espacio en la historia del tenis”

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 28 Jun 2011 00:10:00 +0000

“En ningún momento quiero parecer arrogante pero, evidentemente, a día de hoy mi carrera es mejor de lo que hubiera soñado y supongo que me he ganado un hueco en la historia del tenis. Aunque no me toca a mí decir a qué nivel. Lo que te hace ganar es querer ganar y hacer todo lo que es necesario para ello: trabajar cuando no te apetece y aguantar en los momentos complicados.

Me caliento muy pocas veces, hay la tensión del partido, pero mantengo la cabeza en su sitio, sabes que puedes ganar y que puedes perder, pero si no puedes controlar los nervios tienes muchas más opciones de que las cosas no vayan bien. Esa fuerza mental se entrena, mi tío trabajó ese aspecto en mí de pequeño. La fuerza mental es pensar que las cosas siempre pueden ir mejor de lo que van.

Roger Federer y Novak Djokovic dos rivales muy complicados y con dos formas diferentes de encarar el partido No me preocupa lo que hace el rival si no jugar al máximo nivel. El tenis no es un deporte donde puedes hacer muchas variantes. Tú eres bueno cuando consigues hacer muy bien lo que sabes hacer y yo lo que intento es jugar muy bien mi tenis y luego esperar que ellos no tengan el día más inspirado. A mí, Roger Federer siempre me ha caído muy bien, creo que lo bueno de los dos es que siempre hemos sabido perder, además de ganar, es un caballero.

La pista dura es más perjudicial que la hierba o la tierra para el cuerpo, y cada vez jugamos más en estas superficies”, advierte. “En mi humilde opinión, habría que cambiar esto un poco”

Rafael Nadal
Número 1 del mundo

Rafael Nadal, entrevistado en ABC

Fuente: tenisweb.com

Wimbledon 2011 de Roddick

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 27 Jun 2011 22:27:00 +0000

El torneo de Wimbledon, el segundo torneo de Grand Slam del año, ha disminuido en los últimos días entre las mayores sorpresas del año, lo que andy roddick, campeón coronado como el octavo favorito, fue derrotado por el Feliciano López español, quien ocupa el puesto número 44 en el ranking de ATP tour.

Roddick, que se caracteriza por sus controvertidos conferencias de prensa, donde demostró su mal carácter y su irónico sentido del humor, no pudo contrarrestar el potente servicio del españoles, ni supo remediar como juego agresivo que mostró a su oponente.

Debe señalarse López , quien dio uno de los juegos más brillantes que han estado en toda su carrera, con tiros profundos y poderosos, pero, sobre todo, una patada fuera de lo común, asistido por la hierba húmeda.

Es un hecho que prácticamente todos los jugadores que participan en el torneo, tiene lo suficiente para implementar situaciones realmente difíciles a uno de los torneos Favoritos, sin embargo, lo que distingue a un Nadal, Federer o incluso un Murray, del otro, es el templo y la mentalidad para definir partidos en las más difíciles y tensas.

Seguramente, templo y mentalidad, no fue fue de Roddick, que en la Conferencia de prensa después de su derrota, en lugar de reconocer su culpabilidad y establecer todo tipo de excusas. Parece difícil de Roddick, volví para el tenis de Mesa de honor , donde sólo los más grandes se puede obtener.

Cómo jugar tenis: Drop Shot

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 27 Jun 2011 20:55:00 +0000

Como se ha mencionado, un buen jugador, debe tener un gran arsenal de movimientos, tiene algunas ventajas, dependiendo del tipo de superficie donde jugar y las características del oponente.

En esta ocasión habla de uno de los tiros que tienen menos poder, pero que, si se hace bien, puede causar problemas reales para el oponente, especialmente si es un jugador con un estilo de juego agresivo y usado para desarrollar en la red.

Nos referimos en particular a la izquierda, también conocido como drop shot, en inglés. El objetivo de este golpe, está haciendo un colchón, para quitar el poder al contrario, los que cae más cercano a la red, incluso a su lado.

La técnica correcta para que la izquierda implica un movimiento de muñeca derecha, esto debería ser un potente y preciso, a su vez la raqueta golpea la perpendicular de bola Street. Esto produce un efecto similar a una caída, cuando vemos el golpe de Estado.

Es muy importante evitar hacer este golpe, porque su objetivo es sorprender al oponente, como ya se ha mencionado, se encuentra en la parte inferior del campo. Si son muy predecibles con la izquierda, el oponente adivinando el riesgo y transmitir su posición, que le dará la ventaja de hacer un cierre muy poderoso y exitoso a la red.