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	<title>Pensieri e Parole</title>
	
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	<description>ano VI</description>
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		<title>20 maneias para voce melhorar o seu sistema imunologico</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Jul 2009 04:28:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Meire</dc:creator>
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P&#38;P no piloto automatico

Depois de varias gripes em 2008 e 2009, decidi que preciso cuidar do meu sistema imunologico, tenho lido bastante, procurado informaçao sobre alimentos e comportamentos, e nestas andanças pela net, cheguei a este site, e nele encontrei esta lista muito interessante. Algumas coisas sabemos, mas nao colocamos em pratica.
Por isso resolvi trazer [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<blockquote>
<h2 style="text-align: center;"><span style="color: #008000;"><strong>P&amp;P no piloto automatico</strong></span></h2>
</blockquote>
<p>Depois de varias gripes em 2008 e 2009, decidi que preciso cuidar do meu sistema imunologico, tenho lido bastante, procurado informaçao sobre alimentos e comportamentos, e nestas andanças pela net, cheguei a este<a href="http://www.mensageirodeluz.sunrise.com.br/index.php?id=3906" target="_blank"> site</a>, e nele encontrei esta lista muito interessante. Algumas coisas sabemos, mas nao colocamos em pratica.</p>
<p>Por isso resolvi trazer para o P&amp;P, ja&#8217; dizia o velho ditado, &#8220;<em>aguamoleempedraduratantobateatéquefura</em>&#8220;, quem sabe eu crie vergonha de vez e coloco em pratica muitas destas 20 sugestoes&#8230;</p>
<p>Vamos la&#8217;&#8230;</p>
<p>20 maneias para voce equilibrar o seu organismo e melhorar o seu sistema imunologico</p>
<p><strong>01 – PREVENÇÃO É O MELHOR REMÉDIO!</strong></p>
<p><strong>Sistema imunológico enfraquecido </strong>favorece o surgimento de doenças como pneumonias, broncopneumonias, tosses e otites. Os processos alérgicos se exacerbam, a rinite, sinusite, asma e bronquite dão as caras com crises mais freqüentes e intensas.</p>
<p><em>Meire: Ok&#8230;o que faço?</em></p>
<p><strong>02 – MAIS VITAMINA C!</strong></p>
<p>A vitamina C age diretamente contra bactérias e vírus e elevando a resistência a infecções. Pode ser encontrada nos seguintes alimentos: goiaba, pitanga, agrião, caju, espinafre, fruta do conde, melão, Frutas cítricas (kiwi, limão, acerola, laranja), couve, brócolis, tomate, pimentão amarelo.</p>
<p><em>Meire: Consumo varios alimentos que contem vitamina C.<br />
</em></p>
<p><strong>03 – ALIMENTOS FUNCIONAIS</strong></p>
<p>O consumo de alimentos funcionais auxilia no processo de desintoxicação orgânica e promove, através das vias hepática e urinária, a eliminação de substâncias cancerígenas que nosso corpo produz diariamente.</p>
<p><em>Meire: Quais sao os alimentos funcionais? Alguem sabe?<br />
</em></p>
<p><strong>04 – ALIMENTAÇÃO E SAÚDE!</strong></p>
<p>O colostro (substância presente nas primeiras mamadas) é essencial para o bebê porque é de fácil digestão e cheio de anticorpos contra doenças chamados imunoglobulinas, que fortalece o sistema imunológico do pequeno.</p>
<p><em>Meire: Meninas, jovens mamaes, voces sabiam disso? Eu abia.<br />
</em></p>
<p><strong>05 – LIMÃO FORTALECE!</strong></p>
<p>O   limão é considerado um grande agente de cura, classificado entre os mais benéficos dos alimentos conhecidos pela humanidade. Suas propriedades terapêuticas são múltiplas, e revelam um enorme poder de prevenir, tratar e curar doenças.</p>
<p><em>Meire: Sabia das maravilhas do limao, mas confesso que nunca fiz uma cura especifica com ele. <a href='http://nutriane.blogspot.com/' rel='external acquaintance" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://nutriane.blogspot.com/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://nutriane.blogspot.com/');' title='Blogando da Alemanha'>Roseane</a> cade voce pra me orienta<strong>r?<br />
</strong></em></p>
<p><strong>06 – FIQUE DE OLHO NO QUE SEU FILHO COME!</strong></p>
<p>Uma criança com alimentação repetidamente inadequada apresenta um sangue continuamente ácido, condição ideal para o desenvolvimento de muitas enfermidades e suas manifestações, entre elas, as doenças cardiovasculares, artríticas e as derivadas de um sistema imunológico fragilizado.</p>
<p><em>Meire: Creio que isso serve pra adultos tambem.<br />
</em></p>
<p><strong>07 – SUCOS DESINTOXICANTES</strong></p>
<p>O consumo diário e contínuo de sucos desintoxicantes em jejum te elevado poder terapêutico e preventivo. Prefira os preparados com folhas verdes e suco de um limão.</p>
<p><em>Meire: Pois é, eu sei, mas nao faço.<br />
</em></p>
<p><strong>08 – ELIMINE OS BIOCÍDICOS</strong></p>
<p>Alimentos biocídicos acidificam rapidamente o sangue, deprimem o sistema imunológico, anulam enzimas digestivas causando fermentações (gases e gastrite), entravam o trabalho digestivo, intoxicam, além de ativarem desequilíbrios emocionais e mentais. São eles: os refinados, enlatados, artificializados com conservantes e corantes e, principalmente, adoçados com açúcar branco.</p>
<p><em>Meire: Ja&#8217; me disseram que eu nao posso consumir este tipo de alimento.<br />
</em></p>
<p><strong>09 – BEM MENOS AÇUCAR!</strong></p>
<p>O açúcar refinado (branco, confeiteiro e cristal) é o pior de todos os alimentos biocídios, porque seus aditivos de refinamento destroem enzimas digestivas, seqüestram cálcio, magnésio e ferro do sangue, prejudicando a formação dos ossos, provocando anemia e acidificando mais fortemente o sangue.</p>
<p><em>Meire: Menos açucar, evitar o refinado, acho que aqui estou bem, consumo pouco açucar.<br />
</em></p>
<p><strong>10 – MELADO DE CANA</strong></p>
<p>Substituir o açúcar por consumo moderado do melado de cana que apesar de biocídio é mais diluído (portanto menos doce) rico em ferro, sais minerais e alguns micronutrientes. Ou ainda, na necessidade de dar um pequeno acerto na doçura, a estévia é um adoçante natural indicado para adultos e crianças.</p>
<p><em>Meire: Para quem esta&#8217; Brasil é facil.<br />
</em></p>
<p><strong>11 – PENSAMENTOS POSITIVOS!</strong></p>
<p>“Dentro do organismo, os pensamentos e sentimentos se transformam em adrenalina, noradrenalina, cortisona e em outras substâncias químicas que alteram o equilíbrio biológico do corpo e enfraquecem seu sistema imunológico”. Eydher Gama</p>
<p><em>Meire: Isso é tudo, sem comentarios, vamos abrir as gavetas da mente, limpar, jogar fora o que nao serve e guardar apenas coisas boas e leves.<br />
</em></p>
<p><strong>12 – EVITE AS FRITURAS!</strong></p>
<p>A fritura encharca o alimento de gordura, desidrata-o (facilitando constipações), prejudica o poder nutricional daquela refeição e gera produtos venenosos, que desativam o sistema imunológico, como peróxidos, oxiranas e a acroleína, provocando efeitos muito danosos aos órgãos digestivos e ao sistema cardiovascular.</p>
<p>Meire: Fritura faz mal, todo mundo sabe, eu nao frito anda, prefiro assar.</p>
<p><strong>13 – ELIMINE AS MARGARINAS!</strong></p>
<p>A margarina, com seus isômeros trans, é uma precursora do colesterol ruim, e reduz a porosidade e elasticidade das membranas das células, vasos e artérias levando, ao longo do tempo, a baixa resistência imunológica, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e outras.</p>
<p><em>Meire: Nao gosto de amrgarina, prefiro manteiga, mas consumo pouco<br />
</em></p>
<p><strong>14 – BOM-HUMOR E ALEGRIA!</strong></p>
<p>Está provado que pessoas bem-humoradas, de bem com a vida e que conseguem enxergar o lado bom das situações têm mais saúde e produzem mais substâncias químicas corporais que auxiliam no fortalecimento do sistema imunológico.</p>
<p><em>Meire: E</em><em>ntao gente&#8230; bom humor sempre<br />
</em></p>
<p><strong>15 – EQUILÍBRIO!</strong></p>
<p>Há uma variedade de evidências para a relação entre Sistema Psicoemocional e vários componentes do Sistema Imunológico, justificando o agravamento e/ou desencadeamento de uma série de doenças físicas por razões emocionais.</p>
<p><em>Meire: sem comentarios&#8230;<br />
</em></p>
<p><strong>16 – ESTRESSE MATA!</strong></p>
<p>O estresse da vida cotidiana, principalmente nas situações mais exaustivas, pode afetar uma série de elementos imunológicos. Entre essas alterações estão as funções da Células T, a atividade das Células NK, a resposta de anticorpos, a função dos macrófagos, a reativação de vírus latentes (como o Herpes Simples), entre outras, com severas implicações na saúde global da pessoa.</p>
<p><em>Meire: E&#8217; aì que mora o perigo&#8230;como nao me estressar?<br />
</em></p>
<p><strong>17 – BENDITAS AGULHAS!</strong></p>
<p>A picada de agulha na pele, durante as sessões de acupuntura, em um ponto especial produz a liberação de substâncias que regulam e estimulam o sistema imunológico e também diminui ou acaba com a dor, liberando estas substâncias analgésicas endógenas.</p>
<p><em>Meire: Sim, benditas, aqui nao encontrei um profissional das agulhas que me convencesse.<br />
</em></p>
<p><strong>18 – MEDITAR É PRECISO!</strong></p>
<p>O repouso adquirido durante a meditação dissolve a fadiga e elimina o stress, integra a fisiologia como um todo, reforçando o sistema imunológico e criando a base para uma vida saudável.</p>
<p><em>Meire: Alguem faz Yoga? Queria fazer&#8230;<br />
</em></p>
<p><strong>19 – CHÁ VERDE!</strong></p>
<p>Oriundo da planta Camélia sinesis, o chá verde possui propriedades estimulantes e desintoxicantes, além de ativar a circulação sanguínea e aumentar a resistência às doenças. No Brasil, a planta é dificultado pelo clima tropical, mas o produto é encontrado facilmente, na forma de saches, em supermercados e farmácias.</p>
<p><em>Meire: Sei que é bom, mas esqueço de tomar.<br />
</em></p>
<p><strong>20 – HOMEOPATIA!</strong></p>
<p>A homeopatia tem condições de vencer quaisquer doenças agudas. Segundo seus princípios, seus métodos e orientações, ela fortalece o sistema imunológico da pessoa, protegendo-a contra doenças de todas as ordens.</p>
<p><em>Meire: Sim boa, mas lenta, eu gosto de resultados imediatos.</em></p>
<p><em>Meire<br />
</em></p>
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		<title>nPixrl transforma Firefox em um photoeditor</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Jul 2009 04:00:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Meire</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
Vale a pena Ler de novo!

Pixrl transforma Firefox em um photoeditor com um monte de ferramentas, na minha opiniao quase um Photoshop.
Como voces poderao ver, a nossa raposinha transforma-se em um verdadeiro programa de photoediting capaz de modificar  e tratar fotos que nos serao uteis principalmente em nossos sites/blogs. Com poucos e simples clicks poderemos [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<blockquote>
<h2 style="text-align: center;"><span style="color: #008000;"><strong>Vale a pena Ler de novo!</strong></span></h2>
</blockquote>
<p style="text-align: justify;"><a href="http://www.pixlr.com/">Pixrl</a> transforma Firefox em um photoeditor com um monte de ferramentas, na minha opiniao quase um Photoshop.</p>
<p style="text-align: justify;">Como voces poderao ver, a nossa raposinha transforma-se em um verdadeiro programa de photoediting capaz de modificar  e tratar fotos que nos serao uteis principalmente em nossos sites/blogs. Com poucos e simples clicks poderemos usufruir de todos os instrumentos&#8230;</p>
<p style="text-align: justify;">De uma olhadinha e veja se voce nao concorda comigo.</p>
<p style="text-align: justify;">Usando o firefox entre no site <a href="http://www.pixlr.com/"><strong>Pixrl. </strong><br />
</a></p>
<p style="text-align: center;"><em>Clique nas imagens para ver a ilustraçao no seu tamanho original.</em></p>
<p style="text-align: center;"><a class="tt-flickr tt-flickr-Original" title="1" href="http://www.flickr.com/photos/meiroca/3310972281/"><img class="aligncenter" src="http://farm4.static.flickr.com/3374/3310972281_a87f55c2d0_o.jpg" alt="1" width="400" /></a></p>
<p>Ao abrir a pagina como esta acima, escolha a bandeira.</p>
<p style="text-align: center;"><a class="tt-flickr tt-flickr-Original" title="2" href="http://www.flickr.com/photos/meiroca/3311803082/"><img class="aligncenter" src="http://farm4.static.flickr.com/3412/3311803082_7d23e71d76_o.jpg" alt="2" width="400" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">Observem que a barra de instrumentos e&#8217; aquela preta que marquei com a flecha (digo isso porque penei la na barra de cima, aquela do site (rs)). Na barra cinza logo abaixo da barra preta estao os tipos e tamanhos de fontes.</p>
<p style="text-align: justify;">Na lateral tem diversas ferramentas para voce criarem efeitos, cores, contrastes.</p>
<p style="text-align: justify;">Logico que nao e&#8217; mamao com açucar igual ao <strong><a href="http://meiroca.com/2009/02/varias-ferramentas-para-modificar-imagens-online/">Iaza</a></strong> ou o <a onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/article/http://www.pikifx.com/');" href="http://www.pikifx.com/"><strong>PikiFX,</strong></a> mas nao e&#8217; abacaxi igual ao Photoshop</p>
<p style="text-align: justify;">Procurei deixar tudo bem masticado. Vale a pena perder algum tempo para conhecer o programa.</p>
<p style="text-align: justify;">Logico que este tutorial nao é para quem e&#8217; expert em Photoshop, mesmo assim eu digo que gostei, nao deixa a maquina pesada igual quando usamos o photoshop.</p>
<p style="text-align: center;"><a class="tt-flickr tt-flickr-Original" title="3" href="http://www.flickr.com/photos/meiroca/3310971435/"><img class="aligncenter" src="http://farm4.static.flickr.com/3602/3310971435_f5d99c0f5c_o.jpg" alt="3" width="400" /></a></p>
<p>As fotos voce pode pegar do seu PC ou atraves de uma simples URL. Eu esclhi estas rosas que estavam nos meus arquivos.</p>
<p style="text-align: justify;"><a class="tt-flickr tt-flickr-Original" title="firma" href="http://www.flickr.com/photos/meiroca/3292554044/"><img class="alignnone" src="http://farm4.static.flickr.com/3542/3292554044_18fb3a9e68_o.gif" alt="firma" width="72" height="29" /></a></p>
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		<item>
		<title>100 coisas</title>
		<link>http://feedproxy.google.com/~r/PensieriEParole/~3/ddXKE0ioymE/</link>
		<comments>http://meiroca.com/2009/06/100-coisas/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 30 Jun 2009 04:00:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Meire</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aconteceu comigo]]></category>
		<category><![CDATA[Curiosidades]]></category>
		<category><![CDATA[Meiroca]]></category>
		<category><![CDATA[100 coisas]]></category>

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		<description><![CDATA[P&#38;P no piloto automatico

Ja&#8217; tinha visto na Ciça, e tambem na Micha, achei interessante e resolvi fazer tambem.
Quem quiser fazer, copia essa lista e risca as coisas que já fez:
1. Criou seu próprio blog.
2. Dormiu sob as estrelas.
3. Tocou numa banda.
4. Visitou o Havaí.
5. Viu uma chuva de meteoros.(veja aqui)
6. Doou mais do que podia [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<h2 style="text-align: center;"><strong><span style="color: #008000;">P&amp;P no piloto automatico</span><br />
</strong></h2>
<p>Ja&#8217; tinha visto na <a href='http://cissa.eu/' rel='external friend" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://cissa.eu/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://cissa.eu/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://cissa.eu/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://cissa.eu/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://cissa.eu/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://cissa.eu/');' title='Blogando da Alemanha/França'>Ciça</a>, e tambem na Micha, achei interessante e resolvi fazer tambem.</p>
<p>Quem quiser fazer, copia essa lista e risca as coisas que já fez:</p>
<p><del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00">1. Criou seu próprio blog.</del><br />
2. Dormiu sob as estrelas.<br />
3. Tocou numa banda.<br />
4. Visitou o Havaí.<br />
<del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00">5. Viu uma chuva de meteoros.</del>(<a href="http://meiroca.com/2007/08/noite-de-san-lorenzo/">veja aqui</a>)<br />
6. Doou mais do que podia pra caridade.<br />
7. Foi para a Disneylândia.<br />
8. Escalou uma montanha.<br />
<del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00">9. Segurou um louva-deus.</del><br />
10. Cantou solo.<br />
11. Pulou de bungee jump.<br />
<del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00">12. Visitou Paris.</del><br />
13. Viu uma tempestade de raios no mar.<br />
<del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00">14. Aprendeu uma forma de arte sozinho.</del><br />
15. Adotou uma criança.<br />
16. Teve infecção alimentar.<br />
17. Visitou a Estátua da Liberdade ou <del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00">o Cristo Redentor.</del><br />
<del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00">18. Cultivou seus próprios vegetais.</del><br />
<del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00">19. Viu a Monalisa na França.</del><br />
<del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00"></del>20. Dormiu num trem-leito.<br />
<del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00">21. Participou de uma luta de travesseiros.<br />
</del> <del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00">22. Viajou pedindo carona.</del><br />
<del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00">23. Faltou por estar doente quando não estava.</del><br />
24. Construiu um forte de neve.<br />
25. Segurou um carneiro.<br />
26. Mergulhou pelado.<br />
27. Correu uma maratona.<br />
<del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00">28. Se escondeu em uma gôndola em Veneza.</del>(andei em uma pode ser?)<br />
<del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00">29. Viu um eclipse total.</del><br />
<del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00">30. Viu o nascer e o pôr-do-sol.</del><br />
31. Fez um home-run.<br />
32. Esteve em um cruzeiro.<br />
33. Viu as Niagara Falls ao vivo.<br />
34. Visitou o lugar onde seus ancestrais nasceram.<br />
35. Viu uma comunidade Amish.<br />
<del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00">36. Aprendeu uma língua nova sozinha.</del><br />
<del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00">37. Teve dinheiro o bastante pra ficar realmente satisfeito.</del><br />
<del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00">38. Viu a Torre Inclinada de Pisa.</del><br />
39. Escalou nas rochas.<br />
<del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00">40. Viu &#8220;David&#8221; de Michelangelo.</del><br />
41. Cantou karaokê.<br />
42. Viu um géiser em erupção.<br />
43. Pagou uma refeição para um estranho.<br />
44. Visitou a África.<br />
45. Andou na praia à luz da lua.<br />
46. Foi transportado por uma ambulância.<br />
<del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00">47. Teve um retrato seu pintado.</del><br />
48. Pescou no alto-mar.<br />
<del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00">49. Viu a Capela Sistina.</del><br />
<del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00">50. Esteve no topo da Torre Eiffel em Paris.</del><br />
51. Mergulhou ou fez snorkel.<br />
52. Beijou na chuva.<br />
<del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00">53. Brincou na lama.</del><br />
<del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00">54. Foi em um cinema drive-in.</del><br />
<del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00">55. Foi ao cinema.</del><br />
56. Visitou a Muralha da China.<br />
<del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00">57. Abriu seu próprio negócio.</del><br />
58. Teve aula de artes marciais.<br />
59. Visitou a Rússia.<br />
60. Trabalhou em uma cozinha do sopão.<br />
61. Vendeu biscoitos de escoteiras.<br />
62. Admirou as baleias.<br />
<del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00">63. Ganhou flores sem motivo.</del><br />
64. Doou sangue.<br />
65. Pulou de pára-quedas.<br />
66. Visitou um campo de concentração nazista.<br />
67. Teve um cheque devolvido.<br />
<del datetime="2009-05-29T07:11:50+00:00">69. Salvou um brinquedo de infância.</del><br />
70. Visitou o Lincoln Memorial.<br />
<del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00">71. Comeu caviar.</del><br />
72. Fez um quilt.<br />
73. Foi até Times Square.<br />
74. Conheceu os Everglades.<br />
<del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00">75. Foi demitido</del>(domeu primeiro emprego, eu tinha 14 anos)<br />
76. Assistiu a mudança de guardas em Londres.<br />
77. Quebrou um osso.<br />
78. Andou em uma motocicleta de corrida.<br />
79. Viu Grand Canyon ao vivo.<br />
80. Publicou um livro.<br />
<del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00">81. Visitou o Vaticano.</del><br />
<del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00">82. Comprou um carro zero.</del><br />
83. Andou em Jerusalém.<br />
<del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00"> 84. Teve uma foto sua no jornal.</del><br />
85. Leu a Bíblia inteira.<br />
86. Visitou a Casa Branca.<br />
87. Matou e preparou um animal para comer.<br />
<del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00">88. Teve catapora.</del><br />
89. Salvou a vida de alguém.<br />
90. Participou de um júri.<br />
<del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00">91. Conheceu alguém famoso.</del><br />
<del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00">92. Participou de um clube do livro.</del><br />
<del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00">93. Perdeu um ente querido.</del><br />
94. Teve um bebê.<br />
95. Viu o Alamo ao vivo.<br />
96. Nadou no Great Salt Lake.<br />
97. Processou alguém ou foi processado.<br />
<del datetime="2009-05-29T06:59:09+00:00">98. Teve um celular</del><br />
99. Foi picado por uma abelha.<br />
100. Foi ao Canal do Panamá.</p>
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		<title>51 perguntas para um Blogger – Ery Roberto</title>
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		<comments>http://meiroca.com/2009/06/51-perguntas-para-um-blogger-16-ery-roberto/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 29 Jun 2009 03:00:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Meire</dc:creator>
				<category><![CDATA[*Entrevistados]]></category>
		<category><![CDATA[Blogosfera]]></category>
		<category><![CDATA[Comportamento]]></category>
		<category><![CDATA[Curiosidades]]></category>
		<category><![CDATA[Informacao]]></category>
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		<category><![CDATA[51perguntas para um blogger]]></category>
		<category><![CDATA[blogueiro]]></category>

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		<description><![CDATA[
51 perguntas para um Blogger e’ uma coluna do Pensieri e Parole publicada toda segunda feira, a cada semana um novo entrevistado.
Hoje no 51 perguntas para um blogger, vamos ler as respostas do Ery Roberto, um brasileiro sobrevivente. Formação Superior (Magistério). Ex-BB, atual Consórcio Paraná Saúde. Separado, uma filha. Amante das artes, principalmente da Literatura [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<blockquote><p><a class="tt-flickr tt-flickr-Original" title="51 perguntas para um Blogger" href="http://www.flickr.com/photos/meiroca/3349044926/"><img class="aligncenter" src="http://farm4.static.flickr.com/3445/3349044926_883b2ea691_o.gif" alt="51 perguntas para um Blogger" width="369" height="38" /></a></p>
<p>51 perguntas para um Blogger e’ uma coluna do Pensieri e Parole publicada toda segunda feira, a cada semana um novo entrevistado.</p></blockquote>
<p>Hoje no 51 perguntas para um blogger, vamos ler as respostas do <a href='http://infinitopositivo.blogspot.com/' rel='external " onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://infinitopositivo.blogspot.com/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://infinitopositivo.blogspot.com/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://infinitopositivo.blogspot.com/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://infinitopositivo.blogspot.com/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://infinitopositivo.blogspot.com/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://infinitopositivo.blogspot.com/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://infinitopositivo.blogspot.com/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://infinitopositivo.blogspot.com/');' title=''>Ery Roberto</a>, um brasileiro sobrevivente. Formação Superior (Magistério). Ex-BB, atual Consórcio Paraná Saúde. Separado, uma filha. Amante das artes, principalmente da Literatura e da Música. Aficionado do Futebol e da F1. Súdito da Natureza. Ery escreve o<strong><a href="http://infinitopositivo.blogspot.com/" target="_blank"> Blog Infinito Postivo.</a></strong></p>
<p>Entao vamos saber as respostas do <a href='http://infinitopositivo.blogspot.com/' rel='external " onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://infinitopositivo.blogspot.com/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://infinitopositivo.blogspot.com/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://infinitopositivo.blogspot.com/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://infinitopositivo.blogspot.com/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://infinitopositivo.blogspot.com/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://infinitopositivo.blogspot.com/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://infinitopositivo.blogspot.com/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://infinitopositivo.blogspot.com/');' title=''>Ery Roberto</a> para o Questionario do Pensieri e Parole.</p>
<p><img class="alignleft" src="http://i28.photobucket.com/albums/c219/meiroca/EryRoberto.jpg" alt="" width="200" /><span style="color: #888888;"><span class="gI">25 de março de 2009 13:59</span> N° 16</span></p>
<p><strong> 1.    O que você mudaria do teu ultimo ano de blogging?</strong></p>
<p>- <em>Teria saído bem antes do Blogger.br.</em></p>
<p><em> </em><strong>2.    Se o teu blog sumisse, apagasse, fosse deletado, você começaria a blogar o zero?</strong></p>
<p><em>- Era meu receio no serviço hospedeiro anterior. Lá não recomeçaria. No Blogspot sim, mas optaria mais rapidamente pelo domínio próprio.</em></p>
<p><strong>3.    Se tivesse que escolher uma so&#8217; maneira de promover o teu blog, qual seria? E porque?</strong></p>
<p><em>- Basicamente usei só uma maneira até hoje. Reputo que seja a que mais rende dividendos: ler e comentar sempre outros blogs.</em></p>
<p><strong>4.    A tua web rotina matinal inicia às&#8230;.</strong></p>
<p><em>- O expediente no trabalho inicia cedo, não tenho uma web rotina matinal. Do PC do trabalho apenas leio alguns e-mails e quando é possível respondo alguns comentários. Minha rotina na internet ocorre mais a partir do final do meu expediente, às 17:00 horas. No almoço leio notícias e respondo e-mails.</em></p>
<p><strong>5.    O que não deve faltar na tua escrivaninha?</strong></p>
<p><em>- Tempos antes uma gaveta cheia de chocolates bastava. Hoje, além dos trecos usuais, os livros com leitura em curso e uma garrafa de suco ou café.</em></p>
<p><em> </em></p>
<p><strong>6.    Comentários moderados, livres ou uma via de meio?</strong></p>
<p><em>- Livres. Penso que cada um é responsável por aquilo que escreve. Ainda não reproduzi a orientação que tinha no blog anterior, mas farei isto urgente. Só interfiro em comentários anônimos.</em></p>
<p><em> </em></p>
<p><strong>7.    A Blogosfera é realmente autoreferencia?</strong></p>
<p><em>- Ela mudou o &#8220;time&#8221; da imprensa, tanto que os principais jornais abriram espaços dentro do seu próprio domínio para seus jornalistas e articulistas terem um blog.</em></p>
<p><em> </em></p>
<p><strong>8.    Recomende 3 blogs formadores de opinião.</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p><em>- O primeiro é o do <a href="www.ditoassim.blogger.com.br" target="_blank">Jayme Serva</a>. Excelente conteúdo político e de cultura geral. É o único blog onde vejo acontecer calorosos e construtivos debates nos comentários. Tento convencê-lo a mudar para o Blogspot, onde há melhor exposição pelas ferramentas disponíveis. Depois, <a href="http://miltonribeiro.opensadorselvagem.org/" target="_blank">Milton Ribeiro</a>, pela erudição e conhecimento respeitável de música clássica e literatura. Por fim o garoto <a href="http://usuariocompulsivo.blogspot.com/" target="_blank">Usuário Compulsivo</a>, não porque forme opinião, mas pelo que contribui no entendimento de ferramentas blogueiras. Há outros, mas pediu só 3.</em></p>
<p><strong>9.    Recomende 3 blogs desconhecidos que vale a pena conhecer.</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p><em>- Mesmo acreditando que não sejam desconhecidos: <a href="http://www.taxitramas.blogspot.com/" target="_blank">Mauro Castro</a>, um taxista de Porto Alegre que se transformou em autêntico cronista do cotidiano; <a href="http://www.armazemperisc.blogspot.com/" target="_blank">Peri S.C.</a>, boa condução de debate e diversidade de assuntos; <a href="http://digital-pixels.blogspot.com/" target="_blank">Lina Reis</a>, pelas imagens maravilhosas da sua própria câmera.</em></p>
<p><strong>10.    Se o teu blog fechasse amanha, por que coisa você seria recordado?</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p><em>- Talvez por meia dúzia de posts que considero os melhores e uma participação na resposta de um questionário ao Milton Ribeiro, o &#8216;quesionário de Proust&#8217;. Escancarei legal. Pena que não existe mais o link.</em></p>
<p><strong>11.    Um erro grave que você fez blogando</strong></p>
<p><em>-   Brincar carinhosamente com alguém pensando que tinha liberdade e ter levado uma invertida a ponto de  decidir retirar o post. Isto é perigoso.  Bom que hoje está tudo superado e a amizade existe em outro nível.</em></p>
<p><strong>12.    Você se recorda do post que gerou maior reação?</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p><em>- Divas e Feiticeiras (em blogagem coletiva &#8211; Dia Internacional da Mulher). Também Imbecilóides da rede e Reconstrução, sobre Leminski, que vale a pena ser relido. O poeta sempre rende bons e concorridos posts.</em></p>
<p><strong>13.    E o mais ridículo?</strong></p>
<p><em>- Acho que são aqueles quando tento fazer poesia. Chamo de &#8220;mal traçadas linhas&#8221; por uma espécie de auto-compaixão.</em></p>
<p><strong>14.    Cita sempre a fonte das imagens que usa?</strong></p>
<p><em>- Entendo como obrigação. Todo material pertence a alguém, inclusive aquilo que está na internet.</em></p>
<p><strong>15.    Então indique uma boa fonte de imagens.</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p><em>- Há muitas, como o Whatatop, o 1000imagens e outros. A busca no Google leva demais a outros blogues e isto é ruim, porque a maioria não cita de onde retirou a imagem. Usá-las faz com que se promova o blogueiro que age errado. Quando no objetivo de registrarmos o crédito da imagem, acabamos apontando com link para a página de alguém descumpridor da obrigação. É preciso selecionar.</em></p>
<p><strong>16.    Muitos posts ao dia pode ser contraprodutivo?</strong></p>
<p><em>- Sim. Admito que dois seja o limite,  dependendo da situação. Muita coisa pode ser resolvida com o Twitter.</em></p>
<p><strong>17.    Feed, reader?</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p><em>- Sim! A melhor coisa que inventaram. Você tem tudo em apenas um lugar. Se quiser comentar vai apenas aos blogues que te interessam naquela data.</em></p>
<p><strong>18.    Ja experimentou podcast e videopost?</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p><em>- Ainda não fui mordido por esses insetos terríveis. Devem ser viciantes.</em></p>
<p><strong>19.    Se sim o que você achou?</strong></p>
<p><strong> </strong><strong> </strong></p>
<p><strong>20.    Dica de uma ferramenta interessante.</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p><em>- Form mail da Formulário Pro. Facilita ter este mecanismo na página, os usuários que fazem contato por e-mail gostam.</em></p>
<p><em> </em></p>
<p><strong>21.    Twitter. Uma perda de tempo ou um novo horizonte comunicativo?</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p><em>- Um novo horizonte. E ainda pode ser agregado ao Blog.</em></p>
<p><em> </em></p>
<p><strong>22.    O microblog sepultou, ou acordou o blog?</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p>- <em>Acordou</em>.</p>
<p><strong>23.    O pior evento que você teve que administrar no teu blog?</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p><em>- O boato muitíssimo mal intencionado da morte da blogueira Maria Eliza Guimarães. Foi uma brincadeira do mais péssimo gosto possível e imaginário.</em></p>
<p><strong>24.    Para um Blogger, Firefox ou Chrome?</strong></p>
<p><em>- Firefox sempre.</em></p>
<p><strong>25.    Quanto vai durar a febre <a href='http://www.orkut.com/Profile.aspx?uid=13643895328687925349' rel='external " onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://www.orkut.com/Profile.aspx?uid=13643895328687925349');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://www.orkut.com/Profile.aspx?uid=13643895328687925349');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://www.orkut.com/Profile.aspx?uid=13643895328687925349');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://www.orkut.com/Profile.aspx?uid=13643895328687925349');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://www.orkut.com/Profile.aspx?uid=13643895328687925349');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://www.orkut.com/Profile.aspx?uid=13643895328687925349');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://www.orkut.com/Profile.aspx?uid=13643895328687925349');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://www.orkut.com/Profile.aspx?uid=13643895328687925349');' title=''>Orkut</a>?</strong></p>
<p><em>- Entendo que não seja mais febre. Consolidou-se plenamente como praga. Continuo pensando que se dá muito valor e se perde muito tempo com as bobagens que existem por lá. Como em tudo, há exceções. E ótimas, diga-se de passagem.</em></p>
<p><strong>26.    Uma palavra para descrever a blogosfera brasileira.</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p><strong>-</strong> <em>Imaturidade</em>.</p>
<p><strong>27.    No Brasil se digo blogger digo&#8230;</strong></p>
<p><em>- a figura do blogueiro, quem bloga. </em></p>
<p><strong>28.    Você costuma programar seus posts?</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p><em>- Agora sim. No Blogger.br não era possível.</em></p>
<p><strong>29.    O horário de publicação do post interfere nos comentários?</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p><em>- Muito. Se você postar em horários muito diferenciados corre riscos do visitante não voltar mais, depois da segunda tentativa. É uma correção que tenho que fazer.</em></p>
<p><strong>30.    Quantos e-mails relativos ao teu post você recebe por dia?</strong></p>
<p><em>- depende do post, mas ainda recebo poucos.</em></p>
<p><strong>31.    Responde a todos?</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p><em>- Sim, acho falta de consideração não responder.</em></p>
<p><strong>32.    O ultimo investimento economico que você fez para o teu blog?</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p><em>- Adquiri um domínio próprio. Ainda vou mudar minhas configurações para blogar no próprio domínio sob a plataforma Blogspot.</em></p>
<p><strong>33.    Você cuida sozinho do layout do seu blog?</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p><em>- Sempre. Quando vim para o Blogspot tive que pedir socorro. Achei o anjo <a href='http://graceolsson.com/blog/' rel='external friend" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://graceolsson.com/blog/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://graceolsson.com/blog/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://graceolsson.com/blog/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://graceolsson.com/blog/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://graceolsson.com/blog/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://graceolsson.com/blog/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://graceolsson.com/blog/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://graceolsson.com/blog/');' title='Blogando da Suecia'>Grace Olsson</a> e também me aborreci com algumas pessoas pouco sinceras. Deviam estar disfarçadas de anjos.</em></p>
<p><strong>34.    Melhor um layout grátis, ou sob medida?</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p>- <em>Sob medida. O layout tem que transmitir um pouco do blogueiro (organização, gosto, funcionalidade, enfim, é um cartão de visitas). Layout grátis é castigo.</em></p>
<p><strong>35.    Mais &#8220;bobagens&#8221; e&#8217; igual a mais &#8220;comentários&#8221;?</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p><em>- Não. Tento evitar certos temas assim, pois ainda há muito falso moralismo na Blogosfera. É gente que faz tempestade porque não aceita as razões alheias ou é despreparada para um mundo super evoluído. Não escrevo para discutir nesse nível.</em></p>
<p><strong>36.    O que falta para a Blogosfera brasileira ficar legal?</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p><em>- Mudar a letra de Caetano para: &#8220;&#8230; Narciso acha feio o que é espelho&#8221;. Há muita vaidade e tentativa de promoção pessoal. Falta maturidade.</em></p>
<p><strong>37.    Você ja&#8217; foi clonado?</strong></p>
<p><em> </em></p>
<p><em>- Nunca.</em></p>
<p><strong>38.    Ja&#8217; publicaram algo teu sem pedir?</strong></p>
<p><em>- Sim, mas ao menos citaram a fonte.</em></p>
<p><strong>39.    Se sim, o que você fez?</strong></p>
<p><em>- Fiz contato e agradeci pelo link da postagem original. Ainda elogiei o gesto nobre da preservação de autoria.</em></p>
<p><em> </em></p>
<p><strong>40.    A posição geográfica influencia na maneira de blogar e no relacionamento entre bloggers?</strong></p>
<p><strong> </strong><em> </em></p>
<p><em>- Não. O mundo virou uma aldeia e a rede em banda larga é o supersônico.</em></p>
<p><strong>41.    Um evento brasileiro ligado ao mundo blogueiro que ninguém poderia perder.</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p><em>- Ainda não tive oportunidade de me envolver com nenhum. Li e acompanhei pouco sobre o assunto. Parece-me que são, em geral, eventos de tecnologia onde se aborda o fator blog. Acredito que quando tivermos um com enfoque inverso será sucesso.</em></p>
<p><strong>42.    Ja&#8217; escreveu algum publieditorial?</strong></p>
<p><em>- Sim. Pena que o site &#8220;afundou&#8221; depois de bom tempo divulgando cultura. Pretendo republicar o texto como um post brevemente.</em></p>
<p><strong>43.    Qual o ultimo post que você escreveu no teu blog antes desta entrevista</strong></p>
<p><em>-Curitibanidade explícita, sobre o aniversário de Curitiba.</em></p>
<p><strong>44.    O primeiro post que você vai escrever depois desta entrevista?</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p><em>- Possivelmente será sobre a I Coletânea Scriptus &#8211; Balaio de Ideias, da qual participei e acabei de receber os primeiros livros. No entanto não é certeza. Meus assuntos não tem programação concebida, dependem da inspiração, do cotidiano, até do inusitado. Escrevo à noite/madrugada e leio muito antes.</em></p>
<p><strong>45.    A troca de links &#8220;como obrigaçao&#8221; ainda faz sentido?</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p><em>- Absolutamente não. Tudo que é feito por obrigação gera conflitos. Não dou links em troca de nada. Faço por afinidade, independente se vão retribuir ou não.</em></p>
<p><strong>46.    Quantos links contem o teu blogroll?</strong></p>
<p><em>- 48. Mas estou reformulando. Relacionei novos e vou eliminar outros.</em></p>
<p><em> </em></p>
<p><strong>47.    Você visita todos?</strong></p>
<p><strong> </strong><em> </em></p>
<p><em>- Só os que tem feeds e onde pretendo comentar. As visitas eventuais sempre aos finais de semana, ocasião em que vejo tudo com mais calma.</em></p>
<p><strong>48.    Tem algum senso auto promover seus posts nos diversos circuitos e redes sociais?</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p><em>- Isto pouco me agrada. Sinceramente não faço.</em></p>
<p><em> </em></p>
<p><strong>49.    Uma widget que não deve faltar na tua sidebar.</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p><em>- Endereço de Feed</em></p>
<p><strong>50.    Uma widget você tirou da tua sidebar.</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p><em>- Comentários Recentes. Penso que comentários fora do sistema original contribuem para que o visitante não comente. Se ele tiver que abrir o sistema há maiores possibilidades de envolvimento.</em></p>
<p><strong>51.    Um conselho para quem esta&#8217; chegando agora no mundo da blogosfera.</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p><em>- Não é conselho, é um repassar de experiências de quase sete anos. Antes de ser blogueiro aprenda a escrever, é o mais importante. A língua não merece &#8220;apanhar&#8221;. Pesquise a linguagem da internet. Visite no mínimo dez blogs referenciais. Aprenda sobre as ferramentas que vai utilizar. Adquira noções básicas de um software gráfico (recomendo o Fireworks). Não esqueça que é salutar entender o necessário de &#8220;html&#8221;, &#8220;css&#8221;, &#8220;xhtml&#8221; e &#8220;js&#8221;, pois vai fazer diferença. Finalmente perceba que toda produção tem um autor &#8211; que muitas vezes conseguiu realizar com sacrifício e muita pesquisa, leitura, troca de informações, etc &#8211; e seus direitos são sagrados. Se necessário, entre em contato e peça-lhe autorização para usar parte ou o todo da sua obra. De início priorize uma produção própria, mas para isto leia muito e só escreva sobre aquilo que sabe e tem opinião própria. </em></p>
<p><em>Meire, deixo minha saudação a todos os blogueiros e o agradecimento pelo carinho do seu convite. Foi prazeroso responder.</em></p>
<p><img src="http://i28.photobucket.com/albums/c219/meiroca/Eryfirma.png" alt="" /></p>
<p>Leia tambem:</p>
<p>Entrevistados por ordem alfabetica:</p>
<div class="BlockContent">
<div class="BlockContent-body">
<ul>
<li><a href="http://meiroca.com/2009/05/51-perguntas-para-um-blogger-anninha-pontes/" target="_blank">Anninha Pontes</a></li>
<li><a href="http://meiroca.com/2009/05/51-perguntas-para-um-blogger-8-barbara/" target="_blank">Barbara TAZ</a></li>
<li><a onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://meiroca.com/2009/04/51-perguntas-para-um-blogger-carol-steedman/');" href="../2009/04/51-perguntas-para-um-blogger-carol-steedman/" target="_blank">Carol</a></li>
<li><a href="http://meiroca.com/2009/06/51-perguntas-para-um-blogger-cica/" target="_blank">CissaDonner</a></li>
<li><a href="http://meiroca.com/2009/06/51-perguntas-para-um-blogger-13-cilene-bonfim/" target="_blank">CIleneBonfim</a></li>
<li><a href="http://meiroca.com/2009/05/51-perguntas-para-um-blogger-11-dani-pontes/" target="_blank">Daniela Pontes</a></li>
<li><a href="http://meiroca.com/2009/04/51-perguntas-para-um-blogger-do-tucci/" target="_blank">Do Tucci</a></li>
<li><a href="http://meiroca.com/2009/06/51-perguntas-para-um-blogger-16-ery-roberto/" target="_blank">Eri Roberto</a></li>
<li><a href="http://meiroca.com/2009/05/51-perguntas-para-um-blogger-elzinha/" target="_blank">Elza</a></li>
<li> <a onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://meiroca.com/2009/03/51-perguntas-para-um-blogger-2-grace-olsson/');" href="../2009/03/51-perguntas-para-um-blogger-2-grace-olsson/" target="_blank">Grac</a><a onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://meiroca.com/2009/03/51-perguntas-para-um-blogger-2-grace-olsson/');" href="../2009/03/51-perguntas-para-um-blogger-2-grace-olsson/" target="_blank">e</a></li>
<li><span style="color: #551a8b; text-decoration: underline;"><a href="http://meiroca.com/2009/04/51-perguntas-para-um-blogger-7-leticia-coelho-7/" target="_blank">Leticia</a></span></li>
<li><a onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://meiroca.com/2009/03/51-perguntas-para-um-blogger-3-lino/');" href="../2009/03/51-perguntas-para-um-blogger-3-lino/" target="_blank">Lino</a></li>
<li><span style="color: #551a8b; text-decoration: underline;"><a href="http://meiroca.com/2009/06/51-perguntas-para-um-blogger-14-lulu-on-the-sky/" target="_blank">Lulu</a></span></li>
<li><span style="color: #551a8b; text-decoration: underline;"><a href="http://meiroca.com/2009/06/51-perguntas-para-um-blogger-15-lunna-guedes/" target="_blank">Luna</a><br />
</span></li>
<li><a href="http://meiroca.com/2009/04/51-perguntas-para-um-blogger-5-mirella/" target="_blank">Mirela</a></li>
<li><a onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://meiroca.com/2009/03/51-perguntas-para-um-blogger-vivi/');" href="../2009/03/51-perguntas-para-um-blogger-vivi/" target="_blank">Vivi</a></li>
</ul>
</div>
</div>
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		<title>Chegou a minha vez…</title>
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		<pubDate>Sun, 28 Jun 2009 04:42:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Meire</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aconteceu comigo]]></category>
		<category><![CDATA[Brasil]]></category>
		<category><![CDATA[Comportamento]]></category>
		<category><![CDATA[Informacao]]></category>
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		<description><![CDATA[Chegou a minha vez.
Ferias la&#8217; vou eu.
Deixo a chave da casa embaixo do tapete, a geladeira cheia, o freezer tambem. A cafeteira esta&#8217; no armario da esquerda, ao lado dela o pote com po&#8217; de cafe&#8217; e  açucar, fiquem a vontade. Nao esqueçam de molhar a plantinhas e abrir as janelas para arejar a casa.
A [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft" src="http://images.meiroca.multiply.com/image/11/photos/52/400x400/1/DSC-0019.JPG?et=qBwBX8tJYXjsV%2B2KsxtaTg&amp;nmid=101624360" alt="" width="200" />Chegou a minha vez.<br />
Ferias la&#8217; vou eu.<br />
Deixo a chave da casa embaixo do tapete, a geladeira cheia, o freezer tambem. A cafeteira esta&#8217; no armario da esquerda, ao lado dela o pote com po&#8217; de cafe&#8217; e  açucar, fiquem a vontade. Nao esqueçam de molhar a plantinhas e abrir as janelas para arejar a casa.</p>
<p>A primeira dama do P&amp;P esta&#8217; em ferias, mas o P&amp;P continuara&#8217; funcionando no &#8220;piloto automatico&#8221;, alguns posts sao ineditos, outros da serie &#8220;Vale a pena Ler de novo&#8221; e toda segunda feira a coluna &#8220;51 perguntas para um blogger&#8221; com entrevistas ineditas, prometo fazer algumas entradas em &#8220;ediçao extraordinaria&#8221; dando <strong>noticias do mundo de la&#8217;.</strong></p>
<p>Entao, ate&#8217; a volta, deixo voces em boa companhia.</p>
<p>Meire</p>
<p><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="425" height="344" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/mFMsnSyCYSI&amp;hl=it&amp;fs=1&amp;color1=0x3a3a3a&amp;color2=0x999999" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="425" height="344" src="http://www.youtube.com/v/mFMsnSyCYSI&amp;hl=it&amp;fs=1&amp;color1=0x3a3a3a&amp;color2=0x999999" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object></p>
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		<title>Como trasformar um site web em um documento PDF</title>
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		<pubDate>Fri, 26 Jun 2009 03:32:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Meire</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Com Zinepal voce pode transformar o seu blog em uma revista PDF e imprimir, basta colocar o endereço do Blog ou do feed RSS. Pena que ele faz isso para no maximo os 10 ultimos posts. Seria interesante um site que fizesse um PDF de todo o conteudo. Imaginaram que maravilha seria poder imprimir os [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Com <a href="http://www.zinepal.com/">Zinepal</a> voce pode transformar o seu blog em uma revista PDF e imprimir, basta colocar o endereço do Blog ou do feed RSS. Pena que ele faz isso para no maximo os 10 ultimos posts. Seria interesante um site que fizesse um PDF de todo o conteudo. Imaginaram que maravilha seria poder imprimir os nossos o blogs, fazer uma bela encadernaçao em capa dura escrito em dourado&#8230;? <del datetime="2009-06-26T10:10:50+00:00">Viagei</del> Via<strong>j</strong>ei? Talvez, mas acho que qualquer dia destes ainda falarei sobre isso por aqui.</p>
<p>Meire</p>
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		<title>Tchau Michael</title>
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		<pubDate>Fri, 26 Jun 2009 03:15:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Meire</dc:creator>
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		<description><![CDATA[
Tchau Michael!
Nunca fui sua fã, mas teve uma fase a sua carreira que marcou muito a minha vida, afinal somos contemporaneos. Esta fase foi de Ben ate&#8217; Billie Jean.
Ben em particular marcou muito a minha epoca de adolescente, embalou meus sonhos, primeiros bailinhos, primeiras descobertas, primeiros suspiros.
Tchau Michael!
Meire
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="340" height="285" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/aSqo17o2a1w&amp;hl=it&amp;fs=1&amp;rel=0&amp;color1=0x234900&amp;color2=0x4e9e00&amp;border=1" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="340" height="285" src="http://www.youtube.com/v/aSqo17o2a1w&amp;hl=it&amp;fs=1&amp;rel=0&amp;color1=0x234900&amp;color2=0x4e9e00&amp;border=1" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object></p>
<p>Tchau Michael!</p>
<p>Nunca fui sua fã, mas teve uma fase a sua carreira que marcou muito a minha vida, afinal somos contemporaneos. Esta fase foi de <strong>Ben</strong> ate&#8217; <strong>Billie Jean</strong>.</p>
<p>Ben em particular marcou muito a minha epoca de adolescente, embalou meus sonhos, primeiros bailinhos, primeiras descobertas, primeiros suspiros.</p>
<p>Tchau Michael!</p>
<p>Meire</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Criatividade é tudo!</title>
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		<pubDate>Thu, 25 Jun 2009 04:00:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Meire</dc:creator>
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		<category><![CDATA[maquina para dobrar camiseta]]></category>
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		<description><![CDATA[O video da garota oriental dobrando uma camiseta fez a volta ao mundo, creio que a maioria dos internautas ativos viram. Alguns canais de televisao tambem mostraram&#8230;era este&#8230;

E depois disso surgiram algumas variaçoes de como dobrar e, imaginem voces,  inventaram uma maquina para dobrar camisetas.
Vejam os 3 filminhos a seguir e confiram a criatividade e [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>O video da garota oriental dobrando uma camiseta fez a volta ao mundo, creio que a maioria dos internautas ativos viram. Alguns canais de televisao tambem mostraram&#8230;era este&#8230;<br />
<object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="340" height="285" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/IbTnRkEn8U8&amp;hl=it&amp;fs=1&amp;rel=0&amp;color1=0xcc2550&amp;color2=0xe87a9f&amp;border=1" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="340" height="285" src="http://www.youtube.com/v/IbTnRkEn8U8&amp;hl=it&amp;fs=1&amp;rel=0&amp;color1=0xcc2550&amp;color2=0xe87a9f&amp;border=1" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object><br />
E depois disso surgiram algumas variaçoes de como dobrar e, imaginem voces,  inventaram uma maquina para dobrar camisetas.</p>
<p>Vejam os 3 filminhos a seguir e confiram a criatividade e sobretudo a paciencia desta gente</p>
<p>O rapaz do ultimo filminho mostrou ser muito detalhista.<br />
Confiram na sequencia&#8230;<br />
<object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="340" height="285" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/c-WdMU1veIk&amp;hl=it&amp;fs=1&amp;rel=0&amp;color1=0x234900&amp;color2=0x4e9e00&amp;border=1" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="340" height="285" src="http://www.youtube.com/v/c-WdMU1veIk&amp;hl=it&amp;fs=1&amp;rel=0&amp;color1=0x234900&amp;color2=0x4e9e00&amp;border=1" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object><br />
<object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="340" height="285" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/PKkSB1yVc1E&amp;hl=it&amp;fs=1&amp;rel=0&amp;color1=0x5d1719&amp;color2=0xcd311b&amp;border=1" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="340" height="285" src="http://www.youtube.com/v/PKkSB1yVc1E&amp;hl=it&amp;fs=1&amp;rel=0&amp;color1=0x5d1719&amp;color2=0xcd311b&amp;border=1" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object><br />
<object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="340" height="285" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/gqq8eAl5Xyk&amp;hl=it&amp;fs=1&amp;rel=0&amp;color1=0x006699&amp;color2=0x54abd6&amp;border=1" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="340" height="285" src="http://www.youtube.com/v/gqq8eAl5Xyk&amp;hl=it&amp;fs=1&amp;rel=0&amp;color1=0x006699&amp;color2=0x54abd6&amp;border=1" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object></p>
<p>Meire</p>
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		<title>Emagreça com a aveia</title>
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		<comments>http://meiroca.com/2009/06/emagreca-com-a-aveia/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 24 Jun 2009 03:13:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Meire</dc:creator>
				<category><![CDATA[Culinaria]]></category>
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		<description><![CDATA[Todos ja&#8217; leram minha &#8220;lamentela&#8221; sobre colesterol alto, me deram conselhos, dicas, receitas.
Estou tomando suco de beringela com laranja em jejum (mas coloco algumas gotas de limao), nada de derivados do leite, nada de carnes vermelhas e gordas, muita fruta e verdura, peito de frango cozido, peixinho no microondas, etc etc
Dentre todas as dicas que [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Todos ja&#8217; leram minha &#8220;lamentela&#8221; sobre colesterol alto, me deram conselhos, dicas, receitas.</p>
<p>Estou tomando suco de beringela com laranja em jejum (mas coloco algumas gotas de limao), nada de derivados do leite, nada de carnes vermelhas e gordas, muita fruta e verdura, peito de frango cozido, peixinho no microondas, etc etc</p>
<p>Dentre todas as dicas que recebi, uma que veio a <a href='http://omeujeitodeser1.blogspot.com/' rel='external " onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://omeujeitodeser1.blogspot.com/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://omeujeitodeser1.blogspot.com/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://omeujeitodeser1.blogspot.com/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://omeujeitodeser1.blogspot.com/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://omeujeitodeser1.blogspot.com/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://omeujeitodeser1.blogspot.com/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://omeujeitodeser1.blogspot.com/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://omeujeitodeser1.blogspot.com/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://omeujeitodeser1.blogspot.com/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://omeujeitodeser1.blogspot.com/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://omeujeitodeser1.blogspot.com/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://omeujeitodeser1.blogspot.com/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://omeujeitodeser1.blogspot.com/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://omeujeitodeser1.blogspot.com/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://omeujeitodeser1.blogspot.com/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://omeujeitodeser1.blogspot.com/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://omeujeitodeser1.blogspot.com/');" onclick="javascript:pageTracker._trackPageview('/outbound/blogroll/http://omeujeitodeser1.blogspot.com/');' title=''>Anna</a> Pontes me fez recordar um post de uma<a href="http://fofocaabordo.zip.net/arch2006-11-01_2006-11-30.html" target="_blank"> ex blogueira</a> que conseguiu emagrecer 19 kilos comendo de tudo. Quem a conheceu sabe do que estou falando, ela realmente emagreceu, se empolgou fez lipo, ficou linda e magra, mas infelizmente nao bloga mais, aderiu ao orkut.</p>
<p>Ontem lendo o blog da <a href="http://naotempaofrancesnafranca.blogspot.com/2009/06/as-fases.html" target="_blank">Laurinha</a>, achei que seria interessante postar o testemunho desta <a href="http://fofocaabordo.zip.net/arch2006-11-01_2006-11-30.html">ex blogueira</a>.</p>
<p>Vamos la&#8217;&#8230;</p>
<blockquote><p><em>&#8230; emagreci comendo de tudo, vou explicar mais uma vez, só que com 19 kilos a menos.</em></p>
<p><em>ALIADOS:</em></p>
<p><em>São somente 3 os meus aliados:</em></p>
<p><strong><em>Aveia</em></strong></p>
<p><span style="text-decoration: line-through;"><em>Clara de Ovo</em></span></p>
<p><span style="text-decoration: line-through;"><em>Alcachofra Composta</em></span></p>
<p><em><strong>AVEIA em FLOCOS:</strong> É um dos melhores aliados para quem quer emagrecer. Por que? A aveia é um ingrediente em que nosso aparelho digestivo leva muito tempo pra digerir. Se comermos 2 colheres de sopa dos flocos de aveia 1/2 hora antes das refeições, nosso metabolismo consumirá todos os líquidos gástricos e, com isso, quando comermos a refeição, esses líquidos não existem mais. CONCLUSÃO: Na hora da digestão da &#8220;verdadeira&#8221; refeição. como não temos mais os tais líquidos digestivos, nosso metabolismo automaticamente buscará forças em outro lugar. ONDE? Nas gordurinhas! Sim, aquelas que estão nos engordando!</em></p>
<p><em>Outra forma é fazer uma salada de frutas, colocar num pote, adicionar a AVEIA e comer pela manhã. <a href="http://fofocaabordo.zip.net/arch2006-11-01_2006-11-30.html" target="_blank"> texto original aqui</a></em><br />
<img src="http://farm4.static.flickr.com/3460/3306105538_cb32989fa0_t.jpg" alt="" />Dei uma editada no post, pq a minha intençao era falar dos beneficios da aveia, e como no depoimento acima a moça cita clara de ovo e alcachofra composta, a ideia ficou meio confusa, mas se alguem tiver interesado em ler o <em><a href="http://fofocaabordo.zip.net/arch2006-11-01_2006-11-30.html" target="_blank"> texto original basta clicar aqui</a></em><br />
<em><br />
</em></p></blockquote>
<p>Leiam, ponderem, informem-se. Eu procurei ler muito sobre a aveia e me convenci que ela tem razao. Vejam o que diz a respeito o site <a href="http://www.saudeactual.com/home/adietadaaveia/index.html" target="_blank">Saude Atual</a>:</p>
<blockquote><p>Perca peso sem estresse</p>
<p>Emagreça com a aveia</p>
<p>Este cereal fornecedor de energia é o melhor aliado numa dieta adelgaçante nesta temporada já que, para além das vantagens da sua riqueza em fibra (que actua como limpeza intestinal, libertando o organismo das toxinas), é ainda de mencionar a sua riqueza numa substância de acção relaxante chamada avenina. Uma dieta que contenha aveia revela-se diurética, saciante, anti-estresse e revitalizante mental.</p>
<p>A aveia, remineralizante e reconstituinte, destaca-se por ser um dos cereais mais ricos em proteínas, e porque entre as suas gorduras predominam as insaturadas, especialmente o ácido linoléico. Este cereal é também rico nas vitaminas B1, B2, B3 e E, e ainda em minerais tão importantes como o cálcio, o magnésio, o fósforo, o ferro, o zinco e o enxofre.</p>
<p>Como os hidratos de carbono que contém são complexos, absorvem-se lentamente, proporcionando energia e sensação de saciedade. Assim, a aveia torna-se muito adequada para as dietas adelgaçantes.</p>
<p>Sacia, revitaliza, dá energia e tranquiliza. Este mês, descubra as vantagens nutritivas da aveia. Um cereal bastante nutritivo que, além de o ajudar a emagrecer, revitaliza o seu poder mental, fornece-lhe um aumento de energia, e tem uma acção relaxante contra o estresse.</p>
<p>As vantagens da aveia</p>
<p>Estimulante mental &#8211; O seu conteúdo em amido converte a aveia numa fonte de glucose essencial para alimentar os nossos neurónios. Como é rica em ácido linoléico (ácido gordo essencial) e em lecitina, ajuda a manter as membranas neuronais sãs e activas. Além disso, o fósforo e a vitamina B que contém activam as funções cerebrais.</p>
<p>Anti-colesterol &#8211; Graças à sua riqueza em ácidos gordos insaturados, fibra, lecitina e avenasterol, a aveia ajuda a reduzir os níveis de LDL no sangue (colesterol &#8220;mau&#8221;).</p>
<p>Favorece o trânsito intestinal &#8211; Como é um dos alimentos mais ricos em fibras (10% do seu peso é fibra), o consumo de aveia favorece o trânsito intestinal sem provocar irritação, já que o tipo de fibras que contém aumenta o volume das fezes mas suaviza as mucosas intestinais.</p>
<p>Anti-estresse &#8211; A aveia contém uma substância chamada avenina que possui uma acção relaxante, muito útil em estados de nervosismo, fadiga ou estresse.<a href="http://www.saudeactual.com/home/adietadaaveia/index.html" target="_blank"> fonte</a></p></blockquote>
<p>Leram? Sacia, revitaliza, da&#8217; energia, tranquiliza e ainda por cima te faz perder peso. Quer coisa melhor? Eh natural, nao tem quimica, e&#8217; gostoso, e por que nao tentar?</p>
<p>De manha alem do suco de beringela com laranja, eu coloco em uma tigela um xicarizinha de flocos de aveia para 3 de agua, uma colher de mel, mexo mexo mexo, e levo ao miroondas por um minuto&#8230;Fica igual ao mingau que minha fazia&#8230;humm&#8230;tem gostinho de saudade. Meia hora antes do almoço e do jantar eu tomo um suquinho com  2 colheres de flocos de aveia, estou me sentindo muito bem.</p>
<p>Como disse antes, leiam, informem-se, ponderem. Nao sou medica, nao sou nutricionista, apenas uma ex magra cuidando do colesterol e por tabela tentando voltar ao peso normal.</p>
<p>Meire</p>
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		<title>Aconteceu ha’ 9 anos!</title>
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		<pubDate>Tue, 23 Jun 2009 03:42:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Meire</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aconteceu comigo]]></category>
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♥!♥!♥!Aconteceu ha&#8217; 9 anos,
e parece que foi ontem!♥!♥!♥
&#8230;e voce pergunta:
-Outra vez? Mas voce na tinha comemorado esta data mes passado?
a resposta e&#8217; sim, 20 de maio nos casamos em cerimonia civil aqui na Italia, e no mes seguinte do mesmo ano, nos casamos em cerimonia religiosa no Brasil.
Amore, foram 2 casamentos, 2 ceriumonias, 2 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a class="tt-flickr tt-flickr-Small" title="casados" href="http://www.flickr.com/photos/meiroca/3651322460/"><img class="alignleft" src="http://farm3.static.flickr.com/2479/3651322460_cc521d187c_m.jpg" alt="casados" height="150" /></a><br />
<span style="color: #ff0000;"> </span></p>
<p><span style="color: #ff0000;">♥</span><span style="color: #ff0000;">!♥</span><span style="color: #ff0000;">!♥!</span>Aconteceu ha&#8217; 9 anos<span style="color: #000000;">,</span></p>
<p><span style="color: #ff0000;"><span style="color: #000000;">e parece que foi ontem</span>!♥</span><span style="color: #ff0000;">!♥</span><span style="color: #ff0000;">!♥</span></p>
<p><em><span style="color: #888888;">&#8230;e voce pergunta:</span></em></p>
<p><em><span style="color: #ff0000;"><span style="color: #888888;">-Outra vez? Mas voce na tinha comemorado esta data mes passado?</span></span></em></p>
<p><em><span style="color: #ff0000;"><span style="color: #888888;">a resposta e&#8217; sim, 20 de maio nos casamos em cerimonia civil aqui na Italia, e no mes seguinte do mesmo ano, nos casamos em cerimonia religiosa no Brasil.</span></span></em></p>
<p>Amore, foram 2 casamentos, 2 ceriumonias, 2 festas, 2 trajes diversos para cada uma delas, apenas os noivos eram os mesmos. Eu e Voce. Casaria contigo mais 30932348358230954 vezes. Te amo amore mio<span style="color: #ff0000;">!♥</span></p>
<p>Meire</p>
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