Perdre du poids

Régime efficace

2011-07-18T12:42:00.000-07:00

Je te propose de découvrir un régime efficace qui te fera perdre du poids sans frustration ni faim. La perte moyenne en quinze jours peut atteindre 9 kilos, dépendant bien sur du poids que tu as à perdre.

Tu peux découvrir ce régime dans le site de la sorcière où tu as toutes les explications.

Régime efficace, la sorcière

Garcinia cambogia

2011-06-22T12:17:00.000-07:00

Le garcinia cambogia, aussi appelé guttier, est un petit arbuste asiatique connu depuis longtemps pour la gomme que l'on extrait de sa résine.

Les recherches ont mis en évidence que la peau de son fruit contenait de l'Acide Hydroxycitrique (A.H.C.). L'AHC est un complément essentiel pour la régulation du poids et de l'appétit. Il intervient au sein de la cellule, en diminuant la transformation des sucres en graisses.

Des études ont montré que l'AHC permet une diminution de la taille des cellules graisseuses, de la consommation alimentaire et des envies sucrées, ainsi qu'une diminution de la synthèse de cholestérol.

Au travers l'AHC, un acide de fruit qui s'avère très efficace pour réguler l'appétit et le poids corporel la garcinia va devenir une plante majeure dans les régimes minceur.

Il y a beaucoup de compléments alimentaires sur le marché mais il faut être surs de leur provenance

Le garcinia cambodia commercialisé par Anastore est titrée à 60 % en acide hydroxycitrique (AHC). Ce titrage exceptionnel vous garantit une activité importante et la meilleure efficacité.

Les contrôles de laboratoire, les prix et les conditions exceptionnelles, 1 produit gratuit pour 3 achetés, de quoi faire une longue cure, et les frais d'envoi gratuits, font de ce site une référence d'achat

Pour y acceder tu peux suivre ce lien: http://www.anastore.com/fr/categories/3_minceur.php?affiliated_id=280

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Aides régime

2010-05-08T09:29:00.000-07:00

Brûleur de graisses

2010-04-23T06:27:00.000-07:00

Capsimax
A l'extrait de piment
Pour brûler les calories
CAPSIMAX est une composition brevetée d'extrait de capsicum, de caféine, de piperine (extrait de poivre noir) et de niacine.
Elle permet de réduire l'appétit, d'augmenter le métabolisme énergétique (donc de brûler plus de calories), de réduire la masse corporelle, le pourcentage de graisse, le tour de taille et les marqueurs critiques impliqués dans le contrôle du poids, tels que le glucose sanguin, l'insuline, le triacylglycerol et la leptine.

Aspect psychologique des régimes

2010-04-12T05:44:00.001-07:00

lorsque nous commençons un régime, il se produit un effet de rebond qui nous pousse à manger « pour la dernière fois » les aliments que nous aimons. Il s’agit en fait d’un phénomène de rébellion de notre subconscient devant la perspective de la privation.

Cela peut démarrer immédiatement ou survenir après quelques jours de privations mais cela arrivera certainement.

Les aliments en cause sont différents pour chaque personne mais il s’agit généralement de chocolat, pâtisseries, fromages, frites, pizzas ou tout autre aliment riche qui est absent de la diète.

Après une certaine période de privations, l’issue la plus probable c’est que l’on craque et que l’on se jette désespérément sur ces aliments qui nous font tellement envie compromettant ainsi la poursuite du régime.

A ce point, nous serons tellement heureux de manger ces aliments que nous nous sentirons « libérés » en laissant tomber le régime et à la fin des courses il est possible que nous ayons pris quelques kilos de plus qu’au début du régime.

C’est le redoutable effet yo-yo qui, se répétant sur plusieurs mois ou années finit par rendre obèses des personnes qui au départ ne voulaient perdre que quelque kilos.

Alors comment éviter de se priver ? En mangeant, naturellement. Il ne s’agit pas de manger toute la journée ce que nous aimons car dans ce cas nous ne serions pas tentés par un régime.

Il s’agit de manger chaque jour ces aliments qui sont si chers à notre équilibre émotionnel.

Je t'invite à visiter le site http://regime.lasorciere.fr pour comprendre ce processus. Tu découvriras aussi le régime Pilates, équilibré et facile et des conseils utiles

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Régime de la sorcière

2010-02-07T06:59:00.000-08:00

Régime de la sorcière

Je te propose aujourd'hui un régime facile à suivre qui te fera non seulement perdre ton poids superflu mais qui t'apprendra à t'alimenter pour la suite avec la certitude de garder ton poids et de ne pas regrossir.

Ce régime est très intéressant parce qu'il va t'aider à dégonfler grâce au très grand apport en liquides et aux pectines de la pomme. C'est aussi un régime varié qui t'apporte tous les aliments essentiels à l'organisme sans risque de carences.

Si tu veux t'aider d'un complément contre la faim, le mieux c'est un complément naturel sans risque, par exemple la garcinia, le chitosan ou le Hoodia, tu les trouveras à des prix très intéressants et à la qualité certifiée ici:
http://www.anastore.com/fr/categories/3_minceur.php?affiliated_id=280

Retrouve le régime de la sorcière dans son site: http://lasorciere.sylickon.com

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Régime de l'artichaut

2009-10-01T07:43:00.000-07:00

L’artichaut est un excellent aliment. L’artichaut a un apport calorique de 49 calories pour 100 grammes d’aliment. Il t’aide à dégrader et à brûler les matières grasses en accélérant le métabolisme des lipides. Il améliore le fonctionnement hépatique (du foie) et de la vésicule biliaire

Ces bienfaits sont dus en particulier à la cynarine, principe amer contenu dans les bractées (la cynarine a été synthétisée et utilisée jusque dans les années 1980 comme stimulant du foie et la vésicule biliaire, et pour réduire le cholesterol sanguin, avant d’être remplacée par d’autres médicaments de synthèse.

Ce régime combine l’effet diurétique avec l’élimination des toxines et matières grasses. L’artichaut agit contre la dyspepsie et c’est aussi une bonne source de magnésium et de potassium.

Retrouve plus d'information et le fonctionnement du régime dans le site de la sorcière http://lasorciere.sylickon.com/

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Obésité et infertilité

2009-09-06T14:50:00.000-07:00

Obésité et infertilité

Il y a beaucoup de maladies en rapport avec l'obésité et l'excès de poids dans les femmes qui interviennent directement avec la fertilité ; quelques possibles problèmes qui peuvent se présenter sont : Syndrome d'ovaires polikystiques, défauts de la phase lutéale, hypothyroïdisme ou excès d'œstrogène.

Syndrome d'Ovaires polikystiques

C'est une maladie en rapport avec le système endocrinien qui provoque le développement et la croissance de kystes dans les ovaires. Pour qu'on puisse diagnostiquer le SOP de manière précise, les femmes devront présenter au moins deux des symptômes suivants :

• Menstruation irrégulière
• Ovaires élargis et de grande taille, avec présence de kystes
• Excès d'hormones androgènes

Étant donné les hauts niveaux d’insuline dans le sang, les ovaires libéreront trop d'androgène et ceci peut provoquer un excès de duvet facial, augmentation de poids et l'infertilité. Les femmes qui souffrent de SOP ont des plus grands risques de développer le diabète et de souffrir de maladies cardiaques.

Hypothyroïdisme

Il se caractérise par une production hormonale anormale provenant de la glande thyroïde. Cette maladie peut provoquer que les personnes gagnent du poids et que postérieurement il leur soit très difficile de le perdre. Ce trouble provoque aussi que les menstruations deviennent irrégulières et peut interrompre et même faire disparaître l'ovulation.

Défauts de la Phase Lutéale

C'est une maladie qui peut interrompre ou dérégler les cycles menstruels et le développement adéquat de l'endomètre. Pendant la seconde moitié du cycle menstruel, le corps lutéal se charge de produire la progestérone afin d'élargir l'endomètre.

Les défauts de la phase lutéale se produisent quand ce processus est interrompu pendant deux jours ou plus. Les niveaux de progestérone sont dérangés, en donnant des menstruations anormales.

Les femmes qui en souffrent doivent consulter le spécialiste pour pouvoir contrôler les niveaux hormonaux.

Excès d'Œstrogène

L'œstrogène est une hormone sexuelle produite principalement par les organes reproducteurs. Puisque l’œstrogène est produit par les cellules grasses, les femmes obèses ou en surpoids auront des plus grandes quantités d'œstrogène dans leur système que les femmes avec un poids normal.

L'excès d'œstrogène pourrait être causé par différents facteurs parmi lesquels on a noté un régime riche en viandes qui contiennent des œstrogènes synthétiques, les lactés et les aliments pré cuisinés.

Il est recommandable que les femmes en surpoids traitent ce problème pour améliorer leurs chances d’un traitement de fertilité.

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Régime homéopathique

2009-08-24T07:50:00.000-07:00

Régime homéopathique: En combinant un régime alimentaire avec des véritables remèdes homéopathiques, les kilos sont éliminés avec plus de rapidité, puisque ces derniers produisent une sensation de satiété, et facilitent la combustion des matières grasses et l'élimination de toxines.

Tu as ici un exemple du régime qui doit accompagner ce traitement. Bien que son efficacité soit plus grande s’il est accompagné de ce dernier, il peut également être effectué avec de bons résultats dans l'attente de la consultation avec l’homéopathe.

Ce régime ne doit pas être étendu au-delà de deux semaines.

Jour 1
Petit Déjeuner : 1 verre d'eau minérale à jeun. 1 jus de pamplemousse sans sucre et 1 produit énergétique avec de l’orge.
Collation 1 pomme.
Déjeuner : 1 portion de poisson au four, 1 petite salade verte et 1 poire.
Collation 1 pêche.
Dîner : 1 portion de viande blanche grillée, à 2 œufs durs et 1 orange.

Jour 2
Petit Déjeuner : 1 verre d'eau minérale, 1 jus d'orange sans sucre et 2 tranches de pain de seigle.
Collation 1 poire.
Déjeuner : 1 portion de viande rouge au four, 1 petite salade de tomate, laitue et oignon, plus 1 pomme.
Collation 1 pêche.
Dîner : 1 portion de poisson grillé, 1 portion d'épinard à la vapeur et 1 portion de fraises.

Jour 3
Petit Déjeuner :1 verre d'eau minérale, 1 jus de pamplemousse sans sucre et 1 produit énergétique avec sésame.
Collation 1 pêche.
Déjeuner : 1 portion de viande rouge au four, 1 petite salade de chou-fleur et bette, plus 1 pomme.
Collation 1 rondelle de melon.
Dîner : 1 portion de poisson au four, 1 portion de légumes verts à la vapeur et 1 orange.

Jour 4
Petit Déjeuner :1 verre d'eau minérale, 1 jus d'orange sans sucre et 2 tranches de pain de seigle.
Collation 1 mandarine.
Déjeuner : 1 portion viande grillée, 1 petite salade d'épinard et bette, plus 1 portion de fraises
Collation 1 rondelle de melon.
Dîner : 1 portion poisson au four, 2 œufs durs et 1 pêche.

Jour 5
Petit Déjeuner :1 verre d'eau minéral, 1 jus de pamplemousse sans sucre et 1 produit énergétique avec avoine.
Collation 1 orange.
Déjeuner : 1 portion de poisson au four, 1 petite salade verte et 1 pomme.
Collation 1 poire.
Dîner : 1 portion viande blanche grillée, 1 salade de tomate et bette, plus 1 pamplemousse.

On peut remplacer les fruits selon les saisons.

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2009-08-16T06:45:00.000-07:00

DIETE DE STABILISATION
Une fois que tu auras obtenu ton poids idéal, surtout si tu as fait un régime rapide, genre le régime du thé rouge, ton objectif c’est de le maintenir.

L’alerte maximale ne dure que six mois. Si après avoir obtenu ton poids idéal tu réussis à maintenir ton poids stable (plus ou moins un kilo) pendant six mois, ton corps considérera ce poids comme ton poids de référence et à partir de là il aura tendance à le conserver.

Ton nouveau crédo, la variété. Même si la diète est variée, il y a des prohibitions : Ne touche pas les produits riches en graisses, sauces, crèmes, foie, caviar, charcuterie, pâtisseries industrielles, etc.

Cuissons simples. Ne perds pas la bonne habitude de cuisiner au four, à la plancha, wok, vapeur, etc. Les fritures, produits panés, béchamel, uniquement à quelques rares occasions. Continue à contrôler le pain : 1 tranche à chaque repas et deux au petit déjeuner. Pour l’huile, 2 cuillerées par jour.

Si un jour tu fais un excès, pas de panique, compense au repas suivant en mangeant plus léger, pas exemple 1 œuf dur, un yaourt écrémé et un fruit.

Petit déjeuneur : Un verre de lait écrémé, 2 tranches de pain complet avec jambon ou fromage. Ou un bol de lait écrémé et 50 gr de müesli aux copeaux d’avoine.

Collation matin : Un the rouge ou vert et un yaourt light. Alterner chaque jour avec yaourt ou fruit.

Collation après-midi : Alterner chaque jour en choisissant soit une barre de céréales ou un yaourt light, ou un fruit, ou deux biscuits complets, ou une glace à O% matière grasse.

LUNDI MIDI : Purée de pomme de terre avec deux tranches de viande maigre et un fruit.
-SOIR : Salade mixte, omelette aux champignons, yaourt.

MARDI MIDI : Lasagne d’aubergines, viande hachée, sauce tomate et un peu de fromage râpé. Fruit
- SOIR : Salade verte, poisson au four avec une pomme de terre et un yaourt.

MERCREDI MIDI : Macédoine de légumes avec 1 cas de mayonnaise, 150 gr de poisson et 1 fruit.
-SOIR : Salade mixte, escalope de poulet sauce moutarde et 1 yaourt.

JEUDI MIDI : Bouillon aux vermicelles, 3 côtelettes d’agneau avec salade mixte et un fruit
-SOIR : Crème de légumes, poisson avec sauce tomate et 1yaourt.

VENDREDI MIDI : Salade. Paëlla et fruit
SOIR : Hamburger maison avec viande maigre, laitue, tomate et fromage light, 1 yaourt

SAMEDI MIDI : Chou-fleur ou épinards sautés à l’ail, poisson avec pomme de terre cuites. Fruit
SOIR : Spaghettis avec légumes sautés et morceaux de saumon ou de dinde, fromage light.

DIMANCHE MIDI : Moules vapeur sauce marinière, tournedos avec légumes et un fruit
SOIR : Légumes vapeur, Poisson au four et yaourt

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diète de la banane

2009-08-06T03:40:00.000-07:00

La diète de la banane est facile à suivre sans faim et elle fait perdre du poids.

Etant donné que c'est une diète assez restrictive sur la diversité des aliments, il n'est pas recommandé de la suivre plus de 15 jours et de préférence sous l'avis de son médecin.

Le régime de la banane, jour après jour

Jour 1 : Petit Déjeuner : 1 verre de lait écrémé avec une banane mixée, sans sucre, et 1 café ou thé avec lait écrémé.
Collation : 1/2 banane.
Déjeuner : 1 portion de riz avec des pommes de terre bouillies, 1 petite salade verte sans sel et 1 banane comme dessert.
Collation : 1/2 banane.
Dîner : 1 escalope de poulet au four, 1 petite salade de tomate et oignon, plus 1 banane.

Jour 2 : Petit Déjeuner : 1 petite portion de riz au lit, et 1 café ou thé avec lait écrémé.
Collation : 1/2 banane.
Déjeuner : 1 portion de poulet au four, végétaux verts à la vapeur et 1 banane.
Collation : 1/2 banane.
Dîner : 1 portion de viande maigre au four avec pommes de terre et 1 banane.

Jour 3 : Petit Déjeuner : 1 banane mixée avec lait écrémé, sans sucre, et 1 café ou thé avec lait écrémé
Collation : 1/2 banane
Déjeuner : 1 escalope de poulet, 1 petite salade de tomate et oignon, plus 1 banane
Collation : 1/2 banane.
Dîner : 1 portion de riz avec pomme de terre bouillies, 1 petite salade verte sans sel, plus 1 banane

Jour 4 : petit Déjeuner : 1 petite portion de riz au lait, et 1 café ou thé avec lait écrémé
Collation : 1/2 banane
Déjeuner : 1 portion de poulet au four, végétaux verts à la vapeur et 1 banane
Collation : 1/2 verre de banane mixée avec lait écrémé
Dîner : 1 escalope poulet, 1 petite salade tomate et oignon, et de 1 banane.

Jour 5 : Petit Déjeuner: 1 verre de banane mixée avec lait, et 1 café ou thé avec lait écrémé.
Collation : 1/2 banane.
Déjeuner : 1 portion de riz avec pommes de terre bouillies, 1 petite salade verte sans sel et 1 banane.
Collation : 1 petite portion de riz au lait.
Dîner : 1 portion viande maigre au four avec des pommes de terre et 1 banane.

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Gugulon, aide alimentaire

2009-06-28T02:50:00.000-07:00

Gugulon, aide alimentaire
Le gugulon peut-être de grande aide lors d’un régime amaigrissant car il exerce une action sur l’élimination des lipides.

Le gugulón est une gomme oléagineuse qui est extraite d'un arbuste originaire l'Inde, de Pakistan et de Bangladesh. Pour son extraction on effectue une série d'incisions dans le tronc. Une fois repris l'exsudat résineux, il est laissé sécher pour sa fragmentation postérieure.

La mesure ayurvédique (médecine traditionnelle hindou) attribue au gugulón des propriétés hipolipidemiques intéressantes. Des nombreux essais cliniques ont mis en évidence que le gugulón fait diminuer les lipides totaux, les triglycérides et le cholestérol, en plus d'améliorer clairement l'état cardiaque. Pour ce motif, il peut efficacement être utilisé dans la prévention de l'artériosclérose.

Par son action sur l'élimination des lipides, le gugulón peut aussi être utilisé dans le traitement de l'obésité. Indications thérapeutiques : Excès de cholestérol et de triglycérides (risque artériosclérose et phlébites). Aide dans les régimes d'amaigrissement

Posologie recommandée : 1 à 2 capsules (de 340 mg) au cours des trois repas avec un verre d'eau.

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Cinq clés pour maigrir

2009-06-22T06:55:00.000-07:00

Cinq clés pour maigrir. Si tu es fatiguée d'essayer tous les régimes possibles sans succés, essaye ces cinq clés essentielles pour que cela marche.

1/ Manger moins ne veut pas dire avoir faim. Les hydrates de carbone et les protéines sont les composants des aliments qui calment le plus la faim, alors pour éviter les fringales,qui sont dues aux baisses brusques de glucose, il faut essayer d'avoir dans chaque repas principal une ration d'hydrates de carbone à absorption lente,(légumes, riz complet, pommes de terre cuites, légumes secs, etc et une autre de protéines -oeufs, viande maigre, poissons et laitages écrémés-

2/ Les végétales crus remplissent davantage. Avec la coction, les végétales perdent une grande partie de leur contenu en eau. L'idéal serait de manger deux rations par jour de verdure, dont une sous forme de salade. A l'exception de l'aubergine et la pomme de terre, il y a infinité de végétales qui peuvent être consommés crus: courgettes, navets râpés, céleri, les champignons (laminés avec du jus de citron ils sont délicieux) betterav, etc.

3/ Choisit les fruits plus légers. Profit de la variation des fruits pour faire le plein des vitamines et évite les fruits les plus caloriques tels les figues, bananes, cerises et raisins.

4/ Prends des collations basses calories. Si tu grignotes des choses légères (carottes, un jus de tomate, céleri, abricots,etc) entre les repas, tu pourras même brûler plus d'enrgie que celle qui tu appportes à ton organisme car la digestion fait dépenser un grand nombre de calories. Souviens toi aussi que si ton cerveau a suffisamment de glucose tout au long de la journée, il n'enverra pas les terribles "envies".

5/ Bouge après manger. Habitue toi à faire une promenade après les repas. Cela t'aidera à mieux digérer et dépenser plus d'énergie tout au long de la journée.

régime d'urgence

2009-06-15T02:33:00.000-07:00

Ce régime d'urgence te fera réduire un ou deux kilos quant tu seras pressée. Ce régime est totalement contre-indiqué pour les personnes qui souffrent de diabète. En outre, il est toujours important de rappeler qu'étant donné les particularités physiologiques de chaque personne, on recommande qu'avant de faire un régime on consulte le médecin ou un nutritionniste.

Petit Déjeuner: 1 ou 2 thés légers avec citron et un peu de miel .1 jus de fruits naturel.

Dans la matinée : 1 yogourt naturel.

Déjeuner : 1 bouillon de légumes, ou salade de fruits ou jus de tomate. 1 laitue avec yogourt et citron. 1 yogourt. Thé léger avec citron et une petite cuillerée de miel liquide.

Dans l’après-midi : 1 jus de légumes.

Dîner : 1 tasse de bouillon. 1 légume vapeur. 1 salade verte. 1 thé avec citron e miel.

Avant d'aller au lit : 1 fruit ou yogourt naturel

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le chou fleur ne peut pas manquer dans ta diète

2009-06-12T02:11:00.000-07:00

Le végétal par excellence pour la perte de poids est le chou fleur. Léger, diurétique et laxatif, le chou fleur ne peut pas manquer dans ta diète. Grâce à son apport en fibre et souffre, il prévient le cancer de poumon et de colon, surtout cuisiné en même temps que la carotte.

Pour 100 grammes de chou fleur on n'a que 23 calories. C'est donc l'accompagnement par excellence de tes menus. Pour qu'il te remplisse davantage, essaye de le manger "al dente", en le cuisinant à la vapeur.

On peut le manger cru en salade, coupé en fines lamelles et saupoudré de cumin pour éviter les flatulences et profiter mieux de sa haute teneur en vitamine C, un nutriment que renforce les défenses et améliore l'état de la peau. Tu seras surprise de savoir que le chou fleur apporte autant de vitamine C qu'une orange.

Grâce à sa grande richesse en potassium et en vitamine C6, le chou fleur mitige le syndrome prémenstruel, entre autres, gonflement et changements d'humeur.

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le régime de 30 jours

2009-06-10T06:43:00.000-07:00

Si tu veux un régime qui marche vraiment, je te conseillerais le régime de 30 jours, tu commences par une alimentation riche en protéines qui va te faire fondre la graisse et ensuite tu continues en ajoutant des hydrates de carbone.

ton corps va réintégrer progressivement les hydrates de carbone en continuant à perdre du poids et en changeant ton métabolisme.

Si tu fais les choses correctement tu es sure de perdre tout ton surplus et de ne pas regrossir.

Tu peux trouver toutes les modalités de ce régime dans le site de la sorcière: http://lasorcière.sylickon.com

le regime du chocolat

2008-09-15T04:27:00.001-07:00

Le Régime du Chocolat est l'idéal pour les amants du chocolat.

En suivant ce régime on parvient à perdre de deux à trois kilos par semaine.Il permet une petite ingestion quotidienne de chocolat correspondant à six carrés de chocolat.

On recommande de le manger plutôt dans la matinée et de faire ce régime pendant deux semaines suivi d'une diète de maintien.

Ce régime permet de consommer une grande variété d'aliments : viandes blanches sans peau ni matière grasse, fruits lavés et avec la peau pour un effet de satiété. Des produits laitiers soient écrémés soient de préférence enrichis avec des vitamines ou des minéraux, des légumes, mollusques et crustacés, poissons, verdures et fruits. Le chocolat possède des protéines, de la vitamine A et B, calcium, phosphore, potassium, magnésium, chlore et soufre.

Retrouve ce régime dans le site: http://regime-express.sylickon.com

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Régime express

2008-08-27T13:07:00.001-07:00

Un régime qui fait fureur: le régime du thé rouge !

Une perte annoncée de 3 gk en 5 jours, sans faim et sans stress !

Découvre-le dans le site ci-dessous:

http://regime-express.sylickon.com

la sorciere

2008-07-24T14:36:00.001-07:00

Merci à vous tous qui êtes passés sur ce site. Comme vous avez pu le constater, je n'ai pas posté des messages depuis un petit moment. J'espère quand même que vous aurez trouvé ici quelques conseils utiles

La raison de mon silence? J'ai participé au lancement d'un sympathique site qui se propose de mettre au goût du jour des remèdes plus ou moins oubliés pour retrouver forme et bien-être.

Vous trouverez des curiosités, des recettes très intéressantes, des trucs et des conseils très utiles.

Vous trouverez également un régime équilibré très intéressant et par la suite nous publierons un régime de stabilisation.

Venez nous rendre une visite et n'hesitez pas à demander tout ce qui vous passe par la tête comme remède ou astuce.

Vous pouvez le faire actuellement par mail en attendant la mise en place d'un espace "commentaires".

A bientôt sur http://lasorciere.sylickon.com

Piment de cayenne

2008-05-08T05:35:00.000-07:00

Augmente ta dépense calorique en prenant une cuillère de sauce de piment avec tes repas.

Selon les experts, cela augmente la dépense calorique d'un 25% pendant plusieurs heures.

S'abstenir les personnes avec des hemorroïdes, cystites et ulcères.

D'autres propriétés du piment sur http://herbes-plantes.blogspot.com

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Apéritif coupe-faim

2008-04-30T03:17:00.000-07:00

Prendre un jus d'orange en guise d'apéritif t'aidera à controler l'appétit avant de passer à table. Cette boisson contient trois nutriments ésentiels pour avoir une santé de fer: vitamine C, vitamine A et acide folique. Si tu le trouves trop acide tu peux le mélanger avec du jus de carotte.

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Forking

2008-04-29T00:37:00.000-07:00

Le forking, une des dernières tendances en matière de régime.. C'est quoi? En fait, on peut manger normalement au petit déjeneur et au déjeuner (normalement mais raisonnablement tout de même). Le soir on n'a droit qu'aux aliments qui peuvent se manger avec une fourchette(forking). donc, pas de couteau, pas de cuillère, pas des mains. Ainsi, on ne pourra pas manger de viande, des sandwichs, hambourgers, yaourts, cacahuètes, pain, soupe, sauces... rien qui demande cuillère, couteau ou les mains, uniquement la fourchette, donc.

Qu'est ce qu'il reste? Légumes, pâtes, riz, poissons...

C'est un régime qui est pas mal car il oblige à diminuer la ration calorique du soir là où on stocke le gras. Ce n'est pas un régime difficile à suivre pourvu que l'on ne fasse pas trop d'excès dans la journée. Et la perte de poids peut être de 3 kgs par mois sans réelle privation ni prise de tête.

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tisane diurétique

2008-04-28T13:51:00.001-07:00

L'infusion de pissenlit que tu peux trouver dans n'importe quelle herboristerie t'aidera à perdre volume par son action diurétique. Tu peux prendre trois tasses par jour.Le pissenlit est un plante qui a des nombreuses vertues et très riche en vitamines et elle ne présente aucune contre-indication.

On utilise autant les racines que les fleurs et les feuilles. En général c'est sont les racines qui sont utilisées pour une tisane hautement diurétique mais on peut aussi utiliser les feuilles sechées en infusion et même les feuilles fraiches en salade.

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le régime de la grignoteuse

2008-04-25T05:12:00.000-07:00

Pour éviter les grignotages, l'idéal est de bien structurer vos repas et de faire des vrais collations dans la matinée et dans le milieu de l'après midi. Voici un régime idéal pour les grignoteuses:

LUNDI- Petit déjeuner: Thé au citron, céreales complètes, fromage à 0%
collation: Fraises
Déjeuner- Radis, 100 gr d'escalope de veau, 150 gr de blé, 1 yaourt au bifidus.
collation: 1 pomme
Dîner- Potage de pois cassés, 2 tr de jambon blanc, salade verte+dés de gruyère, compote sans sucre, 1 tr de pain.

MARDI- Thé au jasmin, 2 tr de pain grillé confiture allégée.
collation: 1 verre de lati
Déjeuner: salade de riz au pamplemousse, 100 gr d'aiguillettes de canard, 150 gr d'haricots verts, faisselle à 0%
collation: Thé vert, 2 gressins, compote sans sucre
Dîner: Salade de tomates, maïs, thon, endive, celeri râpé et champignons, yaourt 0%, 1 tr pain.

MERCREDI - Café au lait, petits grillés, fromage fondu allégé.
collation: cerises
Déjeuner: Courgettes rapées, 100 gr de rosbif froid, 150 gr de salade, 1 yaourt aux fruits 0%
collation: thé au jasmin, 1 tr de pain
Dîner: 100 gr de taboulé, Endives au crabe, petit-suisse nature, pêche.

JEUDI- 1 verre de lait, 2 tr de pain de mie.
collation: compote sans sucre.
Déjeuner: Tomates cerises, 100 gr de gigot d'agneau, 150 gr de flageolets, 1 yaourt brassé.
collation: café, 2 biscuits secs.
Dîner: Crème de potiron, 100 steack haché à 5%, 150 gr purée de brocoli, salade fruits, 1 tr pain.

VENDREDI- Café noir, 4 biscottes, beurre allégé, 1 orange pressée.
collation: yaourt à 0%
Déjeuner: salade de concombres, 100 gr filet de lieu en papillote, 150 gr riz sauvage, pomme.
collation: thé à la bergamote, kiwi.
Dîner: bâtonnets de légume avec sauce lègere, crevettes roses et surimi, 1 pain azyme avec fromage fondu allègé, cubes de mangue.

SAMEDI- Café au lait, müesli sans sucre, yaourt.
collation: framboises
Déjeuner: Asperges+vinaigrette, 100 gr de rôti de porc, 150 gr spaguettis, fromage blanc 0%
collation: café noir, 2 biscottes.
Dîner: Rouleau de printemps, sushi, salade verte, litchis au sirop allégé.

DIMANCHE- Thé vert à la menthe, 3 petis pains grillés, confiture allégéé.
collation: yaourt nature
Déjeuner: Tomates cerises, 100 gr rôti de porc froid, salade niçoise, yaourt, 2 tr pain au sésame.
collation: 1 pomme
Dîner: Taboulé au poulet, bâtonnets de légumes, brochettes de crevettes/ananas/gouda, litchis.

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le régime des jeunes mamans

2008-04-23T11:08:00.000-07:00

Les jeunes mamans qui allaitent ne devraient pas suivre de régime car elles risquent des carences.

Elles peuvent toutefois suivre une alimentation minceur, riche en produits laitiers allégés, fruits, légumes et bonnes protéines.

Retrouve un régime spécial jeunes mamans dans le site de la sorciere:

http://lasorciere.sylickon.com