Piękna mama i zdrowa ciąża

Czy to tylko motylki? o pierwszych ruchach dziecka

2002-11-30T15:26:00.000-08:00

Jest niewiele rzeczy, które są tak ekscytujące jak uczucie, że dziecko właśnie poruszyło się w Twoim brzuchu.
Pomimo że maleństwo rusza się i kopie cały czas, dopiero około 16 tygodnia można naprawdę poczuć trzepotanie.
Niektóre kobiety odczuwają ruchy dużo wcześniej - inne nie czują nic do 20 tygodnia.

Do czego można porównać odczuwanie ruchów?
Oto co mówią niektóre mamy:

"to bardzo delikatne uczucie, że ktoś lub coś od środka pcha twój brzuch. Staje się to z czasem bardzo rozpoznawalne i zdecydowanie odróżnialne od gazów. Mam nadzieję, że się nie oszukuję ale myślę że to naprawdę to!:)"

"Nie sądziłam, że mogę już wyczuwać ruchy córki aż poszłam na USG. Lekarka spytała "nie czujesz tego?" powiedziałam, czując się jak idiotka "no tak, ale ja po prostu myślałam że to gazy...".

"Była w drodze do kawiarni, kiedy poczułam pierwsze porządne kopnięcie. To było strasznie dziwne, miałam bardzo wyraźne wrażenie, jakby wszyscy właśnie zobaczyli co się stało. Niezły ubaw:)"

Niektóre czynniki mogą mieć wpływ na to, jak szybko poczujesz pierwsze ruchy: np. jak gruba jest "wyściółka" w łożysku, pozycja dziecka oraz co bardzo ważne, czy tak naprawdę rozpoznajesz to, co czujesz. Na początku ruchy dziecka nie będą mocne. Wczesne ruchy płodu mogą być odczuwane jak trzepot skrzydeł motyla, łaskotanie piórkiem a nawet jak bańka gazu.

Większość niemowląt należy do jednej z dwóch kategorii dzieci: kopacze i te przez które się zamartwiamy. Kopacze kopią. Ciągle. Z wielką siłą. Poruszają się cały dzień i całą noc, a w rzadkich (bardzo rzadkich) przypadkach kopacze mogą trzasnąć mamę w żebro.
Jeśli Twoje dziecko jest właśnie kopaczem, poczujesz ból, siostro... I przygotuje się na baaardzo aktywne niemowlę.

Dzieci, przez które się stresujemy, że za mało się ruszają, najczęściej mają się całkiem dobrze. Są po prostu cichsze, spokojniejsze, bardziej stonowane. Możesz nie wierzyć, ale te cechy u dzieci są całkiem pozytywne. Nie panikuj, jeśli nie pamiętasz lub wydaje Ci się, że dziecko nie ruszało się jakiś czas. Czasem po prostu nawet nie zwracasz uwagi na delikatne kopnięcia.
Wypij szklankę soku pomarańczowego, zjedz łyżkę masła orzechowego (jeśli oczywiście nie masz alergii) i połóż się na lewym boku. Odczekaj 20 minut - kopnięcia powinny się zacząć. Ale jeśli bardzo się przejmujesz, że nie czujesz ruchów tak jak powinnaś, najlepiej skontaktuj się ze swoim lekarzem.

W tym momencie jesteś jedyną osobą na świecie, która czuje Twoje dziecko na swój własny sposób i to jest niesamowite. Ciesz się każdym momentem, ponieważ całkiem niedługo przeminą, zastąpią je zupełnie inne, ale również odczuwalne kopnięcia dziecka, kiedy już pojawi się na świecie:).

Dlaczego kobiety w ciąży powinny jeść ryby?

2002-10-14T15:16:00.000-07:00

Sprzeczne doniesienia o bezpiecznym poziomie rtęci w rybach sprawiły, że niektóre kobiety w ciąży w ogóle wyeliminowały ryby ze swojej diety.

Poniżej dowiesz się dlaczego składniki odżywcze, znajdujące się w rybach są tak ważne dla mózgu rozwijającego się dziecka i jak możesz się upewnić, że jesz właściwy rodzaj ryb.

Korzyści z ryb.
Spożywanie ryb zmniejsza ryzyko występowania chorób układu krążenia i jest bardzo ważne dla rozwoju poznawczego mózgu płodu i noworodka.

Jakie ryby jeść.
Tak naprawdę chodzi o to, które ryby się zjada.
Poziom rtęci na najwyższym poziomie zaobserwowano np. u miecznika, makreli, rekina i tuńczyka.

Pytanie więc brzmi: kto, jakie ryby i w jakiej ilości spożywa. Kobiety w ciąży powinny być zachęcane do zastępowania ryb z wysokim poziomem rtęci rybami o zdecydowanie niższej jej zawartości.

A co jeśli nie lubię ryb?
Kapsułki z rybimi olejem zawierają co prawda kwasy omega-3 ale nie zawierają minerałów i białka, które znajdują się w rybach.
Dlatego jeśli absolutnie nie możesz znieść zapachu ryb, postaraj się jeść inne produkty bogate w białka.
Kapsułki z rybim olejem przyjmuj w absolutnej konsultacji z lekarzem, ponieważ te suplementy rozrzedzają krew.

Jak dobrać rozmiar odzieży ciążowej?

2002-09-10T11:16:00.000-07:00

Kobiety, które po raz pierwszy są w ciąży, mają czasem wątpliwości, jaki rozmiar odzieży ciążowej wybrać.

Odpowiedź jest prostsza, niż by się to wydawało, ponieważ producenci pomyśleli o tym za nas.
Kupując odzież ciążową należy wybrać po prostu rozmiar sprzed ciąży. Ubrania ciążowe są tak zaprojektowane, aby uwzględniając nasze rozmiary "wyjściowe" dopasowywać się do rosnącego brzuszka i pozostałych szczegółów figury.

Są dwa wyjątki od tej reguły:
- producenci - nieliczni - którzy zaniżają lub zawyżają rozmiarówkę - rozwiązaniem wtedy jest przymierzenie ciuszka. W przypadku zakupów internetowych proszę się upewnić co do zasad związanych z wymianą lub zwrotem. Wszystkie szanujące się sklepy umożliwiają wymianę lub zwrot towaru.
- kolejny wyjątek - przytyłyśmy dużo więcej niż jest to przewidziane. W takim wypadku trzeba wybrać ubrania ciążowe rozmiar, dwa większe od tradycyjnych.

Czasem przyszła mama rezygnuje z zakupu odzieży ciążowej i wybiera tradycyjne sklepy. Jest to dość ryzykowne rozwiązanie, ponieważ są niewielkie szanse, że ta odzież będzie ładnie wyglądała na rosnący brzuchu. Nie zapewni też odpowiedniego komfortu przyszłej mamie. Ale jeśli taki nasz wybór, najlepiej kupować sukienki o rozmiar lub dwa większe. Jeśli chodzi o bluzeczki można zwiększyć zakres nawet do 3.

W przypadku zakupów internetowych, pamiętajmy że sprzedawca powinien udzielić nam wszelkich potrzebnych informacji a dla naszej wygody, umieścić w widocznym miejscu tabelkę rozmiarów.

Kiedy jest czas na odzież ciążową?

2002-08-01T18:34:00.000-07:00

Kiedy powinnam kupić odzież ciążową? - Jest to jedno z pierwszych pytań, które zadaje sobie przyszła mama, niemal zaraz po tym, gdy dowiaduje się, że jest w ciąży:). I to w sumie dobrze, zdrowy kobiecy odruch, lepiej myśleć o ciuchach, niż zamartwiać się z innych powodów.

Prawda wygląda tak, że wiele kobiet może nadal nosić swoje ubrania, nawet po zakończeniu pierwszego trymestru. Jeśli to jest kolejna ciąża, ubrania ciążowe najczęściej potrzebne są wcześniej.

Gdy zaczynasz zauważać, że coraz częściej rozpinasz spodnie, kiedy siedzisz - to niezaprzeczalnie sygnał, że już czas kupić spodnie ciążowe.

Możesz zacząć od wygodnego pasa BellaBand, który pozwala dłużej nosić tradycyjne, np. ulubione spodnie, czy jeansy.

Jeśli Twój brzuch coraz częściej wymyka się spod bluzki, nie ma co zwlekać, to czas na bluzki ciążowe lub tuniki.

Im krócej będziesz ignorować sygnały, które daje Ci Twoja zmieniająca się figura, tym zakup odzieży ciążowej będzie bardziej opłacalny - dłużej się nią nacieszysz. A trzeba przyznać, że jest czym, bo odzież ciążowa już od jakiegoś czasu przestała przypominać worki pokutne i pozwala zachować własny styl przez cały okres ciąży.

Możesz też pójść w ślady niektórych celebrytek, jak Nicole Richie, która w ogóle nie uznaje odzieży ciążowej i ubiera się w sukienki w stylu empire, rozciągliwe spódnice i dżersejowe bluzeczki.

Ja jednak proponuję zafundować sobie wygodne spodnie lub jeansy ciążowe i parę modnych bluzeczek. Bez uszczerbku dla domowego budżetu za to z ogromną korzyścią dla samopoczucia przyszłej mamy.