Pontos da Beleza

Dieta Keto para iniciantes: tudo que você precisa saber

2018-11-11T20:22:00.001-02:00

Sem dúvida, uma das dietas mais controversas deste ano tem sido a dieta cetogênica "ceto".

Apesar do U.S News & World Report listar a dieta cetogênica como a última (ligada à dieta de Dukan) em sua avaliação das 40 melhores dietas para 2018, as pesquisas do Google pela dieta ceto nos EUA triplicaram desde julho de 2017 até julho de 2018.

Talvez o interesse tenha sido despertado por causa da suposta habilidade da dieta em ajudar as pessoas a perder peso, ou talvez o público tenha sido influenciado pelo número de celebridades que supostamente participaram da dieta.

Da dieta keto, a nutricionista Samantha Gemmell diz: "A dieta cetogênica é uma abordagem de dieta muito rica em carboidratos e baixo teor de gordura. O objetivo é reduzir a ingestão de carboidratos abaixo de 50g ou até 30g de carboidratos líquidos (carboidratos menos fibra) por dia. Isso faz com que seu sistema energético principal use glicose (de açúcares / carboidratos) para usar cetonas (de gordura). "

Celebridades como Halle Berry, Kim Kardashian, Vanessa Hudgens, Gwyneth Paltrow, Megan Fox e LeBron James aparentemente são fãs da dieta rica em gordura e baixo teor de carboidratos - mas o que realmente envolve a dieta?

Feng-Yuan Liu, nutricionista e fundador / CEO da Metro Dietetics, diz que na dieta cetogênica as pessoas precisam entrar em um estado nutricional de cetose, caracterizada por níveis de cetona no sangue de 0,5mmol / L ou mais.

"Para conseguir isso, a ingestão de carboidratos é reduzida e restrita a um nível que permitirá que as gorduras sejam consistentemente quebradas e usadas como combustível.

Segundo a nutricionista Samantha Gemmell, estes são os alimentos que você pode e não pode comer quando na dieta Keto:

"O quanto os carboidratos precisam ser restringidos varia de pessoa para pessoa, com base no estado de saúde, bem como na função metabólica e hormonal."

Os alimentos que você pode e não pode comer na dieta Keto

Os alimentos que você pode comer incluem:

• Carne

• Aves

• Peixe e frutos do mar

• Óleos (azeite, óleo de coco, óleo de abacate)

• Legumes com baixo teor de hidratos de carbono, p. brócolis, couve-flor, abobrinha, espinafre

• Frutos com baixo teor de hidratos de carbono, e. morangos, mirtilos

• Pequenas quantidades de vegetais de carboidratos moderados, como cenoura (quando a contagem diária de carboidratos permite)

• Nozes e sementes

• Vegetais com alto teor de carboidratos, por ex. batata-doce, batata

• Produtos lácteos com baixo teor de carboidratos, por ex. creme, queijo, alguns iogurtes

• Adoçantes de baixa / sem calorias, como stevia

• Grãos, incluindo trigo, cevada, arroz, aveia e milho

Alimentos que geralmente são excluídos são:

• Pseudograins, e. quinoa, trigo mourisco

• Legumes, por exemplo grão de bico, lentilhas, feijão

• Alimentos processados com alto teor de carboidratos, por ex. assados, batatas fritas

• Frutas com alto teor de carboidratos, por ex. bananas, mangas, datas, melancia

• Refrigerantes adoçados com açúcar

Dieta Keto para perda de peso

A dieta keto tornou-se popular nos anos 20 e 30 como uma maneira de tratar a epilepsia, e agora é popular entre aqueles que tentam perder peso.

Mas a dieta cetônica é boa para perda de peso ou isso é apenas um mito?

Samantha Gemmell sugere que a razão pela qual algumas pessoas vêem a rápida perda de peso na dieta keto é porque durante a primeira ou segunda semana a perda de peso provavelmente não é toda a gordura. Além disso, a mudança na dieta (particularmente o consumo reduzido de alimentos processados) terá seu impacto.

"Quando você elimina carboidratos, você elimina o 'hidrato', ou água, que é encontrado nesses alimentos. Por isso, geralmente é uma redução no peso da água e qualquer retenção de líquidos", diz Gemmell. "Você estará eliminando uma grande quantidade de alimentos processados e com alto teor de açúcar. Então você pode estar consumindo menos calorias".

"Pode ser uma abordagem rápida para perda de peso, mas pode não ser eficaz a longo prazo. É sempre recomendável simplesmente comer saudavelmente e exercitar regularmente quando se olha para perder peso. Consulte seu médico antes de iniciar uma dieta, caso haja quaisquer riscos médicos potenciais ".

Após as primeiras semanas seu corpo estará correndo em suas reservas de gordura, em vez de açúcar e carboidratos.

O Dr. Ryan Harvey da House Call Doctor diz que na dieta keto o corpo é forçado a engordar, fazendo com que ele queime a um ritmo maior - o que é um pensamento atraente para muitos.

A avaliação da U.S News & World Report sobre as melhores dietas para 2018 está alinhada com os pensamentos do Dr. Harvey. As duas melhores dietas de 2018 - com a contribuição de um painel de especialistas em saúde - classificaram a dieta DASH e a dieta mediterrânea como as mais saudáveis - ambas focadas no consumo de alimentos saudáveis (incluindo carboidratos) e menos alimentos processados.

Uma dieta saudável e exercícios regulares são a melhor maneira de perder alguns quilos.

Enquanto alguns argumentam que privar o corpo de carboidratos não é saudável, outros dizem que ele pode nos ajudar a restaurar uma fisiologia saudável e normal, o que significa que nossos corpos voltarão a funcionar da maneira como foram originalmente projetados para funcionar.

A dieta Keto é boa para nós?

Feng-Yuan Liu, nutricionista e fundador / CEO da Metro Dietetics, concorda com isso, explicando que muitos dos problemas comuns de saúde atuais poderiam ser aliviados com uma nutrição adequada.

"Muitos de nossos atuais problemas crônicos de saúde são facilmente evitáveis e também são reversíveis por meio da nutrição. Se pensarmos nisso, todos conhecemos alguém com colesterol alto, pressão alta, níveis elevados de glicose no sangue, inflamação nas articulações, depressão". , ansiedade, intolerâncias alimentares, problemas de tiróide e problemas de peso.

"Essas questões nem sempre estavam presentes na abundância que vemos hoje. Pode parecer chocante a princípio, mas quando percebemos a que distância de onde as coisas costumavam estar, até um século atrás, começaremos a perceber que "Não é uma grande surpresa. Nossos avós cresceram com um estresse menos persistente, sem telefones celulares constantes. Comiam refeições recém-preparadas e tudo era gordo. Se eles queriam um lanche, tinham que fazer isso." ou comprá-lo durante o horário comercial.O produto era local, fresco e sazonal.

"Quando olhamos para a prevalência de doenças cardíacas, diabetes, obesidade e câncer pré-1950, era muito incomum. Então, o que mudou nos últimos 60, 70 anos? Nossos níveis de dieta e estresse.

Os brincos da Giovanna Antonelli na novela Em Família

2014-05-27T18:55:00.002-03:00

Ola gente!! Sei que faz tempo que nao apareco por aqui, minha vida esta uma correria muito grande.

Como sabem moro aqui na Nova Zelandia e agora eu abri uma agencia de Intercambio aqui (MVN) para ajudar a galera que quer estudar e morar fora do Pais. Enfim mesmo com a correria eu senti saudades desse meu cantinho aqui.

Hoje vim falar dos brincos maravilhosos que a Giovanna Antonelli a Clara da novela Em Familia, vem usando.
OMG um mais lindo que o outro, mas o meu predileto ate agora que eu cai de amores foi esse maxibrinco étnico preto e lilás <3

Bom ja quiz saber de onde eles vieram e descobri que nao somente esse mas outros que ela vem usando sao tambem da Pri Schiavinato:
Eu ja dei uma espiada no site e vi que tem muitaa coisa linda, vale a pena conferir.

Beijos

Sucos que fazem emagrecer 5 kilos em 1 MÊS !!

2014-01-22T06:49:00.000-02:00

É possível emagrecer tomando sucos naturais, nutritivos e que ajudam a queimar mais rápido a gordura. E existem 5 sucos que fazem esse trabalho, contra aqueles quilinhos extras. O melhor é que eles são super gostosos e não precisa daquele sacrifício pra tomar. (Tomar todos os dias pela manhã! E todos batido no liquidificador com água) Veja:

-Limão com gengibre: O suco de limão com gengibre é a combinação ideal para acelerar a perda de peso. Ainda auxilia na digestão e controla a fome.

-Tomate com pimenta: O segredo nessa bebida é que ela aumenta a temperatura do corpo, fazendo a gordura queimar mais rápido.

- Laranja com linhaça: A linhaça provoca sensação de saciedade prolongada, diminuindo o apetite e a compulsão por comida de uma maneira saudável e a laranja tem propriedades emagrecedoras.

- Cenoura com limão: A cenoura tem uma enorme quantidade de fibras que prolongam a sensação de saciedade, acelera o trânsito intestinal e ajuda a desintoxicar o corpo. O limão é termogênico, melhora a digestão, diminui a celulite, o inchaço e a fome.

- Melancia com abacaxi: Além de emagrecer, a melancia desintoxica o organismo, é diurética e antioxidante.

Benefícios do Cimento Capilar

2014-01-12T20:27:00.002-02:00

Já ouviu falar em Cimento Capilar? Pode parecer estranho, mas essa nova técnica e produto ajuda e muito a restruturar os fios dos cabelos e a melhorar na saúde dos fios. Saiba mais sobre os seus benefícios.

Com certeza você já deve ter visto por aí muitas maneiras de deixar os seus cabelos mais sedosos e bem cuidados. Alguns produtos acabam custando muito caro e se tornando muitas vezes inacessível para muita gente. Mas, o Cimento Capilar promete revolucionar a linha de cosméticos capilares.

Ficar com o cabelo com efeito borracha, fraco e bem quebradiço, são sem dúvida as principais queixas das mulheres em relação às madeixas. Muitas vezes gastamos rios em dinheiro em busca de um produto ideal, mas nem percebemos que o mais irreverente e diferente pode cuidar, e muito bem, dos nossos cabelos.

Já ouviu falar em Cimento Capilar? Pode parecer estranho, mas essa nova técnica e produto ajuda e muito a restruturar os fios dos cabelos e a melhorar na saúde dos fios. Saiba mais sobre os seus benefícios.

Conheça os benefícios do Cimento Capilar

O tratamento é indicado para o cabelo emborrachado (que estica muito), fraco, quebradiço e totalmente danificado, com muito excesso de química, seja ela qual for. O produto, que é japonês, mas já está disponível no Brasil, “cimenta” o fio, retendo água e nutrientes e encorpando para que ele se torne mais resistente. Ele funciona como um cimento intercelular, que penetra nas fissuras dos fios danificados, recuperando sua textura original. É um plasma sintético, que também forma uma película nos fios. Enquanto o efeito de uma hidratação dura cerca de uma semana, ele dura de 15 a 20 dias, dependendo do estado dos cabelos.Ele recupera muito mesmo, e deixa o cabelo uma seda. Geralmente, uma única aplicação já é suficiente para reparar os danos. Pode ser usado em qualquer tipo de cabelo, mas se não estiver realmente muito danificado e elástico, se estiver precisando apenas de uma cauterização, ele não dará resultado.

APLICATIVO LULU - Para mulheres darem nota aos homens ;)

2013-11-27T17:35:00.001-02:00

Aplicativo para mulheres avalia a performance dos rapazes e causa preocupação no sexo masculino.

Não é de hoje que nos mulheres usamos o termo ‘Clube da Luluzinha’ quando reunimos um grupo de mulheres para tratar de assuntos ‘proibidos’ para homens. Na internet, o que era fofoca inocente materializou-se no ‘Lulu’, aplicativo restrito ao público feminino que julga e atribui notas aos rapazes de forma anônima. A nova ferramenta, febre entre as meninas e dor de cabeça para os homens, levanta discussões sobre invasão de privacidade e pode ter sérias consequências judiciais para quem usa e psicológicas para quem é ‘julgado’.

Seriam elas vingativas? Ou apenas parceiras que desejam "ajudar" as outras "amigas"? Ainda não se sabe ao certo qual é a intenção por trás das avaliações, mas o que é fato é que o aplicativo Lulu, disponível para Android e iOS, está causando burburinho entre as mulheres no Brasil.

Lulu chegou para dar suporte a um tópico sempre presente em banheiros públicos ou salões de beleza: o comportamento masculino. O app que tem como objetivo construir um banco coletivo de notas sobre a performance de amigos, relações trivias ou amores, já fez a cabeça de um milhão de americanas, desde fevereiro e, agora, pode ser baixado gratuitamente em território nacional.

Para a publicitária, Nara Lima, 27 anos, o Lulu possui dois lados. "À primeira vista, achei o aplicativo útil e até divertido. Ter acesso à informações do cara que você acha interessante é ótimo para você se posicionar no momento da paquera. Depois de conhecer um pouco mais, penso que o Lulu expõe bastante a vida das pessoas, podendo criar constrangimentos e até briga entre casais. Afinal de contas, ninguém gosta de ter a vida exposta", afirma. Já a advogada Andressa Cunha, 26 anos, adorou a novidade. "É ótimo porque já ficamos sabendo do histórico do rapaz antes de se envolver", diz.

Nos Estados Unidos, o Lulu já tem mais de 1 milhão de usuárias. No Brasil, prioridade de Alexandra Chong, a expectativa é atingir a mesma meta nos próximos meses. O aplicativo foi fundado no ano passado em Londres, mas só neste mês ganhou relevância no exterior. Em entrevista ao jornal The New York Times, a fundadora disse que a audiência do app cresceu 600% nos últimos seis meses em solo americano.

A ideia do aplicativo — como não podia ser diferente — surgiu durante um jantar entre amigas, com muitos drinks, um dia depois do Dia dos Namorados. "Estávamos compartilhando histórias sobre garotos, relacionamentos e sexo e concluí que toda mulher precisava de um `Guygle`", brincou a empreendedora, num trocadilho que mistura Google, nome do site de buscas, e "guy", que significa "rapaz" ou "cara" em inglês. "Quando você pesquisa esses meninos na web não há informações relevantes como: As mães das meninas costumam gostar dele? Ele é doce?", diz Alexandra. Essa é a função do Lulu — um app que, enfim, trata os homens como objeto.

Como funciona?

A menina carrega o perfil da “vítima” usando informações do Facebook e responde algumas perguntas. Depois escolhe hashtags de uma lista que, na sua opinião, se aplica a ele. Há hashtags boas e ruins. Como por exemplo, #semmedodeserfofo, #TaradoDoJeitoCerto, #NuncaPassaANoite, #lindotesãobonitoegostosão, #piormassagemdomundo, #bocademel, #caideboca, #bebesemcair, #teamomecomeagora, entre outras.

A partir desses comentários, os algoritimos trabalham, fazendo uma combinação secreta de fatores, para produzir uma nota de 1 a 10. Assim, as outras usuárias escolhem seus parceiros levando em conta a nota e o histórico de comentários que receberam. A menina quer um bonitinho safado? Tem lá. Quer um nerd fiel? Também tem. Ou será melhor pegar um lobo velho mas bom de cama? Consulte o cardápio.

É mais ou menos assim que funciona. E o mais importante é que a rede não está diretamente vinculada a conta do Facebook e todas as usuárias tem seu anonimato garantido. E os rapazes incomodados com a exposição também não estão desprotegidos. Quem deseja retirar o perfil da rede, basta entrar no site oficial do app ou, simplesmente, baixá-lo, já que o sistema identifica o gênero de sua conta, pelo Facebook, e já o apaga.

Notas baixas

O Lulu recebeu mais de 50 mil pedidos de homens que desejam ser avaliados. Aparentemente, muitos acreditam que é melhor uma crítica ruim do que nem ser criticado. Alguns sujeitos recorreram ao Twitter para se vangloriar de suas notas, ou pedir avaliações melhores. Os homens que encontram motivo para reclamar podem se defender usando hashtags azuis ou solicitar que a empresa remova seu perfil.

E você leitora o que acha do aplicativo? Já chegou a testá-lo?

Beijos

Sexo: 10 descobertas surpreendente

2013-10-15T22:44:00.000-03:00

No post de hoje resolvi abordar um tema ao qual nao abordamos muito, porem a maioria das pessoas se interessam e tem muitas duvidas.
Entao vamosla?! Atencao para essas surpreendentes descobertas sobre SEXO!

1- O ponto G pode não existir: O famoso ponto G, que seria a zona que dá mais prazer para as mulheres pode ser imaginário. Pelo menos é o que diz um estudo, afirmando que sua existência é subjetiva.

2- Sexo e felicidade andam juntos: Mulheres satisfeitas sexualmente são mais felizes, de acordo com um estudo. Ainda não se sabe se o sexo faz com que elas fiquem mais felizes, ou se as mulheres felizes tem mais relações sexuais, mas o resultado é positivo. Para Susan Davis, pesquisadora da Universidade de Monash, na Austrália, a libido definitivamente afeta como elas se sentem, assim como seus relacionamentos.

3- Prazer pode causar complicações: Homens que são muito ativos sexualmente entre os 20 e 30 anos – especialmente os que se masturbam com frequência – teriam maior risco de desenvolver câncer de próstata, de acordo com um estudo da Universidade de Nottingham. Mas outro estudo realizado na Austrália sugere exatamente o contrário.

4- Sexo tem cheiro: O suor de um homem cheira diferente quando ele está excitado e as mulheres reconhecem esta diferença, de acordo com um estudo publicado pelo “The Journal of Neuroscience”.

5- Espiritualidade é sexy? A espiritualidade teria um efeito na sexualidade dos jovens, especialmente mulheres. De acordo com estudo, ela tem maior peso nas escolhas do que a religião, impulsividade e álcool. O estudo constatou que, dos três, a conexão espiritual tem a maior importância sexual e leva a mais sexo, com mais parceiros, muitas vezes, sem o uso de preservativos.

6- Sexo não tem idade, para alguns: Mais de três quartos da população idosa está fazendo sexo, ao contrário do que é esperado pelo senso comum. Um novo estudo, publicado pela “New England Journal of Medicine”, em 2007, descobriu que mais da metade dos idosos entre 75 e 85 anos têm relações sexuais, ao menos, duas vezes por mês.

7- Culpa independe de gênero: Nada daquela história de que homem não se importa ao trair. Eles se sentem mais culpados após serem infiéis, enquanto as mulheres se sentem mal por isso. \"Se alguém pressupõe que todos estão preocupados com a questão da infidelidade do que ele, consequentemente se sentirá culpado”, diz a pesquisadora Maryanne Fisher, da St Mary\'s University, em Halifax, no Canadá.

8- Alongadores penianos podem funcionar (sic): De acordo com um estudo da Universidade de Turim, na Itália, diz que este tipo de artigo pode funcionar. Mas, no entanto, a maior parte de depoimentos e artigos sobre o tema são falsos.

9- Eles têm vida sexual maior: Em média, homens vivem menos do que as mulheres mas, quando se trata de vida sexual eles têm vantagem. Aos 55 anos, os homens apresentam cerca de 15 anos a mais em relações sexuais do que elas, que tem mais 10 anos ativos.

10- Por que elas esperam? De acordo com um estudo publicado no “Journal of Theoretical Biology”, mulheres que esperam para ter relações sexuais estão agindo sob o impulso biológico de encontrar um provedor que se enquadre em suas características. Eles, por sua vez, esperam para provar para o sexo oposto que podem ser escolhidos.

Pó de Pérola: Para Uma Pele de Princesa

2013-10-14T18:33:00.001-03:00

Tudo bem que a maioria de nós brasileiras gostamos de uma pele moreninha, mas não dá para negar que a pele das Chinesas, branquinhas e sem manchas é invejável.

Quer saber o segredo delas? Pó de Pérola.

Uma antiga lenda chinesa conta que uma princesa ficou com manchas no rosto na véspera de seu casamento e pediu aos médicos uma solução para o problema. Um deles se lembrou da cor branca da pérola e decidiu moê-la e aplicá-la na noiva. O resultado foi positivo. Os benefícios estéticos do pó de pérolas também são aclamados na vida real pela milenar cultura chinesa.

O pó em si entra na composição de cremes para o rosto e corpo e também faz parte de tratamentos estéticos para rejuvenescimento, enrijecimento e clareamento da pele.

Os tratamentos com pó de pérolas hidratam, suavizam, reafirmam e revestem a pele de maravilhosos efeitos nacarados, dando-lhe um resplendor incomparável. Além desses benefícios o pó tem efeito soft focus, ou seja, as partículas brilhantes preenchem as linhas de expressão e, ao refletir a luz, a impressão é que as rugas desapareceram.

Pesquisas realizadas na China revelaram que as pérolas têm um efeito benéfico sobre a pele. O pó da pérola prevene a pigmentação, diminuindo o desenvolvimento de melanina. Desta forma o pó da pérola mantém a pele clara e suave, deixando-a com um brilho puro e radiante. Filtra os raios do sol - Especialistas chineses afirmam que as pérolas podem corrigir os danos causados à pele pelo sol. A pérola em pó contém proteínas que renovam as células da pele, vitamina do complexo B e polissacarídeos que fortalecem os músculos e do metabolismo.
O pó de pértola também pode ser ingerido como fonte de cálcio e de ingredientes naturais. Trata vento interno, acalmando a ascensão do Fígado.

Resumo das Funções do Extrato de Pérolas:

• Crescimento de novas células
• Preenchimento das células superficiais (suavidade e elasticidade)
• Clareamento da pele
• Proteção contra UV
• Aumento da Actividade de (SOD) Redução da Melanina
• Reparação os Danos Causados por UV
• Redução da perda de água transepidérmica
• Acção bactericida
• Aumento da oxigenação interna das células
• Desintoxicação
• Acção Bacteriológica
• Esfoliação Natural

Então, gostou?
Não espere mais e adquira esta maravilha para ter uma pele de Princesa :)

CRIE SEU PRÓPRIO ESMALTE!

2013-09-19T18:30:00.001-03:00

Se você gosta da ideia de reciclar, usar a sua criatividade para criar coisas novas e é apaixonada por esmaltes, este post é para você! Vamos mostrar que para estar bonita e na moda não precisa gastar muito. Veja como fazer o seu próprio esmalte com materiais que certamente já tem casa. É super fácil e prático, confira agora!

Materiais:

1 sombra/blush

1 esmalte incolor

1 pedaço de papel

1 palito

Passo a Passo a passo:

Para você começar, escolha uma cor de sombra para os olhos para fazer a cor do esmalte. Você pode usar aquela sombra quebrada que queira reciclar ou um blush.

Certifique-se que a sombra está esfarelada completamente e, caso não esteja, esfarele-a bem. Com o pedaço de papel, faça um funil (como mostra na foto) e despeje a sombra dentro do vidro de esmalte incolor.

Misture a sombra e o esmalte com a ajuda de um palito. Você pode ir colocando a sombra aos poucos e testando para ver se a cor do esmalte está ficando na tonalidade que você deseja.

Truque: Se você acha que o esmalte está muito grosso, adicione um pouco de removedor de esmalte para diluir-se!

Tratamento para estrias com café

2013-08-15T20:42:00.000-03:00

Existem vários tratamento para estrias hoje em dia, mas foi descoberto que o café tem propriedades diuréticas que elimina o líquido biliar que se forma na cavidade e tecidos musculares, auxiliando na circulação e eliminação das estrias.
Algumas clínicas de beleza já estao utilizando como agente firmador da pele. Mas além de firmar a pele ele também desobstrui os tecidos musculares eliminando as estrias.

Esse tratamento você pode fazer em casa. Anote a receitinha ai!
Depois de preparar seu café normalmente, separe o pó (borra) e passe na região onde tem estrias com movimentos circulares e intensos. Em seguida enxágüe com água morna e repita este procedimento de duas a três vezes por semana. Com um tempo você vai perceber que os resultados obtidos com o café vai ser ainda melhor que a própria bebida.
A borra promovera a esfoliação e a eliminação da pele morta alem de ativar a circulação sanguinea no local ajudando assim a eliminação de toxinas.

Já existem produtos que usam o café, como o novo creme multifuncional Slimforce Fuido Dinamizante, da Árago, é capaz de reduzir a celulite, as estrias e gordurinhas localizadas que é feito com extratos da cafeína. Preço R$ 85,00

Novo corte de cabelo da DIVA Beyoncé

2013-08-08T22:48:00.000-03:00

Oi gurias, tudo certo?

Quanto tempo, tava morrendo de saudade de vocês!!!

Então hoje eu vim mostrar pra vocês o novo "vizu" da magnifica cantora e atriz @Beyocé

Achei que ficou magnifica!!! Ela é linda e maravilhosa de qualquer jeito.

Eu acho que se sei lá ela enjoar, pode colocar um aplique como toda atriz/cantora faz né rs.

E você curtiu? Teria coragem de fazer isso com seus cabelos? HEHE

Eu achei um máximo, mas não sei se teria essa coragem toda.

Agora não tem mais aquele cabelão pra bater nos shows =/

Mas quem é DIVA, vai ser DIVA a vida toda!!! <3

Beijos até o próximo!!!

Bruna - Pontos da Beleza

Suco para reduzir Celulite

2013-07-31T02:29:00.001-03:00

Sucos não servem apenas para matar a sede. Essas bebidas nutrem o corpo, nos enchem de energia, ajudam a desinchar a barriga, e, acredite, combatem a celulite e a flacidez! Veja aqui a que o Pontos separou para voces.
O suco para reduzir celulite tem a combinação de poderosos ingredientes para acabar com o inchaço e a retenção de líquidos.

Ingredientes:

1/2 pepino,
1 beterraba,
1/2 maçã,
4 cenouras

Modo de preparo:

Lave e passe todos os ingredientes na centrífuga.
Beba sempre após o preparo. Pode tomar quantas vezes quiser ao dia.

Informações adicionais:

Pepino Rico em água, hidrata e desintoxica.
Beterraba Auxilia a circulação sanguínea e varre as toxinas das células, resultando em uma pele mais uniforme.
Maçã Facilita a digestão.
Cenoura Contribui para o bom funcionamento do intestino.

Beijos

Espaguete ao molho de Tomate assado e Alho

2013-07-07T20:03:00.000-03:00

Esta afim de preparar um jantar delicioso, fácil e prático? Essa receita de Espaguete ao molho de tomate assado é o seu aliado!

Ingredientes

100 g de espaguete

500 g de tomates maduros

1/2 colher (sopa) de sal

4 dentes de alho

40 g /2 colheres (sopa) de polpa de tomate

1/2 colher (sopa) de azeite de oliva

Modo de Preparo:

Preaqueça o forno a 150ºC (temperatura baixa).

Lave muito bem os tomates sob água corrente. Com uma faca afiada, corte em rodelas de 0,5 cm espessura.

Forre o fundo de uma assadeira grande com papel-alumínio. Distribua as rodelas de tomate sobre a assadeira forrada.

Polvilhe sal sobre as rodelas e leve a assadeira ao forno. Deixe os tomates assarem por aproximadamente 30 minutos. Abra o forno, retire a assadeira e regue as fatias de tomate com o azeite e acrescente os dentes de alho (com a casca).

Leve a assadeira novamente ao forno e deixe assar por mais 40 minutos.

Quando faltar 10 minutos para desligar o forno, leve uma panela grande com 3 litros de água ao fogo alto. Logo que a água ferver, coloque o macarrão e deixe cozinhar conforme as instruções da embalagem. Cuidado para não deixar o macarrão cozinhar demais, ele deve ficar al dente.

Retire a assadeira do forno. Separe e reserve algumas rodelas de tomate para a decoração.

Numa tigela, acrescente o restante das rodelas de tomate, os dentes de alho assados e descascados e a polpa de tomate e bata com um mixer até obter uma pasta homogênea. Se preferir, você pode usar o processador de alimentos.

Com cuidado, despeje o macarrão cozidoem um escorredor. A seguir, transfira o espaguete para a tigela grande, acrescente pasta de tomate assado e misture bem.

Distribua a massa em 2 pratos, enfeite com as rodelas de tomate reservadas e sirva a seguir.

Yum Yum... :P

Faça você mesma: "Removedor de esmaltes mágico"

2013-06-07T14:53:00.001-03:00

Olá meninas, tudo bem?
Então, eu postei uma foto esses dias no instagram @bruponzoni e algumas pessoas perguntaram o que era aquilo, e eu vim falar sobre o mágico removedor de esmaltes.

Você vai precisar de:

1 pote velho com tampa (de preferencia de vidro com tampa que rosqueie) *não precisa ser muito grande*

1 tesoura
1 espuma ou esponja (pode ser a esponja de cozinha mesmo, só remover a parte dura da esponja)
1 caneta
1 removedor de esmaltes

Modo de fazer:

Com o auxilio da tesoura molde a esponja até ficar mais ou menos do tamanho e altura do pote
É importante ressaltar que o vidro fique bem recheado com a espuma sem folga para ele poder sair.
Com o auxilio de uma caneta você afunda ela pra demarcar onde você colocará o dedo para a remoção do esmalte.
Em seguida coloque o removedor de esmaltes diretamente na espuma
Seu removedor de esmaltes mágico esta pronto para ser usado. (=

Se você fizer com uma espuma já no formato do vidro, faça um furo pequeno no meio com o auxilio da tesoura para que possa encaixar o dedo. Não esqueça de sempre manter fechado o potinho, para não evaporar o removedor. Para utilizar é só colocar o dedo no potinho, girar para os lados ou esfregar e pronto! Seu esmalte sairá todo!!!

E por hoje é isso, espero que tenham gostado, um beijos até a próxima!!!

Postado Por Bruna Ponzoni

Ear Cuff, o brinco que está nas passarelas e no visual das famosas

2013-06-03T08:02:00.003-03:00

Os acessórios ajudam a deixar os looks mais únicos, mais seus.
E uma tendência que já vem iluminando meus olhinhos há um tempo são os ear cuffs: esses brincos que tomam um espaço maior nas orelhas. E tem para todos os gostos: dos mais discretos aos mais exuberantes, eu confesso que curti os mais discretos. Porem acho tambem os mais exuberantes super bacanas para aqueles dias de preguiça, sabe? Que um jeans e uma shirt branca bastam! Usar um acessório que marca presença ajuda a fazer esses looks basicões terem certa bossa.

Confiram algumas inspirações:

beijos

Aprenda a fazer a Cebola do Outback

2013-05-27T07:11:00.000-03:00

Quer aprender a fazer em casa a famosa cebola empanada do Ouback?
Hummm essa eh uma receita facil e deliciosa, convide os amigos para experimentar essa delícia!

Ingredientes

4 cebolas grandes
1 litro de água
2 colheres (sopa) de sal
1 xícara (chá) vinagre
1 litro de leite
5 ovos inteiros
2 colheres (sopa) de queijo ralado
1 colher de sopa de salsa desidratada
1 colher de sopa de pimenta-do-reino moída na hora
1 colher de chá de orégano
Sal a gosto
Para empanar:
500 g de farinha de trigo
5 colheres de sopa de fubá

Modo de preparo

Um dos segredos do preparo da receita é a forma de se cortar as cebolas.
Corte-as a partir do topo, do meio da cebola vá fatiando, como se fatia uma torta.
Ela vai ficar dividida em gomos, vai se abrir. Cada tira você corte em três pedaços.
Numa vasilha, faça uma salmoura com água gelada, sal e vinagre.
Coloque as cebolas e deixe de molho na geladeira por 2 horas.
Retire as cebolas da salmoura, coloque-as de cabeça para baixo numa outra vasilha para escorrer o excesso de água.
Leve-as para a geladeira novamente e deixe por mais 1 hora antes de fritar.
Bata no liquidificador (ou não com uma colher) o leite, os ovos e o queijo ralado. Coloque numa tigela e acrescente os temperos.
Mergulhe a cebola nesta mistura, retire o excesso e empane na farinha de trigo com fubá.
Retire o excesso de farinha, dando leves batidas e frite em óleo bem quente.

Para o molho

Maionese (1 colher sopa)
Ketchup (1/2colher sopa)
Sal a gosto
Pimenta do reino moída a gosto
Páprica doce a gosto
Orégano seco a gosto

O que é Pilates e quais seus Benefícios?

2013-05-15T00:51:00.000-03:00

Pilates é um método de alongamento e exercício físico que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.

Entre as inúmeras vantagens, são de destacar o aumento da flexibilidade, a activação dos músculos do tronco e a melhoria da estabilidade pélvica e lombar, o que contribui para uma melhor postura, sem dores nas costas.

Porque devo praticar?

O objectivo é atingir um corpo forte e alinhado. Estabilizar a zona core é o ponto fulcral.

Essencialmente, significa criar um círculo de músculos à volta do centro do corpo, e estes músculos são fundamentais para a saúde de todo o corpo. Fortalecer estes músculos protege a coluna e ao mesmo tempo permite uma liberdade de movimentos e habilidade de controlar a parte superior e inferior do corpo.

Quais os benefícios?

Praticando irá sentir-se melhor. Melhorar a postura, a coordenação, ganhar amplitude de movimentos e ter maior tonicidade muscular.

Em cada estúdio o aluno é considerado único: depois de uma avaliação,os exercícios são dirigidos às necessidades específicas desse aluno , para criar um corpo harmonioso e com grupos musculares bem equilibrados.

A coluna, bem alinhada e alongada, faz com que algumas pessoas afirmem que ficaram mais altas.

Ao trabalhar os músculos posturais e do centro do corpo, a postura melhorará significativamente, ajudando-o nas suas actividades diárias: as horas ao computador, tratar dos filhos ou netos pequenos, carregar com as compras do supermercado.

Uma enorme percentagem dos alunos afirma também que o trabalho calmo e objectivo sobre o corpo lhes proporciona um maior equilíbrio emocional.

Vai conseguir uma barriga mais lisa, melhor postura, articulações mais flexíveis, melhor coordenação e equilíbrio emocional.

Mais benefícios?

- Melhora a força, a flexibilidade e o tónus muscular. Reduz a fadiga.

- Fortalece os músculos sem causar dor nem danificar as articulações.

- Melhora a postura, a coordenação e o equilíbrio.

- Melhora a respiração e a auto-estima, e reduz o stress

Notam-se resultados em quanto tempo?

Cada sessão dura uma hora. Praticá-lo três vezes por semana é o ideal mas, com apenas duas sessões por semana já se verificam algumas mudanças.

Os resultados fisioterapêuticos notam-se muito precocemente (em cerca de três sessões). E os benefícios estéticos (corpo forte e tonificado) notam-se entre as sessões 30 e 40.

“É mais que evidente que o ser humano deve procurar o desenvolvimento de suas condições físicas juntamente com o equilíbrio psíquico.”

Super indico o pilates, ja fiz algumas aulas e aprovei, quero voltar a fazer. Alguem ai ja faz ou tem vontade de fazer?

Beijos

Bolo de caneca - Receita rápido e fácil

2013-04-21T20:02:00.000-03:00

Oi meus mores, tudo certo?
Então, domingão, e você aí pensando em fazer um bolo, mas tá com preguiça, e sabe que vai fazer aquela lambança? Então eu tenho uma receitinha rápida e fácil, BOLO DE CANECA.
Pois é, em 5 minutos no máximo você faz esse bolo.

A receita é super simples e fácil, não necessita de muitas coisas.

INGREDIENTES

- 1 ovo

- 3 colheres (sopa) rasas de chocolate em pó

- 3 colheres de (sopa) rasas de açúcar

- 4 colheres (sopa) rasas de farinha de trigo

- 2 colher (sopa) de óleo

- 1 colher (café) rasa de fermento em pó

- 4 colheres (sopa) de leite

Modo de preparo:

Bater o ovo e o óleo na caneca,

Em seguida acrescente o açúcar e o chocolate em pó mexendo bem

Coloque o leite, e mexa bem, em seguida vá acrescentando aos poucos a farinha de trigo

e por ultimo acrescente o fermento, e mexa só mais um pouco para o fermento fazer o bolo crescer.

Coloque no microondas por 5 minutos, logo em seguida estará pronto.

Se preferir também pode fazer a calda.

Calda:

- 2 colheres (sopa) de achocolatado

- 1 colher (sopa) de margarina

- ½ xícara de leite

Aqueça no microondas por 1 minuto e, misture tudo e coloque por cima do bolo ainda quente.

Rendimento: 1 porção

Tempo total de preparo: 10 minutos

E aí, curtiu? Então compartilha com a galera, se inscreve aqui no blog para mais informações sempre.

*FOTO DO MEU BOLO DE CANECA*

MARIDÃO COMENDO MEU BOLO (RISOS)

É isso por hoje meus amores!

Um beijo, até o próximo!

Aprenda a fazer Cookies de Nutella

2013-04-19T18:39:00.000-03:00

Quem aqui como eu ama Nutella? Entao voce vai amar fazer essa receitinha super fácil com um dos ingrediente mais gostoso do mundo?

É muito simples, e você só vai usar 3 ingredientes como base. Vamos la?

Você vai precisar de:
- 1 Xícara e meia de farinha de trigo
- 3 Colheres de Nutella
- 1 Ovo
Você pode usar gotas de chocolate para enfeitar os cookies. Se quiser um formato divertido você pode usar cortadores, como esses de coração.

1. Preparando a Massa

Para começar, em um recipiente misture as colheres de Nutella com o ovo. Mecha bem e ao poucos vá adicionando a farinha, até conseguir uma massa que você consiga amassar com a mão. O ponto certo é quando ela estiver consistente o suficiente para não grudar na mão.

2. Espalhe a massa

Em uma superfície limpa, espalhe a massa com um rolo de madeira. É nessa hora que você vai escolher se quer um cookie mais fininho ou mais grossinho, dependendo do quanto você espalhar a massa.

3. Hora de cortar!

Agora é só cortar a massa no formato que você preferir com os cortadores. Se não quiser nenhum formato específico é só fazer bolinhas com as mãos.
4. Prepare a assadeira

Você pode untar a forma com manteiga, ou óleo, e colocar um papel manteiga para evitar que os cookies grudem na assadeira.

5. Coloque para assar

Você pode deixar assando de 20 a 30 minutos. Se quiser um cookies mais durinho deixe 30 minutos, mas se preferir mais macio deixe 20 minutos.
Pronto! Agora é sóse deliciar!! YUM YUM

beijos

Achados estranhos na INTERNET

2013-04-12T13:22:00.000-03:00

Olá meus amores, tudo certo?

Então, hoje eu trouxe algumas coisas que eu achei de diferente na internet.

Querem ver o que são as coisas estranhas que os chineses inventam todos os dias?

Então, continua lendo, que você vão ver.

Primeiro:

"Travesseiro namorado"

Isso seria um travesseiro pra que se sente muito só...! Mas não gosta de dormir sozinha, então os chineses malucos inventaram esse travesseiro, que te dá a impressão de estar "dormindo abraçada"
Eu achei super engraçado.
Esse travesseiro custa mais ou menos U$45,00

"Sutiã com LUZ"

Achei muito estranho, mas aí quando eu fui ver, genteeee... é um sutiã!!!!
É sério, ele tem luzes de led, que por dentro do sutiã (na parte lateral) tem um botão liga e desliga
Estranho não?! hahaha
Esse sutiã custa mais ou menos U$70,00

"MALA COM PATINETE"

Gente, olha isso, me diz, quem em sã conciencia usaria uma mala com patinete?

Na boa, eu com certeza acharia muito estranho.

Essa mala patinete custa mais ou menos U$350,00

"Guarda Chuva para dois"

Quem aí nunca se molhou por estar junto com outra pessoa em um único guarda chuva? Agora não precisa mais.
Porque tem o "DUO GUARDA CHUVA" que ele tem "dois" guarda chuva em um só. Adorei, eu acho que eu até compraria um desse.

hahaha

Esse "DUOCHUVA" Custa mais ou menos U$20,00

E aí pessoal, curtiram os estranhos achados da internet?

PS: ME DESCULPEM A FALTA DE POSTAGEM, ESTAVA COM MUITO TRABALHO, E NÃO TINHA COMO VIR, MAS EU VOU VOLTAR AO NORMAL, E COMEÇAR POSTAR TODA SEMANA.

Beijos, fiquem com Deus, até o próximo

Como perder 5 quilos em apenas uma semana

2013-04-09T20:27:00.000-03:00

Apresento a voces uma dieta incrível, que vai ajudar você a perder peso 4-5 quilos em apenas uma semana, assim como poucos centímetros de sua cintura. A dieta é apenas uma semana e fácil de ser seguida, no entanto devem ser mantidos com muita precisão.

Tente ser o mais rigoroso possível, durante a semana de sua dieta e apreciar o resultado final.

Café da manhã.

Você deve sempre tomar o café da manhã. No café da manhã você pode escolher uma fruta, uma proteína e um carboidrato das listas abaixo:

Frutas:

1 banana;
Uma maçã;
1 grapefruit;
2 kiwi;
80 g de abacaxi;
80 g de morangos, framboesas;

Proteínas:

colheres de iogurte simples, sem gordura;
Uma caneca de leite;
Um ovo cozido;
3 fatias de bacon;
85 g de atum;
75 g de queijo branco;
40 g de amendoim sem sal;

Carboidratos:

1 fatia de pão;
5 colheres de muesli, sem açúcar;
2 biscoitos;
5 colheres de sopa de cereais com frutas sem açúcar;
Você pode beber uma xícara de café ou chá também.

Almoço:
A diferença é que você pode tirar duas das frutas e legumes, uma da lista de proteína e uma lista da de carboidratos.

Jantar:
Você pode escolher entre 3 porções de frutas ou vegetais listados e, novamente, uma das proteínas (cozido no grill), uma da lista de carboidratos. Evite óleo ou molho. Cortar açúcar! Tente evitar o sal para esta semana. Beba água quantidade mínima de 2 -2,5 l diária.

Para almoço e jantar Escolha da lista abaixo:

Frutas e legumes:
80g de cenoura,
80g de repolho,
80g de brócolis,
80g de tomate,
80g de espinafre,
80g de uvas,
80g de abacaxi,
1 maçã,
1 laranja.

Proteínas (apenas um)
100g de peixe (cavala, salmão, carpa);
100g de carne vermelha;
150g de carne de frango;
1 ovo grande;
100g de queijo sem gordura;

Carboidratos:
100g de espaguete;
1 batata grande;
2 fatias de pão;
125g de feijão cozido ou soja;

Boa Sorte a todos e venha contar os resultados aqui:

beijos

Saiba quando é necessário usar o Shampoo antirresíduo

2013-04-01T19:17:00.002-03:00

Este é um dos cosméticos que mais gera polêmica. Afinal, até quem nunca usou sabe que mais do que remover restos de produtos, poluição e sujeira, o Shampoo antirresíduo elimina parte da oleosidade natural do cabelo. "Isso acontece porque ele tem pH alto, em torno de 6 ou 7, justamente para abrir as escamas do fio e promover uma limpeza a fundo, tanto dele quanto do couro cabeludo", diz a cabeleireira e cosmétologa Cris Dios, do Spa Capilar Laces, em São Paulo.

Quando usar?

Na prática, quem tem cabelo normal ou seco deve aplicar esse tipo de Shampoo cada 15 dias, ou sete, se tiver fios oleosos ou usar finalizadores com frequência. Exagero? Não mesmo, já que leave-in, pomada, gel, mousse e tudo mais que não precisa de enxágue vai se acumulando ao redor da fibra capilar que, com o passar do tempo, fica pesada, sem balanço, opaca e com toque pegajoso.

A hora de aplicar o antirresíduo também faz toda a diferença: sempre antes do alisamento e da coloração, para potencializar a ação dos procedimentos, e nunca depois, para não removê-los. Caso contrário, o resultado é adeus liso e cor.

E mais: dê um tempo desse shampoo durante o período em que estiver na praia, já que sol, mar, vento e companhia deixam o cabelo mais sensível e poroso. Mas se fizer questão de usar, depois de enxaguá-lo aplique uma boa máscara hidratante.

beijos

Kit de Esmaltes: Super Pérola Top Mix com efeito 3D

2013-03-12T08:07:00.003-03:00

Eu simplesmente amei a colecao os Kits Super Pérola Top Mix. As cores sao lindas!O conjunto de dois esmaltes conta com um de acabamento cremoso e outro com efeitos especiais 3D. Os itens podem ser usados separadamente, mas também juntos, já que trazem combinações pré-escolhidas. Abaixo você confere os lançamentos que só serão comercializados em kits.

Alem de serem lindos eles tem secagem rapida e um brilho intenso!

Muito Glamour!

KIT: LUNAR

Inspiração nas noites estreladas e nas galáxias.

Cor: NOTURNO – azul Marinho fechado (cremoso).

Cor: COMETA – Glitter furtacor 3D multifacetado (efeito).

KIT: SOLAR

Inspiração no nascer do sol e no entardecer.

Cor: AURORA – vinho fechado (cremoso).

Cor: CREPÚSCULO – esmaltes 3D (efeito).

KIT: OCEANO

Inspiração nos mares.

Cor: NETUNO -verde escuro fechado (cremoso)

Cor: SEREIA – esmaltes 3D (efeito).

Beijos

Vacuoterapia na diminuição de celulite, estrias e gordura localizada.

2013-03-03T07:40:00.004-03:00

A vacuoterapia, também conhecida como endermoterapia, é um tratamento estético que consiste em sugar a pele por meio de ventosas de diferentes tamanhos e pressionar a pele com pequenos rolinhos.

Essa técnica proporciona ao tecido uma mobilização que resulta em maior circulação sanguínea, colaborando com o metabolismo e a produção de colágeno no local. Além desses efeitos, a vacuoterapia também influencia na diminuição do estresse e estimula liberação de toxinas.

Indicações da Vacuoterapia

O tratamento com aparelho de vacuoterapia é indicado para fins estéticos faciais e corporais, sendo que as regiões onde o tratamento pode ser feito são abômen, costas, glúteos e pernas.

Entre as indicações da vacuoterapia estão a diminuição de celulite, estrias e gordura localizada, a remoção de cravos, a drenagem linfática, a atenuação de cicatrizes, queimaduras e rugas e cuidados com a pele antes e depois de cirurgia plástica.

A vacuoterapia também é indicada para auxiliar na traumatologia, na reumatologia, na flebologia, na linfologia, em tratamentos dermatológicos, no tratamento de edemas e no estímulo ao sistema linfático.

Contra indicações da Vacuoterapia
As contra indicações da vacuoterapia costumam ser as mesmas da massoterapia. Isto é, hipertensão não controlada, tumores, hérnias, coágulos de sangue, uso de anticoagulantes, hérnias, uso de cortisona injetável, diabetes, distúrbios renais, uso de marcapasso, reumatismo inflamatório, doenças vasculares e doenças infecciosas evolutivas.

Benefícios da vacuoterapia
•Maior produção de colágeno e elastina, o que melhora a aparência da pele e o tônus muscular.
•Melhoria na circulação sanguínea, responsável pela condução e remoção de várias substâncias pelo organismo.
•Sistema linfático mais ativo, o que contribui com a proteção do organismo contra vírus e bactérias.
•Proporciona relaxamento e bem-estar, pois se trata de um tipo de massagem.
É importante levar em consideração procurar um especialista e se submeter ao tratamento somente se a vacuoterapia não apresentar nenhum risco à sua saúde. Gestantes, por exemplo, não devem fazer vacuoterapia no primeiro trimeste da gravidez. E a sucção também não pode ser feita na região umbilical e inguinal. Por isso, consulte um médico antes de iniciar qualquer tratamento estético.

Fonte: Dicas de Mulher

beijos

Van

Agora eu fiquei doce: Aprenda a decorar suas unhas com açúcar!

2013-02-18T22:04:00.002-03:00

E as novidades para as unhas não param de surgir e agora a moda que está pegando nas unhas das mais antenadas são as Unhas de Açúcar.
Isso mesmo açúcar! E nao sao as Sugar nails que sao feitas com gliters, essas sao decoradas com açúcar mesmo!
Minha amiga Paloma quem me enviou essa dica e eu amei a ideia!

Quer saber como faz? So seguir o passo a passo abaixo!

Foto: Camila Goudo/Revista Arte em Unhas – ed. 28

Depois vem aqui contar o que voce achou.

Beijos

Esfoliante Facial com Bicarbonato de Sodio

2013-02-11T21:50:00.000-02:00

O esfoliante facial é muito importante para remover as impurezas, dar o frescor a pele e brilho.
A melhor coisa é esfoliar regularmente, a cada semana. Não se preocupe se a pele ficar avermelhada após a aplicação: deixá-a "descansar", que em breve estará de volta! Uma hora após a esfoliação você pode aplicar um bom hidratante.

Os cristais finos do bicarbonato de sódio irá remover as células mortas e deixar a pele com uma sensação suave e limpa. Este tratamento é leve o suficiente para uso diário, se desejado.

INGREDIENTES

1 colher de chá de mel
1 colher de chá de açúcar
1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
algumas gotas de limão

COMO PREPARAR

Em uma tigela, misture o açúcar com o bicarbonato de sódio e limão. Adicione o mel e misture bem. Espalhe esfregabdo levemente a mistura em seu rosto limpo evitando os olhos e lábios. Deixar agir por alguns minutos, depois lave com água morna e tcharaaaaammm...

O bicarbonato é legal, pois é bem menos abrasivo do que outros esfoliantes. Tentem e depois me contem!

Beijos