tag:blogger.com,1999:blog-88224654652503753052011-11-20T15:59:21.688+07:00Poonari108Beauty info for you.Make you beautiful and healthy and travel and everything in my world.poonari-ภูนาริ-poo-na-rihttp://www.blogger.com/profile/15875636025584643569noreply@blogger.comBlogger24125tag:blogger.com,1999:blog-8822465465250375305.post-5215812064647487722011-11-20T15:59:00.000+07:002011-11-20T15:59:21.770+07:002011-11-20T15:59:21.770+07:008 วิธีบำรุงผิว<span style="color: maroon; font-weight: bold;"><span style="color: purple;">การบำรุงผิวอย่างถูกวิธี และเตรียมสภาพผิวหน้าให้พร้อมรับการบำรุง</span></span><span style="color: maroon; font-weight: bold;"><span style="color: black;">รับรองว่าสาว ๆ จะมีผิวสวย</span></span><br />
<span style="color: maroon; font-weight: bold;"><span style="color: black;">จากการได้รับการบำรุงอย่างเต็มที่</span></span><br />
<span style="color: maroon; font-weight: bold;"><span style="color: black;">จากครีมบำรุงผิวที่ทำงานได้เต็มประสิทธิภาพแน่นอนค่ะ</span></span><br />
<span style="color: maroon; font-weight: bold;"><span style="color: purple;">ลองมาดูกันค่ะ</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-4bFyxM0Qh_w/TsjAeXRGfSI/AAAAAAAAAMc/NAF1MfRcIN4/s1600/d4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-4bFyxM0Qh_w/TsjAeXRGfSI/AAAAAAAAAMc/NAF1MfRcIN4/s400/d4.jpg" width="267" /></a></div><span style="color: maroon; font-weight: bold;">1. สครับผิว</span><br />
เซลล์ผิวหนังชั้นนอกสุดที่เริ่มหมดสภาพ<br />
จะทำหน้าที่คล้ายกำแพงที่ขัดขวาง<br />
ไม่ให้สารบำรุงผิวต่าง ๆ ผ่านลงสู่ชั้นผิวด้านล่างได้สะดวก <br />
ทำให้ผิวชั้นล่างไม่สดใส <br />
รวมทั้งชั้นบนเองก็หมองคล้ำอย่างเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ<br />
ลองสครับผิวด้วยสครับสูตรอ่อนโยนเป็นประจำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง<br />
เพื่อขจัดผิวที่เสื่อมสภาพชั้นบนสุดออก<br />
เปิดทางให้ผิวชั้นล่างที่สดใสกว่าขึ้นมาทดแทน<br />
พร้อมทั้งรับการบำรุงได้อย่างเต็มที่ด้วย<br />
<br style="color: maroon;" /><span style="font-weight: bold;"> </span><span style="color: maroon; font-weight: bold;">2. เรียงลำดับการใช้ครีมบำรุงอย่างเหมาะสม</span><br style="color: maroon;" />หากคุณต้องการให้ครีมบำรุงผิวชนิดใดออกฤทธิ์ดีที่สุด <br />
ก็ต้องทาครีมชนิดนั้นเป็นลำดับแรก <br />
อย่างเช่น หากต้องการให้รอยด่างดำดูจางลง<br />
ต้องใช้ครีมลดรอยด่างดำก่อนครีมบำรุงผิวชนิดอื่น<br />
หากคุณต้องการแก้ปัญหาผิวสองอย่างควบคู่ไปด้วยกัน <br />
อย่างเรื่องสิวและรอยด่างดำ <br />
ให้สลับใช้ครีมทั้งสองนั้นเป็นลำดับแรก<br />
สลับกันในช่วงเช้าและเย็น <br />
อีกหนึ่งประการในการใช้ครีมบำรุงก็คือ <br />
ครีมที่มีความเข้มข้นน้อยไปหาครีมที่มีความเข้มข้นมาก<br />
จะทำให้สามารถซึมซาบลงสู่ผิวได้ดีพอ ๆ กัน<br />
ตามลำดับความเข้มข้น<br />
<span style="font-weight: bold;"></span><br />
<span style="font-weight: bold;"> </span><span style="color: maroon; font-weight: bold;">3. ใช้ครีมบำรุงหลังล้างหน้าเสร็จใหม่ ๆ </span><br style="font-weight: bold;" />ผิวหน้าที่เพิ่งผ่านการล้างมา <br />
มีคุณสมบัติคล้ายฟองน้ำ <br />
จะดูดซับสารบำรุงต่าง ๆ ได้ดีเยี่ยม<br />
หลังอาบน้ำเสร็จใหม่ ๆ <br />
จึงเป็นเวลาที่เหมาะที่สุดในการทาครีมบำรุงผิว<br />
<br />
<span style="color: maroon; font-weight: bold;">4. ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น</span><br style="color: maroon; font-weight: bold;" />การล้างหน้าด้วยน้ำพออุ่น ๆ<br />
เป็นการวอร์มผิวให้พร้อมรับการบำรุง <br />
อุณหภูมิจากน้ำอุ่นจะทำให้<br />
เซลล์ผิวรวมทั้งเส้นเลือดฝอยที่อยู่ใต้ผิวหนังขยายตัว<br />
เพื่อคายความร้อนที่สูงขึ้น<br />
มีพื้นผิวที่พร้อมรับสารอาหารที่มีประโยชน์<br />
จากครีมบำรุงเพิ่มมากขึ้นนั่นเอง<br />
<br />
<span style="color: maroon; font-weight: bold;">5. ทาครีมเนื้อหนักทับหลังการบำรุงผิว</span><br style="color: maroon;" />การทาครีมเนื้อหนัก<br />
อย่างครีมที่มีส่วนผสมของปิโตรเลียมเจล <br />
เนเชอรัลบัตเตอร์ แว็กซ์ หรือ ออยล์ เป็นส่วนผสมหลัก <br />
เป็นลำดับสุดท้ายหลังจากเสร็จสิ้นการทาครีมบำรุงผิวอื่น ๆ <br />
จะเป็นการกักให้ครีมบำรุงผิวนั้นซึมลงสู่ผิวหน้าและทำงานได้อย่างเต็มที่ <br />
แต่มีข้อยกเว้นคือ<br />
ห้ามทำเช่นนี้กับครีมที่มีส่วนผสมของ<br />
เรตินอยด์ วิตามินซี และ ไฮโดรควิโนน ในเปอร์เซ็นต์สูง <br />
เพราะจะทำให้ออกฤทธิ์แรงเกินไป <br />
และเกิดอาการระคายเคืองผิวหน้าได้<br />
<span style="color: maroon; font-weight: bold;"></span><br />
<span style="color: maroon; font-weight: bold;">6. ใช้เรตินอยด์ในยามก่อนนอนเท่านั้น</span><br style="font-weight: bold;" />ครีมบำรุงอย่างเรตินอยด์<br />
ที่ออกฤทธิต้านการเกิดริ้วรอยได้เป็นอย่างดี<br />
แต่เหมาะที่จะใช้ในเวลากลางคืนเท่านั้น <br />
เนื่องจากรังสียูวีที่มีอยู่ในแสงแดด<br />
จะรบกวนทำให้มันไม่สามารถออกฤทธิ์ได้อย่างเต็มที่ <br />
นอกจากนี้ครีมจะทำงานได้ดีขึ้นในยามที่เราหลับ <br />
เพราะในขณะที่นอนอุณหภูมิของร่างกายจะสูงขึ้นราวครึ่งองศา <br />
เส้นเลือดฝอยอยู่ใกล้ผิวหนังมากขึ้น<br />
และขยายตัวกว่าปกติ <br />
ทำให้ผิวหนังสามารถดูดซับสารบำรุงได้ดีกว่า<br />
<br />
<span style="color: maroon; font-weight: bold;">7. ใช้เซรั่มเพื่อการบำรุงผิวอย่างล้ำลึก</span><br />
เซรั่มเป็นการนำเอาสารบำรุงต่าง ๆ <br />
ที่เคยอยู่ในรูปของครีมหรือโลชั่น มาเป็นรูปของเหลว <br />
ซึ่งนอกจากจะเข้มข้นกว่า<br />
เพราะไม่ต้องถูกเจือจางด้วยเนื้อครีมแล้ว <br />
ยังซึมซับลงสู่ผิวง่ายกว่าด้วย <br />
หากอยากบำรุงผิวให้เห็นผลทันใจกว่าการใช้ครีมบำรุง<br />
เซรั่มบำรุงผิวสามารถตอบโจทย์ข้อนี้ของคุณได้ดีทีเดียวค่ะ<br />
<span style="color: maroon; font-weight: bold;"></span><br />
<span style="color: maroon; font-weight: bold;">8. จับคู่การบำรุงอย่างเหมาะสม</span><br />
การจับคู่ครีมบำรุงผิวให้เหมาะสม<br />
เป็นการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของครีมบำรุงผิวให้ดียิ่งขึ้น<br />
อย่างการจับคู่ระหว่างครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของสารกันแดด<br />
และสารแอนตี้ออกซิแดนท์ในตัว <br />
เนื่องจากในขณะที่ครีมกันแดดคอยปกป้องผิวจากรังสียูวี <br />
สารแอนตี้ออกซิแดนท์ก็จะทำงานได้ดีขึ้น<br />
เพื่อยับยั้งรังสียูวีที่อาจเล็ดลอดเข้ามาทำลายผิว<br />
และก่อตัวได้ดีขึ้นเพื่อยับยั้งปัจจัยอื่น ๆ ที่จะมาทำร้ายผิว<br />
หากครีมกันแดดที่คุณใช้<br />
ไม่มีส่วนผสมของสารแอนตี้ออกซิแดนท์<br />
ลองใช้ครีมอื่นที่มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ควบคู่ไปด้วยกัน<br />
<span style="font-weight: bold;">ทำได้เช่นนี้ รับรองว่า</span><br />
<span style="font-weight: bold;">สาว ๆ จะมีผิวสวย</span><br />
<span style="font-weight: bold;">จากการได้รับการบำรุงอย่างเต็มที่</span><br />
<span style="font-weight: bold;">จากครีมบำรุงผิวที่ทำงานได้เต็มประสิทธิภาพแน่นอนค่ะ</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8822465465250375305-521581206464748772?l=poonari108.blogspot.com' alt='' /></div>poonari-ภูนาริ-poo-na-rihttp://www.blogger.com/profile/15875636025584643569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8822465465250375305.post-74044875301639177522011-11-11T15:38:00.000+07:002011-11-11T15:38:21.618+07:002011-11-11T15:38:21.618+07:00น้ำท่วมโรคที่มาพร้อมกับน้ำคำแนะนำดีๆสำหรับยามนี้โดยคุณหมอศิริราช<br />
ช่วงน้ำท่วม โรคภัยที่มาพร้อมกับน้ำ<br />
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-B4UQ6ztrGHM/TrzYvnOVCpI/AAAAAAAAALU/iLG3w8WJmkk/s1600/148664-attachment.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://1.bp.blogspot.com/-B4UQ6ztrGHM/TrzYvnOVCpI/AAAAAAAAALU/iLG3w8WJmkk/s320/148664-attachment.jpg" width="320" /></a><br />
ภูนาริขอหยิบยกบทความดีๆ<br />
"โรคภัยที่มากับน้ำท่วม"<br />
วิธีการป้องกันรักษาให้คุณๆได้อ่านกันนะคะ<b><span lang="TH" style="color: black;"> </span></b><br />
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-1Uxvm4m2yJc/TrzZystnfgI/AAAAAAAAALs/RgNDVPSGlSg/s1600/148662-attachment.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="135" src="http://2.bp.blogspot.com/-1Uxvm4m2yJc/TrzZystnfgI/AAAAAAAAALs/RgNDVPSGlSg/s200/148662-attachment.jpg" width="200" /></a><b><span lang="TH" style="color: black;"> </span></b><br />
<b><span lang="TH" style="color: black;">โรคน้ำกัดเท้าหรือ ฮ่องกงฟุต</span></b><br />
<b><span lang="TH" style="color: black;"> </span></b><a href="http://1.bp.blogspot.com/-DNLhstxCzV8/TrzZHllsBVI/AAAAAAAAALc/un3pBWDDjts/s1600/926_2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="http://1.bp.blogspot.com/-DNLhstxCzV8/TrzZHllsBVI/AAAAAAAAALc/un3pBWDDjts/s200/926_2.jpg" width="200" /></a> <a href="http://1.bp.blogspot.com/-DNLhstxCzV8/TrzZHllsBVI/AAAAAAAAALc/un3pBWDDjts/s1600/926_2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><span style="font-size: small;"><span lang="TH" style="color: black;"></span></span><br />
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="TH" style="color: black;">จะมีอาการคันซึ่งเกิดจากเชื้อราที่เท้า</span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="TH" style="color: black;">เมื่อเท้าเปียก ๆ ชื้น ๆ จะเป็นบ่อเกิดของเชื้อรา</span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="TH" style="color: black;"></span><span lang="TH" style="color: black;">หากในช่วงน้ำท่วม มักเป็นจากเท้าที่เปียกๆ ชื้นๆ บ่อยๆ </span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="TH" style="color: black;">แล้วไม่ดูแลรักษาความสะอาดให้ดี</span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="TH" style="color: black;">คันตามซอกนิ้วเท้าและผิวหนังลอกออกเป็นขุย ๆ </span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="TH" style="color: black;">เป็นผื่นที่เท้า ที่พบบ่อยจะเกิดตรงซอกนิ้ว </span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="TH" style="color: black;">แต่ก็สามารถลุกลามไปถึงฝ่าเท้าและเล็บได้</span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="TH" style="color: black;">รักษาโรคราที่เท้า</span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="TH" style="color: black;">ควรล้างเท้าให้สะอาดด้วยสบู่และเช็ดให้แห้ง </span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="TH" style="color: black;">ใช้ครีมรักษาเชื้อราทา</span></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;"><span lang="TH">ถ้าจำเป็นจะต้องเดินลุยน้ำหรือแช่น้ำควรสวมรองเท้าบู๊ท</span></span><span style="font-size: small;"><span lang="TH" style="color: black;"> </span></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><span> <span style="font-family: inherit;"><strong></strong></span></span></span><span style="font-family: inherit; font-size: small;"><strong> </strong></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit; font-size: small;"><strong>โรคอุจจาระร่วง</strong><span class="style411"><span style="color: blue;"> </span></span></span><span style="font-family: inherit; font-size: small;"> </span><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><span style="font-size: small;"><span style="font-family: inherit;"><span class="style521"><span style="color: windowtext;"></span></span></span></span><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><span><strong></strong></span><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span class="style521"><span style="color: windowtext;"><span lang="TH">ขณะเกิดภาวะน้ำท่วมเกิดจากเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย</span></span></span></span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-family: inherit; font-size: small;"><span><span class="style521"><span style="color: windowtext;"><span lang="TH"></span></span></span></span></span><span style="font-size: small;"><span class="style521"><span lang="TH" style="color: windowtext;">สัมผัสเชื้อจากการกินอาหารหรือ</span></span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span class="style521"><span lang="TH" style="color: windowtext;">ดื่มน้ำที่ปนเปื้อนเชื้อโรค</span></span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span class="style521"><span lang="TH" style="color: windowtext;">จากสิ่งปฏิกูลที่มาจาก น้ำท่วม </span></span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span class="style521"><span lang="TH" style="color: windowtext;">หรือจากการใช้น้ำที่ไม่สะอาดชำระล้างภาชนะใส่อาหาร</span></span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span class="style521"><span lang="TH" style="color: windowtext;"> เช่น ถ้วย ชาม ช้อน ที่ปนเปื้อนปัสสาวะ อุจจาระ </span></span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span class="style521"><span lang="TH" style="color: windowtext;">ขยะมูลฝอยที่บูดเน่า </span></span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span class="style521"><span lang="TH" style="color: windowtext;">หรือจากการไม่ล้างมือให้สะอาดก่อนเตรียมหรือปรุงอาหาร </span></span></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><span class="style521" style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span lang="TH" style="color: windowtext;">จะทำให้เกิดโรคติดต่อทางเดินอาหารต่าง ๆ ได้</span></span><span></span></span></div><span style="font-family: inherit; font-size: small;"><strong>การป้องกัน</strong> </span><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin: 0pt;"><span style="font-size: small;"><span class="style411"><span style="color: windowtext;"><span></span><span></span><span lang="TH" style="font-family: Verdana,sans-serif;">1. ดื่มน้ำสะอาด น้ำบรรจุขวด </span></span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin: 0pt;"><span style="font-size: small;"><span class="style411"><span style="color: windowtext;"><span lang="TH">ถ้าจำเป็นต้องดื่มน้ำที่ท่วมควรต้มให้สุกก่อน</span></span></span><span><span class="style411"><span style="color: windowtext;"></span></span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin: 0pt;"><span style="font-size: small;"><span><span class="style411"><span style="color: windowtext;"><span></span><span></span>2. <span lang="TH">ล้างมือด้วยสบู่ทุกครั้งก่อนกินอาหารและหลังการขับถ่าย</span></span></span><span class="style411"><span style="color: windowtext;"></span></span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin: 0pt;"><span style="font-size: small;"><span><span class="style411"><span style="color: windowtext;"><span></span><span></span>3. <span lang="TH">ภาชนะที่ใส่อาหารควรล้างด้วยน้ำสะอาดก่อนนำมาใช้</span></span></span><span class="style411"><span style="color: windowtext;"></span></span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin: 0pt;"><span style="font-size: small;"><span><span class="style411"><span style="color: windowtext;"><span></span><span></span>4. <span lang="TH">กินอาหารที่ทำสุกใหม่ๆ ที่ไม่มีแมลงวันตอม</span></span></span><span class="style411"><span style="color: windowtext;"></span></span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin: 0pt;"><span style="font-size: small;"><span><span class="style411"><span style="color: windowtext;"><span></span><span></span>5. <span lang="TH">รักษาความสะอาดในเรื่องการกำจัดขยะมูลฝอย</span></span></span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin: 0pt;"><span style="font-size: small;"><span><span class="style411"><span style="color: windowtext;"><span lang="TH"> การกำจัดอุจจาระ ปัสสาวะที่ถูกต้อง</span></span></span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin: 0pt;"><span style="font-size: small;"><span><span class="style411"><span style="color: windowtext;"><span lang="TH"></span></span></span><span class="style411"><span style="color: windowtext;">6. <span lang="TH">หลีกเลี่ยงการถ่ายอุจจาระในน้ำที่ท่วม</span></span></span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin: 0pt;"><span style="font-size: small;"><span><span class="style411"><span style="color: windowtext;"><span lang="TH">เพราะจะทำให้เกิดการแพร่กระจายของเชื้อโรคได้ </span></span></span></span></span></div><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;"> </span><div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin: 0pt;"><span style="font-size: small;"><span class="style411"><span style="color: windowtext;"><span lang="TH">ในภาวะน้ำท่วมสูงควรถ่ายใส่ถุงดำ</span></span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin: 0pt;"><span style="font-size: small;"><span class="style411"><span style="color: windowtext;"><span lang="TH">แล้วโรยปูนขาวปิดปากถุงให้แน่น</span></span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin: 0pt;"><span style="font-size: small;"><span class="style411"><span style="color: windowtext;"><span lang="TH">รอเรือเก็บขยะมาเก็บ</span></span></span><span><span class="style411"><span style="color: windowtext;"></span></span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin: 0pt;"><span style="font-size: small;"><span><span class="style411"><span style="color: windowtext;"><span></span><span></span>7. <span lang="TH">ไม่ควรกินยาหยุดถ่ายเองควรปรึกษาแพทย์</span></span></span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin: 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin: 0pt;"><span style="font-size: small;"><b><span style="color: black;"><span lang="TH">โรคตาแดง</span></span></b><b><span lang="TH" style="color: black;"> </span></b></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin: 0pt;"><span style="font-size: small;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-DyLblFSGm9s/TrzcUHx8rII/AAAAAAAAAMM/sTez8fJZhPk/s1600/926_4.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="http://3.bp.blogspot.com/-DyLblFSGm9s/TrzcUHx8rII/AAAAAAAAAMM/sTez8fJZhPk/s200/926_4.jpg" width="200" /></a><b><span lang="TH" style="color: black;"> </span></b></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin: 0pt;"><span style="font-size: small;"><b><span lang="TH" style="color: black;">สาเหตุ</span></b><span style="color: black;"></span></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin: 0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><span></span><span> </span><span lang="TH" style="font-family: Verdana,sans-serif;">1. ใช้มือสกปรกที่อาจมีเชื้อโรคขยี้ตา</span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin: 0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><span></span><span></span>2. <span lang="TH">ใช้สิ่งของเครื่องใช้ร่วมกับผู้ที่เป็นโรคหรือเล่นกับผู้ป่วย</span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin: 0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><span></span><span></span>3. <span lang="TH">แมลงวันหรือแมงหวี่ตอมตา </span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin: 0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><span lang="TH">หรือฝุ่นละอองเข้าตามาก ๆ จนตาอักเสบ</span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin: 0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black; font-family: Verdana,sans-serif;"><span></span><span> </span>4. <span lang="TH">อาบน้ำในคลองสกปรก หรือที่มีตาแดงระบาด</span></span><span></span></span></div><span style="font-family: inherit; font-size: small;"> </span><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin: 0pt;"><span style="font-size: small;"><b><span lang="TH" style="color: black;">การป้องกัน</span></b><b><span style="color: black;"><br />
</span></b><span lang="TH" style="color: black;"><span></span><span></span><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">ไม่คลุกคลีกับผู้ป่วยโรคตาแดง</span></span><span style="color: black; font-family: Verdana,sans-serif;"><span> </span><span lang="TH"> </span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin: 0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><span lang="TH">ล้างหน้าและมือให้สะอาดอยู่เสมอ</span><span> </span><span> </span><span lang="TH"> </span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: inherit; margin: 0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black; font-family: Verdana,sans-serif;"><span lang="TH">ไม่ควรเอามือขยี้ตา</span></span><span></span></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"> <b><span lang="TH" style="color: black;">อาการ</span></b><b><span style="color: black;"></span></b><span style="color: black;"><span> </span></span></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><span> </span><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">เคืองตา น้ำตาไหล มีขี้ตามาก </span></span></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><span lang="TH" style="font-family: Verdana,sans-serif;">อาการจะมีประมาณ 10 วัน</span> <br />
<b><span lang="TH">การรักษา</span><u><br />
</u></b><span></span><span lang="TH" style="font-family: Verdana,sans-serif;">พักสายตาบ่อย ๆ </span></span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><span lang="TH">ประคบตาด้วยผ้าเย็น </span></span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><span lang="TH">และเช็ดตาด้วยสำลีชุบน้ำอุ่น</span></span></span></div><div style="font-family: inherit;"><br />
</div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b><span lang="TH" style="color: black;">โรคฉี่หนู</span></b><b><span style="color: black;"> Leptospirosis</span></b></span></div><span style="font-size: small;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-PtmfEB-7g38/TrzZikHIibI/AAAAAAAAALk/43mUhzKiGxY/s1600/926_5.jpg" style="font-family: inherit; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="http://4.bp.blogspot.com/-PtmfEB-7g38/TrzZikHIibI/AAAAAAAAALk/43mUhzKiGxY/s200/926_5.jpg" width="200" /></a></span><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><span lang="TH">เชื้อโรคในตัวหนูจะออกมากับฉี่ของหนู </span></span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><span lang="TH">และปนเปื้อนอยู่ตามแหล่งน้ำ </span></span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><span lang="TH">ซึ่งเชื้อที่อยู่ตาม</span></span>แหล่ง<span style="color: black;">น้ำ</span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">สามารถเข้าทางผิวหนังของผู้ป่วยที่มีบาดแผล </span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">หรือรอยถลอกที่ผิวหนัง </span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;">และหากบริเวณบาดแผลไปสัมผัสกับน้ำที่มีเชื้อโรคฉี่หนู </span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"> เชื้อโรคก็จะเข้าสู่ตัวผู้ป่วย และก่อโรคได้<span> </span></span></span><span style="font-family: inherit; font-size: small;"><b><span style="color: black;"> </span></b></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><b><span lang="TH">หลังจากได้รับเชื้อ </span></b></span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><b><span lang="TH">โดยเฉลี่ย </span>10 <span lang="TH">วันผู้ป่วยก็จะเกิดอาการของโรค<span></span></span></b></span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><b><span lang="TH"></span></b></span><span lang="TH" style="color: black;">- ปวดศีรษะทันที มักจะปวดบริเวณหน้าผากหรือหลังตา </span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="TH" style="color: black;">บางรายปวดบริเวณขมับทั้งสองข้าง </span><span lang="TH" style="color: black;">- ปวดกล้ามเนื้อมาก</span><span style="color: black;"> <span lang="TH"> </span></span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><span lang="TH">โดยเฉพาะบริเวณ ขา น่อง เวลากด หรือจับจะปวดมาก </span></span><span lang="TH" style="color: black;"> </span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="TH" style="color: black;">-ไข้สูงร่วมกับหนาวสั่น</span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="TH" style="color: black;">อาการต่าง ๆ อาจอยู่ได้ </span><span style="color: black;">4-7 <span lang="TH">วัน</span></span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="TH" style="color: black;">ผู้ป่วยอาจมีอาการเบื่ออาหาร คลื่นไส้อาเจียน</span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="TH" style="color: black;"> บางรายมีอาการถ่ายเหลว ปวดท้อง </span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="TH" style="color: black;">การตรวจร่างกายในระยะนี้อาจพบว่าผู้ป่วยมีอาการตาแดง </span><span></span></span> </div><div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin: 0pt;"><span style="font-size: small;"><b><span lang="TH" style="color: black;">การป้องกัน</span></b><span style="color: black;"> <b><u><br />
</u></b><span lang="TH"><span></span><span></span><b>-</b></span><b> <span lang="TH">หลีกเลี่ยงการว่ายน้ำ แช่หรือลุยในน้ำ</span></b></span></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin: 0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><b><span lang="TH"> </span></b><span lang="TH">ที่อาจปนเปื้อนเชื้อปัสสาวะของสัตว์นำโรค </span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin: 0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><span lang="TH">ถ้าจำเป็นควรสวมรองเท้าบู๊ท</span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin: 0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><span></span><span></span><b>- <span lang="TH">ล้างเท้าหรือส่วนที่แช่อยู่ในน้ำเมื่อขึ้นจากการแช่น้ำทุกครั้ง</span></b></span></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin: 0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><b><span lang="TH"> </span></b><span lang="TH">และรีบอาบน้ำทำความสะอาดร่างกายทันที</span></span><b><span lang="TH" style="color: black;">- เมื่อมีอาการน่าสงสัย </span></b><span lang="TH" style="color: black;"> </span></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin: 0pt;"><span style="font-size: small;"><span lang="TH" style="color: black;">เช่น มีไข้ ปวดศรีษะรุนแรง</span></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin: 0pt;"><span style="font-size: small;"><span lang="TH" style="color: black;"> ปวดกล้ามเนื้อน่อง โคนขา หลัง</span></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin: 0pt;"><span style="font-size: small;"><span lang="TH" style="color: black;">หรือมีอาการตาแดง ให้รีบพบแพทย์ด่วน</span><span style="color: black;"></span></span></div><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;"> </span><div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin: 0pt;"><span style="font-size: small;"><b><span lang="TH" style="color: black;">การรักษา </span></b><span lang="TH" style="color: black;">ก่อนอื่นผู้ป่วยจะต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัย</span></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin: 0pt;"><span style="font-size: small;"><span lang="TH" style="color: black;"> และยาที่มักจะได้รับ คือ ยาปฏิชีวนะ </span></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin: 0pt;"><span style="font-size: small;"><span lang="TH" style="color: black;"></span><span style="color: black;"><span lang="TH">(ห้ามซื้อยารับประทานเองเด็ดขาด</span></span></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin: 0pt;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><span lang="TH">เพราะอาจเกิดอันตรายถึงชีวิต)</span></span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><span class="style411"><b><span><span style="color: black;"><span lang="TH">โรคเครียด</span></span></span></b></span></span></div><div style="font-family: inherit;"><br />
</div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-3IZ_Ujb4ZOo/TrzabAh5dRI/AAAAAAAAAL8/KSDr0-83DLY/s1600/148635-attachment.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="121" src="http://1.bp.blogspot.com/-3IZ_Ujb4ZOo/TrzabAh5dRI/AAAAAAAAAL8/KSDr0-83DLY/s200/148635-attachment.jpg" width="200" /></a></span><span style="font-size: small;"><span class="style411"><b><span><span style="color: black;"><span lang="TH"> </span></span></span></b></span></span><span style="color: black; font-size: small;"><span class="style411"><b><span></span></b></span></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: small;"><span class="style411"><b><span><span style="color: black;"><span lang="TH"></span></span></span></b><span lang="TH">ภาวะเช่นนี้ </span></span></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: small;"><span class="style411"><span lang="TH">ทุกคนที่ประสบภัยน้ำท่วม </span></span></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: small;"><span class="style411"><span lang="TH">หรือกำลังอยู่ในที่ที่มีความเสี่ยงที่อาจถูกน้ำท่วม</span></span></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: small;"><span class="style411"><span lang="TH"> ก็จะเกิดภาวะเครียดเป็นธรรมดามากหรือน้อยขึ้นกับหลายปัจจัย </span></span></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: small;"><span class="style411"><span lang="TH">เช่น ปัจจัยส่วนตัวของผู้นั้นเองว่ามีความมั่นคงทางอารมณ์มากน้อยเพียงใด </span></span></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: small;"><span class="style411"><span lang="TH"> แก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าได้ดีเพียงใด </span></span></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: small;"><span class="style411"><span lang="TH">และอีกปัจจัยที่มีผลต่อความรุนแรงของความ เครียด </span></span></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: small;"><span class="style411"><span lang="TH">คือขนาดของความเสียหาย หากขนาดของความเสียหายมาก </span></span></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: small;"><span class="style411"><span lang="TH"> ก็มีโอกาสที่จะมีความเครียดรุนแรงได้ หากมีอาการเครียดมากจน </span></span></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: small;"><span class="style411"><span lang="TH"> ทำให้การทำกิจวัตรประจำวันเสียไป </span></span></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: small;"><span class="style411"><span lang="TH">นอนไม่หลับ ก็ควรไปพบแพทย์ เพื่อรับคำแนะนำ </span></span></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: small;"><span class="style411"><span lang="TH">และแพทย์อาจให้ยาคลายเครียดช่วย </span></span></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: small;"><span class="style411"><span lang="TH"><span></span>ในรายที่มีอาการมาก จนรบกวนการดำรงชีวิตประจำวัน </span></span></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="color: black; font-size: small;"><span class="style411"><span lang="TH">และในรายที่อาการมาก อาจต้องพบจิตแพทย์ </span></span></span><span style="font-size: small;"><b><span> </span></b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b><span>“ <span lang="TH">ข้อมูล ข้างต้นที่ได้นำเสนอไปนั้น </span></span></b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b><span><span lang="TH">หวังว่าท่านผู้อ่านจะได้รับประโยชน์ในช่วงวิกฤตเช่นนี้ไม่มากก็น้อย</span></span></b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b><span><span lang="TH"> อย่างไรก็ตาม คุณหมอและกองบรรณาธิการวารสารศิริราชประชาสัมพันธ์ </span></span></b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b><span><span lang="TH"> ขอร่วมเป็นกำลังใจให้ผู้ประสบอุทกภัยทุกท่าน</span></span></b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b><span><span lang="TH">ให้มีกำลังใจฟันฝ่าอุปสรรคนี้ไป อย่างมั่นคง </span></span></b></span></div><div style="font-family: inherit;"><br />
</div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit; font-size: small;"><span><span lang="TH">Info: Siriraj E-Public Libray </span></span><span class="style411"><span><span style="color: black;"><span lang="TH"></span></span></span></span></span><span style="font-family: inherit; font-size: small;"><span style="color: black;"></span></span><span style="font-size: small;"><b><span><span lang="TH"> </span></span></b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b><span><span lang="TH">ดูแลรักษาสุขภาพท่านด้วยนะคะ </span></span></b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b><span><span lang="TH">ด้วยความห่วงใย</span></span></b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b><span><span lang="TH">ภูนาริ108</span></span></b></span></div><div style="font-family: inherit;"><br />
</div><span style="font-size: small;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-g7EKQ2Qpm0s/TrzbMF4rZTI/AAAAAAAAAME/p1BTCw4iQ68/s1600/148619-attachment.jpg" style="font-family: inherit; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="http://3.bp.blogspot.com/-g7EKQ2Qpm0s/TrzbMF4rZTI/AAAAAAAAAME/p1BTCw4iQ68/s200/148619-attachment.jpg" width="200" /></a></span><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-g7EKQ2Qpm0s/TrzbMF4rZTI/AAAAAAAAAME/p1BTCw4iQ68/s1600/148619-attachment.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></span></div><div style="font-family: inherit;"><br />
</div><div style="font-family: inherit;"><br />
</div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b><span><span lang="TH"> </span></span></b></span><span style="font-family: inherit; font-size: small;"><span><span lang="TH"><br />
</span></span></span><span style="font-family: inherit; font-size: small;"><span style="color: black;"> </span></span><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"> </span></span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8822465465250375305-7404487530163917752?l=poonari108.blogspot.com' alt='' /></div>poonari-ภูนาริ-poo-na-rihttp://www.blogger.com/profile/15875636025584643569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8822465465250375305.post-19572272561890955502011-10-18T22:13:00.000+07:002011-10-18T22:13:22.914+07:002011-10-18T22:13:22.914+07:00เคล็ดลับดี ๆในการใช้ลิปสติก<span lang="TH" style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">ลิปสติกที่ใช้กันทั่วไปประกอบด้วย </span><span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">4 <span lang="TH">เฉดสี คือ </span></span><span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span lang="TH">แดง ชมพู ส้ม น้ำตาล </span></span><br />
<span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span lang="TH">ซึ่งเป็นสีพื้นฐานที่เข้ากับการแต่งกายสีสันต่าง ๆ ได้ง่าย กัน</span></span><br />
<span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span lang="TH"> คุณจะต้องเลือกเฉดสีที่เหมาะกับสีผิวของคุณด้วยค่ะ</span></span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-jj8TAWnRN_w/Tp2WU2WpEEI/AAAAAAAAALM/aQQJW4N927U/s1600/redlip.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-jj8TAWnRN_w/Tp2WU2WpEEI/AAAAAAAAALM/aQQJW4N927U/s200/redlip.jpg" width="200" /></a></div><span style="color: black; font-family: Times New Roman;"> </span><br />
<br />
<span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span lang="TH" style="color: #ff6600; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><strong>สาว ๆ ที่มีผิวสองสี</strong></span></span><br />
<span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span lang="TH" style="color: #ff6600; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"></span><span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">แนะนำให้เลือกใช้เฉดสีส้ม </span></span><br />
<span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">และสีที่เหมาะที่สุด</span></span><br />
<span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">สำหรับสาวผิวสีนี้ก็คือสีโอโรส</span></span><br />
<span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">แต่ถ้าอยากเลือกใช้โทนสีแดง</span></span><br />
<span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">ควรเป็นโทนสีแดงอมส้ม </span></span><br />
<span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">หรือถ้าเป็นโทนสีน้ำตาล</span></span><br />
<span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">ลองเลือกเป็นสีน้ำตาลอมส้มดูนะคะ </span></span><br />
<span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">เพราะจะทำให้ใบหน้าของคุณดูกระจ่างใสมากขึ้น</span></span><br />
<span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span lang="TH" style="color: #ff6600; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><strong>สาวที่มีผิวคล้ำ</strong></span><span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"> </span></span></span><br />
<span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">สีลิปสติกที่เลือกใช้ควรมีโทนสีแดงผสมอยู่ </span></span></span><br />
<span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">จะทำให้ผิวหน้าสว่างไสวยิ่งขึ้น </span></span></span><br />
<span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">หลีกเลี่ยงการใช้ลิปสติกสีคล้ำ</span></span></span><br />
<span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"> และถ้าหากชอบใช้สีสด ๆ อยู่แล้ว</span></span></span><br />
<span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">ควรเลือกสีแดงสดไปเลย</span></span></span><br />
<span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"></span><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><strong><span style="color: #ff6600;">สาวที่มีผิวขาว</span></strong> </span></span><br />
<span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">คุณสามารถใช้ลิปสติกได้ทุกเฉดสี</span></span><br />
<span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">เช่น โทนสีชมพู </span></span><br />
<span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">ทำให้ใบหน้าของคุณดูอ่อนเยาว์มากขึ้น </span></span><br />
<span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">โทนสีแดง ทำให้หน้าของคุณดูสว่างขึ้น</span></span><br />
<span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">มีเสน่ห์สะดุดตาเป็นพิเศษ</span></span><br />
<span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">แม้แต่โทนสีน้ำตาลทำให้ใบหน้าของคุณดูเท่ขึ้น</span></span><br />
<span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span lang="TH" style="color: #ff6600; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><strong>สาว ๆ คนใดที่มีปัญหาเรื่องริมฝีปากคล้ำ</strong></span></span></span><br />
<span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span lang="TH" style="color: #ff6600; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"></span><span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">ให้ทารองพื้นบนริมฝีปากด้วย</span></span></span><br />
<span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">เ</span></span></span><span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">พื่อปรับสีผิวของริมฝีปากให้กลมกลืนกับสีผิว</span></span></span><br />
<span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">โดยรวมของใบหน้าแล้วค่อยทาลิปสติกทับ</span></span></span><br />
<span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"> หรืออาจเลือกใช้ลิปสติก</span></span></span><br />
<span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">ที่มีสีเข้มกว่าสีที่ชอบใช้เล็กน้อย </span></span></span><br />
<span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">และที่สำคัญควรเลือกลิปสติก</span></span></span><br />
<span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;">ที่มีคุณสมบัติเนื้อลิปสติกละเอียด</span></span></span><br />
<span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span lang="TH" style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"> ให้ฟิล์มสีที่แน่นและเนียนนุ่ม</span></span></span><br />
<span style="color: #993366; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 10pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-language: TH; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin;"><span style="font-size: small;"> <br style="mso-special-character: line-break;" /> <br style="mso-special-character: line-break;" /> </span></span><br />
<br style="mso-special-character: line-break;" /> <br style="mso-special-character: line-break;" /> </span><br style="mso-special-character: line-break;" /> <br style="mso-special-character: line-break;" /> </span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8822465465250375305-1957227256189095550?l=poonari108.blogspot.com' alt='' /></div>poonari-ภูนาริ-poo-na-rihttp://www.blogger.com/profile/15875636025584643569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8822465465250375305.post-25785692117037072062011-09-28T00:29:00.003+07:002011-09-28T00:38:36.430+07:002011-09-28T00:38:36.430+07:00วิธีดูแลเส้นผมที่คุณรัก<span style="color: #ff6600;">ภูนาริขอแนะนำ</span><br />
เคล็ดลับดี ๆที่คุณสาวๆสามารถ<br />
นำไปปฏิบัติได้ในชีวิตประจำวัน<br />
เพื่อความงามของเส้นผม<br />
เพิ่มเสน่ห์บุคลิก<br />
ของความเป็นผู้หญิงอย่างแท้จริง<br />
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-JdziCw8SsNU/ToIJj64zbSI/AAAAAAAAALI/TeZtAFw6Axw/s1600/masl17_face_shape_haircut.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/-JdziCw8SsNU/ToIJj64zbSI/AAAAAAAAALI/TeZtAFw6Axw/s200/masl17_face_shape_haircut.jpg" width="148" /></a> <b><span style="color: #3366ff;"> </span></b><br />
<b><span style="color: #3366ff;">สำหรับสาว ๆผมชี้ฟู </span></b><br />
<b><span style="color: #3366ff;">ผมยุ่งพันกันจัดทรงยาก</span></b><br />
ควรใช้ทรีตเม้นท์บำรุงเส้นผม<br />
สูตรผมเรียบลื่นไม่ชี้ฟูนุ่มสลวยไม่พันกัน<br />
ลูบไล้ ลีฟ-ออน บนผมที่แห้งหรือเปียก<br />
โดยไม่ต้องล้างออก ก่อนเป่าผม<br />
หรือใช้ควบคู่กับ<br />
ผลิตภัณฑ์ตกแต่งทรงผม<br />
แค่นี้คุณก็พร้อมที่จะปล่อยผมสวย<br />
ได้ในทุก ๆวันแล้วล่ะค่ะ<br />
<b><span style="color: #3366ff;">สำหรับผู้ที่ผมแห้งเสีย </span></b><br />
<b><span style="color: #3366ff;">แตกปลาย ไม่เงางาม</span></b><br />
ควรเลือกหาแชมพูและครีมนวด<br />
ที่มีส่วนผสมของโปร-วิตามิน บี 5<br />
ช่วยบำรุงเส้นผม มอบความชุ่มชื่น<br />
ให้ผมเปล่งประกายเงางาม<br />
อ่อนนุ่มดุจแพรไหม<br />
เส้นผมไม่พันกันพร้อมกับ<br />
บำรุงเส้นผมด้วยเซรั่ม<br />
โดยการลูบไล้เซรั่ม<br />
บนผมที่แห้งหรือเปียก<br />
โดยไม่ต้องล้างออก<br />
เพื่อประสิทธิภาพแห่งผม<br />
เป็นประกายเงางาม จัดทรงง่าย<b><span style="color: #3366ff;"> </span></b><br />
<b><span style="color: #3366ff;">แต่ถ้าคุณมีผมแห้งเสียอย่างหนัก</span></b><br />
จากการถูกทำลาย<br />
ด้วยความร้อน สารเคมี หรือมลภาวะ<br />
ควรเลือกใช้แชมพูและครีมนวด<br />
สำหรับผมเสียหรือแห้งแตกปลาย<br />
ด้วยสูตรผสานส่วนผสม<br />
ของเคราติน คอนดิชั่นเนอร์<br />
ที่ช่วยบำรุงเส้นผม<br />
ไม่กลับมาแห้งเสียหรือแตกปลาย<br />
ให้ผมนุ่มสลวยดุจแพรไหม<br />
สุขภาพผมดี สวย เป็นเงางาม<br />
พร้อมบำรุงเส้นผม<br />
ด้วยการใช้ทรีตเม้นท์ มาสก์<br />
ชโลมในปริมาณที่พอเหมาะ<br />
ให้ทั่วเส้นผม<br />
ทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที<br />
แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด<br />
เพื่อประสิทธิภาพแห่ง<br />
ผมสวยแข็งแรงและมีสุขภาพดี<b><span style="color: #3366ff;"> </span></b><br />
<b><span style="color: #3366ff;">ถ้าต้องเผชิญกับปัญหา</span></b><br />
<b><span style="color: #3366ff;">ผมไร้น้ำหนักจัดทรงยาก</span></b><br />
ควรใช้แชมพูและครีมนวด<br />
เพื่อประสิทธิภาพของเส้นผมเหยียดตรง<br />
และเรียบขึ้นพร้อมมอบความชุ่มชื่น<br />
และช่วยป้องกันเส้นผมชี้ฟู<br />
ให้เส้นผมนุ่มสลวย เรียบตรง<br />
เป็นเงางามด้วย สมูทติ้ง ครีม<br />
โดยการชโลมครีม<br />
ให้ทั่วเส้นผมที่เปียกหมาด<br />
หวีให้ทั่วศีรษะ<br />
จัดแต่งทรงผมตามต้องการ<br />
<b><span style="color: #3366ff;">สำหรับผู้ที่มีหนังศีรษะแห้งมีรังแค</span></b><br />
ควรใช้แชมพูและครีมนวดที่มี<br />
ส่วนผสมของซิงค์ไพริธิออน<br />
ช่วยลดอาการคันหนังศีรษะ<br />
พร้อมขจัดรังแคให้ผมคุณนุ่ม<br />
ลื่นดุจแพรไหม และมีสุขภาพดี<br />
และอย่าลืมปิดท้าย<br />
ด้วยทรีตเม้นท์บำรุง<br />
ที่จะช่วยคืนชีวิตชีวาให้กับหนังศีรษะ<br />
<b><span style="color: #3366ff;">ถ้าหากคุณต้องการจัดแต่งทรงผม</span></b><br />
<b><span style="color: #3366ff;">ให้อยู่ทรงตามต้องการ</span></b><br />
โดยไม่ต้องพึ่งร้านทำผม<br />
เพื่อเป็นการประหยัดเวลา<br />
และทำให้คุณรู้สึกสบายกระเป๋าแล้วละก็<br />
ลองหาเจลหรือสเปรย์จัดแต่งทรงผม<br />
สำหรับทุกสภาพผม<br />
ที่สามารถตกแต่งทรงผม<br />
ให้อยู่ทรงตามสไตล์ที่คุณต้องการ<br />
ลองใช้สูตรแอลกอฮอล์-ฟรี<br />
จะช่วยในการบำรุงเส้นผม<br />
แค่นี้ก็ทำให้ผมของคุณ<br />
อยู่ทรงนานหลายชั่วโมง<br />
พร้อมบำรุงเส้นผมนุ่มสลวย<br />
มีน้ำหนักจัดทรงง่าย<br />
<span style="color: #993366;">คุณสาว ๆ เตรียมพร้อมต้อนรับผมสวย</span><br />
<span style="color: #993366;">อย่างใจต้องการ</span><br />
<span style="color: #993366;">จนใคร ๆ ก็รู้สึกอิจฉาเลยล่ะค่ะ</span><br />
<br />
<span style="color: #993366;"><br />
</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8822465465250375305-2578569211703707206?l=poonari108.blogspot.com' alt='' /></div>poonari-ภูนาริ-poo-na-rihttp://www.blogger.com/profile/15875636025584643569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8822465465250375305.post-36657788566332088572011-09-24T19:07:00.004+07:002011-09-28T00:32:57.032+07:002011-09-28T00:32:57.032+07:00เทคนิคแต่งหน้าสไตล์สาวเกาหลี<span style="color: green;">ใครๆก็อยากสวยใสแบบสาวเกาหลี </span><br />
<span style="color: green;">ภูนาริมีเคล็ดลับดีๆมาบอก</span><br />
<span style="color: green;">รับรองเลยนะคะว่า</span><br />
<span style="color: green;">การแต่งหน้าครั้งต่อไป</span><br />
<span style="color: green;">คุณสาวๆจะดูเกาหลีสุด ๆ </span><br />
<span style="color: green;">สวยวิ้งวิ้งเลยล่ะค่ะ</span><br />
<span style="color: green;">สิ่งจำเป็นที่ต้องมี...</span><br />
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-5XYw9Fci8d8/Tn3GNmTBGuI/AAAAAAAAAK8/cFuxSjfIrcs/s1600/Korea_model_style.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="249" src="http://1.bp.blogspot.com/-5XYw9Fci8d8/Tn3GNmTBGuI/AAAAAAAAAK8/cFuxSjfIrcs/s320/Korea_model_style.jpg" width="320" /></a><b><span style="color: magenta;"> </span></b><br />
<b style="color: blue;">BB Cream</b> เป็นไอเทมที่ขาดไม่ได้<br />
เรียกได้ว่าขาดเธอขาดใจ<br />
หัวใจสำคัญคือเลือกสีให้เหมาะกับผิวหน้า<br />
บีบี ครีมนอกจากจะให้แทนรองพื้นได้แล้ว<br />
ยังช่วยให้ผิวหน้าดูสุขภาพดีอีกด้วย<b><span style="color: magenta;"> </span></b><br />
<b style="color: blue;">แป้งฝุ่น</b> แป้งหนา ๆ .. เราไม่เอา<br />
อย่าคิดไปว่าโบกแป้งหน้าๆจะได้ดูเนียนเด้ง<br />
จริงๆแล้วสีผิวหน้าเราดูดี<br />
ควรแก่การโชว์จะตายไป<br />
การลงแค่แป้งฝุ่นจะดีกับคุณมากกว่า<br />
เพราะแป้งพัพอาจเกิด<br />
การเปลี่ยนสีเมื่อโดนเหงื่อ<br />
หรือเวลาผ่านไป ยิ่งทำให้หน้าดูหมอง<br />
สังเกตุเวลาที่เช็ดเครื่องสำอาง<br />
ผิวของเราดูดีกว่าตอนมีแป้งเยอะเลย<br />
<b style="color: blue;">อายแชร์โด้</b> เป็นอีกไอเทม<br />
ที่ขาดไม่ได้เลยนะ<br />
อย่าคิดว่าไม่ใช้ก็ไม่มีใครเห็น<br />
ดวงตาใสๆของสาวๆเกาหลี<br />
หากคุณมองใกล้ๆ<br />
พวกเธอทาอายแชร์โด้ไว้ตลอดล่ะ<br />
เพราะไม่ได้เป็นสิ่งยุ่งยากอะไร<br />
ขอแค่ใช้อายแชร์โด้สีเบจ<br />
สีประกายเล็กน้อย<br />
หรือสีชมพูอ่อนทา<br />
ไปบนเปลือกตาก่อนเขียนอายไลน์เนอร์<br />
ก็ช่วยสร้างความดึงดูดได้อย่างลับๆ<br />
<b style="color: blue;">มาสคราร่า</b> จะบอกว่า<br />
สำคัญกว่าอายไลน์เนอร์อีกนะ<br />
ขนตางอนๆช่วยให้ผู้หญิงดูอ่อนโยน<br />
ทุกครั้งที่กระพริบตาหนุ่ม<br />
เป็นต้องหันมามองทุกครั้ง<br />
เพียงแค่ปัดมาสคราร่า<br />
ให้เรียงตัวงอนออกรอบดวงตา<br />
อย่าหวังพึ่งคนตาปลอม<br />
เพราะมันดูไม่ธรรมชาติ<br />
และดูเกินความจำเป็น<br />
<b style="color: blue;">อายไลน์เนอร์</b> ไม่เอ่ยถึงสิ่งนี้คงไม่ได้<br />
แต่สำหรับสาวไทยตาคมแล้ว<br />
การรีดอายไลน์เนอร์ ที่ดูหน้าเกินไป<br />
จะทำให้ดูดุหนุ่มๆไม่กล้าเข้าใกล้แน่นอน<br />
วิธีที่ดาราเกาหลีนิยมใช้กันมากๆ เลยก็คือ<br />
การเขียนขอบตาไว้ด้านใน<br />
โดยเขียนไปตามแนวขอบตาบน<br />
ให้ชิดกับขนตาด้านใน<br />
อย่าหนาเกินแนวขนตา<br />
แค่นี้ก็ช่วยให้ดูตากลมน่าสบตาด้วยแล้ว<br />
<b style="color: blue;">ลิปกลอส</b> การลงลิปสติก<br />
นั้นอาจดูมากไป<br />
และทำให้สาวๆดูมีอายุได้<br />
ดังนั้นการทาเพียงลิปกรอสบางๆ<br />
ให้ปากดูสุขภาพดี<br />
เพียงแค่นี้ก็ช่วยให้สวยและ<br />
ไม่หนักจนเกินไป<br />
<span style="color: #993300;"></span><br />
<span style="color: #993300;"><br />
</span><br />
<span style="color: #993300;"><br />
</span><br />
ข้อมูลดีๆจาก... Woman Plus<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8822465465250375305-3665778856633208857?l=poonari108.blogspot.com' alt='' /></div>poonari-ภูนาริ-poo-na-rihttp://www.blogger.com/profile/15875636025584643569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8822465465250375305.post-79645900775919974742011-09-20T23:37:00.043+07:002011-09-21T00:01:49.245+07:002011-09-21T00:01:49.245+07:00ผิวขาว ด้วยวิธีธรรมชาติเคล็ดลับ วิธีทําให้ผิวขาว<br />
บอกลาผิวหม่นหมอง<br />
ด้วยวิธีธร<span style="color: purple;"><span style="color: black;"><span style="font-weight: bold;"></span></span></span>รมชาติๆ มาฝากเพื่อนๆ กันค่ะ<br />
<br />
<span id="goog_1421896928"></span><span id="goog_1421896929"></span><a href="http://1.bp.blogspot.com/-_whIiBgnWEo/TnjE5vOqhBI/AAAAAAAAAK0/3dKTUzKhoRk/s1600/masl03_ps.gif" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-_whIiBgnWEo/TnjE5vOqhBI/AAAAAAAAAK0/3dKTUzKhoRk/s1600/masl03_ps.gif" /></a><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;"><span style="font-weight: bold;"> </span></span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;"><span style="font-weight: bold;">1. การขัดผิว</span> </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;">เป็น วิธีทําให้ผิวขาว </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;">ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปจากผิว </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;"> ใช้สครับที่มีขายตามท้องตลาด </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;">หรือจะเป็นสครับจากธรรมชาติง่าย ๆ </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;"> ได้แก่ มะละกอ นมสด มะขามเปียก น้ำผึ้ง โยเกิร์ต มะนาว </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;"> โดยนำอย่างใดอย่างหนึ่งมาผสมกับเกลือทะเล</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;">เพื่อให้มีเม็ดสำหรับขัดผิว </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;"> เพียงเท่านี้คุณก็มีสครับขัดผิวได้ง่าย ๆ </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;"> หรือจะใช้ใยบวบในการช่วยขัดผิวก็ได้ </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;"> การขัดผิวนี้จะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;">ให้หลุดลอกออกไป </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;">เผยผิวใหม่สว่างใสกว่าเดิม </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;">ควรทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;">เพื่อการปรนนิบัติและดูแลผิวอย่างต่อเนื่อง</span><br style="color: black;" /><span style="color: maroon;"><span style="font-weight: bold;"></span></span></span><span style="color: purple;"><span style="color: black;"><span style="font-weight: bold;"> </span></span></span><span style="color: purple;"><span style="color: maroon;"><span style="font-weight: bold;">2. เอเอชเอ</span> </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: maroon;">หรือกรดผลไม้ </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: maroon;">มีขายทั่วไปตามคลินิกเสริมความงาม</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: maroon;">หรือร้านขายยาทั่วไป </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: maroon;"> ใช้สำหรับทาบนใบหน้าสัปดาห์ละ 2 ครั้ง</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: maroon;">เพื่อกระตุ้นให้เซลล์ผิวเก่าหลุดลอกออกมา</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: maroon;"> เป็น วิธีทําให้ผิวขาว </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: maroon;">เผยผิวใหม่ที่ขาวผ่อง </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: maroon;">แต่การใช้เอเอชเอนี้ </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: maroon;">ต้องดูแลและระวังเรื่องการออกแดด </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: maroon;">เพราะผิวคุณจะบางลงและไวต่อแดดมากกว่าเดิม</span></span><span style="color: purple;"><span style="color: black;"><span style="font-weight: bold;"> </span></span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;"><span style="font-weight: bold;"> </span></span></span><span style="color: purple;"><span style="color: black;"><span style="font-weight: bold;">3. น้ำนมเพื่อผิวขาว </span></span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;"><span style="font-weight: bold;"></span> วิธีทําให้ผิวขาว ได้ง่าย ๆ </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;">ใช้น้ำนมทาบนผิวโดยตรง </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;"> อาจใช้ใยบวบช่วยเพื่อขัดผิวไปด้วยเบา ๆ</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;"> ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;"> ทำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ผิวจะค่อย ๆขาวขึ้น</span></span><span style="color: purple;"><span style="color: black;"><span style="font-weight: bold;"> </span></span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;"><span style="font-weight: bold;"> </span></span></span><span style="color: purple;"><span style="color: navy;"><span style="font-weight: bold;">4. ผลไม้รสเปรี้ยว</span></span></span><b><span style="color: purple;"><span style="color: navy;">ขัด</span></span><span style="color: purple;"><span style="color: navy;">เซลล์ที่ตายแล้ว</span></span></b><br />
<b><span style="color: purple;"><span style="color: navy;">ขัดเหงื่อไคล </span></span></b><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: navy;">เป็น วิธีทําให้ผิวขาว</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: navy;">อย่างเป็นธรรมชาติ </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: navy;">โดยใช้ผลไม้รสเปรี้ยว </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: navy;">เช่น มะนาว สับปะรด มะขามเปียก ส้ม </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: navy;"> เพราะมีความเป็นกรด </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: navy;">ช่วยทำความสะอาดผิวให้ขาวใส</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: navy;"> และกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: navy;">ให้หลุดลอกออกมาได้ </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: navy;">แต่หากคุณเป็นคนผิวบาง </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: navy;">ไม่ควรใช้มะนาวหรือสับปะรด</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: navy;">ที่มีความเป็นกรดสูง </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: navy;">ควรใช้ส้มเช้งที่มีคุณสมบัติคล้าย ๆ กันก็ได้</span><span style="color: black;"><span style="font-weight: bold;"> </span></span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;"><span style="font-weight: bold;"></span></span></span><span style="color: purple;"><span style="color: black;"><span style="font-weight: bold;">5. ครีมบำรุงเพื่อผิวขาว</span> </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;">ควรใช้ครีมบำรุงที่มีไวท์เทนนิ่ง</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;">เพื่อผิวขาวในตอนเย็น </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;"> และทาซ้ำก่อนนอน</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;">ส่วนตอนกลางวันให้ทาไวท์เทนนิ่งเพียงบาง ๆ</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;"> แล้วตามด้วยครีมกันแดด </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;">หรือจะใช้ไวท์เทนนิ่ง</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;">ที่มีส่วนผสมของสารป้องกันแสงแดดก็ได้ </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;">แต่หากอยู่บ้าน</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;">ไม่ได้ออกไปเผชิญแสงแดดเลย </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;">ใช้ไวท์เทนนิ่งตัวเดียวทาวันละ 2-3 ครั้ง</span></span><span style="color: purple;"><span style="color: black;"><span style="font-weight: bold;"> </span></span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;"><span style="font-weight: bold;"> </span></span></span><span style="color: purple;"><span style="color: maroon;"><span style="font-weight: bold;">6. ครีมกันแดด </span> </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: maroon;">ต้องมีติดกระเป๋าอยู่ตลอดเวลา </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: maroon;">ในกรณีที่คุณต้องเผชิญกับแสงแดดจัด</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: maroon;">โดยไม่ได้วางแผนมาก่อนจะได้หยิบขึ้นมาใช้ </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: maroon;">ได้ทันการทันเวลา </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: maroon;">และอย่าลืมว่า </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: maroon;">ครีมกันแดดจำเป็นอย่างยิ่ง </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: maroon;"> ถ้าหากคุณเพิ่งขัดผิว</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: maroon;">หรือใช้เอเอชเอกับผิวมาหมาด ๆ</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: maroon;"> ผิวคุณจะไวต่อแดดมาก </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: maroon;">จึงควรทาครีมกันแดด 20 นาที</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: maroon;">ก่อนออกแดดทุกครั้ง </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: maroon;">และทาซ้ำอีกทุก ๆ 2-3 ชั่วโมง</span><span style="color: black;"><span style="font-weight: bold;"> </span></span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;"><span style="font-weight: bold;"> </span></span></span><span style="color: purple;"><span style="color: black;"><span style="font-weight: bold;">7. ทานอาหารให้เหมาะสม </span></span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;"><span style="font-weight: bold;"></span>ให้มีผักและผลไม้ในทุกมื้อ</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;"> ช่วยเรื่องของการขับถ่าย </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;">และยังมีแอนตี้อ็อกซิแดนซ์</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;">ทำให้ผิวสวยกระชับอีกด้วย </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;">ซึ่งเมื่อร่างกายขับถ่ายตามปกติแล้ว </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;">หน้าตาผิวพรรณก็จะสดใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด</span></span><span style="color: purple;"><span style="color: black;"><span style="font-weight: bold;"> </span></span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;"><span style="font-weight: bold;"> </span></span></span><span style="color: purple;"><span style="color: navy;"><span style="font-weight: bold;">8. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ </span> </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: navy;">การออกกำลังกายจะช่วยขับเหงื่อไคล </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: navy;">และสิ่งสกปรกใต้ผิวรวมถึงสารพิษออกมา </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: navy;">ทำให้ผิวดูสว่างสดใสขึ้น ยิ่</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: navy;">งออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: navy;">ยิ่งทำให้ผิวสดใสอยู่ตลอดเวลา </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: navy;">แถมการออกกำลังกาย</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: navy;">ยังช่วยลดการอุดตันของสิ่งสกปรกใต้ผิว </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: navy;">ทำให้ไม่มีสิวอีกด้วย</span></span><span style="color: purple;"><span style="color: black;"><span style="font-weight: bold;"> </span></span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;"><span style="font-weight: bold;">9. วิตามินซีเพื่อผิวสวย</span> </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;">การทานผักผลไม้เพิ่มวิตะมินซี</span></span><span style="color: purple;"><span style="color: black;"> </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;">เช่น ส้ม ฝรั่ง มะนาว </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;">วิตามินซีมีสรรพคุณช่วยให้ผิวสวยสดใส </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;">หากได้รับในแต่ละวันไม่เพียงพอ </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;">อาจจะทานวิตามินแบบเม็ดที่ขายในร้านขายยา</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;"></span></span><span style="color: purple;"><span style="color: black;"><span style="font-weight: bold;"> </span></span></span><span style="color: purple;"><span style="color: maroon;"><span style="font-weight: bold;">10. การอบไอน้ำผิวหน้า</span> </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: maroon;">เป็นการทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่อุดตัน</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: maroon;">อยู่ในรูขุมขนอย่างลึกซึ้ง </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: maroon;"> ช่วยทั้งเรื่องของผิวสะอาดสว่างใส </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: maroon;">เป็นวิธีทําให้ผิวขาว </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: maroon;">และช่วยขจัดสิวไปพร้อม ๆ กัน</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: maroon;"> โดยวิธีอบไอน้ำผิวหน้านั้นก็ทำได้ง่าย ๆ </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: maroon;">เพียงตั้งกะทะหรือหม้อต้มน้ำจนเดือด </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: maroon;">จากนั้น</span></span><span style="color: purple;"><span style="color: maroon;">ตั้งกะทะหรือหม้อต้มน้ำ</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: maroon;"> </span></span><span style="color: purple;"><span style="color: maroon;">มาวางบนโต๊ะแล้วยื่นหน้าให้อยู่เหนือไอน้ำ</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: maroon;"> ความร้อนจะช่วยเปิดรูขุมขน </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: maroon;">และไอน้ำจะเข้าไปทำความสะอาด</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: maroon;">สิ่งสกปรกที่อุดตันรูขุมขนค่ะ</span><span style="color: black;"><span style="font-weight: bold;"> </span></span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;"><span style="font-weight: bold;"></span></span></span><span style="color: purple;"><span style="color: black;"><span style="font-weight: bold;"></span></span></span><span style="color: purple;"><span style="color: black;"><span style="font-weight: bold;">11. เมคอัพช่วยได้ </span></span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;"><span style="font-weight: bold;"></span>ใช้ครีมรองพื้น</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;">และแป้งที่สว่างกว่าผิวจริง 1 ระดับสี </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;">หลังจากแต่งหน้าแล้วให้นำพู่กัน</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;">แตะแป้งกลิตเตอร์ประกายมุกปัดบริเวณหน้า </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;">ผากและโหนกแก้ม </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: black;">ก็จะช่วยให้หน้าดูสว่างใสขึ้นได้เยอะเลยทีเดียว</span><br style="color: black;" /><span style="color: navy;"><span style="font-weight: bold;"></span></span></span><span style="color: purple;"><span style="color: black;"><span style="font-weight: bold;"> </span></span></span><span style="color: purple;"><span style="color: navy;"><span style="font-weight: bold;">12. สารพัดสูตรพอกหน้า</span> </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: navy;"> นอกจากการขัดผิวแล้ว </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: navy;">สาว ๆ ที่อยากมีผิวขาวสุขภาพดีควรพอกหน้า </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: navy;"> รวมถึงผิวกายให้ได้สัปดาห์ละ 2 ครั้ง </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: navy;">โดยสูตรผิวขาวที่สามารถทำเองได้จาก</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: navy;">วัตถุดิบในบ้านนั้นก็มีมากมาย </span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: navy;">ที่สำคัญยังเห็นผลชัดอีกด้วยหากทำอย่างต่อเนื่อง</span></span><br />
<br />
<span style="color: purple;"><span style="color: navy;"><br />
</span></span><br />
<span style="color: purple;"><span style="color: navy;">ที่มา : kapook.com</span></span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8822465465250375305-7964590077591997474?l=poonari108.blogspot.com' alt='' /></div>poonari-ภูนาริ-poo-na-rihttp://www.blogger.com/profile/15875636025584643569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8822465465250375305.post-69674874341411497212011-09-19T23:55:00.000+07:002011-09-19T23:55:48.374+07:002011-09-19T23:55:48.374+07:00หูอื้อ...ทำอย่างไรดีหลายคนมาปรึกษาว่า<br />
ขึ้น-ลงเครื่องบิน ปวดหู หูอื้อ...ทำอย่างไรดี<br />
<br />
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-dbnW4CiNa7o/TnduRfRtE7I/AAAAAAAAAKY/n19rqaQrP0c/s1600/ear-pain-on-plane.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="http://1.bp.blogspot.com/-dbnW4CiNa7o/TnduRfRtE7I/AAAAAAAAAKY/n19rqaQrP0c/s200/ear-pain-on-plane.jpg" width="200" /></a><br />
หรือบางทีก็บ่นว่าหูอื้อ เป็นเพราะอะไร <br />
ภูนาริมีคำตอบค่ะ <br />
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-8O2wl_ws_2Y/TnduEKrlDUI/AAAAAAAAAKU/2p8jbTAUSbw/s1600/Eustrachaintube.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="153" src="http://2.bp.blogspot.com/-8O2wl_ws_2Y/TnduEKrlDUI/AAAAAAAAAKU/2p8jbTAUSbw/s200/Eustrachaintube.jpeg" width="200" /></a> <br />
โดยปกติร่างกายเรามีท่อยูสเตเชี่ยน <br />
ซึ่งเป็นท่อที่ช่วย<br />
ปรับความดันของหูชั้นกลาง<br />
ให้เท่ากับบรรยากาศภายนอก <br />
เมื่อใดที่ท่อนี้ทำงานผิดปกติไป <br />
จะทำให้เกิดอาการ<br />
หูอื้อ ปวดหู มีเสียงดังในหู <br />
หรือเวียนศีรษะ บ้านหมุนได้ <br />
<br />
ตัวอย่างในชีวิตประจำวัน<br />
ที่เราพบได้บ่อยคือ<br />
เวลาขึ้นหรือลงลิฟต์เร็วๆ <br />
หรือเครื่องบินขึ้นหรือลงเร็วๆ <br />
จะมีอาการหูอื้อ ปวด<br />
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-jvakuecxMrA/TndudPZdD5I/AAAAAAAAAKc/gtzaKnTq_q8/s1600/ear-pain.bmp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="http://3.bp.blogspot.com/-jvakuecxMrA/TndudPZdD5I/AAAAAAAAAKc/gtzaKnTq_q8/s200/ear-pain.bmp" width="200" /></a><br />
ดังนั้น เราจะทำอย่างไรดี <br />
เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาปวดหู<br />
เวลาเครื่องบินขึ้นหรือลง <br />
มีคำแนะนำดังนี้ค่ะ<br />
1.เวลาเดินทาง<br />
ควรป้องกันตนเองไม่ให้เป็นหวัด<br />
หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้<br />
ภูมิต้านทานของร่างกายลดลง <br />
เช่น เครียด นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ<br />
การสัมผัสอากาศที่เย็นมากเกินไป <br />
ขณะนอนเปิดแอร์หรือพัดลมเป่าจ่อ<br />
ไม่ได้ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกายเพียงพอ<br />
การดื่มน้ำแข็ง น้ำเย็นจัด<br />
หรืออาบน้ำเย็น ตากฝน <br />
หรือสัมผัสอากาศ<br />
ที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว <br />
จากร้อนเป็นเย็นจากเย็นเป็นร้อน <br />
หรือมีคนรอบข้างที่ไม่สบายคอยแพร่เชื้อให้<br />
สำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคจมูก<br />
หรือไซนัสอักเสบเรื้อรัง <br />
ควรป้องกันไม่ให้อาการทางจมูก<br />
หรือไซนัสกำเริบ <br />
โดยการหลีกเลี่ยงปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดอาการ <br />
เช่น ความเครียด<br />
นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ<br />
อารมณ์เศร้า วิตกกังวล เสียใจ <br />
ฝุ่นควัน อากาศที่เปลี่ยนแปลง <br />
การติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ<br />
หรือเป็นหวัด<br />
เนื่องจากถ้ามีการอักเสบในโพรงจมูก<br />
จะส่งผลถึงรูเปิดของท่อยูสเตเชี่ยน<br />
ซึ่งอยู่ที่โพรงหลังจมูก<br />
ทำให้การทำหน้าที่ของ<br />
ท่อยูสเตเชี่ยนผิดปกติไป <br />
เกิดปัญหาของหูดังกล่าว<br />
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-SG8P9FGsuXo/Tndy0ma9-fI/AAAAAAAAAKs/x8zsVFomCi8/s1600/snip.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-SG8P9FGsuXo/Tndy0ma9-fI/AAAAAAAAAKs/x8zsVFomCi8/s200/snip.jpeg" width="194" /></a><br />
ถ้ามีอาการทางจมูก เช่น คัน จาม<br />
คัดจมูก น้ำมูกไหล <br />
และจำเป็นต้องขึ้นเครื่องบิน <br />
ควรใช้ยาเพื่อบรรเทาอาการทางจมูก <br />
เช่น รับประทานยาแก้แพ้ ยาหดหลอดเลือด <br />
หรือใช้ยาพ่นจมูก อาจร่วมกับการล้างจมูก <br />
หรือการสูดไอน้ำร้อน <br />
เพื่อทำให้การอักเสบภายในจมูกลดน้อยลง <br />
ซึ่งจะส่งผลให้เยื่อบุรอบรูเปิดท่อยูสเตเชี่ยนยุบบวมลง <br />
ทำให้ท่อยูสเตเชี่ยนกลับมาทำงานปกติได้เร็วขึ้น<br />
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-0O0DNjAIcu4/TndvJRYbE5I/AAAAAAAAAKk/tynGO7nK4H8/s1600/images.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="195" src="http://4.bp.blogspot.com/-0O0DNjAIcu4/TndvJRYbE5I/AAAAAAAAAKk/tynGO7nK4H8/s200/images.jpeg" width="200" /></a><br />
ควรปรึกษาแพทย์ในการใช้ยา<br />
แพทย์อาจจะให้รับประทานยาหดหลอดเลือด <br />
oral decongestant<br />
เช่น pseudoephedrine<br />
ก่อนเครื่องบินขึ้นหรือลง ประมาณครึ่งชั่วโมง <br />
หรือแพทย์อาจจะให้พ่นยาหดหลอดเลือด <br />
topical decongestant <br />
เช่น ephedrine, oxymetazoline<br />
ก่อนเครื่องบินขึ้นหรือลง ประมาณ 5 นาที<br />
ตามแผนการรักษา<br />
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-oRNRUI7yHZs/Tndu9Sh2D_I/AAAAAAAAAKg/ebDTIiI0UBQ/s1600/earexam.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="174" src="http://1.bp.blogspot.com/-oRNRUI7yHZs/Tndu9Sh2D_I/AAAAAAAAAKg/ebDTIiI0UBQ/s200/earexam.jpeg" width="200" /></a><br />
3.นอกจากนั้น ควรทำให้ท่อยูสเตเชี่ยน<br />
ทำงานเปิด/ ปิดอยู่ตลอด <br />
ระหว่างเครื่องบินขึ้นหรือลง <br />
ด้วยวิธีการเคี้ยวหมากฝรั่ง <br />
เพื่อให้มีการกลืนน้ำลายบ่อย ๆ <br />
ขณะกลืนน้ำลาย<br />
จะมีการเปิดและปิดของท่อยูสเตเชี่ยน <br />
หรือบีบจมูก 2 ข้างและกลืนน้ำลาย 1 ครั้ง <br />
ท่อยูสเตเชี่ยนจะปิด <br />
และเอามือที่บีบจมูกออกและกลืนน้ำลาย 1 ครั้ง <br />
ท่อยูสเตเซียนจะเปิดและปิด <br />
ขณะที่เป็นหวัดหรือไซนัสอักเสบ<br />
มีการติดเชื้อในจมูก <br />
ไม่ควรบีบจมูก และ<br />
เป่าลมให้เข้ารูเปิดของท่อยูสเตเชี่ยน <br />
พราะจะทำให้เชื้อโรคในจมูก<br />
เข้าไปสู่หูชั้นกลางได้<br />
4.ถ้าได้ป้องกันอาการของหู<br />
ก่อนขึ้น/ลงเครื่องบินดังข้อ 2<br />
แล้วยังมีอาการทางหูอยู่ <br />
ควรปรึกษาแพทย์<br />
อาจจำเป็นต้องพ่นหรือหยอดยาหดหลอดเลือด<br />
เข้าไปในจมูกอีกทุก 10 -15 นาที <br />
และทำให้ท่อยูสเตเชี่ยนทำงานเปิด/ปิดอยู่ตลอด <br />
ดังอธิบายไว้แล้วในข้อ 3 <br />
ดังนั้นผู้ที่มีปัญหาเรื่องหูเวลาขึ้น/ลงเครื่องบิน <br />
ควรพกยาหดหลอดเลือดชนิดพ่น <br />
และชนิดรับประทานไว้ด้วยเสมอ<br />
เท่านี้....การเดินทางก็จะราบรื่น <br />
ปราศจากอาการของหูที่จะรบกวนอีกต่อไป<br />
<br />
ที่มา ... แพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8822465465250375305-6967487434141149721?l=poonari108.blogspot.com' alt='' /></div>poonari-ภูนาริ-poo-na-rihttp://www.blogger.com/profile/15875636025584643569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8822465465250375305.post-82401922638470093392011-09-19T00:05:00.000+07:002011-09-19T00:05:58.232+07:002011-09-19T00:05:58.232+07:00สิว...สูตรผิวสวยใส...ไร้สิวเรื่องดีๆมีไว้บอกเพื่อน<br />
<b>สูตรผิวสวยใส...ไร้สิว </b><br />
<b>"ความมั่นใจ x จิตใจดี -</b><b> สิวและผิวมัน = หนุ่มตามจีบ"</b><br />
<br />
<b> </b><a href="http://2.bp.blogspot.com/-iSh5C4l7pBI/TnYeqbcc_aI/AAAAAAAAAKA/kHtgL651gEU/s1600/beutiskinpoonari.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/-iSh5C4l7pBI/TnYeqbcc_aI/AAAAAAAAAKA/kHtgL651gEU/s200/beutiskinpoonari.jpg" width="148" /></a><b> </b><br />
<b>ทำยังไง ผิวจะสวยใส...ไร้สิว </b><br />
จริงๆแล้วแค่มีใบหน้าที่ใสสะอาด<br />
ก็ทำให้สวยน่ามองได้<br />
แต่จะทำอย่างไร<br />
ถ้ามีสิวเป็นอุปสรรค<br />
ปัญหาสิวไม่ใช่เรื่องยาก<br />
แก้ที่ต้นเหตุ<br />
ด้วยการดูแลความสะอาด<br />
และการดูแลฮอร์โมนให้สมดุลนั่นเองค่ะ<br />
<br />
<b>สิวกับฮอร์โมนเกี่ยวกันอย่างไร </b><br />
การที่ร่างกายมีฮอร์โมนแอนโดรเจนมากไป<br />
จะทำให้ต่อมไขมันผลิตไขมันมากกว่าปกติ<br />
เกิดภาวะแอนโดรเจนไนเซชั่น<br />
(Androgenization)ได้แก่<br />
การเกิดสิว ผิวมัน ขนดก <br />
<br />
<b>การดูแลรักษาผิวเพื่อป้องกันการเกิดสิว</b><br />
<b>คำแนะนำจากการแพทย์ผู้เชียวชาญด้านผิวหนัง</b><br />
<b>มีดังนี้ค่ะ </b><br />
<b> </b><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/-5KWPyViPHhA/TnYfLNZX7EI/AAAAAAAAAKE/rb2EVoHE2fE/s200/wash_facepoonari.jpg" width="148" /><br />
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-5KWPyViPHhA/TnYfLNZX7EI/AAAAAAAAAKE/rb2EVoHE2fE/s1600/wash_facepoonari.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><br />
1.ควรล้างหน้าเช้า เย็นแต่ไม่ควรเกินวันละ3ครั้ง<br />
2.อย่าเช็ดถูหน้าแรงๆ<br />
ควรซับด้วยผ้าขนหนูสะอาดๆเบาๆ<br />
3.อย่าใช้เครื่องสำอางเกินความจำเป็น<br />
4.ถ้าต้องสัมผัสแดดควรใช้ครีมกันแดด<br />
<br />
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-tI65Lyjr1Rc/TnYf2dk-bWI/AAAAAAAAAKI/j6Jlv1V5ojk/s1600/fruites.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-tI65Lyjr1Rc/TnYf2dk-bWI/AAAAAAAAAKI/j6Jlv1V5ojk/s200/fruites.gif" width="200" /></a><br />
<br />
5.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์<br />
โดยเฉพาะพวกวิตะมินเช่นวิตะมินA-E<br />
6.ออกกำลังกายเพื่อให้โลหิตหมุนเวียนดี<br />
7.ทำจิตใจให้ร่าเริงผ่องใส<br />
เพราะ ความเครียดก็เป็นสาเหตุสำคัญ<br />
ของการเกิดสิวค่ะ<br />
<br />
<b>วิธีรักษาสิว</b><br />
การรักษาสิวต้องอาศัยเวลา <br />
ส่วนใหญ่สิวจะดีขึ้น<br />
หลังได้รับการรักษา1-2เดือน<br />
แต่ถ้าเป็นไม่มาก<br />
แค่รักษาความสะอาดให้ดี<br />
เลี่ยงปัจจัยกระตุ้นต่างๆ<br />
รวมกับใช้ยาทา<br />
หรือยาฆ่าเชื้อP.acne<br />
ในบางครั้ง<br />
ต้องใช้ยาทาร่วมกันหลายชนิด<br />
ในรายที่เป็นสิวรุนแรง<br />
หรือเป็นเรื้อรัง<br />
<br />
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-ZH5F4g6keiA/TnYkbyB41TI/AAAAAAAAAKQ/udNZk91Y63c/s1600/aestivaleb.gif" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-ZH5F4g6keiA/TnYkbyB41TI/AAAAAAAAAKQ/udNZk91Y63c/s200/aestivaleb.gif" width="130" /></a><br />
มีโอกาสเกิดรอยแผลเป็นมาก<br />
อาจต้องใช้ยาทานร่วมด้วย <br />
ปัจจุบันมียาหลายประเภท<br />
ที่มีการนำมาใช้<br />
เพื่อรักษาสิว<br />
เช่นยาลดการอักเสบ<br />
รวมทั้งยาปรับฮอร์โมน<br />
ในกลุ่มยาต้านแอนโดรเจน<br />
โดยเฉพาะกลุ่มที่มีผิวมัน<br />
ทั้งนี้การเลือกใช้ยารับประทาน<br />
ควรอยู่ภายใต้การดูแลจากแพทย์<br />
หรือเภสัชกรนะคะ<br />
<br />
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-fLDA89UGHE8/TnYgY1TgBKI/AAAAAAAAAKM/IfmIfj5v9HY/s1600/facemassagepoonari.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-fLDA89UGHE8/TnYgY1TgBKI/AAAAAAAAAKM/IfmIfj5v9HY/s200/facemassagepoonari.jpg" width="150" /></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-fLDA89UGHE8/TnYgY1TgBKI/AAAAAAAAAKM/IfmIfj5v9HY/s1600/facemassagepoonari.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8822465465250375305-8240192263847009339?l=poonari108.blogspot.com' alt='' /></div>poonari-ภูนาริ-poo-na-rihttp://www.blogger.com/profile/15875636025584643569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8822465465250375305.post-17159137772848674612011-09-15T22:00:00.000+07:002011-09-15T22:00:09.663+07:002011-09-15T22:00:09.663+07:00ผู้หญิงกับการลงทุน....(ฮาดี)<div style="text-align: left;"><br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: left;"><span style="font-size: large;">เ</span><span style="font-size: large;">จอการ์ตูนน่ารัก ขำขำมาฝากกัน</span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: large;">เรื่องนี้เป็นข้อคิดให้รู้ว่า</span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: large;">การรู้จักลงทุน ออมก่อนรวยกว่าน่ะดีแล้ว</span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: large;">แต่คุณสาวๆอย่าลืมว่า</span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: large;">การลงทุนดูแลตัวเองให้ดูดี</span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: large;">ถือว่าเป็นการลงทุนอย่างหนึ่งเหมือนกันนะคะ</span></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-mFgcqF7kweU/TnINwBo95VI/AAAAAAAAAJw/fMn2yEEWrKc/s1600/0C274889_maemao1.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://4.bp.blogspot.com/-mFgcqF7kweU/TnINwBo95VI/AAAAAAAAAJw/fMn2yEEWrKc/s640/0C274889_maemao1.gif" width="449" /></a></div><a href="http://4.bp.blogspot.com/-mFgcqF7kweU/TnINwBo95VI/AAAAAAAAAJw/fMn2yEEWrKc/s1600/0C274889_maemao1.gif" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-VhQF2gNk15U/TnIOR3jgMjI/AAAAAAAAAJ0/VE-v3tWlcpE/s1600/0C271415_maemao4.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://4.bp.blogspot.com/-VhQF2gNk15U/TnIOR3jgMjI/AAAAAAAAAJ0/VE-v3tWlcpE/s640/0C271415_maemao4.gif" width="449" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-Eu12Z1UhwjI/TnIP80HKzdI/AAAAAAAAAJ8/bnEx82zfvOs/s1600/0C121552_final.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://1.bp.blogspot.com/-Eu12Z1UhwjI/TnIP80HKzdI/AAAAAAAAAJ8/bnEx82zfvOs/s640/0C121552_final.gif" width="449" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-e6iDK5qU23M/TnIPg7mBY_I/AAAAAAAAAJ4/7JZAoCRuI3I/s1600/0C271415_maemao4.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-mFgcqF7kweU/TnINwBo95VI/AAAAAAAAAJw/fMn2yEEWrKc/s1600/0C274889_maemao1.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div><div style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: large;">ด้วยรักและห่วงใย จาก</span></div><span style="font-family: "Helvetica Neue",Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;">ภูนาริ </span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8822465465250375305-1715913777284867461?l=poonari108.blogspot.com' alt='' /></div>poonari-ภูนาริ-poo-na-rihttp://www.blogger.com/profile/15875636025584643569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8822465465250375305.post-19179156841611178412011-09-11T16:28:00.011+07:002011-09-11T17:11:58.716+07:002011-09-11T17:11:58.716+07:00วิธีการนวดหน้าลดริ้วรอยด้วยตนเอง ใน 2นาที<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;"><span lang="TH" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12pt;">ทำไมถึงมีต้องการนวดหน้า</span><br />
<br />
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-R6uWGd-k5Ww/TmyD0iXJzPI/AAAAAAAAAJo/OFbJZBw2v2o/s1600/facemassagepoonari.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-R6uWGd-k5Ww/TmyD0iXJzPI/AAAAAAAAAJo/OFbJZBw2v2o/s200/facemassagepoonari.jpg" width="150" /></a><span lang="TH"> </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm;"><br />
<br />
<span lang="TH">เรามีคำตอบค่ะ </span><br />
<span lang="TH">การนวดหน้านั้น </span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> <span lang="TH">จะทำให้ผิวของเราได้กลับฟื้น</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span lang="TH">คืนความชุ่มชื่น</span></span><br />
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span lang="TH">ช่วยกระตุ้น</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span lang="TH">ให้ผิวตื่นตัวอยู่เสมอ</span></span><br />
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span lang="TH">เหมือน</span><span lang="TH">ผิวของเรานั้น</span></span><br />
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span lang="TH">ได้ออกกำลังกายเป็นประจำ</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span lang="TH"></span><span lang="TH">แถมยังช่วยควบคุม</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span lang="TH">และกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต </span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span lang="TH">กระตุ้นต่อมเหงื่อ</span><span lang="TH">และไขมัน </span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span lang="TH">ช่วยส่งผลให้</span></span><br />
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span lang="TH">เกิดการผลัดเซลล์ของผิวชั้นนอก</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span lang="TH">และเซลล์ผิวชั้นในคงความยืดหยุ่น</span><span lang="TH"> </span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span lang="TH">เกิดความแข็งแรงของผิว</span></span><br />
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span lang="TH">นอกจากนั้น </span><br />
<span lang="TH">วิธีการนวดโดยใช้นิ้วมือค่อยๆกดจุด</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span lang="TH">จะช่วยทำการรักษาสมดุล</span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span lang="TH">และยังช่วยกระตุ้นการทำงานและ</span><br />
<span lang="TH">ช่วยเผาผลาญของเซลล์ผิวอีกด้วย</span><br />
<span lang="TH">ลดการหย่อนยาน </span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span lang="TH">และช่วยลดริ้วรอยอีกด้วย</span></span></div>วิธีการนวดหน้าลดริ้วรอยด้วยตนเอง<br />
ทำได้ง่ายๆใช้เวลาใช้เวลาไม่ถึง2นาทีค่ะ<br />
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-p3hx6Jz3mi8/TmyEImDUi6I/AAAAAAAAAJs/xzpvK3PM7U4/s1600/faciallifemassage.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><br />
<br />
เริ่มด้วย<br />
<div style="color: black;"><span style="color: black;">ล้างหน้าล้างมือให้สะอาด </span></div><div style="color: black;"><span style="color: black;">รวบหรือคาดผม</span></div><div style="color: black;"><span style="color: black;">ให้เรียบร้อยเสียก่อน </span></div><div style="color: black;"><span style="color: black;">แล้วแตะครีมนวดหน้า</span></div><div style="color: black;"><span style="color: black;">แต้ม 5 จุดบนใบหน้า </span></div><div style="color: black;"><span style="color: black;">ได้แก่ หน้าผาก แก้มซ้าย แก้มขวา จมูก คาง </span></div><div style="color: black;"><span style="color: black;">แล้วเกลี่ยให้ทั่วใบหน้า </span></div><div style="color: black;"><span style="color: black;">ลงมือนวดหน้ากันเลยค่ะ</span><br />
<br />
<br />
</div><div style="color: black;"></div><a href="http://1.bp.blogspot.com/-p3hx6Jz3mi8/TmyEImDUi6I/AAAAAAAAAJs/xzpvK3PM7U4/s1600/faciallifemassage.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="88" src="http://1.bp.blogspot.com/-p3hx6Jz3mi8/TmyEImDUi6I/AAAAAAAAAJs/xzpvK3PM7U4/s320/faciallifemassage.jpg" width="320" /></a><br />
<br />
1.<b><i> </i></b><span lang="TH">หน้าผาก</span><span lang="TH"> </span><br />
<span lang="TH">ใช้ฝ่ามือทั้ง </span>2 <span lang="TH">ข้าง</span><br />
<span lang="TH"> วางแนบบริเวณหน้าผาก </span><br />
<span lang="TH">ทิ้งน้ำหนักศีรษะลงบนฝ่ามือ </span><br />
<span lang="TH">ค้างไว้ประมาณ </span>5 – 10 <span lang="TH">วินาที</span><br />
<span lang="TH">ประโยชน์</span><span lang="TH"> </span><br />
<span lang="TH">ช่วยให้ผิวเรียบเนียน</span><br />
<span lang="TH">และชะลอการเกิด</span><br />
<span lang="TH">ริ้วรอยบริเวณหน้าผาก</span><br />
<br />
<br />
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-p3hx6Jz3mi8/TmyEImDUi6I/AAAAAAAAAJs/xzpvK3PM7U4/s1600/faciallifemassage.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="89" src="http://1.bp.blogspot.com/-p3hx6Jz3mi8/TmyEImDUi6I/AAAAAAAAAJs/xzpvK3PM7U4/s320/faciallifemassage.jpg" width="320" /></a><br />
<br />
2. <span lang="TH">รอบดวงตา</span><span lang="TH"> </span><br />
<span lang="TH">เลื่อนสันฝ่ามือลงมา </span><br />
<span lang="TH">ให้ฝ่ามือทาบบริเวณรอบดวงตา </span><br />
<span lang="TH">ทิ้งน้ำหนักศีรษะลงบนฝ่ามือ </span><br />
<span lang="TH">ค้างไว้ประมาณ </span>15 <span lang="TH">วินาที</span><br />
<span lang="TH">ประโยชน์</span><span lang="TH"> </span><br />
<span lang="TH">ช่วยให้ผิวรอบดวงตาเรียบเนียน </span><br />
<span lang="TH">ลดรอยบวมรอยคล้ำ</span><br />
<span lang="TH">และถุงน้ำรอบดวงตา </span><br />
<span lang="TH">ท่านี้จะช่วย</span><br />
<span lang="TH">ผ่อนคลายความอ่อนล้า</span><br />
<span lang="TH">อันเนื่องมาจากการใช้สายตา</span><br />
<span lang="TH">และอายุที่เพิ่มขึ้น </span><br />
<span lang="TH">คุณสามารถค้างท่านี้ไว้</span><br />
<span lang="TH">ได้นานเท่าที่คุณต้องการ</span><br />
<br />
<br />
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-p3hx6Jz3mi8/TmyEImDUi6I/AAAAAAAAAJs/xzpvK3PM7U4/s1600/faciallifemassage.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="89" src="http://1.bp.blogspot.com/-p3hx6Jz3mi8/TmyEImDUi6I/AAAAAAAAAJs/xzpvK3PM7U4/s320/faciallifemassage.jpg" width="320" /></a><span lang="TH"> </span><br />
<br />
3. <span lang="TH">แก้ม</span><span lang="TH"> </span><br />
<span lang="TH">เลื่อนฝ่ามือลงมา</span><br />
<span lang="TH">บริเวณแก้มทั้ง </span>2 <span lang="TH">ข้าง </span><br />
<span lang="TH">ทิ้งน้ำหนักศีรษะลงบนฝ่ามือ </span><br />
<span lang="TH">ค้างไว้ประมาณ </span>15 <span lang="TH">วินาที</span><br />
<span lang="TH">ประโยชน์</span><span lang="TH"> </span><br />
<span lang="TH">ท่านี้ช่วยขจัดของเหลวคั่งค้างใต้ผิว </span><br />
<span lang="TH">ตัวการที่ทำหน้าใบหน้าดูอิ่ม กลม </span><br />
<br />
<br />
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-p3hx6Jz3mi8/TmyEImDUi6I/AAAAAAAAAJs/xzpvK3PM7U4/s1600/faciallifemassage.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="88" src="http://1.bp.blogspot.com/-p3hx6Jz3mi8/TmyEImDUi6I/AAAAAAAAAJs/xzpvK3PM7U4/s320/faciallifemassage.jpg" width="320" /></a><br />
<br />
4. <span lang="TH">คางและแนวกราม</span><span lang="TH"> </span><br />
<span lang="TH">วางฝ่ามือแนบบริเวณคาง</span><br />
<span lang="TH">และแนวกรามทั้ง </span>2 <span lang="TH">ข้าง </span><br />
<span lang="TH">ทิ้งน้ำหนักศีรษะ ค้างไว้</span><br />
<span lang="TH">ประมาณ </span>15 <span lang="TH">วินาที</span><br />
<span lang="TH">ประโยชน์</span><span lang="TH"> </span><br />
<span lang="TH">ท่านี้แนะนำสำหรับผู้มีวงหน้าที่ดูหนัก </span><br />
<span lang="TH">ช่วยขจัดของเหลวคั่งค้างบริเวณแนวคาง</span><br />
<br />
<span lang="TH">เท่านี้ใบหน้าของเราก็สวยใส่เด้งล่ะค่ะ </span><br />
<br />
<div style="color: black;"><br />
</div><br />
<span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"></span><span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"></span><span lang="TH" style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"> </span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8822465465250375305-1917915684161117841?l=poonari108.blogspot.com' alt='' /></div>poonari-ภูนาริ-poo-na-rihttp://www.blogger.com/profile/15875636025584643569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8822465465250375305.post-29475883699250199062011-09-11T00:00:00.000+07:002011-09-11T00:00:13.766+07:002011-09-11T00:00:13.766+07:00อายุการใช้งานเครื่องสำอาง เครื่องสำอางหมดอายุดูยังไงเครื่องสำอางมีอายุใช้งานเหมือนกันนะคะ<br />
ลองมาดูกันว่า เมคอัพแต่ละชนิด<br />
มีอายุการใช้งานนานประมาณเท่าไหร่<br />
แล้วอะไรที่บ่งบอกเราว่าเมคอัพ<br />
หมดอายุก่อนเวลาอันควร<br />
ถ้าคุณๆเผลอไปใช้หรือยังทนใช้<br />
อาจทำให้ใบหน้าของเรา<br />
เกิดการแพ้เป็นผื่นเป็นสิว<br />
จากเสียน้อยจะกลายเป็นเสียมาก<br />
ต้องระวังกันหน่อยนะคะ<br />
<br />
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-RIWdsvAq-UI/TmuUVbJKPDI/AAAAAAAAAJU/_V1JMrbQ8_s/s1600/powerpoonari.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-RIWdsvAq-UI/TmuUVbJKPDI/AAAAAAAAAJU/_V1JMrbQ8_s/s200/powerpoonari.jpg" width="148" /></a><br />
แป้ง<br />
แป้งฝุ่นจะใช้ได้นาน2ปี<br />
ส่วนแป้งแข็งจะอยู่ได้ราวหนึ่งปี<br />
เพราะน้ำมัน<br />
ที่สะสมอยู่ในPuffหรือฟองน้ำหรือที่ใช้<br />
ทำให้มันเสียได้ง่ายกว่า<br />
ดังนั้นคุณๆควร<br />
ทำความสะอาดPuffหรือฟองน้ำ<br />
อย่างสม่ำเสมอหรือ<br />
จะไปหาซื้ออันใหม่มาเปลี่ยนก็ได้ค่ะ<br />
ถ้าตลับแป้งไม่ได้มีส่วนที่แยกไว้เก็บPuff<br />
คุณสาวๆต้องเก็บแผ่นพลาสติก<br />
ที่รองกั้นระหว่าง<br />
แป้งกับPuffหรือฟองน้ำเอาไว้นะคะ<br />
เพื่อไม่ให้มันไปสัมผัส<br />
กับแป้งได้โดยตรง<br />
<br />
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-tGIsXCLiwOA/TmuU2nd_t9I/AAAAAAAAAJY/KRl0xegkJ8g/s1600/puffspoonari.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-tGIsXCLiwOA/TmuU2nd_t9I/AAAAAAAAAJY/KRl0xegkJ8g/s200/puffspoonari.jpg" width="148" /></a><br />
รองพื้น<br />
มีสองแบบ<br />
คือแบบสูตรน้ำกับสูตรน้ำมัน<br />
สูตรน้ำมีอายุราว12เดือน<br />
สูตรน้ำมันจะอยู่ได้นานกว่าคือ18เดือน<br />
หลังจากเปิดใช้<br />
ถ้าคุณสังเกตเห็นสีเปลี่ยนไป<br />
หรือมีกลิ่นไม่ดีก่อนเวลา<br />
แนะนำว่าไปหาซื้อใหม่ได้แล้วล่ะค่ะ<br />
เพราะแสดงว่าหมดอายุการใช้งานแล้ว<br />
<br />
คอนซีลเลอร์<br />
สามารถใช้งานได้นานถึง12เดือน<br />
แต่ถ้ามันเริ่มแห้งแข็ง<br />
ก็ถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแล้วละค่ะ<br />
<br />
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-IuGStnSMUfk/TmuVH0mtEKI/AAAAAAAAAJc/79IRLlPPxcc/s1600/shadow_duopoonari.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/-IuGStnSMUfk/TmuVH0mtEKI/AAAAAAAAAJc/79IRLlPPxcc/s200/shadow_duopoonari.jpg" width="148" /></a><br />
อายแชโ้ดว์และบลัชออน<br />
สามารถใช้ได้นานถึง3ปี<br />
แต่ถ้ามันเริ่มแตกร่อน<br />
ถึงเวลาที่คงต้องโยนมันทิ้งแล้วล่ะค่ะ<br />
<br />
ดินสอเขียนขอบตา<br />
อยู่ได้นานถึง3ปี<br />
แต่ให้แน่ใจว่า <br />
เหลามันอยู่เสมอ<br />
ส่วนแบบที่ไม่ต้องเหลา<br />
อาจแห้งได้ง่ายกว่า<br />
และถ้ามันแห้งก็ควรโยนทิ้งนะคะ<br />
<br />
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-UMBELTC3smo/TmuVcOk0dEI/AAAAAAAAAJg/2QMAcTwpTh0/s1600/mascarapoonari.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/-UMBELTC3smo/TmuVcOk0dEI/AAAAAAAAAJg/2QMAcTwpTh0/s200/mascarapoonari.jpg" width="148" /></a> <br />
มาสคาร่า<br />
ใช้ได้ราว4เดือน <br />
ถ้าเก็บไว้นานกว่านั้น<br />
มันจะแห้งแข็งและทาได้ยากนะคะ<br />
<br />
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-oWuQe8mWNZg/TmuVsYRUvmI/AAAAAAAAAJk/L0-3oJPajOo/s1600/lippoonari.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-oWuQe8mWNZg/TmuVsYRUvmI/AAAAAAAAAJk/L0-3oJPajOo/s200/lippoonari.jpg" width="149" /></a><br />
ลิปสติก<br />
มีอายุการใช้งานหนึ่งถึงสองปี <br />
แต่วิธีที่ดีที่สุด<br />
ที่จะตัดสินว่าหมดอายุหรือยัง<br />
ให้ลองดมกลิ่น<br />
ถ้ามันมีกลิ่นแปลกไปจากที่เคยใช้<br />
ก็ถึงเวลาโยนทิ้งล่ะค่ะ<br />
<br />
ยาทาเล็บ <br />
แนะนำว่าพยายาม<br />
อย่าให้มีอะไรปนเปื้อนลงไปในขวด<br />
และปิดฝาให้สนิท <br />
จะทำให้ใช้งานใช้ได้ราวหนึ่งปีเชียวค่ะ<br />
<br />
ข้อมูล:Lisaguru<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8822465465250375305-2947588369925019906?l=poonari108.blogspot.com' alt='' /></div>poonari-ภูนาริ-poo-na-rihttp://www.blogger.com/profile/15875636025584643569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8822465465250375305.post-42089801313787866502011-08-16T00:11:00.000+07:002011-08-16T00:11:48.312+07:002011-08-16T00:11:48.312+07:00บันทึก ความทรงจำ Korea ตอน เที่ยว เกาะนามิ Nami Island " Fall Season"<div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: left;"><span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">เราตื่นกันแต่เช้า เพื่อจะเดินทางไปเกาะนามิ</span><span style="font-size: small;"><b><span lang="TH" style="line-height: 115%;"><br />
</span></b></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: left;"><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">สถานที่โรแมนติคอีกแห่งหนึ่ง</span><span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;"> </span><br />
<span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">ในสถานที่ถ่ายทำละครเกาหลี</span><span style="font-size: small; line-height: 115%;"> </span><br />
<span style="font-size: small; line-height: 115%;"> Winter Sonata </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-m_F-4oxTkhs/Tb4fwGy5YZI/AAAAAAAAADA/nZ8rCWm8kuI/s1600/poonariInami_0258e.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-m_F-4oxTkhs/Tb4fwGy5YZI/AAAAAAAAADA/nZ8rCWm8kuI/s320/poonariInami_0258e.jpg" width="213" /></a></div><br />
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">เกาะนามิ </span><span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;"> </span><br />
<span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">เป็น เกาะที่เกิดจากการสร้างเขื่อนซองเปียง</span><br />
<span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;"> Cheongpyeong กั้นแม่น้ำ Bukhan </span><br />
<span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">ชื่อของเกาะนั้นถูกตั้งขึ้นตามชื่อของนายพล นามิ </span><br />
<span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">ท่านเป็นนายทหารที่มีชื่อเสียงในสมัยราชวงศ์โซซอน</span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;"> </span></div></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana,sans-serif;"><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: left;"><span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">ช่วงฤดูใบไม้ร่วง อากาศเย็นๆ</span><span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;"> สบายๆ</span><span style="font-size: small;"><b><span lang="TH" style="line-height: 115%;"> </span></b></span><span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;"> </span><br />
<span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">ถ้าเลือกที่จะไปเที่ยวช่วงนี้ </span><br />
<span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">จะได้พบกับบรรยากาศของใบไม้เปลี่ยนสี</span><span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;"> </span><br />
<span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;"> เกาะนามิ</span><span style="font-size: small;"><b><span lang="TH" style="line-height: 115%;"> </span></b></span><span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">นอกจากจะสวยงามไปด้วยธรรมชาติ</span><br />
<span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">ของต้นไม้ยังมีสัตว์ตัวเล็กตัวน้อย</span><br />
<span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">ให้ได้ชมความน่ารักอยู่รอบๆเส้นทาง</span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: left;"><span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">มุ่งสู่เกาะนามิ </span><br />
<span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">ช่วงที่นั่งรถ มองดูถนนหนทาง</span><br />
<span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;"> ระหว่างทาง ดูธรรมชาติ สัมผัสบรรยากาศของเกาหลี</span><br />
<span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;"> เช้าที่สดใส</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-GNg_XAL9hBA/TbMeX-v8XgI/AAAAAAAAAAw/XYJ4IgKRGxQ/s1600/poonari_nami01E.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="133" src="http://3.bp.blogspot.com/-GNg_XAL9hBA/TbMeX-v8XgI/AAAAAAAAAAw/XYJ4IgKRGxQ/s200/poonari_nami01E.jpg" width="200" /></a></span></td></tr>
<tr style="font-family: Verdana,sans-serif;"><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">ยามเช้าบรรยากาศดี มากๆ</span></td></tr>
</tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-RyuKe_FBUlc/TbMeYjevRUI/AAAAAAAAAA0/8Gl8md5W66s/s1600/poonari_nami02E.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://4.bp.blogspot.com/-RyuKe_FBUlc/TbMeYjevRUI/AAAAAAAAAA0/8Gl8md5W66s/s320/poonari_nami02E.jpg" width="320" /></a></span></div><span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-PARQHSwlPwU/TbMeZL4naeI/AAAAAAAAAA4/N60Wz8yYptE/s1600/poonari_nami3E.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://4.bp.blogspot.com/-PARQHSwlPwU/TbMeZL4naeI/AAAAAAAAAA4/N60Wz8yYptE/s320/poonari_nami3E.jpg" width="320" /></a></span></div><span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-IomXwdQ7jBc/TbMeZ57xYEI/AAAAAAAAAA8/URp_mopQD74/s1600/poonari_nami14E.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://2.bp.blogspot.com/-IomXwdQ7jBc/TbMeZ57xYEI/AAAAAAAAAA8/URp_mopQD74/s320/poonari_nami14E.jpg" width="320" /></a></span></div><span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-c51sRdYw_1E/TbMeaRc_GzI/AAAAAAAAABA/J4ptuSBIP0k/s1600/poonari_nami030E.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://2.bp.blogspot.com/-c51sRdYw_1E/TbMeaRc_GzI/AAAAAAAAABA/J4ptuSBIP0k/s320/poonari_nami030E.jpg" width="320" /></a></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">พอถึง ท่าเรือถ้าไม่ได้มากับทัวร์ </span><br />
<span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">เราต้องไปซื้อตั๋วเรือแบบไป-กลับ Round trip </span><br />
<span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">แล้ว</span><span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;"> </span><span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">ลงเรือเฟอร์รี่ข้ามฟากไปยังเกาะนา</span><span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">มิ</span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="line-height: 115%;"></span></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">เกาะนามิมีรูปร่างเหมือนใบไม้</span><br />
<span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">ที่ลอยอยู่ทางตอนเหนือของแม่น้ำ</span><br />
<span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;"> พอถึงเกาะ จะพบกับ</span><br />
<span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;"> ร้านขายของร้านอาหาร ร้านขายของที่ระลึก </span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">แล้วเรา ก็เดิน เที่ยวรอบเกาะ </span><br />
<span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">บรรจงหยิบแผนที่ของเกาะที่ได้มา</span><br />
<span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">ตอนซื้อตั๋วเดินเล่นชมสวนเกาหลีเดินตามหา</span><br />
<span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;"> สวนสน สุดฮิต</span><br />
<span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">เดินผ่านกลางแมกไม้ตามหาสวนสนที่สูงเสียดฟ้า...</span><br />
<span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">และแล้ว ปิ๊ง...</span><br />
<span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">นั่นไงใช่เลยเหมือนที่หลายๆคนถ่ายรูปมาให้ดูกัน</span><br />
<span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;"> ถ้ามาเกาะนามิ ไม่ลืมที่จะเก็บภาพยอดฮิต </span><br />
<span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">มาให้ชมกัน ส่วนรูปปั้นสุดฮิตคู่พระนาง Winter sonata</span><br />
<span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">มีหลายคนนำมาลงให้ดูกันเยอะแล้ว </span><br />
<span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;"><br />
poonariคิดว่าว่า </span><br />
<span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">น่าจะให้ชมภาพ ใบไม้เปลี่ยนสีของเกาะนามิ กันบ้าง</span><br />
<span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">ถ้าอยากไปเกาหลี </span><br />
<span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">ลองไปช่วงฤดูใบไม้ร่วงบ้าง ก็สวยดีนะคะ</span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"></div></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-z2gn-5nZe9U/TbMfmiFJ-wI/AAAAAAAAABE/SUg5Dgp6ZnY/s1600/poonari_nami8E.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-z2gn-5nZe9U/TbMfmiFJ-wI/AAAAAAAAABE/SUg5Dgp6ZnY/s320/poonari_nami8E.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">ยามเช้า คนยังมาเที่ยวกันบางตา </span><br />
<span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">ทำให้ได้ภาพสวยๆมาเก็บไว้</span><br />
<div class="MsoNormal"><span style="font-size: small;"> Beautiful landscape&scenery</span></div></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 16pt; line-height: 115%;"></span></td></tr>
</tbody></table><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-wWrdJw8nKjM/TbMfnbZT7gI/AAAAAAAAABI/ZTAme-Ytyl8/s1600/poonari_nami15E.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-wWrdJw8nKjM/TbMfnbZT7gI/AAAAAAAAABI/ZTAme-Ytyl8/s400/poonari_nami15E.jpg" width="266" /> </a></td><td style="text-align: center;"></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></td></tr>
</tbody></table><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-Q8uP5cyn2Rg/TbMiaKQ4tFI/AAAAAAAAABM/iwjpzvavM7s/s1600/poonari_nami012E.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-Q8uP5cyn2Rg/TbMiaKQ4tFI/AAAAAAAAABM/iwjpzvavM7s/s320/poonari_nami012E.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr style="font-family: Verdana,sans-serif;"><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">เดินผ่านดงต้นสน ดอกสน ต้นเกาลัด</span><br />
<span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;"> ใบไม้เปลี่ยนสี</span></td></tr>
</tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/--bAivhq6lBk/TbMive6jqBI/AAAAAAAAABQ/ic_n6lkPrEY/s1600/poonari_nami9E.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/--bAivhq6lBk/TbMive6jqBI/AAAAAAAAABQ/ic_n6lkPrEY/s320/poonari_nami9E.jpg" width="213" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-JHfr6a8E_1o/TbmU-nMM3VI/AAAAAAAAACE/cQ67_nTl0fY/s1600/poonari_nami10E.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-JHfr6a8E_1o/TbmU-nMM3VI/AAAAAAAAACE/cQ67_nTl0fY/s320/poonari_nami10E.jpg" width="213" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-sH5tugdtHpk/TbmVV4-krzI/AAAAAAAAACI/gc57kE7bOww/s1600/poonari_nami16E.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-sH5tugdtHpk/TbmVV4-krzI/AAAAAAAAACI/gc57kE7bOww/s320/poonari_nami16E.jpg" width="213" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-o_b_2K--zpU/TbmUZBfhRFI/AAAAAAAAAB8/BtHReKbVu_0/s1600/poonari_nami17E.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="http://1.bp.blogspot.com/-o_b_2K--zpU/TbmUZBfhRFI/AAAAAAAAAB8/BtHReKbVu_0/s320/poonari_nami17E.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr style="font-family: Verdana,sans-serif;"><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">ใบเมเปิ้ล กำลังเปลี่ยนสี สวยเชียวค่ะ</span></td></tr>
</tbody></table><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/--qIfvfd0s_8/TbMjUjzQe9I/AAAAAAAAABU/NVCH7gMMy4M/s1600/poonami_nami18E.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="http://3.bp.blogspot.com/--qIfvfd0s_8/TbMjUjzQe9I/AAAAAAAAABU/NVCH7gMMy4M/s320/poonami_nami18E.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 16pt; line-height: 115%;"><br />
</span></td></tr>
</tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-tOXkBzf9Xq0/TbMjfPDzM9I/AAAAAAAAABc/L1BnTOdJNFk/s1600/poonari_nami11E.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://1.bp.blogspot.com/-tOXkBzf9Xq0/TbMjfPDzM9I/AAAAAAAAABc/L1BnTOdJNFk/s320/poonari_nami11E.jpg" width="320" /></a></div><div class="MsoNormal"><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-Qq3O4DNqGCk/TbmVytvZ_dI/AAAAAAAAACM/Mx9wQGJSd8A/s1600/poonari_nami19E.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="http://2.bp.blogspot.com/-Qq3O4DNqGCk/TbmVytvZ_dI/AAAAAAAAACM/Mx9wQGJSd8A/s320/poonari_nami19E.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><div class="MsoNormal" style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">เดินผ่านชมวัฒนธรรมพื้นบ้านโบราณ </span><br />
<span style="font-size: small;">2 </span><span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">หม้อนี่ เป็นหม้อข้าว สมัยโบราณ </span><br />
<span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">จะมีแบบนี้ตั้งอยู่หน้าบ้าน</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 14pt; line-height: 115%;"> </span></div></td></tr>
</tbody></table></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-JzVE_k6yyAg/TbMnKO-bzeI/AAAAAAAAABk/dYRu1Z0niJo/s1600/poonari_nami20E.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="http://4.bp.blogspot.com/-JzVE_k6yyAg/TbMnKO-bzeI/AAAAAAAAABk/dYRu1Z0niJo/s320/poonari_nami20E.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr style="font-family: Verdana,sans-serif;"><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;">คาราวะสุสานนายพลนามิ</span><span style="font-size: large; line-height: 115%;"> </span></div></td></tr>
</tbody></table><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-AZYOSbo04iM/TbMn3AGxUwI/AAAAAAAAABo/pbltxtZkEXg/s1600/poonari_nami21E.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="http://2.bp.blogspot.com/-AZYOSbo04iM/TbMn3AGxUwI/AAAAAAAAABo/pbltxtZkEXg/s320/poonari_nami21E.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr style="font-family: Verdana,sans-serif;"><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small;">Hello!! little squirrel</span></td></tr>
</tbody></table><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody></tbody></table><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-8-y6HI6YnnI/TbMq-7cU-fI/AAAAAAAAABw/kpSVGJi6Xr0/s1600/poonari_nami24E.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="http://1.bp.blogspot.com/-8-y6HI6YnnI/TbMq-7cU-fI/AAAAAAAAABw/kpSVGJi6Xr0/s320/poonari_nami24E.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 16pt; line-height: 115%;"> <span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;">เดินจนเมื่อยขอใช้เวลานั่งชมบรรยากาศ</span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: center;"><span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: small; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> ริมชายฝั่ง</span></span><span lang="TH" style="font-size: large; line-height: 115%;"><span style="font-size: small;">แล้วเตรียมตัว เดินทางกลับขึ้นฝั่ง</span> </span></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/--LGGFsMbY6s/TbM4YHAHJ9I/AAAAAAAAAB4/3wQy4HPj1so/s1600/poonari_nami23E.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://3.bp.blogspot.com/--LGGFsMbY6s/TbM4YHAHJ9I/AAAAAAAAAB4/3wQy4HPj1so/s320/poonari_nami23E.jpg" width="320" /></a></div><span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: large; line-height: 115%;"> </span><span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 16pt; line-height: 115%;"><span style="font-size: small;"> </span></span></td></tr>
</tbody></table><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-tBrx16D9U8Q/TbMrBPvmyXI/AAAAAAAAAB0/lUf8pwaStuQ/s1600/poonari_nami26E.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-tBrx16D9U8Q/TbMrBPvmyXI/AAAAAAAAAB0/lUf8pwaStuQ/s320/poonari_nami26E.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><div class="MsoNormal"><br />
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;"> <span style="font-size: small;">โดมันนาโย ถ้ามีโอกาสมาเยือนอีก</span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span lang="TH" style="font-size: small; line-height: 115%;"> แล้วพบกันใหม่ </span><br />
<span lang="TH" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small; line-height: 115%;">Bye Bye </span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span lang="TH" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small; line-height: 115%;">Nami Island .... A place of romance....</span></div><span style="font-size: small;"><br />
</span><br />
<br />
<span style="line-height: 115%;"></span><br />
<span style="line-height: 115%;"><br />
</span></div></td></tr>
</tbody></table><span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 16pt; line-height: 115%;"><br />
</span><br />
<br />
<span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 16pt; line-height: 115%;"> </span><span style="line-height: 115%;"> </span><br />
<div class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-family: "Cordia New","sans-serif"; font-size: 16pt; line-height: 115%;"></span><span style="line-height: 115%;"> </span> </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8822465465250375305-4208980131378786650?l=poonari108.blogspot.com' alt='' /></div>poonari-ภูนาริ-poo-na-rihttp://www.blogger.com/profile/15875636025584643569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8822465465250375305.post-76772145813711540522011-08-16T00:05:00.000+07:002011-08-16T00:06:14.631+07:002011-08-16T00:06:14.631+07:00อร่อยกับน้ำสลัด เลือกผักให้เข้ากัน Tips & Trick<div style="text-align: justify;">วันนี้ขอแนะนำ น้ำสลัดประเภทใดควรทานกับสลัดจานไหน<br />
อร่อยกับน้ำสลัด เลือกผักให้เข้ากัน<br />
คงจะช่วยเติมเต็มประสบการ์ณ<br />
ความอร่อยกัน นะคะ</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-6BMVxSe_sTU/TdFBpkr1kzI/AAAAAAAAAEU/AfuWf77gvvs/s1600/Salad_dressings_ps.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-6BMVxSe_sTU/TdFBpkr1kzI/AAAAAAAAAEU/AfuWf77gvvs/s1600/Salad_dressings_ps.gif" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">บางครั้งรับประทานน้ำสลัดแบบรสชาดเดิมๆ<br />
อาจจะทำให้รู้สึกเบื่อ ไม่สนุกกับการไดเอท<br />
เลยทำให้บางที สาวๆยอมแพ้กับการลดน้ำหนัก<br />
เรามาหาตัวช่วย<br />
ด้วยการหาน้ำสลัดมาราดให้จานสลัดน่ารับประทานมากขึ้น<br />
ลดจากความจำเจของรสชาด<br />
ถ้าเราไม่มีเวลาจะทำเอง<br />
ก็สามารถเดินเข้าซุปเปอร์มาเก็ต<br />
เลือกน้ำสลัดสำเร็จรูปหรือถ้าใครสามารถทำเองได้<br />
เผื่อจะใช้เป็นไอเดียว่าจะทำน้ำสลัดอะไรดี </div><div style="text-align: justify;">มาลองดูกันดีกว่า ว่า<br />
แต่ละน้ำสลัดแต่ละอย่างมาจากส่วนผสมอะไร<br />
ราดแล้วเข้ากันได้ดีกับผักอะไร </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-WJshvJZAZy0/TdFE8-I_blI/AAAAAAAAAEc/i22bJ_zdlN8/s1600/mayonnaise_ps.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/-WJshvJZAZy0/TdFE8-I_blI/AAAAAAAAAEc/i22bJ_zdlN8/s200/mayonnaise_ps.gif" width="200" /></a></div><div style="text-align: justify;">Mayonnaise Base : </div><div style="text-align: justify;">มายองเนสเป็นส่วนผสมหลัก<br />
ของน้ำสลัดบลูชีสและซีซ่าร์มีรสครีมเข้มข้น<br />
ดังนั้นควรมีสัปปะรดแอปเปิ้ลองุ่น มาแก้เลี่ยน </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-HDwzYI8A_fQ/TdFFTMaeFMI/AAAAAAAAAEg/0r2zoA75mMw/s1600/japanese-soy-salad_ps.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/-HDwzYI8A_fQ/TdFFTMaeFMI/AAAAAAAAAEg/0r2zoA75mMw/s200/japanese-soy-salad_ps.gif" width="200" /></a></div><div style="text-align: justify;">Japanese soy sauce Base : </div><div style="text-align: justify;">น้ำสลัดสไตล์ญี่ปุ่นที่มีความโดดเด่น<br />
อยู่ตรงกลิ่นหอมของซอสโซยุและน้ำมันงา<br />
ราดลงบนสลัดที่มี<br />
ถั่วลันเตา แตงกวา และส้มญี่ปุ่น เพิ่มปูอัด<br />
หรือโซบะเป็นหมี่เย็นญี่ปุ่นก็เข้าที</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-JOa2DzEt50U/TdFNbMZAd2I/AAAAAAAAAEk/mDyrR_kL4ko/s1600/spicysalad_ps.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-JOa2DzEt50U/TdFNbMZAd2I/AAAAAAAAAEk/mDyrR_kL4ko/s1600/spicysalad_ps.gif" /></a></div>Spicy thai-styled Base :<br />
<div style="text-align: justify;">น้ำยำ<br />
รสชาติจัดจ้าน จากพริก กระเทียม น้ำปลามะนาว<br />
ถูกดัดแปลงเป็นน้ำยำสลัดที่ถูกปากสาวๆ<br />
อร่อยได้ง่ายๆแค่เติม<br />
ทูน่า ไส้กรอก หรือวุ้นเส้น<br />
เพื่อเพิ่มโปรตีนให้กับยำรสเด็ดจานนี้</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-xDrzXqlgr0U/TdFRQ84AVkI/AAAAAAAAAEo/qjMTs3ivfvM/s1600/balsemics_ps.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-xDrzXqlgr0U/TdFRQ84AVkI/AAAAAAAAAEo/qjMTs3ivfvM/s1600/balsemics_ps.gif" /></a></div>Balsemic Vinegar :<br />
<div style="text-align: justify;">น้ำส้มสายชูหมักแบบขุ่นข้นสีน้ำตาล<br />
เรียกว่าบัลซามิค</div><div style="text-align: justify;">มีรสชาติเข้มข้นจากองุ่นที่ใช้หมักไวน์<br />
ผสานกับเครื่องเทศสมุนไพรในถังไม้<br />
เพื่อให้มีกลิ่นหอมเหยาะใส่ผักสลัด<br />
ได้ทุกประเภทก็อร่อยทั้งนั้นค่ะ</div><br />
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-e4PnGmoJn_k/TdFU2BAnABI/AAAAAAAAAEw/KsY5nvhhS5w/s1600/extravirgin-olive-oil_PS.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/-e4PnGmoJn_k/TdFU2BAnABI/AAAAAAAAAEw/KsY5nvhhS5w/s200/extravirgin-olive-oil_PS.gif" width="141" /></a><br />
Extra virgin olive oil :<br />
<div style="text-align: justify;">น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์สามารถเหยาะ<br />
ใส่สลัดผักเปล่าๆก็ได้แต่หากชอบ<br />
รสชาติจัดจ้านขึ้นมาหน่อยอาจผสม<br />
น้ำส้มสายชูหมักบัลซามิคแล้วโรยด้วยชีสแบบไขมันต่ำ </div><div style="text-align: justify;">ง่ายๆแต่อร่อยล้ำ<br />
<br />
ขอบคุณข้อมูลจาก : Summer secret tops market </div><br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8822465465250375305-7677214581371154052?l=poonari108.blogspot.com' alt='' /></div>poonari-ภูนาริ-poo-na-rihttp://www.blogger.com/profile/15875636025584643569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8822465465250375305.post-45807261921306024452011-08-12T22:07:00.004+07:002011-08-15T23:50:35.571+07:002011-08-15T23:50:35.571+07:00เล็บสวยน่ามองด้วยวิธีง่ายๆทาเล็บให้สวยกันแล้ว<br />
คุณๆอย่าลืมที่จะดูแลเล็บของคุณๆ<br />
ให้สวยน่ามองกันนะคะ<br />
สำหรับสาวคลับ Poonari108<br />
Poonari ขอเสนอวิธีง่ายๆมาให้ลองทำกันค่ะ<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-rhgFM1EOBHQ/TklOPRXsp_I/AAAAAAAAAJE/GDgwvVYgO8A/s1600/basenail.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-rhgFM1EOBHQ/TklOPRXsp_I/AAAAAAAAAJE/GDgwvVYgO8A/s200/basenail.jpeg" width="195" /></a></div>ช่วงเวลาที่เหมาะที่สุด<br />
ในการดูแลเล็บคือหลังอาบน้ำ<br />
เพราะอะไรน่ะหรือคะ<br />
เพราะว่าเป็นช่วงที่เล็บของคุณสะอาด<br />
และอ่อนนุ่มที่สุดนั่นเอง<br />
ถ้ามือและเท้าของเราสะอาดและมีสุขภาพดี<br />
จะทาเล็บสีอะไร<br />
หรือเพ้นต์เล็บลายอะไรก็ดูดีแน่นอน<br />
และต้องไม่ลืมที่จะ<br />
รักษาความสะอาดอุปกรณ์ทำเล็บ<br />
และการเก็บรักษายาทาเล็บ<br />
ให้คงทนใช้ได้อีกนาน<br />
เรามาลองดูวิธีกันค่ะ<br />
<br />
1.น้ำยาเติมยาทาเล็บ ใช้เพื่อช่วยให้ยาทาเล็บไม่ข้นเกินไป<br />
ถ้าเก็บไว้ในตู้เย็นจะช่วยให้เก็บได้นานขึ้น<br />
<br />
2.ไม่ควรใช้น้ำยาล้างเล็บ<br />
เกินกว่าอาทิตย์ละครั้ง<br />
เนื่องจากจะทำให้เล็บแห้งและแตกง่าย<br />
<br />
3.Sealer หรือTop Coat<br />
ยาเคลือบเงาเล็บ<br />
เป็นน้ำยาที่ใช้ทาทับยาเล็บอีกครั้งหนึ่ง<br />
คุณสามารถใช้ยาทาเล็บแบบสีใส<br />
มาทาแทนก็ได้ค่ะ<br />
ซึ่งจะช่วยลดการร่อนและแตกของเล็บได้<br />
คุณสามารถใช้ยาทาเล็บสีใสนี้ได้ทุกวัน<br />
เพื่อช่วยป้องกันและคงความชุ่มชื้นให้เล็บ<br />
<br />
4.เล็บที่แต่งด้วยยาทาเล็บเป็นประจำ<br />
จะทำให้เล็บมีสีเหลือง<br />
เรามีวิธีแก้ไขให้ลองแช่นิ้วมือและเท้า<br />
ในน้ำมะขามที่ผสมน้ำ<br />
ทิ้งไว้สักครู่ประมาณ10นาที<br />
แล้วล้างออก<br />
หรือจะใช้มะนาวฝานมาถูบ่อยๆ<br />
ก็ได้ผลเช่นเดียวกัน<br />
<br />
5.ควรทาครีมหรือโลชั่นเพื่อชดเชยความชุ่มชื้น<br />
ให้แก่เล็บและมือหลังจากล้างมือ<br />
และคุณควรทาครีมหรือโลชั่นก่อนนอนด้วยนะคะ<br />
<br />
6.ยาทาเล็บเป็นรอยเลอะๆ<br />
คราบสกปรกหรือแม้แต่แบคทีเรีย<br />
อาจฝังอยู่บนเล็บ<br />
ให้ทำความสะอาด<br />
ได้ด้วยการใช้สำลีชุบไฮโดนเจนเปอร์ออกไซด์<br />
หรือน้ำยาล้างแผล<br />
บีบลงตามซอกเล็บทิ้งไว้สักครู่<br />
สิ่งสกปรกจะหลุดออกมาอย่างง่ายดาย<br />
แล้วใช้ไม้พันสำลีเล็กๆเช็ดออก<br />
หรือจะใช้น้ำสบู่และแปรงสีฟันขัดออก<br />
ขณะอาบน้ำก็ได้นะคะ<br />
แล้วหลังจากนั้น<br />
อย่าลืมทาครีมบำรุงเล็บด้วยนะคะ<br />
<br />
ขอขอบคุณ women.mthai.com<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-oC3GVykwOA4/TkVBbH8HtrI/AAAAAAAAAIY/Zf3XsHbry28/s1600/nailcolor11.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-oC3GVykwOA4/TkVBbH8HtrI/AAAAAAAAAIY/Zf3XsHbry28/s200/nailcolor11.jpg" width="148" /></a></div><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8822465465250375305-4580726192130602445?l=poonari108.blogspot.com' alt='' /></div>poonari-ภูนาริ-poo-na-rihttp://www.blogger.com/profile/15875636025584643569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8822465465250375305.post-68117131419647729402011-08-01T00:45:00.010+07:002011-08-15T23:52:21.520+07:002011-08-15T23:52:21.520+07:00ทาเล็บสีเข้มๆให้สวยช่วงนี้เวลาคุณๆไปเดินช๊อปปิ้ง<br />
คงต้องตื่นตาตื่นใจกับยาทาเล็บสีสวยๆ<br />
มีสีมากมายให้เลือก<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-pMzZygz_i3w/TjWHlA79AWI/AAAAAAAAAH8/r2pFMi_ahMs/s1600/nailcolar12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-ptfyvXXTV9M/TjWPNxKzsBI/AAAAAAAAAIE/UaUY02N6ftE/s1600/allnailcolor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="85" src="http://3.bp.blogspot.com/-ptfyvXXTV9M/TjWPNxKzsBI/AAAAAAAAAIE/UaUY02N6ftE/s200/allnailcolor.jpg" width="200" /></a></div><br />
แถมราคาไม่แพง สีสรรสวย<br />
ไม่ว่าจะเป็นสีออกหวานๆสีเข้มๆ ดูสวยไปหมด<br />
สาวๆอย่างเราคงอดใจไม่ไหวที่จะเลือกซื้อ<br />
แต่จะทายังไงดีนะให้สวย เนียนเหมือนช่างมืออาชีพ<br />
คุณสาวๆไม่ต้องเป็นกังวลแล้วล่ะค่ะ<br />
Beautymaxi by Poonari<br />
ค้นหาเคล็ดลับ<br />
ขั้นตอนชิลส์ชิลส์ ให้คุณได้ลอง <br />
ต่อไปนี้<br />
สาวคลับBeautymaxi by Poonari<br />
จะมีเล็บสีสรรสดสวย เปลี่ยนสีได้ตามอารมณ์<br />
ประหยัดเงินเพราะเราทาเอง <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-RqUH0Ft_Zeg/TjWMHPPf-aI/AAAAAAAAAIA/-5gK2qRpSOs/s1600/nailcolor09.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="http://4.bp.blogspot.com/-RqUH0Ft_Zeg/TjWMHPPf-aI/AAAAAAAAAIA/-5gK2qRpSOs/s200/nailcolor09.jpg" width="200" /> </a></div>นี่คือขั้นตอนง่ายๆ<br />
ที่จะช่วยไม่ให้เล็บสีเข้มๆของคุณ<br />
ดูโปร่งบางบริเวณกลางเล็บ<br />
ลองทำตามนะคะ<br />
1.รองพื้นก่อน<br />
คุณควรทาผลิตภัณฑ์รองพื้นเล็บก่อนทุกครั้ง<br />
เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้<br />
เม็ดสีเข้มๆตกค้าง<br />
อยู่ในผิวเล็บจนทำให้เล็บเหลืองได้<br />
<br />
2.ปาดพู่กัน<br />
ก่อนที่คุณจะทาเล็บ<br />
ควรปาดพู่กันกับคอขวดก่อน<br />
เพื่อขจัดสีเล็บส่วนเกินออก<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-l-cLOpfVxiA/TklOoi30NAI/AAAAAAAAAJI/Zi1KV38G0ig/s1600/nailstep.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="148" src="http://3.bp.blogspot.com/-l-cLOpfVxiA/TklOoi30NAI/AAAAAAAAAJI/Zi1KV38G0ig/s200/nailstep.jpg" width="200" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
3.เริ่มจากกลางเล็บ<br />
เริ่มทาจากส่วนที่อยู่ห่างจาก<br />
หนังหุ้มเล็บเล็กน้อย<br />
แล้วทาจนไปถึงปลายเล็บ<br />
โดยออกแรงกดเล็กน้อยเพื่อใหสีเล็บ<br />
กระจายตัวออกไป<br />
<br />
4.ทาด้านข้าง<br />
ทาเล็บด้านล่างแต่ละข้าง<br />
โดยเริ่มจากส่วนที่อยู่ห่างจากโคนเล็บเล็กน้อย<br />
ออกแรงกดนิดๆ<br />
แล้วค่อยออกแรงกดมากขึ้นเมื่อลากพู่กัน<br />
มาถึงปลายเล็บ<br />
<br />
5.เคลือบเล็บ<br />
ถ้ามีรอยเปรอะเปื้อนจากการทาเล็บ<br />
ให้ใช้ก้านสำลีหรือค๊อตตอนบัด<br />
จุ่มลงในน้ำยาล้างเล็บ<br />
แล้วนำมาเช็ดรอยเปรอะเปื้อนนั้นออก<br />
จบด้วยการทาน้ำยาเคลือบเล็บ<br />
เพื่อให้สีเล็บสวยติดทนเอง<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-pMzZygz_i3w/TjWHlA79AWI/AAAAAAAAAH8/r2pFMi_ahMs/s1600/nailcolar12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div> มีคลิปวีดีโอ วิธีทาเล็บมาฝากกันค่ะ<br />
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=B4bqpihDPnA&feature=related">http://www.youtube.com/watch?v=B4bqpihDPnA&feature=related</a><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><object class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://0.gvt0.com/vi/B4bqpihDPnA/0.jpg" height="266" width="320"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/B4bqpihDPnA&fs=1&source=uds" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/B4bqpihDPnA&fs=1&source=uds" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object></div><br />
ขอขอบคุณข้อมูลดีๆจาก Lisa weekly Magazine ,thank you :MissChievous's Channel<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8822465465250375305-6811713141964772940?l=poonari108.blogspot.com' alt='' /></div>poonari-ภูนาริ-poo-na-rihttp://www.blogger.com/profile/15875636025584643569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8822465465250375305.post-9815819825706082262011-07-23T22:34:00.030+07:002011-08-15T23:53:30.834+07:002011-08-15T23:53:30.834+07:00ผมร่วง แห้งเสีย ขาดน้ำหนัก สาเหตุ<div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;">ผมสวย ดัด ย้อม ทำ สี รีบอนดิ้ง อย่างไร ไม่ให้ผมเสีย</span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;">ไม่อยากหลุดเทรนด์แต่กลัวหลุดร่วง....</span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;">สาวๆคลับPoonari108เรามีคำตอบคร้า...</span></div><div style="font-family: inherit;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-u3D60Db1lAk/Tirnef_6dYI/AAAAAAAAAHk/YbJcoFgwQNU/s1600/modernhairpoonari.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-u3D60Db1lAk/Tirnef_6dYI/AAAAAAAAAHk/YbJcoFgwQNU/s200/modernhairpoonari.jpg" width="148" /></a></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>ก่อนอื่นเรา มาทำความเข้าใจกันก่อนว่า </b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>ปัจจัยที่เป็นสาเหตุของ</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>ผมร่วง แห้งเสีย ขาดน้ำหนัก มีอะไรบ้าง</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b><br />
</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>1.พันธุกรรมเป็นสาเหตุหลัก</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>พบมากถึง90%ทั้งชายและหญิงเลยล่ะค่ะ</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b><br />
</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>2.การขาดสารอาหารที่จำเป็นสำหรับเส้นผม</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>สาวๆที่มีหุ่นผอมบางแบบนางแบบอาจมีการจำกัด</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>การรับประทานอาหารอาจทำให้ร่างกาย</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>ขาดสารอาหารที่บำรุงเส้นผมได้นะคะ</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>รวมถึงสาวๆที่รับประทานอาหารไขมันสูงๆ</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>มีส่วนขัดขวางการดูดซึมสารอาหารที่จำเป็น</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>สำหรับเส้นผมได้</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b><br />
</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>3.กระแสแฟชั่น</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>แฟชั่นทรงผมมีการใช้สารเคมีในการดัด</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>ทำสีไฮไลท์ รีบอนด์ดิ้งผม</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>ซึ่งเป็นการทำลายโครงสร้างของเส้นผม</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>ทำให้ผมแห้งแตกปลาย</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>เกิดการหงิกงอที่ปลายผม</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>ทำให้เซลล์รากผมอ่อนแอและหลุดร่วงได้ง่าย</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b><br />
</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>4.ภาวะเครียดทางจิตใจ</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>ความเครียดทำให้เกิดการบีบตัวของเส้นเลือด</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>การไหลเวียนของเส้นเลือดลดลง</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>ทำให้ระบบดูดซึึมวิตะมินและแร่ธาตุต่างๆลดลง</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>เซลล์รากผมขาดสารอาหาร</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>เส้นผมอ่อนแอ ส่งผลให้ผมเแห้งแตกปลาย</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>ผมขาดหลุดร่วงได้ง่าย</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b><br />
</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>5.สภาพแวดล้อมที่เป็นพิษ</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>มลพิษรอบตัวเรามีเพิ่มมากขึ้นทุกวัน</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>เช่น แสงแดด อากาศแห้งในห้องปรับอากาศ</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>เหล่านี้เป็นสาเหตุ</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>ให้ผมแห้งเสียเกิดอนุมูลอิสระ</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>ที่เข้ามาทำลายเซลล์รากผมมากยิ่งขึ้น</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b><br />
</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>การดูแลเส้นผมจึงต้อง</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>ไม่เพียงแค่ดูแลจากภายนอกอย่างเดียว</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>ยังจำเป็นต้องดูแลจากภายใน</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>ให้ถึงเซลล์รากผมด้วย</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>โดยการรับประทานอาหารที่จำเป็น</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>และสารอาหารวิตะมินที่ช่วยบำรุง</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>ให้ผมสวยเงางามมีน้ำหนัก</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>นุ่มสลวยพลิ้วไหวรวมถึงผมยาวได้อย่างต่อเนื่อง</b></span></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-cGBL_Bltl08/TirwuAT5itI/AAAAAAAAAH4/p9At_Bg0q4k/s1600/Salad_dressings_ps.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-cGBL_Bltl08/TirwuAT5itI/AAAAAAAAAH4/p9At_Bg0q4k/s200/Salad_dressings_ps.gif" width="200" /></a></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>ลองติดตาม ผมร่วง แห้งเสีย ขาดน้ำหนัก เรามีคำตอบ</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>ขั้นตอนในการบำรุงและฟื้นฟู</b></span></div><div style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;"><b>สภาพเส้นผมจากภายในกันต่อนะคะ</b></span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8822465465250375305-981581982570608226?l=poonari108.blogspot.com' alt='' /></div>poonari-ภูนาริ-poo-na-rihttp://www.blogger.com/profile/15875636025584643569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8822465465250375305.post-63624271972486823992011-07-23T22:21:00.014+07:002011-08-15T23:54:01.617+07:002011-08-15T23:54:01.617+07:00ผมร่วง แห้งเสีย ขาดน้ำหนัก มีคำตอบ...<b>ลองอ่าน 4ขั้นตอน</b><br />
<b>ในการบำรุงฟื้นฟูสภาพเส้นผมจากภายในกันค่ะ</b><br />
<br />
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-hMdtLGANBCk/TiruWgZzQ0I/AAAAAAAAAHw/BoVA48izuSE/s1600/foodpoonari.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="143" src="http://1.bp.blogspot.com/-hMdtLGANBCk/TiruWgZzQ0I/AAAAAAAAAHw/BoVA48izuSE/s200/foodpoonari.jpg" width="200" /></a><br />
จากสาเหตุที่เกิดจากกรรมพันธ์ <br />
<b>ขั้นตอนที่1.</b><br />
<b>ขจัดปัญหาผมร่วงสาเหตุทางพันธุกรรม</b><br />
สารอาหารและวิตะมินที่จำเป็นนั่นคือ<br />
สังกะสีคีเลต ทำงานร่วมกับวิตะมินบีุ6<br />
ช่วยยับยั้งเอ็มไซม์5 alpha reductase<br />
ที่เป็นสาเหตุหลักของผมร่วงทางพันธุกรรมถึง90%<br />
<br />
ส่วนการใช้สารเคมีในการดัด ทำสีไฮไลท์ รีบอนดิ้งผม<br />
ซึ่งเป็นการทำลายโครงสร้างของเส้นผม<br />
<b>ขั้นตอนที่2. </b><br />
<b>สร้างผมใหม่ที่ดีและแข็งแรงกว่าเดิม</b><br />
สารอาหารและวิตะมิน ที่จำเป็นนั่นคือ<br />
ไบโอติน <br />
ช่วยในการบำรุงเส้นผมและหนังศรีษะ<br />
ทำให้เส้นผมสลวย<br />
บำรุงเส้นผมไม่ให้เปราะและแตกง่าย<br />
บริเวอร์ยีสต์และสาหร่ายสไปรูไลน่า<br />
เป็นแหล่งของกรดอะมิโน<br />
ทำให้เซลล์รากผมแข็งแรง<br />
เลซิตินและใบแปะก๊วย<br />
ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต<br />
บริเวณหลอดเลือดส่วนปลายรากผม<br />
ทำให้เซลล์รากผมได้รับ<br />
สารอาหารเต็มที่และแบ่งตัวได้ดี <br />
เส้นผมมีสุขภาพแข็งแรง<br />
<br />
<b>ขั้นตอนที่3</b><br />
<b>ปกป้องการทำลายเซลล์รากผมใหม่</b><br />
วิตะมินเอและสังกะสีคีเลต<br />
ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันไม่ให้เชื้อโรคและอนุมูลอิสระ<br />
ทำลายเซล์รากผม<br />
โฟลิคแอซิคและวิตะมินซี<br />
เพิ่มการดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นสำหรับเส้นผม<br />
และลดความเครียดได้<br />
<br />
<b>ขั้นตอนที่4</b><br />
<b>สร้างเส้นผมที่ขึ้นใหม่ให้ดกดำนุ่มสลวย</b><br />
วิตะมินบี5หรือแพนโทธินิคและวิตะมินอี<br />
ช่วยให้การทำงานของต่อมไขมันบนหนังดีขึ้น <br />
ส่งผลให้ผมไม่แห้งกร้าน ผมนุ่มสลวย<br />
สวยเป็นธรรมชาติ<br />
ซิลิคอน<br />
ช่วยให้เส้นผมแห้งกร้านกลับมามีชีวิตชีวา<br />
เพิ่มความยืดหยุ่น ทำให้ผมมีสปริง เงางาม<br />
และป้องกันผมหงอกก่อนวัย<br />
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-1oKfCUueNn8/TirqMarQHZI/AAAAAAAAAHo/DTLxmCUEp-w/s1600/haircupoonarit.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a> <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-XSXqwSeragI/TiruHYZ0JNI/AAAAAAAAAHs/NU0m4RYB2Sk/s1600/haircupoonarit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-XSXqwSeragI/TiruHYZ0JNI/AAAAAAAAAHs/NU0m4RYB2Sk/s200/haircupoonarit.jpg" width="148" /></a></div><span style="font-size: x-small;">references </span>:<br />
-<span style="font-size: xx-small;">Tanumihardjo SA.Assessing vitamin a status partJ Nutr2oo4,Jan;134(1):290s-3s</span><br />
<span style="font-size: xx-small;">-Garcia-hernandez and friends,alopecia areata,stress a review,1999.Oct26:625-32</span><br />
<span style="font-size: xx-small;">-Powell BC,The role of keratin proteins and their genes in the growth structure</span><br />
<span style="font-size: xx-small;">and properties of hair.EXS1977;78;59-148</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8822465465250375305-6362427197248682399?l=poonari108.blogspot.com' alt='' /></div>poonari-ภูนาริ-poo-na-rihttp://www.blogger.com/profile/15875636025584643569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8822465465250375305.post-58318658525971804792011-07-13T22:26:00.007+07:002011-08-15T23:54:42.802+07:002011-08-15T23:54:42.802+07:00โต๊ะอาหารดินเนอร์สุดหรู 5วิธีเอาตัวรอด<div style="text-align: justify;">แม้จะไม่ได้ตั้งใจหรือชื่นชอบร้านอาหารหรูหรา<br />
แต่ต้องมีสักมื้อแหละน่าที่คุณต้องเจอ<br />
สาวคลับPoonari108<br />
ต้องPerfect<br />
เลยไปค้นหาเรื่องของมารยาท<br />
และกฏบางอย่างที่ต้องทำ<br />
มาให้คุณๆได้อ่านกัน<br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-MiDoPmVNCJk/Th23MBcyLII/AAAAAAAAAHA/cFhhmh_Eh7o/s1600/redcarpetdress.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="149" src="http://1.bp.blogspot.com/-MiDoPmVNCJk/Th23MBcyLII/AAAAAAAAAHA/cFhhmh_Eh7o/s200/redcarpetdress.jpg" width="200" /></a></div><br />
1.มั่นใจซะอย่าง ทำอะไรก็ดูดี</div><div style="text-align: justify;">เมื่อไปถึงโต๊ะอาหารชายหนุ่มหรือบริกร<br />
จะทำหน้าที่เลื่อนเก้าอี้ให้คุณนั่ง<br />
แต่ถ้าไม่มีใครทำคุณก็แค่<br />
จับพนักเก้าอี้ด้วยมือขวา<br />
ขยับเก้าอี้นิดนึงแล้วเบี่ยงตัวเข้าไปนั่ง<br />
จากทางด้านซ้ายมือ<br />
แต่ต้องไม่นั่งเต็มเก้าอี้ล่ะ<br />
ลำตัวจะได้ตั้งตรงสง่างาม<br />
ถ้ามีกระเป๋าถือให้วางกระเป๋าถือไว้บนโต๊ะ<br />
เมื่อมองไปที่จานข้างหน้า<br />
คุณจะเห็นผ้ากันเปื้อนNapkinพับวางอยู่<br />
จงหยิบมันคลี่ออกมาพับทบครึ่ง<br />
จากนั้นก็วางไว้บนตัก<br />
โดยหันด้านสันเข้าหาตัว<br />
สบายมากเลยใช่มั๊ยล่ะคะ</div><div style="text-align: justify;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-0eVmpieYpfM/Th23hrX9vdI/AAAAAAAAAHE/7moLuFSCW2I/s1600/galadinner.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="132" src="http://1.bp.blogspot.com/-0eVmpieYpfM/Th23hrX9vdI/AAAAAAAAAHE/7moLuFSCW2I/s200/galadinner.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br />
</td></tr>
</tbody></table>2.รู้จักเมนู</div><div style="text-align: justify;">โดยทั่วไปอาหารเหล่านี้<br />
จะแบ่งเป็น3ประเภทคือ<br />
อาหารเรียกน้ำย่อยหรือAppitizer<br />
อาหารจานหลักหรือMain Course<br />
และอาหารหวานหรือDessert<br />
บางร้านจะมีเมนูเด็ดเฉพาะ<br />
วันที่กำหนดไว้ตายตัวแล้ว<br />
คุณไม่ต้องเลือกแต่บางทีก็มีอาหารพิเศษ<br />
บางรายการมาให้เลือกสั่ง<br />
ถ้าคุณรู้จักอาหารเหล่านั้นก็เลือกตามชอบ<br />
แต่ถ้าไม่รู้จักก็ไม่ต้องแสดงอาการตกใจนะคะ<br />
แหมใครจะไปรู้หมดทุกเรื่อง...<br />
คุณก็แค่เอ่ยปากถาม<br />
รายละเอียดอาหารเมนูดังกล่าว<br />
จากบริกรหรือเราจะเอาตัวรอด<br />
ด้วยการมอบหน้าที่สั่งอาหาร<br />
ให้กับชายหนุ่มซะเลย<br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-sc11dm1bUf4/Th234cEb7AI/AAAAAAAAAHI/trqMR8ySjlM/s1600/dinertable.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="http://4.bp.blogspot.com/-sc11dm1bUf4/Th234cEb7AI/AAAAAAAAAHI/trqMR8ySjlM/s200/dinertable.jpg" width="200" /></a></div><br />
</div><div style="text-align: justify;">3.เรียนรู้อุปกรณ์การรับประทานอาหาร</div><div style="text-align: justify;">ก่อนอื่น<br />
ต้องไม่ตื่นเต้นกับจาน ช้อนส้อม มีดสารพัด<br />
ที่วางอยู่บนโต๊ะ<br />
เพราะอุปกรณ์เหล่านี้เขามัก<br />
จะเตรียมไว้พอดีกับการทานอาหาร<br />
แต่ละจานตามลำดับ<br />
ส้อมส่วนใหญ่จะอยู่ทางด้านซ้ายมือของจาน<br />
จะมีถ้วยกาแฟวางอยู่ตรงหน้าคุณ<br />
ถัดออกไปทางขวาจะมีแก้ว3ใบ<br />
ใบใหญ่คือแก้วน้ำ<br />
ใบกลางสำหรับไวน์แดงและ<br />
ใบขนาดเล็กที่สุดสำหรับไวน์ขาว<br />
เวลาจับแก้วไวน์<br />
ให้จับที่ก้านแก้วไม่ใช่จับที่ตัวแก้ว<br />
แต่ไม่ต้องไปกังวลมากนักนะคะ<br />
เพราะเมื่อถึงเวลาบริกร<br />
จะเดินเข้ามาดูแลคุณเอง</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">4.ขนมปังอยู่ซ้ายมือ</div><div style="text-align: justify;">ปกติบนโต๊ะจะมีจานพร้อมเนย<br />
และมีดตัดเนย<br />
สำหรับป้ายขนมปังวาง<br />
อยู่ทางซ้ายมือของจานใหญ่<br />
ซึ่งขนมปังอาจวางอยู่แล้ว<br />
ในตระกร้ากลางโต๊ะ<br />
หรือไม่บริกรจะเดินมาเสิร์ฟ<br />
แค่คุณบอกบริกรว่าต้องการชิ้นไหน<br />
บริกรก็จะคีบใส่จานให้<br />
ส่วนวิธีรับประทานขนมปังให้ใช้มือบิพอคำ<br />
แล้วใช้มีดตัดเนยป้ายที่ขนมปัง<br />
แล้วก็ใช้มือส่งเข้าปาก<br />
ถ้าบังเอิญมีเศษอาหารหก<br />
หรืออุปกรณ์ชิ้นใดหลุดหล่น<br />
คุณไม่ต้องก้มลงเก็บเอง<br />
เพราะร้านอาหารระดับนี้<br />
เพียงไม่กี่วินาทีบริกรก็จะเข้ามาจัดการให้</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">5.รู้ทิศทางการเสิร์ฟ</div><div style="text-align: justify;">บริกรจะนำอาหารเข้ามาเสิร์ฟทีละจาน<br />
โดยเขาจะเข้าทางขวาของคุณเสมอ<br />
คุณเพียงเบี่ยงตัวเล็กน้อยพองาม<br />
ให้เขาวางจานอาหารได้สะดวกเสร็จ<br />
แล้วก็อาจยิ้มหรือพยักหน้าเล็กน้อย<br />
เป็นการแสดงอาการขอบคุณ<br />
โปดจำไว้ว่าอาหารจะเข้ามาทางขวา<br />
และออกด้านซ้ายมือของคุณเสมอ<br />
ส่วนอุปกรณ์มีด ส้อมให้ถือหลักว่า<br />
หยิบจากชิ้นที่อยู่ห่างตัวคุณเข้ามาหาตัว<br />
ตามที่เขาเรียงไว้<br />
ถ้าไม่แน่ใจก็คอยให้สังเกตผู้ร่วมโต๊ะว่า<br />
เขาทำอย่างไรบ้าง<br />
แล้วทำตามซะยังไงก็<br />
ไม่เสียฟอร์มหรอกนะคะ</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">ขอขอบคุณข้อมูลดีๆจาก : Night Survival 10pm Magazine Life after work</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8822465465250375305-5831865852597180479?l=poonari108.blogspot.com' alt='' /></div>poonari-ภูนาริ-poo-na-rihttp://www.blogger.com/profile/15875636025584643569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8822465465250375305.post-58695764457162987732011-07-07T23:48:00.058+07:002011-08-15T23:55:01.053+07:002011-08-15T23:55:01.053+07:00สปาเองที่บ้าน ทำได้ง่ายจัง<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">ทั้งอาทิตย์นี้งานยุ่ง<br />
ทำงานใช้สมอง<br />
จนรู้สึกเหนื่อย เมื่อยล้า เสียเหลือเกิน<br />
ทำให้รู้สึกว่า คงต้องหาวิธี มาทำให้รู้สึกผ่อนคลาย<br />
นึกถึงการทำสปา<br />
ในร้านหรูๆกลิ่นของน้ำมันหอมระเหย<br />
จากเตาเซรามิค<br />
นึกถึงดอกลีลาวดีลอยน้ำในอ่าง<br />
นึกถึงมีคนมาคอยนวดเฟ้น<br />
แต่พอหันกลับมามองเงินในกระเป๋า<br />
ถ้าไปร้านสปา กลับมาคงจะยิ่งเครียด<br />
เพราะเงินในกระเป๋าคงจะอยู่ไม่ถึงสิ้นเดือน<br />
อาจจะสิ้นใจไปซะก่อน<br />
ท่าทางคงต้องไปหาเสาะหาวิธี<br />
ที่จะทำให้บ้านของเรา กลายเป็นสปาสุดหรู<br />
อ่ะนะ น่าจะไม่เกินกำลัง</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-jDZZY18WqTo/Tc68Iu7KXtI/AAAAAAAAADY/8sEGXvjBYYw/s1600/spa001.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/-jDZZY18WqTo/Tc68Iu7KXtI/AAAAAAAAADY/8sEGXvjBYYw/s200/spa001.gif" width="200" /></a></div><div style="font-family: inherit;"><span id="goog_389311671"></span><span id="goog_389311672"></span></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;">เริ่มต้น<br />
คงจะต้องเก็บบ้าน เก็บห้อง<br />
จัดวางข้าวของให้เป็นระเบียบซะก่อน<br />
เมื่อใดก็ตามที่ รู้สึกว่าหาอะไรก็ไม่เจอ<br />
อยู่ตรงไหนก็ไม่รู้<br />
คงต้องมาจัดแยก ของให้เป็นหมวดหมู่<br />
เสื้อผ้า ข้าวของเครื่องใช้ จิปาถะ<br />
หากล่อง มาใส่ให้เรียบร้อย<br />
ถ้ากลัวว่าจะจำไม่ได้ก็ทำป้ายเก๋ๆ ฝีมือเราติดไว้ก็ดี<br />
เวลาจะใช้ จะหาได้ง่าย<br />
ไม่ต้องมานั่งโมโห ว่า<br />
เก็บไว้ที่ไหนนะให้หงุดหงิดใจ<br />
<br />
ลองมองหามุมสปา ในบ้าน ในห้อง<br />
ลองไปหาซื้อ<br />
เตาดินเผาหรือเตาเซรามิคกับน้ำมันหอมระเหย<br />
หรือจะใช้เทียนหอมจุดไฟ<br />
ค่อยๆให้กลิ่นของความหอมกระจายไปทั่วห้อง<br />
จะทำให้รู้สึกปลอดโปร่งกระปรี้กระเปร่า รู้สึกผ่อนคลาย<br />
ขึ้นอยู่กับกลิ่นที่เราเลือก<br />
อย่างกลิ่นที่หอมสดชื่น<br />
ของผลไม้พวกส้ม มะนาว แอปเปิ้ลเขียว<br />
จะทำให้วันที่แสนหดหู่ของเรา<br />
กลายเป็นวันที่สดใสได้อย่างน่าแปลกใจ<br />
เพราะกลิ่นของส้ม มะนาวและแอปเปิ้ลเขียว<br />
จะไปกระตุ้นให้สมอง<br />
ผลิตคลื่นสมองที่ทำให้เรารู้สึก<br />
สบายและผ่อนคลาย<br />
หรือใครจะชอบกลิ่นอื่นๆก็เลือกหาซื้อ<br />
มาได้ตามความพึงพอใจ</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-RocY7wk7ibM/Tc6ys_VDfGI/AAAAAAAAADQ/Np-hCHXQY1Y/s1600/a332-gif200.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="182" src="http://1.bp.blogspot.com/-RocY7wk7ibM/Tc6ys_VDfGI/AAAAAAAAADQ/Np-hCHXQY1Y/s200/a332-gif200.gif" width="200" /></a></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><br />
<div style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: small;">วิธีการง่ายๆ</span></b></div><div style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: small;">ให้หยดน้ำมันหอมระเหยลงในน้ำก่อน</span></b></div><div style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: small;">ความร้อนจากเตาที่จุดไฟไว้ข้างใต้ </span></b></div><div style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: small;">จะช่วยส่งกลิ่นของน้ำมันหอมระเหย</span></b></div><div style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: small;">ให้กระจายไปทั่วห้อง</span></b></div><div style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: small;">หรือหยดลงในภาชนะเล็กชุบสำลีไปวางไว้ตามมุมห้อง </span></b></div><div style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: small;">กลิ่นหอมอ่อนๆ</span></b></div><div style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: small;">จะทำให้บรรยากาศของบ้านน่าอยู่ขึ้นเยอะ </span></b></div><div style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: small;">ส่วนห้องน้ำ </span></b></div><div style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: small;">ลองหาต้นไม้เล็กๆ </span></b></div><div style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: small;">เช่น ต้นกระบองเพชรไม้อวบน้ำหรือต้นไม่ใบเขียว </span></b></div><div style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: small;">มาวางไว้ </span></b></div><div style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: small;">หรือใช้ดอกลีลาวดี ดอกไม้ตามใจชอบ </span></b></div><div style="font-family: inherit;"><b><span style="font-size: small;">ใส่อ่างแก้วลอยน้ำจะช่วยเติมแต่งห้องน้ำให้มีชีวิตชีวา</span></b></div><span style="font-size: small;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: small;"><br />
</span></div><a href="http://2.bp.blogspot.com/-kU4rNfwjNpI/Tc5mb-gxBbI/AAAAAAAAADM/VknF2fTe41k/s1600/frangipani.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="http://2.bp.blogspot.com/-kU4rNfwjNpI/Tc5mb-gxBbI/AAAAAAAAADM/VknF2fTe41k/s200/frangipani.jpg" style="font-family: inherit;" width="200" /></a><br />
ลำดับต่อมา คือ<br />
<div style="font-family: inherit; text-align: justify;">การอาบน้ำ<br />
ปล่อยให้สายน้ำจากฝักบัว<br />
พรายฟองฟู่ไหลผ่านทั่วตัวตั้งแต่ หัวจรดเท้า<br />
จะทำให้เรารู้สึกสบายผ่อนคลายอย่างแท้จริง<br />
<br />
การเลือกสบู่<br />
เลือกใช้ให้เหมาะสภาพกับผิว<br />
แต่ถ้าไม่แน่ใจว่าจะใช้สบู่แบบไหน<br />
ให้ลองเลือกใช้ สบู่เด็ก<br />
เพราะจะหมดห่วงกับอาการระคายเคือง<br />
ที่อาจเกิดจากการแพ้ หัวน้ำหอม<br />
หรือส่วนผสมอื่นๆในสบู่<br />
<br />
เตรียมสครับขัดผิว<br />
เพื่อขัดจุดด่างดำ จากผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ<br />
จะหาซื้อที่ทำสำเร็จรูป ตามร้าน<br />
หรือถ้าอยากประหยัดสตางค์<br />
ให้ใช้ ไพลที่บดเป็นผง<br />
ผสมกับน้ำมะนาวและเกลือเล็กน้อย<br />
คนให้เข้ากัน<br />
ถ้ามีผิวแห้งน้ำผึ้งติดบ้านก็หยดลงไป<br />
เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว<br />
หรือ จะใช้ ขมิ้น ไพล ดินสอพอง<br />
หาซื้อได้จากในตลาดที่มีแม่ค้าหาบมาขาย<br />
คนให้เข้ากัน<br />
เท่านี้เราก็มีสครับไว้ใช้ขัดผิวทำสปาที่บ้านเองแล้ว</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: inherit; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-hGTFxgv5D_o/Tc60srJM7dI/AAAAAAAAADU/XW6vmGvtJ88/s1600/Boob01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-hGTFxgv5D_o/Tc60srJM7dI/AAAAAAAAADU/XW6vmGvtJ88/s200/Boob01.jpg" width="200" /></a></div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><br />
การขัดผิว<br />
เราต้องหาตัวช่วย<br />
จะเลือกใช้ฟองน้ำหรือแปรงนุ่มๆขัดผิวก็ได้<br />
แต่ที่ใช้แล้วทำให้ขัดผิวได้หมดจด<br />
ให้ลองใช้ใยบวบที่แก่แล้วไว้ใช้ขัดและนวดผิว<br />
แต่ก่อนที่จะนำใยบวบมาใช้<br />
ให้นำไปแช่น้ำร้อนก่อนสัก20 นาที<br />
เพื่อทำให้ใยบวบอ่อนตัวและนุ่มลง<br />
ป้องกันอาการผิวระคายเคือง<br />
<br />
เมื่อขัดผิวแล้ว<br />
ล้างน้ำออก<br />
แล้วค่อยอาบน้ำฟอกสบู่ตามปกติ<br />
ถ้าต้องการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดใต้ผิวหนัง<br />
พร้อมความสะอาดล้ำลึก<br />
ให้ใช้ใยบวบขัดผิวกับสบู่จนเกิดฟอง<br />
แล้วค่อยล้างน้ำชำระล้าง<br />
คราบสบู่ตามตัวออกให้หมด</div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;">ต่อจากนั้น<br />
จัดการสระผม<br />
ด้วยแชมพูที่เราใช้ตามปกติ<br />
ใช้ปลายนิ้วค่อยๆนวดหนังศีรษะ<br />
วนเป็นวงกลมไปเรื่อยๆให้ทั่วศีรษะ<br />
อย่าเกาศีรษะด้วยเล็บ<br />
ล้างแชมฟูให้หมด<br />
ต่อจากนั้นให้โน้มตัวลงต่ำ<br />
ใช้นิ้วสางผมลงมา<br />
แล้วใช้มือดึงโคนผมเบาๆ<br />
จะทำให้รู้สึกผ่อนคลาย </div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;">หลังจากชุ่มชื่นกับการอาบน้ำและขัดผิว<br />
ต้องไม่ลืมที่จะใช้<br />
เบบี้ออยส์หรือโลชั่นหรือน้ำมันมะกอกทาผิว<br />
เพราะจะทำให้<br />
ผิวของเราเนียนนุ่มน่าสัมผัส</div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: inherit; text-align: justify;">ในวันหยุดสุดสัปดาห์นี้<br />
ขออยู่บ้านทำสปา<br />
แทนการเดินตากแอร์ ช้อบปิ้ง ละกันนะ</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8822465465250375305-5869576445716298773?l=poonari108.blogspot.com' alt='' /></div>poonari-ภูนาริ-poo-na-rihttp://www.blogger.com/profile/15875636025584643569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8822465465250375305.post-63805183389087618372011-07-06T23:49:00.007+07:002011-08-15T23:55:44.001+07:002011-08-15T23:55:44.001+07:00วางแผนการเงิน วิธีใช้เงินอย่างฉลาด<div style="text-align: justify;">สาวๆคลับPoonari108i"นอกจากจะสวยมีสุขภาพดี<br />
สิ่งที่จะขาดไม่ได้นั่นก็คือการรู้จักใช้เงินให้คุ้มค่า<br />
ในยุคที่ของมีแต่ขึ้นราคา<br />
ไม่ว่าจะเป็นข้าวของเครื่องใช้<br />
ราคาแพงขึ้นเป็นเท่าตัว<br />
<br />
ลองมาอ่านวิธีใช้เงินให้คุ้มค่ากันนะคะ<br />
เพราะหากเรามีอนาคตการเงินที่มั่นคง<br />
ทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตก็ไม่ใช่ปัญหา</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-xi6aJXuzwpo/ThSP-UNVlbI/AAAAAAAAAGc/iW5jYaUpzPo/s1600/savingpigy.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="164" src="http://2.bp.blogspot.com/-xi6aJXuzwpo/ThSP-UNVlbI/AAAAAAAAAGc/iW5jYaUpzPo/s200/savingpigy.gif" width="200" /></a></div><br />
1.จัดสรรการใช้<br />
<div style="text-align: justify;">ทุกครั้งที่มีเงินสดเข้ามาในบัญชี<br />
คุณจะต้องจัดสรรเงินออกเป็นส่วนๆนะคะ<br />
เช่นส่วนที่1สำหรับค่า.....<br />
ส่วนที่2 สำหรับค่า....ฯลฯ<br />
หมั่นทำให้เป็นนิสัยนะคะ<br />
จะช่วยให้คุณบริหารการใช้เงิน<br />
ได้อย่างสบายๆทีเดียว<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-eKJqHjwWqeI/ThSQYl1bYGI/AAAAAAAAAGg/IG1_nL-iP3A/s1600/memo.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-eKJqHjwWqeI/ThSQYl1bYGI/AAAAAAAAAGg/IG1_nL-iP3A/s200/memo.gif" width="200" /></a></div> 2.บันทึกทุกบาททุกสตางค์</div>จด...จด..และจด ทุกรายการจ่ายของคุณ<br />
ลงในสมุดโน๊ตประจำตัว<br />
ที่ต้องพกติดตัวไปกับคุณทุกที่<br />
ต้องไม่ลืมใส่ทุกรายละเอียดปลีกย่อย<br />
ทุกอย่างเกี่ยวกับเรื่องเงินลงไปด้วยนะคะ<br />
จะได้เอาไว้เตือนตัวเอง<br />
เราใช้จ่ายมากไปแล้วหรือเปล่า<br />
<br />
<br />
3.เคลียร์บัตรเครดิตเต็มจำนวน<br />
จำให้ขึ้นใจ<br />
ต้องจ่ายบัตรเครดิตให้เต็มจำนวนทุกครั้ง<br />
เพื่อไม่ให้มีหนี้ค้างสะสม<br />
คุณเองก็คงไม่อยากเสียเงินไปฟรีๆ<br />
เป็นค่าดอกเบี้ยบัตรเครดิตจริงมั๊ยคะ<br />
<br />
4.ออมอย่างมีเป้าหมาย <br />
<div style="text-align: justify;">อยากประสบกับความสำเร็จ<br />
เราต้องมีเป้าหมายที่ชัดเจนค่ะ<br />
เช่นเก็บเงินเพื่อดาวน์รถยนต์<br />
หรือเที่ยวยุโรปปลายปีฯลฯ<br />
และหมั่นเตือนตัวเองอยู่เสมอ<br />
รับรองว่าคุณจะมีกำลังใจ<br />
ในการเก็บเงินเพิ่มขึ้นอีกโขทีเดียวค่ะ </div><div style="text-align: justify;"><br />
5.อย่าเดี๋ยว</div><div style="text-align: justify;">รู้มั๊ยคะว่าอุปสรรคขัดขวางความสำเร็จของคุณ<br />
คือการประวิงเวลาเริ่มต้นนี่ล่ะค่ะ<br />
ความที่คุณมัวรีรอกับคำว่าเดี๋ยว<br />
อาจทำให้คุณพลาดโอกาสดีๆ<br />
ไปอย่างหน้าเสียดายนะคะ</div><div style="text-align: justify;"><br />
6.ซื้อกองทุนดีกว่า</div><div style="text-align: justify;">เงินทั้งหมดของคุณ<br />
ไม่จำเป็นต้องอยู่ในบัญชีออมทรัพย์ทั้งหมดนะคะ<br />
แบ่งมาซื้อกองทุน<br />
ที่มีความเสี่ยงต่ำเก็บไว้ก็ดีกว่า<br />
นอกจากผลตอบแทนที่สูงกว่าดอกเบี้ยเงินฝาก<br />
ยังไม่ต้องเสียภาษีอีกต่างหาก</div><div style="text-align: justify;"><br />
7.วางแผนการเงินเพื่ออนาคต</div><div style="text-align: justify;">แนะนำให้เขียนโครงการขึ้นมาเลยค่ะ<br />
ว่าช่วงอายุเท่าไหร่คุณจะทำอะไร<br />
หรือมีเงินเก็บมากน้อยแค่ไหน<br />
ต่อจากนั้นให้ก็ดำเนินการใช้<br />
และเก็บเงินให้ได้ตามเป้าหมายที่ตั้งไว้<br />
แค่นี้อนาคตไม่น่าเป็นห่วงแล้วล่ะคะ</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">ขอขอบคุณข้อมูลดีๆจาก Oriental princess society exclusive magazine </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8822465465250375305-6380518338908761837?l=poonari108.blogspot.com' alt='' /></div>poonari-ภูนาริ-poo-na-rihttp://www.blogger.com/profile/15875636025584643569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8822465465250375305.post-27195269320554228582011-06-14T22:27:00.011+07:002011-08-15T23:57:53.430+07:002011-08-15T23:57:53.430+07:00น้ำผลไม้ บำรุงผิว<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">การดื่มน้ำผลไม้เป็นการบำรุงผิวจากภายใน</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">มีประโยชน์ต่อร่างกายและผิวพรรณเป็นอย่างมาก</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">ช่วยให้มีสุขภาพผิวดีจากภายในร่างกายควบคู่</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">กับการดูแลผิวพรรณประจำวัน</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">อันจะทำให้ผิวพรรณของเรา เปล่งปลั่ง</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">แต่ละวันสาวๆอย่างเรา</span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;">อาจต้องพึ่ง ชา กาแฟ ช่วยให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่า</span><br />
ต่อจากนี้ไปลองหันมาดื่มน้ำผลไม้วันละ 1 แก้ว<br />
บ้านเมืองไทยเราผลไม้มีหลากหลายหาไม่ยาก<br />
เราสามารถเลือกดื่มน้ำผลไม้หรือเลือกดื่มสมูทตี้<br />
ที่มีส่วนผสมของผลไม้และน้ำผลไม้ดังนี้ค่ะ<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-hc9k76VthUI/Tfd9HMmLHMI/AAAAAAAAAGY/OuVHengyRDA/s1600/fruites.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-hc9k76VthUI/Tfd9HMmLHMI/AAAAAAAAAGY/OuVHengyRDA/s200/fruites.gif" width="200" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-nIS1iDWDFK4/Tfd4tRatL0I/AAAAAAAAAGU/bOrt4zpWz3g/s1600/orange.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div>น้ำส้มคั้น : อุดมไปด้วยวิตะมินซีสูง<br />
ช่วยสร้างคอลลาเจนทำให้ผิวเต่งตึง<br />
คงความอ่อนเยาว์<br />
แถมยังมีวิตะมินเอ วิตะมินบีหนึ่งและ บีสอง<br />
ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง<br />
ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลป้องกันใข้หวัด<br />
<br />
น้ำมะนาว : อุดมไปด้วยวิตะมินซีสูง<br />
และมีวิตะมินบีสองและแร่ธาตุอีกหลายชนิด<br />
ป้องกันไข้หวัด<br />
ช่วยรักษาผิวพรรณให้เปล่งปลั่งด้วยเช่นกัน<br />
<br />
น้ำแอปเปิ้ล : อุดมไปด้วยวิตะมินเอ<br />
วิตะมินซีCและแคลเซียม<br />
ช่วยให้เล็บแข็งแรง<br />
<br />
น้ำแตงโม : อุดมไปด้วยวิตะมินเอ<br />
เบต้าแคโรทีน ช่วยล้างไตและขับปัสสาวะ<br />
ช่วยบำรุงรักษาผิวพรรณ <br />
<br />
น้ำมะเขือเทศ : อุดมไปด้วยวิตะมินเอ<br />
วิตะมินซีและสารไลโคปีน<br />
ช่วยชะลอวัย<br />
ทั้งยังป้องกันความเสื่อมของเซลล์โรคหัวใจ<br />
<br />
น้ำฝรั่ง : อุดมไปด้วยวิตะมินซีสูง<br />
ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกายป้องกันไข้หวัด<br />
ช่วยสร้างคอลลาเจนบำรุงผิวพรรณ<br />
เนื้อฝรั่งยังช่วยแก้อาการท้องผูกได้ด้วย<br />
<br />
น้ำองุ่น: อุดมไปด้วยวิตะมินเอและซี<br />
และแร่ธาตุอื่นๆที่ช่วยขจัดสารพิษในร่างกาย<br />
ช่วยรักษาระบบย่อยอาหารลดอาการท้องผูก<br />
กระตุ้นการทำงานของเซลล์ผิวหนัง<br />
<br />
น้ำเสาวรส : อุดมไปด้วยวิตะมินเอ<br />
ช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ<br />
ช่วยรักษาระบบย่อยอาหาร<br />
บำรุงสายตาและดีต่อผิวพรรณ<br />
<br />
น้ำลูกพรุน : อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก วิตะมินซี<br />
ไฟเบอร์โปแตสเซียมและสังกะสี<br />
ช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี<br />
ช่วยให้ระบบขับถ่ายดี<br />
บรรเทาอาการท้องผูก<br />
<br />
น้ำแครอต: อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน<br />
ขจัดอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง<br />
<br />
น้ำบีตรูท: อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน แคลเซียมและธาตุเหล็กมีประโยชน์ต่อผิวพรรณ<br />
ระบบไหลเวียนโลหิต<br />
มีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดตับ<br />
ล้างสารพิษ<br />
<br />
น้ำมะละกอ: อุดมไปด้วยวิตะมินเอสูง<br />
มีเอนไซม์พาพาอินช่วยย่อยสลายโปรตีน<br />
มีคุณสมบัติเป็นยาระบายอ่อน<br />
เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาท้องผูกอาหารไม่ย่อย<br />
<br />
น้ำกล้วยหอม : ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ<br />
ช่วยเคลือบกระเพาะอาหาร<br />
รักษาแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้<br />
บำรุงผิวพรรณ<br />
ยังช่วยในการลดน้ำหนัก<br />
เพราะกล้วยหอมทำให้อิ่มเร็ว<br />
<br />
นอกจากน้ำผลไม้ที่แนะนำยังมีผลไม้อีกหลากหลาย<br />
เราสามารถทำเป็นน้ำผลไม้<br />
ลองหามาน้ำผลไม้ดื่มกันนะคะ<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8822465465250375305-2719526932055422858?l=poonari108.blogspot.com' alt='' /></div>poonari-ภูนาริ-poo-na-rihttp://www.blogger.com/profile/15875636025584643569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8822465465250375305.post-69607921011726419742011-06-02T21:05:00.006+07:002011-08-15T23:58:16.658+07:002011-08-15T23:58:16.658+07:00พัฒนาตนเองทำงานให้สำเร็จ<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">เจอบทความดีๆที่อยากแบ่งปันเพื่อนๆ</span><br />
<span style="font-size: small;">หลายๆคนเพิ่งเรียนจบก้าวเข้าสู่</span><br />
<span style="font-size: small;">การเป็นคนทำงานอย่างเต็มตัว</span><br />
<span style="font-size: small;">หรือบางคนทำงานมานานแล้ว</span><br />
<span style="font-size: small;">แต่ทำไมยังไม่ก้าวหน้าสักที</span><br />
<span style="font-size: small;">ทุกวันนี้เราต้องอยู่ในสังคมและสภาพแวดล้อม</span><br />
<span style="font-size: small;">ในการทำงานที่มีการแข่งขันกันสูง </span><br />
<span style="font-size: small;">เร่งเร้าให้เราต้องมีการพัฒนาตนเอง</span><br />
<span style="font-size: small;">เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน</span></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-pmz14zS_taE/TeeXZdhHBWI/AAAAAAAAAFw/YqmAoiA1vys/s1600/11001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/-pmz14zS_taE/TeeXZdhHBWI/AAAAAAAAAFw/YqmAoiA1vys/s200/11001.jpg" width="200" /></a></div><span style="font-size: small;">หากคุณอยากเป็นหนึ่ง</span><br />
<span style="font-size: small;">ของคนทำงานที่ประสบความสำเร็จ </span><br />
<span style="font-size: small;">เพื่อก้าวไปสู่ตำแหน่ง</span><br />
<span style="font-size: small;">หรือไปสู้เป้าหมายที่ไว้ตั้งไว้ </span><br />
<span style="font-size: small;">มีเคล็ดง่ายๆให้ ลองทำดูนะคะ </span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-QWQ5-Z8HQN0/TeeX33lFCKI/AAAAAAAAAF0/WH2yzuSzQOI/s1600/112003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://2.bp.blogspot.com/-QWQ5-Z8HQN0/TeeX33lFCKI/AAAAAAAAAF0/WH2yzuSzQOI/s200/112003.jpg" width="200" /></a></div></div><ul style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><li><span style="font-size: small;"><b><span style="color: black;">กำหนดเป้าหมายในการทำงาน</span></b> </span></li>
</ul><span style="font-size: small;">กำหนดเป้าหมายของคุณเอง</span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">อาจกำหนดเป็นรายสัปดา์ห์รายเดือนรายไตรมาส</span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">ขึ้นอยู่กับลักษณะงานที่คุณทำว่า</span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">ต้องการเห็นผลการทำงานมากน้อยเพียงใด</span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">เพื่อให้สามารถสร้างผลงานที่ดีเลิศ</span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">ตรงตามเป้าหมายหรือาจเกินกว่าเป้าหมายที่ตั้งไว้</span><br />
<ul style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"></ul></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><ul style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><li><span style="font-size: small;"><b>ทำงานอย่างเป็นระบบ</b> </span></li>
</ul><span style="font-size: small;">มองภาพรวมของ</span><br />
<span style="font-size: small;">หน้าที่การทำงานให้ชัด</span><br />
<span style="font-size: small;">และสร้างขอบเขตที่งานเกี่ยวข้อง</span><br />
<span style="font-size: small;">โดยมองว่างานแต่ละงานต้องทำอะไรบ้าง </span><br />
<span style="font-size: small;">ทำไปทำไม </span><br />
<span style="font-size: small;">อะไรเป็นหัวใจสำคัญของการทำงาน</span><br />
<span style="font-size: small;">ผู้รู้บางท่านแนะนำให้</span><br />
<span style="font-size: small;">คุณลองเขียนงานที่คุณรับผิดชอบออกมา</span><br />
<span style="font-size: small;">เป็นคู่มือวิธีการในการปฎิบัติงาน</span><br />
<ul style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"></ul><ul style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"></ul><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-l4Z6TSLhEAI/TeeYO0kJiCI/AAAAAAAAAF4/chX4VGnKQVA/s1600/11002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="163" src="http://2.bp.blogspot.com/-l4Z6TSLhEAI/TeeYO0kJiCI/AAAAAAAAAF4/chX4VGnKQVA/s200/11002.jpg" width="200" /></a></div></div><ul style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><li><span style="font-size: small;"><b>จัดสำดับความสำคัญของงานก่อนลงมือทำ</b> </span></li>
</ul><span style="font-size: small;">มักจะพิจารณาจากปัจจัย2อย่าง</span><br />
<span style="font-size: small;">คือความสำคัญและความเร่งด่วน</span><br />
<span style="font-size: small;">จัดลำดับความสำคัญให้ถูกต้องก่อนลงมือทำ</span><br />
<span style="font-size: small;">ถ้ามีเพื่อนร่วมงานพอช่วยทำได้</span><br />
<span style="font-size: small;">ในจังหวะที่เรายุ่งมากได้ขอให้ช่วยทำ</span><br />
<ul style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: justify;"></ul><ul style="text-align: justify;"><li><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b>วางแผนให้มากเข้าไว้ </b> </span></span></li>
</ul><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">สร้างแผนงานที่ดี</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">คิดให้รอบคอบ</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">คิดจากมุมมองที่หลากหลาย</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">และสร้างข้อเสนอการทำงานที่เป็นไปได้</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">หลายๆทางเลือก</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">เปรียบเทียบข้อดีและข้อเสีย</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">แต่ละทางเลือก</span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">ต้องไม่ลืมสร้างทัศนคติที่ดีในการทำงาน </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">และอย่าลืมทุ่มเทด้วยใจ</span></span><br />
<ul style="text-align: justify;"></ul><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก Bangkok life smile train</span></span><br />
<ul></ul><ul></ul><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8822465465250375305-6960792101172641974?l=poonari108.blogspot.com' alt='' /></div>poonari-ภูนาริ-poo-na-rihttp://www.blogger.com/profile/15875636025584643569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8822465465250375305.post-78592376603438247242011-05-21T02:17:00.027+07:002011-08-15T23:56:29.755+07:002011-08-15T23:56:29.755+07:00ม้วนผมด้วยตัวเอง "Hair Curling"<span id="goog_1617639919"></span><span id="goog_1617639920"></span><br />
<div style="text-align: justify;">สาวๆหลายคน<br />
คงอยากที่จะลองม้วนผมด้วยตนเองกันบ้าง<br />
Poonari108ขอแนะนำ<br />
วิธีการทำผม ม้วนผม<br />
พร้อมคลิปวีดีโอ ที่นำมาฝาก<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-IA9Vxw8pT0M/TdKYA2ypZLI/AAAAAAAAAFA/fLNS_ptZj6I/s1600/curliron7.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-IA9Vxw8pT0M/TdKYA2ypZLI/AAAAAAAAAFA/fLNS_ptZj6I/s1600/curliron7.gif" /></a></div><br />
<div style="text-align: justify;">เริ่มต้น<br />
ก่อนการม้วนผม<br />
ต้องให้ผมอยู่ในสภาพเกือบแห้งคือไม่แห้งเกินไป<br />
ตามด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผม<br />
ถ้าอยากให้อยู่ทรง<br />
ขอแนะนำให้ใช้เสปรย์กันความร้อน<br />
หรือครีมจับลอนหรือจะเป็นมูสก็ได้<br />
แล้วแบ่งผมตามรอยแสกเดิม<br />
แบ่งทำทีละครึ่งศรีษะ<br />
ถ้าผมหนาก็แบ่งเป็นชั้นๆก่อน<br />
ข้างละ3ชั้น<br />
แต่ละชั้นก็แบ่งเป็นปอยเล็ก<br />
ทีนี้พอเครื่องม้วนเริ่มร้อนได้ที่แล้ว<br />
ก็จัดการม้วนเลย<br />
<br />
กดคันเล็กๆให้ปลายเปิดขึ้น<br />
แล้วหนีบปลายผมเข้าไป<br />
แล้วก็ม้วนๆๆไปตามแกน<br />
ขนาดของลอนผม<br />
จะได้ตามขนาดของแกนที่เราใช้<br />
<br />
ความคงทนของลอนเรา<br />
ขึ้นอยู่กับระดับความร้อนที่ใช้และของสภาพเส้นผม<br />
เมืื่อม้วนเสร็จแล้ว<br />
ควรทิ้งไว้สัก3นาทีให้ผมเย็นนิดหนึ่ง<br />
แล้วฉีดเสปรย์ให้ผมอยู่ตัว<br />
เท่านี้ล่ะค่ะก็สวยแล้ว<br />
<br />
ขอแนะนำว่า<br />
การเลือกซื้อเสปร์ย<br />
ควรเลือกดูระดับการอยู่ทรงด้วยนะคะ<br />
ถ้าเลือกที่ฉีดแล้วทำให้ผมแข็งมาก<br />
อาจจะทำให้ลอนดูแข็งทื่อไม่สวยค่ะ</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-d7P03xmx2gw/TdKW7LL_TKI/AAAAAAAAAE4/NTpivevSRDA/s1600/masl23_defined-waves_ps.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-d7P03xmx2gw/TdKW7LL_TKI/AAAAAAAAAE4/NTpivevSRDA/s200/masl23_defined-waves_ps.gif" width="148" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><br />
ลองมาชมคลิปวีดีโอ:<br />
ถ้าเปิดไม่ได้ให้ลองเข้าไป<br />
<span style="color: #e0e0e0;"><a href="http://www.youtube.com/"><span style="color: black;">http://www.youtube.com</span></a> </span><br />
และsearchคำว่า<br />
<span style="font-size: small;"><span class="" dir="ltr" id="eow-title" title="Japanese Style Curls Hair Curling Tutorial">Hair Curling Tutorial</span></span>,<br />
how to curl hair<br />
จะเจอกับคลิปมากมายให้ดูกันค่ะ<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>วิธีม้วนผมยาวสไตล์ญี่ปุ่น</b></span><br />
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b>ดูแล้วง่ายมากไปลองกันเลยคร๊า</b></span><br />
<span style="font-size: small;"><b> </b><span style="font-size: x-small;"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=PQCBYYJdISA">http://www.youtube.com/watch?v=PQCBYYJdISA</a></span></span></div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.blogger.com/%20http://www.youtube.com/watch?v=PQCBYYJdISA"><object class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://0.gvt0.com/vi/PQCBYYJdISA/0.jpg" height="266" width="320"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/PQCBYYJdISA&fs=1&source=uds" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/PQCBYYJdISA&fs=1&source=uds" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object></a></div><br />
<div style="font-family: Verdana,sans-serif; text-align: left;"><span style="font-size: large;"><b>วิธี ม้วนผมยาวสไตล์Sexy </b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>(ภาษาอังกฤษไม่ต้องห่วง) </b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>ดูแค่วิธีทำก็เข้าใจแล้ว</b></span><br />
<span style="font-size: small;"><b> </b><span style="font-size: x-small;"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=m1cm3iRIPn0&feature=related">http://www.youtube.com/watch?v=m1cm3iRIPn0&feature=related</a></span></span><br />
<br />
</div><div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=m1cm3iRIPn0&feature=related"><object class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://1.gvt0.com/vi/m1cm3iRIPn0/0.jpg" height="266" width="320"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/m1cm3iRIPn0&fs=1&source=uds" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/m1cm3iRIPn0&fs=1&source=uds" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object></a></div><br />
<div style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: large;"><b>วิธี ม้วนผมหลากสไตล์</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>ในเวลานิดเดียว(ภาษาไทย)</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>ทำแล้วน่ารักมากค่ะ</b></span></div><a href="http://www.youtube.com/watch?v=v9OVkmGSW8k&feature=related"><span style="font-size: x-small;">http://www.youtube.com/watch?v=v9OVkmGSW8k&feature=related</span></a><br />
<br />
<b> </b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=v9OVkmGSW8k&feature=related"><object class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://1.gvt0.com/vi/v9OVkmGSW8k/0.jpg" height="266" width="320"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/v9OVkmGSW8k&fs=1&source=uds" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/v9OVkmGSW8k&fs=1&source=uds" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object></a></div><b> </b><br />
<b>ดูแล้วไม่ยากเลยใช่มั๊ยคะ </b><br />
<b>ค่อยๆลองหัดทำ </b><br />
<b>ของอย่างงี้ต้องฝึกฝน </b><br />
<b>ทำบ่อยๆรับรองออกมาสวย</b><br />
<b>เปลี่ยนลุ๊คให้สวยปิ๊ง แน่นอนคร๊า....<br />
</b><br />
<br />
ขอให้สนุกกับการม้วนผมด้วยตัวเองนะคะ<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-R8QCEx1TWx4/TdKXQ7DHnVI/AAAAAAAAAE8/sfCPHQ_60Gs/s1600/curliron7.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div></div><table border="0" cellspacing="1"><tbody>
<tr><td nowrap="nowrap" style="color: black; font-family: Verdana,sans-serif;" valign="top" width="75"></td><td><span style="color: #c0d3f3; font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="color: black;"></span><span style="color: black;"></span><span style="color: black;"></span> </span></td></tr>
</tbody></table><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8822465465250375305-7859237660343824724?l=poonari108.blogspot.com' alt='' /></div>poonari-ภูนาริ-poo-na-rihttp://www.blogger.com/profile/15875636025584643569noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8822465465250375305.post-35090830137832574582011-05-21T01:33:00.026+07:002011-08-15T23:56:48.690+07:002011-08-15T23:56:48.690+07:00คอนแทคเลนส์ Bigeyeวิธีดูแลเทรนด์นี้ Big eyes กำลังมาแรง<br />
สีสันหลากหลายตามแฟชั่น<br />
มีให้เลือกแบบไม่รู้เบื่อ<br />
แต่ปัญหาจากการใช้<br />
และดูแลคอนแทคเลนส์(contact lens) ไม่ถูกต้อง<br />
เป็นสาเหตุให้ดวงตาของเราได้รับอันตราย<br />
จากการติดเชื้อ<br />
เนื่องมาจากการใส่ถอดที่ไม่ถูกวิธี<br />
รวมทั้งพบว่าคนขายไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านจักษุ<br />
ไม่ได้ให้คำแนะนำที่ถูกต้องถึงวิธีการใช้การดูแลรักษา <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-z9zN-R2YPi8/TdU3h5GEV3I/AAAAAAAAAFI/wss4iDdH7rg/s1600/big-eyes-contatps.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="148" src="http://3.bp.blogspot.com/-z9zN-R2YPi8/TdU3h5GEV3I/AAAAAAAAAFI/wss4iDdH7rg/s200/big-eyes-contatps.gif" width="200" /></a></div><br />
<div style="text-align: justify;">เพื่อดูแลและถนอมดวงตาของเรา<br />
ให้ปลอดภัยในการใช้คอนแทคเลนส์ </div><div style="text-align: justify;">Beautymaxi by Poonari ขอเสนอ<br />
Tips วิธีการดูแล<br />
ขั้นตอน และคลิปวีดีโอ<br />
ที่จะช่วยให้ เราดูแล<br />
ได้อย่างถูกต้องนะคะ</div> <br />
<div style="text-align: justify;">1.ทุกครั้งก่อนที่จะสัมผัส คอนแทคเลนส์<br />
ต้องล้างมือ ให้สะอาด<br />
และ ใช้ผ้าสะอาด ซับมือให้แห้ง<br />
เพราะ มือของเรา มีคราบโลชั่น<br />
คราบเครื่องสำอางค์ Make up คราบสิ่งสกปรก <br />
ถ้าเราไปสัมผัสกับ เลนส์<br />
จะทำให้เลนส์สกปรก เป็นคราบ<br />
นำไปสู่การติดเชื้อ ตาอักเสบ<br />
หรือ มองภาพแล้วเบลอ </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-XHv_x9rNxmI/TdU4HA7UexI/AAAAAAAAAFM/unOLSyNSx0o/s1600/eye-care-tips-ps.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-XHv_x9rNxmI/TdU4HA7UexI/AAAAAAAAAFM/unOLSyNSx0o/s200/eye-care-tips-ps.gif" width="200" /></a></div><br />
<div style="text-align: justify;">2.การเลือกใช้น้ำยา คอนแทคเลนส์<br />
น้ำยาต้องไม่หมดอายุ<br />
และทุกครั้งหลังการใช้ต้องปิดฝา<br />
ป้องกันเชื้อโรคสัมผัสกับฝาที่หยดน้ำยา<br />
อย่าใช้น้ำเปล่า น้ำประปาล้าง<br />
หรือแช่เลนส์แทนน้ำยา</div><div style="text-align: justify;"><br />
3.การดูแลความสะอาดของตลับใส่เลนส์<br />
ต้องล้างทำความสะอาด ด้วยน้ำเปล่า<br />
และผึ่งให้แห้ง ปิดฝาตลับเลนส์ให้เรียบร้อย<br />
ควรจะเปลี่ยนตลับใส่เลนส์ใหม่ทุก 6 เดือน</div><div style="text-align: justify;"><br />
4.เลือกใช้เครื่องสำอางค์ที่ระบุว่า<br />
ปลอดภัยกับผู้ที่ใช้คอนแทคเลนส์<br />
จะมีภาษาอังกฤษระบุว่า<br />
Safe for contact lens user<br />
เพราะส่วนผสมของเครื่องสำอางค์หรือMake up<br />
บางตัวพอเข้าตาไปสัมผัสกับเลนส์<br />
จะทำให้เกิดการระคายเคืองตา </div><br />
5.ใส่คอนแทคเลนส์ก่อนที่จะแต่งหน้า( Make up )<br />
<br />
6.ถอดคอนแทคเลนส์ออกก่อนล้างเครื่องสำอางค์<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">7.เลือกซื้อคอนแทคเลนส์<br />
ควรจะซื้อ จากผู้ขายที่มีการได้รับใบอนุญาต<br />
เพราะผู้ขายที่ไม่ได้รับใบอนุญาต<br />
อาจจะไม่สามารถให้คำแนะนำ วิธีการใช้ ที่ถูกต้อง<br />
หรือ ขายคอนแทคเลนส์ที่ไม่ได้มาตราฐาน</div><div style="text-align: justify;">8.หลีกเลี่ยงการ ใส่คอนแทคเลนส์นอน<br />
เพราะระหว่างการนอนหลับ<br />
ดวงตาจะไม่สามารถมีการแลกเปลี่ยนออกซิเจนได้<br />
ตื่นมาจะรู้สึกว่าตาแห้ง<br />
ติดหนึบๆอย่าเพิ่งถอดเลนส์ทันที<br />
รอสักพัก<br />
อาจหยด lens lubricantสำหรับคอนแทคเลนส์<br />
หยอดตาพอรู้สึกว่าไม่ติดหนึบ<br />
จึงค่อยถอดเลนส์ออกนะคะ</div><div style="text-align: justify;">9.ถ้าเกิดอาการผิดปกติกับสายตา<br />
ไม่ว่าจะตาแดง เคืองตา มองไม่ชัด<br />
คันตา ตาแห้ง น้ำตาไหลไม่หยุดหรือ<br />
อาการอื่นๆให้ถอดเลนส์<br />
และไปพบจักษุแพทย์โดยด่วนนะคะ<br />
เพราะ ถ้าปล่อยทิ้งไว้อาจรุนแรง<br />
กระจกตาอักเสบ ตาอาจบอด นะคะ </div><br />
มีคลิปวีดีโอ มาฝากค่ะ <span style="font-size: x-small;">จาก Dr.Edward weaver,Jr (www.dredwardweaver.com)</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><object class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://0.gvt0.com/vi/uJlR9M9um1g/0.jpg" height="266" width="320"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/uJlR9M9um1g&fs=1&source=uds" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/uJlR9M9um1g&fs=1&source=uds" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object></div><br />
<div style="text-align: left;">ข้อมูลอ้างอิง </div><div style="text-align: left;">:http://www. webMed.com,</div><div style="text-align: left;">http://www.pueblo.gsa.gov</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/8822465465250375305-3509083013783257458?l=poonari108.blogspot.com' alt='' /></div>poonari-ภูนาริ-poo-na-rihttp://www.blogger.com/profile/15875636025584643569noreply@blogger.com0