Овој едноставен рецепт ја комбинира природната сладост на лубеницата со кремаста текстура на јогуртот.

Состојки:

• 600 грама лубеница без семки, исечена на коцки
• 250 грама грчки јогурт
• три лажици мед
• една лажица свежо исцеден сок од лимета

Подготовка:

Раширете ги коцките од лубеница на плех обложен со хартија за печење и замрзнете ги најмалку четири часа. Ставете ја замрзнатата лубеница, грчкиот јогурт, медот и сокот од лимета во блендер. Блендирајте неколку минути додека не добиете мазна и кремаста смеса.

Сервирајте веднаш како мек сладолед или префрлете ја смесата во сад со капак. Замрзнете уште два до три часа за поцврста текстура погодна за топки.

Пред сервирање, оставете го сладоледот на собна температура пет до 10 минути за да омекне. За уште поинтензивен вкус на лубеница, кратко процедете го пирето од лубеница за да го отстраните вишокот вода пред да го замрзнете.

Промените во животниот стил, вклучувајќи ја исхраната и губењето на тежината, се главните начини за спречување и контрола на метаболички дисфункционален стеатохепатитис (MASLD), порано познат како неалкохолна масна болест на црниот дроб (NAFLD). MASLD се јавува кога маснотиите се натрупуваат во црниот дроб поради состојби како што се дебелина, дијабетес тип 2, висок холестерол и висок крвен притисок.

Здравата исхрана може да помогне во намалувањето на маснотиите и воспалението во црниот дроб, па дури и потенцијално да го поништи MASLD, како и потешка форма на болеста позната како метаболички дисфункционален стеатохепатитис (MASH). Оваа болест претходно се нарекуваше неалкохолен стеатохепатитис (NASH).

Која храна треба да јадете?
Медитеранската диета се препорачува за луѓе со MASLD. Медитеранската диета може да помогне во губењето на тежината. Губењето од 5% до 10% од телесната тежина може значително да го подобри MASLD. Дури и без губење на тежина, оваа диета е моќна алатка во борбата против заболувањата на црниот дроб. Оваа диета е богата со овошје, зеленчук, посни протеини и здрави масти. Богато е со растителни влакна, витамини, минерали и полифеноли, растителни соединенија со антиоксидантни и антиинфламаторни својства.

Вклучува следниве намирници:

Зеленчук. Целете кон најмалку три порции дневно. Една порција е 1 чаша суров или 1/2 чаша варен. Најдобро е да се јаде зеленчук во сезона и замрзнати сорти без адитиви. Фокусирајте се на зеленчук без скроб, како што се аспарагус, брокула, моркови и спанаќ. Скробниот зеленчук, како што е компирот, треба да биде ограничен.

Овошје. Две порции дневно. Една порција е 1 чаша свежо овошје. Изберете свежо или замрзнато овошје или конзервирано во свој сок. Избегнувајте овошни сокови, кои се богати со калории и сиромашни со растителни влакна.

Риба и морски плодови. Три или повеќе порции неделно. Особено се препорачуваат масни риби од ладни води како што се лосос, туна, пастрмка, сардини, скуша и харинга, бидејќи содржат омега-3 масни киселини.

Пилешко и јајца. Белото месо без кожа и јајцата се добри извори на протеини. Една порција пилешко е околу 85 г, а едно јајце е една порција.

Мешунки и грав. Три или повеќе порции неделно. Една порција е половина чаша. Се препорачуваат грашок, леќа и разни видови грав.

Цели зрна. Изберете производи од 100% цело зрно, како што се леб од цело зрно, ориз, тестенини и овесна каша.

Јаткасти плодови и семки. Четири порции неделно. Една порција е околу 1/4 чаша. Се препорачуваат бадеми, ореви, лешници, индиски ореви и семки како што се чиа и сончоглед.

Здрави масти. Користете маслиново, авокадо или масло од семки од грозје. Избегнувајте хидрогенизирани масти.

Пијалоци без шеќер. Водата, чајот и незасладеното кафе се најдобриот избор. Алкохолот не се препорачува.

Полифеноли. Се наоѓаат во црното кафе, зелениот чај и јаткастите плодови, тие помагаат во намалувањето на мастите во црниот дроб.

Која храна треба да ја избегнувате?
Високо преработена храна (замрзната храна, пица, конзервирана храна со додадена сол или шеќер)
Слатка храна и пијалоци (сокови, газирани пијалоци, бомбони, засладени житарки)
Рафинирани јаглехидрати (чипс, колачи, бел леб)
Храна богата со заситени масти (масно месо, путер, полномасно млеко, пржена храна)
Црвено и преработено месо (колбаси, хот-догови, месни закуски)
Алкохол (лицата со MASLD треба целосно да го избегнуваат), пишува клиниката Мајо.

Кога се соочуваме со замор, несоница, стрес и нервоза, честопати бараме природни начини за олеснување и опуштање. Многумина од нас барем еднаш во животот се соочиле со овие проблеми, а честопати првото нешто што ни паѓа на ум е чај што може да нè смири и да нè подготви за спиење. Еден таков чај е чајот од валеријана, кој има својства што помагаат да се опушти и смири телото пред спиење.

Валеријана како природен лек за проблеми со спиењето

Кога се соочуваме со замор, несоница, стрес и нервоза, честопати бараме природни начини за олеснување и опуштање. Многумина од нас барем еднаш во животот се соочиле со овие проблеми, а честопати првото нешто што ни паѓа на ум е чај што може да нè смири и да нè подготви за спиење. Еден таков чај е чајот од валеријана, кој има својства што помагаат да се опушти и смири телото пред спиење.

Ефекти на валеријаната

Валеријаната се користи во форма на корен и може да се консумира како чај или како есенцијално масло. Есенцијалното масло од валеријана има поконцентрирана јачина од чајот, па затоа е доволно да се земат само неколку капки два до три пати на ден. Можете да пиете чај од валеријана по потреба, а препорачаната доза е до три шолји чај дневно.

Трпението е клучно

Важно е да се напомене дека валеријаната делува бавно, затоа не очекувајте вашите проблеми да бидат решени веднаш по испивањето на една шолја чај. Треба да бидете трпеливи и да им дадете време на лековитите супстанции од валеријаната да се акумулираат во телото. Само кога ќе се постигне доволна концентрација во телото, можете да очекувате подобрување на вашата општа состојба и смирувачки ефект врз сонот.

Без разлика дали ги премачкувате со џем, ги полните со јаткасти плодови и шеќер ако постите, или со шлаг ако не постите, палачинките се едни од омилените оброци. Кога ги подготвувате, најважно е да се осигурате дека нема грутки во смесата и да ги пржите на врел тавче кое сте го намастиле со малку масло. На тој начин, палачинките ќе бидат совршени!

Состојки:

2 чаши брашно

2 чаши газирана вода

Подготовка:

Истурете газирана вода во сад. Додадете брашно малку по малку, мешајќи со шпатула. Кога смесата ќе стане погуста, матете со рачен миксер за да ги разбиете грутките. Кога ќе имате еднолична смеса, ставете ја во фрижидер да отстои половина час. Подмачкајте врел тавче со хартиена крпа натопена во масло и пржете ја палачинката од двете страни додека не порумени. Повремено подмачкајте го тавчето со масло на ист начин. Наполнете ги готовите палачинки по желба.

Доколку барате панталони кои визуелно го стеснуваат вашиот струк, ја издолжуваат вашата силуета и се соодветни за секоја пригода, плисираните широки ногавици моментално се едни од најпосакуваните парчиња во сезоната.

Панталоните за одело по мерка станаа неопходен дел од гардеробата во последните месеци, но класичните, строги модели веќе не се доволни. Фокусот е на порелаксирани силуети, ласкави кроеви и парчиња кои лесно се прилагодуваат и на секојдневните обврски и на вечерните излегувања. Посебен пример се плисираните широки ногавици, кои ги освоија жените благодарение на ефектот на „пеглање“ на струкот.

View this post on Instagram

A post shared by Joselyn De Maria Campos (@trendsforstreetstyle)

Хит моделот на сезоната
Ова се панталони со средно висок струк кој не се стеснува, плисирани детали на предната страна кои ја обликуваат фигурата и широки ногавици кои прекрасно паѓаат. Силуетата изгледа издолжена и хармонична, а струкот е визуелно нагласен, без да се прави компромис со удобноста.

Враќање на плисирани детали
Клучниот детаљ што прави разлика е плисираниот ефект. Овој класичен елемент се врати со стил и, кога е правилно поставен, буквално прави чуда, следејќи ја линијата на телото, давајќи елеганција и подигнувајќи го секој аутфит на повисоко ниво. Не е случајно што овој крој се појавува како еден од клучните трендови за 2026 година.

Разновидни и практични
Посебната предност на овој модел лежи во неговата разноврсност. Подеднакво добро функционира со јакна и кошула за во канцеларија, како и со топ или блуза за вечерни излегувања. Панталоните по мерка одамна се ослободија од крути правила и прави линии, а новите волумени и пошироките ногавици се покажуваат како многу попривлечна опција.

Ако барате панталони кои го истакнуваат вашиот струк, ја издолжуваат вашата фигура и лесно се вклопуваат во различни пригоди, плисираните модели со широки ногавици се сигурен моден хит.

Зендаја, придружувана од нејзиниот вереник, а како што се шпекулира, можеби и нејзиниот сопруг, Том Холанд, беше во Мадрид, уште еднаш потврдувајќи го својот статус на модна икона чии скриени пораки во нејзината облека секогаш се предмет на темелна дебата.

Заедно со нејзиниот долгогодишен стилист, препознатливиот Ло Роуч, за нејзиното прво официјално појавување на црвениот тепих по речиси петгодишната пауза со Холанд, актерката избра комбинација што совршено ги комбинира холивудскиот гламур и таканареченото методско облекување – тренд во кој облеката суптилно ја комуницира темата на филмот што се промовира.

Скриена пајажина
Зендаја блесна во шпанската престолнина во црна креација без прерамки од есенската колекција 2026 на англискиот дизајнер Кристијан Кован. Иако на прв поглед изгледа како класичен мал црн фустан, модните критичари веднаш забележаа еден генијален детаљ.

Имено, асиметричниот раб со долги реси што паѓаат од страна создава визуелен ефект што неодоливо наликува на стилизирана пајажина. Без разлика дали е намерно или не, поврзаноста со филмот што го промовира беше невозможно да се игнорира.

Зендаја, секако, веќе носеше буквална пајажина во креација од Валентино Хаутр за премиерата на „Спајдермен: Нема пат дома“ во Лос Анџелес во 2021 година. Но, Ло Роуч и неговата позната клиентка секогаш бараат начин да ја подигнат темата на следно ниво, наместо да ја повторуваат. Токму тоа го направија во Мадрид: без евтини трикови, тие понудија суптилна алузија кон светот на Спајдермен, спакувана во елегантна силуета совршена за фото-повик преку ден.

View this post on Instagram

A post shared by Zendaya (@zendaya)

Кога станува збор за додатоци, Зендаја се држеше до правилото „помалку е повеќе“, а целиот стил го заокружи со безвременски црни чевли со зашилен врв и препознатлив црвен ѓон од Кристијан Лубутен. За доза на многу потребен сјај, таа избра впечатливи дијамантски обетки од луксузниот бренд Stéfère.

Зендаја моментално е целосно посветена на својата нова, кратка фризура што ја претстави претходно оваа година. Имаше време кога излегуваше со сосема поинаква фризура за секое појавување, но овој строг, залижан изглед на „влажна коса“ со еден лабав прамен што го врамува нејзиното лице јасно покажува во која модна фаза ужива. Едноставноста на фризурата и неутралната шминка функционираа совршено, дозволувајќи впечатливиот фустан да остане во апсолутен фокус.

Том Холанд се одлучи за монохроматски црн костум, но под јакната носеше светло црвена кошула. Овој потег на Том беше симпатичен и намерен моден алузија на препознатливата боја на Спајдермен, од која сите беа воодушевени.

Грција е една од оние дестинации што веднаш ни паѓа на ум кога ќе го замислиме совршеното лето. Традиционално, оваа визија најчесто вклучува острови како Санторини, идилични бели куќи со сини акценти, песочни плажи и карпести заливи. Сепак, во последниве години, една речиси занемарена дестинација станува сè попопуларна: Атинската ривиера. Се протега по југоисточниот брег на Атика, од пристаништето Пиреја до ‘ртот Сунион, во должина од приближно 70 километри. Овој регион нуди единствена мешавина од модерен луксуз, природни феномени и античка историја и служи како природно бегство за жителите на Атина, но и сè попопуларна дестинација за меѓународните посетители. Предноста е што има островска атмосфера и близина до градот, и иако се смета за луксузна дестинација, честопати е попристапна од другите популарни дестинации во Грција.

View this post on Instagram

A post shared by Athens Riviera (@athensrivieraofficial)

Фалиро и Флисвос, почетна точка за истражување на Ривиерата
Една од првите точки на брегот е Палео Фалиро, место каде што веќе можете да ја почувствувате промената на темпото од живиот град. Поранешното крајбрежно село сега е крајбрежно предградие со палми, паркови, детски игралишта, кино на отворено и марината Флисвос, позната по своите јахти и порафинирана атмосфера.

Препознатлива е по своите шеталишта, погледи на Саронскиот Залив, кафулиња и ресторани покрај морето. Затоа, Фалиро е добра почетна точка за лежерна прошетка, кафе покрај морето или прво запознавање со атинскиот брег. Крајбрежното шеталиште е особено пријатно, што привлекува тркачи, велосипедисти, семејства и локални жители кои доаѓаат тука за малку море во средината на секојдневниот живот.

Гастрономската сцена во населбата е исто така интересна. Фалиро има кулинарска сцена обележана со источни вкусови донесени од Грци од Истанбул, кои се преселиле тука во средината на 1970-тите. Како резултат на тоа, локалните слаткарници и ресторани можат да ги почувствуваат аромите на мастиха и махлеп, зачини што често се користат во традиционалните десерти.

Во близина се наоѓа Културниот центар на Фондацијата „Ставрос Ниархос“, еден од најважните современи културни простори во Атина. Тој е дом на Грчката национална опера и Националната библиотека, а целиот комплекс е опкружен со медитерански градини и големи отворени простори. Иако не е примарна локација за културни атракции, Фалиро има неколку интересни адреси за оние кои сакаат повеќе од сонце, прошетки и море. „Авероф“, историски брод на грчката морнарица кој одигра важна улога во Балканските војни и денес функционира како поморски музеј, е трајно закотвен во марината Флисвос. Во близина е и Музејот на играчки Бенаки, сместен во импресивна вила од 19 век, со колекција од неколку илјади антички играчки.

Глифада, најурбаниот дел од Ривиерата
Глифада е најурбаниот и најкомерцијалниот дел од Атинската Ривиера, место каде што плажите, продавниците, рестораните и кафулињата повеќе потсетуваат на калифорниско крајбрежно предградие отколку на класична Атина. Сместен на околу 16 километри од Акропол, долго време е главна летна дестинација за богатите Атињани, а денес функционира како неофицијален главен град на Ривиерата.

Главната шопинг улица на Метакса и поелегантните споредни улички како што се Кипроу и Лаодикис се полни со бутици, концепт продавници, кафулиња и ресторани, додека јавните плажи, марини и добро одржувани плажни клубови се наоѓаат по должината на брегот. Глифада е добра адреса ако сакате дел од ривиерата што ја има енергијата на градот, но и постојан пристап до морето.

Од плажите, особено се издвојува Астерија, историска плажа која го носи гламурозниот дух на атинскиот брег уште од 1950-тите. Денес, таа е реновирана во помодерна верзија со делови за семејства, возрасни, базен, кабини и ретро чадори, но сепак има дел од тој стар шарм.

Вулијагмени, спој на летен одмор и велнес
Ако има едно место што најдобро ја сумира привлечноста на Атинската ривиера, тоа е Вулијагмени. Сместен во подножјето на планината Имитос, на околу 40 минути од центарот на Атина, овој елегантен крајбрежен град има тиркизни води, добро одржувани плажи, добри ресторани и потивок, полуксузен ритам.

Неговата најпозната природна атракција е езерото Вулијагмени, скриено зад авенијата Посидон, под варовничките карпи. Тоа е потоната пештера со термална, соленкаста вода богата со минерали, чија температура е пријатна преку целата година, па затоа често се опишува како природен спа центар на отворено. Ова е идеална дестинација ако сакате нешто повеќе од класичен летен одмор и сакате да додадете велнес атмосфера на вашиот одмор на плажа.

View this post on Instagram

A post shared by Greek Travel Salad (@greektravelsalad)

Надвор од езерото, Вулијагмени нуди неколку различни крајбрежни линии: од гламурозниот Астир на полуостровот обложен со борови Микро Кавури, поранешно место каде што се собирале познати личности, до добро одржуваните градски плажи, карпестите заливи и местата за слободно капење што ги обожаваат локалното население.

Исто така, постојат долгогодишни ресторани, крајбрежни кафулиња, шеталишта и хотели кои му даваат на овој дел од ривиерата порафиниран тон. Сепак, она што го прави Вулијагмени интересен не е само луксузот, туку и рамнотежата помеѓу добро одржуваните плажи, природните заливи, термалното езеро и чувството дека се наоѓате на дестинација што е подеднакво добра за пикник, пливање и побавен ден покрај брегот.

View this post on Instagram

A post shared by Inside Lifestyle (@inside.lifestyle)

Вула, предградие за потивок одмор
Помеѓу повпечатливата Глифада и полуксузниот Вулијагмени се наоѓа Вула, потивко крајбрежно предградие кое долго време живеело во сенка на своите попознати соседи, но во последниве години се трансформирало во едно од поинтересните места на Атинската ривиера. Познато е по своите добро одржувани плажи, клубови на плажа и шеталишта, соседски ритам, пекари, стари таверни и кафулиња. На главниот плоштад лесно се чувствува локалниот живот, но денес додава и пософистицирана гастрономска сцена. Покрај добро познатите адреси како што се Фонтанина Брасери, Дио Мио Кафе и Андонис Таверна, во Вула се отвораат вински и суши барови, деликатеси, концептуални продавници и ресторани кои опфаќаат сè, од современа грчка до италијанска, виетнамска и други кујни.

View this post on Instagram

A post shared by Συμεών Κραντς / Simon Kranz (@simon__kranz)

Варкиза е идеална за водни спортови и ноќен живот
Варкиза е уште едно крајбрежно предградие на Атинската ривиера, кое се наоѓа на околу 22 километри од центарот на Атина и е познато по својот порелаксиран, одморалиштев ритам. Поранешната рибарска област сега е добра адреса за оние кои сакаат море, водни спортови и помалку гламурозен, но многу жив дел од брегот.

Главниот залив на Варкиза е особено популарен кај пливачите, сурферите на ветер и ентузијастите за водни спортови, а луксузно уредениот одморалиште Варкиза нуди неколку барови на плажа, ресторани, терени за одбојка на плажа, изнајмување опрема и различни зони за семејства и релаксација.

View this post on Instagram

A post shared by Varkiza Resort (@varkiza.resort)

Варкиза е интересна и надвор од плажата: има многу кафулиња, лежерни ресторани и места за брза храна, а во зима привлекува и љубители на месо поради близината на Вари, позната по своите традиционални месни таверни. Навечер нејзиниот карактер се менува, главно благодарение на Исланд, еден од најпознатите летни клубови во Атина, сместен на карпа со поглед на морето. Затоа Варкиза е добро место за поопуштено продолжение на рутата кон југ, место за пливање, водни спортови, кафе покрај море или вечерно излегување со поглед.

Лагониси и крајбрежни одморалишта
Продолжувајќи понатаму на југ, ќе стигнете до Лагониси, поелитно крајбрежно одморалиште на полуостров покрај Саронскиот Залив. Позната по своите луксузни вили, уредени приватни плажи и хотели како што е Гранд Ризорт Лагониси, има потивок и попрефинет карактер од поурбаните делови на Ривиерата. Плажата со исто име е популарна и кај локалното население и кај посетителите, бидејќи е оддалечена околу еден час возење од Атина и нуди светло сини води, мек песок и добро организирани објекти. Заедно со лежалки, чадори за сонце, тушеви, соблекувални и дрвени патеки за лесен пристап, во близина има ресторани, кафулиња, барови, одморалишта и центри за водни спортови. Тоа е добар избор за оние кои сакаат опуштен, удобен ден на плажа, со помалку градска енергија и повеќе чувство на луксузен одморалиште.

View this post on Instagram

A post shared by Petros Armaos (@petros__armaos)

Појужно се наоѓаат Саронида, Анависос и Палеа Фокеа. Саронида е живописно крајбрежно одморалиште, познато по своите прекрасни плажи, кристално чисто море и близината до античкиот храмски комплекс на Посејдон во Сунио. Анависос, познат и по своето чисто море и песочни плажи, е крајбрежно село кое нуди многу потивко бегство од градската врева и е идеално за гурмани бидејќи е познато по своите одлични ресторани. Палеа Фокеа, или Палеа Фокеа, е поранешно рибарско пристаниште кое стана популарна туристичка дестинација благодарение на своите песочни плажи и свежа морска храна.

Овој дел од Атинската ривиера е особено добар ако изнајмите автомобил. Иако до поблиските места може да се стигне со трамвај, автобус или такси, најубавиот јужен дел од брегот најдобро е да се истражи полека, запирајќи се каде што има убав поглед или потивка плажа.

Ртот Сунион и храмот на Посејдон
Најјужната точка на ривиерата е Ртот Сунион, дом на монументалниот храм на Посејдон од 5 век п.н.е., изграден во дорски стил. ’Ртот нуди широк поглед на Егејското Море, а во ведри денови можете да ги видите блиските острови како што се Кеа и Китнос. Сунион е познат и по своите најубави зајдисонца, па затоа идеалното време за посета е навечер.

Иако посетата на храмот е обично главната атракција, таа може да се комбинира со пливање на плажата Сунион под храмот или на потивката плажа Легрена, на неколку минути возење. Сунион е идеален крај на обиколката на ривиерата, бидејќи опфаќа сè по што е познат: богата историска содржина, прекрасни плажи, чисто море и единствена атмосфера на грчко лето.

Овен

Вторникот ви носи силна енергија и потреба да го завршите она што сте го започнале. Ќе почувствувате дека сакате брзи резултати, но важно е да не донесувате одлуки импулсивно. Фокусот и трпението ќе ви донесат најдобри резултати и чувство на контрола денес.

Бик
Денес уживате во стабилност и мир, но може да се појави ситуација што бара повеќе прилагодување отколку што би сакале. Не се спротивставувајте на промените бидејќи тие можат да ви донесат нешто корисно и постабилно на долг рок. Обрнете внимание на себе и на вашата внатрешна рамнотежа.

Близнаци
Комуникацијата е нагласена и можете да имате многу разговори, пораки или состаноци. Некои информации можат да отворат нова перспектива за ситуацијата или да предизвикаат интересна идеја. Важно е да не трошите енергија, туку да се фокусирате на она што е навистина важно за вас.

Рак
Емоциите се зголемени и можеби сте почувствителни на однесувањето на другите луѓе или атмосферата околу вас. Обидете се да не реагирате веднаш, туку да си дадете време да разберете што чувствувате. Мирот доаѓа преку искрен разговор и повлекување од непотребен стрес.

Лав
Денес имате можност да се истакнете и да ги покажете вашите квалитети. Луѓето можат да го забележат вашиот труд, енергија и самодоверба, па затоа поддршката ви доаѓа полесно од вообичаеното. Вторник ви носи мотивација и чувство на движење.

Девица
Вие сте фокусирани на деталите за вашите обврски и организација и можете да бидете многу продуктивни. Сепак, обидете се да не бидете премногу строги кон себе ако нешто не оди совршено. Важно е да пронајдете рамнотежа помеѓу работата и одморот.

Вага
Односите со другите доаѓаат до израз и може да има потреба од компромис или искрен разговор. Важно е јасно да ги изразите вашите потреби, но и да ја слушате другата страна. Така се постигнува рамнотежа и мир.

Скорпија
Вашата интуиција е силна и јасно можете да почувствувате што стои зад некоја ситуација. Денот е добар за донесување важни одлуки, но и за ослободување од она што емоционално ве оптоварува.

Стрелец
Вие будите желба за промена, слобода и нови искуства. Можеби размислувате за планови за патување или учите нешто ново. Вторник ви носи инспирација, оптимизам и потреба за движење.

Јарец
Денес сте фокусирани на вашите одговорности, цели и долгорочни планови. Можете да постигнете многу ако останете организирани и трпеливи. Кратка пауза или промена на темпото ќе ви помогне да заштедите енергија.

Водолија
Новите идеи и инспирација доаѓаат спонтано и можат да отворат нови можности за вас. Разговорот со некого може да ви даде сосема поинаква перспектива за ситуацијата. Денот е добар за креативност, планирање и размислување за иднината.

Риби
Чувствителноста и интуицијата се зголемени и можете подлабоко да ја доживеете енергијата на луѓето околу вас. Ви требаат повеќе мир, тишина и време за себе за да ја одржите внатрешната рамнотежа и емоционалната стабилност.

Холивудската ѕвезда Џејн Сејмур, најпозната по улогата во култната серија „Доктор Квин“, потврди дека е свршена со својот партнер Џон Замбети по речиси три години врска.

Замбети е докторка во итна помош и музичарка, а е во врска со актерката од 2023 година. Двајцата се запознале благодарение на нивните деца, кои се познавале долго пред да ја започнат својата романса.

Прстенот ја откри вистината

Во последните месеци, Џејн Сејмур ги поттикна шпекулациите за нејзината свршувачка кога се појави на црвените теписи со впечатлив прстен со два дијаманти на левата рака. Првично, таа тврдеше дека прстенот симболизира среќа и посветеност, но не мора нужно и непосреден брак. Сепак, сега призна дека станува збор за веренички прстен.

Актерката нагласи дека никогаш не била посреќна и дека се чувствува целосно исполнета во врската со Џон.

Предлогот што никој не го очекуваше

Во интервју за списанието People, Џејн откри дека предлогот бил сè друго освен традиционален. Таа го опиша како „урнебесно хаотичен“, додавајќи дека ниту еден од нив не носел облека во тоа време.

Џон ѝ предложил брак претходно оваа година, а прстенот што ѝ го подарил е исто така од особено значење. Станува збор за модел од два камена, познат како дизајн „moi et toi“, што во превод значи „ти и јас“, што ја симболизира нивната поврзаност и заеднички живот.

Ја пронашле љубовта во 60-тите години

Двојката наскоро ќе прослави три години врска, а двајцата нагласуваат дека вистинскиот момент бил клучот за нивната среќа. Како што велат, ја пронашле љубовта во годините кога повеќе не морале да прават ништо, туку едноставно сакале да бидат со вистинската личност.

Џејн претходно изјавила дека се чувствува како тинејџерка заљубена во Џон и дека нивната врска е исполнета со смеа, патувања и заедничка љубов кон музиката.

Петтиот брак на познатата актерка

Ова ќе биде петтиот брак на Џејн Сејмур. Претходно беше во брак со режисерот Мајкл Атенборо, сценаристот Џефри Планер, менаџерот Дејвид Флин, со кого има две деца, и актерот Џејмс Кич, со кого има близнаци.

По неколку болни разводи, актерката отворено изјави дека повеќе не верува дека бракот е неопходен за нејзината среќа. Сепак, нејзините пријатели веќе некое време забележуваат дека нејзината врска со Џон го променила нејзиниот поглед на љубовта и заедничкиот живот.

Двојката сè уште не закажала датум за свадба, но откриле дека сакаат интимна церемонија опкружена со семејството и најблиските пријатели.

Здравата исхрана и редовната физичка активност се основа на секоја успешна диета, но многу експерти нагласуваат дека постојат и мали, дневни ритуали кои можат дополнително да помогнат во губењето на тежината. Сè повеќе нутриционисти зборуваат за пијалок кој е познат по своите корисни ефекти врз варењето и метаболизмот.

Губење на тежина без диета

Една чаша од овој пијалок дневно може да има позитивен ефект врз телото, особено ако е вклучен во утринската рутина. Станува збор за зелен чај, пијалок кој стана неопходен дел од исхраната на многу луѓе кои сакаат да ослабат на здрав начин. Експертите тврдат дека состојките од зелениот чај, како што се катехините и кофеинот, можат да го забрзаат согорувањето на калориите и да го поттикнат разградувањето на мастите. Покрај тоа, зелениот чај содржи антиоксиданси кои го штитат телото од оксидативен стрес и имаат позитивен ефект врз целокупното здравје. Клучот е да се комбинира со балансирана исхрана и умерена физичка активност за најдобри резултати.

Го намалува апетитот

Редовното пиење зелен чај може да помогне во регулирањето на апетитот, намалувањето на грицките и балансирањето на шеќерот во крвта. Луѓето кои пијат зелен чај секојдневно често имаат постабилна телесна тежина и е поверојатно да ги одржат резултатите од исхраната. Овој пијалок може да обезбеди и благ енергетски поттик во текот на денот, без треперењето што понекогаш може да се појави со други пијалоци со кофеин.

Важно е да се напомене дека зелениот чај не е чудотворен лек и нема да доведе до брзо губење на тежината сам по себе. Експертите советуваат да се комбинира со балансирана исхрана и умерена физичка активност за најдобри резултати. Зелениот чај не треба да се претерува. Не треба да пиете повеќе од 1-2 чаши дневно.

Ѕвездата од ријалити шоуа и претприемачка излезе во Париз во проѕирен фустан од чипка на кој се гледаше нејзиниот црн градник од „Скимс“. Смела, елегантна и крајно самоуверена, Ким повторно привлече внимание кога пристигна на вечера во близина на Ајфеловата кула.

Веста за нејзиниот романтичен викенд со Хамилтон првпат ја објавија британските медиуми, при што двојката наводно уживала во интимна вечера и релаксирачка масажа за пар. По нивниот прв состанок во луксузен имот во англиската провинција, Ким наводно го однела Хамилтон во Париз со приватен авион вреден 100 милиони фунти, каде што престојувале во нејзиниот омилен петѕвезден хотел.

За вечерното излегување, Ким избра модел со долги ракави од Баленсијага со чипкани панталони кои совршено ја следеа нејзината фигура, а комбинацијата ја комплетираше со црн наметка. Косата ѝ беше лабава, во меки бранови, додека шминката ѝ беше намалена – доволно за да ја истакне нејзината природна убавина.

Иако Хамилтон не се појави пред фотографите таа вечер, извори тврдат дека тој бил со Ким на вечера. Таа, видливо расположена и насмеана, позираше за фотографите штом излезе од автомобилот.

Извори блиски до двојката велат дека Ким и Луис моментално се неразделни, но дека поради нивниот зафатен работен распоред, се обидуваат да го искористат секој слободен момент за да поминат време заедно.
„Тие се обидуваат да ги вклопат состаноците во обврските на Ким, бидејќи и двајцата имаат исклучително динамични кариери“, рече изворот.

View this post on Instagram

A post shared by With Karen (@lesgossipdekaren)

Интересно е и тоа што семејството на Ким наводно веќе дало „зелено светло“ за оваа романса. Нејзината мајка Крис Џенер е голем обожавател на Луис Хамилтон со години, а во 2015 година јавно му честиташе за победата во Формула 1, со коментар „семејство“.

Дали ова е само гламурозна авантура или почеток на сериозна романса, времето ќе покаже. Едно е сигурно: Ким знае како без промашување да ги комбинира љубовта, стилот и вниманието на јавноста.

Несреќата се случила во недела, 14 јуни, во утринските часови, во населбата Рекреио дос Бандеирантес, во западниот дел на Рио де Жанеиро. Бразилската полиција потврди дека Оливер Три е меѓу шесте лица кои ги загубија животите.

Според досегашните информации, двата авиони се судриле за време на летот, по што паднале на паркинг каде што биле паркирани електрични возила. Еден од хеликоптерите се запалил при ударот, а голем број автомобили се запалиле.

Пет лица биле во едниот хеликоптер, додека само пилотот бил во другиот авион. Во несреќата немало преживеани, а причината за судирот сè уште не е утврдена. Истрагата ја води Бразилскиот центар за истражување и спречување на воздушни несреќи.

Оливер Три беше во Бразил непосредно пред трагедијата, од каде што објави фотографии и видеа на социјалните мрежи. Тој настапи во Сао Паоло на 6 јуни, како дел од турнејата посветена на неговиот четврти студиски албум „Love You Madly, Hate You Badly“.

Три ја започна својата кариера во областа на Сан Франциско, каде што создаваше електронска музика и настапуваше под сценското име Три. Својот прв ЕП, „Demons“, го издаде во 2013 година за издавачката куќа R&S Records.

Тој доби пошироко внимание во 2016 година, кога ја издаде песната „When I’m Down“ со продуцентот Витан. Наскоро потпиша договор со издавачката куќа Atlantic Records и ја издаде песната „Welcome to LA“.

Важен момент во неговата кариера беше објавувањето на „Alien Boy“ во 2018 година. Музичките видеа за песните „All That“ и „Alien Boy“, кои самиот ги напиша и режираше, собраа десетици милиони прегледи и ја претставија неговата препознатлива мешавина од музика, хумор и необична визуелна естетика на пошироката публика.

Како стандарден прелистувач, Chrome троши енергија дури и кога е затворен, бидејќи извршува бројни процеси во позадина, вчитува статии од страницата Google Discover и служи како основа за прелистувачи „во апликацијата“ во апликации како Facebook и Instagram.

Истражувањата покажуваат дека Chrome може да потроши до 13 проценти од вашата батерија во текот на денот само преку процеси во позадина.

Иако овие процеси овозможуваат страниците да се вчитуваат побрзо, тие постојано комуницираат со сервери и разменуваат податоци. За среќа, постојат неколку начини да се намали оваа потрошувачка со жртвување на одредени функции што можеби не ви се потребни.

Најбрзиот начин да заштедите енергија е да ги исклучите податоците во позадина за Google Chrome.

Долго притиснете ја иконата на Chrome на почетниот екран, изберете Информации за апликацијата, потоа Користење мобилни податоци и исклучете ги податоците во позадина.

На овој начин, апликацијата нема да троши ресурси сè додека активно не ја користите.

Дополнителни чекори:

• Исклучете го претходното вчитување на страницата – одете во Поставки > Приватност и безбедност > Претходно вчитување на страницата и изберете Без вчитување. Страниците ќе се отвораат малку побавно, но процесорот ќе биде помалку оптоварен.

• Оневозможете ја синхронизацијата – ако не ви треба историјата и податоците да бидат идентични на сите ваши уреди, исклучете ја опцијата за синхронизација во поставките на профилот.

• Стопирајте ги непотребните известувања – во делот Поставки на страницата > Известувања, исклучете ги дозволите за страниците што ви испраќаат непотребни „push“ пораки.

Стопирајте ги видеата автоматски да се репродуцираат

Еден од најголемите потрошувачи се видео рекламите и прегледите што се репродуцираат сами.

За да го спречите ова, посетете ја оваа веб-адреса, скролувајте до дното на страницата, внесете Поставки за пребарување, а потоа под Други поставки, пронајдете ги видеата за автоматско репродуцирање и исклучете ја.

Исто така, исклучувањето на функцијата „Автоматско дополнување“ со пребарувања во тренд дополнително ќе го намали бројот на барања што вашиот телефон ги испраќа до серверите, заштедувајќи драгоцени проценти од батеријата за ситуации кога навистина ви се потребни.