Por uma vida mais saudável

Dando notícias

2010-11-02T06:28:00.000-07:00

Oieeeee!!!!!!

Quanto tempo né?????

Pois é, estou afastada daqui, mas os motivos são bons e alguns bem cansativos:

Trabalhando muitooooooo, direto em frente do computador, chega hora q enjoa, então quando chego em casa é banho e cama (motivo cansativo);
Troquei de academia. Adorei a Curves, deu um pontapé inicial a minha volta aos exercícios, mas com o tempo enjoa, então retornei para uma academia tradicional mesmo e estou AMANDO (motivo bom);
Melhorei da tendinite, mas como não quero q ela volte, descanso as mãos durante à noite (motivo mais ou menos cansativo);
Descobri o alongamento, faço terças e quintas depois de malhar e estou adorando, vejo que estou travadíssima e por ser à noite, chego em casa bem cansadinha (motivo bom);
e ainda tem o meu filho que quer atenção quando chego da academia, então preferi escolher a ele kkkkkk (motivo bom).

São tantos os motivos.

Mas sempre q dá venho aqui espiar.

Saudades de todas vcs.

muitos bjsbjsbjsbjs.

Livro

2010-10-09T12:44:00.000-07:00

Comer para emagrecer
uma filosofia nutricional

Comer para emagrecer ajuda a entender que o peso ideal pode ser sinônimo de peso real e possível, a tradução da melhor forma do indivíduo. De modo divertido e sintético, a nutricionista Bia Rique fala do cuidado que o corpo merece, defende a não privação de alimentos, frisa como é importante comer e alerta para o sofrimento gerado por remédios e regimes destemperados que chegam a toda hora com promessas de resultado fácil e seguro. O livro propõe uma filosofia nutricional baseada no autoconhecimento e na informação, no aprendizado de novos comportamentos e, sobretudo, numa estratégica negociação, constante e íntima, capaz de identificar a diferença entre fome e gula e transformar as refeições em momentos especiais que merecem ser vividos com consciência e apreciação.

Estou adorando lê-lo.

Recomendo.

bjsbjs em todas

Tendinite

2010-09-26T16:32:00.000-07:00

Oieeee!!!!!

Gentem estou com tendinite. E por isso estou meio afastada. É só eu começar a digitar q começa a dor e vai irradiando até a clavícula.

Se eu sumir é por causa disso e tmb do trabalho, que essa época é PUNK!!!!!! E vai ser assim até janeiro fevereiro. Tô lascada.....

Bom, vamos a minha avaliação:
Foi bem positiva. Emagreci e perdi medidas.

A única coisa ruim dessa época é q fico tão cansada, q acabo não indo na academia todos os dias, quero ver se consigo manter as corridas pela manhã e pelo menos 3X de academia.

Clélia, essa semana te envio os produtos da Natura.

Ah!!!! quero parabenizar a Flávia BH pela cirurgia. Ficou ótima. Vc está lindona.....

Boa semana para todas.

bjbjbjbjbjbjbj

Sem título

2010-09-18T09:19:00.000-07:00

Olá gentemmmm!!!!!! Boa tarde

Quero parabenizar a querida Clélia que foi a felizarda do sorteio. Depois quero fotitas. Passem no blog da queridíssima Belíssima q tem sorteio das 100 seguidoras tmb.

O coquetel laxativo fez sucessooooo!!!!! E dá certo mesmo. Tomo pela manha revezando com o batido de leite desnatado com banana e ração humana. (estou indo ao banheiro todos os dias). Dá saciedade e só vou sentir fome na hora do almoço.

Bom, semana boa, alimentação equilibrada e exercícios tmb.

Preciso urgente comprar uma balança para mim, não tenho como me pesar toda semana e na Curves a avaliação é uma vez por mês, então estou a 2 semanas sem saber se emagreci, engordurar ou estacionei. Sabe Deus!!!!!

No dia 22 é minha avaliação estou anciosaaaaa!!!!!

Comecei hj com meus remedinhos q a médica passou. Depois falo como fiquei.

Caracaaaaa!!!!! o meu trabalho esta me consumindo, estou mega cansada. Ainda bem q gosto do q faço, senão estaria enlouquecendo.

Por hj é só.

Finalmente o sorteio

2010-09-17T18:21:00.000-07:00

Oieeeee!!!!!!

Finalmente o sorteio aconteceu.... foi bem artesanal mesmo, saquinho com nomes dos blogs (assim desse jeito!!!!!). Eu sei que até existe um site q faz sorteios mas não consegui.... É muito mudernidade pra mim.

Então, depois de muito sacudir saiu a vencedora!!!!!! Eheeeee!!!!!!! Fui no blog dela e vi q seguiu todas as regrinhas.....

E a felizarda foi Clélia Tavora do blog: A mudança começa agora, dessa vez é pra valer!!!

Parabénssss!!!!!! Clélia vou te enviar um e-mail pra gente combinar ok????

Meninas bjsbjsbjs e amanhã voltarei pra contar as novidades.

Semana curtinha + Planejamento alimentar

2010-09-11T01:36:00.000-07:00

Oláaaaa moçoilas!!!!!

Já deu pra perceber q estou postando apenas uma vez por semana né?????

Não é por falta de vontade, mas sim falta de tempo mesmo.

Sempre posto aos sábados pela manhã logo cedo que é qnd paro e me inspiro.....kkkkkkkk

Então vamos à semana:

Semana boa né???? curtinha.... Mas mesmo assim trabalhei muuuuuiiiiitttooooo, assim mesmo, desse tamanho....

Pela manhã acordo cedo e vou caminhar/correr, a cada dia aumento + alguns minutos de corrida até conseguir correr direto e estou adorando. À noite Curves..... E no intervalo ou estou no trânsito ou no trabalho.

Como postei anteriormente fui ao tal Bazar, mais pra conhecer mesmo, pq não comprei nada. Só fiquei vendo as moças se esguelando pelas roupitchas, bolsas, sapatos, essas coisas... O bom do sábado passado foi o Saara, comprei várias bijus, super baratinhas e lindinhas. ADOREI

Depois fui para Tere curtir e descansar. Jaquei simmmmmm..... ~~mas com moderação~~ (será q dá????)

O sorteio acabou e na próxima postagem vou fotografar e colocas as fotos aqui. Vou fazer assim: Colocarei o nome de todas as fiéis seguidoras e depois verifico se a sorteada fez tudo certinho, se não volto a sortear e assim por diante.

Na 4ª feira fui a minha endócrino, só para explicar: não vou mais ao VP (Vigilantes do Peso), pagar toda semana a reunião pesou no meu orçamento, então para não voltar a engordar corri para a Dra. Monica novamente. Na 1ª vez q fui consegui emagrecer bastante. Bom, ela passou novamente uma dieta, na verdade é tipo a do VP, só q não conto pontos, mas tmb é RA. E alguns remedinhos leves, para ansiedade e para perder mais rápido ~~a barriga~~, a gordura abdominal. Passou um shake para fazer nº 2, anotem:

coquetel laxativo – 1 fatia mamão+suco 1 laranja com bagaço+3 ameixas secas+1 copo leite desn + 1 col linhaça ou ração humana.Experimentem pq é muito bom.

Pra quem quiser anotar:

PLANEJAMENTO ALIMENTAR

Refeição Grupos Quantidades

Desjejum Leite semidesnatado 200 ml + GLUCERNA SR 4medidas

7:00h Adoçante: sucralose (Linea)

Pão wickbold estar bem 1 fatia

Polenguinho light 1 porção

OU requeijão light 1 ponta de faca

Ou 1 vitamina com 200ml leite semidesnatado + 1 porção de fruta + 1 col sopa de linhaça em grãos. Não comer pão.

Ou coquetel laxativo – 1 fatia mamão+suco 1 laranja com bagaço+3 ameixas secas+1 copo leite desn + 1 col linhaça ou ração humana.

Merenda 1 iogurte light (1 copo) ou 1 ADES light - 3x/semana

09:30h ou Barra de cereal light (1 unidade)- 2x/semana

ou 1 polenguinho light – 2x semana

Almoço Hortaliça A a vontade

13:30h Hortaliça B 1 colher de servir

Arroz 1 colher de servir

Feijão 1 concha (sem salgados)

Carne 1 porção

Fruta 1 porção

Suco de fruta: maracujá, limonada, caju, acerola

OBS: 1 vez na semana trocar feijão e arroz por macarrão com molho tomate caseiro.

Lanche 1 1 fruta + leite como vitamina

16:00h Ou 1 iogurte light pequeno + 1 col linhaça

Lanche 2 Fruta 1 porção

18:00h (evitar manga, caqui, goiaba, pinha, banana,uva)

Antes de sair do trabalho: 200 ml água + 4 medidas GLUCERNA SR

Jantar Hortaliça A a vontade

21:00h Hortaliça B 1 col. servir

Arroz 1 col. servir

Feijão 1 concha (sem salgados)

Carne 1 porção

OU 1 prato de sopa RECEITAS

OU Sanduíche de 2 fatias de pão de forma integral (ou

árabe integral) + Hort. A + Hort. B + frango

desfiado com cottage ou queijo branco ou 1 fatia

blanquet = máximo 2 x na semana

Suco de fruta: maracujá, limonada, caju, acerola

Ceia 1 iogurte light

OPÇÕES DE SOPAS:

sopa de legumes I

1 batata inglesa + 2 cenouras + 1 chuchu + agrião

sopa de legumes II

1 batata baroa + 2 cenoura + 1 pires de vagem + couve

sopa de legumes III

1 pires de mandioca + 2 abobrinhas + espinafre

sopa de legumes IV

1 pires de abóbora moranga + 1 pires de vagem + couve

sopa de legumes V

sopa de abóbora: 1 pires de abóbora moranga + 2 abobrinhas

sopa de legumes VI

1 inhame + 2 cenouras + 1 pires de vagem + agrião

Lista de substituições - clique aqui

Vou indo e semana q vem volto......

Balanço + Feriadão + sei lá (o q vier)

2010-09-04T03:25:00.000-07:00

Oieeeee!!!!!!

Bom dia!!!!! Sabadão com sol no Rio de Janeiro e justo hj q posso acordar um cadinho mais tarde, acordei com o sol, q aliás está lindo.....

Balanço:

Galerinha, quero fazer uma balanção de minha vida desde q comecei o blog e a RA.

Se antes eu não gostava de moda e usava o q dava; hj adooooorooooo moda e uso o q fica bonito mesmo
Se antes eu enchia o prato com arroz, feijão, carne e um tiquinho de salada; hj eu inverti a ordem e me acostumei a não beber enquanto como
Se antes eu me enfurnava em casa para ver tv ou ficar na net; hj não paro em casa, quando chego nem penso em tv ou net, quero é dormir e descansar
Se antes acordava meu filho para ir à escola e voltava a dormir; hj levanto e vou correr
Se antes eu não cuidava de mim e priorizava meu trabalho; hj eu me priorizo e saio sempre no horário para ir malhar

Essas pequenas grandes coisas estão fazendo imensa diferença no meu modo de viver e enxergar a vida. Estou muito mais bem-humorada e dona de mim, eu mando agora. Estou no comando de minha vida e do quero levar dela.

Feriadãooooooo obaaaaaa!!!!!!

Programação:

hj vou ao Saara com a Eliene, depois vamos almoçar em algum Japa e à tarde vamos num bazar em Botafogo.....1° vez q vou em um bazar de moda, quem promove é a Ana Carolina do blog: Hoje eu vou assim off adoro o blog dela, ela posta fotos com seus modelitos e tudo bem baratinho.

Depois vou direto para a rodoviária com destino Teresópolis. mamy, papy e Laila me esperam.

Agora é só curtir.

Peraí estou esquecendo de algo não?????? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Pesagem da semana: - 600g

Estou com 79,1kg e já com vontade de pular para a casa dos 60. Eu sei q agora o processo dá uma estagnada, mas vou bagunçar tanto com ele q logologo ele vai andar.

Ainda está em tempo de se inscrever para o sorteio, só para lembrar:

Ser seguidora desse bloguito;
Morar no Brasil (desculpem minhas amigas portuguesas....);
Divulgar o sorteio (pode ser link, foto, ou post);
Comentar esse post e colocar o e-mail.

Na semana q vem volto para encerrar as inscrições.

Vou tentar colocar as visitas em ordem nesse feriado, me aguardem.....

bjbjbjbjbjbjbj em todas vcs

Saí da casa dos 80...uhuuuuuu!!!!!!!! e outras coisitas mais

2010-08-28T03:39:00.000-07:00

Galeraaaaaa!!!!!! Vontade de gritar e q vcs me ouçam....kkkkkkk

Pois é, tanto fiz tanto fiz q consegui sair da casa dos 80......ebaaaaaa!!!!

Essa semana quis dar um up no emagrecimento e comecei a dar leves corridinhas pela manhã, antes de ir para o trabalho.
E deu certo. Variava entre caminhada e corrida (estou começando) por 30 ou 40 min e aos poucos vou aumentando o ritmo e tempo.

Gente, segredinho, não sei se isso acontece com vcs, mas quando estou no pique me bate aquela vontade de ir ao banheiro (fazer nº 2 sabe????) então tenho q me apressar em voltar pra casa....kkkkkk e ir diretooooo!!!!

Isso porque comecei a tomar óleo de semente de linhaça, pois antes era um sacrifício, às vezes ia uma vez por semana e agora estou indo todos os dias. (assunto mais desagradável).

Vcs tinham q estar aqui pra ver como meu humor está melhor, sem falar na disposição, não fico mais enfezada (sabia q vem de fezes????)

Então, voltando, essa semana perdi exatos 1,5 Kg e saí da casa dos 80, estou com 79,7Kg eu sei q ainda está bem pertinho, mas não volto mais pra lá.
MEGAHIPERULTRA FELIZ

Com isso mais uma meta é cumprida: ~~meta inicial do VP~~ Ok

Desde q comecei a RA, eliminei 10,2 Kg.(+-4 meses).

E estar com vcs no blog me ajudou muitoooooo mesmo, saber q terei q dar satisfações do meu desempenho toda semana me faz seguir em frente e querer cuidar cada vez mais de mim. E é impressionante como funciona. Minha força de vontade, determinação e pensamento positivo também se deve a todas vcs e não me canso de agradecê-las por isso.

Sem falar nas minhas amigas do trabalho, que estão sendo muito importante para mim.

Eliene, Carol, Graci, Monica, Thais.....

Eliene - sempre me dá apoio e me põe pra cima, me ensinou modinhas e é minha personal stile. kkkkkkkkk

Carol - está me dando mô força nas minhas corridinhas, ontem fomos correr no calçadão da praia depois do trabalho.

Monica - sempre centrada e econômica, não me deixa gastar além da conta, é o nosso equilíbrio.

Graci - me dá várias dicas de leitura para eu me distrair nos momentos de crise.

Thais - também entrou na onda de emagrecer e do blog -http://akialiakol-umpoucodetudo.blogspot.com/ e sempre me trás docinhos lights do Mundo Verde

Sorteio:

Ainda está valendo - só para lembrar:

Ser seguidora desse bloguito;
Morar no Brasil (desculpem minhas amigas portuguesas....);
Divulgar o sorteio (pode ser link, foto, ou post);
Comentar esse post e colocar o e-mail.

Vamos lá meninas q ainda tem tempo....

Quero q se atentem para as regrinhas. Dia 10 de setembro encerro as inscrições ok?

Então por hj é só.....vou fazer visitinhas.

bjbjbjbjbjbjbjbjbjbj em todas

Pesagem + Sorteio + dia a dia

2010-08-22T07:41:00.000-07:00

Olá pessoal!!!!!!

Como estão toda vcs????

Eu estou ótima, super feliz pelas minhas seguidoras e vi q com o sorteio a galera se animou.
Bom, como o sorteio será no dia 15 de setembro encerrarei as inscrições no dia 10, para q eu possa organizar e ver quem seguiu tudo certinho. O presente eu até já comprei e aproveitei encomendei pra mim tmb, por que além de cheiroso a pele fica uma delícia.

Então só pra lembrar:

Ser seguidora desse bloguito;
Morar no Brasil (desculpem minhas amigas portuguesas....);
Divulgar o sorteio (pode ser link, foto, ou post);
Comentar esse post e colocar o e-mail.

Galera, pesagem. Essa semana enxuguei mais 800g, de pouquinho em pouquinho eu vou chegando lá e dando um chute na casa dos 80, estou com 81.4Kg.

A semana foi muito boa e certinha. Curves todos os dias e teve avaliação na sexta. Meninas perdi 4cm de abdomem....... uhuuuuuu!!!!!!! amei. Todas as minhas medidas abaixaram e peso tmb.

Final de semana como???? frenético

Começou na 6.ª à noite. Saída com minha super amiga Adriana (adoroooo). Rimos muitooooo. Fomos em uma boate, a maior garotada e eu quase com 40 e ela com 40 não ficamos nem 15 min. Confusão danada na hora de ir embora, minha amiga perdeu o cartão de consumo da boate, um menino achou e começou a gastar por conta. Por sorte foi identificado o menino e ficou tudo bem. Estamos sem prática nesse negócio de boate, apesar de adorar dançar. Bom, fomos parar num barzinho perto de casa mesmo e continuamos rindo muito......kkkkkk (consumo: ~~1/2 batata rostie de cebola e bacon e um chopp~~.... abafa o caso)

Sábado de manhã fui ao shopping com duas amigas, pegar promoção.....eheeeee!!!!! Não consegui sair de mãos vazias. Comprei uma bermudinha jeans, uma camiseta, cintinho, casaquinho e meia-calça pra mim e umas coisitas para filhote. (consumo: japonês e água)

Foto do shortinho (44) e cintinho...

Cheguei em casa quase de noite e já já estava na hora de sair de novo. Aniversário.... curti muito e conheci pessoas novas. (consumo: ~~3 pastéis pq de~~ ~~camarão~~ ~~com alho poró~~ e 2 águas)

Look do aniversário

Jacão feio né?????? Mas hj já estou me recuperando, café da manhã certinho e almoço já planejado. (cardápio do almoço: frango grelhado, arroz integral, salada de couve flor, tomate e palmito)

Agora vou visitar minhas queridonas e descansar mais um pouquito. À tarde caminha com corridinha de leve.

Muitos bjsbjsbjsbjsbjs e até o próximo post.

Sorteio + pesagem da semana

2010-08-14T14:54:00.000-07:00

Oieeeee.... estou aqui novamente.

Pesagem da semana: - 600g
Não foi muito bom, mas pelo menos não engordei e consegui eliminar os 2kg das férias.

Sexta-feira q vem será a avaliação da Curves, depois eu conto tá????

Dei uma escorregadinha hj, sabe como é, friozinhooooo..... não resisti.

Muito bom, derrete na boca de tão cremoso.

Ele é bem amargo, com 55% de cacau e que traz todos aqueles benefícios divulgados recentemente pela mídia. Cada 4 quadradinhos (22g) contém 136 kcal. Isso equivale a 1/4 da barra o que da prá satisfazer perfeitamente qualquer "crise" que se possa ter sem pesar demais na consciência. Comprei o mini com 4 quadradinhos. Delíciaaaaaaa!!!!!

Lembra na última postagem q disse sobre sorteio de presentinho???? Então hj vou ditar as regras.

Ser seguidora desse bloguito;
Morar no Brasil (desculpem minhas amigas portuguesas....);
Divulgar o sorteio (pode ser link, foto, ou post);
Comentar esse post e colocar o e-mail.

Está dada a largadaaaaaaa!!!!!!!!

Vejam o presente:

Natura Todo Dia Inverno. Experimentei e adorei.....

Espero q gostem!!!!!

O sorteio será no dia 15 de setembro, então todas terão tempo para organizar e divulgar.

Meninas, não esqueci dos selinhos q ganhei já tem algum tempo, falta de tempo mesmo....Mil desculpas...

Por hj é só vou visitá-las.

Rapidinhoooooo

2010-08-09T16:47:00.000-07:00

Galeraaaaa!!!!! estou mega feliz!!!!!!

Primeiro: cheguei a 100 seguidores.....uhuuuuuuu!!!!!!

Não me canso de agradecer a vcs q me dão MUITA força para seguir em frente.

Estou pensando em fazer um sorteio entre minhas fiéis seguidoras. No próximo post vou anunciar o prêmio e como tudo será feito.

RA vai super bem, Curves tmb.

Segundo: consegui recuperar o tempo perdido e os quilos q recuperei nas férias. Na pesagem de sábado do VP emagreci 1.8kg, mas ainda faltam 200g das férias para ficar no zero a zero.

Quero pedir mil, ou melhor, um milhão de desculpas pela minha falta de atualização e visitas no blog de vcs, mas estou sem tempo mesmo e sempre q tenho uma brecha dou uma fujida e comento.

Então, por hj o post é bem curtinho e rapidinho.

bjbjbjbjbjbjbjbjbj

Dia a dia pós férias + desejos + fotitas

2010-08-04T18:05:00.000-07:00

Oláaaaaa!!!!! Tanto tempo q não passo por aqui. Semana agitada, pós férias e projetos em andamento. Estou meio sem tempo mesmo e isso é bom, pois todo o meu dia está praticamente tomado.

RA vai bem obrigada.

Essa semana comecei o Desafio da Vivi - Agosto sem doces e estou firme d+, açúcar nenhum até agora, por enquanto estou BEM tranquila.

Eu iria fazer outro desafio da Nara do blog Minha fábrica de sonhos, mas não deu, fiquei sem tempo mesmo de comprar os legumes para a sopa e meu dia está muito corrido, então esse vai ficar para a depois.

Nem precisa falar q estou trabalhando MUITO e não sei foi pelas férias (a gente se desacustuma né???) estou ficanco muito cansada, estou com olheiras.

Mas, no fundo no fundo, meu cansaço vem também dos congestionamentos q venho enfrentando nesses dias, GENTEEEEE!!!!! estou indignada, passo mais tempo indo e vindo do trabalho do q em casa e não moro tão longe assim, nos dias normais, sem trânsito levo no máximo 35 a 40 min. para chegar, nesses dias estou levando mais de 1h e para voltar então é recorde. Tudo engarrafado. A vontade q tenho é de morar no trabalho, dormir e acordar lá mesmo. Queria eu ter uma boa bicicleta e ciclovia, provavelmente chegaria meis rápido.
Chega num certo momento q vou a pé, literalmente e chego primeiro. Hj, por exemplo, acabei de fazer meu circuito, coloquei a mochila nas costas (minha bolsa oficial) e vim andando até em casa, mais ou menos 30 min de caminhada rápida, dei uma incrementada na malhação, por outro lado os engarrafamentos não são de todo mal.....kkkkkkk

Curves também a todo vapor, estou amandooooo!!!!! As meninas são 10000000 (Prof Vera, Vanessa e a recepcionista-estagiária q esqueci o nome) super atenciosas, divertidíssimas, uns amores.

Mudando de assunto:

Objetos do desejo para um novo corpo..... amei todos os modelitos.

Vou ficar um NOJO né??????

Mais assunto, fotitas das férias:

Eu, mamy e papy

Família na Festa Junina

Minha irmã Liana, cunhada Marcia, sobrinha Clara e eu

Curves de Teresópolis - a maior cara de sono

Sábado pesagem de novo e vamoqvamu!!!!!!

Bjbjbj e até

Muro das lamentações - post um bocado grande

2010-07-31T16:14:00.000-07:00

Gentemmmm sério mesmo, hj estava adiando o post. Depois pensei, criei o blog para colocar um marco em minha vida, o antes - uma vida sedentária, comendo o q devia e o q não devia, me escondendo de todos e o depois - atividade física, alimentação controlada, mudanças radicais. Mas, é só a criatura q vos fala entrar de férias para emergir do fundo do meu ser, parte de minha vida do antes. Pois é, a insanidade bateu lá onde eu estava e comi por demais, pensei: "estou de férias, mas não vou deixar de malhar e relaxarei um pouquinho na RA". Maldito pensamento GORDO, pois não relaxei só um pouquinho não, relaxei um montão e pude constatar isso hj na pesagem do VP, engordei 2 kg. Se na última vez q me pesei eu estava pulando de alegria, dessa vez a minha orientadora falou: "Faz de novo o livro 1, retorne ao diário pra não ficar pra trás". Puxadinha de orelha basicaaaaaa!!!!!!!

Hj a reunião foi sobre os tipos de fome e achei super interessante, ela falou basicamente o q todas nós já sabemos. A fome física, aquela em q a barriga fica "roncando" e a fome sentimental, essa nós conhecemos bem né???? Se estamos estressadas, chocolatinho, se estamos de TPM, docinho, se estamos tristes, atacamos qq coisa q vem pela frente, engraçado é q não atacamos um pratão de salada ou um filezinho de frango grelhado. Agora, se a pessoa é magra, com pensamentos magros ela nem lembra de comer, a fome desaperece como um passe de mágica....kkkkkkk

Mulher é assim, esse turbilhão de sentimentos, sem falar q temos TPM doze vezes ao ano, ficamos grávidas, amamentamos, cuidamos da casa e dos filhos (pra quem tiver) e ainda temos q ficar gostosas, magrinhas, maquiadas, perfumadas e penteadas para a sociedade. Preciso saber ALGUMA DE VCS CONSEGUE?????

Então pra voltar e recomeçar de novo, vou fazer tudo certinho, acho q com a rotina, o dia a dia, vai ficar mais fácil. Organizar o q vou comer ao longo do dia, não cair em ciladas e não vou me abalar, hj mesmo voltei com força, fiz tudo certinho, anotei TUDO o q comi, caminhei e ainda ajudei minha irmã na mudança dela aqui pra casa (vou contar mais sobre isso daqui a pouco).

Com o começo dos desafios - gás total - vou ficar totalmente focada, não desviarei nem um segundo sequer.

Poxa, tenho tudo para seguir em frente e conseguir alcançar meus objetivos. Malho (aliás, para quem quiser saber, estou AMANDO a Curves), tenho como fazer todos os dias uma alimentação bem balanceada, ainda sou nova, tenho pessoas q me incentivam, caramba, está na hora de eu acordar pra vida e engatar a primeira de vez. Xô pensamento gordinho, vai pra longe de mim.

Mudando de assunto:

Quero agradecer as minhas amigas, seguidoras, família e principalmete a Deus por eu ter saúde para seguir adiante, por vcs me incentivarem e pelas palavras, frases, gestos de carinho q sempre encontro por aqui.

OBRIGADA DE CORAÇÃO.

Mudando de assunto de novo:

Eu tenho + 3 irmãos (pq um já está ao lado de papai do céu) e 1 irmã, para mim eles são tudo mesmo, adoro quando estamos todos reunidos, incluindo sobrinhos, papai e mamãe, eles são a minha estrutura.

Então, minha irmã veio morar aqui em casa hj, junto com minha sobrinha e cunhado, o ap dela vai entrar em reforma para depois ser vendido e eles vão ficar aqui um tempo. O apertamento vai ficar agitado, bombando e vamos ver como será ficar com pessoas aqui, acho q estou meio desacostumada, tanto tempo morando somente eu e meu filho, mas vamo q vamo.....

Olha todos pequeninos, na ordem, minha irmã Liana, eu, César, Arthur, Júlio (fazendo careta, ele mora com a família no Pará) e no colo meu irmão q está ao lado do papai do céu, Hugo ou Guito..... Éramos da pesada, eu digo q éramos visitas Tabajara, aonde minha mãe ia nos levava, então imagina como ficava.... trash, punk.

Ufaaaaa!!!!! post demorado esse.

Por hj chega, bjbj

1º Desafio + Selinhos + Final de férias

2010-07-29T07:11:00.000-07:00

Desafio à vista.... Esse será meu 1º desafio, sempre quis participar, mas nunca me inscrevia no prazo.

Desafiando a balança isso é tudo que preciso para dar tchau para esses quilos q não me deixam em paz.

Quem quiser participar é só clicar no link acima e vamo q vamo!!!!!

Também irei participar do Desafio Agosto Perfeito do blog da Vivi - esse vai ser mais difícil, pois terei q evitar doces durante um mês, logo eu q sou formiga, mas vou tentar. Quem quiser participar é só clicar no link. E boa sorte para todas. A vencedora ganhará prêmios, não é legal???? Passem lá!!!!

Agora + selinhos....ebaaaaa!!!!! Adoro ser lembrada por vcs.

Esse ganhei das fofíssimas que sempre estão presentes - Danny do blog Um novo dia ela adora borboletas e se eu soubesse fazer selinho faria um com borboleta pra ela. Força na peruca!!!! e da amiga Ana Paula do blog Em busca do peso ideal.

Regras: Indicar para 6 amigas blogueiras:

Roberta Lavinas - blog Perder para ganhar
Bolinha - blog Diário de uma bolinha
Lucélia Pantojo - blog Minha dieta
Cindy Grimm - blog Atitudes são fundamentais
Katty - blog Minha transformação com RA
Lela - blog Tudo posso

Esse eu ganhei da Belíssima, q por sinal é bela mesmo.... blog Belíssima sempre! Rumo aos 52 kg

Regra: indicar 5 amigas, mas a princípio vou indicar para três, acho q não tem problema, estou meio sem tempo pra pensar em quem já dei ou quem ainda não dei.

Valquíria - blog A minha conquista
Jess - blog Em busca da leveza
Renata - blog Renata de dieta

Esse ganhei da Lucélia Pantojo do blog Minha dieta, ela é muito fofa e faz cada selinho lindooooo!!!!!

Sem regrinhas é só passar no blog dela e pegar.

Esse é da Fadinha do blog Clube da fadinha, na verdade ese selinho Multiplicador da bondade é pra gente se lembrar que temos que nos preocupar tmb com as coisas do coração, de fazer o bem sem querer retribuição. O post dela de hj está maravilhoso, vale a pena tirar um tempinho e passar lá para ler, vcs não irão se arrepender. O blog dela é lindinho d+.

Vc dá o que quer receber???? Se damos atenção recebemos atenção;

Se damos carinho recebemos carinho

Se damos amor recebemos amor

e assim por diante.

Pratiquem o que querem receber. Está aí minha dica de hj - graças a Fadinha. Valeu mesmo

Final das férias

Está acabando....snifsnif

Resumão: Fiquei na casa da minha mãe em Teresópolis, uma cidade adorável, friozinho delicioso e comidinhas maravilhosas. Não precisa nem dizer q dei uma relaxada na RA, mas fui a Curves todos os dias, ainda não me pesei e acho q vou tomar um susto.

Quando vim pra cá estava com 82 kg, e só me pesarei de novo no sábado quando for ao Vigilantes.

Não anotei nada no diário e nem tomei 2l de água por dia.

Ou seja em matéria de obrigações com a RA foi quase nula.

Mas, como vou começar os desafio, vou voltar a rotina e isso vai amenizar, tenho certeza. Voltarei com força total.

Agora em matéria de matar as saudades da casa da mamys, ficar com filhote, assistir a TV, com certeza foi 10. Adorei descansar esses dias. Estou renovada.

Bom por hj é só...mais novidades sei lá!!!!!

Sorteio + Selinhos

2010-07-27T15:19:00.000-07:00

Sorteio no Blog Perder para Ganhar

Eba!!!!

O blog dela é muito fofo, passem por lá e participem tmb.
Q pode ser (fotos no blog ok!!!)

1- Caderno Peq. Receitinhas + Caneta Decorada
2-Caderno 96 fls> Diário Alimentar Personalizado - c/ marcador de páginas + Tabela Pesagem + Caneta Decorada
3- Um kit beleza contendo: 4 esmaltes sortidos (RISQUÉ) + 01 kit lixas coloridas de unhas + 01 gloss + 01 lápis de olho Preto + 01 duo sombras

Link para se inscrever:

http://perderpganhar.blogspot.com/2010/07/sorteio-ra-em-foco.html

Para se inscrever é fácil fácil é só seguir algumas regrinhas e tá valendo!!

Agora Selinhos - como fiquei mais ou menos sem computador só deu para postar agora, desculpe a demora, vamos lá:

Esse eu ganhei da Eli, da Lu Laffront e da Pri - Regras: Revelar 6 coisas sobre mim e indicar 6 amigas:

6 coisas obscuras sobre mim:

Sou do signo de escorpião, mas não sou vingativa;
Adoro ficar em casa em frente ao computador, as vezes prefiro a ter q enfrentar uma noitada;
Sou família ao extremo e morro de ciúmes da minha mãe;
Não estudo pra prova, às vezes dou uma lida, mas sempre tiro boas notas (às vezes rola colinha básica)
Estou tentando terminar a 2ª faculdade, a 1ª (Educação Física) abandonei e agora faço Direito, mas está trancada;
Me preocupo demais com quem amo e às vezes esqueço de mim (falha grave).

6 amigas merecedoras:

Minha mais nova amiga blogueira Thais - http://akialiakol-umpoucodetudo.blogspot.com/
Roberta Fisher - http://docevidaleve.blogspot.com/
Su - http://desafiosdeumavida.blogspot.com/
Fadinha - http://clubedafadinha.blogspot.com/
Luna - http://lunaleve.blogspot.com/
Dani - http://emagrecerjabaydaniela.blogspot.com/

Mais selinho, esse ganhei da amiga Amy

Então vamos as 9 coisas sobre mim:

1. quero pesar 59 kg de novo

2. Tenho herpes quando está muito frio ou calor ou ainda quando me estresso muito

3. sou secretária escolar

4. Adoro comer frutas, porém se não for banana, fico com preguiça de lavar, descascar, etc....(q vergonha!!!)

5. Quero e preciso perder essa barriga

6. não quero me casar, porém sinto necesidade do sexo oposto regularmente

7. Sou carioca e vascaína, com muito orgulho

8. moro com meu filho, que é meu companheirão

9. amo minha família e tenho ciúmes da minha mãe

9 amigas merecedoras:

Marizynha - blog Mudanças...
Ana Paula - blog Em busca do peso ideal
Sah - blog Diário da Sah
Jucosta - blog Qro acordar + magra na segunda
Flávia - blog Flavia
Belíssima - blog Belíssima sempre! Rumo aos 52 Kg
Graci baiana - blog Chegando lá...
Francys Lara - blog Eu faço minhas escolhas
Cacau - blog Atitudes de mulher

Galera tem mais dois selinhos para postar, mas não vai dar para ser hj. No próximo post eu coloco, prometooooo.....

Minha mais nova colaboradora do blog

2010-07-26T16:08:00.000-07:00

Gentemmmmm!!!!!!

Quero apresentar para vcs minha nova sócia......

O nome dela é Bruna, ela é super estilosa, adora inventar moda e não para quieta um só minuto.

"minha tia briga muito comigo mas ela tambem brinca muito comigo e eu gosto muito dela. ela esta ficando mais bonita. E eu sou muito sapeca."

Bjbj e até breve

Fotitas + férias de novo + Campanha do amor próprio

2010-07-24T07:13:00.000-07:00

No último post disse que iria colocar a foto do meu tênis novo e aí vai:

Ele é lindo e confortável tmb.

Estou um pouco ausente do blog, pois aqui em Tere o computador é disputado, então, só entro quando não tem ninguém em casa ou à noite quando todos já estão dormindo. aff

Essa semana não tem pesagem, pois aqui em Tere não tem VP e não quero me pesar em outra balança, vou ter q dar uma segurada na ansiedade, mesmo por que quando estamos de férias sempre comemos algo diferente, sai muito da rotina, mas estou procurando não jacar, estou comendo nos horários e na quantidade q estou acostumada, mas aqui não tem arroz integral todos os dias, minha mãe usa muito azeite no preparo dos alimentos e tive q passar correndo no mercado para comprar pão integral, se não é pão francês todos os dias.....SOCORROOOOOO!!!!!!

Na 5ª feira fui à Nova Friburgo comprar calcinhas, lá é um polo de vendas de lingerie e é tudo baratinho. Nem precisa falar q comprei né?????

Algumas fotinhas da Laila e da vista da casa de mamys - do lado tem um clube com uma sauna maravilhosa e ao fundo uma igrejinha - Nossa Senhora de Mont Serrat.

Falando da Campanha:

1 - O QUE TENHO FEITO PARA DEMONSTRAR Q ME AMO? - Tenho cuidado mais de mim, feito as unhas, fiz massagem no cabelo, fui ao mercado comprar pão integral, etc

2 - O QUE POSSO FAZER PARA ME AMAR MAIS? - Posso pensar mais antes de fazer ou comer algo q eu vá me arrepender, pensar positivamente, cuidar mais ainda da minha saúde e alimentação, ficar poderosa.

3 - COMO ESSE SENTIMENTO PODE AFETAR MINHA VIDA E A VIDA DOS Q ME CERCAM? - Pode afetar da maneira mais positiva possível, quanto mais eu me amar mais eu serei capaz de amar as pessoas q me cercam e consequentemente darei mais atenção, carinho....

4 - VAMOS CUIDAR MAIS DA GENTE? - Já estamos meio caminho andado só de começarmos a pensar mais na nossa vida, em viver melhor com mais saúde.

Agora farei visitinhas e tenho alguns selinhos para postar q colocarei outro dia.

bjbj e bom fim de semana para todas

Família + Eu me amo + Selinho + Academia

2010-07-21T22:04:00.000-07:00

Oieeee!!!!!
Olha eu aqui de novo, mesmo de férias não consigo abandonar vcs......

Gente tô amando minhas férias, hj fiz programas totalmente família.

Fui ao centro com minha mãe, avó e afilhado (esse comprou a roupa q queria e vazou, literalmente). Ajudei vovó no caixa eletrônico, carreguei as bolsas, ajudei a escolher comprinhas e comprei um tênis novo pra mim (lógicoooo, passei em uma loja aqui de Terê q é ótima para comprar tênis).

Depois prometo q coloco foto dele, sem falta.

Em casa lavei louça, varri, estendi roupa no varal, brinquei com a cachorra. Depois teve momento embelezamento: comecei a fazer minha unha (lógico q não consegui terminar, imagina pintei a mão esquerda e a direita ficou para amanhã), pintei as unhas da minha sobrinha e sua amiguinha, da vovó e amanhã faço da mamys.

Tenho visto em tantos blogs post que falam sobre AMOR PRÓPRIO, que não consegui ficar fora.

Lanço a campanha: VOU ME AMAR EM PRIMEIRO LUGAR

1 - O QUE FAZEMOS PARA DEMONSTRAR Q NOS AMAMOS?;

2 - O QUE PODEMOS FAZER PARA NOS AMAR MAIS?;

3 - COMO ESSE SENTIMENTO PODE AFETAR NOSSAS VIDAS E A VIDA DOS Q NOS CERCAM?;

4 - VAMOS CUIDAR MAIS DA GENTE?

Lembrando que essa campanha não é para deixar de lado aqueles q amamos e q nos amam, mas sim para alçar voos e gerenciar nossas vidas, tomar as rédeas, ter o controle.

Mais selinho - poderoso

Já viu né depois da campanha lançada será fácil alcançar as metas do selinho .....

Quem me indicou foi a fofíssima da Giza e da Amanda (aliás ela mora em Tere, onde estou de férias, q coincidência não???)

Regras:

Dedicar o selinho a quem sempre está te dando forças e esperanças.

Dedico a todas que me seguem e q sempre comentam os posts. Adoro vcs e sempre q posso vou aos blogs e comento tmb.

E quero ficar poderosa para poder me amar cada dia mais e entrar em uma calça jeans tamanho 42....kkkkk

Pra terminar esse post preciso falar da academia, estou adorando a Curves, o método, o acolhimento, a atenção, tudo. A academia é linda (lilás), muito fofa. Estou até um pouco dolorida. Q saudade dessa dor....kkkk

bjsbjs e até

Fim de semana +Férias + bolinho de caneca

2010-07-19T15:02:00.000-07:00

Obaaaaaaa.....
1º dia de férias e fiz MUITA coisa.
Acordei tarde, comi mamão com fibra, tomei banho e fui fazer a prova para renovar minha habilitação, passei na prova agora falta o exame de vista e médico.

Cheguei em casa almocei e logo estava na hora da cademia - 1º dia de Curves.

Fui caminhando até lá +- 40 min de caminhada.

ADOREIIIIIII a aula, dinâmica e 30 min depois já estava caminhando de volta para casa.

Acabei de chegar e aquela vontade de comer um bolinho de chocolate.

Outro dia em algum blog achei uma receita de bolo de caneca com ingredientes menos calóricos e estou pensando em fazer é rapidinho 3 minutos no microondas. Receita aqui.

Fiz enquanto baixava o trailer do filme. Não tirei foto, mas ele fica assim mesmo.

Amanhã estarei a caminho de Teresópolis para casa de mamys. Estou com muitas saudades de todos por lá, papy, mamy, Laila (cachorrinha).

Adoro ir à Tere. Depois vou postar fotos.

Vista do alto da Serra de Teresópolis - Dedo de Deus

Gente vcs não tem noção do q estou vendo na tv: Simpsons, eles são hilários. Vejo sempre com meu filho.

Sábado à tarde fui com meu filho ao cinema assistir Encontro Explosivo com Tom Cruise e Cameron Diaz. Cheio de ação, mentiras e é bem engraçado. Gostei

Vejam o trailer:

Depois fomos à casa de uma amiga muito querida, a Adriana Eça, ela faz cada bolo, delícia. Ficamos jogando Rumikub até tarde depois fomos à um barzinho jogar conversa fora, resultado: fui dormir muitoooo tarde. Domingo já sabem acabada, jogada na cama.

bjbj e até

Pesagem + Selinhos

2010-07-17T11:22:00.000-07:00

Meninas se essa postagem tivesse som vocês iriam ouvir meu grito de felicidade.

Calma. calma já vou explicar pq.

Lembram q falei q iria mudar o dia da pesagem por conta da Curves.

Hj foi o dia D e aquele medo de sempre na hora de subir na balança.

Mas para minha alegria ela é minha amiga, pelo menos está sendo.

Semana certinha + sem jacadas = -2 kg na balança

Uhuuuuuuuuuuu fiquei tão feliz, minha orientadora do VP tmb. E hj a reunião falou sobre a importância do pensamento positivo, todos tivemos q repetir bem alto: "Eu vou emegrecer" e pensar q isso será possível graças ao nosso esforço e força de vontade. Ela falou: "Vizualizem-se esbeltos, bonitos e com saúde principalmente. É assim q vcs ficarão com o pensamento positivo aliada a RA, vão para casa e mentalizem."

Sério, foi a melhor reunião q fui até hj, saí de lá com menos 2Kg, mas também minha leveza veio das palavras positivas. Então, a partir de hj quero ver todos positivos e de bem com a vida.

Vamos aos selinhos, estou em falta com as meninas, desculpem-me, falei q iria postá-los antes, mas não deu.

Esse foi da minha amiga Lucélia, do blog Minha Dieta. Ela é uma fofa e faz selinhos para suas seguidoras.

E ganhei um montão da Giza do blog Eternamente Magra, ela é tmb fofa e lembra sempre de mim.

è tudibom ganhar selinho eu adoro.

Tenho q passar para 5 amigas, mas vou quebrar a regra e todas q me seguem podem pegar, pois todas são merecedoras desses selinhos, todas são guerreiras.

E tem mais um da Giza e ganhei esse mesmo da Eli do blog Ponto de Equilíbrio com regrinhas:

Chutando o balde

Regrinhas:

Indicar 10 amigas:

Dessa vez não poderir sucumbir e terei q indicar a 10 amigas. Regras são regras e vou dar para algumas meninas q ainda não dei.

Vanesca do blog Fazer diferente sempre
Shazinha do blog Shazinha Ex GG Uma Mudança de Vida
Maryzinha do blog Mudanças...
100% Mama do blog A minha balança e eu
Ana Paula do blog Em Busca do Peso Ideal
Iris do blog Essa Moça tá Diferente
Roberta Fisher do blog Doce Vida Leve
Su do blog Desafios de uma Vida
Marcinha do blog Sonhos e Conquistas
Lucélia do blog Minha Dieta

Dizer o que te faz chutar o balde:

O que me faz chutar o balde é a falta de caráter das pessoas, sá pessoas q querem tudo a qq custo, desonestidade, ver q estamos destruíndo nosso planeta de forma cruel, o preconceito, a falta de tempo.

Colocar o selinho na lateral do blog - vou colocar no final do blog.

Não vou poder terminar agora, vou ao cinema com meu filho. Já está em cima da hora.

Quando voltar termino

bjbj para todas

Estripulias + fotinhas no trabalho again

2010-07-16T13:08:00.000-07:00

Ontem foi impossível passar por aqui, vou entrar de férias e tive q deixar tudo arrumadinho.

E à noite fui com a Eli e a Vivi ao shopping e aí entra a estripulia....

Comprei.

Comprei vestidos, blusas, casaquinhos, calça e 2 pares de sapatos. Tudo lindo e M A R A V I L H O S O...

adoreiiiiiiiii.
Entrem no site e blog da loja - Maria Filó lá tem roupinhas lindas e os tamanhos são Excelentes, tipo assim, o M é M mesmo e o G é G mesmo, não aqueles G que parecem P e nunca cabem na gente, pois é lá cabem.

Aos poucos vou postando as fotos com as roupitchas novas.

Fotos de hj no trabalho:

Mônica e Viviane

Essa é a Carol, lembram daquela q tirou férias e eu e a Eli ficamos dobrando. É ela mesma....kkkkkkk

Eu - com a blusa de pipoca e casaquinho da Maria Filó

Gravidinha Clarissa

Eu - momento trabalho

Fim do compromisso + mudanças na rotina + selinho

2010-07-14T17:21:00.000-07:00

12° dia - 3ª feira - último dia

Caminhada - não

Água - +/- 1l1/2

Sopa - Ok

Anotação no diário - Ok

Já deu para perceber que o último dia foi furado, não fiz quase nada direito. Falei do calor de ontem né? mas em compensação hj choveu o dia todo e está até um friosinho agora.

O compromisso acabou mas a RA não, vou continuar firme, com certeza.

Agora vou falar sobre as mudanças, o meu dia de pesagem vai ter q mudar, agora vou me pesar mensalmente. Calma vou explicar: hj fui conhecer a academia para mulheres Curves e adorei o sistema, eu não estou com muito saco para academia comum e vcs viram q falhei alguns dias com a caminhada e na Curves é circuito de 30 min, ideal para quem não tem tempo e o melhor é q posso frequantar em qq lugar. Na semana q vem vou para Teresópolis e vou malhar na Curves de lá. Não é o máximo????
Sábado vou à me pesar e postarei aqui ok?

Ganhei alguns selinhos da Giza e da Lucélia umas fofas e vou postar amanhã. Hj vou visitar minhas amigas e ler as novidades.

Esses são os logotipos do blog delas, passem por lá tmb.

bjs para todas e uma ótima noite

11º dia do compromisso comigo mesma + viagem do filho

2010-07-13T16:25:00.000-07:00

11 ° dia - 2 ª feira

Caminhada - + - 20 min

Água - Ok

Sopa - Ok

Não Anotação Diário - Ok

Fiz uma sopa, toda boba , com peito de frango, cenoura , alho poró, antes cozinhei uma abobrinha com duas batatas pequenas Para fazer um creme e salguei d + , agora me lasquei , né Eli? ? Estava sonhando com a sopa, pois geralmente quando faço não coloco carne ou frango ou linguiça e às vezes fica sem graça, mas nessa coloquei um franguinho e o cheiro estava delicioso. Agora não sei como fazer ficar menos salgada. Acho q hj não tomarei sopa à noite vou improvisar frutas ou lanche, aproveitar que ta uma quentura só por aqui para refrescar um pouco.

Gente como está quente no Rio de Janeiro, um calor seco, tá dando agonia .... um suor meio gelado , estranho .....

Bom, acho que ainda não falei do meu filho por aqui, então hj vou falar um pouquinho, por que se deixar mãe só fala de filho, casa, essas coisas. Eu tenho um filho de 13 anos lindo maravilhoso, tudibom. Então, amanhã ele viaja pela escola para uma aula de campo em Ouro Preto, Minas Gerais, ficará por lá três dias. E estamos ansiosos para q chegue logo amanhã. Terá q Acordar às 5h da manhã e não nem aí, queria ver se fosse para ir à escola se teria essa disposição.

São Januário – jogo do nosso Vascão

Meninas vou indo bjsbjs e até amanhã

10° dia do compromisso comigo mesma + minhas fiéis seguidoras

2010-07-12T14:17:00.000-07:00

10° dia - domingo - dodói

Caminhada - não fiz - dodói - febre
Água - Ok
Sopa - Ok - foi praticamente só o q comi
Anotação no Diário - Ok

A única coisa boa de ficar doente é q perco o apetite, e isso é muito difícil de acontecer, então eu mal almocei e comi alguns morangos e à noite tomei a sopa. Dormi bem e acordei ainda com febre, mas tomei o remédio e fui trabalhar.

Meninassssss,

Estou tão feliz com o meu blog e a cada dia q passa tenho mais seguidoras. Ebaaaaaa!!!!!!

Vcs me dão tanta força com seus comentários e tmb adoro visitar o de vcs.

Não sabia q a extensão de ter um blog seria tão grande e qnd venho aqui e vejo novidades...ADOGGOOOO!!!!

Meninas tenham uma ótima semana.

bjsbjsbjsbjsbsjbjs

9° dia do compromisso comigo mesma + selinhos + presente

2010-07-11T09:26:00.000-07:00

9° dia - sábado - compromisso furado

Caminhada - Ok
Água - bebi 1 1/2l
Sopa - não
Anotação no Diário - ainda não

Explicaçãoes: Caminhei pela manhã, pensei vou logo pq assim fica menos uma coisa. Depois levei meu filho ao dentista e fui na casa da Eli, adorei conhecer a mamy e a irmã dela, além da Paty e sua filhinha Isabele (linda). Voltei para casa umas 2h da tarde já sentindo meu corpo meio dolorido. Não deu outra fiquei murchinha e tive até febre alta (quase 39°), tomei remédio e deitei às 18h30 com meu filho e dormimos até hj, por esse motivo não tomei a sopa e não terminei de beber o q faltava da água. Amanheci ainda com febre, tomei mais um anti-térmico e melhorei, até agora estou bem, não sei do q se tratou e o pq da febre. Vai entender.

SELINHOS:

Quem me deu esse selinho foi a Danny (uma fofa)

- é só clicar no link q vai para o blog dela.

Regras:

Passar para 5 amigas - gente regras são regras - queria dar para todas:

Eliene - http://elienemsilva.blogspot.com/

Eli - http://eli-emagracendo.blogspot.com/

Giza - http://gigi-eternamentemagra.blogspot.com/

Rosana - http://rosana-euqueroeupossoeuvouconseguir.blogspot.com/

Roberta - http://perderpganhar.blogspot.com/

2. Avisá-las - Ok

3. Colocar o selinho na lateral do blog - o meu fica no final da página.

4. Escolher o seu anel de compromisso (ou o q quiser e achar bonito):

5. Dizer o que o compromisso de uma RA significa para vc. - O compromisso da RA significa um novo modo de viver e me relacionar com a comida. Se q ficarei mais bonita, com mais saúde e mais disposição. Estou aprendendo novas coisas a cada momento e isso me deixa muito feliz.

Mais um selinho:

Quem me deu esse selinho foi a Danny (uma fofa)

- é só clicar no link q vai para o blog dela.

Regras: mais 5 pessoas:

Explicar o motivo de ter começado o blog e se esperava tornar-se popular:

O principal motivo é me sentir estimulada a emagrecer e ficar mais saudável, acompanhando o emagrecimento das pessoas q sigo e ter q mostrar o meu desempenho aqui, me deixa mais forte para seguir adiante e não desistir. Popular não, isso pode até ser consequencia.

Indicar 5 seguidoras fiés do seu blog:

Difícilllll.....

Nanna - http://carlarenata-nanna.blogspot.com/

Franciele - http://geomvida.blogspot.com/

Camila - http://camilabozelli40off.blogspot.com/

Clau - http://claudiaksantos.blogspot.com/

Cindy Grimm - http://cilenemansini.blogspot.com/

PRESENTE:

Gente tô merecendo presentinhos, então me presenteei, vejam:

São produtos para amansar o cabelo, eles estão precisando.