Matcha Mojito Twist

Co potřebujeme: 

• 40 ml bílého rumu 
• 1 g matchy 
• 30 ml studené vody 
• 6-8 lístků čerstvé máty 
• 10 ml limetkové šťávy 
• 10 ml třtinového sirupu 
• Soda na dolití 
• Drcený led 

Matchu prošlehejte s vodou. Ve sklenici podrťte mátu s limetkovou šťávou a sirupem. Přidejte drcený led, rum a matchu. Promíchejte. Dolijte sodou dle chuti.

Matcha Ice Tea Lemonade

Co potřebujeme: 

• 1 porce Matcha Tea 
• 50 ml vody 
• Šejkr 
• Šťávu z citronu 
• 150 ml studené vody 
• Lžičku medu 
• Led 

Tohle je fakt jednoduchý. Smíchejte šťávu z citrónu, 150 ml vody a med. Hotovo, dobrou chuť!

Matcha Plum Bliss

Co potřebujeme: 

• Půl hrnku švestek 
• 200 ml mléka 
• 1 sáček Matcha Tea 
• 50 ml vody 
• 1 lžička medu 

Rozmixujte švestky s medem, dejte na dno sklenice. Nalijte mléko. Vyšejkrujte matchu s vodou. Nalijte ji do sklenice a sledujte efektní vrstvení. Dokonalé, že?

Matcha Pineapple Fresh

Co potřebujeme: 

• 2 g matchy 
• 2 kolečka ananasu 
• 2 dl vody 
• Pár lístků máty 

Všechny ingredience pořádně rozmixujeme a můžeme podávat. Dobrou chuť!

Matcha s domácí jahodovou zmrzlinou

Co potřebujeme: 

Matcha 

• 50 ml studené vody 
• 1 sáček Matcha Tea 
• 1 lžička cukru 

Zmrzlina: 

• 70 g mražených jahod 
• 50 ml smetany ke šlehání 
• 50 ml plnotučného mléka 
• 2 lžičky cukru 

Dále: 

• 150 ml mléka 

Matchu nasypeme do šejkru s vodou, přidáme lžičku cukru. Protřepeme. Vše na zmrzlinu rozmixujeme. Do sklenice nalijeme mléko, matchu a navrch dáme jahodovou zmrzlinu. Ihned podáváme, aby se zmrzlina příliš nerozpustila.

Letní večery s gin tonicem: Přeneste se jedním douškem na středomořské pobřeží

The post Osvěžení i energie: Tipy na letní drinky z matchy appeared first on Mzone.

Mužský přechod je reálný a je často skloňován mezi lékaři, stejně jako ženský přechod „menopauza“. Pokud jste muž a je vám okolo 40 let, tak možná andropauzu prožíváte právě teď. V častých případech se příznaky objeví zčista jasna a mnoho mužů nástup andropauzy překvapí.

Proč tomu tak je? 

Hladina testosteronu u mužů klesá již od 30 věku. Okolo čtyřicátých narozenin je hladina o téměř 25 % snížena a začínají se objevovat první příznaky jako je únava, nízké libido, náladovost a zpomalený metabolismus.

„Kvůli úbytku testosteronu se začíná v mužském těle tvořit více estrogenu a to je často důvod, proč muži po 40 začínají přibírat na váze a mění se jejich náladovost. Někteří doktoři andropauzu označují jako „obrácenou pubertu“. V pubertě je Váš testosteron na vrcholu. Máte hlubší hlas, svalovou hmotu přiberete jen při pohledu na činky a na sex myslíte pořád. V době mužského přechodu dochází k opačnému procesu. Svaly mizí, pneumatika na břiše se zvětšuje a kvůli přibývající únavě není na sex moc pomyšlení,“ vysvětluje David Buchta, propagátor zdravého životního stylu ze společnosti Primulus.

S nízkou hladinou testosteronu se dá bojovat, níže najdete pár tipů, jak na to:

1) Změňte jídelníček

Jezte potraviny bohaté na zdravé tuky. Jedná se o mononenasycené a nasycené mastné kyseliny. Uvedené tuky obsahují zdravý cholesterol, který se v těle přeměňuje na testosteron. „Vyhněte se většině sacharidů. Fast-foody, sladkosti, pečivo a sladké nápoje. Vše musí z vašeho jídelníčku pryč. Nejlepším zdrojem sacharidů jsou brambory a batáty (sladké brambory),“ doporučuje David Buchta.

2) Lepší spánek

Testosteron se ve vašem těle produkuje během spánku, kdy je tělo uvolněné a váš endokrinní systém pracuje na plné obrátky. Pokud ale nespíte dost, vaše tělo nemůže vyprodukovat potřebné množství testosteronu a vy pak trpíte příznaky andropauzy. Snažte se spát alespoň 7-8 hodin.

3) Dodejte tělu více zinku a vitamínu D

Vitamínů a minerálů podporujících optimální tvorbu testosteronu je celá řada. Pokud byste si ale měli vybrat pouze dva, určitě by to měl být zinek a vitamín D. Zinek snižuje aktivitu enzymu aromatázy a tím zabraňuje přeměně testosteronu na estrogen. „Dle několika vědeckých studií se po pravidelném přísunu zinku u testovacích subjektů zvýšila hladina testosteronu. Vitamín D je jedním z nejdůležitějších vitamínů pro naše tělo a dle této studie dokáže roční dávkování tohoto vitamínu zvýšit hladinu testosteronu až o 25%,“ upozorňuje David Buchta.

Pokud vás trápí andropauza určitě vyzkoušejte výše uvedené rady. Během krátké doby poznáte vy i vaše okolí rozdíl.

Nejen ženy jsou v přechodu. Mužům začíná už ve věku 35 let!

The post Andropauza: Jak vyhrát nad mužským přechodem appeared first on Mzone.

Charles Manson v podstatě nikdy nepoznal normální rodinný život. Narodil se 12. listopadu 1934 v Cincinnati ve státě Ohio šestnáctileté prostitutce.

Svého otce nikdy nepoznal. Jeho matka Kathleen začala nezřízeně pít a údajně měla malého chlapce prodat jedné bezdětné servírce za flašku alkoholu.

V roce 1939 pak byla Mansonova matka zatčena a vzata do vězení na pět let za vyloupení autoservisu. Od té doby začala Mansonova pouť po příbuzných, dětských domovech a později vězeních.

Již ve dvanácti letech byl zadržen, jak vylupuje obchody. Z nápravného ústavu, kam byl poslán, však po čtyřech dnech utekl v kradeném autě. Ve třinácti byl pak odsouzen za ozbrojenou loupež. Když tedy začínal asi ve třiceti letech svůj život náboženského vůdce, měl za sebou již sedmnáct let strávených v nápravných zařízeních.

V den svého propuštění požádal Manson o povolení přestěhovat se do San Franciska, kde se zkoušel uživit žebráním na ulici za doprovodu kytary. Díky tomu se seznámil s třiadvacetiletou studentkou Mary Brunnerovou, která si přivydělávala v místní knihovně. Manson se nastěhoval k ní domů a začali spolu žít. Avšak zanedlouho si do domu začal vodit další ženy a své přívržence.

Z Mansona se postupně stal samozvaný guru a začal své přívržence krmit různými filozofickými citáty a úvahami, které se naučil ve vězení při studování scientologie.

Brzy měl své první mladé stoupence a jeho ‘‘rodina‘‘ se začala pomalu ale jistě rozrůstat. Převážně v ní byly mladé ženy a dívky.

Na jaře roku 1968 se seznámil s Denisem Wilsonem, členem skupiny The Beach Boys. Ten byl fascinován celou Mansonovou společností a nabídl jim na nějakou dobu střechu nad hlavou. Manson a spol. si tak v klidu žili za jeho výdaje. Během několika dní se počet bandy rozrostl na dvojnásobek a ženy začali sloužit oběma mužům jako služky i sexuální otrokyně. Wilson dokonce spolu s producentem Terry Melcherem pomohl Mansonovi nahrát píseň známou jako „Never Learn Not To Love“. Postupem času a se vzrůstající spotřebou marihuany se Manson s Wilsonem rozkmotřili a guru tak musel hledat nové útočiště pro své ovečky.

Sériový versus masový vrah: V názvosloví leckdy tápou i samotní tvůrci detektivek

Tím se pro Charlese a jeho rodinu stala v srpnu 1968 Spahnova farma (ranč) v Topanga Canyonu. Zde se pomalu připravovali na blížící se apokalypsu.

Kolem táboráku dělali divoké seance nazvané „Helter Skelter“. Zde se také zrodil plán, který zahrnoval rozpoutání rasových nepokojů prostřednictvím vražd bohatých a slavných osobností, které se svedou na „černochy“. Nepokoje pak měly vést k občanské válce mezi černými a bílými. Tu by měli podle Mansona vyhrát černí. Ti však, až se ujmou vlády, budou díky své nezkušenosti tak bezradní, že požádají Mansona a jeho věrné, aby se vlády ujali oni, přestože jsou bílí.

18. května 1969 začal masakr organizovaný Charlesem Mansonem. Oběťmi měly být takzvaná „prasata“, tedy bílí prominenti.

Jejich první obětí byl dealer drog, kterého Mansonovi stoupenci zastřelili. O měsíc později poslal Manson několik členů své “rodiny” do domu hudebníka Garyho Hinmana, aby od něj získali peníze. Dva dny drželi nespolupracujícího Hinmana jako rukojmí, poté jim došla trpělivost a začali se řídit instrukcemi svého vůdce. Jeden z mansonových fanatiků mu nejprve usekl ucho, aby ho nechal vykrvácet, ale potom se rozhodl ubodat Hinmana k smrti a jeho krví napsal za zeď nápis “Politické prase”.

Největší a nejbrutálnější masakr Mansonovy skupiny přišel 6. srpna 1969. Guru nařídil svým stoupencům Texu Watsonovi, Susan Atkinsové, Lindě Kasabianové a Patricii Krenwinkelové, aby vyrazili k domu producenta Melchera, který pomohl produkovat jeho píseň, a zabili každého, koho uvidí.

Nejprve chladnokrevně a zblízka zastřelili teprve osmnáctiletého Stevena Parenta, který k domu přijel. Poté vnikli do domu, kde v té době přebývala těhotná manželka režiséra Romana Polanského Sharon Tateová a několik jejích přátel – Wojciech Frykowski, kadeřník Jay Sebring a dědička tabákového magnáta Abigail Folgerová. Zločinci zjistili, že v domě není žádná hotovost, což je rozčílilo, sedmkrát bodli kadeřníka Sterlinga a nechali ho pomalu umírat.

Rodinný přítel Frykowski měl svázané ruce ručníkem, ale podařilo se mu postavit na nohy a začal zápasit s Mansonovou stoupenkyní Susan Atkinsovou. Ta ho začala nožem bodat do nohou, on se ale přesto rozběhl k hlavnímu vchodu. Jenže se mu do cesty postavil Watson, který ho několikrát udeřil zbraní do hlavy, potom ho pobodal a ještě k tomu i dvakrát postřelil.

Mezitím došlo mezi násilníky k rozmíšce, které se snažila využít Abigail Folgerová a rozběhla se z místnosti pryč. Podařilo se jí dostat před dům, ale tam se na ní jedna z ozbrojených dívek vrhla a několikrát jí bodla do zad. V tu chvíli tam přispěchal i Watson, a oba společně zasadili umírající ženě celkem osmadvacet bodných ran. Umírající Frykowski se pokusil odplazit před dům, ale na trávníku ho dostihl Watson, který ho doslova rozbodal k smrti. Zasadil mu celkem jednapadesát bodných ran.

Poté se vrátil do domu, kde bylo potřeba skoncovat s poslední přeživší. Tou byla těhotná Sharon Tateová, která prosila o život svůj i svého dítěte, ale nikdo v domě s ní neměl slitování. Pobodali ji celkem šestnáctkrát.

Ve smrtelné agónii neustále řvala, že bude matkou, až do chvíle kdy vydechla naposledy. Při odchodu napsali vrazi na zeď nápis „pig“ (prase). Stejný osud jako předchozí čtyři nešťastníky čekal později i rodinu majitele supermarketu Lena LaBiancy.

Sérioví vrazi: John Wayne Gacy – Ďábelský klaun

Policie měla brzy stopu a začala z vražd podezírat Mansonovu skupinu. Dne 16. srpna vtrhl místní šerif a jeho zástupci na farmu a Mansona na místě zatkli. Stejně jako zbylé členy jeho rodiny, které ale po výslechu opět pustili na svobodu. Neměli totiž dostatek důkazů. Průlom nastal až při výslechu Kitty Lutesingerové. Ta totiž ještě nedávno patřila do Mansonovy rodiny, ale když vyšetřovatelé při výslechu lehce přitlačili, tak jim milá dívka začala vysypávat zajímavé informace.

Manson však stále jakékoliv spojitosti s vraždami důrazně popíral a odmítal vypovídat. To se však již nedalo říci o ostatních jeho ovečkách. Především jedna z vražedkyň – Susan Atkinsová se snažila s policisty dohodnout, aby místo do vězení byla umístěna jen do nápravného zařízení. Brzy se navíc našly na místech činu otisky prstů vrahů a celý spletenec se začal pomalu rozplétat. Šílení vrazi v čele s Charliem Mansonem byli pod tíhou důkazů usvědčeni.

Dne 25. ledna 1971 byly Charles Manson, Susan, Patricia a Leslie usvědčeni ze všech 21 bodů obžaloby a všichni čtyři byli odsouzeni k trestu smrti. Ke stejnému trestu byl odsouzen také Tex Watson, který byl dlouhou dobu na útěku.

Charles Manson se během svého pobytu za mřížemi pokusil několikrát odvolat proti trestu smrti zmírněnému na doživotí a žádal o podmínečné propuštění. Poprvé tak učinil již v roce 1974, naposledy v roce 2012. V listopadu roku 2017 pak po delší nemoci zemřel v nemocnici vě věku 83 let.

Sérioví vrazi: Dr. Holmes a jeho krvavý hotel

The post Legendární zločinec Charles Manson: Tuhle zrůdu byste za souseda nechtěli! appeared first on Mzone.

Československý „doutník“ zaskočil Le Mans 

Aero Minor Sport je synonymem senzačního zápisu Čechoslováků do historie poválečného závodění. Tahle malá a lehká dvoumístná „formule“ si na sklonku 40. let dojela na legendárním Le Mans pro úspěch, který zůstal v podstatě nepřekonán. Byl to vrchol pro naše konstruktéry i závodníky. Ani dnes, po tolika letech, se žádnému jinému českému stroji nebo jezdci nepodařilo na tak prestižní scéně dosáhnout lepšího výsledku. 

Auto bylo nejen krátké, měřilo necelé tři a půl metru, ale především extrémně lehké – váha se pohybovala jen těsně nad hranicí 400 kilogramů. S výjimkou palivového čerpadla na něm bylo všechno ryze československé.

Srdcem stroje byl dvoudobý dvouválec převrtaný na objem 745 cm³. Ačkoliv se údaje o síle motoru různí, nejčastěji se uvádí výkon kolem 22 kW, tedy něco přes 30 koní. Na papíře to sice neoslní, ale tenhle otevřený závoďák muší váhy dokázal i s tím málem upalovat rychlostí kolem 130 km/h. Právě díky těmto parametrům dvoumístná formule skvěle zapadla do závodní kategorie do 750 cm³.

Na start 24h Le Mans se 24. června 1949 seřadilo 49 vozů, jejichž výkony sledovalo čtvrt milionu diváků. Druhý den ve čtyři odpoledne do cíle dojelo už jen 19 vozů. Náročný 24hodinový závod se uskutečnil na běžných, po válce značně zdevastovaných silnicích ve čtyřicetistupňovém vedru.

Posádka Krattner-Sutnar se v průběhu závodu stala senzací a dojela si pro fenomenální úspěch. V pořadí byl vůz sice patnáctý, avšak skončil první ve své třídě a druhý v absolutní klasifikaci, která se vypočítávala podle výkonového koeficientu, za dvanáctiválcem Ferrari 166. Navíc Minor Sport, kterému se od této události často říká Minor Le Mans, jako jediný vůz v závodu překonal rychlostní rekord ve své třídě. 

Minor poprvé pod pozornými lasery

Majitelé závodního skvostu se obrátili na specialisty ADMASYS CZ z pražského Aplikačního centra 3D tisku a 3D skenování se žádostí o kompletní podrobné naskenování vozu – jednak pro případný tisk modelů, ale především, aby byl celý tvar (včetně vnitřních částí) zachován a digitalizován pro případ nehody a podobně. „Cílem nebylo jen vytvořit model. Potřebovali jsme kompletní digitální dvojče vozu, které umožní rychlou výrobu náhradních dílů nebo opravy po poškození,“ vysvětluje Roman Gusejnov, CMO společnosti ADMASYS CZ, která dodává technologická řešení 3D tisku v CEE regionu.

Vůz totiž dodnes aktivně soutěží a nějaká závodní nehoda se může stát, zvlášť, když se okolo tohoto speciálu v Le Mans Classic prohánějí stroje z pozdější historie klidně 250kilometrovou rychlostí.

Ke skenování byl využit přesný a rychlý 3D skener FreeScan Combo+, který dokáže každou sekundu nasnímat 3,6 milionu bodů. Jeho výhodou je univerzálnost, v malém provedení je vždy po ruce. Závodní Minor i 3D skener si mohl prohlédnout naživo každý návštěvník Mezinárodního strojírenského veletrhu v roce 2024 právě na společném stánku ADMASYS CZ a Shining 3D.

Náhradní díl na míru z práškového nylonu 

U vozidla pomalu odcházela cívka startéru. Po vpravdě detektivní činnosti bylo zjištěno, že závodní speciál měl startér na míru upravený – ale tato úprava se nedochovala. Spočívala v pootočení příruby na startéru. Ta měla jinou orientaci děr na šrouby, tak aby se cívka nedotýkala bloku motoru a nepřehřívala se. „Neřešili jsme jen kopii původního dílu. V digitálním modelu jsme upravili geometrii příruby tak, aby odpovídala reálnému provozu a odstranila problém s přehříváním,“ popisuje Roman Gusejnov. 

Technici tedy vzali sériovou přírubu, na kterou byl startér Minoru osazen, naskenovali ji a převedli do trojrozměrného parametrického modelu. V něm změnili pozici otvorů pro připevňovací šrouby do správných míst a vytiskli upravený díl na 3D tiskárně Formlabs Fuse z práškového nylonu, který si poradí z pohledu pevnosti, trvanlivosti i odolnosti vibracím. 

„Dnes už se nebavíme o prototypech. Tenhle díl je v provozu více než rok a bez problémů zvládl i ostré závodní nasazení v Le Mans,“ dodává Gusejnov.

Aditivní výroba se vyplácí 

Příběh Minoru to ukazuje v plné parádě. Často totiž nejde jen o to ušetřit, ale vyřešit situaci, která by jinak měla jediné vyústění – nepojízdný stroj. 3D tisk přináší konstruktérům obrovskou tvůrčí svobodu. Umožňuje vyrobit i díly, které už dávno zmizely z katalogů, nebo si je – jako v případě této příruby – mohou upravit přesně na míru aktuální potřebě. Co víc, tato technologie zpřístupňuje výrobu tvarově velmi složitých dílů, které jsou tradičními technologiemi nevyrobitelné. Mnohokrát to prokázaly praktické aplikace po celém světě, v automobilovém průmyslu i jinde ve výrobě.

Odpadají drahé formy, dlouhé čekání na dodavatele i nutnost držet plné sklady ležáků „co kdyby jednou“. A jak je vidět, moderní materiály jako práškový nylon už dávno nejsou dobré jen pro křehké prototypy na poličku. Snesou i drsné závodní tempo. 3D tisk dílů – z plastů, kompozitů i kovů – už dávno není jen zajímavou technologickou hračkou, ale často tím nejlogičtějším a nejefektivnějším řešením zadání.

Poklady z tuzemských garáží aneb TOP 5 veteránů Škoda

The post Aero Minor Sport opět v závodním tempu díky 3D tisku a skenování appeared first on Mzone.

Z charakterových vlastností vyhrály u žen věrnost, spolehlivost a milá povaha. Až 67 % žen tyto vlastnosti velmi přitahují, stejně jako morální zásady a schopnost být dobrým otcem.

Co se týče osobnosti, ženy nejvíc cení smysl pro humor, inteligenci a vášeň v podobě entuziasmu. Důležité je pro ně také sebevědomí a velkorysost.

Mezi praktickými dovednostmi na plné čáře zvítězila schopnost naslouchat. Tu oceňuje až 53 % žen. Oblíbené jsou ale i smysl pro romantiku, sexuální dovednosti, schopnost vařit a uklízet.

Jen zhruba 13 % žen přikládá význam stylu, vzhledu, výšce a postavě. Pouze 12 % pak vyžaduje, aby byl jejich partner svalovec.

Když si to tedy sečteme kolem a kolem, nemusíte být ani extra krasavec nebo svalovec, abyste byl pro partnerku dokonalým.

Stačí, když budete vtipný, romantický, věrný, skvělým otcem a budete jí umět naslouchat. I když uznáváme, že i to bude dohromady pěkná fuška.

Chcete zvýšit svou atraktivitu? Naučte se vyprávět

The post Jak podle žen vypadá dokonalý chlap? Průzkum prozradil, co dělá muže skvělými appeared first on Mzone.

Fenomén hormeze a proteiny tepelného šoku (HSP)

Princip, na kterém vědecky podložené benefity saunování stojí, se nazývá hormeze. Jedná se o biologickou reakci, při níž mírný a krátkodobý stres, v tomto případě extrémní teplo, vyvolává v organismu silné obranné mechanismy, které tělo z dlouhodobého hlediska zocelí.

Když teplota v potírně stoupne k 80 °C a více, lidské tělo vyhlásí poplach. Tento kontrolovaný tepelný stres okamžitě aktivuje tvorbu takzvaných proteinů tepelného šoku (Heat Shock Proteins – HSP). Tyto speciální molekuly fungují jako buněční údržbáři. Během stresu se totiž běžné proteiny v těle mohou začít kroutit a ztrácet svůj tvar, přičemž HSP zabraňují jejich shlukování a pomáhají poškozeným bílkovinám získat zpět jejich správnou trojrozměrnou strukturu. Zvýšená hladina těchto ochranných proteinů navíc přetrvává v krevním řečišti ještě dlouho po ochlazení, což dlouhodobě zvyšuje celkovou odolnost organismu vůči nemocem a buněčné degradaci.

Aktivace genu FOXO3 a generální úklid DNA

Zřejmě nejvíce fascinujícím objevem zkoumání vlivu finské sauny na lidské zdraví je její bezprostřední dopad na genovou expresi. Výzkumy ukazují, že pravidelné vystavování těla intenzivnímu horku aktivuje gen zvaný FOXO3, kterému vědci často přezdívají gen dlouhověkosti.

Tento gen funguje jako hlavní vypínač pro celou řadu ochranných buněčných procesů. Jakmile je aktivován teplem, dává buňkám pokyn, aby zastavily běžný provoz, zahájily okamžitou opravu poškozené DNA a spustily autofagii. Jedná se o proces, při kterém tělo doslova požírá a likviduje své vlastní staré, poškozené a nefunkční buňky.

Celý tento mechanismus je naprosto zásadní pro prevenci škodlivých mutací, které časem vedou k neurodegenerativním onemocněním, rakovině a předčasnému stárnutí organismu. Vaše tělo tak v horku provádí důkladnou hloubkovou údržbu.

Kardiologický zázrak: Trénink pro srdce a cévy

Kromě neviditelné buněčné opravy má pobyt v horku markantní vliv na kardiovaskulární systém. Tepová frekvence může v potírně vzrůst až na 120 až 150 úderů za minutu. Pro srdce to znamená zátěž srovnatelnou se středně těžkou fyzickou aktivitou, jakou je například rychlá chůze nebo mírný běh.

Rozsáhlé skandinávské studie, které sledovaly tisíce mužů po dobu několika desetiletí, dospěly k ohromujícímu závěru. Data ukázala, že lidé, kteří se potili v horku čtyřikrát až sedmkrát týdně, měli o 40 % nižší riziko úmrtí na všechny příčiny ve srovnání s těmi, kteří se prohřívali pouze jednou týdně. Výrazně kleslo zejména riziko náhlé srdeční zástavy a ischemické choroby srdeční.

Jak maximalizovat zdravotní benefity

Aby se spustily oné magické opravné mechanismy a proces autofagie, je nezbytné dodržovat několik základních postupů, počínaje dostatečnou teplotou. Pro aktivaci proteinů tepelného šoku je potřeba vyhledávat teploty mezi 80 °C a 100 °C, jelikož nižší teploty nevyvolají tak masivní hormonální a buněčnou odezvu.

Zásadní je také optimální doba pobytu. Ideální stav představuje nepřetržitých 15 až 20 minut v jednom cyklu, vždy s maximálním ohledem na aktuální pocity a vlastní limity. Pro co největší vliv na dlouhověkost pak vědecké poznatky doporučují čtyři až sedm návštěv týdně, přičemž i dvě až tři seance přinášejí obrovské a měřitelné výsledky.

Celý proces by měl být zakončen prudkým zchlazením a doplněn důkladnou hydratací pomocí vody obohacené o minerály. Teplotní kontrast totiž posiluje elasticitu cév a vyplavuje obrovské množství endorfinů.

Závěrem lze bez nadsázky říci, že tato tradiční finská sauna zdaleka není jen luxusním doplňkem wellness center pro zahřátí v zimních měsících. Je to klinicky ověřený biohackingový nástroj, který představuje jeden z nejdostupnějších a nejpříjemnějších způsobů, jak na hluboké biologické úrovni zvrátit stárnutí, ochránit genetickou informaci a aktivně vzít své zdraví do vlastních rukou.

Posilte imunitu před jarem: Lázeňské procedury, které vás postaví na nohy

The post Za hranicí relaxace: Jak finská sauna spouští „opravu DNA“ a prodlužuje život appeared first on Mzone.

Dluhopisy s názvem Voda Spieva II vydává Východoslovenská vodárenská spoločnosť Dlhopisový program, a.s. Ručitelem je Východoslovenská vodárenská spoločnosť (VVS), a.s.

Tříleté dluhopisy s ročním výnosem 5 % budou pro retailové investory dostupné od 21. května na pobočkách Slovenské spořitelny, a.s. a v její bankovní aplikaci George. Obchodovány budou na Burze cenných papírů v Bratislavě, a.s.

Prospekt dluhopisů schválila Národná banka Slovenska, která posuzovala úplnost, srozumitelnost a konzistentnost informací uvedených v prospektu tak, aby se potenciální investoři mohli kvalifikovaně rozhodnout.

„Jsem rád, že se nám na Slovensku podařilo připravit emisi dluhopisů určených drobným investorům, které nejsou zelené jen na papíře, ale jejich soulad s mezinárodními standardy pro zelené emise dluhopisů potvrdila i agentura Moody”s a přidělila jim skóre kvality udržitelnosti SQS na úrovni ‚velmi dobré‘,“ říká JUDr. Vazil Hudák, předseda představenstva Východoslovenská vodárenská spoločnosť Dlhopisový program, a.s.

Moody’s vydala k zeleným dluhopisům nezávislé hodnocení tzv. Second Party Opinion. „Zelený finanční rámec VVS je v souladu se čtyřmi hlavními komponenty mezinárodních principů ICMA Green Bond Principles 2025 a LMA/APLMA/LSTA Green Loan Principles 2025. Rámec představuje významný přínos k udržitelnosti, přičemž investice do vodárenské a kanalizační infrastruktury jsou vysoce relevantní pro emitenta, vodárenský sektor i regionální kontext,“ uvádí Moody’s ve svém hodnocení.

VVS bude z výnosu z prodeje dluhopisů financovat ESG projekty, které zahrnují zejména udržitelné hospodaření s vodou a odpadními vodami, energetickou efektivitu a investice do obnovitelných zdrojů energie v souladu s rámcem zeleného financování.

Voda jako strategická infrastruktura 

Investiční dluh vodárenské infrastruktury v Evropské unii dosahuje 25 miliard eur ročně. Také na Slovensku se odhaduje na několik miliard a jeho odstranění bude vyžadovat dlouhodobé investice v horizontu několika desítek let. Největší infrastrukturní deficit mají obce na východě Slovenska, kde zhruba 450 obcí stále nemá veřejný vodovod a obyvatelé jsou odkázáni na často nevyhovující studny nebo dovoz vody.

Přestože má Slovensko zatím na rozdíl od 2,2 miliardy lidí na světě dostatek kvalitní pitné vody, situace se zhoršuje. Riziko spočívá v kombinaci klimatické změny a dlouhodobě podinvestované infrastruktury.

„Pokud podporujeme modernizaci vodárenské infrastruktury, ochranu vodních zdrojů a snižování ztrát vody, mohou být zelené dluhopisy smysluplnou formou financování. V době klimatické změny jsou takové investice důležité pro bezpečné zásobování pitnou vodou, stejně jako vzdělávání a zvyšování povědomí o hodnotě vody,“ zdůraznil prof. Ing. Štefan Stanko, PhD., předseda středoevropského think tanku AquaForum a prorektor Slovenské technické univerzity v Bratislavě.

VVS jako průkopník inovativního financování

Možnosti strategického financování vodárenské infrastruktury jsou omezené. Jde zejména o velké dluhopisové emise určené primárně institucionálním investorům se splatností v desítkách let. „Ze strany VVS jde v pořadí o druhou dluhopisovou emisi, avšak o první zelenou vodárenskou na Slovensku. Ta kromě toho, že investorům poskytuje příležitost podílet se na investicích do vodárenské infrastruktury, buduje rating naší společnosti a dokazuje odbornou připravenost skupiny VVS získávat finance od investorů,“ přiblížil význam emise místopředseda představenstva VVS, a.s., Daniel Kratky. Emise může zároveň sloužit jako modelový příklad i pro jiné vodárenské společnosti v regionu.

Staré pneumatiky jako zdroj zisků? I do nich se investice vyplatí

The post Průlom na slovenském kapitálovém trhu. Východoslovenská vodárenská přináší retailový dluhopis s mezinárodním zeleným hodnocením appeared first on Mzone.

Co platíte navíc a co za to máte

Cena za metr je u novostavby zpravidla vyšší než u srovnatelného staršího bytu. To je fakt, který nemá smysl obcházet. Otázka zní, co je v tom rozdílu schované.

Nový byt má nulovou historii oprav. Žádné staré rozvody, jádro z osmdesátých let ani překvapení po odkrytí podlahy. Energetická náročnost je dnes u novostaveb řádově nižší, což se promítá do měsíčních nákladů na vytápění. U developera navíc dostáváte záruku na konstrukci a často i servis v prvních letech. U bytu z druhé ruky řešíte vše sami a hned.

Osobní vlastnictví, nebo družstevní?

Druhá věc, kterou je dobré pochopit předem. Byt v osobním vlastnictví je zapsaný na katastru přímo na vás. Družstevní byt znamená, že vlastníte podíl v družstvu a byt užíváte. Liší se to ve způsobu financování i v tom, jak rychle můžete byt případně prodat.

Družstevní varianta je obvykle dostupnější na vstupu a část kupujících k ní sahá právě proto, že nepotřebuje klasickou hypotéku v plné výši. Renomovaný developer FINEP nabízí oba modely a u řady projektů si můžete vybrat. To má smysl probrat s finančním poradcem ještě předtím, než si vyberete konkrétní byt.

Lokalita rozhoduje o ceně i životě

Byt si nekupujete jen kvůli čtyřem stěnám a střeše nad hlavou. Kupujete si dojezd do práce, hřiště pod oknem, hospůdku na rohu a klid o víkendu. Tohle se nedá předělat – na rozdíl od kuchyně.

Praha je v tomto ohledu pestrá a láká na atraktivní novostavby napříč celým městem. Každá čtvrť přitom hraje jinou roli. Někomu sedne Barrandov s výhledem a sportovním zázemím, někdo chce metro Opatov pět minut od domu – a další dá přednost rozvíjející se lokalitě na okraji, kde je za stejné peníze víc prostoru. 

Aktuálně je v metropoli v prodeji řada projektů — stačí se podívat na novostavby v Praze na stránkách Finepu. Najdete zde pohromadě informace o nejzajímavějších z dostupných projektů, včetně dispozic a cen.

Správné načasování

Poslední bod. Novostavba se často kupuje ve fázi výstavby, tedy dřív, než se do ní nastěhujete. To má dvě stránky. V závislosti na podmínkách konkrétního developera lze platby i rozložit podle postupu stavby, což rozkládá zátěž. Zároveň máte v rané etapě širší výběr bytů a lepší pozici než ten, kdo přijde až ke kolaudaci.

Koupě bytu není závod. Ale pokud si předem srovnáte čísla, typ vlastnictví a lokalitu, rozhodnete se lépe než jen podle prvního dojmu ze vzorového bytu.

Vysočany dnes? Oblíbená čtvrť, která přestala být jen zastávkou na metru

The post Novostavba, nebo starší byt? Pár důležitých věcí, které stojí za rozmyšlení appeared first on Mzone.

Jalovec jako základ, nekonečno jako výsledek

Každý gin musí ze zákona obsahovat jalovec – bez něj to prostě není gin. Ale co se děje kolem tohoto základu, to je místo, kde nastupuje kreativita. Citrusy, bylinky, koření, kořeny, okvětní lístky, plody – kombinace jsou v podstatě nekonečné. Právě tahle variabilita stojí za tím, proč je trend, který roste, tak silný a přetrvávající. Nejde o módní vlnu, která přijde a odejde. Gin si buduje pevné místo v kultuře kvalitního pití.

Beefeater: ikona, která obstála zkouškou času

Pokud hledáte gin, který přesně ví, co chce být, je to Beefeater. Tento londýnský gin existuje od roku 1863 a od té doby se jeho receptura de facto nezměnila – a to je samo o sobě výpovědí. Výrazné tóny jalovce, citrusová svěžest, lehká koření a čistá, suchá doznívající chuť. Beefeater funguje parádně ve všech klasických koktejlech – Gin & Tonic, Negroni, Martini – ale zvládne i sólové vystoupení na ledu. Je to gin pro ty, kteří vědí, co chtějí.

Hendrick’s: gin, který rozboural zaběhnuté pořádky

Na druhém konci spektra stojí Gin Hendrick’s, který přišel na trh koncem 90. let a doslova otočil obor naruby. Výtažky z růží a okurek – ingredience, které v ginu nikdo nečekal – najednou dávaly naprostý smysl. Hendrick’s je jemný, květinový, překvapivý. Podává se tradičně s plátkem okurky, nikoli citrónu, a právě tahle drobnost říká vše o tom, jak moc si tento gin jde vlastní cestou. Je to ideální vstupní brána pro ty, kteří si nejsou jistí, jestli jim gin vůbec chutná.

Jak vybrat svůj gin

Zda sáhnout po klasice nebo experimentu záleží především na tom, jak gin plánujete pít. Na koktejly se hodí čistší, sušší profil – Beefeater nebo podobní zástupci London Dry stylu. Na pomalé popíjení nebo ochutnávkový večer s přáteli stojí za to sáhnout po zajímavějším profilu. Přehled toho, co svět ginu aktuálně nabízí, najdete na e-shopu Don Pealo, kde je výběr sestavený s ohledem na rozmanitost i kvalitu.

Gin dnes není jen ingredience do drinku. Je to destilát s vlastní filozofií, historií a komunitou lidí, kteří ho milují. Stojí za to ho poznat.

Letní večery s gin tonicem: Přeneste se jedním douškem na středomořské pobřeží

The post Gin: návrat legendy, která nikdy doopravdy neodešla appeared first on Mzone.

Otočné lamely jako srdce celého systému

Celé kouzlo spočívá v hliníkových otočných lamelách. Na rozdíl od pevné střechy nebo plachty je ovládáte dálkovým ovladačem i přes chytrou domácnost a přizpůsobujete počasí v reálném čase.

Deštivý den? Lamely se uzavřou. Letní horko? Otevřete je a pustíte dovnitř vzduch. Přitom regulace dosahuje až 140 °, takže máte úplnou kontrolu nad sluncem i stínem.

Výsledkem je, že bioklimatická pergola neslouží jen jako zastínění, ale jako aktivní klimatizační prvek bez spotřeby energie.

Hliník: materiál, který vydrží dekády bez péče

Moderní hliníkové pergoly jsou navrženy tak, aby odolaly poryvům větru přes 100 km/h, nerezavěly a nevyžadovaly prakticky žádnou údržbu. Konstrukci lze přichytit na fasádu domu nebo postavit jako volně stojící objekt – záleží jen na rozložení vaší zahrady a terasy.

Pokud hledáte komplexní řešení zastřešení venkovního prostoru, stojí za prozkoumání také hliníkové zastřešení terasy, které nabízí podobnou odolnost v kompaktnějším provedení.

Soukromí, světlo a design v jednom

Integrované LED osvětlení přímo v konstrukci pergoly promění terasu v příjemný večerní prostor bez nutnosti tahání kabelů. Boční lamely nebo volitelné zasklení pak zajistí soukromí a ochrání vás před větrem i nechtěnými pohledy.

Česká kvalita s 30letou tradicí

Firma ATYPY stojí za každou pergolou individuální přístup: od návrhu přes výrobu až po montáž. Více než 1 000 realizovaných projektů a pětiletá záruka hovoří za vše.

Investice do bioklimatické pergoly se vrátí v celoroční využitelnosti terasy i ve zvýšení hodnoty nemovitosti.

Tipy, jak již při plánování stavby vytvořit energeticky úsporné bydlení a ušetřit náklady už při samotné realizaci

The post Bioklimatická pergola: Jak proměnit terasu v celoroční obývací pokoj appeared first on Mzone.