POSITIVIDAD

LOS HÁBITOS DE LAS PERSONAS EXITOSAS

2018-05-27T14:41:00.003+02:00

LOS HÁBITOS DE LAS PERSONAS EXITOSAS

Si hay algo que nos da una imagen muy clara de cómo es una persona, son los hábitos diarios que esa persona tiene. No es lo mismo pasarse una tarde viendo programas de corazón en la televisión, que permanecer leyendo un buen libro del que enriquecerse y aprender.

Estos son los hábitos que mantienen las personas exitosas:

- LEVANTARSE TEMPRANO: Es la mejor manera de aprovechar el tiempo. No es válido decir que no tenemos tiempo para hacer una cosa u otra, ya que todos tenemos 24 horas al día. Al levantarnos temprano seremos mucho más productivos ya que podremos hacer muchas más cosas. Además, nos tomaremos el desayuno con mucha más tranquilidad (y no olvidemos que el desayuno es la comida más importante). Además podemos seguir la regla de las diez antes de las diez. Esta regla consiste en realizar diez actividades antes de las diez de la mañana. Éste es un hábito que personalmente yo he instaurado hará un año aproximadamente y la verdad es que se nota mucho la diferencia.

- HACER EJERCICIO: Mens sana in corpore sano. No tenemos por que apuntarnos al gimnasio ni realizar carreras diarias. Simplemente con dedicar cada día media hora a caminar a ritmo rápido es suficiente, y si esto no es posible, en internet existen ejercicios para realizar en casa en unos veinte o treinta minutos.

- MEDITACIÓN: La meditación alivia el estrés, la ansiedad y por supuesto la depresión. También es tremendamente beneficioso ya que aumenta la memoria, la creatividad y nuestro cociente intelectual. Aumentará nuestra concentración y además aumenta los niveles de felicidad.

- LECTURA: No hay mejor manera de aprender cosas nuevas, algo que tenemos que estar dispuestos a hacer siempre, que leer buenos libros. En algún post os comentaré cuáles son mis favoritos. La humildad empieza por la disposición de aprender, ya que nunca se sabe lo suficiente.

- ALIMENTACIÓN: Seguir una buena alimentación siempre será beneficioso para nuestro cuerpo y nuestra mente. Lo ideal es seguir una alimentación alcalina, comer mucha fruta y verdura fresca y alimentos poco cocinados. Nuestros niveles de energía se verán claramente aumentados con este hábito.

- BEBER MUCHA AGUA: Está demostrado que el agua aumenta también nuestra energía. Mantener la hidratación de nuestro cuerpo y nuestro cerebro es claramente beneficioso. En muchas ocasiones estamos deshidratados y no nos damos cuenta. Una forma de fijarnos en ello es fijarse si cuando vamos al baño la orina es oscura. Si esto es así es porque nos falta hidratación. Para ello lo ideal es beber un vaso de agua cada vez que hayamos ido al baño. Nada más levantarnos es extremadamente beneficioso beber un gran vaso de agua con unas gotas de limón.

- AGRADECER: Hay tantas cosas que tenemos en nuestra vida y que no las agradecemos. Simplemente el hecho de levantarse cada día, de respirar, ver el sol o la lluvia. Dar gracias por nuestra familia, nuestros amigos, nuestros trabajos, nuestras casas. Cada día hay tanto que agradecer... Yo tengo por costumbre hacer una lista diaria cada mañana de diez cosas que agradezco de mi vida. Termino mi día agradeciendo por tres cosas que me hayan pasado. No olvidar que somos unos afortunados por el simple hecho de estar vivos.

- ESCUCHAR MÚSICA: La música eleva nuestra vibración y nos mantiene en estados anímicos ideales. No hay mejor manera de alegrarnos que escuchar una música alegre.

Estos son los hábitos que te enriquecerán tanto cuerpo como mente y alma. Os aconsejo que los sigáis diariamente y notaréis un gran cambio en vuestra vida. Si vosotros seguís algún hábito más, no dudéis en dejármelo en comentarios.

Nos vemos en el próximo post.

QUE ES LA PNL

2017-09-02T22:47:00.001+02:00

QUE ES LA PNL

O lo que es lo mismo, Programación Neurolingüística. Podríamos definirlo según las palabras del propio concepto. En primer lugar Programación (crea una serie de pasos automáticos que provocan un comportamiento y te llevan a un resultado). Neuro se refiere a que tiene que ver con el cerebro. Es un cambio biológico, químico, mental y emocional. Y lingüística quiere decir que los cambios se realizan a partir del lenguaje de la mente subconsciente.

La PNL es la manera de crear pasos en las neuronas, a través del lenguaje del cerebro, para conseguir el resultado que queremos obtener. Digamos que es la forma de utilizar dicho lenguaje para conseguir actuar automáticamente según unos pasos que nos llevan al éxito.

Logra el éxito a través de cambios realizados en nuestro pensamiento, emociones, hábitos y por supuesto, resultados.

En PNL es importante el deseo de ser el mejor en algo, es decir, mejorar en el desarrollo de una actividad, la cual desees realizar.

Esta técnica permite en primer lugar conseguir cualquier emoción que elijas (paz, tranquilidad, felicidad, motivación, etc...). En segundo lugar hay que unir esa emoción a estrategias que esté demostrado que funcionan. Y por último repetir estos pasos las veces que sean necesarios para que te lleven al resultado que desees lograr.

La PNL se caracteriza por los resultados logrados. Es el estudio de cómo percibes y filtras lo que ves, oyes, sientes, etc... Es decir, cómo interpretar tu experiencia personal diaria.

La PNL funciona SIEMPRE, y aquello que funciona sólo dependiendo de la persona, la situación o cualquier otra causa no es PNL.

Está constantemente en evolución. No obstante, más adelante ya explicaré cómo funciona este método.

NO PERMITAS QUE TE ETIQUETEN

2017-08-31T23:14:00.000+02:00

NO PERMITAS QUE TE ETIQUETEN

Desde que somos bebés, nos vemos afectados por una serie de etiquetas que nos ponen, por ejemplo, es un niño muy revoltoso, no para quieto.... Luego, cuando empezamos el colegio la cosa va a peor, porque ya en clase los profesores nos etiquetan con sus notas y diciéndonos que somos los vagos de la clase. Y eso lo estoy notando yo en mis hijos. Os cuento, tengo gemelos y en el colegio los separaron de clase. Pues la profesora de uno de ellos dice que es un niño muy revoltoso y que no trabaja. En sus notas indica que no se relaciona con los niños. En cambio el otro tiene unas notas visiblemente mejores y no indican nada de lo que dicen de su hermano. Cuando salimos del colegio, vemos como todos los niños (incluso los de otros cursos), saludan al primero de ellos y van por el camino jugando juntos, con lo cual me doy cuenta de que se le han atribuido unas etiquetas que no le corresponden.

A mí hace muchos años, me pasó algo parecido. Estaba a punto de presentarme a la selectividad y en la academia donde me estaba preparando, un profesor se sentó a hablar conmigo para decirme "ni lo intentes, tú no vales para estudiar, no serás capaz de sacar adelante ninguna carrera". Posiblemente por ello, por hacer caso a etiquetas inútiles, no cumplí uno de mis sueños, ser periodista.

Pero gracias a Dios me dí cuenta del error en el que había caído. Nadie puede etiquetarme, ya que si alguien pudo realizar sus sueños, ¿por qué yo no? Y dirán "tú no tienes las capacidades para llevar a cabo aquello que quieres hacer". Bien, pues a eso yo digo MENTIRA. Yo puedo, yo soy capaz, y eso es algo que quiero que quede claro en mis hijos. ¿Qué capacidad tenía aquel profesor para matar las ilusiones de una joven con una carrera por delante? ¿Por qué esa manía de etiquetar a los niños y a los jóvenes y acabar con sus sueños e ilusiones? Porque los sueños más hermosos y más reales son los que tenemos cuando somos niños. No se los cortemos.

No dejes que te etiqueten ni como el torpe, el feo, el antipático,... Da igual cuál sea la etiqueta que te pongan. Ignóralas y persigue tus sueños.

MI HOMENAJE A LUISE L HAY

2017-08-30T23:48:00.000+02:00

MI HOMENAJE A LUISE L HAY

Esta tarde me he encontrado con la triste noticia del fallecimiento de Luise L. Hay a los 90 años de edad.

Sus libros y audiolibros han sido fuente de inspiración para muchas personas que han aprendido a amarse a sí mismos gracias a ella.

Fuerte y valiente Luise pasó por circunstancias en su vida que la enseñaron a crecer como persona. En primer lugar pasó por una infancia dura, marcada por la pobreza y sufriendo abusos físicos. Fue modelo de alta costura y tuvo un matrimonio fallido, ya que su esposo la abandonó por otra mujer.

Comenzó su formación espiritual en la Ciencia de la Mente. Comenzó a escribir y a dar conferencias a lo largo del país. En ellas hablaba del amor a uno mismo como manera de resolver problemas.

Más tarde fue diagnosticada de cáncer de útero del que fue sanada sin ningún tipo de quimioterapia ni radioterapia, mediante una dieta especial y con sesiones con un psicoterapeuta que le ayudó a expulsar la rabia.

Después publicó su libro "Usted puede sanar su vida" con un gran éxito, siendo best-seller. Apareció en el Show de Oprah Winfrey y tuvo su propia columna. A partir de ahí fundó su propia editorial y siguió sirviendo de inspiración a millones de personas.

Hoy Hay ha pasado a otra dimensión. Sus afirmaciones y libros seguirán siendo fuente para el crecimiento personal de muchas personas.

Todavía recuerdo el primer libro que leí de ella "El Poder está dentro de tí". He de reconocer que al principio no lo entendí, quizá porque no estaba preparada para ello, pero después de leerlo y releerlo, voy comprendiendo cada día mejor sus enseñanzas.

Y en un día como hoy, sólo puedo decir GRACIAS GRACIAS GRACIAS por todas tus enseñanzas.

Descanse en Paz Luise L Hay

EL PRINCIPIO DE GESTACIÓN

2017-08-29T22:53:00.001+02:00

PRINCIPIO DE GESTACIÓN

La mayor parte de la gente que comienza a seguir los principios de la ley de atracción, suelen dejarlo a medias diciendo que son principios que no funcionan, que ellos no han notado ningún cambio. Pero si has estudiado lo suficiente en relación a esta ley, sabrás que como ley que es, funciona SIEMPRE, sin ningún tipo de dudas.

Puede haber varios problemas por los que no funciona: uno de ellos es que no lo estés siguiendo tal y como es, o bien que pongas mucha espiritualidad al respecto, pero no le des acción o al contrario, con lo cual es imposible que funcione, y como en todo, tiene un proceso con lo cual no se da de la noche a la mañana, sino que hay que tener paciencia.

Esto último es el principio de gestación. Como un bebé necesita nueve meses en el vientre materno para nacer, la ley necesita un tiempo para que tus sueños puedan materializarse.

Todo depende de como estés vibrando con respecto a tu sueño, si tus creencias antiguas están muy arraigadas, etc... Y cambiar esas creencias no es un proceso fácil, más bien lo contrario. Debes trabajar mucho para conseguirlo. No desanimarte a la primera de cambio. Seguir luchando por tus sueños, seguir trabajando, visualizando, sintiendo y todo ello llevándolo a la acción. Por otro lado, debes reunirte con personas que tengan la vibración que tú deseas tener, interactuar con ellos y no desanimarte por nada del mundo.

Es necesario que tengas paciencia y que acabes todo lo que empiezas. Se positivo, ten fe, nunca la pierdas, porque ese es el comienzo para dejar este proceso a medias. Cree a pies a juntillas que esto se dará.

Sigue luchando por tu sueño.

LAS DECLARACIONES

2017-08-28T13:44:00.000+02:00

LAS DECLARACIONES

Mucha gente no le da la importancia que merecen las declaraciones y a la hora de provocar un reacondicionamiento neuronal son de suma importancia.

Y es que ya sabemos que nuestras creencias son las que provocan la situación en la que nos encontramos, y si queremos cambiar dicha situación, tenemos que cambiar nuestras creencias.

Para ello las declaraciones nos ayudarán mucho, siempre y cuando las digamos no como si fuéramos loros, sino con alta intensidad emocional (creyéndolas fehacientemente e involucrando nuestras emociones). Y es que el pensamiento conlleva un sentimiento, éste una acción y de ahí vienen nuestros resultados.

La repetición es una de las maneras de reacondicionamiento neuronal más importantes. Para ello nos debemos sentir completamente cómodos con dichas declaraciones. Nuestra mente no es tonta y si decimos "yo soy rico y tengo mucho dinero", tu mente te dirá "eso no es cierto, me estás mintiendo", con lo cual una de las maneras de cambiar dicha declaración sería "Estoy en proceso de ser rica y tener mucho dinero".

Tu mente no se sentirá engañada y será mucho más sencillo que tus creencias vayan cambiando. Si hay alguna declaración con la cual no te sientas cómodo, cámbiala para que se ajuste a tu situación pero pensando en un futuro mucho más prometedor. Eso sí, siempre pensando en presente, ya que tienes que ajustar tu situación al sueño que quieras conseguir.

Repítelas varias veces al día poniéndote en pie, con mucha intensidad y con absoluta fe. Nuestras creencias irán cambiando y nos encontraremos más cerca de nuestros sueños.

Y no te desanimes, por complicada que sea tu situación, no caigas en el desánimo, todo lleva su tiempo, ten FE.

LA VISUALIZACIÓN

2017-08-27T19:44:00.000+02:00

LA VISUALIZACIÓN

La visualización es la herramienta más importante a tener en cuenta en nuestro proceso de transformación y consecución de nuestros sueños. Pero aún así hay mucha gente que se sienta todos los días a visualizar y no se da cuenta de que comete errores al hacerlo. El principal de ellos es que realmente visualizan durante cinco minutos al día y ya lo consideran suficiente, y eso no es así. Tenemos que darle tiempo a nuestra mente para ver lo que queremos con total claridad, de manera que sintamos que esto nos está sucediendo ahora mismo y que lo estamos disfrutando. Principalmente en cada visualización hay que implicar sentimientos, hacerla absolutamente real, de manera que se pueda llegar a confundir con el momento presente.

Y ésta es otra cosa que hay que hacer, visualizar en presente y no en futuro. Tenemos que sentir que nos esta sucediendo en este momento. Si, por ejemplo, lo que queremos es tener más dinero, nos visualizaremos disfrutando de él, como si ya lo tuviéramos. Así mismo, daremos gracias por estar disfrutándolo.

Nos visualizaremos en primera persona. Uno de los errores más comunes, es visualizarse en tercera persona. Ves tu imagen como si ocurriese desde el aire, y en realidad tienes que ver cada cosa desde tu propia perspectiva. Debes sentir aquello que visualizas tocándolo (notando su textura), oliéndolo o saboreándolo. Contra más sentidos puedas involucrar, mucho más creíble será la visualización, con lo cual más fácil será su manifestación.

Siempre que puedas, integra en tus visualizaciones terceras personas. Si es posible que sean conocidas mucho mejor. Siente como las abrazas, las acaricias, escucha sus voces, etc...

Y no es suficiente con visualizar durante cinco minutos al día. Visualiza todas las veces que puedas a lo largo de tu día. Que consigas entrar en la vibración de tu sueño. Así más rápida será su manifestación.

Ten fe, cree en ello. Y por supuesto, además de visualizar, actúa.

SIN ACCIÓN NO HAY REACCIÓN

2017-08-26T21:12:00.000+02:00

SIN ACCIÓN NO HAY REACCIÓN

Cuando comencé a leer sobre la ley de la atracción, me di cuenta de que había una parte del método que yo no estaba haciendo bien, porque aquello no me funcionaba. Y creía fehacientemente en ese método con lo cual tenía claro que el problema era yo, algo que no realizaba como debía ser. Y es que muchas veces se entiende la ley de la atracción como un método milagroso para conseguir lo que deseas simplemente visualizando. Y yo sinceramente, no conozco a nadie que haya conseguido todos sus deseos visualizando. De hecho, de todas las historias que he leído de gente muy influyente y que consiguió todos sus sueños, todos ellos tuvieron un precio a pagar, un precio que es un esfuerzo. La cuestión es saber, ¿estás dispuesto a pagar cualquier precio con el fin de conseguir tus sueños? Y desde luego sí.

Ese precio se llama esfuerzo, y puede ser tanto físico, mental o incluso económico (siempre teniendo en cuenta tu nivel adquisitivo). Por ejemplo, nunca te tocará la lotería si no juegas, o si pretendes ganar más dinero con tu negocio tienes que dar el 100% de tí mismo y ofrecer lo mejor al cliente. De eso se trata. Si además haces lo que amas, ese esfuerzo no será tanto, ya que el simple hecho de levantarte por las mañanas a realizar el trabajo que tanto habías anhelado, provocará en tí un entusiasmo increíble que te dará cada día más energías.

Esto es la acción, y si no hay acción, no hay resultados. La acción es el puente que hay entre el mundo físico o material y el mundo metafísico. O lo que es lo mismo, sin acción no hay reacción.

Mi consejo, no hagáis caso a las voces que os dicen que simplemente visualizando conseguiréis lo que queráis, porque eso no es así. Conlleva un trabajo tanto a nivel espiritual como físico y mental. Pero vale mucho la pena. Lleva a cabo acción masiva llevada por tu intuición. Olvida las voces de tu mente y sigue tu intuición, sin miedos.

Y cuando encuentres una nueva dificultad en tu camino, no te vengas abajo, no te rindas. Los que se rinden nunca conseguirán sus sueños. Lo más importante es tener fe en que lo vas a conseguir.

No dejes de actuar, al igual que tampoco dejes de visualizar. Y disfruta del proceso que hay para conseguir tus sueños.

Tú puedes, el Universo lo ha puesto a tu disposición. No te niegues el derecho a disfrutar lo que te pertenece.

LA DEPRESIÓN POST-PARTO

2016-10-25T10:26:00.003+02:00

LA DEPRESIÓN POST-PARTO

Muchas mujeres se preguntan cómo es posible que en uno de los momentos más importantes de su vida, no se sientan felices. Y es que el 80% de las mujeres experimentan una profunda tristeza después del parto. Por regla general, una vez que descansan o reciben ayuda por parte de alguien en sus nuevas labores como madre o en el cuidado del hogar, comienzan a sentirse mejor.

Y es que los desarreglos hormonales que se sufren tras un embarazo, unidos al estrés acumulado influyen en esa tristeza.

Como ya he comentado anteriormente, durante las dos primeras semanas después del embarazo es común encontrarse con ansiedad, tristeza acompañada de llanto e inquietud.

Son sentimientos que desaparecen pronto sin necesidad de ningún tratamiento. Pero si estos síntomas no desaparecen, es cuando podemos encontrarnos con una depresión post-parto. Junto con un estado anímico triste, podemos encontrarnos con irritabilidad, cambios de ánimo, cambios en el apetito, sentimiento de culpabilidad, pérdida de concentración, pérdida de energía y dificultad para dormir. En ocasiones pueden aparecer incluso ideas de muerte o suicidio.

En cuanto a la relación con el bebé puede sentirse incapaz de cuidarlo e incluso sentir miedo a quedarse sola con él, o sentir poco interés hacia su hijo.

Las causas que provocan una depresión post-parto, no están claramente definidos, pero los profesionales indican que se puede tratar de una conjunción de diversos factores bioquímicos, medioambientales, psicológicos y genéticos. Si durante el embarazo se ha sufrido depresión, la predisposición a sufrir depresión post-parto es mayor.

¿Cómo podemos actuar ante una depresión post-parto? Para comenzar, es imprescindible pedir ayuda, tanto para el cuidado del bebé y la casa, como una ayuda profesional que nos ayude a afrontar esta etapa. También debemos compartir nuestros sentimientos con alguien cercano, sin guardarnos nada dentro. Podemos intentar animarnos arreglándonos cada día, dejando media hora al día para darnos una reconfortante ducha, maquillarse, etc... Intentaremos descansar, salir a dar un paseo y tomar un poco de aire y, aunque es un momento muy estresante ante la nueva situación, trataremos de tomarnos las cosas con calma.

Así que, si comenzáis a sentir una gran tristeza tras vuestra maternidad, no lo dudéis, pedid ayuda ya sea a vuestra pareja, a vuestros padres y hermanos, y vivid este momento único e irrepetible con intensidad.

CARTA A MI AMOR

2015-09-04T17:29:00.001+02:00

CARTA A MI AMOR

Querido amor mío:

Quiero escribirte esta carta, ahora que esta tan cerca tu cumpleaños, para decirte cuán importante eres para mi.

Hay grandes amores en la vida, pero el nuestro los supera por muchas razones. Nos hemos enfrentado juntos a la familia (lo cual esta ya solucionado), a los amigos y lo que es peor, a la pobreza, y todo esto lo único que ha conseguido ha sido unirnos más. No hay hambre sí tu estas a mi lado. Los tiempos están siendo difíciles para ambos pero eso no ha conseguido acabar con nuestro amor.

Me has hecho el regalo más hermoso que se pueda hacer, dos hijos preciosos que nos sacan cada día una sonrisa.

Quiero decirte que esto también lo superaremos, que nosotros podemos con todo.

Mi amor, un hermoso día decidí decirte SÍ para el resto de mi vida, SI quiero amarte, SI quiero cuidarte, SI quiero darte lo mejor de mi, y, junto con tener a nuestros hijos es lo mejor que he hecho nunca. Yo se que no te valoras como deberías y tienes que saber que eres el hombre más maravilloso del mundo, que sin ti yo no podría vivir, porque todo mi ser, toda mi alma, todo mi cuerpo te necesita.

Y tenemos dos grandes razones para luchar (sí, ya lo se, esa palabra no te gusta), pero tenemos que seguir adelante, levantarnos y buscar un hermoso futuro para los cuatro. Aún nos queda mucha vida y la vamos a vivir con alegría, con la felicidad que da ser una familia unida.

Amor mío, no puedo hacerte un buen regalo por tu cumpleaños pero deseo que esta carta te valga como tal.

Te quiero y te querré siempre

Maricarmen

PD.: Juntos hasta el infinito y más allá

LA DISCRIMINACIÓN HACIA LA MUJER

2015-07-23T15:27:00.001+02:00

LA DISCRIMINACIÓN HACIA LA MUJER

Ayer estaba escuchando tranquilamente las noticias, cuando hubo una que llamo mi atencion sobre el resto. Se trataba de un anuncio sobre una oferta de empleo que había puesto una peluquería. En esta oferta se solicitaba una mujer de 25-35 años, española y sin cargas familiares, ni presentes ni futuras. Esta oferta escandalizo a la gente. Se preguntaba a personas que pasaban por la calle y quedaban sorprendidas porque se pidiera a una mujer sin hijos. Y yo me pregunto, ¿ahora nos damos cuentas que las mujeres con hijos estamos discriminadas?

Yo llevo un año y medio en paro, y en cada entrevista que he realizado me han preguntado lo mismo, "¿tienes hijos?".

Y si ya cuento porque me encuentro en paro, hay más escándalo aún.

Y es que yo llevaba siete años trabajando en el despacho de abogados de Andrés Rodríguez Méndez, más conocido como Traficoayuda Abogados. Quede embarazada y cuando lo dije en la empresa, me hicieron la vida imposible con el firme propósito de que causara baja voluntaria, hecho que no se dio. Tras recibir amenazas y proponerme incluso un aborto, decidí demandar, consiguiendo únicamente mi despido y que la señora jueza (sí, si, era una mujer), le diera la razón a el. Así pues tuve que aceptar una porquería de acuerdo porque sí no estaría en la calle y sin paro (el emitió un certificado de empresa indicando que era una baja voluntaria).

Así pues, cuando ayer escuche la noticia, me sorprendió que la gente se escandalizara tanto. Y es que esto es más frecuente de lo que nos pensamos.

Y yo me pregunto, ¿por que los empresarios no se paran a pensar que una mujer con hijos rinde más, pensando precisamente en el bien de ellos?

El caso es que las mujeres seguimos siendo discriminadas en nuestros trabajos, tanto con salarios más bajos, como siendo despedidas cuando tenemos hijos.

Así que no nos sorprendamos tanto y pongamos remedio a esta barbaridad. Tenemos derecho a ser profesionales y madres a la vez. ¡Basta ya de pisotearnos!

Espero que los gobiernos y la justicia pongan remedio ya. Las mujeres somos muy válidas, tanto sí tenemos hijos como sí no.

CARTA A MIS HIJOS

2015-07-14T14:49:00.001+02:00

CARTA A MIS HIJOS

Queridos hijos míos:

Os escribo esta carta con la esperanza de que en algún momento lo leáis y sepáis cuán importante fue vuestra llegada al mundo para vuestro padre y para mi.

La verdad es que tuvisteis la desdicha de llegar a nuestras vidas en uno de los peores momentos. Era un mal momento pero no por falta de amor, sino por falta de trabajo y dinero.

La situación comenzó a complicarse cuando me entere que estabais dentro de mi. Lo dije en mi trabajo y el simple hecho de estar embarazada fue causa de despido.

Nos dejaron absolutamente arruinados pero aunque nos quisieron hacer infelices, no lo consiguieron, vosotros estabais aquí.

No he conocido felicidad más grande que la de aquel día en que os vi vuestras caritas por primera vez. La verdad es que me hubiera gustado que fuera de otra forma, porque en el parto no pudo estar papa y sólo me dejaron daros un besito. ¡Me hubiera gustado tanto abrazaros! Pero ya sabéis que después me he desquitado y os pego unos achuchones increíbles. Pero así es mama, pesada de tantos abrazos y besos que os doy a lo largo del día.

No he conocido nunca amor tan grande como el que siento por vosotros, y que me perdone papa, pero el ya lo sabe y a la vez yo se que a el le pasa igual. Y es que yo he visto a papa llorar cuando estabais malitos. Y papa es un tipo muy duro, pero a la vez muy blandito.

Nuestra experiencia esta siendo dura en lo que a economía se refiere. Pero no dudéis que papa y mama lucharán por vosotros y porque salgáis adelante. Yo hago cualquier cosa por vosotros. Sois nuestra alegría y seguro que cuando podáis leer y entender esto, ya habremos salido del gran hoyo en el que estamos metidos.

No se sí lo estamos haciendo bien, pero en lo que sí podéis estar seguros es de que intentamos daros lo mejor y daros todo el amor del mundo. Nuestra vida ha cambiado radicalmente gracias a vosotros y doy gracias a Dios porque me enviase estos dos regalos tan maravillosos.

Sí tener un hijo es una felicidad, tener dos es lo más maravilloso que le pueda pasar a una persona.

Sólo os pido que caminéis por la vida con la cabeza bien alta, que sepáis que vosotros sois capaces de hacer lo que queráis y que vuestros padres están muy orgullosos de vosotros. Luchad, trabajad y por favor, sed felices.

Os quiere con toda el alma

Mama

LOS MANTRAS

2014-11-25T23:22:00.000+01:00

LOS MANTRAS

Los mantras son palabras que se cantan o recitan como si de oraciones se tratasen. Pretenden centrar los pensamientos alterando la conciencia.

Está demostrado que ciertos sonidos pueden influir en nosotros tanto para bien como para mal. Se ha llegado a decir que incluso dichos sonidos pueden luchar contra el mal o provocar que a nuestra vida llegue la prosperidad. Se comenta que los mantras más poderosos son los mantras Om. Los mantras más conocidos son los mantras budistas, si bien es cierto que también existen en otras culturas.

Todos los mantras deben comenzar con Om o Aum ya que se consideran el origen de la creación. Realmente no se puede llegar a entender cómo funcionan los mantras, más bien hay que experimentarlos.

Todos estamos conectados con el Universo y los mantras, debido a las vibraciones que crean, atraen todo aquello que deseamos, haciendo coincidir las vibraciones con las ondas constantes del Universo.

Los mantras funcionan con el sonido y las vibraciones que dicho sonido crean.

Al usar los sonidos de los mantras unidos a una intención mental, las vibraciones dominan lo que nos rodea y aumenta aún más la potencia de las vibraciones del Universo. Los mantras son símbolos sonoros y lo que simbolizan depende del contexto y el pensamiento de la persona.

El objetivo de los mantras es sacar los condicionamientos de la mente y eliminar el sufrimiento, conduciendo al practicante al Despertar.

La palabra mantra proviene de sánscrito y quiere decir liberación de la mente (man: mente; tra: liberar).

Como utilizarlos:

1.- Siéntese en un lugar cómodo donde no sea interrumpido en al menos media hora.

2.- Escoja el mantra de preferencia o comience con Om.

3.- Identifique la intención de la meditación y el uso del mantra.

4.- Prepárese para meditar. Concéntrese en su respiración durante 5 minutos, siguiendo el ritmo natural del cuerpo.

5.- Empiece a vocalizar el mantra, tomando aire lentamente y pronunciando el sonido al exhalar, prolongándolo lo que pueda. No lo fuerce. Repita a su ritmo, intentando no dejar momentos de silencio entre un mantra y el siguiente.

6.- Siga el ritmo natural de su respiración sin quedar sin aliento. Cuando sienta que la transición es natural y sin esfuerzo, vaya bajando la voz hasta que el mantra sea interno.

7.- Deje que el canto interno vaya bajando de volumen también hasta encontrarse en silencio.

8.- Disfrute de este silencio el tiempo que desee.

Y ahora sólo nos queda experimentarlo.

HO'OPONOPONO

2014-09-23T22:43:00.000+02:00

HO'OPONOPONO

Tras ver un vídeo en un canal de Youtube (el canal se llama Entre tu yo y el mundo), descubrí que existía una técnica llamada Ho'oponopono. A partir de entonces comencé a buscar información sobre ella. Y es voy a explicar un poco qué es y en que consiste.

La palabra Ho'oponopono significa en hawaiano "corregir un error" y es una técnica que se utiliza para cambiar aquellos pensamientos que nos limitan. Nuestro Universo está formado por nuestros pensamientos y nuestros recuerdos que provienen de aquello en lo que creemos.

Esta técnica se basa en el principio de que somos plenamente responsables de lo que existe en nuestro Universo y nos da la posibilidad de corregir nuestros errores a través del arrepentimiento, el amor y la gratitud.

La vida se compone de pensamientos y recuerdos y cuando éstos son negativos se trata de hacer una limpieza de los mismos. Pero, ¿cómo podemos hacer dicha limpieza? Pues es más sencillo de lo que parece. Se trata de repetir en voz alta o interiormente cuatro frases que son las siguientes:

- Te amo: al hacer esto vas hacia las vibraciones altas del amor.
- Lo siento: dices a tu interior, a tu Ser Superior que permites ésto en tu vida.
- Por favor, perdóname: pides perdón por atraer ésto a tu vida.
- Gracias: das gracias a tu Ser Superior por solventar ésto en tu vida.

Limpiar es tan sencillo como repetir ésto en tu vida.

De esta manera te haces plenamente responsable de tus actos y de lo que está sucediendo en tu vida. El problema no es tal, sino la forma en que reaccionamos ante él.

Si limpiamos es porque buscamos ser felices y libres, acabar con todo nuestro sufrimiento.

Eso sí, el Ho'oponopono no va a hacer desaparecer los problemas de tu vida, pero nos enseña a estar en paz con nosotros mismos y ser felices sin importar lo que suceda a nuestro alrededor.

Así pues, nosotros elegimos entre la felicidad y el sufrimiento.

Indicaros por último que existen varios seminarios sobre esta técnica en los cuales podemos aprender mucho. Podéis encontrarlos sin problema en Internet.

COMO CAMBIAR NUESTROS PENSAMIENTOS NEGATIVOS A POSITIVOS

2014-09-23T20:35:00.001+02:00

COMO CAMBIAR NUESTROS PENSAMIENTOS NEGATIVOS A POSITIVOS

En varias ocasiones hemos hablado sobre la manera de encontrar el éxito manteniendo una actitud positiva. Esto nos hará más felices y hará que las personas que se encuentran a nuestro alrededor también sean felices. El ser humano tiende a ser negativo por naturaleza. A pesar de todo, siempre buscamos estar rodeados de gente que transmita positividad.

El mantener una actitud positiva reduce los niveles de estrés y mejora considerablemente nuestra salud ya que cuerpo y mente están íntimamente conectados.

Ante todo tenemos que tener nuestras metas muy claras. Si no las tienes claras aún, imagínate cómo te ves dentro de diez o veinte años. Qué estarás haciendo.

Pero ahora enfócate en tu presente y no pienses en aquello que podría fallar, ya que es muy probable que no lo haga. Vive el ahora.

Si además tratamos de utilizar un lenguaje positivo, más cambiará nuestro pensamiento hacia el positivismo, ya que el lenguaje actúa directamente sobre la mente. Basta de quejarnos por los vecinos, el trabajo o el clima. Al levantarte mantén una conversación contigo mismo sobre lo que quieres conseguir. Pensar en positivo es un hábito y necesitas practicarlo.

Pero ésto no significa mantenerse al margen de los problemas del mundo ya que no es perfecto y es cierto que en ocasiones nos encontraremos con obstáculos que tendremos que sortear. Hay que aceptar que las cosas no siempre ocurren como deseamos, pero en lugar de pensar que mal nos va todo, pensemos qué hemos hecho mal y aprendamos de nuestros errores.

Es importante sentirte rodeado de gente positiva porque el ser humano tiende a parecerse a todo aquel que tiene al lado.

Otra cosa a tener en cuenta es la importancia que tiene la risa. Reir reduce nuestros niveles de estrés de forma considerable y nos hace sentirnos bien. Así que riamos.

Siempre se ha dicho que el ayudar al prójimo te hace más feliz, y no hay cosa más cierta que ésta, ya que te sentirás útil y, por lo tanto, te sentirás bien. Ayuda a los demás, siempre dentro de tus posibilidades, y sentirás una gran felicidad en tu corazón.

Trata de aprender de la vida, de los demás, de aquello que te interesa. Esta curiosidad y estas ganas de aprender te darán más energía.

Y por último, como ya expliqué anteriormente, se agradecido. Recuerda cada día las razones que tienes en tu vida para dar gracias, que seguramente son muchas. Esto eliminará por completo los sentimientos de frustración.

Así que ya sabes, está en tu mano ver la vida de otra forma, así que aprovéchalo y sé feliz.

COMO ACTUAR ANTE LAS PERSONAS TÓXICAS

2014-09-23T12:18:00.000+02:00

CÓMO ACTUAR ANTE LAS PERSONAS TÓXICAS

Cuando nos encontramos ante personas tóxicas, sufrimos de una serie de síntomas emocionales tales como mal humor, agresividad, nos sentimos infravalorados, incómodos, sufrimos de dolores de cabeza, etc... Si las personas nos están provocando estos molestos síntomas, aquí os ofrezco unas técnicas para poder combatirlo.

En un principio hay que descargar la tensión. Lo ideal es realizar técnicas de relajación mediante la respiración. Respiramos profundamente exhalando hasta que se acabe el aire. Así un total de tres veces y luego respiramos con normalidad. Esta técnica nos ayudará a calmarnos.

Debemos evitar en todo momento el enfrentamiento ya que nunca conseguiremos nada porque para estas personas todo lo estaremos haciendo mal.

Actuaremos con firmeza, con seguridad, pero siempre en un tono tranquilo, solicitando su respeto ya que lo merecemos.

Sonreír es una forma de descolocar completamente a este tipo de personas.

Intentad desconectar. Si esta persona os hace daño, lo mejor que podéis hacer es sacarla de vuestra vida cuanto antes.

Ante cada tipo de personas tóxicas (recordad que ya hablamos de los tipos que hay en el anterior post), hay diferentes maneras de actuar. Ante el quejica nunca minimizaremos sus quejas ya que entonces se vienen arriba y se quejan aun mas. Yo en este caso utilizaría la ignorancia. Ante el agresivo siempre está la técnica del disco rallado. Con un "vale", "de acuerdo" o "no me interesa", aplacaremos su agresividad. El culpabilizador es una de las personas tóxicas que peor te pueden hacer sentir. Ante ellos ante todo tenemos que levantar nuestra autoestima. Nosotros no tenemos la culpa de las decisiones que tomen los demás. Con los envidiosos (yo diría que son los que más abundan), tomemos la precaución de no contar las cosas buenas que nos suceden a todo el mundo. Y ante el soberbio, lo mejor es alejarse.

Las actitudes que nunca debemos tener ante este tipo de personas son las siguientes:

- Autodestruirte o sentirte culpable.
- Cargar tu enfado ante otra persona de tu entorno.
- Utilizar otro tipo de escapes, como por ejemplo los tranquilizantes, ya que ésto supondrá un alivio momentáneo y luego la situación será la misma o incluso peor.
- No utilices nunca la violencia física. Con esto sólo conseguirás ponerte a su altura.

Pero sin duda, lo mejor que se puede hacer es sacar a todo este tipo de gente de tu vida, ya que lo que consiguen es restar toda tu energía.

Eleva tu autoestima porque contra más te quieras y te valores, menos atraerás a las personas tóxicas.

Espero haber podido ser de ayuda para todos vosotros.

Nos vemos próximamente.

¿QUÉ ES UNA PERSONA TÓXICA?

2014-09-22T21:21:00.000+02:00

¿QUÉ ES UNA PERSONA TÓXICA?

Seguramente habréis oído hablar de las personas tóxicas en muchas ocasiones. Pero realmente, ¿qué es una persona tóxica? ¿cómo podemos diferenciarla?

Empecemos por decir que una persona tóxica es aquella que con sus actitudes es capaz de chupar toda nuestra energía positiva.

Normalmente las personas tóxicas se dedican a hablar en exceso de sí mismas, no prestando atención a los que están a su alrededor. Buscan ser continuamente el centro de atención, ya sea mediante la queja constante (aunque no tengan razones para quejarse), como haciéndose continuamente las víctimas. Es más, algunos piensan que todo el mundo está en su contra y que se han confabulado para hacerle daño. Son personas con una incapacidad para ser felices porque su forma de actuar les impide vivir tranquilos. Viven constantemente agobiados y están continuamente agotados debido a su forma de pensar y su vida es contínuo sufrimiento.

Tipos de personas tóxicas

1.- El quejica: se quejan tanto si la vida les va bien como si les va mal. Acaban transmitiendo a todo el que está a su alrededor la negatividad de la que están impregnados.

2.- El agresivo: es ofensivo e intimidante y trata a los de su alrededor con muy malas formas. Viven en un constante enfado.

3.- El culpabilizador: la culpa de todo lo que ocurre la tienen siempre los demás. Se cree perfecto y piensa que cuando algo malo sucede en su vida, no es debido a que haya tomado una mala decisión sino que alguien es el culpable de ello. No es capaz de responsabilizarse de sus actos.

4.- El envidioso: no para de fijarse en lo que poseen los demás y si él no puede conseguir lo mismo se siente profundamente angustiado. Es incapaz de alegrarse de las cosas buenas que les suceden a los demás.

5.- El soberbio: quiere ser siempre la autoridad y se cree en la posesión de la verdad. Si alguien le lleva la contraria puede sentirse francamente mal. Te corrige aunque no tenga que hacerlo. Tiene una incapacidad absoluta para aprender de los demás.

Bien, pues aquí os dejado los tipos de personas tóxicas que existen y las formas de detectarlas. Ahora lo importante es saber cómo actuar ante ellas, ya que no siempre es posible alejarnos de su lado. En un próximo post hablaremos de cómo comportarnos con ellas.

Nos vemos muy pronto.

COMO AFRONTAR LOS PROBLEMAS ECONOMICOS

2014-09-21T20:11:00.002+02:00

COMO AFRONTAR LOS PROBLEMAS ECONÓMICOS

Todos sabemos que la vida se compone de altibajos. Momentos en los que nos encontramos bien económicamente y momentos en los que podemos sufrir problemas económicos. En los tiempos en los que vivimos, dichos problemas son muy habituales en la población. Ahora bien, ¿qué podemos hacer ante dichos problemas? ¿cómo debemos afrontarlos?

Empecemos a pensar que tenemos salud, tenemos energía y tenemos a nuestros seres queridos alrededor. No hay nada más importante en la vida que ésto, la salud y el amor. Para conseguir el resto sólo tenemos que esforzarnos y trabajar. En realidad somos muy afortunados. Si tenemos salud y amor (que no tiene porque ser amor de pareja, también es el amor de los amigos, de la familia), lo tenemos todo. El resto viene después. Yo soy consciente que sufrir problemas económicos puede ser tremendamente asfixiante, pero a pesar de ello, tenemos que tirar para delante y centrar nuestros pensamientos en aquello que queremos conseguir.

De nada sirve culparse o culpar a otra persona de nuestra situación. Desterremos esos sentimientos de culpa y no cargues el peso de la misma en otra persona. Todo depende de nosotros mismos. La vida viene como se que da y de todo podemos sacar un aprendizaje, incluso de ésto.

Aprenderás a luchar, aprenderás a esforzarte y aprenderás a focalizar tu mente en aquello que quieras conseguir.

Trata de dirigir tus pensamientos en lo que deseas, ya sea una nueva casa, un nuevo coche, un nuevo trabajo o quizá en conseguir el trabajo de tu vida, el que tanto deseas. No focalices tus pensamientos en las deudas que tienes, ya que ésto sólo traerá a tu vida más deudas. Esfuérzate en conseguir tus objetivos, tú puedes conseguirlos, es más, lo vas a conseguir. Y es que todo está en nuestra mente, ya que ésta tiene un poder infinito. Es la ley de la atracción. Trata de verte a diario en la posición social que deseas. Visualízalo, siéntelo, vívelo. Tú eres capaz de conseguir todo aquello que anhelas. Sube las escaleras hacia el éxito, ya que está más cerca de tí de lo que imaginas. Está en tu mano. No pienses en aquello que no tienes, puesto que así nunca lo tendrás. Y lucha, esfuérzate y trabájalo. LO VAS A CONSEGUIR.

MI NUEVA VIDA

2014-08-30T11:47:00.001+02:00

MI NUEVA VIDA

Habrá personas que saben los cambios que ha habido en mi vida, pero sé que hay mucha gente que no sabe de qué se trata.

Es por ello que pongo en conocimiento vuestro que he sido mamá de dos preciosas criaturas, dos niños llamados Alejandro y Roberto.

Mi vida, a partir del momento que me entero que estoy embarazada, cambia cien por cien. Sobre todo han sido cambios bonitos, pero también ha habido malos cambios, ya se sabe, siempre hay algún mal nacido que quiera hacerte la vida imposible y quiera acabar con tu felicidad.

Doy las gracias por todo lo que me ha apoyado en este tiempo a mi marido, por estar siempre ahí, ya que mi embarazo no ha sido nada fácil, muy al contrario, ha sido bastante complicado.

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LA GRATITUD

2014-08-30T11:12:00.002+02:00

LA GRATITUD

La importancia de sentir agradecimiento por todo aquello que tenemos en nuestra vida es enorme. Dar gracias por aquellas pequeñas o grandes cosas que hay en nuestro día a día nos permite avanzar, con lo cual no nos quedaremos anclados en lo negativo. Dar gracias es sinónimo de valorar todo aquello que tenemos, es decir, permite que nuestra vida sea más positiva, y ya sabemos que la positividad atrae positividad.

Incluso debemos ser agradecidos con todas aquellas personas que nos rodean, pues esto atraerá cosas positivas a nuestra vida. Y para que lo entendáis os voy a poner un ejemplo. Si tú ofreces algo a alguien y éste demuestra una actitud agradecida hacia tí, tendremos más ganas de ofrecerle aún más cosas. Si es al contrario y su actitud es desagradecida, nunca más le ofreceremos nada.

Lo mismo sucede cuando Dios, el Universo o la vida nos ofrece algo, por muy pequeño que sea. Debemos ser agradecidos y valorar todo aquello que se nos ofrece, ya que de lo contrario, nunca recibiremos nada más. Y si somos desagradecidos con las pequeñas cosas que se nos ofrecen, ¿qué nos hace pensar que nuestra actitud cambiará cuando tengamos más?

Comencemos por agradecer que estamos vivos, agradezcamos cada día que comienza, ya que la vida es el regalo más grande y hermoso que se nos puede hacer. Y debemos dar gracias por ello.

Dar gracias por todas aquellas experiencias positivas que hay en nuestra vida, ya que nuestra vida, está llena de experiencias positivas, por muy pequeñas que sean. Demos gracias por la familia que tenemos, por el amor que nos entregan y también por el amor que les entregamos, ya que también tener la capacidad de dar amor es un hecho por el que hay que dar gracias.

¿Por qué no hacemos un ejercicio todos juntos? Coge un bolígrafo y un papel y haz una lista con todas aquellas cosas que hay en tu vida por las cuales debes sentirte agradecido. Esta lista puede estar compuesta por cosas físicas, mentales, espirituales o materiales. Una vez lo hayas hecho te darás cuenta que tu vida está llena de abundancia. Ahora léela cada día y da gracias al Creador por habértelas dado. Piensa en todo lo positivo que te ofrecen.

Antes de acostarte vuelve a leerla y siente la abundancia que hay en tu vida. Da gracias por dicha abundancia.

Y no olvides que la gratitud siempre atrae abundancia. Fomenta ser agradecido cada día.

COMO AFRONTAR LA VIDA EN PAREJA CUANDO HAY HIJOS

2014-08-08T21:09:00.000+02:00

COMO AFRONTAR LA VIDA EN PAREJA CUANDO HAY HIJOS

Supongo que recordaréis aquel post que escribí sobre la vida en pareja. Hoy creo que me encuentro en disposición de hablar sobre la vida en pareja cuando se tienen hijos. Y es que como ya sabéis, en abril del pasado año, mi marido y yo fuimos padres de gemelos, dos hermosos niños que nos alegran la vida. Pero ciertamente cuando se tienen dos hijos a la vez es muy duro. Si nuestra vida cambia radicalmente cuando tenemos un hijo, cuando tenemos dos a la vez es una autentica locura. Necesitas tener una unión con tu pareja a prueba de bombas. En mi caso, el primer mes y medio fue tremendo, ya que uno de ellos tuvo cólicos de lactante y se pasaba toda la noche llorando, lo cual provocaba que se despertase su hermano. Así es que no dormíamos nada y la verdad es que se producían escenas en nosotros francamente cómicas, ya que llegábamos a soñar despiertos. Pero una vez que aquello pasó, todo fue algo más fácil.

No obstante, mantener la intimidad con tu pareja no es sencillo. Los niños ocupan casi toda nuestra atención a lo largo del día. Y aunque nos dedicamos tanto a nuestros hijos y ellos ocupan el 90% de nuestro día a día, no debemos olvidar a nuestra pareja. Si lo hacemos, nuestra relación puede enfriarse y no debemos permitir que esto ocurra.

Aunque sea complicado tratemos de guardar un momento en nuestra vida para conversar juntos. Pregúntale a tu pareja cómo le ha ido el día, que te cuente sus logros y sus problemas, y que sepa que podrá contar siempre contigo. Mi marido y yo tenemos la buena costumbre de dedicar momentos de nuestro día para conversar sobre temas que a ambos nos interesan. Son momentos en los que ambos disfrutamos.

Hay dos palabras que nunca debemos olvidar dedicarle, ya que aunque no lo parezca, son muy importantes y te hacen sentir muy bien. Esas dos palabras son TE QUIERO.

Además yo tengo la gran suerte de tener unos padres que cada cierto tiempo nos dicen que quieren quedarse con los niños. Así ellos disfrutan de sus nietos y nosotros de nuestra intimidad. Pero hay que reconocer que los niños requieren mucha energía y acaban agotándote, con lo cual no es plan de hacerlo muy seguido.

Pero, ¿por qué no disfrutar el uno del otro cuando los niños duerman? A mí me encanta ver alguna película abrazadita a él. Y es que me encanta ese contacto de su cuerpo con el mío.

Esos momentos en los que nos hacemos caricias, nos besamos y nos abrazamos son únicos.

Y por favor, los hijos son cosa de dos. Con esto quiero decir que deben hacerse cargo de ellos tanto el padre como la madre. Yo en este sentido soy una mujer afortunada. Pero a mi alrededor veo que esto no es siempre así, y esto provoca enfados y discusiones.

Yo os he contado un poco mi vivencia. Espero que os pueda servir de algo.

Nos vemos más adelante con otro nuevo post, y ya sabéis, no olvidéis a vuestra pareja, ya que juntos habéis creado una nueva vida o unas nuevas vidas, y son lo más bonito que habéis hecho nunca.

COMO CONTROLAR EL ESTRES

2014-08-07T20:50:00.000+02:00

COMO CONTROLAR EL ESTRES

Vivimos en un mundo controlado por el estrés. Vamos a todas partes corriendo, siempre con prisa. Si estamos trabajando, nos sentimos estresados porque hay que terminar un informe antes de las tres, tenemos que atender a los clientes, quienes, con sus exigencias, consiguen ponernos aún más nerviosos. Si no tenemos trabajo, nos encontramos con los nervios lógicos de buscar trabajo. Llegamos a casa, nos encontramos con una pila de facturas que tenemos que pagar, con los niños, sus rabietas, no paran quietos, no quieren comer,... Los que sois padres sabéis a qué me refiero.

Nos preguntamos ¿cómo podemos gestionar el estrés?

De todos es sabido que el estrés nos puede provocar problemas físicos y de salud importantes. Los infartos han aumentado en estos tiempo, así como los problemas mentales y las depresiones.

Yo quisiera daros unas pequeñas directrices, que por lo menos a mí, me han funcionado.

En principio, es importante el descanso. Si no dormimos lo suficiente, al día siguiente nos encontraremos tremendamente agotados, sin ganas de hacer nada, estaremos nerviosos y sin fuerzas. Esto provocará más estrés en nosotros ya que durante el día no rendiremos lo suficiente.

Si puedes evitar los excitantes, hazlo. Aunque he de reconocer que para mí es difícil. Me encanta el café, que le voy a hacer.

Una de las cosas que creo que son importantes para nuestro bienestar es reservar un tiempo para nosotros. Si nos gusta leer, aprovechemos para hacerlo, o podemos ver esa película que llevamos tiempo esperando para verla. Si nos apetece darnos un baño, llena la bañera, usa algún gel, algún aceite o algunas sales con aroma relajante, cierra los ojos y desconecta del mundo exterior.

Cuando salgamos del trabajo, date un paseo y olvídate de todos los problemas laborales. Disfruta en algún parque del aire libre, o ve a tomar un chocolate caliente o un helado en buena compañía. Tenemos que intentar no llevarnos el trabajo a casa. El trabajo en el trabajo se queda.

Cuando lleguemos a casa es nuestro momento. Y vivamos la vida relajadamente. Llena tu día a día de frases positivas (te sentirás capaz de cualquier cosa). La vida es corta y sólo se vive una vez. Disfrutad la vida a tope.

¿EL ASPECTO FISICO INFLUYE EN EL PENSAMIENTO POSITIVO?

2014-07-03T00:40:00.000+02:00

¿EL ASPECTO FÍSICO INFLUYE EN EL PENSAMIENTO POSITIVO?

La respuesta es que no debería, pero la realidad es bien distinta. Y es que esta sociedad no nos lo pone nada fácil y son capaces de influenciar en nuestro pensamiento sobremanera. Existen unos cánones de belleza creados seguramente con fines comerciales. Pero mi pregunta es ¿dónde dice que para ser hermosa tienes que tener una talla 38? ¿acaso no se puede ser bella con una talla 48? Bien sabemos todos que hay gente bellísima, aunque tenga algunos kilos de más. La cuestión es que nuestro cuerpo es nuestro y nadie se puede sentir con el derecho de hacernos sentir inferiores por tener otra talla o llevar el pelo de ésta o aquella manera. Si esto es así, esa persona no merece estar a nuestro lado.

Si es cierto que hay actos que nos pueden hacernos sentir mejor, como por ejemplo maquillarse, pintarse las uñas o quizá usar unos zapatos de tacón, aunque también podemos sentirnos los más felices del mundo con un chándal y la cara lavada. Lo importante es sentirnos bien y lo que diga la gente que más da.

Os voy a poner un ejemplo que se personifica en mi. Yo soy una chica a la que le encanta maquillarse, de hecho me chifla el mundo del maquillaje, me gusta cuidar mi piel, mis manos. Pero mi cuerpo no es ni mucho menos perfecto, o mejor dicho, no es lo que la sociedad considera perfecto. Y es que ¡qué caray!, me gusta mucho comer y disfruto haciéndolo, comiendo un helado de menta y chocolate o un buen trozo de chocolate. Además, he llevado en mi vientre dos preciosas criaturas y no puedo esperar estar en un perfecto estado después de un embarazo gemelar. Mil veces me han dicho "¡estás muy gorda!" o ¡estás engordando mucho!". Y el caso es que yo me miro en el espejo y no me veo tan mal como cierta gente dice. Claro que tengo tripita, pero mientras mi salud no esté en riesgo, y no es el caso, no he de preocuparme. Yo me cuido, me maquillo y cada día me veo guapa. Además también tengo a mi lado a una persona que se encarga cada día de recordarme lo guapa que soy, y eso es muy importante, o a mi me lo parece.

Que debería hacer deporte si es verdad, porque además de cuidar nuestro cuerpo, nos va a hacer sentir bien, nos va a levantar el ánimo y la autoestima.

Lo que quiero decir es que siempre tengáis al lado a gente que os aporte algo positivo, porque aquellos que os critican por vuestro aspecto físico no merecen la pena. Rodearos de positividad, hay que ver nuestro lado positivo, que todos lo tenemos y disfrutar de él. Y espero que esta sociedad algún día cambie.

Espero que ésto os haya servido y nos vemos en una próxima entrada. Un besazo

LA PASIÓN EN TODOS LOS ÁMBITOS

2014-06-25T19:49:00.000+02:00

LA PASIÓN TODOS LOS ÁMBITOS

Yo siempre he tenido la costumbre (no sé si buena o mala), de poner mucha pasión en todo lo que hago. Ya sea en el terreno afectivo, laboral o tratando de mejorar cada día. Este hecho ha conseguido que mi vida este llena de chascos, pero también tengo muchas cosas que siempre he deseado tener. Por ejemplo, he formado mi propia familia. He de decir que también he tenido mucha suerte, pues me uní a un hombre maravilloso. El ser una persona en cierto modo impulsiva, tiene mucho que ver porque ¡quién dijo miedo! Decidí apartar ese miedo y tirarme a la piscina. Si me preguntáis si me ha salido bien, os contestaré con un rotundo SI.

Ya sabéis por otros posts que en el terreno económico y laboral no me está yendo tan bien, pero todo se andará, y lo conseguiré. Y es que soy apasionada hasta en la lucha.

Sólo hay una cosa de la que no me siento orgullosa, y es que he permitido que una mala persona, cínica y chulesca, se salga con la suya, pero, como nos suele pasar a las madres, antepuse el bienestar de mis hijos a mi orgullo, que en esta ocasión ha quedado gravemente dañado. Pero me consuela pensar que la vida siempre devuelve todo aquello que tú ofreces.

Vuelvo a mi lucha. Tan apasionada como os digo que soy, sigo luchando. Siempre he puesto pasión en mi trabajo, me he ofrecido en todo aquello que sabía que podía ayudar, y esa pasión hay veces que no se agradece (de ahí el comentario de los chascos).

Ahora pongo toda mi pasión en conseguir el trabajo de mi vida. Y mientras tanto, seguir con este hobby, el cual también es mi pasión, escribir.

No sé si estaréis de acuerdo conmigo, pero creo que si ponemos pasión en todos los ámbitos de nuestra vida, y en conseguir nuestros objetivos, tenemos un 90% de posibilidades de conseguirlos.

Y sí, pienso que los sueños pueden ser objetivos, cuando te propones hacerlos realidad, y eso es lo que trato de hacer yo.

Ahora es mi momento, voy a hacer mis sueños realidad.

CONSEGUIR NUESTROS OBJETIVOS

2014-06-18T14:13:00.003+02:00

CONSEGUIR NUESTROS OBJETIVOS

En la vida todos tenemos unos objetivos que queremos cumplir. Objetivos que pensamos pueden hacernos más felices. Queremos conseguir el empleo de nuestra vida, abrir nuestro propio negocio, etc... Y posiblemente conseguir dichos objetivos es algo que vemos muy lejos. Pero la realidad puede ser bien distinta si hacemos lo posible para luchar por ello.

Para ello, en primer lugar, hay que tener una visión muy clara de lo que queremos conseguir. Visualicemos en nuestra mente el objetivo en cuestión, con una imagen clara de ello, ya que nuestra mente tiene un poder ilimitado. Hay que vivirlo mentalmente.

En segundo lugar tengamos claro que podemos conseguirlo. Es importante huir del negativismo, saber que somos capaces de lograr todo aquello que nos propongamos. Comunica a todo el mundo lo que quieras conseguir, el plazo en el que lo vas a hacer. De esta manera lo que conseguirás es presionarte a tí mismo. Establece un plazo, eso sí, que sea real. No te propongas a hacerlo de una manera imposible, sino que sea un plazo que puedas cumplir. Coge un cuaderno y apunta cuales son tus sueños, tus objetivos, ... Así, al verlo por escrito, te sentirás más motivado. Todos los días al levantarte, revisa el cuaderno. Añádele imágenes. Es increíble el poder que tiene este acto.

Pon mucha pasión en realizar todo aquello que desees. La pasión es muy importante, tanto en el ámbito sentimental, como financiero y laboral. Lucha con pasión, con ganas. No te rindas.

Y ante todo, ten claro que TODOS SOMOS CAPACES DE CONSEGUIR LO QUE QUERAMOS. No nos vale el "no puedo conseguirlo", "es algo imposible". Ya verás como, aunque lo veas lejano, puedes conseguirlo. Y tampoco permitas que las opiniones negativas de los que te rodean te influyan. Tú tienes claro lo que quieres conseguir y tienes que creer en que lo vas a lograr. Cree en tí mismo.