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Produtos Recomendados para Cada Passo do Skincare

2026-01-25T12:10:00.001-03:00

Cuidar da pele

precisa ser complicado! Se você está começando sua jornada ou quer si' mplificar sua rotina, estes 5 passos essenciais formarão a base de um skincare eficaz e acessível.

1. Limpeza Suave (Manhã e Noite)

Comece e termine seu dia limpando a pele sem agredi-la. Use um limpador facial adequado ao seu tipo de pele:

Pele oleosa: opte por textura gel
Pele seca: cremes ou óleos limpadores
Pela mista: fórmula equilibrada
Lavar o rosto duas vezes ao dia remove impurezas, maquiagem e excesso de oleosidade.

. 2. Esfoliação (1-2 vezes por semana)

'A esfoliação remove células mortas, desobstrui poros e renova a superfície da pele. Escol ha entre:

.. Esfoliantes físicos: partículas delicadas
Esfoliantes químicos: ácidos suaves como AHA ou BHA
Não exagere – 1-2 vezes por semana é suficiente para evitar irritações.

3. Hidratação Diária

Hidratante é indispensável, mesmo para pele oleosa! Uma boa hidratação:

Mantém a barreira cutânea saudável
Controla a produção de sebo
Previne o ressecamento e descamação
Use um hidratante matinal com FPS durante o dia e um mais nutritivo à noite. Veja mais

4. Proteção Solar (Todo dia!)

O passo mais importante para prevenir envelhecimento precoce e danos:

Use FPS 30 ou superior
Reaplique a cada 2-3 horas se exposto ao sol
Não se engane com dias nublados – os raios UV estão presentes . veja mais aqui

5. Tratamento Específico (Sérum)

Incorpore um sérum direcionado à sua principal necessidade:

Vitamina C: clareamento e proteção antioxidante
Ácido hialurônico: hidratação intensa
Niacinamida: controle de oleosidade e poros
Retinol: renovação celular (uso noturno) veja mais aqui

Dica Bônus: Consistência é a Chave!

Mais importante que produtos caros é a constância. Uma rotina simples feita regularmente traz mais resultados que produtos milagrosos usados esporadicamente.

Lembre-se: Cada pele é única! Observe como sua pele reage e ajuste os produtos conforme necessário. Quando em dúvida, consultar um dermatologista pode personalizar ainda mais sua rotina.

Que tal começar hoje mesmo? Sua pele agradece! 💫

Este artigo oferece dicas gerais. Para condições específicas, consulte sempre um profissional.

Assunto mais procurado no mundo da moda hoje em dia.

2023-02-22T21:03:00.000-03:00

Embora a moda seja um assunto vasto e em constante evolução, um dos tópicos mais procurados atualmente é a sustentabilidade na moda. Com a crescente conscientização sobre a crise climática e os impactos da indústria da moda no meio ambiente, muitas pessoas estão buscando informações sobre como a moda pode ser mais sustentável e ética.

Os consumidores estão buscando alternativas para a moda rápida e descartável, que é conhecida por produzir grandes quantidades de resíduos e poluição. Em vez disso, as pessoas estão procurando opções de moda mais duráveis, de fontes éticas e com menor impacto ambiental. Isso inclui roupas feitas de materiais orgânicos e reciclados, bem como roupas vintage e de segunda mão.

Outro aspecto importante da sustentabilidade na moda é a transparência na cadeia de produção. As pessoas estão cada vez mais interessadas em saber como as roupas são produzidas e se os trabalhadores recebem salários justos e trabalham em condições seguras. Algumas marcas estão respondendo a essa demanda, fornecendo informações detalhadas sobre suas práticas de produção e sustentabilidade.

Além disso, a moda inclusiva e a representação na moda também são tópicos importantes atualmente. As pessoas estão buscando roupas que atendam a uma variedade de tamanhos e formas corporais, bem como roupas que reflitam a diversidade cultural. As marcas estão começando a se adaptar a essa demanda, apresentando modelos de diferentes origens e corpos em suas campanhas publicitárias e criando roupas que sejam inclusivas para uma ampla gama de clientes.

Em resumo, a sustentabilidade e a inclusão são tópicos importantes e em alta na indústria da moda atualmente, com muitas pessoas buscando opções mais éticas, sustentáveis e inclusivas para suas escolhas de moda.

COMO APROVEITAR A QUARENTENA EM CASA

2020-07-01T18:49:00.003-03:00

Está entediada e não sabe mais o que inventar para fazer em casa nesse momento de quarentena?

Resolvemos trazer dicas super úteis para você aproveitar melhor esse período sem sair, fazendo tudo aquilo que antes não tinha tempo. <3

Se liguem nas dicas, gurias:

Veja aquela série ou filme que você sempre quis!

Sabe aquela série ou filme que você está a um tempão para ver e não teve tempo? Agora é momento certo! É hora de aproveitar para conhecer novos artistas e expandir os gostos.

via GIPHY

Para incentivar que outras pessoas façam o mesmo, divulgue sua lista favorita cinematográfica também.

Cuide de você mesma, faça skin care

Vamos olhar pelo lado positivo, agora temos mais tempo para cuidarmos de nós mesmas e da nossa pele! Faça skin care, escolha a máscara ideal para o seu tipo pele. Se você não tiver nenhuma, pode fazer em casa.

Modelos e opções não faltam!

Explore os seus dons culinários!

Aproveite para explorar os seus dons culinários e fazer uma nova receita! Olhe algum tutorial na internet e mantenha sempre o cuidado na cozinha, é claro. Afinal, estar de quarentena não significa comer mal.

Faça uma limpa nas suas makes e armário

Agora não tem mais desculpa! Uma ótima ideia é fazer uma limpa nas maquiagens e roupas que não usamos mais. Organizar melhor o seu cantinho e quarto vai fazer com que você até descubra coisas que nem lembrava que tinha.

Pratique atividades físicas dentro de casa ou ao ar livre

Já que o aconselhado é não irmos para academia, que tal praticarmos exercícios no próprio quarto ou ao ar livre? Uma dica é aprimorarmos a nossa capacidade de relaxar e praticarmos yoga antes de começar o dia. É muito importante não ficarmos todo o tempo parado, nem que seja se levantar para se alongar e caminhar pela casa.

Dica: Exercícios físicos no período de quarentena: como e o que fazer?

2020-06-29T19:55:00.001-03:00

Professora da Esucri dá dicas de exercícios que podem ser feitos em casa

A prática de exercícios físicos traz inúmeros benefícios para a saúde e qualidade de vida. Por isso é importante manter essa prática também neste período de quarentena por conta do Covid-19 (Coronavírus). Mesmo com isolamento social, quem já praticava algum tipo de atividade deve continuar seus treinos, adaptando-os ao espaço de sua casa.

Para cada sujeito e objetivo, o planejamento de treino deve seguir suas próprias especificidades, considerando a idade, o condicionamento físico atual, a rotina, apresentação de doenças cardíacas, a individualidade biológica, entre outros fatores.

A professora do curso de Educação Física da Esucri, Giseli Paes, orienta alguns cuidados aos seus alunos e também aos de outros cursos. "Quem já faz parte de algum grupo ou frequenta alguma academia, deve buscar orientações com seu professor para a continuidade de seus treinos", comenta.

"Já para quem não praticava nenhum tipo de atividade física regular, ou apenas quer manter-se em movimento, podem ser feitos exercícios utilizando o peso do próprio corpo, sem necessidade de aparelhos ou equipamentos", explicou a professora.

Giseli elaborou um programa básico de exercícios, nível iniciante, sem sobrecarga e de baixo impacto, que pode ser feito por qualquer pessoa, confira:

- Alongamento da musculatura, fazendo movimentos para membros inferiores, superiores e a região do core (musculaturas da região abdominal).
- Exercícios aeróbicos, para uma maior queima calórica e trabalho cardiopulmonar: polichinelos, pulos, corridinha sem deslocamento, pular corda, dançar. Se tiver um corredor, garagem, ou pátio externo, pode optar pelas corridas com deslocamento, para frente, para trás e laterais. Podem ser feitos de 5 a 10 minutos como forma de aquecimento.
- Para membros inferiores: agachamentos e suas variações, a quantidade de séries, de repetições e a intensidade do movimento. Se tornam mais fáceis e menos exigentes quando realizados de forma mais rápida, porém, de forma mais lenta o desenvolvimento da força muscular é superior e mais adequado.
- Após os agachamentos podem ser feito exercícios para as panturrilhas, ficando-se nas pontas dos pés, fazendo elevações e voltando à posição inicial.
- Membros superiores: flexões que podem ser feitas com apoio ou sem apoio (aumentando a dificuldade). Para quem não consegue realizá-las no solo, tem a opção de realizar de pé, com as mãos numa parede.
- Para a região do abdômen, região lombar e pélvica, a prancha isométrica e abdominais com elevação da cabeça, caso já se tenha um contato prévio com o exercício, para que não haja risco de lesionar a região cervical.
- Atenção nas posturas: realizar os exercícios com contração muscular, consciência corporal, roupas e calçados adequados, controle a respiração e não esquecer de se hidratar, ingerindo bastante água diariamente.

Os exercícios devem ser feitos três vezes por semana, duas séries de 10 repetições para cada variação, inicialmente. Nas pranchas, o tempo máximo que a pessoa aguentar, para que os intervalos entre os treinos possam evitar a fadiga e recuperar a musculatura.

"É importante ressaltar que além dos itens citados, uma boa alimentação, a qualidade de sono e o equilíbrio emocional são fatores indispensáveis para o exercício físico, a saúde e o bem-estar", concluiu Paes.

Texto: Natasha Monteiro, sob supervisão de Amanda Ludwig/ Traquejo Comunicação

Foto: Jonathan Borba / Unsplash

Brasil: Secretário adjunto da Receita confirma que nova CPMF terá alíquota de 0,20% a 0,40%

2019-09-10T22:01:00.001-03:00

BRASÍLIA - O secretário adjunto da Receita, Marcelo Silva, confirmou que o governo vai enviar a proposta de criação da Contribuição sobre Pagamentos (CP) para reduzir gradualmente os impostos que as empresas pagam sobre a folha de salário dos funcionários. A alíquota do novo tributo, nos moldes da extinta CPMF, será de 0,20% no débito e crédito financeiro e de 0,40% no saque e depósito em dinheiro.

A nova alíquota foi antecipada pelo Estado no dia 22 de agosto.

Durante palestra no Fórum Nacional Tributário, em Brasília, o secretário antecipou alguns detalhes da proposta de reforma tributária que ainda vai ser apresentada pelo governo. Segundo ele, a ideia é desonerar a folha de salários e o Imposto sobre Operações Financeiras (IOF) e apresentar um novo tributo, a Contribuição sobre Bens e Serviços (CBS), que vai unificar PIS e Cofins com alíquota de 11%.

Serão mantidos os benefícios da Zona Franca de Manaus e do Simples. "A ideia é colocar uma alíquota menorzinha em relação à alíquota grande que existe hoje", disse. A ideia é desonerar a folha e o IOF ao longo do tempo e ir aumentando a alíquota da CP.

Segundo Marcelo Silva, o governo vai propor uma desoneração parcial da folha. "Queremos testar tanto o IVA (CBS) e a Contribuição sobre Pagamentos para, a partir desse teste inicial, o próprio Congresso decidir onde a alíquota vai crescer mais, no IVA ou a CP."

A proposta, ressaltou, é começar com a unificação de PIS e Cofins, que poderá ser testada para dar segurança aos Estados e municípios. Segundo ele, a implementação do PIS/Cofins poderá ser feita por lei ordinária, o que é mais simples de ser aprovada pelo Congresso.

"Em meados do primeiro trimestre do ano que vem, já poderemos estar implantando essa nova contribuição sobre valor agregado federal e já entregando simplicidade nesse governo." Para ele, essa seria uma forma de sair do debate federativo na reforma tributária.

Num segundo momento é que haveria o envio de uma proposta de emenda à Constituição (PEC) para unificação do IPI ao CBS. Dessa forma, disse Silva, o governo quer começar a desonerar a folha de pagamentos no valor do custo de "um FGTS". Isso é o equivalente a uma redução de 7% do custo da folha para as empresas. Hoje, as empresas pagam 20% sobre a folha de pagamento.

O governo também prepara mudanças no Imposto de Renda, segundo Silva, mas a discussão ainda está sendo finalizada pelo ministro da Economia, Paulo Guedes.

Entenda as diferenças das propostas de reforma tributária

Proposta do governo (não apresentada oficialmente)

Troca de até cinco tributos federais (PIS, Cofins, IPI, uma parte do IOF e talvez a CSLL) por uma única cobrança, o Imposto Único Federal. Acaba com a contribuição ao INSS que as empresas pagam sobre a folha de pagamentos. Em substituição, duas opções estão à mesa: a criação de um imposto sobre todos os meios de pagamento ou um aumento adicional na alíquota do imposto único. Em outra frente, o governo prepara mudanças no IR de empresas e pessoas físicas com redução de alíquotas e fim ou redução de deduções com gastos de saúde e educação .

Câmara

PEC do líder Baleia Rossi (MDB-SP), patrocinada por Rodrigo Maia.

Preparada pelo economista Bernardo Appy, acaba com três tributos federais - IPI, PIS e Cofins. Extingue o ICMS, que é estadual, e o ISS, municipal. Todos eles incidem sobre o consumo. Ela cria o Imposto sobre Operações com Bens e Serviços (IBS), de competência de municípios, Estados e União, além de um outro imposto, sobre bens e serviços específicos, esse de competência apenas federal.

Senado

Reforma do ex-deputado Luis Carlos Hauly preparada pela Câmara.

Extinção do IPI, IOF, CSLL, PIS/Pasep, Cofins, Salário-Educação, Cide, ICMS e o ISS. No lugar deles seria criado um imposto sobre o valor agregado de competência estadual, chamado de Imposto sobre Operações com Bens e Serviços (IBS), e um imposto sobre bens e serviços específicos (Imposto Seletivo), de competência federal.

Fonte: msn.com

Crianças no tempo de hoje, diferente de outros tempos

2019-08-22T21:06:00.001-03:00

Imagine como será nos próximos 20 anos

Quênia: Pum interrompe sessão na assembleia do Quênia e gera confusão

2019-08-09T20:03:00.001-03:00

Foto: Reprodução / Lifestyle

O mal cheiro interrompeu o debate em uma assembleia regional do Quênia na última quarta-feira (7). O orador teve que parar seus discurso ao reparar que alguns parlamentares estavam apontando uns para os outros a responsabilidade sobre quem foi o autor do pum, que causou o mal cheiro, segundo a imprensa do país.

Legisladores do condado de Homa Bay discutiam sobre questões do comércio local quando o presidente da assembleia, Edwin Kakach, pediu que o orador parasse seu discurso por existir uma briga entre os parlamentares.

Segundo o Uol, um dos parlamentares resolveu explicar o que estava ocorrendo: "Senhor, um de nós poluiu o ar e eu sei quem foi", disse Julius Gaya, que apontou em seguida para um seus colegas. De pronto, o acusado negou e disse que "não faria tal coisa em frente aos colegas".

A mídia local revelou que o odor era tão forte que pediram um purificador de ar para um funcionário."Não podemos continuar sentados em um ambiente que cheira mal", comentou um deles.

O cheiro se dissipou antes que o funcionário chegasse com o purificador e a sessão foi retomada.

Adriane Galisteu publica foto semi nua para destacar acessório e é elogiada por famosos

2019-07-01T19:20:00.001-03:00

Adriane Galisteu mostrou um pouco de seu closet na tarde deste domingo (30) para os seguidores em seu perfil do Instagram. Para destacar uma peça de seu guarda-roupa, a apresentadora publicou uma foto completamente nua.

"Quando a bota é linda da vontade de usar só ela', escreveu a apresentadora. O calçado, uma espécie de salto alto com cano alto transparente, foi o que menos chamou a atenção dos seguidores, principalmente dos amigos famosos.

"Bota? Que bota???", indagou a atriz Pathy De Jesus. "Kkkkk vixe!! É verdade o maridão já usa esta faz faz tempo! Teve até uma botinha como fruto!", brincou a cantora Roberta Miranda. Além da boa forma de Galisteu, alguns amigos também destacara a força da apresentadora, como Renata Banhara: "Gosto da sua ação forte sempre. Nada teu é blasé vc é a força da mulher em todos os sentidos. Aqui é a sensualidade feminina e linda".

Jornalista e apresentadora do Saia Justa (GNT), Astrid Fontenelle descontraiu e destacou outras coisas interessantes do closet de Galisteu, como os pacotes de bolacha. "E eu q vi os pacotes de Bauducco!"

Afastada da televisão desde o término da novela "O Tempo Não Para" (Globo) em janeiro deste ano, Adriane Galisteu também vai deixar o comando do programa Papo de Almoço, da Rádio Globo. No final de maio, Galisteu foi dispensada pela emissora junto com outros profissionais.

Entre os quais, Fernanda Gentil, Maju Coutinho, Marcos Veras e Rosana Jatobá. Apenas Otaviano Costa foi convidado a permanecer, mas disse que não aceitaria ficar. O novo formato da rádio deverá começar no dia 15 de julho. Os programas ao vivo e voltados para o entretenimento darão lugar à música popular.

Em maio passado, Adriane Galisteu contou que está fazendo tratamento para engravidar do segundo filho. Ela e o empresário Alexandre Iódice, 48, são pais de Vittorio, 8. "Estou tentando ter o meu segundo filho, então, estou fazendo tratamentos, conhecendo um pouquinho desse universo que é gigante, tem mil possibilidades", disse ela, durante participação no programa "Encontro com Fátima Bernardes", da Globo.

Fonte: Bahia Noticias

A primeira rainha da Inglaterra Charlotte, descendente de africanos

2019-05-10T20:12:00.002-03:00

Muito antes do recém-nascido Archie, filho do príncipe Harry e da duquesa Meghan Markle, a ascendência africana já estava presente na família real britânica.

De acordo com antigos registros genealógicos, Sophie Charlotte de Mecklenburg-Strelitz (1744-1818), rainha da Inglaterra enquanto mulher do rei George III (1738-1820), era descendente direta de uma africana.

O fato foi apontado pela primeira vez em 1996, no programa Frontline, da emissora Public Broadcasting Service (PBS), rede de televisão americana de caráter educativo-cultural.

No programa, o historiador Mario de Valdes y Cocom, especialista em diáspora africana, relatou ter encontrado fortes indícios de confirmação da história, há muito aventada, de que Charlotte era descendente de uma africana, Madragana Ben Aloandro (1230-?), amante do rei português Afonso III (1210-1279) - com uma distância de 15 gerações.

Importante cronista português do século 16, Duarte Nunes de Leão (1530-1608) descreveu a amante de Afonso III como moura - como eram designados os povos oriundos do norte da África.

O elo de ligação, segundo Valdes y Cocom, seria a nobre Margarita de Castro e Sousa, que viveu no século 15.

"A rainha Charlotte, esposa do rei inglês George III, descendia diretamente de Margarita de Castro e Sousa, um ramo negro da Casa Real Portuguesa", apontou o historiador, em artigo publicada na época do programa.

"O enigma da ascendência africana da rainha Charlotte foi resolvido depois de uma investigação anterior sobre negros apresentados em pinturas flamencas do século XV. Dois historiadores de arte haviam indicado que os negros deviam ter sido retratos de pessoas contemporâneas reais - já que o artista, sem vê-los, não teria conhecimento das sutilezas na coloração e estrutura óssea facial que as figuras representavam. Provas suficientes foram acumuladas para propor que os modelos para os negros eram, com toda probabilidade, membros da família portuguesa de Sousa."

Valdes y Cocom prossegue afirmando que "seis linhas diferentes podem ser traçadas ligando a rainha inglesa Charlotte e Margarita de Castro e Sousa".

Sinais em retratos

No caso dos retratos de Charlotte, as evidências étnicas são mais visíveis naqueles pintados pelo artista Allan Ramsay (1713-1784).

A história ecoou. No livro African Impact: Historical Cross Reference, o pesquisador Joseph Johnson dedica um verbete à rainha Charlotte. Ele ressalta que as feições africanas ficam evidentes nos retratos reais feitos por Ramsay e a ascendência é confirmada pela genealogia.

Também cita o médico Christian Friedrich Freiherr von Stockmar, próximo da realeza britânica, que teria a descrito como "dona de uma verdadeira face mulata".

Autor da Encyclopedia of Blacks in European History and Culture, o historiador Eric Martone também corrobora a tese. Em seu livro ele traz a história da famosa amante do rei Afonso III, mas atesta que "pouco é conhecido de sua vida".

Direito de imagemROYAL COLLECTION/ PUBLIC DOMAIN

Image captionHistoriador aponta indícios de que Charlotte (no retrato, com os filhos e o marido) era descendente da africana Madragana Ben Aloandro, amante do rei português Afonso III

Em seguida, comenta que embora ela não tenha tido "grande impacto na história portuguesa, há muito interesse em sua raça, já que ela é ancestral da rainha britânica Elizabeth II e sua família".

Martone cita uma das mais famosas descendentes do relacionamento do rei Afonso com sua amante: Margarita de Castro e Sousa, em suas palavras, "uma nobre portuguesa do século 15, que se casou com Jean II, conde de Neufchâtel, lorde de Montagu e Fontenoy".

"Os descendentes desse casal incluem muitos das casas de nobreza europeias, incluindo Charlotte de Mecklenburg-Strelitz. Charlotte se tornou a rainha consorte do rei George III da Grã-Bretanha, que reinou de 1760 a 1820", afirma o pesquisador.

"Rainha Charlotte e rei George III tiveram numerosos filhos e a atual monarquia britânica é sua descendente direta."

Contextos

Estudioso da história de monarquias, o historiador e escritor Paulo Rezzutti confirma que Afonso III deixou herdeiros fora do casamento.

"Realmente ele teve uma amante e dois casais de filhos com ela", afirma. "Mas ela não era negra. Era moçárabe, que são africanos do norte da África, com pele mais clara e, em geral, sem traços negroides - como os marroquinos."

Rezzutti afirma que mesmo o relacionamento sendo fora do casamento, não é improvável que um descendente tenha sido reconhecido como nobre e, assim, participado dos casamentos arranjados entre as casas reais europeias da época.

"Não era incomum dentro das realezas que os filhos bastardos do rei fossem enobrecidos", conta. "A própria Casa de Bragança [família nobre portuguesa que esteve no poder entre 1641 e 1910] descende de um bastardo da Casa de Avis [que reinou entre 1385 e 1580]".

Biógrafo do imperador brasileiro Pedro I (1798-1834), Rezzutti lembra que o próprio monarca, quando reconheceu a Duquesa de Goiás como sua filha - com a amante Marquesa de Santos - mandou publicar um artigo nos jornais do Rio sobre o tema.

"O texto explicava que tanto em Portugal quanto em outras casas europeias isso era corriqueiro, sendo que muitos tronos só sobreviveram graças a linhas de bastardos", diz.

Direito de imagemDOMÍNIO PUBLICO

Image captionAfonso III, rei de Portugal, teria tido uma amante africana

O historiador ainda ressalta que na época da rainha Charlotte, ser negro não era necessariamente ser alvo de discriminação na Europa.

"Não era estranho você encontrar, em diversas cortes europeias, negros em boas posições e normalmente enobrecidos", ressalta. Ele lembra o caso do escritor russo Alexandre Pushkin (1799-1837) - descendente de Abram Petrovich Gannibal, um negro da corte do czar Pedro, o Grande.

No livro Legal History of the Color Line, o historiador Frank W. Sweet coloca a rainha Charlotte ao lado de outras notáveis personalidades do passado com ancestralidade africana, além de Pushkin, o escritor Alexandre Dumas (1802-1870) e o naturalista John James Audubon (1785-1851).

Em 2017, o porta-voz do Palácio de Buckingham, David Buck, foi questionado a respeito dessa história. "Há rumores há anos", respondeu. "Francamente, é uma questão histórica e temos coisas muito mais importantes para tratar."

Charlotte

Nascida em Mirow, no então Sacro Império Romano Germânico, Sophie Charlotte era uma apaixonada pelas artes. Nutriu amizade com os compositores Johann Christian Bach (1735-1782) - de quem tomou aulas de música - e Wolfgang Amadeus Mozart (1756-1791).

Também era aficionada por botânica e ajudou a refazer os jardins reais do palácio de Buckingham.

Charlotte detém o posto de segunda consorte com mais tempo no trono britânico: 57 anos e setenta dias. Seu recorde foi batido apenas pelo marido da atual rainha Elizabeth II, duque Philip, no posto desde 1947.

Fonte: BBC Brasil

Alimentos Verdes emagrece mesmo?

2018-10-30T21:05:00.002-03:00

Tapioca, café, cacau, pimenta e chá verde são apenas alguns dos alimentos que você pode ter em casa e que ajudam a emagrecer

Alimentos que ajudam a emagrecer, remédio para emagrecer, dieta para emagrecer e até mesmo receitas para emagrecer que circulam na internet, às vezes, são uma cilada. Dietas que se apresentam como milagrosas podem trazer riscos à saúde como alterações nos hormônios, fraqueza, taquicardia, mal-estar e até o indesejado "efeito sanfona" - a pessoa emagrece numa semana mas, na semana seguinte, ganha todo o peso de novo ou até mais do que tinha antes de começar a dieta. Se não forem mantidos bons hábitos alimentares e prática de exercícios físicos regulares a longo prazo, fica difícil manter o peso ideal com saúde. Se o desejo é emagrecer, é preciso investir nos alimentos naturais, evitar alimentos refinados, processados, doces, açúcares e frituras. O ideal é consumir alimentos que aceleram o metabolismo, trazem sensação de saciedade, combatem retenção de líquidos e melhoram o funcionamento do intestino. Confira uma lista de 21 alimentos que ajudam a emagrecer com saúde; mas lembre-se: estes são apenas exemplos, para montar uma dieta ideal e completa consulte um nutricionista.

Alimentos naturais, processados e ultra processados: conheça-os e entenda as diferenças

Tapioca

A grande vantagem da tapioca para quem está buscando a ajuda dos alimentos para emagrecer é a sensação de saciedade que a fécula da mandioca, a base da massa de tapioca, proporciona - o que ajuda a evitar as perigosas "beliscadas". Além disso, a tapioca não possui a gliadina, uma proteína presente no glúten (que está no pão e em outras massas de farinha de trigo) que colabora para o aumento da inflamação do organismo e aumento da gordura abdominal.

A tapioca é uma ótima fonte de energia e, por ser um carboidrato, é melhor ser recheada com acompanhamentos proteicos e fibrosos. Você pode recheá-la com azeite, pimentão, cenoura, azeitona preta, páprica, alho cru, sal, gergelim, orégano, folhas e tomate, por exemplo. Você também pode recheá-la com baba ganoush(receita que leva purê de berinjela assada, pasta de gergelim, sal e suco de limão), de hommus (receita de grão-de-bico) e por aí vai. O importante é usar a imaginação e equilibrar os alimentos necessários. Mas também é preciso considerar a tapioca (em conjunto com seus recheios) como uma refeição, e não como um "lachinho", e consumi-la de manhã, na hora do almoço ou da janta, pois apesar de causar sensação de saciedade, um aspecto que ajuda a emagrecer, a tapioca é bastante calórica. Para conhecer mais sobre esse alimento, confira a matéria "Tapioca: benefícios, dicas para inseri-la no dia a dia e receitas fáceis.

Café com cacau

Quando ingerido moderadamente, pela manhã, de estômago cheio e junto do cacau em pó, o café pode ser benéfico para quem está buscando alimentos que ajudam aemagrecer. Ele ajuda a acelerar o metabolismo e traz sensação de saciedade, disfarçando a vontade de comer. Quando ingerido com o cacau (puro ou 70%) há menos riscos de aumento da ansiedade, como seria normalmente se o café fosse ingerido sozinho. Além disso, a feniletilamina presente no cacau estimula a produção de dopamina e serotonina, hormônios relacionados à sensação de prazer e bem-estar, o que evita as comilâncias atípicas dos momentos de depressão. Mas lembre-se, para aproveitar os benefícios emagrecedores desses alimentos, dispense o chantilly, o leite e o açúcar. Para saber mais sobre o café, o cacau e a mistura deles, confira as matérias "Tudo sobre cafeína: dos efeitos terapêuticos aos riscos", "O que é o cacau e quais benefícios à saúde estão associados ao seu consumo?" e "Mistura de cacau com cafeína ajuda na concentração e alivia ansiedade, diz estudo".

Arroz integral

O arroz integral é constituído basicamente de carboidratos. Com outros alimentos, o arroz integral é uma ótima fonte de energia e fornece também proteínas, fibras, fósforo, potássio, magnésio e pequenas concentrações de ferro e zinco. Por ser rico em fibras, ele ajuda a promover a saciedade e, além disso, previne doenças cardiovasculares e diabetes, que tendem a trazer problemas no sistema circulatório e estão relacionadas à obesidade.

Alimentos limpadores do sistema circulatório: mitos e verdades

Vinagre de cidra de maçã

O vinagre de cidra de maçã, popularmente usado como tempero, também é um dos alimentos que ajudam a emagrecer. Um estudo feito com japoneses obesos mostrou que 15 mL ou 30 mL de vinagre de maçã ingeridos diariamente durante 12 semanas, reduziu de 1,2 kg a 1,7 kg do peso corporal dos participantes do estudo.

Azeite

O azeite é uma das fontes de gordura mais saudáveis. Um estudo mostrou que o óleo de oliva baixa os níveis triglicerídeos, aumenta o colesterol HDL e estimula a liberação de GLP-1, um dos hormônios que ajudam a manter a sensação de saciedade.

Além disso, alguns estudos mostraram que o azeite pode aumentar a taxa metabólica e promover a perda de gordura.

Um pequeno estudo, feito com 12 mulheres pós-menopáusicas com obesidade abdominal, mostrou que ingerir azeite extravirgem como parte de uma refeição normal aumentou significativamente o número de calorias queimadas pelas mulheres participantes do estudo.

Batata-doce

A batata-doce, além de ser nutritiva, possui várias propriedades que as tornam um alimento perfeito, tanto para ajudar emagrecer, quanto para a nutrir.

Ela é rica em potássio, um nutriente que a maioria das pessoas não tem o suficiente e desempenha um papel importante no controle da pressão arterial.

Estudos mostram que a batata é capaz de proporcionar significativa sensação de saciedade. E, se você fervê-la e deixar esfriar por um tempo, ela formará grandes quantidades de amido resistente, uma substância semelhante a uma fibra que demonstrou ter vários benefícios para a saúde, incluindo perda de peso. O cuidado é apenas evitar a batata-doce na forma frita.

Folhosos

Os vegetais folhosos são ótimos alimentos que ajudam a emagrecer. Isso porque eles ajudam a aumentar o volume das refeições e a ingestão de minerais essenciais sem aumentar as calorias. Estudos mostram que o consumo de alimentos com baixa densidade de energia (kcal/g) diminui a ingestão de energia ao longo de vários dias. A couve, o agrião, a chicória, a catalônia e até mesmo folhas de Pancs são carregadas de fibras, ricas em minerais, vitaminas e antioxidantes, incluindo cálcio e ferro.

Chá-verde

O chá-verde é uma ótima escolha para emagrecer. Estudos sugerem que além de ser uma fonte moderada de cafeína, o chá-verde é uma excelente fonte de galato de epigalocatequina, um antioxidante que promove a queima de gordura da região abdominal.
Chá verde reduz drasticamente perda de importante proteína em diabéticos

Grão-de-bico

O grão-de-bico, assim como todos outros feijões (lentilha, ervilha, feijão, etc.), além de ser uma ótima fonte de proteína, é uma leguminosa que também serve como um dos alimentos que ajudam a emagrecer com saúde. Isto porque as leguminosas são ricas em fibras solúveis, cuja principal função é formar géis no estômago, formando bolos alimentares mais viscosos, que influenciam as respostas nervosas dizendo ao organismo que está saciado. Essa saciedade leva também à redução da ingestão de outros alimentos, durante e mesmo um tempo após a refeição.

Laranja-amarga

Por ser rica em água e fibras, a laranja-amarga hidrata o intestino, as fezes e fornece muito bagaço, auxiliando o bom funcionamento intestinal. A melhor forma de aproveitar seus benefícios para emagrecer é consumi-la na forma de gomos, pois seu suco praticamente não tem fibra. A laranja-amarga (Citrus aurantium) é um alimento especial que ajuda a emagrecer principalmente porque possui sinefrina, um estimulante com propriedades similares às da cafeína e da efedrina, que atua aumentando o metabolismo, o gasto energético e suprime o apetite. A polpa da laranja-amarga é tônica e alcalinizante, o que a torna benéfica para pessoas com problemas no fígado; porém os diabéticos devem ter cautela ao consumi-la.

Pimenta

Além de possuírem poderosos antioxidantes que reduzem inflamações e protegem as células de danos, as pimentas possuem capsaicina.

Um estudo mostrou que a capsaicina diminui o desejo de comer. Outros estudos mostraram que a ingestão dos capsioides das pimentas está associada à perda de gordura da região abdominal, à perda de peso e à prevenção de ganho de peso.

Aveia

Um estudo, publicado pelo American Journal of Clinical Nutrition, mostrou que a aveia é um ótimo alimento para emagrecer. O estudo mostrou que, em 12 semanas, indivíduos que ingeriram aveia perderem peso. O detalhe é que embora todos grupos tenham perdido a mesma quantidade de peso, aquele que consumiu os grãos inteiros conseguiu eliminar gordura abdominal. O problema é que algumas aveias vêm contaminadas com glúten (proteína que colabora para o aumento da inflamação do organismo e aumento da gordura abdominal), então é sempre bom checar na embalagem se há certificação gluten-free.

Nozes

Um estudo publicado pelo Archives of Internal Medicine mostrou que, desde que não sejam consumidas em excesso, as nozes têm efeitos benéficos sobre o humor e podem promover a eliminação de gordura abdominal. As nozes são alimentos que ajudam a emagrecer devido, principalmente, à presença de fibras, proteína e teor de gordura de boa qualidade, o que ajuda a aumentar a sensibilidade do corpo à insulina e contribui para a eliminação de gordura.

Linhaça

O consumo dessas pequenas sementes brilhantes e aromatizadas tem sido associado a menores índices da massa corporal, principalmente em mulheres na pós-menopausa. Para usufruir de seus benefícios é recomendado consumir uma colher de sopa de linhaça moída todos os dias, adicionando-a a cereais, pratos e saladas.
Menopausa: sintomas, efeitos e causas

Abacate

Além de serem deliciosos nas opções doce e salgada, os abacates são fonte de ácido oleico monoinsaturado, o mesmo tipo de gordura benéfica encontrada no azeite. Eles também são fonte de fibras e nutrientes como potássio, e o melhor, são alimentos que ajudam a emagrecer. De acordo com um estudo, as pessoas que consomem abacate se sentem mais saciadas e têm menos desejo de comer nas cinco horas seguintes à refeição; um ótimo motivo para incluir o abacate na sua lista de alimentos para emagrecer. Veja receitas na matéria: "Receitas com abacate: oito preparos fáceis e deliciosos" e confira outros benefícios do abacate na matéria: "Os benefícios do abacate".

Gengibre

O gengibre é ótimo para dar sabor aos pratos, esquentar o corpo num dia frio na forma de chá, aromatizar a casa e tratar da dor de garganta. Mas o que nem todo mundo sabe é que o gengibre também pode aumentar o metabolismo em cerca de 20%, o que ajuda a emagrecer. Para conhecer outros benefícios do gengibre, confira a matéria "Benefícios do gengibre: conheça os diversos usos para a sua saúde".

Chá de hibisco

Além de saboroso, o chá de hibisco é uma bebida que ajuda a emagrecer. Isso porque ele é baixo em calorias e diurético, o que ajuda a liberar toxinas e excesso de fluidos no corpo. Um estudo publicado na revista Food & Function mostrou que o consumo do extrato de hibisco pode reduzir obesidade, a gordura abdominal e melhorar danos causados ao fígado em indivíduos obesos. Pesquisas publicadas na revista Medical Hypotheses também sugerem que o chá de hibisco pode ser uma alternativa natural de perda de peso. Para saber mais sobre esse tema, confira a matéria" Chá de hibisco: benefícios e contraindicações".

Banana

Sabor único e textura suave, a banana é rica em carboidratos e possui um pouco mais de calorias do que outras frutas (105 para uma banana de tamanho médio). No entanto, essas calorias são quase completamente livres de gordura. Uma fruta ótima para quem está buscando emagrecer.

O potássio que elas contêm pode ser suficiente para cobrir as necessidades diárias.

Estas famosas e deliciosas frutas amarelas estão cheias de magnésio, um mineral que também ajuda a regular a pressão sanguínea.

Além disso, ao contrário de outras frutas, que geralmente são uma fraca fonte de vitamina B6, as bananas podem cobrir mais de 30% da ingestão diária recomendada em uma única dose. A vitamina B6 desempenha um papel crucial no funcionamento do sistema imunológico e estudos recentes demonstraram que ele também desempenha um papel protetor contra a doença cardiovascular.

Finalmente, graças à sua fibra e a seus antioxidantes, as bananas também ajudam a prevenir os riscos de diabetes, obesidade e certos tipos de câncer.

A banana também é uma boa fonte de vitamina C e suas fibras auxiliam a regularização do trânsito intestinal.

Já pensou em trocar aquela sobremesa gordurosa por uma banana? É só descascar.

Pera e maçã

A pera e a maçã são ricas em flavonoides, substâncias capazes de alterar os níveis de gordura corporal. De acordo com um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, as mulheres que consumiram a maior quantidade de flavonoidesviram seu índice de massa corporal aumentar significativamente menos no período de 14 anos do que aquelas que consumiram menos flavonoides. Em estudos com animais, esses flavonoides demonstraram aumentar o gasto de energia (calorias), a absorção de glicose pelos músculos e a queima de gordura. Por isso também é uma boa ideia incluir pera e maçã na sua lista de alimentos que ajudam a emagrecer com saúde. Para saber mais sobre os benefícios da maçã, confira a matéria "Maçã: conheça a longa lista de benefícios que ela proporciona".

Brócolis

O brócolis é um ótimo alimento para emagrecer. Esse vegetal é rico em nutrientes essenciais (cálcio, vitamina C, etc.), fibras, proteínas e ao mesmo tempo possui baixíssimas calorias. Suas fibras proporcionam sensação de saciedade, seus micronutrientes auxiliam a perda de peso e seus fitoquímicos ajudam a eliminar gorduras.

fonte: ecycle

Antes de aplicar a maquiagem, é importante passar por um processo de limpeza, esfoliação e hidratação da pele

2018-10-03T19:34:00.001-03:00

A limpeza é essencial para remover as impurezas e o excesso de oleosidade;
A esfoliação ajuda a remover a camada de células mortas, deixando a pele fina e macia;
O hidratante deve ser de preferência com filtro solar.
Logo após o hidratante, para deixar a pele mais bonita, fixar melhor a maquiagem e tirar o brilho, uma boa dica é o uso do primer. Para maiores informações acesse: Primers

Cuidados Especiais para Peles Oleosas

Alguns cuidados podem contribuir para evitar a oleosidade e o brilho excessivo.

Manter a pele limpa é fundamental. Para isso, o segredo é utilizar sabonetes próprios para peles oleosas. Depois, aplicar um tônico para retirar resíduos de poluição e maquiagem.

Cuidado na hora da hidratação: escolha produtos livres de óleo e que não causam obstrução dos poros. Tome cuidado com a temperatura da água, que não pode ser quente nem gelada.

Como Aplicar a Maquiagem

1. Base Facial

Dê preferência para bases líquidas ou cremosas, pois ressecam menos a pele. Para espalhar melhor a base, use uma esponja umedecida em água. Aplique uma base mais clara que sua pele na testa, laterais do nariz, da boca e do queixo, para suavizar os traços e "iluminar" o rosto.

2. Corretivos

Para disfarçar olheiras, use um corretivo mais claro que o tom da base. Corretivos de tom levemente verde corrigem melhor também as espinhas.

3. Pó Facial (Compacto ou Translúcido)

A função do pó facial é de uniformizar a pele — especialmente depois de usar corretivo — e ajudar na fixação da maquiagem. Mas, se a sua pele for boa, você nem vai precisar usá-lo. Cuidado para não exagerar na quantidade para seu rosto não parecer uma "máscara".

A aplicação é bem simples. Use aquele pincel mais grosso ou, no caso do pó compacto, a esponjinha.

4. Sombra

Sombras escuras diminuem os olhos; sombras claras aumentam os olhos.

A sombra deve ser aplicada com o tom mais forte nos cantos externos, bem perto dos cílios, e o tom mais claro na parte de cima, bem próxima à raiz das sobrancelhas. Cuidado para não exagerar na quantidade e procure usar somente em ocasiões especiais.

5. Lápis

O lápis de olhos deve ser passado com cuidado na hora de passar principalmente quem tem o costume de passar ele bem em baixo cílios inferiores para deixar os olhos bem marcados, como a pele transpira você pode ficar com os olhos borrados rapidinho.

6. Delineador

Para melhor efeito, aplique a sombra antes do delineador. Este deve ser aplicado com uma camada fina e uniforme junto à raiz dos cílios superiores, de dentro para fora dos olhos.

Se você quiser um traço bem fino, use somente a pontinha do pincel ou do lápis. Já existem aplicadores cujo pincel é rígido e com a ponta bem fininha. São os melhores para quem não tem muita habilidade ou firmeza na mão. Se você quiser um traço mais grosso, incline um pouco a ponta do pincel.

Para aplicar o delineador mais facilmente, use um espelho sobre a mesa. Aplique primeiramente da metade da pálpebra para os cantos externos. Depois, faça um traço mais fino do centro da pálpebra para o canto interno.

7. Rímel

Para alongar os cílios, aplique o rímel em pelo menos duas camadas. Use-o apenas nos cílios superiores, para deixar o olhar natural. Para não borrar o rímel, seque os cílios com secador. Mantenha os olhos fechados para não irritá-los.

Se o rímel estiver ressecado, aplique algumas gotas de soro fisiológico, assim ele poderá ser usado mais aplique algumas gotas de soro fisiológico, assim ele poderá ser usado mais algumas vezes.

8. Blush

Aplica-se com pincel uma pequena camada de Blush nas maçãs do rosto, com leves pinceladas. O Blush deve ser usado em quantidades moderadas para não dar um aspecto artificial. Os excessos devem ser retirados com uma esponja contendo pó compacto.

Se quiser "alargar" seu rosto, aplique blush na altura das orelhas, puxando o pincel em direção às maçãs do rosto. Se quiser deixá-lo mais fino, aplique nas têmporas (entre a sobrancelha e a maçã do rosto) e puxe para as maçãs do rosto.

9. Batom

Para fixar o batom, aplique- o e retire o excesso com papel absorvente, passe uma camada de pó compacto e aplique outra camada de batom.

Para aumentar seus lábios, desenhe o contorno natural deles com um lápis um pouco mais escuro que o batom, do lado de fora dos lábios, esfumace o traço com um pincel e aplique o batom. Use um tom mais claro e cintilante na parte central dos lábios inferiores. Use e abuse dos gloss e brilhos.

Para diminuir os lábios, desenhe o contorno pela parte interna dos lábios, com um lápis mais claro que o batom que irá usar. Evite brilho e gloss; use batons escuros e opacos.

10. Limpeza da maquiagem

Não se esqueça de retirar bem a maquiagem antes de dormir para que a pele possa respirar.

O ideal é usar demaquilantes, pois estes são próprios para tirar todo excesso da maquiagem. Em seguida use sabão neutro (próprio para lavar o rosto) para retirar o que o demaquilante não tirou. O tônico facial serve para tirar aquela sujeirinha escondida lá nos poros, bom para finalizar a limpeza. Evite produtos à base de álcool, pois estes ressecam a pele.

E, por último, não se esqueça de caprichar na hidratação ou (dependendo da sua idade) um bom creme antirrugas.

fonte: https://belezaesaude.com/

Alimentos que podem ajudar no emagrecimento.

2018-05-31T20:31:00.002-03:00

Os alimentos que ajudam a emagrecer são aqueles que melhoram o trânsito intestinal, combatem a retenção de líquidos, aceleram o metabolismo ou ajudam a queimar calorias como a melancia, a aveia e a berinjela, por exemplo.

Esses alimentos devem ser consumidos diariamente ao longo do dia, juntamente com a prática de atividade física regular e uma alimentação saudável pobre em açúcar, doces, gordura, frituras e alimentos processados.

1. Pêra

A pêra é rica em água e fibras, trazendo a sensação de saciedade. Além disso, o açúcar natural da fruta tira a vontade por doces e aumenta o gradualmente o açúcar do sangue, o que ajuda a reduzir a fome.

Para ajudar a emagrecer, ela deve ser consumida cerca de 20 minutos antes das refeições principais.

2. Canela

A canela é um alimento termogênico, tendo o efeito de aumentar o metabolismo do organismo e estimular a queima de gordura.

Além disso, ela pode ser facilmente adicionada a diversas preparações, como frutas, sucos, vitaminas, chás, bolos e biscoitos integrais. Veja outros exemplos de alimentos termogênicos aqui.

3. Berinjela

A berinjela é rica em fibras que ajudam no bom funcionamento do intestino e no combate ao colesterol ruim e à má digestão, dando também a sensação de saciedade.

Além disso, ela é rica em água, vitaminas e minerais, e pobre em calorias, ajudando a combater a retenção de líquidos e a desinchar o corpo. Veja receitas para emagrecer com berinjela.

4. Arroz integral

O arroz integral é rico em fibras, que dão mais saciedade que o arroz branco, fazendo com quantidade de alimentos ingeridos seja menor.

Ele também é rico em vitaminas do complexo B, zinco e selênio, nutrientes antioxidantes e que melhoram a circulação sanguínea, a concentração e a memória.

5. Aveia

A aveia é rica em fibras solúveis e proteínas, que dão saciedade e regulam o intestino. Ela também ajuda a regular a glicemia e controlar o colesterol alto, fazendo com que a fome demora mais tempo a chegar.

A aveia pode ser usada na forma de mingau ou acrescentada em frutas picadas, vitaminas, bolos e biscoitos.

6. Farelo de trigo

O farelo de trigo é mais muito rico em fibras e tem poucas calorias, podendo ser utilizado para combater a prisão de ventre, ajudar no controle da glicemia e aumentar a saciedade.

Como ele praticamente não altera o sabor dos alimentos, pode ser adicionado em todas as preparações para diminuir a absorção de gordura no intestino. Saiba como utilizar o farelo de trigo aqui.

7. Melancia

A melancia é muito rica em água e quase não tem calorias, podendo ser usada em dietas para perder peso, desinchar e controlar a pressão alta.

Além disso, ela ajuda na desintoxicação do organismo, podendo ser usada em sucos detox ou suchás, quando é misturada com ervas como gengibre e chá verde para melhorar o metabolismo. Veja receitas de 7 sucos detox.

8. Chá verde

O chá verde possui propriedades termogênicas, acelerando o metabolismo e favorecendo a queima de gordura. Ele pode ser consumido na forma de chá ou em cápsulas, de preferência de acordo com a orientação do médico ou do nutricionista. Veja como fazer o chá aqui.

9. Linhaça

A linhaça é rica em antioxidantes e ômega-3, um tipo de gordura boa que ajuda no controle do colesterol e que diminui a inflamação no organismo, facilitando o processo de emagrecimento.

Além disso, ela é rica em fibras que melhoram a digestão e aumentam a saciedade, e seus grãos devem ser consumidos triturados ou na forma de farinha. Veja todos os benefícios da linhaça.

10. Feijão

Leguminosas como feijão, ervilha, lentilha e grão-de-bico são fontes de proteínas e fibras alimentares, que aumentam a saciedade e combatem a prisão de ventre.

Consumir 3 colheres de sopa por dia é o suficiente para obter seus benefícios, especialmente quando é consumido juntamente com o arroz, pois a combinação forma uma proteína de elevada qualidade.

fonte:www.tuasaude.com

Simaria com seu look provocante agita internautas.

2018-02-15T23:00:00.002-02:00

'Homeless hero' who stole phones from Manchester bombing victims, cancelled calls and replied 'sorry can't talk now' to loved ones desperately trying to get hold of their injured families is jailed for four years

2018-01-30T22:19:00.000-02:00

A homeless man who stole phones from victims of the Manchester Arena attack and replied 'sorry I can't talk now' as loved ones tried to desperately get hold of them was today jailed for more than four years.

Chris Parker, 33, shamelessly ransacked victim's bags following the devastating bombing in May last year which killed 22 people and injured 400 others following an Ariana Grande concert.

He admitted stealing a purse belonging to Pauline Healey, 64, whose 14-year-old granddaughter Sorrell Leczkowski was killed in the terror attack.

Parker also stone an iPhone from a 14-year-old girl who was badly injured in the atrocity and rejected calls from her worried family members.

Parker, sporting a black goatee beard, wore a grey jumper in the dock and was today jailed for four years and three months by Judge David Hernandez.

The judge told him: 'You represented yourself as a hero. Sadly you were not the hero you pretended to be. You were just a common thief.'

Parker was also banned from entering Manchester city centre for the next 10 years.

A heartbreaking victim impact statement was read out in court today which was written by the mother of a girl whose phone was stolen by Parker.

She spoke of the frustration caused as people tried to ring her daughters phone to find out how she was.

Parker declined calls made to the phone and sent a message back saying: 'Sorry I can't speak right now.'

Novela: “O outro lado do paraíso” Josafá atira em Sophia e o pior acontece

2017-12-17T16:00:00.002-02:00

Tudo leva a crer que o avô de Clara (Bianca Bin) não entendeu muito bem o recado de sua netinha sobre uma “vingança sem armas” em “O Outro Lado do Paraíso”. No capítulo desta segunda, Josafá (Lima Duarte) vai atirar em Sophia (Marieta Severo) para vingar a neta, mas Mariano (Juliano Cazarré) se atira na frente da patroa, derrubando-a no chão. Na confusão, todos começam a se proteger dos tiros e a bala, que seria para a vilã, acaba atingindo o motorista Ciro (Rafael Zulu).

Foto reprodução

Na sequência, Rato encontra o avô de Clara. Sophia manda Gael chamar a polícia e levar Cido para o hospital. Mercedes (Fernanda Montenegro) tem um dos seus pressentimentos e se preocupa com Josafá.

Quem vai avisar à Clara que o avô está preso é Gael (Sérgio Guizé). Desesperada, a mocinha vai com Patrick até a delegacia. Enquanto isso, no hospital, Ciro é atendido por Renato (Rafael Cardoso) que, sem saber que o motorista tem um caso com o Samuel (Eriberto Leão) estranha a preocupação do psiquiatra com o motorista. f

Clara repreende Josafá por ter atirado na direção de Sophia e ameaça a vilã para libertar o avô. A mocinha também se reaproximará de Gael, pedindo para ele levá-la para ver o filho Tomaz. Renato afirma a Clara que Gael está fingindo uma mudança de comportamento. (Notícias da TV)

Por onde anda: Banana de TNT Não é brincadeira! Bill, Carlinhos, Lui e Marquinhos querem DETONAR. Explodir um som pesado que mistura a música eletrônica e o rock. Eles já caíram no mundo e conquistaram o público.

2017-11-28T22:54:00.000-02:00

Uma mistura explosiva de música eletrônica e rock! New Metal, o novo rock pauleira de grupos como Korn e Linkin Park, esse é o estilo da banda Banana de TNT. Um grupo que já começou detonando na escolha do nome. “Quando a gente formou a banda, a gente não tinha um nome. Mas eu estava vendo um filme do Batman que cita Banana de TNT, gostei!”, conta o guitarrista Lui.
Bill, Carlinhos, Lui e Marquinhos começaram a carreira há 7 anos no Paraná. E, aos poucos, tocando o que gostam, acabaram conquistando o público paulista e mineiro. Por causa da agenda de shows, quatro por semana, os roqueiros se mudaram para Jundiaí, interior de São Paulo, onde produziram o primeiro trabalho com a marca do grupo.
“A gente gravou algumas músicas nesse CD que tem bastante influência eletrônica. Ficou muito legal”, alegra-se o baterista Carlinhos
O primeiro CD da banda Banana de TNT foi lançado há um ano e, apesar de ser um trabalho independente, já vendeu seis mil cópias. Resultado do apoio dos fãs, da divulgação pela Internet e do esforço de todo o grupo.
"Logo que o CD saiu na praça, a gente meteu o CD na sacola e saiu para vender. É o boca-a-boca que faz acontecer o seu trabalho”, conta o vocalista Marquinhos.
Um trabalho que está em fase de transformação. Os músicos ensaiam na sala da república onde moram. Preparam mais material. Nova linguagem, mas ainda com a cara de uma banda que quer detonar. Fonte:g1.globo.com

Reta final: Rubinho humilha Bibi, mas ela dá o troco e faz revelação que choca o vilão

2017-10-15T19:37:00.002-02:00

A reta final de “A Força do Querer” promete fortes emoções, Bibi Perigosa (Juliana Paes) vai levar mais uma facada nas costas de Rubinho (Emilio Dantas). A morena vai até a comunidade cobrar a pensão que o bandido deve, mas vai acabar sendo humilhada pelo ex, que tem a audácia de mandar ela buscar o dinheiro com Carine (Carla Diaz)!

foto: reprodução

Mas toda a marra do bandido fica no chão quando Bibi revela que também o traiu com ninguém mais ninguém menos que o advogado do traficante, Caio (Rodrigo Lombardi).

“Bem antes de me botar o chifre, você levou o seu!”!

fonte: portaldenoticias.net

Novelas: Bibi e Jeiza brigam por causa de Caio em “A força do querer”

2017-08-26T20:27:00.001-03:00

Em “A força do querer”, Bibi (Juliana Paes) e Jeiza (Paolla Oliveira) vivem se estranhando, e a situação vai piorar ainda mais quando a loura começar a namorar Caio (Rodrigo Lombardi). Mas, nos bastidores, o trio de atores brinca com a rivalidade das beldades. Já nos próximos capítulos, Bibi quase dá com as línguas nos dentes e conta para Jeiza que ela teve um romance com Caio. Presa, a mulher de Rubinho (Emílio Dantas) encontra a policial e pergunta se a loura vai testemunhar contra ela. “Ainda não é dessa vez que você vai ter motivos pra festejar!”, diz Bibi.

Jeiza fala que não se interessa por ela de forma nenhuma. “Só lhe interessa o que é meu, não é? Prender o Rubinho, seduzir o Caio”, fala ela. Jeiza estranha e reage: “O Caio é seu?”. Bibi disfarça: “Meu advogado! Não sabia? Não decorou?”. A loura acha a situação estranha, mas não questiona: “Ah, sim…! Advogado”. “A gente ainda vai se cruzar!”, fala Bibi; “Não tenho a menor dúvida! Com toda certeza que vai!”, responde Jeiza. Irritada, a bandida ameaça: “Da próxima vez… com você na pior!”. Bibi dá as costas e sai, deixando Jeiza intrigada.

Foto reprodução TV GLOBO

Entenda o motivo pelo qual não devemos estalar os dedos

2017-08-25T22:09:00.000-03:00

Provavelmente você já deve ter ouvido falar que estalar os dedos faz mal e causa uma série de danos ao seu corpo, não é verdade? E mesmo assim continuamos com o ato pois nos causa um grande alívio e de certa forma um bem estar. Ou você talvez seja apenas mais uma daquelas pessoas que ficam o tempo todo alertando os outros sobre os supostos perigos causados por esse simples e as vezes até automático ato. Mas pensamos um pouquinho e resolvemos pesquisar os riscos que o mesmo trás e temos a certeza que vocês vão ficar extremamente surpresos com o resultado, talvez não seja o que vocês esperam. Isso realmente faz mal? De onde saiu essa teoria de que estalar os dedos fazem com que dê artrite ou outras complicações físicas em nosso corpo? O chefe de traumatologia de um hospital mexicano, Mariano de Jesús Virgen de León afirmou que “as pessoas que praticam pouca atividade física são as que mais estalam os ossos e, longe de liberar qualquer tipo de tensão nas articulações (ou mesmo aliviar o cansaço delas), este costume só aumenta essa tensão porque derrama na área lubrificante natural, conhecido por líquido sinovial, que existe para evitar que os ossos fiquem travados”. Quando estalamos os nossos dedos, o espaço que há entre as articulações aumentam, pois os gases se dissolvem no líquido sinovial e formam bolhas que quando se juntam criam bolhas ainda maiores que “explodem” ao entrar mais líquido nos espaços formados. Conseguimos estalar os dedos pelo menos 15 minutos após esse processo, pois é o tempo que a articulação necessita para voltar ao seu estado normal e que os gases necessitam para dissolver no líquido sinovial. Estalar os dedos faz com que eles engrossem? De acordo com alguns dados científicos já existentes, é muito difícil que isso aconteça mas ainda possível. Como sentimos um alívio ao estalar os dedos, optamos por ignorar qualquer explicação que venha a nos mostrar que isso faz mal. Mas isso acontece porque os órgãos tendinosos de Golgi, que são um conjunto de terminações nervosas, se estimulam com o estalar dos dedos e faz com que os músculos ao redor das articulações se relaxe. Ou seja, é possível que engrosse sim mas é bem difícil. Mas e aí, qual o real dano de estalar os dedos? Um médico realizou um processo de auto investigação. O caso é do doutor Donald Unger que durante mais de 60 anos estalou seus dedos da mão esquerda duas vezes ao dia, durante todos os dias e nunca fez isso com a direita. Ele realizava exames anualmente mas nunca encontrou sinais algum desta doença degenerativa, nem mesmo da mão esquerda, a qual realizava o ato. Sendo assim, o principal dano causado por estalo nos dedos é: MANIA. Você pode ficar com essa mania quando se acostuma e fazer até mesmo de forma inconsciente, sem perceber e em diversas situações. [BÔNUS] Estalar o pescoço pode nos causar algum dano? Alguns quiropratas já fizeram alertas sobre estalar o pescoço e os riscos que isso nos trás. Estalos constantes no pescoço mostram que você é hiper-móvel nas suas articulações ou que bastante espaço que causam o desalinhamento das mesmas. O músculo que há em volta das articulações do seu pescoço podem apertar muito para conseguir segurá-las no lugar e podem causar tensões. Então, se você estalar demais o pescoço, tende a sofrer mais com torcicolo, podendo passar por isso constantemente e em um curto espaço de tempo. E aí, o que você achou dessa matéria? Comenta pra gente ai em baixo e compartilhe com seus amigos.

Cientistas garantem que banho todos os dias é prejudicial à saúde

2017-08-25T22:07:00.000-03:00

Provavelmente você já ouviu falar que tomar muito banho, principalmente quente, não é bom para a pele nem para o cabelo. Agora, um novo estudo veio reforçar essa tese. Pesquisadores do Centro de Ciência Genética da Universidade de Utah, nos Estados Unidos, concluíram que o excesso de limpeza pode danificar o micro bioma humano – uma coleção de bactérias, vírus e outros micróbios que vivem em nosso corpo e são essenciais para a manutenção de nossa saúde, de acordo com informações do jornal britânico Independent.

Esse micro bioma é essencial para a nossa saúde e o estudo sugere que “perturbar nossos ecossistemas microbianos pode causar doenças que podem afetar nosso sistema imunológico, digestivo e cardíaco”.

Yanomamis

No estudo, os pesquisadores analisaram a população da tribo Yanomami, que vive na Amazônia, e concluíram que, em comparação com pessoas ocidentais, essa população tinha um micro bioma muito mais rico. Segundo eles, foi a “maior diversidade de bactérias e funções genéticas já relatadas em um grupo humano”. Eles até abrigavam bactérias que carregavam resistência aos antibióticos, apesar de não ter nenhum contato conhecido com antibióticos.

Os pesquisadores concluíram que a ocidentalização ou excesso de zelo afeta significativamente a diversidade do micro bioma humano, mas não souberam dizer qual seria a frequência de banho ideal para mantermos um micro bioma rico – sem cheirar mal.

Experiência

E, embora a maioria das pessoas não esteja disposta a parar completamente de tomar banho, há quem dê uma chance a esse estilo de vida. James Hamblin, editor sênior da revista americana The Atlantic, relatou, em um artigo publicado em junho de 2016, como foi quando decidiu parar de tomar banho.

“No começo, eu era uma besta oleosa e fedorenta. Depois de um tempo seu ecossistema atinge um estado estável e você para de cheirar mal. Quero dizer, você não cheira a água de rosas nem a desodorante, mas você também não cheira mal”, escreveu Hamblin.

Segundo o jornalista, além do seu corpo se adaptar naturalmente à ausência de água, xampu, sabonete, condicionador e hidrante, parar de tomar banho corresponde a dois anos extra na sua vida – com base no cálculo de que uma pessoa passa, em média, 20 minutos por dia no chuveiro. E aí, você estaria disposto a fazer a experiência? Mesmo que não esteja, é quase unanimidade entre especialistas a sugestão de banhos curtos, com duração máxima de dez minutos em água morna ou levemente fria, acompanhado de um sabonete suave e sem fragrância. Além disso, caso decida tomar mais de um banho por dia, o ideal é não exagerar no sabonete para não tirar a oleosidade natural da pele.

Fontes: Independent e Veja Saúde

Jovem morre em hospital após torcer o pé em festa

2017-01-31T07:44:00.001-02:00

A jovem Gislaine Costa Perez, 24 anos, morreu depois de quebrar o pé em uma festa e ter complicações no hospital, na manhã de hoje, em Ponta Porã no estado do Mato Grosso do Sul.

De acordo com o boletim de ocorrência, vítima estava em uma festa, quando torceu o pé, que quebrou, na noite de ontem.

Ela foi encaminhada ao Hospital Regional do município, onde teve problemas respiratórios e duas paradas cardíacas, mas foi estabilizada e aguardava ambulância para ser transferida para a Unidade de Terapia Intensiva (UTI) em Dourados.

Na madrugada de hoje, antes da chegada da ambulância, Gislaine teve outra parada cardíaca e morreu.

Testemunhas disseram que vítima ingeriu bebidas alcoólicas e fumou narguilé na festa. Não há informações se o consumo tem relação com a morte.

Caso foi registrado como morte a esclarecer e será investigado pela Polícia Civil

Fonte: portaldenotícias.net

Cinco dicas infalíveis para comer melhor e emagrecer no verão

2017-01-29T01:00:00.001-02:00

No mundo atual, a preocupação com a saúde e com a alimentação, estão cada vez mais em voga. E não é para menos. Estudos apontam cada vez mais, que medidas preventivas, como fazer exercícios e manter o peso através de uma alimentação saudável, podem evitar o surgimento de várias doenças. A grande dúvida da população é: como tornar a alimentação realmente saudável? Se você deseja emagrecer, não sabe por onde começar e pretende partir para o “tudo ou nada”, espere um pouco e reflita. Será que vale a pena arriscar a sua saúde para ficar magro rapidamente? Pense bem, será que não é hora de adotar uma alimentação saudável? O nosso corpo, quando entra em uma alta restrição alimentar, não entende o que está acontecendo. Ele não sabe distinguir se a deficiência energética da alimentação é porque desejamos emagrecer ou se esperamos ficar mais saudáveis. Imagine-se no deserto, onde há pouca comida, pouca água. O que acontecerá quando encontrar alimento e bebida? Você sentirá vontade de devorar o mundo e comer tudo que vê pela frente, não é verdade? Nada mais natural, já que o nosso organismo entende que devemos nos preparar para a próxima restrição, armazenando uma parte do que ingerimos, o que dificulta o emagrecimento. Altas restrições alimentares não são boas para você, definitivamente não é alimentação saudável e não irá ajudá-lo a eliminar peso com saúde e muito menos o ajudará no período de manutenção. Confira 5 dicas para comer melhor -Procure iniciar seu dia com um bom copo de suco desintoxicante, passando a informação de que há uma cumplicidade de você para com seu corpo, no sentido de ajudá-lo a acordar e se aliviar de todos os seus venenos e toxinas. -Procure consumir alimentos variados todos os dias, para garantir todos os nutrientes necessários. Não se esqueça das sementes cruas como a de girassol, linhaça e do Pará, que são fontes de nutrição para o cérebro, todas as membranas e pele, assim como para o equilíbrio hormonal. Mas, atenção nas quantidades, pois elas são tão poderosas que o consumo diário deve ser baixo. Tipo: girassol – 1 colher sobremesa / linhaça – 1 colher sopa / castanha do Pará – 1 unidade.Estimulantes naturais como o feijão branco podem ser de grande ajuda também. -Procure escolher os alimentos da época, pois estão mais baratos, bonitos e plenos de nutrientes. Em geral, alimentos da época contêm menos agrotóxicos. Esse é o motivo pelo qual na cultura orgânica, você só encontra disponível no mercado as variedades da época. -Aumente seu consumo de fibras, preferindo frutas, raízes, sementes, legumes, folhas e cereais integrais crus e frescos, idealmente orgânicos. Diminua o consumo de carne vermelha e, enquanto reduz o consumo de carnes opte por peixes e aves. Escolha sempre cortes magros. Tire a pele das aves: ela contém alto teor de gordura. -Diminua o açúcar refinado e os demais açúcares (mascavo, demerara e cristal). Reduza ou elimine o consumo de refrigerantes, balas, bombons e sobremesas muito doces. Açúcar engorda sem nutrir, deprime o sistema imunológico, provoca várias doenças (anemia e osteoporose, entre elas) e estimula processos depressivos. Fique atenta para o açúcar escondido nos alimentos industrializados (pães, gelatinas, sucos, etc): leia os rótulos! Compense usando frutas frescas ou secas, que é uma fonte de açúcar integral e saudável. Por fim, como uma dica extra: procure beber de 6 a 8 copos de líquidos ao longo do dia na forma de sucos desintoxicantes, água, chás de ervas (sem açúcar) e sopas desintoxicantes (saborosíssimas) também valem. São pequenas ações que fazem com que nossa saúde e hábitos mudem. Combinar essa alimentação saudável com exercícios fará sua saúde e qualidade de vida melhorarem rapidamente!

Jennifer Lopez, 47, is stunning in low-cut top for car selfie as it's revealed singer is 'head over heels' for Drake, 30, after one month of dating

2017-01-21T20:36:00.000-02:00

Jennifer Lopez shared a very sexy selfie taken in a car on Friday. The beauty wore a plunging top that exposed her cleavage and she was heavily made up.
This comes after Entertainment Tonight reported the 47-year-old Shades Of Blue star is very into singer Drake, 30, who she has been dating since December.
A source told the site: 'She's head over heels for Drake. It's a new relationship, but she really likes him. She's really into him.'

Pretty as a picture: Jennifer Lopez shared a very sexy selfie taken in a car on Friday. The beauty wore a plunging top that exposed her cleavage and she was heavily made up

Cuddly: This comes after Entertainment Tonight reported the 47-year-old Shades Of Blue star is very into singer Drake, 30, who she has been dating since December

And Jennifer revealed the pair have been in the studio recording new music together.

Asked about her new project with Drake at a 'Shades of Blue' TCA panel, she simply said: "He just asked me to do a song with him and that's what we've been doing. We'll see if it's on his next album."

While Jennifer is now ready to get serious about Drake, she initially wanted to keep their romance "easy, light and fun" as she worried he was a "player".

read more: http://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-4143224/Jennifer-Lopez-47-looks-stunning-low-cut-dress.html

Operadora virtual dos Correios começa a operar em fevereiro

2017-01-18T06:00:00.000-02:00

Os Correios anunciaram nesta terça-feira, 17, que a sua operadora móvel virtual (MVNO) começará a ser implementada a partir de fevereiro deste ano. Segundo a companhia, o lançamento da Correios Celular será gradual e começará em São Paulo. A meta, porém, é que todos os Estados brasileiros tenham acesso so serviço até o final de 2017.

O objetivo da empresa de economia mista com a operadora virtual é alcançar as classes C e D, oferecendo planos baratos e com um proposta mais simples e fácil de entender. Além disso, as 12 mil agências no País servirão como postos de atendimento, facilitando contato entre clientes e operadora.

"Há um número enorme de brasileiros que ainda não utilizam telefonia móvel", afirma o presidente dos Correios, Guilherme Campos, por meio de nota. "Queremos ser uma boa opção para esses públicos, nos valendo de nossa vasta capilaridade.”

Inicialmente, serão oferecidos apenas planos pré-pagos, chips e recargas. A partir de 2018, porém, serão iniciados os estudos para definir a viabilidade da oferta de planos pós-pagos.

A meta é faturar R$ 12,6 milhões desse ano com a venda de chips e recargas, alcançando 1 milhão de usuários no mesmo período. Segundo a previsão da empresa, as receitas devem subir progressivamente, chegando a R$ 297,6 milhões ao longo dos cinco anos de contrato, em uma base estimada de 8 milhões de linhas móveis.

Parceria. Para colocar em prática a MVNO, os Correios firmaram uma parceria com a EUTV, prestadora de Serviço Móvel Pessoal (SMP) e autorizada pela Agência Nacional de Telecomunicações (Anatel). Ela será a responsável pela infraestrutura de suporte às telecomunicações.

A EUTV também é uma operadora virtual – só que do tipo autorizada, que tem de investir em infraestrutura e cuida de parte das conexões dos usuários. A EUTV utiliza a rede da TIM, como é o caso de outras operadoras virtuais brasileiras, como a Porto Seguro Conecta.

fonte:estadao.com.br

Uma curiosidade sobre o mar: Porque a água é Salgada

2017-01-17T22:37:00.001-02:00

É quase certo que já se perguntou qual a razão de a água do mar ser salgada, certo? Pois bem, neste artigo iremos explicar porque tal acontece, de forma a matar mais uma curiosidade!

Durante milhares de anos, a erosão da chuva, do vento, do mar e dos caudais do rio faz com que aconteça um desgaste das rochas, fazendo com que a grande quantidade de sais minerais, que as constituem, tenham desaparecido.

Por sua vez, os rios ao percorrem os continentes trazem consigo átomos e moléculas de cloro e de sódio que ao se deslocarem para o mar, acabam por se alojar nas rochas. Por outro lado, a chuva também é responsável por dissolver os sais minerais da superfície terrestre e levá-los para o mar, fazendo com que aumente a concentração de sal na água. Assim sendo, o sal acumula-se nos oceanos devido ao processo de evaporação da água, ou seja, aquando do processo cíclico de transporte de sais minerais para o mar e posterior evaporação das águas, o sal acaba por se ir acumulando.

Como o sal não desaparece na água, apenas fica dissolvido, começa a acumular-se no mar. A repetição desse processo, ao longo de centenas de milhões de anos, fez com que o mar se tornasse salgado, tal como o conhecemos nos dias de hoje.

Composição do mar

A verdade é que o cloreto de sódio – composição química do vulgar sal de cozinha – não é a é a única substância que encontramos dissolvida no mar, apesar de ser a mais abundante, daí o forte sabor a salgado. Por isso, para além do sal, podemos ainda encontrar substâncias tão diversas como o cloreto de magnésio, bicarbonato de cálcio, sulfato de magnésio, sulfato de cálcio e cloreto de potássio.

Águas com maior densidade de sal

O Grande Lago Salgado de Utah, nos Estados Unidos, e o Mar Morto, no Médio Oriente, ao apresentarem grandes concentrações de sal, permitem que as pessoas flutuem na água.

Fazendo uma comparação com a concentração média de sal nestas águas e nos restantes oceanos, podemos dizer, que em 100 ml de água encontramos cerca de 3 gramas de sal. Já no Grande Lago Salgado de Utah e no Mar Morto, esses mesmos 100 ml concentram entre 30 a 35 gramas de sal, ou seja, têm dez vezes mais concentração salina.

Em contraste com esta realidade temos o Mar Báltico, no norte da Europa, que ao apresentar uma baixa concentração de sal, chega a ficar congelado durante o inverno.

Curiosidades sobre o sal da água do mar

- Se o sal fosse retirado do mar e espalhado sobre a Terra obteríamos uma camada com cerca de 150 metro de espessura e uma altura que poderia equivaler a um prédio de 40 andares.

- Em 28 litros de água do mar, poderíamos retirar cerca de 2 quilos de sal.