Praxis Nature: Equilibramos su salud

Diagnóstico Cáncer. Diez meses después. Homenaje a todos los que me quieren.

2012-12-13T16:54:00.001+01:00

Como expuse en mi artículo. Diagnóstico Cáncer. ¿Y ahora, qué? (publicado en esta comunidad), no accedí a la quimioterapia sino que fuí tratada mediante el par biomagnético.

Es por ello por lo que siento que he de escribir lo que sigue porque veo mucha gente sufrir por esa enfermedad y quiero compartir mi evolución, que no me está siendo fácil por todo lo que ha supuesto en mi vida y supone. Pero me veo en la obligación de compartirlo.

Ante todo he de agradecer mi vida a mi amiga Anna Luisa Rodriguez Rey. Le mandé un mail allá por el mes de octubre 2011, contándole el diagnóstico de cáncer de mama que me habían dado tras realizarme una biopsia. Ella estuvo en todo momento ahí y me ayudó a superar el miedo que supone enfrentarse a una enfermedad como esa y optar por un tratamiento que, por desgracia, muchos desconocen y otros (con la industria farmacéutica detrás) negando sus buenos resultados.

Como buena profesional que es, me recomendó no dejar cerrada la puerta a la quimio porque mi organismo estaba muy tocado. Nada funcionaba correctamente. El hígado, el páncreas, el bazo, la vesícula, los intestinos, todo lo tenía inflamado. Debido a estas disfunciones, yo estaba hinchada y con un peso de 84 kilos. Los médicos alegaban la inflamación de mis intestinos a "gases"(¿?). Y con ese diagnóstico se quedaron tan panchos durante los últimos 10 años de mi vida, que no entendía por qué me sucedía eso.

En resumidas cuentas, gracias a la profesionalidad de Anna Luisa, pude saber por qué, por ejemplo, se me inflamaba el estómago con sólo beber un vaso de agua, por qué no podía estar delgada, estar tal y como estaba antes de nacer mi segundo hijo. Y todo era porque a ningún médico (endocrino, concretamente) se le ocurrió ver si soy celiaca, si mi organismo ofrece resistencia a la lactosa. Porque ésta era una de las múltiples razones. Eso, unido a virus y bacterias de la talla de la Gersinia Pestiis, de la ya conocida Cándida y no cito más "bichería" porque me salían por las orejas... Y yo me pregunto, ¿cómo no tener cáncer?

Los órganos encargados de retirar todas las toxinas no podían hacerlo porque estaban enfermos y mi sistema inmunológico estaba por los suelos. ¿Os imagináis qué hubiera sido de mí si me meten las 24 inyecciones de quimio junto con los corticoides para (según el médico) "proteger mi estómago"? Me habría quemado por dentro como Juana de Arco.

Anna Luisa luchó por sacarme adelante. Recuerdo el primer día de tratamiento. Salí de allí tiritando de frío porque mi organismo empezaba a moverse. Nunca olvidaré que me has dado otra oportunidad para vivir pero también muchos motivos. Y lo sabes.

Otra persona que me sirvió de apoyo incondicional fué mi madre. Esa noche tuve una fuerte discusión con el que hoy es mi ex-pareja. Independientemente de que esa relación hacía aguas desde dos años atrás, esa persona sólo miraba por él. Darme la quimio suponían sólo 21 km de desplazamiento. Llevarme a Ourense eran casi 400 km diarios. Le importaba un rábano mi sufrimiento, mis creencias, toda yo. Gracias a la ayuda de mi madre pude acudir a Ourense y llevar así un tratamiento que está dentro de la naturopatía, algo en lo que creo.

Cambié todos mis hábitos de comida. Nada de lácteos, nada de gluten, nada de cervecita de trigo frente a la tele cuando jugaba el Real Madrid, nada de jamón serrano(Anna Luisa descubrió un parásito originario del jamón en mi cerebro), nada de embutidos porque TODOS contienen gluten, nada de azúcares. Vamos, en esa época mi organismo sólo aceptaba calabaza, peras conferencia, puerros, pimiento verde, naranjas y algo que no puedo comer por mucho que lo haya intentado: yuca. Estos alimentos eran los que mi cuerpo aceptaba, no otros. ¡Figuráos qué suplicio! Uhmmm, con lo que me gusta el queso de cabrales.... Pero ahí estaba mi fuerza de voluntad (mi ascendente es tauro) y mis ganas de vivir, los mimos de mi madre y de mis hijos. Y empecé a luchar.

No ha pasado mucho tiempo desde entonces y ahora me encuentro en lo que yo llamo "segunda fase". Y no creáis que es más fácil. He adelgazado 30 kilos, soy medio vegetariana porque como proteína animal cada cuatro días y nunca de noche. Sólo como pan o espaguettis de espelta cada cierto tiempo, uso harina de arroz para hacer un poco más atrayente el pescado, los macarrones de arroz. No me olvido de las legumbres pero sin carne ni "nà de ná" y, bueno, no me ha costado mucho cambiar el "chip". Suelo llevarme mi comida bajo el brazo si voy a casa de alguien, y a todos ellos les agradezco desde aquí su paciencia y el que prueben mi repollo crudo frito con curry que está de muerte.

Estoy notando la apóptasis celular, y es curioso como esa "masa"se va deshaciendo. Pero lo que más me ha impresionado ha sido cómo mi organismo está eliminando toda la sangre tóxica. Estoy convencida que es la penúltima fase de "autolimpieza" que mi organismo está llevando a cabo y es duro, pero poco a poco asumible.

Lo que me preocupa realmente es mi estado emocional. Cuando a uno le dan un diagnóstico como este, muchas veces debe dar ánimos a los demás en lugar de recibirlos. Y eso me sucedió con mi hija mayor. No quería ni abrazarme porque tenía miedo de que yo muriera. Buf!! No le tengo miedo a la muerte porque es una fase más de nuestra vida, pero quisiera morirme cuando haya cumplido mi destino. Ahora, hazle entender eso a una ventiañera que me tiene como a su máximo ejemplo. Mi hijo pequeño lloró pero me abrazó y besó y le prometí que yo lucharía por mí, por ellos y por todos aquellos que me quieren.

He sacudido los cimientos de mi vida entera, he liberado todo el dolor acumulado en mi corazón durante 26 años y sólo quiero hablar. Reconozco que tengo los sentimientos a flor de piel y que, a veces, me paso veinte pueblos. Como hace unos días. Esta persona, sin conocerme, me está ayudando en cosas que, sinceramente, no estoy acostumbrada porque siempre he sido yo la que ha dado. Le puse entre la espada y la pared por el mero hecho de que me preocupa, tanto que sé qué le ocurre sólo con su forma de andar. Y me entristece ver cómo está metido en una espiral de la que no quiere salir porque ha sufrido. He puesto mi casa, mis conocimientos y mis manos a su disposición para ayudarle y yo sólo me he centrado en eso. No he visto que tiene una responsabilidad y he sido egoísta. Tengo velas preparadas y encenderé la chimenea si algún día se decide a venir. ¡Siempre que sea invierno, que si no nos achicharraremos alli, jajaja!

Me duele todo en demasía, pero esta fase también es producto de la detoxicación que estoy padeciendo. Me he auto-impuesto una terapia de flores de Bach porque voy a "reventar" de tantas emociones.

Echo mucho de menos a mi amigo Sacha, con quien tantas noches he chateado. Él desde el sur de España y yo desde el norte. Pero ahora está lejos. Otro más que se me ha marchado en pos del amor. ¡¡Y nada menos que a Suiza!! Pero ambos sabemos que nos llevamos en el corazón.

Y a quien echo también mucho de menos es a Moham. Me introdujo en el mundo del Kundalini Yoga y me enseñó lo que la palabra AMOR significa. ¡Nunca experimenté tanta paz! Él y Carolina viajan allá dónde el corazón les lleva. Echo de menos cantar con él y con todo el grupo de Anam Kara. A ellos sólo puedo decirles: ¡¡NAMASTÉ!! ¡Ojalá nuestros caminos se crucen y nos podamos abrazar como aquella tarde y pueda volver a llorar en tu hombro, pero no de tristeza! Ya no, porque ahora no me meto en el cuarto de baño, sola, a llorar. Si he de llorar, lo hago porque llorar NO es de débiles, como me inculcó a fuego mi padre. Ahora necesito llorar y lo hago, me dá igual si estoy en la calle o en el cíber, mientras escribo esto. No voy a volver a esconder mi sensibilidad porque estoy aprendiendo a vivir con ella y a no negarle el sitio que le corresponde.

Por supuesto que hay muchas más personas como mi primo Miguel. Me abrazaste tanto cuando canté el Stille Nacht (Noche de Paz) a mi padre en la Paloma. Sabías que lucharía y tus besos hicieron que me sintiera cobijada. Yo, que he sido Akela, la que siempre está sola porque así era como me he sentido durante más de dos décadas de mi vida. Y te quiero. Ya no dejo de decir "te quiero" a mi madre, a mi hermana, a mis hijos, a Guille, a tí ... Porque es la verdad.

Pero es que todas estas personas significan tanto para mí porque me han abierto puertas desconocidas y por eso, haber tenido cáncer no ha sido negativo. ¡Ha sido una bendición de Dios! Sí, de Dios. Ese Dios que me ha acompañado en los momentos más difíciles de mi vida tanto aquí como en Alemania. Es el Dios que me ha enviado un gran tirón de orejas porque estaba dejando pasar mi vida, desperdiciando el regalo que Él me dió para dedicarme a los demás: mis manos. Y aquí estoy.

He de decir que un sector de mi familia no quiere ver que tuve cáncer porque es más fácil negar una evidencia y, sobretodo, lo mejor es la ignorancia y no aceptar que un tratamiento naturopático ha funcionado porque he seguido al pié de la letra las instrucciones de una gran profesional. Y es que así se vive mejor.

Pero sí, tengo en mi poder el informe médico que lo corrobora. En cuanto me desaparezcan las placas, iré a que me hagan una nueva analítica y una mamografía. ¡Tengo ganas de ver sus caras!

Y volviendo otra vez a tí, porque espero que leas esto, te diré que no soy insensible. Es más, eres para mí lo que dice la canción de Kansas (Dust in the Wind) versionada por Mago de Oz:

"Hay veces que mi alma baila tangos con la soledad y necesito de tabla,tu amor, para asirme a ella en mi tempestad.

Pensando en tí paso el día, pensando en tí.

Enséñame a escuchar tus labios, a leer el sol, llévame a dónde los sueños fabrican tu voz.

Pensando en tí, duermo el odio, pensando en tí.

¿Dónde estás? Tengo miedo, ayúdame a caminar pues yo sola nunca podré encontrar la forma de ser libre.

Quiero despertar pensando en tí,acuno mi alma, pensando en tí, paso el día, pensando en tí".

Y a todas las personas que quiero, incluído mi padre, que sepáis que no os olvido y que, aunque ahora esté como estoy, estoy aquí para todos vosotros.

Siempre he dejado de lado mis circunstancias por ayudar. Y eso SÍ que no ha cambiado....

Que la Luz os guíe.

Sonia

(Artículo publicado en www.saludterapia.com)

La Medicina Alopática y la Medicina Holística. ¿Cual es la "verdadera"?

2012-04-15T22:35:00.000+02:00

Últimamente estoy leyendo muchos artículos sobre lo que es la Naturopatía. Que si no sirve para nada, que si es un engañabobos, que si sólo se utilizan plantitas y placebos, y así un larguísimo etcétera. Es curioso cómo el ser humano olvida lo que le dá la gana y pierde el tiempo en tonterías. Si buscamos en internet "Hipócrates" (no en la wikipedia, que ya sabemos que muchísimos artículos no dicen toda la verdad o la falsifican) nos aparece:

Hipócrates nació en 460 a.C. en la isla de Cos (mar Egeo), y murió en el año 377 a.C. en Larisa (Tesalia). Fue un médico griego llamado desde la Edad Media el Padre de la Medicina. Figura de gran relieve histórico que ya en época griega adquirió carácter mítico. Pertenecía a una familia de médicos-sacerdotes de Asclepio. Viajó por toda Grecia y probablemente por el Próximo Oriente, siendo considerado durante su vida como un gran clínico. Su figura ha sido venerada durante siglos como personificación del médico ideal y como el fundador de la medicina. Su concepción de la medicina, basada en la experiencia y en la observación, nos es conocida por los Aforismos y los tratados que se le atribuyen del célebre Cuerpo hipocrático,
conjunto de teorías médicas de la época compiladas por la escuela médica de Cos. Se basan en la teoría de los cuatro humores (sangre, flema, bilis amarilla y bilis negra) y en la fuerza curativa de la Naturaleza. El Cuerpo hipocrático contiene unas cuarenta descripciones clínicas que permiten el diagnóstico de enfermedades tales como el paludismo, las paperas, la pulmonía y la tisis. En los escritos dedicados a las epidemias se establecen relaciones entre la predominancia de ciertas enfermedades y determinados factores climáticos, dietéticos, raciales y ambientales. Conserva vigor como código de la moral médica su famoso juramento. Hipócrates formaba parte del grupo de los "médicos", éstos remontaban sus orígenes hasta el dios fundador de la medicina, el cual era normalmente representado en la escultura griega por una caña rodeada por una serpiente; este símbolo se convertiría más tarde en el Esculapio de los romanos. Hipócrates sigue siendo el símbolo de todas las cualidades y principios morales inherentes a los médicos. Aún hoy en día se observan sus reglas éticas y se pronuncia el juramento hipocrático, a pesar de los más de dos milenios y medio que nos separan de la existencia del célebre médico. En su tiempo, Hipócrates tuvo conciencia de las dificultades de los médicos para ejercer su profesión. Su visión de la medicina llegó a ser más que una ciencia, un arte y una filosofía. Sus convicciones le llevaron a determinar que "la vida es corta, el camino del arte largo, el instante fugaz, la experiencia engañosa y el discernimiento problemático" (frase escrita en el libro de la ilustración). Así, relacionaba las funciones de nuestro organismo con el equilibro de cuatro elementos: la tierra, el agua, el fuego y el aire, los cuales representaban los humores corporales: la sangre, la flema, la bilis amarilla y la bilis negra; de la armonía en la producción de éstos o de la temperatura, dependía que se conservara la salud o se cayese enfermo.

¿No les suena nada eso de "la fuerza de la Naturaleza"? Hipócrates creía en la Fuerza de la Naturaleza, se tomaba su tiempo observando, anotando, discerniendo el por qué la persona que acudía a él lo hacía con esas dolencias. Y, señores, esto es lo que hace un profesional de la Medicina Holística o mejor dicho, un Naturópata. Sabemos hasta qué punto nuestro organismo es capaz de reaccionar ante una plaga de virus. Y sí, empleamos plantas en muchos casos (herbología, fitotécnia), en otros se hace uso de la homeopatía (que a muchos se les llena la boca con el término al igual que el bolígrafo pero no tienen ni idea de qué es), y, por supuesto, nuestra aparatología especializada como por ejemplo, el par biomagnético, etc.

Hipócrates sabía del poder de las sustancias de las plantas, que hoy en día conocemos como "principios activos", pero ¿se acuerdan ustedes de una frase escrita y dicha por él? Me refiero a esta: "somos lo que comemos". Y aunque suene a repetitiva, vuelvo a decir: el ph en sangre no es que sea importante es IMPORTANTÍSIMO. Y todo lo que ingerimos, bien sean medicamentos, bien sean productos alimenticios elaborados, nos están llevando a tener cuerpos enfermos.

De vuelta al enunciado de este artículo, he de decir que la Medicina Tradicional ha olvidado sus orígenes, ha olvidado que somos personas, no un "patrón de oro", una mera estadística manipulada y manipulable, y muchos menos, generadores de soldadas retribuidas por la industria farmacéutica. No somos cobayas ni ratones a los que se les pueda implantar no sólo un sistema farmacopeo esperpéntico sino que tampoco queremos que se nos quieran mplantar microchips, como he podido leer en una revista por todos de sobra conocida.

Yo no quiero que se dedique tanto dinero a investigar nuevas formas de intoxicarnos (ya sea por los medicamentos, alimentos, etc).

Yo no quiero que los médicos no sean libres porque si no se callan no pueden acudir al simposium de turno o tener una vacaciones de lujo en un yate e incluso instruírse bajo los mandatos de la farmacéutica que les paga.

Yo no quiero esto ni para mí, ni para mi familia ni para mis dolientes.

Yo quiero calidad de vida elegida por mí y no por otros. ¿Quien decide lo que es bueno o malo para mi salud y la de mi s hijos? YO y no ELLOS. Esto, por desgracia, ha caído en el cajón del olvido de muchísimos médicos y, nosotros, tan imbuídos en el sistema vamos como corderitos al degolladero sin rechistar. (Bueno, cada vez somos más los que nos rebelamos). Y luego hablan de Libertad....

Gracias al Hacedor, no todos han caído en esa trampa socio-económica (social por lo que significa el estatus que se obtiene y económica por las soldadas que perciben). Son aquellos médicos que, siendo humanos, tratan a sus iguales como lo que son, humanos. Y, además, se acercan a estudiar la Naturopatía y todas sus Técnicas Naturales (homeopatía, fitoterapia, ayurveda, MTC, acupuntura), abriéndose sus mentes a otras posibilidades que, antes de meter química al cuerpo, pueden aplicarse sin que sean fatídicas para sus pacientes además de obtener buenísimos resultados, como se pueden leer en los estudios que publican a pesar de las represalias. Y yo estoy orgullosa de estos médicos que denuncian. que no olvidan su título de médico colgado en una pared y se sientan a mirar por la ventana, que se preguntan el por qué de todo. A esos médicos sí los reconozco. A los otros, no.

Y he aquí que les pregunto: ¿realmente dudan que cual es la "verdadera"?

Que la sabiduría de la Madre Naturaleza les guíe.

Sonia Martínez de Leyva

(Publicado en SaludTerapia el 13.04.2012)

Diagnóstico Cáncer. ¿Y ahora qué?

2012-03-30T19:41:00.000+02:00

Diagnóstico Cáncer. ¿Y ahora qué?

En el mes de octubre me diagnosticaron cáncer de mama. Como se ha atemorizado a la sociedad con esta "enfermedad", muchos de mis familiares y allegados daban por hecho que la Parca rondaba por mi casa. El desconocimiento, la falta de información, o el no querer saber, son factores que ayudan a generar ese "miedo".

Mi primer contacto con el cáncer lo tuve en la persona de mi abuelo. Y, sinceramente, no fue plato de buen gusto. Primero porque me dí cuenta de las pocas ganas de vivir que él tenía. Y eso es lo primero que ha de cambiar uno: el querer vivir. Lo segundo que observé fue la pena con la que los demás le miraban. Yo lo sentía como insufrible. Si a una persona se le proyectan pensamientos negativos, las vibraciones de éstos harán que la persona se hunda más en el pozo de la tristeza. Como adolescente que era, no pude con esto y me prometí estudiar la mal llamada "enfermedad". Y lo hice en Alemania, siguiendo las investigaciones de la Universitätsfrauenklinik de Frankfurt am Mein (Frauenklinik). Con los estudios y documentales que ví le quité importancia al cáncer, tomándolo simplemente como lo que es: el síntoma de que algo no funciona correctamente en nuestro cuerpo, de ahí que no le tenga miedo alguno. Respeto, sí. Miedo, no.

Con los años, y al empezar a estudiar naturopatía, me dí cuenta de la cantidad de desinformación que existe sobre las mal llamadas enfermedades, tales como el cáncer.

El cáncer se define como la multiplicación descontrolada de una célula, generando así una masa celular más o menos compacta. Hasta aquí, estamos de acuerdo. En lo que no estoy de acuerdo es en las imágenes que se muestran para provocar el miedo en la gente. Si una célula se "descontrola" es porque su tejido celular ha sido literalmente "bombardeado" por sustancias químicas o alteradas que han provocado su permeabilidad y por lo tanto, el acceso de agentes patógenos (virus, bacterias) al núcleo celular alterando con su "invasión" el ADN de dicha célula. ¿Y de dónde salen estas sustancias? Pues de las vacunas que nos han puesto, de los medicamentos tradicionales, de las aguas contaminadas con minerales pesados (plomo; por ejemplo)y con parásitos, de los alimentos que ingerimos, que cada vez están más adulterados,.... Y así una lista interminable. No nos dicen, por ejemplo, que las pastillas esas que nos receta el médico, tan blanquitas ellas, han sido blanqueadas con titanio, elemento químico radiactivo. Claro, con una pastillita no pasa nada. Pero, ¿y si los tratamientos duran años?. Todo esto provoca que las células enfermen. Esas mismas células se encuentran en nuestro hígado, páncreas, vesícula, bazo, corazón, estómago, pulmones.... Si están siendo contínuamente bombardeadas por estas sustancias químicas, ¡cómo no vamos a tener un cuerpo enfermo! Es de cajón.

A todo esto no hay que olvidar al sistema nervioso entérico. ¿Y por qué? Muy sencillo. Sabemos que las neuronas no sólo son células situadas en el cerebro, como se nos explica en el colegio. Ëstas forman un tejido ámplio en nuestros intestinos y estómago, centros también de nuestras emociones. Por ello, como detonante de una alteración celular más amplificada, podemos asegurar que una emoción negativa puede servir para que nuestro cuerpo nos mande el aviso de que algo va mal.

En mi caso, efectivamente hubo tal detonante. Todo esto unido a que mis órganos vitales (a excepción del corazón) presentaban una gran inflamación, una "invasión" de parásitos, virus y bacterias que, al ser analizados en el laboratorio médico cumplían los protocolos estadísticos a los que se ciñe (y por desgracia) la comunidad médica. Como única opción se me propuso la ya famosa quimioterapia, a lo que me negué y gracias a Dios que lo hice. Si me hubiera sometido a tamaña locura, con toda seguridad no estaría escribiéndoos estas líneas.

Por supuesto que tuve y tendré a gran parte de mi familia en contra pero la otra que no lo está, es mi apoyo. Y esto es muy importante, porque el sentirse querido y no menospreciado por no hacer lo éticamente correcto (que no sé bien quien lo decide) ha contribuído a mi salud. Primero porque hago algo en lo que creo, segundo por mi fuerza de voluntad y tercero, porque el fantasma del cáncer no ronda ya en mi organismo.

El tratamiento que he seguido es el del par biomagnético. Como bien sabéis, es una de las llamémoslas "múltiples herramientas" que la Naturopatía tiene. Y cito textualmente de la web oficial del biomagnetismo médico:

"El sistema consiste en el reconocimiento de puntos de energía alterados en el organismo humano que en conjunto provocan una enfermedad. Este reconocimiento se efectúa con imanes pasivos (no electrificados ni conectados a máquinas electrónicas), que se aplican en diversas zonas del cuerpo humano como si se tratara de un rastreo o escaneo Biomagnético. Una vez reconocidas y confirmadas dichas zonas en su potencial energético –que corresponden a órganos y tejidos que sufren la distorsión-, el terapeuta aplica un conjunto de imanes en esos puntos durante 10 a 15 min a cada persona y generalmente los aplican en forma simultánea. La enfermedad se localiza en el órgano o en el tejido en desequilibrio entre cargas positivas y negativas. Si se corrige la alteración iónica, desaparece el problema, ya que se retorna al punto de equilibrio. De esto se encarga el Biomagnetismo, gracias a su fuerza o energía de polaridad; la polaridad negativa es capaz de impactar a una carga patológica similar, los que se anulan al encontrarse con la carga positiva.El Biomagnetismo es compatible con cualquier otra forma de terapia (homeopatía, alopatía, Naturopatía, Flores de Bach, Reiki, etc.) que también puede utilizarse simultáneamente con tratamientos alopáticos tradicionales, siempre y cuando se justifique su uso y no se disponga de otra alternativa."

Esto no es ni "brujería" ni "placebo". Es una realidad investigada además por el Consejo Superior de Investigaciones Científicas de España.

La alteración ionica viene dada por dos circunstancias que son, un medio ácido (ph 5) y una ionización positiva. Es de sobra conocido por investigadores, científicos, etc, que las plantas de tomate ionizadas negativamente crecen mejor y sus frutos son más saludables y ricos. También es sabido que, si nuestro cuerpo cumple con estos requisitos, somos un caldo de cultivo andante para que proliferen los virus, bacterias, etc. Con el Par Biomagnético se produce el equilibrio y con el cambio en la comida, se alcanza un medio alcalino en la sangre (ph 7,5 máximo) que nuestros "bichitos" no querrán, nuestro estupendo sistema inmunológico los atrapará y viviremos más sanos y mejor.

No tengan miedo si les diagnostican cáncer. Médicos que realmente lo son, explican en sus trabajos científicos, que un ser humano padece a lo largo de su vida más de un cáncer, pero que ni siquiera nos enteramos que los hemos padecido. Pero también nos hablan de que la quimio y la radio NO curan. Destruyen todo lo que tocan, tanto si son células buenas como si son malas. Y el problema no es ésto, sino la capacidad que tiene nuestro sistema inmunológico para limpiar todo este desaguisado. Si tenemos un sistema inmunológico bajo en defensas (como era mi caso), es muy difícil remontar. Por ello, estas terapias deberían usarse como último recurso. Se mueren más personas por las secuelas de estos tratamientos que por el cáncer en sí, pero estos datos no se publican muy a la vista, porque no interesan. Tened en cuenta que una sesión de quimio reporta unos 12.000 € mientras que un tratamiento alternativo de este tipo es muchísimo más barato y por eso no interesa, por eso se vilipendia, injuria y maltrata a todo aquel profesional (bien médico, bien naturópata) que no siga las normas.

A día de hoy sólo puedo deciros una cosa: ¡Estoy viva!

Que las fuerzas de la Madre Naturaleza os guíen.

Sonia

¿Un desayuno equilibrado?

2011-05-29T23:31:00.000+02:00

Hoy he visto las recomendaciones que un anuncio nos hacía sobre lo que es un desayuno equilibrado.

Éste constaba de: 1 vaso de zumo de naranja, 1 cuenco de leche y una rebanada de pan (por supuesto, blanco) untada previamente por una pasta elaborada a base de leche, cacao, avellanas y azúcar.... Una masa que tiene los siguientes valores nutricionales (obtenidos de su propia web):

Proteínas	g	6,4
Hidratos de Carbono	g	56,4
de los cuales Azúcares	g	55,2
Grasas	g	31
de las cuales Saturadas	g	10,3

Luego tenemos otro producto que es la "releche". Nos lo tomamos y se nos baja el colesterol...

Después está el más famoso de todos... El que, como nuestro intestino hace de todo menos ser inmunoeficiente, ¡zaca! millones de lactobacilus caseii en forma de bebida....

Ante tanta maravilla, me pregunto: ¿para qué tenemos un sistema inmunológico si se lo dan todo hecho?, ¿para qué tenemos un medio de regulación del colesterol mediante distintas pautas alimenticias (¡ojo, no dietas!) que hacen que nuestro cuerpo se regule de forma natural?, ¿cómo es que, teniendo todas estas cosas, cada vez hay gente más joven con problemas de salud?. Estas empresas, ¿consultan a un naturópata y/o a un nutricionista ortomolecular antes de lanzar sus productos? Evidentemente, sus componentes no son malos. El problema viene dado porque juegan con el consumismo. Y es ahí donde radica uno de los problemas. Juegan con la ignorancia del consumidor.

En nuestro cuerpo todo órgano tiene una función única y relevante. Pero de todos ellos, el más importante no es el corazón, ni los pulmones. Ni siquiera el cerebro. El más importante es el intestino delgado.

¿Y por qué?, se preguntarán ustedes. Pues muy sencillo: porque es aquí dónde se absorven todos los nutrientes que van a parar al torrente sanguíneo y, a través de este, se reparten por todo el cuerpo llegando a cada célula.

El intestino delgado está formado por vellosidades y distintos tipos de células (caliciformes, endocrinas, etc). Posee también una gran irrigación arterial. Pero lo que estos fabricantes parecen olvidar es que en el intestino tenemos un hongo que se presenta en forma de fécula y que es muy conocido entre nosotros los naturópatas, por la gran cantidad de clientes que presentan una gran proliferación intestinal de cándidas, nombre con el que se conoce a esta fécula cuando se transforma en hongo.....

Hay mucha gente a la que la carne le gusta y me parece bien. Lo que no me parece bien es que TODO, absolutamente todo lo que se coma ha de tener su trocito de carne. Y no porque sepa mal. No. Sino porque estamos dando demasiada proteína animal a nuestro intestino, la cual es bastante difícil de digerir, porque la verdadera digestión empieza en el intestino delgado, cosa que no hay que olvidar.

El exceso de proteína animal, genera un cúmulo de detritus en el intestino que se pudre, por ello lo conocemos como "putrefacciones".

Estas putrefacciones son el verdadero caldo de cultivo para que la cándida pase a su estado de hongo. Al hacerlo, por la proliferación de la misma, las paredes del intestino se debilitan y, a su vez, se hacen más delgadas propiciando así la rotura o resquebrajamiento de la pared intestinal. Cuando esto sucede, entran en el flujo sanguíneo sustancias como elementos químicos como el plomo (típico de determinados empastes e incluso aparece en vegetales no ecológicos), el cloro (agua del grifo), etc..

Por mucho lactobacilus que ingiramos, no se produce la quelasis, es decir, el proceso químico que envuelve a las moléculas de dichos elementos para poder ser expulsados por vía intestinal. Y además, al estar elaborado con protéina animal (lactem = leche) no favorece en nada a nuestro intestino. Y lo que es peor, las sustancias que entran en el flujo sanguíneo nos pueden producir, entre otras muchas más cosas, pérdidas de memoria ya que se eleva el índicé toxémico de la sangre. Hay que detoxificar. Pero esta es la razón de otro artículo que publicaré en breve.

Tengo dos hijos y nunca han ingerido antibiótico ni medicamento alopático alguno. Cuando nacieron, les amamanté porque si la leche materna no fuera buena, nuestro cuerpo no la generaría. Así de fácil.

Si han empezado con un resfriado, he tenido a mano el jarabe de Marnys llamado "Junior". Se lo he dado tal día como hoy y al siguiente estaban como una rosa. Señal de que su sistema inmunológico funciona sin lactobacilus.

Para desayunar, se toman un zumo de naranja natural recién exprimido, una rebanada de pan elaborado por mí, calentito y con un chorrito de aceite de oliva. Su intestino funciona a las mil maravillas.

Mis hijos no tienen gripe, ni catarros "perennes", ni gastroenteritis algo muy común entre sus compañeros de colegio.

Y les escanta comer brócoli y coliflor ambos gratinados con queso de cabra. Porque, tengan en cuenta una cosa: la leche de cabra es muchísimo más digerible que la de vaca, aunque como todo, no hay que abusar.

Espero leer sus comentarios porque siempre dejo "puertas abiertas" en mis escritos para ver cuál es su reacción al respecto.

Que sean felices,

Sonia

Artículo mío publicado en SaludTerapia

EI Ictus y la Naturopatía

2011-05-20T14:00:00.001+02:00

Como bien sabéis, colaboro en SaludTerapia, por lo que os indico el enlace del artículo que he publicado allí, esperando que os guste o, por lo menos, os haga pensar un poco más sobre vuestra vida:

El Ictus y la Naturopatía

Noticias sobre el cáncer. Del Hospital John Hopkins USA

2011-05-09T14:59:00.001+02:00

(La traducción está al final)

Every person has cancer cells in the body. These cancer cells do not show up in the standard tests until they have multiplied to a few billion. When doctors tell cancer patients that there are no more cancer cells in their bodies after treatment, it just means the tests are unable to detect the cancer cells because they have not reached the detectable size.

Cancer cells occur between 6 to more than 10 times in a person's lifetime.

When the person's immune system is strong the cancer cells will be destroyed and prevented from multiplying and forming tumors. When a person has cancer it indicates the person has multiple nutritional deficiencies. These could be due to genetic, environmental, food and lifestyle factors. To overcome the multiple nutritional deficiencies, changing diet and including supplements will strengthen the immune system.

Chemotherapy involves poisoning the rapidly-growing cancer cells and also destroys rapidly-growing healthy cells in the bone marrow, gastro-intestinal tract etc, and can cause organ damage, like liver, kidneys, heart, lungs etc.

Radiation while destroying cancer cells also burns, scars and damages healthy cells, tissues and organs. Initial treatment with chemotherapy and radiation will often reduce tumor size. However prolonged use of chemotherapy and radiation do not result in more

tumor destruction. When the body has too much toxic burden from chemotherapy and radiation, the immune system is either compromised or destroyed; hence the person can

succumb to various kinds of infections and complications. Chemotherapy and radiation can cause cancer cells to mutate and become resistant and difficult to destroy. Surgery can also cause cancer cells to spread to other sites. An effective way to battle cancer is to starve the cancer cells by not feeding them with the foods they need to multiply.

CANCER CELLS FEED ON:

A. Sugar is a cancer-feeder. By cutting off sugar it cuts off one important food supply to the cancer cells. Sugar substitutes like: NutraSweet, Equal, Spoonful, etc are made with Aspartame and it is harmful. A better natural substitute would be Manuka honey or molasses but only in very small amounts. Table salt has a chemical added to make it white in color. Better alternative is Bragg's aminos or sea salt.

B. Milk causes the body to produce mucus, especially in the gastro-intestinal tract. Cancer feeds on mucus. By cutting off milk and substituting with unsweetened Soya milk cancer cells are being starved.

C. Cancer cells thrive in an acid environment. A meat-based diet is acidic and it is best to eat fish, and a little chicken rather than beef or pork. Meat also contains livestock antibiotics, growth hormones and parasites, which are all harmful, especially to people with cancer.

D. A diet made of 80% fresh vegetables and juice, whole grains, seeds, nuts and a little fruits help put the body into an alkaline environment. About 20% can be from cooked food including beans. Fresh vegetable juices provide live enzymes that are easily absorbed and reach down to cellular levels within 15 minutes to nourish and enhance growth of healthy cells. To obtain live enzymes for building healthy cells try and drink fresh vegetable juice (most vegetables including bean sprouts) and eat some raw vegetables 2 or 3 times a day. Enzymes are destroyed at temperatures of 104 degrees F (40º C).

E. Avoid coffee, tea, and chocolate, which have high caffeine. Green tea is a better alternative and has cancer-fighting properties. Water-best to drink purified water, or filtered, to avoid known toxins and heavy metals in tap water. Distilled water is acidic, avoid it.

F. Meat protein is difficult to digest and requires a lot of digestive enzymes. Undigested meat remaining in the intestines becomes putrefied and leads to more toxic buildup.

G. Cancer cell walls have a tough protein covering. By refraining from or eating less meat it frees more enzymes to attack the protein walls of cancer cells and allows the body's killer cells to destroy the cancer cells.

H. Some supplements build up the immune system (IP6, Flor-essence, Essiac, anti-oxidants, vitamins, minerals, EFAs etc.) to enable the body's own killer cells to destroy cancer cells. Other supplements like vitamin E are known to cause apoptosis, or programmed cell death, the body's normal method of disposing of damaged, unwanted, or unneeded cells.

I. Cancer is a disease of the mind, body, and spirit. A proactive and positive spirit will help the cancer warrior be a survivor. Anger, unforgiveness and bitterness put the body into a stressful and acidic environment. Learn to have a loving and forgiving spirit. Learn to relax and enjoy life.

J. Cancer cells cannot thrive in an oxygenated environment. Exercising daily and deep breathing help to get more oxygen down to the cellular level. Oxygen therapy is another means employed to destroy cancer cells.

CANCER UPDATE FROM JOHN HOPKINS HOSPITAL, U S - PLEASE READ.

1. No plastic containers in micro.
2. No water bottles in freezer.
3. No plastic wrap in microwave.

OTHERS POINTS

A. John Hopkins has recently sent this out in its newsletters. This information is being circulated at Walter Reed Army Medical Center as well. Dioxin chemicals cause cancer, especially breast cancer. Dioxins are highly poisonous to the cells of our bodies. Don't freeze your plastic bottles with water in them as they release dioxins from the plastic. Recently, Dr. Edward Fujimoto, Wellness Program Manager at Castle Hospita, was on a TV program to explain this health hazard. He talked about dioxins and how bad they are for us. He said that we should not be heating our food in the microwave using plastic containers. This especially applies to foods that contain fat. He said that the combination of fat, high heat, and plastics releases dioxin into the food and ultimately into the cells of the body. Instead, he recommends using glass, such as Corning Ware, Pyrex or ceramic
containers for heating food. You get the same results, only without the dioxin. So such things as TV dinners, instant ramen and soups, etc., should be removed from the container and heated in something else. Paper isn't bad but you don't know what is in the paper. It's just safer to use tempered glass, Corning Ware, etc. He reminded us that a while ago some of the fast food restaurants moved away from the foam containers to paper. The dioxin problem is one of the reasons.

B. Also, he pointed out that plastic wrap, such as Saran, is just as dangerous when placed over foods to be cooked in the microwave. As the food is nuked, the high heat causes poisonous toxins to actually melt out of the plastic wrap and drip into the food. Cover food with a paper towel instead.

Traducción

Todos tenemos células cancerigenas. Estas células no aparecen en análisis estándares hasta que las mismas se han multiplicado por miles de millones. Cuando un médico le dice a un paciente de cáncer que no tiene más células cancerígenas en su cuerpo luego de un tratamiento, significa que el examen ya no detecta las células cancerigenas, porque la cantidad de ellas en el cuerpo no alcanzan la cantidad necesaria para ser detectadas en el análisis normal. Las células cancerigenas aparecen de 6 a 10 veces en la vida de una persona. Cuando el sistema inmune de una persona es suficientemente fuerte, las células cancerigenas son destruidas por éste y se evita su multiplicación para formar un tumor.. Cuando una persona tiene cáncer, esto indica que esa persona tiene deficiencias nutricionales múltiples. Estas podrían ser genéticas, ambientales, por alimentos o por factores de estilo de vida. Para solucionar las deficiencias nutricionales múltiples y
fortalecer el sistema inmune, se recomienda un cambio en la dieta, incluyendo suplementos.
La quimioterapia implica el envenenamiento de las células cancerigenas de rápido crecimiento, pero a la vez destruye células buenas en el sistema óseo, en el tracto intestinal, etc. y pueden causar daños en órganos, tales como el hígado, riñones, corazón,
pulmones, etc. Mientras la radiación destruye las células cancerigenas, también
quema y daña las células saludables, los tejidos y los órganos. El tratamiento inicial con quimioterapia y radiación a menudo reduce el tamaño del tumor. Sin embargo, el uso prolongado de quimioterapia y radiación no conduce a la destrucción de más
tumores. Cuando el cuerpo tiene demasiada carga tóxica, debido a la quimioterapia y la radiación, el sistema inmune está débil o destruido; entonces la persona puede sufrir de varias clases de infecciones y complicaciones. La quimioterapia y la radiación pueden provocar mutación en las células cancerigenas y pueden hacerse resistentes y también
de difícil destrucción. La cirugía también puede provocar que las células cancerígenas se dispersen a otros lugares del cuerpo. Una forma efectiva de combatir el cáncer es no alimentar las células cancerígenas con alimentos que las estimulen a multiplicarse, y así dejarlas morir de hambre.
Las células cancerígenas se alimentan de:

A. El azúcar es un alimento estimulante del cáncer. Al eliminar el azúcar de nuestra alimentación se elimina un alimento que fortalece la proliferación de células cancerigenas. Los sustitutos del azúcar, tales como: Nutra Sweet, Equal, Spoonful, etc, son fabricados con Aspartame y éste es dañino. Un mejor sustituto del azúcar es la miel de abeja y la melaza, pero siempre en pequeñas cantidades. A la sal de mesa se le añade un químico para volverla blanca, y éste es estimulante de células cancerigenas. La mejor alternativa es la sal marina ó aminoácidos Bragg.

B. La leche produce en el cuerpo flemas, especialmente en el tracto gastro-intestinal. El cáncer se alimenta de flemas. Al eliminar la leche y sustituirla con leche de soja sin azúcar, las células cancerigenas son privadas de su alimento y mueren.

C. Las células cancerigenas se desenvuelven en un ambiente ácido. Una dieta estructurada a base de carnes rojas es ácida, por lo tanto es preferible ingerir pescado y carnes blancas (pollos) en lugar de carne de res o de cerdo. La carne roja también contiene antibióticos para el ganado, hormonas del crecimiento y parásitos, todos ellos son dañinos, especialmente a personas con cáncer.

D. Una dieta elaborada con un 80% de vegetales frescos y zumos, granos, semillas, nueces y un poco de frutas estimula a crear un ambiente alcalino. El restante 20% de la alimentación se puede proveer de alimentos cocidos, incluyendo granos. El zumo de
vegetales frescos provee enzimas vivas que son fácilmente absorbidas, penetrando al nivel celular en 15 minutos, alimentando y estimulando el desarrollo de células sanas y saludables. Beba zumo de vegetales frescos (incluyendo habichuelas y judías jóvenes) para conseguir enzimas vivas que contribuyan a desarrollar células saludables, además ingiera vegetales 2 o 3 veces al día. Las enzimas se destruyen a temperaturas de 40º C
(104º F), por lo tanto cocine sus vegetales a temperaturas inferiores a 40º C.

E. Elimine el café, té y chocolate pues tienen cafeína. El té verde es una mejor alternativa y posee propiedades que combaten el cáncer. Lo mejor para beber es el agua purificada o filtrada, para evitar las toxinas y los metales pesados en el agua. El agua destilada es ácida, por lo tanto evítela.

F. La proteína cárnica es difícil de digerir y requiere de muchas enzimas digestivas. Los cárnicos no digeridos permanecen en el intestino, transformándose en sustancias putrefactas, lo cual produce más toxinas.

G. La pared de las células cancerigenas tienen una dura capa de proteína. Al reducir la ingesta de cárnicos quedan libres más enzimas para atacar la pared exterior de las células enfermas, lo cual permite destruir un mayor número de células cancerígenas.

H. Algunos suplementos alimenticios ayudan a construir el sistema inmune (antioxidantes, vitaminas, minerales, ácidos esenciales, etc.) lo cual contribuye a que el propio organismo genere células que destruyen las células con cáncer. Otros suplementos alimenticios, como la vitamina E, causan apóptosis o muerte programada de células, que es el método normal del cuerpo de desechar células dañadas, no deseadas o innecesarias.

I. El cáncer es una enfermedad de la mente, del cuerpo y del espíritu. Una actitud pro activa y un espíritu positivo, indudablemente ayudan a sobrevivir a una persona con cáncer. La ira, la soledad y la tristeza provocan estrés y un fuerte ambiente ácido al organismo. Aprender a tener un espíritu lleno de amor y perdón contribuirá a mejorar las condiciones de cáncer. Aprenda a relajarse y a disfrutar de la vida.

J. Las células cancerigenas no pueden operar en un ambiente oxigenado por lo tanto se recomienda hacer ejercicios y respiraciones profundas diariamente, contribuyendo a que las células reciban más oxígeno. La terapia con oxígeno es otra forma empleada para destruir las células cancerigenas.

ACTUALIZACIÓN SOBRE EL CÁNCER - DEL HOSPITAL JOHN HOPKINS, EEUU

1. No utilice envases plásticos en el microondas.

2. No ponga botellas plásticas con agua en el congelador.

3. No utilice envoltura de plástico el microondas

OTROS PUNTOS

A. El Hospital John Hopkins recientemente emitió este boletín informativo. Esta información también fue enviada a lectores del Centro Medico del Ejercito de los EE.UU Walter Reed. El químico Dioxina produce cáncer, especialmente cáncer de mama. La

Dioxina es un agresivo veneno para las células de nuestro cuerpo. No congele agua en botella plástica, esto libera dioxinas del plástico. Recientemente, el Dr. Edward Fujimoto, Gerente del Programa de Salud del Hospital Castle, estuvo en un programa de TV explicando los riesgos en la salud. Explicó sobre la dioxina y cuán peligroso es para nosotros. Dijo que no deberíamos calentar nuestros alimentos en el microondas en envases plásticos. Esta sugerencia aplica especialmente para alimentos que contengan

grasas. Dijo que la combinación de grasas, calor intenso y envases de plástico liberan la dioxina hacia el alimento, lo cual finalmente llega a las células del organismo al ingerirlos. En lugar del plástico, el Dr Fujimoto recomienda, para cocer los alimentos, utilizar vidrio,

como los envases en Corning Ware, Pyrex o cerámicos. Se consiguen los mismos resultados de cocción, pero sin dioxina. Los alimentos precocidos que se venden en los supermercados (como las sopas instantáneas ramen) se deben cambiar de sus envases plásticos a otros envases como los aquí mencionados. El papel para resguardar los alimentos calentados no es tan malo, pero usted no sabe de qué materiales está hecho el papel. Es mas seguro utilizar envases de vidrio, Corning Ware, etc. El Dr. Fujimoto recordó que hace un tiempo los restaurantes de comida rápida prescindieron de envases de espuma (foam) y pasaron a

envases de papel para conservar los alimentos calientes. El problema de la dioxina fue una de las razones.

B. El doctor también explicó que las envolturas plásticas -como la resina termo-plástica- es muy peligrosa cuando se utiliza en alimentos que se cocinan en microondas. Las toxinas del envase de plástico se mezclan con el alimento debido a las altas temperaturas durante el proceso de cocción en el microondas. Es mejor envolver los alimentos con papel toalla.

¿Por qué engordamos? El índice glucémico (3ª parte)

2011-04-24T18:23:00.001+02:00

Deberíamos comer para nutrir nuestro organismo y no deteriorarlo. El problema, muchas veces, es que comemos más con la vista. Por ello, les recomiendo que compren el libro de Michel Montignac llamado "La dieta Montignac" En él descubrirán cómo comer con la vista platos que nos aportan todos los nutrientes necesarios y, además, mantendrán su páncreas sano.

Por otro lado, y con el fín de que lo tengan a mano, les paso el siguiente enlace en el que podrán imprimir la Tabla de ïndices Glucémicos.

En ella, podrán ver qué alimentos tienen los IG recomendados para llevar una vida sana sin necesidad de calcular calorías. Eso sí, les recomiendo que se compren éste libro. Y si quieren aumentar sus recetarios, pueden adquirir estos otros, que también considero interesantes.

No olviden, que los ingredientes ideales son los de IG bajo. Además, les aconsejo que vayan dejando a un lado la ingesta de yogures y lácteos diariamente, porque según los últimos estudios se sabe que su consumo diario no aportan el calcio necesario y que promueven enfermedades como el colon irritable, la candidiasis, la hiperactividad, etc.

Si tienen alguna duda al respecto, escríbanme sus comentarios e intentaré responderles con celeridad.

¿Por qué engordamos? El índice glucémico (2ª Parte)

2011-04-09T17:47:00.007+02:00

Obesidad e Hiperinsulinismo

La diferencia entre una persona con sobrepeso y otra que no lo padece radica en que ésta última tiene un páncreas que secreta la cantidad de insulina necesaria como para hacer que el nivel de glucosa descienda en el torrente sanguíneo hasta sus valores normales. Si en lugar de secretar la cantidad necesaria de insulina, el páncreas produce más o muchísima más de la necesaria para hacer que el azúcar en sangre descienda a niveles normales, se produce un trastorno metabolíco llamado hiperinsulinismo.

Cuando una persona padece de hipersinsulinismo, todo su metabolismo se centrará en la producción de grasa, por lo que se aumenta el almacenamiento de la misma. De forma indirecta. la insulina inhibe la metabolización de la grasa. En recientes investigaciones se ha llegado a la conclusión de que el grado en el que las personas tienen sobrepeso está directamente relacionado con el grado de gravedad de su hiperinsulinismo. Como conclusión, tras lo anteriormente expuesto, podemos afirmar que la única verdadera diferencia entre una persona delgada y otra con sobrepeso es que esta última padece hiperinsulinismo.

Segün las investigaciones realizadas por M. Montignac sobre la diabetes y el índice glucémico (sistema para medir el potencial de liberación de azúcares de los carbohidratos), "la obesidad sólo podría darse como consecuencia del hiperinsulinismo. En otrs palabras, si eliminamos de nuestra dieta los carbohidratos con un IG (Índice Glucémico) alto y los sustituímos por alimentos con un IG bajo, no sólo se suprimirá el hiperinsulinismo sino que también desencadenaremos la pérdida de peso."(*)

(*) M. Montignac: "La dieta Montignac".

Por qué engordamos. El índice glucémico (1ª parte)

2011-04-09T17:46:00.003+02:00

Muchos de los que leen este blog, vieron que escribí dos artículos sobre las glándulas endocrinas, a saber: Las Glándulas Endocrinas y su Funcionamiento. Primera parte y Las Glándulas Endocrinas y su Funcionamiento. Segunda Parte. Sé que son dos artículos extensos pero que considero necesaria su lectura para comprender mejor lel funcionamiento de nuestro organismo pero también, para entender lo que voy a escribir a continuación.

No engordamos porque comamos demasiado, sino porque consumimos alimentos equivocados que a su vez causan estragos en nuestro organismo, transformándole en caldo de cultivo para muchas enfermedades, muchas de ellas ya conocidas por todos: obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares, colon irritable, candidiasis...

Por el ritmo de vida que llevamos, hemos pasado de cocinar a comprar todo ya preparado. Y es aquí donde estamos equivocándonos. Si no se tiene tiempo entre semana para cocinar, sí podemos dejar preparadas distintas comidas para la semana y congelarlas. No debemos pensar que cocinar es tedioso. Cocinar es un arte y, a mí que me gusta, he de decir que satisface. Debemos desterrar de nuestra mente (tanto hombres como mujeres) que cocinar es un rollo. Hay que plantearse si realmente queremos tener unos órganos sanos. Si es así, entonces, sigan leyendo....

Para no coger peso, debemos tener claro que el consumo de carbohidratos no es beneficioso para nuestra salud porque están formados por unidades de azúcar. La insulina secretada por el páncreas desempeña un papel vital en el metabolismo de los carbohidratos o lo que es lo mismo, los "quema".

Cuando hacemos la digestión. los azúcares de los carbohidratos se descomponen y se transforman en azúcares sencillos (glucosa). Ésta se absorve y es transportada por el torrente sanguíneo. La cantidad de azúcar en sangre se conoce como glucemia.

Cuando éstos azúcares en sangre son "detectados" por el páncreas, éste libera insulina, permitiendo que la glucosa pase de la sangre a las células corporales. Una vez dentro, la glucosa es metabolizada, es decir, "quemada" junto con oxígeno con el fin de obtener energía.

Si estamos sanos, el exceso de glucosa se transforma en glucógeno (un carbohidrato complejo) que se almacena en los músculos y en el hígado como reserva a corto plazo de energía. A lo largo del día, sobretodo entre comidas, nuestras reservas de energías empiezan a descender. Aquí es cuando el páncreas hace que la hormona glucagón entre en acción para transformar de nuevo el glucógeno almacenado en glucosa. Este proceso químico hace que nuestro cuerpo mantenga unos niveles constantes de glucosa en sangre a lo largo del día.

Pero, ustedes se preguntarán, si esto es así ¿por qué engordamos? La respuesta es sencilla: porque se produce un desequilibrio. ¿Y cual es? Este desequilibrio se produce cuando consumimos alimentos con muchos azúcares y nuestro pancreas empieza a secretar insulina con el fín de mantener el equilibrio de glucemia en nuestra sangre. Como he explicado anteriormente, la insulina hace que el exceso de glucosa se transforme en glucógeno. Sin embargo, cuando las reservas de glucógeno están llenas, la glucosa sobrante se almacena en forma de grasa.

Cuantos más azúcares consumamos, más insulina ha de producir el páncreas y lo hace tan rápidamente porque ha de sacar la glucosa del torrente sanguineo. Cuando esto sucede, tenemos una bajada de glucosa (de ahí las "bajadas de tensión" que nos solucionaban nuestras abuelas dándonos un dulce).
Este círculo vicioso no cesa, por lo que a largo plazo, nuestro páncreas se resiente provocando lo que se conoce como el hiperinsulinismo crónico y es cuando aparece el problema de la diabetes....

El pan que comemos normalmente: ¿beneficia o no a nuestro cuerpo?

2011-04-08T17:27:00.007+02:00

Hoy he oído una noticia en la televisión. Se trata de un estudio realizado con varias mujeres en Madrid, a las que se las puesto sendas dietas alimenticias en las que una llevaba pan y otra no.
El resultado es que aquellas que comieron pan no sólo adelgazaron sino que no padecieron ansiedad, frente al otro grupo que sí lo padeció aunque también adelgazaron.

Y yo me pregunto: ¿se creen algunos científicos que somos tontos? Evidentemente, si se plantea una dieta hipocalórica en la que se introducen tres trozos de pan de unos 60 gr.(o lo que es lo mismo 185 Calorías x 3 = 555) cuyas calorías sumadas a las del resto de los productos a comer sumen la cantidad de calorías que el nutricionista/endocrino considera convenientes ¡por supuesto que se adelgaza! pero no porque el pan "ayude" sino porque, sencillamente, se ha "calculado" esas calorías dentro de esas dietas.

Ahora bién, Se sabe que el pan elaborado con harina de trigo refinada, que es la que se usa en el pan que compramos en las panaderías y supermercados, tiene un índice glucémico de 90. ¿Cómo se explica entonces, que teniendo tal proporción de azúcares "sea bueno", si de cada 100 partes, 90 son azúcares? No nos dicen la verdad.

Como bien saben, no soy partidaria de las dietas hipocalóricas. La razón es porque éstas no tienen en cuenta la complejidad del metabolismo humano. No tenemos nada más que comprobar que, no sólo nostros mismos, sino que muchos de nuestros amigos, conocidos, que padecen obesidad son los que más pendientes están de las calorías. Sin embargo, no adelgazan a pesar de hacer tantas cuentas o si lo hacen al cabo del tiempo vuelven a estar más gruesos....

A este proceso se le conoce con el nombre de "efecto yo-yo". es decir, el resultado de las dietas hipocalóricas, tomando como referencia a los incontrolables altibajos en el peso de una persona sometida a dietas trascurridas las cuales, la persona empieza a comer normal. Sucede porque las dietas hipocalóricas pueden reducir la tasa metabólica basal, es decir, el ritmo al que el cuerpo usa las calorías cuando está en reposo. Hasta en un 50%, lo que se traduce en una ganancia de peso rápida y significativa cuando se vuelven a los hábitos alimentarios normales.

Michele Montignac en su "Metáfora del Caldero" (*) explica:

"Los nutricionistas tienden a tratar al cuerpo como si se tratara de un caldero que usa energía en forma de calorías. Si las calorías consumidas superan a las usadas por el cuerpo, ganamos peso. Las calorías no quemadas por el cuerpo son almacenadas en forma de grasa. El problema es que se ignora la forma en la que el cuerpo usa las calorías. Contrariamente a lo que mucha gente cree, las personas obesas no consumen más calorías que las delgadas. La diferencia entre la ingesta calórica de las personas delgadas, normales y obesas es, la mayor parte de las veces, insignificante".

Por otro lado, cualquiera que haya seguido una dieta hipocalórica sabe que hay un periodo inicial de pérdida de peso rápida. Se debe a que nuestro cuerpo está acostumbrado a recibir cierta cantidad de calorías y cuando ésta decrece el cuerpo usará una fuente alternativa como la grasa corporal, para equilibrar.

La pérdida temprana de peso viene seguida de una fase estable en la que a la mayoría de nosotros nos resulta imposible mantener nuestro peso a largo plazo.

Al comer menos alimentos, el cuerpo responde como si le hubieran "matado de hambre" , reduciendo gradualmente su producción de energía para así no tener que usar, en el futuro, sus reservas de grasa para obtenerla.

El resultado es que la tasa metabólica basal del cuerpo (el ritmo al que el cuerpo usa la energía cuando está en reposo) desciende hasta en un 50%, por lo que no se dará una perdida de peso posterior, tal y como describe Mr. Motignac en su metáfora del caldero...

En otras palabras: las dietas hipocalóricas ralentizan su metabolismo. Esta reducción de la tasa metabólica basal hace que nuestro cuerpo sea vulnerable a la ganancia ràpida y excesiva de peso una vez abandonada la dieta hipocalórica.

Por ello, el pan elaborado con harinas refinadas e incluso integrales con azúcares (hay que tenerlo en cuenta), poseen un alto índice glucémico, por lo que no deberíamos comerlos. ¿Han probado el pan de espelta?.... Les sugiero una visita al siguiente enlace: Flor de Cereal. Y si se deciden a comprarles el pan, les sugiero lean antes la sección Empresa, en la misma web. Ya me dirán....

(^) Michel Montignac: La dieta Montignac.

Ayuno + Limpieza Natural, ¿Por qué son necesarios?

2011-03-10T00:31:00.009+01:00

En Naturopatía utilizamos el ayuno no como método de "no comer" sino como instrumento para ayudar a nuestro organismo interiormente, a regenerar tejidos y limpiar (lo más importante) de toxinas el espacio intercelular. A mí me gusta llamarlo más Ayuno + Limpieza Natural, pero siguiendo con la frasología naturopática hablaré de ello usando el término de ayunohigiene.

¿Qué se consigue con la ayunohigiene? Lo que se consigue es algo muy beneficioso, como es la expulsión de nuestro cuerpo de todas aquellas impurezas que se han ido acumulando en él como producto de unas pautas alimenticias erróneas, el abuso en la ingesta de medicamentos alopáticos bien hayan sido prescritos o no, el nerviosismo producido por la vida que llevamos,etc

Como he dicho en montones de ocasiones, el "parecer sano" no implica que nuestro cuerpo esté sano. Hay que ayudarle, fortaleciéndolo. Y por ello quiero hacer un par de recomendaciones para este tiempo venidero, que con el calor se nos hará más llevadera dicha ayunohigiene.

Eso sí, si han tenido alguna enfermedad aguda o toman medicación alopática porque padecen alguna enfermedad grave y/o degenerativa, deben consultar con un Naturópata, el cual valuará si ha de llevar a cabo un ayuno completo o semi completo o si realmente es necesario hacerlo mientras dure el tratamiento puesto por su médico. Ya saben ustedes que para nosotros, los Naturópatas, cada persona es un mundo y por ello estudiamos a la persona en su conjunto e individualmente. No intenten hacer experimentos por su cuenta y riesgo. Consulten al Naturópata.

Una vez comentado esto, les voy a facilitar algunos complementos alimenticios que ayudarán a efectuar dicha Limpieza Natural así como algunas pautas a seguir. Indicaré productos conocidos y otros que, a mi entender, lo serán pronto por sus buenos resultados aunque hay muchísimos más. He aquí unos pocos ejemplos:

Sirope de Arce

El sirope de Arce es usado como medio depurativo. Se puede tomar como parte de nuestra alimentación o puede hacerse una Limpieza Natural mezclando doce cucharadas del sirope, 12 cucharadas de zumo de limón y una pizca de cayena. Todo esto ha de introducirse en una botella de 2 L a la que se llenará con agua mineral. La ingesta es de un vaso cada dos horas.

Cura Green Cleaning

Esta cura, si se quiere efectuar una Limpieza Natural total, dura ocho días. limpiándose incluso el hígado, ese "laboratorio" que como en la información del producto aparece, "hace unas 600 funciones reconocidas, de las que 500 las realiza simultáneamente". Durante esos 8 días sólo se tomará Green Cleaning, sin otro alimento,. Se ingerirán 6 vasos grandes del preparado por día, o lo que es lo mismo, un vaso cada tres horas. Pueden ampliar información en Laboratorios Nale, s.l.u.

Ana MAría Lajusticia: Salvado en Cápsulas.

Muchas personas padecen estreñimiento, por lo que les aconsejo personalmente la toma de las cápsulas de salvado que propone Ana María Lajusticia. Sobretodo están indicadas para aquellas personas (en las que me incluyo) que el intentar ingerir el salvado bien en zumo o con agua o con yogurt resulta una auténtica odisea, por lo que ya podemos tomarlo de esta forma. En caso de decidirse por la realización de alguna Limpieza Natural, pregunten a su Naturópata si pueden sustituir los tés laxantes por el salvado. A mi parecer, lo prefiero. Pero repito, cada persona es un mundo y el Naturópata ha de ayudarnos a encontrar la forma que más convenga a nuestro intestino a eliminar todos los productos de deshecho, evitando así que pasen a nuestra sangre.

Chitosan Vegetal

Muchos de ustedes conocen el chitosán, producto natural obtenido de crustáceos.

Pues bién, Eladiet ha lanzado al mercado este producto vegetal el cual entre otras características, posee la facultad de aislar la grasa dentro del proceso digestivo y, al ser un producto que contiene celulosa vegetal, la elimina mediante las heces. Este producto se usará como complemento al que se use como coadyudante a la ayunohigiene. Pero, eso sí, consulten a su naturópata.

Pack Depurativo Soria Natural
Este pack viene compuesto por los siguientes productos:

Cyrasil

Ayuda a depurar el organismo y favorece la renovación interior. Elaborado a base de jugo concentrado de rábano negro, alcachofa y cardo mariano con lecitina de soja rica en fosfatidilcolina.

Natursor 4 depulán

Favorece la eliminación de residuos y toxinas.

Mezcla de pensamiento, ortiga verde, diente de león y cola de caballo.

Cápsulas 8-C fucus complex

Actúa sobre el matabolismo general del organismo. Cápsulas elaboradas con una combinación de las algas fucus y laminaria.

Aunque su Naturópata les dirá dónde pueden adquirir estos productos, yo les sugiero que visiten la página web del herbolario Casa Piá. Además, en sus páginas podrán encontrar más información sobre estos productos, si así lo desean.
Espero sus comentarios.

Noticias de última hora: Reclaman la creación de una nueva profesión sanitaria para quienes utilizan terapias naturales

2011-02-23T02:19:00.002+01:00

La Asociación de Profesionales de las Terapias Naturales (APTN-Cofenat) reclama la creación de una nueva disciplina sanitaria en la que se incluya a aquellos profesionales que trabajan con métodos naturales de salud, lo que se conoce como medicinas tradicionales.

Representantes de esta entidad han acudido este lunes a Bruselas para participar en una sesión pública sobre la revisión de la Directiva Europea de Cualificaciones Profesionales de la Salud (2005/36/CE), que ha organizado la Comisión Europea de Mercado Interior.

El objetivo de APTN-Cofenat, según ha explicado su presidenta, Rafi Tur, "dar a conocer la necesidad de una regulación a nivel europeo de los profesionales de las terapias naturales".

En este sentido, recuerdan que la directiva 2005/36/CE de Cualificaciones Profesionales tiene reconocidas, en la actualidad, más de 800 profesiones del área de la Salud, por lo que "van a destinar todos los esfuerzos necesarios" para conseguir el reconocimiento profesional de este colectivo.

¡El primer vídeo clip de Praxis Nature en Youtube!

2011-02-05T02:21:00.003+01:00

La Naturaleza evoluciona, cambia. Eso sí, lo hace lentamente... Y los naturópatas somos muy conscientes de ello, porque somos gente que nos paramos a observar, a sentir, a ver... Y, precisamente por esta toma de conciencia, hemos de intentar ir al mismo paso.
Así que, siguiendo el ritmo de la tecnología, aquí os pongo el primer video clip de Praxis Nature, que no será el último.

Espero que os guste....

Cómo la Flor de la Pasión nos induce a entregarnos suavemente en los brazos de Morpheo...

2011-01-25T20:05:00.005+01:00

Esta flor es una de las más exuberantes y bellas que podemos encontrar en nuestros jardines, sobretodo si el clima es cálido.

Se trata de una planta trepadora, con hojas de tres lóbulos y de cuya base parten los zarcillos con los que se sostiene. Sus flores son grandes y solitarias. Su fruto es una baya de color anaranjada que contiene semillas rugosas con un revestimiento perfumado. También es conocida como maracuya.

Se recolecta a finales de verano utilizándose tanto las hojas como las flores en: infusión, decocción, tintura, extracto fluído y extracto seco.

En la parte aérea (tallo, hojas, flores) posee alcaloides indolíticos (la harmina), flavonoides, umbeliferona, maltol, ácido prúsico y calcio.

Indicaciones: Ansiedad, hiperexcitación nerviosa, insomnio, distonía neurovegetativa, trastornos menopáusicos, taquicardia, eretismo cardiovascular, hipertensión, úlceras gastruodenales, contracturas musculares.
Precauciones: No debe administrarse en casos de:

Lactancia (por la riqueza en alcaloides indólicos entre ellos la harmina y el harmol, de claros efectos alucinógenos)

La administración de esta planta hace incompatible su interacción con el agua oxigenada.

Dentro de los círculos científicos se postula que la sinergia de los alcaloides, flavonoides y el maltol (2-metil, 3-hidroxi-pirona) produce y actúa beneficiosamente en casos de insomnio y de ansiedad. Es un magnífico sedante. pues el sueño que induce es natural, sin provocar dependiencia ni hábito.

Nota curiosa: Esta planta fue cultivada en la antiguedad por los aztecas. El nombre de "pasionaria" se debe al descubrimiento por parte de los españoles, quienes creyeron ver en su maravillosa flor las marcas del calvario y pasión de Cristo.

Aquí les pongo más imágenes de otras Flores de la Pasión

Las Glándulas Endocrinas y su funcionamiento. Segunda parte:

2011-01-13T20:17:00.006+01:00

Suprarrenales: Tal y como su nombre indica, están situadas en la parte superior (supra) de cada riñón y su forma es triangular. Ambas se encuentran difereciadas en dos partes;: la corteza o parte externa llamada córtico-suprarrenal, y la porción medular o parte interna llamada médulo-suprarrenal. Cada una de ellas segrega hormonas diferentes. Las hormonas que la corteza suprarrenal segrega son conocidas bajo el nombre de "corticoides", de gran importancia metabólica, ya que se encargan de regular: la excreción de agua, los niveles de sodio y de potasio en sangre. Además metabolizan los hidratos de carbono que consumimos, por lo que controlan el equilibrio de líquidos y minerales en nuestro organismo. Los dos corticoides más importantes son: La Aldosterona, cuya misión es la de controlar el nivel de agua y sal en nuestro cuerpo. En el cuerpo humano cada molécula de sal está acompañada de un gran número de moléculas de agua, por lo que si reducimos la sal, perdemos mucha cantidad de agua. Así reducimos el "volumen" (del que tanto hablan los dietistas) pero al mismo tiempo reducimos la presión sanguínea por lo que nuestro corazón se resiente ya que tendrá dificultades para bombearla a todo el organismo. Para solucionar la pérdida mencionada, la aldosterona envía un mensaje químico a los riñones para que éstos reduzcan la cantidad de sal excretada en la orina. La Cortisona: Eleva la tasa sanguínea de glucosa, el "combustible" esencial de nuestro organismo. Si por cualquier circunstancia nuestro cuerpo necesitara de un incremento en glucosa, la cortisona transforma las proteínas en glucosa. Por otro lado, la cortisona también está implicada en el sistema inmunológico, acción de la que hablaré en otros artículos. La corteza suprarrenal genera también las hormonas sexuales.
El médulo-suprarrenal es el encargada de segregar las hormonas adrenalina y norafrenalina, que son las que estimulan el sistema nervioso simpático, preparando así a nuestro organismo frente a situaciones de alarma que requieren una atención y un esfuerzo superior a lo normal. Su secreción aumenta en estados emotivos como son la angustia. el miedo , el estrés físico o emocional. Las reacciones físicas que producen son el aumento del ritmo cardiaco y la presión sanguinea para bombear más sangre a los músculos, la expansión de los pulmones para conseguir más oxígeno y la dilatación de pupilas para tener una mejor visión de lo que nos rodea. Cuando la situación de alarma finaliza, la producción de hormonas disminuye volviendo nuestro organismo a su estado anterior. Si por el contrario esta situación continúa, se puede generar un esdado de estrés tal como la hipertensión arteriolar.

El Páncreas: Está situado por debajo del hígado y por delante de la columna vertebral y de los grandes vasos sanguíneos. El duodeno (parte superior del intestino delgado) envuelve su cabeza. Se trata de la glándula más voluminosa de nuestro organismo y es de secrección mixta, es decir, por una parte es una glándula exocrina (se encarga de segregar al intestino el jugo pancreático para facilitar la digestión) y por otra es una glándula endocrina que segrega hormonas. Ésta última función se produce en los Islotes de Langerhans, Estos grupúsculos de células o islotes, tienen dos estructuras distintas: las células Betha (responsables de elaborar la hormona insulina) y las células Alpha (que elaboran la hormona glucagón).

Hormonas Pancreáticas: La insulina es la hormona producida por células Betha. Su acción fundamental es la de provocar el descenso de glucemia en nuestro flujo sanguíneo, es decir, reduce la cantidad de glucosa o azúcares en nuestra sangre. La glucosa se obtiene por la metabolización de los hidratos de carbono de los alimentos ingeridos y la insulina ayuda a que la glucosa llegue a todas las células, obteniendo así la energía suficiente para poder funcionar. Las células Betha preciben el aumento de glucosa en la sangre e incrementan la producción de insulina, que al actuar consigue que los niveles en sagnre de glucosa sean los adecuados o "normales". Cuando la acción de la insulina es muy intensa, se produce el coma hipoglucémico, que no es ni má ni menos, que un descenso rápido de glucosa en sangre. Por otra parte, está la hormona glucagón, que como he explicado antes, es producida por las células Alpha de los islotes de Langerhans. Su función es la de aumentar el nivel de glucosa en sangre, es decir, que entra en acción cuando la cantidad de glucosa disminuye. Cuando los niveles descienden demasiado, el glucagón detiene la producción de glucógeno y convierte el del hígado en nueva glucosa. Podemos decir, por tanto, que las acciones de la insulina y del glucagón se complementan logrando así mantener el nivel necesario de glucosa en sangre para mantener el buen funcionamiento de nuestro organismo. Evidentemente, junto al glucagón y la cortisona hay más hormonas responsables de elevar la tasa de glucosa en sangre, sin embargo sólo hay una que tenga un efecto contrario: la insulina. A causa de esta desigualdad, a veces se produce un desequilibrio o deficiencia de ésta última, ocasionando así la enfermedad de la diabetes.

Regulación Hormonal:

Una vez leído todo lo anterior, sabemos ya que cada glándula tiene una función específica y que el control de su funcionamiento es responsabilidad de la hipófisis: Ésta segrega algunas hormonas que son las que actúan sobre las demás glándulas endocrinas estimulándolas para que a su vez fabriquen sus propias hormonas.

La hipófisis coopera con el hipotálamo, área del cerebro que recibe información acerca del equilibrio interno de nuestro cuerpo, ajustando la producción hormonal necesaria para ello. Esta secreción hormonal está regulada por un complejo mecanismo de retroalimentación entre el hipotálamo, la hipófisis y las glándulas endocrinas periféricas.

Las Glándulas Endocrinas y su funcionamiento. Primera Parte:

2011-01-13T20:10:00.005+01:00

El cuerpo humano usa también de la tecnología, sólo que sin cables. En la base de nuestro cráneo en una cavidad del hueso esfenoides conocida como "silla turca", se encuentra una glándula llamada hipófisis o glándula pituitaria y que está conectada al hipotálamo mediante el tallo hipofisiario.

Esta glándula pequeñita es una gran trabajadora porque de ella depende todo el sistema endocrino, ya que controla el funcionamiento de las demás glándulas de secreción interna a través de las hormonas que segrega.

La glándula hipofisiaria se divide en dos partes: la adenohipófisis (o lúbulo anterior) y la neurohipófisis (o lóbulo posterior).

La adenohipófisis se encarga de producir las siguientes hormonas:

Somatotropina o HGH: Es la hormona del crecimiento, por lo que determina el crecimiento de los músculos, cartílagos y huesos mediante el control del metabolismo.
Adenocorticotropina o ACTH: Esta hormona es la que controla la secreción de algunas hormonas de las glándulas suprarrenales, por lo que afecta al metabolismo de la glucosa, las proteínas y los hidratos de carbono.
Tirotropina o TSH: Controla la síntesis y secreción de las hormonas tiroideas.
Prolactina o PRL: Promueve el desarrollo de las glándulas mamarias y las estimula para que elaboren la leche materna. Además limita las acciones de las hormonas sexuales femeninas, reduciendo así la fertilidad femenina sin que ello signifique que la mujer no pueda quedarse embarazada en períodos de lactancia sino que resulta algo más difícil aunque no imposible.
Gonadotropas: Éstas son la hormona foliculoestimulante o FSH y la hormona luteinizante o LH. Ambas controlan el funcionamiento de las glándulas sexuales (ovarios y testículos) y regulan el crecimiento y desarrollo de los órganos reproductores.
Melanocitoestimulante o MSH: Regula la secreción de melanina y por lo tanto, el color de nuestra piel.

Las hormonas procedentes del hipotálamo hasta la neurohipófisis son:

Antiduirética, vasopresina o ADH: Controla la cantidad de líquido excretado en la orina al facilitar la reabsorción acuosa en los riñones. De esta manera consigue que nuestro organismo ahorre entre 14 y 20 litros diaros de agua. Además tiene un efecto de vasoconstricción sobre las arteriolas lo que produce un aumento de la presión sanguínea.
Oxitócica: Estimula la secreción de leche por las glándulas mamarias y produce las contracciones uterinas en el parto.

Como pueden ver, estamos hablando de la glándula más importante de nuestro organismo porque ella es la que, con sus distintas secreciones hormonales, "estimula" a las otras glándulas a hacer el trabajo que tienen encomendado. Estas "otras" glándulas son:

Tiroides: Está situada en la parte delantera de la tráquea y se divide en dos partes: lóbulo derecho y lóbulo izquierdo, unidas por el llamado "istmo tiroideo". La tiroides se encuentra bajo el control de la hipófisis, la cual segrega tirotropina para ponerla en funcionamiento. Cuando esto sucede, la tiroides empieza a segregar tiroxina, que es la principal hormona que ésta glándula produce. La tioxina contiene gran cantidad de yodo, oligoelemento indispensable para que la tiroides funcione correctamente, y actúa en todas las células del cuerpo estimulando sus reacciones metabólicas (ya que regula las transformaciones de los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas). Además de la regulación del metabolismo celular, produce una serie de efectos sobre diversos órganos, tanto es así que sobre el desarrollo, la diferenciación y el crecimiento corporal la tiroxina ejerce un efecto positivo, siendo imprescindible para que actúe la hormona del crecimiento de la hipófisis, es decir, la somatotropina. En el aparato cardio-vascular provoca la vasodilatación, aumentando el flujo sanguíneo en todo el organismo y elevando el ritmo cardiaco al actuar directamente sobre el corazón. También incrementa la frecuencia respiratoria al causar una mayor utilización del oxígeno y una mayor formación de anhídrido carbónico. Por último, estimula la absorción de alimentación en el tubo digestivo y la movilidad del mismo (movimientos peristálticos). También activa el sistema nervioso central. La tiroides segrega también la triyodotironina (que unida a la tiroxina desencadena la acción celular) y la calcitonina que ayuda a controlar los niveles de calcio en el cuerpo, disminuyendo su tasa sanguínea.

Paratiroides: Son cuatro glándulas situadas en la parte posterior de la tiroides, dos a cada lado. Son de color pardo rojizo e individualmente son los órganos más pequeños de nuestro cuerpo. La hormona que producen y segregan es la parathormona, encargada de regular el metabolismo mineral de nuestro organismo, sobretodo los niveles de calcio y fósforo. El calcio es uno de los minerales más importantes para nuestro cuerpo ya que participa en la formación de nuestros huesos y dientes, repercutiendo además en el funcionamiento de las células musculares y nerviosas. Su absorción en la corriente sanguínea está controlada por la vitamina D, que obtenemos de los alimentos gracias a la influencia de los rayos solares. Por ello es muy importante que el nivel de calcio en sangre se mantenga dentro de unos márgenes, por lo que si la tasa de calcio es muy baja, las paratiroides liberarán una cantidad mayor de hormona para elevarla y, en caso contrario, si se da un exceso, la producción de parahormona se reduce o para hasta que la tasa alcanza el nivel considerado normal.
Timo: Esta glándula se encuentra situada en la parte anterior del mediastino o espacio central que existe entre los pulmones, aproximadamente a nivel de la bifurcación de la tráquea. Hará más o menos unos veinticinco años se empezó a investigar lo que hoy conocemos como PNI: Psiconeuroinmunología, algunos médicos aseguraban que la glándula Timo se atrofiaba cunado el ser humanos superaba la fase de la adolescencia. Hoy en día, está aceptado mundialmente que no sólo NO se atrofia sino que sigue funcionando hasta el final de nuestros días, a pesar de que se haya observado un cambia de tamaño, de color, que se recubra de grasa y que incluso, deje de intervenir en las funciones de crecimiento de nuestros huesos largos. Sin embargo, estamos hablando de la glándula más importante de nuestro sistema inmunológico, ya que en ella maduran los linfocitos T nacidos en la médula ósea. Si realmente esta glándula se atrofiara, careceríamos de inmunidad adquirida, es decir, aquella que nuestro sistema inmunológico va "aprendiendo" a lo largo de toda nuestra existencia conllevando a nuestro organismo a un envejecimiento descontrolado y rápido. Hoy en día se están llevando a cabo técnicas naturales para la estimulación del Timo, ya que se ha demostrado que ésta, ante situaciones negativas o de disgusto en nuestra vida, le producen una disminución de sus funciones.

·El sueño y las Flores

2011-01-13T20:10:00.004+01:00

¿Estamos en una etapa algo difícil?¿No dormimos suficiente? La Madre Naturaleza nos ha obsequiado con bellas flores que no sólo nos alegran los sentidos sino que nos pueden ayudar a que Morfeo nos envuelva con su abrazo...

Antes de empezar a escribir este artículo, quiero que entiendan ustedes que Madre Naturaleza se toma su tiempo para todo. Madre Naturaleza es tranquila, sosegada. Por ello, los remedios naturales no tienen un efecto rápido en nuestro organismo como un medicamento tradicional. Lo que hacen es que nuestro cuerpo aprenda de nuevo aquello que olvidó por las prisas de la vida que el ser humano tiene en la actualidad. Si ustedes deciden hacer uso de aquellos productos obtenidos no sólo de plantas, sino también de sales, rocas, gemas o cristales, han de cambiar el chip. No se pueden corregir desequilibros de forma natural de hoy para mañana y, de momento, no todos pueden ser tratados principalmente con complementos alimenticios, es decir, a base de productos naturales, sino que han de complementar a aquellos mediamentos prescritos por su médico. Al ser seres dependientes de Madre Naturaleza (aunque haya agnósticos en la materia), hemos de darle tiempo para que sus efectos beneficiosos se vean y nuestra salud se equilibre.

Dicho esto, ¿quien no ha admirado los trigales salpicados de amapolas? La amapola, a simple vista, nos parece frágil, hermosa por el color rojo sangre de sus pétalos cuya intensidad contrasta con el negro de su corola.

Como muchísimas plantas, que estamos cansados de ver, puede ayudarnos en algo tan sencillo como es conciliar el sueño. El extracto de amapola, que se puede adquirir en cualquier herbolario, es ideal para ayudarnos a conciliar el sueño en esas etapas de nuestra vida en las que no podemos dormir como nos gustaría. Este extracto produce un efecto sedante, pudiéndose dar a niños, siempre y cuando se haga caso de las indicaciones dadas por la empresa que lo elabora. Pueden ampliar la información vistando el siguiente link de Casa Piá, mi herbolario online favorito Herbolario Casa Piá

En el mercado nos encontramos con muchos productos. Este artículo lo escribo, porque una amiga mía no sabe ya qué hacer con su hijo. Es un niño muy vital al que le cuesta conciliar el sueño. Por ello, yo la aconsejaría que probara con este nuevo complemento alimenticio. Se llama "osito sanito dormilón" de la Firma TONGIL.

Lo componen flores tan aromáticas y bonitas como la tila la melisa, el azahar , la pasiflora y el espliego , todas ellas conocidas por todos. por sus efectos relajantes.
Y como curiosidad: ¿sabían ustedes que el espliego junto con la caléndula se utilizan para preservar a los rosales de enfermedades y pulgones? ¡Qué grande es nuestra Madre Naturaleza!

A parte de esto, a mi amiga la recomiendo que meta a su hijo en algún club deportivo en el que aprenda a canalizar ese exceso de energía. No olvidemos que los niños no saben describir con palabras lo que les pasa, por eso reaccionan de manera alterada ante situaciones que no pueden explicar con palabras. Esto lo dá la experiencia, es decir, la recopilación de situaciones similares vividas. Y, evidentemente, un niño pequeño está empezando a aprender. Por ello, seguramente al principio este jarabe parezca que no hace nada, pero es como todo: hay que ser constantes.

Para los mayores, decidles que cuando decidan tomar cualquier complemento alimenticio natural, han de tener en cuenta el tratamiento médico que les ha sido prescrito, por lo que deberán consultar con el médico la toma de plantas como la tila, cuyo uso está muy extendido pero que mucha gente no tiene en cuenta lo que acabo de explicar. Aunque sean plantas, éstas tienen también sus más y sus menos que han de ser conocidos para evitar interacciones negativas con los medicamentos. Si estamos tomando una medicina en cuyo prospecto indica que no se puede tomar ningún sedante, evidentemente la ingesta de amapola, tila, valeriana, puede ser perjudicial. Por ello hay que consultar al médico que ha puesto ese tratamiento. En caso de no ser así, de no estar bajo la supervisión médica o de tener alguna duda al respecto, deberán consultar bien el naturópata, bien con el especialista que les atiende en el herbolario, ya que ellos saben cómo actúa cada planta. Lo ideal sería que dejaran sus dudas en nuestro foro, para así poder contestarlas.

A esto se llama ser prudente y consecuente. Me entristece mucho ver cómo la gente actúa más por lo que oye que por lo que aprende. Y las plantas son muy beneficiosas, pero como todo en la vida, hay que saber utilizarlas.

Con toda mi admiración

2011-01-13T20:05:00.002+01:00

Se nos fue. Un cáncer le fue consumiendo poco a poco. Pero esto no le inhibió de seguir con sus investigaciones, las cuales, han puesto patas arriba todas las teorías nutrionales que durante tantísimos años hemos sufrido.
He aquí mi homenaje.

Llegué a él buscando respuestas a todas mis preguntas, En principio porque, como usuaria que he sido de multitud de dietas tanto recomendadas por especialistas como las típicas dadas por la vecina, ninguna me contestaba a ¿por qué engordo sin ton ni son?, ¿Por qué se me dice siempre que "es hereditario"?...

A lo largo de todos estos años, he sufrido. Y no sólo yo. También gente de mi entorno familiar. Mi principal pregunta fue siempre la misma; ¿por qué tengo que dejar de comer para tener un peso saludable, que corresponda a mi estatura y sexo y que, sobretodo, facilite que mis huesos soporten la carga muscular y lípida de mi organismo? ¿Por qué no puedo comer lo que me gusta?¡Buf! ¡Vaya preguntitas! Y, como os he dicho, lo encontré.

Descubrí al Sr. Montignac buscando un libro que relacionara el uso de los complementos alimenticios con la nutrición. Y ahí estaban sus libros. El primero que me compré fué "Comer, adelgazar y no volver a engordar". A este le siguieron: "La dieta Montignac", "200 recetas mediterráneas", "Adelgazar con la ayuda de los complementos alimenticios" y varios más.

El sr. Montignac dedicó su vida al estudio del índice glucémico de los alimentos. Es decir, analizó la cantidad de azúcares que contiene, y citaré como ejemplo, la patata, el brócoli, la coliflor, etc. Con estos alimentos "fabricamos" nuestras comidas y es ahí dónde se concentran todos esos azúcares que provocan que nuestro páncreas se desestabilice, deje de funcionar como debiera y, en consecuencia, engordemos. A grandes rasgos, esta es la base de su investigación. Por supuesto, que es muchísimo más ámplia y, además, sus investigaciones están supervisadas y apoyadas por médicos alopáticos (médicos tradicionales) que han llegado incluso a seguir las pautas nutricionales del Sr. Montignac comprobando en sus propios organismos lo beneficioso que resulta seguir estas pautas. Y es fácil. Si para tener un páncreas sano, debemos comer siempre verduras de bajo índice glucémico antes que las patatas, ¿no creen que se puede hacer sin renunciar a un buen cocido?

Evidentemente, lo que más me llamó la atención de este método, no es sólo que ha respondido a muchas de mis preguntas, sino que ha puesto "patas arriba" las famosas directrices nutricionales de hacer mucho ejercício, controlar calorías, controlar cantidades... Vamos, auténticas torturas. Ha traído viento fresco a costumbres y creencias que, para mí, están obsoletas, aunque muchos endocrinos no le acepten. Aun recuerdo lo "malo" que era el aceite de oliva y el pescado azul....

Siéntense un momento y reflexionen conmigo. ¿Cuántas veces se han sometido a dietas que lo único que les han llevado a sus vidas ha sido amargura por no poder comer lo que se quiere y, los kilos perdidos, han vuelto incluso incrementándose, produciéndose así el efecto "yo-yó"? ¿Cuántas dietas han llevado ustedes a rajatabla cuyos ingredientes eran carísimos y su economía no se los podía permitir y se han sentido fatal? ¿Cuántos medicamentos químicos han tenido que ingerir? Estoy segura que montones, montones, montones de veces.

La Naturopatía estudia al hombre en su conjunto. Como naturópata sé que lo importante para que nuestra salud no se sienta resentida, es encontrar el equilibrio entre nuestros tres cuerpos: físico, mental y espiritual. Si dejamos de comer, nos entristecemos y empieza el desequilibrio produciéndose el efecto dominó en nuestro organismo y una cosa lleva a la otra.

El sr. Montignac escribió: "Coma por placer y manténgase delgado" Y puedo asegurarles que su receta de la tarta de chocolate es espectacular...

Se nos ha ido su persona, pero su espíritu, su cariño, su preocupación por ayudar han quedado prendidos en cada uno de sus libros y en los aromas de sus recetas de cocina.

Desde este humilde blog español le doy las gracias por ello y basaré mis conocimientos en sus estudios.

Este artículo se lo dedico a Javier y a Marta. Es el comienzo de una larga edición de ellos sobre el tema nutrición, como os prometí.

El Romero

2011-01-13T20:01:00.004+01:00

¿Quien no conoce este arbusto tan aromático? Estoy segura que todos. Pues bién, el romero no sólo condimenta nuestras comidas sino también nos puede ayudar a equilibrar nuestra salud.

¿Quien no ha sufrido una lumbalgia que nos ha dejado baldados durante un lapso de tiempo o lo que es peor, una ciática? ¿Quien, después de haber probado todo, sigue con el dolor?

Cuando trabajamos, inconscientemente, solemos sentarnos mal en las sillas, lo que supone que la parte inferior de la espalda sufra una sobrecarga porque no ponemos la espalda recta, cuyo resultado, a la larga, es el dolor. Esto se produce porque los músculos de esa zona han de soportar más peso del que debieran y de ahí el dolor. También puede provocar el que las vertebras no se asienten bién en su posición y pincen el nervio ciático. Éste se inflama y nos produce algo todavía más doloroso: la ciática. Todo esto sin querer hablar de las distintas formaciones de huesos en zonas donde no debieran producirse, de las conocidas hernias discales....

Desde siempre, el ser humano ha echado mano de las plantas medicinales como medio para equilibrar la salud. Y aquí es donde nuestro hermoso y aromático amigo, el Romero, puede ayudarnos de forma natural.

Si tenemos la suerte de tener un arbustito de romero en nuestro jardín, deberemos recolectar sus tallos y flores en los meses de junio o julio, que es cuando florece.

¿Cómo podemos prepararlo? Como cualquier planta medicinal que se precie, podemos tomarlo en infusión, deccoción, tisana, etc. También podemos usarlo para darnos friegas en la zona lumbar, para lo que podremos adquirir el alcohol de romero en la farmacia o, si por el contrario, queremos prepararlo en tintura, ideal también como fortalecedor capilar usado de esta manera:

Alcohol de Romero (tintura)

50 gramos de Romero (Rosmarinus officinalis)
250 ml de alcohol
Lo meteremos todo en un frasco, dejándolo macerar durante 15 días
Colarlo y guardar en otro frasco de vidrio
Usar únicamente para dar friegas.

Pero el romero tiene muchísimas más aplicaciones, Aquí os pongo unas cuantas:

Contra la halitosis

La infusión de romero es excelente como locutorio. No sólo refrescará nuestra boca sino que nos ayudará a eliminar la alitosis o mal aliento. Para preparar la decocción, tomaremos:

1 L de agua
3 cucharadas de hojas y florecitas de romero seca
Dejar reposar tapado durante media hora. Transcurrida ésta, colar y efectuar enjuagues o gárgaras unas tres o cuatro veces al día.

Baños, maniluvios y pediluvios. Procesos reumáticos. Aceite de Romero

Verter un chorrito de aceite de Romero. Este aceite se preparará de la misma manera que el alcohol, sólo que sustituyendo éste por aceite de oliva.
Se llenará un frasco de boca ancha con hojas y flores frescas del romero.
Verter dentro todo lo que quepa de aceite de oliva.
Dejar macerar unos 40 días al sol.
Transcurrido este tiempo, colarlo. Guardar en un sitio oscuro y fresco.

Por supuesto que podemos beneficiarnos del Romero para equilibrar nuestra salud. Sin embargo hemos de tener en cuenta que algunos componentes y principios activos pueden producir un efecto contrario. Por ello, no debéis utilizarlo bajo ningún concepto si padecéis las siguientes dolencias:

Gastritis agudas,
Úlcera gastroduodenal.
Hepatopatías
Epilepsia y Parkinson.
Embarazo y lactancia

El Asma: una información de los Laboratorios Lambert

2011-01-13T19:57:00.003+01:00

El Asma es una enfermedad de marcado componente alérgico cuya incidencia en el mundo occidental ha aumentado significativamente en los últimos años, causando un coste sanitario de más de 17.000 millones de euros anuales.

Un reciente estudio muestra que el extracto de grosella podría reducir la inflamación en los pulmones y presentar de este modo beneficios en caso de asma. Al parecer el responsable de este efecto sería la epigalocatequina, una proantocianidina con potente acción antioxidante presente en abundancia en las grosellas.

En particular, este estudio evaluó el efecto de un extracto de grosella rico en antocianidinas sobre tejido pulmonar. El estudio se centró en un compuesto denominado eotaxina-3 o CCL26, que se expresa en los pulmones tras la estimulación por la interleuquina-4 (IL-4) y que tiene un marcado efecto inflamatorio. Según sus resultados, la epigalocatequina actuó junto con otras respuestas inmunes orgánicas para suprimir la expresión de CCL26 y disminuir así la inflamación.

Un mayor conocimiento de cómo estas moléculas vegetales son capaces de modular estas respuestas celulares podrían llevar al desarrollo de alimentos funcionales que reduzcan el riesgo de asma inducido por alergia y de las afeccione alérgicas en general.

En cualquier caso, incrementar el consumo de productos con grosella puede ser recomendable para todos aquellos afectados por asma para intentar disminuir la respuesta inflamatoria pulmonar, sobre todo teniendo en cuenta su ausencia de efectos secundarios.

Artículo realizado por:
Laboratorios Lambert

Referencia: Blackcurrant proanthocyanidins augment IFN-gamma-induced suppression of IL-4 stimulated CCL26 secretion in alveolar epithelial cells. S.M. Hurst, T.K. McGhie, J.M. Cooney, D.J. Jensen, E.M. Gould, K.A. Lyall, R.D. Hurst. Molecular Nutrition and Food Research. doi: 10.1002/mnfr.200900297

¿Sabía usted que....?

2011-01-13T19:52:00.004+01:00

EL MUÉRDAGO, considerado como una planta mágica por los Druidas, ha cobrado una gran importancia desde que en el año 1900 un alemán, el Dr. Rudolf Steiner, fundador de la Medicina Antroposófica, comenzó a utilizar la variedad del múerdago conocida como "Viscum album".

Al usar esta planta medicinal contra el cáncer, observó cómo mejoraba la resistencia de los pacientes, aumentando su energía para combatir dicha enfermedad.

Veinte años más tarde, la también alemana Dra. Ita Wegman introducía el Iscador (primer derivado del muérdago) como parte del tratamiento contra el cáncer.
Actualmente la Seguridad Social de Alemania, Bélgica, Francia, Gran Bretaña, Holanda, Italia, Finlandia y Suíza asumen los costes de esta terapia.

Incluso el National Cancer Institut (NCI - USA) ha creado un espacio propio en su web, en la que puede leerse:

"El muérdago, una planta semiparásita, tiene interés como posible agente contra el cáncer debido a que extractos derivados de la misma han demostrado que elimina las células cancerosas in vitro y estimula el sistema inmune de las células tanto in vitro como in vivo. Dos componentes del muérdago, a saber las viscotoxinas y las lectinas, pueden ser los responsables de estos efectos".

Por cierto, la Medicina Antroposófica es la única medicina complementaria cuyos principios exigen ser ejercida exclusivamente por médicos y fue reconocida como "significativa"por el Consejo de Europa en 1999. Por ello, NO hagan nada sin consultar con un médico antroposófico.

Para ampliar información, pueden abrir los siguientes links:

Discovery Salud
Weleda: Medicina Antroposofóca
Sociedad Antroposófica

Información obtenida de:
Dyscovery Dsalud
Weleda España

¿Qué pueden hacer ustedes para liberar la tensión....?

2011-01-13T19:37:00.004+01:00

Muchas veces no podemos acudir al quiromasajista cuando notamos la espalda algo sobrecargada y queremos relajarnos. He aquí nuestro primer consejo.

Para aquellas personas que, por su trabajo, pasan muchas horas sentadas frente al ordenador o de pié, notando tensión en espalda y espina dorsal, pueden liberarla probando con el siguiente ejercício. Incluso es ideal para embarazadas:

Realización de la "Posición del Gato":

Póngase boca abajo, como si fueran un gato, con las manos mirando hacia delante.
Inspire profundamente, mientras lleva su barbilla hacia el pecho, encorvando la espalda, en forma de U.
Exhale, arqueando su espalda en una U invertida, como se estiran los gatos, mientras sube la cabeza y mira hacia el cielo al mismo tiempo.

Reflexión

2011-01-13T19:29:00.005+01:00

Nos levantamos, nos duchamos y, seguramente, nos desayunamos un café de pié, al mismo tiempo que nos ponemos el abrigo para ir al trabajo.

Qué hacemos con nuestra vida....

Sin darnos cuenta, estamos llevando a nuestro organismo al límite. Nos hemos olvidado de una hermosa palabra: tranquilidad.

Si además, somos capaces de mirar a nuestro alrededor, veremos cómo nuestras ciudades, nuestros pueblos, se han convertido en auténticas masas grises, donde apenas se deja un hueco para el color... Estas ingentes cantidades de hormigón gris, no sólo nos irradian tristeza sino que, además, no permiten que la tierra respire y los iones negativos, tan necesarios para nuestro organismo, para nuestra fuerza vital, están siendo reemplazados por iones positivos, que nos deprimen aún más. Y todo esto sucede así, a simple vista. Lo que ocurre es que, tan inmersos estamos en nuestras tareas cotidianas, que se nos van los años, mirando sin ver...

Algunos de ustedes se habrán hecho ya la pregunta al empezar a leer estas líneas: ¿qué podemos hacer? Pueden hacer algo muy sencillo: pensar realmente en ustedes mismos. ¿Pero eso no es egoísmo? No. Si ustedes piensan un poco en sí mismos, se darán cuenta de la poca consideración que se tienen. Pensar en uno mismo no es anteponer los propios deseos a los demás, que esto sí es el egoísmo implantado actualmente en las sociedades: "Primero yo, luego yo y después yo". No. Me refiero a pensar en que no se puede desayunar así, ni comer así y mucho menos cenar de esa manera. En Alemania aprendí un refrán que dice: "Hay que desayunar como un Rey, comer como un Príncipe y cenar como un pobre". Deberían pensar en ello.

Si dejáramos de ver la tele hasta las tantas, dormiríamos lo suficiente como para empezar el día descansados. Si dejáramos todo preparado para que, por las mañanas nos sentáramos a desayunar comiendo primero una pieza de fruta, oliento el humeante cafetito, las tostadas calentitas con el queso y el salchichón encima.... ¿A que apetece? ¡Pues a por ello! Nada de tele en la cocina. Siéntense, disfruten y hablen. Estamos dejando de lado algo que es imprescindible en el ser humano: sociabilidad. Otra palabra para escribir en el post-it. Tranquilidad, sociabilidad... ¿Cuando ha sido la última vez que dísteis un abrazo a vuestros hijos, a vuestras parejas? ¡¡¡Nos hemos dejado llevar!!! Aquí hay otra palabra más que anotar: cariño.

Así que, desde estas páginas, les informaré de todo aquello que pueda aportarles tranquilidad, que les ayude a no perder sus raíces como ser humano, de dar cariño y, sobretodo, mostrarles el mundo de la Naturopatía, ese gran tabú que está siendo vilipendiado por los ignorantes.

Incluiré artículos interesantes sobre las últimas investigaciones hechas con plantas, como es el caso del muérdago,del grosello negro... Les comentaré las últimas investigaciones sobre alimentación ortomolecular y del índice glucémico en lugar de esas tediosas "dietas" con el lío de las calorías... Pero primero, quería enviarles mis reflexiones. Lo dicho. Empiecen el día "egoístamente" con un buén desayuno, continúen conuna buena comida (carne picada con trocitos de berenjena y queso gruyere, horneado), eso sí, la cena ligera (ensalada con un filete de pollo a la plancha). No olviden comer todos los días una ensalada o verdura.... Tan necesarias en nuestra alimentación.Vayan introduciendo guarniciones de verduritas a todos esos platos tan apetitosos, comiéndolas antes que las patatas, porque debemos cuidar de nuestro páncreas, que tan vapuleado lo tenemos. Y un vaso de vino en cada comida, tampoco nos hará mal...

Cuídense.