(^_^) PRECIOUS LIFE MEMORIES (^_^)

when a chemist student fall in love

2013-01-23T00:23:00.002-08:00

pReciOuS LifE mEMoriES

sooooo cute..... ^ ^

what happen if rocker answer geology ques??

2013-01-23T00:17:00.001-08:00

pReciOuS LifE mEMoriES

agak2 ape yg peminat2 rock nie akan jawab if dapat soalan geologi nie ea??

just for laugh from gagthis.com

p/s: da abes bace la tahzan... ALHAMDULILLAH.... buleh pulang suda itu buku pada tuannya.... ^ ^

reading mode: la tahzan

2013-01-22T20:58:00.000-08:00

assalammualaikum

dear diary

sekarang nie sdg marathon menghabiskan bace buku La Tahzan
by Dr. 'Aidh Abdullah Al-Qarni...
buku nie mmg da lame sangat kan, n banyak sangat versi...
tapi baru nak bace... sooo outdated bab2 buku nie....
but better late than never right.... ^ ^
yg bace skrg nie pun versi lame punye... yg kecik je....

nape tetibe bace buku nie????
erm... bukan ape.... coz skrg nie da ade junior dietitian...
mya sudah ade pembantu....
keje mya jadi ringkas n x perlu kelam kabut nak g ward round or jumpe pt.....
so, time g office workmate, ternampak buku nie, terus pinjam....
awal2 pagi b4 start keje n waktu lunch hour, mya habeskan dengan bace buku nie...

nie version yg lame punye... cetakan 2011....

versi skrg nie besar... like A4 paper tp lebih lebar....

mya penah bagi as a wedding gift ntuk kawan dulu.... kulit tebal...

tapi xde gambar n cube google2 pun x jumpe yg versi yg kulit tebal n cover die laen...

if bace yg besar n kulit tebal mesti rasenye lagi puas kan...

* * * * *

hidup x selalunya indah, laut x selalunya tenang
dan hari tak selalunya cerah
namun susahnye hidup, geloranya laut dan mendungnya hari
bukanlah pencacat sebuah diari kehidupan
setiap yang berlaku dan apa yang kita lalui itu
ada hikmahnya, ada cerita sebaliknya
kita perlu bersedia menghadapinya dan mencari maknanya
supaya kita sentiasa ingat pada yang Maha Kuasa

perlu kita sedar dan yakin dalam apa jua situasi, ALLAH sentiasa bersama kita
hanya kita sendiri yang seringkali menghindarkan diri dan alpa kepada ALLAH
mungkin ada masanya kita leka dengan sepoi angin dunia sementara
atau mungkin kita berada di puncak kebimbangan
yang sangat hampir dengan gaung kegagalan dan kekecewaan

terlalu bahagia dan terlalu tenang juga mampu membuat segelintir manusia terlena
begitu juga dengan terlalu sedih atau kecewa juga
mampu membuat segelintir manusia terbabas ke lorong yang suram

oleh itu, hiburkanlah hati... tenangkanlah fikiran...
warnai hidup ini dengan bunga2 senyuman
dinginkanlah hati dengan salju ketabahan
wangikanlah suasana dengan dengan renjisan kesabaran
dan indahkanlah lagi dengan sentuhan keimanan
hidup ini akan lebih bermakna
dan diri kita akan lebih berharga
pasti usia yang berlalu setiap saat tidak sia2

jangan bersedih...
mungkin itu ungkapan yang amat mudah dan ringkas...
namun, makna dan jiwanya besar....
ungkapan buat rakan taulan yang sedang bersedih...
berduka dan hati bercelaru...
agar semua manusia lebih dekat dan sentiasa mengingati ALLAH....
sesungguhnya ALLAH adalah satu2nya penolong manusia....

* * * * *

in my opinion, version La Tahzan that i read nie
which being translate by Noraine Abu ni just ok je la...
ntah ea... x tau la nape mcm just ok je....
maybe coz mya bace buku nie bukan time sedeh kot...
bace time sdg happy.... kot la....

then, sume yg dlm buku nie juz pengetahuan umum, x detail pun...
basic2 thing yg mmg kite da amalkan as a muslim....
susunan babnye pun bercampur2...
then ade yg 1 bab, 1 page je.... too simple....

but still.... membaca itu jambatan ilmu....
tiada salahnya membaca ilmu yang sama berulang kali....
semuga dapat mengukuhkan lg ilmu kite...

p/s: bile da start membaca buku nie... terus berputik kembali minat membaca buku.... rasa nak baca je.... tp xde buku.... kene beli nie.... harus!!!!!

ADAB BERDOA

2013-01-21T22:40:00.001-08:00

Assalammualaikum...

Dear diary,

Sesungguhnya kebaikan ALLAH adalah sangat dekat dengan kita kerana

Dia Maha Mendengar lagi Maha Mengabulkan Doa...

....Berdoalah kepada Tuhan kalian dengan merendahkan diri dan dengan suara yang lembut... (Al-Aa'raf:55)

Memulakan doa dengan pujian terhadap Allah Subhanahu wa Ta’ala

kemudian Salawat dan Salam kepada Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam, selanjutnya bertawasul kepada Allah Subhanahu wa Ta’ala

Menghadap qiblat.

Dari Abdullah Bin Mas’ud r.a., katanya: Nabi Muhammad s.a.w. menghadap ke Ka’bah, lalu beliau berdoa mengutuk beberapa orang dari golongan Quraisy. H.R. Bukhari dan Muslim

Mengangkat Kedua-dua Belah Tangan Sambil Berdoa

Abdullah Bin Omar (ra) berkata: Nabi Muhammad SAW. mengangkat kedua-dua tangannya, lalu baginda berdoa: Ya Allah, aku berlepas diri kepada-Mu daripada apa yang dilakukan oleh Khalid (dua kali). (Diriwayatkan oleh Al Bukhari)

Berwudhu’ Sebelum Berdoa

Berkata Abu Musa (ra): Sebelum ‘Ubaid Abu ‘Amir meninggal dunia, dia telah berpesan kepada aku agar aku menyampaikan salamnya kepada Nabi Muhammad s.a.w. dan memohon doanya agar Allah mengampuni dosa-dosanya. Ketika pesanan tersebut aku sampaikan kepada baginda Rasul s.a.w. lalu baginda menyuruhku agar mengambil sebekas air untuknya. Kemudian beliau berwudhu’ dan mengangkatkan kedua-dua tangannya sambil berdoa.

Berdoa Sambil Menangis

Dari Abdullah Bin ‘Amr Bin Al ‘Ash r.a, bahawa Nabi Muhammad s.a.w. membaca ucapan Nabi Isa a.s.: Ertinya: “Sekiranya Engkau seksakan mereka sesungguhnya mereka adalah hamba hamba-Mu, dan sekiranya Engkau ampuni mereka, sesungguhnya Engkau adalah Maha Mulia lagi Maha Bijaksana”. (Al Maidah: 11)

Berdoa Dengan Merendah Diri

Allah s.w.t. menceritakan tentang keadaan para Nabi ketika mereka memohon kepada-Nya, antaranya: “Dan (ingatlah kisah) Ayyub, ketika ia menyeru Tuhannya: (“Ya Tuhanku), sesungguhnya aku telah ditimpa penyakit dan Engkau adalah Tuhan Yang Maha Penyayang diantara semua penyayang.” (Al Anbiyaa: 83)

Berdoa Pada Beberapa Waktu dan Keadaan yang Mustajab

Ada beberapa waktu berdoa yang mustajab menurut hadis dan al-Quran.

Antaranya ialah ketika berpuasa, ketika sebelum berbuka, ketika hujan lebat, selepas berzikir dan sebagainya. Doa orang yang teraniaya atau dizalimi juga dimakbulkan, oleh yang demikian, janganlah kita menganiayai sesiapa sahaja.

Allah s.w.t. telah menetapkan beberapa waktu atau masa yang sangat baik jika kita berdoa didalamnya. Waktu waktu itu antara lain: Pada malam Lailatul Qadr, pada dua pertiga malam, setelah solat waktu dan pada waktu bersujud dalam sujud rakaat terakhir (doa dalam hati. tanpa mengeluarkan suara.)

Rasulullah s.a.w. pernah ditanya: Do’a yang manakah yang paling didengar (diterima)? Jawab baginda: (Do’a) akhir malam dan setelah solat wajib. H.R. At-Tarmizi – Sahih

Doa Pada Sepertiga Akhir Malam Sangat Makbul. Diriwayatkan oleh Abu Hurairah, bahawa Rasulullah s.a.w. bersabda, “Allah (Yang Maha Suci Lagi Agung) turun ke langit dunia pada sepertiga yang akhir di setiap malam. Dia berfirman: “Barangsiapa mendoa kepada-Ku, akan Ku perkenankan doanya. Barangsiapa meminta kepada-Ku akan Kuberi dia. Siapa yang minta ampun, akan Kuampuni dia.” H.R. Bukhari.

· Bersangka baik terhadap Allah Subhanahu wa Ta’ala.

Diriwayatkan dalam sebuah hadis qudsi dari Anas Radhiyallahu ‘anhu bahwa Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda :

يَقُولُ اللَّه عَزَّوَجَلَّ : يَقُولُ أَنَّا عِنْدَ ظَنِّ عَبْدِي بِيْ وَأَنَا مَعَهُ إِذَا دَعَانِيْ

” Allah Subhanahu wa Ta’ala berfirman: “Aku (akan) sebagaimana hamba-Ku menyangka tentang-Ku, dan Aku akan bersamanya jika ia berdoa kepada-Ku”

· Membersihkan jiwa raga dari berbagai kotoran dosa.

Hati yang kotor dengan berbagai maksiat atau jiwa yang tidak bersih dari perkara haram akan menghalang terkabulnya doa.

عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ قَالَ : قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أَيًّهَا النَّاسُ إِنَّ اللَّهَ طَيِّبٌ لاَ يَقْبَلُ إِلاَّ طَيِّبًا وَإنَّ اللَّهَ أَمَرَ الْمُؤْمِنِيْنَِ بِمَا أَمَرَ بِهِ الْمُرْسَلِيْنَ فَقَالَ يَا أَيُّهَا الرُّيسُلُ كُلُوا مِنْ الطَّيِّبَاتِ وَاعْمَلُوا صَالِحًا إِنِّي بِمَا تَعْمَلُونَ عَلِيمٌ وَقَالَ يَاأَيُّهَاالذِنيْنَ آمَنُوا كُلُوا مِنْ طَيِّبَاتِ مَا رَزَقْنَا كُمْ ثُمَّ دَكَرَ الرَّجُلَ يُطِيلُ السَّفَرَ أَشْعَثَ أَغْبَرَ يَمُدُّ يَدَيْهِ إِلَى السَّمَاءِ يَارَبِّ يَارَبِّ وَمَطْعَمُهُ حَرَامٌ وَمََِشْرَبُهُ حَرَامٌ وَمَلْبَسُهُ حَرَامٌ وَغُذِيَ بِالْحَرَامٌ فَأَنَّى يُسْتَجَابُ لِذَلِكَ

” Dari Abu Hurairah Radhiyallahu ‘anhu ia berkata : “Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda: “Sesungguhnya Allah Subhanahu wa Ta’ala baik dan tidak menerima melainkan yang baik. Sesungguhnya Allah Subhanahu wa Ta’ala memerintahkan kaum Mukminin dengan apa yang telah diperintahkannya kepada para rasul. Allah Subhanahu wa Ta’ala berfirman: “Wahai para rasul makanlah kalian dari yang baik dan beramal solehlah, sesungguhnya Aku Maha mengetahui apa yang kalian kerjakan.”

· Yakin bahwa Allah Subhanahu wa Ta’ala Maha mengabulkan doa

Dari ‘Abdullah bin ‘Amr Radhiyallahu ‘anhu bahwa Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda:

ادْعُوا اللَّهَ وَاَنْتُمْ مُوقِنُونَ بِاْللإِجَاَبَةِ وَاعْلَمُواأَنَّ اللَّهَ لاَيَسْتَجِيبُ دُعَاءً مِنْ قَلْبٍ غَافِلٍ لاَهٍ

” Berdoalah kepada Allah Subhanahu wa Ta’ala dan kalian yakin (akan) dikabulkan, sesungguhnya Allah tidak mengabulkan doa (seorang hamba) yang hatinya alpa serta lalai “.

· Menjauhi sikap tergesa-gesa mengharapkan terkabulnya doa

karena ketergesa-gesaan itu akan berakhir dengan sikap putus asa sehingga ia tidak lagi berdoa. Na‘ûdzubillâh.

عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ يُسْتَجَابُ لأَِحَدِكُم مَالَم يَعْجَلْ يَقُولُ دَعَوْتُ فَلَم يُتَجَبْ لِي

” Dari Abu Hurairah Radhiyallahu ‘anhu bahawa Rasulullah bersabda “ Akan dikabulkan (doa) seseorang di antara kalian selama dia tidak tergesa-gesa, iaitu dia berkata ‘aku telah berdoa namun belum dikabulkan bagiku’ “.

firman ALLAH di dalam surah An-Nahl, ayat 1:

.... sesuatu yang telah ditentukan oleh Allah pasti akan datang,

maka janganlah kalian minta untuk disegerakan....

ada sebahagian dari kita yang berdoa agar ALLAH percepatkan rezeki la, jodoh la.....

semua itu kerja ALLAH....

ianya seumpama kita meminta ALLAH mengeluarkan kandungan dari perut ibu sebelum waktunya,

meminta hari ini dipendekkan dan datang hari esok....

berdoalah dengan bersungguh-sungguh dan redha lah dengan qadak dan qadarNYA.........

when age does matter

2013-01-04T19:14:00.001-08:00

assalammualaikum....

dear diary....

byk peristiwa yg x berape nak best yg disebabkan oleh umur nie....
n smlm pun br je berlaku 1 peristiwa disebabkan oleh umur nie....
tu yg terluahkan perasaan...
rase x adil la pule kan....
bile kite dpt berbeza ngan ape yg kawan2 n org len sume dpt coz umur kite....

tipulah bile org kate umur x penting...
x caye...
x caye....
coz 4 me...
definitely true... age does matter....

bukti 1:

after UPSR... sume kwn2 da pun dpt offer study ke cna n ke cnun...
tp.... mya x dpt offer ke mane2 pun...
yeah... i noe... mmglah 4a 1 b je... bkn straight a pong....
but still... xkan xde offer mane2 kot....
sekolah asrama yg biase2 je pon jd la...
hahahaaa... semangat nak duk asrama...

then.... my dad g la ke pej. pendidikan....
guest what they say????

maaf, anak anda berumur 10 taun, nama tiada dlm database kami....
bile check2, upenye coz UMUR x cukup.... name mya terkeluar senarai...
sgt x logik kan jawapan?????
org len ade je yg umur bkn 12 taun lps dpt result UPSR....
xde pon mslh mcm mya nie....

mya dulu langkau kelas darjah 3 ke ke darjah 5... ala PTS tu...
so, umur kurang 1 taun dr rakan2 sekelas la...
tapi... jawapan tu sgtlah x logik!!!! x logik k!!!!!

my dad terpakse turun naek pejabat pendidikan ntuk uruskan perkare tu....
after a few months sekolah kat kmpg...
br selesai perkare tu n mya pndh sekolah....

bukti 2:

bile msk Uni....
mya nak kuarkn duit ntuk beli laptop....
da exsited da g kuar ngn kawan2...
then sume beratur kuarkn duit...
sume ok je...
then, sampai part mya....
boleh pulak die tulis.....
limit rm200 je leh kuar...

mya call ma... upenye coz umur still bwh 18, akaun still consider bwh umur...
so, mmg limit rm200.... pas umur 18 br leh nekkan had limit tu...
tp nie if thru ATM la... if kaunter buleh je nak kuar byk2....
br ku tau.... waaaa.... y? y? y?
hilang sume ke-eksited-an nak beli laptop.... sedey wooooo....

limit 200 sehari????
jgnkn laptop, nak beli hp pon x lepas time tue....
wuwuwuwuwu again...
hanye temankan je la kawan2 beli laptop...
sabar jela....

bukti 3:

da start keje, then, nak beli kete...
k fine.... terpakse beli kete dulu coz i dont have family car...
niat di hati, nak beli umah dulu... br beli kete....
pelik x kami xde family car????

kami nie org susah gak dulu... tp, kami penah nak beli kete....
then, my dad try ambil lesen kete a few time... tp x lepas2...
end up, kami ke mane2 dulu... mmg ngn teksi or upah org len drive...

tiap kali nak balik hostel ke matrik ke... upah org sume....
upah sedare mare ke.... org kmpg ke... sape2 je la yg free...

a few kawan2 yg len, senang je nak beli kete...
x perlu penjamin pun....
abg mya beli kete pun x perlukan penjamin...

tapi... tapi....
again... age does matter...
mase nak amek loan, die kate coz mya umur muda lagi... so kene ade penjamin....
hello.... muda la sgt kan....
i just dont get it....

ntah2 mya kene tipu je....
coz ade je dak2 uni beli kete kan....
ke, dorg pun kene ade penjamin ea???
erm...

bukti 4:

semalam.... g bank nak byr insurans kete...
mase beli kete, mya pakai insurans berjaya sompo....
beli motor pule, mya pakai takaful ikhlas x silap... lupe da...

then.... xtau cmne nak renew...
tetibe org bank call suh wat insurans ngn dorg coz wat loan kat dorg...
sng cket.... t dorg buleh bg geran terus after 2 years....

mya yg xtau pape, ikutkan jela...
tp if thru bank, sng cket kot kan....
itu anggapan sendiri... x tau la btl ke x...
heee....

then, this year time nak renew smlm....
die kate bgs.... payment sume cantek....
so, sy buleh bagi awk geran, simpan baek2 ye...

tapi... tapi... tetibe die kate ade loading....

dorg kate start this year...
bwh umur 25 tahun ade loading 15%
byk wooo.... lebih rm250 daripade sepatutnye....

sakit pule hati kite kan....

mya pun tanye la... xkan owner pun kene loading kot...

mya x penah lewat or miss byr....

insurans before2 nie pun sume byr cash....

xde prob kan... y n y n y????

die kate regulation baru....

sbb umur mya bwh 25 taun.... dorg buli sesuki je suh byr lebih...

geramnye ngn new regulation nie....

x adil sggh....

ishhhhh.... ikutkn ade lg beberape pengalaman xbest dicebabkan umur nie.....

tp, nie yg plg utame la....

yg len sume small matter....

x adil la dorg nie.... mane leh ikut pada umur...

ikut la pd kemampuan ke....

geram3...

p/s even dorg kate umu x cukup la, x matang lam ape la... tapi still.... 24 is a big number u noe.... rase cam da lame je hidup... tp hati msh muda lg la.... he3....

k...

till meet again diary...

till then....

daa....

menci the title of 'doctor' when......

2012-12-27T19:24:00.000-08:00

assalammualaikum..

dear diary,

being a dietitian in specialist hospital nie quite interesting...
if specialist hospital yg lg besar, lg interesting, byk muleh bljr....
mase mya start keje kat cni, mya br fresh grad... mase tu blm pun 22 taun....
mmg mencabar la coz sume workmate umur lgkgn 35 - 60 taun...
yela, specialist hospital kan, so sume doktor2 yg pakar2...
dktr pakar2 nie mane ade yg mude2....
nak dpt jd MO pun plg krg 6 taun... lg la nak jd specialist kn....

then, nak jd MO specialist hsptl nie, kene byk experiences....
specialist cnie, mmg hebat2.... very intelligence!!!!! salute ngn dorg...
bile buat ward round same2, discuss bout patient sume, mule2 dulu mmg rase kerdil sgt....
yela, ilmu baru sejemput.... pengalaman keje mmg xde la kan....
tp, lame2, rase best......

bile kite bekerja ngn org yg lbh byk usianye dr kite...
kite pun kene jd matured cket la..... cket je.... heeee....

tp, yg x sukenye ialah, bile ramai yg panggil kite 'doctor'....
x suke sbb, kite nie just degree holder.... mane ade title doctor tu....
dulu dpt scholarship medic ke indon pun x gi....
conform2 la xde title doctor kn....

asenye patient pggl kami doctor coz x tau nak pggl ape...
kite jumpe mereka same2 ngn doctor, then, discuss pun mengenai medical part,
so, dorg confuse nak pggl ape....
i think, dietitian kene ade 1 name pggln la... tp ape?
if nak pggl dietitian panjang sgt.... if nak bahase melayu, lg la panjang...
pakar pemakanan.... mak aiiihhhh.... buleh berbelit lidah nak sebut..... panjang sgt.... wuwuwuwu...

sbb insiden2 camni la mya ase nak further study ke PHD....
tapi... tapi.... lamenye if nak smbg belaja ke PHD...
nape la mya nie x pandai time degree dulu...
if x, da leh trs smbg PHD, xyah buat master da.....
macam intan.... bestnye jadi pandai cam intan.... intan.... nak gak.... wuwuwu....

nak wat camne.... tula, xnak bljr sggh2.... waaaaa.....
suh jd medical doctor, x nak,... then, nak dpt title 'doctor', tp lame sgt if nak smbg smpai PHD....
last2.... gini jela.... heeee....

tapi, gini pun, mya still happy ngn life skrg....
i have a bless-full ohhhhseeeemmmm family n friends....
thank you ALLAH for that....
u noe what the best for me...

"Wahai Tuhan kami, berilah kami kebaikan di dunia dan kebaikan di akhirat, dan peliharalah kami dari azab neraka"

p/s: always have faith in ALLAH...

1st time ade translator woooo

2012-12-26T21:59:00.003-08:00

assalammualaikum....

dear diary,

motif ltk ini pic??? coz comey sgt... lame x lyn mende2 comey nie...

december merupakan bulan plg sibuk di alam semesta...

mane nak kejar wedding berjemaahnye...
mane nak kejar annual reportnye...

mane nak kejar meeting kemaen byk nye...

mane nak kejar program luar yg melambaknye...

mane nak kejar manage new tender lg....

dgn patient2 yg confirm ramai time cuti sekolah nie

(ramai sakit time cuti sekolah... esp paeds... sooo synonym...)

x smpt ntuk diri sendiri...

ahad lps, mya kene bg talk ntuk prog chinese chamber.....

sume pendengar ialah chinese...

prog nie wat kat BP Mall...

as a dietitian, bg talk nie ialah lumrah....

every month buat seminar/talk 4 community...

ntuk dicember nie, 6 talk da mya buat....

5 talk kat katerina hotel...

1 talk kat BP Mall nie....

tp yg specialnye talk kat BP mall nie, mya ade translator....

lepas mya cakap, another chinese guy nie akn translate ke mandarin so that sume org fhm,

coz ramai chinese kat BP nie, x fasih berbahasa malaysia....

kite cakap, org translate, kite cakap, org translate....

mcm kite nie invited speaker berbangsa asing pule.... perlu ade translator....

neway, still, good experience kn...

time kat BP Mall gak.... time tgh wat med camp tue....
tetibe sorg staff (staff nurse) dtg ngn kwn die sorg nie mcm kenal.....
tp x ingat mane penah nmpk muke itu....
then nurse tu pun ckp yg die wakaka crew....
ddehhhhhhhhh.... patut la mcm penah nmpk itu muke....
peminat SHOWDOWN, mestilah eksited cket kan jumpe pemenang nye....
eksited cket je la.... wuawuawua....

mya mmg minat sgt ngn SHOWDOWN nie....
wakaka crew tu mmg group dari muar kan...

MUAR babe!!!!! bangge den.... heee....
then, gebang2 cket gtau yg mya minat SHOWDOWN tue...
that guy yg wakaka crew tu pun eksited gak la kan ade gak peminat yg kenal die....
heeee....

tp, siyesly wakaka crew nie mmg kreatif....
lagi2 dorg org muar...
lg la mya support....
pantang dgr MUAR.... conform support la....
yg Vokal pun ade org MUAR kan...
dgr Muar je eksited....
heeeee.... patriotik babe!!!!

tp, IMAM MUDA xde org muar la pulop....
ustazah pilihan pon xde....
if x, double triple sokong....
org muar x suke msk rancangan keagamaan ke???
ke coz kat muar nie x byk sekolah tahfiz/pondok nie....
ntah la ea.....

soooo....
hr nie br rilex cket....

prog luar sume da abes....

br lepas disuss ngn new tender bout the contract....

hope new tender nie best la!!!! penat la layan kerenah if x best nie!!!!

erm.... k la, nak abes lunch hour da....

kene smbg keje yg melambak....

till meet again diary...

till then...

daa...

p/s: x sangke org muar ramai yg berbakat seni upenye.... ramai penyanyi asal muar.... husband ella pun org muar.... waduh.... bile org muar nak berbakat keagamaan ke, genius ke.... jadi imam muda 3 ke... jd angkasawan ke.... wuwuwuwuwu.....

atkin diet

2012-11-13T22:41:00.001-08:00

assalammualaikum

dear diary

entry nie ditujukan khas buat my dear Lily yg tgh diet tue.... she manage to reduce weight 2 kg per weeks.... hebat r lily.... he3... sangat sokong gf2 yg nak reduce weight nie.... it's for their own good.... as a diet consultant, i'm not really restrict any type of weight loss program if it's suits the patient... coz, somehow, everyone is diff... betulll.... 1 diet x semestinye sesuai ntuk semua org... kan3.... (angguk2 geleng2 tunjuk2 ikut telunjuk... ie2, saye2, kiri kanan ikut saje kate saye nie... lol...) coz everyone have their own hormone level and even the enzyme....

tp, apepun program penurunan berat badan nie, make sure it's doesn't involve unusual medication n diet modification.... coz it's our body who need to digest everything.... cian lah kat organ kite.... zaman skrg nie zaman kualiti udara kite x sebagus mane, sayur2 sume pun ade bahan kimia.... immune bdn kite x sekuat org2 zaman dulu.... ramai da anak2 muda skrg yg da start kene diabetic, HPT, even renal prob tau... cian nenok.... baru umur 40 an da kene start dialysis, manyak mahal tau?????? gaji sebulan abes ke dialysis je!!!! then, skrg, byk sgt pusat dialysis kat malaysia nie berbndg dulu... omg2, no3.... so, diet wisely dear!!!

slh satu diet yg popular sejak zaman mya study lg ialah atkin diet mcm yg Lily practice nie... atkin diet nie involve very limited consumption of carbohydrate and high intake of protein... atkin diet nie membantu turunkan berat bdn coz bile sumone mkn byk protein, protein nie lebih thermogenic berbanding carb and fat so that our body need extra calories to metrabolizes protein, then it increase our BMR and reduce our weight. ie melibatkn ketosis yg berlaku apabile badan x cukup bekalan glucose sampai simpanan glycogen pun da xde... so, bdn kite gune lemak la.... thats y sng nak kurus.... so, truly, it may have amazing effect in reducing weight...

******

nie la piramid atkin diet nie.... sumber google...

1. Induction (permulaan dan pengenalan) - 2 minggu atau lebih, mengikut keadaan dan berat badan.

2. Ongoing Weight Loss (penyusutan berat berterusan)

3. Pre-maintenance

4. Lifetime Maintenance

Semasa 2 Minggu Induction:

1.) Elakkan carb mcm nasi, mee, bihun, kuey tiaw, laksa, spegeti n yg seangkatan...

2.) Elakkan Roti, roti berserat, roti bun, rotiBoy, roti canai, roti jala, roti bakar, roti pastriesn yg senagkatan..

3.) Elakkan Gula – gula pasir, gula melaka, gula merah, madu, gula-gula dan apa-apa yang bergula tinggi.

4.) Elakkan Buah-buahan (lepas 2 minggu baru mule mkn semule cket demi cket...)

5.) Elakkan minuman bergula, jus buah-buahan, air bergas. kurangkan kopi.

6.) Elakkan snek biskut manis, nachos, popcorn, jeruk manis.

7.) Elakkan segala bentuk kacang untuk 2 minggu. Tak kira kacang biasa, gajus, kuah kacang, dhal.

8.) Elakkan makanan berproses seperti kentang goreng, bebola ikan, bebola sotong.

9.) Elakkan makanan bertepung seperti kek, biskut, kuih-muih.

Contoh sarapan

1.) Telur rebus – 1 biji – (0.6 grams carb)

2.) Chicken slice – 2-3 keping – (0.0 grams carb)

3.) Air suam – 1-2 glass – (0 gram carb)

4.) Keju – 2 keping – (1 gram carb)

Makan Tengahari / Malam

1.) Ikan panggang – 1-2 keping – (0 gram Carb)

2.) Sup Ayam – 1 mangkuk – (0.5 – 1 gram Carb)

3.) Ayam goreng – 1-2 ketul – (0.5 – 1 gram Carb)

4.) Sayur-sayuran hijau – 1 mangkuk – (1 – 3 grams Carb)

5.) Telur goreng – 1-2 biji – (1 – 1.5 gram Carb)

*********

diet yg melibatkan ketosis nie msh lg controversi sbnrnye.... kajian menunjukkan diet nie x elok for our organ function..... in long term, it's not good for our renal coz basically atkin diet will make we eat more than requirement of protein and it will burden our kidney........ then, kebanyakan mknn tinggi protein nie biase la kan, mesti tinggi lemak/cholesterol/purine..... so, even dorg kurus t, dorg may have high risk ntuk renal prob n high cholesterol n even gout.... then, otak adelah organ yg bergntg pd glucose as an energy so if glucose xde, sblknye bergntg pd ketosis, sumone tu akn hlg fokus dan otak tdk dpt berfungsi dgn baek... n normally people with atkin diet akan rase x sebertenaga mcm b4.... nie la facts yg mya bljr sejak zaman uni dulu... byk prove n clinical evidence....

tapi, skrg nie, ade gak pndpt mengatekan yg ketosis yg terhasil nie bgs n tiade -ve side effect lgsg.... ketone nie kan dlm kmpln alcohol, so ade pndpt mengatekan, ketone nie dpt mengaktifkan dan menggembirakan pengamal diet nie dgn khdrn natural alcohol nie.... gluconeogenesis from protein pun leh happen, so xde mslh bab glucose ntuk otak kite....

just the problem is still the high intake of protein food that burden the kidney... high protein diet normally will be given to weight bearing athlete... mcm atlit angkat berat kite kan, dorg mkn 3 ke 7 biji telur sehari ntuk build muscle.... dorg mmg sentiase exercise so, cholesterol is not a prob.... but still, effect to the kidney is still uncertainty....

so, stkt nie, mya mmg menggalakkan org berdiet care balance meal..... which is still low carbohydrate diet.... mkn sume nutrient kecuali ats sbb kesihatan... air manis mmg jgn ambil lgsg if nak cpt kurus.... bykkn mkn buah-buahan esp yg low GI... then, stok lemak lame tu, turunkn dengan exercise n high fibre intake.... same mcm plate method pd entry yg awal2 dulu.... nasi ambil 1/4 je.... sayur setengah pggn.... protein 2-3 exchange (80-100g ayam) sekali makan .... jgn skip makan esp dinner.... dinner before 7pm.... mlm supper je but 3 hours b4 sleep....

* Melajukan BMR: kesan termik makanan

Zat makanan	Protein	Karbohidrat kompleks	Lemak dan gula
Thermic Effect	30%	20%	3%

* Tips: Frekuensi makan ↑ + makanan TE ↑ à BMR ↑↑

n in my personal opinion, ketosis nie bgs ntuk cpt turunkn stok lemak lame tu.... ienye berbeza ngan ketoacidosis mcm yg diabetic patient sll dpt tu, yg tu mmg bahaye.... tapi.... high intake of protein tu yg problem, burden organ function.... msh research2 g journal terbaru nie.... stkt nie, msh berpegang ngn ape yg mya pelajari selame nie.... 4 me, everythig must have clinical evidence.... testimonial is not valid....

k, x smpt nak tls byk2....

byk lg nak story bab diet nie...

next time ye...

till meet again diary...

till then...
daa....

ellie goulding lights

2012-11-01T20:30:00.002-07:00

pReciOuS LifE mEMoriES

assalammualaikum

dear diary...

sgt suke lsgu nie skrg nie...

I had a way then losing it all on my own

I had a heart then but the queen has been overthrown

And I'm not sleeping now, the dark is too hard to beat

And I'm not keeping now, the strength I need to push me
You show the lights that stop me turn to stone

You shine it when I'm alone

And so I tell myself that I'll be strong

And dreaming when they're gone
'Cause they're calling, calling, calling me home

Calling, calling, calling home

You show the lights that stop me turn to stone

You shine it when I'm alone Home
Noises, I play within my head

Touch my own skin and hope that I'm still breathing

And I think back to when my brother and my sister slept

In an unlocked place the only time I feel safe
You show the lights that stop me turn to stone

You shine it when I'm alone

And so I tell myself that I'll be strong

And dreaming when they're gone
'Cause they're calling, calling, calling me home

Calling, calling, calling home

You show the lights that stop me turn to stone

You shine it when I'm alone Home
Lights, lights, lights, lights Lights, lights, lights, lights

(Home, home)

Lights, lights, lights, lights Lights, lights
You show the lights that stop me turn to stone

You shine it when I'm alone And so I tell myself that I'll be strong

And dreaming when they're gone
'Cause they're calling, calling, calling me home

Calling, calling, calling home

You show the lights that stop me turn to stone

You shine it when I'm alone Home
(Home, home )

Lights, lights, lights, lights Lights, lights, lights, lights

(Home, home)

Lights, lights, lights, lights Lights, lights, lights, lights

ULDING ELLIE GO - LIGHTS LYRICS

sedapnye suare ellie nie......(^_^)

meletop taruhan terbaru astro

2012-10-31T02:27:00.001-07:00

pReciOuS LifE mEMoriES

assalammualaikum...

dear diary,

mya hari2 drive more than 2 hours ntuk pegi balik keje.... so, spnjg tu, mestilah dgr radio, if x mmg kebuhsanan la snsorg drive lame2.... heee.... siaran radio sentiasa bertukar, tgk mane yg bncg topik n lagu2 best.... ingat lagi, dulu zaman sekolah, memanjang dgr hitz fm ngn era fm.... mmg tu je la siaran yg mya tau... if kat uma, mmg kami x dgr radio, radio hanye pntg time bulan ramadhan, dgr siaran johor best 104 x silap... ni dolu2 la....

tapi skrg.... da drive hari2, radio sgt pntg buat mya... biasenye, if g keje awal b4 kul 7, mya akan start ngan ikim fm coz tu yg plg best dgr awal2 pagi... then, otw tu, biase akan tukar2 antare fly fm/era fm/suria fm/ikim fm.... suria fm pun layan tu.... heeee... skrg mya rase hitz da x best coz byk sgt lagu2 yg bingit, lagu2 disko gitu, mmg x lyn la kan....

fly fm gak yg best.... lagu best2, pengacare pun best2.... yg plg best ialah segment FIX IT... tapi pelik.... mya mmg peminat fly fm yg sesi pagi tu... nadia, hafiz n prem.... gandingan dorg bertiga sgtlah sesuai.... tp kan awal2 taun dorg ade wat tour merate mesia kan.... time kat penang tu, tetibe nadia x dpt join.... then, smpai skrg da x dgr da suare nadia... mase mule2 nadia xde tu, ade ganti ngn sorg girl nie, tp x serasi la dorg, mmg x best, sejak tu, da jarang dgr fly fm am crew.... then, dorg selalu terulang2 lagu yg same.... pelik je... last week mcm rindu nak dgr, dgr balik fly fm, sampai byk da lagu baru x tau upenye.... heee....

ikim fm nye pengisian pun best2, if pagi2 ade motivasi pagi, tu yg best tu, ptg2 time balik keje pun ade sesi cam tanyelah ustaz.... hari khamis x silap, mesti ade segmen ngan saudara baru.... yg x bestnye ikim fm ni, ptg2 pas berita kul 6 tu, mesti ade segmen penaja... then, pengacara ikim fm sume x best, x pndai cari topik, seb baek la pengisian ikim fm ni best2, if x, mmg buhsan amat dgn care pengacaraan dorg...

era fm pun layan gak time sketsa johara n teka bunyi tu.... lagu2 dorg pun not bad.... smlm dgr era fm, dorg story mory pasal rncgn terbaru astro, 'meletop'... dgr cam best je... try la tgk last nite....

tajuk: meletop

saluran: astro ria n astro on the go

waktu: 10.00 hingga 11.00 malam

org kuat meletop... kredit to mstar on9....

pengacara: nabil ahmad ngan neelofa

gmbr kredit to tupai.com.my trhu google la, mane lg... heee...

meletop ade 3 segmen utama -----> gosip meletop. carta melatop. filem meletop.

then, ade gak parodi babak filem... mlm td dorg parodi adam n hawa.... gelak sakan gak la...

last nite, ade jemputan farid kamil n black. sukenye dgr lagu black tu..... wuwuwuwwu

kire ok gakla cite nie ntuk ringan2 mlm2... pas isyak sume, layan adam hawa n meletop nie, then, tito la.... tito awal amat kan... nak wat cmne, pagi2 kene bgn awal.... (alasan or kenyataan??) heeeee.....

k la, hari ni oncall, nak g round jap....

till meet again diary

then then

daa

eidul adha 2012 yg ohseemmmm

2012-10-30T00:41:00.003-07:00

pReciOuS LifE mEMoriES

assalammualaikum....

dear diary,

tetibe teringat kat smbutan eidul adha taun nie.... smlm ecceli nak story pasal tu, tp, terkesan pule bile jumpe kat handsome guy yg post brain op tue.... terus lupe pasal eidul adha... heeee....

last year nye eidul adha, my mom tunaikan rukun islam ke 5.... apekah itu???? haruslah haji rite.... last year mmg 1st time la smbut raye tanpe ma.... yg lebeh sedeynye time nak antar ma g airport.... mcm nak g antar org berperang i allzz... my mom kene gerak dari senai airport, n kene kumpul kul 7.30 x silap... so kami tolak dari uma kul 3 pagi.... mya sempat g tito b4 antar ma tue... bgn2 tito, ramai amat upenye kat uma, x sedar babe... ngan org kampung, ngn sume adek beradek ma g... mmg penuh la....

mya blur2 bgn tito, trs mandi then bersiap... kene mandi n segar coz mya kene drive kan... mmg terharu sgt3 coz 5 kete konvoi g antar ma ke airport n kat airport, ade lg adik ma yg tggl kat kota 1 kete tggu nak antar ma gak... mmg siyesly terharu n berdebar2 la.... apesal mya yg berdebar pun xtau la...

nie gambr senai airport... sumber google la ye... gmbr2 g cnie sume dlm bb abg... smpai skrg x amek g...

this year, mule2 plan nak g beraye kat uma sedare kat kota... first time nak beraye kat uma org len bkn uma sendiri, mmg eksited teramat la kan.... tapi... tapi.... my mom cancel kan pule coz x sggp biarkn sedare2 len dtg uma tapi kami xde... sedey woooooooooooo........... wuwuwuwuwu.... teringin nak raye kat tmpt len yg bkn uma sendiri.... tapi ma..... erm... sedey3....

then, plan taun nie nak wat prbhn la kunun2 nye, nak prepare mee bandung + sup tulang + soto ntuk eidul adha nie.... da siap da sume, sekali mya aunty cakap nak wat birthday party + tahlil arwah sekali bile sume sedare berkumpul time eidul adha nie... mya aunty nye atok mertua meninggal.... betul ke entitle nie??? atok mertua??? alah, bedal je la.... yg penting sedare kan.... so, mya aunty mntk kami watkan ayam masak kari.... siyesly x suke ayam masak kari time hari raye... x sesuwai.... x kene ngn tekak... no3.... tp, apekan daye, org len sume suke, terpaksela terime....

bile da ade nasi impit ntuk soto kami tu kan, ade pule ayam masak kari... tup2... rase cam x lgkp pule.... pas solat raye sume tue, sibuk buat lodeh + ayam goreng tepung + kuah kacang + puding berkuah yg lemak berkrim lagi enak signature dish kami tu... hik3.... last2 jadi macam 2 pule makanan ntuk raye taun nie... biasenye just ketupat n side dish nye je... tp taun nie... hambik hang.... memacam ado.... ngn aunty bagi lemangnye.... ngn ketupat nye g.... then, ngn cake 2 bijik g.... choc indulgence ngn tiramisu cake from SR.... mmg heaven la raye taun nie ngn food.... siap dpt wat yassin n tahlil g kami sume sedare2 yg dtg b4 makan sesame.... mmg best la!!!!!

seee.... setiap yg berlaku ade hikmahnye kan... mya yg memule sedey yang amat x dpt berjalan time raye nie at last tukar jadi best amat coz dapat makan banyak mentekedarah siap kumpul wat tahlil sume bagai time2 raye nie... mmg everything happens 4 reason... kite xtau kan kdg2 kite ingt bende yg best sgt yg kite nak wat tue tapi x dpt wat upe2nye ALLAH ade plan yg lebih baek ntuk kite.... SUBHANALLAH...

nota kaki tangan: ALLAH knows better what the best 4 us....

* t if rajen baru upload gambar bebanyak sampai muntah.... skrg x smpt... da dpt col ade refer patient nie... nak g ward jap....

k diary

till meet again

till then

daaa

anticoagulant drug vs warfarin diet

2012-10-29T01:21:00.001-07:00

pReciOuS LifE mEMoriES

assalammualaikum...

dear diary....

firstly, nak tnjk gmbr normal brain MRI... motif????? ade cerite sedey yg berkaitan ngn OTAK aka BRAIN nie.... wuwuwuwuwu....

2day, i met 1 guy currently in final year UTEM in hospital.... the sad thing is that adik is post op pt due to thrombosis... not sure what the actual dianosis coz the he is not my patient.... it might be sinus thrombosis... might be others.... i just have a quick chit chat with the mother... it just happen that i'm at the lobby at that time n i am the first person they saw so that they ask me on our procedure for CT scan...

siyesly babe.... that guy really good looking... heeeee.... but3..... but.... every surgery had risks rite esp brain surgery.... brain surgery nie extremely difficult and sensitive type of surgery tau that requires tremendous skill and years of training..... that guy seems blur2 n cant concentrate when we were talking.... sgt simpati tgk die... i think that guy anak tunggal or mgkn anak bongsu kot...... his mother seems sgt manjekan die wooooo....

mother said that he presenting with severe headache so that she bring him 2 see doctor.... after the physical examination, doctor of coz la suggest for CT n MRI kan so that they can diagnosed what the problem is and what needs to be done.... after tat, he is scheduled for surgery then currently on anticoagulant drugs...

i ask the mother whether there is history of hemorrhage before the severe headache but die pun x tau... die kate, anak die x penah pule cakap pape... tetibe, ngadu pening3 yg amat selalu... past is past kan, yg penting skrg... n sekarang.... erm.... siyesly, almost all post op brain surgery patients x kesahlah suffering from a brain tumour ke or stroke ke or len2 la kan, mesti brain function dorg da x 100% like before.... erm.... sedey rite....

if kat hsptl mya ni, bab2 brain nie akan btl2 teliti when evaluating each patient..... looking at their conditions from every direction..... to find the path that is least disruptive to the patient's brain, critical nerves, and ability to return to normal functioning..... neurosurgical team kami may recommend a combination of surgical and non-surgical approaches to maximize the benefits of surgery while minimizing risks.....

then, if patient undergo anticoagulant therapy like this guy, they will be teach with special diet.... anticoagulant nie commonly prescribed for people who have had a condition caused by thrombosis or are at risk of developing one.... n normally for heart disease pt.... name senang ie, ubat pencair darah.... sume org mesti penah dengar ubat pencair darah kan.... so, name pun ubat pencair darah kan, means mase makan obat nie, kenelah limit makanan yg membekukan darah.... x gitu.... heeeeee.....

vitamin yg pntg dlm pembekuan darah nie namenye vitamin K.... normally, patient with warfarin need to take the m(x) as prescribed and accompanied with adjusted vitamin k intake..... never 4get 2 take the m(x) n never change the prescribed vitamin k diet.... if not.... either the drugs will not fully work or bleeding can occur....

tips diet nie, sng je, take foods high in vit k as usual.... means if b4 this, pt did not take high vit k food regularly, normally we'll suggest to stop eating food that high in vit k, they can't sumtimes eat high vit k food n sumtimes not.... the intake must be consistent.... if patient mmg suke makan high vit k food, xde mslh, makan je but make sure mesti consistent....

example:

* hadkan pengambilan 1 hidangan/hari (2 kali seminggu)

* 1 hidangan = 1/2 cawan dimasak

· Sayuran daun hijau

· Bayam

· Kalian

· Sawi

· Kangkung

· Pegaga

· Salad

· Daun sup/bawang/pasli

· Pucuk manis/meranti

· Ulam berdaun hijau

· Bunga kobis

· Brusssel sprouts

· Brokoli

· Kobis bulat/panjang

· Kacang soya

· Tauhu

· Minyak kanola

· Minyak kacang soya

· mayonis

saje letak gambar... mcm lg best je.... heeeee.... sumber google la, mane lg.....

erm... skrg nie bdg perubatan makin maju.... banyak pembedahan yg melibatkan robotic n laser.... better than b4.... but seiring la ngn zaman skrg yg manusia nie makin byk penyakit kan.... really pray that we all live healthy n happy.... insyaAllah....

ayat nie ma suh amalkan untuk elak anasir2 jahat n leh gak ntuk elak mudarat penyakit....

Al-Quran dan doa mampu menyembuh segala keletihan dan kesakitan yang kita hadapi. Allah yang

memberikan penyakit dan Allah jua yang menyembuhkan penyakit.always believe in

ALLAH...

till meet again diary...

till then....

daa.....

munchy's cekedis kecintaan

2012-10-22T21:40:00.001-07:00

pReciOuS LifE mEMoriES

assalammualaikum..

dear diary,

amaran keras::: this is not a promotional entry ye.... (@_@) hahahhah

during mya 2ndary scool rite, i got gastritis... so then, pantang makan lewat, mesti sakit perut... then, i'm started to munch2 ngn cekedis2 nie time on the go.... on the go 2 class... on the go to shoping... n allll... easy breezie sgt kan.... heeee....

bcoz of that gastritis la kunun2 nye, mya addicted 2 munchy's cekedis... during study time, sgt2 love-whoire with Munchy’s Lexus chocolate/cheese falvour ngn Muzic wafer cuber...sdpnye x terkate.... with convenient sachet of lexus, leh bring it anywhere!!!! sesuwai sgt ngn life as a student tat time... simple n practical... then, lexus come in a tissue like box so that we can take the biscuits easily... sgt3 lah practical....

Crunchy on the outside, yummy on the inside

plus

then, jatuh cintan ngn oat cruch... feeling2 ade oat dlm tu, so kunun2 sihat cket la... heeee.... tp, siyesly, mmg ohseemmm cekedis nie... really fall in loive with it esp the chocolate flavour.... practical oso, in convenient sachet, sng bwk bekal everytime kene kuar g medical camp... sdp n worth it la...

then, 2 hari lps, g shoping barang2 raya aidil adha nie... then, ternampak 1 biskut nie... x menarik pun packaging, rupe pun x best, flavour butter pule tu... but dunno y.... after take a few other biscuits terambil this biscuit gak... maybe coz tgh wat promosi murah kot... wewewewewew.... bkn maybe, mmg yes!!!!! pantang nmpk promosi!!!! hahahha.... so just grab 2 packet ntuk rase la kunun2...

k.... presenting the new sandwich cracker in convenient sachet!!!!! highlight cket.... heeee... coz 4 me, i iz prefer small2 packaging nie so sng nak bawa dlm beg when kene program luar n travel everyday... very surprised, after open the outer plastic, the aroma of the biscuits sooooo strong, sgt sedap till menusuk hdg.... bau ie sgt3 lah wangi.... biscuits ie sgt2 lah rangup... just the cream flavour je just so-so, x ohsemm sgt laaa... hahahahh... other than that, buleh tahan gak gak biscuits nie... mmg dunt judge a biscuits with it's cover lah!!!!! heeee

sbb sume cekedis ni la mya syg sgt kat munchy's nie as a 'g kuliyah biscuits' or 'medical camp biscuits' or 'travel biscuits.... tp, if kat umah, xde maknenye lah nak mkn sume nie... baek mkn cekodok/nasi lemak/pisang goreng ke.... hwarrrrrrhhh.... lg enak hgga menjilat jari...

top of that, my fav snack ever, cheese sandwich or just a few slice of guava or just a bowl of cereal with milk.... mmg heaven la feelingnye...

makan itu mmg indah kan,... tp, ape2 pun nak makan, biarlah bersederhana... moderate...... so, xla kite jadi durhaka pada diri sendiri.... bkn ape, people2 zaman skrg nie, tend to overeating... like mcm makan tu sgtlh penting lbh dr segalenye... nak makan banyak2 macam ade makhluk len dlm perut ie.... sampai waktu maghrib pun nak makan gak, laenlah if they all berbuka puase, mmg tgh musafir ke or mmg uzur xleh solat kan... peliks sstgh org yg like that... erm... mntk2 dijauhkan... ~~PESANAN WAT DIRI SENDIRI GAKS NIE~~ hehehehhhh

k diary

till meet again

till then

daa~~

macam mana nak cantik luar dalam

2012-10-16T20:09:00.002-07:00

pReciOuS LifE mEMoriES

assalammualaikum...

dear diary,

lame x hapdep blog ni kan... skrg bz ngn program luar, medical camp... nak siapkan slide ntuk talk2 luar g... nak siapkan pamphlet g... i'm trying to b a better me..

dulu kn, mya sll persoalkn:

me: nape aq x cantik ea...

me again: eiii, bestnye if cantik... leh jd model... hik3

nape tu n nape nie... byk bebenor nape nye...

astaghfirullah....

ntah pape kan...

mya pun sll bile ngn kawan2:

me: cantiknye....
kawan : mane2
me : tu yg tgh beli cekelet tu.... agak2 die tau x die cantik ea...
kawan: mestilah tau!! hahahah

astaghfirullah lagi... ish3...

cantik nie mmg subjektif... yang penting, as a muslim, kite mestilah sentiasa pentingkan kecantikan dalaman.... inner beauty la katekan... uhuk2.... skrg nie sdg berusaha amalkan tips2 dalam islam untuk cantikkan diri nie... smpn dlm blog ni sng cket, x la hilang t... leh mengingatkn.... heeee...

rajin2 amek wuduk ye... penting ni!!! bkn je time nak solat... pas mandi pun amek wuduk... then, bace doa pas wuduk (penat ustazah marah2 suh hafal, rugi la if x amalkan kan)... baru stylo!!

bile cuci muka tu, bace selawat n bersihkan dgn lembut tp secare menyeluruh... (kene rajin cuci muke... dush3)

ble nengok cermin, bace doa supaye cantik luar n dlm... baru best... luar je santek, xde gune wokkk....


sumber google lagi.... tiade tmpt len mau cari....

sentiase senyum... yg ni mmg sng... bkn je dpt awet mude, dpt pahale g... mmg cool!!! tp jgn pulak senyum2 time melawat kematian... senyum bertempat ye....

cakap perkare2 yg elok... ceria... happy.... cakap yg baek2 je tiap mase.... mesti3... hasilkan aura yg POSITIF supaye sume selesa ngn kite....

jgn kutuk org sama ada sengaje or tdk tau!!!! ayat yg mya biase tersebut: eh, korg da gemuks la!!!!.... astaghfirullah lagi.... even niat mya conform bkn nak kutuk apatah lg menghina... tp, kite x tau hati pihak 1 lg kan... ne tau die ade secubit kecik ati ke.... wawawawawa... x mo da camtu pasni....

setiap hari, bersyukur ngn kecantikan diri sendiri n puji org len gak.... nak puji org len mmg sng... nak puji diri sendiri... aduh, sshnye.... kene terapkn pade hati yg 'aq cantik!!!!' 'terime kasih Allah atas kecantikan nie'

top of that, mmg sume tau, akhlak yg terbaek ialah Al-quran n sunnah... hayatilah bacaan Al-quran kite, taulah maksudnye, jgn men bedal je bace tanpe faham....

tapi... tapi.... tapi.... ingat.... jgn pntgkn cantik kat luar je... cantik kat dalam lg penting.... tp, yela kan... dari mate turun ke hati.... so, rupe ttp penting gak.... so, pasni, kene lbh rajin cuci muke ye mya(ape motif tulis gini????)... bkn ape, 1 pencuci muke tu, mya leh bertahan sampai dkt setahun... if bedak lg la... setahun blm tentu habis 1 bedak... if pakai pun, cket2 je, wat syarat.... hieeee....

erm, may Allah make us a better muslim. jom same2 jd cantik!!! cantik luar je x mo la... cantik dalam barulah bawa ke JANNAH... (^_^)

till meet again diary

till then

daa

temuduga SPA

2012-09-09T23:32:00.001-07:00

assalammualaikum...

dear diary,

last week, mya dipanggil ntuk temuduga spa gred u41... at 1st, mya decide xnak g intebiu ni coz tkt dpt post jawuh2 if dpt, mya if buleh, xnak tgglkn family jawuh2... skrg pun da keje yg ok, kat hsptl swasta dkt je ngn uma, leh ulang alik... most of my course-mate mmg under JPA scholarship, so, if dpt posting, wajib g, kami terikat 4 taun, if x g kene blacklist.. susah t....

nie coursemate mya, sume da berjaye ng keje msg2... really proud of them...

tp, akhirnye, pegi gak intebiu gov ni coz my mom really want me to go.... mya under scholarship gov nie since form 1 g, dulu form 1, under ypj, so berbakti la pade gov ye... patriotik x kami... heeee...

erm, so mya isthikharah, tawakkal sume, mya pun g la... intebiu nye hari jumaat... ari khamis mya masih bekerja, siap pas blk keje g ikut baraan hospital 2 buah umah g... mmg penat la hr khamis tu... mlm nye baru mya berkesempatan cari sume document yg perlu bawak esoknye... mmg kelam kabut la, baru perasan, mya nye sijil berhenti sekolah xde dlm file sijil.... ohhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh.... tidak...........

so, menggeledah la dlm kotak2 lame zaman belaja dulu tu, alhamdulillah, jumpe babe!!!!!! siap ngn fotostet g... ALHAMDULILLAH sgt2.... so, da susun sume, feeling2 perasan cam da lengkap, mya pun tito la dlm kul 12.30 am...

if ikutkan hati, mmg takut sgt2 nak drive ke putrajaya tu, dgn x tau jalan sume... tawakkal sgt... mya mengamalkan doa ni buat penenang hati supaye sumenye berjalan lancar....

"ROBBI YASSIR WALA TU'ASSIR, ROBBI TAM-MIM BIL HOIRi"

ya ALLAH kau permudahkan aku, jgn kau susahkan aku... ya ALLAH, kau akhirkanlah dengan kebaikan....

VERSI PANJANGNYE:

dlm kul 3.30 am, mya bgn tito, mandi n siap2 sume, dlm kul 4.10am gitu, da gerak nak ke putrajaya... da lame x g cna, so gerak cpt cket tkt sesat... dlm kul 4.30 am, mya kuar tol tangkak, then, kul 5.40 kuar tol kajang... mmg jalan raya penuh ngn lori sahaja pagi2 nie... menakutkan sggh.... pas kuar tol kajang, berhenti kat petronas ntuk bersiap, solat subuh n breakfast kat ctu... kul 6.30 da gerak ke putrajaya... igtkn jawuh la kan.... hahahahahhaha.... b4 kul 7 da tba kat bangunan SPA tu... gilllleeeerrrrnye awal kan.... he3... dr tol kajang ke putrajaya tu dlm 10 minit je upenye.... n jlnnye mmg sng sgt, ikut je signboard.... ALHAMDULILLAH lagi....

then, mya jumpe kakna n kami g sesame... masuk ke bahagian intebiu tu, sume lelaki.... eh3, nape pule nie... kami bagi surat temuduga SPA, then, duduk dlm mcm dewan tu... ade byk bilik untuk temuduga dlm tu... dekat kul 8, baru la ramai wanita2 yg datng.... ade yg untuk jawatan pegawai syariah, ade yg ntuk jawatan jurutera awam n laen2 yg x smpt ditanye... then, intan atika pun dtg... 2 org senior kami, n 1 org junior... berkenalan ngn 2 org lulusan uia n 2 org lg lulusan usm ntuk jwtn same cam mya... sume da pun bekerjaya n pegi ni ntuk memenuhi tuntutan as a JPA holder.... ade yg mmg da keje RA, PTD n ade yg da keje pegawai U41 di UKM... kebanyakannye keje U41 di swasta.... sume da ade keje tetap....

mya punye document x lengkap upenye!!!!!!! mya x perasan pun kene fotostet transkrip exam, never know that i had one... sekali time semakan kat cna, kawan tye transkrip exam, mya siap tanye semule, what is exam transcript (dgn muke blur2 lg)???? OMG!!!! mmg kesalahan melampau... ish3... peringatan ntuk generasi akan datang, salinan fotostet yg perlu ade mengikut turutan ialah:

1) ic

2) birth certificate

3) sijil spm

4) sijil ijazah/diploma

5) transkrip exam/surat pengesahan kelulusan peperiksaan akhir

6) sijil lain yg berkaitan perkhidmatan eg: ikhtisas

ntuk yg asal, susun mcm list kat atas... ntuk yg sijil2 akademik, susun dr yg plg lame hgga yg latest... contoh: dr spm naik ke sijil ijazah... then, ntuk sijil co-curricular, susun sesuki selepas sijil akademik... mya susun ikut sijil plg latest n tinggi dulu...

untuk jawatan same ngn mya, ade 2 bilik interview, G dan H... G ade 8 org interviewee, H ade 13... mya bilik H... thank god!!!!! coz bilik G, dorg kene tye pasal NKRA/dasar2 goverment/dasar kementerian kesihatan, sume pasal dasar2 tu la... mmg kami sume xtau la kan.... ALHAMDULILLAH again, mya bilik H,

dorg tanye sume mengenai clinical....

soalan yg mya dpt ialah:
1) perkenal diri anda in english
2)what the utmost challenge that you face in your current job
3) in layman word, explain to me how hypertension can lead to death
4) what is gluten free diet
5) what is diet based on blood group. give example.
6) what about group A blood?
7) explain how you manage elderly patient with chronic renal failure step by step

then, dorg senyum n cakap, that's all... siyes, mya terminga2 coz terlalu kejap n simple... 25 mins jer.... soooo santai intebiu nye... ALHAMDULILLAH sgt3...

mya mmg if ikutkan akal, tak nak keje government... gaji x bape masyuk, t posting x pasti katne, pencen umur 60 lg, lbh suke keje yg flexible n byk travels... tp, bile fikir semule, Allah lebih tau ape yg terbaik untuk mya... mya tawakkal 100% kat Allah coz mya da berusaha sebaik mgkn ntuk sume yg mya buat.... if goverment yg terbaik ntuk mya, pasti mya akan dpt keje nie(even document x lgkp).... heeee.... if ini bukan yg terbaik untuk mya, mcm mane bgs pun mya wat ntuk intebiu, ini bukan ntuk mya... setiap yg berlaku pasti ade hikmahnye... mya x kesah sgt, yg penting ikhlas n buat sume keje dgn sebaeknye demi ALLAH... sbb tu rase santai je ngn intebiu SPA ni, x stress lgsg...

nota kaki tangan: i'm happy with my life... ALHAMDULILLAH...

k diary, next time story mory g ea...

till meet again....

till then...

daaa...

bone density screening at PP UTHM

2012-09-04T01:11:00.003-07:00

asslammualaikum

dear diary

mase tu, mya n medical camp team mya pegi wat bone screening kat pusat perubatan UTHM... as usual, mya act as a consultant.... we arrived there @ 8.30 in the morning... seriously, smbtn kat UTHM nie sgt2 memberangsangkan... maybe coz jarang dpt portable bone density machine ni kan... kat tiga3 hsptl tmpt mya ni pun mmg xde DEXA machine, even GH pun xde... maybe coz not worth it, esp if nak beli ntuk hsptl swasta mcm hsptl mya nie, mmg xla kan... t lmbt bebenor nak blk modal nye... he3...

ni bone sonometer yg kami gune, pinjaman ikhlas dari MESC... act, in my opinion, reading nie just as a marker je, nak tau area mane bone density kite, normal ke, medium risk ke or high risk 4 osteoporosis, tu pun x semestinya tepat, if btl2 nak tau mmg kene cek DEXA... this is just ntuk berjage2 la... yela, portable machine kan, mane nak se efficient DEXA tu... heee....

portable, easy-to-use Hologic Sahara Clinical Bone Sonometer

Ultrasound bone sonometry ni kire safe, radiation-free modality that provides quantitative assessment of skeletal status. so, ie useful in identifying patients at risk of developing osteoporosis and for assessing their risk of future fracture. < 1 MINUTES, da leh estimate a patient's bone mineral density, based on an ultrasound measurement of the calcaneus (heel bone), the preferred peripheral site proven in numerous studies to predict fracture risk. but kat UTHM ni, kami hanye screen doctors, nurses n lecturer kat ctu je... nak screening sume x mampu deh, ramai sgt... heee... tu pun jenuh mya bercakap x henti2 tau dari pagi sampai petang, kering tekak...

ni pule DEXA scan yg ssh nak dpt kat johor nie... kat JB je ade tau...

machine ni takes 15 minutes je tau to perform, uses very little radiation (less than one-tenth to one-hundredth the amount used on a standard chest X-ray), and is quite precise.

as a consultant on that day, basically ni lah yg mya duk membebel sepanjang hari... heeee.....

Osteoporosis

Osteoporosis is a disease characterized by low bone mass and loss of bone tissue that may lead to weak and fragile bones. If you have osteoporosis, you have an increased risk for fractured bones (broken bones).

Osteopenia

Mild thinning of the bone mass. Osteopenia represents a low bone mass and is not as severe as osteoporosis. Osteopenia results when formation of new bone (osteoid synthesis) is not sufficient to offset normal bone loss (osteoid lysis).

What are the risk factors for osteoporosis?

· Being female

· Advanced age

· Being Caucasian or Asian

· Low bone mass

· Being thin or having a small frame

· A sedentary lifestyle

· A family history of osteoporosis

· Estrogen deficiency as a result of menopause, especially early or surgically induced

· Anorexia nervosa

· Use of certain medications

· Cigarette smoking

· Excessive alcohol intake

ways to improve bone health

Exercise regularly, three to four days a week (walking, jogging, playing tennis, dancing).
Avoid smoking and drinking large amounts of alcohol.
Limit caffeine and carbonated beverages in your diet.
Get enough vitamin D via early morning sunlight or by eating eggs, fatty fish, and/or drinking fortified milk.
Getting enough calcium on a daily basis by eating a variety of food: Hard Cheese, Slice cheese, Sardines, Tofu, Powder Milk, Fresh milk, Anchovies, Almonds, Yogurt, Spinach, Breads, Kale, Pak-choi, Broccoli n etc. (Both calcium content and bioavailability should be considered when selecting dietary sources of calcium tau!)

if nak ambil vit D n calcium in supplement form pun ok just normally we only prescribed for fracture pt, osteoporosis pt, or high risk pt. bkn just prescribed pd sume... skrg ni, kami prescribed cal D for calcium+vit D supplementation... Others include alendronate (Fosamax), risedronate (Actonel), raloxifene (Evista), ibandronate (Boniva), calcitonin (Calcimar), and zoledronate (Reclast)...

tp, supplement ni leh beli sendiri kat farmasi tu yg prob tu... bkn ape, kdg2 they all nie maen makan je ntah pape supplement, n tend to overdose... calcium ni bahaye if overdose, leh calcification at kidney jd renal stone, headache, nausea, vomit, frequent urination,muscle weakness, cholelithiasis...

then, kebanyakan yg mya jumpe selalu confuse antara sakit sendi ngn sakit tulang... mmg kene kene explain byk kali yg ini ialah bone density machine, bkn check synovial fluid/membrane/cartilage sume tu...normally dorg samekan osteoporosis ngn arthritis/gout... totally diff tau...

kat hsptl mya mengamalkan injection of synovial fluid to avoid knee surgery... supplement pun byk... len kali la nak story mory ye diary, panjang sgt da membebel 4 2day...

k diary...

till meet again...

till then...

daa...

sahabat selamanya

2012-09-02T19:07:00.003-07:00

asslammualaikum...

dear diary...

really bz lately, x smpt nak berdiary ni... Alhamdulillah, hr ni ade mase cket tp pasni kene siapkan report for august... now we are still in syawal month, n mya baru dpt 2 hr berpuasa di bln syawal nie.. insyaALLAH, akn berterusan smpai abes syawal nie... moge tiada aral melintang ye... amin...

this syawal just de same as prev syawal in term of konvoi raye kawan2 sekolah menengah... geng x kenyang2 kami mcm biasa akan berkumpul n konvoi sesame...

k, ini geng konvoi makan x kenyang2 kami:

mcm membazir myk n ruang je msg2 bwk kete kan, tp nak wat cmne, uma kami sume jawuh2, ssh if 1 kete sume org, t take time bile nak balik uma masing2... yg uma 1 jalan tu, barulah kongsi kete...

kami nie geng makan x kenyang2 coz pantang nampak makanan, melantak je kejenye even baru pas makan....

mase ramadhan lg la, kami berbuka puasa same2 kat medan ikan bakar, makan ikan stim + ikan sweet sour + kupang berlada + sotong goreng tepung + udang butter + kailan ikan masin + kuih popiah basah + fresh orange 1 jug + watermelon juice 2 jug, leh je kami abeskan selicinnye... seb baek ade surau kat medan ikan bakar tu, leh makan puas2, x terkejar2 nak g cari masjid... pas makan, solat, then g jalan2 uptown, then melantak tutti frutti lagi... mmg makan jenis x tau nak kenyang masing2... he3...

konvoi raye dimulekan ngn uma kochek... supposely ke uma lily sekali tp lily g antar adik die ke airport, so. g uma kochek je... kwn2 laen yg duk area ctu, sume bz n da start keje, kami ber 7 je la yg ade ntuk konvoi raye... but, tiap kali ape2 event pun, muke2 nie juge la yg rajin dtg ngn bbrpe org yg len, yg x dpt join konvoi kali ni, mmg tiap taun muke yg same... hwar3... y3??

kami sume juge bekerjaya... kebanyakan dr batch kami ialah bidang engineering... tp, ade sorg dietitian, sorg pmbntu pharmacy, sorg lecturer(yg lecturer ni pun lec ntuk bhgn eng, so kire bdg eng gakla) n lily ialah lawyer.. intan pun join slh 1 konvoi last year tp skrg die kat canada, siapkan phd die... ika last minute ade emergency family prob, muge2 sume ok... sape g ea yg ade taun lps... ish, lupe pule... xpela, ade 7-8 org ni pun ok da eccelli... heeee...

ape yg kelakanye, kami sll buke cerite yg kami nie sbnrnye time sekolah dulu, bukannye 1 geng pun... tp, bile sume da kerja, masuk je jadi 1 geng coz da xde istilah geng2 nie... yg ade ialah istilah kawan2 lame yg menghargai hbgn msg2 (hak3, ayat touching pule, if kwn2 len bace nie, ade kene gelak)... sume pun da ade geng keje masing2, geng Uni msg2, tp, kwn2 lame mne leh lupe kan...

hbgn persahabatan nie kire hbgn silaturrahim... mengeratkan silaturrahim tu kire ibadat juge kan... memutuskan silaturrahim pule dikire berdosa... mya harap sgt, sume hbgn yg mya pernah wujudkan, x kan terputus... moge setiap hbgn kite nie dirahmati oleh Allah... status perhubungan itu mungkin berubah2, tp, jgnlah smpai terputus, tp, msh ade yg tdk mengerti, msh ade yg memutuskan silaturrahim hanye kerane status berubah... btl2 x fhm n x dpt terime konsep tu... erm....

Dalam surah Al-Nisa ayat 1, Allah berfirman yang bermaksud:

Bertakwalah kepada Allah yang kamu selalu meminta dengan menyebut namaNya, serta peliharalah hubungan silaturahim kaum kerabat.

Demikian juga dengan surah al-Hujuraat, ayat 10, Allah menegaskan dalam firmaNya yang bermaksud:

Sebenarnya orang-orang mukmin itu bersaudara. Maka damaikanlah di antara dua saudara kamu yang bertengkar itu dan bertakwalah kepada Allah supaya kamu beroleh rahmat.

Takwa dan silaturahim selalu digandingkan di dalam Al-Quran dan merupakan dua hal yang tak boleh dipisahkan. Maksudnya jika orang itu bertakwa kepada Allah, tentu dia akan menyambungkan silaturahim dan kalau dia tidak bertakwa kepada Allah tentu dia akan memutuskan hubungan silaturahim.

Mengekalkan hubungan persahabatan memerlukan usaha dan memakan masa yang lama tetapi ia sangat berbaloi. bcoz, apabila mya berkawan, mya berkawan untuk seumur hidup. ble teringtkn kwn2 mesti ingat kenangan time dolu2. Sahabat kita mungkin akan berubah2 suatu hari nanti tapi apa yang pasti kenangan kita dengan mereka takkan pernah berubah n hbgn tu ttp akan kekal. Insha Allah..

till meet again diary...

till then...

sayonara...

pemakanan optimum ibu dan bayi

2012-08-09T19:12:00.004-07:00

dear diary,

dengan nama Allah yang maha pemurah lagi maha mengasihani...

Kepentingan pemakanan yang seimbang

1) Semasa mengandung

Membekalkan nutrisi yang mencukupi untuk:

· Menyokong pertumbuhan placenta dan janin

· Mengelakkan berlakunya kecacatan semasa perkembangan janin

· Mengelakkan pertumbuhan terbantut

· Menyimpan nutrisi makanan semasa trimesta ketiga

2) Semasa menyusukan

Membekalkan nutrisi yang mencukupi untuk:

· Untuk mengembalikan kekuatan ibu

· Menyediakan makanan terbaik semasa menyusu bayi

Kesan pemakanan tidak seimbang

· Ibu dan bayi kekurangan nutrisi

· Bayi berisiko tinggi mendapat obesity dan penyakit lain semasa dewasa

· Ibu boleh mendapat pre-eklamsia atau darah tinggi dan kehadiran protein dalam urine. Jika dibiarkan boleh menyebabkan sawan, kegagalan hati dan juga buah pinggang

Nutrisi penting

Penambahan tenaga dan protein

Tenaga

Trimesta Pertama : Tiada Peningkatan

Trimesta Kedua : + 360 kcal / hari

Trimesta Ketiga : + 470 kcal / hari

Protein

Tambahan 7.5g sehari sepanjang mengandung

Nutrisi penting semasa mengandung:

1) kalsium

Perkembangan tulang dan gigi, pembekuan darah dan kesihatan jantung fetus

- susu, bayam, keju, tauhu, dhal, sardine, yogurt

2) asid folik

Perkembangan otak dan system saraf tunjang fetus

Memerlukan suplemen

- broccoli, bayam, pisang, taugeh, cendawan, kuning telur, hati, bijiran sarapan difortifikasi

3) zat besi

Menyokong bekalan darah ibu dan untuk perkembangan sel darah merah fetus

Memerlukan suplemen 100mg bagi bukan anemia dan lebih bagi anemia

- daging, hati, kacang, kerang, tiram, telur, ayam, sayur berdaun hijau

4) vitamin A

Kesihatan kulit, rambut, penglihatan yang bagus dan kesihatan enamel gigi

• Haiwan– minyak hati ikan cod, hati, susu yang difortifikasikan

· Tumbuhan– ubi keledek, lobak merah, bayam

5) zink

Sokong proses replikasi sel, untuk penyembuhan luka dan bina system imuniti

Elak risiko bayi pramatang

- daging, kacang merah, bayam, badam

6) serat

Meningkatkan kesihatan usus

- sayur-sayuran, buah-buahan, makanan ‘wholemeal’

contoh menu 2000kcal

Sarapan pagi

Nasi/mee/mihun/oats-1 cawan atau

Capati/tosai-1 keping dan

Keju 1 keping dan

Susu rendah lemak-1 cawan

Minum pagi

Roti-1 keping atau

Biskut tawar-3 keping atau

Buah-buahan– 1 hidangan dan

Teh / soya

Makan tengahari dan makan malam

Nasi/mee/mihun - 1 hingga 1 1/2 cawan

atau Capati/tosai -1 keping dan

Ikan/ayam/tofu/tauhu/telur - 1 hidangan

Sayur-sayuran - 1/2 cawan atau lebih

Buah-buahan - 1 hidangan

Minum petang

Popiah basah—1 biji

Teh/susu rendah lemak 1 cawan

Minum lewat malam

Biskut - 3 keping atau

Roti - 1 keping dan

Susu rendah lemak - 1 cawan

Minuman berkafein:

· dikaitkan dengan penambahan risiko keguguran bayi

· Pengambilan tidak melebihi 2 cawan sehari

Minuman alcohol:

· dilarang semasa mengandung dan menyusukan

· Berkait rapat dengan kecacatan mental bayi

Susu:

2-3 hidangan semasa mengandung

2 hidangan semasa menyusukan

(1 gelas=4sudu makan +air atau 1 kotak kecil susu rendah lemak)

Nutrisi tambahan:

· DHA : ikan berlemak

· Probiotik : yogurt

· Kolin: telur dan daging

restaurant madinat hadramawt

2012-07-31T22:02:00.001-07:00

assalammualaikum

dear diary,

going back 2 de tipical me... which is sangat malas nak menaip2 ni... sorry diary.... heee... tolong rajen cket ye farah!!!! dah la i have bad short term memory skrg... erm, bile fikir2 balik, ecceli, i used to b gud in short term memory but moderate in long term memory tats y i love last minute study... but now, sebaliknye pule... aigooo...

story bout restaurant hadramawt ni acceli cerite yg da berkepuk2 lamenye... b4 ramadhan... we had a farewell for sister yati from A&E unit.... resteren ni kat jalan bukit pasir, batu pahat... simpang nak g area carefour, tutti frutti, mcd, sume tu la... 1st time dengar name resteren ni, trs terbayang kebab ayam.... yummy2... this is my 2nd time makan kat resteren mknn arab... 1st time se kat icity dulu... k, enuf wordy2 ni, time 2 tepek2 gambar... presenting... restaurant madinat hadramawt....

xde rupe arab pong restaurantnye... yg arabic 4 me, lagu2 die, sume lagu arab... tulisan jawi then mknn arab


restaurant ni provide byk g service len seperti dlm gmbr ni...

pilihan makanan.. affordable rite??

pilihan minuman.. arabic drinks haruslah ade kan

arabic bread

kabsah chicken ni 1 set ngn arabic bread, rm11

ni main dish kami, roasted chicken set rm30..

tp, portion arabic meal ni mmg sgt besar la... roasted chicken set tu, kami makan 4 org pun x abes woooooo, 1/2 je abes, tapi, ayamnye, abes la... heeee.... bayangkanlah, 1 dulang yg agak besar....

kabsah chicken set with arabic bread tu mmg sedap, n arabic bread tu, sangat besar, sebesar dulang air yg kecil tu, then die hiriskan macam hirisan pizza tu...

then, kami makan roasted lamb, teh arab, seyes, kenyang...

personal opinion, i am not sum1 yg suke makan nasi beriyani la, nasi minyak la, mmg x minat sbnrnye, sll doa2 if g keje kawen, harap2 dorg serve other meal gak... tp, kat johor je la impian tu terlaksana... kat negeri laen, g setakat ni, sume main dish hanyalah nasi minyak... if area muar ni, hampir sume akan hidangkan 2 main dish, nasi minyak n nasi putih... lauk pun 2 set... so, it's gud for sum1 yg x berape nak minat nasi minyak ni... kat negeri sembilan pun nasi minyak je, tapi pilihan lauknye, ade lauk kampung n lauk nasi minyak la... if kat batu pahat pon mesti ade 2 main dish, tp pelik cket la coz ade yg serve set nasi ayam n soto without set nasi minyak... pelik pon, sum1 like me, suke banget!!! he3...

so, walaupun x minat nasi minyak, tp, nasi style arab mcm ni, mmg sedap!!!!! just style arab mmg makan nasi+protein(chicken/lamb/beef)+salad+pudina sauce, so, untuk tekak jawa like me, ienye kurang pedas n xde kuah... heeeee.... but still, mmg sedap!!!! plg best ialah kebab dorg!!!! thumbs up la!!!!!! sooooooooooooo tempting maaa....

bulan ramadhan ni pun dorg wat promosi ramadhan, mmg terbaek kan... so affordable n tempat makan selesa, ade air cond... just restaurant arab, so, lagu2 sume arab, lagu pelik2 pule tu... ish3... then, this place only suitable for yg btl2 nak makan2 n mnm2... for dessert person like me, resteren ni blm ckp tip top coz xde dessert yg mengecurkan air liur... tp, dun wory, resteren ni dkt ngn tutti frutti, nak dessert, g tutti frutti pule ye... heee.....

next time mmg leh makan cni, bawak kaum kerabat pule... can be 1 of de choice if lalu batu pahat la n mmg tgh cari mknn... <<<<<< kan best if ade kat muar.... bosan da ngn tmpt mkn kat muar... asyik tempat same je... mane g tmpt makan best kat muar ea???? erm

tats all for now diary...

daa...

weaning diet

2012-07-17T01:35:00.000-07:00

eh, nape letak gmbr baby nanges pule ni??

:: assalammualaikum ::

dear diary,

last week, mya jd invited speaker ntuk workshop sponsored by Nestle...

mya da lame da x bagi talk... last bagi talk, last year kat katerina hotel...

kali ni workshop ntuk sister, nurses, n JM... bile kite da lame x wat sesuatu perkare, tetibe kene wat, rase gak rame2 dlm perut tu.... b4 nak bg talk tu, asyik ke 'ladies' je la...

phase on weaning diet sgt penting ntuk perkembangan baby n acceli, waktu ni la kite nak tau baby kite tu ade allery ke, or nak latih die supaya x jadi picky eater... if dah besar baru nak galakkan makan sayur, mmg susah la...

when to start weaning diet??

(normally 6 months old)

signs of readiness:

•Able to sit upright with support

•Eyes food greedily and grab what others eat

•Frets and gnaws even after a full milk feed (n sumtimes sampai nanges mcm gmbr di atas... k, baru dpt relate ngn gmbr.... hik3...)

•Stops thrusting tongue out when mouth is touched

•Strong gums

Type, texture n frequency, of food to give?

Age	Texture	Frequency	Amount at each meal^a
6–8 months	Start with thick porridge, well mashed foods Continue with mashed family foods	2–3 meals per day, plus frequent breastfeeds Depending on the child's appetite, 1–2 snacks may be offered	Start with 2–3 tablespoonfuls per feed, increasing gradually to ½ of a 250 ml cup
9–11 months	Finely chopped or mashed foods, and foods that baby can pick up (finger food)	3–4 meals per day, plus breastfeeds Depending on the child's appetite, 1–2 snacks may be offered	½ of a 250 ml cup/bowl
12–23 months	Family foods, chopped or mashed if necessary	3–4 meals per day, plus breastfeeds Depending on the child's appetite, 1–2 snacks may be offered	¾ to full 250 ml cup/bowl

^a Note: If baby is not breastfed, give in addition: 1–2 cups of milk per day, and 1–2 extra meals per day.

what food to give?

step 1: rice, pumpkin, green leafy vegetables, carrot, prune, apple, pear

step 2: broccoli, spinach, barley, potato, fish, chicken, anchovies, tofu, egg yolk, nuts, peas

step 3: seafood other than fish, shellfish, white egg, peanuts, tree-nuts, sesame seed

* step 1: less likely to cause allergic

step 2: sometimes cause allergic

step 3: very allergenic

* start with single puree, then baru go to mixed porridge, then finger food.

single puree as starter.. vegetables first before fruits...

important tips:

· Take good care in term of hygiene.

· Introduce one new food item at a time to detect any food allergy (contohnye mcm step2 yg mya da tulis kat atas)

· For carbohydrate, start with rice till baby can accept well then introduce others food like potato and corn

· For vitamins, introduce vegetables first before fruits to reduce risk of picky eater

· Feed cereal with a spoon not in bottle

· Make sure baby sitting upright and well supported during mealtime

· Avoid food that may cause choking or contains bones

· Do not force feed

· Do not introduce sugar or cooking oil except for FTT baby

· Train baby to hold finger food or hold spoon after they are ready

tips eating out:

1) baby puree/porridge leh di pack dalam botol kedap udara/tuppaware yg selamat... if g bercuti pun leh packkan mcm ni. if nak sng, bawa baby food like Heinz tu or Nestle nye product ke... anything la, yg pntg bkn food2 luar yg byk colouring/preservatives tu...

2) if nak g taman ke, n anak da besar cket, da leh mkn finger food sume tu, da leh bawak mcm kat bawah ni... comel x???? heee.... mya tgk pun tertarik.... make sure sumenye lembut, sayur da pun di steam lembut gak k... buah yg keras tu wat juice je n xyah letak gule k...

Loving a baby is a circular business., a kind of feedback loop. The more you give, the more you get back. the bad you give, the bad you get back. the best you give, the best the baby will be...

so, berilah yg terbaek ntuk baby anda so that die leh jadi yg terbaek juge... bykkn berdoa moge anak2 akan jd muslim/muslimah yg soleh/solehah... insyaAllah... amin... doa ibu adalah yg terbaek!!!!

Doa untuk mendapatkan anak yang Soleh.

Surah Al-Furqan ayat 74
Surah Al-Hijr ayat 17
Doa anak taat kepada Allah Surah Al-Baqarah ayat 128
Surah Ali Imran ayat 36
Doa memohon rahmat (Ali-Imran : 8-9)
Doa memohon zuriat yang baik (Ali-Imran : 38)
Doa anak kerjakan solat (Ibrahim : 40-41)
Doa anak pandai belajar (Al-Anbiya' : 79)
Doa anak lembut hati (Al-Anbiya' : 69 / Al-Hasyr : 22-24)
Doa anak rajin sekolah (Taha : 1-5)

ni doa nak lembutkan hati anak2... hembuslah kat ubun2 time die tidur dgn niat mntk tlg Allah lembutkan hati anak...

greys anatomy season finale

2012-07-17T00:59:00.005-07:00

i really wish that this is not a season finale... this is the best show ever!!!!! love it3!!!

sumber google...

season 8, episode 24 recap

A plane has crashed in a remote area. Arizona's screams of agony echo through the woods. She's trapped under the aircraft's wreckage. Cristina manages to free herself to find Meredith in a near-catatonic state on the ground. Mark staggers through the debris. Everyone is in a state of shock. Lexie and Derek are missing. Bangs against metal are heard in the distance. It's Lexie. She's in trouble.

Mark frantically tries to find ways to save Lexie, who is trapped under a large section of the plane. Whatever they do for her, it won't be enough. Lexie knows this. Mark, however, refuses to give up. Derek is hurt bad deep in the woods. His arm is caught between a mangled mass of metal. He uses a rock to smash it free. He's still a long way from the others. The pilot, Jerry, is trapped in the cockpit of the wrecked plane. He can't move his legs. Speaking of legs, Arizona is forced to put a splint on her own left one while remaining trapped.

Lexie knows she doesn't have much time left. She asks Mark to hold her hand. He finally acknowledges what's happening. He lets Lexie know that she's his true love—always has been, always will be. They make plans for a future they'll never be able to share. Mark says they were meant to be. Lexie confirms this just before lexie passes away. It's a heartbreaking scene.

Meredith is devastated by the loss of her sister. She fears that Derek is dead as well. She tearfully lets Cristina know that she's still her "person" even if she's not hers. Moments later, Derek staggers out of the woods. Meredith breaks the news about Lexie as she works to repair her husband's badly mangled arm. Cristina wants Mark to help build a fire, but mark passed out with heart issues. Meredith uses a tube to drain the blood that's pooling up inside him. No pun intended, but he's out of the woods for now.

Richard is jazzed to celebrate a traditional final dinner with the residents, who are dreading the event. Callie says they need to change their tune fast. She's in a particularly good mood as she anxiously awaits Arizona's return. Little does she know that the love of her life is stranded in the woods with her friends. A chopper flies overhead, but the flare gun doesn't work. The transmitter is also likely damaged. No one knows where they are. They could be stranded there for days.

Teddy is planning to turn down a top job at MEDCOM. That's the U.S. Army Medical Command. Owen wants to know why she would give up this once-in-a-lifetime opportunity. He's shocked to learn that it's because of him. Teddy has never seen him so broken. She's not about to abandon him after all the kindness he's shown to her. Owen appreciates her loyalty, but fires her anyway. He does this because he knows it's the only way she can be great at MEDCOM.

Bailey lets Ben know that he doesn't get to make decisions on his own. They are in this together. That's why bailey proposes to him again. Ben assures her that everything will be wonderful. In other news, Richard wants to wait to give his toast until everyone arrives. Of course, there's been no contact with the missing docs even though their plane should have landed by now. Owen also receives several voicemail messages wondering about the whereabouts of his surgeons.

Mark regrets not having told Lexie he loved her sooner. He thinks he's going to die. Arizona lets him know he can't. His girls need him. Callie and Sofia need him. She needs him. He promises to hang on. Night approaches. Meredith lights the last remaining match. The wind promptly blows it out. Cristina orders everyone to remain conscious until help arrives even though no one knows when or if that will happen.

what happen to April after she's lost her virginity to jackson n failed her oral exams???

what happen to alex after he got offer from john hopkins but edi make a commitment wif arizona. is he really stays at seattle grace???

is cristina really will left owen???

is teddy really left to medcom???

is derek n grey really left to boston???

wo will stay in seattle????

omg....

omg...

full stop...

cant take it anymore....

tempat shoping korean bag yang ohhhseeemmmm

2012-07-05T21:28:00.000-07:00

assalammualaikum

Dear diary,

suke sgt2.... da jumpe butik handbag yg super duper ohjsemmmmmm!!!!!! sgt3 sukewwww.....

butik ni ade kat melaka... kat dataran pahlawan nye mall.... die 1 wing ngan GSC.... bawah 2 level kot ngn GSC tu....

siyes sangat..... beg2 kat ctu mmg comey sangat3 tigepulohratuspatribusatu kali....

yg lebih rase nak nages bile tgk kualitinye yg lagi ohsemmmmm + harge yg super duper murah k berbekalkan skill tawar menawar yg ringkas saje... x perlu ade skill yg hebat k kat kedai ni... regenye mmg da murah amat....

yg bestnye korean handbag ni, pattern die sume comey n unikz.... then tali die sume adjustable... leh wat mcm2 gaya ble pakai....

nak tgk????

cantik menarik tertarik x????

x cukup ohsem lagi???? masih x tertarik??

tgk yg ni pulak..


sgt ohsemmm!!!!!

belum berpuas hati???

meh nak tunjuk yg lagi ohsem


rase nak nanges tgk yg pattern2 gini!!!!

banyak lagi pattern2 len yg super duper ohsem jual kat cni....

yg lebih ohsemnye, rege die after sesi tawar menawar, sume < RM30....

beg comey2 size kecik cket mmg RM25...

if size besar cket leh masuk payung, botol air, pampers anak sume, baru RM28....

sgt teruja kan????

mmg rambang mate abes ar biler g butik ni.....

mane nak dpt korean handbag yg super duper comey + rege murah + kualiti hebat...

nak shopg pun selesa sgt coz dlm aircond n leh pilih n gayakan puas2... if beli on9, x leh nak gayekan sume beg, beranganz2 dpn cermin sume.... heee....

jom shoping beg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

xoxo

dato' malek noor di hospital

2012-07-05T17:56:00.000-07:00

: : asslammualaikum ::

Dear diary,

Smlm kan, berlaku kekecohan dalam hospital tmpt mya bekerja tau… mase dalam surau, sume staff len sibuk tanye sesame mereka ‘masuk ke??’ n ‘amek gambar x??’

Then, bile odw nak balik office, bbrp lab staff menuju ke tgkt bawh n ade yg naek sambil muke tersengih2

Bertambahlah pelik… ape kene ngan they allz nie… mcm iklan KWSP pule… ‘da semak??’

Then, dtglah workmate ke office n tanye mya pule, situasi seperti di bawah:

Staff: “pegi tak td??”

Mya: pegi mane?? <<muke confuse sambil angkat2 kening>>

Staff: ade dato’ malik nor la kat bawah

Mya: yeke.. nape pule die dtg.. Admit ke?

Staff: die jual produk

Mya: produk ape?

Staff: produk kesihatan, ade lagi tu, g la tgk

Mya: really??? >> mya pantang dgr org ckp mengenai ape2 yg kesihatan ni, mmg tertarik la… yela, if produk baru, penting untuk tau, ilmu tu… ngeh3…

So, dgn kadar segera ala2 pelari marathon yg nak pengsan tu, mya g la ke bawah nutuk tgk produk tu…

Setibenye di bawah:

Sister, matron: eh, farah, kamu nak masuk x??

Mereka perkenalkan mya ngan dato’

Staff: dato, ni dietitian hospital ni…

Dato’: ye dietitian, bagus2 sebab sudi datang, cube tengok2 produk kami ni, ape pendapat dietitian?

>> dato’ suruh rep ambil leaflet ntuk saye<<

>>> sambil mya belek2 leaflet tu dgn muke eksited nak tau produk ape<<<

Dato’: produk ni daripada New Zealand….. n sokseksokseksoksek….. soksek2 lagi… lepas da cuci muke, sapu… sokseksokseksoksek lagi…. Mya cam biase la, dgr je…

Pastu sume org sibuk suruh mya masuk pakej VIP, yg leh terus jd ahli produk tu, RM1100… hello, mya bukan jenis mudah terpengaruh k, sesuki je nak join2 nie… kene kaji dulu produk tu…

Ni la masalah org zaman skrg, mudah terpengaruh… ni mya cakap secare general ye, mya x cakap produk ni x bagus, mya juga x cakap produk ni bagus coz mya bukan duta mereka or ade testimony ke ape…

Coz, bagi mya, Actual food always the best supplements!!!!! Dah la actual foods lagi murah dari sume supplement ni… kenyang n puas pule tu… tp, zaman skrg ni, byk sgt pencemaran, so kite lebih memerlukan sume antioxidant ntuk lwn sume free radical ni… kitenye ikan n ayam pun, banyak yg inject skrg ni, ssh da nak dpt actual food… buah n sayur, sume ade coating, mmg kene cuci bersih2 la… then, mereka tanam pun gune baja kimia, tu yg ssh tu skrg, sume da x betul2 actual… except for organic food la, mmg 100% organic…

GOCELL

1. Gogeous – ni pun rege ratus2 gak… rm 3++ asenye…

Ingredient dlm gorgeous:

PhytoCellTec Malus Domestica (Swiss Apple Stem Cell)

Rousselot Hydrolysed Low Molecular Weight Collagen

Acai berry

Mixed berry (strawberry,bilberry,raspberry,elderberry,blackcurrant,red beet)

L-Arginine

Sucralose

Maltodextrin

Usha2, mmg sume ingredient die nie, sumber fiber, antioxidant yg tggi, vit C yg tinggi, sumber protein a.a. produk ni pun gune yis mcm SK11 tu… but level sume ingredient ni mmg x diberitau… so, x best la kan camtu… sume ingredient ni, mmg sgt3 bgs ntuk our health n beauty but if terlebih pun, leh toxicity… bagi mya, hampir sume ingredient ni, leh makan dari makanan yag sebenar sbnrnye, sbb tu la, mya sll promote yg actual food always the best supplement… he3… tp, ape2 product pun ok sbnrnye, yg pntg ade certificate selamat cam KKM ke, yela, tkt mereka gune bahan2 yg x halal ke, yg leh toxicity ke or ade side effect ke kan…

2. Selebrity Die’te – rm400 ntuk 2 kotak ntuk ahli. bkn ahli rm600 kot, x conform.

Ingredient dlm ni:

Fibersol-2

Lactospore

Citrin K

L-Carnitine

Rousselot hydrolyzed collagen

Vitamin n mineral

Sume ingredient dlm ni pun terdiri dr fiber, probiotik, protein, vitamin n mineral… fiber mmg bagus ntuk tahan kenyang lame n turunkn cholesterol sume… tp, mereka claim bahan pemecah lemak dlm ni ialah prolibra… berdasarkan asal prolibra ni, mya x penah bljr yg ianye leh pecah lemak sume tu… tp, ni kajian dari company gocell ni la… but no journal to support, just a lot of testimony yg sgt impressive… I think they need to do clinical study so that product ni boleh lbh dipercayai… petue nenek moyang pun x penah sebut pasal prolibra ni kna, hik3... tp, KKM iktiraf produk ni sbgai makanan…

3. Rejuvenist – yg ni pun same, ratus2 gak… asenye rm5++

Ingredients :

Phytocelltectm dermatology complex tm

Ellagi-c easyliance stimuhyal activespheres vit c mg

Serbuk berlian mikro

Axolight nanowhite sulforawhite

Gsp-t aquasense lipobelle glasier

Vitamin C

Sel stem of argania spinosa

CM-Glucan

Produk ni pun gune yis mcm SK11… then, vitamin yg banyak esp vit C, antioxidant sume… mmg bagus ntuk kulit la…

k, tu je nak story arini... kesimpulannya, makanlah ape pun yg nak makan yg pntg seimbang dan bersederhana... n, sesuatu yg berkualiti, mmg mahal sedikit harganya, xkesahlah barang keperluan harian ke, alat electronic ke, kenderaan ke, namun, yang murah pun x semestinya x berkualiti... islam sendiri suruh kite bersederhana kan...

k,bye..

xoxo

how to scan and remove virus??

2012-07-01T19:13:00.000-07:00

Dear diary,

virus alert!!!!!!

tajuk nak gempaq pule... perkongsian ini tidak ade kene mengena ngn virus komputer ye... he3... jgn confuse...

Observe virus-virus ni dalam diri masing-masing ade ke tak dengan segera. virus ini sangat berbahaye ye uollz, if biarkan leh jadi tumour.. jgn biarkan ia merebak, kene heal cepat2... Kalau tak dapat observe sendiri, mintak tolong sahabat-sahabat terdekat observekan. minta diagnosa daripada pakar ye... Tengah malam atau waktu qiamullail adalah waktu yang sangat sesuai buat own diagnosis. Kalau ada, buang cepat-cepat. Jangan biarkan ia merebak, membiak, dan berjangkit kepada sahabat-sahabat laen pule...

1. Tamak dengan kenikmatan Dunya

2. Lalai menjalankan ibadat dan melanggar tuntutan agama

3. Mengamalkan sikap acuh tidak acuh

4. Enggan menerima nasihat dan saranan orang lain

5. Sering membantah kerana kesombongan diri

6. Membuka rahsia

7. Memberi teguran di depan orang lain

8. Mudah percaya terhadap hasutan orang tanpa menyelidik dan berfikir dengan waras

9. tidak santun dalam berbicara

10. selalu berfikir -ve

11. tidak mahu memaafkan

12. Mengikut prasangka

13. Enggan mengungkapkan cinta

14. Mengingkari janji tanpa alasan yang kuat

15. Menghitung-hitung kebaikan orang lain pada diri sendiri

16. Enggan membela sahabat yang dianiaya

17. TERLALU CINTA

Nak observe, boleh guna mikroskop berkuasa minda dengan magnificant @ frekuensi paling rendah iaitu dengan Frekuensi Dip DELTA (0Hz)=tahap minda paling tenang. Harap-harapnya virus-virus ni tidak ada dalam diri kita semua. insyaAllah...

sucikanlah hati dengan Alquran...

:: Nurfarahin ::

erti sebenar kebahagiaan menurut Al-quran n sunnah

2012-07-01T18:34:00.001-07:00

Dear diary,

HaPpInEsS

I once married with Dunya but we have divorced, I am currently engaged to Akhirat but my dream to marry Jannah remains…

Igatlah semua, redha Ilahi itu perlu dicari bkn dinanti... di bwh ni ialah kate2 seorg penceramah mengenai erti sebenar kebahagiaan... x ingat exact sources… tp, ilmu yg baek kan, better kite sebarkan… jom hayati yo!!

Firman Allah:

“Ketahuilah dengan mengingati Allah, hati akan menjadi tenang.” Al Ra’du 28.

Rasulullah S.A.W. juga telah bersabda:

” Bahawasanya di dalam tubuh badan manusia ada seketul daging. Apabila ia baik, baik pulalah seluruh badan, tetapi apabila ia rosak maka rosak pulalah seluruh badan. Ingatlah ia adalah hati. ” (riwayat Bukhari Muslim)

Rasulullah S.A.W bersabda lagi:
” Bukanlah kekayaan itu dengan banyaknya harta benda tetapi kekayaan itu sebenarnya ialah kaya hati “
Kaya hati bermaksud hati yang tenang, lapang dan merasa cukup dengan apa yang dimiliki – bersyukur dengan apa yang ada, sabar dengan apa yang tiada.

Oleh itu hati perlu dibersihkan serta dipulihara dan dipelihara “kesihatannya” agar lahir sifat-sifat mazmumah seperti amanah, sabar, syukur, qanaah, reda, pemaaf dan sebagainya. Kemuncak kebahagiaan ialah apabila hati seseorang mampu mendorong pemiliknya melakukan kebaikan dan menghindari kejahatan dan larangan yang ditentukan oleh Islam dengan mudah dan secara “auto pilot”.

KAEDAH MENCARI BAHAGIA MENURUT AL QURAN DAN AS SUNAH:

1. Beriman dan beramal salih.
“Siapa yang beramal salih baik laki-laki ataupun perempuan dalam keadaan ia beriman, maka Kami akan memberikan kepadanya kehidupan yang baik dan Kami akan membalas mereka dengan pahala yang lebih baik daripada apa yang mereka amalkan.” (An-Nahl: 97)
Ibnu ‘Abbas RA meriwayatkan bahawa sekelompok ulama mentafsirkan bahawa kehidupan yang baik (dalam ayat ini) ialah rezeki yang halal dan baik (halalan tayyiban). Sayidina Ali pula mentafsirkannya dengan sifat qana’ah (merasa cukup). Ali bin Abi Thalhah dari Ibnu ‘Abbas, meriwayatkan bahawa kehidupan yang baik itu adalah kebahagiaan.

2. Banyak mengingat Allah .
Dengan berzikir kita akan mendapat kelapangan dan ketenangan sekali gus bebas daripada rasa gelisah dan gundah gulana. Firman Allah:
“Ketahuilah dengan mengingat (berzikir) kepada Allah akan tenang hati itu.” (Ar-Ra’d: 28)

3. Bersandar kepada Allah.
Dengan cara ini seorang hamba akan memiliki kekuatan jiwa dan tidak mudah putus asa dan kecewa. Allah berfirman:
“Siapa yang bertawakal kepada Allah maka Allah akan mencukupinya.” (Ath-Thalaq: 3)

4. Sentiasa mencari peluang berbuat baik.
Berbuat baik kepada makhluk dalam bentuk ucapan mahupun perbuatan dengan ikhlas dan mengharapkan pahala daripada Allah akan memberi ketenangan hati.
Firman-Nya:
“Tidak ada kebaikan dalam kebanyakan bisikan-bisikan mereka kecuali bisikan-bisikan dari orang yang menyuruh ( manusia) untuk bersedekah atau berbuat kebaikan dan ketaatan atau memperbaiki hubungan di antara manusia. Barang siapa melakukan hal itu karena mengharapkan keredaan Allah, nescaya kelak Kami akan berikan padanya pahala yang besar.” (An-Nisa: 114)

5. Tidak panjang angan-angan tentang masa depan dan tidak meratapi masa silam.
Fikir tetapi jangan khuatir. Jangan banyak berangan-angan terhadap masa depan yang belum pasti. Ini akan menimbulkan rasa gelisah oleh kesukaran yang belum tentu datang. Juga tidak terus meratapi kegagalan dan kepahitan masa lalu karena apa yang telah berlalu tidak mungkin dapat dikembalikan semula. Rasulullah SAW bersabda: “Bersemangatlah untuk memperoleh apa yang bermanfaat bagi mu dan minta tolonglah kepada Allah dan janganlah lemah. Bila menimpa mu sesuatu (dari perkara yang tidak disukai) janganlah engkau berkata: “Seandainya aku melakukan ini nescaya akan begini dan begitu,” akan tetapi katakanlah: “Allah telah menetapkan dan apa yang Dia inginkan Dia akan lakukan,” karena sesungguhnya kalimat ‘seandainya’ itu membuka amalan syaitan.” (HR. Muslim)

6. Melihat “kelebihan” bukan kekurangan diri.
Lihatlah orang yang di bawah dari segi kehidupan dunia, misalnya dalam kurniaan rezeki karena dengan begitu kita tidak akan meremehkan nikmat Allah yang diberikan Allah kepada kita. Rasulullah SAW bersabda:
“Lihatlah orang yang di bawah kamu dan jangan melihat orang yang di atas kamu karena dengan (melihat ke bawah) lebih pantas untuk kamu tidak meremehkan nikmat Allah yang dilimpahkan-Nya kepada kamu.” (HR. Al-Bukhari dan Muslim)

7. Jangan mengharapkan ucapan terima kasih manusia.
Ketika melakukan sesuatu kebaikan, jangan mengharapkan ucapan terima kasih ataupun balasan manusia. Berharaplah hanya kepada Allah. Firman Allah:
“Kami memberi makan kepada kalian hanyalah karena mengharap wajah Allah, kami tidak menginginkan dari kalian balasan dan tidak pula ucapan terima kasih.” (Al Insan: 9)

yoo!!! kate2 ustaz ni remind me again yg Islam itu Indah!!!

p/s moge dipertemukan dengan imam buat diri

::nurfarahin::

(^_^) PRECIOUS LIFE MEMORIES (^_^)

when a chemist student fall in love

what happen if rocker answer geology ques??

reading mode: la tahzan

ADAB BERDOA

when age does matter

menci the title of 'doctor' when......

1st time ade translator woooo

atkin diet

ellie goulding lights

meletop taruhan terbaru astro

eidul adha 2012 yg ohseemmmm

anticoagulant drug vs warfarin diet

munchy's cekedis kecintaan

Crunchy on the outside, yummy on the inside

macam mana nak cantik luar dalam

temuduga SPA

bone density screening at PP UTHM

asslammualaikum

dear diary

portable, easy-to-use Hologic Sahara Clinical Bone Sonometer

ni pule DEXA scan yg ssh nak dpt kat johor nie... kat JB je ade tau...

Osteoporosis Osteoporosis is a disease characterized by low bone mass and loss of bone tissue that may lead to weak and fragile bones. If you have osteoporosis, you have an increased risk for fractured bones (broken bones).

Osteopenia

What are the risk factors for osteoporosis?

sahabat selamanya

asslammualaikum...

dear diary...

really bz lately, x smpt nak berdiary ni... Alhamdulillah, hr ni ade mase cket tp pasni kene siapkan report for august... now we are still in syawal month, n mya baru dpt 2 hr berpuasa di bln syawal nie.. insyaALLAH, akn berterusan smpai abes syawal nie... moge tiada aral melintang ye... amin...

this syawal just de same as prev syawal in term of konvoi raye kawan2 sekolah menengah... geng x kenyang2 kami mcm biasa akan berkumpul n konvoi sesame...

k, ini geng konvoi makan x kenyang2 kami:

mcm membazir myk n ruang je msg2 bwk kete kan, tp nak wat cmne, uma kami sume jawuh2, ssh if 1 kete sume org, t take time bile nak balik uma masing2... yg uma 1 jalan tu, barulah kongsi kete...

kami nie geng makan x kenyang2 coz pantang nampak makanan, melantak je kejenye even baru pas makan....

Dalam surah Al-Nisa ayat 1, Allah berfirman yang bermaksud:

Bertakwalah kepada Allah yang kamu selalu meminta dengan menyebut namaNya, serta peliharalah hubungan silaturahim kaum kerabat.

Demikian juga dengan surah al-Hujuraat, ayat 10, Allah menegaskan dalam firmaNya yang bermaksud:

Sebenarnya orang-orang mukmin itu bersaudara. Maka damaikanlah di antara dua saudara kamu yang bertengkar itu dan bertakwalah kepada Allah supaya kamu beroleh rahmat.

Takwa dan silaturahim selalu digandingkan di dalam Al-Quran dan merupakan dua hal yang tak boleh dipisahkan. Maksudnya jika orang itu bertakwa kepada Allah, tentu dia akan menyambungkan silaturahim dan kalau dia tidak bertakwa kepada Allah tentu dia akan memutuskan hubungan silaturahim.

till meet again diary...

till then...

sayonara...

pemakanan optimum ibu dan bayi

Kepentingan pemakanan yang seimbang

Kesan pemakanan tidak seimbang

restaurant madinat hadramawt

weaning diet

greys anatomy season finale

tempat shoping korean bag yang ohhhseeemmmm

dato' malek noor di hospital

how to scan and remove virus??

erti sebenar kebahagiaan menurut Al-quran n sunnah

Osteoporosis

Osteoporosis is a disease characterized by low bone mass and loss of bone tissue that may lead to weak and fragile bones. If you have osteoporosis, you have an increased risk for fractured bones (broken bones).