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Maratona - Preparação

2016-09-06T10:34:00.000+01:00

A última vez que escrevi aqui tinha feito aminha primeira prova de corrida.

Um ano passou e estou a 26 dias de fazer a minha primeira maratona. 42,195km!

Já fiz muitas provas de 10km, 15km... Bati os meus recordes de tempos, tornei-me corredora.

Há 5 meses tomei a decisão de treinar para a maratona de Lisboa de dia 2 de Outubro, um dia depois de completar 31 anos.
Treinar para uma maratona implica um espírito de sacrifício enorme. Correr quase todos os dias, enfrentar os factores externos, como o frio e o calor, desafiar o corpo, aguentar dores, frustrações, aprender a ouvir o corpo e, mais importante que tudo, CONHECERMO-NOS.

A corrida leva-nos para além de tudo o que conhecemos sobre nós, se quisermos. Preparar uma maratona eleva o desafio e entra por zonas do nosso ser que não conhecíamos.

A corrida é mesmo um espelho da vida: conseguimos tudo, se lutarmos por isso.

Run Ana, run!

2015-09-28T14:09:00.000+01:00

Depois de um trail de 15km terminado em 2:09h (era um trail, não uma prova de estrada), ficou o bichinho.

O meu tornozelo não gosta de muitas alterações de piso, por isso agora vou para a estrada. Já estou inscrita na lendária corrida São Silvestre de Lisboa. 10km depois do Natal (dia 26 de Dezembro), para limpar os estragos típicos da época e acabar o ano como o comecei: a lutar por um corpo mais saudável e activo.

Os treinos vão começar, porque os 10km são para completar sem paragens e num tempo que não me envergonhe.

Isto de se ser desportista é tão fixe!

(O marido vai correr comigo e vai fazer a meia-maratona de Março! Para ele é canjinha de galinha...)

Eu, de calções!!!

2015-09-17T10:32:00.000+01:00

Isto de perder peso, gordura e vergonha é muito bom. Pela primeira vez na minha vida corri de calções! Sem vergonha, porque as minhas pernas já não são horríveis.

Tenho, neste momento, 57kg, menos um que quando engravidei do Manel, mas o mais importante é que estou a recuperar a minha vida, estou a voltar a sentir-me bem comigo e isso não tem preço.

A alimentação mudou mesmo e raramente tenho necessidade de cometer excessos. O desporto tem agora um papel de destaque na minha rotina e quero ir mais além, quero ser melhor.

Dia 20 vou fazer um Trail de 15km! Eu, que não corro nada de jeito... Mas o desafio agrada-me e sei que vou superar.

São dentes, senhor!

2015-07-30T17:17:00.000+01:00

Dia 22 de Julho ficou marcado na história de vida do meu pequeno Manel. Um dente, começar a gatinhar e a bater palminhas são momentos dignos de registo.

O rapaz sabe que ao segundo filho a memória para estas coisas já é fraca e quis facilitar. Tudo no mesmo dia!

Dia 29 furou o dente vizinho!

Uma semana, dois dentes, gatinhar, bater palminhas e fazer adeus (dia 24). Este rapaz quer tudo de uma vez, está visto.

O chato tem sido vê-lo murchinho, com febre, muito ranho e muito rameloso. Mas faz parte, não é?

#euchegolá

2015-07-16T12:30:00.001+01:00

Esta sou eu há uma semana atrás. Ainda tenho um longo caminho a percorrer, mas, pela primeira vez sei que estou a fazer o correcto e a cuidar de mim.

E já consigo gostar de me ver ao espelho :)!

Costurices

2015-07-13T13:41:00.000+01:00

Já aqui vos tinha falado da minha nova paixão por costura. Tenho feito muita roupinha, especialmente para o Manel, pois claro. A técnica vai melhorando e é tudo feito num instantinho, pois o tempo não dá para muito. Este fatinho levou duas horas a fazer na integra. Não há tempo para alinhaves, é tudo cosido à primeira.

Não está um mimo?

Parecidos?

2015-07-05T23:58:00.001+01:00

Têm algumas parecenças físicas, mas têm tantas parecenças em alguns comportamentos...

Depois de ter tirado a foto acordaram e espreguiçaram-se exactamente da mesma forma!

Quase chorei

2015-07-03T14:37:00.000+01:00

Não tinha percebido ainda, mas hoje estou com vontade de chorar. Tenho todos os problemas na garganta, preciso de colo.

Há pouco, numa conversa séria de negociação importante, quase chorei. Não gosto de mostrar fraqueza, não sou fraca e não me admito a ir abaixo diante de outros, mas hoje foi difícil conter as lágrimas. O computador foi o meu salvador. Olhei para a caixa de e-mails e engoli.

Só tenho vontade de fugir do trabalho hoje. Felizmente é sexta feira e vêm aí dois dias que se esperam de calma e sossego.

Os meus rapazes

2015-07-03T12:12:00.002+01:00

Fomos de férias, descansámos, comemos bolas de berlim com creme e gelados com a certeza de que uma semana não ia estragar o trabalho de um ano de alimentação saudável, trabalhámos, passeámos muito, rimos, dormimos sestas, demos mergulhos de mar a 8, fomos um bocadinho mais felizes ao ver estas duas caras de alegria todos os dias.

Estou aqui!

2015-06-09T12:32:00.002+01:00

Não tenho tido vontade de escrever, nem sequer de ler. Tenho os dias preenchidos de muitas coisas diferentes, a cabeça cheia e o corpo cansado.

O trabalho não tem dado descanso com tantos problemas, mas vem aí uma fase boa.

Os filhos estão lindos e saudáveis, mas dão tanto trabalho... Compensa cada minuto, sim, mas tenho dias em que precisava de dormir, só dormir.

O corpo está quase no sítio, à custa de uma mudança de estilo de vida. Agora sou daquelas que come comidas com nomes estranhos, que sabe a quantidade de açúcar, de proteína e de gordura que cada alimento tem. Daquelas que bebe café sem açúcar, come iogurtes naturais, cacau puro, chocolates só com mais de 70% de cacau, queijos frescos magros, muito atum em água, bananas, gelatinas sem açúcares adicionados, batata doce de acompanhamento, panquecas de aveia (a aveia é a minha nova melhor amiga), manteiga de amendoim e claras de ovos de todas as formas...

Também sou daquelas que vai ao ginásio levantar peso, cada vez mais peso. Que fica feliz por aumentar todas as semanas mais um bocadinho, pois o caminho é longo e para sempre, e aos poucos fico mais forte. Sou das que se olha ao espelho no ginásio e em todos os espelhos de casa para ver a evolução do corpo, que está a mudar duma forma espectacular.

E pronto, estou aqui, outra vez.

Bah!

2015-03-11T15:03:00.001+00:00

Sai má energia, sai para bem longe.

Deixa o meu passarinho mais velho ficar livre de tosses, ranhos e febres; deixa o meu passarinho bebé beber o leitinho todo quando não está com a mamã; deixa o meu pássaro forte voltar a ter vontade de sorrir e deixa-me ter força para os fazer a todos mais felizes a cada dia.

(o mood é este por estes dias. Remar contra a maré ou simplesmente deixar a maré baixar e voltar tudo à normalidade e à beleza destes dias que passam)

Aprovada!

2015-03-02T16:11:00.001+00:00

Mudanças

2015-02-26T16:07:00.001+00:00

Hoje vai ser uma noite importante aqui em casa: o Manel vai mudar de quarto!

Até agora tem dormido no berço no nosso quarto, embrulhadinho. Como é natural a partir dos 4 meses, começa a reclamar espaço e braços e pernas à solta (com o Afonso foi igual) e já não cabe no berço de braços abertos. Podia mudar a cama de grades para o nosso quarto, mas já tinhamos decidido que não a iríamos tirar do quarto do Afonso porque ele ia sentir-se ainda mais abandonado. Além disso, notamos que o barulho normal do quarto (pais a mexer, pai a ressonar...) começam a afectar o sono dele. Assim sendo, hoje vamos fazer a experiência e deitar o Manel no quarto com o Afonso.
O pior que pode acontecer é ter que o ir buscar para a minha cama a meio da noite, mas isso não é novidade nenhuma para nós.
Ainda tenho que estudar bem como faço com o deitar, pois são dois ao mesmo tempo.

Se tudo correr muuuuuito bem, dormem os dois a noite inteira... (querias! :P )

Esta menina vem a caminho

2015-02-26T16:05:00.001+00:00

É a nova AxissFix da Bebe Confort. Roda 360 graus e eu estou apaixonada!
Dá para usar dos 4 meses aos 4 anos, anda nos dois sentidos e vai fazer o Manel tão feliz (espero eu).

Tinha que comprar cadeira para o Manel, pois a que o Afonso usa foi comprada por nós para o nosso afilhado que tem uma irmã da idade do Manel, por isso vai herdar a cadeira (a Axiss antiga).
Assim rentabilizo os 410€ que esta custou e poupo uma eternidade a sentar o pequeno ser dentro do carro, pois o ovinho dele tem que ser preso com o cinto do carro de cada vez que entra e sai. Uma seca!

Para o Afonso comprarei uma de um grupo a seguir, que são bem mais baratas, lá para o fim do ano.

Gostam?

Licença de Maternidade

2015-02-18T20:08:00.001+00:00

Quase a acabar esta etapa, que não tive no nascimento do Afonso por motivos profissionais, já posso fazer um balanço.

Tem sido delicioso curtir o meu bebé todo o dia, vê-lo crescer à frente dos meus olhos, sem pressas. Dar-lhe todo o colo que ele quis e o que eu lhe quis dar, dar-lhe maminha sem horas, sem pressões, só nós os dois e o nosso amor. Deixá-lo dormir nos meus braços e dormir com ele. Fazê-lo sorrir e depois dar gargalhadas sonoras. Cantar para ele muitas vezes. Mudar muitas fraldas e todas serem momentos de prazer. Dar as mãos e sentir o toque quente e suave que só a mão de um bebé tem.
Ele é só meu nos dias que passam mais depressa do que eu esperava. Ele tem 4 meses e é o meu novo eterno habitante do meu coração.

Este nosso tempo vai acabar e vai doer muito ter que o deixar noutro colo, mas ele terá sempre o melhor de mim e eu vou estar por perto desta vez e as horas sem mim serão muito menos agora.

Hoje foi dia de vacinas

2015-02-18T19:52:00.001+00:00

E a febre já está a chegar...

Levou a do plano, a Prevenar e a Rotateq (que desta vez não bolçou) e foi um valente. Entre muito sorrisos deu um grande grito e ficou vermelho que nem um tomate depois da segunda pica, mas depressa passou.

Não me custa vê-lo chorar ao levar as vacinas, pois sei que não é nada do outro mundo e é apenas para o bem dele, mas detesto a febre que vem a seguir.
O Afonso fez sempre febre com a Prevenar, o Manel não fez aos 2 meses mas agora acho que não se safa. Meu menino...

Noites

2015-02-16T10:40:00.001+00:00

Depois de uma semana de pico de crescimento do mais novo, passámos por duas noites normais (com soninhos de 6 horas).
Hoje tive uma noite terrível, com o mais novo a custar a adormecer, o mais velho a fazer xixi na cama e a vir cedo para a nossa e novamente o mais novo a acordar a noite toda para mamar. Apesar de o deitar ao meu lado e ir dormitando entre mamadas, tenho as costas feitas num oito.

Tenho um terçolho e o corpo todo partido das corridas do fim de semana.

Boa semana!

Friends

2015-02-10T13:33:00.001+00:00

Acabou mais uma vez a série da minha vida e eu chorei mais uma vez. Podiam ter feito 40 temporadas em vez de 10...

Passei a minha adolescência a ver na RTP2 ao final do dia, agora viu-os todos os dias na SICMULHER e agora aguardo que voltem daqui a 10 anos para me voltar a rir e a chorar com a vida destes 6 amigos que podiam ser meus (e são).

Quero ser fit

2015-02-10T13:00:00.001+00:00

Para já, devo dizer-vos que já perdi 2kg desde o início do ano. Palmas para mim... :P

O que mudei mesmo foi a alimentação. Como já aqui tinha dito, estou a conhecer e a aprender a gostar de novos alimentos. Cada vez gosto mais de legumes, senhores!
Tenho tentado fazer algum desporto, mas não tem sido fácil. Durante o dia o Manel reclama a minha atenção, ao final do dia é o Afonso que o faz. Entre banhos, jantares, arrumações, trabalho, pouco (ou nenhum) tempo sobre para dar ao cabedal.

Mas, desenganem-se se pensam que me voi ficar por aqui. Não vou. Assim que passar este frio polar faço-me ao caminho e volto às corridas. Juro!
A vontade de voltar a trabalhar o corpo é mais que muita, acho que até o pobre sente falta, e não vou cruzar os braços sobre esta barriguinha (horrorosa) de recém mamã por muito tempo. Até lá, mantenho o pouco exercício que vou conseguindo fazer.

Daqui a duas semanas regresso ao trabalho e o ritmo vai ser outro, ajudando a perder estes quilinhos a mais.

Ainda faltam 8kg, mas eu não os quero...

Cumplicidade

2015-02-09T23:30:00.001+00:00

Bateria descarregada

2015-02-05T14:22:00.001+00:00

O Manel está a dormir no berço, eu tenho este mundo e o outro para fazer e só tenho vontade de me deitar.
Se me deitar sinto-me mal porque tenho tanto para fazer.
Se for fazer uma das dezenas de coisas que tenho pendentes vou sem vontade e sem energia.

Hoje era um bom dia para ele dormir ao meu colo...

Hoje foi Cerelac

2015-02-05T10:53:00.001+00:00

Não tenho aveia (acabou ontem), tenho uma enxaqueca dos diabos (sinusite), estou em baixo com tanta chatice para tratar e mais um julgamento para a semana (com um ex-funcionário), tenho a casa de pernas para o ar, tenho sono (resultado de duas noites menos boas), queria deitar-me até ter o corpo e a alma limpos.
Hoje comi Cerelac.

Belas sestas Manel

2015-02-04T22:42:00.001+00:00

Vai uma pessoa trabalhar descansada.
Não ouve o bebé chorar e acredita que vai fazer uma bela sesta.
Olha para o monitor e vê isto:

Bom dia!

2015-02-03T11:19:00.001+00:00

Pequeno-almoço de rainha.

Papas de aveia + iogurte grego natural + kiwi.

Feito por mim no mesmo tempo em que faria uma torrada.
É bonito, delicioso, saciante e saudável.

O meu objectivo é mudar para melhor, ter uma alimentação mais equilibrada, comer comida de verdade e aprender a usá-la a favor da saúde, bem-estar e linha.

Isto de mudar a alimentação tem muito que se lhe diga. Comprar um ingrediente mais caro sem saber se se gosta, experimentar coisas com nomes quase impronunciáveis, misturar amargos com doces e salgados, esquecer o açúcar, descobrir os melhores e mais baratos supermercados de produtos saudáveis (não são light, são saudáveis)...
É um desafio e um mundo novo, mas é bom e desafiante.

Coisas que me fazem rir

2015-01-31T14:36:00.001+00:00

Uma colega de faculdade que era obesa (muito mesmo) e que agora é toda dedicada às dietas e tornou-se só gorda (não é maldade, é a verdade), põe a toda a hora selfies no Facebook com a legenda "cada vez mais linda!"...
Really? É preciso publicar? Bastava olhar-se ao espelho e auto elogiar-se... Digo eu.