PREGA infantil

EXPLICA'M UN CONTE: Els follets sabaters

2026-11-06T04:00:00.000+01:00

Bon dia!

Avui hem escoltat el conte d'un sabater que estava molt cansat i necessitava ajuda. Per sort, uns petits follets van arribar durant la nit i li van fer unes sabates precioses. Quina sorpresa tan bonica! Els follets ajudaven el sabater sense demanar res a canvi. I sabeu què va fer el sabater quan ho va descobrir? Va voler donar-los les gràcies preparant-los roba i sabates noves.

Aquest conte ens ensenya dues coses molt importants: que és bonic ajudar els altres i que també és bonic saber donar les gràcies. Nosaltres també podem ser com els follets! Podem ajudar a recollir les joguines, donar un cop de mà a un amic o ajudar a casa. I quan algú fa alguna cosa bonica per nosaltres, podem regalar-li una paraula molt especial: GRÀCIES!

Jesús, gràcies per les persones que ens ajuden cada dia. Ensenya'ns a tenir un cor generós i a ajudar els altres amb alegria.

RESPIREM: El globus invisible

2026-11-05T04:00:00.000+01:00

¡Bon dia!

Avui inflarem un globus molt especial. És invisible, és de molts colors… i pot fer-se enorme! Ens asseiem bé a la cadira, amb l’esquena recolzada al respatller i els peus tocant a terra. Posem les mans damunt la panxa i imaginem que tenim el globus entre les mans. Però aquest globus té un secret: l’aire no entra per la boca, entra pel nas!

Agafem aire lentament pel nas i notem com la panxa s’infla una mica.
Ara deixem sortir l’aire suaument per la boca, com si l’enviéssim dins del nostre globus invisible
Ffffffff… El globus comença a créixer.
Tornem a agafar aire pel nas…
i tornem a bufar a poc a poc.
El globus es fa més gran… i més gran. Podem imaginar de quin color és: vermell, blau, groc, verd… o potser té tots els colors de l’arc de Sant Martí.

Ho repetim tres vegades, sense córrer. Quan el globus ja és ben gran, el deixem anar suaument i imaginem com puja cap al cel. Ara ens quedem uns segons quiets i notem la nostra respiració. Com està el nostre cos? Estem una mica més tranquils?

Jesús, ajuda’ns a respirar amb calma i a omplir el nostre cor d’alegria i pau. Amén.

PARLEM AMB TU: Has compartit alguna cosa?

2026-11-04T04:00:00.000+01:00

Bon dia!

Avui has compartit alguna joguina, uns colors, un conte o alguna cosa que t’agrada molt?

De vegades costa compartir, sobretot quan volem una cosa només per a nosaltres. Però compartir ens ajuda a jugar junts i a fer feliç una altra persona.

Jesús ens va ensenyar que és bonic compartir el que tenim. Ell compartia amb els altres i ens ensenyava a ser generosos.

Jesús, volem aprendre de tu. Ajuda’ns a no pensar només en nosaltres i a compartir amb alegria.

OBSERVEM: Temps de bolets

2026-11-03T04:00:00.000+01:00

Bon dia!

Avui descobrim una de les sorpreses que ens regala la tardor: els bolets! Quan arriba la tardor i plou, el bosc s'omple d'humitat. La terra està molla, les fulles cauen dels arbres i, de vegades, entre les fulles apareixen uns petits bolets. Encara que al vídeo sembli que creix molt de pressa, a la natura els bolets necessiten més temps. Es una cosa que passa durant hores o dies.

A nosaltres també ens passa una cosa semblant! Quan érem petits no sabíem caminar, parlar o menjar sols. Però, a poc a poc, hem anat aprenent moltes coses. I sabeu què? Encara ens queden moltes coses per descobrir! Alguns aprenem més de pressa i altres necessitem una mica més de temps. Cadascú creix al seu ritme, i això està molt bé! Igual que els bolets necessiten aigua i un lloc adequat per créixer, nosaltres necessitem persones que ens cuidin, ens ajudin i ens estimin.

Jesús, gràcies per ajudar-nos a créixer cada dia. Acompanya'ns mentre aprenem coses noves.

ESCOLTEM: El latido de mi corazón

2026-11-02T04:00:00.000+01:00

Bon dia, nens i nenes!

Us ha agradat aquesta cançó? Ens parla d'una cosa molt maca: l'amor que sentim per la nostra família i per les persones que estimem.

Diumenge passat hem celebrat una festa molt especial: el Dia de Tots Sants. És un dia per recordar amb molt d'afecte les persones bones que ens han ensenyat a estimar, ajudar i cuidar els altres. Algunes d'aquestes persones ja són al cel amb Jesús, però sabeu una cosa? Encara que ja no les puguem veure ni abraçar, l'amor que sentim per elles segueix vivint al nostre cor. Per això, quan recordem els seus somriures, les abraçades o els moments bonics que hem passat junts, sentim que segueixen estant molt a prop nostre.

I és que com diu la cançó de Coco, l'amor veritable ens uneix per sempre.

Jesús, gràcies per totes les persones que ens estimen i ens cuiden.

CONTES PETITS: Gustavo, el fantasmita tímido

2026-10-30T04:00:00.000+01:00

Bon dia nens i nenes!

Avui hem conegut al Gustavo, un fantasmet molt especial. Al Gustavo li agradava travessar parets, brillar a la foscor i, sobretot, tocar el violí! Però en Gustavo era molt, molt tímid. Li costava parlar amb els altres i, de vegades, preferia amagar-se perquè li feia vergonya que el miressin. En Gustavo va descobrir que no necessitava deixar de ser tímid per fer coses boniques. Quan tocava el seu violí, se sentia tan feliç que el cos començava a brillar! I és que tenia una llum molt especial dins seu: la seva música, el seu amor i la seva manera de cuidar els altres.

Sabeu una cosa? No tots som iguals. Alguns nens i nenes parlen molt, altres poquet. A uns els agrada estar envoltats de gent i els altres prefereixen estar més tranquils. I tots som especials! Nosaltres també tenim la nostra pròpia llum. No necessitem ser els més xerraires ni els més valents per brillar. Podem brillar sent nosaltres mateixos!

Per què creieu que en Gustavo s'amagava dels altres?
Com ho feia en Gustavo per brillar tant?

Jesús, gràcies perquè cadascú de nosaltres és especial. Ajuda'ns a estimar-nos tal com som iba descobrir la nostra pròpia llum per il·luminar el món.

MIREM: Margo: The playground

2026-10-29T04:00:00.000+01:00

Bon dia nenes i nens!

A la Margo li encanta jugar i s'ho passa molt bé. Però aviat descobrirà una cosa molt bonica: jugar pot ser encara més divertit quan compartim els nostres jocs amb els altres!

A vosaltres també us agrada jugar? Segur que sí! Us agrada córrer, saltar, baixar pel tobogan, construir torres i inventar mil aventures. Però sabeu què? De vegades estem tan contents jugant que ens oblidem de mirar si hi ha algun amic que també vol jugar amb nosaltres. Quan convidem un amic a jugar, compartim les joguines o esperem el nostre torn, fem que tothom s'ho passi bé. I així, el pati s'omple de somriures!

Quin és el vostre joc preferit del pati?
Què podem fer si veiem un nen o una nena que està jugant sol?
És més divertit jugar sols o amb els amics?

Jesús, gràcies pels nostres amics i per tots els moments de joc. Ajuda'ns a compartir, a jugar junts i a fer que ningú es quedi sol.

DIGA'M EL QUÈ SENTS: Quan Bubu està trist

2026-10-28T04:00:00.000+01:00

Bon dia!

Avui el nostre amic Bubu s'ha posat de color blau cel. Sabeu per què? Perquè està trist! Bubu volia jugar amb el seu amic Trompi, però ell ha marxat a jugar amb altres monstres. Bubu s'ha quedat solet, amb poques ganes de jugar i una llàgrima als ulls. La mestra s'assegut al costat d'en Bubu, l'ha escoltat i l'ha acompanyat. I de mica en mica, en Bubu ha començat a sentir-se millor.

Alguna vegada us ha passat una cosa semblant? A vegades estem tristos perquè un amic no vol jugar amb nosaltres o perquè alguna cosa no surt com ens agradaria. Però sabeu una cosa? No passa res per estar tristos! Tots ens sentim així alguna vegada.

Qui us ajuda quan esteu tristos? Què podem fer si veiem un amic plorant?

Jesús, acompanya'ns quan estem tristos i ensenya'ns a cuidar a qui necessita un amic.

AMB LA LLETRA...C

2026-10-27T04:00:00.000+01:00

Bon dia

Avui fem una pregària amb la lletra de les gallines! Sí, sí.. és la veu de les gallines quan van pel galliner. A veure si ho sabem fer bé: preparem la boca… i fem un so curtet que sona C-C-C. Ho fem tots junts? (per escoltar la veu de les gallines)

Avui la nostra lletra ens porta una paraula molt bonica: COMPARTIR. Compartim quan deixem una joguina a un amic, quan repartim els colors o quan convidem algú a jugar amb nosaltres. I també és la C de CUIDAR: cuidar els amics, les plantes, els animals i totes les coses que tenim.

Pensem una mica: què podem compartir o cuidar avui?

Jesús, ensenya’ns a compartir el que tenim i a cuidar els altres amb molt d’amor.

CUIDEM LA TERRA: Groguet, el contenidor groc

2026-10-26T04:00:00.000+01:00

Bon dia!

Sabíeu que hi ha uns contenidors molt especials que ens ajuden a cuidar la Terra? Segur que sí i que ja els heu vist pel carrer, però avui comencem a recordar per a què serveixen. Cada setmana us presentaré un nou amic de color que ens explicarà què li agrada recollir i com podem ajudar-lo.

Hola, nens i nenes! Soc en Groguet, el contenidor groc! Soc molt alegre i m'encanta que em vingueu a visitar. Sabeu què m'agrada menjar? Les ampolles de plàstic buides, els envasos dels iogurts, les llaunes i els brics de llet! Quan poseu aquests envasos dins meu, els ajudeu a començar una nova aventura. Alguns es poden transformar en coses noves! Però compte! No tot el que és de plàstic va dins meu. Les joguines trencades, per exemple, no són per a mi.

I ara recordem: On posaríeu un envàs de iogurt buit? I un bric de llet?

Jesús, ajuda'ns a cuidar la Terra i a donar una nova vida a les coses.

ESCOLTEM: This Little Light Of Mine

2026-10-23T04:00:00.000+02:00

Bon dia!

Avui hem tornat escoltat una cançó relacionada amb el lema del curs: «Tinc una petita llum i la deixaré brillar.» Aquest cop, fins i tot hem pogut ballar!

Però… tenim una llum a dins nostre? Es clar que sí. Però no és una llum com la d’una bombeta o una llanterna. És una llum especial que portem dins del cor. La nostra llum brilla quan somriem, quan ajudem un amic, quan compartim, quan diem una paraula bonica o quan fem una abraçada a algú que està trist. Són coses que ja hem dit altres vegades.

La cançó també diu que podem deixar brillar aquesta llum allà on anem i en tot el que fem. A l’escola podem fer-la brillar. A casa podem fer-la brillar. Al pati podem fer-la brillar. I també quan estem amb els nostres amics.

Jesús també ens ensenya que tots tenim una llum per compartir amb els altres. Potser és una llum petita… però quan moltes petites llums brillen juntes, tot es torna una mica més bonic.

EXPLICA'M UN CONTE: Noah

2026-10-22T04:00:00.000+02:00

Bon dia!

Avui hem conegut el Noah, que estava construint una torre altíssima amb molt d'esforç. Però un dia el vent va entrar per la finestra i la torre va caure! El Noah es va enfadar moltíssim. Tant, tant, que semblava que havia esdevingut un monstre de l'enuig! Volia cridar, llençar coses i trencar-ho tot. Però el pare del Noah li va fer una abraçada molt forta i el va ajudar a tranquil·litzar-se.

Alguna vegada us heu enfadat tant com el Noah?

De vegades ens enfadem perquè alguna cosa no ens surt bé, perquè perdem una joguina o perquè algú fa alguna cosa que no ens agrada. Enfadar-se no és dolent, però cal aprendre què fer amb el nostre enuig. Nosaltres també podem respirar a poc a poc, demanar una abraçada, buscar un lloc tranquil o explicar què ens passa. I quan estem més calmats… ho podem tornar a intentar! Perquè l'important no és no enfadar-se mai, sinó aprendre a calmar-nos sense fer mal a ningú.

Jesús, quan m'enfada molt, ajuda'm a respirar, tranquil·litzar-me i parlar amb afecte. Que les meves mans serveixin per abraçar i no per fer mal.

RESPIREM: Els elefants respiren amb la trompa

2026-10-21T04:00:00.000+02:00

¡Bon dia!

Avui ens convertirem en elefants grans i tranquils. Sabeu què tenen els elefants que nosaltres no tenim? Una trompa llarguíssima!
Ens posem drets, amb els peus una mica separats i el cos ben relaxat. Els nostres braços seran la trompa de l’elefant. Primer deixem els braços avall i preparem la nostra respiració.
Ara agafem aire lentament pel nas mentre aixequem els braços, a poc a poc, per damunt del cap La nostra trompa puja… puja… puja… Mentre entra l’aire, podem notar com la panxa s’infla una miqueta, com un globus. Quan els braços són ben amunt, l’elefant està preparat!
Ara deixem sortir l’aire lentament per la boca mentre baixem els braços cap a terra i inclinem una mica el cos endavant. Podem fer un so llarg d’elefant: Prrrrrrrrrrrr…! La trompa baixa… baixa… fins gairebé tocar a terra. Ens tornem a posar drets i ho repetim.
La segona vegada podem imaginar que l’elefant agafa aigua d’un riu amb la trompa quan inspira… i quan deixa anar l’aire, aixeca la trompa i esquitxa l’aigua ben amunt! Ho podem repetir tres vegades, cada vegada més lentament.
L’última vegada el nostre elefant està cansat i vol descansar. Baixem els braços molt suaument i ens quedem quiets. Posem les mans damunt la panxa i fem una respiració tranquil·la.
Com està ara el nostre cos? Respirem més a poc a poc?

Jesús, ajuda’ns a ser forts com els elefants i a guardar la calma i la pau dins del nostre cor. Amén.

PARLEM AMB TU: Qui t'ha fet una abraçada?

2026-10-20T04:00:00.000+02:00

Bon dia

Observa la imatge i respon: t’agrada que t’abracin? Com et sents quan algú que t’estima et fa una abraçada?

Hi ha abraçades que ens fan sentir segurs, contents i estimats. De vegades, una abraçada també pot ajudar algú que està trist.

Jesús ens va ensenyar a acostar-nos a les persones amb amor. Ell acollia els qui s’hi acostaven i feia que se sentissin estimats.

Jesús, gràcies per les persones que ens abracen i ens cuiden.

OBSERVEM: Quan el gira-sol busca el sol

2026-10-19T04:00:00.000+02:00

Bon dia! Avui us convido a descobrir una flor molt especial. Sabeu com es diu? El gira-sol!

És una flor molt bonica, amb uns pètals grocs com els raigs del sol i un centre gran i rodó. Alguns gira-sols són tan alts que fins i tot poden ser més alts que nosaltres! Però sabeu què és el més sorprenent d'aquesta flor? Li encanta la llum del sol! Quan els gira-sols són joves, van girant a poc a poc durant el dia, seguint el camí del sol pel cel. Al matí miren cap a una banda i, a mesura que passen les hores, es van girant cap a l'altra. Sembla que juguin a buscar el sol! I per què ho fan? Perquè la llum del sol els ajuda a créixer forts i sans, igual que l'aigua i la terra.

El gira-sol ens ensenya una cosa molt bonica: tots necessitem una mica de llum per créixer. Nosaltres també tenim una llum especial que ens ajuda a créixer per dins. Sabeu quina és aquesta llum? L'amor!

Quan la mare o el pare ens fan una abraçada, quan un amic ens convida a jugar, quan la mestra ens diu una paraula bonica o quan algú ens ajuda si estem tristos, sentim una escalfor molt especial al cor. És com si un petit sol s'encengués dins nostre!

Jesús, gràcies per les persones que omplen de llum el meu cor. Ajuda'm a ser com un gira-sol, a buscar sempre l'amor i a compartirlo els altres.

CUIDEM LA TERRA: La terra que respira

2026-10-16T04:00:00.000+02:00

Bon dia!

Avui hem sentit un conte molt bonic de Bolívia. Una nena pregunta a la seva àvia per què la Terra és viva.

L'àvia explica que la Terra respira, té arbres, rius, muntanyes i camps on creixen les plantes. També té animals i persones. Tots compartim una mateixa casa: el nostre planeta

També li explica un secret: quan posem una llavor a la terra i li donem aigua, pot créixer una planta.

Sabeu què és el més bonic que ens ensenya aquest conte? Que tots formem part de la natura i que l'hem de voler i respectar.

Què podem fer avui per ajudar la nostra Terra? Com podem demostrar-li el nostre afecte?

Jesús, gràcies per la Terra que ens dona vida. Ajuda'ns a cuidar-la amb afecte ia recordar que tots en som part.

CONTES PETITS: En Lluc, un petit missioner

2026-10-15T04:00:00.000+02:00

Bon dia!

Hi havia una vegada un nen anomenat Lluc que tenia una pregunta molt important.

Un dia, la seva mestra els va parlar dels missioners.

—Els missioners són persones que porten l'amor de Jesús a molts indrets del món. Ajuden, cuiden, comparteixen i fan feliços els altres.

En Lluc va aixecar la mà i va preguntar:

—Els missioners han de viatjar molt, molt lluny?

La mestra va somriure.

—Alguns sí, Lluc. Però saps una cosa? Tu també pots ser un petit missioner sense sortir de la teva escola!

En Lluc va obrir molt els ulls.

—Jo? Però com?

—Molt fàcil. Jesús ens va ensenyar a estimar-nos i cuidar-nos. Cada vegada que fas alguna cosa bona per algú, portes una mica de la seva llum.

Aquell matí, en Lluc va decidir buscar la seva llum.

Quan va sortir al pati va veure la Sofia, una nena nova que estava asseguda sola en un banc.

En Lluc va pensar:

—Potser necessita un amic.

Es va acostar a poc a poc i li va preguntar:

—Hola, Sofia. Vols jugar amb mi?

La Sofia va aixecar el cap i va somriure.

—Sí, m'agradaria molt!

I tots dos se'n van anar a jugar.

Més tard, en Lluc va veure que al Pau li havien caigut tots els llapis a terra.

—Jo t'ajudo! —va dir mentre els recollia.

I el Pau li va regalar un somriure enorme.

Després, a l'hora de dinar, en Lluc va compartir unes galetes amb la seva amiga Marta.

En acabar el dia, en Lluc va córrer cap a la seva mestra.

—Avui he descobert alguna cosa!

—Què has descobert, Lluc?

—Que tinc una llum dins meu! Quan ajudo, comparteixo i faig feliços els altres, la meva llum brilla!

La mestra li va fer una abraçada i li va dir:

—Així és, Lluc. Avui has estat un petit missioner!

En Lluc va mirar els seus companys i va pensar:

—Si tots compartim la nostra llum, podrem il·luminar el món sencer!

I des d'aquell dia, cada matí, abans d'entrar a classe, en Lluc es fa una pregunta:

«¿A qui puc regalar avui una miqueta de la meva llum?»

I vet aquí un gos, vet aquí un gat... aquest conte encara no s'ha acabat, perquè ara ens toca a nosaltres il·luminar el món!

MIREM: El castell del drac

2026-10-14T04:00:00.000+02:00

Bon dia!

Avui hem vist com l'Shrek i en Ruc han de travessar un pont molt alt i perillós per arribar al castell del drac. L'Shrek és molt valent i comença a caminar pel pont, però en Ruc té molta, molta por! No s'atreveix a passar! Té por de caure i no vol continuar.

A vegades, a nosaltres també ens passa com a en Ruc. Tenim por de fer alguna cosa nova, de provar una cosa que encara no sabem fer. Però sabeu què? Quan tenim por, va molt bé tenir un amic al costat! Algú que ens doni la mà, ens animi i ens digui: «Tranquil, jo t'ajudo!».

Ser valent no vol dir no tenir por. Vol dir que, encara que tinguem una mica de por, podem intentar fer les coses, a poc a poc i amb ajuda.

I vosaltres, heu tingut por alguna vegada?
Qui us ajuda quan teniu por?
Com podem ajudar un amic que té por?

Jesús, quan tinguem por, ajuda'ns a sentir-nos acompanyats. Ensenya'ns a donar la mà als amics que ens necessiten.

DIGA'M EL QUÈ SENTS: Quan Bubú està alegre

2026-10-13T04:00:00.000+02:00

Bon dia!

Avui Bubu, el nostre monstre rodó i peludet, està d'un color rosa brillant. Sabeu per què és ple d'alegria! Bubu salta, gira i riu. Els seus ullets brillen com estrelletes i el seu cos se sent lleuger, com una ploma.

L'alegria apareix quan juguem, cantem, abracem o compartim una cosa bonica amb els altres. Quan estem alegres, el nostre cor sembla dir: “Que bé estic!”

Alguna vegada us heu sentit així?
Quines coses us posen contents?
Com podem compartir la nostra alegria amb un amic?

Jesús, gràcies per l'alegria que ens regales. Ajuda'ns a compartir-la amb somriures, abraçades i amor.

OBSERVEM: Les perles d'aigua a la teranyina

2026-10-09T04:00:00.000+02:00

Bon dia!

Avui descobrirem una cosa molt bonica que ens regala la natura.

Heu vist mai una teranyina? Les aranyes teixeixen uns fils molt, molt prims que gairebé no podem veure. Però sabeu què passa quan plou o quan hi ha rosada al matí? Les petites gotetes d’aigua es queden enganxades als fils de la teranyina. I quan surt el sol... brillen com si fossin petites perles de cristall! Quina meravella! Sembla que l’aranya hagi fet un collaret ple de perles brillants!

A vegades passem pel costat de coses molt boniques i ni tan sols ens n’adonem. Una teranyina pot semblar una cosa sense importància, però quan les gotetes d’aigua la il·luminen, descobrim que és preciosa.

Amb les persones també ens pot passar una cosa semblant. Potser tenim un company que parla poquet, que és tímid o que no acostuma a cridar l’atenció. Però si ens hi acostem, juguem amb ell i el coneixem millor, podem descobrir coses molt boniques: un somriure, una idea divertida o un cor ple de bondat.

Quina cosa bonica heu descobert en algun amic o amiga?

Jesús, ajuda’ns a mirar amb els ulls ben oberts i amb el cor ple d’amor. Que sapiguem descobrir la bellesa de la natura i les coses boniques que hi ha en cada persona.

ESCOLTEM: Aquí cabemos todos

2026-10-08T04:00:00.000+02:00

Bon dia!

Avui hem escoltat una cançó que ens recorda una cosa molt bonica: aquí hi cabem tots!

A la nostra classe som diferents: uns parlem molt i altres poquet, uns correm molt ràpid i uns altres necessiten més temps, a uns ens agrada pintar i a altres ballar. Però sabeu què? Tots som importants i tots hi tenim un lloc.

Jesús també volia que ningú no es quedés fora. S'acostava a tothom, els escoltava i els feia sentir estimats. Nosaltres podem fer el mateix quan convidem a jugar a algú, compartim, ajudem o diem: “Vine, juga amb nosaltres!”

Alguna vegada has convidat a jugar un nen que estava sol?
Què podem fer perquè tots se sentin estimats/des a la nostra classe?

Jesús, ajuda'ns a obrir el nostre cor perquè ningú no es quedi fora. Que a la nostra classe sempre hi capiguem tots.

EXPLICA'M UN CONTE: Superpenat

2026-10-07T04:00:00.000+02:00

Bon dia nens i nenes,

Avui hem conegut Superpenat, un petit ratpenat que somia ser un gran superheroi.

Però pensem una mica… Quina creieu que és la llum de Superpenat? Serà volar? Serà ser valent? Té ganes d'ajudar? Serà no rendir-se quan alguna cosa no surt com s'esperava?

Potser la seva veritable llum no és un poder màgic. Potser és això bo que porta a dins i que pot compartir amb els altres.

I ara pensem en nosaltres. Igual que Superpenat, cadascú té la seva pròpia llum. Una llum diferent i especial. I si compartim la nostra llum amb els altres… podem il·luminar el món!

Jesús, ajuda'm a descobrir la llum que has posat en mi

RESPIREM: El ssssorprenent joc de la sssserp

2026-10-06T04:00:00.000+02:00

¡Bon dia!

Avui ens convertirem en petites serps. Les serps no parlen com nosaltres… fan un so molt especial: ssssssssss…
Ens asseiem bé a la cadira, amb l’esquena recolzada al respatller i els peus tocant a terra.
Posem les dues mans damunt la panxa. Primer, només la notem. Està quieta? Es mou una mica?
Ara agafem aire lentament pel nas. Mentre entra l’aire, notem com la panxa s’infla una miqueta, com si fos un petit globus.
I ara arriba el moment de la serp!
Deixem sortir l’aire molt a poc a poc per la boca mentre fem:

Sssssssssssssssss…

Intentem que la nostra serp faci un so llarg i suau, sense córrer i sense forçar-nos.
Quan ja no ens queda aire, parem, tornem a respirar tranquil·lament pel nas… i preparem una altra serp.
Ho podem repetir tres vegades.
L’última vegada intentem fer una serp molt tranquil·la: ssssssssss…, cada vegada més fluixet… fins que arriba el silenci.
Ara ens quedem uns segons quiets.
Com està el nostre cos? La nostra panxa està més tranquil·la?

Jesús, ajuda’ns a respirar amb calma i a guardar una mica de pau dins del nostre cor.

PARLEM AMB TU: Vull ser com Sant Francesc

2026-10-05T04:00:00.000+02:00

Bon dia,

Ahir es va celebrar el dia d'una persona molt especial: Sant Francesc d'Assís. Va ser un noi que, malgrat la seva família tenia molts diners, ell va deixar totes les seves riqueses per viure de manera molt senzilla i ajudar tothom. Estimava molt la natura i considerava els animals com els seus germans i germanes. Avui fem una petita pregària recordant-lo:

Vull ser com Sant Francesc,

i fer del món un lloc millor.

Quan algú estigui trist,

li faré una abraçada molt forta.

Si algú se sent sol,

seré el millor amic.

Si algú diu alguna cosa lletja,

jo diré una cosa bonica.

Si dos es barallen,

els ajudaré a fer les paus.

Vull que tots visquem junts en pau.

Jesús, ajuda'm a

saber eixugar les llagrimes d'un company,

a escoltar el plor dels meus amics,

a no tenir por de dir t'estimo,

perquè així és com el meu cor

s'omplirà de somriures, d'amor i de pau.

AMB LA LLETRA...B

2026-10-02T04:00:00.000+02:00

Bon dia!

Avui preguem amb la lletra B.

Mireu els meus llavis… els ajunto ben fort i deixo sortir una miqueta la veu: B, B, B… Com si els llavis fessin petits saltets: b-b-b! Ho provem tots?

És la lletra B de BONDAT, de BO, de BONA...

La bondat és fer coses bones pels altres: ajudar un amic, deixar una joguina, fer una abraçada o acompanyar algú que està trist.

Avui podem pensar: quina cosa bona puc fer jo per algú?

Jesús, posa molta bondat dins del nostre cor i ajuda’ns a fer coses bones pels altres