Pretty Woman Beauty

Ο Οίκος της Δύναμης - Pilates

noreply@blogger.com (Kleopatra Roumpi) — Wed, 15 Jan 2025 13:01:00 +0200

Το pilates προάγει ένα όμορφο, υγιές σώμα και υγιή νού. Αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ού αιώνα από τον Γερμανό γυμναστή Josesf Pilates από τον οποίο πήρε το όνομά του ο οποίος προσπάθησε να βελτιώσει τη φυσική του κατάσταση και να ξεπεράσει ασθένειες όπως άσθμα, αρθρίτιδα και ρευματικό πυρετό. Σκοπός της ζωής του έγινε η ενδυνάμωση του οργανισμού και η μάχη για τη σωματική τελειότητα.

Η μέθοδος του βασίστηκε στην ιδέα του απόλυτου ελέγχου σώματος και νού και την ονόμασε contrology. Κάθε κίνηση γίνεται με έλεγχο και ακρίβεια. Οι ασκήσεις εκγύμνασης της μεθόδου βοηθούν στην ενδυνάμωση του πυρήνα του σώματος (κοιλιά). Εκεί βρίσκεται το κέντρο του σώματος και η πηγή της κινητικής μας ενέργειας, άρα και της δύναμής μας. Ο J. Pilates την έχει ονομάσει και Power House (Οίκο της δύναμης). Η βασική αρχή στην οποία βασίστηκε η μέθοδος του J. Pilates ήταν ότι εφόσον ελέγχουμε το κέντρο του σώματος ελέγχουμε όλο μας το σώμα, συνεπώς και το μυαλό και τη ζωή μας.

Η μέθοδος Pilates απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους κάθε ηλικίας και κάθε φυσικής κατάστασης.Ο ίδιος ο J. Pilates είπε ότι είναι μία μέθοδος ήπια για τις εγκύους, ασφαλής για τους υπερήλικες, δυναμική για αθλητές και χορευτές.

Η Σταθεροποίηση, ο Έλεγχος, η Συγκέντρωση, η Ροή της Κίνησης, η Αναπνοή και η Ακρίβεια στην κίνηση είναι οι αρχές στις οποίες στηρίζεται η Μέθοδος για να δημιουργήσουμε μυική μνήμη και να αποκτήσουμε πνευματική και φυσική ισορροπία, ευθυγραμμισμένη στάση σώματος, αντοχή, ενδυνάμωση, ελαστικότητα, μεγαλύτερη κινητικότητα, αυτογνωσία και να παραμείνουμε νέοι μια και όπως έλεγε ο Pilates «είμαστε τόσο νέοι, όσο νέα είναι η σπονδυλική μας στήλη».

Αν θέλεις να έχεις τα οφέλη για την πνευματική και σωματική σου υγεία παρακολούθησε τo αγαπημένο μου video pilates που ακολουθεί και θα εκπλάγείς ευχάριστα με τα αποτελέσματα!

Μέχρι την επόμενη φορά να περνάς μαγικά!

Με αγάπη Cleo!💗

Διαλειμματική νηστεία: Τα οφέλη για το σώμα και την υγεία

noreply@blogger.com (Kleopatra Roumpi) — Wed, 23 Mar 2022 14:19:00 +0200

Η θεωρία της διαλειμματικής νηστείας των 16 ωρών, είναι βασισμένη στην πρόσληψη τροφής μέσα σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα και στην παραμονή με άδειο στομάχι για τις υπόλοιπες ώρες, έτσι ώστε τα κύτταρα που έχουν στερηθεί την τροφή, να αναζητούν το αποθηκευμένο λίπος και να το χρησιμοποιούν ως πηγή ενέργειας, κάτι που έχει συζητηθεί εκτενώς σε αρκετές περιπτώσεις.

Γνωρίζουμε λοιπόν, ότι όλο αυτό έχει μια σειρά από οφέλη για τον οργανισμό – και δεν μιλάμε μόνο για απώλεια βάρους. Όπως μας εξήγησε ο Jorge Herranz, ειδικός σε θέματα διατροφής στο γυμναστήριο David Lloyd στην Aravaca, μετά από εκείνες τις 12 ώρες χωρίς φαγητό, οι οποίες μπορούν να αυξηθούν στις 16, το σώμα ενεργοποιεί την αυτοφαγία, η οποία είναι μια διαδικασία κυτταρικής αναγέννησης που μειώνει τον κίνδυνο ορισμένων ασθενειών, ρυθμίζει τη συναισθηματική ένταση και τη γνωστική ικανότητα και διδάσκει το σώμα να χρησιμοποιεί το λίπος ως καύσιμο.

Όταν αποφάσισα να δοκιμάσω αυτή την υγιεινή νυχτερινή νηστεία, με τις οδηγίες της διατροφολόγου Mireia Cervera της Flax & Kale, είχα κάποιες αμφιβολίες για το πώς να το κάνω και πώς να το προσαρμόσω στην καθημερινότητά μου.

Τα πρώτα οφέλη

Δεν λέω ότι είναι εύκολο να περάσεις ένα σημαντικό μέρος του πρωινού χωρίς να φας τίποτα, ειδικά όταν η μέρα ξεκινά νωρίς, αλλά πραγματικά χρειάζεται λίγος χρόνος για να συνηθίσεις και να μάθεις να ξεχωρίζεις τη συναισθηματική πείνα – που γίνεται αισθητή όταν ξεκινά αυτός ο τύπος της νηστείας – και της πραγματικής πείνας.

Μετά από 3 ημέρες, αυτή η αλλαγή στις συνήθειες και η κατανάλωση φαγητού κατά τις μεσαίες 8 ώρες της ημέρας, χωρίς τσιμπολόγημα το βράδυ βλέποντας Netflix, αφομοιώνονται ως κάτι φυσικό και απαραίτητο. Ειδικά μετά από τα δύο από τα πιο άμεσα οφέλη της διαλειμματικής νηστείας, όπως η καλύτερη ποιότητα ύπνου και η μείωση του οιδήματος του σώματος.

Είναι δυνατόν να κάνετε σωματική άσκηση το πρωί όταν ξυπνάτε κατά τη διάρκεια της διαλειμματικής νηστείας;

Προσωπικά, κάνω ένα mini session μόλις σηκωθώ, καθώς το να είμαι χωρίς φαγητό μέχρι τις 12 εγείρει κάποιες αμφιβολίες. Αλλά η διατροφολόγος Mireia Cervera της Flax & Kale έχει μια οριστική απάντηση στην ερώτηση. «Πολλοί άνθρωποι φοβούνται ότι θα υποφέρουν από υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα), αλλά αυτό είναι πιο πιθανό να συμβεί αν πίνουμε έναν καφέ με γάλα και ένα κρουασάν για πρωινό και μετά από δύο ώρες πηγαίνουμε στο γυμναστήριο.

Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να εμφανιστεί υπογλυκαιμία, ακριβώς λόγω του τι φάγαμε, καθώς μόλις αφομοιωθεί, προκαλεί πτώση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Αυτό το είδος διατροφής μπορεί να προκαλέσει ενεργειακές ανισορροπίες. Παραδόξως, αν ξεκινήσετε να κινείστε με άδειο στομάχι, θα παρατηρήσετε αύξηση των επιπέδων ενέργειας, λόγω της αύξησης της ορμόνης της αδρεναλίνης, και ότι το σώμα αρχίζει να χρησιμοποιεί τα αποθέματα λίπους του».

Ωστόσο, η σύσταση είναι πάντα να εισάγεται η προπόνηση της νηστείας σταδιακά, με ασκήσεις χαμηλής έντασης που μπορούν να αυξηθούν σταδιακά, «καθώς το σώμα γίνεται πιο αποτελεσματικό στη χρήση του λίπους ως πηγή ενέργειας».

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ

Το υπέροχο σώμα σας σε κάθε στάδιο της ζωής σας

noreply@blogger.com (Kleopatra Roumpi) — Tue, 3 Dec 2019 15:09:00 +0200

Όλες οι γυναίκες έχουν ανασφάλειες σχετικά με το σώμα τους, το οποίο αλλάζει σε διάφορες περιόδους της ζωής τους, όπως στην εφηβεία και μετά την εγκυμοσύνη. Οι αλλαγές αυτές τρομάζουν πολλές γυναίκες κι αυτός είναι ο λόγος που επισκέπτονται πλαστικούς χειρουργούς, ελπίζοντας στην "ιδανική" εικόνα. Ο μόνος τρόπος, όμως, για να δείτε το σώμα σας ως ιδανικό είναι να το αγαπήσετε. Και να θυμάστε ότι κάθε ηλικία έχει τις ομορφιές της!

Το παρακάτω βίντεο παρουσιάζει με χαριτωμένο τρόπο όλα τα στάδια της ζωής μίας γυναίκας. Στόχος του είναι να σας κάνει να αγαπήσετε τον εαυτό σας ακόμη κι αν έχετε παραπανίσια κιλά ή αν έχετε ρυτίδες στο πρόσωπό σας.

Απολαύστε το!

Το διαβάσαμε εδώ

Φυσικοί τρόποι για να ανοίξεις το χρώμα των μαλλιών σου

noreply@blogger.com (Kleopatra Roumpi) — Tue, 3 Dec 2019 13:11:00 +0200

Τα χημικά παρασκευάσματα που χρησιμοποιείς για να βάψεις τα μαλλιά σου, όπως ξέρεις βέβαια, έχουν παρενέργειες και εγκυμονούν κινδύνους για την υγεία σου. Όσο για τις φυσικές βαφές που κυκλοφορούν στα φαρμακεία & αυτές απλά είναι ένας μύθος γιατί έχουν χημικά συστατικά και αυτό το διαπιστώνεις διαβάζοντας τα συστατικά για την παρασκευή τους.

Γι αυτό άνοιξε το ντουλάπι της κουζίνας σου δες τι υλικά από τα παρακάτω έχεις και διάλεξε μια από τις παρακάτω μεθόδους, ανέξοδα και φιλικά ως προς το PH της επιδερμίδας σου.

Λεμόνι

Ο χυμός λεμονιού μπορεί να ανοίξει τα μαλλάκια σου δύο και τρεις τόνους & ειδικά αν το συνδυάσεις με τον ήλιο, και βέβαια το χρώμα των μαλλιών σου να μην είναι μαύρο. Κάθε φορά πριν το λούσιμο, άπλωσε φυσικό χυμό λεμονιού για μια ώρα περίπου και δες το χρώμα τους να ανοίγει μετά από μερικές εφαρμογές.

Ξύδι

Ανοίγει το χρώμα των μαλλιών σου αλλά ταυτόχρονα γίνονται λαμπερά και δυνατά. Μία ώρα πριν λουστείς ή πριν το τελευταίο ξέβγαλμα, απλώνεις στα μαλλιά σου ξύδι ποσότητας όσο μια μεγάλη κούπα & κατά προτίμηση άσπρο και δες τα μαλλιά σου σύντομα τις πρώτες ανοιχτές ανταύγειες.

Κανέλα

Ανοίγει το χρώμα των μαλλιών σου, δίνει όμορφες κόκκινες ανταύγειες και αφήνει ένα υπέροχο άρωμα. Σ΄' ένα μπολ βάζεις ίση ποσότητα κανέλας με την μαλακτική κρέμα μαλλιών τα ανακατεύεις και αφού λουστείς, απλώνεις το μείγμα σε βρεγμένα μαλλιά και το αφήνεις δύο με τρεις ώρες, να ξέρεις πως όσο περισσότερο το αφήσεις τόσο πιο έντονο αποτέλεσμα θα έχεις στα μαλλιά σου.

Χαμομήλι

Για μένα είναι από τις καλύτερες μεθόδους αλλά θα πρέπει να έχεις υπομονή μέχρι να δεις το επιθυμητό αποτέλεσμα, αλλά πίστεψε με στο τέλος θα σε αποζημιώσει με το πόσο όμορφα θα γίνουν τα μαλλιά σου, αφού βοηθά να φαίνεται το χρώμα φυσικό αλλά και στην υγεία των μαλλιών σου περισσότερο από οποιαδήποτε μέθοδο. Κάθε φορά που λούζεσαι ρίξε χαμομήλι με ποσότητα όσο μιας κούπας στα μαλλάκια σου, ταμπονάρισε τα ελαφρά και άστο να κάνει την δουλειά του. Μετά από λίγο καιρό το αποτέλεσμα θα σε εκπλήξει!

Καλές ομορφιές beauty💗
Μέχρι την επόμενη φορά να περνάς μαγικά!
Φιλιά, Cleo💋

20 απλά βήματα για χάσιμο κιλών

noreply@blogger.com (Kleopatra Roumpi) — Thu, 28 Nov 2019 19:33:00 +0200

Tα κακά νέα. Ο μέσος ανθρώπους κερδίζει μισό με ένα κιλό το χρόνο.

Τα καλά νέα. Η κατανάλωση 100 θερμίδων λιγότερο κάθε ημέρα είναι αρκετή για να αποτρέψει την αύξηση βάρους.

Αν θέλετε να χάσετε βάρος, θα πρέπει να το μειώσετε κατά 500 θερμίδες την ημέρα. Μπορείτε να τρώτε 250 λιγότερες και στη συνέχεια να κάψετε 250 περπατώντας για 30-45 λεπτά.

Σε μια εβδομάδα θα παραχθεί περίπου μισό κιλό απώλειας βάρους, δήλωσε η Dr. Holly Wyatt, του Center for Human Nutrition, στο Ντένβερ.

Δεν θα δείτε αμέσως σημαντικές αλλαγές, αλλά μικρά τρικ σαν αυτά που ακολουθούν θα σας ανταμείψουν μελλοντικά.

Ελέγξτε τη διατροφή

1. Αρχίστε με σαλάτα και φάτε λιγότερο κατά το υπόλοιπο του γεύματος, αναφέρει έρευνα του Pennsylvania State University.Όταν πάνω στη σαλάτα υπάρχει μοτσαρέλα, χαμηλή σε λιπαρά και αντίστοιχο ιταλικό ντρεσιγκ, αντί για εναλλακτικές λύσεις με υψηλά λιπαρά, οι γυναίκες καταναλώνουν 10% λιγότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας.

2. Βάλτε πιρούνι. Αν προτιμάτε το ντρέσιγκ της σαλάτας δίπλα, μπήξτε το πιρούνι σας σε αυτή πριν φάτε τα λαχανικά. Η συγκεκριμένη κίνηση μπορεί να αφαιρέσει εκατοντάδες θερμίδες.

3. Επιλέξτε 2 ορεκτικά. Σύμφωνα με έρευνα του University of North Carolina, το μέσο χάμπουργκερ είναι 23% μεγαλύτερο σήμερα σε σχέση με το 1977. Επιλέξτε πιάτο ζυμαρικών και σαλάτα ή σούπα για ορεκτικό, αντί για χάμπουργκερ.

4. Επισκεφτείτε την αυτόματη μηχανή πωλήσεων. Οι ατομικές συσκευασίες είναι καλύτερες από το να σκάβετε..μέσα στη μεγάλη σακούλα με τα πατατάκια.

Κινηθείτε

5. Περπατήστε και μιλήστε. Όταν χτυπά το κινητό σας περπατήστε στον εργασιακό σας χώρο ή έξω. Αν το κάνετε για 10 λεπτά κάθε εργάσιμη ημέρα, σε μέτριο ρυθμό, θα κάψετε περίπου 1.000 θερμίδες τον μήνα και θα χάσετε 1,5 κιλό το χρόνο... Περισσότερα διαβάστε εδώ

Καρέ μαλλιά το νέο trend για τη σεζόν

noreply@blogger.com (Kleopatra Roumpi) — Wed, 27 Nov 2019 12:28:00 +0200

Τα κοντά μαλλιά τύπου καρέ είναι ίσως η πιο αγαπημένη επιλογή τα τελευταία χρόνια. Είτε πρόκειται για το κλασσικό κοντό καρέ ή για το κομψό και πολυαγαπημένο μακρύ καρέ, τα μαλλιά σε αυτό το μήκος θα συνεχίσουν να βρίσκονται στην κορυφή και αυτή τη σεζόν.

Μπορείς να τα χτενίσεις ίσια ή να κάνεις ανάλαφρες μπούκλες και κυματιστά μαλλιά. Ότι κι αν επιλέξεις θα είναι must για το Φθινόπωρο / Χειμώνα. Βέβαια, αν τα μαλλιά σου είναι φυσικά ίσια, προτίμησε ένα γυναικείο κούρεμα με τέλεια γραμμή και έντονα τελειώματα για να τα αναδείξεις περισσότερο. Αν πάλι είναι πιο σπαστά – σγουρά, ιδανικά είναι τα φιλαριστά καρέ μαλλιά που προσθέτουν περισσότερη κίνηση και όγκο.

Το διαβάσαμε εδώ

Φιλιά, Cleo💋💕

Αρώματα που πήραν τη βασιλική έγκριση και έγιναν κλασικά

noreply@blogger.com (Kleopatra Roumpi) — Mon, 25 Nov 2019 13:59:00 +0200

Η Grace Kelly φόρεσε ένα άρωμα της εταιρίας Credd για να παντρευτεί τον πρίγκιπα Rainier του Μονακό. Ο ίδιος ο μέλλοντας σύζυγός της τής είχε κάνει μάλιστα δώρο το συγκεκριμένο άρωμα που είχε νότες από τριαντάφυλλο και μοβ ίριδα.

Fleurissimo, Creed

Η πριγκίπισσα Diana επέλεξε ένα δροσερό φλοράλ άρωμα για τη μέρα του γάμου της το 1981. Το άρωμά της ήταν ένα πολυτελές μείγμα από τριαντάφυλλο, γιασεμί και κρίνο, που άφηνε μiα φρεσκάδα στο πέρασμά της.

Quelques Fleurs, Houbiquant

Σε πρόσφατη συνέντευξή της η Δούκισσα του Σάσεξ Meghan Markle, εξήγησε ότι επειδή αγαπά τόσο πολύ τα αρώματα, έχει τρία και τα εναλλάσσει. Ένα από αυτά είναι και το Wild Bluebell της Jo Malone London.

Wild Bluebell, Jo Malone London

Για το γάμο της με τον πρίγκιπα William το 2011, η Δούκισσα του Κέιμπριτζ Kate Middleton επέλεξε ένα καθαρά ανοιξιάτικο φλοράλ άρωμα, που ταίριαζε εξαιρετικά με τα κεντημένα λουλούδια του φορέματός της.

White Gardenia Petals, Illuminum

Το διαβάσαμε εδώ

Φιλιά, Cleo💋💗

Για τα μάτια σου μόνο

noreply@blogger.com (Kleopatra Roumpi) — Wed, 20 Nov 2019 11:36:00 +0200

Ξέχασε το smokey eyes που ήξερες μέχρι τώρα, το σκούρο και gothic style. Για φέτος οι ειδικοί προτείνουν πιο κομψό και διακριτικό βάψιμο στα μάτια, το οποίο χαρίζει στο βλέμμα την απαραίτητη ένταση χωρίς όμως να το αγριεύει και να το βαραίνει. Δοκίμασε ένα απαλό smokey eyes αυτό το Φθινόπωρο και Χειμώνα και κατέπληξε τα πλήθη μ΄ένα μόνο βλέμμα σου.

Μπορεί να θυμίζει την εποχή των 2000s, αλλά η μαύρη εσωτερική γραμμή στις βλεφαρίδες επιστρέφει δυναμικά για να δώσει στο μακιγιάζ μια γρήγορη και εντυπωσιακή λύση για το βάψιμο των ματιών. Συνδυάζοντας την με λαμπερή επιδερμίδα και nude χείλη μπορείς να δημιουργήσεις ένα μοντέρνο και εκθαμβωτικό απλό καθημερινό μακιγιάζ αλλά και βραδινό.

Φιλιά, Cleo 💗

Τα πιο hot χρώματα της σεζόν Φθινόπωρο / Χειμώνας 2019 – 2020

noreply@blogger.com (Kleopatra Roumpi) — Wed, 20 Nov 2019 10:38:00 +0200

Πέρα από το στυλ ντυσίματος και τα top ρούχα, οι διάσημοι σχεδιαστές παρουσίασαν στις εβδομάδες μόδας και τα κορυφαία χρώματα για τη σεζόν Φθινόπωρο / Χειμώνας 2019 – 2020. Ποιες είναι λοιπόν οι αποχρώσεις που θα φορεθούν περισσότερο αυτή την περίοδο;

Όπως θα δούμε υπάρχουν κλασσικά και ουδέτερα χρώματα, αλλά και κάποια που ξεχωρίζουν λόγω της ιδιαίτερης απόχρωσης τους. Τόνοι του ροζ, μωβ, μπλε και πράσινου είναι μόνο μερικές από τις βασικές ιδέες για τη σεζόν. Εξίσου αισθητή και η παρουσία πιο έντονων χρωμάτων όπως το κόκκινο, το κίτρινο και το χρυσό. Από τη λίστα βέβαια δεν θα λείψουν και οι γήινες αποχρώσεις.

Φθινοπωρινά και χειμωνιάτικα χρώματα για το 2019 – 2020

Σκούρες, αλλά και ανοιχτόχρωμες αποχρώσεις θα επικρατήσουν και στη μόδα Φθινόπωρο / Χειμώνα. Πρόκειται για μια μεγάλη γκάμα χρωμάτων που καλύπτει κάθε γούστο και περίσταση.Ας δούμε αναλυτικότερα τα top color trends στα γυναικεία ρούχα, παπούτσια και αξεσουάρ της σεζόν.
Περισσότερα εδώ

Απολέπιση με άρωμα Βανίλιας

noreply@blogger.com (Kleopatra Roumpi) — Tue, 12 Nov 2019 10:12:00 +0200

Ξέρεις βέβαια πόσο εύκολο και ανέξοδο είναι να φτιάξεις σπιτικά καλλυντικά προσώπου και σώματος απαλλαγμένα από parabens, χρωστικές και χημικά, με αγνά υλικά που τα περισσότερα τα έχεις στο ντουλάπι της κουζίνας σου.

Το καλοκαίρι πέρασε και σίγουρα άφησε τα σημάδια του στην επιδερμίδα σου. Ο ένας και μοναδικός τρόπος για να αντιμετωπίσεις την ξηρότητα και την θαμπή επιδερμίδα πριν την ενυδάτωση είναι η απολέπιση, η οποία απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και αφήνει το δέρμα καθαρό και έτοιμο να δεχθεί τις ευεργετικές ιδιότητες της ενυδάτωσης.

Σήμερα σου έχω μια συνταγή για ένα αρωματικό scrub προσώπου και σώματος το οποίο θα αφήσει την επιδερμίδα σου απαλή, λαμπερή και γεμάτη υγεία.

Η απολέπιση εάν γίνεται μια με δύο φορές την εβδομάδα στο πρόσωπο και στο σώμα τα αποτελέσματα είναι θεαματικά. Προσφέρει εκτός από καθαρή επιδερμίδα λάμψη, σφριγηλότητα και υγεία.

Η παρασκευή είναι πανεύκολη και ο χρόνος που θα χρειαστείς είναι περίπου 5 λεπτά, πάμε λοιπόν να φτιάξουμε το αρωματικό μας scrub.

Υλικά

1 κούπα οργανική καστανή ζάχαρη

1/2 κούπα αμυγδαλέλαιο

1/2 κουταλάκι του γλυκού βιταμίνη Ε η έλαιο argan

1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

15 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας

Αναμιγνύουμε όλα τα υλικά μαζί σε ένα καθαρό βαζάκι. Με το μείγμα κάνεις απολέπιση σε πρόσωπο και σε σώμα, το υπόλοιπο το διατηρείς στο ψυγείο.

Καλές ομορφιές, beauty 😍💓

Φιλιά, Kleo

Βίβιαν Λι : Η ντελικάτη ομορφιά

noreply@blogger.com (Kleopatra Roumpi) — Tue, 5 Nov 2019 12:14:00 +0200

Υπήρξε μια από τις πιο λαμπρές πρωταγωνίστριες της χρυσής εποχής του Χόλιγουντ.

Η αγγλίδα ηθοποιός Βίβιαν Λι ξεχώριζε και για την ντελικάτη ομορφιά της.

Δοξάστηκε για τον ρόλο της Σκάρλετ Ο' Χάρα στην επική και πολυβραβευμένη ταινία του Βίκτορ Φλέμινγκ «Όσα παίρνει ο άνεμος» (1939). Διακρίθηκε επίσης στο θέατρο ερμηνεύοντας σπουδαίους ρόλους του παγκόσμιου ρεπερτορίου.

Η Βίβιαν Λι γεννήθηκε στις 5 Νοεμβρίου 1913 στο Νταρτζίλινγκ της τότε Βρετανικής Ινδίας. Μετά την επιστροφή της οικογένειάς της στην Αγγλία ακολούθησε θεατρικές σπουδές και το 1934 πρωτοεμφανίστηκε στον κινηματογράφο με την μουσική κωμωδία «Things Are Looking Up» («Τα πράγματα καλυτερεύουν»).

Ένα χρόνο αργότερα έκανε το ντεμπούτο της στη σκηνή με το έργο του Καρλ Στερνχαιμ «Η Μάσκα της Αρετής».

Ύστερα από ένα πολυδιαφημισμένο κυνήγι ταλέντων για τον ρόλο τής Σκάρλετ Ο’ Χάρα στο «Όσα παίρνει ο άνεμος» (1939), η Βίβιαν Λι όχι μόνο πήρε τον ρόλο αλλά κέρδισε και το Όσκαρ της Αμερικανικής Ακαδημίας Κινηματογράφου.

Το 1951 τιμήθηκε με ένα δεύτερο Όσκαρ για την ερμηνεία της Μπλάνς Ντιμπουά στην κινηματογραφική μεταφορά από τον Ηλία Καζάν του αριστουργήματος του Τενεσί Γουίλιαμς «Λεωφορείο ο πόθος», ρόλο που αρχικά είχε ερμηνεύσει στη σκηνή.

Η Βίβιαν Λι συμμετείχε σε μεγάλες τουρνέ με τους θιάσους του Ολντ Βικ και του Στάνφορντ σε έργα του Σέξπιρ. Ανάμεσα στις θεατρικές επιτυχίες της περιλαμβάνονταν και τα έργα «Το δέρμα των δοντιών μας» του Θόρντον Γουάιλντερ, «Αντιγόνη» του Σοφοκλή, «Καίσαρ και Κλεοπάτρα» του Τζορτζ Μπέρναρντ Σω «Ο κοιμώμενος πρίγκιπας» του Τέρενς Ράτιγκαν και «Μονομαχία αγγέλων» του Ζαν Ζιροντού. Το 1963 τιμήθηκε με το θεατρικό βραβείο Τόνι για την ερμηνεία της στο μιούζικαλ «Τοβάριτς».

Οι κατοπινές εμφανίσεις της Λι στον κινηματογράφο και στο θέατρο περιορίστηκαν εξαιτίας της υγείας της. Υπέφερε από σοβαρής μορφής φυματίωση, αλλά και από διάφορες ψυχικές διαταραχές. Η τελευταία της παρουσία στην μεγάλη οθόνη ήταν στην ταινία του Στάνλεϊ Κρέιμερ «Το πλοίο των τρελών» (1965).

Στην προσωπική της ζωή η Βίβιαν Λι παντρεύτηκε δύο φορές: από το 1932 έως το 1942 με τον κατά 15 χρόνια μεγαλύτερό της δικηγόρο Χέρμπερτ Λι Χόλμαν με τον οποίο απέκτησε μια κόρη και από το 1940 έως το 1960 με τον κορυφαίο Άγγλο ηθοποιό Λόρενς Ολίβιε, που την βοήθησε σημαντικά στην θεατρική της καριέρα. Τα τελευταία χρόνια της ζωής της συζούσε με τον κατά 4 χρόνια μικρότερό της ηθοποιό Τζον Μέριβεϊλ, ο οποίος της χάρισε την πολυπόθητη γι'αυτήν συναισθηματική σταθερότητα.

Η Βίβιαν Λι πέθανε τις πρώτες πρωινές ώρες της 8ης Ιουλίου 1967 στο σπίτι της στο Λονδίνο, από την φυματίωση που την ταλαιπωρούσε για χρόνια. Το ίδιο βράδυ σε όλες της θεατρικές σκηνές του Λονδίνου τα φώτα έσβησαν για μια ώρα, προκειμένου να τιμηθεί η μνήμη της σπουδαίας ηθοποιού.

Πηγή: sansimera.gr

Το τελεσίγραφο του Μουσολίνι και το ΟΧΙ του Μεταξά

noreply@blogger.com (Kleopatra Roumpi) — Mon, 28 Oct 2019 11:57:00 +0200

Η είσοδος της Ελλάδας στον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο

Η Επέτειος του ΟΧΙ μνημονεύει την άρνηση της Ελλάδας στις ιταλικές αξιώσεις που περιείχε το τελεσίγραφο που επιδόθηκε στις 28 Οκτωβρίου του 1940 στον Έλληνα Δικτάτορα που έφερε τίτλο του Πρωθυπουργού Ιωάννη Μεταξά. Συνέπεια της άρνησης αυτής ήταν η είσοδος της Χώρας στο Β΄ Παγκόσμιο Πόλεμο και η έναρξη του Ελληνοϊταλικού πολέμου του 1940. Η ημερομηνία αυτή καθιερώθηκε να εορτάζεται στην Ελλάδα και την Κύπρο κάθε χρόνο ως επίσημη εθνική εορτή και αργία. Επίσης, σε πολλές χώρες του κόσμου, ελληνικές κοινότητες γιορτάζουν την Επέτειο του «ΌΧΙ»

Το χρονικό του Ελληνοϊταλικού πολέμου

Ο Ελληνοϊταλικός πόλεμος του 1940-41 (στην Ελλάδα αναφέρεται και ως Πόλεμος του ’40 ή Έπος του ’40) ήταν η πολεμική σύγκρουση μεταξύ Ελλάδας και συνασπισμού Ιταλίας και Αλβανίας, η οποία διήρκεσε από τις 28 Οκτωβρίου 1940 μέχρι τις 31 Μαΐου 1941, όταν και ολοκληρώθηκε η κατάληψη της χώρας από τις Γερμανικές δυνάμεις, οι οποίες επιτέθηκαν στην Ελλάδα στις 6 Απριλίου 1941.

Τη στιγμή της γερμανικής εισβολής, ο Ελληνικός στρατός είχε προελάσει στα Αλβανικά εδάφη, ως αποτέλεσμα της μέχρι τότε αποτελεσματικής αντιμετώπισης των Ιταλο-Αλβανικών δυνάμεων. Η ιταλική κυβέρνηση απέστειλε στην Ελλάδα τελεσίγραφο με το οποίο και απαιτούσε την ελεύθερη διέλευση του ιταλικού στρατού από την Ελληνοαλβανική μεθόριο προκειμένου στη συνέχεια να καταλάβει κάποια στρατηγικά σημεία της Ελλάδος. Η άρνηση της Ελλάδας εορτάζεται στην Επέτειο του Όχι.

Ο πόλεμος αυτός ήταν προϊόν της επεκτατικής πολιτικής του φασιστικού καθεστώτος του Μπενίτο Μουσολίνι που είχε εγκαθιδρύσει στην Ιταλία και που άρχισε να εκδηλώνεται με την έναρξη του Β’ Π.Π. και ειδικότερα μετά τη συνομολόγηση του Χαλύβδινου Συμφώνου. Στα μέσα του 1940, ο Μπενίτο Μουσολίνι, έχοντας ως πρότυπο τις κατακτήσεις του Αδόλφου Χίτλερ, θέλησε να αποδείξει στους Γερμανούς συμμάχους του Άξονα ότι μπορεί και ο ίδιος να οδηγήσει την Ιταλία σε ανάλογες στρατιωτικές επιτυχίες.

Η Ιταλία είχε ήδη κατακτήσει την Αλβανία από την άνοιξη του 1939, καθώς και πολλές βρετανικές βάσεις στην Αφρική, όπως τη Σομαλιλάνδη, το καλοκαίρι του 1940, αλλά αυτές δεν ήταν επιτυχίες ανάλογες αυτών της ναζιστικήςΓερμανίας. Ταυτόχρονα ο Μουσολίνι επιθυμούσε να ισχυροποιήσει τα συμφέροντα της Ιταλίας στα Βαλκάνια, που ένιωθε ότι απειλούνταν από τη γερμανική πολιτική από την στιγμή που η Ρουμανία είχε δεχθεί την γερμανική προστασία για τα πετρελαϊκά της κοιτάσματα.

Το τελεσίγραφο του Μουσολίνι και το ΟΧΙ του Μεταξά

Τις πρώτες πρωινές ώρες της 28ης Οκτωβρίου του 1940, ο Ιταλός Πρέσβης στην Αθήνα, Εμανουέλε Γκράτσι επέδωσε ιδιόχειρα στον Έλληνα δικτάτορα Ιωάννη Μεταξά, στην οικία του δεύτερου, στην Κηφισιά, τελεσίγραφο, με το οποίο απαιτούσε την ελεύθερη διέλευση του Ιταλικού στρατού από την Ελληνοαλβανική μεθόριο, προκειμένου στη συνέχεια να καταλάβει κάποια στρατηγικά σημεία του Ελληνικού Βασιλείου, (λιμένες, αεροδρόμια κλπ.), για τις ανάγκες ανεφοδιασμού και άλλων διευκολύνσεών του για τη μετέπειτα προώθησή του στην Αφρική.

Μετά το ΟΧΙ

Μετά την άρνηση του δικτάτορα (το γνωστό «όχι»), ιταλικές στρατιωτικές δυνάμεις άρχισαν τις στρατιωτικές επιχειρήσεις εισβολής στην Ελλάδα μέσω των Ελληνοαλβανικών συνόρων.

Ο Ελληνικός Στρατός αντεπιτέθηκε και ανάγκασε τον ιταλικό σε υποχώρηση. Μέχρι τα μέσα Δεκεμβρίου οι Ελληνικές δυνάμεις είχαν προωθηθεί στο ένα τέταρτο σχεδόν του εδάφους της Αλβανίας, καταλαμβάνοντας κατά σειρά τις πόλεις: Κορυτσά, Πόγραδετς, Άγιοι Σαράντα, Αργυρόκαστρο και Χιμάρα. Η αντεπίθεση των Ιταλών, το Μάρτιο του 1941, απέτυχε, με κέρδος μόνο μικρές εδαφικές εκτάσεις στην περιοχή βόρεια της Χιμάρας.

Τις πρώτες μέρες του Απριλίου, με την έναρξη της γερμανικής επίθεσης, οι Ιταλοί ξεκίνησαν και αυτοί νέα αντεπίθεση. Από τις 12 Απριλίου, ο Ελληνικός Στρατός άρχισε να υποχωρεί από την Αλβανία, για να μην περικυκλωθεί από τους προελαύνοντες Γερμανούς. Ακολούθησε η συνθηκολόγηση με τους Γερμανούς, στις 20 Απριλίου και με τους Ιταλούς, τρεις μέρες αργότερα, οι οποίες περαίωσαν τυπικά τον ελληνοϊταλικόγερμανικό πόλεμο.

Η απόκρουση της ιταλικής εισβολής αποτέλεσε την πρώτη νίκη των Συμμάχων κατά των δυνάμεων του Άξονα στη διάρκεια του Δεύτερου Παγκοσμίου Πολέμου και ανύψωσε το ηθικό των λαών στη σκλαβωμένη Ευρώπη.

Πολλοί ιστορικοί υποστηρίζουν ότι η νίκη των Ελλήνων επηρέασε την έκβαση ολόκληρου του πολέμου, καθώς υποχρέωσε τους Γερμανούς να αναβάλουν την επίθεση κατά της Σοβιετικής Ένωσης, προκειμένου να βοηθήσουν τους συμμάχους τους Ιταλούς που έχαναν τον πόλεμο με την Ελλάδα. Η καθυστερημένη επίθεση τον Ιούνιο του 1941, ενέπλεξε τις γερμανικές δυνάμεις στις σκληρές συνθήκες του ρωσικού χειμώνα, με αποτέλεσμα την ήττα τους στη διάρκεια της Μάχης της Μόσχας.

Γιατί καθιερώθηκε ο εορτασμός την ημέρα αυτή

Το λεγόμενο «Έπος του Σαράντα», το οποίο ακολούθησε, και οι μεγάλες νίκες που ο ελληνικός στρατός κατήγαγε εις βάρος των Ιταλών, καθιερώθηκε να γιορτάζονται κάθε χρόνο στις 28 Οκτωβρίου, την ημέρα της επίδοσης του ιταλικού τελεσιγράφου και της άρνησης του Ιωάννη Μεταξά να συναινέσει.

Η Ελλάδα γιορτάζει με την 28η Οκτωβρίου την είσοδό της στον πόλεμο, ενώ οι περισσότερες άλλες χώρες γιορτάζουν την ημερομηνία λήξης του πολέμου.

Κάθε χρόνο αυτή τη μέρα γίνεται στη Θεσσαλονίκη, η επίσημη εορτή με κάθε λαμπρότητα, παρουσία του Προέδρου της Δημοκρατίας και άλλων επισήμων, με μεγάλη στρατιωτική παρέλαση, η οποία συμπίπτει με τον εορτασμό της απελευθέρωσης της πόλης κατά τον Α΄ Βαλκανικό Πόλεμο και τη μνήμη του πολιούχου της Αγίου Δημητρίου. Στην Αθήνα και σε άλλες πόλεις γίνονται μαθητικές παρελάσεις, ενώ δημόσια και ιδιωτικά κτίρια υψώνουν την ελληνική σημαία.

Κατά στην επέτειο του «ΟΧΙ», τηλεόραση και ραδιόφωνο προβάλλουν επετειακές εκπομπές μνήμης και κάνουν ιδιαίτερη μνεία στην «τραγουδίστρια της νίκης» Σοφία Βέμπο, η οποία με τα πατριωτικά της τραγούδια εμψύχωνε τους στρατιώτες και μετέδιδε τον ενθουσιασμό της προέλασης των ελληνικών δυνάμεων στη Βόρεια Ήπειρο. Σχετικό επίσης επετειακό υλικό παρουσιάζει και όλος ο ελληνικός έντυπος τύπος (εφημερίδες και περιοδικά).

Πότε καθιερώθηκε η γιορτή

Η επέτειος του «ΟΧΙ» γιορτάστηκε για πρώτη φορά στα χρόνια της Κατοχής. Στο κεντρικό κτίριο και στον προαύλιο χώρο του Πανεπιστημίου Αθηνών πραγματοποιήθηκε ο πρώτος εορτασμός στις 28 Οκτωβρίου 1941. Γίνονταν ομιλίες από τους φοιτητές, ενώ μίλησε για την επέτειο την παραμονή και ο καθηγητής Κωνσταντίνος Τσάτσος, ο οποίος αρνήθηκε να κάνει μάθημα την ημέρα της επετείου με αποτέλεσμα να απολυθεί από το Πανεπιστήμιο. [1]Στην δεύτερη επέτειο (28/10/1942), ο εορτασμός έγινε στην Πλατεία Συντάγματος με πρωτοβουλία των οργανώσεων ΕΠΟΝ και ΠΕΑΝ.

Υπήρχε ανησυχία για το πώς θα αντιδράσουν οι ιταλικές δυνάμεις κατοχής, οι οποίες όμως δεν παρενέβησαν. Εκδηλώσεις και διαδηλώσεις εκείνη την ημέρα έγιναν και σε άλλες πόλεις. Στον Πειραιά πραγματοποιήθηκαν ολιγοπληθείς συγκεντρώσεις, ανέβαινε κάποιος σε μια καρέκλα, έβγαζε ένα σύντομο λόγο, και κατόπιν διαλύονταν, για να αποφύγουν επέμβαση των καραμπινιέρων.

Δεν υπάρχουν πολλές πληροφορίες για το τι έγινε στις 28 Οκτωβρίου 1943. Σύμφωνα με τον Ηλία Βενέζη γιορτάστηκε η επέτειος στο κτίριο της Εθνικής Τράπεζας, στην πλατεία Κοτζιά (ο Βενέζης ήταν τότε υπάλληλος της τράπεζας). Κατέφθασαν όμως οι Γερμανοί, που είχαν την ευθύνη της αστυνόμευσης πλέον, υποχρέωσαν όσους συμμετείχαν να σταθούν με τα χέρια ψηλά μέχρι το βράδυ, ενώ έστειλαν και είκοσι περίπου από αυτά τα άτομα σε στρατόπεδα συγκέντρωσης. Κάποια δεν επέστρεψαν.

Για πρώτη φορά η επέτειος γιορτάστηκε επίσημα στις 28 Οκτωβρίου 1944 με παρέλαση ενώπιον του πρωθυπουργού Γεωργίου Παπανδρέου.

Η Εκκλησία της Ελλάδος αποφάσισε, το 1952, η γιορτή της Αγίας Σκέπης από την 1η Οκτωβρίου να μεταφερθεί στις 28 Οκτωβρίου, με το αιτιολογικό ότι η Παναγία βοήθησε τον Ελληνικό Στρατό στον πόλεμο της Αλβανίας.

Το διαβάσαμε εδώ

Οικονομικές και εύκολες συνταγές ομορφιάς με καφέ

noreply@blogger.com (Kleopatra Roumpi) — Wed, 23 Oct 2019 17:10:00 +0300

Ως φυσικό απολεπιστικό, ο καφές βοηθά να απομακρυνθεί το ξηρό, νεκρό δέρμα και να αποκαλυφθεί η αληθινή σου λάμψη. Μπορεί επίσης να προσθέσει μια επιπλέον λάμψη στα θαμπά, ξηρά μαλλιά. Τα περισσότερα από τα συστατικά των παρακάτω συνταγών υπάρχουν ήδη στην κουζίνα σου, οπότε τι περιμένεις;

Μάσκα προσώπου

Η προσθήκη καφέ σε μια πρωινή μάσκα προσώπου θα ανανεώσει και θα κάνει το δέρμα σου να λάμπει όλη τη μέρα. Είναι γεμάτος με αντιοξειδωτικά τα οποία βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών από το δέρμα σου.

Υλικά

2 κ.σ. φρεσκοτριμμένο καφέ (ή χρησιμοποιημένο κατακάθι)
2 κ.σ. σκόνη κακάο
3 κ.σ. πλήρες γάλα, πλήρη κρέμα γάλακτος ή γιαούρτι
1 κ.σ. μέλι

Οδηγίες

Ανάμιξε όλα τα συστατικά και άπλωσε μια λεπτή στρώση στο πρόσωπο. Άφησε τη μάσκα για περίπου 15 λεπτά. Απομάκρυνέ τη με ένα πετσετάκι βρεγμένο με ζεστό νερό.

Απολεπιστικό προσώπου

Όλες χρειαζόμαστε ένα καλό απολεπιστικό, γιατί λοιπόν να μην διαλέξουμε ένα με φυσικές ιδιότητες που λειαίνει τις ενοχλητικές ρυτίδες και μαλακώνει το ξηρό δέρμα; Ένα απολεπιστικό με καφέ θα σε βοηθήσει να ξεφορτωθείς το νεκρό δέρμα ενώ παράλληλα συνεργάζεται με τη φυσική διαδικασία ανανέωσης του οργανισμού σου για την παραγωγή νέων δερματικών κυττάρων, κάτι που δημιουργεί το εφέ λάμψης που αγαπάμε όλες.

Υλικά

2 κ.σ. τριμμένους κόκκους καφέ (φρέσκους, αν είναι δυνατό)
1 κ.σ. φυσικό έλαιο της προτίμησής σου: ελαιόλαδο, από σταφύλι, καρύδα ή αμύγδαλο
1 κ.σ. καστανή ζάχαρη.

Εκτέλεση

Ανάμιξε τα στερεά συστατικά και μετά πρόσθεσε το λάδι. Με βάση την υφή του scrub που θέλεις, πρόσθεσε λιγότερη ή περισσότερη καστανή ζάχαρη. Κάνε μασάζ στο πρόσωπό σου με την πάστα που δημιουργήθηκε, με απαλές, κυκλικές κινήσεις και μετά ξέβγαλε με χλιαρό νερό.

Θεραπεία για λαμπερά μαλλιά

Αυτή η εκπληκτική θεραπεία μαλλιών με καφέ θα ανανεώσει τα μαλλιά σου θα τα κάνει να δείχνουν λαμπερά και υγιή. Επιπλέον, τα αντιοξειδωτικά του καφέ καταπολεμούν τις ασθένειες και συμβάλουν στην απόκτηση πιο δυνατών θυλάκων τριχών που βοηθούν τα μαλλιά να μακραίνουν.

Υλικά

Καφές
Νερό

Εκτέλεση

Φτιάξε έναν δυνατό καφέ και μετά πρόσθεσε λίγο νερό. Άφησέ τον να κρυώσει μέχρι το μείγμα να είναι χλιαρό. Όρθια μέσα στη μπανιέρα χύσε το υγρό επάνω στα μαλλιά και στο κρανίο σου, μετά τύλιξε τα μαλλιά με πλαστική μεμβράνη ή φόρα ένα πλαστικό σκουφάκι. Περίμενε 20 λεπτά. Ξέπλυνε με ζεστό νερό.

Απολεπιστικό για όλο σου το σώμα

Με μόνο τέσσερα φυσικά συστατικά, αυτό το απολεπιστικό για όλο το σώμα θα κάνει το δέρμα σου να δείχνει πιο υγιές μετά την πρώτη χρήση. Η καφεΐνη βοηθά στη μείωση της ανεπιθύμητης λιπαρότητας, κάνοντας το δέρμα σου να δείχνει αψεγάδιαστο. Η άγρια υφή των κόκκων του καφέ θα απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα, αφήνοντάς σε με εκπληκτικό, απαλό δέρμα.

Υλικά

1/2 φλιτζ. τριμμένους κόκκους καφέ
1/2 φλιτζ. ζάχαρη καρύδας
1/4 φλιτζ. λάδι καρύδας
1 κ.γ. τριμμένη κανέλα

Εκτέλεση

Ανάμιξε όλα τα συστατικά σε ένα μπολ μέχρι να ομογενοποιηθούν. Αν το λάδι καρύδας που έχεις είναι στερεό, ζέστανέ το ελαφρά μέχρι να λιώσει. Περίμενε όμως να έρθει ξανά σε θερμοκρασία δωματίου προτού το προσθέσεις τα υπόλοιπα συστατικά. Αυτό είναι για να βεβαιωθείς ότι τα απολεπιστικά σου δεν θα λιώσουν μέσα στο λάδι! Μόλις ανακατευτούν, φύλαξε το scrub σου σε ένα αεροστεγές δοχείο. Χρησιμοποίησέ το σε όλο σου το σώμα για εκπληκτική απολέπιση.

Καλές ομορφιές beauty😘😉

Αύξηση της ενέργειας και κάψιμο λίπους με μόλις 10 τέλειες πρωινές ασκήσεις

noreply@blogger.com (Kleopatra Roumpi) — Mon, 21 Oct 2019 20:02:00 +0300

Αύξησε την ενέργεια σου και ενίσχυσε τον μεταβολισμό σου με ασκήσεις μόλις 10 λεπτών. Άλλαξε την μέρα σου και ξεκίνησε μια νέα ρουτίνα άσκησης που δεν είναι μόνο καλή για το σώμα σου αλλά και για την υγεία σου.

Η πρωινή άσκηση έχει αποδειχθεί πως έχει πολλά θετικά οφέλη όπως μείωση τους στρες, αύξηση της ενέργειας και ενίσχυση του μεταβολισμού.Οι ασκήσεις αυτές εκτελούνται μόνο με το βάρος του σώματος κι αυτό σημαίνει πως δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσεις κανέναν άλλο εξοπλισμό.

Όλη η προπόνηση βασίζεται αποκλειστικά στην δική σου δύναμη και ικανότητα και είναι ένας εκπληκτικός τρόπος για να δοκιμάσεις την αντοχή και την δύναμη σου και έτσι να κάψεις αποτελεσματικά τις θερμίδες και το λίπος και φυσικά είναι ο καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις την μέρα σου!

Go on Pretty❤☺

Love

Kleo

Δώσε στο δέρμα σου την ενίσχυση που χρειαζεται με Nuxe Creme Prodigieuse Boost

noreply@blogger.com (Kleopatra Roumpi) — Mon, 1 Jul 2019 23:49:00 +0300

Την αγάπη μου για την Nuxe την ξέρεις ήδη, την αγάπη μου όμως για το άρωμα του γιασεμιού δεν σου την έχω εκμυστηρευτεί. Η αγάπη μου αυτή ξεκινά -από τα παιδικά μου χρόνια, οι θύμησες φέρνουν καλοκαίρια με μυρωδιές, μουσικές και άσπρες κουρτίνες να ανεμίζουν φέρνοντας το άρωμα του γιασεμιού στο δωμάτιο και την αγαπημένη φιγούρα της γιαγιάς να γέρνει πάνω μου να με χαϊδεύει και να με φιλά στοργικά.

Το καλοκαίρι μου είναι και ήταν πάντα γεμάτο από το ντελικάτο και φινετσάτο άρωμα του γιασεμιού, όπως καταλαβαίνεις για μένα ήταν ένας πολύ σημαντικός παράγοντας στο να με ενθουσιάσουν τα νέα προϊόντα Prodigieuse Boost της αγαπημένης μου Nuxe.

Βέβαια το γιασεμί εκτός από καλλωπιστικό και αρωματικό έχει και καλλυντικές ιδιότητες η αντιοξειδωτική του δράση προστατεύει την επιδερμίδα από τις ελεύθερες ρίζες και βέβαια από την πρόωρη γήρανση. Ιδανικό για την περιποίηση του σώματος, του προσώπου και των μαλλιών και ενδείκνυται για όλους τους τύπους δέρματος.

Βασικό συστατικό της Prodigieuse Boost είναι το άνθος γιασεμιού, εμπλουτισμένη με αντιοξειδωτικό σύμπλεγμα γιασεμιού είναι η νέα γενιά προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας με πολλαπλή δράση καταπολεμά τις βλαβερές συνέπειες του πολυάσχολου τρόπου ζωής (κούραση,στρες) και του αστικού περιβάλλοντος στην επιδερμίδα.

Ανάμεσα λοιπόν στις μυρωδιές και τις θύμησες έλα να σου γνωρίσω τα νέα αγαπημένα μου προϊόντα που δύσκολα πλέον θα αποχωριστώ.

1. Αναζωογονητικό primer

Με δράση κατά της κούρασης με αντιοξειδωτικό σύμπλεγμα γιασεμιού και βιταμίνη C, η υφή του λεπτόρευστη εμπνευσμένη από τα καλλυντικά στην Κορέα, συνδυάζει την αντιοξειδωτική δύναμη του γιασεμιού με υαλουρονικό οξύ και βιταμίνη C από την πρώτη εφαρμογή η επιδερμίδα σου αναζωογονείται. Ενισχύει την υγρασία και την φωτεινότητα του προσώπου και η επιδερμίδα είναι έτοιμη να δεχθεί τα οφέλη του προϊόντος που θα ακολουθήσει. Εφαρμόζεις πρωί και βράδυ ταμπονάροντας ελαφρά στο πρόσωπο, λαιμό και την περιοχή του ντεκολτέ πριν από την κρέμα προσώπου που χρησιμοποιείς.Τα αποτελέσματα θεαματικά!

2. Κρέμα μεταξένιας υφής πολλαπλής δράσης

Μέρα με την μέρα, η όψη της επιδερμίδας σου αλλάζει γίνεται πιο φωτεινή και τα πρώτα σημάδια γήρανσης απαλύνονται την νιώθεις πιο απαλή, πιο λεία, πιο γεμάτη! Από την πρώτη εφαρμογή αισθάνεσαι την διαφορά, η επιδερμίδα σου είναι ιδανικά ενυδατωμένη με αίσθηση θρέψης και απαλότητας. Εφαρμόζεις το πρωί στο πρόσωπο, τον λαιμό και την περιοχή του ντεκολτέ και η επιδερμίδα σου ακτινοβολεί υγιή λάμψη και φαίνεται φρέσκια και λαμπερή.

3. Balm - Gel πολλαπλής δράσης για την περιοχή των ματιών

Κατά των μαύρων κύκλων, κατά των οιδημάτων, η περιοχή γύρω από τα μάτια απαλύνεται. Συνδυάζοντας αντιοξειδωτικό σύμπλεγμα γιασεμιού και φυτική καφεϊνη βοηθά να διορθωθούν μαύροι κύκλοι και σακούλες. Η περιοχή γύρω από τα μάτια είναι πιο απαλή, η ελαστικότητα βελτιωμένη και πιο φωτεινή. Από την πρώτη εφαρμογή η επιδερμίδα είναι φρέσκια και πιο ενυδατωμένη.

Η Nuxe είναι έρωτας, δεν γίνεται να γνωρίσεις τα προϊόντα της και να μην τα ερωτευτείς γι αυτό αν δεν τα έχεις γνωρίσει η θέλεις να γνωρίσεις την νέα υπέροχη σειρά Prodigieuse Boost αρκεί να πάρεις μέρος στον διαγωνισμό μας, ναι καλά κατάλαβες η έκπληξη που σου έλεγα.

Είσαι έτοιμη για τον μυρωδάτο διαγωνισμό μας;

Για να αποκτήσεις λαμπερή και ανανεωμένη επιδερμίδα σου χαρίζουμε τα παρακάτω υπέροχα προϊόντα:

1. Αναζωογονητικό primer Nuxe

2. Κρέμα μεταξένιας υφής πολλαπλής δράσης Nuxe

3. Balm - Gel πολλαπλής δράσης για την περιοχή των ματιών Nuxe

Για να πάρεις μέρος μπορείς να δεις αναλυτικά τους όρους στο instagram

Η νικήτρια θα ανακοινωθεί στις 17 Ιουλίου

Καλή επιτυχία beauty !

Μέχρι την επόμενη φορά να περνας μαγικά!

Με αγάπη
Cleo

5 Ιδέες μεταπροπονητικών γευμάτων

noreply@blogger.com (Kleopatra Roumpi) — Mon, 24 Jun 2019 15:12:00 +0300

Η Δάφνη Νταλάπα Διαιτολόγος-Διατροφολόγος από το diatrofi.gr μας δίνει 5 ιδέες μετά-προπονητικών γευμάτων, για να καταλάβουμε όμως πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η τροφή στα αποτελέσματα της άσκησης, είναι σημαντικό να δούμε πρώτα πώς επηρεάζεται το σώμα από τη φυσική δραστηριότητα.

Καθώς γυμναζόμαστε, οι μύες χρησιμοποιούν το αποθηκευμένο γλυκογόνο στο σώμα μας για καύσιμο, ενώ παράλληλα ‘’φθείρονται’’ σε ένα μεγάλο βαθμό. Στη διάρκεια των ωρών μετά από μία προπόνηση, το σώμα αναλαμβάνει να επιδιορθώσει τις ζημιές αυτές, αναπληρώνοντας τις αποθήκες του σε γλυκογόνο και με το χτίσιμο νέων κυττάρων πρωτεΐνης- δηλαδή, μυών.

Είναι σημαντικό, λοιπόν, να διαθέτει το σώμα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μετά από την άσκηση, ώστε να ελαχιστοποιήσει τις ζημιές που προκαλούνται στους μύες, να πραγματοποιήσει στο μέγιστο δυνατό την σύνθεση νέου μυϊκού ιστού, και, παράλληλα, να αναπληρώσει τις αποθήκες γλυκογόνου.

Εδώ, λοιπόν, έρχεται η τροφή να παίξει το δικό της ρόλο.

Για την αναπλήρωση του χαμένου γλυκογόνου, είναι πολύ σημαντικό το μετα-προπονητικό γεύμα να περιέχει υδατάνθρακες, και μάλιστα σε έναν ικανοποιητικό ποσοστό. Το πόσο γρήγορα εξαντλεί το σώμα το γλυκογόνο του, και άρα το πόσο υδατάνθρακα χρειάζεται ο κάθε ασκούμενος, εξαρτάται από το είδος της άσκησης: αθλήματα αντοχής (τρέξιμο, κολύμπι κλπ) αναγκάζουν το σώμα να χρησιμοποιήσει μεγαλύτερα ποσά γλυκογόνου από τις προπονήσεις με αντιστάσεις (πχ, βάρη). Έτσι ένας αθλητής στίβου, μπορεί να χρειάζεται να καταναλώσει περισσότερο υδατάνθρακα από έναν bodybuilder, στο γεύμα μετά την άσκηση.

Σε γενικές γραμμές, περίπου τα 1-1,5 γραμμάρια υδατάνθρακα για κάθε κιλό του βάρους σώματός μας, μέσα στα 30 λεπτά μετά την προπόνηση, εξασφαλίζουν στο σώμα την απαραίτητη σύνθεση γλυκογόνου. Ειδικότερα για όσους ασκούνται συστηματικά σε αερόβια αθλήματα, ή προετοιμάζονται για αγώνες, αν και σε γενικές γραμμές πάντα προτιμάμε σύνθετους υδατάνθρακες (κυρίως λόγω της ελεγχόμενης αύξησης της γλυκόζης στο αίμα), το μετα-προπονητικό γεύμα είναι, ίσως, η καλύτερη στιγμή για να καταναλώσουμε απλούς υδατάνθρακες (πχ μακαρόνια), καθώς πέπτονται και απορροφώνται γρηγορότερα από το σώμα.

Εξίσου σημαντική είναι και η θέση της πρωτεΐνης στο γεύμα μετά την προπόνηση, ώστε να επιτευχθεί η επιθυμητή ‘’αναγέννηση’’ το μυϊκού ιστού. Κατά την άσκηση, ειδικότερα σε αυτές που περιέχουν αντιστάσεις και βάρη, οι μύες τραυματίζονται, καλώντας το σώμα, κατά την ξεκούραση, να τους χτίσει εκ νέου, και μάλιστα δυνατότερους, ώστε να μπορούν να ανταπεξέλθουν στις απαιτήσεις τις άσκησης. Τα αμινοξέα που περιέχει η πρωτεΐνη στην τροφή μας, είναι ακριβώς αυτά τα απαραίτητα ‘’τουβλάκια’’ ώστε να επιδιορθώσει το σώμα τις φθορές, και να χτιστεί ο νέος μυϊκός ιστός.

Τα λιπαρά, φυσικά απαραίτητα σε κάθε μας γεύμα, δεν έχουν ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στη μετα-προπονητική διατροφή. Ένα περίπου 10-15% των θερμίδων να προέρχεται από λιπαρά είναι ένα ικανοποιητικό ποσοστό για το γεύμα μετά την άσκηση.

5 ιδέες μετα-προπονητικών γευμάτων:

Ομελέτα: (2-3 αυγά) με λαχανικά και 1 φέτα ψωμί: τα αυγά δίνουν όλη την απαραίτητη πρωτεΐνη που χρειάζεται το σώμα. Παράλληλα, τα λαχανικά και το ψωμί καλύπτουν τις ανάγκες για υδατάνθρακα.

Κοτόπουλo: ψητό με 1 φλιτζάνι ρύζι ή πατάτα ή ψητά λαχανικά: από τους πιο ‘κλασικούς’ συνδυασμούς γευμάτων, το κοτόπουλο προσφέρει πρωτεΐνη υψηλής αξίας, ενώ τα συνοδευτικά καλύπτουν τις ανάγκες του σώματος για τη σύνθεση του χαμένου γλυκογόνου.

1 γιαούρτι παραδοσιακό: με 1 φρούτο ή 1 κουταλιά μέλι, και μία χούφτα ωμούς, ανάλατους και άψητους ξηρούς καρπούς: από τις πιο ‘γεμάτες’ τροφές, το παραδοσιακό γιαούρτι εφοδιάζει το σώμα με σημαντικές πρωτεΐνες και λιπαρά, ενώ τα απαραίτητα ποσά υδατάνθρακα συμπληρώνονται από το φρούτο ή μέλι, και τους ξηρούς καρπούς.

1 κούπα διάφορα φρούτα μαζί με 1 κυπελάκι cottage: μία εύκολη φρουτοσαλάτα, που μπορείτε να έχετε και μαζί σας, εάν δεν υπάρχει ο χρόνος να καταναλώσετε πλήρες γεύμα μετά την άσκηση.

1 wrap τορτίγια, με τόνο και λαχανικά: εάν δεν προλαβαίνετε να καταναλώσετε κυρίως γεύμα, τα λαχανικά και η τορτίγια προσφέρουν τους απαραίτητους υδατάνθρακες, και ο τόνος την πρωτεΐνη, καθιστώντας το ένα εύκολο και πλήρες μετα-προπονητικό σνακ.

Τα 30 λεπτά με 2 ώρες, είναι η καλύτερη στιγμή για την κατανάλωση του γεύματος μετά την άσκηση, καθώς το σώμα είναι σε αναμονή για τα θρεπτικά συστατικά που αναπληρώσουν όσα χάθηκαν στην άσκηση.

Και, φυσικά, δεν ξεχνάμε το νερό! Καθώς με τον ιδρώτα χάνονται υγρά, και μαζί τους πολύτιμοι ηλεκτρολύτες από το σώμα, πολύ σημαντική είναι και η σωστή ενυδάτωση μετά από την άσκηση.

Ιδανικά, για την αναπλήρωση των ηλεκτρολυτών, αντί για σκέτο νερό (που μπορεί να φέρει επιπλέον απώλειες) ρίξε στο νερό σου λίγο στυμμένο λεμόνι, μέλι και 1 κουταλάκι φυσικό ανεπεξέργαστο αλάτι.

Ανακάλυψε την Αρκτική Κομψότητα #GLACIAL ILLUSION

noreply@blogger.com (Kleopatra Roumpi) — Sun, 21 Jan 2018 22:22:00 +0200

Η CND εδώ και 37 χρόνια δημιουργεί συνεχώς καινοτόμα βερνίκια και προϊόντα ομορφιάς τα οποία κυριαρχούν σε πάνω από 70 χώρες σε όλο τον πλανήτη. Το 2010 μετά από 5 χρόνια ερευνών στα προηγμένα εργαστήρια της, έφερε την επανάσταση στην αγορά, λανσάροντας το μοναδικής διάρκειας βερνίκι CND SHELLAC. Τρία χρόνια μετά επανεφηύρε τον όρο βερνίκι, με μια ακόμη παγκόσμια καινοτομία, το σύστημα βερνικιού VINYLUX για αντοχή με έκθεση στο φυσικό φως.

Η Creative Group ιδρύθηκε το 1994 στην Αθήνα και σήμερα είναι μια από τις κορυφαίες ελληνικές Εταιρείες προϊόντων ομορφιάς. Χρονιά ορόσημο υπήρξε το 2000, όταν επιλέχθηκε από τον κολοσσιαίο όμιλο CND για την αποκλειστική αντιπροσώπευση των προϊόντων της.

Φέτος το χειμώνα και στην περίοδο των γιορτών μας εξέπληξαν ευχάριστα χαρίζοντας μας λάμψη και γοητεία με την νέα συναρπαστική σειρά GLACIAL lLLUSION THE COLLECTION. Έρχεται από την μακρινή Αρκτική ντυμένη ως άλλη βασίλισσα του χιονιού να μας κερδίσει με την παγωμένη της ομορφιά και το πετυχαίνει!

Νύχια που ακτινοβολούν και λάμπουν με τους pastel τόνους του παγωμένου ροζ και μπλε. Υφές και σχέδια που θυμίζουν πολύτιμους λίθους και κρυστάλλους, αγκαλιάζουν όλη την επιφάνεια του νυχιού προσδίδοντας του στυλ και γοητεία από τις μυστικές αποχρώσεις του πάγου. Φώτα και λάμψεις εμπνευσμένα από την Αρκτική κομψότητα προσφέρουν μια μοναδική και συναρπαστική ποικιλία αποχρώσεων για πιο διακριτικό και ποιοτικό Nail Look για τις χειμερινές σου εμφανίσεις.

Η μεγαλύτερη καινοτομία της συλλογής αυτής εκτός από την διάρκεια, την υψηλή αντοχή στη φθορά την απόλυτη προστασία στα φυσικά νύχια και την μοναδική λάμψη είναι ότι δεν χρειάζεσαι βάση. Με αυτό τον τρόπο εξοικονομείς χρόνο και χρήματα και το πιο σημαντικό είναι πως σέβεται το νύχι σου γιατί κατά την στιγμή της αφαίρεσης δεν αφήνει υπολείμματα και χρώμα στην επιφάνεια του νυχιού.

Βέβαια το προϊόν που λάτρεψα, εκτός των άλλων, είναι το το μοναδικά υπέροχο Vinulux Weekly Top Coat το οποίο κλειδώνει το χρώμα ενισχύοντας την λάμψη του και το προστατεύει από τυχόν φθορές,λειτουργεί και ως στεγνωτικό, μέσα τρία λεπτά είσαι έτοιμη και το πιο σημαντικό κρατάει το χρώμα στην θέση του τουλάχιστον για μια εβδομάδα. Ένα καινοτόμο προϊόν που δεν πρέπει να λείπει από την συλλογή σου!

Άλλωστε για την CND, η ομορφιά είναι τρόπος ζωής και δικαίωμα κάθε γυναίκας!

Με αγάπη,

Cleo

Βροχή επιστροφής - Κική Δημουλά

noreply@blogger.com (Kleopatra Roumpi) — Tue, 5 Sep 2017 09:33:00 +0300

Εγώ, όταν μεγαλώσω

θα γίνω Σεπτέμβριος έλεγε ο Αύγουστος.

Έβρεξε δω λιγάκι.

Δοκιμαστικά, σαν έλεγχος

αν λειτουργούν καλά οι πτώσεις.

Όπως χτυπάνε κάθε τόσο

ξαφνικά οι σειρήνες, δοκιμαστικά,

αν λειτουργεί καλά

ο τρόμος του πολέμου.

Ελάχιστη βροχή,

ίσα που την πλατάγισε στο στόμα του

το χώμα τη σταγόνα

– καθώς δοκιμαστής κρασιών-,

μόλις που πρόλαβε η υγρόεσσα ευωδιά

παραπονιάρα να τριφτεί

πάνω στα περιβόλια.

Δέναν οι παραθεριστές

στις σχάρες των αυτοκινήτων την Αθήνα

μαρσάραν τις βαλίτσες τους και φεύγαν.

Πεθαίναν απ’ τη ζήλια τους τα σπίτια

κοιτώντας τα τροχόσπιτα

στην Εθνική Οδό του Σεπτεμβρίου.

Απ’ τ’ ανοιχτά παραθυράκια τους

μικρά όσο ένα σάντουιτς ματιάς

κουρτινάκια φτερακίζαν κατά έξω,

νάιλον γλάροι εμπριμέ, δεμένοι.

Λοξά στημένη

νανούριζε τα τέλια της

μια κιθάρα ηλιοκαμένη.

Ευτυχώς βελτιώθηκε

το βιοτικό επίπεδο της βάρκας.

Γίνανε βάρκες κατοικίδιες

– αστυφιλία των σκαριών.

Αστραφτερές, εξωλέμβιες,

πάνω στα τρέιλερ κουρνιασμένες

ακολουθούν τ’ αφεντικά τους,

σκυλάκια ράτσας

χωρίς καθόλου τρίχωμα θαλάσσης.

Γαύροι πηδάνε κατά πάνω,

μια τελευταία ασημένια περιέργεια.

Κάτι θα την πονέσει απόψε τη βραδιά

γι’ αυτό το προς το τέλος.

Αν έχει ξαστεριά

θα πιει κάποιο παυσίπονο αστέρι.

Εγώ θα μείνω ακόμα λίγο.

Μήπως και ξαναβρέξει.

Να σε ξεπλύνω λίγο.

Είσαι μες στην αρμύρα και τ’ αλάτια

από τότε που ήμουνα θάλασσα.

Feel the Rhythm & Turn Up the Heat #CND Vinylux

noreply@blogger.com (Kleopatra Roumpi) — Tue, 25 Jul 2017 09:13:00 +0300

Ο υδράργυρος ανεβαίνει και συ ονειρεύεσαι άλλους προορισμούς πιο τροπικούς πιο εξωτικούς. Να χορεύεις ξυπόλητη μια ζεστή καλοκαιρινή νύχτα με πανσέληνο δίπλα στην θάλασσα στους ρυθμούς του mambo,τα πόδια σου να βουλιάζουν στην χρυσή άμμο με τα διάσπαρτα κοχύλια και να σε ξεδιψάει ένα πολύχρωμο κοκτέιλ ζαχαροκάλαμου. Ένας επίγειος παράδεισος.

Πιστεύω πως κάπως έτσι σκέφτηκε η #CND και δημιούργησε την Rhythm & Heat.Τα Art Deco σχέδια και οι ατελείωτες τροπικές παραλίες ολοκληρώνουν το σκηνικό και σου προσφέρουν μια τέλεια απόδραση από την καθημερινότητα.

Η απόλυτη καλοκαιρινή συλλογή Rhythm & Heat της CND Vinylux σε ταξιδεύει με τα χρώματα,τις υπέροχες συσκευασίες και τα εντυπωσιακά ονόματα των βερνικιών της. Έχεις να διαλέξεις ανάμεσα στους ρυθμούς του μάμπο μ΄ένα άκρως καλοκαιρινό και εντυπωσιακό κοραλοκόκκινο το #MamboBeat, σε παραλίες γεμάτες κοχύλια με το γλυκό σομόν #Shellsinthesand και στο απαλό θρόισμα του ζαχαροκάλαμου μ΄ένα εκκεντρικό λαχανί που σίγουρα θα σε εντυπωσιάσει και το σίγουρο είναι πως δεν θα περάσει απαρατήρητο από κανέναν το #Sugarcane.

Δοκίμασα 3 από τις 6 αποχρώσεις της Rhythm & Heat collection και ομολογώ πως ενθουσιάστηκα πρώτον γιατί όλες οι αποχρώσεις μπορούν να συνδυαστούν τέλεια μεταξύ τους και κατά δεύτερον με το αποτέλεσμα !

Η μεγαλύτερη καινοτομία της συλλογής αυτής εκτός από την διάρκεια,την υψηλή αντοχή στη φθορά την απόλυτη προστασία στα φυσικά νύχια και την μοναδική λάμψη είναι ότι δεν χρειάζεσαι βάση. Με αυτό τον τρόπο εξοικονομείς χρόνο και χρήματα και το πιο σημαντικό είναι πως σέβεται το νύχι σου γιατί κατά την στιγμή της αφαίρεσης δεν αφήνει υπολείμματα και χρώμα στην επιφάνεια του νυχιού.

Βέβαια το προϊόν που λάτρεψα, εκτός των άλλων, είναι το το μοναδικά υπέροχο Vinulux Weekly Top Coat το οποίο κλειδώνει το χρώμα ενισχύοντας την λάμψη του και το προστατεύει από τυχόν φθορές.

Επίσης λειτουργεί ως στεγνωτικό μέσα τρία λεπτά είσαι έτοιμη να πιάσεις τα κλειδιά σου, τα μαλλιά σου να συνεχίσεις την καθημερινότητα σου χωρίς άσκοπες αναμονές και το πιο σημαντικό κρατάει το χρώμα στην θέση του τουλάχιστον για μια εβδομάδα. Σκέφτεσαι κάτι καλύτερο από αυτό; Ένα προϊόν που δεν πρέπει να λείπει από την δική σου συλλογή.

Βέβαια για να έχεις ένα άψογο μανικιούρ-πεντικιούρ είναι συνάρτηση πολλών πραγμάτων και δεν εξαρτάται μόνο από το εκάστοτε βερνίκι, την base ή το top. Αλλά όλα αυτά θα τα αναλύσουμε σ΄ένα άλλο άρθρο καθώς και άλλα πράγματα που είμαι σίγουρη πως σ΄ενδιαφέρουν.

Η CND δημιουργεί εδώ και 37 χρόνια συνεχώς καινοτόμα βερνίκια και μην ξεχνάμε πως το 2010 ήταν η πρώτη εταιρεία που έφερε την επανάσταση στην αγορά λανσάροντας το μοναδικής διάρκειας βερνίκι Shellac και τρία χρόνια μετά επέστρεψε με μια ακόμα καινοτομία το σύστημα βερνικιού Vinylux για αυξημένη διάρκεια και αντοχή στο φυσικό φως.

Τα βερνίκια της CND μπορείς να τα βρεις στο creativegroup.gr, που είναι μια ελληνική εταιρεία η οποία δραστηριοποιείται στο χώρο της ομορφιάς πάνω από 20 χρόνια καθώς επίσης και σε επιλεγμένα beauty & nail salons.

"Βάλτε την πιο φρέσκια πινελιά στο πιο απλό νύχι και μεταμορφώστε το μαγικά! Δημιουργήστε το απόλυτο look με "palm French" Design, έχοντας ελαφριά βάση με μια ημισέληνο και"dasty rose" χρώμα στη μισή επιφάνεια του νυχιού, συνδυάζοντας το με ένα φύλλο φοίνικα στην υπόλοιπη επιφάνεια του! Ιδανικό για soiree και τις αποδράσεις στις παραλίες" Jan Arlond, CND Co-founder & Style Director

Για να δημιουργήσεις το δικό σου καλοκαιρινό look βάζοντας τις δικές σου μαγικές πινελιές θα χαρίσουμε 4 σετ της υπέροχης συλλογής Rhythm & Heat CND Vinylux.Για να πάρεις μέρος, μπορείς να δεις τους όρους αναλυτικά σε facebook & instagram. Οι νικήτριες θα ανακοινωθούν στις 11 Αυγούστου!

Καλή επιτυχία, beauty !

Με αγάπη, Cleo

Τι είναι αυτό που το λένε ευτυχία

noreply@blogger.com (Kleopatra Roumpi) — Mon, 20 Mar 2017 13:33:00 +0200

Τελικά τι είναι ευτυχία; Υπάρχει κάποιος ορισμός που να δίνει το ακριβές νόημα της; Πιστεύω πως είναι μια έννοια η οποία για τον καθένα είναι διαφορετική, γιατί είμαστε διαφορετικοί ως άνθρωποι καθώς και οι ανάγκες μας είναι διαφορετικές.

Άρα η ευτυχία είναι υποκειμενική όπως και να έχει όμως όλοι μας προσπαθούμε να την βρούμε και να την κρατήσουμε για πάντα μέσα μας και δίπλα μας όμως αυτή πάντα μας ξεφεύγει και γλιστράει από τα χέρια κι από την ζωή μας.

Κάποτε διάβασα πως η ευτυχία είναι σαν μια πεταλούδα που όσο την κυνηγάς τόσο απομακρύνεται αν όμως ηρεμήσεις θα έρθει να κάτσει πάνω σου. Οι ψυχολόγοι την ονομάζουν "χαμένη Ατλαντίδα των συναισθημάτων" όλοι λένε ότι υπάρχει, αλλά κανείς δεν ξέρει πού ακριβώς να ψάξει να τη βρει.

Ο καθένας από εμάς ορίζει διαφορετικά την ευτυχία, ο Πυθαγόρας είχε πει "Μην ψάχνεις την ευτυχία, είναι πάντα μέσα σου" ενώ ο Πάουλο Κοέλιο "Η ευτυχία είναι κάτι το οποίο όταν διαιρείται, πολλαπλασιάζεται" και τα αποφθέγματα για τον ορισμό της δεν έχουν τέλος . Το κοινό μας σημείο είναι πως πάντα την αναζητούμε διακαώς.

Πολλοί έχουν καταλήξει πως η ευτυχία είναι στιγμές και πως η πραγματική ευτυχία είναι όταν ο άνθρωπος αρκείται στα λίγα κι αν αυτό ισχύει πως θα κυνηγήσει τα όνειρα του και τα θέλω του πως θα βάλει στόχους στην ζωή του και πως θα εξελιχθεί;

Η ευτυχία πιστεύω πως είναι μια λέξη που μας παγιδεύει γιατί με το να την ψάχνουμε χάνουμε το πραγματικό νόημα της ζωής. Πως να νιώσεις την ευτυχία αν δεν έχεις νιώσει την δυστυχία και πως είναι δυνατόν να είσαι συνεχώς ευτυχισμένος ; Είναι σαν να μου λες πως θέλεις τα Χριστούγεννα να υπάρχουν για πάντα μα τότε θα χανόταν με μιας η μαγεία τους.

Αυτό που έχει σημασία τελικά είναι πως φτιάχνουμε την ζωή μας και από τι υλικό είμαστε φτιαγμένοι, ποιες είναι οι επιλογές μας και οι άνθρωποι που έχουμε δίπλα μας. Η ζωή θα ήταν ανούσια αν γύριζε συνέχεια στο ίδιο μοτίβο, θα ήταν επίπεδη χωρίς εναλλαγές και χωρίς καμία μαγεία.

Ο Λουντέμης είχε πει για την αγάπη "Η αγάπη είναι το φαρμάκι και το νέκταρ της ζωής μας. Αν θέλεις να πιεις, θα τα πιεις και τα δύο μαζί. Ένα ένα δεν σ’ τα δίνουν." Το ίδιο συμβαίνει και με την ζωή και με ότι περικλείει μέσα της .

Κι αν με ρωτάς τελικά τι είναι ευτυχία ;

Το βλέμμα αυτού του παιδιού!

Η ευτυχία σου τελικά είσαι εσύ !

Μέχρι την επόμενη φορά να περνάς μαγικά και να αγαπάς τον εαυτό σου γιατί είναι μοναδικός!

Με αγάπη, Cleo

Κλεοπάτρα Ρουμπή

Ρόζα Παρκς: Η γυναίκα - σύμβολο στον αγώνα κατά του ρατσισμού

noreply@blogger.com (Kleopatra Roumpi) — Wed, 8 Mar 2017 12:07:00 +0200

Η αφροαμερικανίδα Ρόζα Παρκς γυρίζοντας το βράδυ της 1ης Δεκεμβρίου του 1955 από τη δουλειά στο σπίτι της, έμελλε να μείνει στην ιστορία, καθώς αρνήθηκε να παραχωρήσει τη θέση της στο λεωφορείο σ’ έναν λευκό άντρα, με αποτέλεσμα να συλληφθεί. Αυτή η πρωτοφανής κίνηση για την εποχή, θα σημάδευε τον αγώνα των μαύρων για ίσα δικαιώματα στις ΗΠΑ.

Η 42χρονη μοδίστρα από το Μοντγκόμερυ της Αλαμπάμα έπειτα από μία μέρα στη δουλειά, επιβιβάστηκε σε λεωφορείο στο κέντρο της πόλης και κάθισε στην πρώτη σειρά των θέσεων που προορίζονταν για τους «μαύρους» πολίτες. Σύμφωνα με το νόμο για το φυλετικό διαχωρισμό, ο οποίος ίσχυσε μέχρι το 1956, οι θέσεις των μαύρων επιβατών βρίσκονταν στο πίσω μέρος του λεωφορείου και χωρίζονταν από εκείνες των λευκών με μια κενή σειρά. Όταν το λεωφορείο γέμισε και έμειναν όρθιοι τέσσερις λευκοί, ο οδηγός Τζέιμς Μπλέικ, απαίτησε να αδειάσει η πρώτη σειρά του «έγχρωμου τομέα», στην οποία καθότανε η Παρκς και να μείνει κενή. Ενώ οι έγχρωμοι συνεπιβάτες της συμμορφώθηκαν στη διαταγή του οδηγού, η Παρκς εναντιώθηκε και παρέμεινε στη θέση της, με αποτέλεσμα εκείνος να καλέσει την αστυνομία κι εκείνη να συλληφθεί.

Η ακτιβίστρια κοινωνικών δικαιωμάτων και γραμματέας του παραρτήματος NAACP, της Εθνικής Ενώσεως για την Πρόοδο των Έγχρωμων Ανθρώπων, σημειώνει για το συμβάν στην αυτοβιογραφία της με τίτλο «Η ιστορία μου», «Ο κόσμος λέει ότι δεν παραχώρησα τη θέση μου γιατί ήμουν κουρασμένη, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Δεν ήμουν σωματικά κουρασμένη ούτε περισσότερο κουρασμένη απ’ όσο ήμουν συνήθως στο τέλος μιας ημέρας στη δουλειά. Όχι, η μόνη κούραση που είχα, ήταν αυτή του να υποχωρώ».

Μετά την αποφυλάκισή της, στις 5 Δεκεμβρίου, αποφασίστηκε να διεξαχθεί μποϊκοτάζ στα λεωφορεία του Μοντγκόμερυ με επικεφαλής την οργάνωση Montgomery Improvement Association (MIA) και τον Μάρτιν Λούθερ Κινγκ, που εκείνη την περίοδο ήταν ακόμη πάστορας σε εκκλησία της πόλης. Ύστερα από το μποϊκοτάζ που κράτησε περισσότερο από ένα χρόνο, το Νοέμβριο του 1956 το Ανώτατο Δικαστήριο των ΗΠΑ κήρυξε αντισυνταγματικό το νόμο για το φυλετικό διαχωρισμό.

Η Ρόζα Παρκς, αν και δεν ήταν η πρώτη που αντέδρασε σε τέτοια φαινόμενα ρατσισμού, με την πράξη της οδήγησε σε μία από τις πρώτες νίκες του κινήματος για τα πολιτικά δικαιώματα στις ΗΠΑ κι εκείνη έμεινε στην ιστορία ως τη «Μητέρα του σύγχρονου κινήματος πολιτικών δικαιωμάτων». Το 1996 της απονεμήθηκε το Προεδρικό Μετάλλιο της Ελευθερίας, ενώ το 1999 τιμήθηκε με το Χρυσό Μετάλλιο του Κογκρέσου για τον αγώνα της κατά του ρατσισμού. Η Ρόζα Παρκς πέθανε σε ηλικία 92 ετών, το 2005, και ήταν η πρώτη γυναίκα, η σορός της οποίας εξετέθη σε λαϊκό προσκύνημα στο Καπιτώλιο.

Το διαβάσαμε εδώ

Αγάπα τον εαυτό σου

noreply@blogger.com (Kleopatra Roumpi) — Wed, 1 Mar 2017 18:45:00 +0200

Τα πράγματα είναι απλά, καθιέρωσε το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής τρεις φορές την εβδομάδα, πρόσεξε την διατροφή σου, προσπάθησε να τρως όσο πιο καθαρά μπορείς. Να σκέφτεσαι πάντα θετικά, ότι κι αν συμβαίνει στην ζωή σου να θυμάσαι ότι μετά την καταιγίδα βγαίνει πάντα ο ήλιος. Με αυτό το τρίπτυχο θα καταφέρεις να είσαι υγιής, όμορφη και δυνατή!

Go on !

Φιλιά
Cleo

Άνοιξη! Καιρός να αλλάξεις, καιρός να αγαπήσεις..

noreply@blogger.com (Kleopatra Roumpi) — Tue, 28 Feb 2017 15:18:00 +0200

Η ωραιότερη εποχή του χρόνου μόλις ξεκίνησε. Αποχαιρέτησε το χειμώνα και καλωσόρισε τους μήνες αυτούς που όλα αλλάζουν, ανθίζουν, ομορφαίνουν...Πραγματοποίησε μικρές αλλαγές σε σένα, στον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεσαι τον εαυτό σου, αλλά και τις βασικές σου σχέσεις.

Τα παλτό σιγά- σιγά θα σου είναι άχρηστα. Οι μπότες θα μπουν στα κουτιά τους. Θα χαμηλώνεις τη θέρμανση όσο θα μαλακώνει ο καιρός. Θα γλυκαίνει ο καιρός, θα γλυκαίνεις και εσύ. Η φύση στα καλύτερα της, το ίδιο και ο Shape εαυτός σου... Θα αυξήσεις τις βόλτες με όλους αυτούς που αγαπάς, θα ξεκινήσεις αυτές τις υπέροχες ποδηλατάδες με φίλους και τους περιπάτους το σούρουπο.

Ξεκίνα με αλλαγές. Αυτές τις μικρές, απλές μετακινήσεις του νου και του μυαλού που μπορούν να αναμορφώσουν την καθημερινότητα σου και να διευρύνουν τον ορίζοντα με τον οποίο βλέπεις τα πράγματα.

Αλλαγές σε εσένα:

«Πίστευε στον εαυτό σου. Πίστευε στις ικανότητές σου. Χωρίς αυτοπεποίθηση (με ταπεινότητα και μέτρο) στον εαυτό σου και στις ικανότητές σου δεν μπορείς να γίνεις ούτε επιτυχημένη ούτε ευτυχισμένη.»

Norman Vincent Peale

Μη συγκρίνεις συνέχεια τον εαυτό σου με την αδελφή σου, την κολλητή σου, τη συνάδελφό σου. Εσύ είσαι εσύ. Θα περάσεις μια ζωή με εσένα. Ξεκίνα αυτή την άνοιξη, με το να σε ανιχνεύσεις.

Είναι άλλο πράγμα η αυτοκριτική και άλλο το μαστίγωμα του εαυτού σου. Όσο περνάνε τα χρόνια προσπάθησε να αποκτήσεις μια ευκρινή εικόνα του εαυτού σου. Τα συν και τα μείον τόσο της εμφάνισής σου όσο και του χαρακτήρα σου. Και αυτό είναι ένα από τα πιο μαγικά του Χρόνου που περνάει. Ότι με τα χρόνια επιτυγχάνεται το πλέον σημαντικό: Η συμφιλίωση με το ποια πραγματικά είσαι…

Φρόντισε τον εαυτό σου λίγο περισσότερο. Κατανάλωνε καλής ποιότητας τροφές και ασκήσου. Μην ξεχνάς είμαστε ότι τρώμε και ότι κάνουμε.

Αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο βλέπεις τους άλλους:

«Να θυμάσαι πως κάθε άνθρωπος που συναντάς κάτι φοβάται, κάτι αγαπά και κάτι έχει χάσει.»

H. Jackson Brown, Jr., Αμερικανός συγγραφέας

Αντιμετώπιζε με επιείκεια τους ανθρώπους. Μην είσαι μονίμως επικριτική, και μην φέρεσαι σαν να σου έχει δοθεί ο τίτλος της «Μις Τέλειας». Πριν κρίνεις, σκέψου διπλά: Είναι πολύ εύκολο να πουλάς μαθήματα ηθικής, είναι πολύ απλό να ακυρώνεις τους ανθρώπους. Αυτό που είναι μεγαλειώδες είναι να μπαίνεις στη θέση τους. Η επιείκεια με μέτρο είναι ένδειξη πολιτισμού και ωριμότητας.

Μην προσπαθείς να αλλάξεις τους άλλους ακόμα και αν κρίνεις ότι αυτό θα τους κάνει καλό. Οι άνθρωποι προφανώς και μπορούν να αλλάξουν. Αλλά αλλάζουν στο βαθμό, στο μέτρο και με το ρυθμό που θέλουν οι ίδιοι. Ακόμα και αν παροδικά κάποιος αλλάξει μόνο για χάρη σου, κάποια στιγμή θα ξαναγυρίσει στην ευκολία του παλιού του εαυτού.

Διάλεξε ανθρώπους που σε πηγαίνουν μπροστά. Αυτή την άνοιξη κάνε τη διαφορά. Προσπάθησε οι άνθρωποι που σε περιτριγυρίζουν να είναι καλύτεροι από εσένα έστω σε κάποιο τομέα. Να μαθαίνεις από αυτούς. Να εμπνέεσαι από τους ίδιους. Να βελτιώνεσαι μέσα από το παράδειγμά τους και μέσα από τη συναναστροφή μαζί τους.

Αγαπάς; Απόδειξέ το! Μην θεωρείς τίποτα δεδομένο. Ούτε και τους πιο δικούς σου ανθρώπους. Οι σχέσεις θέλουν φροντίδα, και το δικό τους "νερό" για να επιβιώσουν και να ανθίσουν, ακριβώς όπως και τα λουλούδια. "Πότιζε" τις σχέσεις σου τόσο με πράξεις όσο και με εκδηλώσεις τρυφερότητας. Ξεκίνα από σήμερα. Δεν χρειάζεται να ξοδέψεις μια περιουσία, ούτε να επινοήσεις τίποτα μεγαλειώδες. Τα απλά και ουσιαστικά είναι αυτά που κάνουν τη διαφορά. Άφησε ένα σημείωμα στον αγαπημένο σου, γράφοντας έστω ένα απλό "Σ'αγαπώ", στείλε ένα μήνυμα στην κολλητή σου με ένα δικό σας εσωτερικό, αγαπημένο αστείο, πάρε τη μαμά σου και συνόδευσε την στο αγαπημένο της θέατρο, επιφύλαξε μια μικρή έκπληξη στα παιδιά σου φτιάχνοντας το αγαπημένο τους γλυκό. Όλα είναι αλλιώς όταν τους φέρεσαι με την τρυφερότητα που τους αξίζει. Αυτή την Άνοιξη, υποδέξου τον πιο τρυφερό, τον πιο ήρεμο, τον πιο ισορροπημένο σου εαυτό...

Η άνοιξη μπορεί να κάνει θαύματα σε σένα, σε ότι αγγίζεις. Αγάπησε και φρόντισε ότι και αν είναι αυτό με το οποίο καταπιάνεσαι και από ότι περιτριγυρίζεσαι. Πίστεψε στη δύναμη της βελτίωσης, της μικρής έστω μετατόπισης της σκέψης και της δράσης σου. Να μην ξεχνάς πως τα σημαντικότερα επιτεύγματα έχουν ξεκινήσει από μικρές αλλαγές που γίνανε τρόποι ζωής, από μικρές αποφάσεις και ιδέες που γίνανε πυξίδες για αλλαγές πλεύσης..

Καλή μας Άνοιξη... Και το εννοούμε!

Το διαβάσαμε εδώ

Το πέταγμα του χαρταετού

noreply@blogger.com (Kleopatra Roumpi) — Mon, 27 Feb 2017 19:29:00 +0200

Ο χαρταετός φαίνεται να άνοιξε για πρώτη φορά τα πολύχρωμα εύθραυστα φτερά του περίπου στα 1000 π.Χ. και έκτοτε δεν έπαψε να χρωματίζει με τον δικό του ξεχωριστό τρόπο τον ουράνιο θόλο, από την Ανατολή έως τη Δύση.

Από την Κίνα, φτιαγμένος από μετάξι και μπαμπού, με τη μορφή του δράκου που ήταν ιερό, θεϊκό σύμβολο, αντικείμενο θαυμασμού και λατρείας για τον λαό, πέταξε μακριά.

Πέταξε στην Κορέα κι από εκεί στην Ινδονησία και τη Μαλαισία, για να φτάσει στην Ιαπωνία, όπου εμπλουτίστηκε με περισσότερο έντονα χρώματα και πήρε τη μορφή των αυστηρών Σαμουράι.

Στη Βόρεια Ινδία, εδώ και χιλιάδες χρόνια, οι αιθέριοι χορευτές υποδέχονται την άνοιξη, σε γιορτές που έχουν τις ρίζες τους στην ινδουιστική μυθολογία.

Τον 4ο π.Χ. αι., στην αρχαία Ελλάδα, σύμφωνα με τις πηγές, ο αρχιμηχανικός Αρχύτας του Τάραντος χρησιμοποίησε στην αεροδυναμική του τον αϊτό. Παλαιότερη αναφορά θα μπορούσε να θεωρηθεί η απεικόνιση σε ελληνικό αγγείο της κλασικής περιόδου μιας κόρης που κρατά στα χέρια της λευκή σαΐτα δεμένη με νήμα, ένα είδος αϊτού δηλαδή, και την οποία ετοιμάζεται να πετάξει.

Λαμβάνοντας υπόψη ότι η χρήση του χαρτιού δεν ήταν ακόμη γνωστή, εικάζουμε ότι τα χρόνια εκείνα, τα όποια πειράματα ή παιχνίδια με αϊτούς θα πρέπει να τα έκαναν με πανί, αντίστοιχο με αυτό που χρησιμοποιούσαν στα πλοία έως και τα μεσαιωνικά χρόνια.

Πολύ αργότερα, ο Μάρκο Πόλο, γυρίζοντας από τα ταξίδια του, φέρνει το χαρταετό στη Μεσαιωνική Ευρώπη.

Ο χαρακτήρας του εξαγνισμού, τον οποίο πολλοί απέδιδαν στο πέταγμα του χαρταετού, με τον καιρό γίνεται απολαυστικό παιχνίδι, επιστημονική έμπνευση και πηγή μιας διαρκούς ικανοποίησης του ανθρώπου για την υποταγή της ύλης στα πιο ευφάνταστα και τολμηρά του όνειρα.

Ο χαρταετός, στη μακραίωνη ιστορία του, χρησιμοποιήθηκε ποικιλοτρόπως: για τη μέτρηση της Θερμοκρασίας και της ταχύτητας των ανέμων, για μελέτες της ατμόσφαιρας και του ηλεκτρισμού, αλλά ακόμα και για αεροφωτογραφίσεις. Έσωσε ναυαγούς, έστειλε στρατιωτικά σήματα, κίνησε κάρα, ακόμα και αυτοκίνητα.

Στην ιστορική διαδρομή του αγαπημένου χαρταετού, συνέβησαν πολλά και διάφορα:

Το 1749 ο Σκωτσέζος μετεωρολόγος Alexander χρησιμοποίησε χαρταετούς με θερμόμετρα, προκειμένου να καταγράψει και να μελετήσει τις θερμοκρασιακές μεταβολές σε μεγάλο υψόμετρο.

Το 1752 ο Βενιαμίν Φραγκλίνος εκτέλεσε το διάσημο πείραμα με τον χαρταετό, προκειμένου να αποδείξει ότι οι αστραπές δεν είναι τίποτα άλλο παρά στατικός ηλεκτρισμός.

Τα χρόνια 1799-1809, ο σερ George Cayley άρχισε να πειραματίζεται με τους χαρταετούς, προκειμένου να κατασκευάσει μια μηχανή που να έχει τη δυνατότητα να μεταφέρει ανθρώπους στον αέρα. Και τα κατάφερε! Το 1853 πέτυχε να πετάξει το πρώτο ανεμοπλάνο, που μπόρεσε να σηκώσει το βάρος ενός ατόμου για σαράντα ολόκληρα δευτερόλεπτα.

Το 1833 ένας Βρετανός, αυτή τη φορά, μετεωρολόγος, χρησιμοποίησε τους χαρταετούς για να ανυψώνει ανεμόμετρα, ώστε να καταγράφει και να μελετά τις ταχύτητες των ανέμων στα διάφορα υψόμετρα.

Το 1887 ο Ε. Β. Archibald τράβηξε τις πρώτες αεροφωτογραφίες χρησιμοποιώντας χαρταετούς.

Καλή Σαρακοστή!

Το διαβάσαμε εδώ

Δύο λόγια για τον έρωτα

noreply@blogger.com (Kleopatra Roumpi) — Sat, 11 Feb 2017 13:01:00 +0200

Ο έρωτας είναι γένους αρσενικού και καλπάζει. Είναι μπροστά και προηγείται από οτιδήποτε άλλο. Ο έρωτας αφήνει πίσω του τη λογική, την αγάπη και κάθε είδους συναίσθημα. Μην τον μπερδεύετε με αυτά. Είναι πριν από όλα και τα ορίζει όλα. Από τη στιγμή που θα λάβει χώρα δεν υπάρχει τίποτα περισσότερο και τίποτα λιγότερο από το απόλυτο είναι.

Ο έρωτας νικάει τα πάντα. Ακόμα και το ίδιο το ανθρώπινο μυαλό και τη μνήμη. Γι'αυτό κάθε φορά που αληθινά ερωτευόμαστε έχουμε την αίσθηση πως είναι η πρώτη φορά που μας συμβαίνει! Ο έρωτας όταν έρχεται διαγράφει κάθε παρελθόν.

Ο έρωτας είναι η μεγαλύτερη ψευδαίσθηση (αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρώπινης φύσης) καθώς ξεκινά κοροϊδεύοντας τον εαυτό του και (συνήθως) καταλήγει να κοροϊδεύει τους άλλους.

Ο έρωτας είναι η γεύση και η μυρωδιά αυτού του κόσμου.

Από το web radio ακούγεται το : Perfect love affair by Shaun Escoffery

Πηγή : Mr Soul Radio