Prirodno Lečenje Biljem

Đumbirova voda skida kilograme

noreply@blogger.com (Branislav Savic) — Fri, 02 Sep 2016 10:37:00 +0000

Djumbirova voda za zdravlje i mršavljenje

Đumbirova voda spada u poznato sredstvo za mršavljenje. Koristi se od davnina, a posebno je zastupljena kod ženske populacije koje se bore sa viškom kilograma. Razlog zbog čega je ovaj napitak toliko popularan je to što ima brojna lekovita svojstva. Koristi se već stotinama godina, pogotovo u alternativnoj medicini.

Radi se o veoma snažnom antioksidantu koji poboljšava metabolizam. Voda iz Ayurvede koristi se kao način detoksikacije kod ljudi svih uzrasta. Đumbir je biljka koja potiče iz Azije, a u ostatku članka videćete koja su to njegova povoljna svojstva i kako možete napraviti fenomenalni napitak za mršavljenje.

Đumbirova voda ima izvanredna lekovita svojstva

Glavne prednosti ove vode su: jaka antiupalna i antioksdantivna dejstva, ali pomaže i pri olakšanju tegoba ljudima koji su oboleli od raka. Koristi se i za sprečavanje mučnina, povraćanja, ojačava imunitet, poboljšava varenje, omogućava ubrzanje metaboličkih procesa. Takođe đumbirova voda pomaže i ukoliko imate problema sa apetitom, odnosno gubitak istog.

Zbog svega toga postalo je popularno da se uz određene dodatke koristi kao detox voda. Ukoliko pijete ovaj napitak imaćete dobre šanse da smanjite upalu ali i stanja poput oticanja zglobova. Pomaže i kod bolova koji su povezani sa određenim stanjima poput osteoartritisa ili reumatizma. Ovo podržavaju i naučne studije koje dokazuju ono što se zna već hiljadama godina.

Navedeni začin potiče iz Indije. Gaji se na Jamajci u Indiji, Indoneziji itd. Najbitniji njegov deo je sam koren. U njemu se nalaze supstance koje ovu biljku čine tako popularnom.

Pošto spada u izvor antioksidanata, đumbirova voda u sebi sadrži jake supstance koje štite organizam. Njihova uloga je zaštita tela od slobodnih radikala koji spadaju u nestabilne molekule. Ujedno oni imaju sposobnost i da oštećuju zdrave ćelije. Antioksidante sadrži i svež đumbir kao i onaj u sušenom obliku.

Kao što je ranije spomenuto, đumbirova voda može biti veoma efikasna i u prevenciji odredjenih bolesti poput raka. Za ovo su odgovorne razne supstance koje se nalaze u njemu, izmedju ostalog i antioksidanti. Oni su značajni jer istraživanja pokazuju kako ubijaju i smanjuju širenje supstanci u organizmu koje ga uzrokuju. Ipak ovo važi samo za odredjene vrste raka.

Kako se pravi voda od djumbira?

Postoji više načina kako napraviti đumbirovu vodu, a mi ćemo vam predstaviiti neke od njih. Bez obzira na način pripreme, svi ovi načini korišćenja đumbirovog korena za mršavljenje imaju pozitivan uticaj na ljudski organizam i zdravlje.

Ne odgovaraju svima isti načini pripreme đumbirove vode. Zbog toga postoje brojni recepti koji omogućavaju ljudima da uživaju u ovoj biljci.. Nekim ljudima jednostavno ne prija korišćenje đumbira. Zato je dodatak voća često veoma dobar način ublažavanja ukusa.

Na taj način zadržavaju se pozitivni efekti, a osoba opet dobija osvežavajuće piće. Pored toga može se i dodavati u jogurt i na taj način dobiti lep jutarnji obrok ili smoothie. Pročitajte navedene recepte i odlučite se koji je najbolji za vas.

Đumbir i limun za mršavljenje

Već smo naveli kako đumbirova voda ubrzava metabolizam. Ukoliko koristite ovaj način pravljenja detox vode vaš organizam će izbacivati štetne supstance iz tela tokom celog dana. Čak i dok budete jeli.

Dodatak biljaka poput limuna poboljšaće sam proces detoksikacije, na taj način voda od đumbira postaje efikasnija. Pošto ove biljke posediju diuretska svojstva korišćenjem ovog recepta vaš organizam će se još brže osloboditi neželjenih toksina.

Potrebno:

Pola limuna,
Čaša vode,
½ korena đumbira.

Način pripreme: U čašu vode dodajte sveže iscedjen sok ½ limuna i u nju izrendajte 1/2 đumbirovog korena. Ovako spremljena đumbirova voda sa limunom ima još bolji ukus.

Čaj od djumbira kako napraviti

Na ovaj način možete napraviti delotvoran čajni napitak koji će smanjiti vaše salo i poboljšati imunitet. Uverite se u ono što žene širom sveta odavno znaju.

Recept:

Domaći čaj (kopriva, menta i pelin),
Đumbir,
Prokuvana voda.

Način pripreme: Pravi se tako što u ključalu vodu dodate čaj i izrendan koren đumbira. 1 litar ove tečnosti trebate piti tokom celog dana, s tim što treba biti uporan. Prve rezultate možete očekivati već nakon mesec dana.

Voda od đumbira recept broj dva

Još jedan način pripreme je i prokuvati malo djumbira zajedno sa vodom i sokom od limuna. Napomena: Koristite malu količinu korena ove biljke jer je veoma ljut.

Sok za pročišćavanje i detoksikaciju

Kao metod pročišćavanja možete koristiti i sok koji je pravljen po ovom receptu.

Recept:

200-300 gr đumbira,
1 jabuka,
1 narandža,
1 koren šargarepe.

Način pripreme: Sastojke staviti u blender ili sokovnik i umutiti.

Ove napitke možete piti tokom celog dana u manjim količinama. Kao i sa svime ostalim ne treba preterivati da ne bi izazvalo kontraefekat. Na prve rezultate morate čekati minimum mesec dana zbog čega se savetuje upornost. Pored navedenog sa njim možete praviti i brojne smutije.

Sada kada znate koliko dugo se pije đumbirova voda, ne preostaje vam ništa drugo već ovaj moćni napitak redovno koristiti.

Iskustva korisnika sa napitkom od đumbira

Prenosimo nekoliko komentara sa najpopularnijih domaćih portala:

„Koristim ga tako što izblendam razno voće i dodam i malo njega. Tada sok ima miris narandže, samo je malo ljući.“

„Ukoliko se pomeša sa raznim voćem ili biljkama ima mnogo bolji ukus nego kada se koristi samostalno. Moja drugarica je probala prvo piti đumbirovu vodu bez raznih dodataka, ali se ipak na kraju odlučila i za dodataka limuna. Kaže da je dosta pitkije i da joj je ispijanje ovog napitka sada prešlo u svakodnevnu rutinu.“

„Zaista pomaže đumbirova voda prilikom smanjenja obima stomaka, mada ipak treba paziti šta se jede. Ja sam pokušala prvo samo sa pijenje vode. Ipak sam najbolje efekte imala onda kada sam i pazila na ishranu.“

„Treba veremena kako bi se došlo do prvih rezultata. Probala sam razne dijete i na kraju sam odlučila pokušati i sa detox vodom od đumbira. Postigla sam dobre rezultate ali sam morala biti uporna. „

„Ukoliko se izbaci šećer i koristi đumbirova voda za mršavljenje svaki dan delovanje je zagarantovano. Samo treba biti uporan. Godinama sam imala problem sa viškom kilograma i probala sam razne metode. Tek kada sam počela sa prirodnim načinima detoksikacije videla sam neki pomak. Potrebno je veliko strpljenje.“

„Nekada me mrzi spremati ovaj napitak ali se onda setim koje su blagodeti đumbirove vode. Kao bivša buca jako često sam tražila na netu razne metode mršavljenja, detoksikacije itd. Sada sam svela kilažu na zadovoljavajući nivo i samo je održavam, a čaj za detoksikaciju od djumbira pijem svaki dan.“

Šta još trebate znati o đumbirovoj vodi

Đumbirova voda se slobodno može se davati i nešto starijoj deci. Međutim za određene grupe potrebno je konsultovati se sa lekarom: mališani mlađi od 10 godina, trudnice, stariji ljudi.

Žene u drugom stanju mogu koristiti ovu vodu protiv mučnin, ali je potrebno da se prvo konsultuju sa stručnim licem.

Treba paziti u kojoj meri se dodaje đumbirov koren zbog ljućeg ukusa koji ne odgovara svima. Takođe se ne treba nalivati jer to neće ubrzati dejstvo napitka. Ukoliko sumnjate na alergije razmislite o korišćenju ovog napitka.

Ukoliko ste trudni izbegnite ovaj metod detoksikacije tj. uopšteno đumbirovu vodu. Naročito ukoliko imate problema sa želudcem ili varenjem.

Sada kada ste saznali na koje sve načine se koristi đumbirova voda za mršavljenje, nadamo se da neće izostati željeni rezultati i kod vas.

Đumbirova voda skida kilograme

noreply@blogger.com (Branislav Savic) — Fri, 02 Sep 2016 10:37:00 +0000

Djumbirova voda za zdravlje i mršavljenje

Đumbirova voda ima izvanredna lekovita svojstva

Navedeni začin potiče iz Indije. Gaji se na Jamajci u Indiji, Indoneziji itd. Najbitniji njegov deo je sam koren. U njemu se nalaze supstance koje ovu biljku čine tako popularnom.

Kako se pravi voda od djumbira?

Potrebno:

Pola limuna,
Čaša vode,
½ korena đumbira.

Način pripreme: U čašu vode dodajte sveže iscedjen sok ½ limuna i u nju izrendajte 1/2 đumbirovog korena. Ovako spremljena đumbirova voda sa limunom ima još bolji ukus.

Čaj od djumbira kako napraviti

Na ovaj način možete napraviti delotvoran čajni napitak koji će smanjiti vaše salo i poboljšati imunitet. Uverite se u ono što žene širom sveta odavno znaju.

Recept:

Domaći čaj (kopriva, menta i pelin),
Đumbir,
Prokuvana voda.

Voda od đumbira recept broj dva

Još jedan način pripreme je i prokuvati malo djumbira zajedno sa vodom i sokom od limuna. Napomena: Koristite malu količinu korena ove biljke jer je veoma ljut.

Sok za pročišćavanje i detoksikaciju

Kao metod pročišćavanja možete koristiti i sok koji je pravljen po ovom receptu.

Recept:

200-300 gr đumbira,
1 jabuka,
1 narandža,
1 koren šargarepe.

Način pripreme: Sastojke staviti u blender ili sokovnik i umutiti.

Sada kada znate koliko dugo se pije đumbirova voda, ne preostaje vam ništa drugo već ovaj moćni napitak redovno koristiti.

Iskustva korisnika sa napitkom od đumbira

Prenosimo nekoliko komentara sa najpopularnijih domaćih portala:

„Koristim ga tako što izblendam razno voće i dodam i malo njega. Tada sok ima miris narandže, samo je malo ljući.“

Šta još trebate znati o đumbirovoj vodi

Đumbirova voda se slobodno može se davati i nešto starijoj deci. Međutim za određene grupe potrebno je konsultovati se sa lekarom: mališani mlađi od 10 godina, trudnice, stariji ljudi.

Žene u drugom stanju mogu koristiti ovu vodu protiv mučnin, ali je potrebno da se prvo konsultuju sa stručnim licem.

Sada kada ste saznali na koje sve načine se koristi đumbirova voda za mršavljenje, nadamo se da neće izostati željeni rezultati i kod vas.

Povišeni trigliceridi u krvi simptomi i ishrana

noreply@blogger.com (Branislav Savic) — Sat, 09 Apr 2016 21:42:00 +0000

Šta su trigliceridi u krvi

Povišeni trigliceridi u krvi najvećim delom nastaju usled preteranog unosa ugljenih hidrata ili masti iz pekarskih proizvoda i slatkiša. Iako oni služe kao energetsko gorivo za sve životne funkcije, njihove povećane vrednosti su veoma opasne po zdravlje. Višak će se deponovati u masno tkivo i poslužiće kao energetski izvor u slučaju gladovanja, a zadržava se i u jetri - tzv. masna jetra.

Porast triglicerida u krvi predstavlja rizik od pankreatitisa i ateroskleroze, te drugih kardiovaskularnih oboljenja, naročito ako je udružen s porastom holesterola. U nastavku saznajte kako smanjiti njihov nivo prirodnim putem..

Koji su simptomi povišenih triglicerida u krvi

Visoki trigliceridi u krvi mogu se manifestovati kao promene na koži, naročito u području laktova i kolena, ili kao crvenilo na licu. Na tim mestima javljaju se crveno-žučkaste naslage, vrlo slične bubuljicama. Lekar može dijagnostikovati njihove povećane vrednosti kada detaljno pregleda očno dno.

Ukoliko se uradi krvna slika, dragocena tečnost će biti bledo-mlečna, što je jasan pokazatelj da su trigliceridi u krvi povišeni. Oni se javljaju neposredno nakon konzumacije masnije hrane (već posle 2h), a zadržavaju se u krvotoku i do 12h. Stoga je pre laboratorijskih analiza obavezno dvanaestočasovno gladovanje.

Masnoće u krvi često su uzrokovane nepravilnim stilom života i lošim navikama u ishrani. Takođe mogu biti i posledica drugih oboljenja poput dijabetesa, hipotireoze, bubrežne insuficijencije, te uzimanja kortikosteroida, i anaboličkih steroida.

Zašto je opasan visok nivo triglicerida

Povišeni trigliceridi u krvi predstavljaju rizik za kardiovaskularna oboljenja, ali još nije potpuno jasno da li ta vrsta masti samostalno može narušiti zdravlje. Naime, primećeno je da njihov visok nivo prati povišen holesterol, ali prisutni su i drugi faktori rizika za srčana oboljenja, poput visokog krvnog pritiska, gojaznosti i dijabetesa.

Povećane vrednosti naročito su opasne ako predstavljaju deo metaboličkog sindroma, koji između ostalog karakterišu salo oko struka, ali i insulinska rezistencija. Da bi se nivo masti neophodnih za energiju smanjio, treba regulisati telesnu težinu i obavezno izbegavati stresne situacije, a saveznika pre svega treba potražiti u namirnicama koje čine dnevni meni.

Holesterol i trigliceridi normalne vrednosti

Ako ste nekad obratili pažnju na rezultate analize krvi, sigurno ste na spisku parametara primetili trigliceride. Budući da često idu ruku pod ruku s holesterolom, mnogi ih poistovećuju s njim. Međutim, u pitanju su dve različite vrste masti. Dok holesterol ima ulogu u izgradnji ćelijskih membrana i proizvodnji hormona, trigliceridi u krvi nam služe za energiju.

Obe vrste masti nakon varenja putem krvotoka stižu do jetre, koja je zadužena da ih združi s posebnom vrstom proteina u jedinjenja koja se zovu lipoproteini. Oni iz centralne laboratorije organizma stižu u krvotok, a ćelije potom uzimaju onoliko koliko im je potrebno. Ukoliko je masti previše, one se ne mogu skladištiti u ćelijama, već cirkulišu krvotokom, što može izazivati problem.

Poželjno je da vrednosti ukupnog holesterola budu ispod 5 mmol/l, LDL-a ispod 3, dobrog veće od 1, dok trigliceridi u krvi treba da budu manji od 1,7 mmol/l.

Kakva se terapija za trigliceride preporučuje?

Terapija prvo podrazumeva određivanje higijensko-dijetetskog režima, a mogu se koristiti i suplementi u vidu omega-3 masnih kiselina. Ukoliko to ne pomogne ili ako oboleli već ima razvijene promene na krvnim sudovima, sprovodi se lečenje statinima. Oni prvenstveno snižavaju loš i podižu dobar holesterol, dok se za smanjenje vrednosti triglicerida koriste fibrati.

Povišeni trigliceridi u krvi ishrana koja se preporučuje

Za početak svedite unos suvog voća na najmanju moguću meru. lako su te namirnice zdrave, treba zaobići voće s visokim procentom fruktoze, kao i povrće bogato škrobom. Svinjsko meso treba zameniti živinskim, a ribu obavezno uvrstiti u ishranu.

Izbegavajte alkohol i šećer

Čak i male količine alkohola mogu biti okidač za nagli porast nivoa triglicerida u krvi, a isto važi i za cigarete. Fizička neaktivnost takođe je problem, a naročito treba povesti računa o konzumiranju šećera.

Stručnjaci upozoravaju na to da muškarci ne bi trebalo da unose više od devet kašičica dnevno, dok žene treba da se zadrže na šest, s tim što se umesto belog šećera preporučuje onaj od šećerne trske.U slučaju da su trigliceridi u krvi povećani, trebate izbegavati energetska pića, suviše masnu, "brzu" i prženu hranu, kao i peciva i kolače od rafinisanog brašna.

Budite oprezni s voćem i povrćem

Stručnjaci preporučuju da ishrana bude bogata voćem, ali treba voditi računa da to bude ono s niskom koncentracijom fruktoze, jer ona može podići nivo triglicerida u krvi. To znači da treba jesti jagode, ananas, grejpfrut, pomorandže, banane, kivi, kajsije i breskve.

S druge strane, smokve, šljive, kruške i grožđe nisu tako dobar izbor ako su trigliceridi u krvi povišeni, a naročito se ne preporučuje suvo voće, jer ono najbrže podiže njihov nivo.

Kada je reč o povrću, treba izbegavati ono s velikom koncentracijom skroba, poput krompira i kukuruza, a jesti karfiol, zeleno lisnato povrće, cveklu, krastavac, patlidžan, šargarepu. Inače, voće i povrće bogati su vlaknima, a namirnice koje ih sadrže pokazale su se kao odlični saveznici u snižavanju nivoa triglicerida.

Živinsko meso i riba su jako dobar tandem

Povišeni trigliceridi u krvi mogu se oboriti pomoću omega-3 masnih kiselina. Njihov najbolji izvor jesu riba, semenke lana i hladnoceđeno maslinovo ulje, koji se smatraju zaštitnicima kardiovaskularnog sistema.

Međutim, riba iz konzerve nije tako dobar izbor, s obzirom na to kako često sadrži sastojke koji bi mogli podići nivo triglicerida,umesto da ga snize.

Treba jesti i orašaste plodove, koji su takode bogati zdravim kiselinama - istraživanja su pokazala da je 67 g dnevno dovoljno da trigliceridi u krvi budu sniženi za 10,2 odsto. S druge strane, živinsko meso, najbolje kuvano, nikako prženo u svinjskoj masti, trebalo bi se naći na trpezi, s obzirom na to da nije masno i može biti sjajna zamena za svinjske odreske.

Kako smanjiti trigliceride prirodnim putem

Ukoliko su vam dijagnostikovani povišeni trigliceridi u krvi, pored terapije naročitu pažnju trebate posvetiti ishrani. Ovom prilikom pripremili smo vam više odličnih recepata.

Artičoke s limunom i lukom

Potrebno:

2 artičoke,
sveže cedeni sok od 1 limuna,
2 kašike maslinovog ulja,
6 čenova belog luka,
so i biber po ukus.

Priprema recepta:

Zagrejte rernu na 220°C. Odstranite oko 1/3 artičoka s vrha, a onda manjim nožem odstranite listove u centru. Prelijte ih limunovim sokom i maslinovim uljem, a u šupljine stavite po tri čena belog luka te začinite solju i biberom. Pecite u rerni oko 50-70 minuta, dok povrće ne omekša.

Recept za skušu sa ananasom

Potrebno:

180 g fileta skuše
2 kašike svežeg limunovog soka
1 kašika mlevenog đumbira
2 kašičice domaćeg meda
2 kašike maslinovog ulja
morska so i biber po ukusu
2 praziluka
1 slatka paprika
1/2 manjeg ananasa
jedan manji krastavac

Priprema:

Pomešajte sok od limuna, đumbir, med, ulje, biber i so. Dodajte iseckane praziluk, papriku, ananas i krastavac. Na malo maslinovog ulja ispecite ribu začinjenu solju i biberom te služite uz voćno-povrćnu mešavinu. Ukoliko ste ustanovili kako su vam trigliceridi u krvi povećanih vrednosti, obavezno imajte skušu na meniju.

Piletina sa pomorandžama

Neophodni sastojci:

2 pileće grudi bez kostiju i kožice
2 kašike maslinovog ulja
3 kašike balzamiko sirćeta
150 ml sveže ceđenog soka od pomorandže
150 ml pilećeg bujona
2 kašike seckanog lista ružmarina
1 kašika šećera od šećerne trske
malo crnog bibera i morske soli

Postupak pripreme:

Isecite piletinu na komade i začinite crnim biberom. Dinstajte oko 5 min. samo na maslinovom ulju na srednjoj temperaturi. Dodajte 2 kašike sirćeta, sok od pomorandže i pileći bujon, kao i ružmarin i malo soli.

Nakon što preliv proključa, snizite temperaturu i dinstajte još oko 5 minuta, dok piletina potpuno ne omekša. Dodajte šećer i ostatak sirćeta i mešajte još nekoliko minuta. Prebacite piletinu na tanjir, prelijte je sosom te služite uz zelenu salatu i kriške pomorandže. Osim što je ukusno, ovo jelo je i odličan predlog kako smanjiti trigliceride u krvi prirodnim putem.

Kako sam skinula trigliceride - iskustvo čitateljke

Vesna S. iz Kruševca u celosti nam prenosi svoje iskustvo. Povišeni trigliceridi u krvi napravili su velike promene u mom životu. Dugo sam ignorisala problem, sve dok nisam primetila promene na koži u predelu lakta i kolena. To su bile crveno-žućkaste naslage, koje ranije nisu postojale.

Zabrinula sam se i otišla lekaru opšte prakse, misleći da mi je potreban uput za dermatološki pregled. Međutim, on mi je rekao kako bi, umesto toga, trebalo izvaditi krv i proslediti rezultate kardiologu, jer postoji velika verovatnoća da imam višak triglicerida- priseća se tridesetosmogodišnja Kruševljanka.

Analizama smo utvrdili kako osim povišenih triglicerida, imam i visoke vrednosti holesterola u krvi. Stoga mi je lekar savetovao da pod hitno moram regulisati telesnu težinu i promeniti režim ishrane, kako se kasnije ne bih suočila s mnogo ozbiljnijim zdravstvenim problemimaa.

Iskreno, nisam ni shvatila kada je salo oko struka počelo da se gomila. Nakon njegove konstatacije, počela sam više obraćati pažnju na namirnice koje unosim u organizam, jer povišeni trigliceridi u krvi nisu bezazlena pojava.

Češće sam jela pileće meso, a za doručak bih, umesto ribe iz konzerve ili sendviča sa salamom i majonezom, jela banane ili drugo voće uz porciju integralnih žitarica.

Pored toga, na posao sam počela da odlazim peške, jer mi je lekar rekao kako fizička neaktivnost može biti okidač za visok nivo triglicerida. Naime, kad nema fizičke aktivnosti, potrebno nam je manje energije, pa ćelije ne koriste nagomilane masti da bi je proizvele", ispričala nam je Vesna.

Verujemo da ste saznali šta su trigliceridi u krvi i kako se leče, poslušajte savete vašeg lekara, prilagodite ishranu, te vodite aktivan i zdrav život. Samo na ovaj način možete sprečiti brojne zdravstvene tegobe i bolesti.

Koji je najbolji prirodni lek protiv glavobolje

noreply@blogger.com (Branislav Savic) — Wed, 10 Feb 2016 09:09:00 +0000

KAKO PROTIV GLAVOBOLJE PRIRODNIM LEKOVIMA

Umesto što svaki put kada osetite bol u glavi posegnete za analgeticima, popijte šolju čaja od lavande, jer se ovaj napitak pokazao kao izvanredan prirodni lek protiv glavobolje.

Glavobolja je deo svakodnevice i jedna od najčešćih zdravstvenih tegoba savremenog čoveka, a nastaje kada se nervi slepoočnica, lica, vilice ili vrata "uznemire", što je u oko 95 odsto slučajeva prolazna neprijatnost, koja se može ublažiti i pomoću lekovitih biljaka.

Kada vaše telo odgovori na emotivni, psihički ili fizički stres, prvi znak da treba da usporite tempo jeste upravo neprijatna bol u glavi. Neke od biljaka kao što su božur, hrizantema ili maslačak sigurno uzgajate u saksijama ili bašti, a mi vam donosimo još pet prirodnih lekova protiv glavobolje u nastavku ovog članka...

Muči vas glavobolja i vrtoglavica isprobajte Ginko

Drvo ginko bilobe prirodno se uzgaja samo u Kini, ali je lekovitost ove biljke poznata širom sveta. Iako sadrži više od 40 dragocenih komponenti, samo dve se mogu naći u njegovom čaju: flavonoidi i terpenoidi.

Visok sadržaj flavonoida, taninske kiseline i eteričnih ulja deluje blagotvorno pre svega na centralni i periferni nervni sistem, poboljšavajući cirkulaciju i dotok krvi do mozga, uspešno sanirajući vrtoglavicu, osećaj zujanja u ušima, kao i neprijatnu glavobolju.

Da biste sanirali ove neprijatnosti, napravite prirodni lek protiv glavobolje, na sledeći način:

Uzmite pet svežih i 2-3 sušena lista bilobe, stavite ih u šolju i prelijte tek ključalom vodom. Nakon 10 minuta procedite dobijeni čaj od ginka, zasladite ga kvalitetnim medom i pijte u malim dozama (ne više od dve šolje) u toku dana.

Ipak, ako pijete lekove za snižavanje visokog krvnog pritiska, razređivanje krvi, epilepsiju ili antidepresive, izbegavajte ovu biljku. U svim ostalim situacijama čuvajte se i kontraindikacija kao što su mučnina, osip ili nesanica.

Najvažnije je da ginko ne uzimate na svoju ruku, obavezno pre primene preparata konsultujte vašeg lekara ili fitoterapeuta..

Kako ublažiti glavobolju lekovitim uljima

Majčina dušica (timjan), od davnina je poznata kao prirodni lek protiv glavobolje i koristi ja naša narodna medicina. Lekovito lišće i cvetovi ove biljke pomažu u slučaju napetosti, grčeva, astme i preteranog lučenja sluzi i šlajma, dok timijanovo ulje ublažava bol u slepoočnicama i umiruje nerve.

Zato, pre spavanja nakvasite krpu ili gazu uljem ove biljke tako da nauljeni deo bude u direktnom kontaktu sa bolnim mestom.

Ukoliko vas glava boli u toku dana, odvojte pola sata i primenite tretman, a u slučaju večernjih ili noćnih glavobolja ulje držite kraj kreveta i povremeno u toku noći menjajte i ponovo natapajte gazu dok bol ne prestane.

Majčinu dušicu bi ipak trebalo da izbegavate u trudnoći, s obzirom na to da može izazvati pobačaj.

Blagotvorno eukaliptusovo ulje je bolje od tableta

Manje je poznato da inhalacija eukaliptusovim uljem može ublažiti upornu glavobolju, posebno ako je ona izazvana zapušenim nosem, prehladom ili sinusima.

Bistra, bezbojna tečnost, odličan je prirodni lek protiv glavobolje, a dobija se destilacijom svežih listova istoimene biljke. Blagotvorno deluje protiv bolova kombinovanjem sa ceđenim biljnim uljem.

Osim inhalacije, na krpu ili gazu možete staviti nekoliko kapi ulja, a zatim tkaninom obložiti bolno mesto, vodeći računa da ulje ne dode u kontakt s očima.

Napravite prirodni lek protiv glavobolje i eliminišite napetost

Jedna od najpoznatijih i najprimenjivijih biljaka u aromaterapiji svakako je lavanda. Kao prirodni lek protiv glavobolje i moćan analgetik, ona smiruje upalne procese i napetost u telu nastale usled stresa, mentalnog ili fizičkog napora tokom dana.

Postoji nekoliko načina da se oslobodite napetosti: stavite vrećicu s osušenom biljkom ispod jastuka, kupite kupku ili sapun na bazi lavande ili popijte čaj. Ako vam to ne pomogne, pokušajte sa osnovnim produktom ove biljke - njenim eteričnim uljem, koje dokazano smiruje glavobolju, a ne izaziva kontraindikacije.

Kapnite 1-2 kapi ulja na dlanove, protrljajte ih, a zatim prinesite nozdrvama i nežno udahnite miris. Zahvaljujući visokom udelu linalil acetata, lavanda će za manje od 10 minuta umiriti bol. Ipak, povedite računa da ne kupite sintetičko ulje, jer ono ima suprotno dejstvo, tj. izaziva glavobolju.

Najbolje rezultate lavanda postiže u lečenju tzv. večernjih glavobolja, s obzirom na to da ima i uspavljujuće dejstvo na organizam.

Kako smanjiti glavobolju pomoću kurkume

Kurkuma je biljka iz porodice đumbira koja sadrži jedan od najdelotvornijih neutralizatora bola - kurkumin. Dragocene sastojke možete konzumirati na više načina: preko kapsula, kao začin ili čaj.

Ako osećate bol u glavi, spremite ručak na kurkuminom prahu umesto na ulju, ili prelijte 1 kašiku kurkume u prahu sa 3 šolje vode i ostavite da proključa.

Dobijeni čaj je više nego efikasan prirodni lek protiv glavobolje, i najbolje je da ga pijete blago rashlađen i zaslađen domaćim medom.

Majoran začin kao lek

noreply@blogger.com (Branislav Savic) — Wed, 14 Oct 2015 15:43:00 +0000

MAJORAN ZAČINSKA BILJKA KAO LEK

U doba faraona aromatični majoran začin upotrebljavao se za spravljanje parfema, a danas se pored upotrebe u kozmetičkoj industriji, koristi i za lečenje astme, ublažavanje glavobolja i raznih želudačnih tegoba.

Ostanite sa nama da biste saznali kako da napravite čaj od majorana i druge korisne recepte od ove začinske biljke.

Lekovita svojstva i rasprostranjenost

Majoran je aromatična začinska biljka koja pripada familiji peperminta, poreklom je sa teritorije Egipta i Arabije, a takode je naširoko poznata kao divlji origano. Danas se najviše koristi u mediteranskoj kuhinji kao dodatak sosovima, salatama i jelima od mesa.

Takode, majoran začin se koristi i u kozmetičke svrhe za spravljanje krema za negu kože, losiona za telo, gela za brijanje i raznih sapuna.

Ova biljka može dostići visinu od 75 cm, raste u obliku grma a njena stabljika veoma je razgranata i ispunjena mirisnim listovima. Majoran biljka se može uzgajati u žardinijerama u stanu ili bašti, ali je najvažnije da uvek bude na toplom.

Kao začin majoran se koristi svež i sušen, a zbog jake arome služi i kao repelent protiv komaraca.
Ova biljka se pokazala odličnim saveznikom u lečenju oslabljene cirkulacije, ali i sredstvom protiv zadržavanja vode u organizmu, grčenja mišića, mučnine, insomnije, depresije itd.

U kulinarstvu i u fitoterapiji koriste se samo nadzemni delovi biljke (stabljike, listove i cvetovi).

Jača imunološki sistem

Ova biljka obiluje vitaminom C, koji važi za jedan od najvažnijih antioksidansa što učestvuju u borbi protiv slobodnih radikala, za koje je naučno dokazano da uzrokuju razna oboljenja, pa i kancer.

Majoran začin sadrži i visok nivo beta-karotena, vitamina A, kriptoksantina, luteina i zeaksantina, moćnih flavonoida, koji zahvaljujući izraženim antioksidativnim svojstvima sprečavaju rak, usporavaju proces starenja i jačaju imunološki sistem.

Pored toga, vitamin A je naročito dobar za zdravlje očiju, a takode je neophodan za održavanje kvaliteta kože.

Štiti kardiovaskularni sistem

Majoran začin sadrži dragoceni vitamin K, - koji je neophodan za koagulaciju krvi i to četiri važna faktora VII, IX i X i protrombina. Ova začinska biljka predstavlja značajan faktor za sprečavanje unutrašnjeg krvarenja, te pospešuje pravilno zgrušavanje krvi.

Kao jedan od esencijalnih činilaca u koštanom metabolizmu, vitamin K ima sposobnost da aktivira osteokalcin, protein koji transportuje kalcijum i ugrađuje ga u kosti. Takode, taj vitamin podstiče i matriksgla protein, koji kao sunđer upija višak kalcijuma u cirkulaciji i eliminiše ga iz organizma. U takvom vezanom obliku kalcijum se ne taloži u bubrezima.

Čaj od majorana ublažava želudačne tegobe

Majoran čaj (2 do 3 šolje dnevno) odlična je terapija za ublažavanje stomačnih tegoba i poboljšanje rada sistema organa za varenje.

Protiv stomačnih tegoba napravite sledeći recept:

Preliti dve pune kašike majorana sa 5 decilitara vode i ostaviti tokom cele noći da odstoji. Ujutru procediti, dodati kašiku prirodnog meda i piti u toku dana u gutljajima.

Majoran začin pospešuje varenje tako što doprinosi dodatnom lučenju pljuvačnih žlezda i enzima za varenje hrane. Takođe, ovo je odlična terapija za osobe koje muči nadutost, mučnina, dijareja i bol u želucu.

Ova biljka veoma blagotvorno deluje na organizam zbog svojih antiseptičkih, antibakterijskih i antigljivičnih svojstava, te se koristi u terapiji i prevenciji trovanja hranom, infekcija, tifusa, malarije, prehlade i raznih drugih zdravstvenih tegoba.

Protiv iritacije kože napravite čaj od majorana

Sipati šaku majorana u staklenu teglu, pa preliti sa 2 decilitra maslinovog ulja, dobro zatvoriti i ostaviti na toplom mestu da odstoji tri nedelje. Svakodnevno promućkati. Nakon toga procediti i 2 puta dnevno mazati bolna mesta.

Kao što vidite majoran začin je osim u kulinarstvu, izvanredan prirodni lek za brojne tegobe..

Konjuktivitis oka simptomi lecenje

noreply@blogger.com (Branislav Savic) — Mon, 31 Aug 2015 09:52:00 +0000

ŠTA JE KONJUKTIVITIS OKA I KAKO SE LEČI

Konjuktivitis oka najčešće se leči mastima ili kapima, ali njih ne treba nikako uzimati samostalno pre konsultacije sa oftalmologom. U pitanju je upala glatke, providne i sjajne sluznice oka, koja prekriva njegovu površinu i unutrašnjost očnog kapka.

Najčešće se javlja kao čmičak koji u početku može zahvatiti samo jedno, u većini slučajeva se za nekoliko dana proširuje i na drugo oko. Konjunktivitis oka, poznat i kao bolest crvenih očiju, veoma je čest kod dece, ali se isto tako javlja i kod odraslih osoba. Lekovito bilje svakako može pomoći u ublažavanju zapaljenja sluznice oka, te smo ovom prilikom pripremili više odličnih recepata...

Koji su prvi simptomi konjuktivitisa

Iako se uglavnom ne posmatra kao ozbiljno oboljenje, konjuktivitis oka izaziva neprijatan osećaj prisustva stranog tela u očima, a pritom je zarazan - ukoliko je izazvan virusom (najčešće u sklopu prehlade). Veoma lako se prenosi fizičkim kontaktom, posebno je čest čmičak kod dece, pa je boravak u u grupama u vrtićima ili školama vrlo pogodan za širenje infekcije.

Pored karakterističnog crvenila i neprijatnog osećaja, konjunktivitis oka kod dece najčešće prate svrab, pojačano suzenje očiju i vidno otečeni očni kapci. Ako se radi o infekciji bakterijskog porekla, obično dolazi do lučenja zeleno-žute sluzi, koja tokom spavanja slepljuje trepavice, a ujutru otežava otvaranje očiju koje su se slepile tokom noći.

U kojim slučajevima konjuktivitis nije zarazan?

Uzročnici mogu biti i brojne alergije, a najčešće su to one na polen, kozmetiku, životinjsku dlaku ili prašinu, pri čemu se ne luči lepljiva sluz, već se samo javljaju crvenilo i svrab, uz osećaj prisutnosti stranog tela u oku.

Za razliku od virusnog i bakterijskog, alergijski konjuktivitis oka nije zarazan.

Zapaljenje sluznice oka može biti posebno problem ljudima koji nose kontaktna sočiva, jer ona mogu dodatno iritirati već inficirano oko. Zbog toga sočiva treba skinuti čim se pojave prvi simptomi konjuktivitisa, a potom posetiti oftalmologa.

Kada se čmičak u oku već pojavio, trebalo bi što pre ojačati imunološki sistem, zbog čega stručnjaci preporučuju uzimanje suplemenata na bazi cinka i vitamina C, s tim što ih u organizam možete uneti i ishranom - sveže voće i sezonsko povrće puni su vitamina, dok se cink može i naći u mesu, pečurkama, spanaću i bundevinom semenu.

Kada obavezno treba posetiti lekara

S ozbzirom na to da lečenje konjuktivitisa zavisi od njegovog uzroka, obavezna je konsultacija sa oftalmologom, posebno zbog toga što upala sluznice, koliko god bezazleno delovala, može uzrokovati ozbiljno oštećenje oka ukoliko se ne tretira na odgovarajući način.

Nikakve masti ne bi trebalo koristiti na svoju ruku ako imate konjuktivitis oka. Dijagnoza se uspostavlja jednostavnim pregledom pomoću usmerenog svetla u zamračenoj prostoriji, uz rutinsko uzimanje brisa sluznice. Prilikom lečenja konjunktivitisa najčešće se koriste masti ili kapi za oči (različiti uzroci zahtevaju različite vrste medikamenata).

Konjuktivitis terapija podrazumeva i nošenje naočara za sunce prilikom boravka napolju, jer se tako oči štite od nečistoća i drugih štetnih uticaja, poput UV zraka, koji mogu izazvati upalu, ali i pogoršati postojeće stanje.

Pre bilo kakvog tretmana, treba što bolje oprati ruke, jer se tako sprečavaju nove infekcije. Biljni čajevi mogu se piti i primenjivati topikalno, s tim što ih ne treba uzimati pre konsultacije sa lekarom ili fitoterapeutom, jer uzimanje lekova često isključuje koriščenje pojedinih biljaka i obrnuto.

Protiv konjuktivitisa najefikasnija je vidova trava

Čaj od virka za ispiranje očiju spravlja se tako što se:

Kašičica biljke prelije sa 2,5 dl hladne vode, a potom zagreva do ključanja.

Vidac je naročito efikasan ako se pomeša sa jednakim količinama kamilice, koja ima antiupalno i antibakterijsko dejstvo.

Mešavina se preliva sa 2,5 dl vode, a oči se ispiraju hladnim čajem nekoliko puta dnevno.

Može pomoći i ispiranje očiju čajem od korena gaveza, ali i mešavinom kašičice mlake vode i nekoliko kapi meda - njome se oči mažu, ali se ne smeju iritirati trljanjem.

Lečenje konjuktivitisa listom maline i belim slezom

Ukoliko sami uzgajate malinu ili to čini neko vama poznat, naberite malo listova tog ukusnog voća i pomešajte ih sa jednakom količinom belog sleza.

Uzmite 25 g mešavine i prelijte sa 7 dl ključale vode. Potom smanjite vatru i kuvajte dok 2/3 tečnosti ne ispari.

Kada se čaj prohladi, procedite ga i koristite nekoliko puta dnevno za ispiranje očiju.

Konjuktivitis oka možete lečiti i na sledeći način:

2 kašike usitnjenog svežeg lišća peršuna prokuvajte oko 5 minuta u 3 dl vode, kada se ohladi procedite i ispirajte oči nekoliko puta dnevno.

S druge strane, obavezno konzumirajte zeleni čaj - pored toga što bi trebalo obavezno da ga pijete za jačanje Vašeg imunološkog sistema, možete ga upotrebljavati i za ispiranje očiju kako biste ublažili crvenilo i neprijatan svrab.

Tinktura od zove odličan prirodni lek protiv konjuktivitisa

Jedan od najboljih saveznika u borbi protiv konjuktivitisa jeste tinktura od zove.

Pravi se tako što se flaša širokog grla napuni svežim cvetom te biljke i drži na suncu 2-3 nedelje dok se na dnu boce taloži crna tečnost. Potom se tečnost iscedi kroz čistu krpu i pomeša se sa istom količinom 96 procentnog alkohola.

Pre upotrebe mešavinu treba dobro promućkati, a potom nekoliko kapi staviti na vatu, koja se preko noći drži na oku. Ujutru oči obavezno treba isprati hladnim čajem od kamilice.

Cvet zove naročito je efikasan za konjuktivitis oka ako se u jednakim količinama pomeša sa kamilicom, ružinim laticama i lazinom travom.

Kašiku mešavine treba preliti sa 5 dl ključale vode. Nakon što odstoji 15 minuta van šporeta, čaj se ocedi, piju se tri šoljice dnevno, a ostatak tečnosti koristi se za ispiranje očiju.

Elimišite čmičak oblogama od jabuke

Konjuktivitis oka možete pobediti hladnim oblogama - držite ih na oku 3-4 puta dnevno u trajanju od 15 minuta, s tim što istu oblogu ne treba stavljati na oba oka, niti je koristiti više puta, naročito ako se radi o virusnom konjunktivitisu.

Mnogi izvori preporučuju obloge od jabuke — narendajte jednu jabuku i držite oblogu bar pola sata dnevno na bolnom oku. Isto važi i za obloge od crvenog krompira, koje takođe ublažavaju konjuktivitis oka.

Kurje oči na tabanima uklanjanje

noreply@blogger.com (Branislav Savic) — Thu, 30 Jul 2015 17:06:00 +0000

KAKO UKLONITI KURJE OČI NA TABANIMA

Neadekvatna i isuviše tesna obuća, kao i loša higijena nogu glavni su uzročnici nastanka bolnih kvržica na stopalima, ali dobra vest je da se mogu ukloniti jednostavnim prirodnim metodama. Kurje oči na tabanima su kružna, stvrdnuta zadebljanja koja nastaju kada je Vaša koža izložena prekomernom pritisku ili trenju.

Najčešće se javljuju na petama, a često i između nožnih prstiju, takođe moge da se razviju i na svim drugim delovima stopala. Nošenje tesne i previše uzane obuće glavni je uzročnik ovog problema, a u njegovom rešavanju pomažu soda bikarbona, limun, beli luk, kurkuma, sladič. Saznajte kako ukloniti kurje oko uz pomoć ovih izvanrednih prirodnih recepata.

TRETIRAJTE KURJE OKO NA STOPALU KAMENOM ZA PETE

Masiranjem kurjeg oka i njegove okoline kamenom za pete, koji se inače koristi za piling stopala, uklanjaju se sve mrtve ćelije sa kože i time se značajno ubrzava proces zarastanja i ublažava bol.
Da bi ste efikasno uklonili kurje oči na tabanima, potrebno je pre spavanja da potopite noge u toplu vodu na desetak minuta da bi vam koža omekšala, a zatim kamenom trebate masirati ciljano područije nežnim i laganim kružnim pokretima od 3 do 5 minuta, nakon čega noge trebate prosušiti sa peškirom.

Natopite tkaninu ili tupfer sa ricinusovim uljem i stavite preko kurjeg oka, pa sve zajedno učvrstite sa flasterom i ostaviti tako da deluje celu noć. Ujutru odmah po buđenju, skinite oblog i isperite sa mlakom vodom, a ricinusovo ulje slobodno možete nanositi nekoliko puta u toku dana. Terapiju ponavljate svakodnevno dok se kurje oči na stopalima potpuno ne povuku.

Limunska kiselina je pravi prirodni lek

Još jedan efektivan lek za kurije oči jeste limun. Naime, limunska kiselina omekšava zadebljalu kožu, a dovoljno je nekoliko puta u toku dana na bolno mesto umasirati sok od limuna i ostaviti da se osuši.

Takode, potopiti jedan usitnjen karanfilić u sok od limuna i ostaviti da odstoji pola sata, a zatim procediti i sok nanositi ne-koliko puta u toku dana na kurje oko. Možete i da napravite gustu pastu od pivskog kvasca i limunovog soka koju ćete naneti na kurje oko na prstu noge, pričvrstiti zavojem i ostaviti preko noći.

LEČENJE KURJEG OKA SODOM BIKARBONOM

Soda bikarbona je odličan prirodni piling koji će olakšati otklanjanje mrtvih ćelija kože i eliminisaće kurje oči na nožnim prstima, petama i tabanima. Ovakav detaljan piling stopala, takođe podstiče i potpuno isceljenje. Natrijum bikarbonat poseduje vrlo dobra antibakterijska i izvanredna antigljivična svojstva koja sprečavaju ovu ali i sve slične infekcije koje mogu nastati na vašim stopalima.

Ukoliko u lavor tople vode dodate dve ili tri kašike sode bikarbone, sa malo soka od limuna, lakše ćete otkloniti sve mrtve ćelije i pružiti koži potreban tretman čineći je revitalizovanom i sjajnom.

Takođe, pomešajte malu kafenu kašičicu sode bikarbone sa par kapi soka od limuna i sve zajedno sa nekoliko kapi vode, a nakon toga smesu privijte na bolno mesto i učvrstite dobro sa zavojem, pa ostavite da deluje tokom noći. Izjutra sve isprati mlakom vodom i tada je potrebno još i dobro ispolirati kožu kamenom za pete. Ovo je odličan lek za kurje oči na tabanima.

Ponavljate svakodnevno ove navedene terapije dok ne primetite da vam se kurje oko povuklo. Najvažnije je da ostanete uporni, te da ne odustajete odmah, jer rezultata će sigurno biti, samo ne isti dan,

KAKO IZLEČITI KURJE OKO RECEPTIMA IZ PRIRODE

Beli luk: Ovaj prirodni antioksidant pokazao se veoma delotvornim u otklanjanju kurjih očiju, a takode njegova antigljivična i antibakterijska svojstva preveniraju različite infekcije.

Preporučljivo je uveče pre spavanja utrljati čen belog luka na ciljano područje, a ujutru isprati toplom vodom. Ponavljati svako veče.

Takođe, pomešajte čen ispasiranog belog luka sa malo soli i nanesite pažljivo na kurje oči (nikako i na okolne delove kože), a zatim jače pričvrstite i ostavite tako da deluje najmanje 12 sati. Ponavljajte ovu proceduru nekoliko puta.

Sladić: Ova lekovita biljka se u ajurvedi, između ostalog, koristi i za uklanjanje kurjeg oka.

Pomešati pola male kašičice sladiča u prahu sa malo senfa, a zatim pastu naneti na bolno mesto gde se nalaze kurje oči , pričvrstiti i ostaviti da deluje tokom noći. Ujutru isprati mlakom vodom i ponavljati svako veče dokle god je potrebno.

Kurkuma:elimišne kurje oči na tabanima. U pitanju je još jedno odlično sredstvo za zarastanje kurjih očiju - kurkumin koji zahvaljujući svojim protivupalnim svojstvima ublažava bolove i ubrzava procese zarastanja.

Pomešati malo kurkume u prahu sa medom, pa nanosite do nekoliko puta u toku dana na bolno mesto. Kada se dobro prosuši, isperite sa mlakom vodom.

Nadamo se da vam se predloženi recepti dopadaju, a ukoliko i sami imate dobar prirodni lek koji će eliminisati kurje oči između prstiju, na tabanima i petama, pošaljite nam ili napišite u komentaru.

Biljka lincura koren kao lek čaj

noreply@blogger.com (Branislav Savic) — Tue, 16 Jun 2015 07:04:00 +0000

BILJKA LINCURA LEKOVITA SVOJSTVA

Biljka lincura ima latinski naziv Gentiana Lutee, njeni drugi narodni nazivi su encijan, genicijana,sirištara,srdačica, srčanik, ravan, ravet. Izuzetno je dobra za stomak, umiruje želučane tegobe praćene grčevima, potpomaže bolje varenje hrane, jača organizam, čisti mokraćne kanale, izbacuje crevne parazite i još puno toga. Naročito je cenjen recept za čaj od lincure koji ćemo ovom prilikom rado podeliti sa vama...

Šta je lincura i koje je njeno prirodno stanište

To je trajna biljka visine i do 1,5 metra, s jakom šupljom i uspravnom stabljikom na kojoj su smešteni nasuprotni, u dnu stabljike sedeći, široki, a prema vrhu duguljasti listovi, s podzemnim debelim i jako razgranatim korenom. Za koren lincure kažu da može da doživi i 60 godina.

Cvetovi lincure su dvopolni, rastu u pazuhu listova i prepoznatljive su žute boje, a potpuno se razvijaju tek nakon šest do osam godina vegetacije biljke. Njen plod je specifični višesemeni tobolac. Ima više vrsta, ali biljka lincura žute boje je od davnina poznata kao izuzetno lekovita. Pomalo je oštrog i odbojnog mirisa, takođe i jakog, gorkog ukusa, i to posebno njen koren.

Lincura biljka se najviše pronalazi na krečnjačkom tlu planinskih pašnjaka ili pored grmlja na višim planinskim obroncima i dolinama, brdskim proplancima, a uspešno raste i među kamenjem i na planinskoj crnici. Nalazimo je i na škriljastim i granitnim zemljištima.

Za potrebe prerade biljka lincura se u novije vreme gaji u baštama i na livadama kao industrijsko bilje. Zbog neracionalnog branja, ona je sve ređa na ranije bogatim nalazištima, pa je zbog toga i zaštićena.

Biljka lincura kao lek protiv holesterola

Pre nego što navedemo na koje se sve načine biljka lincura kao lek može upotrebiti, važno je da znate da ona cveta od juna do avgusta meseca. Sebastijan Knajp je obožavao lincuru i zauzimao se za to da je svako posadi u svojoj bašti. U starim zapisima navedeno je" Kad vam ne valja želudac ili jetra, treba piti lincurin prah u vinu, pa će se jetra očistiti, mokraća poterati, gliste usmrtiti ,umiriti grčeve u stomaku i ojačati želudac"..

Ako imate problem sa zamašćenom jetrom isprobajte i ovaj prirodni lek

Za lek se u jesen ili u rano proleće uzima koren lincure i to uvek od starijih biljaka Sveže korenje ima prilično neprijatan miris, dok je miris osušenog aromatičan. Treba ga brzo sušiti. Radi što bržeg sušenja dobro je lincurin koren iseći po dužini, nanizati i obesiti na prozračno mesto.

Biljka lincura jača ceo organizam, podstiče rad žlezda, daje snagu, obara holesterol, jača mišiće, oživljava od nesvestice, pomaže kod klonulosti, iznurenosti i opšte slabosti, nakon preležane teške bolesti, kod iznemoglosti i kolapsa (tada se uzima u obliku vina,praška, rakije,čaja i tinkture). Od nje se pripremaju brojna pića i likeri, kao i čuvena rakija od lincure.

NAPOMENA: biljka lincura se nikad ne sme kuvati, ali se može četiri do osam sati natapati u vodi i potom piti.

Kako se pravi čaj od lincure - recept

Jednu malu čajnu kašičicu praha od lincure ili kafenu kašičicu nagrubo isitnjenog korena prelijte sa dva decilitra vruće vode, zatim poklopite i tek nakon tridesetak minuta dobro procedite. Čaj od lincure se pije dva do tri puta dnevno u ovoj količini i to nezaslađen.

Ovaj izvanredni topli napitak pomoći će kod smetnji u varenju hrane, ali je podjednako efikasan i kod drugih zdravstvenih problema. Biljka lincura je tkz. gorko sredstvo, pa ju je potrebno konzumirati najmanje sat vremena pre jela. Ako je u bilo kom obliku uzimate nakon jela, može izrazito nepovoljno da utiče na varenje.

Zašto je dobar prašak od lincure?

Osušeni koren lincure usitnimo u prah i koristimo za posipanje raznih rana, za pripremu čaja, kao začin itd.. U fitoterapiji se preporučuje uzimanje samo jednog grama praška od lincure sa malo vode ili čaja, obavezno sat vremena pre jela i to najviše do tri puta dnevno.

Još jedno važno upozorenje, osobe koje su osetljive i imaju pojačanu sklonost ka krvarenju iz nosa ili želuca, nikako ne bi trebale da uzimaju lincuru, ni u kom obliku. Biljka lincura se preporučuje isključivo zdravim osobama uz prethodne konsultacije sa fitoterapeutom.

Alergija na polen simptomi lečenje

noreply@blogger.com (Branislav Savic) — Fri, 15 May 2015 05:14:00 +0000

ALERGIJA NA POLEN JE SVE ČEŠĆA

Poremećaj poznat kao alergija na polen javlja se svake godine u proleće, a naročito su ugrožene osobe koje žive u šumovitim oblastima sa obiljem drveća, žbunastog i drugog bilja. Stoga je od velike važnosti da znamo kada je koncentracija polena u vazduhu visoka, kako joj se ne bi previše izlagali. Simptomi alergije na polen mogu biti blaži ili ozbiljniji, a tretiraju se medikamentima koje nam mogu prepisati isključivo lekari ili fitoterapijom, koja takođe može biti itekako delotvorna. U nastavku članka saznajte koji su to najbolji prirodni lekovi za polenske alergije, te kako ih pravilno dozirati...

Koji su simptomi alergije na polen najčešći

S obzirom na to što početkom proleća bilje počinje da lista i cveta, pojačana je koncentracija polena u vazduhu, pa osobe koje su alergične na ovu supstancu mogu imati probleme sve do samog početka leta. Između ostalih česta je alergija na polen trave i korova, zatim na polen breze i dr..

Pretpostavlja se da 30 do 50 zrna polena u vazduhu, po kvadratnom metru, može podstaći razvoj prvih simptoma polenske alergije, mada osetljivije osobe reaguju već i na manje koncentracije.

Kada taj alergen dospe u kontakt s organizmom, njihov imunološki sistem reaguje burno i počinje da stvara sluz, pa se javlja začepljenje sinusa, bockanje u grlu i očima, alergijska kijavica, kao i pritisak u ušima i osećaj nedostatka vazduha. Od ovih problema najčešće pate mlađe osobe, u periodu adolescencije, ali i stariji, nakon 50. godine života.

Alergija na polen kod dece i odraslih može biti i genetski uslovljena - ukoliko jedan od roditelja pati od ovog poremećaja, šanse da se on prenese i na sledeću generaciju idu i do 40 odsto, dok se taj procenat gotovo udvostručuje ako je reč o oba roditelja. Statistike pokazuju da se kod oko 20 odsto osoba s ovim tegobama na kraju razvijaju i simptomi bronhijalne astme.

Ipak, postoji mnogo načina da se alergija na polen ublaži, a fitoterapija se i u ovom slučaju pokazala kao nezaobilazan saveznik u suzbijanju simptoma.

Kako izlečiti alergiju na polen prirodnim putem

Uloga fitoterapije u ublažavanju simptoma alergija na polen je dragocena. U prirodi se može

pronaći mnogo biljaka sa antiinflamatornim i antihistaminičnim dejstvom koje mogu pomoći u slučaju neprijatnih reakcija na alergene.

Kopriva je prirodni lek za alergiju na polen

Ova biljka predstavlja jedno od najefikasnijih prirodnih rešenja za polensku groznicu. Naime, zahvaljujući blagotvornim sastojcima koje sadrži,veoma efikasno redukuje stvaranje sluzi i ublažava napade kašlja. Osim toga, ona može da podigne odbrambene sposobnosti organizma i da ojača imunitet. Kopriva je pogodna za upotrebu jer ne izaziva nuspojave u vidu stomačnih tegoba, suvoće usta i slično, koje su česte u slučaju konvencionalnih lekova. Ta biljka se najčešće konzumira u vidu čaja, primenjuje u obliku tinkture, a od nje je moguće spravljati i lekovitu čorbu.

Recept za koprivin čaj

Preliti četiri kašike sušenog lista koprive litrom ključale vode i osta- viti poklopljeno da odstoji pola sata. Procediti i piti 3-4 šolje čaja dnevno uvek sa sveže ceđenim sokom od limuna ili vitaminom C. Piti 3 dana, pa napraviti pauzu od k dana. Ponavljati mesec dana.

Biljka sladić ublažava simptome alergija na polen

Sladić je jedna od veoma često upotrebljavanih biljaka u tradicionalnoj kineskoj medicini, ali i u drugim kulturama. Naširoko je poznat po svojim antiinflamatornim svojstvima, a u lečenju alergija na polen najčešće se koristi koren sladića. Uspešno ublažava kašalj i olakšava iskašljavanje.

Osim toga, sladić obiluje hranljivim sastojcima, vitaminima B, C i E, beta-karotenom, antioksidansima i flavonoidima, koji veoma efikasno jačaju imunološki sistem.

Upotrebljava se u vidu čaja, a može se žvakati i sirov koren, jer obiluje blagotvornim sokovima. Ipak, osobe koje pate od problema s hipertenzijom, ili uzimaju lekove, trebalo bi da potraže savet lekara pre nego što počnu da konzumiraju ovu biljku.

Lečenje alergije na polen uz pomoć vidca

Ova biljka tradicionalno se koristi za ublažavanje tegoba u vezi sa očima i vidom. Alergija

na polen breze, korova i drveća veoma često uzrokuje suzne i otekle oči, a biljka vidac je u tom slučaju pravi melem, jer smiruje iritacije i pročišćava vidno polje. Za ovakvo dejstvo zaslužan je jedan od sastojaka te biljke, sličan taninu, koji deluje protivupalno.

Svi delovi biljke, uključujući i koren, jesu lekoviti, a mogu se upotrebljavati u vidu čaja

ili tinkture. Ipak, osobe koje su bile podvrgnute nekoj hirurškoj intervenciji očiju ili operaciji katarakte trebalo bi najpre da se konsultuju sa oftalmologom u vezi sa medicinskom primenom ove biljke.

Kako napraviti melem ua ispiranje očiju

Pripremiti 50 g suvog cveta biljke vidac, pa ga preliti litrom proključale vode. Nakon toga, tečnost ostaviti da odstoji oko 10 minuta. Kada se prohladi, koristiti kao tečnost za ispiranje očiju. Melem se može nanositi i na pamučnu gazu, kojom je zatim poželjno tapkati oči.

Biljka repuh takođe pomaže kod upornih alergija

Ekstrakti ove biljke tradicionalno se primenjuju za ublažavanje migrena, stomačnih tegoba, kašlja, astme, alerguja na polen i dr. Iako saznanja o njegovim blagotvornim svojstvima još nisu potpuna, veruje se da repuh deluje poput lekova protiv alergija, jer blokira dejstvo histamina i leukotriena, supstanci koje izazivaju upalne reakcije.

Nakon jedne ili dve nedelje upotrebe ublažava kijanje, svrab, curenje iz nosa i suzenje očiju. Ovu biljku ne bi trebalo koristiti u sirovom stanju, jer sadrži supstance alkaloide, koji su toksični, pa mogu izazvati oštećenja jetre ili bubrega.

Koje su blagodeti začinskog bilja u lečenju polenkse alergije

Kurkuma je začinska biljka koja bi zbog svojih svojstava trebalo da bude neizostavni sastojak

u kuhinji. Naime, ona deluje antikancerogeno, antioksidativno, kao i antiinilamatorno. Kurkuma pospešuje blokadu inmunoglobulina E i na taj način učestvuje u prevenciji i ublažavanju simptoma alergija na polen. Možemo je koristiti tako što ćemo dodavati jednu kašičicu dnevno supama i kuvanim jelima, kao i za spravljenje deserta poput krema, pudinga, šejkova i slično.

Kada je koncentracija polena u vazduhu najveća

Većina bilja prolazi kroz proces proizvodnje polena jednom godišnje, najčešće u proleće, a uglavnom je reč o vrstama koje uspevaju na geografskim prostorima sa četiri godišnja doba. Alergija na polen u trudnoći je takođe najčešća u rano proleće.

Proces oslobađanja ovog alergena dešava se tokom čitavog dana, ipak, u većini slučajeva reč je o ranim jutarnjim časovima, neposredno nakon izlaska sunca, ali i tokom večeri, kada se usled hlađenja vazduha, on spušta na tlo.

Osim toga, temperatura, vetar, vlažnost vazduha i kiša takođe utiču na to kolika je koncentracija polena u vazduhu -količine su veće tokom suvih, sunčanih dana, s malo vetra, dok iznenadan pad temperature proreduje čestice ovog alergena. Takođe, jaka vazdušna strujanja mogu razneti polen na velike udaljenosti, ali i akumulirati ga na jednom mestu.

Kada je vlažnost vazduha veća, on postaje teži, pa se umanjuje njegova pokretljivost. Koncentracije polena u gradovima manje su nego u ruralnim oblastima zbog veštačkih vazdušnih barijera koje stvaraju zgrade i asfalt što emituje toplotu i tako onemogućava da polen dospe do velikih visina.

Nadamo se da ste saznali kako se manifestuje alergija na polen kod dece, odraslih, trudnica te na koji način se možemo izboriti sa istom prirodnim putem. Pre uzimanja bilo kog prirodnog leka neophodne su konsultacije sa fitoterapeutom.

Biljka ranjenik dejstvo caj slika

noreply@blogger.com (Branislav Savic) — Tue, 14 Apr 2015 16:18:00 +0000

BILJKA RANJENIK ANTHYLLIS VULNERARIA

Biljka ranjenik je poznati narodni lek još od davnina. Njenu lekovitost poznavali su još i antički narodi, pa je stručno ime i dobila prema grčkoj kraljici Antilis, koja je od nje pravila lekovitu mast za rane. Narodno ime upravo odgovara njenom blagotvornom svojstvu, te se koristi kao lek za sveže rane i kraste kod životinja i ljudi. Njen pun latinski naziv je Anthyllis vulneraria, a druga narodna imena su joj : ranjenica, alpski ranjenik, mačja detelina, belodin, divlja detelina, detelina kamenjarka i zečja detelina. U nastavku saznajte nešto više o njoj..

Opis biljke, stanište i rasprostranjenost

Ranjenik biljka pripada porodici leptirnjača (Fabaceae), iz roda je mahunarki. U pitanju je dvogodišnja zeljasta biljka, puzeća ili uspravna, naraste do 40 cm u visinu. Prekrivena je blagim svilenkastim, sjajnim i sitnim dlačicama. Donji listovi su na dugim peteljkama, neparno perasto podeljeni, a ostali listovi su sedeći i perasto razdeljeni.

Cvetovi ranjenika su leptirasti i žute, narandžasto -crvene boje, pa prave pljosnate glavice obavijene lisnatom krunom. Plod ranjenika je mahuna koja sadrži do 8 belih semenki..

Rasprostranjen je po celoj južnoj Evropi, prisutan je na planinama, a može se naći i na suvim i umereno vlažnim livadama u brdsko-planinskom pojasu, po ledinama, suvim travnjacima i kamenitim pašnjacima. Na Balkanu je prisutan od davnina, voli krečnjačko i siromašno tlo. Često raste u velikoj količini i omiljena je hrana za koze i ovce

Biljka ranjenik cveta od četvrtog do sedmog meseca (april -jul)

Biljka ranjenik dejstvo i lekovita svojstva

Najlekovitiji deo biljke čine cvetovi, koji se trebaju skupljati i sabirati za vreme cvetanja. Odmah po branju cvetove treba sasušiti na odgovarajućem prozračnom, hladnijem i tamnom mestu. Međutim pored cvetova, veoma su lekoviti i sveži listovi ranjenika koji se mogu koristiti kao hladne obloge.

Ranjenik kao lek deluje antibakterijski, zatim kao asringent, antidiaorik, izuzetan je detoksikant, dermetik, hemolitik i veoma dobar laksativ. Sadrži jedinstvene materije kao što su treslovine, flavonidi, tanini, saponini i blagotvorne sluzi. Stoga se i ponajviše koristi u lečenju rana, kod promena na koži (dermatoze, akne, različiti ekcemi) i to u obliku kupke, odlično normalizuje masnu pa i suvu i teško nadraženu kožu.

Takođe se biljka ranjenik koristi pri lečenju posekotina, starih zagnojenih rana, hematoma, kao prva pomoć kod krvarenja, naročito je delotvoran ranjenik čaj za bolesti bubrega, kod jakog kašlja i dr.

Osim toga ova biljka je korisna kod čišćenja krvi od štetnih materija i različitih nečistoća, jer nam štiti celokupan organizam od najrazličitijih oblika infekcija...

Kako se pravi ranjenik čaj?

Jednu slabo napunjenu kašiku suvih cvetova ranjenika prelijemo sa četvrt litre kipuće vode, poklopimo i nakon petnaestak minuta procedimo. Ovako napravljen lekoviti čaj od ranjenika treba piti do dve, tri šolje tokom celog dana i odličan je za čišćenje krvi.

Ranjenik čaj za spoljnu upotrebu, možemo koristiti za ispiranje rana, krasta, kod raznih uboda i ujeda, kada se od čaja prave hladne obloge. Obavezno svaki put prokuvajte krpe koje ste namenili za obloge...

Billjka ranjenik ulazi u sastav brojnih čajnih mešavina, evo još jednog izvanrednog recepta:

Pomešajte dva dela ranjenika i 1 deo muške bokvice i od mešavine uzmite jednu punu supenu kašiku i prelijte sa dva i po deci kipuće vode. Poklopiti i dobro procediti nakon što mešavina odstoji najmanje petnaest minuta..

Ovo je izvanredan narodni lek za kašalj, koji treba uzimati dve do tri šolje tokom dana, a dobar je i za pročišćavanje krvi. Za spoljnu primenu od ove čajne mešavine, pravi se malo jači uvarak. Biljka ranjenik se odlično pokazala za ispiranje rana u vidu obloga, koje je potrebno menjati na svakih sat vremena...

Uz čaj od ranjenika, uvarak i obloge kao veoma dobar narodni lek pokazala se i lekovita mast od ranjenika, nju napravite na sledeći način:

U kilogram svinjske masti stavite od 100 do 200 grama suvih, ili još bolje svežih cvetova i listova ranjenika,kuvajte na laganijoj vatri nekih deset do petnaest minuta. Ostavite da prenoći i izjutra ponovo dobro zagrejte mast i dobro procedite.

Čestitamo napravili ste čudotvornu mast od ranjenika koja je izvanredna za sve navedene bolesti.

Dijabetička retinopatija simptomi i lečenje

noreply@blogger.com (Branislav Savic) — Fri, 27 Mar 2015 17:58:00 +0000

ŠTA JE DIJABETIČKA RETINOPATIJA I KAKO SE LEČI

Dijabetička retinopatija, poznata i kao dijabetičko slepilo, svstava se u najčešće komplikacije kod šećerne bolesti. Naime, usled dijabetesa s vremenom dolazi do promena na krvnim sudovima retine (mrežnjače), a ako se to stanje ne otkrije na vreme, dovodi do trajnog gubitka vida. Osobe koje imaju dijabetes praćen komplikacijama (dijabetično stopalo, nefropatija...) moraju se redovno javljati oftalmologu radi pregleda očnog dna. U nastavku saznajte nešto više o simptomima, prevenciji i lečenju ovog oboljenja, prirodnim putem..

Dijabetička retinopatija simptomi

Kao što smo na početku več i rekli, najčešća komplikacija dijabetesa koji nije adekvatno kontrolisan i lečen jeste dijabetička retinopatija. Jedan od glavnih problema pri dijagnostikovanju ovog oboljenja je svakako i to što nema početnih signala, niti nekih upozoravajućih znakova. Upravo taj nedostatak simptoma u početnim fazama i stvara najviše problema oftamolozima. Ono što je interesantno da ni makularni edem ne mora uvek imati pomenute simptome, kao ni upozoravajuće signale. On je veoma opasan, jer u relativno kratkom vremenskom periodu, može napraviti veliku štetu -tj. dovodi do potpunog gubitka vida.

Svaka osoba koja ima makularni edem, ima velikih poteškoća sa čitanjem ili vožnjom automobila i mora uvek biti na oprezu. Vid se kod takvih osoba nekad menja na gore ili bolje na dnevnom nivou. Ponekad dolazi i do hemoragija( krvarenja u očima) usled retinopatije, ali to ne predstavlja veliku opasnost, makar ne na samom početku. Vidljive crvene tačkice nestaju najčešće već nakon samo nekoliko sati, ali one poprilično zamućuju vid, te narušavaju opšte zdravstveno stanje kod obolele osobe.

Ukoliko je dijabetička retinopatija već uznapredovala, oboleli će tada moći razlikovati samo tamu i svetlost sa bolesnim okom. Ovako stanje može potrajati od nekoliko dana do meseci, a u najtežim slučajevima čak i do nekoliko godina, dok se sva krv iz unutrašnjeg dela oka ne ukloni..Ovi problemi su dosta česti, veće hemoragije se znaju javiti i više puta, najćešće za vreme sna.

Šta podrazumeva prevencija dijabetesa

Da bi ste sprečili nastanak šećerne bolesti i ozbiljnih komplikacija kakva je i dijabetička retinopatija potrebno je da imate dobru kontrolu:

glikemije,
krvnog pritiska,
holesterola u krvi,

Potrebna vam je:

medicinska nutritivna terapija (dijetoterapija) i dozirana fizička aktivnost,
morate prestati pušiti ,
treba vam kvalitetan san,
redovna kontrolu vida i očnog dna.

Komplikacije dijabetesa mogu se prevenirati i ublažiti individualno prilagođenom ishranom, uz odgovarajući izbor namirnica s antioksidansima, mineralima i vitaminima. Nutricionista - dijetetičar na osnovu individualnih ciljeva i procene stila života pacijenta preporučuje adekvatnu nutritivnu intervenciju, koja je razumljiva i konkretna, s pozitivnim ishodom za obolelog, njegovu okolinu i društvo u celini. Stoga se obolelima od šećerne bolesti, obavezno preporučuje poseta nutricionisti. U praksi je potvrđeno da je pravilno sprovedena dijetoterapija od esencijalnog značaja za osobe obolele od dijabetesa. U nastavku saznajte postoji li hrana za bolji vid i kako nam ona može pomoći kod ozbiljnog oboljenja, kakvo je dijabetička retinopatija..

Koja se hrana za vid preporučuje

Dragocene omega 3 masti

Otalmolozi preporučuju konzumiranje namirnica bogatih omega-3 masnim kiselinama - ribu najmanje dva puta nedeljno (skuša, papalina, haringa, halibut, losos,tuna, ...). Ovakvom nutritivnom korekcijom sprečavaju se komplikacije vida kakva je dijabetička retinopatija, ali i brojne kardiovaskularne bolesti.

Vitamin A i beta karoten za bolji vid

Vitamin A je značajan antioksidans, kao i njegov derivat - beta karoten. U studiji AREDAS, koju je sproveo Nacionalni očni institut, utvrđeno je da vitamin A u kombnaciji s vitaminima i mineralima prevenira makularnu degeneraciju oka za čak 25 odsto. Dobri izvori A vitamina su šargarepa, spanać i brokoli

Antocijani za zdrave oči

Ova grupa biljnih pigmenata daje jarko-crvenu boju voću i povrću. Najviše istraživanja sprovedeno je na borovnicama, koje su odličan izvor ovih materija. Antocijani štite od pucanja krvnih sudova u različitim delovima oka. Stoga je pravi izbor zdrave užine - šaka borovnica.

Likopen i vitamin E čuvaju vid

Oftamolozi i nutricionisti oberučke preporučuju jedan od najboljih biljnih izvora likopena - sok od paradajza. Likopen se oslobađa ukuvavanjem i bolje se resorbuje ako se doda malo biljnih ulja s visokim sadržajem vitamina E, koji čuva membrane ćelija oka šte je jako važno za bolesti očiju kakva je i dijabetička retinopatija . Za dobar vid svakodnevno treba popiti solju soka od paradajza, koja sadrži čak 25 mg likopena, što predstavlja dnevne potrebe za ovim nutrijentom.

Vitamin C je nezaobilazan u prevenciji

Hidrosolubilan antioksidans jača imunološki sistem, čuva krvne sudove oka i retine, učestvuje u stvaranju kolagena...Da bi se dijabetička retinopatija držala pod kontrolom, Vitamin C treba uzimati zajedno s antocijanima, jer se tako bolje resorbuje. Odlični izvori su jagode, crvena i citrusi...

Karotenoidi su izvanredne namirnice za dobar vid

Ksantofilni karotenoidi - lutein i zeoksantin - mogu se naći u žutoj mrlji oka (makuli), po kojima je ona i dobila ime. Istraživanja novijeg datuma su otkrila i treći pigment-mezozeoksantin, pronađen u retini, gde se stvara iz luteina i zeoksantina koje unosimo hranom. Najbolji biljni izvori jesu zeleno lisnato povrće, a od životinjskih prozvoda žumance. Ne treba jetru i bubrege dodatno opterećivati suplementima kada nam je već priroda pružila sve što nam treba. Samo jedna šolja kuvanog spanaća ili kelja pokriva dnevne potrebe zdrave odrasle osobe.

Jednodnevni plan ishrane za bolji vid

Doručak: kuvano jaje,kriška (30 g) ražanog hleba, salata od 100 g paradajza i 100 g paprike, s kafenom kašikom maslinovog ulja.

Prva užina: izblendirati pola šolje borovnica, solju spanaća, zelenu jabuku, 10 badema.

Ručak:100 g pečenog lososa uz 200 g blanširanog brokolija (preliv: pola ceđenog limuna s 1 kafenom kašikom ulja, 1 čen belog luka).

Užina 2: šolja kelja, pola šolje ananasa, polovina banane, 1 šolja vode.

Večera:tanjir blanširanog kelja (preliv: pola limuna + kafena kašika ulja) uz 60 g posnog, mladog sira

Nadamo se da ste saznali šta je dijabetička retinopatija, te koja nam hrana za vid može pomoći u prevenciji šećerne bolesti i ove ozbiljne komplikacije, preporučujemo članak kako lečiti dijabetes.

Regeneracija jetre prirodnim putem od alkohola

noreply@blogger.com (Branislav Savic) — Mon, 02 Mar 2015 16:15:00 +0000

REGENERACIJA JETRE OD ALKOHOLA I TOKSINA

Za početak preporučujemo ovaj odličan video o kojem se priča o masnoj jetri:

Jetra je čudesan organ jer može da se regeneriše čak i onda kada je oštećena za više od 50 odsto. Ona svakodnevno obavlja mnogo važnih funkcija koje nas održavaju u životu, izmedu ostalog, odgovorna je za preradu hrane i masnoća, eliminaciju toksina i drugih štetnih materija koje svakodnevno unosimo putem ishrane. Upravo zbog toga nam je i potrebna regeneracija jetre, s vremena na vreme. Danas na tržištu postoje brojni komercijalni preparati za regeneraciju jetre, ali se u našem članku nećemo baviti njima, već vam dajemo nekoliko odličnih predloga kako obnoviti jetru prirodnim putem?

ZAŠTO NAM JE POTREBNA REGENERACIJA JETRE?

Sve materije koje unesemo u organizam prolaze kroz našu jetru, gde se dalje razvrstavaju na toksine i ostale molekule. Jetra uspešno pretvara toksine u molekule, koji se kasnije eliminišu iz organizma putem bubrega ili creva. Ako ona postane preopterećena toksinima, zdravlje čitavog organizma postaje ugroženo. Dakle, u pitanju je organ kome treba posvetiti veliku pažnju, kako njena funkcija i zdravlje ne bi bili narušeni - stoga je opšta preporuka regeneracija jetre prirodnim putem. Ipak, danas smo izloženi različitim hemikalijama iz hrane, vode, vazduha, lekova i suplemenata, koje prolaze kroz nju i ostavljaju posledice koje nisu male, a hedonističkim načinom života - pušenjem, konzumiranjem alkohola, obilnim prejedanjem, nezdravom ishranom, prekomernom upotrebom industrijskih namirnica, kafe, štetnih gaziranih napitaka, dodatno uništavamo ovaj za život važan organ.
Ukoliko niste spremni da se odreknete nekih navika i zadovoljstava koji ne idu u prilog za zdravlje jetre, za početak pokušajte makar da uvrstite u svakodnevni jelovnik namirnice koje potpomažu njeno pravilno funkcionisanje i regeneraciju. Postoji li hrana za zdravu jetru - saznajte u daljem tekstu..

NAJBOLJA HRANA ZA REGENERACIJU JETRE

Ukoliko vam je neophodna regeneracija jetre prirodnim putem, nikako ne zanemarite zeleno lisnato povrće i to sledeće namirnice:

Spanać, kelj, rukola, blitva, raštan, zelena salata i drugo. Zeleno lisnato povrće puno je hlorofila, enzima, vitamina i nutrijenata, što znači da blagotvorno deluje na celokupan organizam, ali je dokazano i da pomaže u regulaciji sastava masnih kiselina u jetri.

Kako lečiti jetru sa ljuskom od oraha?

Orasi sadrže velike količine aminokiseline L-arginina, omega-3 masnoća i glutationa, zbog čega su pogodni za detoksikaciju jetre, i to naročito za čišćenje od amonijaka. Orasi takode pomažu kod oksigenacije krvi. U narodnoj medicini se jedan od najboljih preparata za čišćenje jetre pravi od zelene ljuske oraha, gledajte da ih što pre nabavite i regeneracija jetre može odmah da počne..

Lekovita artičoka za čišćenje jetre od toksina

Artičoka je izuzetno lekovito povrće koja spada u porodicu glavočika, kao i čičak i sikavica, biljke koje su takode korisne za zdravlje jetre. Sve tri navedene biljke sadrže obilje silimarina i inulina, materija koje su izuzetno korisne za dobro zdravlje jetre. Ekstrakt sikavice se proporučuje u slučaju upale jetre. Ona sadrži cinarin koji je jako važan za osobe koje imaju masnu jetru. Kafeinska kiselina, koje se takođe nalazi u artičokama zajedno sa cinarinom ima izuzetno jak hepato-protektivni učinak. Inulin koji je u velikoj meri prisutan u artičoki pomaže u regulaciji probave i pomaže daleko bolje i redovnije pražnjenje creva,što je takode značajno za pravilnu funkciju jetre, jer je dugo zadržavanje stolice u crevima je veliko opterećenje i potencijalna opasnost za našu jetru. Inulin je ujedno i hrana za "dobre" bakterije u debelom crevu, koje se bore protiv "loših" i na taj način smanjuju količinu otrova i toksina koji dospevaju u jetru. Regeneracija jetre uz sikavicu, artičoku i čičak se pokazala vrlo dobro u praksi..

Regeneracija jetre sa mahinarkama

U namirnice za čišćenje jetre od masnoća svakako ubrajamo i mahunarke i to soju,grašak i pasulj, jer su bogate argininom -važnom amino-kiselinom, koja pomaže pri procesu detoksikacije amonijaka,(vrlo toksičnog i opasnog nusprodukta). On nastaje za vreme razgradnje proteina. Upravo je naša jetra mesto na kom se odvija ceo proces - tkz. detoksikacija amonijaka.

Odlična hrana za zdravu jetru je i beli luk

Uz dobro poznata antibakterijska i antivirusna svojstva, aktivne materije iz belog luka deluju na smanjenje nivoa lošeg holesterola. Beli luk sadrži sumporne spojeve koji pomažu u detoksikaciji štetnih metala poput žive, a upravo je taj efekat indirektno zaslužan za povoljno delovanje na jetru.

Regeneracija jetre od alkohola uz pomoć mandarina

Zbog obilja vitamina C, mandarina sprečava infekcije respiratornog sistema, a pokazala se
kao izvanredno sredstvo za čišćenje jetre od alkohola i brojnih nagomilanih toksina. Mandarina sadrži kolin i vitamin B, koji poboljšavaju rad jetre, čije zdravlje biva ozbiljno narušeno usled konzumiranja alkohola i nezdravih namirnica. Takode, bogata je folnom kiselinom, koja obezbeđuje normalno funkcioniosanje nervnog sistema, pa se preporučuje osobama izloženim povećanom
stresu, a pritom je i dobar antiseptik, naročito za osobe kod kojih su česti upalni procesi u ustima. Mandarine obiluju dragocenim beta karotenom, koji jača vid, dok visok sadržaj kalijuma u ovom citrusu pozitivno utiče na kompletan kardiovaskularni sistem. Svakako konzumirate ovaj izuzetan prirodni lek za regeneraciju jetre, jer je on i puno više od toga..

PRIRODNI LEK ZA JETRU OD CVEKLE I ŠARGAREPE

Za sam kraj pripremili smo jedan izuzetan recept, koji svakako trebate napraviti ukoliko vam je neophodna regeneracija jetre od alkohola, masnoća i toksina..

Stavite u vaš sokovnik jedni šargarepu, osrednju jabuku, manji celer i jednu svežu cveklu. Ocedite dobijeni sok i dodajte mu nekoliko kapi limuna i popijte odmah dok je sveže.

Nadamo se da ste saznali kako obnoviti jetru uz pomoć zdrave ishrane, a mi vam svakako preporučujemo i tekst prirodni sok od cvekle..

Kako sprečiti želučane tegobe simptomi

noreply@blogger.com (Branislav Savic) — Sat, 07 Feb 2015 11:28:00 +0000

KAKO UBLAŽITI ŽELUČANE TEGOBE

Svako od nas ponekad ima želučane tegobe, zbog loše ishrane ili stresa. Nelagodnost i bolovi u želucu obično kratko traju i ne predstavljaju ništa ozbiljno. Međutim, ukoliko stres postane hroničan, a ishrana neredovna i bazirana na nezdravim namirnicama, ukoliko jedemo i živimo brzo, pijemo puno kafe, alkohola, pušimo, naš želudac neminovno postaje žrtva našeg načina života i tada obolevamo od gorušice, akutnog ili hroničnog čira i na kraju, povećavamo rizik od pojave karcinoma želuca. U nastavku saznajte šta je dobro za želudac i kako sprečiti nastanak ovih bolesti na vreme..

ŽELUČANE TEGOBE SIMPTOMI

Tegobe koje nas obično navode da posetimo lekara jesu hronični problem sa nadutošću i gasovima, bolovi u stomaku, težina u želucu i osećaj "kamena", mučnina, povraćanje, opstipacija, dijareja i slično. U pozadini gastritisa često stoji Helikobakter pilori, bakterija koja može prebivati u želucu i da pritom ne stvara značajnije smetnje, ali može da postane vrlo uporna, teška za lečenje i da napravi probleme poput čira i, retko, karcinoma želuca koji se teško leči. Na svu sreću, ma koliko da je želudačna sluzokoža oštećena i razorena, ona ima sposobnost regeneracije, ali samo uz naš veliki trud, odricanja, korekcije životnog stila i ishrane, možemo ublažiti postojeće želučane tegobe i sprečiti razvoj neke od pomenutih bolesti.

Najgora hrana za želudac jeste upravo ona koja se nalazi na spisku omiljenih većine od nas, a to su suhomesnati proizvodi - slanina, šunka, kobasice, mesne prerađevine - viršle, salame, paštete, masni sirevi, konzervisana hrana, preslana hrana, slatkiši, kečap, majonez, senf, industrijski suvi začin, kafa, alkohol, cigarete, gazirani napici, masna i pržena hrana...Takođe, veliki problem za zelučane tegobe prave i kasne večere, loše kombinovanje namirnica, premalo aktivnosti a mnogo sedatornog načina života, stres i nepravilno disanje i dr.

LAGANA HRANA ZA ŽELUDAC

Jedna od najvećih grešaka u ishrani koju savremeni čovek danas pravi jeste kombinovanje velikog broja namirnica u okviru obroka i preterivanje sa unosom masne hrane. Ako tokom ručka pomešate meso, jaja i hleb (što se dešava kada pohujete meso, pravite ćufte, mesne rolate i si.), ili meso,
sir, mleko i pavlaku (na primer kada pravite musaku, ili meso zapečeno u rerni, ili pak lazanje, picu, špagete), za želudac će to biti veliko opterećenje, jer ste iskombinovali više vrsta proteina, što se teško vari, napravili ste i spoj teško svarljivih životinjskih proteina i ugljenih hidrata, što takođe izuzetno otežava varenje i uzrokuje želučane tegobe, a tu su i masti koje dodatno sve otežava. Zato, ako jedete meso ili ribu, najbolje je da ih kombinujete samo sa svezom salatom. Jaja skuvajte i jedite uz manju količinu barenog krompira i sveže povrće, mleko potpuno izbacite iz upotrebe, a mladi sir jedite uz hleb od integralnih žitarica, ali ne suviše često.Naravno, tu su i mnogobrojne lekovite biljke koje u velikoj meri mogu da pomognu u ublažavanju tegoba i izlečenju želudačnih bolesti.

ŠTA JE DOBRO ZA ŽELUDAC - RECEPTI

Banana - superhrana za želudac

Ako imate osetljiv želudac i česte probleme sa varenjem, muče vas želučane tegobe - uvrstite u svoju ishranu banane. Ovo voće može da vam pomogne u ublažavanju želudačnih tegoba, što su potvrdila i neka naučna istraživanja. Takode, može da vas zaštiti od kiseline i čira. Indijski lekari čak propisuju banane kao lek, pa i u obliku praha, za različite želudačne tegobe. Kako banane deluju? Naime, one stimulišu umnožavanje ćelija i sluzi, što formira barijeru između kiseline i sluzokože želuca.

Sok od kupusa za želudac recept

Sigurno ste čuli da je sok od kupusa jedan od najboljih lekova za čir na želucu. Ovo je dokazano još 50-ih godina prošlog veka. U jednom eksperimentu postignut je neverovatan rezultat - za samo dva do pet dana svakodnevnog konzumiranja jedne litre soka od svežeg kupusa čak 95 odsto ispitanika doživelo je značajno smanjenje bolova u želucu. Gastroskopijom je ustanovljeno da čir uz ovakvu terapiju zarasta neverovatnom brzinom. Sok treba iscediti u sokovniku i popiti ga što pre, najkasnije u roku od 10 minuta. Kupus deluje tako što jača želudačnu sluzokožu i čini je otpornom na kiselinu te nam otklanja želučane tegobe.

Slatki koren za želučane probleme

Ova lekovita biljka sadrži sluzne materije koje doprinose oblaganju želuca i zaštiti od agresivnog dejstva kiseline. Slatki koren, osim što nas štiti deluje i protiv upala, pa uspešno smanjuje zapaljenje već oštećene sluznice i omogućava njenu bržu regeneraciju. Veliki broj studija pripisuje slatkom korenu izuzetna antiulcerska svojstva, što znači da potpomaže u lečenju čira. Sa sladićem ne treba da preteruju osobe koje imaju visok krvni pritisak i trudnice.

Lanena sluz za zdrav želudac

Kada se potopi u vodu seme lana postaje prilično sluzavo, a sluz je upravo glavni nosilac većine lekovitih svojstava. Na oboleloj sluznici želuca ova lekovita sluz stvara takozvani neprekinut film i prekriva je u potpunosti, oblaže je i štiti ublažavajući razne upale. Najbolje je da kašičicu lanenog semena uveče potopite u solju vode i ostavite da prenoći, a potom ujutru procedite i popijete na prazan želudac. Terapiju treba sprovoditi duže vreme. Ovaj narodni lek za želučane tegobe će vam pomoći i u regulaciji stolice.

Dunjino seme jača sluzokožu

Obiluje sa sluzi i pektinom, pa odlično osvežava i jača sluznicu želuca. Pored toga, sadrži i cijanovodoničnu kiselinu koja je izuzetan lokalni anestetik, provereno umanjuje bolove i drži pod kontrolom reakciju želuca na stres.

Kantarionovo ulje za želudac

Kantarion je poznat po svojim antibakterijskim i antivirusnim svojstvima, a zahvaljujući protivupalnom dejstvu koristi se i kod rana i opekotina. Takode upotrebljava se u slučaju čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu, za različite poremećaje varenja i stimulaciju lučenja želudačnih sokova. Etarsko ulje kantariona sprečava neugodne grčeve, olakšava nas od nadutosti i ublažava postojeće želučane tegobe. Ono se najčešće koristi za smanjenje bola kod gastitičnih tegoba i za zarastanje čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu. Možete ga koristiti u obliku čaja, a još jednostavnije je da koristite ulje kantariona, tri puta na dan po 30 kapi, tokom nekoliko meseci. Rezultati sigurno neće izostati.

Bokvica za smirenje želuca

Ova lekovita biljka korisna je za mnoge bolesti i stanja, a dokazano pomaže i u slučaju lošeg varenja i čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu. Možete je koristiti u obliku čaja ili kao melem koji ćete napraviti od 300 grama samlevenih svežih listova bokvice i isto toliko domaćeg meda. Melem od bokvice čuvati u staklenoj teglici u frižideru i uzimati po kašičicu ujutru na prazan stomak. Takođe možete svakodnevno piti po kašiku sveže iscedenog soka od ove lekovite biljke kako bi ste smanjili želučane tegobe.

Šargarepa smiruje želučane tegobe u trudnoći

Uspešno lečenje gastritisa može se postići upotrebom sveže ceđenog soka od šargarepe. Sok je potrebno piti natašte, svako jutro tokom dužeg vremenskog perioda. Ova terapija je korisna za celokupno zdravlje, uključujući i detoksikaciju organizma, mogu je uzimati i trudnice uz prethodno konsultovanje sa lekarom..

Prirodni lek za želudac od brusnice

Poznata je kao odlično sredstvo za čišćenje bakterija iz urinarnog trakta, ali pomaže i u slučaju Helikobakter pilori infekcije. Naime, sastojci brusnice ne dopuštaju da ova bakterija opstane u želucu, odnosno sprečava njeno razmnožavanje u želucu, a onemogućava i da se bakterija pričvrsti za sluznicu želuca ili creva.

Ulje žutog noćurka smiruje želudac

Gama-linoleinska kiselina iz ove biljke ima protivupalno dejstvo i pokazala se vrlo efikasnom u slučaju gastritisa i čira na želucu. Upotreba kašičice ovog ulja tri puta na dan može ublažiti želučane tegobe i ubrzati zaceljenje čira. Može se koristiti i u obliku kapsula.

NAJBOLJI ČAJ ZA ŽELUČANE TEGOBE - Recept

Za sam kraj ostavili smo vam ovu izuzetnu čajnu mešavinu:

Pomešati 20 grama kantariona, 20 grama petrovca, 15 grama stolisnika, 15 grama pelina, 15 grama podubice, 10 grama žalfije i 5 grama kičice. Preliti malu kašičicu mešavine sa šoljom proključale vode ,poklopiti i ostaviti petnaestak minuta da tako odstoji.

Napitak pijte tri puta dnevno,obavezno pre jela barem 30 minuta kako biste ojačali sluznicu i smirili želučane tegobe..

Zdrava ishrana u menopauzi recepti

noreply@blogger.com (Branislav Savic) — Thu, 22 Jan 2015 16:58:00 +0000

PRAVILNA ISHRANA U MENOPAUZI UBLAŽAVA TEGOBE

Menopauza je veoma specifično stanje za ženu, jer označava kraj menstruacije i mogućnosti rađanja. Žene i u ovom životnom dobu treba da se potrude da poboljšaju svoju svakodnevicu, te se pored redovne fizičke aktivnosti, obavezno preporučuje i zdrava ishrana u menopauzi. Koja se hrana bogata fitoestrogenima preporučuje, te kako da nadoknadite deficit i manjak estrogena prirodnim putem saznajte u našem članku..

KOJI SU SIMPTOMI MENOPAUZE KOD ŽENA

Za vreme klimaksa snižava se nivo estrogena, ženskog polnog hormona, što nosi mnoge posledice, uključujući i određene neprijatne simptome, poput preznojavanja, talasa vrućine, nervoze, razdražljivosti te je zdrava ishrana u menopauzi izuzetno važna. Na duže staze smanjuje se i gustina kostiju, javlja se osteoporoza, raste holesterol u krvi i povećava se krvni pritisak, a s time i rizik od kardiovaskularnih bolesti te i infarkta srca. Nakon fertilnog perioda žene, menstrualni ciklusi postaju neregularni da bi posle nekog vremena konačno i prestali. Taj period se naziva menopauza ili klimaks kod žena. Tipični znaci su valunzi pojave valova topline u menopauzi, česta i nepredvidiva glavobolja, pojačano znojenje celokupnog tela i promene raspoloženja. Ovo su samo su neki simptomi menopauze kod žena koji najčešće ovo stanje, ali dobra vest je da se oni mogu prevazići jednostavnim izmenama u načinu života. Obično je to negde period oko 50. godine, mada može biti i ranije, i to uglavnom kod pušača, osoba na hemoterapiji, nakon operacije jajnika javlja se preuranjena menopauza. Kako dolazi do smanjenja i prestanka lučenja estrogena, tako nestaju i pozitivni efekti tog hormona. Sa druge strane, produženi životni vek žene i pravo na kvalitetan život u menopauzi upućuju nas na supstitucionu terapiju estrogenom. Pored brojnih preparata na tržištu i večite brige oko unosa hormonskih preparata, uvek ostaje mogućnost nadoknade estrogena prirodnom ishranom. Kao što vidite, nije sve tako crno, jer žena na različite načine može poboljšati kvalitet života, a pored redovne fizičke aktivnosti, pravilna ishrana u menopauzi je tu jedan od najvažnijih faktora.

ŠTA PODRAZUMEVA PRAVILNA ISHRANA U MENOPAUZI ?

Veoma je važno da ishrana u menopauzi bude prilagođena svakoj od nas i da je bogata sa fitoestrogenima. Danas je poznato oko tristotine različitih biljaka čije su aktivne materije slične strukture kao ženski polni hormon estrogen, a koje dokazano mogu smanjiti tegobe što prate menopauzu i pomoći u sprečavanju posledica pada nivoa ovog hormona u organizmu. Iako je broj biljaka s fitoestrogenskim dejstvom velik, naročito se ističu soja, laneno seme, leblebija i sočivo.
Osim toga, fitoestrogena ima i u orašastim plodovima, susamu, bundevinim semenkama, suncokretu, kupinama, malinama, borovnicama, alfa-alfa klicama, kao i u nekim biljkama - cimicifugi, crvenoj detelini, zlatnoj maki. Zdrava ishrana u menopauzi podrazumeva i izbacivanje nezdravih masnoća. Činjenica je da su nam masti neophodne za normalno funkcionisanje organizma, ali nije svejedno koje masti konzumiramo, naročito nakon 45. godine života. Masnoće koje vam nisu potrebne nalaze se u mesu, jajima, mlečnim proizvodima, margarinu, svinjskoj masti, slanim grickalicama,kolačima, majonezu, keksu, pilećoj kožici, slanini i si.te ih treba maksimalno redukovati. Ove masnoće doprinose porastu holesterola u krvi i krvnog pritiska, razvoju ateroskleroze, gojaznosti, povećanju rizika od raka dojke i mnogih drugih vrsta karcinoma. Jedno od najboljih rešenja kako ublažiti valunge u menopauzi je izbacivanje pomenutih nezdravih masnoća.

PROBLEMI U MENOPAUZI USLED NEDOSTATKA KALCIJUMA

Svakodnevno konzumiranje više od dve čaše alkoholnih pića, četiri čaše gaziranih pića ili dve šoljice crne kafe umnogome povećavaju rizik od pojave "krtih kostiju" - osteoporoze i to nikako nije preporučljiva ishrana u menopauzi. Naime, u tom slučaju povećava se izlučivanje kalcijuma mokraćom, Pušenje takode u velikoj meri povećava rizik od bolesti osteoporoze, i to čak za 50 odsto, jer toksično deluje na osteoblaste i snižava nivo estrogena u krvi. Zato se ženama koje su ušle u menopauzu savetuje prestanak pušenja, umereno konzumiranje alkohola i kafe, kao i redovna fizička aktivnost, koja je od velikog značaja za zdravlje kostiju. Naravno, ne smemo zaboraviti na dovoljan unos kalcijuma u organizam, i to prvenstveno putem kvalitetne ishrane. Pored mlečnih proizvoda, najbolji izvori kalcijuma jesu i mnoge biljne namirnice, poput susamovih semenki - koje sadrže čak šest puta više ovog minerala nego mleko, rogač, suve smokve, leblebije, bademi,kelj pupčar. Osim toga, pravilna ishrana u menopauzi podrazumeva i to da treba jesti manje namirnica životinjskog porekla, jer pored toga što sadrže štetne masnoće, obiluju proteinima, a dokazano je da prekomerno konzumiranje proteina iz životinjskih namirnica doprinosi izvlačenju kalcijuma iz kostiju, što ih čini krtijim i povećava rizik od osteoporoze. Opet sa druge strane, vitamini A, C i D, gvožde, magnezijum, mangan i fosfor, neke amino-kiseline (arginin, lizin) te laktoza pozitivno utiču na apsorpciju kalcijuma iz organa za varenje.

DIJETA U MENOPAUZI JELOVNIK ZA 7 DANA

I DAN - ishrana u menopauzi

Doručak: Ceđena pomorandža i jabuka, a nakon pola sata ovsena kaša sa mlevenim semenkama lana, sušama, bundeve i suncokreta, mlevenim bademima, medom i sojinim mlekom.
Užina: Voda i suve smokve.
Ručak: Skuša pečena u foliji sa prelivom od maslinovog ulja, belog luka i peršuna, malo krompira pečenog u ljusci (jede se i ljuska) i kupus.
Večera: Integralna kifla i jogurt.

II DAN

Doručak: Banana i dve mandarine, a nakon pola sata kaša od prosa kuvana u sojinom mleku i pomešana sa mlevenim bademima (10 kom.), mlevenim semenkama lana, sušama i bundeve, rogačem, medom i suvim grožđem.
Užina: Čaj, jabuka i kivi.
Ručak: Pasulj bez mesa, parče integralnog hleba (najbolje domaćeg) i salata od cvekle i šargarepe.
Večera: Sendvič od integralnog hleba, tunjevine i zelene salate i čaša soka od paradajza.

III DAN - pravilna ishrana u menopauzi

Doručak: Šejk od mešavine bobičastog voća, sojinog mleka meda, banane i cimeta Uz šejk pogrickati orahe, suve smokve i urme.
Užina: Limunada sa medom i jabukama.
Ručak: Grašak kuvan sa tofu sirom. Jesti uz integralni hleb i beli luk.
Večera: Integralni hleb sa mladim sirom i salatom od rukole.

IV DAN

Doručak: Ceđeni limun, pomorandža i grejpfrut sa medom, a nakon pola sata palenta sa dodatkom mlevenih semenki i probiotskim jogurtom.
Užina: Čaj i jabuka.
Ručak: Pileće belo meso pečeno u odgovarajućoj kesi za pečenje i salata od barenog brokolija, belog luka, maslinovog ulja i malo cedenog limuna.
Večera: Slatki hleb od integralnog brašna suvog voća, rogača i meda Umesto šećera možete koristiti steviju. Uz ovaj hleb možete jesti džem bez šecera.

V DAN - zdrava ishrana u menopauzi

Doručak: 2 kivija i limunada sa medom, a nakon pola sata sutlijaš od integralnog pirinča (kuva se u biljnom mleku, sa dodatkom stevije i cimeta).
Užina:Voda banana i pomorandža.
Ručak: Losos pečen na žaru i bareni krompir sa blitvom ili spanaćem.
Večera: Integralna testenina sa pavlakom od tofu sira i zelena salata.

VI DAN

Doručak: Ceđena pomorandža i jabuka, a nakon pola sata pita sa sirom i šolja probiotskog jogurta.
Užina: Bademi i suvo voće.
Ručak: Čorba od sočiva ili ćufte od sočiva, integralni hleb i salata od kupusa i šargarepe.
Večera: Krekeri od integralnog brašna i semeneki sušama, lana i suncokreta.

VII DAN - pravilna ishrana u menopauzi

Doručak: Jabuka, kruška i mandarina, a posle pola sata pauze integralni hleb sa puterom od kikirikija i džemom od šipka.
Užina: Voda, suve smokve i urme.
Ručak: Sarma sa integralnim pirinčem i sojinim Ijuspicama ili boranija sa pilećim mesom. Salata po izboru.
Večera: Integralna pica sa tunjevinom, sokom od paradajza (umesto kečapa) i rendanim tofu sirom.

Nadamo se da će vam naš članak zdrava ishrana u menopauzi pomoći da makar ublažite pomenute neprijatne simptome, preporučite nas vašim prijateljima ..

Sok od krompira kao lek recept

noreply@blogger.com (Branislav Savic) — Fri, 09 Jan 2015 15:38:00 +0000

SOK OD KROMPIRA ZA ZDRAV ŽELUDAC

Sok od od krompira je izuzetan prirodni lek cenjen u našoj i inostranoj narodnoj medicini. Poznato je da je on veoma delotvoran za lečenje obolele jetre i želuca, naročito kod gastritičnih smetnji i tegoba sa neprijatnom kiselinom i žgaravicom. Kako napraviti lekoviti napitak na dva jednostavna načina, te kako još možemo spremiti i iskoristiti ovu biljku, a da se ne izgube njena lekovita svojstva, saznajte u nastavku...

KROMPIR LEKOVITOST

Krompir je biljka koja pripada porodici pomoćnica. Nadzemna stabljika je do prst debela, zeljasta, pola metra visoka i uglasta. Listovi su nepravilno perastoi razdeljeni, s jajolikim listićima, Cvetovi su (zavisno od sorte) od bele do ljubičaste boje, a smešteni su na dugim peteljkama. Plod je žućkasto-belo-zelenkasta bobica. Danas postoji oko 1.500 različitih sorti krompira. Krtola je lekoviti deo biljke i povoljno utiče kod lečenja jetre, lošeg varenja i brojnih srčanih oboljenja. Ljuska ili kora su dobro sredstvo za čišćenje celokupnog organizma, pa se kod težih bolesti preporučuje svež sok od krompira ali isto tako i čaj od krompirovih ljuski. Postoji tradicija lečenja tumora čajem od kore krompira. Važno upozorenje: nikada nemojte koristiti zelene delove kod ove biljke, jer su oni otrovni.. Drugi nazivi za krompir koji se koriste na našem podneblju su još i kumpir, krtola, krumpir, kompir. Latinski naziv za krompir je Solanum Tuberosum. Biljka cveta u šestom i sedmom mesecu (junu i julu).

KROMPIR KAO LEK U NARODNOJ MEDICINI

Za primenu u našoj narodnoj medicini beru se zeleni plodovi i iz njih se cedi lekoviti sok od krompira. Za ishranu se koristi isključivo zreo krompir. On predstavlja savršenu namirnicu u dijetalnoj ishrani, naročito kod osoba s dijagnostikovanim oboljenjima unutrašnjih organa. Pire od krompira bez soli, ili vrlo malo zasoljen sa malo masnoća, predstavlja idealan dijetalni obrok koji se vrlo lako vari i idealno utiče na peristatiku creva, kao i na višak želudačne kiseline, koju upija i odvodi iz želuca. Kod gorušice (gastritisa), hepatitisa, ekcema i ostalih bolesti kože, pire krompir je odličan lek. U ishrani dijabetičara ova namirnica predstavlja osnovu za pripremu pojedinih jela i ona povoljno utiče na kompletan metabolizam. Pojedinim dijabetičarima ponekad predstavlja jedinu hranu koju mogu da uzimaju. Obloge od krompira, koje se pripremaju na razne načine, staro su oprobano i delotvorno narodno sredstvo. Krompir za lice je izuzetno cenjen jer ima ulogu upijanja raznih štetnih materija iz naše kože, kao i za umirenje bolova kod jako nadražene kože.U kozmetici nalazi primenu i kod raznih kožnih nečistoća kao što su ispucala koža, bolni žuljevi, divlje meso, udarci i ujedi, opekotine i dr. Plod sa hrapavom i ružičastom ljuskom ima znatno više skroba, pa je takav pogodan za pripremu testa. Onaj glatke i ljubičaste ljuske ima dosta manje skroba i pogodniji je za pripremu drugih jela kao što je krompir salata. Najlekovitiji i najdelotvorniji je kada ga kuvamo ili pečemo sa ljuskom. Ako se ipak ljušti, trebamo to raditi što tanje, pa ga zatim isečenog staviti u toplu vodu jer na taj način gubi manje od svoje lekovitosti. Proklijali krompir ili onaj koji je još zelene boje može da se koristi ali samo ako odstranimo klice i odstranimo sve zelene delove biljke, jer je u suprotnom opasan i može da izazove jako trovanje..

SOK OD KROMPIRA RECEPT

Zdrav, lekovit i svež sok od krompira se može dobiti na dva načina. Prvi je da ga operemo i narendamo te ga stavimo u lanenu krpu, gde je potrebno stiskanjem iscediti sav sok. Tako dobijenu tečnost konzumiramo isključivo sveže napravljenu. Krompirov sok možemo dobiti i uz pomoć odgovarajućeg sokovnika sa centrifugom. Sok od krompira za gastritis se uzima po jednu veliku supenu kašiku, koju trebamo razrediti sa malo vode i to obavezno barem tridesetak minuta pre svih važnijih i obilnijih obroka.(tri puta tokom dana). Kod obolele jetre napitak se uzima izjutra natašte i to po pola deci (0,5 dl) u sitnijim i odmerenim gutljajima, razređen sa malo vode ili uz svež sok od šargarepe. Sam sok od krompira kao lek za jetru nije dovoljan, tako da se preporučuje svakodnevno konzumiranje blage čorbe od krompira sa dodatim peršunovim listom ( dva puta dnevno). Uz ova dva prirodna leka pridodaje se još i krompir salata sa maslačkom i dosta peršuna, luka, limunovog soka i malo maslinovog ulja.

Nadamo se da ste saznali koliko je koristan i zdrav sok od krompira, ali vam savetujemo da se pre konzumacije ovog napitka obavezno posavetujete sa stručnim licem - vašim lekarom.

Plućnjak čaj priprema recept

noreply@blogger.com (Branislav Savic) — Sat, 20 Dec 2014 10:52:00 +0000

PLUĆNJAK ČAJ PRIRODNI LEK ZA PLUĆA

Plućnjak čaj bilo da se koristi samostalno ili u kombinaciji sa drugim korisnim lekovitim biljem, pruža dragocenu pomoć u lečenju upale pluća, grlobolje i bronhijalne astme,te drugih problema sa disanim organima. Po čemu je to Pulmonaria Officinalis karakteristična i kako je sve možemo upotrebiti za lečenje zdravstvenih tegoba ?

BILJKA PLUĆNJAK KAO LEK

Kako i samo ime kaže, biljka plućnjak svoja lekovita svojstva najbolje ispoijava u slučaju bolesti pluća i u tu svrhu se koristi još od davnina. Reč je o višegodišnjoj biljci koja dostiže visinu do 30 cm, sa prizemnim listovima koji imaju peteljku, dok su gornji, manji, direktno pričvršćeni za stabljiku. Tamnozelene su boje, srasli ili zaobljeni, jajasti, prošarani belim pegama, sa oštrim dlačicama koje prekrivaju celu biljku, dok su mladi cvetovi ružičasti, a kasnije postaju tamniji. Najbolje uspeva u svetlim lišćarskim, ređe u četinarskim šumama, na krečnim, ali i beskrečnim zemljištima, mada se često može naći na obalama potoka i na vlažnom zemljištu. U fltoterapiji se koristi nadzemni deo plućnjaka koji se sakuplja za vreme cvetanja. Napomena: Primerci bez belih mrlja na listovima i mekim dlakama, podjednako su lekoviti kao i ostali.

Primena :Plućnjak čaj otklanja katar (upalu) gornjih disajnih puteva, nosa, grla i bronhija, obnavlja sluzokožu respiratornih organa i ublažava uporni kašalj. U kombinaciji sa drugim lekovitim biljkama pomaže u lečenju akutne i hronične upale bronhija, dušnika i ždrela, te emfizema, suvog i kašlja sa krvavim ispljuvkom. Duže korišćenje mešavine plućnjaka, bokvice i poljske preslice pomaže čak i slučaju tuberkuloze pluća.Takođe, ova biljka podstiče čišćenje krvi i jača organizam.

KAKO SE PLUĆNJAK ČAJ PRIPREMA ?

Čaj od plućnjaka je delotvoran kod različitih problema i zdravstvenih tegoba,evo za šta ga sve možemo iskoristiti...

Plućnjak čaj protiv kašlja

Pomešati po kašičicu plućnjaka, majčine dušice, korena belog sleza, gaveza,cveta podbela i divizme. Procediti, po želji zasladiti domaćim kvalitetnim medom i na svaki sat piti supenu kašiku,pa sve preliti sa pola litra proključale vode i ostaviti poklopljeno da odstoji dobra 2 sata.

Narodni lek protiv grlobolje

Pomešati dve kašike podbela i po kašiku bokvice, lista maline i plućnjaka, pa sve preliti sa litrom ključalog vina i ostaviti poklopljeno da odstoji dva sata. Procediti i piti 0,5 dl na svakih sat vremena, a pre ručka i večere po jedan decilitar.

Pulmonaria Officinalis leči bronhijalnu astmu

Plućnjak čaj daje odlične rezultate u lečenju bronihajalne astme, ovim prilikom predložićemo tri odlična narodna leka...

Pomešati po jednu veliku supenu kašiku od cvetova bagrema, lista plućnjaka i cvetova božura, pa zajedno sve preliti sa 6 decilitara provrele vode i ostaviti tako poklopljeno da odstoji najmanje 2 sata. Procediti i piti lagano po 2 dl pre glavnih dnevnih obroka . Piti narednih pet dana.
Pomešati po supenu kašiku lista i cveta podbela, lista bokvice, lista plućnjaka i lista i cveta hajdučice, pa sve preliti sa 6 dl proključale vode i tako ostaviti da poklopljenoodstoji dobra 2 sata. Lagano procediti i piti po šolju (2d) pre doručka, ručka i večere. Piti narednih 5 dana.
Pomešati po jednu veliku kašiku cveta i lista podbela, lista nane, lista plućnjaka i lista rute, pa sve preliti sa 6 dl provrele vode i ostaviti tako da odtoji poklopljeno 120 minuta.Lagano procediti, po želji zasladiti prirodnim medom i piti samo kada nastupe jaki napadi, po 0,5 dl na svaki sat.

Plućnjak čaj za upalu pluća

Pomešati po 200 g plućnjaka i bokvice i po 100 grama koprive i preslice, pa 2 supene kašike mešavine preliti sa 7dl provrele vode i ostaviti zakopljeno da odstoji oko pola sata. Sve procediti i piti u toku dana u manjim gutljajima.

Narodni lek za bronhitis

Preliti kašiku plućnjaka sa 2,5 deci proključale vode i ostaviti da odstoji poklopljeno tridesetak minuta. Procediti lagano i piti tri šolje ,ovako sveže pripremljenog čaja dnevno.

Čajevi od plućnjaka za lakše iskašljavanje

Pomešati po 25 grama lista belog i crnog sleza, plućnjaka i ploda morača, pa supenu kašiku mešavine preliti sa dva decilitra ključale vode i ostaviti zaklopljeno da odstoji nekih 30 minuta. Procediti i lagano piti do četiri šolje sveže pripremljenog čaja dnevno.
Pomešati po 15 g miloduha, bokvice, majorana, plućnjaka, nane i divizme i 10 g korena gaveza, pakašiku mešavine preliti sa šoljom proključale vode i sve ostaviti da zaoklopljeno odstoji dobrih pola sata. Procediti i piti do četiri šolje sveže pripremljenog čaja tokom dana.
Pomešati po 10 grama plućnjaka, majčine dušice,korena belog sleza, korena gaveza, cveta podbela i divizme, pa tri supene kašike mešavine preliti sa 7 decilitara provrele vode i sve zajedno ostavitipoklopljeno da miruje dva sata. Kasnije procediti i popiti u toku dana.
Pomešati po 20 g lista bokvice, podbela, plućnjaka, crnog sleza i pitome nane, pa tri velike kašikemešavine preliti sa sedam decilitara ključale vode i tako ostaviti da odstoji poklopljeno.Nakon toga čaj lagano procedite i pijte tokom dana.

Plućnjak čaj za jačanje pluća

Samleti osušeni plućnjak, pa kašičicu praha sa šoljom toplog mleka i piti u gutljajima. Piti najviše 2 do 3 šolje dnevno.

NAPOMENA: Osobe koje pate od čira na želucu ili bolesti jetre i žuči ne bi smele koriste plućnjak čaj, čak i kombinaciji sa drugim lekovitim biljem.

divlji luk vlasac | zacin | uzgoj | recepti

noreply@blogger.com (Branislav Savic) — Sat, 06 Dec 2014 13:30:00 +0000

DIVLJI LUK VLAŠAC ZA ZDRAVLJE

Divlji luk vlašac je samonikla višegodišnja biljka nežne lukovice sa cevastim listovima plavozelene boje, veoma je popularan začin koji kako svojim mirisom tako i ukusom podseća na luk. U narodnoj medicini koriste se brojne recepture ove više nego lekovite biljke, kako za regulisanje krvnog pritiska tako i za prevenciju gripa i prehlade,kojima je upravo sada sezona..

LUK VLAŠAC UZGOJ

Biljka se sadi krajem marta meseca, a sa početkom juna formiraju se dekorativna cvetonosna stabla sa bledo-ljubičastim cvetovima. Divlji luk vlašac je izuzetno otporan na nešto niže temperature i

mehaničke povrede, pa se njegovo lišće može rezati više puta u toku jedne godine, posle čega se brzo regeneriše. Tokom zime lukovice od vlašca se presađuju u saksije i drže u zatvorenom prostoru uz redovno zalivanje, pa se on na ovaj način, praktično, može upotrebljavati tokom cele godine. Biljka vlašac zahteva nešto rastresitiju zemlju, u koju se bar jednom u toku 30 dana dodaje kvalitetno đubrivo,a budući da veoma brzo i bujno raste ,neophodno je da se na svakih dvadesetak dana potkraćuje. Saksiju stavite na dobro osunčano ili polusenovito mesto. Pored toga što uspešno obara krvni pritisak, sprečava i nakupljanje vode u tkivima, nedavno je otkriveno da divlji luk pomaže u slučaju raka jetre.Vlašac latinski naziv - Allium schoenoprasum a na engleskom naziv joj je - chives.

DIVLJI LUK VLAŠAC KAO LEK

Već smo napomenuli koliko je ova biljka značajna za obaranje kr.pritiska i da sprečava nakupljanje tečnosti,ali to nisu i njegove jedine zdravstvene dobrobiti i prednosti, ima ih daleko više. Divlji luk vlašac sadrži idealnu kombinaciju gvožda i C vitamina, koja organizmu daje svu neophodnu vitalnost, pritom značajno poboljšava naš apetit, pospešuje još bolje varenje hrane i samim tim olakšava probavu, prevenira pojavu neugodnih gasova i i razvoja bakterija u našim crevima ,te jača krv. Pritom, sastojci vlašca pomažu "laboratoriji organizma" da ukloni nagomilane toksine iz tela, smanjuju količinu šećera u krvi i blagotvorno deluju na naš mozak pa se savetuju u slučaju Alchajmera i staračke demencije. Svež vlasac bogat je sa dragocenom folnom kiselinom koja je neophodna za sintezu DKA i deobu ćelija. Adekvatan unos folne kiseline tokom drugog stanja, pomaže u sprečavanju nastanka defekta neuralne cevi kod novorođenčadi.

VLAŠAC ZAČIN U KUHINJI

Sveže naseckan divlji luk vlašac dodaje se sezonskim salatma posebno onoj od krompira, jelima od jaja,mekim sirevima, i lekovitim čorbama. Specifičan ukus daje omletima,domaćim paštetama
i raznim vrstama laganih povrtnih variva, kao i većem broju soseva na bazi pavlake,jaja i sira (npr.recept za sir i pavlaku s vlašcem) ili jogurta. Biljka vlašac je i sastavni deo velikog broja začinskih mešavina, a izuzetno se se slaže s renom,estragonom i peršunom. Uvek ga trebate kupovati svežeg, važno je da ga dobro operete pre upotrebe, potom ga trebate i iseckati na sitno, te ukoliko se koristi i sledećeg dana, onda se umotava u vlažnu krpu i drži u frižideru. Ne savetuje se da se duže ostavlja u vodi, jer kada upije tečnost, postaje mekan i gnjecav. Prilikom kuvanja dodaje se na kraju, jer brzo gubi aromu. Kada u trgovinama i supermarketima tražite divlji luk vlašac,uvek povedite računa da kupite onaj sa intenzivnijom zelenom bojom (svež) ,a ako se vama i vašim ukućana ne odgovara njegov jak ukus,već vam se više sviđa nešto blaži ukus,uzmite mlađe i sitnije biljke.

VLAŠAC RECEPTI

Veliki je broj jela u koja možemo uključiti divlji luk vlašac,jedno od njih je i fenomenalni zeleni umak,koji svakako treba da isprobate..

ZELENI UMAK OD VLAŠCA

Potrebno nam je :

četiri do pet tvrdo kuvanih jaja
vinsko sirće ( 1 decilitar)
voda ( 1 decilitar)
šećer ( 1 kafena kašičica)
senf ( 1 kafena kašičica )
ulje ( 1 dl)
biber ( sveže samleveni)
peršun
divlji luk vlašac
kapar
kisela pavlaka ( 1 decilitar)
vegeta ( kafena kašičica )

Priprema : za početak dobro izmešajte vodu i vinsko sirće te im pridodajte prvo šećer ,pa zatim i vegetu. Malo prokuvajte i pustite da se prohladi. Za to vreme iseckajte peršun,jaja(tvrdo kuvana),a što sitnije isecite kapar i divlji luk vlašac.U dobro ohlađenu mešavinu sa vegetom i sirćetom izručite sve to i još im dodajte naknadno senf i ulje.Za njima se stavlja pavlaka i biber i takođe sve dobro izmešajte.(po želji možete i dodatno dosoliti, samo ako vam vegeta nije dovoljna).Sada sve skinite sa šporeta i stavite na stranu,na neko hladnije mesto da se prohladi narednih sat do dva. Ovako dobijeni zeleni umak od vlašca iskoristite kao fenomenalan preliv,kojim možete preliti bareno povrće,kuvanu ribu ili meso ali i za raznorazne sveže sezonske salate.
Uz tekst divlji luk vlašac preporučujemo i članak biljka sremuš .

Crna kafa kalorije | zdravlje | u trudnoći

noreply@blogger.com (Branislav Savic) — Fri, 21 Nov 2014 17:19:00 +0000

CRNA KAFA I ZDRAVLJE

Crna kafa je omiljeni topli napitak bez kojeg mnogi ne mogu započeti radni dan ,te je ispijanje kafe postalo i svojevrsni ritual u našoj svakodnevici. Da li kafa zdrava ili je ipak štetna ? Brojni naučnici i lekari širom planete već decenijama lome koplja oko toga koliko je crna kafa korisna odnosno štetna po ljudsko zdravlje. Iako su mišljenja stručnjaka i danas veoma podeljena, nameće se zaključak da efekat kafe prvenstveno zavisi od čovekovog celokupnog zdravstvenog stanja, te da umereno konzumiranje omiljenog crnog napitka uglavnom blagotvorno deluje na naš organizam.

CRNA KAFA KALORIJE

Crna kafa ima zanemarljivu kalorijsku vrednost (svega 9 kcal u 100 g), sadrži veliku količinu antioksidansa, 30 organskih kiselina potrebnih našem telu i mikronutrijente kalcijum,fosfor,natrijum, kalijum, gvožđe i magnezijum.Tako ako se pitate da li kafa goji,odgovor je ne ako sa njom ne preterujete ili je kombinujete sa cigaretama. Ako se konzumira u umerenim dozama (maksimalno tri šoljice dnevno), blagotvorno deluje na ljudski organizam, posebno na naš kardiovaskularni sistem. Dokazano je da šoljica kafe zadovoljava 20 odsto dnevnih potreba za vitaminima grupe P, neophodnim za zaštitu krvnih sudova. Naučnici su utvrdili da osobe koje dnevno popiju šoljicu-dve kafe imaju manje šanse da obole od dijabetesa i srčanih bolesti, rede pate od migrena, gihta, tegoba izazvanih kamenom u žuči i bubrezima, kao i gubitka memorije u starijoj životnoj dobi. Šoljica kafe dnevno takode podiže nivo "dobrog" holesterola u krvi i redukuje rizik od nastanka karcinoma pankreasa,rektuma i od raka debelog creva, Alchajmerove i Parkinsonove bolesti, a kod pušača umanjuje mogućnost dobijanja raka krvi .

DA LI JE KAFA ZDRAVA

Ukoliko se pije u umerenim količinama onda ona to svakako jeste. Pored svega dosad nabrojanog crna kafa deluje i kao blago laksativno sredstvo,jer ona ubrzava procese kod varenja hrane. Smatra se odličnim sredstvom za sprečavanje napada kod astme, ciroze jetre,ateroskleroze i infarkta. Ona pospešuje lučenje serotonina koju poboljšava naše mentalne aktivnosti i radnu sposobnost, a pozitivan uticaj ovog popularnog napitka na mentalno zdravlje ogleda se u povećenju otpornosti na stres i depresiju .Stoga je isti i prepoznat kao "hormon sreće". Prema statistikama, ljubitelji kafe manje su skloni suicidu od osoba koje je ne konzumiraju, a naučno je potkrepljeno da većinu seksualno aktivnih žena posle navršene pedesete godine čine upravo one pripadnice lepšeg pola koje svakodnevno piju umerene količine kafe. U alternativoj medicini je opšte prihvaćena metoda klistiranje kafom ,kod najtežih oboljenja.Sve ovo svakako ide u prilog našem omiljenom napitku. A da li postoje i tamne strane kafe ,saznajte u nastavku...

ŠTETNOST KAFE

Mnogi stručnjaci tvrde da crna kafa u velikim količinama može znatno povećati rizik od nastanka srčanih oboljenja i negativno uticati na srčanu aktivnost, pa se stoga ne preporučuje nikako srčanim bolesnicima, kao ni osobama koje pate od hipertenzije, ateroskleroze, gastritisa, čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu. Kofein je strogo zabranjen davati deci, a ne preporučuju se konzumiranje većih količina ni tokom drugog stanja, jer može izazvati spontani pobačaj. Stoga se kafa u trudnoći nikako ne sme zloupotrebiti. Ona je ujedno stimulans i diiuretik. Čija zloupotreba može prouzrokovati dehidrataciju, lupanje srca, razdražljivost, nesanicu i anksiozna stanja.Poznato je da jedna redovna šoljica kafe sadrži od 100 mg do 150 mg kofeina supstance na koju organizam s vremenom razvija toleranciju,pa se javlja potreba za povećavanjem dnevne doze kako bi se postigao isti efekat povišene budnosti. U tom slučaju paradoksalno se javljaju nuspojave u vidu pospanosti, hroničnog umora i depresije.

CRNA KAFA I CIGARETA VEOMA OPASNA KOMBINACIJA

Velik broj uživalaca cigareta, duvanskog dima i omiljenog kofeinskog napitka jednostavno ne voli da ih razdvaja ,koliko je to dobro ili loše po zdravlje..Crna kafa, naročito u kombinaciji s cigaretom, uzrokuje povećanje kiselosti organizma, što se manifestuje u vidu brojnih simptoma, poput kandidijaze i drugih gljivičnih oboljenja, bolova u mišićima i zglobovima, bakterijskih infekcija, cistitisa, dijareje, pojave bubuljica i akni, pojačanog znojenja, nemogućnosti gubitka suvišnih kilograma, malaksalosti i opšte iznurenosti i iscrpljenosti.Takode je važno znati da crna kafa u velikim količinama remeti metabolizam kalcijuma u organizmu, uzrokujući propadanje zuba, krtost kostju, osteoporozu i bolove u kičmi. Dakle, ključ je u umerenosti. Ako već volite i svakodnevno pijete kafu, nikako ne preterujte u količinama.

Biljka kava kava doziranje upotreba

noreply@blogger.com (Branislav Savic) — Thu, 13 Nov 2014 17:49:00 +0000

KAVA KAVA Piper Methysticum

Biljka kava kava potiče iz porodice bibera, a raste kao 2 do 3 metra visok grm s velikim srcolikim listovima.Reč kava na polinezijskim jezicima oznacava neprijatan ukus.Ova biljka se u pacifickom prostoru gaji nekoliko hiljada godina ,a primenjivana je u medicini i magijskim ritualima,jer opušta bistri um i izoštrava mentalne sposobnosti.U evropskim apotekama mogla se naci još od 19.veka,od kada sve više privlaci pažnju zbog svog anksiolitickog efekta.Ono što je manje poznato je da je upravo kava kava biljka koja je na starom kontinentu izazvala mnoge kontroverze pa je čak i njeno lekovito dejstvo bilo više puta osporavano,donedavno je važila i zabrana za njene preparate sve do 2008 godine kada su nakon preispitivanja naučnih činjenica,ponovo preparati vraćeni na police i mogu se upotrebljavati..

BILJKA KAVA KAVA UPOTREBA

Posle utvrđivanja neospornih činjenica ,o njoj se danas govrori širom sveta kao o superbiljci,superiornoj u odnosu na mnoge poznate lekove koji se daju kod lečenja staha,uznemirenosti i napetosti.Gotovo ucek se savetuje upotreba rizoma(korena),pri tom se ne ugrožava sposobnost koncentracije ili dugotrajno pamcenje. Biljka kava kava uspešno otklanja anksioznost ,poboljšava naše raspoloženje i povecava kongitivne funkcije ,a sve to bez rizika od razvoja bolesti zavisnosti. U narodnoj medicini kava kava biljka se koristi i protiv nesanice,tegoba koji se javljaju tokom menopauze,urinarnih infekcija i bolesti mokracnih puteva,bronhijalne astme,reumatskih problema,želudacno-crevnih tegoba,pomaže pri skidanju kilograma,protiv grčeva u stomaku ,gljivičnih infekcija, a ima i dugu tradiciju kao prirodni afrodizijak.Na tržištu se danas mogu pronaci brojni preparati od ove izvanredne lekovite biljke a u njih ubrajamo kapsule od kave kave,ekstrakt,tinktura od kave kave i razliciti čajevi ili kao dodatak pićima.

KAVA KAVA DOZIRANJE

Redovna dnevna doza iznosi od 1 do 5 grama suvog rizoma ili 3 do 6 mililitara tečnog ekstrakta.Prema najnovijim klinickim ispitivanjima ,70-postotni ekstrakt kave kave je sasvim dovoljan za dobar učinak.Ako se ekstrakt ove biljke doda u neki emulgator ili ako se sirov koren sažvace,nastaje mlecna emulzija izuzetno jakog uspavljujuceg dejstva.Za nepunih dvadesetak minuta odrastao čovek može da padne u san koji traje od 24 do 48 sati.Stoga i svaka upotreba ove biljke na ovaj nacin zahteva velik oprez.Koristite samo preparate proverenog kvaliteta ( iskljucivo od proizvodaca koji su licencirani) i držite se svih gore navedenih uputstava.Dejstvo ovih pripravaka od kave kave ponajviše zavisi od koncentracije njenog glavnog sastojka kavalaktona.Od kojih je gotovo njih petnaestak psihoaktivno i podstiču blaga euforična stanja,poboljšavaju koncentraciju i pažnju. Biljka kava kava latinski naziv Piper Methysticum .

BILJKA KAVA KAVA NUSPOJAVE

Biljka kava kava je odličan prirodni antidepresiv ,izvanredno umiruje naš centralni nervni sistem čak puno bolje i od tableta za smirenje živaca – opustiće naše mišiće,odličan je anestetik ,antikolvuziv pa i anksiolitik uglavnom se veoma dobro podnosi.Alternativna medicina je preporučuje kod bolova svih vrsta umesto poznatih zvaničnih analgetika koje nam nudi farmaceutska industrija.Ipak kod određenih rizičnih grupa potreban je oprez. Osobe kod kojih je dijagnostikovana i svakodnevno pate od klinicke depresije NIKAKO NE SMEJU da konzumiraju kavu kavu.Takođe ako planirate da koristite preparate od kave kave ,maksimalno se uzdržite od konzumiranja alkoholnih pića,antipsihotika,barbiturata i antidepresiva. Kava kava Piper Methysticum se ne sme uzimati duže od 3 meseca u kontinuitetu.
Biljka kava kava se pored nabrojanih lekovitih svojstava koristi i za lečenje prostate,cistitisa,gihta i kod problema sa bronhijama. Škotski naučnici su nedavno objavili da bi ova biljka mogla biti izuzetno važna i delotvorna za lečenje najtežih oboljenja kao što su leukemija i rak jajnika..

Parkinsonova bolest simptomi | lecenje | prognoza

noreply@blogger.com (Branislav Savic) — Wed, 05 Nov 2014 10:54:00 +0000

PARKINSONOVA BOLEST SIMPTOMI I LEČENJE

Parkinsonova bolest je neurološki poremećaj koji izaziva drhtanje ruku,grčenje mišića,poremećaj ravnoteže i otežano kretanje, a nastaje kao posledica nedostatka dopamina, neurotransmitera koji kontroliše pokrete, i najučestalija je kod muškaraca koji su stariji od 60 godina.Savremena medicina još nije pronašla pravo za lečenje parkinsonove bolesti , ali određeni lekovi, pravilna ishrana, vežbanje i biljni preparati pomoći će da se ublaže tegobe i postigne zadovoljavajući kvalitet života.

PARKINSONOVA BOLEST SIMPTOMI

Prvi znaci parkinsonove bolesti se jako teško uočavaju tek nakon nekoliko meseci,a veoma često i tek nakon nekoliko godina. Stoga se i navodi da je parkinsonova bolest početna najčešče asimptomska i veoma se teško otkriva. Jedan od prvih simptoma jeste esencijalni tremor - podrhtavanje ruku i prstiju. Nakon toga dolazi do ukočenosti mišića nogu, ruku i vrata, usporenosti pokreta, poremećaja ravnoteže, a sve to se dešava samo s jedne strane tela, da bi kasnije zahvatilo i drugu. Može doći i do poremećaja sna, mokrenja i defekacije, ali i do emocionalnih i duševnih smetnji. Takođe, javljaju se i promene u rukopisu i govoru. Tok bolesti je individualan, ali je blagovremeno prepoznavanje simptoma od velikog značaja. U Srbiji se procenjuje da ima oko 25.000 obolelih čiji uzrok još nije precizno utvrđen, ali se pretpostavlja da je to nasledni faktor, jer približno 30 odsto obolelih ima porodičnu istoriju ovog oboljenja. Uprkos tome što lek za Parkinsonovu bolest još uvek ne postoji, simptomatska terapija daje zadovoljavajuće rezultate i umnogome ublažava tegobe.

PARKINSONOVA BOLEST POČETNA - DIJAGNOZA

Budući da Parkinsonova bolest počinje postepeno, često nije moguće odmah uspostaviti dijagnozu.Nakon pojave simptoma, lekar će posumnjati na ovo oboljenje i tražiti dodatne pretrage poput CT-a ili magnetne rezonance, kako bi se isključili drugi uzročnici tegoba. Ponekad se tek nakon pozitivne reakcije na lekove protiv parkinsonizma potvrđuje postojanje bolesti.

PARKINSONOVA BOLEST LEČENJE

Iako lek za Parkinsonovu bolest ne postoji, to ne treba da obeshrabri obolelog, jer simptomatska terapija znatno olakšava život. Ublažavanje tegoba veoma je uspešno, posebno u ranom stadijumu stoga je od velikog značaja da se odmah obratite stručnjaku i to čim se pojave rani simptomi parkinsonove bolesti ,ukoliko su uočljivi. Cilj lečenja jeste postizanje kontinuirane stimulacije dopaminergičkih neurona primenom antiparkinsonika. Jedan od najdelotvornijih lekova jeste Levodopa, koji deluje tako što se u mozgu direktno pretvara u dopamin i tako nadoknađuje nedostatak pravog hormona .

PARKINSONOVA BOLEST FIZIKALNA TERAPIJA

Fizioterapija može biti od velike pomoći obolelima od Parkinsonove bolesti, a ukoliko postoji problem s govorom i gutanjem, uključuje se i govorna terapija. Terapeuti kroz vežbanje i savete pomaže da pacijent što lakše funkcioniše u svakodnevnom životu,što je neophodno kada je u pitanju Parkinsonova bolest. Rezultati nekih istraživanja potvrdili su i da koenzim Q10 usporava razvoj Parkinsonove bolesti za čak 40 odsto U mnogim zemljama sveta se u slučaju ovog oboljenja umesto konvencionalnih lekova,koji imaju čitav niz neželjenih dejstava, primenjuje koenzim Q10, koji je isto tako efikasan, ali ne šteti zdravlju i ne izaziva neprijatne nuspojave. Preporučena količina iznosi 1.200 mg dnevno.Kombinacija fizikalne terapije i uzimanja koenzima daju dobre rezultate..

HIRURŠKO LEČENJE PARKINSONOVE BOLESTI

Ukoliko se podrhtavanje udova ne može zaustaviti lekovima, pogotovo ako je u pitanju Parkinsonova bolest kod mladih ljudi pribegava se hirurškom odstranjivanju dela mozga odgovornog za tremor. Novije eksperimentalne terapije uključuju zamenu oštećenih moždanih ćelija presađenim fetalnim nadbubrežnim tkivom.Dubinsko stimulisanje mozga električnim impulsima za smanjenje drhtanja daje dobre rezultate i u budućnosti će biti jedna od potencijalno efiaksnih terapija.

TERAPIJA PARKINSONOVE BOLESTI VITAMINIMA E i C

Parkinsonova bolest i demencija zahtevaju veće unose vitamina tokom svakog dana.Obolelima se savetuje unošenje visokih doza vitamina E, tačnije od 800 do 3000 internacionalnih jedinica dnevno. Pretpostavlja se da ovaj vitamin usporava napredovanje bolesti, ali to još uvek nije potpuno dokazano. Takođe, preporučuje se unos veće količine vitamina C da bi se poboljšalo zdravlje ćelija i ojačao imunološki sistem. Najvažnije od svega jeste to da je vitamin C jedan od najjačih antioksidanasa. Najbolje je da se uzima čista askorbinska kiselina u prahu, koja se dodaje sokovima ili vodi.

PARKINSONOVA BOLEST ISHRANA

Riblje ulje: Ovo je jedan od najvažnijih prirodnih lekova protiv Parkinsonove bolesti, jer omega-3 masne kiseline poboljšavaju moždane funkcije i održavaju zdravlje ćelija našeg centralnog nervnog sistema. Kada se uzme u obzir to da mnogi oboleli imaju problem i sa ansioznošću i depresijom, od velike pomoći su kapsule ribljeg ulja koje su ponekad odlična zamena za antidepresive. Preporučena dnevna doza iznosi od 500 do 1.000 miligrama.
Pasulj kao lek :Sadrži prirodni izvor levodope (koja se na kraju pretvara u dopamin) i smanjuje problem s tremorom (drhtanjem) i ukočenošću, naročito u ranim fazama ili u slučaju blagog oblika blage Parkinsonove bolesti. Pasulj treba uvrstili u svakodnevnu ishranu i jesti bar jednu solju na dan.
Rodiola rosea :Ovaj moćni adaptogen, poznata i pod nazivom "zlatni koren", snažan je antioksidans i štiti nervni sistem od oštećenja slobodnim radikalima. Parkinsonova bolest s vremenom dovodi do pogoršanja pamćenja, a tu se rodiola pokazala naročito efikasnom. Delotvorna je i u smanjenju ukočenosti, tremora, bradikinezije, korisna je pacijentima koji pate od depresije, umora, gubitka pamćenja. Uobičajena doza iznosi od 200 do 600 mg/dan.
Cimet kao lek :Jedno istraživanje pokazalo je da se posle konzumiranja mlevenog cimeta u krvi i mozgu miševa povećava nivo natrijum benzoata koji zaustavlja gubitak proteina Parkin i DJ-1, čiji se nivo u mozgu smanjuje u slučaju parkinsonizma, štiti neurone, uravnotežuje nivo neurotransmitera i poboljšava motorne funkcije. Autori istraživanja zaključili su da bi preparati od cimeta u budućnosti mogli poslužiti za zaustavljanje razvoja Parkinsonove bolesti. Naravno, ova saznanja se prvo moraju detaljno ispitati u kliničkim studijama i relevantnim ustanovama, koje bi u strogo kontrolisanim uslovima istražile uticaj mlevenog cimeta na bolesnike kod kojih je dijagnostikovana Parkinsonova bolest.

PARKINSONOVA BOLEST LEČENJE BILJEM

Kašiku koprive kuvati sa 2 decilitra vode oko 3-4 minute. Koprivin čaj treba piti najviše tri puta dnevno po jednu šolju,nikako više od toga. Pije se u nešto dužem vremenskom periodu i pomaže u slučaju drhtanja ruku - tremora.

Pomešati po 3 supene kašike stolisnika i zečjeg trna i po 4 kašike dragušca i brezovog lišća. Kafenu kašičicu mešavine preliti sa 2 decilitra provrele vode, ostaviti poklopljeno od 10 do 15minuta i piti na svakih sat do dva, po nekoliko malih gutljaja.

Pomešati jednake delove imele, žalfije i matičnjaka, a zatim supenu kašiku mešavine preliti litrom tek proključale vode. Ostaviti tako da stoji oko pola sata i duže, procediti i zasladiti sa domaćim medom. Čajnu mešavinu piti tokom dana u malim gutljajima.

PARKINSONOVA BOLEST PROGNOZA

Kako je Parkinsonova bolest najčešče asimptomska u samom početku,retki su slučajevi da se ona prepozna u svojim najranijim fazama. Od ovoga u mnogočemu zavisi i sama terapija kod pacijenata.Prognoza i tok bolesti ponajviše zavisi i od tipa oboljenja,ukoliko se radi o blažem obliku kojeg prati blaži tremor (Tip A),oboleli u većini slučajeva dobro reaguju na medikamente kao što je levidopa,fizikalnu terapiju i uz pravilnu ishranu,te drže bolest pod kontrolom duži vremenski period. Znatno lošiji rezultati su kod tipa B ,koji je prilično nestabilniji (oboleli imaju problema sa kretanjem i držanjem ravnoteže).Kod ovog oblika progres bolesti je brži i on se teško može usporiti u potpuinosti. Savremena medicina godinama unazad radi na otkrivanju uzroka ,a današnja terapija je uglavnom simptomatska i uz vežbanje,fizikalnu terapiju ,pravilnu ishranu i pripravke na bazi lekovitog bilja,može ublažiti većinu postojećih tegoba i omogućuje kavalitetniji život kod ljudi kod kojih je dijagnostikovana Parkinsonova bolest.

Jarebika biljka | drvo | sorbus aucuparia

noreply@blogger.com (Branislav Savic) — Thu, 23 Oct 2014 15:57:00 +0000

JAREBIKA BILJKA LEKOVITA SVOJSTVA

Jarebika biljka u svojim svežim bobicama sadrži nepresušan izvor vitamina i lekovitih supstanci -koje nam pomažu za smirivanje upala ,podstiču izlučivanje mokraće i izbacuju štetne materije iz krvi.Za lek se koriste samo zreli plodovi jarebike koje je najbolje brati nakon jesenjeg mraza. Kada bobice promrznu u njima se povećava nivo slatkih glikozida.

JAREBIKA DRVO STANIŠTE

Jarebika biljka raste kao grm ili listopadno drvo a najbolje uspeva na polusenovitim mestima poput planinskih šuma, mada se zbog svoje prilagodljivosti na suše, niske temperature i mrazeve može naći na raznim staništima i terenima.Vrlo je rasprostranjena u kontinentalnim delovima Evrope, ima je u zapadnoj Aziji kao i u pojedinim delovima severne Afrike, Male Azije i Kavkaza. Češće raste pojedinačno, dostiže 15-20 m visine i vrlo je dugovečna - neretko živi preko 100 godina. Lišće jarebike je neparno perasto složeno, 10-20 cm dugo, oštro nazubljeno pri vrhu. Beli dvopolni cvetovi formiraju se u maju i junu i neprijatnog su mirisa, zbog čega je jarebika u narodu poznata i kao gorska smrdljika. Njen okruglasti, mesnati, narandžastocrveni plod sa zvezdastim ožiljkom ima opor, gorak ukus i u većim količinama može biti i otrovan, ali ukoliko se prelije vrelom vodom ili ostavi u razrađenom sirćetu oko 10 sati, to neprijatno svojstvo se gubi.Dozreva krajem avgusta i početkom septembra, a preporučljivo je da se bere što kasnije, posle prvih mrazeva, jer tada sadrži veću količinu šećera. Jarebika biljka latinski naziv - Sorbus aucuparia

JAREBIKA KAO LEK

Jarebika biljka poseduje brojna lekovita svojstva i od davnina se koristi za lečenje čitavog niza bolesti. Zreli plodovi sadrže oko 70 odsto vode, 7 odsto šećera, kao i ogromnu količinu vitamina C, A i E, a njihovom fermentacijom dobija se sorboza, zaslađivač niske kalorijske vrednosti. Od njih se pripremaju marmelade, kompoti, kaše, sokovi, sirupi, pa čak i vina, koji se mogu koristiti kao pomoćno sredstvo za ublažavanje brojnih tegoba. Čaj od jarebike je odličan kod problema sa lošom probavom i varenjem, kod nedostatka apetita, kao i kod hroničnih poremećaja rada želuca i creva. Ova biljka je poznata i kao veoma dobar antireumatik, pa se pomenuti čaj može koristiti i kod ublažavanja tegoba koje izazivaju reumatska oboljenja. Jarebikin čaj pomaže i u terapiji upale pluća ,plućnih infekcija i bronhitisa. Zreli plodovi od jarebike kada lagano fermentišu, mogu da se upotrebljavaju i kao prirodni laksativ jer se u njima sadrži parasorbinska kiselina koja odlično nadražuje sluzokožu na zidovima želuca i creva. Osim toga,ona pospešuje i izlučivanje mokraće prirodnim putem . Konzumiranje svežih plodova ili soka preporučuje se osobama koje pate od nedostatka vitamina C, kao i u slučaju preopterećenosti creva zbog neuredne stolice. Svež sok od jarebike i marmelada pospešuju izlučivanje bubrežnih kamenaca,ublažavaju bolesti bubrega i pročišćavaju krv. Sirup od plodova jarebike veoma je delotvoran u slučaju kašlja, dok grgljanje kompota ili soka pomaže protiv promuklosti.

JAREBIKA BILJKA RECEPTI

Pripremili smo vam brojne prirodne recepte od ove lekovite biljke,evo i predloga na koji način ih možete pripremiti:

Marmelada od jarebike

Pola kilograma plodova jarebike ostaviti da odstoje preko noći u razređenom sirćetu, pa ujutru procediti. Oljuštiti dve jabuke, iseći ih na četvrtine, pa malo prokuvati, a zatim ih pomešati sa plodovima. Propasirati, pa dodati jednake količine šećera i kuvati pet minuta dok se smesa ne zgusne. Sipati pripremljenu smesu u tegle dok je još vruća.

Sirup za kašalj od jarebike

Pažljivo oprati 3,5 kg bobica,pa staviti u širu posudu i dobro izgnječiti. Iscediti dva limuna, pa sok sipati u posudu, prekriti je krpom i ostaviti da odstoji preko noći. Smesu sutradan procediti kroz gazu i dodati 1 kg šećera i 2,5 dl vode. Pustiti da odstoji dok se šećer ne rastopi, povremeno mešajući. Gotov sirup od jarebike sipati u čiste,zagrejane boce i dobro ih zatvoriti. Čuvati sirup na hladnom mestu.

Jarebika biljka leči promuklost

Oprati i dobro ocediti sveže bobice od jarebike, ostaviti da se malo prosuše, pa ih sipati u tegle.Za to vreme prokuvati 250 grama šećera u litri vode, pa preliti bobice u teglama tako da ogreznu. Zagrejati vodu u velikoj šerpi do 80°C, pa poredati tegle i ostaviti ih da odstoje oko 20 minuta,a potom ih izvaditi, obrisati krpom i ostaviti da se ohlade. Čuvati na hladnom i tamnom mestu.

Čaj od jarebike - recept za bolje varenje

Pomešati jednaku količinu plodova jarebike i kore žutike pa kašiku mešavine preliti vrelom vodom i ostaviti da odstoji 10 minuta. Napitak po želji zasladiti sa kvalitetnim medom i piti u gutljajima jednu do dve obične šolje dnevno.

Jarebika biljka čisti organizam

Prvog dana žvakati pa ispljuniti suvu bobicu jarebike, drugi dan dve i tako do 15 dana povećavati dozu za po jedno zrno. Nakon 15. dana uzimati po bobicu manje, sve do 30. dana kada se uzima samo jedno zrno.

Lekovita rakija od jarebike

Peći u rerni 150 g bobica jarebike (na temperaturi od 100°C) pa izvaditi i ostaviti da se ohlade. Potom staviti u teglu, dodati 30 grama prženih zrna kafe, 150 grama smeđeg šećera, l štapića cimeta, izrendanu koru od jednog limuna, dobro izmešati i preliti litrom vinjaka. Teglu dobro zatvoriti i ostaviti da odstoji 2 nedelje na sunčanom mestu, uz povremeno protresanje. Rakiju procediti u čistu flašu, a lek uzimati 1 do 2 čašice dnevno. Ovaj eliksir je odlično sredstvo protiv probavnih tegoba .

Jarebika biljka deluje i antimikrobno, dobar je pomoćni lek protiv dijabetesa i artritisa, a ublažava i tegobe izazvane hemorodima.

kako se pravi kafa od žira recept

noreply@blogger.com (Branislav Savic) — Sat, 18 Oct 2014 12:28:00 +0000

KAFA OD ŽIRA KAO LEK

Kafa od žira uspešno leči telesnu malaksalost, bledilo, bolove i curenje iz ušiju, guke (škrofule), hemoroide, zatvor i lenja creva, kostobolju, nesanicu i nervozu. Kakve nam sve zdravstvene koristi donosi plod od hrasta i kako se pravi kafa i brašno od žira saznajte u daljem tekstu.

ŽIR KAO HRANA ZA LJUDE

Plod od hrasta - žir , nije ni malo drugačiji od samog stabla hrasta i poseduje neverovatne količine minerala i korisnih supstanci.Možemo slobodno reći da u današnje vreme supermarketa i velikih trgovinskih lanaca,o žiru gotovo da ništa i ne znamo. Poznat je recimo podatak iz starih spisa da je srpski narod preživeo tešku 1815. godinu praveći brašno od žira ,od kojeg je pravio lekoviti hleb. Žir je takođe veoma bogat sa elektrolitima. Iako znamo da je žir kao hrana poznat svim divljim životinjama ,on može isto tako veoma koristan da bude za ljude. U 100 grama ploda nalazimo 144 mg fosfora,83 mg kalcijuma,56 mg magnezijuma,300 mg kalijuma preko deset izuzetnih minerala koji nam svakako nedostaju.Ovaj plod je bogat sa ugljenim hidratima čak 55 do 60 odsto,proteina ima oko 5,5 odsto,masti takođe oko 5,5 odsto . Kafa od žira nije jedini recept koji ćemo ovoga puta podeliti. Recimo još i to da je hrastov plod detaljno ispitan i zna se da sadrži sve osim vitamina,ali se to da kombinovati sa drugim lekovitim plodovima,korenjem i lišćem ,koje nam je takođe podarila majka priroda.

KAKO SE PRAVI KAFA OD ŽIRA

Put žira do ljudske ishrane nije tako brz i jednostavan,takođe nekad je on bio i osnovna stočna hrana što danas više nije tako jer je bitna hiper prudukcija i tkz "bildovana" stoka koja puno brže napreduje u težini i koja je pre svega profitabilna. Od 100 kilograma sirovog žira iz šume,može se dobiti desetak kilograma brašna. Priprema : žir se prvo ubacuje u veliki sud,to je ujedno i prva termička obrada kada se uništavaju svi insekti koji se nalaze u njemu,ovde se on prži ne više od 15-20 minuta. Proprženi žir se zatim ubacuje u sud ili u mašinu za skidanje kore,kada se odbaci ljuska žira tek onda ide na dalju obradu,a to može biti i još jedno dodatno prženje,na određenoj temperaturi u zavisnosti od toga šta se želi .Nakon toga se žir samelje u brašno.Ako se pravi kafa od žira ,tada je potrebno da ga pržite na temperaturi od 180-200 stepeni, ako želite samo brašno od žira onda to radite na temperaturi od 100 do 120 stepeni.Ukus žira koji je ovako pečen je negde između kafe i kestena.Blago gorkast o prepun korisnih sastojaka.Kafa od žira se pravi gotovo isto kao i redovna kafa,s tim da je prilagodite sebi (slobodno dodajte malo domaćeg meda),a možete napraviti i belu kafu.

KAFA OD ŽIRA PROTIV DIJABETESA

Prosušen i samleven plod u ljusci žira do pre dvesta godina pripremao se kao kafa od žira. Pržio se i mleo pa se potom kuvao. Ova kafa pripremljena od prženog žira i danas se koristi se kao lek za malaksalost i iznurenost, anemiju i malokrvnost, nervozu i stres, nesanicu, kostobolju,rahitis, od sluzi iz ušiju.Kafa od žira preporučuje se za pročišćenje krvi, kod šećerne bolesti, nadimanja stomaka i otvorenih i zatvorenih žuljeva. Važno je da se za ovu kafu odabere zreo i zdrav žir, raseče se i osuši na suncu. Zatim se isprži u pržunu kao i kafa i sa melje. Treba paziti da ne pregori. Kafa od žira treba da se pije tri puta dnevno i to po jednu veliku času, zasladite sa medom i po želji pomešati sa mlekom.Izdvojio se još jedan izuzetan recept za zdrav doručak: supenu kašiku kafe od žira pomešajte sa 2dl jogurta i pridodajte im kafenu kašičicu meda,sve dobro izmešati i konzumirati.

KAKO SE DOBIJA SIROVO BRAŠNO OD ŽIRA

Mnogi zagovornici sirove hrane ,potražuju upravo ovo brašno od žira jer se ono termički puno manje obrađuje i čuva veći broj elektrolita i vrednih sastojaka..

Žir sa korom ostaviti da se osuši na vazduhu,posle 6-7 meseci hrastov plod će izgubiti vlagu i lako ga je samleti i pretvoriti u brašno,termičkom obradom menja se procenat mikro i makro elemenata u žiru. Plod od hrasta je dragocenost majke prirode

ŽIR KAO LEK U NARODNOJ MEDICINI

Žir, pržen, oljušten i samleven, koristio se u narodnoj medicini za lečenje proliva, zapaljen ja kože i sluznice. Žir su ljudi verovatno od pamteveka prepoznavali kao vrlo lekoviti dar prirode, pošto su
kasnije, u doba razvoja prvih medicinskih veština, lekovima spravljenim od žira, lečili zaista mnoge bolesti. Antički istoričar Plinije pisao je kako su ljudi u staroj Grčkoj i starom Rimskom:
carstvu plod od hrasta smatrali najzdravijom hranom. Tokom magijskih obreda ali i posle čuvenih orgijanja, zapisao je Plinije, kao eliksir snage i kontakta s bogovima, služio se žir ispečen u pepelu. Osim za lečenje proliva i dijareja,koristila se i kafa od žira i brašno kod zapaljenja sluznice i kože, kao dijetetsko sredstvo i za posipanje nogu umesto talka. Od srednjeg veka on je bio osnovna namirnica u mnogim evropskim zemljama,a tvrdi se da su ga na Balkanu još u vreme oskudice hrane,ali da su zato ovdašnji narodi, jedini izbegli epidemiju kuge. A Srbi su u doba Kneza Miloša, krajem 10. veka, postali čuveni po uzgajanju najkvalitetnijih svinja, jer su ih hranili isključivo žirevima.

HRASTOVA KORA ZA ISPIRANJE USTA

Kafa od žira nije jedini lekoviti recept ,već nam je tu i uvarak od mlade hrastove kore koji se koristi za ispiranje usne duplje i ždrela kod upale grla, protiv promuklosti grla i kod otečenih vratnih žlezda. Ranije se čaj od hrastove kore (mlade) pripremao i sa vinom i medom te su ga naši preci koristili za lečenje čira,kada se upotrebljavao protiv povraćanja krvi iz želuca i pluća, kod krvavih proliva i dijareja, griže,kolere i fistula u čmaru.

MELEM OD ŽIRA PROTIV AKNI I RANA

Oljušteni i samleven žir može se i kuvati . Posle 3-4 sata kuvanja na laganoj vatri, sve što je ostalo u šerpi u koju smo stavili 200 grama masti i 20 kašika mlevenog žira, prohladimo i stavimo u teglice. Melem od žira se koristi za sve rane, leči bubuljice na licu i donosi lepotu ako se ritualno upražnjava za umivanje i ispiranje kose posle pranja.

HRASTOVO LIŠĆE PROTIV ARITMIJE

Lišće hrasta koje prekriva žir, takođe je vrlo lekovito. Čaj od mladog hrastovog lišća preporučuje se slabim ljudima, tuberkuloznim bolesnicima i bolesnicima koji boluju od srčanih bolesti. Čaj pripremljen od mešavine hrastovog lišća i drugih lekovitih biljaka koristi se u lečenju čireva svih vrsta, za želudac i čišćenje krvi.

Sada kada smo saznali kako se pravi kafa od žira,brašno,uvarak i čaj ,te da se smatrao za najzdraviju hranu naših predaka,red je i da primenimo ponešto od toga i u praksi..

PRIRODNI LEK ZA BUBREGE RECEPT

noreply@blogger.com (Branislav Savic) — Thu, 02 Oct 2014 14:17:00 +0000

Prirodni lek za bubrege će u potpunosti očistiti sav nataložen mulj,oslobodiće vaše telo od nagomilanih štetnih toksina i pomoći celokupnom zdravlju..Recepti za čišćenje bubrega su prilično traženi ovih dana,te ćemo ga ih rado podeliti na našoj stranici.Za danas smo pripremili dva izuzetna recepta..

BUBREZI ISHRANA

Bubrezi su itekako važni za funkcionisanje našeg orgranizma,jer uz pomoć njih telo izbacuje višak nagomilanih soli i štetne toksine.Međutim i njih povremeno trebamo očistiti da bi mogli bolje obavljati svoju funkciju.Napitak tj. prirodni lek za bubrege će elimisati sav nagomilan pesak,mulj i sitne kamenčiće koji se godinama talože i sprečiće komplikacije te bolesti bubrega i mokraćnih kanala.Takođe ovi vitalni organi se mogu dovesti u red uz pomoć pravilne ishrane,njihovi najveći neprijatelji se kriju u belančevinama životinjskog porekla,solima,veštačkim zaslađivačima,alkoholu,cigaretama,kofeinu,gaziranim slatkastim pićima,lekovima,drogama,mlečnim proizvodima.Jednostavno rečeno svom industrijskom hranom koja obiluje nepoželjnim trans mastima i koja nam nam je danas tako lako dostupna.Promena životnih navika,redovna aktivnost,svakodnevna rekreacija i ishrana bazirana na svežem povrću i voću,kao i dovoljan unos tečnosti - najbolje čiste vode,magnezijum i kalijum, omogućiće vašim bubrezima da nesmetano rade svoj posao kao i do sad.

KAKO SE PRAVI PRIRODNI LEK ZA BUBREGE

Svako ko pije dovoljne količine tečnosti,detoksikuje svoje bubrege na pravi način,takođe lekovito bilje poput peršunovog lista,maslačka,korena belog sleza,đumbira,karanfilića,koprive,zlatnice i smreke je od velike koristi za čišćenje bubrega.Postoje brojne recepture za tu namenu.Nama je privukao pažnju jedan odličan recept koji se bazira na kombinaciji svežeg voća i povrća ,U pitanju je veoma delotvoran napitak,naročito dobar za ispiranje bubrega od taloga ,evo šta nam treba za njega

Polovina oguljenog limuna
Jedan oguljen kiwi
Jedna cela banana
Pola vezice listova od peršuna
Šolja čiste vode

Sve čvrste sastojke dobro promešajte ,stavite u blender,dodajte vodu i miksajte.Kada dobijete finu glatku teksturu ovog napitka sipajte ga u čašu i popijte natašte.Ovaj prirodni lek za bubrege može i dodatno da se nadogradi u pravu vitaminsku bombu ako recept proširite za sledeće sastojke..

pola avokada(takođe očišćenog)
šaka svežeg spanaća ili kelja
četvrt šolje oraha

Takođe pomešajte zajedno i popijte natašte..Ovi recepti će vas rešiti svog nataloženog mulja i odlična su prevencija za bolesti bubrega !

ČAJ ZA BUBREGE RECEPT

Uzmite šaku listova od peršuna ili korijandera, dobro saperite nad mlazom vode i isecite na veće komade.Stavite u poveću šerpu,prelijte ih sa vodom i to tako da listovi budu pokriveni,ne više od toga.Stavite šerpu na vatru i pustite da provri i kuva desetak minuta.Skinite sa vatre, poklopite pustite neko vreme da se prohladi.Procedite tečnost iz šerpe i stavite je na hladno mesto(najbolje frižider) ali ne predugo.

Ovako dobijeni napitak pijte jednom dnevno po čašu ,nikako više od toga.Čaj za bubrege možete i napraviti malo jače tako da odstoji poklopljen najmanje tridesetak minuta ..Nakon par dana korišćenja,ovaj prirodni lek za bubrege će vam izbaciti sav nagomilan otrov,primetićete da se i boja mokraće promenila.Trebate biti oprezni jer ako imate ozbiljniji kamen u bubregu ,nešto većih dimenzija,ovaj napitak može da ga pogura,kada vam je neophhodna pomoć lekara,jer ume doći do koplikacija da kamenčić tokom prolaska kroz mokraćne cevi zakrči puteve i sl.Da bi vaši bubrezi dobro radili neophodno je da tokom dana pijete veće količine vode(najmanje 2l dnevno)..Ovaj napitak je poželjno piti i kao redovan detoks ,najviše do dva puta mesečno..Ublažava menstrualne tegobe i ublažava neugodne grčeve.Čaj od peršuna ne bi smele piti trudnice..

kako ukloniti fleke na licu recept

noreply@blogger.com (Branislav Savic) — Thu, 18 Sep 2014 06:40:00 +0000

Tamne fleke na licu i smeđe mrlje na koži najčešće su uzrokovane porastom tamnijeg pigmenta kože-melanina i taj poremećaj se naziva hiperpigmentacija kože.Učestalo izlaganje suncu pri jakoj sunčevoj svetlosti,bolesti,starost,trudnoća ili neke određene traume,mogu dovesti poremećaja sa melaninom,te stvoriti prilično ružne fleke po telu .U nastavku teksta saznajte kako ukloniti fleke na licu prirodnim putem , pripremili smo odličan indijski recept koji dolazi iz drevne iz ajurvedske medicine....

HIPERPIGMENTACIJA KOŽE LICA UZROCI

Postoji više uzročnika za tamne fleke na licu,a sve ih možemo klasifikovati i razvrstati u dve osnovne grupe:

Spoljašnji uzročnici hiperpigmentacije :kao što se može zaključiti dolaze iz spoljne okoline(izlaganje sunčevim zracima) ili zbog uticaja hemikalija(minociklin,betaksolol,progesteron,estrogen i sl..)
Unutrašnji uzročnici odnose se uglavnom na nasledne faktore:npr.osobe nešto tamnije puti ,imaju veće sklonosti ka hiperpigmentaciji kože i slično

Staračke fleke,pegice,i fleke na licu od sunca uzrokuju štetni UV zraci ,koji narušavaju balans melanina u koži,što i dovodi do privremenih ili trajnih diskoloracija na telu.Ovakve tamne i smeđe mrlje na koži mogu se primetiti na gotovo svim delovima tela(lice,noge,ruke) koji su izlagani suncu.Ožiljci posle operacije ili traume takođe mogu da izazovu diskoloracije kože i pigmentacijske mrlje,čak i kad se potpuno povuku,tamne fleke nam ostaju.Fleke na licu u trudnoći su dosta specifične,javlja se melazma,takođe hiperpigmentacija kože tipična za drugo stanje,mada se može veoma retko javiti i kod muškaraca.Karaktestične tamne fleke na licu zahvataju obraze i nos,poput maske.U većini slučajeva problem se povlači nakon porođaja i ne pravi veće probleme..

KAKO UKLONITI FLEKE NA LICU

Ajurvedska medicina nam daje jedan odličan i kranjnje jednostavan recept za ovaj problem,evo koji nam sastojci trebaju :

Jedna mala kafena kašičica tumerika(kurkuma u prahu)
Mala kašičica svežeg soka od limuna

Dobro promešajte i odmah nanesite na delove kože gde ste primetili tamne i smeđe fleke ili mrlje.
Sačekajte petnaestak minuta da se prosuše na koži.
Na kraju isperite kožu sa hladnom vodom.

Važne napomene:Nakon tretmana ne izlažite se suncu jedno vreme.Obavezno se tuširajte i ponavljajte tretman do dva puta dnevno,sve dok ne primetite vidljiva poboljšanja - kada tamne fleke na koži počnu polako da nestaju i isćezavaju.Ajurveda kao drevna nauka primenjuje ovaj recept od pamtiveka.Kurkuma u prahu posvetljuje našu kožu,daje joj sjaj,eliminiše upale i štiti,dok je limun prirodni izbeljivač i pomaže da se koža brže ljušti.Ako je vaša koža osetljiva,te vam limun zbog toga ne odgovara slobodno ga zamenite sa mlekom.Osim za mrlje na koži i fleke na licu napici sa kurkumom su izuzetna prevencija za ekceme,kožne dermatirise i psorijazu(ljuspavicu).Kurkumu slobodno dodajte vašim omiljenim jelima,kao pikantan začin,koji će u mnogočemu koristiti vašem opštem zdravstvenom stanju.Kurkuma i limun su savršen spoj za zdravlje,možete ih i piti zajedno sa malo cimeta i domaćim medom...

preskakanje srca simptomi | lecenje | uzroci

noreply@blogger.com (Branislav Savic) — Fri, 05 Sep 2014 08:28:00 +0000

PRESKAKANJE SRCA SIMPTOMI I LEČENJE

Preskakanje srca,poremećaj srčanog ritma i iznenadno lupanje srca deluju kao izuzetno ozbiljni simptomi,ali na sreću u većini slučajeva ,jesu bezazlena i prolazna stanja prouzrokovana stresom, prejedanjem, strahom i uzimanjem pojedinih lekova. Biljni napici na bazi angelike, gloga i valerijane mogu sprečiti ovu pojavu...

PRESKAKANJE SRCA UZROCI

Čovek uglavnom nije svestan srčanih otkucaja, pa kada se javi osećaj da ono kuca snažno ili da mu je ritam nepravilan - izaziva zabrinutost i strah.Ova pojava zaista deluje pomalo dramatično, ali najčešće je u pitanju preskakanje srca na nervnoj bazi koje je ništa drugo do prolazno stanje izazvano stresom, napetošću, naporom, ali i povišenom temperaturom.Uzroci za ovakav poremećaj srčanog ritma mogu biti i konzumiranje kofeinskih napitaka, cigareta i alkohola, preosetljivost na hranu, prejedanje, gastritis, želudačna kila - hijatalna hernija, uzimanje nekih lekova,hiperfunkcija štitne žlezde, ali i oboljenja krvnih sudova.Normalan broj otkucaja srca kod odraslih osoba je oko 70 u minuti. U veoma malom broju slučajeva srčana palpitacija (nepravilni otkucaji srca) može da predstavlja simptom nekog težeg oboljenja, a procenjuje se da čak oko 80 odsto ljudi tokom života bar jednom ima ove tegobe.

PRESKAKANJE SRCA SIMPTOMI

Ako se u 60 do 70 normalnih otkucaja u min. pojave 2 do 3 preuranjena otkucaja srca, tada se obično neće se dogoditi ništa jer ne dolazi do prevelikih promena srčanog ritma. U slučaju da se preskakanje srca javlja često i više puta u minutu, srce će izbacivati nedovoljno krvi, pa će mozak dobijati manje kiseonika, što dovodi do vrtoglavice i nesvestice.Kod mladih osoba neuredan način života i stres najčešći su uzročnici srčanih palpitacija.Kada je obavezan odlazak kod lekara.Ukoliko preskakanje srca pri naporu prati nesvestica, otežano disanje i lupanje srca ili bol u grudima, takođe je obavezan odlazak kod lekara. Iako je najčešće reč o bezazlenom stanju, samo stručnjak može utvrditi o čemu se radi i šta je izazvalo poremećaj. Dijagnoza se postavlja EKG-om u mirovanju i pod opterećenjem, te EKG holterom koji prati rad srca tokom 24 sata, a s lečenjem, ukoliko je neophodno, započinje se tek nakon otkrivanja uzroka.Ako je reč o patološkoj aritmiji, kardiolog će prepisati odgovarajuće lekove i terapijske postupke.Probleme nastale usled stresa možete resiti psihoterapijom, promenom životnih navika, vežbanjem, autosugestijom, konzumiranjem čajeva s umirujućim dejstvom,o čemu će reči biti kasnije...

PALPITACIJA SRCA PRVA POMOĆ

Čim osetite palpitaciju,sedite i stopalima čvrsto pritisnite pod. Koncentrišite se na pravilno, sporo i duboko disanje, nakon čega bi otkucaji vrlo brzo trebalo da se vrate u normalu. Valsavov zahvat poznata je tehnika koja pomaže u suzbijanju palpitacije i stabilizuje se rad srca. Prstima stisnite nos, zatvorite usta i pokušajte da izdahnete, što će izazvati porast krvnog pritiska i uspostaviti normalan srčani ritam. Kašljanje je još jedan način da se u kratkom roku poveća pritisak u grudima i otkloni palpitacija.Možete pokušati i sa duvanjem balona, tehnikom koju koriste glumci i pevači pre izlaska na scenu, kako bi smirili preskakanje srca i suzbili tremu. Ozbiljniji srčani bolesnici vrlo dobro znaju da čaša vode "umiruje" srce, mada mehanizam koji do toga dovodi nije u potpunosti razjašnjen. Druga mogućnost jeste umivanje vodom, koja može izazvati lagani šok u organizmu i ujednačiti srčani ritam.Srčane palpitacije mogu biti izazvane i alkoholom, tada ga svakako smanjite ili što je i najbolje- potpuno prestanite da konzumirate pića koja ga sadrže.Ukoliko imate problema sa odvikavanjem pročitajte tekst kako lečiti alkoholizam..

HRANA ZA ZDRAVO SRCE ?

Omega-3 masne kiseline od velikog su značaja za normalno funkcionisanje srca i krvnih sudova i tu činjenicu ne smeju zanemariti ni osobe koje imaju povremene palpitacije. Najbolji izvor ovih korisnih nutrijenata jesu morska riba, semenke lana, riblje ulje, ulje žutog noćurka, orašasti plodovi. Namirnice koje dovode do lupanja srca jesu čokolada i svi proizvodi koji sadrže šećer, jer izazivaju nagli skok glukoze u krvi i, posledično,palpitacije. Prejedanje je takođe jedan od uzroka nepravilnog srčanog ritma, naročito ukoliko osoba ima gastritis ili hijatus herniju. Velika količina hrane izaziva naprezanje želuca, u koji dospeva veća količina krvi, a samim tim manji je dotok krvi u srce, što dovodi do poremećaja njegovog ritma.Za preskakanje srca,lupanje i palipitacije najbolje je da jedete namirnice koje su bogate sa folnom kiselinom i vitaminima B6 i B12 (pasulj,meso, školjke,, tamnozeleno lisnato povrće i integralne žitarice) koji provereno pozitivno deluju na srce.Ako sumnjate da ste preosetljivi na neku hranu, pokušajte da utvrdite koja to tačno namirnica izaziva preskakanje srca i druge probleme i potpuno je izbacite iz ishrane.Ukoliko vam kofein izaziva palpitacije i preskakanje srca, tada pijte kafu bez kofeina ili blagi biljni čaj, recimo od kamilice, koji umiruje nerve, a u sebi ne sadrži kofein.

PRESKAKANJE SRCA LEČENJE BILJEM

Glog je od davnina poznat kao odličan lek za srce i pomaže u slučaju srčanih aritmija,
palpitacija, tahikardije i angine pektoris, jača srčani mišić, a pritom otklanja nesanicu i nervozu.
Recept za čaj od gloga: Punu kašičicu cvetova gloga preliti sa 2,5 dl vrele vode i nakon tri minuta dobro procediti. Piti tri 3 šolje tokom dana.
Andjelika biljka :deluje kao sedativ,normalizuje srčani ritam, smanjuje nadutost stomaka, pa je odličan izbor za osobe koje imaju problema s palpitacijama.
Dekokt:Kašičicu biljke preliti sa 2,5 dl vode, kuvati 4 minuta i ostaviti da odstoji 10 minuta. Piti 2 šolje dnevno, zaslađene medom.
Valerijana :Ima umirujuće dejstvo i pomaže u slučaju nervne napetosti, anksioznosti, nesanice, a samim tim pomaže i u uspostavljanju normalnog srčanog ritma. Može se koristiti u obliku čaja, ali se češće upotrebljava u vidu tinkture.

ČAJEVI ZA SRCE

Supenu kašiku sitno iseckanog lista matičnjaka i cveta pomorandže izručiti u 5 dl ključale vode. Ostaviti poklopljeno da odstoji 120 minuta, procediti i zasladiti medom. Piti po 1,5 dl ujutru, uveče i neposredno pre spavanja.

Tri veće supene kašike sitno iseckanog cveta ili seckanih zrelih plodova gloga i jednu supenu kašiku sitno iseckanog lista matičnjaka izručiti u 7 dl proključale vode. Ostaviti da odstoji poklopljeno 120 minuta, procediti i zasladiti domaćim medom. Piti svakih sat vremena po 50 grama, tokom narednih 5 dana.

Mešavina protiv "lupanja srca": pomešati po dve supene kašike sitno iseckanog cveta i lista hajdučke trave, supene kašike sitno iseckanog cveta ili korena božura, lista nane i matičnjaka i rizoma valerijane. Sve to izručiti u litar proključale vode, ostaviti poklopljeno da odstoji nardna dva sata, pa zatim procediti i zasladiti medom. Čaj piti u toku dana.

Održavajte i regulišite telesnu težinu. Ako smanjite količinu tkiva koje mora da se snadeva krvlju, srce će biti manje.opterećeno te će se preskakanje srca javljati puno ređe .