A oração pode ser definida como falar com Deus, mas é muito mais do que isso. A oração é um ato de adoração que glorifica a Deus e reforça nossa necessidade por ele. Ao viver uma vida de oração, respondemos à obra de salvação de Cristo e nos comunicamos com a própria fonte e propósito de nossa existência.

A oração é um foco popular nos sermões e na literatura cristã. Algumas perguntas importantes orientam e esclarecem o poder da oração na vida de cada cristão.

Por que devemos orar?

Várias verdades ajudam a ilustrar por que precisamos de oração em nossas vidas.

• Somos ordenados a orar. Várias vezes lemos que devemos estar em oração contínua (1 Tessalonicenses 5: 16-18, Filipenses 4: 6-7, Efésios 6: 18-19). E em Lucas, Jesus “falou uma parábola para eles, de que os homens sempre deveriam orar e não desanimar” (Lucas 18: 1 NVI).
• Isso lhe dá a glória. A oração é uma maneira de servir a Deus (Lucas 2: 36-38). Através da oração, temos a oportunidade de glorificá-lo e louvá-Lo por tudo que ele é e fez (1 Tessalonicenses 5:18).
• Isso nos ajuda a superar. Jesus diz a Pedro que ore por força para vencer a tentação (Mateus 26:41). Além disso, em Lucas 6: 12-13, Jesus demonstra a importância da oração na tomada de decisões importantes. A oração nos ajuda a enfrentar e superar todos os tipos de lutas.
• Traz nossos pedidos para ele. “Peça, e será dado a você; Procura e acharás; bata e será aberto para você ”, disse Jesus em Mateus 7: 7. Isso não significa que receberemos tudo o que pedirmos, mas quando pedirmos coisas que estão em Sua vontade, Ele nos dará essas coisas (1 João 5: 14-15).
• Isso nos ajuda a discernir Sua vontade. Jesus orou continuamente ao Pai pedindo orientação. Nós também podemos começar a entender Sua vontade para nós quando permanecermos em comunhão com Ele.

“Qual é o objetivo da vida cristã?”, Pergunta o teólogo e pastor RC Sproul . “Piedade nascida da obediência a Cristo. A obediência desbloqueia as riquezas da experiência cristã. A oração é o que leva e alimenta a obediência, colocando o coração no ‘estado de espírito’ adequado para desejar obediência. ”

[cta]

Precisamos do poder da oração para a compreensão, crescimento espiritual e unidade com Deus. “A oração não muda Deus, mas muda quem a oferece”, escreve o filósofo e teólogo Søren Kierkegaard em seu livro ” Pureza do Coração é Desejar Uma Coisa” .

Como Devemos Orar?

Não fique ansioso por nada, mas em tudo por oração e súplica, com ação de graças, deixe que seus pedidos sejam conhecidos por Deus; e a paz de Deus, que ultrapassa todo entendimento, guardará seus corações e mentes por meio de Cristo Jesus.

Filipenses 4: 6-7

Paulo nos encoraja a orar por tudo com um coração agradecido. Quando estivermos abertos e apresentarmos tudo a Ele, Ele nos protegerá com Sua paz. Esta passagem captura o coração e a mente que devemos nos esforçar para ter quando oramos. Quando combinados com 1 Tessalonicenses 5: 16-18, vemos como devemos estar em oração contínua – ou seja, devemos sempre nos conectar com nosso Senhor e Salvador.

E se não conseguirmos encontrar as palavras “certas” quando oramos? “Da mesma forma, o Espírito também ajuda em nossas fraquezas”, escreve Paulo em Romanos 8: 26-27. “Porque não sabemos o que devemos orar como deveríamos, mas o próprio Espírito faz intercessão por nós com gemidos que não podem ser proferidos. Agora, aquele que perscruta o coração sabe qual é a mente do Espírito, porque intercede pelos santos de acordo com a vontade de Deus. ”Como cristãos, o Espírito intercede por nós durante a oração.

Algumas pessoas tendem a se concentrar em aspectos menos importantes da oração. Deve-se tomar cuidado com detalhes como fechar ou não os olhos, a que hora do dia oramos e a duração e o número de nossas orações. Esses tipos de diretrizes podem ser úteis ou prejudiciais.

Uma vida de oração

“Aproxime-se de Deus e Ele se aproximará de você.”

A oração deve refletir o relacionamento que temos com Deus. Afinal, é lindo pensar que nos foi dada a capacidade de nos comunicarmos com Ele. A qualquer momento e em qualquer lugar, podemos agradecê-Lo, pedir Sua força, discernir Sua vontade e nos tornar mais semelhantes a Cristo. Como Tiago 4: 8 diz: “Aproxime-se de Deus e Ele se aproximará de você”.

Os líderes do ministério em todos os contextos devem modelar a liderança de servos cristãos para servir aos outros e apontá-los para Cristo. O poder da oração pode ajudar os líderes a crescer espiritualmente e inspirar outras pessoas a se comunicarem com Deus.

O Master of Arts on Ministry Studies do Grace College online ajuda os alunos a aprimorar sua capacidade de ministrar a outras pessoas em uma variedade de carreiras no ministério vocacional. Esse programa acelerado e totalmente online pode ser concluído em apenas dois anos e oferece concentrações opcionais na administração do campo ou nos estudos de liderança das mulheres.

Sejamos honestos. Não existe uma bala de prata com SEO. De fato, a complexidade do SEO está no grande número de coisas que você “deve” fazer.

Mas quem tem tempo para marcar todas as caixas da lista de verificação de boas práticas de SEO ?

Se há uma coisa que você não pode pular, é a pesquisa de palavras-chave.

A chave para ganhar nos SERPs é “dar um soco no seu peso”, como diz Kristin, nosso Gerente de Produto Sênior.

Em outras palavras, encontre palavras-chave de baixa concorrência para as quais seu site tem uma chance de classificação.

Encontrar as melhores palavras-chave para o seu site é a base de uma forte estratégia de SEO.

Sem uma estratégia sólida de palavras-chave como base sólida, tudo o que você faz para otimizar a pesquisa é construído em terreno instável.

Aprenda a pesquisar e usar palavras-chave de forma eficaz neste guia:  Como fazer pesquisas de palavras-chave: um guia abrangente

O que significa encontrar palavras-chave de baixa concorrência

Observe a ênfase acima em ” para o seu site. “

Aqui está a realidade. Seu site não vai derrotar os cachorros grandes nos SERPs se você está apenas começando com o SEO. A propósito, os SERPs são a linguagem do SEO para as páginas de resultados dos mecanismos de pesquisa.

Você deve começar encontrando palavras-chave com baixa concorrência. Depois de ganhar nessa arena, você pode avançar lentamente para palavras-chave de concorrência mais alta. Muitas vezes, essas também são palavras-chave de alto volume de pesquisa.

Os especialistas em SEO geralmente aconselham encontrar palavras-chave de alto volume e baixa concorrência. Mas… eu recomendaria não focar em palavras-chave de alto volume de pesquisa. Pelo menos não no começo. A tentação pode levar você a tomar más decisões ao escolher palavras-chave.

Em vez disso, concentre-se em duas coisas:

1. Localizando palavras-chave relevantes para o seu assunto e sua empresa
2. Localizando palavras-chave com baixa concorrência

A primeira prioridade, encontrar palavras-chave relevantes, requer conhecer seu público e sua empresa. Normalmente, uma verificação rápida do intestino funciona bem.

A segunda prioridade, encontrar palavras-chave de baixa concorrência, exige conhecer o poder competitivo do seu site. Todos os sites não têm chances iguais de classificação na primeira página do Google. Afinal, existem apenas 10 (ish) spots.

Portanto, o foco em palavras-chave de baixa concorrência é o ingrediente secreto para o sucesso em SEO. Mire muito alto e você não terá chance de ser classificado. Independentemente do tamanho do seu conteúdo, as probabilidades não serão a seu favor para classificar e direcionar tráfego orgânico.

Então, como você deve enfrentar a baixa concorrência?

É diferente para cada site. O poder competitivo do seu site é a referência para a quantidade de concorrência de palavras-chave que seu site tem potencial para classificar.

Encontrar palavras-chave de baixa concorrência significa escolher palavras-chave com uma pontuação igual ou inferior ao seu poder competitivo .

Nas palavras de Kristen, dê um soco no seu peso.

Como encontrar palavras-chave de baixa concorrência

Esta é a parte fácil. Pelo menos é ao usar a ferramenta de dificuldade de palavras-chave do Alexa .

Nossa ferramenta de sugestão de palavras-chave ajuda a encontrar palavras-chave de cauda longa, com base em:

• Relevância para a palavra ou frase inicial inserida
• Competitividade de palavras-chave em relação ao poder competitivo do seu site

Ao navegar na lista de ideias de palavras-chave, você encontrará palavras-chave semelhantes que você não imaginaria, que são baixa concorrência e oportunidades privilegiadas.

A ênfase na relevância significa que a relação sinal / ruído é alta. Outras ferramentas de pesquisa de palavras-chave divulgam resultados que não são tão semelhantes à sua consulta inicial, permitindo que você examine várias opções irrelevantes. Assim, você economizará tempo concentrando-se apenas nas ideias de palavras-chave que estão realmente alinhadas com o que você está procurando.

Ao encontrar as oportunidades de palavras-chave mais adequadas, você pode verificar a dificuldade das palavras-chave em comparação com a capacidade do seu site de competir – é o poder competitivo. Basta olhar para o raio. Isso significa que a pontuação da competição é igual ou inferior ao poder competitivo do seu site. Adicione-os aos seus Favoritos ao reunir uma lista restrita das melhores oportunidades de palavras-chave.

Você não ama quando a coisa mais importante também é fácil?

Iniciar! Encontre palavras-chave de baixa concorrência hoje

A ferramenta de dificuldade de palavras-chave do Alexa facilita a descoberta de palavras-chave com baixa concorrência.

Estresse de curto prazo pode ser bom para nós, mas se você está passando por mais noites sem dormir do que não, pode ser um sinal de que você precisa de ajuda para administrar seu estresse

Todos nós já estivemos lá. Os prazos de última hora estão se aproximando; seu chefe envia um e-mail na sexta-feira à tarde para algo que precisa ser feito antes de segunda-feira; você pensou que tinha controle sobre seu orçamento, então algo inevitavelmente quebrava; o que deveria ter sido um fim de semana relaxante com seus amigos se transformou em um pesadelo de atrasos, conexões perdidas e dores de cabeça generalizadas.

Esses tipos de estressores inesperados de última hora não são agradáveis, mas pelo menos sabemos que são temporários. São os níveis contínuos e lentos de estresse que se acumulam com o tempo e podem se tornar esmagadores. 

Respondendo apenas mais um e-mail de trabalho se torna uma ocorrência noturna; você se encontra mantendo seu telefone de trabalho em você o tempo todo – apenas no caso; adormecer fica mais difícil; logo, você percebe que não consegue se lembrar da última vez em que não sentiu algum tipo de pressão – emocional, física ou mental.

1. Equilíbrio entre a vida e o trabalho

Nossos trabalhos desempenham um papel importante em nossas vidas. Quer você trabalhe para viver ou viva para trabalhar, o que você faz pode lhe dar um senso de propósito, permitir que você participe de aventuras em seu tempo livre, ou ajude-o a apoiar seus entes queridos. Mas construir sua carreira e dedicar tempo e energia à sua vida profissional é apenas uma parte de sua vida como um todo.

Experimente maneiras diferentes e depois preste atenção em como você se sente: o que você está percebendo sobre sua concentração e foco, como se relacionar com as pessoas ao seu redor, como se sente quando faz outra coisa além de trabalhar e como você está? lidar quando você está no trabalho?

Aprender a dizer não pode ajudá-lo a criar limites mais claros entre o seu trabalho e a vida doméstica, sem causar quaisquer sentimentos perturbados ou preocupações e culpa contínuas. Saber o que você quer – e como pedir – pode ajudá-lo a abordar algumas das áreas que podem estar criando estresse em sua vida.

2. Arranje tempo para ler e relaxar

Ler por apenas seis minutos por dia pode reduzir seu estresse em até 68%, de acordo com pesquisadores da Universidade de Sussex. De acordo com suas descobertas, a leitura reduz os níveis de estresse melhor do que ouvir música, tomar uma xícara de chá ou dar um passeio.

Atuando não apenas como uma distração, a leitura também pode engajar ativamente sua imaginação, estimular a criatividade e ajudá-lo a se concentrar no momento. Outro estudo publicado no Jornal da Medicina e Ciência Social revelou que a leitura de livros por mais de 3,5 horas por semana poderia reduzir o risco de doenças neurodegenerativas.

3. Esteja atento ao que você come

O estresse não afeta apenas a sua mente, também afeta o seu corpo. Juntamente com um temperamento mais curto, alterações de humor, pensamentos ansiosos e problemas de concentração, o estresse pode fazer com que você sinta tontura ou enjoo, pode sentir dores, dores ou tensão muscular, aumento da freqüência cardíaca, flutuações no apetite, vontade de consolar , aumento da pressão arterial e problemas para dormir.

O estresse pode afetar seus hábitos alimentares e digestão, levando a uma queda na sua taxa metabólica e até mesmo desenvolver carrapatos nervosos. Quando você está sob estresse, certos alimentos podem ter um impacto negativo no seu corpo. Para tentar minimizar esses efeitos, pode valer a pena diminuir a quantidade de cafeína que você consome, pois isso pode exacerbar sentimentos de nervosismo ou problemas com a insônia 

4. Explorar terapias complementares

Terapias alternativas e complementares podem oferecer outra opção para aqueles que estão procurando apoio adicional para ajudar com o estresse. Terapias holísticas muitas vezes visam abordar não apenas um único problema, mas ajudar a pessoa como um todo a manter ou alcançar melhor saúde e bem-estar psicológico, físico, social e emocional.

Massagem terapêutica

Com o objetivo de relaxar, revitalizar e curar o corpo, a massagem terapêutica oferece uma abordagem prática que promove a cura, reforçando ao mesmo tempo a sensação geral de bem-estar de uma pessoa. 

Com mais de 250 variações de massagens e terapias corporais disponíveis, cada uma oferece seus próprios benefícios, ajudando com uma ampla gama de questões, desde a dor ao alívio do estresse.  

5. Desafie padrões de pensamento negativos

O estresse pode afetar cada um de nós de maneira diferente. Onde uma pessoa pode se sentir retraída e ficar quieta, outra pode parecer com raiva ou mal-humorada. Aprender a melhor maneira de gerenciar seu estresse é fundamental.

6. Definir limites tecnológicos

Sejamos honestos – a maioria de nós é excessivamente ligada aos nossos telefones. Você consegue se lembrar da última vez que deixou sua bateria chegar a zero, ou quando você não estava ao alcance de seu telefone, smartwatch, tablet ou laptop? Eu não posso. Segundo os pesquisadores, nós verificamos nossos telefones cerca de 85 vezes por dia.

Você sabe qual o papel do serviço social na educação? É preciso entender a importância que o mesmo tem e como implica na qualidade da educação.

Atualmente, o sistema educacional enfrenta muitos desafios, incluindo a falta de recursos para cobrir todas as necessidades, cortes no orçamento, diminuição de professores e professores de apoio, escassez de pessoal especializado e atenção insuficiente a grupos minoritários (alunos com necessidades educacionais especiais, estudantes com diferentes origens e valores culturais, minorias étnicas, estudantes em risco de exclusão social, que sofreram despejo ou vivem em situações de pobreza ou vulnerabilidade ou estudantes do LGBTQI+) .

Os alunos são cada vez mais diversos. Em um mundo globalizado, nossas sociedades são cada vez mais multiculturais. Em um contexto de crise, a desigualdade também aumenta e situações de exclusão, despejos ou pobreza energética também entram na escola.

O corpo docente participa de cursos online para se especializar e tenta ensinar as matérias e cumprir o currículo estabelecido, para 25 ou 30 alunos que vivem situações e problemas diversos.

Muitas pessoas argumentam que os professores precisam ensinar, cumprir um currículo apenas, pois para elas a escola ou o instituto de ensino não é um centro de serviços sociais. No entanto, a escola é um dos lugares onde as crianças passam mais horas por dia, convivem com outras pessoas.

A escola é um ambiente fundamental no desenvolvimento de menores e um quadro de referência para sua socialização. Não se trata apenas de ensinar o currículo ou oferecer cursos gratuitos; muitas outras habilidades estão sendo adquiridas, pois a escola é um elemento compensador e equilibrador para muitas crianças que passam por situações graves fora da sala de aula.

A contribuição do Serviço Social no sistema educacional

O sistema educacional possui assistentes sociais nas equipes de Orientação Educacional e Psicopedagógica, mas o número é extremamente pequeno para as necessidades do sistema. Essas equipes cobrem uma área territorial muito grande, às vezes com muitos centros educacionais responsáveis, para que não possam fazer uma intervenção direta e personalizada com todos os alunos que precisam. A figura do assistente social deve existir em todos os institutos de ensino, a fim de dar atenção real a todos os alunos.

O Serviço Social Escolar pode ser um apoio ao centro educacional, contribuindo para lidar com situações de vulnerabilidade social, facilitando a integração de estudantes pertencentes a minorias, detectando situações de risco (abuso infantil, abuso sexual, problemas emocionais, problemas sócio-familiares) e favorecendo a participação das famílias.

Algumas das funções e tarefas que um profissional de serviço social pode executar em escolas ou institutos são as seguintes:

–    Detectar situações de risco social e orientar famílias e funcionários da escola.

–    Contribuir com a perspectiva social nos claustros dos professores, na direção do centro, nos professores que precisam, ou no Conselho Escolar, melhorando o trabalho interdisciplinar com os alunos.

–    Mediação intercultural: com estudantes migrantes, com suas famílias, com crianças de diferentes origens culturais, com estudantes pertencentes a minorias étnicas, favorecendo a compreensão e a convivência.

–    Intervenção em casos de bullying, em coordenação com outros profissionais. Projetar e implementar programas para a prevenção e abordagem do mesmo.

–    Para orientar as famílias sobre serviços e recursos e encaminhar os alunos que precisam (sistema de saúde, serviços sociais, psicólogo, comissão de evasão escolar, etc.).

–    Trabalhar em coordenação com os profissionais desses serviços: coordenação com o psicólogo, psiquiatra, assistente social do centro de tratamento de dependência, assistente social do Centro de Serviços Sociais, educador social da associação de jovens, profissionais do programa de absenteísmo, etc.

–    Incentivar a participação dos estudantes e de suas famílias, com ênfase especial nas famílias e estudantes com mais dificuldades de inclusão (por razões de deficiência, etnia, ignorância da língua, diferenças culturais ou outras).

–    Ligação com associações de bairro e recursos públicos na área, que podem oferecer atividades de interesse (prevenção do uso de drogas, promoção da saúde, educação sexual, atividades de lazer e tempo livre, apoio escolar ou outros serviços).

O Serviço Social na educação é essencial para melhorar as possibilidades de aprendizagem de muitos estudantes, reduzir o efeito das desigualdades socioeconômicas entre alguns alunos e outros, reduzir o risco de reprovação e evasão dos alunos mais desfavorecidos, favorecer a integração de estudantes migrantes ou pertencer a minorias, mediando entre a família e a escola, favorecendo a participação das famílias, abordando situações de conflito entre os alunos, orientando professores e o centro educacional, proporcionando uma perspectiva social.

Em um contexto social complexo, é essencial levar em consideração a importância da intervenção social nas escolas para melhorar o aprendizado, o desempenho acadêmico e a integração escolar.

É essencial que tenhamos hábitos sustentáveis que possam contribuir para preservar o meio ambiente, como é o caso da energia solar. Saiba como a energia solar garante a economia em condomínios e o quanto ela pode ser vantajosa.

Energia solar em condomínios

Há 5 anos, as tarifas sobre o fornecimento de energia elétrica tem aumentado no país, de acordo com a Absolar – Associação Brasileira Energia Solar Fotovoltaica. No entanto, com a instalação dos painéis de energia solar é possível ter uma fonte inesgotável de energia no país, economia nas contas de consumo e preservação do meio ambiente.  

Alguns condomínios já estão investindo na energia solar, devido a economia que a mesma proporciona, além de suas vantagens. O empreendimento é voltado para placas responsáveis pela absorção da luz solar, a qual será convertida em energia para o uso em áreas dos edifícios, o que ajuda a reduzir o valor cobrado nas taxas de condomínio.

Quais os principais benefícios da energia solar?

De acordo com a Aneel (Agência Nacional de Energia Elétrica), nosso país está na sétima posição na matriz de energia fotovoltaica. O que oferece para os consumidores da mesma, diversos benefícios, sendo eles econômicos e em fator ambiental.  

Com a instalação de painéis para energia solar em condomínios, temos a redução dos custos na conta de energia elétrica, fonte de energia renovável limpa, sustentabilidade, há a diminuição de gases que contribuem para o efeito estufa, a água não é necessária para que a operação seja realizada, diminuição de impactos no meio ambiente, garante a segurança de suprimento de energia, diminui a demanda por eletricidade no período diurno, reduz custos para os consumidores finais, entre outras.

Instalar a energia solar em condomínios é um investimento que vale á pena, pois de modo geral, ajuda na sustentabilidade, economia para o prédio e moradores do local.