Psicoagapetheon

Touch e o autismo

2012-04-25T13:14:00.001-07:00

Aconselho vivamente a verem a nova série "Touch". Conta a vida de um viúvo (Kiefer sutherland) do 11 de Serembro que tem um filho autista. O seu filho possui um extraordinário dom: a habilidade de perceber padrões escondidos que interligam todas as vidas do nosso planeta através de números. Martin percebe que é sua tarefa decifrar os números pelos quais o seu filho está obcecado e descobrir o significado dos mesmos. Esta tarefa poderá modificar o destino de toda a humanidade. Para quem conhece o autismo, ou simplesmente tem curiosidade em perceber um pouco mais, vejam pelo menos o primeiro episódio e garanto-vos que ficaram fãs.

Não conheço ninguém com autismo, mas acredito piamente na teoria de que as nossas vidas estão interligadas. Durante a nossa vida cruzamo-nos e relacionámo-nos com as pessoas com um propósito e há circunstâncias às quais não podemos escapar.

(clique na imagem)

Geração "Ritalina"?!

2011-11-18T07:31:00.000-08:00

Esta semana, depois de uma actividade muito interessante desenvolvida pela escola onde lecciono, verifiquei que há uma grande parte de alunos a tomar a "Ritalina". E o que é isso da Ritalina?! Perguntam vocês.

Bem, é um medicamento (estimulante do sistema nervoso central) preescrito nos casos de comportamento desajustado na sala de aula, ou a chamada hiperatividade ( outra doença, desta geração).

Enfim, acredito que existam casos em que este fármaco seja mesmo necessário, mas na maior parte deles, as criança sficam apáticas e aparentemente mais concentradas (pelo menos é a sensação que tenho). A baixo deixo o site para a bula do medicamento, mas salientando aqui os efeitos secundários:

http://www.saude24.net/index.php/farmacia-online/medicamentos-online/117-medicamentos-para-a-hiperactividade-e-ansiedade/4228-bula-da-ritalina

EFEITOS INDESEJÁVEIS

Muito frequentes: nervosismo, insónia, diminuição do apetite.

Frequentes: rash, arritmias.

Raros: visão turva, angina de peito, redução moderada no ganho de peso e ligeiro atraso no crescimento das crianças.

Muito raros: função hepática anormal, doenças cerebrovasculares incluindo vasculites, hemorragias cerebrais e acidentes cerebrovasculares, alterações sanguíneas, púrpura trombocitopénica, dermatite exfoliativa, eritema multiforme, movimentos corioatetóides, tiques, convulsões, psicose, alucinações, reacções de hipersensibilidade. Medicamento de receita médica especial.

Trabalha a partir de casa

2011-11-08T10:10:00.000-08:00

Estás desempregado ou queres simplesmente ter um dinheirinho extra, clica neste site: http://www.frpromotora.com/44610680 e sem sair de casa, não exites em consultar.

O Fantasma da doença enquanto grávida...

2011-02-03T07:58:00.000-08:00

Bem, decidi partilhar aqui um episódio recente pelo qual passei. Estou grávida de 21 semanas e às 18 fui informada que existia um grande risco de síndrome de Down e da doença de smith lemli opitz syndrome. Assim, tive que me submeter à amniocentese, a qual não dói nada perto do pânico que sentimos emocionalmente. Foi um choque para mim e para o meu marido a existência de tal possibilidade. Acredito na competência do meu obstetra e dos profissionais que me acompanharam nesta fase, mas se o pior se confirmasse, não haveria volta a dar.

Os resultados para as trissomias, obtive ao final de 24h, os quais deram negativos. Fiquei ligeiramente aliviada mas a outra doença tinha riscos e sintomas muito mais assustadores. Esperei então 9 dias pelos resultados, dias que pareceram anos. O telefone tocava e entrava em pânico, até que ao final da tarde de um Sexta-feira, recebi a melhor notícia que me poderiam dar: -"Pode estar descansada, deu negativo!". Ufa, que alívio.

Acho que nunca dei tanto valor à saúde como dou agora. Aquela questão de: preferes menino ou menina?, ou será que sái ao pai ou à mãe?, passaram a ser futilidades de primeira, pois o que interessa é que seja saudável.

Poderia falar mais das doenças em questão, mas prefiro ignorá-las de momento. Gostaria de dar um conselho a quem está ou possou por uma situação semelhante. Nunca deixem de acreditar que Deus existe!

Eles está junto de nós nos momentos em que pensamos que nos abandonou.

Desejo-vos tudo de bom. E já agora se conhecerm, crianças com algum destes problemas partilhem comigo as vossas experiências. Pois a partir desta altura fiquei mais interessada em conhecer a realidade de crianças com estes síndromes.

Personalidade... A quanto obrigas!

2010-12-10T04:10:00.000-08:00

Personalidade é o conjunto de características psicológicas, de certa forma estáveis, que determinam a maneira como o indivíduo interage com o seu ambiente.
Tem início no nascimento. Assim, os primeiros anos de vida de uma pessoa são decisivos para a formação de sua futura personalidade. Neste período são delineadas as principais características psíquicas, a partir da relação da criança com os pais, pessoas próximas, objectos e meio ambiente. Por isso, estas relações devem suprir todas as necessidades físicas e psico-lógicas da criança. A não satisfação das mesmas pode causar sérios prejuízos à formação da personalidade. Além das necessidades de manutenção da vida, todos os indivíduos possuem necessidades de aprovação, independência, aprimoramento pessoal, segurança e auto-realização, onde serão desenvolvidos os valores existenciais, estéticos, intelectuais e morais.
A qualidade das relações entre pais e filhos exerce uma influência determinante na formação psicológica destes. A partir dos primeiros meses de vida, os pais e responsáveis pela criação e educação das crianças devem dedicar toda a atenção ao desenvolvimento de sua auto-estima. É imprescindível oferecer muito afceto e carinho, estimular, elogiar, motivar, para que as crianças construam sua personalidade com base em elevado amor próprio. Da mesma forma, os pequenos devem ter toda a liberdade para expressar emoções: alegria, afceto, tristeza, medo e raiva, as chamadas emoções autênticas. Se a criança for levada a reprimir as suas emoções, desenvolverá uma personalidade combalida, neurótica, plena de tensão, ansiedade, angústia, depressão.

Assim, os adultos responsáveis pela formação dos futuros cidadãos devem evitar, a todo custo, dirigir-lhes palavras e tomar atitudes que possam desenvolver um baixo nível de auto-estima. Assim, não devem se valer de severidade, críticas exageradas, exigências exacerbadas. Inclusive olhares e gestos que possam produzir efeitos negativos. A mania da perfeição é outra característica que pode ser considerada doentia e resulta certamente em prejuízo à formação dos indivíduos. Por outro lado, são igualmente nocivas: a indiferença, a rejeição, as desqualificações (chacotas, gozações).
No entanto, os pais e responsáveis devem imprimir, clara e objectivamente, certos limites e regras fáceis e simples de serem cumpridas, desde a mais tenra idade. Não se pode deixar uma criança agir de forma totalmente desregrada e livre, sem qualquer fronteira. Outro aspecto é a coerência entre palavras e atitudes. Não é possível conciliar uma regra enunciada verbalmente com uma atitude oposta. Por exemplo, afirmar o acerto de hábitos de higiene e, depois, deixar objectos pelo chão, não recolher roupas sujas, ou “varrer o pó para debaixo dos tapetes”...

Em suma, para que o desenvolvimento das crianças ocorra de forma natural e saudável: é absolutamente necessário que elas se entreguem, em grande parte de seu tempo activo, às brincadeiras próprias de sua idade, individual ou colectivamente. A livre expressão da alegria, própria das atividades lúdicas, é fundamental para a saudável formação da personalidade.
Desta forma, podemos compreender a importância de brincadeiras adequadas para cada faixa etária. Os brinquedos, até os seis meses de idade. devem ser relacionados ao tacto, ao sentir os objetos em suas formas e texturas. Além do contacto físico com as mãos, o contacto visual, o gustativo, o olfactivo, o auditivo, são de grande importância. A partir desta primeira fase, é preciso oferecer às crianças brinquedos com certas características: cores vivas, formas interessantes, sons refinados, aromas adequados. Após o primeiro ano de vida, o que ganha importância são os carrinhos, os bonecos que se movem e também a música – sequência de sons harmônicos e melodiosos. Em seguida, vêm todos os objetos e acções que adestram a imaginação e despertam o senso de criatividade.
A criatividade é uma característica de imenso valor no contexto humano. Ela deve ser exercida de forma livre, sem qualquer limitação. Na infância, desempenha um papel de extrema importância na formação da personalidade. Assim, os pais e os professores devem ter o máximo cuidado para não bloquear a capacidade das crianças neste contexto. Eles precisam fornecer os elementos e devem permitir às crianças que descubram por si mesmas os procedimentos para chegar ao objetivo final: a satisfação, a alegria, o desenvolvimento do lúdico. Não é admissível que os adultos mostrem ou determinem às crianças a maneira como devem fazer as coisas. Isto bloqueia a oportunidade que elas têm de exercitar a imaginação, a criatividade, a curiosidade, a enorme satisfação em descobrir, por si próprias, a melhor maneira de agir e brincar.
Outro factor que influencia a formação da personalidade é a movimentação física da criança, principalmente através dos desportos praticados por prazer, não por competição. A movimentação física saudável, prazeirosa, melhora o estado geral do organismo, tanto físico quanto psicológico. O desporto propicia à criança, além do saudável prazer e alegria, o descobrimento dos seus limites, suas reais capacidades.

Baseado no livro: "A Arte de Viver"

Agressividade...

2010-10-13T13:18:00.000-07:00

Por definição, dentro de um parâmetro psicológico, a pessoa agressiva é aquela que reage a todo acontecimento, como se fosse uma prova ou disputa na sua leitura mental. A competição passa a reinar na alma da pessoa; e se fizermos um levantamento da história do indivíduo, descobriremos que desde cedo o mesmo esforçou-se em demasia para não vivenciar a experiência da exclusão. A crítica é sempre devastadora para estas pessoas. Esta definição contempla os aspectos negativos do fenómeno. É curioso notar como a agressividade é um divisor de formas de conduta ou personalidade, pois o oposto é uma pessoa que vive em lamúria ou autocomiseração. Já os agressivos têm uma precipitação de reações ou sentimentos. Mais curioso ainda é como a sociedade amplia o conceito de agressividade, considerando que a própria sinceridade e autenticidade são resultados da mesma.

Quem sofre do complexo de inferioridade convive desde a sua infância com uma certeza mórbida de que é a última a ser lembrada ou requisitada para algo especial. A consequência deste processo é o desenvolvimento de uma personalidade tímida e retraída, sendo que nas situações sociais não sente nenhuma potência pessoal, gerando a raiva e ódio como compensações psicológicas. É como se na presença de outros se sentisse totalmente anulada, e o ódio citado vai constantemente sendo expelido. O drama máximo do agressivo é não perceber que é usado constantemente por pessoas que não conseguem lidar com sua raiva; estas acabam sempre criando uma armadilha para que a suposta pessoa agressiva atenue o que as outras jamais teriam coragem de expor.

Somos Únicos mas... Não Perfeitos.

2010-10-02T08:04:00.000-07:00

O querer fazer as coisas bem, é muito diferente de procurar incessantemente a perfeição naquilo que fazemos.

As pessoas que assim pensam e sentem as coisas,são vítimas do seu grau de exigência e por norma não conseguem aceitar que as outras pessoas pensem de forma diferente. Assim, torna-se uma patologia, pois ficam vulneráveis a depressões, a oscilações de humor e incorformidade com a sua condição de seres "normais". Pode parecer uma crítica um pouco destrutiva, mas não. Como o ditado diz: "nem tanto à Terra, nem tanto ao Mar", ou seja, fazermos as coisas com qualidade e aprumo nunca foi defeito, a questão está no rigor que impomos em nós mesmos e nos outros.

Normalmente há uma causa para o desenvolver desta necessidade, que está geralmente à infância. A pressão que os educadores por vezes provocam e o medo de falhar, invade a sua personalidade e a ansiedade aumenta.

Se te sentes assim, ou se conheces alguém assim, tenta apoiar e valorizar o seu trabalho e ter muita paciência...pois o perfeccionista irrita-se quando as coisas não saem como gostaria e desgasta-se com ansiedades,trazendo uma grande carga de desgaste emocional para si mesmo e para aqueles que o rodeiam.
Pessoas perfeccionistas são líderes de grande sucesso.Perfeccionistas são donos de uma vida disciplinada e organizada.São tendenciosos à prosperidade e ao destaque social,mas também são pessoas que precisam de equilíbrio no ego,precisam reconhecer sua necessidade de outros,e que nem todo mundo vê o mundo como ele próprio o analisa.

Poema do "Cântico Negro" de José Régio

2010-09-29T01:32:00.000-07:00

Meus caros deixo-vos palavras intensamente sábias...

Cântico negro

José Régio

"Vem por aqui" — dizem-me alguns com os olhos doces
Estendendo-me os braços, e seguros
De que seria bom que eu os ouvisse
Quando me dizem: "vem por aqui!"
Eu olho-os com olhos lassos,
(Há, nos olhos meus, ironias e cansaços)
E cruzo os braços,
E nunca vou por ali...
A minha glória é esta:
Criar desumanidades!
Não acompanhar ninguém.
— Que eu vivo com o mesmo sem-vontade
Com que rasguei o ventre à minha mãe
Não, não vou por aí! Só vou por onde
Me levam meus próprios passos...
Se ao que busco saber nenhum de vós responde
Por que me repetis: "vem por aqui!"?

Prefiro escorregar nos becos lamacentos,
Redemoinhar aos ventos,
Como farrapos, arrastar os pés sangrentos,
A ir por aí...
Se vim ao mundo, foi
Só para desflorar florestas virgens,
E desenhar meus próprios pés na areia inexplorada!
O mais que faço não vale nada.

Como, pois, sereis vós
Que me dareis impulsos, ferramentas e coragem
Para eu derrubar os meus obstáculos?...
Corre, nas vossas veias, sangue velho dos avós,
E vós amais o que é fácil!
Eu amo o Longe e a Miragem,
Amo os abismos, as torrentes, os desertos...

Ide! Tendes estradas,
Tendes jardins, tendes canteiros,
Tendes pátria, tendes tetos,
E tendes regras, e tratados, e filósofos, e sábios...
Eu tenho a minha Loucura !
Levanto-a, como um facho, a arder na noite escura,
E sinto espuma, e sangue, e cânticos nos lábios...
Deus e o Diabo é que guiam, mais ninguém!
Todos tiveram pai, todos tiveram mãe;
Mas eu, que nunca principio nem acabo,
Nasci do amor que há entre Deus e o Diabo.

Ah, que ninguém me dê piedosas intenções,
Ninguém me peça definições!
Ninguém me diga: "vem por aqui"!
A minha vida é um vendaval que se soltou,
É uma onda que se alevantou,
É um átomo a mais que se animou...
Não sei por onde vou,
Não sei para onde vou
Sei que não vou por aí!

Psicanálise... ou Psico análise...

2010-09-26T01:23:00.000-07:00

É um método científico adoptado por Sigmund Freud, em 1896. Trata-se de um método de psicoterapia cujo objectivo é mais profundo, ou seja, ver para além dos sintomas. Leva o paciente ao seu sub-consciente, a mergulhar no seu mais profundo "eu" e encontrar sentidos para a sua vida. No entanto, esta terapia só dará frutos se existir uma confiança mútua entre paciente e terapeuta, se existir sinceridade, e faz-se por associação e interpretação livre.

A psicanálise é indicada sempre que haja necessidade de dar uma nova perspectiva à nossa vida, um novo rumo, ou simplesmente percebermos melhor quem somos. Maioritáriamente ajuda a ultrapassarmos crises, de várias estirpes, dando-nos liberdade para questionarmos e dissiparmos medos, ou bloqueios.

É no entanto, um processo um pouco demorado devido à sua forma de aplicação e predisposição do paciente.

Não é necessário ter um grave problema, para se recorrrer a este método, e pode ser aplicado em todas as faixas etárias, sempre que orientadas por profissionais.

Por isso, aconselho a quem esteja a pensar recorrer a este método, que se informe, confirme depoimentos de pessoas que já passaram pelo processo e que se dirija a um bom Psícanalista.

Não é um método doloroso, mas pode causar alguma ansiedade, que passa com as sessões.

Acho que Deus não criou o mundo em sete dias... Ele cria-o a cada instante.

2010-09-23T13:24:00.000-07:00

Já algum dia paraste e sentiste, que afinal és Feliz!? Quanta energia despendemos, a pensar que o dia podia ter corrido melhor, que não gostamos disto ou daquilo, que detestamos o nosso trabalho, ou que estamos esgotados, queriamos ser ricos, etc?

Porque não a canalizamos ou reservamos para observar, e gozar as coisas boas que nos surpreendem todos os dias?

O abaraço do filho quando chegamos a casa; o agardecimento de uma pessoa porque lhe demos a mão, a fraternidade que há quando lutamos pelos mesmos objectivos, o quanto é bom ter uma casa, não viver em guerra, ou seja, o quanto é bom estar vivo e termos amigos.

Enfim, gostaria muito que fizessem uma instrospecção... e não só agradecer... mas sim usufruir e dar valor.

Auto-Estima: Se um dia vires ao fundo um barco à deriva... segue-me para não me perder...

2010-09-18T01:02:00.000-07:00

Como a própria palavra diz Auto-Estima, é o Amor próprio, enfim o gosto de sermos nós.

A beleza é algo que não se quantifica, o padrão de beleza no Ocidente é distinto do padrão de beleza no Oriente, ou até mesmo não indo tão longe, uma loira de olhos azuis pode ser bela para muitos mas uma morena de olhos castanhos pode ser a Beleza extrema para outros. Assim, o mais importante é pensarmos que a Beleza que transparece é a mais importante e isso só depende da nossa auto-confiança e Amor próprio.

O espelho pode ser um grande aliado, mas pode também ser o nosso piro inimigo, dependendo da nossa perspectiva.

Devemos então olharnos com sinceridade e pesar, ou até escrever o que achamos mais atraente em nós (físico ou do foro psíquico).

Imagine alguém que gosta muito de si, ou que verdadeiramente o ama (marido, namorado, melhor amiga, mãe, pai, irmão...) agora imagine-o a olhar para si, veja o que ele vê, sinta o que ele sente e oiça o que ele ouve. Agora, tente colocar-se na posição dele e olhe para si. O que vê? Com certeza vê algo mais do que o que via. Repita este exercício sempre que necessário e registe numa lista o antes e o depois (características positivas).

Há outros exercícios que pode fazer, mas de sguida falaremos um pouco mais sobre o tema.

Características da baixa auto-estima:

- insegurança
- inadequação
- perfeccionismo
- dúvidas constantes
- incerteza do que se é
- sentimento vago de não ser capaz de realizar nada >> depressão
- não se permitir errar
- necessidade de: agradar
-aprovação
-reconhecimento

O que diminui a auto-estima?

- críticas e autocríticas
- culpa
- abandono
- rejeição
- carência
- frustração
- vergonha
- inveja
- timidez
- insegurança
- medo
- humilhação
- raiva
- e, principalmente: perdas e dependência (financeira e emocional)

Quando começa a se formar

Na infância. A partir de como as outras pessoas nos tratam. Quando criança pode-se alimentar ou destruir a autoconfiança. Auto-estima baixa geralmente está relacionada a falsos valores. Crença que é necessária aprovação da mãe ou pai.

Por isso, se sente este quadro, comece já hoje a ver-se com mais valor. Pois o primeiro passo só depende de si, o resto surge com naturalidade. Para mais conselhos contactem-me.

Ama-te e serás Amado.

Ansiedade...

2010-09-16T06:30:00.000-07:00

Ansiedade

A ansiedade é uma perturbação psíquica caracterizada por um estado quase constante e permanente de inquietação, preocupação, angústia, intranquilidade, desassossego, ansiedade, medo, etc. que provoca um mal estar e uma tensão constante.

A pessoa está sempre numa tensão constante e com "medo de algo" que ela não conhece nem sabe definir.

Ela sente-se intranquila e as situações á sua volta criam-lhe muitas vezes um mal estar que ela não consegue definir nem controlar.

Este estado de espírito altera negativamente a vida da pessoa e leva-a a afastar-se da realidade á sua volta, acabando muitas das vezes por prejudicar a sua vida e os seus relacionamentos.

Mudança de emprego, de casa, casamento, etc. ou qualquer situação que implique mudança podem criar um estado de grande ansiedade e agitação na pessoa que sofre de ansiedade.

Sintomas

Por vezes a pessoa que sofre de ansiedade, sente uma necessidade de estar sempre a fazer coisas por forma a fugir do seu estado emocional para que se sinta melhor.

Normalmente as pessoas ansiosas são "nervosas", apreensivas e têm dificuldades na concentração e de reflexão.

Como sofrem de uma agitação e mal estar constante por vezes têm dificuldade em dormir ou têm um sono não reparador podendo ter sonhos e pesadelos ou um sono leve o que as leva a sentirem-se cansadas ou com pouca energia durante o dia.

Por vezes existem sensações corporais como excesso de transpiração, taquicardia, transtornos respiratórios, dores de estômago, más digestões, perturbações intestinais e outras alterações do sistema nervoso autónomo.

Algumas vezes este estado de espírito agrava outras situações como alergias, dermatites, e outras devido ao stress e ansiedade constantes.

Tratamentos

Por vezes usa-se a psicoterapia para dar uma ajuda nesta situação assim como a prática de exercícios relaxantes como o yoga, tai-chi e outros exercícios físicos por forma a libertarem o stress e a descontraírem a pessoa.

No entanto há que fazer um outro género de trabalho para que se localizem as causas por detrás da ansiedade e para que dessa forma se consigam trabalhar e eliminar as causas da ansiedade.

A ansiedade é uma característica das personalidades ansiosas e como tal a ansiedade tem muito a ver com a personalidade da pessoa que como se sabe é herdada e criada ao longo da vida.

Perdas de pessoas queridas podem muitas das vezes agravar este estado tal como outras situações stressantes vividas ao longo da vida.

A ansiedade é muitas das vezes herdada da família e há que fazer um trabalho familiar e um trabalho que faça um outro tipo de abordagem daquele que normalmente se faz.

Há que mudar a maneira de ver e de sentir da pessoa e para isso tem de se levar a pessoa a ver e a resolver situações que a afectam a nível inconsciente e sem ela se dar conta.

Há que ir ás causas e resolvê-las e isso hoje pode-se fazer de uma forma muito mais rápida quando se sabe o que procurar e como conduzir a pessoa a libertar aquilo que a afecta.

Isto por si só não chega e muitas das vezes há que fazer uma desmemorização das tensões e emoções que foram sendo acumuladas ao longo da vida no corpo e nos tecidos e que agravam todo o estado de ansiedade.

Em muitos casos também é frequente existirem situações físicas no corpo que estão na base da ansiedade e que precisam de ser corrigidas e eliminadas para que a ansiedade se consiga vencer e ultrapassar.

No fundo, há que perceber quais as causas por detrás da ansiedade e saber como corrigi-las para que a pessoa passe a viver a sua vida da maneira que ela merece ser vivida.

A ajuda de Paul Mckenna

2010-09-15T07:14:00.000-07:00

Desde há uma semana que venho a ler o livro do Paul Mckenna, como ferramenta para o meu emagrecimento. Desde sempre tive imensa dificuldade em emagrecer, apesar das constantes dietas e exercício físico.
Sempre me senti forte, por vezes gorda e raramente bvem comigo mesma, situação que me levou sempre a frustrações e desmotivação de grande escala. Assim, recolhi-me em busca de algo de bom em mim, algo que me valorizasse.
Assim, com Paul Mckenna, comecei a sentir mais control e a auto-estima a melhorar. Sinto-me mais confiante e sem pressões, algo que nos corroi na maior parte das vezes. Assim, aconselho a sua leitura, como a audição do seu cd.
Espero que encontrem aquilo que procuram e que comigo também queiram partilhar as vossas experiências.

Paul McKenna - I CAN MAKE YOU THIN - www.mckenna.com

2010-09-14T13:41:00.000-07:00

Magical Healing Mantra: Om Mani Padme Hum

2010-09-12T06:51:00.000-07:00

2010-09-11T09:48:00.000-07:00

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