Psicologia online: uno spazio per stare meglio
Chiedere aiuto psicologico non significa necessariamente trovarsi in una situazione grave. A volte significa semplicemente accorgersi che un problema si sta ripetendo, che una relazione è diventata difficile o che emozioni come ansia, tristezza, rabbia o paura stanno occupando troppo spazio nella vita quotidiana.
Un percorso psicologico può aiutare a comprendere ciò che sta accadendo, dare un significato alle proprie esperienze e sviluppare nuove modalità per affrontare le difficoltà.
La modalità online permette di svolgere il colloquio attraverso videochiamata, mantenendo al centro la relazione professionale tra psicologo e persona.
Ultimi Articoli Pubblicati
Relazione intensa, ma platonica con un’altra persona
Uomini che offendono le donne: perché succede?
Freud: processo primario e processo secondario
L’intelligenza sociale: cosa è e perché è importante
che cosa è come si sviluppa e perché è importante L'intelligenza è una risorsa importante per l'individuo e per la società. Numerosi studi hanno infatti evidenziato il ruolo delle capacità cognitive nel raggiungimento di obiettivi complessi e nello sviluppo delle competenze ...
Il liquido pre-eiaculatorio
Come funziona la psicoterapia online?
La psicoterapia online utilizza strumenti di comunicazione a distanza, generalmente attraverso una videochiamata. Il professionista e la persona concordano modalità, frequenza e obiettivi del percorso in base alle esigenze cliniche e personali.
È la qualità della relazione terapeutica, la competenza professionale e la possibilità di costruire uno spazio di lavoro psicologico sicuro e rispettoso.
Le linee guida APA aggiornate nel 2024 sottolineano che la telepsicologia presenta opportunità specifiche, ma richiede anche attenzione alla competenza professionale, agli aspetti etici, alla sicurezza e alle caratteristiche della singola situazione.
Fonte: American Psychological Association, Guidelines for the Practice of Telepsychology, aggiornate nel 2024.
Psicoterapia online: cosa è cambiato negli ultimi anni?
La diffusione della telepsicologia ha modificato il modo in cui molte persone accedono ai servizi psicologici. L’esperienza maturata negli ultimi anni ha portato anche a una maggiore attenzione alla qualità della relazione terapeutica, alla sicurezza dei dati e alla scelta della modalità più adatta alla persona.
L’American Psychological Association segnala che la terapia attraverso videoconferenza o telefono può raggiungere risultati simili a quelli della terapia in presenza per diversi problemi psicologici, pur sottolineando che non tutte le situazioni sono adatte alla modalità a distanza.
Fonte: American Psychological Association, Telehealth and telepsychology.
Come scegliere uno psicologo online?
La scelta del professionista è un passaggio importante. Prima di iniziare un percorso è utile verificare la formazione, l’abilitazione professionale, l’ambito di esperienza e il tipo di intervento proposto.
- Verificare che il professionista sia abilitato alla professione.
- Informarsi sulla sua formazione e sulle aree di competenza.
- Chiedere come viene organizzato il percorso online.
- Chiarire modalità, frequenza e durata indicativa dei colloqui.
- Valutare se si crea una buona alleanza terapeutica.
- Chiedere come vengono gestiti privacy, riservatezza e comunicazioni online.
Quando l’online potrebbe non essere la scelta migliore?
La modalità a distanza non è adatta indistintamente a ogni persona e a ogni situazione. La valutazione deve essere effettuata dal professionista tenendo conto delle condizioni individuali, del livello di rischio, degli obiettivi terapeutici e delle possibilità concrete di garantire un intervento adeguato.
In situazioni di emergenza psicologica o di pericolo immediato, la videochiamata non sostituisce i servizi di emergenza e l’assistenza sanitaria appropriata.
Psicologia e benessere psicologico
Prendersi cura della propria salute mentale significa anche imparare a riconoscere i segnali di disagio, comprendere i propri bisogni e sviluppare risorse utili per affrontare i cambiamenti della vita.
Un percorso psicologico può essere orientato non soltanto alla riduzione dei sintomi, ma anche alla consapevolezza, alla qualità delle relazioni, alla regolazione emotiva e alla capacità di affrontare le difficoltà.
Psicologia, esperienza clinica e aggiornamento scientifico
Psicolinea nasce dall’esperienza nella divulgazione psicologica e nell’ambito della psicologia clinica, della sessuologia e delle relazioni affettive.
L’obiettivo è offrire informazioni comprensibili ma attente alla ricerca scientifica e, quando richiesto, accompagnare le persone attraverso percorsi psicologici personalizzati.
L’Organizzazione Mondiale della Sanità considera gli interventi psicologici basati sull’evidenza una componente importante dell’assistenza alla salute mentale e sottolinea l’importanza di ampliarvi l’accesso in modo appropriato e sicuro.
Fonte: World Health Organization, Psychological interventions implementation manual, 2024.
Approfondimenti di psicologia
Psicolinea propone articoli e risorse gratuite su psicologia, psicoterapia, sessualità, relazioni, emozioni e salute mentale.
Colloqui online e in presenza
I colloqui possono essere svolti online oppure, quando previsto, in presenza. La modalità online permette di mantenere la continuità del percorso anche quando gli spostamenti sono difficili o quando la persona preferisce lavorare da casa.
Riceviamo in presenza ad Ancona, Fabriano, Civitanova Marche e Milano. I colloqui online vengono organizzati attraverso videochiamata.
Domande frequenti sulla psicoterapia online
La psicoterapia online è efficace?
Le evidenze disponibili indicano che la teleterapia, soprattutto attraverso videoconferenza o telefono, può produrre risultati comparabili alla terapia in presenza per diversi disturbi e problemi psicologici. La scelta deve comunque essere personalizzata.
Posso parlare con uno psicologo di psicolinea da tutta Italia?
Si. La modalità online consente di svolgere colloqui a distanza.
Quanto dura una psicoterapia online?
Non esiste una durata uguale per tutti. Frequenza e durata del percorso dipendono dagli obiettivi, dalla situazione individuale e dalla valutazione del professionista.
La terapia di coppia può essere fatta online?
Sì, quando il professionista ritiene che la modalità a distanza sia adeguata. Anche online è possibile lavorare sulla comunicazione, sui conflitti, sulla fiducia e sulle difficoltà della relazione.
Come posso sapere se la psicoterapia online fa per me?
Un primo colloquio può servire a comprendere la situazione, chiarire gli obiettivi e valutare insieme al professionista quale modalità di intervento sia più appropriata.
