Psicologia del Miglioramento Blog

Ecco il Book Trailer del libro Le fondamenta

noreply@blogger.com (Jack) — Mon, 23 Jan 2012 12:31:00 +0000

Buongiorno a tutti. Sono felicissimo di presentarvi in anteprima il Book Trailer, ossia il video di presentazione del libro "Le fondamenta del Miglioramento" in uscita a febbraio 2012 in tutte le librerie.

Il video di 1,30 minuti circa ha una colonna sonora originale creata su misura dal mio amico musicista Vocal Coach Ivan Heart, e sono sicuro vi piacerà molto, davvero emozionante.

Da oggi qui a destra sul blog sotto il libro sarà sempre disponibile il collegamento con Youtube del Trailer Ufficiale. A breve invece il link per l'acquisto del libro, anche se potrete trovarlo on line nei canali più noti da febbraio 2012...

Che dire di più, guardate il Trailer e votatelo!!!!

Buon Miglioramento a tutti,

Jack...

Il Nuovo Libro di Psicologia del Miglioramento in Uscita

noreply@blogger.com (Jack) — Fri, 13 Jan 2012 09:32:00 +0000

Buongiorno a tutti e ben trovati nel 2012!

Feste appena passate per tutti, è il momento per cominciare un nuovo fantastico anno, per porsi nuovi obiettivi, cambiamenti, miglioramenti, progetti.

E' il mondo stesso che impone di adeguarsi. Il Cambiamento non può essere ignorato a tutti i livelli, in tutte le aree della vita.
E' un po' che non scrivevo, completamente assorbito dalle ultime fasi per la pubblicazione del libro "Le fondamenta del miglioramento" di cui questo blog è editore.
Tutto il progetto del blog e anche l'Ebook stanno per ricevere importanti evoluzioni, quindi faccio chiarezza in questo post a tutti i fans Facebook, a tutti i lettori e quanti sono appassionati o esperti della Psicologia, Sviluppo personale, Formazione e così via.

N.B. Novità importanti nuova edizione

Gli omaggi saranno aggiornati con la nuova edizione per cui completamenti rivisti e
migliorati.
La copertina, qui sopra in anteprima, ha subìto un restailing e il titolo leggermente modificato.

Sviluppo dei prossimi giorni:

1 - L'Ebook Omaggio Le Fondamenta (50 pagine circa) che c'è qui a destra sul blog continuerà ad essere scaricabile ancora per poco nella versione 7 capitoli.

2 - A Febbraio sarà pubblicato ufficialmente il Libro fisico e anche Ebook "Le Fondamenta del Miglioramento" (150 pagine circa) disponibile nelle principali librerie classiche e internet.

3 - Dalla pubblicazione ufficiale i capitoli omaggio (7 fino ad oggi e ancora per poco) diverranno 3 per rispetto a chi comprerà la versione integrale del Libro in uscita. quindi affrettatevi a iscrivervi agli omaggi.

4 - Chi si iscrive agli omaggi o è già iscritto e li ha già ricevuti tutti potrà comprare a prezzo scontato molto conveniente la nuova uscita ufficiale.

5 - Chiunque non abbia ricevuto il 7° capitolo(con lo sconto da utilizzare per il nuovo Libro integrale) ma solo i primi 6 degli omaggi dovrebbe riceverlo a breve o può richiederlo a psicologiadelmiglioramento@gmail.com.

Quanto appena spiegato vuole rappresentare la nuova vita del blog e delle risorse utili a tutti gli appassionati o operatori del settore di queste filosofie per il Miglioramento Personale.

Tanto è stato fatto e regalato con il cuore ai lettori, dedicando una forte energia e sarò felicissimo se vorrete leggere il nuovo fantastico libro in uscita.
Prestissimo sarà disponibile il Booktrailer di presentazione e sarete aggiornati immediatamente.

Buon Miglioramento a tutti!

Scrivete e commentate.

Vi abbraccio, Jack.

Crisi, il Miglioramento parte da te!

noreply@blogger.com (Jack) — Mon, 31 Oct 2011 14:02:00 +0000

Inutile far finta che la crisi non esista, come fa il governo italiano da molti mesi, anzi da quando è cominciata.

Il Miglioramento della vita di ogni individuo non può prescindere da quello che accade alla società e a tutto ciò che lo circonda quotidianamente.

Una delle leggi universali da non dimenticare, e che invece il consumismo non fa altro che coprire, nascondere, deformare, sminuire, annientare, è che "tutto il mondo è paese", "siamo tutti su la stessa barca".

Adesso più che in ogni altra epoca "tutto è di tutti" e l'Italia è fusa con l'Europa e con l'universo. Questo vale anche per l'economia...

Cosa vuol dire Economia? Non è la borsa, le banche, le multinazionali. L'economia siamo noi nella vita di tutti i giorni, è il bimbo africano che muore solo per un po' d'acqua che qualcuno non vuole far arrivare ovunque.

Non funziona più perché quello alla "occidentale" è un finto paradiso.

Mancano troppe leggi universali nella globalizzazione.

Non c'è parità nell'informazione perché contorta, distorta, manipolata. Manca equilibrio uomo-donna nei poteri, a volte piuttosto troviamo ruoli capovolti completamente, vedi donne manager, esplosione ed incoraggiamento dell'omosessualità (con tutto il rispetto).

Produciamo più di quello che serve ma la ricchezza totale del mondo se la gode solo una piccola percentuale mentre oltre l'80% è in povertà, schiavismo o quasi.

I beni di prima necessità come acqua, casa e lavoro sono un lusso.

Questi sono solo alcuni grossi errori della nostra "civiltà", e "civiltà" è ancora una parola grossa per questo tipo di mondo.

Ma cosa fare allora? Partiamo dall'esempio più recente di "ipnotismo" da consumismo.

Riporto da un articolo di oggi di Simone Perotti di http://www.ilcambiamento.it/ :

" In fila, assembrati, disperati, bisticciando per un metro di lontananza dal cancello. Alcuni perfino dalla sera prima. In migliaia, tanto da far intervenire la polizia…

Detta così sembra una scena dal Darfur: colonne di disperati in cerca di cibo. Invece è Roma, l’altro ieri, dove un mare di gente faceva a cazzotti per entrare da Trony. Volevano essere tutti sicuri di accaparrarsi le loro cianfrusaglie. Pezzi di plastica a pochi soldi, oppure anche a tanti soldi, non conta. Contava esserci, officiare ancora una volta la sacra, inviolabile liturgia del consumo…"

E' il paradosso del nostro presente, anche del tuo, chiunque tu sia.
Vuoi sapere cosa fare?

Fermati a pensare. Pensa alle leggi universali e alla tua natura. Non credo che la tua saggezza universale si trovi negli oggetti, nella tecnologia, nel consumo, nella finanza divoratrice di futuro.

Allora capirai che devi boicottare questo sistema impazzito e schiavo di se stesso:

1- Non comprare oggetti inutili anche se "sembra" che puoi permettertelo, perché alimenterai il sistema.

2- Sbarazzati di tutto il superfluo. Occupa posto nella tua testa, ti toglie energia che devi utilizzare in modo più saggio.

3- Cerca di non essere schiavo di auto, moto, veicoli inquinanti, banche, finanziarie, ipermercati, offerte, tecnologia inutile.

4- Semplifica tutto, la tua giornata, il tuo lavoro, la tua vita.

5- Quando puoi diffondi questa filosofia.

6- In politica il tuo voto è importante, ti fanno credere che non lo sia così voterai senza accorgetene il partito-non partito-casta che interessa alla cricca del più forte al momento. Meglio una nuova corrente o una lista minore. Informati sul loro programma, qui non mi esprimo per restare imparziale ma ci sono movimenti locali imparziali, la maggior parte su internet che vogliono abolire completamente il sistema attuale fatto per pochi. Vogliono l’acqua pubblica per tutti, informazione libera, diritto di scegliere “realmente i rappresentanti del governo”, e non con una croce su un foglio colorato, come fossimo “analfabeti”.

7- Spegni la TV, apri un buon libro. Non credere ai TG e alle guerre, sono tutte inventate da potenti e distorte nell'informazione.

Vai in campagna,piuttosto e annusa un fiore, da quanto tempo non lo fai???

Quanto ti hanno allontanato dalla campagna più vicina?

8- Forse molte cose sono destinate a cambiare per sempre e ti spaventi. Quanti posti di lavoro già stanno scomparendo? Ma vale la pena continuare ad appoggiare questo sistema?

9- Cerca di consumare solo prodotti della tua terra, almeno più vicino possibile, prodotti locali, non grandi firme dell'alimentazione, più costose e meno genuine.

10- Credici perchè tutto invece ti dirà di fare il contrario, perchè sono in pochi a volere tutto il potere e ti strumentalizzano con la antica legge del "divide et impera", dividi (crea disuguaglianze) e governa!

Un abbraccio, Jack!

Piacere e dolore, conoscerli per Migliorare

noreply@blogger.com (Jack) — Fri, 21 Oct 2011 07:24:00 +0000

(articolo tratto da: Le fondamenta, l'Ebook Gratuito di Psicologia del Miglioramento Blog)

Pensa a quante volte hai rimandato qualcosa il più possibile.

Una telefonata, la rottura di una relazione, prendere una decisione. Lo hai fatto perché un tuo schema associava dolore all’agire. Ma poi quando la cosa importante non è stata più procrastinabile cosa hai fatto? L’hai comunque portata a termine.

Semplicemente non agire è diventato più doloroso che agire. Hai spostato l’associazione del dolore. La prossima volta quindi puoi chiederti “Se non agisco adesso eviterò dolore ma quanto ne proverò invece più in la?”.

Piacere e dolore dominano la nostra vita, lo vogliamo o no. Sono gli eterni antagonisti e possiamo riconoscerli in qualsiasi situazione.

Pensateci. Tutte le nostre decisioni sono dipendenti dal voler allontanarci dal dolore, dalla sofferenza grande o piccola per poterci avvicinarci il più possibile al piacere.
Cosa vuol dire? Semplicemente che quando dobbiamo rispondere a un invito, scegliere il tipo di lavoro, l'auto nuova, perfino il partner, ebbene ci chiediamo inconsciamente quanto la nuova situazione ci avvicini al piacere, o meglio a ciò che crediamo possa farci stare bene e contemporaneamente quanto ci allontana dai dispiaceri, da tutte le sensazioni o emozioni che reputiamo negative.

Così ad esempio se dobbiamo decidere di dimagrire, per darci coraggio subito cominciamo a pensare che miglioreremo la nostra salute, potremo indossare abiti più alla moda e ci sentiremo più sicuri tra gli altri.
Simultaneamente una parte che è in tutti noi, quella dell'auto-sabotaggio cerca di allontanarci dal dolore della fatica, la fatica di correre e sudare, di privarci dei cibi dolci, dell'impegno di fare il borsone per la palestra ecc. ecc.

Una regola del piacere/dolore è quella secondo la quale le persone fanno molto di più per evitare dolore che non per avvicinarsi al piacere. Cioè ha come priorità nelle singole scelte quotidiane prima quella di fuggire da qualsiasi disagio in qualsiasi forma e solo in un secondo momento si riserva il raggiungimento del piacere. Ne deriva che la stragrande maggioranza della gente passa il tempo a organizzarsi per difendere quello che ha piuttosto che accrescerlo o migliorarlo.

Quello che puoi imparare da questa lezione cambiando immediatamente è associare dolore sufficiente al fatto che non cercherai di mettere in pratica le nozioni di questo libro. Devi scriverti su un foglio o su un’agenda “Io metterò in pratica i consigli letti così andrò in direzione del piacere altrimenti proverò ancora più dolore in futuro per non aver voluto migliorarmi”.

Se ne può parlare per libri interi su quest'argomento in quanto è possibile applicare tecniche specifiche per utilizzare il dolore e il piacere a nostro vantaggio.

Il piacere come abbiamo visto nella visualizzazione ha un potere grandioso che è quello di innescare sensazioni positive permettendoci di superare ostacoli in apparenza insormontabili. Il dolore è associato a vizi come il fumo o l'alcool nelle cure per l'eliminazione di dipendenze.

Associando opportunamente dolore all'oggetto del "vizio" o della "dipendenza" si abitua lentamente il soggetto a disgustare il gesto radicato nelle sue abitudini. Di pari passo si costruisce piacere, sensazioni benefiche di grande impatto emotivo in una nuova abitudine sostitutiva del vizio. Questo da successo ai percorsi di terapia cognitivo-comportamentale nei quali si sostituiscono comportamenti costruttivi (piacere) ad altri distruttivi come manie (dolore).

Vorrei darvi piccoli esercizi per provare su voi stessi come migliorare facilmente una volta appresi alcuni funzionamenti della vostra straordinaria mente.
Provate già da subito a cercare in ogni vostro comportamento se state fuggendo da qualcosa di negativo, spiacevole e/o avvicinandovi al raggiungimento del piacere.
Quando ad esempio non riuscite a prendere una decisione fatevi le seguenti domande:

a- Che dolore/dispiacere/fastidio associo alla scelta?

b- C’è qualche dolore sia che io faccia questa cosa sia che non la faccia?

c- C’è qualche piacere nel non agire?

d- Cosa mi costerà non decidere subito?

Il dolore puo’ diventare il più grande degli alleati.

Le cose a cui associ dolore e piacere formano il tuo destino.

La vita puo’ essere vissuta nell’ impegno di provare

grande piacere e meno dolore possibile.

Anthony Robbins

Psicologia del Miglioramento Blog: Le fondamenta - Ebook gratuito

noreply@blogger.com (Jack) — Sat, 15 Oct 2011 11:11:00 +0000

Psicologia del Miglioramento Blog: Le fondamenta - Ebook gratuito: Psicologia del Miglioramento Blog Le fondamenta I più efficaci strumenti di crescita personale L'unico libro in formato elettronico ...

Resistenza al cambiamento – Che cos’è e come gestirla

noreply@blogger.com (Jack) — Mon, 26 Sep 2011 20:11:00 +0000

Oggi vediamo come trasformare a nostro vantaggio qualcosa che nasce sempre come difficoltà ed è in tutti gli avvenimenti della nostra vita, la resistenza.

La resistenza è soprattutto quella riguardante i cambiamenti ed è diffusissima, fa parte della vita di ogni giorno e ci riguarda tutti, semplicemente perché il cambiamento fa parte della vita stessa. Ogni volta che si prospetta, all’interno di un sistema di persone, la possibilità di cambiamento c’è resistenza da parte di uno o più individui e può essere più o meno forte.

Si tende a sviluppare resistenza per difendere il nostro stato di confort, come abbiamo visto nella prima parte del libro, per evitare il dolore, non tanto per il cambiamento in se quanto per l’ignoto che nasconde. Sappiamo ciò che lasciamo ma non a cosa andiamo in contro, per cui naturalmente siamo portati tutti a resistere, a opporre resistenza affinché il cambiamento non avvenga, almeno non immediatamente.

Consideriamo, però la comunicazione tra due persone, diciamo tra te e un’altra con cui devi accordarti su qualcosa da fare, esempio un progetto, una miglioria, un lavoro. La resistenza, abbiamo capito, che innanzitutto è la normalità, devi aspettartela ma non puoi mica metterti in assetto di guerra e prepararti a difendere tutte le tue idee incondizionatamente. Più volte ho spiegato che non può funzionare in quanto ogni persona vuole sempre decidere le proprie scelte, più facilmente che accettare quelle di altri. La strada più efficace, insegna la PNL, è una sola. Fare in modo che qualsiasi decisione tu voglia far prendere all’altra persona, devi trovare il modo che lo faccia da sola.

Non imponendoti, ma immedesimandoti, ricalcando e poi guidando come abbiamo visto. C’è poi un altro aspetto. Dovrai vedere la resistenza come qualcosa creata da te e non appartenente all’altro. Questo è spiegato subito perché l’altra persona può resistere solo a qualcosa che tu fai o dici. Sapendo che puoi controllare perfettamente solo il tuo comportamento è saggio considerare la resistenza un tuo problema piuttosto che dell’altro. Oltretutto il problema sarebbe la tua resistenza alla resistenza dell’altro.

Eliminala ed eliminerai il problema.

La fisica quantistica ci dice che cambiando una parte di qualsiasi sistema, automaticamente cambia il sistema stesso che dovrà adeguarsi. Ai cambiamenti del tuo comportamento corrisponderanno i cambiamenti del comportamento dell’altro.

Facciamo un esempio concreto di dialogo tra Sara e Arianna:

Sara : Sai Arianna, finalmente ho messo insieme diverse considerazioni

sul lavoro del nostro ufficio e ho preparato un piano preciso su come riorganizzare alcuni compiti, migliorando di gran lunga l’intero procedimento.

Arianna : No, dai, per favore non mi va assolutamente di stravolgere ancora una volta tutta l’organizzazione come un anno fa. Crearono solo il caos totale senza alcun miglioramento. Invece di risparmiare tutti tempo, ne perdemmo molto di più per poi tornare al vecchio sistema.

Ora come vedete è chiaramente quello che succede spesso. Difficile cambiare un sistema collaudato, ancora di più se un’esperienza negativa in tal senso sembra non lasciare nessuna chance. Sara è convinta della sua strategia, vuole assolutamente che si adotti (vedi parole scritte in corsivo nelle sue frasi). Comprende quindi che una volta individuati i motivi profondi per cui Arianna oppone resistenza, potrà adeguarsi con il ricalco e solo dopo tentare di guidarla per trovare una possibilità di farle cambiare idea.

Arianna ha già fatto intendere alcuni elementi della resistenza (in corsivo), come l’esperienza disastrosa di un anno prima e il fatto che non servì a risparmiare tempo. Quindi Arianna è d’accordo sul risparmiare tempo. Ecco l’elemento su cui accordarsi per il ricalco.

Sara: Infatti hai ragione, Arianna.(fondamentale inserire il nome rafforzando l’accordo). Il nuovo sistema dovrebbe far risparmiare tempo a tutti, solo così migliorerebbe il lavoro.

Ecco come Sara così si è messa sullo stesso piano di Arianna. Ora sono d’accordo almeno su un punto. Può facilmente capire il motivo per cui resiste ad nuove prove di miglioramento.

Sara : Capisco che se non vuoi provare nuovamente a cambiare il sistema con cui si lavora avrai dei motivi, quali sono?

Sara è consapevole che per fare cambiare idea ad Arianna, quest’ultima deve farlo per i suoi motivi e non per quelli di altri.

Arianna: Adesso capirai perché non funzionò. All’ora qualcuno si era convinto che mettendo in pratica le idee di un giovane talento universitario si sarebbero risolti tutti i problemi. La grandiosa idea era quella di cambiare posto a qualche impiegato, ridistribuire alcuni compiti, il tutto senza interpellarci minimamente. Bastava chiederlo a noi cosa non andava, siamo noi che ci lavoriamo.

A questo punto è molto più chiaro. Arianna è convinta che il cambiamento può solo partire da idee sue, interpellando magari i colleghi che invece nessuno ha pensato di coinvolgere un anno prima. Questo è l’elemento chiave su cui Sara deve riformulare la discussione per guidarla sulla possibilità di riprovarci.

Sara : Arianna, potevi dirmelo che sapevi bene cosa c’è da cambiare. Allora dimmi cosa potremmo fare per riuscire a velocizzare tutte le mansioni?

Arianna: Beh, sono tante le cose da provare a cambiare…

Sara: Appunto, comincia a dirmene qualcuna, vediamo se ci avevo pensato nel mio piano…

Credo sia abbastanza esplicito. La discussione è stata abilmente ristrutturata, canalizzandola su un terreno più fertile. Sottolineiamo anche (nelle parti in corsivo) come Sara abbia utilizzato anche la simpatia, scherzando con Arianna quasi complimentandosi del fatto che già sapesse quali erano i cambiamenti da fare. E poi per guidare definitivamente la discussione l’ha coinvolta nel suo stesso progetto ma senza imporsi, anzi lasciando sempre la sensazione che fosse Arianna a condurre il cambiamento.

[N.B. Brano tratto da un più ampio capitolo della 2° parte del libro Le fondamenta - I migliori strumenti per la crescita personale, a cui potrai accedere dopo aver letto la prima parte gratis!]

E tu non credi che potresti ottenere il meglio dagli altri se sapessi come migliorare la comunicazione con la Programmazione Neuro Linguistica?

Fammelo sapere!

Un abbraccio, Jack!

La felicità è grande come l'universo, Felicità cosmica.

noreply@blogger.com (Jack) — Tue, 20 Sep 2011 08:25:00 +0000

Negli ultimi anni ci chiediamo tutti, sempre più spesso “Cosa sta accadendo al mondo? Quali sono i valori? Come trovare il giusto? La verità dove risiede?”. C’è smarrimento, confusione, schizofrenia globale. Se ci pensiamo, onestamente fino a pochi anni fa ogni comunità, nazione, popolo, etnia aveva i propri valori, sapeva cosa era giusto e cosa non lo era in relazione alle proprie origini e cultura ovviamente.

Gli elementi principali che avevano tenuto, per così dire, le redini della società erano ben individuabili: religioni, politica, informazione TV, giornali, tradizioni. Credo che questi siano stati i cardini sui quali si reggeva una grande maggioranza di valori. Concetti come vita, educazione, civiltà, giusto e sbagliato, correttezza, famiglia, istruzione, cultura, rispetto, sentimenti ecc. derivavano da strumentalizzazioni di questi capisaldi.

Sono quelli che io più volte chiamo e chiamerò “condizionamenti”. Siamo esseri programmabili e quando non siamo liberi di pensare non ci accorgiamo dei potentissimi condizionamenti subiti da mass-media, religioni, usanze, tradizioni, famiglia, comunità nella quale viviamo. Perché in Italia, allora, la maggior parte della gente va in chiesa e crede di “doversi” (e non volersi) sposare secondo antiche e rigide regole di una chiesa che conosce solo grazie al catechismo e al lavaggio del cervello? Se invece mi sposto in India, allora trovo cultura, ideali, tradizioni completamente differenti. Qual è la verità delle due? E quale tra le centinaia di diverse culture del mondo?

La risposta, dopo decine e decine di libri letti, vent’anni di approfondimenti sull’ uomo/donna/essere umano e i suoi comportamenti capisco che non è facile, o meglio, per me è semplice da intravedere ma non da accettare immediatamente.

Le risposte più profonde ci vengono dalla fisica quantistica e da una parte della scienza che nell’ultimo decennio è ancora alle prese per decifrare alcune leggi che riteneva assodate ed inconfutabili ma che non spiegano del tutto alcuni importantissimi fenomeni astro-fisici.

L’universo è un unico organismo vivente. Questa è la risposta ai mali ultimi dell’umanità. L’uomo se ne è dimenticato. Le religioni un po’ ce lo ricordano, ognuna tirando l’acqua al proprio mulino, certo, ma politica, informazione strumentalizzata e consumismo cancellano costantemente e quotidianamente questa risposta programmata nel la nostra saggezza più profonda. L’essere umano è il risultato di milioni di anni di evoluzione insieme con l’universo e ciò se messo a confronto con un singolo nostro problema quotidiano ci riporta immediatamente a ricordarci chi siamo veramente, cosa siamo capaci di fare.

“Divide et impera”(wikipedia) ossia Dividi e domina, per dirla con il leggendario Impero Romano, sembra essere l’unica regola, l’unico valore che soppianta tutti gli altri, che ci indica chi siamo, chi dobbiamo diventare, cosa dobbiamo fare, come dobbiamo vivere.

Personalmente lo spiego meglio con un gioco di parole, “Dividi dal resto, unisci e dominerai”. Perché politica, religione e denaro non fanno altro che allontanarci da modelli a cui apparteniamo per “arruolarci” nelle loro file. Qualsiasi azienda lavora per catturare adepti/clienti successivamente consolidando queste masse unificandoli ed abituandoli a comportarsi tutti allo stesso modo. Esempi ce ne sarebbero migliaia nel commercio .

Ecco che tutto ciò ci destabilizza, ci allontana dai valori profondi vendendoci ogni giorno a chi di turno. La natura, l’universo, le nostre origini vanno ascoltati. In natura non esiste il rifiuto o l’immondizia, tutto è utile e riciclato per una catena biologica intelligente e senza sprechi. L’uomo oggi è sommerso dai suoi stessi prodotti, annientato dalla sovrabbondanza di tutto ciò che è inutile alla felicità. Una piccolissima parte del pianeta, l’8% consuma più del restante 92% che è in miseria. Ma ci dicono che scarseggia l’energia.

La finanza è in balia di se stessa e delle proprie regole.

Dove abbiamo sbagliato? I modelli che utilizziamo devono essere ispirati alle leggi universali. Perché non ascoltare la saggezza del cosmo? Quando l’abbiamo fatto, in un passato non lontano, la società si è evoluta nel bene comune…

Sei d’accordo?

Un abbraccio, Jack!

Psicologia del Miglioramento Blog Migliora!

noreply@blogger.com (Jack) — Tue, 02 Aug 2011 22:02:00 +0000

Ciao a tutti.

Spero stiate organizzandovi per le meritate vacanze, che non significa necessariamente viaggiare, andare lontano, spendere soldi.
Cogliete invece l'occasione per far rinascere una parte di voi. Quella parte che non avete tempo di ascoltare da troppo tempo ma che c'è e cerca in tutti i modi di farsi sentire. Nei momenti in cui avvertite una certa stanchezza, insicurezza, delusione, senza capire perché, ebbene sappiate che è proprio quella parte, spesso quella più infantile, il bambino che alberga in ognuno, che vorrebbe guardarvi in faccia per ricordarvi come eravate, come vorreste tornare ad essere. Come? Direte voi.
Più spensierati, almeno ogni tanto, non si può essere perennemente focalizzati sugli impegni, sulle responsabilità, sull'occuparsi di cose, oggetti, piuttosto che di sensazioni, emozioni, valori profondi e perché no, divertimento.

Insomma controllatevi un po' meno, siamo sempre a controllarci, se abbiamo fatto bene questo, quest'altro, se potevamo dare di più, se ci siamo dimenticati qualcosa... Questo occupa troppa energia, fa 'si che una volta a casa dopo un' intensa giornata di lavoro, la mente continui a lavorare perché se vi chiedete cosa potevate fare di più, il cervello cercherà incessantemente la risposta e state certi, la troverà! Qualcuno che ha già letto l'ebook Le Fondamenta - I più efficaci strumenti di crescita personale capirà molto meglio questo discorso.

Se vi chiedete sempre cosa potevate dare di più, prima o poi avrete la risposta e non finirete mai di volervi correggere sentendovi perennemente "non a posto", in errore. Certo non voglio dire che è totalmente sbagliato ma non deve diventare un'ossessione. Ricordatevi ogni tanto di dirvi "ma sì, è andata com’è andata e va bene così, non devo necessariamente inseguire la perfezione". Vi assicuro che se fatto dopo periodi in cui vi siete impegnati molto, proverete subito una sensazione di pace, di rilassamento. E' una società, la nostra, impazzita di velocità, straripante d’informazioni da stordirsi.

Le tecnologie permettono alle informazioni di raggiungerci praticamente in ogni istante e in ogni luogo, creando quasi dipendenza. Bisogna fare lo sforzo di non cedere sempre e comunque, tanto quando avremo bisogno delle informazioni per fare una determinata cosa, saremo capaci di cercarle solo in quel momento, senza sprechi di tempo ed energie.
Per dirla con una regola del marketing, c'è perfino troppa offerta rispetto a una reale domanda. Troppe notizie, troppi canali d’informazione, troppa TV e digitali per tutti i gusti, troppo cibo, troppi oggetti, troppa tecnologia. Ma di contro, vi chiedo, non ci sono troppo pochi valori, poche

emozioni benefiche, poche idee a beneficio della comunità?

In tutto questo frastuono mai come in questa estate bisogna dire STOP! Staccare letteralmente "la spina" a tutta questa tecnologia, lo dico proprio io che la utilizzo per lavoro 10/12 ore il giorno, ma è una provocazione e una riflessione allo stesso tempo. Credo che potrete riuscirvi a ricaricare di un'energia positiva se rallentaste un po' in generale i ritmi delle vostre giornate. Fatelo in questi giorni di vacanza che vi aspettano. Provate a seguire queste poche regole:

1- Pochi oggetti, il minimo indispensabile
2- Poco o possibilmente niente PC, social network, Iphone e palmari vari
3- Poche cose ma naturali, luoghi riposanti, un buon libro, cibo sano, ascoltate della musica nuova
4- Sperimentate cose nuove che da tempo rinviate
5- Cercate dentro di voi le risposte ad alcune cose che non capite, perché ci sono!
6- Cercate la solitudine, la contemplazione, cercatevi, ascoltatevi, parlatevi.
...ce ne sarebbero tantissimi di suggerimenti, sarebbe bello sentire altre vostre idee nei commenti.

Prima di augurarvi buone vacanze, per chi non le ha fatte, vi ricordo qualche aggiornamento su Psicologia del Miglioramento Blog. Se qualcuno l'ha notato è stata migliorata la grafica dell' intestazione, più gradevole, ma soprattutto molti in queste ore stanno leggendo i primi capitoli dell' Ebook per cui se ancora non l'hai fatto vai subito alla pagina del libro gratis Le fondamenta e iscriviti per riceverlo comodamente sul tuo PC.

Buone vacanze e buon Miglioramento a tutti.

Un abbraccio, Jack PdM.

Ma insomma la PNL cos'è davvero e a cosa serve?

noreply@blogger.com (Jack) — Mon, 18 Jul 2011 12:07:00 +0000

PNL Cos’è la Programmazione Neuro Linguistica?

Un attimo d'attenzione! Questa parte relativa alla PNL è probabilmente la più importante di tutto il progetto Le fondamenta. Molto semplicemente per chi ancora non ha nemmeno idea dell’esistenza di questa materia, io la definisco Comunicazione Evoluta Intelligente. La sigla stessa ci ricorda le sue origini. Nasce infatti dalla fusione del pensiero di due grandi geni del comportamento umano quali il linguista John Grinder e Richard Bandler, fusione tra comunicazione e programmazione utilizzata per i computer.

Da wikipedia:

L'Oxford English Dictionary descrive la PNL come "un modello di comunicazione interpersonale che si occupa principalmente della relazione fra gli schemi di comportamento di successo e le esperienze soggettive (in particolare gli schemi di pensiero) che ne sono alla base" e “un sistema di terapia alternativa basato su questo che cerca di istruire le persone all'autoconsapevolezza e alla comunicazione efficace, e a cambiare i propri schemi di comportamento mentale ed emozionale".

Secondo i fondatori del movimento, Richard Bandler e il linguista John Grinder, la PNL sarebbe strumentale "all'individuazione delle modalità per aiutare le persone ad avere vite migliori, più complete e più ricche".

La storia infatti racconta che i due hanno avuto l’intuizione di comprendere che le persone possono in qualche modo “essere programmate” , permettetemi di dire, un po’ come i computer. Quest’ ultimi è risaputo che siano il risultato di decenni di studi nei quali l’uomo voleva automatizzare e rendere più veloci tutte le sue attività. Oggi non ci scandalizza più il fatto che i computer sostituiscono l’uomo stesso in svariati lavori.

Un computer nasce con potenzialità enormi ma senza essere programmato è completamente inutile. C’è bisogno di caricare al suo interno il sistema operativo, la lingua in base al paese nel quale è venduto o seconda le necessità del proprietario. Durante la sua vita è costantemente aggiornato, questo perché deve restare al passo con il mondo che cambia, ma è possibile aggiungere continuamente risorse per fare meglio sempre più attività ma anche antivirus affinché si difenda dagli attacchi di software dannosi.

Ora non vi sembra che, anche se con le dovute riserve, un essere umano sia abbastanza paragonabile a tutto questo? Ed è talmente vero proprio perché i computer fin dai primi modelli sono una continua imitazione della vita umana.

Vi faccio un altro paragone più attuale. I social networks non sono forse il tentativo instancabile di replicare le interazioni tra le persone? Sono stati sviluppati imitando il comportamento sociale degli individui, il loro modo di scambiare informazioni, “condividere” emozioni e/o esperienze, aggregarsi secondo hobby, interessi ecc.

Strumenti base della PNL sono La legge della varietà indispensabile e il Rapport.

La prima derivante dalla cibernetica dice che

In un qualsiasi sistema (di uomini o macchine) quando tutti gli altri fattori sono uguali, sarà l’individuo (uomo o macchina) capace del maggior numero di reazioni a prenderne il controllo. Semplicemente vuol dire che se il tuo comportamento riesce a mettere in pratica più soluzioni di un’altra persona dovresti avere la possibilità di controllare il rapporto.

Il rapport invece è una sintonia all'interno di un sistema di persone, un accordarsi nella comunicazione evitando o limitando conflitti e disaccordi, anche chiamata empatia.

Imparare a creare rapidamente Rapport in maniera costruttiva moltiplica il successo della comunicazione stessa, le vendite nel commercio, le trattative in qualunque campo.

...(continua nella seconda parte dell'Ebook Le fondamenta)

Psicologia del Miglioramento Blog è vivo!

noreply@blogger.com (Jack) — Thu, 09 Jun 2011 22:25:00 +0000

Ciao a tutti innanzitutto.

Lo so, era un po' che non scrivevo ma ci siamo quasi .
Dunque molti ormai attendono il fatidico momento in cui riceveranno l'ebook "Le Fondamenta - I migliori strumenti di crescita personale" anche se qualcuno non ci sperava più. In giro sul web se ne parla e la curiosità cresce ogni giorno ma vi svelo che non mi piace fare cose che poi non lasciano il segno per cui non ve ne pentirete assolutamente. Al contrario di altri ebook del settore questo è un concentrato di circa 10 anni di studi in 5/6 discipline differenti che vanno dalla manipolazione di massa dei mass-media alle religioni e perfino alle ultime scoperte sulla fisica quantistica. Ora non spaventatevi per i paroloni, era per rendere l'idea della novità del nuovo settore che ho denominato PsicoProdotti, cioè risorse intelligenti nel campo della formazione, psicologia, coaching, crescita personale.

Uno dei primi PsicoProdotti sarà forse una raccolta delle più potenti frasi motivanti scelte tra quelle dei motivatori numero 1 al mondo.

Per cui solo per poco tempo ancora chi si iscriverà alla lista per ricevere Le Fondamenta riceverà completamente gratis la versione integrale.
Infatti tra pochi giorni sarànno inviate le email automatiche che vi faranno accedere all'ebook.

Visto l'enorme successo per il progetto ancora in fase di partenza chi si iscriverà più in la nel tempo potrà ricevere solo la prima parte "Chi siamo" sempre gratuitamente e successivamente decidere di acquistare la seconda parte "Chi vogliamo essere" ad una cifra comunque simbolica che verrà investita nel progetto stesso del blog.

Prima di lasciarvi e andare a dormire visto l'orario, chiedo scusa a chi ha fatto dei commenti ad alcuni articoli e questi sono stati moderati e pubblicati solo dopo alcuni giorni, con un po' di ritardo. Chiedo scusa ancora e grazie ancora per i commenti a cui vi ho anche risposto.

Per qualunque domanda non pensateci più di tanto, scrivete, scrivete, scrivete, commentate, commentate.

Un abbraccio da Jack!

Le regole che ti ostacolano le hai create tu! Fanne il tuo miglioramento!

noreply@blogger.com (Jack) — Thu, 24 Feb 2011 08:40:00 +0000

Cosa sono i tuoi valori e le tue regole? A che servono? Come utilizzarle?

I valori sono stati emotivi di piacere che vorremmo provare sempre o quelli di dolore per i quali faremmo di tutto pur di evitarli.

Sono detti per questa distinzione di avanzamento (gioia, amore, amicizia, crescita, realizzazione, successo) o allontanamento (tristezza, depressione, solitudine, fallimento).

Esistono anche valori finali e veicolanti. Nel comprare un oggetto, ad esempio, spesso siamo spinti dal valore veicolante. Pensiamo che quell’ oggetto abbia per noi un certo valore per il quale dobbiamo possederlo mentre è solo un veicolo per apparire eleganti nel caso di un vestito, essere alla moda con gli occhiali da sole della marca rinomata. In altre parole inseguiamo uno stato emotivo attraverso l’oggetto.

Si può essere infelici pur raggiungendo tanti valori veicolanti come denaro, carriera, figli, rapporti e invece la vera felicità risiede nel vivere in piena sintonia con i nostri valori finali.

Anche tu come tutti hai inconsciamente una personale scala di valori di avanzamento. Scriverli ti aiuterà a conoscerli forse per la prima volta per cui sceglili tra quelli di seguito e fanne un elenco in ordine di importanza:

Amore-Fede-Felicità-Avventura-Divertimento-Sincerità-Ambizione-Salute-Passione-Potere-Successo-Orgoglio-Contribuire-Sicurezza-Comodità-Rispetto-Libertà-Generosità-Impegno-Autostima.

Comincia dal primo della lista confrontandolo man mano con tutti gli altri chiedendoti se è più o meno importante per te, scambiandoli eventualmente di posto. Puoi anche aggiungerne qualcuno che non vedi nella lista. Quando avrai completato tutti i raffronti sarai di fronte alla tua personale bussola di valori di avanzamento, quelli che ti fanno provare piacere e sui quali basi la tua esistenza. Ma è anche una straordinaria radiografia del tipo di vita che stai conducendo poiché racconta cosa stai cercando dall’esistenza e cosa potrebbe crearti problemi.

Per completare però avrai bisogno anche della tua scala di valori di allontanamento che sceglierai tra i seguenti:

Umiliazione, Depressione, Rifiuto, Frustrazione, Gelosia, Insicurezza, Rabbia, Paura del giudizio, Senso di colpa, Apatia, Solitudine, Preoccupazione

E’ interessantissimo saper leggere oltre al significato dei singoli valori le dinamiche che questi possono generare nei comportamenti dato che siamo guidati simultaneamente dalle due liste che senza che ci accorgiamo di nulla lavorano dietro le quinte creando numerosi conflitti, veri e propri blocchi emotivi apparentemente inspiegabili.

Avere in cima alla lista dei valori di avanzamento il successo e in cima a quella dei valori di allontanamento il rifiuto o la paura del giudizio costituirà un conflitto che annulla qualsiasi nostro progetto facendolo finire con forme di auto sabotaggio.

Prendere decisioni non sarà altro quindi che aver chiara la scala di valori. Cosa però ci dice se e quando stiamo rispettando i nostri valori? Sono le regole.

Abbiamo una regola per qualsiasi cosa. Le regole sono i controllori del comportamento; se accade questo farò in questo modo e proverò questa emozione. Cosa deve accadere per farti sentire realizzato? Devi essere ricco? Devi diventare un attore o un politico? Possedere tutti i conforts? O semplicemente apprezzare la natura?

E’ incredibile come la gente abbia un’infinità di regole per essere infelice quindi provare dolore e pochissime per essere felice e provare piacere. Per alcuni il divario è così enorme che per loro è praticamente impossibile il solo pensiero di stare bene. Diventa una condizione, un’ abitudine, il loro stato di confort. Se ne uscissero solo un attimo proverebbero un disagio tremendo somatizzando la loro stessa condizione che finisce per diventare cronica. Prigionieri della loro mente.

Fateci caso, le persone più sofisticate hanno sempre qualcosa che non va, hanno subito da ridire e lamentarsi. Questo perché hanno troppe regole che devono essere rispettate per godersi i momenti, ed ecco che sono pronte a trovare difetti in tutto, la pioggia rovina la giornata intera, il caffè del bar non era abbastanza caldo, la sua squadra preferita ha perso la partita, il figlio ha preso un brutto voto a scuola, ha un po’ di raffreddore ecc. ecc. Troverebbero mille motivi ogni giorno per non essere contenti, come potrebbero essere felici? Hanno decine e decine di regole che prima devono essere tutte soddisfatte.

In linea di massima meno regole si hanno più ci si gode la vita. Scegli il giusto numero di regole in modo che ti facciano sentire il più possibile piacere.

Attenti perciò a scegliere delle regole intelligenti, potenzianti, flessibili ed utili. Le regole devono anche essere cambiate spesso perché noi cambiamo, la vita cambia. Il cambiamento deve diventare un alleato, non un ostacolo.

Una regola ti indebolisce e va cambiata quando:

a) È impossibile da seguire (criteri complessi, numerosi , rigidi)

b) Qualcosa che tu non puoi controllare determina se la regola viene seguita o no (es. se gli altri si comportno in un certo modo con me sono contento)

c) Ti da solo poche possibilità di sentirti bene e tante per sentirti male (es. ti senti bene solo quando va tutto esattamente come avevi previsto ma ti senti male quando qualcos’altro va storto).

La prossima volta che avverti una sensazione poco piacevole chiediti quale regola è stata violata, le regole le decidi tu, tu le puoi cambiare a piacimento, decidi allora di provare sempre più piacere e meno dolore.

Noi creiamo le nostre regole.

Le nostre regole creano le nostre emozioni.

Le nostre emozioni condizionano la nostra vita.

Regole migliori fanno una vita migliore.

Francesco Perrelli

Le domande sono le risposte

noreply@blogger.com (Jack) — Sat, 12 Feb 2011 17:45:00 +0000

Cari amici lettori di Psicologia del Miglioramento Blog,

Nel frastuono e nella fretta della vita moderna in cui più o meno tutti corriamo come impazziti per portare a termine innumerevoli faccende quotidiane è molto difficile concentrarci sui nostri obiettivi di grande valore, sull’inseguire i nostri sogni, le nostre massime aspirazioni.

Lo strumento semplice ma estremamente potente sono le domande.

Tutto il nostro dialogo interiore, le interpretazioni che diamo agli avvenimenti, i significati di quello che ascoltiamo, i nostri condizionamenti, la nostra evoluzione non sono altro che il frutto di continue risposte alle interminabili domande che incessantemente la nostra mente si pone.

Le domande non servono solo a dare spiegazioni immediate a questioni sul perché, come, dove, quando,chi. Se utilizzate produttivamente sono le uniche a focalizzare immediatamente l’attenzione su un argomento o un’ area specifica.

Le domande poi hanno una caratteristica incredibile, non ammettono che non ci sia una risposta. Ogni domanda per bizzarra che possa essere vuole assolutamente che vi si risponda. Questo porta a dirigere il focus istantaneamente su ciò che la domanda vuole.

A volte ci chiediamo delle cose e proprio non sappiamo trovare risposte. Riprendiamo così i nostri impegni tralasciando la cosa come se non avesse soluzione. Accade però che magari dopo mezz’ora, 2 ore, 3 ore improvvisamente ci viene alla mente la risposta mentre siamo intenti in tutt’altro. Ci siamo occupati di altre cose ma la nostra mente ha continuato a cercare la risposta a quella domanda finché non l’ha trovata.

Ecco che utilizzando un certo tipo di domande è possibile tenere salda la rotta sulla via che abbiamo scelto per raggiungere i nostri traguardi. Ma attenzione perché purtroppo anche le domande se utilizzate in modo non costruttivo ci condurranno fuori strada, rafforzeranno i condizionamenti, abbasseranno la personale autostima.

Bisogna quindi fare le giuste differenze tra domande potenzianti,evolutive o costruttive e quelle nocive,involutive, distruttive.

Il cervello è capace di darci qualsiasi risposta a qualsiasi domanda. A domande stupide corrisponderanno risposte stupide. A domande potenzianti saranno date risposte potenzianti e così via.

In momenti di difficoltà sono molti che si chiedono “Perché tutto va storto?”.A questa domanda la mente cercherà assolutamente una risposta e prima o poi ci dirà perché tutto va storto, troverà l’alibi che farà sentirci ancora più sconfitti. Perché accade ciò. Perché sono domande inutili, dannose e prive di verità in quanto mai per nessuno va “tutto storto”!

Altri esempi sono:

· Ma perché proprio a me?

· Perché sono sfortunato?

· Perché le cose non cambiano mai?

Esempi di domande potenzianti,risolutive:

· Cosa c’è di straordinario per la mia evoluzione/crescita in questo?

· Quali sono tutte le cose che posso imparare da questa situazione?

· Come posso uscirne vincitore?

Come posso trovare la migliore comunicazione con questa persona?

Come cambierebbe la tua vita se ti facessi le

domande più potenzianti per te e ti impegnassi

ogni giorno a realizzare le risposte?

Jack Psicologia del Miglioramento Blog

Tratto dall' Ebook Le fondamenta.Gratis su questo Blog.

P.S. il libro gratuito Le fondamenta è in arrivo ormai.

Commentate, commentate, commentate.

Un abbraccio di miglioramento da Jack PdM.

Un anno di successi, il tuo successo

noreply@blogger.com (Jack) — Mon, 24 Jan 2011 11:08:00 +0000

Buon anno a tutti. Lo so sembra in ritardo ma questo breve post solo per tenervi aggiornati su Psicologia del Miglioramento Blog e sulla mia "scomparsa" dal blog.

Prestissimo tante novità per tutti voi anche e soprattutto per il libro Ebook Gratuito " Le Fondamenta" con i migliori metodi per dare un' accellerata alla vostra vita abbandonando il nocivo che in maniera invisibile vi ostacola ogni giorno.

Per cui poche parole ma un po' di pazienza in quanto tutte le energie sono ancora concentrate a terminare la grafica del libro Le fondamenta. Sono state anche potenziate molte azioni di marketing che sono utili a diffondere tutto il nostro lavoro che è gratuito per i lettori ma che ha un costo in tempo, risorse e altro, quindi alcuni sponsor sono necessari per tenere in vita il Blog Psicologia del Miglioramento e tutte le iniziative che partiranno in più presto possibile.

Intanto fatti una domanda: "Qual'è la vita che vorresti, quali le cose davvero importanti che vorresti realizzare, che sei sicuro ti porterebbero serenità, felicità?". Fammelo sapere nei commenti, riceverai una guida su come iniziare il cammino.

Un abbraccio, Jack PdM!

Auguri da Psicologia del Miglioramento Blog.

noreply@blogger.com (Jack) — Mon, 27 Dec 2010 11:26:00 +0000

Cari amici di Psicologia del Miglioramento Blog,

i più affettuosi e sinceri auguri di Buone Feste,
che questi giorni siano utili per fermare un po' la vostra
testa sempre impegnata in questa società frenetica
così che possiate rilassarvi un po' e ricordarvi
di dare pace ai vostri sogni, ai vostri desideri più personali.

Non abbiate paura o inibizioni a contattare la vostra parte
più interna alla quale il frastuono delle giornate non dedica tempo
sufficiente facendovi dimenticare sempre più di ridere, divertirci, sognare, ballare, abbracciarci, volerci bene.

Che possiate realizzare tutto ciò che desiderate nel vostro cuore.

Un abbraccio di Miglioramento a tutti.

Jack PdM.

P.S. il libro gratuito Le fondamenta è in arrivo ormai.

Nuovo look e nuova sezione test psicologia, Auguri!

noreply@blogger.com (Jack) — Mon, 20 Dec 2010 22:04:00 +0000

Quante novità amici.
Nuovo look per il vostro blog Psicologia del Miglioramento che spero vi piaccia di più. Beh, a me è sembrato subito più moderno e luminoso, più riposante da leggere. Comunque si accettano sempre continui consigli di Miglioramento .

Quindi nuovi colori e leggero cambio di grafica, per il resto quasi tutto è rimasto com' era.

Altra novità la sezione Risorse gratuite finalmente contiene la prima risorsa. E' la sezione gratuita per fare subito dei test come Test di Psicologia oppure sulle vostre capacità, o meglio potete scoprire il vostro Q.I. Quoziente d' Intelligenza. Se volete proprio sapere il mio è stato 106 ma sono convinto che posso migliorare.

Sto lavorando moltissimo per riuscire nel miracolo di farvi come regalo la consegna del libro ebook gratuito "Le fondamenta" per Natale ma dovete sapere che mi piace fare le cose per bene e lo sto rifinendo con tutte le informazioni che potranno sicuramente farvi entrare nel magico mondo della crescita personale, sarà Le fondamenta della vostra realizzazione perchè anche il più grande dei castelli poggia sulle fondamenta, invisibili ma forti abbastanza per sorreggerlo.

Questo breve post per aggiornarvi sulle novità. Le iniziative del nuovo anno che si avvicina saranno tantissime, almeno quelle in programma, e con il vostro sostegno, la vostra lettura e i vostri commenti potranno vedere la luce più facilmente.

P.S. Conoscete amici o parenti interessati agli argomenti trattati?? Fategli un bel regalo di Natale, gratuito
ma dal valore immenso,
fategli conoscere il blog Psicologia del Miglioramento ed invitateli ad iscriversi per ricevere l'ebook gratuito.

Un abbraccio caloroso,

Jack.

Il decalogo dell'autostima

noreply@blogger.com (Jack) — Thu, 16 Dec 2010 12:40:00 +0000

Un video intenso su pochi ma significanti concetti per tirarsi su e ricordarsi come va interpretata l'esistenza
di tutti noi.

Un piccolo dono che ho trovato per tutti voi,

Jack!

10 Consigli per i regali di Natale 2010

noreply@blogger.com (Jack) — Wed, 08 Dec 2010 09:47:00 +0000

I regali di Natale, l'argomento del momento.

Su, avanti chi non va in crisi per l'ansia di non riuscire a fare tutti i regali di Natale in tempo?
Sinceramente devo dire che la maggior parte dei regali di Natale sono forzati, voglio dire non naturali,
è il solito consumismo a dettare legge e suggerirci le mode ogni anno o comunque le tendenze di volta in volta.
I media compreso internet e la pubblicità cominciano una gara all'ultimo sangue per accaparrarsi tutti gli spazi possibili nei palinsesto TV o sulle pagine web pur di esserci ad oltranza.

Così i genitori si vedono "costretti" a regalare ai figli l'ultima consolle giochi per vederli felici pur sapendo che non è il massimo per la loro istruzione/crescita. Succede infatti che il piacere di vederli felici supera il dolore di fare invece un regalo più istruttivo ma non troppo gradito.

Ma anche nel mondo degli adulti non accade qualcosa di troppo diverso. Basta regalare un capo di qualche marchio famoso, un profumo molto pubblicizzato, l'ultimo cellulare per stare quasi certi di averci azzeccato.
Spesso però, almeno secondo il mio punto di vista, non c'è abbastanza cuore nel fare i regali. E' un appuntamento che si è trasformato sempre più in una corsa pazza fatta tutta dalla nostra testa, in modo razionale, pensando non tanto "voglio vedere felice la persona al quale farò il regalo" quanto "l'importante è che capisca che il mio regalo è importante, riconosciuto come status symbol della moda attuale".

Non voglio giudicare, voglio solo porre la vostra attenzione su questi aspetti. Non sarebbe bello regalare oggetti ricercati, unici, particolari. Conoscendo a fondo le persone a cui vogliamo davvero bene potremmo regalare eccezionali svolte alla loro vita. Ad un amante del mare potremmo regalare un corso di immersione che rimanda da sempre. A chi ha poco tempo un week end in un centro benessere potrebbe giovare molto più che il solito maglione.

Se poi si vuole seguire una strada molto più spirituale, fatta di emozioni pure, si potrebbe organizzare visite a senza tetto o persone bisognose in genere o ad orfanotrofi portando qualsiasi cosa di cui abbiamo necessità e ci costerebbero davvero poco. Sarebbe uno dei regali più utili per il nostro spirito sempre intrappolato ed indaffarato in giornate tutte uguali.

Personalmente spesso regalo libri ai miei amici, quasi sempre quelli che mi sono piaciuti sapendo che non è detto che piaceranno ma questo è il mio modo di passargli un messaggio preciso, quello che voglio condividere con loro ciò che trovo bello ed interessante.

Il voler bene e l'amore devono essere a senso unico, dare senza preoccuparsi troppo di ricevere .

Ed ora ecco i miei personali 10 consigli per regali " fuori moda, alternativi, new age, chiamateli come volete":

1- Seminario su un argomento tanto a cuore dell'interessato.
Questo ovviamente è personalizzabile a piacimento e accontenta chiunque.

2- Corso/Iscrizione di scrittura creativa a chi ama scrivere.
Anche questo potete adattarlo a seconda dei gusti.

3- Provino nel mondo dello spettacolo/teatro a chi non ha coraggio di pensarci da solo.

4- Abbonamento stagione teatrale (molto meglio di vedere la TV ed il cinema o l'abbonamento del calcio, o no?)

5- Questo dovete inventarlo voi, ma vi do l'idea. Un pacco di doni per bambini meno fortunati con l'indirizzo dell'orfanotrofio più vicino e l'invito ad andarci insieme e vedere le facce felici di quei piccoli meno fortunati.

6- Un seminario, libro o corso di motivazione personale potrebbe davvero cambiare la vita achiunque.

7- Mettere in contatto 2 persone che non si sentono da tempo perchè non sanno come fare ma che pagherebbero pur di riuscirci.

8- Regalare un depuratore di acqua per i rubinetti di casa. Acqua pulita e mai più pesanti bottiglie, costose che inquinano. Un regalo anche per l'ambiente.
In alternativa un manuale per come risparmiare energia in casa o utilizzare solo oggetti naturali (esempio saponi autoprodotti) diminuendo o eliminando plastica e/o spazzatura.

9- Preparate su uno dei tanti siti internet un fotolibro, caricate le foto dei momenti più belli direttamente sul sito
seguendo le istruzioni, scegliete colori e personalizzazioni e potrete andare a ritirarlo nel fotografo più vicino convenzionato o farvelo spedire.

10- Realizzate voi stessi un regalo ricordandovi che dovete chiedervi cosa farà emozionare la persona che deve riceverlo? Poi sbizzarrite la vostra fantasia, vale qualsiasi cosa che possa comunicare sentimenti.Potete anche farvi aiutare divertendovi di più.

La strada verso la felicità è lunga e soprattutto non ha una fine ma se non la cominciamo a percorrere ne avremo tante davanti e passeremo la vita a chiederci quale scegliere. (Jack Psicologia del Miglioramento Blog)

Si accettano altri suggerimenti nei commenti, un abbraccio da Jack!

Piacere e dolore, conoscerli per Migliorare

noreply@blogger.com (Jack) — Tue, 30 Nov 2010 19:32:00 +0000

Buonasera a tutti visto che scrivo a quest'ora del pomeriggio.
Mi aspetta un dicembre zeppo di impegni, tra 2 seminari, il primo su "Fisica Quantistica inerente i Buchi Neri e la loro influenza sulla vita nell'universo" e il secondo più pratico su "Corso di Lettura Veloce, Comunicazione, PNL".

Ovviamente anche per me c'è il Natale che rappresenta un modo per rafforzare i rapporti umani di amicizia con le persone più care.

Avrò a metà mese l'appuntamento di un week end con il "Centro per lo sviluppo della persona" con il quale collaboro e l'incessante lavoro all' Ebook Le fondamenta che ormai è quasi pronto per cui farò di tutto per
far 'si che possiate riceverlo come mio personale regalo di Natale.

Voglio però regalarvi subito un bell'articolo sulla crescita personale e come avete letto nel titolo parleremo di "Piacere e Dolore". Piacere e dolore dominano la nostra vita, lo vogliamo o no. Sono gli eterni antagonisti e possiamo riconoscerli in qualsiasi situazione.

Pensateci. Tutte le nostre decisioni sono dipendenti dal voler allontanarci dal dolore, dalla sofferenza grande o piccola per poterci avvicinarci il più possibile al piacere.
Cosa vuol dire? Semplicemente che quando dobbiamo rispondere ad un invito, scegliere il tipo di lavoro, l'auto nuova, perfino il partner, ebbene ci chiediamo inconsciamente quanto la nuova situazione ci avvicini al piacere, o meglio a cio' che crediamo possa farci stare bene e contemporaneamente quanto ci allontana dai dispiaceri, da tutte le sensazioni o emozioni che reputiamo negative.

Così ad esempio se dobbiamo decidere di dimagrire, per darci coraggio subito cominciamo a pensare che miglioreremo la nostra salute, potremo indossare abiti più alla moda e ci sentiremo più sicuri tra gli altri.
Simultaneamente una parte che è in tutti noi, quella dell' autosabotaggio cerca di allontanarci dal dolore della fatica, la fatica di correre e sudare, di privarci dei cibi dolci, dell'impegno di fare il borsone per la palestra ecc. ecc.

Se ne puo' parlare per libri interi su questo argomento in quanto è possibile applicare tecniche specifiche per
utilizzare il dolore e il piacere a nostro vantaggio. Il piacere come abbiamo visto nella visualizzazione ha un potere grandioso che è quello di innescare sensazioni positive permettendoci di superare ostacoli in apparenza insormontabili. Il dolore viene associato ai vizi come il fumo o l'alcool nelle cure per l'eliminazione di dipendenze.
Associando opportunamente dolore all'oggetto del "vizio" o della "dipendenza" si abitua lentamente il soggetto a disgustare il gesto radicato nelle sue abitudini. Di pari passo si costruisce piacere, sensazioni benefiche di grande impatto emotivo in una nuova abitudine sostitutiva del vizio. Questo da successo ai percorsi di terapia cognitivo-comportamentale nei quali si sostituiscono comportamenti costruttivi (piacere) ad altri distruttivi come manie (dolore).

Vorrei darvi piccoli esercizi per provare su voi stessi come migliorare facilmente una volta appresi alcuni funzionamenti della vostra straordinaria mente.
Provate già da subito a cercare in ogni vostro comportamento se state fuggendo da qualcosa di negativo, spiacevole e/o avvicinandovi al raggiungimento del piacere.

Ovviamente fatemelo sapere così ne parliamo insieme!

Commentate, commentate, commentate, questo blog è per voi, è vostro.
A prestissimo, Jack!

Psicologia del Miglioramento Blog: La piramide dei 6 bisogni umani di Maslow

noreply@blogger.com (Jack) — Sat, 20 Nov 2010 19:05:00 +0000

Psicologia del Miglioramento Blog: La piramide dei 6 bisogni umani di Maslow: "Ciao a tutti da Jack. Conoscete la piramide di Maslow? Abraham Harold Maslow (Brooklyn, 1º aprile 1908 – California, 8 giugno 1970) è stato ..."

La piramide dei 6 bisogni umani di Maslow

noreply@blogger.com (Jack) — Sat, 20 Nov 2010 13:12:00 +0000

Ciao a tutti da Jack. Conoscete la piramide di Maslow?
Abraham Harold Maslow (Brooklyn, 1º aprile 1908 – California, 8 giugno 1970) è stato uno psicologo statunitense.(wikipedia).

La sua interessante teoria ha la caratteristica di essere molto pratica, semplice ma incredibilmente realistica e universale. Maslow è lo "Psicologo dei sei bisogni umani". Un' altra particolarità è che Maslow si è concentrato sui soggetti sani, che non avevano nessuna patologia, nessun problema esistenziale, studiandone le differenze in merito ad auto-realizzazione.

La piramide dei sei bisogni di Maslow

Molto semplicemente Maslow dice che nella gerarchia dei sei bisogni ogni individuo non puo' "evolvere" ad un livello superiore della piramide fin quando non avrà soddisfatto in pieno o per la maggior parte il livello in cui si trova.

Ecco che se abbiamo necessità di procurarci da mangiare, bere, riposarci non potremo dedicare energie a preservare la nostra salute e/o sicurezza.

Se riteniamo la nostra vita soddisfacente dal punto di vista della sicurezza, che puo' essere vista come avere una dimora ed un ambiente circostante confortevole, potremo evolvere ad un livello superiore cercando di espandere le nostre amicizie, consolidare o aumentare i rapporti umani, dare sfogo a tutta la nostra creatività.

Confermando quanto dicevo nel post Felicità come potete notare dalla piramide l'ultimo livello è la spiritualità.
Molte filosofie di vita associano infatti la spiritualità alla felicità perchè questa nulla ha a che fare con il terreno, con il possesso, con il materiale, cioè denaro e/o avidità.

A questo punto voglio riflettere con voi su una domanda spontanea che vi starete facendo: ma i ricchi sono felici? O meglio nel nostro immaginario pensiamo che avere una bella villa ai caraibi con barca annessa e la possibilità di spendere in quello che vogliamo non possa non darci felicità.

E' vero! Ma una volta ottenuto ciò se siamo anche evoluti dal punto di vista di esseri grati all'universo per la vita stessa non possiamo ignorare che molta altra gente nel mondo muore di fame o solo per non avere medicine da pochi euri.

E' in questo che il ricco puo' essere spirituale, non è da condannare ma la maggior parte di loro devolve grandi cifre in beneficenza per diminuire i sensi di colpa legati a tutti i loro possedimenti.
Con la beneficenza cercano di salire il livello ultimo di auto realizzazione e sentirsi uniti al tutto.
Avrete notato che la spiritualità è il settimo livello, in effetti dovrebbe essere considerato non un traguardo ma un percorso, un modo di vivere anche attraverso i sei livelli "più terreni" con i quali cresciamo ogni istante della vita.

Un abbraccio ,

Jack!

Io credo in te

noreply@blogger.com (Jack) — Thu, 18 Nov 2010 12:37:00 +0000

In anteprima dalla prefazione dell' Ebook Le fondamenta ecco un post per tutti voi.

Se tu non credi in te stesso allora sappi che ci credo io.

Cos’è Psicologia del Miglioramento e chi sono io?

Mi chiamo Jack e la mia voglia e dedizione verso tutto ciò che serve ad elevare la qualità della vita mi ha indicato una nuova sfida. Scrivo quindi nel mio blog cercando di trasferire il più possibile tutte le nozioni apprese durante gli ultimi quindici anni nei quali ho approfondito materie basi come la psicologia o la comunicazione ma soprattutto le loro più moderne applicazioni nella vita come la PNL, Personal coaching o il pensiero positivo.

Con questo ebook che regalo a tutti i lettori del blog e a chiunque ne faccia richiesta, voglio dare un percorso chiaro, schematico e facile per far conoscere le enormi potenzialità che si nascondono in ogni individuo e negli strumenti spiegati.

L’ ebook si divide in 2 distinte parti. La prima parla di come si è creata la realtà di vita di tutti noi, il nostro comportamento, i nostri valori attuali e come ci hanno guidato e ci guidano. La seconda parte è dedicata al cambiamento, al miglioramento che può avvenire utilizzando strumenti e metodi sconosciuti alla stragrande maggioranza.

Sono gli stessi strumenti dei quali si avvalgono le persone felici, che hanno trovato la propria strada valorizzando le capacità nascoste, costruendosi la vita e i valori partendo dai sogni desiderati, sconfiggendo tutte le paure.

Aspettati dei miracoli perché tu ne sei uno.

Iscriviti gratuitamente a Psicologia del Miglioramento o richiedilo scrivendoci
a psicologiadelmiglioramento@gmail.com

per ricevere GRATIS l' Ebook

Un abbraccio Jack.

Visualizzazione, un potere immenso

noreply@blogger.com (Jack) — Wed, 10 Nov 2010 19:47:00 +0000

Non avete la minima idea di cosa potete realizzare con lo strumento della "visualizzazione".
Di per se è semplicissimo mentre per applicarlo serve capire il suo funzionamento neurologico e ovviamente fare pratica, esperimenti e applicarsi.

Se vi chiedessi qual'è la vostra vacanza preferita qual'è la prima cosa che fareste prima di rispondere?
La vostra pietanza preferita? Il vostro partner ideale?

Visualizzerete quella vacanza, o la pietanza, o la persona. E così vale per qualsiasi cosa desiderata.

Avete bisogno di ricrearla prima nella vostra mente in maniera precisa in modo da poter rispondere alla domanda ma anche perchè sono i desideri più profondi, sono sogni da voler realizzare.
Immediatamente nell' immaginazione si concretizza con tutti i suoi dettagli l'oggetto del desiderio. Potete perfino descriverne colori, profumi, sensazioni di tatto così come dovrebbero essere nella realtà.

Questo è un meccanismo automatico ed innato.
Ora vi chiedo: cosa avete fatto prima di decidere di comprare la vostra ultima auto? Prima di prenotare in un determinato luogo di vacanza?

Esatto. Avete visualizzato, ricreato prima di pianificare tutto ciò che era necessario per raggiungere lo scopo prefissato. Questo succede nella stragrande maggioranza dei casi di decisioni prese in maniera consapevole. Visualizzazione seguita da un piano di fattibilità e messa in atto delle azioni per avvicinarci al piacere voluto.

Questo strumento se compreso nel suo funzionamento lineare puo' essere applicato a qualsiasi
traguardo volessimo raggiungere.

Chimicamente avere una precisa immagine del progetto da realizzare crea le giuste connessioni neurologiche all'interno della nostra mente per rafforzarsi ogni giorno e creando automatismi
che ci avvicineranno sempre più alla realizzazione.

E' una sorta di auto-programmazione. Tutte i pensieri, le azioni o le emozioni ripetute rafforzano determinati canali elettrici della comunicazione tra neuroni.
E' la base del funzionamento delle abitudini o vizi. Sono difficili da scardinare e cambiare perchè impresse in profondità nel nostro subconscio. E vi dirò di più con il passare del tempo diventeranno sempre più forti in quanto si auto alimentano. In breve credo sarete d'accordo che è più facile far smettere di fumare una persona che lo fa da 2 anni piuttosto che un fumatore di 10 o più anni. La sigaretta è una parte della sua vita. Toglierla sarebbe come tagliargli un braccio.

Tornando alla visualizzazione sportivi, politici, manager, la utilizzano ogni giorno inconsapevolmente per avvicinarsi ai loro sogni.

Il tennista non puo' indirizzare precisamente la pallina nell'angolo più lontano se il colpo non è prima ben visualizzato e vissuto in anticipo.

Ancora una volta è l'emozione a guidarci. Lo sportivo sa che se vuole provare l'emozione inimitabile di battere l'avversario dovrà visualizzare la vittoria e poi i singoli momenti.

Quando giocavo a calcio in maniera più assidua un po' d'anni fa, uno dei miei segreti era proprio la visualizzazione. Sempre avevo in testa il punto in cui desideravo far finire il pallone e a volte sembrava che la traiettoria per fare gol era una ed una sola, difficilissima da beccare per tanti motivi. I calciatori spesso tirano in condizioni precarie di equilibrio, in corsa e con il difensore che cerca di disturbarli.

Ma essendo un lottatore prima nella testa e poi sul campo immaginavo di colpire e realizzare il gol impossibile un attimo prima dell' impatto con il pallone.

Spesso ho realizzato tiri definiti impossibili, lasciando di stucco il portiere.
Poi insieme alla gioia ridevo di incredulità perchè solo io potevo sapere che quel gol l'avevo già visto solo un attimo prima!

Cosa scoprirai con l'ebook gratis Le fondamenta?

noreply@blogger.com (Jack) — Mon, 01 Nov 2010 17:32:00 +0000

Ciao a tutti e bentrovati in questo giorno festivo del 1 (primo) novembre 2010.
Il week end scorso ho preso parte ad un seminario di approfondimento sull'antropologia personalistica esistenziale che mi ha dato notevoli spunti di aiuto nel completamento dell' ebook gratuito Le fondamenta.

E' stata come sempre una esperienza di arricchimento ed emozioni alla ricerca continua degli equilibri e del miglioramento.

Chiarendo ancora più alcuni concetti fondamentali del lavoro di Psicologia del Miglioramento mi soffermerò sulle vostre aspettative. Molti di voi lettori si stanno iscrivendo alla lista di privilegiati che riceveranno gratis Le fondamenta e Vi ringrazio di cuore per averlo fatto, non ve ne pentirete.

Quando molti anni fa lessi un articolo sulla motivazione personale non avevo nemmeno idea di cosa
fosse ma comprai il primo libro sull' argomento.

Qualcosa in me era sopita da sempre ma pronta ad esplodere con tutta la propria energia se solo fosse stata opportunamente svegliata.

Era la strada da seguire che in quel periodo ignoravo ma che si sposava perfettamente con la mia indole, la mia voglia di esserci nella mia stessa vita, a modo mio, in maniera del tutto personale, libero.

I libri sono diventati decine e decine a cui sono seguiti corsi, ricerche, approfondimenti, e la motivazione personale si è fusa come in una naturale evoluzione nella psicologia, nella comunicazione, PNL (programmazione neuro linguistica), nel marketing, nel benessere, nell'alimentazione.

Che voi vogliate ottenere cambiamenti personali, sul lavoro, in famiglia, nella coppia, tra amici o semplicemente "evolvere" perchè lo sentite dentro, non potete fare a meno degli strumenti introdotti dall'ebook gratis "Le fondamenta" di Psicologia del Miglioramento.

Credetemi non è una bacchetta magica che risolve tutti i problemi in un attimo ma un cammino vero e proprio il quale non stravolgerà la vostra vita, tranquilli, semplicemente la migliorerà lentamente ed inesorabilmente.

Ad ogni riga, ad ogni paragrafo letto si apriranno porte della vostra mente che ignoravate, ed ad ogni porta ne seguiranno altre decine da esplorare che vi faranno guardare il mondo in modo completamente diverso.

Come cambierebbe la vostra vita ad esempio se voi foste capaci di capire rapidamente chi vi sta di fronte, le sue regole di comunicazione, ciò che è nella sua testa in modo quasi da prevedere ciò che si aspetta dall’interlocutore e adeguare il discorso allineandovi al modello migliore per quella persona?

Ebbene leggendo Le fondamenta avrete un’idea degli innumerevoli strumenti del linguaggio umano che è possibile apprendere andando a migliorare la qualità delle varie aree della vita partendo proprio dalla comunicazione.

La chiave è "comunicazione", prima con noi stessi e successivamente verso i nostri simili.

Se non sai chi sei come puoi cambiare, come puoi migliorare? Se non sai cosa mettere in ordine come puoi mettere in ordine?

Non voglio convincervi, voglio che proviate, non vi costa nulla, il meglio che potrà accadervi e che starete molto ma molto meglio.

Prima di salutarvi vi ricordo che potete scrivermi e chiedermi qualsiasi cosa vi passi per la testa a psicologiadelmiglioramento@gmail.com , iscrivetevi gratuitamente per ricevere l'ebook del vostro miglioramento.

Un abbraccio sincero,

al vostro miglioramento.

Jack.

Qual' è il tuo mondo?

noreply@blogger.com (Jack) — Wed, 27 Oct 2010 14:15:00 +0000

Vi voglio raccontare la storia dei tre amici che insieme una sera chiacchieravano sul
meraviglioso posto in cui erano stati .

Il primo "Sapete, un week end in quel posto ti riposa sicuramente dalla settimana di lavoro. Uno splendido albergo immerso nel verde, circondato da alberi secolari, viali rustici cosparsi di foglie autunnali dai mille colori. C'era poi una luce unica, riposante ed accogliente, la camera era perfetta con il suo blu e beige alternati. Arredata con gusto, quadri incantevoli e una vista mozzafiato. Un giorno devo portarvi"

Il secondo "Beh però dovreste venire anche dove sono stato io un mese fa. Non c'era alcun rumore della civiltà, solo cinguettii e fruscio del bosco. Ogni tanto versi di animali selvatici o del vento tra gli alberi. La sera nella sala ristorante ci hanno intrattenuto con una banda di musicisti medievali al ritmo di brani antichi molto suggestivi. La mattina come sveglia c'erano i galli della fattoria vicina. Altro che la stressante città."

Il terzo "E che dire allora del morbido letto ottocentesco, delle pregiate moquettes sui tutti i pavimenti dell'antica ma solidissima struttura dell' albergo in cui sono stato per l'anniversario di matrimonio.
Cibi profumati in un'atmosfera paradisiaca. Abbiamo potuto passeggiare nel bosco raccogliendo fiori, assaggiare prodotti tipici, e andare a cavallo. Indimenticabile."

Poco dopo i tre mostrano le rispettive fotografie del posto. Sorpresa! Era lo stesso identico albergo.

Come si spiega? I tre avevano vissuto quella vacanza attraverso il proprio personale sistema sensoriale che principalmente è di tre tipi: visivo, uditivo e cinestetico.

Significa, secondo uno dei principi della PNL Programmazione Neuro Linguistica che la realtà degli avvenimenti viene trasferita alle nostre emozioni prediligendo uno di questi sistemi rispetto agli altri.

Per cui il primo racconto è di una persona prevalentemente "visiva", che viene impressionata più dalle immagini, dai colori, dal senso estetico che ne rifletterà anche il linguaggio.
Il secondo è quello di un individuo "uditivo" per il quale hanno importanza suoni e rumori più di tutto.
Infine il racconto "cinestetico" nel quale dominano le sensazioni fisiche come toccare, sentirsi parte dell'ambiente, raccogliere, gustare.

E voi o i vostri amici siete più visivi?Uditivi?O cinestetici?

Interessante no?

A presto da Jack.

Psicologia del Miglioramento: Felicità

noreply@blogger.com (Jack) — Thu, 21 Oct 2010 08:18:00 +0000

Psicologia del Miglioramento: Felicità: "Oggi mi hanno fatto la domanda delle domande: 'Come si fa a trovare la felicità?' la felicità è davvero un modo di guardare la vita? O è un ..."