Psihologia Vietii

Controleaza-ti furia

2012-03-17T22:15:00.000+02:00

Cand ai de-a face cu oameni si stupizeniile lor , cel mai bine este sa fi cat se poate de calm. Vei fi surprins sa constati cat de usor le este si celorlalti sa fie calmi cand discuta cu o persoana calma. Nuanta prietenoasa din vocea ta este cel mai bun remediu pentru mania celuilalt. Nu-i oferi motiv sa te infurie si, probabil, nu o va face. Daca vociferezi, il indreptatesti sa creada ca poate sa riposteze. Oare nu asa incep cele mai multe conflicte? O persoana oarecare face ceva ce nu iti e pe plac. Actiunile sale te infurie si o apostrofezi. Persoana se simte lezata si daca nu era furioasa mai inainte, acum este cu siguranta. Asadar, te ataca prin remarci jignitoare, te imbranceste sau cine stie ce mai face. Aceasta te afecteaza si mai mult creandu-se astfel premisele unei adevarate batalii.
In loc de a te infuria , incearca sa fi atat de amabil incat sa-l uluiesti pe cel ce te-a frustrat. Iti dai seama cat este de greu sa mai fi manios pe cineva care se poarta atat de dragut in timp ce strigi la el? Asta il face ridicol. Ar trebui sa fi dement continuand sa detesti pe cineva care te trateaza cu bunavointa

Furia si Gelozia

2012-03-17T21:58:00.000+02:00

Oamenii gelosi sunt dintre cei mai furiosi din lume. Se cunoaste insa mai putin faptul ca o persoana geloasa este si dintre cele mai tematoare din lume, suferind de un accentuat complex de inferioritate. Pentru a depasi aceasta stare, o astfel de persoana se judeca aproape exclusiv dupa reactiile altora. daca prietenii si cei dragi ii acorda toata atentia, se considera o persoana agreabila. Daca atentia acestora se indreapta catre altcineva , intra in panica, temandu-se ca s-a intamplat ce ar putea fi mai rau, si anume, ca a devenit o nulitate.
De aceea , este fara sens cand un barbat gelos se plange ca nu poate avea incredere in sotia lui. In realitate, el nu poate avea incredere in sine insusi, adica se indoieste de ceea ce crede el despre sine insusi , nu de ceea ce crede sotia sa despre el. Daca s-ar gandi mai mult la el insusi nu i s-ar parea atat de important ce cred altii despre el. De fapt , el pretinde sa faca altii pentru el ceea ce el nu poate face pentru sine insusi. El ar dori ca altii sa-l aprecieze favorabil, fiind incapabil sa o faca singur.
Nu te apara de acuzatiile unui om gelos. In schimb, intreaba-l de ce ii trebuie dovezi permanente de dragoste si de ce nu se comporta demn , chiar daca banuielile ii sunt indreptatite, dupa care aminteste-i ca toata dragostea pe care o reclama nu o va putea obtine atat timp cat isi va face singur rau. Trebuie sa fie sfant cineva ca sa iubeasca o persoana care se uraste pe sine insusi si care se face destestabil incercand sa se faca iubita.

Invinovatirea

2012-03-17T21:40:00.000+02:00

Invinovatirea are un rol esential in aparitia furiei. Fara invinovatire, ura, cruzimea si toate celelalte suferinte inutile ar fi de neconceput. De aceea , este foarte important in caomportamentul de zi cu zi sa o tinem in frau si sa invinovatim cat mai putin posibil. As dori sa se inteleaga foarte exact opinia mea despre invinovatire.
Invinovatirea se produce cand esti nemultumit de comportarea unei persoane si, in acelasi timp, de persoana insasi. Daca vei considera ca oamenii sunt rai pentru ca adesea fac lucruri rele , vei fi un vesnic acuzator comitand unul dintre actele cele mai nevrotice, mai periculoase si mai reprobabile pe care le pot comite oamenii.
In loc sa invinovatesti un om pentru actiunile lui, este mult mai intelept si mai caritabil ( si , in acelasi timp , mai eficient ) sa ii consideri comportarea separat de ceea ce este el insusi. Sper ca procedezi intotdeauna astfel cu copii tai. Copilul si-a varsat laptele si nu-ti place ca s-a murdarit. Dar il urasti pentru asta? Vei considera ca e rau pentru ca a facut un lucru rau? Daca o vei face inseamna ca esti pus pe cearta si pot sa te asigur ca in familie va fi o atmosfera tensionata. Daca in casa este totusi liniste, in pofida faptului ca tu dojenesti mereu, este probabil, pentru ca tensiunea este subterana si toti ceilalti nu au curajul sa spuna ceva de teama ca vei incepe sa tuni si sa fulgeri. Oricum , mai curand sau mai tarziu , linistea va fi tulburata. De aceea , trebuie sa-ti dai osteneala de a face o distinctie neta intre pacatos si pacatele lui. Vei reusi astfel sa-l indrepti mai curand decat mustrandu-l.

Cum iti provoci singur furia

2012-03-17T21:23:00.001+02:00

Unii oameni pot descoperii ei insisi, secretul furiei. Din pacate sunt putini la numar. Pentru a-ti stapani furia, trebuie, in primul rand sa renunti la ideea pe care ai avut-o toata viata, si anume ca altii sunt aceia care te infurie. Cineva ti-a spus ca esti lenes si crezi ca asta te innebuneste.Cel mai bun prieten uita sa iti restituie banii pe care i-ai imprumutat si simti ca te apuca nebunia.
Dar daca nu altii ne supara, cum devenim noi singuri furiosi ? Gandindu-ne cu furie la ceea ce ni se intampla.
S-ar putea pune, pe buna dreptate, intrebarea : " Cum adica, furia mea nu este provocata de ceea ce imi fac altii, ci intotdeauna mi-o provoc singur?"
Da, exact acesta este raspunsul meu. Daca gandurile nu ne sunt incarcate de furie, atunci nu ne infuriem. S-ar mai putea pune intrebarea : " Ce imi spun mie insumi de natura sa ma infurie?"

SUCCESIUNEA FAZELOR ATUNCI CAND TE INFURII

Ca sa incepem cu sfarsitul, furia are cinci ori sase faze. Daca fazele succesive se incheie doar cu senzatia ca esti furios si cu dorinta de a ucide pe cineva, inseamna ca te-ai oprit la faza a cincea si nu treci la cea de-a sasea. In schimb, daca sfarsesti prin pedepsirea si nu doar admonestarea cuiva , ai ajuns in faza a sasea, adica ultima.
In cele ce urmeaza, intregul proces al supararii si furiei va fi explicat pe larg, pentru moment trebuia insa retinul ca aceste sase faze se pot cu usurinta comprima in doua: 1) doresc sa obtin ceva, si 2) trebuie sa obtin acest ceva.