Psychologia, NLP i Rozwój Osobisty

Pozytywne myślenie - książki.

2011-01-07T11:14:00.000-08:00

Otóż w poprzednim poście napisanym stosunkowo dawno, pisałem o pozytywnym myśleniu i wymieniłem tam moim zdaniem jeden z najważniejszych tytułów książki na ten temat, która to w znacznej mierze spowodowała to kim teraz jestem i to, że potrafię cieszyć się każdym dniem swojego życia, jednak istnieje dużo książek związanych z pozytywnym myśleniem czy też prawem przyciągania, poniżej podaje listę tychże książek z krótkim ich opisem:

Sekret Rhonda Byrne

W poprzednim artykule napisałem co nieco na temat całej produkcji zarówno książki jak i filmu pod tym samym tytułem "Sekret" jest to książka, która zawiera podstawową i wystarczająco wiedzę aby samemu świadomie zacząć kreować nasze życie za pomocom naszych myśli. Polecam tę pozycje każdemu kto chce tego spróbować.

Sekret Potęga Młodości Paul Harrington

Książka, która wydawać się może niemal identyczna jak Sekret i faktycznie tak jest z małą różnicą. Autorem książki jest Paul Harrington który brał udział podczas kręcenia filmu "The Secret" jednak jest to wersja skierowana bardziej pod kątem nastolatków i na prawdę warta przeczytania.

Moc pozytywnego myślenia Norman V. Peale

Ta książka może się spodobać nie każdemu, ponieważ jest napisana pod kątem chrześcijańskim oraz dużo jest w niej informacji dotyczących i odwołujących się do biblii, jednak po jej przeczytaniu jesteśmy w stanie zrozumieć, co tak na prawdę jest dla nas najważniejsze i faktycznie zmienić swoje prywatne życie oraz samopoczucie i podejście do różnych spraw. Dużą zaletą tej książki jest to, że mówi ona o tym jak uwierzyć w siebie może nie jest to napisane wprost słowami, ale czytelnik jest w stanie to wychwycić i przekształcić na sposób który mu najbardziej odpowiada.

Sekret Kodu Mojrzesza James F. Twyman

Ta książka natomiast nie została odebrana prze ze mnie dosłownie, ponieważ wydaje mi się, że to co zostało tam przekazane miało na celu bardziej stworzenie książki, która ma przynieść duże zyski jednak nie podważam tutaj doświadczeń opisanych przez autora. Głównym powodem dla którego umieściłem te książkę w tym spisie jest to iż w ostatnich rozdziałach mówi ona o wartościach, które powinny być dla każdego człowieka ważne, a które są coraz bardziej zaniedbywane, ponieważ tego oczekuje od nas system w którym żyjemy, a w tej książce na prawdę dobrze jest napisane to co odgrywa w naszym życiu dużą role i dzięki czemu jesteśmy tak prawdziwie szczęśliwi mimo iż nie zawsze o tym wiemy.

Lista może i nie za długa, jednak zamieszczone są tutaj książki które w moim życiu odegrały dosyć dużą role. Polecam i pozdrawiam ;)

Moc pozytywnego myślenia

2010-12-28T11:30:00.000-08:00

Dużo w ostatnim czasie mówi się o pozytywnym myśleniu i to nie bez powodu, w 2006 roku nagrany został film "The Secret", który to właśnie uczy nas o tym, że powinniśmy myśleć wyłącznie pozytywnie i wyłącznie o tym czego w naszym życiu chcemy, wtedy dzięki prawu przyciągania osiągniemy to.

Ja osobiście nie będę rozpisywał się na temat prawa przyciąganie, gdyż jest o tym bardzo dużo artykułów, a najlepiej wyjaśni to film bądź książka pt. "Sekret". Zajmę się natomiast samym myśleniem pozytywnym otóż człowiek myśli cały czas nie jest w stanie zatrzymać tego procesu tak aby nie myśleć chociaż przez jakiś czas, ale większość ludzi często myśli o tym co im się nie udało co zrobili nie tak pogrążają się coraz bardziej w tym, aż w końcu myślą wyłącznie o tym co ich przytłacza i twierdzą, iż życie jest ciężkie i pełne rozczarowań i wicie co ich życie tak wyglądało wygląda i będzie wyglądać, ponieważ takie właśnie są ich przekonania.

Spokojnie wszystkiego można się nauczyć. Więc co zrobić aby spojrzeć na świat z innej, z tej pozytywnej dającej radość w życiu perspektywy ? Jest to bardzo proste wystarczy, że będziemy skupiali większą część uwagi na tym co w danym dniu nam wyszło oraz na to za co jesteśmy wdzięczni, a świat z miejsca nabierze innych barw, a Wy zaczniecie czerpać z niego radość i nic nie powinno stać temu na przeszkodzie.

Możecie się teraz zastanawiać nad tym, iż w negatywny humor wprawiają was inni ludzie, dla przykładu mogą to być Ci którym podczas Twojej drogi do pracy szkoły się wyzywają rąbią, bądź ci którzy zamiast standardowego "cześć" przechodzą do sedna i zaczynają narzekać to na pogodę to na to, ze się nie wyspali, to na szefa na nauczyciela itp. Wtedy Wy utożsamiacie się z nimi i w ten oto sposób udało im się może i nieświadomie doprowadzić do tego, że straciliście swój dobry humor. Pamiętajcie jednak, że to od was zależy czy będziecie ich słuchać czy postaracie się od razu zmienić temat na coś miłego i dobrego sprawiając, że to właśnie tamtych ogarnie wasza pozytywna energia i ich dzień będzie udany, a najważniejsze jest to, że Twój również i dzięki takiemu działaniu nikt nie wprawi was w negatywne wibracje.

Dobrze, tutaj taka prosta wskazówka na to aby szybko zmienić swój sposób myślenia wystarczy, że pomyślicie o czymś co sprawia wam radość miejsce, osoba, pasja, cokolwiek co wprawia was w dobry humor ;) Pozdrawiam.

Dział Download.

2010-11-22T13:14:00.001-08:00

No to ruszamy, na razie nie profesjonalny dział pobieranie różnego rodzaju plików mam nadzieję, że z czasem uda mi się wzbogacić jego biblioteczkę i udoskonalić go pod każdym względem.

Dziś mam wam do zaoferowanie parę darmowych e-booków, na temat rozwoju osobistego oraz NLP, jeżeli chcielibyście aby w dziale znalazł się jakiś pilik, którego szukacie możecie pisać w komentarzach bądź na mojego mejla : lj2370@gmail.com. W miarę możliwości postaram się udostępnić wam środki, które będą się wam wydawały przydatne.

Paczka e-book'ów
http://hostuje.net/file.php?id=5536f774171ae5f440a9ffb06e3de4d2

"Biblia NLP" - Zbieranie dowodów i przeprowadzanie procedury dowodowej.

2010-11-15T09:47:00.000-08:00

Dzisiejszy artykuł będzie w całości zacytowany z "Bibli NLP", a konkretnie rozdziału rozdziału 4. Na końcu napiszę co o tym sądzę i podam parę wskazówek jak ten wzorzec stosować.No to do dzieła !

Zbieranie dowodów i przeprowadzanie procedury dowodowej.

Każdy pragnie zostać milionerem lub nawet multimilionerem. Otwartą kwestią pozostaje jedynie dylemat, czy jesteś gotów do zrobienia wszystkiego oraz do poświęcenia wszystkich lat, niezbędnych do osiągnięcia finansowego sukcesu. Jeśli tak, to naprawdę nie istnieje nic, co mogłoby Cię zatrzymać na tej drodze.

- Brian Tracy, Sposób na sukces

Wzorzec ten ma wielu autorów.

Rozstrzygnij, czy osiągnąłeś już pożądany cel, szukając sygnałów i wskazówek o tym świadczących; będziemy je nazywali dowodami. Stwórz procedurę, dzięki której na pewno zauważysz dowody, kiedy tylko te się pojawią; będziemy ją nazywali procedurą dowodową. Na przykład w sytuacji uczenia się funkcję dowodu pełni zwykle wynik sprawdzianu, a procedura dowodowa przybiera formę opracowania sprawdzianu, zasad przystąpienia do niego oraz jego zaliczenia.

W ogólnym zarysie : wzorzec zbierania dowodów i przeprowadzania procedury dowodowej

Określenie, co chce się osiągnąć poprzez dokonanie oceny
Zapisanie celu procedury dowodowej
precyzyjne zdefiniowanie dowodów
Wskazanie osoby, która ustanowi procedurę dowodową, a następnie ją przeprowadzi
Stworzenie ram czasowych oraz ustawienie kamieni milowych które będą odmierzały postępy na drodze do celu
Wskazanie sytuacji, które mogą sie okazać kłopotliwe
Sprawdzenie rezultatu.

Krok 1. Określenie, co chce się osiągnąć poprzez dokonanie oceny
Określ, co chcesz osiągnąć poprzez dokonanie oceny; np. ustalić, w jakim stopniu dany student opanował określony temat. Sformułuj cele w kategoriach pozytywnych; np. wyznacz liczbę punktów i notę, które właściwie określają poziom wiedzy studenta. Podaj przykład najlepszego wyniku; np. 100% punktów to nota bardzo dobra.

Krok 2. Zapisanie celu procedury dowodowej
Jakie korzyści przyniesie przeprowadzenie procedury dowodowej ? Innymi słowy, dlaczego potrzebujesz takiej, a nie innej procedury dowodowej ? Na przykład studenci, którzy przyswajają koncepcję NLP, skuteczniej się komunikują z praktykami NLP oraz wydajniej się uczą z literatury przedmiotu i od swoich nauczycieli.

Krok 3. Precyzyjne zdefiniowanie dowodów
Precyzyjnie zdefiniuj dowody; np. zachowania, które da się zaobserwować. Skąd będziesz wiedzieć, że osiągnąłeś już swój cel ? Na przykład jeżeli student uzyska 85% punktów ze sprawdzianu, będzie to oznaczało, że dość dokładnie opanował koncepcje NLP i jest całkiem dobrze prygotowany do tego, aby korzystać z wiedzy nauczycieli i z literatury przedmiotu.

Krok 4. Wskazanie osoby, która ustanowi procedurę dowodową, a następnie ją przeprowadzi
Dopilnuj, aby opis kwalifikacji osób odpowiedzialnych za procedurę dowodową oraz instrukcje jej przeprowadzenia były kompletne i zrozumiałe; np. trenerzy NLP z przynajmniej pięcioma latami doświadczenia oraz zdobycie przez studenta przynajmniej 90% punktów.

Krok 5. Stworzenie ram czasowych oraz ustawienie kamieni milowych, które będą odmierzały postępy na drodze do celu
Mogą się w tym zawierać punkty, przy których powinno się ocenić postępy, oraz termin, w którym cel ma zostać osiągnięty. Wskaż kryteria, które powinny zostać spełnione na każdym wyszczególnionym etapie; np. cotygodniowy sprawdzian pomoże określić, w jakim stopniu studenci opanowali materiał z kilku ostatnich zajęć.

Krok 6. Wskazanie sytuacji, które mogą się okazać kłopotliwe
Na przykład jakie problemy może napotkać osoba, która będzie przeprowadzać procedurę dowodową ? Mogą się w tym zawierać zarówno opór, ja i pozytywne intencje, które mogą go wywoływać; np. trener może mieć trudności z zarządzaniem czasem oraz może zapomnieć o nadzorowaniu sprawdzianu; przy bliższym przyjrzeniu się sprawie może się okazać, że trener potrzebuje pobudzenia, którego dostarcza mu proces uczenia, więc nieświadomie unika nudnego pilnowania studentów; sytuacja ta bowiem zasadniczo się różni od tego co trener robił, kiedy nie był związany z instytucją wystawiającą noty.

Krok 7. Sprawdzanie rezultatu
Wyznacz odpowiednie momenty oraz zakresy odpowiedzialności związane z ocenianiem skuteczności sprawdzania wiedzy, uczenia i wykorzystanych materiałów; np. na koniec każdego kwartału trenerzy będą badali zadowolenie studentów za pomocą określonego instrumentu oceny oraz w drodze dyskusji, a będą to robili podczas cokwartalnego spotkania personelu, organizowanego w celu podnoszenia poziomu kursu; zostaną wówczas uwzględnione zarówno opinie zebrane od studentów, jak i opinie personelu.

Przemek Dembiński na podstawie "Biblia NLP"

Muzyka, która zmobilizuje nas do działania i podniesie na duchu.

2010-11-12T08:42:00.000-08:00

Jak wszyscy wiemy każdy z nas ma w swojej biblioteczce z muzyką piosenki których słucha częściej lub rzadziej. Muzyka dla każdego z nas jest często czymś w rodzaju natchnienia do działania, potrafi podnieść na duchu jak i zdołować całkowicie. Przypomnij sobie czy kiedykolwiek ktoś wyraził swoje uczucie w stosunku do Ciebie przy pomocy jakiejś piosenki ? Jak się wtedy czułeś/aś ? Jeżeli była to piosenka pełna energii zapewne Twój stan emocjonalny była tak zmobilizowany do działania, iż wydawało by się, że możesz osiągnąć i zrobić wszystko o czym pomyślisz, prawda ? Piosenki, które szczególnie przypadną nam do gustu zapadają nam w pamięci na bardzo długo, często po przesłuchaniu jakiejś piosenki masz ją w głowie i nucisz przez cały dzień, w takim razie dlaczego nie miały by to być piosenki, które na prawdę podniosły by Cię na duchu i sprawiły żebyś czuł/a po prostu dobrze tylko dlatego, iż ta piosenka utkwiła Ci w głowie.

Gatunek muzyki, który posiada całe mnóstwo takich piosenek to w 100% reggae, ale nie tylko w każdym z gatunków znajdziesz piosenki mobilizujące podnoszące naszą samo ocenę i samo poczucie. Czy nie sądzisz, że to właśnie takie piosenki powinny zapadać nam w pamięć na długo ? Poniżej wstawiam kilka piosenek, które na pewno pomogą w ciężkich chwilach :

http://www.youtube.com/watch?v=N0DmRhKCbx4

http://www.youtube.com/watch?v=vUsi17tdG24

http://www.youtube.com/watch?v=nd8bZfDY0m4

http://www.youtube.com/watch?v=gSKJR-afBO8

http://www.youtube.com/watch?v=WZwWvzfubCk

http://www.youtube.com/watch?v=EgDsIa8TfzQ

To tylko kilka przykładowych wykonawców i piosenek, które potrafią podnieść na duchu.

Jak poprawnie postawić sobie cel.

2010-11-04T05:37:00.000-07:00

Większość naszych zachowań i działań polega na osiągnięciu naszych celów, dlatego ważne jest aby sobie te cele jasno określić, bo jeżeli wiesz co i kiedy chcesz osiągnąć, to znacznie łatwiej tego dokonasz.

Ogólny zarys :

Wyznaczenie celu i sformułowanie go za pomocą zdań twierdzacych,
Określenie własnego celu w kategoriach umiejętności, które się ma i których brakuje,
Kontekst,
Modalności sensoryczne,
Cele pośrednie,
Wsparcie,
Sprawdzenie ekologii,
Ustawienie kamieni milowych,
Spisanie celów,
Sprawdzenie rezultatu.

1. Wyznaczanie konkretnego celu :
Określ swój cel korzystając ze zdań twierdzących. Poświęć na to czas, aby szczegółowo opisać to co chcesz osiągnąć. Pamiętaj, że cel określony zdaniami przeczącymi nie prowadzi w pozytywnym kierunku. Wymarz problem i zastąp go czymś pozytywnym - co to jest ?

2. Określenie własnego celu w kategoriach umiejętności :
Dopilnuj aby do osiągnięcia zamierzonego celu prowadziły Twoje własne działania, oczywiście wykorzystuj szansę, które będą dawać Ci inni ludzie, a przybliżą Cię one do twojego celu. A teraz zapytaj siebie "Co możesz zrobić samodzielnie, aby osiągnąć cel ?"

3. Kontekst :
Opisz swój poprawnie sformułowany cel w kontekście otoczenia w jakim on istnieje. Dzięki temu jest on konkretniejszy i bardziej motywujący. Pamiętaj również o tym aby spełniał on wymogi ekologii jest to niezbędne. Teraz napisz na kartce dużymi literami swój cel i umieść go w widocznym dla siebie miejscu gdzie bardzo często spoglądasz. Określ co gdzie jak i komu będziesz oferował żeby osiągnąć to o czym marzysz.

4. Modalności sensoryczne :
Cytuję: " Opisz swój cel za pomocą 5 zmysłów. Poprawnie sformułowany cel jest konkretny. Dzięki temu, że uwzględnia wszystkie 5 zmysłów, stanie się on konkretniejszy i bardziej motywujący. Ponadto w ten sposób wzmocnisz swoją podświadomość. Jeśli musisz użyć takich słów, jak "miłość", "doceniany" czy "namiętny", uwzględnij wszystkie 5 zmysłów, które tworzą daną emocję; np. co oznacza dla Ciebie - przez pryzmat Twoich zmysłów - że czujesz się bardziej doceniany ? Jak odczuwasz to, że jesteś bardziej doceniany ? W której części swojego ciała doświadczasz tego uczucia ? Kto Cię docenia i jaki ma wyraz twarzy ?"

5. Cele pośrednie :
Aby to, że Twój cel jest bardzo trudny do osiągnięcia nie wpłynęło na Ciebie demotywująco rozpisz go sobie, na małe cele pośrednie, które sprawią, iż zauważysz postępy w swoich działaniach i nabierzesz większej motywacji do dalszego działania. Na przykład chcesz posprzątać pokój, w którym jest okropny bałagan, aby cel wydawał się bardziej osiągalny powiedz sobie, że posprzątasz go w ciągu 3 dni, a dzisiaj zajmiesz się tylko jego daną częścią. Prawda, że cel nie wydaje się już taki straszny ?

6. Wsparcie :
Postaraj się uzyskać pomoc, która będzie niezbędna podczas osiągania Twojego celu zastanów się czego potrzebujesz, jakich ludzi i materiałów. Cytuję:

Kim są ludzie, którzy mogą Ci pomóc ?
Jak się nazywają ?
Jakie zawody wykonują ?
Czy masz ich numery telefonu ?
O co dokładnie powinieneś ich zapytać ?
Jakie potrzebne Ci emocje powinieneć sam w sobie rozbudzić ?
Czy potrzebujesz więcej pewności siebie, odporności, radości czy asertywności ?
Ile potrzebujesz pieniędzy ?
Jakie informacje należy zawczasu odpowiedzieć ?
Czego jeszcze potrzebujesz ?.

7. Sprawdzenie ekologii :
Zastanów się co może przeszkodzić Ci w osiągnięciu tego celu. Cz coś w Tobie jest w stanie Ci w tym przeszkodzić ?

8. Ustawianie kamieni milowych :
Wyznacz sobie konkretne cele i konkretne daty, w których będziesz je osiągał pozwoli Ci to z czasem stwierdzić czy Twoje działania posuwają się w odpowiednim kierunku.

9. Spisanie celów :
Załóż sobie teczkę, w której będziesz miał wszystko zapisane na papierze, każda myśl jaka wpadnie Ci do głowy powinna znaleźć się na kartce, a następnie w Twojej teczce, ponieważ jeżeli teraz nie jest ona przydatna to kiedyś może się zmienić w żyłę złota, dlatego pamiętaj aby wszystko starannie uporządkować, a następnie prowadzić swoją teczkę pomysłów, celów pośrednich i kamieni milowych.

10. Sprawdzenie rezultatu :
Polega to na tym samym co cele pośrednie. Po prostu wywieś gdzieś wypisany dużymi literami cel, który masz zamiar osiągnąć i patrz na niego od czasu do czasu oraz zastanów się czy dotychczasowe działania przybliżają Cię w jego kierunku, jeżeli nie znajdź inną drogę do tego.

Rada :
PAMIĘTAJ ABY PODEJMOWAĆ DECYZJĘ BEZ ZWLEKANIA I WALCZENIA ZE SAMYM SOBĄ.

Przemek Dembiński osiąganie celów na podstawie "Biblia NLP" Shlomo Vaknin.

Swish Pattern

2010-11-04T04:50:00.000-07:00

Na początek zajmijmy się tym czym w ogólnym pojęciu jest "Swish Pattern" . Otóż jest to jedna z podstawowych technik w dziedzinie NLP, która pozwala nam przełamać schemat myślenia pojawiający się w naszym umyśle odruchowo i zastąpić go schematem zasobnym. Swish PAttern można wykorzystać w rozwiązywaniu takich problemów jak brak pewności siebie, brak pewności w kontaktach z innymi ludźmi oraz niską samooceną.

Ogólny zarys :

Rozpoznanie odruchowej reakcji,
Określenie impulsu wywołującego negatywny obraz,
Dodanie obrazu zastępczego,
Błyskawiczna podmiana obrazów,
Powtórzenie procesu,
Sprawdzenie rezultatu.

1.Rozpoznanie reakcji odruchowej :
Zauważ jaka jest Twoja reakcja w momencie, w którym zastanawiasz się lub myślisz o trudnej dla Ciebie sytuacji. Teraz pomyśl o tym samy, ale w sposób taki jaki chciałbyś aby to się odbywało na prawdę przesadź z tym wyobrażeniem i daj się ponieś swojej wyobraźni. Musi być to coś co sprawi, że poczujesz się pozytywnie. Teraz wyobraź sobie siebie w tym właśnie obrazie tak jakbyś oglądał film w kinie Następnie wzmocnij ten obraz tym co słyszysz co czujesz oraz co na nim widzisz.

2. Odkryj co tak na prawdę sprawia, że Twój umysł tworzy negatywny obraz:
Aby to zrobić po prostu postaraj się zapytać samego siebie o to jaka sytuacja poprzedza i sprawia to iż pojawiają się w Twoim umyśle negatywne obrazy. Następnie wróć do obrazu, który wprawia Cię w negatywne emocja i zajmij pierwszą pozycję tak jakbyś patrzył własnymi oczami. Pamiętaj, że musisz myśleć w kategoriach submodalności, bo tylko wtedy masz pełny pogląd danej sytuacji.

3. Dodawanie obrazu zastępczego:
Umieść swój obraz zastępczy w jednym z rogów negatywnego. Wyobraź ją sobie jako coś małego co dzieje się na tle obrazu zasocjowanego.

4. Podmiana obrazów :
Polega to na coraz szybszym wprowadzaniu zmian w obu obrazach jednocześnie. Zamieniając obrazy negatywną scenę zmniejszaj i odsuwaj jak najdalej, a obraz pozytywny przybliżaj i jak najbardziej go powiększaj, aby jak najszybciej zastąpił on scenę negatywną. Ćwicz to, a po nabraniu wprawy będziesz podmieniał obrazy prawie natychmiast.

5. Powtarzanie :
Po każdej zmianie obrazów oczyść swój umysł myśląc o czymkolwiek np. nucąc swoją ulubioną piosenkę bądź o swoim ulubionym kolorze. Zamieniaj obrazy do 10 razy, za każdym razem powtarzając kroki od 3 do 5. Gdy osiągniesz swój cel zorientujesz się, ponieważ wystąpią u ciebie trudności z utrzymaniem obrazu negatywnego.

6. Sprawdzenie rezultatu :
Spróbuj ponownie wywołać ograniczającą myśl lub zachowanie. Jezeli uważasz, iż mogą powrócić negatywne obrazy, wykonaj Swish Pattern ponownie za dwa lub 3 dni, a następnie za tydzień i miesiąc.

Rada :
Obrazy można zamieniać wykorzystując submodalności takie jak wymiana obrazu czarno-białego z kolorowym, płaskiego z trójwymiarowym, pojedynczej klatki z całym filmem.

Swish Pattern Przemek Dembiński na podstawie "Biblia NLP" Shlomo Vaknin.

Porażka jako zwycięstwo.

2010-10-16T10:53:00.000-07:00

Przypomnij sobie sytuacje, w której poniosłeś porażkę. Jak się wtedy czułeś ? Byłeś zrezygnowany ? Chciałeś się poddać ? Myślałeś o sobie jak o nieudaczniku ? Wszystko nie miało dla Ciebie sensu ? Są to tylko niektóre z uczucia, które człowiek odczuwa po porażce czy jednak aby na pewno porażka ma dla nas negatywny wpływ ? Przytoczmy tutaj sytuacje, w której Adam jako rezerwowy zawodnik okolicznej drużyny został wpuszczony na boisko w drugiej połowie meczu, jednak zdenerwowanie i stres spowodowały to iż popełnił on kilka błędów i jego drużyna poniosła porażkę w tym meczu. Jak myślisz jak czuł się Adam ? Tak ! Dokładnie tak jak każdy z nas gdy coś nam się nie uda, ale przerwij teraz czytanie i zastanów się czy jeżeli Adam się podda i zakończy treningi to czy kiedykolwiek stanie się podstawowym graczem tej drużyny ? To samo dotyczy się Ciebie czy gdy poddasz się po porażce odniesiesz zwycięstwo ? Nie, dlatego pamiętaj żeby się nigdy nie poddawać.

Dobrze zajmijmy się teraz tym jak wykorzystać porażkę w informacje zwrotną, która zostanie wykorzystana przez nas jak najbardziej pozytywnie. Wyobraź sobie teraz sytuację, w której ponosisz porażkę postaraj się aby było to odwzorowane w Twoim umyśle dokładnie tak jak w rzeczywistości poczuj atmosferę która temu towarzyszy oraz to jak się czujesz. Teraz skup się na konkretnym powodzie bądź zdolności,której zabrakło Ci aby osiągnąć sukces.Wyobraź sobie teraz tą zdolność w jak najbardziej pozytywnych kategoriach w kontekście osiągnięcia tego czego chcesz.Skup się na tym z całych sił i zakotwicz je w swoim mózgu tak abyś odczuwał posiadanie danej zdolności, o której właśnie myślisz. Zauważ w jak odmienny sposób odczuwasz oba wyobrażenia wyobrażenie o porażce i wyobrażenie o posiadaniu danej zdolności.

Kiedy skończysz wyciągnij wnioski i zauważ czego nowego i ciekawego nauczyłeś się z tej porażki, wiesz już dokładniej wiesz co musisz zrobić aby odnieść sukces. Wymieszaj teraz swoje odczucia dotyczące porażki oraz te które budzą w Tobie pozytywne emocje związane z posiadaniem umiejętności, którą teraz będziesz zdobywał. Zauważ o ile więcej wiesz o drodze do swojego celu po porażce niż przed nią.

Teraz stwórz w sobie kotwice dla doświadczenia które robisz profesjonalnie i nie jest dla Ciebie niczym trudnym ani niczym co wymagało by wielkiego wysiłku. Może to być cokolwiek. Teraz włącz w sobie pozytywny stan tego w czym jesteś dobry a jednocześnie skup się na celu, w którym wcześniej poniosłeś porażkę.

Jeżeli uda Ci się wszytko wykonać poprawnie rezultaty będą zaskakujące mogą pojawić się nowe pomysły jak osiągnąć cel czy też będziesz bardziej optymistycznie nastawiony.

Pamiętaj jeżeli nie uda Ci się za pierwszym razem próbuj tak długo jak jest to możliwe !

O blogu.

2010-10-16T09:37:00.000-07:00

Na swoim blogu postaram się w jak najlepszy sposób ukazać Ci to ile ciekawych rzeczy możesz wprowadzić do swojego dotychczasowego życia. Być może już kiedyś o nich słyszałeś, ale nie byłeś pewny czy warto z nich korzystać, zapewniam Cię, że warto jednak decyzja co do czy zostaniesz na tej stronie i czy będziesz ją odwiedzał należy w 100% do Ciebie.

Blog powstał po to by to właśnie Tobie ułatwić sprawy codzienne czy to w życiu prywatnym w firmie, szkole czy gdziekolwiek Ci się to przyda. O co chodzi zobaczysz czytając i odwiedzając tego bloga regularnie o ile się na to zdecydujesz ;)