Hair 30 Profesional, una revolución capilar Publicado originalmente en Punto Fape

Con la edad los hombres y las mujeres pierden el cabello. Para aquéllos que no desean recurrir a los implantes, Hair 30 es un auténtico método de camuflaje. Se trata de un procedimiento único e innovador a base de microfibras de queratina, que permite densificar el pelo, y enmascarar las raíces y la caída del cabello con total discreción.

Para ello hay varios tonos, en función del tipo de pelo: rubio, castaño claro, castaño oscuro, pimienta & sal y negro. Estos matices pueden mezclarse con el fin de obtener un resultado perfectamente indetectable, y el proceso no dura más de 30 segundos.

Solución innovadora, sencilla, discreta, natural y rápida para las personas que sufren por la falta de pelo. Hair 30 Profesional es una pequeña revolución capilar que permite en treinta segundos recuperar el efecto de tener pelo.

Compuesta de microfibras de queratina 100 % natural, idéntica a la queratina del cabello, la fórmula Hair 30 Profesional se aplica directamente sobre la zona que se quiere cubrir, fusionándose literalmente con el pelo, y enmascarando instantáneamente las zonas desprovista de cabello, disimulando las raíces y densificando la cabellera.

Enriquecida con sales minerales procedentes del Mar Muerto, la fórmula no gotea, no mancha y no tiñe el pelo ni la piel. Cargado con fuerza electroestática, el producto garantiza una fijación duradera y resistente al viento, a la lluvia y a la transpiración.

Un frasco equivale a unas veinte aplicaciones, y las cinco tonalidades disponibles (rubio, castaño claro, castaño oscuro, negro, pimienta y sal) pueden mezclarse entre sí hasta obtener el color deseado.

La retirada del producto es tan sencilla como su propia aplicación. Basta con lavar el pelo con un simple champú y todo vuelve a estar listo para una nueva aplicación. Hair 30 Profesional también es una fórmula válida para el pelo de las mujeres. Desde aquí os animamos a probar este método que está causando furor entre los hombres más cocquetos.

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Lo Mejor de la Semana en Punto Fape Publicado originalmente en Punto Fape

En lo Mejor de la Semana en Punto Fape buscamos acercar a nuestros lectores los artículos publicados en los últimos días.

Si estas planeando tus vacaciones, Fuerteventura puede ser el destino que estabas buscando para vivir el verano y disfrutar de dos actividades que no puedes perderte. Se trata de un viaje en Submarino y un crucero a la Isla de Los Lobos en Fuerteventura, ideal para compartir en familia o con amigos.

Y si estas pensando en llevarte la portátil te comentamos la nueva presentación de Intel un producto que puede a la vez ser utilizado como ordenador portátil ultrabook, y también como tableta táctil, súper cómoda y moderna.

Para estar a la moda ahora debes lucir el estilo vintage y retro en tus gafas sol, como el modelo de la nueva colección firmada por Borsalino, una línea donde se destacan los modelos años setenta en un estilo totalmente retro con monturas ultraligeras y con mucho glamour.

En nutrición deportiva hemos dedicado un artículo a un tema importante durante todo el año pero mucho más para tener en cuenta durante el verano como es el consumo de líquidos tanto para deportistas como para quienes realicen actividades al aire libre.

Y si buscas un lugar para relajarte te recomendamos el Espace Yon-Ka, situado en el distrito sexto de París, un lugar que ayuda a dejar atrás el estrés y las tensiones. Un sitio donde es posible disfrutar de cuidados polisensoriales, para que el organismo se beneficie de todas sus cualidades.

Los cuidados que los hombres actuales le prodigan a su piel cada vez son mayores y por ello tratamos en un post varios de esos tratamientos de belleza como el peeling, autobronceador y también las famosas cremas antiarrugas. Te contamos cómo utilizar cada uno de estos productos para estar cada día mejor.

En recetas fáciles, dos preparaciones ideales para un desayuno nutritivo que brinda toda la energía necesaria para comenzar el día. Aprende como hacer un omelet de espinacas y huevos al estilo mediterráneo. Dos exquisitos desayunos para iniciar bien el día.

Por último, para aquellos que desean practicar deportes no convencionales les mostramos los deportes de aventura que pueden ser una excelente opción para salir de la monotonía.

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Guía para ejercicios de Spinning Publicado originalmente en Punto Fape

Utilizando bicicletas fijas y siguiendo las instrucciones precisas dadas por un instructor, el spinning gana cada día mayor cantidad de adeptos.

Se trata de un estilo de ejercicio físico donde la bicicleta especialmente preparada cuenta con pedales a medida permitiendo no solo pedalear sino también realizar una diversidad de movimientos pudiendo ajustarse a cada practicante teniendo en cuenta no solo su estado físico sino también su propia resistencia.

Las clases de spinning tienen una duración aproximada de unos cuarenta minutos y debe estar al frente de la misma como guía un instructor debidamente preparado y certificado, ya que su papel es de suma importancia para realizar de forma adecuada el entrenamiento, evitar lesiones y lograr los resultados buscados.

Por otra parte, las bicicletas tienen la ventaja de poder programarse para llevar adelante determinados eventos ya sea un entrenamiento liviano o uno de mayor intensidad.

El instructor tiene también la tarea de monitorear a los practicantes teniendo como base la información sobre latidos por minutos, capacidad de esfuerzo y cansancio de cada uno de los alumnos, algo de fundamental importancia para disminuir o aumentar el ritmo de trabajo.

El spinning es relativamente sencillo de practicar como entrenamiento y por ello desde Punto Fape brindamos a los lectores una pequeña guía para ejercicios de spinning con ciertas recomendaciones para aquellos que deseen iniciarse en esta actividad:

• Antes de comenzar a realizar ejercicios de spinning como cualquier otra actividad física, es recomendable hacer un chequeo médico a fin de descartar cualquier tipo de dolencia o lesiones que pudieran afectar la habilidad física para esta práctica que como otras rutinas requiere de estar apto para llevar adelante este tipo de esfuerzo.
• Conocer el funcionamiento de la bicicleta y habituarse con la forma adecuada de realizar cosas básicas con ella como colocar los pies en forma correcta en los pedales, movimientos que pueden realizarse y lograr una postura confortable para realizar el entrenamiento de forma correcta evitando posibles lesiones.
• Las alturas tanto del manubrio como del asiento son fundamentales para estar cómodo y obtener la posición correcta en cada ejercicio. En el caso del asiento la altura correcta será cuando la rodilla quede ligeramente flexionada al colocarse los pies dentro de los pedales. En el caso del manubrio se recomienda comenzar a un nivel más alto e ir gradualmente bajándolo hasta llegar al punto de confort, donde el codo se encontrará flexionado de forma leve al tomar el manubrio debiendo estar las manos a una distancia que resulte cómoda para comenzar el ejercicio.
• El comienzo del entrenamiento se hará primero lento hasta encontrar la posición adecuada y luego se irá aumentando el ritmo de forma gradual para evitar mareos y si esto ocurre debe ir deteniéndose la marcha de manera lenta y comentarlo con el instructor.

Siguiendo estos sencillos pasos y las recomendaciones del instructor la práctica de spinning no solo resultará placentera sino que será fuente de beneficios para el cuerpo y la salud.

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Escoger deportes de aventura Publicado originalmente en Punto Fape

Cuando los deportes convencionales se nos vuelven altamente aburridos, el cuerpo nos pide emociones nuevas y renovadas, o simplemente queremos poner nuestro cuerpo a prueba, los deportes de aventura pueden ser una opción excelente para buscar esos puntos límites de nuestro cuerpo, o simplemente para salir de la monotonía de los deportes más conocidos de nuestro entorno. Si bien es cierto, que algunos de los deportes extremos más conocidos ya se han vuelto una propia modalidad tanto a nivel de practicantes como también de su presencia en los medios de comunicación.

Curiosamente, el paso más complejo al que se enfrentan muchas personas que quieren empezar a probar algunos de estos deportes es precisamente el escoger uno de ellos. Ante esta duda, lo primero es analizar que tipo de deportes ya dominamos, y de que opción preferimos, esto quiere decir que si venimos del aburrimiento no deberemos optar por un deporte similar al nuestro, o que si queremos explorar límites si que deberemos optar por alguna modalidad extrema del deporte que ya dominamos, de esta manera ya tendremos una base solida a nivel técnico y de experiencia que podremos utilizar.

Así que en el momento de escoger un deporte de aventura, deberás tener diferentes cosas en la cabeza, espero que con estos tips puedas sacarte todas las dudas:

• Peligrosidad: Analiza hasta donde quieres llegar, porqué luego no puede resultar que te arrepientas de un deporte extremo, o que llegues a situaciones de pánico o que simplemente no te sientas a gusto, no se trata de sufrir, más bien de disfrutar de algo nuevo.
• Tiempo: ten en cuenta el tiempo que quieres dedicar a el nuevo deporte, y por tanto al nivel de dificultad técnica y al aprendizaje que debes tener para llegar a practicarlo, esto suele ser uno de los principales problemas.
• Material: algunos deportes de aventura tienen un nivel de requerimiento de material que superen nuestras posibilidades, y podemos caer en practicarlo de forma peligrosa.
• Distancia: si vivimos en zonas desérticas es una tontería querer hacer deportes de aventura en nieve o montaña, adapta tus clima y la zona donde vives al deporte que mejor se adapte, o plantea viajes y desplazamientos.

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Consejos para crear músculo Publicado originalmente en Punto Fape

Muchas personas se obsesionan con lo que viene a ser el crecimiento de sus músculos, y piensan que la mejor forma de conseguir su aumento es trabajando y trabajando. No saben, y desconocen de forma completa, que el crecimiento muscular tienen una relación directa con la hormona del crecimiento (GH), y de hecho, lo que llamamos crecer músculo no deja de ser la hipertrofia muscular.

Para conseguirla no solo debemos pasarnos varias horas al día todas las semanas en el gimnasio, también se incluyen en la receta diferentes comportamientos que ayudaran a que crear músculo no sea una tarea tediosa y compleja, más bien algo natural que nos ayude a sentirnos mejor con nosotros mismos.

Por supuesto, no debes jamás olvidar el tema de la alimentación, tener una dieta equilibrada y adecuada tu entrenamiento muscular no es importante, es esencial para que todo el proceso se realice en las condiciones adecuadas, y que se realice realmente ese crecimiento, vigila con esto, ya que muchas veces podemos estar haciendo las cosas realmente mal sin ser conscientes de ello.

Espero que estos consejos te ayuden en el camino:

• Entrenamiento con cargas elevadas. Siento mucho si rompo un mito, pero las cargas que utilices deben ser altas, el entrenamiento debe ser duro, pero a la vez adecuado, no te pases de las 10 repeticiones máximas, y utiliza períodos de descanso de no más de 1 minuto.
• El proceso se suele dar por las noches, así que vigila con mucha más meticulosidad lo que comes antes de ir a dormir, ante todo los carbohidratos.
• Dormir es esencial. Cuando llevas unos 30 o 60 minutos durmiendo se empieza a realizar todo el proceso en su máxima expansión, así que duerme bien y de forma profunda, para que se pueda activar todo el proceso en las condiciones adecuadas.
• Respeta los momentos de descanso que haya en tu rutina. Ante todo hay que dejar tiempo para que crezca el músculo, entrenar cada día de tu vida no debe ser una constante, es más bien contraproducente.

Con estos consejos y una rutina y plan de entrenamiento adecuado, estoy seguro que no tendrás problemas para hacer crecer el músculo, pero ante la desesperación del inicio y la falta de resultados, debes perseverar y entender que no siempre todo se consigue en pocos días.

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Dos desayunos nutritivos y saludables Publicado originalmente en Punto Fape

Una alimentación saludable no solo provee a nuestro organismo de los nutrientes necesarios sino que también mejora nuestra calidad de vida.

Los especialistas en nutrición enfatizan la importancia del desayuno como la comida más importante del día sobre todo teniendo en cuenta que el organismo ha estado varias horas en ayuno y necesita la provisión de energía que solo puede lograrla a través de los alimentos que un buen desayuno le brinda.

Zumo de frutas, pan integral y yogur son ingredientes que por lo general se aconsejan como fundamentales en la preparación de un desayuno.

Hoy en Punto Fape les presentamos dos opciones que pueden formar parte de un desayuno nutritivo como la Omelet de Espinacas y Huevos estilo Mediterráneo.

Omelet de Espinacas

• 3 huevos
• 150 grs. de espinacas cocidas
• 50 grs. de queso diet rallado
• 1 cucharada de cebolla rallada
• ½ cucharadita de sal
• 1 cucharada de mostaza
• ½ cucharadita de hierbas aromáticas
• ½ cucharada de mantequilla

Preparación

En un recipiente batir los huevos hasta que queden espumosos, agregando la ½ cucharadita de sal y las hierbas aromáticas trituradas.

Colocar en una sartén la mantequilla y una vez derretida agregar el batido de huevos, sal y hierbas aromáticas.

Una vez que el batido de huevos ha comenzado a cuajar se agrega sobre éste las espinacas cocidas previamente mezcladas con la cebolla rallada y la mostaza.

Por último se agrega el queso rallado y se cocina por un minuto más a fuego suave.

Doblar de cada extremo hacia el centro y servir.

Huevos estilo Mediterráneo

Ingredientes

• 2 huevos
• 1 cucharada de cebolla rallada
• 1 cucharada de tomate sin piel cortado en pequeños cubos
• ½ cucharada de albahaca picada
• ½ cucharadita de mantequilla
• ½ cucharadita de pimienta
• ½ cucharadita de sal

Preparación

En una sartén colocar la mantequilla y derretir a fuego suave.

Añadir la cebolla picada, el tomate cortado en pequeños cubos, cocinar durante 1 minuto y agregar la albahaca picada.

A la preparación anterior añadir los huevos batidos con la media cucharadita de sal y pimienta.

Cocinar a fuego muy suave sin revolver, solo levantarlo y mover lentamente la preparación para permitir que el huevo filtre gradualmente y se cocina totalmente.

Desmoldar y servir acompañado de zumo de naranjas y una tostada de pan integral.

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