Biotecnología: controlar armas con la mente Publicado originalmente en Punto Fape

Es necesario avanzar que todo aquello que muchas veces solo era posible en la imaginación o la televisión, una vez más, se convierte en realidad.

Aquellos ejércitos futuristas que muchas películas como “Star Wars” nos presagiaban, están cada día más cerca.

Y es que, desde hace algún tiempo se viene probando con la posibilidad de instalar un chip en el cerebro que permita a los militares controlar las armas mentalmente.

Es indudable que en el mundo militar los avances tecnológicos, son siempre cuestión de primer orden. Más cuando lo que está en juego es la seguridad nacional.

Desde que hace miles de años los ejércitos midieran fuerzas cuerpo a cuerpo, los soldados han alejándose cada vez más entre sí, fomentando las guerras a distancia.

Esa finalidad no es otra que, causar el mayor número de bajas al enemigo, reduciendo en lo posible las pérdidas en el propio.

Cuando además, el campo de la neurociencia se pone al servicio de lo castrense, los resultados son altamente operativos.

La idea es someter a escáneres cerebrales a un grupo de soldados escogidos, sometiéndoles a entrenamientos de estimulación neuronal.

Por supuesto, tan avanzado experimento choca de frente con una serie de motivaciones legales y éticas, que de momento, serán defíciles de sortear.

Detrás de este laborioso experimento se encuentra la Royal Society, o academia de las ciencias británica.

Por su parte, The Guardian, diario londinense, ya se ha apresurado a decir que estos avances también serán aplicables a la curación de ciertas enfermedades neuronales.

Pero por ahora, el mejor campo de experimentación es el de la seguridad, puesto que permitirá desarrollar y madurar dicho proyecto.

Rod Floc y su grupo de trabajo están seguros de que enviando débiles señales eléctricas al cerebro, puede mejorar el rendimiento de algunas personas en determinadas tareas.

De hecho, existe un experimento similar llevado a cabo por militares estadounidenses en el que se aplicó DCS a algunos soldados, lo cual les facilitó la posibilidad de detectar bombas y francotiradores ocultos en una simulación virtual.

Se llegó a afirmar que los que tenían DCS, tenían una precisión el doble de rápida que los que no tenían.

En los próximos años, sin duda, el campo de la neurociencia dará más avances sorprendentes como éste.

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Ejercicios para tríceps: fondos Publicado originalmente en Punto Fape

Hay algunos ejercicios que pos sus características tradicionales, caen en el olvido en favor de las máquinas. Es algo que tiene difícil explicación, pero así es.

Un buen ejemplo de este olvido son los fondos de tríceps en banco, o mejor dicho entre bancos. Que sea simple, no quiere decir que sea ineficaz.

Es más, puede llegar a ser uno de los ejercicios más eficaces si se ejecuta con peso.

Fondos para tríceps

La mecánica de este ejercicios es insultamente sencilla. Se trata de coger dos bancos planos y utilizarlos como apoyo, tanto de manos como de pies.

En uno de ellos, apoyaremos las palmas de las manos. Los dedos deben estar casi agarrándose al borde del banco, y por tanto, mirando hacia el frente.

El otro banco hay que colocarlo a una distancia suficiente como para que nuestras piernas queden totalmente estiradas. De hecho, solo los talones se apoyarán en ese otro banco.

Así, de este modo, desde los tobillos hasta los glúteos, el cuerpo queda colgando a merced de los brazos y los pies.

Es importante que quede colgando, puesto que el torso tiene que caer hacia el suelo hasta el punto de que los codos estén a la altura de los hombros.

En esa postura es exactamente donde comienza el ejercicio.

Se trata, entonces, de elevar con la fuerza de los tríceps, al resto del cuerpo, de manera que éste quede en línea imaginaria con los bancos, y los brazos estirados.

Esa postura, marcará el final de la ejecución del ejercicio.

Músculos involucrados

A pesar de que es un ejercicio muy básico, el utilizar  dos bancos auxiliares, permite un gran aislamiento del músculo, por lo que ningún otro músculo debería entrar en acción.

Errores más frecuentes

Hay que ser muy estrictos con la postura, principalmente la de los codos. Éstos no deberán estar demasiado abiertos durante la ejecución.

Debemos tomar como referencia la anchura de los hombros. Si abrimos demasiado, corremos el riesgo de levantar con los hombros, y no con los tríceps.

Además, también habrá que observar una bajada de cierta longitud. No es recomendable un recorrido corto en este ejercicio.

En cualquier caso, puesto que es un ejercicio muy básico, puede probarse a añadir discos, que serán colocados y sujetados en la zona pélvica.

Tradicionalmente, siempre un compañero apoyaba las manos en los hombros del ejecutante para retenerle en la subida. No es mala opción tampoco.

Sin embargo, para poder evolucionar de manera correcta y progresiva, es mejor ser consciente del número de kilos que nos vamos añadiendo cada vez.

Los fondos de tríceps, sin duda, pueden ayudaros a lograr esos brazos que siempre habeis deseado.

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Una gama de productos para el afeitado, Weleda Publicado originalmente en Punto Fape

Desde hace 90 años, Weleda recoge de la Naturaleza, las substancias que necesita la piel, y concibe los cuidados de manera global para responder a las verdaderas necesidades de la epidermis, al tiempo que refuerza el bienestar y la vitalidad del cuerpo. Aloe vera, manteca de karié, y extractos de mirra se han mezclado en una gama de cuidados enteramente naturales, destinados para hombres exigentes, con el fin de hacer del afeitado un momento de auténtico placer.

Compuesto a base de ingredientes naturales escogidos por sus virtudes hidratantes, calmantes y tonificantes, los productos de la gama hombre de Weleda ofrecen una sensación de confort, al tiempo que dejan sobre la piel un agradable perfume.

Estos productos para el afeitado masculino se presentan en la siguiente gama: crema de afeitar suavizante (leche de almendra dulce, leche de cabra, extracto de pensamiento salvaje) que se aplica preferentemente con una brocha y prepara la piel sensible para la abrasión de la cuchilla; el bálsamo after-shave que hidrata, calma y nutre (aloe vera, extracto de manzanilla, mirra, aceite de jojoba, y manteca de karité).

La loción after-shave sirve para energizar y ofrecer una sensación de frescor gracias a sus aceites esenciales a base de romero y de limón; y la crema hidratante (extracto de malvavisco, aceites de sésamo y de jojoba) que se puede utilizar tanto de día como de noche, para que la piel recupere su elasticidad y firmeza.

A esto hay que añadir la buena relación calidad/precio que hace de esta gama una referencia para muchos hombres que siguen siendo fieles a la marca, tras muchos años de presencia en el mercado.

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Arnold Schwarzenegger: el Roble Publicado originalmente en Punto Fape

Es de obligado cumplimiento en una publicación dedicada al fitness, escribir unas líneas acerca del que todos coinciden en señalar como el culturista más importante de todos los tiempos.

Arnold Schwarzenegger ha sido el espejo de la gran mayoría de todos aquellos que hoy buscan conseguir un físico increíble.

Aunque las primeras noticias que tuvimos de él, fueron gracias a sus películas, para entonces Arnold ya había labrado una exitosa carrera como culturista.

Después de su paso por Alemania, recaló en los Estados Unidos en la época dorada de California. La industria del cine, la playa, los surfistas y los culturistas cada vez más grandes, eran la imagen soñada para el resto del mundo.

Por supuesto a su llegada, ya le estaban esperando los que serían sus nuevos compañeros de fatigas. Tom Platz, Frank Zane, Dave Drapper, Roger Callard, Franco Columbu,Serge Nubret…

Todos ellos formaron una generación irrepetible que, a pesar de sus ya grandes tamaños, todavía conservaban conceptos como la proporción, simetría definición,…

Desde 1970 a 1975, Arnold capitaneó el concurso más importante, el Mr. Olympia. Tras lanzarse al mundo del cine, siguió realizando programas de deportes y ejercicios.

El cine

Mientras en Europa, la gente observaba fascinada a aquel individuo hipermusculado de aspecto contundente blandiendo su espada en Conan.

A partir de ahí, los gimnasios comenzaron a abarrotarse de hombres deseando lograr aquel tamaño, tan alejado de lo que se conocía por aquel entonces.

La mayoría de películas de la primera época de Arnold, eran una oda al físico grande y proporcionado. En Estados Unidos, Arnold decidió separarse de la línea exclusivamente culturista e introducir el ejercicio y el físico estético a todos los norteamericanos.

Consciente de que tanto tamaño no sería bien recibido, comenzó programas de deportes para discapacitados y organizó el gran entrenamiento nacional junto al ex-presidente Georghe Bush.

Aquell línea era mucho más asequible, asimilable e incluso aceptable para todos los norteamericanos.

Pero eso no significó que abandonara su verdadera motivación: el culturismo.

A finales de los ochenta se convirtió en promotor de uno de los torneos culturistas más importantes: el Arnold Classic, que desde entonces se ceñebra todos los años.

Además de eso, se dedicó a preparar y entrenar a muchas estrellas de Hollywood como Sylvester Stallone para Rocky III.

Una vez que los norteamericanos habían asimilado los beneficios del ejercicio y el fitness, el resto del mundo comenzó a adoptar esta filosofía.

La política

Actualmente, los gimnasios están llenos de gente realizando diferentes actividades, pero no hay duda de que Arnold es y ha sido el mejor Embajador a nivel mundial, de la preocupación por un estilo de vida sano y un cuerpo bonito.

En su última etapa, la política, ha trascendido y es conocido como “Governator”, aunque su obra haya pasado sin pena ni gloria por California.

Para los que somos amantes del Arnold culturista, sería una buena noticia verle de nuevo implicado en el deporte que le dio la fama.

Pero de momento habrá que esperar a sus próximos proyectos.

En cualquier caso, gracias por empujarnos a la disciplina y el sacrifico a través del culturismo.

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Ropa de baño para la próxima temporada Publicado originalmente en Punto Fape

Los boardshorts de las colecciones surfwear para hombre siguen estando en el último grito de la moda. Para dar contento a los amantes de este tipo de bañadores, la marca Oxbow presenta una serie de modelos floreados, el caballo de batalla de la marca, que también se atreve a jugar con las rayas y los estampados a la escocesa.

La marca Pull-In, que ha visto cómo sus modelos eran de los más buscados, continúa en su línea de cortes muy calibrados en función de la morfología masculina, a base de estampados super originales: estrellas, caramelos… Lo más de estos bañadores es que se secan en un pispás, es decir justo el tiempo de aplicar un protector solar a la persona que nos acompaña.

Para un torneo de Beach-volley, o para hacer largos en la piscina, el top sigue siendo el slip de baño pegado al cuerpo. Como siempre, este tipo de modelo se encuentra a la última en las marcas de siempre: Speedo y Arena.

La marca Dim saca una línea de shortys pegados a la piel muy de los años 80, old-school. Sus coordenadas son básicas: azul marino y naranja, cortados en materiales fluidos, y ligeros, para un mayor confort y poder marcar estilo.

Para ciertos bañadores, hablamos abiertamente de “lencería de baño” para hombre. En materiales fluidos, brillantes, satinados o mate, con cortes estrechos o más abiertos, y serigrafía en relieve. La colección del creador Roland Chaillard representa por sí misma todo lo nuevo de esta tendencia “smoking de playa”.

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Problemas y lesiones causados por los deportes Publicado originalmente en Punto Fape

El ejercicio es algo positivo y que sin duda tiene unos beneficios de todo tipo para las personas que lo practican, además de mejorar nuestro estado de salud, prevenir lesiones y enfermedades, nos mantiene más activo ante las dificultades diarias y también nos hace sentirnos mucho más felices y contentos con nosotros mismos, lo que repercute de forma positiva en nuestra autoestima de una forma muy considerable.

Pero no todo el monte es orégano, y la práctica de deporte también tiene sus riesgos y sus problemas. Uno de los más comunes son las lesiones por deporte o los riesgos más genéricos de la práctica deportiva. Por supuesto estos no deben ser nunca una excusa para dejar de practicar deporte bajo ningún concepto, pero si que es cierto que conociendo que facetas o partes de nuestro cuerpo pueden tener problemas o lesiones, sabremos combatir y estar preparados, así como tener cierta prevención ante ellos.

Las principales causas de las lesiones por deporte es haber dejado mucho tiempo la practicar deportiva y volver a empezar de una forma brusca o muy por encima de nuestra posibilidades físicas reales, otra causa habitual es la mala ropa deportiva que llevemos, o también es algo habitual que el equipo no sea el correcto para practicar nuestro deporte.

Pero la estrella de todos es la falta de estiramientos o de calentamientos antes y después de nuestros entrenamientos, esto, puede afectar a nuestra anatomía de forma muy concreta, así, las principales lesiones por deporte que podemos encontrar son:

• Torceduras o distensiones
• Lesiones de rodilla
• Inflamación muscular
• Traumatismos en el tendón de Aquiles
• Dolor en el hueso de la tibia
• Fracturas
• Dislocaciones

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