Querido Ser Humano:

GIRAR,HIRAR,GIRAR

2023-08-11T09:59:00.001+01:00

Los derviches y su papel en el desarrollo personal

Estamos comprometidos, mientras permanecemos con vida en esta dimensión y con las formas que se no han proporcionado, no solamente a descubrir el por qué estamos, sino aprovechar cada minuto de vida que se nos concede en pro de nuestro crecimiento. Una de las condiciones básicas para indagar en nuestro autoconocimiento es estar atento a los signos y señales y saber detectar aquellas que nos ayudan mantener encendida nuestra vela que nos alumbre por la senda que debemos recorrer en pro de nuestro crecimiento.

En el tránsito hay muchas manifestaciones, enseñanzas de quienes se han preocupado de determinar cuál es su misión, línea de servicio, adentrarse en ella y aportarnos sus enseñanzas y aprendizaje que de alguna manera nos motiven a que aflore nuestra creatividad, energía, en pro de ser cada día mejores, crecer espiritualmente y saber aprovechar la vida que se nos dio. Justamente, los derviches son actores que aportan grandes enseñanzas que merece la pena en esta oportunidad considerarlos para quienes de alguna manera ya se encuentran identificados en su labor de crecer, aprovechar el tiempo que se nos da de permanecer en esta dimensión.

Nos recuerda la enciclopedia Wikipedia sobre los derviches que el término Derviche proviene de la palabra persa Darvīsh. Este término era habitual para denominar a los mendicantes ascéticos. Esta palabra también es usada para referirse a un temperamento imperturbable o ascético, es decir para una actitud que es indiferente a los bienes materiales. Un derviche (del persa: درویش, darvish, "mendigo" ) es un miembro de un grupo religioso musulmán de ascética Sufi. El término persa significa, literalmente, «el que busca las puertas» y se refiere a una persona que vive una pobreza mendicante y ascética, indiferente a las posesiones materiales, dedicada al aprendizaje de la religión similar a la orden mendicante de los frailes también conocidos como faquires. Un derviche, en el Islam, designa un miembro de la tariqa, que significa «camino», «vía» o «el que busca las puertas».

Se comenta, que la primera tariqa de la que se tiene constancia es la llamada Qadiriyya que fue creada en 1166 y que fue fundada por 'Abd al-Qádir al-Yilani.

Muchos derviches son ascetas mendicantes que han tomado el voto de pobreza, a diferencia de los mullahs. La razón por la que piden dinero es para aprender la humildad aunque tienen prohibido pedir para su propio bien por lo cual tienen que dar este dinero a otra gente pobre. Hay también varios grupos de derviches, como los sufíes que pertenecen a los ascetas y místicos musulmanes que tienen su origen en algunos santos musulmanes y maestros como Ali Ibn Abi Talib y Abu Bakr as-Siddiq. Varias órdenes han aparecido y desaparecido durante los siglos y cada una tiene su fundador, sus trajes característicos y su ritual, que puede ser la repetición de frases sagradas, la búsqueda de un estado de éxtasis o danzas giratorias que proverbialmente está asociado con la orden de Mevleví en Turquía y que es utilizado para alcanzar el éxtasis religioso (majdhb, fana), aunque actualmente se ha hecho una atracción turística en el país.

El nombre Mevleví proviene del poeta persa Rumi que era un derviche. Otros grupos incluyen los Bektashi, conectados a los Jenízaros y a los Senussi, quienes son más ortodoxos en sus creencias. Los derviches nos han legados fábulas, cuentos muy interesantes que al adentrarnos en su esencia nos proporcionan destellos que pueden ayudarnos a mantener siempre encendida nuestra llama en pro de nuestro crecimiento personal y espiritual. Se sabe, tal como se ha escrito al respecto, que Idries Shah, diestro narrador que combina el lirismo de Tagore con la serena sabiduría de Krishnamurti, es el más claro exponente del mundo del sufismo (antiguo pensamiento tradicional islámico, para unos místico, para otros un cuerpo de conocimientos morales). Shah, en su afán de transmitir a Occidente más de mil años de sabiduría islámica y de pensamiento oriental popular, intenta hacerle accesible aquellos aspectos del sufismo que más le puedan beneficiar. La forma de hacerlo, a través de situaciones simples e ingeniosas -analogías, parábolas, sentencias, proverbios- que encierran agudos mensajes y un profundo conocimiento del hombre y de la vida, es el modo más eficaz de llegar al mayor número posible de lectores: a los sencillos y a aquellos que no consideran menoscabo ponerse de vez en cuando a su altura. Está por ejemplo el cuento de la serpiente y el pavo real.

La serpiente y el pavo real

Un joven llamado Adi el Calculista, porque había estudiado matemáticas, decidió partir de Bokhara y buscar mayor conocimiento. Su maestro le aconsejó viajar hacia el sur y le dijo "Busca el significado del Pavo Real y la Serpiente". Esto dio mucho que pensar a Adi, que viajó a través de Khorasán y llegó a Irak. Allí encontró un lugar donde un pavo real y una serpiente discutían sobre sus méritos.

- Yo soy más importante -dijo el Pavo Real-. Encarno la aspiración, el vuelo hacia el paraíso, la belleza celestial, y por ende el conocimiento de las cosas más elevadas. Recuerdo al hombre, por alegoría, los aspectos de su ser que se hallan ocultos en él.

- Yo -dijo la Serpiente siseando- simbolizo las mismas cosas. Como el hombre estoy atada a la tierra y así lo induzco a acordarse de si mismo. Al igual que él, soy flexible al ir serpenteando mi camino por el suelo. A menudo también olvida eso. Según la tradición, soy yo quien monta guardia sobre los tesoros ocultos de la tierra.

- Pero eres repugnante, astuta, sigilosa, peligrosa...

- Destacas mis características humanas -contesto la Serpiente-. Pero tú eres vanidoso, demasiado gordo y tienes un grito áspero. Tus pies son muy grandes y tus plumas harto desarrolladas...

Aquí Adi les interrumpió:

- Ninguno tiene la razón. El hombre se arrastra por la tierra como la Serpiente. Podría elevarse a las alturas como un pájaro. Pero del mismo modo que la Serpiente es codiciosa, él retiene este egoísmo al tratar de elevarse y se vuelve como el Pavo Real, demasiado orgulloso. En el Pavo Real podemos ver la potencialidad del hombre, aunque no lograda debidamente. En la lustrosa piel de la Serpiente podemos ver la posibilidad de la belleza, que en el Pavo Real asume un aspecto extravagante.

Y entonces una voz habló a Adi en su interior:

-Y eso no es todo. Estas dos criaturas están dotadas de vida; ése es un factor determinante. Discuten porque cada una se ha decidido por su propia forma de vida, pensando que es la realización de un verdadero estado. Una custodia un tesoro y no lo puede usar. La otra refleja la belleza pero no puede transformarse en ella. Sin embargo, a pesar de no haber aprovechado lo que les estaba destinado, lo simbolizan para aquéllos que pueden ver y oír. Definitivamente los derviches son místicos que establecieron reglas y jerarquías de fraternidad.

Practican la meditación recordando el dhirk (recuerdo de Dios), que consiste en una palabra o serie de palabras que se repiten acompañándolas de movimientos de la cabeza o el cuerpo. Los derviches que pertenecen a la confraternidad mawlawiyya, fundada por Jala al-din Rumi, practican la danza de los giróvagos, la "Sema" purificadora para alcanzar la "baraka" (energía espiritual). Este rito, de siete siglos de antigüedad, consiste en una danza al compás de la flauta de caña (ney) y un pequeño tambor (kudhum).

Teresa Delgado © 2013 Copyright © - Se otorga permiso para copiar y redistribuir este artículo con la condición de que el contenido se mantenga completo, se dé crédito al autor(es), y se distribuya gratuitamente.

2022-03-15T17:39:00.000+00:00

Las diosas obscenas.-
Hay un ser que habita en el subsuelo salvaje de la naturaleza femenina.
Esta criatura es nuestra naturaleza sensorial y, como cualquier criatura integral, tiene sus propios ciclos naturales y nutritivos.
Este ser es inquisitivo, amante de la relación, a veces rebosa energía y otras permanece en estado de reposo.
Reacciona a los estímulos sensoriales: la música, el movimiento, la comida, la bebida, la paz, el silencio, la belleza, la oscuridad.
Este aspecto de la mujer es el que posee calor.
No un calor del tipo “Vamos a acostarnos, nena”, sino un fuego subterráneo cuyas llamas suben y bajan cíclicamente.
A partir de la Energía que allí se libera, la Mujer actúa según le parece. El calor de la mujer no es un estado de excitación sexual sino un estado de intensa Conciencia Sensorial que incluye su Sexualidad, pero no se limita a ésta...

-Clarissa Pinkola. Mujeres que corren con lobos
capítulo 11: "El Calor: la recuperación de la sexualidad sagrada"

Copyright © - Se otorga permiso para copiar y redistribuir este artículo con la condición de que el contenido se mantenga completo, se dé crédito al autor(es), y se distribuya gratuitamente.

EL TIEMPO

2018-01-14T22:03:00.002+00:00

¿Por qué habitualmente se niega o se resiste la mente al Ahora? Porque no puede funcionar y permanecer en control sin el tiempo, que es pasado y futuro, así que percibe el Ahora intemporal como una amenaza. El tiempo y la mente son de hecho inseparables. Si no quieres crear más dolor para ti y para los demás, si no quieres aumentar más el residuo de sufrimiento pasado que aún vive en ti, no crees más tiempo, o al menos no más del necesario para manejar los aspectos prácticos de tu vida. ¿Cómo detener la producción de tiempo?
Termina con la ilusión del tiempo. El tiempo y la mente son inseparables. Separa el tiempo de la mente y ésta se detendrá, a menos que escojas usarla. Estar identificado con tu mente es estar atrapado en el tiempo: la compulsión de vivir casi exclusivamente a través de la memoria y de la anticipación. Esto crea una preocupación interminable con el pasado y el futuro, y una negativa a reconocer y honrar el momento presente y a permitir que sea.

La compulsión surge porque el pasado te da una identidad y el futuro contiene la promesa de la salvación o la realización en cualquier forma. Ambas son ilusiones. El Ahora, es lo más precioso que hay. ¿Por qué es lo más precioso? En primer lugar, porque es lo único. Es todo lo que hay. El presente eterno es el espacio en que se despliega la totalidad de tu vida, el único factor que se mantiene constante. La vida es ahora. No ha habido nunca un momento en el que tu vida no fuera Ahora, ni lo habrá. En segundo lugar, el Ahora es el único punto que puede llevarte más allá de los confines limitados de la mente. Es tu único punto de acceso al reino sin tiempo y sin forma del Ser. ¿Alguna vez has experimentado, hecho, pensado o sentido algo fuera del Ahora? ¿Crees que alguna vez lo harás? ¿Es posible que cualquier cosa ocurra o sea fuera del Ahora? La respuesta es obvia ¿no?

Nunca nada ocurrió en el pasado, ocurrió en el Ahora. Nunca ocurrirá nada en el futuro; ocurrirá en el Ahora. El gran maestro de Zen, Rinzai, para apartar la atención de sus alumnos del tiempo, levantaba su dedo y preguntaba lentamente: “¿Qué falta en este momento?” Una pregunta poderosa que no necesita respuesta en el nivel de la mente. Tiene la intención de llevar tu atención profundamente al Ahora. Una pregunta similar en la tradición Zen es esta: “Si no ahora ¿cuándo?” Convierte en práctica retirar la atención del pasado y el futuro cuando no los necesites.

Estate presente como el observador de tu mente, de tus pensamientos y emociones así como de tus reacciones en las distintas situaciones. Estate al menos interesado en tus reacciones así como en la situación o la persona que “te hace” reaccionar. Fíjate también en la frecuencia con que tu atención está en el pasado o en el futuro. No juzgues o analices lo que observas. Observa el pensamiento, siente la emoción, observa la reacción. No los conviertas en un problema personal. Sentirás entonces algo más poderoso que cualquiera de las cosas que observas: la presencia tranquila, observadora que está más allá del contenido de la mente, el observador silencioso.

Se necesita presencia intensa cuando ciertas situaciones disparan una reacción con fuerte carga emocional, como cuando tu autoimagen es amenazada, cuando surge una amenaza en tu vida que dispara el miedo, cuando las cosas “van mal” o surge un complejo emocional del pasado. En esos casos la tendencia es que te vuelvas “inconsciente”. La reacción o la emoción te domine y “te conviertas” en ella. La representas. Justificas, quitas la razón al otro, atacas, defiendes… claro que no eres tú, es tu patrón de reacción, la mente en su modo habitual de supervivencia. Una vez que puedas sentir lo que significa estar presente, todo se vuelve mucho más sencillo.

Simplemente escoge salir de la dimensión del tiempo siempre que no sea necesario para propósitos prácticos y trasládate más profundamente al Ahora. Esto no impide la habilidad para usar tu mente. De hecho, la realza. Cuando uses tu mente será más aguda, más centrada. El tiempo del reloj no se refiere únicamente a tener una cita o a planear un viaje. Incluye aprender del pasado de forma que no repitamos los mismos errores una y otra vez; establecer metas y trabajar para lograrlas; predecir el futuro por medio de patrones y de leyes, físicas, matemáticas, etcétera, aprendidas del pasado. También actuar apropiadamente con base en nuestras predicciones. Pero incluso aquí, en la esfera de nuestra vida práctica, donde no podemos pasar sin referirnos al pasado y al futuro, el momento presente sigue siendo el factor esencial.

¿Puede haber alguna duda de que el tiempo psicológico es una enfermedad mental grave y peligrosa? ¿Cómo opera este patrón mental en tu vida? ¿Estás tratando siempre de llegar a un sitio diferente de donde estás? ¿La mayor parte de lo que haces es sólo un medio para lograr un fin? ¿La realización está siempre a la vuelta de la esquina o reducida a placeres esporádicos como el sexo, la comida, la bebida, las drogas o las diversiones excitantes o emocionantes? ¿Estás siempre concentrado en alcanzar o perseguir algún placer o emoción nueva? ¿Crees que si compras más cosas te sentirás más realizado, más satisfecho o completo psicológicamente? ¿Esperas a un hombre o una mujer que le dé sentido a tu vida?.

Toda la negatividad es causada por una acumulación de tiempo psicológico y por la negación del presente. La incomodidad, la ansiedad, el estrés, la preocupación – todas las formas del miedo – son causadas por exceso de futuro y demasiado poca presencia. La culpa, las lamentaciones, el resentimiento, las quejas, la tristeza, la amargura y todas las formas de falta de perdón son causadas por exceso de pasado y falta de presencia.

Algunas cosas en el pasado no salieron como querías. Aún te resistes contra lo que ocurrió en el pasado y ahora te estás resistiendo a lo que es. La esperanza es lo que lo mantiene en marcha, pero la esperanza te mantiene concentrado en el futuro y este enfoque continuo perpetúa su negación del ahora y por tanto tu infelicidad. Tu situación vital puede estar llena de problemas – la mayoría de ellas lo están – pero descubre si tienes algún problema en este momento. No mañana o dentro de diez minutos, sino ahora. ¿Tienes algún problema ahora? Cuando estás lleno de problemas, no hay espacio para que entre algo nuevo, no hay espacio para las soluciones. Así que siempre que puedas, abre algo de espacio, para que puedas descubrir la vida que hay oculta en tu situación vital. Usa tus sentidos plenamente. Estés donde estés. Mira a tu alrededor. Mira solamente, no interpretes. Mira la luz, las formas, los colores, las texturas. Se consciente del espacio que permite que todo sea. Escucha los sonidos; no los juzgues. Escucha el silencio que hay bajo los sonidos. Toca algo – cualquier cosa – y siente y reconoce su Ser. Observa el ritmo de tu respiración, siente el aire que fluye hacia adentro y hacia fuera, siente la energía de la vida dentro de tu cuerpo. Deja que todo sea dentro y fuera. Permite la condición de ser de todas las cosas. Avanza profundamente hacia el Ahora. De esa forma no habrá acumulación de “tiempo psicológico”, que es la identificación con el pasado y proyección compulsiva y continua hacia el futuro.

Es imposible tener un problema cuando tu atención está completamente en el Ahora. Una situación que debe manejarse o aceptarse, sí. Pero ¿Por qué convertirla en un problema? Algunas personas se enfadan cuando me oyen decir -explica Eckart Tolle- que los problemas son una ilusión. Estoy amenazando con arrebatarles su sentido de quiénes son. Han invertido mucho tiempo en un falso sentido de identidad. Durante muchos años, han definido inconscientemente toda su identidad en términos de sus problemas o de su sufrimiento. ¿Qué serían sin ellos? Para darte cuenta de que has sido dominado por el tiempo psicológico, puedes usar un criterio sencillo. Pregúntate a ti mismo: ¿Hay alegría, facilidad y liviandad en lo que hago? Si no las hay, entonces el tiempo está ocultando el momento presente, y la vida se percibe como una carga o un esfuerzo.

¿En ese estado de plenitud todavía podremos o desearemos perseguir metas externas? Al estar libre del tiempo psicológico, ya no persigues tus metas con determinación inflexible, manejado por el miedo, la ira, el descontento o la necesidad de convertirte en alguien. Ni te quedarás inactivo por el miedo al fracaso, lo que para el ego es la pérdida de sí mismo. No pedirás que las situaciones, las condiciones, los lugares o las personas te hagan feliz, y luego sufrirás cuando no llenen tus expectativas. Se valora todo, pero nada importa. Las formas nacen y mueren, sin embargo eres consciente de lo eterno que hay bajo las formas. Sabes que “nada real puede ser amenazado”. Cuando estés es tu estado de Ser ¿cómo podrás no triunfar? ¡Ya has triunfado!.

El mejor indicador de tu nivel de conciencia es cómo manejas los retos de la vida cuando llegan. Si no puedes estar presente ni siquiera en circunstancias normales, tales como cuando estás sentado solo en una habitación, caminando por el bosque o escuchando a alguien, ciertamente no podrás permanecer consciente cuando algo “va mal” o te enfrentas con gente o situaciones difíciles, con la pérdida o la amenaza de pérdida.

Serás dominado por una reacción, que en última instancia es siempre una forma de miedo, y arrastrado a la inconsciencia profunda. Esos retos son tus pruebas. Sólo la forma en que los resuelvas te mostrarán a ti y a los demás en qué punto estás en cuanto a tu estado de conciencia; no el tiempo que puedes permanecer sentado con los ojos cerrados o qué visiones tienes. Convierte en un hábito monitorear tu estado mental-emocional por medio de la observación de ti mismo. “¿Estoy tranquilo en este momento?” es, una buena pregunta para que te la hagas frecuentemente. O puedes preguntar: “¿Qué está ocurriendo en mí en este momento?” Estate al menos tan interesado en lo que pasa en tu interior como en lo que ocurre fuera. Si tu interior está bien, lo exterior estará en orden. La realidad primaria está dentro, la secundaria fuera. Pero no contestes estas preguntas inmediatamente. Dirige tu atención hacia adentro. ¿Qué clase de pensamientos está produciendo tu mente? ¿Qué sientes? Dirige tu atención hacia el cuerpo. ¿Hay alguna tensión? En cuanto detectes que hay un poco de desasosiego, observa en qué forma estás evitando, resistiéndote o negando la vida, al negar el Ahora.

Hay muchas formas en las que las personas se resisten inconscientemente al momento presente. ¿Te estás resistiendo a tu aquí y ahora? Algunas personas preferirían estar siempre en otro lugar. Su “aquí” nunca es satisfactorio. Por medio de la observación de ti mismo, descubre si es el caso en tu vida. Dondequiera que estés, estate plenamente allí. Si encuentras tu aquí y ahora intolerable y te hace infeliz, tiene tres opciones: apártate de la situación, cámbiala o acéptala totalmente. Si quieres tomar la responsabilidad de tu vida, debes escoger una de esas tres opciones y debes escoger ahora. Después acepta las consecuencias, sin excusas, sin negatividad, sin contaminación psíquica. Mantén tu espacio interior despejado.

Date cuenta profundamente de que el momento presente es todo lo que tienes. Haz del Ahora el foco primario de tu vida. Mientras que antes habitabas en el tiempo y hacías breves visitas al Ahora, establece tu residencia en el Ahora y haz breves visitas al pasado y al futuro cuando se requieran para manejar los asuntos prácticos de la vida. Di siempre “sí” al momento presente. ¿Qué podría ser más fútil, más demente, que crear resistencia interior a algo que ya es? ¿Qué podría ser más demente que oponerse a la vida misma, que es ahora y siempre ahora? Ríndete a lo que es. Di “sí” a la vida, y observa cómo ésta empieza súbitamente a funcionar a tu favor y no en tu contra. ¿A qué estás esperando para empezar a vivir?

Tomado de:
https://biblioterapeuta.wordpress.com/2017/02/13/la-ilusion-del-tiempo-el-poder-del-ahora-iii/

Copyright © - Se otorga permiso para copiar y redistribuir este artículo con la condición de que el contenido se mantenga completo, se dé crédito al autor(es), y se distribuya gratuitamente.

El Millonésimo Círculo- Jean Shinoda Bolen

2017-12-01T19:08:00.002+00:00

Cuando un número decisivo de personas transforme su actitud o comportamiento, la cultura en su totalidad también se transformará y comenzará una nueva era. Este es el planteamiento básico de de R Sheldrake en la teoría de la Resonancia Mórfica, la cual es tomada por la doctora en medicina y analista jungiana Jean Shinoda Bolen (Autora de las Diosas de cada Mujer) en su libro El Millonésimo Círculo. De esta forma nos alienta a las mujeres a tomar parte en este cambio de era que estamos viviendo y aportar con nuestra sabiduría y nuestras virtudes íntimamente femeninas a la transformación de la humanidad. ¿Y cómo hacerlo? ¡Creando Círculos de mujeres!...hasta que lleguemos al “millonésimo círculo” que será el punto clave que incline la balanza hacia una nueva humanidad.
A continuación extractos de su libro, que pretende avivar el fuego de las mujeres para formar más y más círculos y así también da una guía para poder aprovechar de mejor forma los círculos ya existentes y con esto acelerar el proceso en marcha hacia una nueva humanidad, y en la cual las mujeres tendremos mucho que aportar
“Hay una pacífica revolución en marcha, un movimiento espiritual de la mujer que es difícil de percibir a simple vista, a través de los círculos de mujeres, de mujeres con capacidad sanadora ¿podría dar la cultura un vuelco?
Para que el sistema patriarcal cambie, ha de existir un “millonésimo círculo”. Y ha de ser así porque lo que el mundo actualmente necesita es una inyección de la clase de sabiduría que las mujeres tienen, y la forma misma del círculo es la encarnación de esta sabiduría…En el círculo no existen jerarquías y eso es igualdad, así se comporta una cultura cuando escucha y aprende de cada uno de sus integrantes; Compartiendo la sabiduría de la experiencia, las mujeres del círculo se apoyan mutuamente y se descubren a sí mismas a través de las palabras. Cada círculo es una regeneración de una forma arquetípica, está inspirado y sustentado por todos los círculos de mujeres que han existido, y él a su vez hace un aporte al campo de energía arquetípica que facilitará el camino al círculo siguiente.
Un círculo digno de confianza tiene un centro espiritual, un respeto hacia los límites y una poderosa capacidad de transformar a las mujeres que lo constituyen. Para que un círculo se mujeres sea un lugar seguro debe constituir un espacio uterino capaz de acoger nuevas posibilidades, donde la mujer y su sueño encuentren apoyo cuando éste no sea todavía más que un esbozo sin definir, cuando la psique de la mujer esté preñada con una idea de lo que podría llegar a hacer o ser.
Un círculo de mujeres es un espejo multifacético en el que cada mujer se ve a sí misma reflejada…el círculo es un ritual sagrado, es un encuentro de mujeres implicadas en una manifestación artística capaz de cambiarnos a nosotras mismas y al mundo…
“La Diosa que hay en mi, contempla a la Diosa

Copyright © - Se otorga permiso para copiar y redistribuir este artículo con la condición de que el contenido se mantenga completo, se dé crédito al autor(es), y se distribuya gratuitamente.

Punto Zusanli correspondiente al canal de energía del estómago

2017-11-05T21:30:00.000+00:00

Punto Zusanli correspondiente al canal de energía del estómago (E36), quizás sea el punto más famoso de todos los conocidos en el sistema de canales de energía del cuerpo. En china se le conoce como el punto de la longevidad, y en Japón lo llaman el punto para curar las Cien enfermedades. Se dice que este punto aumenta la energía de modo que el paciente puede caminar tres veces más de lo normal.
Es utilizado en acupuntura, moxibustión , tuina y digitopuntura por su eficacia en el tratamiento de diversas enfermedades incluyendo el cáncer; además, trata todas las afecciones del sistema nervioso.

Se cree que fue descubierto hace más de 2000 años y desde esa fecha se tejen diferentes leyendas sobre Zusanli
Una leyenda narra la de un famoso emperador japonés que decidió conocer a las personas más longevas de su imperio. Fueron invitados al palacio la familia con mayor longevidad, entre ellos se encontraba el anciano Mampe con 194 años, su esposa con 173 y su hijo con 153. Al Paso de cincuenta años, otro emperador hizo lo mismo que su predecesor e hizo invitar a la familia más longeva de aquel entonces y para sorpresa del emperador se presentó ante él, el viejo Mampe pero ahora con 244 años. La pregunta más obvia no se hizo esperar, ¿cuál era el secreto de su buena y larga salud?, a lo cual contestó muy afable, cada 4 días aplico calor y masaje al punto Zusanli en mis dos piernas
Particularmente , recomiendo masajear diariamente este punto con los dedos anular, medio e índice juntos, ejerciendo mediana presión ,entre uno y dos minutos. En la imagen pueden apreciar otra manera de masajear el punto E36, utilizando dos pelotitas de golf. También pueden aplicar palmoteos sonoros. Eficaz

Tomado de:
https://www.facebook.com/cesar.ramirez.taramona

PECULIARIDADES DEL CUERPO HUMANO

2017-11-04T17:53:00.000+00:00

La única parte del cuerpo que no tiene irrigación sanguínea es la córnea, que recibe oxígeno directamente del aire.
La capacidad del cerebro humano es de más de 4 terabytes.
Hasta los 7 meses los bebés pueden respirar y tragar al mismo tiempo.
Tu cráneo se compone de 29 huesos diferentes.
Al estornudar algunas funciones del cuerpo se detienen.
Un impulso nervioso viaja a una velocidad de 274km/h desde el cerebro.
Un cerebro humano genera más impulsos eléctricos durante un día que todos los teléfonos del mundo juntos.
El cuerpo humano promedio contiene suficiente azufre para matar todas las pulgas de un perro de tamaño mediano. Tanto carbón como para hacer 900 lápices, potasio como para disparar una pistola de juguete. También alberga tanta grasa como para hacer 7 pastillas de jabón y el agua suficiente como para llenar 50 envases de un litro.
El corazón humano bombea 182 millones de litros de sangre en toda su vida.
50000 células de tu cuerpo mueren y son reemplazadas mientras tu lees esta frase.
Un feto tiene huellas digitales luego de 3 meses de gestación.
El corazón de las mujeres late más rápido que el de los hombres.
Una persona llamada Charles Osbourne tuvo hipo durante 68 años.
Las personas diestras viven en promedio 9 años más que los zurdos.
Cerca de 2/3 de las personas inclinan su cabeza hacia la derecha cuando besan a otra.
Una persona olvida el 90% de lo que se ha soñado.
El largo total de todos los vasos sanguíneos del organismo humano es de cerca de
100000 kilómetros.
En primavera la frecuencia respiratoria es 1/3 más rápida que en otoño.
Para el final de su vida, una persona promedio habrá memorizado cerca de 150 trillones de bits de información.
El 80% del calor del cuerpo sale por la cabeza.
Cuando te sonrojas, tu estomago también lo hace.
La sensación de sed aparece cuando se pierde una cantidad de agua igual al 1% del peso del cuerpo. Una pérdida de más del 5% puede ocasionar desmayos, y más del 10% a la muerte.
En el cuerpo humano hay al menos 700 tipos de enzimas.
Las personas son las únicas creaturas que duermen sobre su espalda (y algunos perros, claro) :)
En promedio, un niño de 4 años hace 450 preguntas al día.
Los koalas también tienen huellas digitales únicas.
Sólo el 1% de las bacterias que existen en el mundo pueden enfermar a una persona.
En teoría, sería posible meter a todas las personas que habitan el mundo en este momento en un cubo de 1000 metros de lado.
Sólo un tercio de las personas que pueden mover ambas orejas pueden mover una sola.
Los dientes son la única parte íntegra del cuerpo humano que no puede renovarse a sí misma.
En promedio una persona necesita 7 minutos para dormirse.
Las personas diestras suelen masticar con las muelas del lado derecho de la boca. Los zurdos todo lo contrario.
Sólo el 7% de la población del mundo es zurda.
El aroma a bananas y a manzanas ayuda a adelgazar.
Si una persona no se cortara el cabello a lo largo de toda su vida, su cabellera mediría 725 km aproximadamente.
Si las sanguijuelas beben sangre de un fumador, mueren.
En promedio, una persona se traga 8 pequeñas arañas en su vida.
El peso total de todas las bacterias que viven en nuestro organismo es alrededor de 2 kilogramos.
99% de todo el calcio del cuerpo se encuentra en los dientes.
Los labios de una persona son cien veces más sensibles que las puntas de sus dedos. Un beso de verdad aumenta el pulso hasta 100 veces por minuto o más.
La fuerza absoluta de los músculos encargados de la mordida, si pudiera enfocarse en un sólo sentido, sería de 195 kilogramos.
Durante un beso una persona le transmite a la otra cerca de 280 tipos diferentes de bacterias. Por fortuna el 95% de estas no representan un peligro para la salud.
La partenofobia es el miedo a las chicas demasiado jovenes o vírgenes.
El esmalte dental es el tejido más fuerte que produce el cuerpo humano.
Si se pudiera reunir todo el hierro que está presente en el cuerpo humano, resultaría suficiente para hacer un pequeño engranaje de reloj.
Existen más de 100 virus diferentes que producen resfriado.
Un beso largo es mejor que una goma de mascar para normalizar el ph de la boca.
Si te das golpes en la cabeza contra la pared durante una hora puedes llegar a perder hasta 150 calorías en una hora. Y el conocimiento, claro. .
Los seres humanos somos los unicos animales capaces de dibujar líneas rectas.
A lo largo de la vida, la piel de un ser humano se renueva alrededor de 1000 veces.
Una persona que fume una cajetilla de cigarrillos al día, eliminará cerca de media taza de resina al año.
En promedio, los hombres parpadean con el doble de frecuencia que las mujeres.
En el cuerpo humano sólo están presentes 4 minerales puros: apatita, aragonita, calcita, y cristobalita.
Un beso apasionado produce las mismas reacciones químicas en el cerebro que un salto en paracaidas o disparar una pistola.
Se dice que un hombre es enano si mide menos de 130 de estatura. Una mujer sufre de enanismo si mide menos de 120 cm.
Las uñas de los dedos las manos crecen alrededor de 4 veces más rápido que las de los pies.
Las personas con ojos azules son más sensibles al dolor que el resto de los seres humanos.
Los impulsos nerviosos en el cuerpo humano viajan a una velocidad de 90 metros por segundo.
En este momento están ocurriendo 100000 reacciones químicas en tu cerebro.
Los bebés nacen sin rótulas. Estas aparecen entre los 6 meses y el año de edad.
Si uno de dos gemelos monocigóticos no tiene un diente, lo más probable es que su hermano tampoco lo tenga.
El área de los pulmones humanos (si pudieramos abrirlos y ponerlos un tejido al lado del otro) es casi igual a la de un campo de tenis.
En promedio una persona pasa 2 semanas de su vida besando a otra.
La barba de los hombres rubios crece más rápido que la de los de cabello oscuro.
Los glóbulos blancos humanos viven alrededor de 2 a 4 días, los rojos 3 o 4 meses.
El músculo más fuerte del cuerpo, en relación a su tamaño, es la lengua.
El tamaño del corazón de un ser humano es prácticamente igual al tamaño de su puño. El peso del corazón de un adulto promedio es de 220 a 260 gramos.
Para cuando el bebé nace, su cerebro ya tiene 14 billones de neuronas y esta cifra no crece hasta el día de su muerte. Por el contrario, luego de cumplir los 25 años empieza a reducirse de a 100 mil al día. Mientras lees esta frase 70 de tus neuronas están muriendo. Al llegar a los 40 años la degradación del cerebro aumenta vertiginosamente y después de los 50 las células cerebrales empiezan a encogerse y el volumen del cerebro se reduce.
Al nacer, el cuerpo del bebé tiene cerca de 300 huesos. Para cuando llegue a la adultez, ese mismo cuerpo tendrá sólo 206.
El intestino delgado de una persona viva mide cerca de dos metros y medio; luego de que esta muere y los músculos del abdomen se relajan, puede llegar a medir hasta 6 metros.
Le cabe más aire al pulmón derecho que al izquierdo.
Una persona adulta inhala (y exhala) cerca de 23 mil veces al día.
Las células más pequeñas del organismo de un hombre son los espermatozoides.
Normalmente hay cerca de 40 mil bacterias en la boca de una persona.
En el organismo humano hay cerca de 2000 receptores de sabor.
El ojo humano puede distinguir hasta 10 mil matíces de color.
El químico que produce el éxtasis del amor (la feniletilamina) también está presente en el chocolate.
El corazón humano genera tanta presión como para hacer que la sangre llegue desde el suelo hasta un cuarto piso.
Mientras duerme, una persona quema más calorías que mientras ve televisión.
Los niños crecen más rápido en primavera.
Cada año mueren cerca de 2 mil zurdos a causa de errores en la manipulación y operación de máquinas y mecanismos diseñados para personas diestras.
Uno de cada trescientos hombres puede satisfacerse con su propia boca.
Al sonreír, una persona usa 17 músculos, y 43 cuando frunce el ceño.
A los 60 años la mayoría de las personas pierden la mayor parte de sus receptores de sabor.
El cabello crece dos veces más rápido durante los vuelos en avión.
El 1% de los seres humanos pueden ver en infrarrojo y el 1% puede ver los rayos ultravioleta.
Si quedaras completamente encerrado en una habitación, morirías por envenenamiento con dióxido de carbono, no por falta de aire.
Según las estadísticas, sólo una de 2 billones de personas vive más de 116 años.
En promedio, una persona pronuncia 4800 palabras en 24 horas.
La retina cubre cerca de 650 milímetros cuadrados y contiene 137 millones de células sensibles a la luz: 130 bastones (para la visión en blanco y negro) y 7 millones de conos (para la visión a color).
Nuestros ojos tienen el mismo tamaño desde que nacemos, pero nuestra nariz y orejas nunca dejan de crecer.
En la mañana una persona es en promedio 8 milímetros más alto que en la tarde.
Los músculos encargados de enfocar los ojos se mueven 100000 al día. Para que los músculos de las piernas hicieran una cantidad similar de ejercicio, deberíamos caminar 80 kilómetros al día.
La tos produce una corriente de aire que pasa a través de las vías respiratorias hasta a 60 millas por hora.
Según los datos obtenidos por investigadores alemanes, el riesgo de un ataque cardíaco es mayor los lunes, que cualquier otro día de la semana.
Los huesos son 5 veces más fuertes que el acero.
Es imposible estornudar con los ojos abiertos
Las uñas encarnadas son un rasgo que se hereda.
Una persona normal moriría más pronto por falta de sueño que por hambre. La muerte llegaría aproximadamente a los 10 días sin dormir, mientras que la muerte por inanición ocurriría sólo al cabo de un par de semanas.
La de un ser humano promedio tiene 2475576000 segundos. A lo largo de la vida pronunciamos alrededor de 123205750 palabras. Y tenemos sexo 4239 veces.

TOMADO DE:
https://genial.guru/admiracion-curiosidades/100-datos-cortos-e-interesantes-acerca-del-cuerpo-humano-35755/

Copyright © - Se otorga permiso para copiar y redistribuir este artículo con la condición de que el contenido se mantenga completo, se dé crédito al autor(es), y se distribuya gratuitamente.

SÍNDROME DE ASPERGER

2017-11-03T17:39:00.004+00:00

La Asociación Sevillana de Síndrome de Asperger ha editado un fantástico trabajo realizado por Margarita Coto Montero, psicopedagoga de la asociación, donde nos dan pautas de trabajo para la atención en el aula de personas con Síndrome de Asperger. A lo largo de más de 100 páginas esta guía nos responderá a muchas de las preguntas frecuentes que los educadores se plantean en el día a día.
En el siguiente enlace podrás encontrar más información al respecto:

https://autismodiario.org/2014/01/23/sindrome-de-asperger-guia-practica-para-la-intervencion-en-el-ambito-escolar/

Copyright © - Se otorga permiso para copiar y redistribuir este artículo con la condición de que el contenido se mantenga completo, se dé crédito al autor(es), y se distribuya gratuitamente.

3 datos de importancia (Tiroides)

2017-11-02T18:05:00.000+00:00

Interesante vídeo que explica la importancia de la glándula tiroides.

La glándula tiroides es un órgano muy importante para el organismo, ya que se encarga de regular el metabolismo del cuerpo, esta se ubica en la parte frontal del cuello justo debajo de la laringe. Esta glándula se encarga de segregar dos hormonas tiroideas principales: la tiroxina (T4) y triyodotironina (T3)

Copyright © - Se otorga permiso para copiar y redistribuir este artículo con la condición de que el contenido se mantenga completo, se dé crédito al autor(es), y se distribuya gratuitamente.

SINCRONICIDADES

2017-10-31T20:34:00.002+00:00

“El mundo es un pañuelo” o “¡qué pequeño es el mundo!” son expresiones que seguro has usado o escuchado en algún momento. Se dicen cuando sucede una situación casual o singular. Un encuentro fortuito con alguien que conoces en una ciudad grande puede ser un buen ejemplo de casualidad. Pero ¿qué sucedería si supiéramos que en realidad podría tener que ver con una ciencia llamada sincronicidad?

Aunque parezca increíble, investigadores importantes han estudiado e intentado identificar las relaciones que pudiesen existir entre dos fenómenos tachados de muy improbables o que parecen inconexos. Y no son nombres precisamente desconocidos los que han tratado de dar una explicación. Podemos hablar de gente de la talla de Carl Jung, por ejemplo, quien acuñó el término nombrado de sincronicidad.

¿Qué es la sincronicidad?

A veces pensamos que el universo nos envía señales cuando suceden coincidencias que nos parencen asombrosas. Sin embargo, para Jung era simple sincronicidad, que se podría definir como la simultaneidad de diferentes eventos vinculados por un sentido que no es el de la causalidad.
Es decir, que esta singular ciencia la podemos resumir en una coincidencia temporal de una serie de eventos (dos o más), que pese a estar relacionados entre si, no son uno causa uno del otro. Sin embargo, sí que existe una relación de contenido.

Para intentar hacerlo más fácil, imagina que tienes un buen amigo. Un día, charlando con tu padre, le hablas de esta amistad y le comentas su nombre, quiénes son sus familiares, etc. Así, tirando del hilo, tu progenitor observa que tu amigo y tú tenéis una relación de familia lejana porque resulta que tu abuelo y su abuela eran primos segundos.
Observamos en el ejemplo que el hecho de que tú y tu amigo seáis familia lejana no tiene nada que ver con vuestra amistad y con cómo se ha producido. Sin embargo, sí que hay una relación de contenido, pero no de causalidad.

Más detalles curiosos sobre la sincronicidad

Muchos autores han estudiado o hablado incluso sin saber sobre esta peculiar ciencia. Para Friedrich Schiller, por ejemplo, el azar surge de fuentes profundas, por lo que no existiría la casualidad. Sin embargo, el surrealista André Bretón consideraba la existencia del azar objetivo, cuando confluyen tus deseos con cuanto el mundo ofrece.
Pero según Jung, cuando hablamos de sincronicidad, nos referimos a la unión de sucesos internos y externos. Así pues, el individuo que experimenta dichos sucesos encuentra sentido a la unificación de ambos.
Pese a que acudimos a la metafísica para justificar estos sucesos, como puede ser el azar o la suerte, incluso la magia, en realidad se darían en forma de atracción no consciente. Una atracción inconsciente que provoca que ocurran o así al menos lo considera Jung. Esto nos lleva al reconocimiento de patrones.
Es por ello que esta teoría del autor, que nace del psicoanálisis, choca como movimientos racionalistas y materialistas. No obstante, el famoso psicólogo establecía épocas más dadas a la aparición de sincronicidades que otras.

El reconocimiento de patrones

Cabe destacar que Jung establecía la sincronicidad u ocurrencia como una búsqueda de patrones reconocibles. Por ello, según el psicoanalista, fases tras la muerte de seres queridos o cambios laborales provocan una mayor energía para la casualidad. Todo ello se debe a que los cambios que se provocan en nosotros tras estas situaciones nos llevan a buscar patrones reconocibles que den sentido a nuestra búsqueda. Así, ese impulso de reconocimiento que parece que todos tenemos sería la base de la sincronicidad.

Según algunos estudios, en momentos de elevada cantidad de dopamina en el cerebro, caso de situaciones estresantes o de gran calado emocional, tendemos al pensamiento mágico. Sin embargo, esa magia, que sería la casualidad, es en realidad sincronicidad.
No obstante, no hay que demonizar la necesidad de buscar patrones. Resulta algo natural que tenemos en al mente humana desde los tiempos de las cavernas. Es más, este tipo de pensamiento se liga a la anhedonia, cuya inexistencia podría provocar la incapacidad para experimentar placer. Es decir, que en realidad es una habilidad que nos ha ayudado a sobrevivir durante miles de años.

Así que no pienses en la locura de la casualidad y la causalidad. Somos propensos a buscar patrones y en muchas ocasiones nuestro cerebro gestiona la información de manera inconsciente. No obstante, es un mecanismo valioso que nos ayuda en la toma de decisiones. Tal vez no exista la magia de la casualidad, pero puede ser bonito y útil pensar que sí.

Tomado integramente de: https://lamenteesmaravillosa.com/sincronicidad-ciencia-casualidades

Copyright © - Se otorga permiso para copiar y redistribuir este artículo con la condición de que el contenido se mantenga completo, se dé crédito al autor(es), y se distribuya gratuitamente.

Ken Wilber, "Una entrevista Iluminadora" de Jordan Gruber

2017-10-30T21:57:00.000+00:00

"...Lo que se necesita, es tomar conciencia de nuestra cara original y nuestro self real, y luego trasladar esto al mundo de una manera tan integrativa e inclusiva como sea posible. Porque si bien la realización misma es sin forma y siempre presente, no queremos traducir esa realización sin forma a alguna filosofía estrecha, mezquina, pequeña. Y muchas personas hacen eso y no es una forma sana de expresar la realización. Y así es que he encontrado incluso maestros que tienen una realización maravillosamente fuerte y a menudo no tienen una filosofía lo suficientemente integral como para abrazarla, y terminan sustentando algunas ideas realmente bastante mezquinas y estrechas. No quiero ser mezquino, ni nada por el estilo. Pero la realización sin forma no lleva información acerca del mundo de la forma. Por eso es que cuando alguien dijo, "¿Qué sé hacer yo que Buda no sabe?", dije, "conducir un jeep", no estuve simplemente dejando caer un comentario. El tema es que hay verdades en el reino manifiesto que tienes... aunque hayas despertado al nirvana, samsara evoluciona y cambia, y tienes que llevar contigo tu entendimiento nirvánico al mundo del samsara en un estilo más integrativo y moderno.

Y así, aún para un Budista, no hay nada en los tratados budistas sobre computadoras, autos o transplantes renales. El nirvana tiene que ser adaptado a las condiciones cambiantes del samsara, tiene que ser expresado a través de eso. Así es que tengo dos mandatos. Uno es, "Toma conciencia del nirvana", dos, "Exprésalo en una filosofía samsárica integral", porque de otra manera vas a afectar tu realización, la vas a aplastar, no vas a honrarla, vas a reducirla a alguna filosofía muy pequeña, a menudo mezquina, que no tiene en cuenta las riquezas del dominio manifiesto..."

- Ken Wilber, "Una entrevista Iluminadora" de Jordan Gruber

Tomado de
https://www.facebook.com/AlquimiaDO/?ref=br_rs

Copyright © - Se otorga permiso para copiar y redistribuir este artículo con la condición de que el contenido se mantenga completo, se dé crédito al autor(es), y se distribuya gratuitamente.

Energía de pulmón en medicina tradicional china

2017-10-29T21:26:00.001+00:00

Veamos el segundo punto del canal de energía del Pulmón. Su nombre es Yunmen, se traduce como Puerta de la Nubes.

Antes se decía que para llegar al cielo se debía de atravesar ciertas nubes (que pueden estar asociadas a tristeza, pena, melancolía o depresión), de ahí que el punto Yunmen antiguamente era utilizado para tales casos, ya que es la puerta que favorece la función de difusión del pulmón.

Indicado también para casos severos de tos, amigdalitis, ayuda a disolver la flema; refresca el pulmón.

Juntar los dedos anular, medio e índice y masajear cada punto por espacio de un minuto, en pequeñas rotaciones en sentido horario, con ligera presión.

Tomado de:
www.medicinachinayogaperu.com

Copyright © - Se otorga permiso para copiar y redistribuir este artículo con la condición de que el contenido se mantenga completo, se dé crédito al autor(es), y se distribuya gratuitamente.

¿Por qué amamos a nuestras mascotas?

2017-10-28T21:45:00.001+01:00

Tomado de: https://www.clarin.com/viva/amamos-mascotas_0_BylYnNoOW.html

¿Por qué amamos a nuestras mascotas?

Nuevas investigaciones señalan que los animales de compañía actúan como figuras de apego: nos brindan seguridad, apoyo y mitigan la soledad.

Buck es el nombre de uno de los animales más célebres de la literatura, aquel perro salvaje de El llamado de la selva, capaz de dar su vida por el hombre que le brindó amor aun en los contextos sociales y naturales más crueles. La novela de Jack London sabe contar cómo John Thornton, el hombre, y Buck, el perro, se convierten en amigos inseparables.
¿Cómo son posibles relaciones así? Desde hace varios años, las investigaciones señalan que nuestra fascinación por los animales de compañía podría explicarse a partir de factores psicológicos. Una teoría que se ha propuesto es la existencia de la llamada “biofilia”, que sostiene que los seres humanos tenemos una tendencia innata a interesarnos por los seres vivos y por los procesos relacionados con la vida. En este sentido, supone que la mente humana estaría preparada para pensar de manera diferente sobre los seres vivos que sobre los objetos inanimados. Así, el cerebro estaría especializado en procesar información vinculada con los animales. También se considera que tenemos una inclinación a responder de manera positiva ante los animales pequeños; probablemente esto responde a que se trata de seres que tienen características perceptuales similares a la de los bebés y niños humanos. Además, la conducta de ciertos mamíferos, como los perros y los gatos, se parece más a la de los humanos por sus reacciones emocionales. Muestra de esto es que muchas veces solemos interactuar con ellos como si se tratara de un miembro más de la familia. De eso también da cuenta la novela, ya que lo que diferenciaba a Thornton del resto de los amos de Buck era que trataba a sus perros como verdaderos hijos.
Ahora bien, podemos tener una predisposición biológica para atender a los seres vivos, pero sin dudas nuestro afecto por las mascotas responde en gran parte a motivaciones sociales. Los seres humanos somos básicamente seres sociales, por lo tanto, necesitamos relacionarnos con otros. De hecho, la mayoría de las personas considera que sus mascotas son una compañía, es decir, parecen contribuir a satisfacer nuestra necesidad de conexión. En relación con esto, numerosas investigaciones muestran que las mascotas actúan como figuras de apego, esto es: proveen sentimientos de seguridad cuando nos sentimos amenazados, brindan apoyo social y disminuyen los sentimientos de soledad.
Sabemos que las relaciones sociales son clave en la salud y en relación con nuestro bienestar. Tener mascotas también se asocia con estos beneficios. Diversos estudios revelaron que tener mascotas ayudaría a reducir el estrés y es beneficioso para el bienestar físico, social y emocional de los seres humanos. Se ha observado que la interacción positiva con los animales incrementa la oxitocina, hormona relacionada con el establecimiento de vínculos sociales y el apego, y reduce el cortisol, hormona relacionada con la respuesta de estrés. Sin embargo, es necesario profundizar las investigaciones sobre los efectos de las mascotas sobre la salud y el bienestar.
No sólo los seres humanos nos beneficiamos de la presencia de las mascotas, sino que este vínculo parece tener efectos positivos también para el animal. Varios estudios sugieren que un lazo positivo con humanos se relaciona con menor estrés y mayor calidad de vida de las mascotas. Tal es así como Buck, en el clásico relato de Jack London, recupera su fuerza gracias al amor del hombre y se mantiene apartado de la vida brava mientras vive con él.

Impresionante Comparación de Tamaños de Cuerpos Celestes

2017-10-28T21:34:00.002+01:00

Impresionante animación que nos muestra los tamaños de los cuerpos celestes.
Una vez uno ve esto y se referencia no cabe otra opción que la humildad y la curiosidad.
Salta ante nosotros una pregunta: ¿ Qué he venido a hacer precisamente aquí?

Teresa Delgado © 2017
Copyright © - Se otorga permiso para copiar y redistribuir este artículo con la condición de que el contenido se mantenga completo, se dé crédito al autor(es), y se distribuya gratuitamente.

El oído y la percepción del mundo.

2017-10-28T21:31:00.002+01:00

Este recurso muestra una animación gráfica del mecanismo de audición en un corte transversal del oído.

Se explica el proceso de la audición desde el momento en el que las ondas entran en el conducto auditivo externo hasta que se produce la señal nerviosa que es enviada al cerebro.

Tomado de: https://www.educaixa.com/-/el-oido-humano?yt

Copyright © - Se otorga permiso para copiar y redistribuir este artículo con la condición de que el contenido se mantenga completo, se dé crédito al autor(es), y se distribuya gratuitamente.

SUEÑO / SUEÑOS

2017-09-06T20:08:00.000+01:00

¿Cuántas veces hemos despertado de un sueño tan real ,que no podemos en el instante definir que "en realidad" era un sueño?
Es así que hemos leído que Chuang Tzu dijo una vez, que soñó ser una mariposa volando en un jardín, con las intenciones y pensamientos de una mariposa. Y que al despertar no sabía si era un hombre que soñaba con ser una mariposa...o si era ahora una mariposa soñando con ser hombre.
La estructura del ideograma lo ilustra: Un hombre tendido en una cama con los ojos abiertos.Tomando todos los elementos podremos decir que los sueños...son una experiencia real que ocurre generalmente por la noche.
Imagen y fuente de la información: Shen Yun.
- Cuando muchas veces pareciera que estamos dormidos, soñando... nos sorprenderemos de pronto de ojos abiertos, despertando... al otro lado posible de todas las cosas.-
Salud!

Copyright © - Se otorga permiso para copiar y redistribuir este artículo con la condición de que el contenido se mantenga completo, se dé crédito al autor(es), y se distribuya gratuitamente.

Qué es el amor según Alejandro Jodorowsky

2017-08-31T20:04:00.000+01:00

¿Cómo se reconoce que estamos ante el amor verdadero y no ante una relación en donde predomina el instinto sexual, ante una proyección del ego?

- Cuando uno tiene la certeza absoluta de que lo es

El verdadero amor es "nada que quitar, nada que agregar"
Grados del amor:
El amor físico
El amor carnal
El amor emocional
El amor intelectual
El amor espiritual
El amor consciente
El amor Divino
El amor Alquímico

El amor es un encuentro mágico, el amor sabe exactamente a quién ama.

Copyright © - Se otorga permiso para copiar y redistribuir este artículo con la condición de que el contenido se mantenga completo, se dé crédito al autor(es), y se distribuya gratuitamente.

PARA LIBERARSE DE LAS GAFAS Y AMPLIAR LA VISIÓN

2017-08-30T19:57:00.001+01:00

1. Realizar los ejercicios siguiendo la líneas del primer cuadro.( puede hacerlo con los ojos abiertos y con los ojos cerrados)
2.Presionar SUAVEMENTE todos los días con las puntas de los dedos índice y medio, el globo ocular, cuadro dos, en los puntos del uno al seis.
3. Cerrar los ojos varios minutos cada dos o tres horas
4.Aprovechar las salidas para mirar a distancia.
5.Consumir jugos de zanahorias con unas gotas de aceite de oliva en forma continua
.
6.Lavar los ojos con agua tibia. -Se puede usar una copita o vaso pequeños.
7.Poner en práctica el ejercicio "Trataka" ( Yoga)
Ejercicio "Trataka".
Fijar la mirada en un punto y:
No parpadear
No apartar la vista
Mantener las pupilas fijas
Espalda erguida
Concentración
Permitir las lágrimas fluir cuando salgan
Cerrar los ojos
Visualizar
(Fuente:Saikualternativo)
El ideograma: , Hun Men, segunda puerta del alma o puerta del alma espiritual. Resonador de acupuntura 47V. Hun Men representa el sentimiento natural de la energía del Hígado, órgano que se abre al exterior A TRAVES DE LOS OJOS.( Revisar las emociones ligadas al hígado y el órgano en sí se hace muy necesario ante la aparición de los problemas oculares, siempre)
Recordamos y enfatizamos, que la mejor medicina es la que previene, y es este concepto, la prevención, e ir al origen de la patología, una de la bases de la comprobada eficacia de la medicina tradicional china. Y la razón primera de compartir este post.
Salud!

Tomado de la página de Raquel Arismendi en Facebook
https://www.facebook.com/raquel.arismendi.77?hc_ref=ARQnQ5F4GdbMA0qZ_6cm2O5NGg2KdKD2UwK6LygPsIPuvwa5FPpPeD4wFj32UeogpJU&pnref=story

Copyright © - Se otorga permiso para copiar y redistribuir este artículo con la condición de que el contenido se mantenga completo, se dé crédito al autor(es), y se distribuya gratuitamente.

BENEFICIOS DE QUEMAR INCIENSO

2017-08-29T20:42:00.001+01:00

Si sueles quemar incienso en casa, estás incidiendo directamente sobre tu cerebro, probablemente sin saberlo. De hecho, durante siglos diferentes religiones han sostenido que quemar incienso es bueno para el alma. Y todo parece indicar que no andaban muy desacertadas ya que ahora un equipo de biólogos de la Universidad de Johns Hopkins y la Universidad Hebrea de Jerusalén afirma que también es positivo para el cerebro y explican que sus propiedades psicoactivas podrían ser la razón por la cual las personas siguen quemando incienso en las prácticas religiosas, a través del tiempo y a lo largo de todo el mundo.

El incienso tiene propiedades ansiolíticas y antidepresivas

Estos investigadores descubrieron cómo el franquincienso, una resina de la planta boswellia sacra, también conocida como el árbol del incienso, actúa a nivel cerebral para combatir la ansiedad o la depresión. De esta forma, podríamos tener a la mano una poderosa herramienta para aliviar los síntomas ansisosos o depresivos, sin saberlo.

Básicamente, el poder curativo de esta práctica radicaría en el acetato de incensole, un compuesto de la resina que se extrae del árbol del incienso. De hecho, estos investigadores expusieron a unos ratones a esta sustancia y apreciaron que tenía efectos antidepresivos y ansiolíticos.

Al analizar con mayor profundidad su acción descubrieron que el acetato de incensole actúa en algunas áreas del cerebro vinculadas con las emociones, así como en los circuitos sobre los que normalmente inciden los medicamentos para la depresión y la ansiedad.

De hecho, descubrieron que quemar incienso activa una proteína denominada TRPV3, la cual está presente en el cerebro de todos los mamíferos, incluyendo los humanos, y desempeña un rol importante en la percepción de la temperatura a través de la piel y la regulación emocional.

El acetato de incensole también tiene propiedades antiinflamatorias. Un estudio llevado a cabo en la Ariel University Center of Samaria descubrió que este componente del incienso inhibe la inflamación y previene los déficits cognitivos después de una isquemia. Por tanto, además de su acción antidepresiva y ansiolítica, esta sustancia también tiene un efecto protector contra el daño neurológico.

Sin embargo, antes de quemar incienso como terapia debes tener presente que algunos estudios indican que otros componentes del humo del incienso podrían provocar mutaciones en el material genético, por lo que se recomienda que cuando quememos incienso, mantengamos siempre al menos un grado mínimo de ventilación.

Fuentes:

rincondepsicología.com

Zhou, R. Et al. (2015) Higher cytotoxicity and genotoxicity of burning incense than cigarette. Environ Chem Lett 13: 465.

Moussaieff, A. et. Al. (2012) Protective effects of incensole acetate on cerebral ischemic injury. Brain Research; 1443: 89-97.

Moussaieff, A. et. Al. (2008) Incensole acetate, an incense component, elicits psychoactivity by activating TRPV3 channels in the brain. The FASEB Journal; 22(8): 3024-3034.

AMAR AUNA BRUJA NO ES FÁCIL

2017-07-19T19:41:00.003+01:00

Tomado de: http://duendesavalon.blogspot.com.es/

Amar a una bruja no es fácil. Tal vez sea por ello que tantas de nosotras permanecen solas durante años sin elegirlo o sufren de relación en relación hasta que encuentran aquella en la que se sienten totalmente aceptadas. Amar a una bruja no es fácil porque a nadie le preparan para ello, y nadie piensa que algún día se encontrará inmerso en una relación mágica, de verdad. No es fácil porque traemos con nosotras el recuerdo de mil historias de amor anteriores y nuestro corazón late con la fuerza de mil vidas, así que la intensidad de nuestros sentimientos y lo que esperamos de los demás a veces asusta. No es sencillo porque lo que para otras mujeres son símbolos de amor, para nosotras son cadenas. Los sueños y ambiciones de otras, para nosotras son prisiones. No es fácil, porque esperamos que quien amamos sea mejor cada día, tal como lo esperamos de nosotras mismas. Para atreverse a amar a una bruja hay que estar dispuesto a darle la vuelta a todo lo que creímos siempre que era el amor. Una bruja te querrá a su lado como cómplice, como compañero y amante compartiendo tres vidas. La tuya, la de ella y la que construiréis en común. Nunca alcanzarás del todo el centro de su corazón, porque ese lugar sólo le pertenece a ella. Una bruja nunca se entregará por completo a otra persona, porque sabe que su verdadera esencia sólo es suya. Una bruja nunca perderá su identidad, ni fingirá ser quien no es a cambio de amor. Lleva dentro los secretos del viento de la noche, el misterio de la luna en la mirada y el ritmo de la tierra en su corazón, ¿Cómo podría querer ser otra, si ella ya lo es todo?. Si un hombre no es capaz de ver la eternidad en la sonrisa de una bruja, nunca podrá comprender del todo la inmensidad de su amor. Amar a una bruja removerá tu mundo, te despojará de años de ideas equivocadas y te hará enfrentarte con lo que se esconde en el fondo de ti mismo, te hará mirar a los ojos del espejo para descubrir qué es lo que ella ve cuando te mira. Te hará bailar al son de la melodía más antigua del mundo y te hará recordar que no es la primera vez que danzas esos pasos nunca olvidados y que no es la primera vida en la que la encuentras. Amar a una bruja te hará abrir la puerta a misterios que nunca imaginaste encontrar pero que siempre esperaste descubrir. Cuando una bruja te ama conoces lo que es la plena confianza. Jamás te mentirá. Nunca te engañará porque sería como engañar y mentir a su propia alma. Si una de nosotras te ama, puedes sentirte afortunado, porque no hay nada más limpio, desnudo y honesto que el amor de una bruja. Pero esperamos lo mismo. La mentira, el engaño, la traición… matarán todo sentimiento que pudiéramos tener por ti. Sufriremos y sentiremos un dolor profundo, pero sabemos cómo curarnos y continuar adelante. Debes recordar que estamos conectadas con la tierra y sus ciclos, así que no siempre nos comportaremos igual. A veces el aire nos llevará de un proyecto a otro y resultará difícil seguirnos. A veces las ideas cruzarán tan rápido nuestra mente que sólo otra mente rápida y curiosa podrá seguir nuestra conversación. A veces el fuego hará que nos consumamos de pasión o estallemos como volcanes ante lo que consideremos injusto. Puede que nuestra furia sea difícil de enfrentar, porque no cualquiera puede medirse con la ira de una bruja. A veces el agua nos sumergirá en épocas de silencio y melancolía, y parecerá aún más difícil alcanzarnos, pero cuando emerjamos del mar de nuestras emociones, te amaremos aún más, porque nuestros sentimientos estarán aún más claros. Otras veces parecerá que la tierra nos hace preocuparnos más de lo habitual por lo material, pero sólo estaremos creando raíces profundas para poder asentar el hogar que creemos juntos en el tiempo y el futuro. Puede que alguna noche la bruja que amas no se quede a tu lado, pero allí donde esté, bailando bajo la luna llena o explorando la oscuridad de la luna oscura, estarás con ella. Porque cuando una bruja se enamora sabe que esa unión fue forjada por su alma y la tuya mucho tiempo antes de nacer, así que podrás estar seguro de que regresará a tu lado. Y lo hará más completa, más feliz, más bruja y más enamorada que antes. Si amas a una bruja habrás elegido compartir tu vida con una persona libre que, desde su libertad, compartirá su mundo contigo. Por eso has de saber que si algún día ella deja de amarte, no habrá juegos ni mentiras. No habrá engaños. Las brujas conocemos muy bien el poder del amor, la fuerza que otorga compartir la vida con alguien que te impulsa a ser tu mejor versión y atreverte a alcanzar tus sueños con la seguridad de que siempre habrá alguien que creerá en ti. Saberse amado en este mundo cada vez más solitario es un don que debemos cuidar y agradecer porque no está destinado a todos. Por eso, si alguna vez todo termina, el último acto de amor de una bruja será dejarte ir. Sólo así ambos podréis encontrar la felicidad y la vida deseada. Solos o acompañados. Y tú, bruja, si has llegado a una época de tu vida en la que estás preparada para compartir tu camino con alguien, nunca escondas lo que eres a la persona que amas. Muestra tu alma, deja fluir tu magia y dile quién eres desde el primer momento. Sólo así sabrás que lo que estáis creando es real. Si te ama, debe amarte entera. Con todas tus vidas, con toda tu magia, con todos tus sueños. Con todos los misterios de tu corazón de bruja.

Hyedra de Trivia. (Eva Hyedra López).

Copyright © - Se otorga permiso para copiar y redistribuir este artículo con la condición de que el contenido se mantenga completo, se dé crédito al autor(es), y se distribuya gratuitamente.

SOWELU

2017-06-26T20:57:00.002+01:00

Sowelu significa la totalidad, eso que tu naturaleza requiere, la entereza, lo completo, la fuerza de la vida, la energía del sol. Simboliza el impulso hacia la realización del propio ser y te indica qué camino debes seguir, no basándote en motivos ulteriores sino en el corazón mismo de tu individualidad.

Buscar la totalidad es la tarea del guerrero espiritual. Y sin embargo, eso que buscas realizar, es de hecho, lo que por naturaleza ya eres. Hazte consciente de tu esencia y tráela a la forma, exprésala de manera creativa. Sowelu, una runa de gran poder, te acerca la fuerza de la vida y señala que este es el tiempo de la regeneración, aún a nivel celular.
Si bien esta runa no tiene posición inversa, hay motivos para ser cuidadoso. Tal vez veas que es necesario retirarte o distanciarte ante una situación determinada. Especialmente si algunos eventos o personas están demandando que gastes ahora tu energía. Debes saber que esa retirada es para ganar fuerza, un viaje hacia tu interior, para centrarte, para balancearte. Una de las herramientas del guerrero espiritual es la retirada oportuna.
Sowelu te aconseja que te abras, que dejes entrar la luz a esa parte de tu vida que ha estado en secreto, escondida, cerrada. Para lograr esto, probablemente tengas que reconocer algo que hace mucho te estabas negando. Admitirlo.
Cuidado con darte aires. Hasta en momentos de total energía se requiere que te enfrentes a tu negativa de dejar que la acción fluya a través de tí. Vence esa negativa, alimenta esta capacidad. Es la verdadera humildad. Practica el arte de hacer sin hacer. Busca tu meta verdadera y mantenla. Nada podemos hacer por nosotros mismos. Hasta al amar, es el Amor quien fluye a traves nuestro. Esta manera de pensar integra nuevas energías y nos permite llegar a la totalidad, que es la meta principal del guerrero espiritual.

La runa Sowelu nos avisa de que todo está preparado para pasar a la acción y comenzar a llevar a cabo aquellas acciones que teníamos pendientes. Por lo tanto, ármate de valor, acumula fuerzas y comienza a actuar hoy mismo si es posible. Además, la runa Sowelu te invita e impulsa a admitir aquello que durante mucho tiempo has negado y a comenzar una nueva etapa con una renovación mental que lleva siendo aplazada durante demasiado tiempo y que, posiblemente, necesites con urgencia.

Copyright © - Se otorga permiso para copiar y redistribuir este artículo con la condición de que el contenido se mantenga completo, se dé crédito al autor(es), y se distribuya gratuitamente.

2017-06-26T20:51:00.002+01:00

Eckhart Tolle: Manejando el enojo, la resistencia y el pesimismo (Español)

Cuando estamos enfadados, la rabia inunda nuestra mente, de manera que cualquier pensamiento que tengamos en ese momento no es más que el reflejo de nuestra rabia.

Es importante saber esto y observar con consciencia quién está llevando las riendas de la situación porque si no eres tú si no tu rabia quién lo está haciendo es probable que esta invada tu cuerpo energético haciendo fluir rabia de situaciones ya pasadas que controlarían tu mente de no mantener la actitud adecuada que no es precisamente reprimirla sino aceptarla como maestra.

Importante: Observar de manera consciente, disociarse de la emoción, respirar, acompañar, aceptar, darse cuenta, transformar.

Yo no soy mi rabia. Mi rabia es mi maestra. Acepto mi rabia y le doy las gracias. La dejo ir.

Teresa Delgado © 2014

( Inspirado en "El cuerpo del dolor" de Eckart Tolle)

Copyright © - Se otorga permiso para copiar y redistribuir este artículo con la condición de que el contenido se mantenga completo, se dé crédito al autor(es), y se distribuya gratuitamente.

OM MANI PADME HUM

2017-06-15T06:05:00.000+01:00

Hay momentos en la vida en que uno entra en una especie de gruta dentro de sus propias víscera. Una está como desnudo, como si le hubieran arrancado la piel y anduviera a herida descubierta.
En ocasiones asi. Yo recito este mantra, una y otra vez, una y otra vez...
Es como un bálsamo, como una caricia suave sin tocar la herida pero sanándola.
Recitarlo nada más abrir los ojos nos coloca en un estado propicio para transitar nuestro día y recordarlo cada vez que nos encontremos con dificultades nos permite volver a nuestro centro y abordar cualquier situación de manera más apropiada.
NAMASTE

Este es el mantra más difundido en los últimos tiempos, especialmente recitado por los seguidores del Dalai Lama. Esta acompañado por la música de Aurio Corra e interpretado por Laize.

***

¿QUE SIGNIFICA EL MANTRA “OM MANI PADME HUM (HUNG)”?

En budismo tibetano se piensa que recitando el mantra de Chenrezig, Om Mani Padme Hum, ya sea a viva voz o mentalmente para uno mismo, invoca la poderosa y benevolente atención de Chenrezig, la expresión de la compasión de Buda. Se dice que ver el mantra escrito tiene el mismo efecto, por lo que puede encontrarse en lugares donde sea bien visible, incluso grabado en piedras. Lo mismo ocurre haciendo girar la forma escrita del mantra en una rueda de oración, así que existen muchos de estos cilindros con “om mani padme hum” escrito muchísimas veces en su interior, incluso millones. Hay ruedas pequeñas que puedes llevar encima y girar con una mano, y otras tan grandes que necesitan el impulso de varias personas.Según los maestros del budismo tibetano, todo el conjunto de las enseñanzas del Buda está contenido en el mantra Om Mani Padme Hum. Ahora sí, vamos a ver paso a paso y de forma más ‘técnica’ el poder de Om Mani Padme Hum:

Podemos meditar,, girar, llevar o simplemente contemplar el Mantra mediante anillos, colgantes y mandalas.
Los podéis encontrar en esta misma página en el siguiente enlace : “OM MANI PADME HUM”

Cada sílaba de Om Mani Padme Hung nos permite cerrar la puerta a renacimientos en alguno de los seis ámbitos que componen la existencia cíclica:-OM: Cierra la puerta de los renacimientos desde el mundo de los devas.-MA: Cierra la puerta de los asuras.-NI: Cierra la puerta de los humanos.-PAD: Cierra la puerta de los animales.-ME: Cierra la puerta de los espíritus hambrientos (pretas).-HUNG: Cierra la puerta del infierno.

Cada sílaba purifica de una forma:-OM: Purifica el velo del cuerpo.-MA: Purifica el velo del habla.-NI: Purifica el velo de la mente.-PAD: Purifica el velo de las emociones conflictivas.-ME: Purifica el velo del condicionamiento latente.-HUNG: Purifica el velo que cubre el conocimiento.

Cada sílaba es por sí misma un mantra:-OM: Por el cuerpo de los Budas.-MA: Por la palabra de los Budas.-NI: Por la mente de los Budas.-PAD: Por las virtudes de los Budas.-ME: Por los actos de los Budas.-HUNG: Por la suma de la gracia del cuerpo, el habla, la mente, la virtud y la actividad de los Budas.

Cada sílaba se corresponde con las seis Paramitas o Perfecciones transcendentales:-OM: Generosidad.-MA: Ética.-NI: Paciencia.-PAD: Diligencia.-ME: Concentración.-HUNG: Sabiduría.

Cada sílaba se relaciona también con los seis Budas:-OM: Ratnasambhava.-MA: Amaoghasiddi.-NI: Vajradhara.-PAD: Vairocana.-ME: Amitabha.-HUNG: Akshobya.

Cada sílaba del mantra purifica un defecto:-OM: Orgullo.-MA: Envidia / Deseo de ser entretenido.-NI: Deseo pasional.-PAD: Estupidez / Prejuicio.-ME: Pobreza / Posesividad.-HUNG: Agresividad / Odio.

Finalmente, cada sílaba está relacionada con las seis sabidurías:-OM: Sabiduría de la ecuanimidad.-MA: Sabiduría de la actividad.-NI: La sabiduría que surge de sí misma.-PAD: La sabiduría del Dharma.-ME: La sabiduría de la discriminación.-HUNG: La sabiduría semejante a un espejo.

El propio Dalai Lama, Su Santidad el Boddhisatva de la Compasión, explica:”Es muy bueno recitar el mantra Om Mani Padme Hum, pero mientras lo haces debes estar pensando en su significado, porque el significado de las seis sílabas es grande y vasto.

LA PRIMERA PALABRA por Francesco Tonucci

2017-06-14T09:05:00.000+01:00

LA PRIMERA PALABRA por Francesco Tonucci

Una de las razones básicas por la que el niño comienza a hablar es que está rodeado de palabras. Este mundo de palabras es un mundo afectivo de palabras, su mamá habla con él. Le cuenta cosas: “ahora va a venir papá, le vamos a preparar la comida, ¿qué dices?; le preparamos una pasta o un bife”. El niño la mira. La gente que la ve le toma el pelo: “está loca”. ¡Cómo van a estar locas todas las madres que hablan con sus hijos como si fuera posible que ellos pudieran entender lo que dicen! Tienen razón las madres, porque el niño efectivamente escucha. No importa si entiende cada una de las palabras, entiende algo mucho más profundo, que su mamá está hablando con él. Y se da cuenta que a través de esa palabra pasa el amor de su mamá. Por esto un día retoma una de estas palabras que lo rodean e intenta decirla. Y en este momento los adultos hacen una cosa fundamental, lo acogen, lo festejan; ha pronunciado la primera palabra. Se le dice a los abuelos, se llama a los hermanos, es una fiesta de la familia; el niño habló. ¿Y cómo habló? Mal, como pudo. ¡Pero qué fiesta, qué satisfacción!

Ilustración de Martine Bourre

Copyright © - Se otorga permiso para copiar y redistribuir este artículo con la condición de que el contenido se mantenga completo, se dé crédito al autor(es), y se distribuya gratuitamente.

P r i m e r o

2017-05-25T19:23:00.001+01:00

Para saber amar

primero hay que saber

morir!

ɐ u ǝ ɹ o L
ǝ l ɐ ɔ o ı C

DÍA DEL TRABAJADOR

2017-05-01T00:44:00.000+01:00

El trabajo no nos dignifica, nos da la oportunidad de poner en práctica nuestros dones para nosotros y para el mundo, por eso debería poder realizarse de una manera agradable, humana, justa y sencilla. Todo el mundo debería tener un trabajo. Cuando se da se recibe en la misma medida. Si uno deja en el trabajo su energía y su tiempo debería recibir el fruto de ello. Si uno renuncia a cosas tan importantes como atender personalmente a sus hijos, ( en el caso de las mujeres gestarlos sosegadamente ,amamantarlos,criarlos adecuadamente, acompañarlos, verlos crecer, esto último también derecho de los padres) o sus mayores y en ocasiones hasta a si mismos, en muchos casos a una salud óptima, sus ritmos biológicos, su vida afectiva y emocional ha de ser recompensado de manera justa.

Trabajar ha de hacernos felices y sentir plenos, de no ser así habría que empezar a plantearse en qué medida nos está utilizando el sistema, quién se está enriqueciendo a costa de nuestra valiosa energía.
A nadie se le escapa ya una realidad que confirman cada vez más estudios. Un trabajador satisfecho proporciona mayores y mejores beneficios a la empresa.
Steven Job decía: Si no trabajas por tus sueños, alguien te encontrará para que trabajes por los suyos.
Dar lo mejor de nosotros en cualquier empresa que abordemos tambien nos hace sentir plenos y debería ser la manera de abordar el contrato.

El trabajo no nos dignifica. Nos dignificamos nosotros mismos y sintiendonos dignos cualquier trabajo que realicemos lo es.

La vida no hay que ganarla. La vida ya nos pertenece

Teresa Delgado © 2017

Copyright © - Se otorga permiso para copiar y redistribuir este artículo con la condición de que el contenido se mantenga completo, se dé crédito al autor(es), y se distribuya gratuitamente.