Good Healthy

Pilihan Terapi Alternatif dalam Penatalaksanaan Nyeri pada Low Back Pain (LBP)

2023-01-04T20:36:00.002-08:00

Annyeonghaseyo yeorobun!!

Tahukah kamu bahwa Nyeri punggung bawah adalah masalah kronis global yang berkembang, yang biasanya mempengaruhi sistem muskuloskeletal. Nyeri punggung (BP) secara luas diklasifikasikan menjadi tiga kategori utama. Kategori akut yang berlangsung selama 6 minggu atau kurang dari durasi itu, kondisi sub-akut berkisar antara periode 6 minggu hingga 3 bulan, sedangkan nyeri kronis diukur jika berlangsung lebih dari periode 3 bulan.

LBP secara luas dipandang sebagai masalah umum yang membawa orang yang terkena ke ahli nyeri. Dalam hal ini, banyak pilihan terapi yang tersedia untuk LBP yang sangat berharga ketika digunakan bersama dengan modalitas terapi adjuvant standar lainnya yang digunakan oleh profesional medis terlatih yang ahli dalam menganalisis anatomi dan fisiologi nyeri orang yang terkena.

Pengelolaan LBP baik dalam hal diagnosis maupun pilihan terapi telah mengalami kemajuan yang cukup besar, tantangan masih ada tidak hanya di dalam negara tetapi juga di wilayah dan benua. Meskipun tantangan ini pertumbuhan yang stabil telah dibuat dalam pemahaman tentang BP dan faktor pendukung terkait seperti psikologis sosial dan genetika. Pengetahuan baru ini dengan kemajuan teknologi telah memberikan motivasi untuk pengembangan prosedur diagnostik baru. metode skrining berbasis bukti dan intervensi yang lebih bertarget, yang menggarisbawahi perlunya pendekatan multidisiplin untuk pengelolaan LBP yang mengintegrasikan tidak hanya aspek biologis tetapi juga psikologis dan sosial.

Kontribusi Genetik dalam LBP

Demonstrasi LBP dipengaruhi oleh faktor struktural, psikososial atau profesional. Selain itu, faktor tambahan seperti: biokimia dan peradangan juga berkontribusi pada evolusi nyeri akut menuju nyeri kronis, yang lebih penting faktor genetik atau keturunan dapat mempengaruhi salah satu dari faktor-faktor yang berkontribusi.

Meskipun, sampai sekarang, hanya sedikit pengaruh genetik yang disebabkan oleh gen, yang mempengaruhi degenerasi diskus menunjukkan bahwa gen yang terlibat dalam persepsi nyeri, sinyal dan pemrosesan psikologis, dan varian genetik dari gen imun berkontribusi pada proporsi tersebut. Heritabilitas BP kronis Variabilitas genetik dalam jalur sinyal nyeri berkontribusi pada varians dalam sensitivitas nyeri dan respons individu terhadap strategi pengobatan.

Pendekatan Diagnostik yang Digunakan dalam Nyeri

Alat diagnostik saat ini umumnya ditujukan untuk berfokus pada pasien yang terkena LBP baik kasus spesifik maupun non-spesifik. Nyeri punggung bawah spesifik (SLBP) umumnya ditandai dengan beberapa gejala seperti berbagai jenis patah tulang, infeksi dan tulang, dan masalah sendi yang ditunjukkan oleh pasien yang terkena, yang dibuktikan dengan laporan beberapa pemeriksaan klinis. Di sisi lain, non -Nyeri punggung bawah spesifik (NLBP) didefinisikan oleh tanda atau gejala yang ditimbulkan tanpa penyebab tertentu.

Peran Pendekatan Terapi Lanjutan dalam Manajemen Nyeri

Teknik fluoroskopi yang dapat merevolusi berbagai pilihan terapi intervensi baru untuk nyeri persisten yang lama dengan memberikan presisi superior pada posisi jarum atau dengan menggunakan teknik pencitraan angiografi pengurangan digital yang baru tersedia atau penempatan jarum intratekal yang tidak disengaja dapat mencegah kematian dalam bentuk cedera pada struktur intra-spinal seperti, akar saraf, pembuluh darah dan sumsum tulang belakang.

sebagian besar kondisi BP tidak memerlukan pembedahan sebagai pilihan karena berbagai mode pilihan terapi lainnya seperti pengobatan di rumah atau dengan menggunakan obat-obatan alternatif dan perubahan gaya hidup pribadi dapat memperbaiki atau mengurangi komplikasi terkait nyeri punggung karena pilihan ini dapat memberikan bantuan sementara sampai orang tersebut dapat memilih pilihan terapi permanen lainnya yang mencakup prosedur bedah.

Apa saja Pilihan Terapi Alternatif dan Perannya dalam Penatalaksanaan Nyeri?

Terapi farmakologis, perawatan fisik dan rehabilitasi, perawatan psikiatri, pendekatan pengobatan komplementer dan alternatif, dan pendekatan perkutan yang invasif minimal adalah program perawatan yang relevan.

1. Manipulasi Tulang Belakang

Manipulasi tulang belakang (SM) atau disebut terapi manipulatif tulang belakang atau terapi manual. Teknik SM secara ekstensif digunakan untuk pengobatan LBP dan telah diakui dalam beberapa uji coba terkontrol secara acak. Teknik ini bertujuan untuk meredakan tekanan pada sendi, mengurangi peradangan, dan meningkatkan fungsi saraf. SM mengaktifkan organ tendon Golgi dan gelendong otot aferen. SM juga diyakini mengubah rangsangan neuron motorik dan mempengaruhi output saraf refleks. SM, selain itu, memiliki efek psikologis pada pasien. SM meningkatkan rasa sakit dan efek psikologis relatif terhadap perawatan verbal. Dampak SM dan mobilisasi pada parameter kardiovaskular, ditunjukkan bahwa manipulasi dan mobilisasi tulang belakang dapat secara signifikan mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik. Intervensi umum yang diberikan pada pasien dengan LBP adalah SM ke tulang belakang lumbar.

2. Akupunktur

Akupunktur Manual (MA) adalah salah satu metode pengobatan yang paling umum digunakan dalam Pengobatan Tradisional Cina (TCM), yang terutama digunakan untuk berbagai nyeri dan gangguan lainnya. Akupunktur digambarkan sebagai teknik pengobatan yang melibatkan satu atau lebih kebutuhan memasuki kulit tanpa suntikan. Efek fisiologis tusuk jarum di titik-titik tubuh tertentu dianggap ditandai dengan aktivasi mekanisme kontrol nyeri endogen. Hom dorsal, yang dapat memicu atau menghambat titik-titik pada tubuh yang menginduksi pelepasan opioid termasuk serotonin dan katekolamin, dihambat oleh teknik ini. Neurotransmiter ini memiliki efek yang berbeda, seperti antiinflamasi, analgesik, relaksan otot, dan efek antidepresan.

Aktivitas elektroakupunktur (EA) adalah bentuk lain dari akupunktur yang menggunakan arus listrik untuk meningkatkan efek jarum. Frekuensi rendah umumnya direkomendasikan ketika menggunakan elektro-akupunktur pada pasien dengan LBP untuk mencapai analgesik dan anestesi yang lebih cepat daripada akupunktur manual konvensional, seperti yang ditunjukkan oleh reaksi fisiologis.

3. Penurunan berat badan

Berat badan umumnya diresepkan dalam nyeri tulang belakang yang kelebihan berat badan atau obesitas strategi terapeutik untuk mengurangi rasa sakit dan kecacatan. Obesitas telah menjadi epidemi di seluruh dunia dalam beberapa tahun terakhir. Subyek obesitas biasanya dikategorikan oleh gangguan muskuloskeletal dan terutama oleh NLBP kronis. Tidak aktif memperburuk patologi LBP. berat badan, dan deconditioning fisik, yang merupakan perhatian utama untuk LBP. Ketidakaktifan mengurangi ruang diskus intervertebralis dan meningkatkan kandungan lemak otot paraspinal, keparahan nyeri, dan tingkat kecacatan. Gaya hidup yang tidak aktif memicu peningkatan dekondisi LBP, penghindaran kecemasan, dan keterbatasan fungsional dengan meningkatkan gejala nyeri, aktivitas fisik, dan perilaku menghindari rasa takut, olahraga teratur dapat membantu memutus siklus. Olahraga dapat meningkatkan hasil kesehatan pada orang yang kelebihan berat badan dengan LBP

4. Obat anti inflamasi nonsteroid (NSAID)

Digunakan sebagai agen analgesik lini pertama untuk pengobatan LBP. Baik LBP akut dan kronis membutuhkan perawatan farmakologis. Untuk bantuan jangka pendek, acetaminophen, dan NSAID terbukti efektif untuk meredakan nyeri LBP.

5. Koreksi Postur

Postur tubuh yang buruk dan jam duduk yang lama merupakan faktor risiko LBP, termasuk degenerasi dan hemiasi diskus lumbal, artritis, taji serviks, dan deformitas tulang belakang. Postur membungkuk dapat menyebabkan efek fungsi dalam sistem pencernaan dan pernapasan, mengurangi ruang dada dan perut, dan berkontribusi pada tubuh yang tidak seimbang yang mengarah ke LBP. Kebiasaan postur yang tidak tepat dengan aktivitas otot yang rendah mempengaruhi volume dan kekuatan otot lumbar.

6. Latihan Stabilitas Inti Latihan stabilisasi inti, Rectus dan Transversus abdominis (TrA ) lumbar multifidi, dan otot diafragma perut, paraspinal, dan panggul lainnya menjadi sasaran.

Ketidakstabilan tulang belakang kemungkinan disebabkan oleh disfungsi struktur tulang belakang baik pasif (non-kontraktil) atau aktif (otot batang) atau oleh penurunan kontrol saraf atas dua bagian ini, dan ketidakstabilan itu dapat menyebabkan LBP. Ketidakstabilan tulang belakang dapat menyebabkan ketegangan jaringan yang berlebihan dan menyebabkan rasa sakit.

7. TENS

TENS adalah metode perawatan yang hemat biaya yang mengirimkan impuls listrik melalui kulit. TENS merangsang jaringan saraf beragam yang mengaktifkan sistem penghambatan ke bawah meminimalkan hiperalgesia. TENS dapat mencegah jalur nyeri berfungsi di bagian dorsal medula spinalis. Stimulasi sistem saraf melalui elektroda transkutan diyakini dapat mengubah persepsi nyeri dan menyebabkan pelepasan zat analgesik endogen, seperti endorfin. TENS adalah prosedur yang relatif bebas risiko dengan efek samping minimal (misalnya, pasien dengan alat pacu jantung, menyusui penggunaan sinus karotis) dan iritasi kulit adalah efek samping yang paling umum karena elektroda TENS, yang dapat dikurangi dengan menggunakan gel non-iritan.

8. Hidroterapi

Hidroterapi (Aquatic Exercise) bagi penderita LBP merupakan salah satu bentuk pengobatan alternatif Fisioterapi kini semakin meningkat dengan beberapa spesialisasi seperti hidroterapi yang digunakan untuk mengobati gangguan punggung bawah selama beberapa hari. Manfaat hidroterapi mengurangi rasa sakit, mengurangi kejang otot, meningkatkan jangkauan gerak sendi, memperkuat otot yang lemah, meningkatkan sirkulasi, dan meningkatkan keseimbangan dan koordinasi ketika latihan ini dilakukan di air. Selain itu, kombinasi daya apung dan sifat tahan air membuat mobilitas sendi lebih baik dan menghilangkan keterbatasan daripada latihan di darat. Panas dan daya tahan air akan bekerja pada reseptor termal dan mekanoreseptor untuk memblokir nosiseptor dan memiliki efek positif pada segmen tulang belakang. Sifat khusus hidroterapi meminimalkan ketegangan sendi dan beban aksial tulang belakang.

9. Manajemen stres

Stres fisik dan psikologis, karakteristik individu, dan kesehatan umum yang buruk diketahui sebagai faktor risiko LBP. Stres, kecemasan, dan depresi melepaskan kortisol melalui endokrin, dan sistem saraf. Kortisol adalah hormon stres berdenyut yang dilepaskan dalam aliran darah dan bertanggung jawab atas banyak proses katabolik dalam tubuh. Stimulasi tulang belakang untuk sementara dapat mengganggu proses homeostatis pada orang dengan LBP. LBP kronis dapat memicu stres fisiologis, mengakibatkan tubuh melepaskan kadar kortisol yang tidak terkontrol. Kortisol menginduksi keadaan katabolik dalam metabolisme dalam kondisi stres dan menyakitkan. Orang dengan nyeri kronis yang terus-menerus stres cenderung memiliki kadar kortisol lebih tinggi daripada orang sehat. Selain sensitivitas nyeri, peningkatan kadar kortisol berhubungan dengan kekuatan otot lumbar yang lebih rendah.

10. Kinesio Taping

Terapi yang umum digunakan pada pasien dengan LBP KT adalah tipis dan memiliki sifat mekanik seperti kulit yang elastis untuk memungkinkan rentang gerak yang normal. Kinesiotaping telah disarankan untuk memberikan stimulasi peregangan kulit, yang dapat mengganggu transmisi rangsangan mekanis dan nyeri sementara juga memberikan rangsangan aferen, meningkatkan mekanisme penghambatan nyeri (teori kontrol gerbang), dan mengurangi rasa sakit.

11. Alas kaki

Sepatu hak tinggi meningkatkan lordosis lumbal dan tekanan kompresi pada lordosis lumbal, yang semuanya menyebabkan spondylosis lumbal. Sepatu hak tinggi memiliki efek pada aktivasi otot serviks dan lumbar dan pada kontrol postural sebagai dinding. Aktivasi otot batang diperlukan untuk keseimbangan dan kontrol postural. Otot batang memberikan dukungan dalam situasi di mana keseimbangan tubuh ditantang. Ada peningkatan gangguan keseimbangan tubuh dengan sepatu hak tinggi, dan otot batang harus bertindak lebih untuk menjaga keseimbangan tubuh.

Nah chingu, itu dia beberapa pilihan terapi alternatif dalam penatalaksanaan nyeri pada Low Back Pain (LBP) yang bisa kita ketahui.

Stay safe and stay healthy yeorobun

Manajemen Komprehensif Osteoarthritis (OA)

2023-01-04T20:33:00.004-08:00

Annyeonghaseyo yeorobun!!

Tahukah kamu bahwa Osteoarthritis (OA) adalah yang paling umum penyakit rematik dan salah satu yang terkemukakan penyebab kecacatan di seluruh dunia. OA tangan adalah jenis OA yang paling umum setelah OA lutut dan pinggul. Masalah dengan OA muncul dari kualitas rendah kehidupan karena keterbatasan fungsional dalam kehidupan aktivitas sehari-hari, rasa sakit yang cukup besar, dan perubahan estetika tangan untuk wanita. Kesalahpahaman yang umum adalah bahwa OA tangan mempengaruhi kualitas hidup kurang dari OA lutut atau pinggul dan banyak pasien didorong untuk percaya bahwa OA tangan adalah akibat yang tak terelakkan dari penuaan dan tidak ada yang bisa dilakukan untuk memperbaikinya gejalanya.

Apa sih sebenarnya Osteoarthritis (OA) itu?

OA tangan didefinisikan oleh kriteria klinis American College of Rheumatology (ACR), dengan perubahan struktural yang ditentukan oleh pencitraan (paling sering menggunakan radiografi polos) dan oleh perubahan radiografi disertai dengan adanya gejala khas (nyeri, sakit atau kaku; dirujuk ke sebagai gejala OA tangan). Kriteria klinis American College of Rheumatology adalah nyeri tangan, nyeri atau kekakuan dan tiga dari empat kriteria, yaitu pembesaran jaringan keras dari dua atau lebih dari sepuluh yang dipilih. sendi, pembesaran jaringan keras dari dua atau lebih sendi interphalangeal distal, kurang dari tiga sendi metacarpophalangeal bengkak dan kelainan bentuk setidaknya satu dari sepuluh sendi yang dipilih).

Kriteria radiografi untuk OA tangan didasarkan pada klasifikasi Kellgren Lawrence, dibagi menjadi empat derajat.

1. Derajat 1 menunjukkan penyempitan celah sendi yang meragukan dengan kemungkinan pembentukan osteofit.

2. Derajat 2 menunjukkan kemungkinan penyempitan ruang sendi dengan pembentukan osteofit yang pasti.

3. Derajat 3 menunjukkan penyempitan yang pasti dari ruang sendi, pembentukan osteofit sedang, beberapa sklerosis, dan kemungkinan deformitas ujung tulang

4. Derajat 4 menunjukkan pembentukan osteofit yang besar, penyempitan ruang sendi yang parah dengan sklerosis yang nyata, dan terjadinya deformitas ujung tulang

Faktor Risiko apa saja yang bisa terkena OA?

1. Usia

Faktor risiko yang paling terkenal dan penting dalam OA tangan, sedangkan prevalensi OA tangan sangat meningkat usia 50 tahun.

2. Obesitas

Meningkatkan 9 hingga 13% risiko terkena OA tangan per kilogram kenaikan berat badan. Obesitas merupakan faktor risiko OA karena konsekuensi proinflamasinya, sedangkan jaringan adiposa yang berlebihan menghasilkan faktor humoral yang berkontribusi terhadap kerusakan kartilago artikular.

3. Riwayat keluarga

Perubahan genetik akan menyebabkan peningkatan jumlah sitokin proinflamasi dan aktivitas katabolik di tulang rawan artikular.

4. Hormon seks

Penurunan kadar estrogen pada menopause akan menyebabkan hilangnya efek anti inflamasi dan pro-reparatif.

Diagnosa Osteoarthritis (OA)

Diagnosis osteoartritis tangan terutama didasarkan pada pemeriksaan klinis. Radiografi polos dapat membantu dalam mengkonfirmasi dan mengesampingkan kondisi lain. Radiografi polos pada OA dapat mengungkapkan adanya osteofit, hilangnya ruang sendi, sklerosis juksta artikular, erosi lokal atau sentral, dan kista subkondral. Radiografi polos dalam kasus dekade terakhir menunjukkan deformitas, erosi, penyempitan sendi.

Gejala osteoarthritis yang paling umum adalah nyeri sendi asimetris. Rasa sakit memburuk dengan aktivitas, terutama setelah periode istirahat (fenomena gelling). Osteoarthritis juga dapat menyebabkan kekakuan pagi hari (kurang dari 30 menit). Gejala paling umum adalah nyeri sendi, kekakuan, pembengkakan, kemerahan dan kelainan bentuk yang terjadi secara bilateral tetapi asimetris. Ciri khas lainnya pada OA tangan adalah pembentukan node yang secara khas melibatkan sambungan DIP (Heberden's node) dan PIP (Bouchard's node). Kedua nodus ini dapat terjadi dengan atau tanpa gejala nyeri, kekakuan dan kecacatan.

Diagnosis OA tangan harus mencakup kombinasi beberapa pendekatan seperti pemeriksaan klinis, gambar radiografi, dan hasil laboratorium. Pemeriksaan laboratorium tidak wajib untuk menegakkan diagnosis, kecuali untuk menyingkirkan diagnosis lain. Tes imunologi, seperti antibodi antinuklear (ANA) dan faktor rheumatoid (RF) dapat diuji jika ada peradangan sendi atau sinovitis dan dicurigai arthritis autoimun. ACR merekomendasikan panel rematik untuk pengujian rutin karena tingkat positif palsu yang tinggi dalam skenario perawatan primer. Pemeriksaan laboratorium lain yang umum dilakukan adalah Erythrocyte Sedimentation Rate (ESR), C-Reactive Protein (CRP), dan anti-Citrullinated Protein Antibody (anti-CCP). Di tangan OA, ESR yang dapat menunjukkan hasil tinggi, tetapi nilai laboratorium lainnya normal.

Management atau Pengelolaan yang bisa dilakukan ketika terjadi Osteoarthritis (OA)

Manajemen komprehensif untuk osteoartritis tangan harus mencakup pendidikan, perilaku, psikososial, intervensi fisik, dan manajemen farmakologis.

1. Pengobatan farmakologis

Non-Steroid Anti Inflamasi Drug (NSAID), Injeksi Glukokortikoid Intraartikular, Asetaminofen/Paracetamol, Duloxetin, Tramadol, Non-Tramadol Opioids, Minyak Ikan dan Vitamin D, Bisphosphonate, Glucosamine, dan Chondroitin Sulphate, Hydroxychloroquine dan Methotrexate.

2. Perawatan Non-Farmakologis

Olahraga sangat dianjurkan untuk pasien dengan osteoarthritis termasuk OA tangan.

a. Program efikasi diri dan manajemen diri

b. Terapi perilaku kognitif

c. Orthosis tangan

d. Kinesiotaping

e. Intervensi termal

f. Akupuntur

g. Lontoforesis

Nah chingu, itu dia penjelasan mengenai Osteoarthritis (OA) yang bisa kita ketahui dan kita waspadai serta manajemen yang bisa kita lakukan jika terjadi Osteoarthritis (OA).

Stay safe and stay healthy yeorobun

Tips Pencegahan Stroke "Kenali dan Ketahui Stroke"

2023-01-04T20:09:00.002-08:00

Annyeonghaseyo yeorobun!!

Tahukah kamu bahwa seiring bertambahnya usia, harus lebih waspada terhadap bahaya berbagai penyakit, salah satunya adalah stroke. Banyak yang beranggapan penyakit ini hanya menimpa orang tua saja, padahal banyak usia muda yang juga bisa terkena serangan penyakit stroke. Banyak orang belum memahami apa itu stroke sebenarnya.

Nah pada kesempatan kali ini, kita akan membahas mengenai Stroke. Apa sih sebenarnya stroke itu?

Stroke adalah suatu kondisi yang terjadi ketika pasokan darah ke suatu bagian otak tiba-tiba terganggu, karena sebagian sel-sel otak mengalami kematian akibat gangguan aliran darah karena sumbatan atau pecahnya pembuluh darah otak. Dalam jaringan otak, kurangnya aliran darah menyebabkan serangkaian reaksi biokimia yang dapat merusakan atau mematikan sel-sel saraf otak.

Kematian jaringan otak dapat menyebabkan hilangnya fungsi yang dikendalikan oleh jaringan itu. Aliran darah yang berhenti membuat suplai oksigen dan zat makanan ke otak berhenti, sehingga sebagian otak tidak bisa berfungsi sebagaimana mestinya.

WHO (World Health Organization) mendefinisikan stroke adalah manifestasi klinis dari gangguan fungsi otak, baik fokal maupun global (menyeluruh), yang berlangsung cepat, berlangsung lebih dari 24 jam atau sampai menyebabkan kematian, tanpa penyebab lain selain gangguan vaskuler.

Apa saja sih gejala stroke itu?

Gejala umum yang terjadi pada stroke yaitu : 1. Wajah, tangan atau kaki yang tiba tiba kaku atau mati rasa dan lemah, biasanya terjadi pada satu sisi tubuh.

2. Pusing

3. Kesulitan untuk berbicara atau mengerti perkataan

4. Kesulitan untuk melihat baik dengan satu mata maupun kedua mata

5. Kesulitan jalan

6. Kehilangan keseimbangan dan koordinasi

7. Pingsan atau kehilangan kesadaran

8. Sakit kepala yang berat dengan penyebab yang tidak diketahui.

Dampak apa saja yang ditimbulkan dari Stroke?

Stroke dapat memberikan gejala sisa atau dampak lanjut. Bagi para stroke survivor, pencegahan serangan stroke ulang dan penanganan gejala sisa stroke merupakan hal yang utama. Berbagai dampak pasca stroke yaitu :

1. Depresi

2. Kepikunan

3. Gangguan gerak

4. Nyeri

5. Epilepsi

6. Tulang keropos

7. Gangguan menelan

Komplikasi lanjut yang umum dijumpai adalah pasien jatuh, nyeri pasca stroke (akibat imobilisasi atau akibat nyeri sentral pasca stroke) dan depresi pasca stroke.

Pasien pasca stroke dengan gangguan fungsi visual, kelemahan motorik, dan gangguan kognisi sering kali pula mengalami jatuh.

Klasifikasi Stroke

Menurut Kemenkes 2018, stroke dibagi menjadi dua, yaitu :

1. Stroke Hemoragik

Stoke Hemoragika adalah suatu gangguan peredaran darah otak tanpa terjadi suatu perdarahan yang ditandai dengan kelemahan pada satu atau keempat anggota gerak atau hemiparese, nyeri kepala, mual, muntah, pandangan kabur dan dysfhagia atau kesulitan menelan. Stroke haemoragik dibagi lagi menjadi dua yaitu stroke embolik dan stroke trombotik sedangkan berdasarkan tempat terjadinya perdarahan, stroke hemoragik terbagi atas dua macam, yaitu stroke hemoragik intra serebrum dan stroke hemoragik subaraknoid.

2. Stroke Non Hemoragik atau Iskemik

Stroke iskemik adalah stroke yang disebabkan oleh terjadinya penyumbatan pada arteri yang mengarah ke otak yang mengakibatkan suplai oksigen ke otak mengalami gangguan sehingga otak kekurangan oksigen.

Bagaimana Penyebab Stroke?

1. 52 - 70% disebabkan oleh infark non emboli 24

2. 7 - 25% disebabkan oleh perdarahan intra serebral primer

3. 5 - 10% disebabkan oleh perdarahan subaraknoidal

4. 7 - 9% tidak diketahui penyebabnya

5. 6% adalah kasus TIA yang pada autopsi tidak memperhatikan kelainan

6. 5% disebabkan oleh emboli

7. 3% disebabkan oleh neuplasma

Faktor Risiko Stroke

1. Faktor Kesehatan

a. Hipertensi

b. Diabetes

c. Kolesterol tinggi

d. Obesitas

e. Penyakit jantung, seperti gagal jantung, penyakit jantung bawaan, infeksi jantung, atau aritmia

f. Sleep apnea

g. Pernah mengalami TIA atau serangan jantung sebelumnya

2. Faktor Gaya Hidup

Merokok

a. Kurang olahraga atau aktivitas fisik

b. Konsumsi obat-obatan terlarang

c. Kecanduan alkohol

3. Faktor Lainnya

a. Faktor keturunan.

Orang yang memiliki anggota keluarga yang pernah mengalami stroke, berisiko tinggi mengalami penyakit yang sama juga.

b. Bertambahnya usia, seseorang memiliki risiko stroke lebih tinggi dibandingkan orang yang lebih muda.

Pengobatan Stroke

Penanganan stroke ditentukan oleh penyebab stroke dan dapat berupa terapi farmasi, radiologi intervensional, atau pun pembedahan. Untuk stroke iskemik, terapi bertujuan untuk meningkatkan perfusi darah keotak, membantu lisis bekuan darah dan mencegah trombosis lanjutan, melindungi jaringan otak yang masih aktif, dan mencegah cedera sekunder lain. Pada stroke hemoragik, tujuan terapi adalah mencegah kerusakan sekunder dengan mengendalikan tekanan intrakranial dan vasospasme, serta mencegah perdarahan lebih lanjut.

1. Farmakologis

a. Dapat diberikan histamin, aminophilin, asetazolamid, papaverin intraarterial.

b. Medikasi antitrombosit

c. Antikoagulan

2. Non Farmakologis

Terapi Wicara, Fisioterapi, Akupuntur, Terapi Ozon, Terapi Sonolisis (Sonolysis Theraphy), Hidroterapi, Senam Ergonomik, Yoga Terapi (Meditasi), Terapi Musik, Terapi Bekam, Terapi Nutrisi, Aroma Terapi, Terapi Herbal, Hipno Terapi, Psiko Terapi.

3. Pembedahan

4. Pemeriksaan Saraf Kranial

Pencegahan Stroke

pencegahan adalah lebih baik daripada mengobati stroke. Pencegahan sebelum terkena stroke pada orang yang sehat/ tanpa riwayat stroke disebut dengan pencegahan primer. Pencegahan serangan ulang pada orang yang sudah pernah terkena stroke disebut dengan pencegahan sekunder. Pencegahan terhadap hipertensi, diet yang buruk, dan merokok adalah lebih baik dan lebih murah daripada semua terapi yang canggih untuk stroke.

Pencegahan stroke dilakukan dengan seoptimal mungkin megenali dan mengendalikan faktor-faktor risiko stroke. Faktor risiko stroke yang dapat dikenalikan adalah: hipertensi, diabetes, kolesterol darah yang tinggi, merokok, kegemukan, dan stress emosional yang berlebihan. Faktor risiko stroke yang tidak dapat dikendalikan adalah: usia tua, jenis kelamin laki-laki, riwayat stroke pada keluarga, dan ras. Berikut ini adalah Tips CERDAS untuk mencegah stroke :

C : Cari dan kendalikan faktor risiko yang ada

E : Enyahkan strees

R : Rajin berolahraga

D : Diet seimbang

A : Awasi tekanan darah

S : Singkirkan rokok

Nah chingu, itu dia penjelasan mengenai stroke yang harus kita ketahui dan kenali serta waspadai gejala dan penyebab stroke.

Stay safe and stay healthy yeorobun

Sumber Makanan untuk Mencegah Covid-19

2023-01-04T19:50:00.000-08:00

Annyeonghaseyo yeorobun!!

Tahukah kamu bahwa Corona Virus Disease 2019 atau yang biasa disingkat COVID-19 adalah penyakit menular yang disebabkan oleh SARS-CoV-2, salah satu jenis koronavirus. Penderita COVID-19 dapat mengalami demam, batuk kering, dan kesulitan bernafas.

Pencegahan Covid-19 bisa dilakukan dengan upaya mencuci tangan dan social distancing saja, tapi harus diperhatikan juga mengenai suplemen kesehatan yang harus kita konsumsi. kita akan membahas mengenai suplemen kesehatan apa saja yang kita perlukan.

Simak selengkapnya disini yaa

Suplemen kesehatan sangat diperlukan dan dianjurkan untuk kita dalam mencegah Covid-19. Apa yang dimaksud dengan suplemen kesehatan?

suplemen kesehatan merupakan produk yang digunakan untuk melengkapi kebutuhan zat gizi, mempunyai nilai gizi dan atau efek fisiologis bagi tubuh, dan memelihara, meningkatkan, serta memperbaiki fungsi kesehatan yang mengandung vitamin, mineral, asam amino yang dapat dikombinasikan dengan tumbuhan.

Sebenarnya tujuan kita mengkonsumsi suplemen kesehatan itu apa sih?

Chingu, tujuan penggunaan suplemen kesehatan itu banyak sekali yang tentunya bermanfaat untuk tubuh kita, antara lain :

1. Tidak untuk menggantikan obat

2. Tidak untuk menggantikan makanan sehari-hari

3. Digunakan untuk melengkapi dan memenuhi kebutuhan sehingga membantu agar tubuh pulih dari kondisi penyakit tertentu

4. Melengkapi kebutuhan vitamin atau mineral sesuai dengan kandungan masing-masing suplemen kesehatan sehingga dapat mengoptimalkan sistem imun tubuh.

Nah chingu, ada beberapa upaya yang bisa kita lakukan untuk mencegah Covid-19 yaitu dengan cara menerapkan gaya hidup sehat, seperti olahraga teratur, istirahat yang cukup, cukup terpapar sinar matahari, dan makan makanan bergizi yang seimbang, serta mengkonsumsi suplemen kesehatan.

Apa saja sih jenis suplemen yang kita perlukan?

1. Vitamin C atau Asam Askorbat

Vitamin C atau asam askorbat merupakan derivat monosakarida yang mempunyai gugus enediol.

Terdiri dari 2 bentuk, yaitu asam askorbat dan dehidro asam askorbat yang terbentuk karena oksidasi spontan dari udara. Keduanya merupakan bentuk aktif yang terdapat dalam cairan tubuh.

Asam askorbat merupakan kristal putih tidak berbau yang larut dalam air (tetapi kurang stabil). Stabil dalam larutan dan penyimpanan dingin serta peka terdap pemanasan dan oksidasi.

Metabolisme vitamin C

• Mudah diabsorbsi di usus

• Pada manusia tidak dikenal keracunan vitamin C → vitamin C dapat diubah menjadi oksalat. → Garam kalsium oksalat tidak larut sehingga dapat terbentuk batu ginjal maupun batu kandung kencing

• Vitamin C tidak disimpan dalam jaringan tertentu, tetapi didistribusikan di seluruh jaringan tubuh, walaupun pada jaringan-jaringan tertentu (kelenjar adrenal, ptak, ginjal, hati, pankreas, timus dan limpa) kadar vitamin C lebih tinggi

• Ekskresi dalam urine dalam bentuk asam askorbat (terutama) asam dehidroaskorbat dan asam oksalat

Fungsi vitamin C

• Pembentukan jaringan kolagen, jaringan ikat, dinding kapiler, dinding kapiler maupun matrix tulang

• Anti oksidant

• Anti stress

Berkaitan dengan fungsi tersebut di atas, maka vitamin C sangat diperlukan pada :

- penyembuhan luka: sesudah operasi, luka bakar, dan sebagainya

- keadaan panas dan infeksi (dosis tinggi : mencegah common cold)

- Reaksi stress (misal : patah tulang, sakit berat, shock)

- Periode pertumbuhan

Defisiensi vitamin C

• Disebabkan karena masukan yang kurang

• Terjadi gangguan pembentukan jaringan kolagen dan dinding kapiler sehingga mudah terjadi pendarahan dan anemia

• Bentuk simpanan vitamin C tidak dapat cepat dikosongkan dari tubuh, sehingga 3 - 4 bulan keadaan makanan tanpa vitamin C baru terjadi scurvy (scorbut).

Sumber vitamin C didapatkan dari buah-buahan seperti jeruk, tomat, dll dan sayuran segar yang berdaun hijau.

Asam askorbat dapat disintesa pada berbagai tumbuh-tumbuhan dan hampir semua hewan, kecuali primata dan marmot yang diduga kekurangan enzim untuk merubah asam L gulonat

menjadi asam askorbat Kebutuhan vitamin C :

dewasa : 45 mg/hr anak-anak: 35 mg/hr bumi buteki: 60 mg/hr

2. Vitamin D atau Kalsiferol

Vitamin D terbagi menjadi beberapa macam, yaitu Vitamin D1 (Ergostenin), D2 (Ergokalsiferol), D3 (Cholecalciferol), D4 dan D5.

Vitamin D merupakan vitamin yang larut dalam lemak prohormon Vit D2 tidak dapat diproduksi oleh manusia.

D3 di buat di kulit saat 7 dehydrocholesterol bereaksi dengan sinar UV dengan λ= 270-300nm selama 10-15 menit terkena sinar matahari.

Manfaat Vitamin D

• Membantu pembentukan dan pemeliharaan tulang

• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

• Menghancurkan bakteri dan virus dalam tubuh

• Bermanfaat untuk kulit

• Menghambat kanker colon dan Prostat

• Memperlambat penambahan berat badan untuk wanita menopause

• Mengurangi resiko Diabetes Mellitus tipe 1

• Menghidankan dari gangguan infeksi pernafasan

Sumber Vitamin D

a. Sumber D2 didapatkan dari jamur shitake, jamur putih, jamur kancing, daging dan ikan

b. Sumber D3 didapatkan paparan sinar matahari

Akibat Kekurangan Vitamin D

• Osteoporosis

• Diabetes

• Multiple Sclerosis

• Rheumatoid Arthritis

• Parkinson

• Alzheimer

• Dapat beresiko keracunan bahkan kematian

Gejala kelebihan Vit D berupa kelemahan otot, sakit kepala, tuli, kehilangan nafsu makan, mual, kelelahan, muntah, nyeri tulang, rasa haus, gangguan mental, pengeluaran urin berlebihan, diare, dan hipertensi.

3. Vitamin E (Tocopherol)

Berasal dari bahasa Yunani : tokos = melahirkan, phero = membawa, ol = alkohol.

Di alam ada 6 macam tocoferol: alfa, beta, gama, delta, eta, zeta. Paling banyak di alam dan mempunyai aktivitas biologis yang terbesar sebagai vitamin : a-tocoferol (=5, 7, 8 trimetil tocol) 80% →minyak kekuningan yang larut dalam lemak, stabil terhadap panas dan asam, kurang stabil terhadap basa dan mengalami oksidasi secara lambat.

Aktivitasnya dapat dirusak oleh sinar UV

Fungsi vitamin e

• Hewan tingkat tinggi (unggas, sapi) : diperlukan untuk kesuburan sehingga disebut vitamin antisterilitas atau faktor kesuburan.

• Sebagai antioksidan → Fungsi biokimiawi vitamin E dan selenium adalah mencegah kerusakan elemen-elemen seluler dan subseluler oleh peroksidase

• Sebagai kofaktor dalam transfer elektron pada respirasi sel dan membran eritrosit

• Ikut mempertahankan integritas otot-otot, jaringan hati dan sel darah merah

Konsentrasi vitamin e

Kadar vitamin E pada lipoprotein dalam plasma dan fosfolipid organel, tergantung pada faktor-faktor :

- Jumlah a-tocoferol yang dikonsumsi

- Kadar pro oksidant dan anti oksidant pada diet

- Kadar selenium dalam diet

- Masukan asam amino yang mengandung Selenium dalam diet

Metabolisme Vitamin E

a. Tocoferol mudah diabsorbsi di usus halus, kemudian ditransport ke hati dalam khilomikron. Untuk mencapai jaringan perifer, vitamin E diangkut oleh lipoprotein

b. Fosfolipid dari mitokondria, endoplasmik retikulum dan membran plasma mempunyai afinitas yang spesifik terhadap α-tocoferol

Masalah Kesehatan Vitamin E

1) Defisiensi vitamin E :

• Gangguan reproduksi

• Distrofi otot (karena gangguan integritas otot)

• Gangguan eritrosit (mudah terhemolisis)

2) Hipervitaminosis E

Vitamin E relatif non toksik pada manusia pada dosis yang sangat besar mata kabur dan pusing.

Sumber vitamin E bisa didapatkan dari :

- Tumbuh-tumbuhan, seperti bibit gandum, padi, minyak kacang, minyak jagung, minyak biji kapas, kecambah

- Hewan, seperti daging, mentega, susu, telur

Kebutuhan vitamin E

• Dewasa : laki-laki = 15 IU; wanita = 12 IU

• Kebutuhan bumil dan buteki lebih banyak

• Anak-anak : 4 – 15 IU (tergantung umur dan jenis kelamin)

• 1 IU α tocoferol ~ aktivitas biologis 0,67 mg tocoferol

4. Zinc (Zn)

Zinc merupakan element essensial dalam makanan baik (tumbuhan, hewan dan manusia). Dibutuhkan untuk pembentukan substansi genetik dalam sel dan untuk reproduksi biologis. Diperlukan dalam sintesis DNA dan RNA. Merupakan bagian dari ± 200 metaloensim.

Kekurangan zinc tidak spesifik karena banyaknya enzim yg membutuhkan zinc.

Sumber Zinc bisa didapatkan dari ikan laut, kerang, hati, unggas, daging, susu, keju, ragi, selada, roti, dan biji gandum

Kelebihan dari mengkonsumsi zinc

• Menurunkan absorsi tembaga

• Mempercepat timbulnya arterosklerosis

Defisiensi dari zinc menyebabkan :

• Serious immunodeficiency

• Increased numbers of infections

• Stunted growth

• Delayed sexual maturation dan lain lain

5. Selenium (Se)

Selenium berfungsi sebagai katalisator pemecahan perokside dan enzim yang mencegah terjadinya radikal bebas.

Sumber dari selenium bisa didapatkan dari makanan laut, hati, ginjal daging dan unggas, serelia, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

Kelebihan selenium bisa menyebabkan muntah, diare, rambut dan kuku rontok, luka-luka pada kulit dan saraf

Kekurangan Selenium dan Vitamin E bisa berhubungan dengan

penyakit jantung.

Selenium adalah nutrisi penting bagi manusia yang berperan dalam :

a. Sistem reproduksi

b. Sistem metabolisme hormon tiroid

c. Proses sintesa DNA

d. Sistem pertahanan tubuh dari kerusakan oksidatif dan infeksi

Nah chingu, itu dia beberapa suplemen kesehatan yang bisa dikonsumsi untuk pencegahan Covid-19.

Stay safe and stay healthy yeorobun