RSU dan Holistik Sejahtera Bhakti Salatiga

Selamat Hari Natal & Tahun Baru 2022

2021-12-25T20:32:00.002+07:00

HUT RI KE-76 17 AGUSTUS 2021

2021-08-17T19:03:00.002+07:00

Selamat Hut RI ke-76, Teruslah melangkah maju dan sehat selalu Indonesia Tangguh, Indonesia Tumbuh #lawancovid19 #indonesiatangguh #indonesiatumbuh #rssejahterabhaktisalatiga #rsusejahterabhaktisalatiga

Selamat Tahun Baru Islam 1 Muharram 1443 H

2021-08-10T19:12:00.002+07:00

Segenap Keluarga Besar Rumah Sakit Sejahtera Bhakti Salatiga Mengucapkan, Selamat Tahun Baru Islam 1 Muharram 1443 H

Selamat Hari Raya Idul Adha 1442 H | 2021 M

2021-07-19T21:50:00.002+07:00

Segenap direksi dan staff Rumah Sakit Sejahtera Bhakti Salatiga mengucapkan Selamat Hari Raya Idul Adha 1442 H | 2021 M

Apa yang Harus dilakukan, Jika kontak dengan Pasien Covid-19?

2021-07-14T09:20:00.003+07:00

Pentingkah Vaksin Covid?

2021-06-28T10:20:00.002+07:00

Bagaimana Penularan Covid?

2021-06-28T10:10:00.000+07:00

Tips Pemakaian Masker yang benar, virus varian baru bermunculan

2021-06-17T11:22:00.003+07:00

Darurat Corona, Pastikan Jadwal KB Anda Tidak Tertunda

2021-06-09T10:49:00.003+07:00

Pastikan Jadwal KB anda tidak tertunda ya di masa pandemi, jangan lupa simak di atas

Kenali Jenis Terjangkit Virus Corona dan Pencegahannya

2021-06-08T08:26:00.001+07:00

Tips Mengatasi Anak Tersedak

2021-05-03T10:54:00.004+07:00

haibunda.com

Setiap anak pernah mengalami yang namanya tersedak, dan paling sering dialami pada anak-anak pada masa balita. Terjadinya tersedak pada anak dikarenakan ada benda asing yang masuk ke saluran napas. Benda asing tersebut dapat berupa makanan, minuman, muntahan ataupun air liur. Makanan yang berukuran kecil, seperti kacang, atau benda berukuran kecil menyebabkan anak dapat tersedak. Anak perempuan yang usianya menginjak besar dan memakai jilbab, peniti dan jarum pentul sering kali tertelan dan dapat menyebabkan tersedak.

Bagaimana sih orang tua dapat mengenali bahwa anaknya sedang tersedak?

Nah perlu kita ketahui mengenali tersedak dengan melihat tanda-tanda yang berhubungan dengan sumbatan pada saluran napas, seperti halnya perubahan pola pernapasan, sesak napas, batuk-batuk, atau muntah. Tanda-tanda tersebut bisa terjadi secara tiba-tiba, pada anak yang tadinya baik-baik saja, kemudian menjadi sulit bernapas, atau batuk terus menerus.

Bahayanya apa sih?

Terjadinya pada saluran pernapasan yang berhubungan dengan kecukupan oksigen pada sang buah hati. Salah satu halnya terjadi sumbatan pada saluran napas, oksigenasi yang dimiliki oleh anak tersebut menjadi tidak cukup. Salah satu organ yang sensitif terhadap kurangnya kadar oksigen dalam tubuh ialah otak. Bila otak terjadi kekurangan oksigen dapat mengakibatkan fungsinya terganggu dan kesadaran anak menjadi menurun. Bila sumbatannya bersifat sebagian, proses tersebut berlangsung perlahan. Bila sumbatannya terjadi total, proses tersebut dapat berlangsung secara cepat.

Yang dilakukan orang tua untuk pertolongan pertamanya?

Jika orang tua mendapati anaknya kejadian tersedak, ada hal yang diketahui oleh orang tua. Jika anak sudah cukup besar dan masih kooperatif, anak perlu ditenangkan, pakaiannya dilonggarkan, dan minta anak untuk batuk, agar sumbatannya keluar. Pada anak yang lebih kecil atau muda, anak dapat diposisikan dalam posisi miring. Bila anak masih sesak dan dijumpai tanda-tanda bahaya seperti di atas, anak harus segera dibawa ke rumah sakit terdekat untuk tindakan lebih lanjut dan dokter akan memeriksanya. Orang tua pun juga perlu identifikasi, apa yang menjadikan anak mengalami tersedak, informasi tersebut akan membantu dalam penanganan anak di rumah sakit nantinya.

Ada beberapa teknik pertolongan pertama untuk anak yang sedang mengalami gejala tersedak, seperti: yang pertama back blow, yang kedua chest thrust, yang ketiga abdominal thrust/Heimlich Maneuver. Oleh sebab itu, teknik-teknik tersebut hanya boleh dilakukan oleh orang-orang yang sudah terlatih atau ahli dalam mengetahuinya, karena bila dalah dalam menangani, dapat berdampak pada anak itu sendiri. Teknik back blow, teknik ini mengatasi tersedak dengan menepuk punggung, teknik ini sangat sederhana, tetapi hanya dilakukan bila anak sadar dan dapat melakukan batuk yang efektif.

Apakah tersedak berulang-ulang berhubungan dengan penyakit tertentu?

Tersedak berhubungan dengan koordinasi proses menelan dan bernapas. Pada bayi dengan gangguan perkembangan terkadang dapat dijumpai gangguan pada proses-proses itu, sehingga bayi tersebut rentan mengalami tersedak. Selain itu, bayi dengan kelainan bawaan seperti sumbing pada langit-langit mulut (palatum) juga rentan tersedak. Bayi-bayi dengan gangguan reflex menelan dan kelainan yang disebutkan di atas, biasanya memerlukan pemasangan sonde selama proses terapi, untuk mencegah tersedak berulang, disamping terapi lain untuk mengatasi penyebab tersedak berulang. Bila bayi atau anak mengalami tersedak berulang, dapat dikonsultasikan ke Dokter Spesialis Anak.

Sumber : idai.or.id

Vaksinasi Lansia

2021-03-22T10:55:00.001+07:00

RSU Sejahtera Bhakti sebagai salah satu rumah sakit yang ditunjuk untuk melakukan vaksinasi. Sebanyak seratus lansia dari kelurahan randuacir, kecamatan argomulyo, kota salatiga yang sudah di vaksin bertempat di depan aula rsu sejahtera bhakti salatiga pada tanggal 18 Maret 2021 yang lalu berjalan dengan baik, pada acara tersebut, para lansia tetap menjalankan protokol kesehatan secara ketat sebelum vaksin dimulai dengan cara 5M Memakai masker, menuci tangan dengan sabun, menjaga jarak, menjauhi kerumunan, mengurangi mobilitas. Dengan diadakan vaksinasi kepada lansia sehingga dapat meningkatkan imun tubuh dan tetap memakai masker dan selalu taat protokol kesehatan

Apakah Diperbolehkan Lakukan Vaksinasi saat Berpuasa?

2021-03-20T10:17:00.003+07:00

Bisakah Vaksin saat Sedang Puasa?
Ada yang perlu di perhatikan sebelum vaksinasi, terkhusus vaksin corona. Pertama yaitu tubuh dalam kondisi sehat, belum pernah terpapar COVID-19, tidak memiliki penyakit lainnya, dan telah terdaftar sebagai penerima vaksin di Indonesia.

Pemberian vaksin kepada seluruh warga Indonesia memang masih terus berlanjut. Lalu, bagaimana jika vaksinasi dilakukan pada saat puasa mengingat puasa tinggal beberapa minggu lagi bagi umat Muslim menyambut Ramadan? Bisakah vaksin tetap diberikan meski sedang dalam menjalankan puasa?

Ternyata, Hasanuddin AF selaku Ketua Majelis Ulama Indonesia (MUI) mengatakan bahwa vaksin yang diberikan saat sedang berpuasa tidak akan membatalkan ibadah puasa yang sedang dijalankan. Menurutnya, hal yang membatalkan puasa itu, seperti makan dan minum yang masuk melalui lubang tubuh secara sengaja ke dalam perut, mendapatkan haid dan nifas bagi perempuan, juga berhubungan intim bagi pasangan.

Hasanuddin mengatakan bahwa vaksin dilakukan secara tertutup alias bukan melalui lubang tubuh yang terbuka. Jadi, menurutnya, vaksin tidak membatalkan puasa. Meski begitu, Hasanuddin juga mengatakan bahwa MUI belum memiliki rencana untuk membuat fatwa khusus tentang vaksinasi saat berpuasa.

Disarankan Tak Lama dari Sahur atau Berbuka
Adakah waktu terbaik untuk vaksinasi saat sedang menjalankan puasa? Sebenarnya, vaksinasi saat puasa tidak memiliki hubungan khusus. Perlu diketahui belum ada studi yang membahas tentang keterkaitan antara dua hal tersebut, setidaknya begitulah anggapan dari Ketua Komnas KIPI sekaligus anggota ITAGI, Profesor Hindra Irawan Satari.

Meski demikian, ia menyarankan agar vaksin dilakukan tidak jauh dari setelah makan sahur atau berbuka. Bukan tanpa alasan, pemberian vaksin pada waktu tersebut bertujuan untuk membuat perut lebih nyaman atau tidak sedang berada dalam kondisi yang perut kosong. Makanan akan bertahan di dalam perut selama sekitar 3 jam sehingga vaksinasi disarankan dilakukan antara pukul 07.00 atau 08.00 pagi atau setelah waktu buka puasa.

Tetap Patuhi Protokol Kesehatan
Pemerintah melalui Menteri Kesehatan menargetkan pemberian vaksin kepada seluruh warga Indonesia setidaknya di bulan Maret tahun 2022 mendatang. Namun, tetap harus diingat, protokol kesehatan tetap harus dilakukan dengan cara 5M, meski vaksin telah didapatkan. Pasalnya, tidak ada jaminan bahwa kamu tidak akan terinfeksi virus corona setelah vaksin.

Setelah vaksin diberikan tetap membutuhkan waktu untuk bisa menciptakan kekebalan di dalam tubuh. Perlu setidaknya 28 hari setelah waktu vaksinasi untuk terbentuk antibodi dalam tubuh sehingga pada rentang waktu tersebut dan seterusnya, kamu tetap perlu menerapkan protokol kesehatan 5M, yaitu mencuci tangan, menjaga jarak, mengurangi mobilitas, menjauhi kerumunan, dan tak kalah pentingnya, memakai masker. Terlebih dengan efikasi atau tingkat perlindungan vaksin corona yang digunakan di Indonesia yang hanya mencapai 65 persen. Jadi, vaksinasi dilakukan saat berpuasa? Tentu boleh dilakukan karena tidak bersifat membatalkan puasa.

Referensi : Halodoc

Adakah Cara Menghilangkan Nikotin dalam Tubuh Secara Efektif?

2021-03-12T11:38:00.003+07:00

Grid Health

Nikotin pada umumnya masuk ke dalam tubuh manusia melalui sebatang rokok yang dihisapnya. Pada saat mengisap sebatang rokok, tubuh mulai menyerap hingga 90 persen nikotin. Dalam kurun waktu Dua jam setelahnya, tubuh akan mengeluarkan setengah dari nikotin tersebut.

Nikotin yang tersisa dalam tubuh kemudian dipecah menjadi lebih dari 20 zat yang berbeda, di antaranya kotinin, anabasin, dan nornikotin. Kemudian, dari sisa-sisa zat yang dikeluarkan oleh urine. Semakin banyaknya dan sering seseorang merokok secara terus menerus, semakin lama waktu yang dibutuhkan nikotin untuk keluar dari dalam tubuh.

Berikut ini cara menghilangkan nikotin dalam tubuh
nikotin pada umumnya bisa masuk ke dalam tubuh perokok pasif yang sering terpapar asap rokok? Untuk membantu mengeluarkan kandungan rokok tersebut, ada beberapa cara yang bisa menghilangkan nikotin dalam tubuh yang bisa anda lakukan berikut ini.
1. Berhenti merokok
Berhenti merokok membantu membersihkan tubuh dari nikotin. Jika Anda tidak berhenti merokok, nikotin terus berada di dalam tubuh. Meski bukan hal yang mudah, lakukan dengan cara bertahap. Alihkan perhatian Anda pada hal lain setiap kali ingin merokok, misalnya minum air putih, mengunyah permen karet, menyikat gigi, atau mengobrol dengan orang lain., Oleh karena itu, bagi Anda para perokok pasif, sebisa mungkin jauhkan diri dari paparan rokok. Bahaya rokok haruslah dihindari karena bisa menyebabkan Anda terkena berbagai penyakit serius.

2. Lebih banyak minum air putih
Minum lah air putih untuk membersihkan nikotin melalui urine dengan lebih cepat. Anda bisa mengonsumsi sekitar 8-12 gelas air putih setiap hari. Namun, Anda juga tidak boleh terlalu berlebihan karena dapat mengganggu keseimbangan mineral dalam tubuh.

3. Olahraga secara rutin
Cara menghilangkan nikotin dalam tubuh lainnya adalah dengan cara berolahraga. Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk dalam melancarkan aliran darah, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengeluarkan zat sisa (nikotin) melalui keringat. Cobalah berolahraga minimal 30 menit setiap harinya, misalnya berlari, bersepeda, berenang.

4. Mengonsumsi makanan kaya antioksidan
Makanan sehat yang kaya akan antioksidan akan membantu mengeluarkan racun maupun zat sisa dari dalam tubuh. Berbagai makanan tinggi antioksidan yang bisa Anda konsumsi, yaitu:
• Wortel
• Jeruk
• Kiwi
• Delima
• Sayuran hijau
• Bawang putih

Faktor yang memengaruhi lamanya nikotin hilang dalam tubuh diantaranya :
• Usia: Semakin Anda berumur, semakin lama waktu yang dibutuhkan tubuh untuk membuang nikotin.
• Hormon: Memiliki sedikit hormon estrogen bisa memperlambat metabolisme nikotin sehingga dapat membutuhkan waktu yang lebih lama untuk hilang dari tubuh.
• Fungsi hati: Kecepatan hilangnya nikotin di dalam tubuh juga dapat dipengaruhi oleh enzim pemecah yang diproduksi oleh hati.
Untuk memastikan ada atau tidaknya nikotin yang tersisa dalam sebuah tubuh Anda, lakukan pemeriksaan ke dokter. Dokter mungkin akan melakukan tes urine, air liur, darah, rambut, atau kuku.
Referensi : Sehatq

Apa Itu Darah Tinggi (Hipertensi)?

2021-03-02T11:39:00.005+07:00

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi kronis di mana tekanan darah meningkat. Hipertensi dapat terjadi selama bertahun-tahun tanpa kita sadari oleh penderitanya. Bahkan, tanpa gejala sekalipun, kerusakan pembuluh darah dan jantung terus berlanjut dan dapat dideteksi. Hipertensi yang tidak terkontrol dapat meningkatkan risiko berbagai masalah dalam kesehatan Untuk mencegah hipertensi, disarankan untuk menjaga berat badan ideal, tidak merokok, olahraga teratur, dan menghindari stres. Selain itu juga, kurangi asupan garam dan mengonsumsi makanan yang kaya akan omega-3, kalium, kalsium, dan magnesium.

Darah tinggi tersebut kondisi dimana tekanan darah pada seseorang hipertensinya adalah ≥ 140/90 mmhg, optimalnya pada tekanan darah seseorang adalah < 120/80mmhg, secara keseluruhan tekanan darah normal hipertensinya < 130/85 mmHg adapun rincian sebagai berikut:

-Normal tingginya 130 – 139 / 85-89 mmHg
-HT grade I > 140-159/90-99 mmHg
-HT grade II 160-179/100-109 mmHg
-HT grade III ≥ 180/110 mmHg

Dibawah ini perlu diketahui penyebab darah tinggi antara lain:
1. Faktor Resiko
- Ras/suku bangsa
- Umur
- Kegemukan
- Makanan
- Riwayat Hypertensi dalam keluarga
- Terjadi Stres
- Merokok
- Banyak minum alkohol

2. Faktor Penyakit Lainnya (Hypertensi Sekunder)
- Penyakit Ginjal
- Penyakit Saraf
- Penyakit Tumor
- Keracunan

Berikut ini Tanda Terjadinya Gejala yang dialami antara lain :
- Terjadinya pusing
- Rasa Berat di tengkuk
- Sukar Tidur
- Rasa Mudah Lelah
- Mual dan Muntah
- Sesak Nafas
- Telinga terasa berdenging
- Mata berkunang-kunang
- Hidung Mimisan
- Gangguan Jantung
- Penyakit Stroke
- Gangguan Penglihatan dan ginjal
Sebaiknya berkonsultasi dan periksa tekanan darah anda dengan dokter kami di Rumah Sakit Sejahtera Bhakti Salatiga.
#Sehatitumahal

Kenali Hal Yang Berkaitan Dengan Pencabutan Gigi

2021-02-22T10:22:00.004+07:00

Pencabutan gigi merupakan suatu tindakan dalam mencabut gigi dari gusi. Pencabutan gigi biasanya dilakukan dengan gigi yang sedang bermasalah tentunya hal ini gigi yang sudah tidak bisa diperbaiki lagi

Tindakan pencabutan gigi dilakukan oleh dokter gigi, yang pertama terlebih dahulu dilakukan menggunakan pembiusan lokal, pembiusan pada pasien sebelum tindakan pencabutan gigi dilakukan dikarenakan pembiusan untuk mengurangi rasa sakit ketika proses pencabutan gigi dilakukan. Jika gigi tidak menghalangi gusi, pencabutan dapat dilakukan tanpa melalui proses pembedahan. Sedangkan bila mahkota gigi tidak terlihat akibat patah atau tumbuh miring menekan gigi di sebelahnya (impaksi), dibutuhkan tindakan operasi pencabutan gigi (odontektomi)

Indikasi Dalam Pencabutan Gigi

Kenali beberapa kondisi gigi yang umumnya harus dicabut antara lain:

• Gigi berlubang yang sudah tidak bisa lagi diperbaiki.
• Gigi goyang disertai infeksi seperti infeksi gusi atau abses gigi.
• Posisi gigi yang tidak normal, bisa menumpuk, tidak rata atau miring dan menyebabkan luka ke jaringan pipi.
• Infeksi gigi.
• Gigi rusak karena luka serius.
• Gigi yang berada pada jaringan tidak normal, seperti berada di garis patah tulang rahang.

Hal yang dapat di perhatikan pencabutan Gigi

Pasien dengan kondisi tertentu tentunya dapat berhati-hati sebelum menjalani pencabutan gigi. Kondisi yang dimaksud antara lain:

• Gigi yang akan dicabut terletak di area yang pernah dilakukan radioterapi.
• Gigi yang akan dicabut berdekatan dengan jaringan tumor ganas.
• Kondisi rahang retak.
• Melakukan pengobatan dengan bifosfonat, imunosupresan seperti kortikosteroid, dan obat kemoterapi.
• Menderita diabetes, penyakit hati.
• Hamil trimester pertama dan trimester terakhir.
• Sedang demam, mual atau muntah sebelum cabut gigi. Dokter akan menjadwalkan prosedur pencabutan gigi di lain waktu.

Persiapan Pencabutan Gigi

Dokter akan menanyakan mengenai riwayat kesehatan dan obat-obatan yang sedang dikonsumsi oleh pasien. Jika sedang mengonsumsi obat pengencer darah, seperti aspirin, dokter akan meminta pasien untuk menghentikannya sementara, gunanya agar tidak terjadi perdarahan pasca cabut gigi. Dokter akan meminta pasien untuk menjalani pemeriksaan Rontgen gigi. Hal yang perlu diingat, sebaiknya tidak merokok sebelum tindakan pencabutan gigi akan dilakukan.

Dokter memastikan kondisi pasien siap untuk menjalani pencabutan gigi. Pasien akan diberikan antibiotik sesaat sebelum pencabutan gigi jika pasien menderita infeksi, memiliki sistem kekebalan tubuh yang menurun, atau jika prosedur pencabutan gigi diprediksi akan berlangsung lebih lama. Jika pasien gelisah sebelum tindakan dilakukan, dokter dapat memberikan obat penenang untuk semntara.

Jika gigi yang dicabut lebih dari satu, atau terjadi impaksi gigi, dokter bisa memberikan bius total agar pasien tertidur selama tindakan.

Tindakan Pencabutan Gigi

Pencabutan gigi bisa dilakukan dengan sederhana atau disertai dengan pembedahan. Pencabutan gigi dilakukan jika mahkota gigi akan dicabut dapat terlihat. Bila mahkota tidak terlihat, misalnya akibat impaksi, dapat dilakukan operasi cabut gigi (odontektomi).

Berikut ini adalah langkah-langkah dalam prosedur pencabutan gigi secara sederhana:

• Dokter gigi akan memberi bius lokal melalui suntikan pada saraf di sekitar gigi yang akan dicabut
• Setelah pasien dibius, dokter akan menggoyang gigi dengan menggunakan pengungkit yang jenis dan ukurannya tergantung pada ukuran dan posisi gigi yang akan dicabut
• Apabila gigi sudah terasa cukup kendur, dokter akan menggunakan tang untuk mencabut gigi.
• Umumnya terjadi perdarahan di lubang gigi, setelah gigi Pasien akan diberikan kasa untuk digigit agar perdarahan berhenti.

Pasca Tindakan Cabut Gigi

Pasien bisa langsung pulang setelah pencabutan gigi selesai dilakukan. Proses pemulihan umumnya membutuhkan beberapa hari. Untuk membantu proses pemulihan, pasien disarankan untuk melakukan hal-hal sebagai berikut:

• Gigit kapas yang ditempelkan di gusi tempat gigi yang dicabut, untuk menghentikan perdarahan dan membantu terbentuknya bekuan darah. Tetap tempelkan kapas selama 3-4 jam. • Kompres gusi dengan es setelah pencabutan gigi selesai dilakukan, untuk mengurangi pembengkakan. Bungkus es dengan handuk kecil/ kain Jangan tempelkan es secara langsung ke gusi atau kulit. • Konsumsi obat yang diresepkan oleh dokter, seperti obat pereda rasa sakit. • Konsumsi makanan yang lembut, misalnya yoghurt, puding, sup, atau buah-buahan. Hindari makanan yang keras hingga sepekan pasca tindakan. • Untuk sementara jangan menggunakan sisi mulut yang sakit untuk mengunyah makanan. • Untuk sementaraJangan minum menggunakan sedotan, setidaknya hingga 24 jam pasca tindakan, karena dapat berakibat pembekuan darah di gusi tempat gigi dicabut. • Beristirahat 24 jam pasca tindakan dan tidak melakukan aktivitas berat lainnya. • Untuk semntara hindari berkumur selama 24 jam pertama. Setelah 24 jam, berkumurlah dengan air hangat yang dicampur dengan setengah sendok teh garam. • Pada saat menggosok gigi, jangan mengenai gusi tempat gigi yang dicabut.

Lubang bekas pencabutan gigi akan sembuh berkisar selama 1-2 minggu. Namun, butuh waktu lebih lama bagi tulang dan jaringan di sekitar gigi untuk sembuh. Segera hubungi dokter jika terjadi keluar nanah dari lubang tempat gigi dicabut, dan nyeri hingga beberapa jam setelah gigi dicabut. Pasien disarankan untuk langsung ke dokter jika perdarahan masih berlangsung hingga beberapa jam setelah tindakan, terjadi dry socket, atau mengalami gangguan dalam menelan.

Komplikasi Pada Pencabutan Gigi

Pencabutan gigi jarang menyebabkan komplikasi. kondisi di bawah ini mungkin dialami pasien yang menjalani prosedur cabut gigi:

• Perdarahan.
• Dry socket atau lepasnya bekuan darah di lubang bekas cabut gigi yang menimbulkan keluhan nyeri yang dapat mengakibatkan penyembuhan tertunda.
• Cedera pada saraf trigeminus. Cedera ini menyebabkan mati rasa pada lidah, bibir, dagu, gusi dan gigi. Kondisi ini dapat terjadi selama beberapa minggu atau bulan, bahkan bisa menjadi permanen jika cedera tergolong parah.
• Infeksi yang disertai dengan demam tinggi, keluarnya nanah setelah gigi dicabut, serta nyeri dan bengkak yang berlangsung dalam waktu lama.

Referensi: Alodokter

Jangan Lupa Tertawa Dalam Kondisi Sesulit Apapun

2021-02-10T09:32:00.007+07:00

Sayang sekali jika Anda tidak bisa menemukan hal yang dapat membuat Anda tertawa. Sebuah studi menyatakan bahwa tertawa adalah suatu hal yang dapat membuat seseorang bahagia.

Tubuh dan pikiran dapat saling berhubungan. jika pikiran mempengaruhi apa yang kita rasakan.

Itulah prinsip sebuah studi meta analisis di Amerika. Ilmuwan telah membuktikan suatu kebenaran dibalik kalimat "murah senyum bikin bahagia", yang mungkin sudah tidak asing lagi di telinga kita. Menurut penelitian, tersenyum ataupun tertawa dapat merubah suasana hati kita, meskipun kita merasa bahwa tidak ada yang bisa ditertawakan.

Mudah diucapkan, namun sulit untuk dilakukan. Kadang sulit memaksakan diri sendiri untuk tertawa.

Kareen Seidler, seorang asisten peneliti di Institut Humor Jerman (Deutsches Institut für Humor, percaya atau tidak, institut ini benar-benar ada) mengatakan bahwa semua tergantung pola pikir kita., "jika Anda berusaha, maka Anda bisa menemukan humor."Ujar Kareen yang dirilis DW Juli 2019

Seidler dan rekan-rekannya di institut mengadakan sesi pelatihan humor untuk membantu orang-orang yang kurang bisa tertawa.

Institut tersebut didirikan pada tahun 2005 oleh Eva Ulmann, yang dulunya berkuliah ilmu kedokteran dan ilmu pendidikan. Seidler mengatakan, Institut Humor Jerman memiliki tujuan untuk mengajari orang-orang agar bisa menggunakan humor dalam komunikasi dan interaksi sehari-hari, terutama dalam dunia pekerjaan.

Humor dalam segala situasi

Humor adalah kemampuan dan keinginan bereaksi terhadap sesuatu dengan santai dan ceria. Tim Eva Ullmann dengan senang hati ingin membantu orang-orang mengembangkan kemampuan ini. "Tujuannya adalah meringkankan beban hidup orang-orang dengan bantuan humor," tutur Seidler

Ia juga berkata, "ada kalanya humor dianggap tidak pas dalam situasi-situasi tertentu." Contohnya, situasi yang berkaitan dengan penyakit atau kematian. Namun, sebuah artikel dari Insitut Humor Jerman yang berjudul "Dokter dan Humor" menyatakan sebaliknya. Humor tetap bisa kita terapkan walau dalam keadaan sakit.

Menurut artikel tersebut, humor dapat membantu orang-orang yang bekerja di bidang perawatan paliatif agar mereka tidak kehilangan akal sehatnya, karena mereka hampir setiap hari dihadapi dengan kematian. Humor mencegah perasaan kelesuan dan berperan sebagai antioksidan untuk kesehatan otak kita. Selain itu, humor juga bisa menjadi mekanisme mengatasi rasa sedih bagi mereka yang menghadapi kematian.

Jika orang-orang yang menghadapi kematian masih bisa berusaha untuk mencari humor dalam hidup mereka, maka kita tentu bisa menerapkan humor kita saat terjebak dalam kemacetan, bukan? Kata kunci yang digunakan Kareen Seidler adalah "reinterpretasi positif".

Hanya Butuh Latihan

Namun, tertawa juga butuh latihan. Sebagai langkah pertama, cobalah untuk merefleksikan diri Anda. Tentu lebih mudah untuk menertawakan kejadian yang sudah lalu. Tapi kejadian sehari-hari yang kita alami juga bisa menjadi bahan tawa. Seperti kata Siedler, kita hanya perlu lebih peka.

Dengan melakukan hal-hal tersebut, hidup kita tidak akan hanya lebih mudah, tetapi juga sedikit lebih bahagia, seperti hasil penelitian tersebut.(dw.de)

#KelolaStres #PTM #Humor #Tertawa #Bahagia

Sumber: Artikel Sehat

Stres Menyebabkan Sulit Tidur?

2021-01-23T14:49:00.000+07:00

                                                Stres Menyebabkan Sulit Tidur?
Illustration by Emily Roberts, Verywell www.verywellhealth.com

Tidur yang ideal diartikan sebagai jumlah tidur yang optimal yang dibutuhkan orang untuk tetap waspada dan terjaga sepenuhnya sehingga ia dapat berfungsi dengan baik sepanjang hari. Apakah kita cukup tidur atau tidak tergantung pada kebutuhan atau keadaan psikologis (bagaimana perasaan kita) dan fisiologis kita. Faktor lingkungan, seperti terang dan gelap, biasanya menyelaraskan pola tidur seseorang sesuai dengan siklus siang dan malam yang berlaku. Kemampuan tidur untuk jangka waktu yang cukup dan kualitas tidur yang baik, muncul sebagai isu yang sangat penting dalam konteks upaya untuk memiliki kesehatan dan kesejahteraan yang optimal.
Stres dan penyebabnya
Stres, fraktor penentu terkait kesehatan yang tersebar luas yang merupakan salah satu faktor yang dapat berdampak serius pada kualitas tidur dan durasi tidur. Gangguan tidur adalah masalah yang umum terjadi pada masa hidup orang dewasa, meningkatkan risiko timbulnya depresi melalui dampaknya terhadap regulasi emosi dan reaktivitas emosi, dan dapat memperburuk gejala depresi. Kurang tidur dapat memperburuk banyak kondisi kesehatan medis dan mental, menyebabkan kesulitan dalam menjalankan fungsinya dalam bekerja. Stres kerja mungkin merupakan faktor yang berkorelasi langsung dengan kurang tidur.
Stres dikelompokkan secara konseptual ke dalam fisik, psikologis, atau sosial, akut atau kronis, dan inensitas tinggi atau intensitas rendah. Ada berbagai macam stresor kehidupan sehari-hari, seperti shift kerja, kekhawatiran untuk kerja keesokan paginya, kesedihan dan kengerian datang dengan rasa berlebihan. Mengingat fakta bahwa gangguan tidur umumnya dilaporkan pada PTSD (Post Traumatic Stress Disorder) atau gangguang stres setelah trauma, ada banyak penelitian tentang tidur pada pasien PTSD. Ciri khasnya, stres traumatis yang parah dan biasanya kronis, mencerminkan stres seperti pada peperangan, bencana alam, atau kecelakaan lalu lintas. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa riwayat paparan stres berat berkaitan dengan perubahan tidur, terlepas dari PTSD.
Stres dihasilkan oleh stresor atau faktor-faktor yang memaksakan tuntutan berlebihan atau tak henti-hentinya pada tubuh yang mempengaruhi keadaan keseimbangan atau homeostatisnya. Hal itu dapat mempengaruhi kesehatan fisik serta psikologis seseorang dan membutuhkan tindakan untuk memulihkan keseimbangan untuk menghindari dampak kesehatan yang merugikan dan tidak diinginkan. Namun, kehidupan sehari-hari kita penuh dengan stres dan sejauh mana kita bisa meminimalkan kekacauan yang ditimbulkan oleh peristiwa aktual yang terjadi atau yang dirasakan termasuk harga diri kita, cara memecahkan dan mengatasi masalah, pengalaman masa lalu, adanya dukungan sosial, percaya diri pada kemampuan kita sendiri, kecenderungan genetik kita terhadap stres dan persepsi kita tentang penyebab stres. Banyak dari kita yang menganggap peristiwa tak terduga sebagai ancaman bagi kesejahteraan kita, dan persepsi kita tentang suatu peristiwa juga dapat dipengaruhi oleh kemampuan kita untuk memprediksi dan memahami waktu dan tempat suatu peristiwa dan jika kita memiliki ketrampilan nyata untuk menghadapinya
Jika stresor luar biasa dan berkepanjangan dan intens, atau jika kita tidak tahu bagaimana menghadapinya, mereka dapat menghasilkan masalah kesehatan fisiologis dan psikologis yang besar sekali. Ini termasuk sulit tidur, insomnia, depresi, atau penyesuaian negatif terhadap situasi sosial dan lingkungan, dan perubahan dalam pola makan yang meningkatkan kondisi kesehatan yang negatif.
Akibatnya
Kurang tidur jangka panjang dapat menyebabkan keterbelakangan pikiran yang serius, mudah lupa, respon yang lambat, kelelahan, mudah tersinggung, dan bahkn potensi depresi dan keinginan bunuh diri. Kondisi stres kerja yang kronis dapat menyebabkan kelelahan, kecemasan, depresi, dan masalah psikologis lainnya yang mempengaruhi kualitas tidur. Kurang tidur atau pengurangan durasi tidur juga dikaitkan dengan peningkatan insiden diabetes tipe 2, dan penyakit kardiovaskuler, serta obesitas. Jadi stres yang mengurangi kualitas dan durasi tidur atau keduanya, bersama dengan kemungkinan perubahan pola makan karena stres, dan peningkatan perilaku menetap akibat depresi, bisa dibilang menurunkan sensitivitas insulin dan toleransi glukosa.
Cara Mengatasi
Usaha untuk menurunkan tingkat stres yang mempengaruhi kualitas dan durasi tidur. Pendidikan tentang pentingnya tidur berpotensi mengurangi stres, sekaligus meningkatkan kesejahteraan fisiologis dan psikologis, ditambah konsumsi energi kalori. Mendidik individu tentang pentingnya pengendalian stres juga memiliki nilai potensial dalam hal ini, mengingat ketidaktahuan bahwa beberapa dari pilihan kita sendiri lebih menyukai penambahan berat badan dan kesehatan yang buruk melalui jam kerja yang panjang, dan penggunaan teknologi yang berlebihan
Akupunktur sudah digunakan secara luas dalam menerapi sulit tidur, dan penelitian menunjukkan bahwa akupunktur dapat meningkatkan efisiensi tidur, fungsi di siang hari, kesehatan psikologis dan kualitas tidur.
Manfaat Tidur Nyenyak
Beberapa manfaat dari tidur yang nyenyak adalah produktivitas yang lebih tinggi di tempat kerja, keterampilan mengatasi masalah yang lebih baik, konsentrasi yang lebih baik, dan ingatan yang lebih baik, kemampuan yang lebih baik untuk membuat keputusan perilaku kesehatan yang cermat. Tidur yang cukup juga dapat membantu mempertahankan atau meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh pulih dari tekanan sehari-hari yang dibebankan padanya. Selain itu, tidur yang cukup meningkatkan pemulihan tubuh dan jaringan yang optimal, meningkatkan sekresi hormon anabolik (seperti hormon pertumbuhan, prolaktin, testosteron, dan hormon luteinizing) dan menurunkan kadar hormon katabolik (seperti kortisol) yang dapat berbahaya jika berkepanjangan. Orang biasanya merasa segar setelah tidur nyenyak dan tidur membantu kita menghemat energi dengan menurunkan tekanan darah dan memperlambat metabolisme.

Referensi
1. Deng, Xuexue., Xuelian Liu., dan Ronghua Fang. (2020). Evaluation of the Correlation Between Job Stress and Sleep Quality in Community Nurses. Medicine. 99:4.
2. Kim, Eui-Joong., dan Joel E. Dimsdale. (2007). The Effect of Psychosocial Stress on Sleep: A Reviewof PolysomnographicEvidence. Behav Sleep Med. 5(4): 256-278.
3. Leggett, Amanda., Sarah Burgard., dan Kara Zivin. (2016). The Impact of Sleep Disturbance on the Association Between Stressful Life Events and Depressive Symptoms. Journal of Gerontology: Social Scienes. 71(1): 118-128.
4. Marks, Ray dan Mirtha Landaira. (2015). Sleep, Disturbance of Sleep, Stress and Obesity: A Narrative Review. Journal of Obesity and Eating Disorder. 1(2:2): 1-6.
5. Peters, Brandon. (2020). What is Sleep Deprivation?. Verywell.
6. Wang, Cong. et al. Acupuncture for Insomnia with Short Sleep Duration: Protocol for A Randomised Controlled Trial. BMJ Open. 2020;10:e033731.

Waspada Depresi Dimasa Pandemi

2020-12-26T12:46:00.007+07:00

Waspada Depresi Dimasa Pandemi
www.who.int
Pandemi atau wabah covid-19 yang terjadi sejak akhir tahun 2019. Wabah covid-19 dianggap sebagai kondisi darurat kesehatan yang menjadi perhatian internasional karena penyebarannya yang cepat, efek yang sangat berbahaya, dan komplektisitas patogen. Banyak kasus dan kematian yang dikonfirmasi di seluruh dunia. Sehingga pemerintah membuat kebijakan seperti PSBB (Pembatasan Sosial Bersekala Besar), banyak aktivitas yang biasa dilakukan di luar rumah harus dikerjakan di rumah seperti sekolah atau bekerja. Hal itu menyebabkan kejenuhan pada banyak orang tak hanya terjadi pada orang dewasa saja namun anak-anak juga. Kejenuhan tersebut membuat stress atau bahkan depresi. Banyak permasalahan yang timbul akibat pandemi seperti PHK yang membuat orang menjadi pengangguran, meningkatnya kejahatan seperti pencurian atau penjambretan, banyak perusahaan yang bangkrut sehingga membuat banyak orang stres atau bahkan depresi.
Tidak hanya itu, tenaga kesehatan yang selalu berkontak erat dengan pasien juga rentan terhadap stress dan depresi. Meningkatnya jumlah pasien covid-19 meningkatkan risiko infeksi, beban kerja yang berat, menyaksikan rasa sakit dan kesusahan pasien, dan isolasi antara rekan kerja sangat meningkatkan tekanan psikologis pada tenaga kesehatan. Penting untuk disadari bawha masalah kesehatan mental pada tenaga kesehatan tidak hanya mempengaruhi kualitas pekerjaan mereka dalam pengendalian epidemi, tetapi juga menimbulkan trauma psikologis bahkan setelah epidemi berlalu. Oleh karena itu, memelihara kesehatan mental pada tenaga kesehatan menjadi bagian penting dalam penanggulangan wabah covid-19.
Depresi bukan hanya berhubungan dengan kecemasan, tapi juga berhubungan erat dengan demensia, diabetes tipe 2, parkinson, epilepsi, nyeri, kanker, penuaan, osteoporosis, dan irritable bowel syndrome.
1. Gejala depresi:
A. Gejala khas
1. Suasanan hati tertekan
2. Hilangnya ketertarikan dan kenikmatan aktivitas yang biasanya menyenangkan
3. Menurunnya energi atau meningkatnya kelelahan
B. Gejala lain
1. Merasa sedih atau tidak bahagia
2. Kesulitan berpikir, berkonsentrasi, membuat keputusan dan mengingat sesuatu
3.  Mudah marah atau frustasi, meskipun hanya karena masalah kecil
4. Menurunnya harga diri dan percaya diri
5. Gagasan tentang rasa bersalah dan tidak berharga
6. Pandangan suram dan pesimistis terhadap masa depan
7. Tidur terganggu (Insomnia/sulit tidur atau tidur berlebihan)
8. Gelisah, misalnya mondar-mandir, meremas-remas tangan, atau ketidakmampuan untuk duduk diam
9. Nafsu makan berubah. Depresi sering menyebabkan menurunnya nafsu makan dan berat badan, tetapi pada beberapa orang depresi menyebabkan peningkatan keinginan untuk makan dan menambah berat badan.
2. Depresi dibagi menjadi 3:
1. Depresi ringan
Setidaknya ada 2 khas dan2 gejala lain
2. Moderat
Setidaknya ada 2 gejala khas dan 3 atau 4 gejala lain
3. Berat
Semua 3 gejala khas dan 4 gejala lain
3. Penyebab
Faktor genetik (sekitar 40%), bersama dengan faktor lingkungan eksternal (peristiwa khusus yang membuat stres seperti kehilangan pekerjaan atau orang yang dicintai), dianggap terlibat dalam timbulnya depresi. Risiko faktor lingkungan yang berhubungan dengan depresi mencakup penyakit kronis, hubungan yang sulit, maslah keuangan, atau pola hidup yang tidak diinginkan dapat memicu episode depresi.
Terlepas dari etnis, laki-laki tampaknya sangat sensitif terhadap efek depresi dari penganguran, perceraian, status sosial ekonomi yang rendah, dan memiliki cara yang baik untuk mengatasi stres. Perermpuan yang pernah menjadi korban pelecehan fisik, emosi, atau seksual, baik sebagai anak-anak atau yang dilakukan oleh pasanagan romantis juga rentan untuk menjadi depresi. Namun, baik laki-laki maupun perempuan memiliki faktor risiko depresi yang hampir sama.
4. Terapi
Terapi untuk depresi antara lain terapi Farmakologis dan Psikologis efektif dalam mengobati depresi. Kombinasi terapi psikologis dan obat antidepresan menghasilkan hasil yang lebih baik daripada hanya obat antidepresan saja pada pasien depresi moderat dan berat.
Selain terapi diatas, Akupunktur juga dapat digunakan sebagai terapi untuk depresi. Sudah banyak penelitian tentang terapi akupunktur untuk depresi. Akupunktur sebagai terapi tunggal mungkin merupakan terapi yang lebih baik untuk pengobatan depresi ringan hingga sedang. Namun, akupunktur yang dikombinasi dengan obat-obatan merupakan pilihan terbaik untuk pengobatan depresi berat, menurut pengalaman klinis dari Chinese Traditional Medical Society.
Referensi
1. Debjit bhowmik., K.P. Sampath Kumar., Shweta Srivastava., Shravan Paswan., Amit Sankar Dutta. (2012). Depression- Symptoms, Causes, Medications and Therapies. The Pharma Journal. 1 (3): 37-51.
2. Hanwella, Raveen., dan Varuni A de Silva. (2014). Diagnosis and Management of Deperssion. Ceylon Medical Journal. 53 (2): 60-62.
3. Lijuan W. et al. (2020). Analytical Report of Psychological Status of 130 Frontline Medical Staff Dealing with Covid-19. international Journal of Depression and Anxiety. 3 (1): 1-6.
4. Xia, Ying. et al. (2010). Acupuncture Therapy for Neurogical Diseases: A Neurobiological View. Tsinghua University Press. Beijing.
5. Yang, Longfei. et al. (2015). The Effects of Psychological Stress on Depression. Current Neuropharmacology. 13 (4): 494-504.

Carpal Tunnel Syndrome (CTS)

2020-11-24T15:01:00.010+07:00

Carpal Tunnel Syndrome (CTS)
sumber gambar: wikidoc.org

Carpal Tunnel Syndrome (CTS) adalah jepitan saraf lokal yang paling umum akibat kompresi saraf median saat melewati terowongan karpal di pergelangan tangan, dan merupakan proses degenerasi saraf median di pergelangan tangan. CTS dapat disebabkan oleh penggunaan tangan yang berlebihian, beberapa kondisi sistemik seperti diabetes mellitus, rheumatoid artritis, hipotiodisme, dan kehamilan juga dapat dikaitkan dengan sindrom ini.
Gejala yang paling umum dari CTS adalah nyeri, disfungsi otot, mati rasa, dan kesemutan yang terjadi pada 3 hingga 4 jari pertama pada tangan. Selain itu, dapat terjadi kelemahan dan atrofi otot tangan yang dipersarafi dengan saraf median. Gejala klinis dan elektromiografi sangat berguna untuk diagnosa.
Pengobatan CTS dengan istirahat, obat anti inflamasi non steroid, suntikan kortikosteroid, vitamin B6, terapi fisik, dan prosedur pembedahan. Selain itu, penerapan tindakan non bedah yang dikombinasi dengan akupunktur dan stimulasi elektrik, seperti elektroakupunktur, telah menjadi terapi alternatif komplementer yang populer dalam rehabilitasi klinis untuk memfasilitasi pemulihan fungsi saraf.

Dalam penelitian Akupunktur dan elektroakupunktur menunjukkan adanya peningkatan perbaikan saraf dan suplai darah setelah cedera saraf tepi. CTS adalah sejenis kerusakan saraf median karena penggunaan mekanis yang berlebihan atau postur tubuh y
ang tidak tepat, menyebabkan iskemik pada saraf, oleh sebab itu akupunktur dan elekroakupunktur diyakini sebagai metode pelengkap untuk CTS.
Referensi
1. Ho, Chien-Yi. et al. (2014). Clinical Effectiveness of Acupuncture for Carpal Tunnel Syndrome. The American Journal of Chinese Medicine. 45(2): 303-314.
2. Yang, Chun-Pai. et al. (2009). Acupuncture in Patients with Carpal Tunnel Syndrome A Randomized Controlled Trial. Clin J Pain. 25(4): 327-333.
3. Ural, Fatma Gülçin dan Gökhan Tuna Öztürk. (2017). The Acupuncture Effect on Median Nerve Morphology in Patients with Carpal Tunnel Syndrome: An Ultrasonographic Study. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. https://doi.org/10.1155/2017/7420648.
4.  Khosrawi, Saeid., Alireza Moghtaderi., dan Shila Haghighat. (2012). Acupuncture in Treatment of Carpal Tunnel Syndrome: A Randomized Controlled Trial Study. Journal of Research in Medical Sciences. 17(1): 1-7.

Cerebral Palsy

2020-11-10T15:32:00.007+07:00

Cerebral palsy

Apa itu Cerebral palsy?
Cerebral palsy (CP) adalah disabilitas kronis pada anak-anak yang merupakan gangguan kontrol otot akibat dari kerusakan pada beberapa bagian otak. Meliputi masalah seperti kelemahan otot, kekakuan, kelambatan, dan kesulitan dalam keseimbangan, kelainan gerakan dan postur permanen yang berasal dari perkembangan otak janin atau bayi yang menyebabkan keterbatasan aktivitas.
Kondisi tersebut dapat terjadi kapan saja selama kehamilan, persalinan, atau usia 3 sampai 5 tahun pertama. Cerebral palsy terjadi akibat malformasi otak yang muncul di awal kehidupan dan kemudian mengganggu perkembangan motorik normal. Cerebral palsy dapat disertai dengan gangguan sensasi, kognisi, komunikasi, persepsi, dan perilaku serta gangguan kejang.
Faktor Risiko
Beberapa faktor risiko yang terkait dengan kejadian cerebral palsy antara lain berat badan lahir rendah, kelahiran prematur, kelahiran ganda, asphyxia (kurangnya oksigen), infeksi, dan perdarahan otak. Penyebab lain yang mungkin termasuk penyakit neonatal yang parah, cedera non kecelakaan, kecelakaan kendaraan, meningitis, ensefalitis, hampir tenggelam, dan henti jantung dan paru. Cerebral palsy dapat didiagnosis dan diklasifikasikan secara formal setelah riwayat lengkap dan pemeriksaan neurologis.
Kategori Cerebral Palsy
Tingkat keparahan bervariasi tergantung anggota tubuh yang terkena dan tingkat gangguang pergerakan.
1. Cerebral palsy spastik ditandai dengan kombinasi otot yang kencang, kaku, dan kelemahan otot, sehingga sulit untuk mnegontrol gerakan. Ini adalah jenis cerebral palsy yang paling umum terjadi, terhitung sebanyak 70% dari anak-anak yang terkena. Hal tersebut dapat dikategorikan lebih lanjut menjadi diplegia, terutama ditandai dengan keterlibatan tungkai bawah; quadriplega, dimana keempat tungkai terpengaruh; dan hemiplegia, dimana tungkai pada satu sisi tubuh yang terpengaruh.
2. Cerebral palsy diskinetik, ataxic, dan hipotonik dikenal sebagai bentuk ekstrapiramidal cerebral palsy dan menyumbang sebanyak 30% kasus. Cerebral palsy diskinetik ditandai dengan gangguan kemampuan untuk mengontrol gerakan. Ini dapat dikategorikan menjadi:
a. Dystonia (athetosis), yang melibatkan kontraksi otot berkelanjutan yang terkait dengan gerakan memutar atau berulang;
b. Kekakuan, yang mengacu pada peningkatan ko-kontraksi
c. Chorea yang ditandai dengan gerakan tidak sadar yang tersentak-sentak, tidak teratur, dan cepat
d. Ataksia yang ditandai dengan keseimbangan dan koordinasi yang tidak normal
e. Hipotonia yang ditandai dengan penurunan tonus otot
Banyak anak cerebral palsy yang juga memiliki tipe campuran, yang bisa berupa spastik dan non spastik.
Bagaimana pengobatannya?
Target terapi pada CP bukan untuk menyembuhkan atau mencapai keadaan normal tetapi untuk memperbaiki fungsionalitas, meningkatkan kemampuan, dan mempertahankan kesehatan dalam hal gerak, memperbaiki kognitif, interaksi sosial, dan kemandirian. Perawatan yang optimal pada anak-anak membutuhkan pendekatan tim. Pendekatan tim moderen berfokus pada perkembangan pasien secara total, tidak hanya pada perbaikan pada satu gejala.
Program perawatan mencakup terapi akupunktur, terapi fisik dan perilaku, perawatan farmakologis dan bedah, alat bantu mekanis dan manajemen medis terkait. Dalam terapi fisik, okupasi terapi, terapi wicara, dan perilaku, tujuannya untuk meningkatan ineteraksi pasien dan pengasuh sambil memberikan dukungan keluarga. Berbagai bentuk terapi tersedia bagi penderita CP serta pengasuh dan orang tua yang merawat seseorang dengan disabilitas ini. Mereka semua dapat berguna disemua tahap disabilitas ini dan sangat penting dalam kemampuan personel CP untuk berfungsi dan hidup lebih efektif.
Akupunktur merupakan salah satu terapi untuk CP semakin diintegrasikan ke dalam perawatan kesehatan anak. Terapi akupunktur adalah terapi relatif simpel, tidak mahal, dan terapi yang aman dikombinasi dengan intervensi konvensional lainnya, menunjukkan perbaikan aktivitas motorik, sensasi, bicara, dan fungsi neurologis pada anak dengan cerebral palsy.
Akupunktur menggabungkan banyak tehnik yang spesifik, diantaranya ada akupunktur klasik, akupunktur telinga, kulit kepala, lidah. Chinese scalp acupuncture (akupunktur kulit kepala) adalah tehnik mikrosistem lainnya dimana jarum akupunktur dimasukkan ke dalam beberapa area kulit kepala. Manupulasi jarum yang spesifik dilakukan untuk mengatur dan memperkuat berbagai aktivitas fungsional otak dan tubuh. Akupunktur lidah juga biasa digunakan sebagai terapi untuk CP. Sebuah penelitian melaporkan bahwa efek fisiologis dari akupunktur lidah mungkin dihasilkan dari modifikasi sinyal saraf di korteks motorik / somatosensori, yang menghasilkan peningkatan fungsi motorik
Scalp acupuncture (akupunktur kulit kepala) adalah adalah sarana penting dalam rehabilitasi CP dalam TCM. Ini adalah tehnik akupunktur kontemporer yang mengintegrasikan metode penusukan jarum tradisional China dengan pengetahuan medis barat di area perwakilan korteks cerebral.
Penelitian medis moderen menunjukkan bahwa scalp acupuncture dapat melebarkan pembuluh darah kortikal serebral, meningkatkan suplai darah ke korteks yang sakit, meningkatkan metabolisme sel-sel otak dan ekspresi faktor neurotropik, dan secara khusus mengaktifkan fungsi area motorik di korteks serebral.
Referensi
1. S, Padmakar., K Sujan Kumar., S Parveen. (2018). Management and Treatment for Cerebral Palsy in Children. Indian Journal of Pharmacy Practice. 11(2): 104-109.
2. Li, Ling-Xin., Ming-Ming Zang., Yin Zhang., Jing He. (2018). Acupuncture for Cerebral Palsy: A Meta-analysis of Randomized Controlled Trials. Neural Regeneration Research. Doi: 10.410312673-5374.233455.
3. Guo, Taipin. et al. (2017). Acupuncture for Children with Cerebral Palsy: A Systematic Review Protocol. JMIR Research Protocol. 6(1): e2. doi:10.2196/resprot.5944.
4. Lee, Go-Eun. et al. (2019). Scalp Acupuncture for Children with Cerebral Palsy A Protocol for A Systematic Review. Medicine. 98(48): 1-4.

Gastroesophageal reflux diseases (GERD)

2020-10-26T15:46:00.001+07:00

Natural Home Remedies

Gastroeophageal Reflux Disease (GERD) adalah kelainan dimana isi lambung mengalir balik kembali ke esofagus secara berulang yang menimbulkan gejala dan atau kompliasi yang mengganggu. GERD penyakit kronis, persisten dan umum. Prevalensi GERD di Asia meningkat, dan saat ini menjadi GERD menjadi penyakit yang penting. Kebanyakan pasien dengan GERD memerlukan terapi jangka panjang, karena ini adalah kondisi kronis.
Gejala
1. Heartburn
Gejala GERD yang klasik dan paling umum adalah heartburn. Heartburn adalah sensasi terbakar di dada, menjalar ke mulut, sebagai akibat dari refluks asam ke esofagus. Heartburn juga sering berhubungan dengan rasa asam di belakang mulut dengan atau tanpa regurgitasi refluks.
2. Nyeri dada
GERD adalah penyebab umum nyeri dada non jantung. Sangat penting untuk membedakan antara penyebab yang mendasari nyeri dada karena berkaitan dengan potensi serius nyeri dada jantung dan berbagai algoritme diagnostik dan pengobatan berdasarkan etiologi.
3. Gejala ekstraesofagus
Meskipun gejala klasik GERD mudah dikenali, manifestasi ekstaesofagus dari GERD juga sering terjadi tetapi tidak selalu dikenali. Gejala ekstraesofagus lebih mungkin terjadi karena refluks ke laring, menyebabkan tenggorokan berdehem dan suara serak. Tidak jarang pasien GERD mengeluhkan rasa kenyang atau terasa ada benda asing di tenggorokan, ang disebut sebagai sensasi globus. Penyebab globus tidak dipahami dengan baik tetapi diperkirakan bahwa paparan hipofaring terhadap asam menyebabkan naiknya tonisitas sfingter esofagus bagian atas. Selain itu, refluks asam dapat memicu bronkospasme, yang dapat memperburuk asma, sehingga menyebabkan batuk, dispnea, dan mengi.
4. Mual dan Muntah
Beberapa pasien GERD juga mengalami mual dan muntah kronis.
Etiologi
Mekanisme yang paling umum untuk refluks asam adalah relaksasi sementara sfringter esofagus bagian bawah. Mekanisme lain termasuk menerobos sfingtre esofagus bagian bawah karena naiknya tekanan intra abdominal (refluk yang diinduksi ketegangan ) dan tekanan rendah di dasar sfringter esofagus bawah. Dua mekanisme terakhir meningkatkan frekuensi refluk lebih parah. Faktor lain termasuk pengosongan lambung yang tertunda (kofaktor pada 20% pasien GERD), penggunaan obat (terutama penghambat saluran kalsium), hernia hiatal ( peningkatan ketegangan menginduksi reluks) dan pembersihan asam esofagus yang buruk (misal esofagus dismotiliti, skleroderma, penuruan produksi saliva).
Faktor Risiko
Faktor risiko GERD termasuk kecemasan atau depresi, usia yang lebih tua, indeks masa tubuh yang berlebihan, merokok, dan kurang aktivitas fisik di tempat kerja. Kebiasaan makan juga dapat menyebabkan GERD, termasuk keasaman makanan, serta ukuran dan waktu makan, terutama dalam hal tidur. Aktivitas fisik rekreasional tampak protektif, kecuali jika dilakukan setelah makan siang
Terapi
1. Modifikasi gaya hidup
Untuk pasien dengan sejarah khas pada GERD tanpa kompilasi, ahli berpendapat untuk berdiskusi dan menawarkan berbagai modifikasi gaya hidup selama terapi GERD. Mengedukasi pasien tentang faktor-faktor yang memicu refluks.
ü Meninggikan kepala pasien dengan meninggikan kepala tempat tidur 4 sampai 8 inci, serta menghindari posisi berbaring selama 3 jam atau lebih setelah makan besar atau berlemak, yang dapat menurunkan paparan asam pada distal esofagus. Pasien juga disaran untuk menghindari tidur diatas bantal tambahan, karena hal ini dapat meningkatkan tekanan perut dan menyebabkan peningkatan refluks.
ü Menghindari makanan tertentu seperti, jus jeruk, minuman berkarbonasi, kopi dan minuman berkafein, coklat, makanan pedas, makanan berminyak, atau makan larut malam.
ü Berhenti merokok dan meminum alkohol
ü Menurunkan berat badan sangat dianjurkan pada pasien GERD dengan kelebihan berat badan
2. Akupunktur
Dalam penelitian menunjukkan akupunktur dapat mengurangi gejala gastrointestinal dan meningkatkan motilitas esofagus. Akupunktur dapat menurukan durasi paparan asam ke esofagus. Selain itu, elektroakupunktur meningkatkan tekanan sfringter esofagus bawah dan mengurangi frekuensi relaksasi refluk esofagus bagian bawah semntara, dengan begitu terapi meningkatkan motilitas esofagus. GERD biasanya berkembang karena penurunan terkanan sfringter esofagus, dan kapasitas pembersihan esofagus, serta peningkatan frekuensi relaksasi refluk esofagus bagian bawah. Elektroakupunktur mungkin memperbaiki GERD dengan mengontrol motilitas esofagus.
3. Terapi farmakologi
Terapi farmakologi untuk GERD ditujukan untuk mengurangi gejala dan meminimalkan kerusakan mukosa akibat refluks asam.
Komplikasi
Jika tidak diobati GERD dapat menyebabkan bebragai komplikasi serius, seperti esofagitis dan Barrett’s esofagus.
Tingkat keparahan esofagitis bervaiasi dengan kasus parah yang yang mengakibatkan erosi ekstensif, ulserasi, dan penyempitan esofagus. Esofagitis juga dapat menyebabkan menyebabkan perdarahan gastrointestinal. Perdartahan saluran pencernaan bagian atas dapaat muncul sebagai anemia, hematemesis, melena, dan apabila sangat cepat, hematochezia. Peradangan esofagus kronis dari paparan asam yang berkelanjutan juga dapat menyebabkan jaringan parut dan perkembangan penyempitan peptik, biasanya dengan keluhan utama disfagia.
Pasien dengan refluks asam persisten berisiko mengalami Barrett’s esofagus, yang didefinisikan sebagai metaplasia intestinal esofagus. Pada Barrett’s esofagus, sel epitel squamosa normal esofagus digantikan oleh epitel kolumnar dengan sel goblet, sebagai respon terhadap paparan asam. Perubahan Barrett’s esofagus dapat meluas ke proksimal dari gastroesophageal junction (GEJ) dan berpotensi berkembang menjadi adenokarsinoma esofagus, membuat deteksi dini sangat penting dalam pencegahan dan pengelolaan transformasi keganasan.
Referensi
1. Clarrett, Danisa M., dan Christine Hachem. (2018). Gastroesophageal Reflux Disease (GERD). Missouri Medicine. (2018) 115:3.
2. Han, Gajin. et al. (2016). Electroacupuncture to Treat Gastroesophageal Reflux Disease: Study Protocol for A Randomized Controlled Trial.BioMed Central. 17:246.
3. Heidelbaugh, Joel J. et al. (2013). Gastroesophageal Reflux Disease (GERD). UMHS GERD Guideline. 1-12.
4. Li, Dacheng., Li Zhu., Daming Liu. (2019). Acupuncture for Refractory Gastrooesophageal reflux disease: A Systematic Review and Meta-analysis Protocol. BMJ Open. 9:e030713. doi: https://bmjopen.bmj.com/content/9/8/e030713.
5. Zhu, J. et al. (2017). Acupuncture for the Treatment of Gastro-Oesophageal Reflux Disease: A Systematic Review and Meta-Analysis. Acupunct Med. 35:316–323.

Nyeri Punggung bawah

2020-10-12T15:38:00.003+07:00

Nyeri Punggung Bawah

Nyeri punggung bawah adalah rasa sakit dan ketidaknyamanan terlokalisasi didaerah lumbosakral, dengan atau tanpa menjalar ke kaki. Nyeri punggung bawah merupakan salah satu keluhan medis yang paling umum.
Penyebab
1. Trauma punggung yang disebabkan oleh kecelakaan kendaraan bermotor atau jatuh dan trauma yang lebih ringan. Osteoporosis dengan patah tulang, atau penggunaan kortikosteroid dalam jangka panjang pada orang yang sudah tua dapat menyebabkan nyeri punggung.
2. Penyakit organ dalam menyebabkan nyrei punggung, bisa jadi karena prostatitis, pyelonefritis, infeksi saluran kemih, aneurisma aorta, pankreatitis akut, tukak duodenum, kolesistitis, nefrolitiasis atau batu ginjal, dan kanker visceral.
3. Bursitis atau peradangan pada bursa, yaitu pelumas dan bantalan disekitar sendi yang bersungsi mengurangi gesekan antar tulang dan tendon saat bergerak yang sering terjadi pada lansia.
4. Berat badan, lordosis lumbal, tinggi, indeks massa tubuh, dan panjang kaki yang tidak sama mungkin tidak memainkan peran utama.
5. Faktor psikologis bahkan lebih penting pada orang dengan nyeri punggung kronis, karena dengan terganggungnya psikologis seperti stres karena ketidakpuasan situasi kerja, tekanan, dan kebosanan berkontribusi besar pada serangan nyeri punggung yang terus menerus.
Faktor risiko
1. Fibromyalgia
2. Beberapa aktivitas seperti angkat berat dan duduk dalam waktu yang lama (terutama di mobil, truk, dan kursi yang didesain buruk) dapat memicu nyeri punggung.
3. Kehamilan
Kehamilan pada trimester karena kelengkungan tulang belakangnya berubah sehingga bisa menyebabkan nyei punggung
4. Penyakit sendi degeneratif
Penyakit sendi degeneratif pada pinggang seringnya disebabkan oleh artthritis. Terkadang nyeri menjalar sampai ke lutut disisi yang sama, menimbulkan kebingungan apakah nyeri berasal dari pinggul, atau lutut, atau radikulopati lumbal.
5. Postur tubuh
Posisi tubuh baik saat duduk dan berdiri memiliki efek yang besar pada nyeri pinggang. Hiperlordosis lumbal dalam berdiri dan posisi membungkuk saat duduk dapat mempengaruhi kesehatan dan fungsi otot perut dan punggung bawah. Ketika aktivitas harian yang membutuhkan duduk atau berdiri yang lama, hal ini menyebabkan berbagai penyakit punggung.
Penanganan Nyeri Pinggang
Tujuan terapi nyeri punggang bawah adalah untuk mengontrol atau mengurangi nyeri, untuk memperbaiki struktur tulang belakang dan untuk kembali beraktivitas normal sesegera mungkin.
1. Akupunktur
Akupunktur dapat mengurangi nyeri punggung bawah. Manipulasi jarum akupunktur menghasilkan perubahan jaringan ikat dan dengan demikian mengubah struktur fibroblas. Seperti perlukaan kecil yang disebabkan oleh penusukan jarum akupunktur didalam kulit yang menyebakan pelepasan ATP. Kemudian ATP dipecah lagi menjadi adenosin dan purin lainnya. Baik ATP atau adenosin bertindak sebagai agen anti nosisepsi yang memblokir rasa sakit melalui reseptor purigenik. Hal tersebut telah mengarah pada pemahaman lebih baik tentang peristiwa molekuler yang mendasari mekanisme akupunktur pada sistem saraf tepi.
2. Fisioterapi
Fisioterapi dengan merileksasikan otot sehingga semakin otot itu relax dan tidak tegang maka otot tersebut dapat bergerak bebas tanpa timbulnya rasa nyeri dan spasme pada otot punggung bawah. Dengan latihan yang di rancang untuk mengurangi nyeri pinggang bawah dengan menguatkan otot-otot yang memflesikan lumbo sakral spine, terutama pada otot-otot abdominal dan otot gluteus maximus serta juga kelompok extensor punggug bawah. Dalam fisioterapi metode ini disebut William Flexion Exercise untuk mengatasi masalah muskuloskeletal yang terjadi di daerah punggung bawah
3. Farmakologi
Manajemen farmakologis untuk mengurangi nyeri pinggang mencakup parasetamo. Non-steroidal anti-inflamatory drug (NSAIDs), relaksan otot, analgesik opioid, kortikosteroid dan lain-lain. Namun, sebagian besar dari pengobatan farmakologis ini menghasilkan pereda nyeri yang terbatas dan disertai dengan efek samping yang serius seperti kecanduan, mengantuk, pusing, respon alergi, penuruna fungsi hati yang dapat diperbaiki, dan dampak negatif pada fungsi gastrointestinal
Kombinasi akupunktur dengan terapi lain memberikan hasil yang lebih baik daripada terapi konvensional saja. Oleh karena itu, pendekatan holistik untuk mengintegrasikan akupunktur dengan jenis perawatan konvensional lainnya harus dilakukan.
Referensi
1. Ehrlich, George E. (2003). Low Back Pain. Bulletin of the World Health Organization. 81(9): 671-676.
2. Lim, Tiaw-Kee., Yan Ma., Frederic Berger., dan Gerhard Liischer. (2018). Acupuncture and Neural Mechanism in the Management of Low Back Pain-An Update. Medicines. 5(63): 1-34.
3. Liu, Lizhou., Margot Skinner., Suzanne McDonough., Leon Mabire., dan George David Baxter. (2015). Acupuncture for Low Back Pain: An Overview of Systematic Reviews. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. dx.doi.org/10.1155/2015/328196
4. Liang, Yu-Dan. et al. (2017). Study of acupuncture for low back pain in recent 20 years: a bibliometric analysis via CiteSpace. Journal of Pain Research. 2017:10 951–964.
5. Kunj, Vasant. (2019). Non-spinal Causes of Back Pain: An “Undiagnosed” Diagnosis Shakti Goel. Journal of Medical Research and Innovation. 3(2): 1-3.
6. Ismaningsih., Renni Hidayati Zein., Dian Cita Sari. (2019). Pengaruh Lama Duduk Terhadap Kasus Low Back Pain Myogenik dengan Modalitas Infrared dan William Flexion Exercise pada Siswa Madrasah Aliyah di Pekanbaru. Jurnal Ilmiah Fisioterapi (JIF). 2(02): 39-44.

Efektivitas Akupunktur untuk Insomnia

2020-09-15T16:07:00.002+07:00

Efektivitas Akupunktur untuk Insomnia

Insomnia adalah salah satu penyakit yang paling umum di masyarakat moderen saat ini, ciri utamanya :
1. Sulit tidur dimalam hari
2. Kegagalan untuk mempertahankan tidur yang efektif setelah bisa tertidur
3. Sering terbangun dimalam hari dan sulit untuk kembali tertidur
4. Bangun lebih awal di pagi hari dari waktu yang diinginkan
Hal diatas dapat berdampak pada siangnya seperti, mengantuk disiang hari, kualitas tidur yang buruk, dan emosi negatif seperti cemas, suasana harti terganggu, kelelahan, tidak produktif, penurunan kognitif, gangguan konsentrasi, interaksi sosial, dan ketegangan, yang mempengaruhi keharmonisan dan kestabilan sosial.
Penyebab
Insomnia dapat disebabkan oleh faktor fisik maupun faktor psikologis.
1. Bermain gadget dapat myebabkan insomnia karena perangkat elektronik dengan layar bercahaya dapat mempengaruhi melatonin di malam hari, yang dapat mengakibatkan tidur tertunda.
2. Gangguan ritme sirkadian: jet lag, perubahan shift kerja, berada diketinggian, kebisingan, kedinginan atau kepanasan.
3. Masalah psikologis: orang dengan gangguan suasana hati, seperti bipolar atau depresi, posttraumatic stress disorder, serta gangguan kecemasan atau gangguan psikotik lebih cenderung mengalami insomnia.
4. Kondisi medis
Seringkali terdapat kondisi medis yang menyebabkan terjadinya insomnia kronis. lesi otak dan tumor otak, stroke, nyeri kronis, sindrom kelelahan kronis, gagal jantung kongestif, angina, gastroesophageal reflux disease (GERD), penyakit paru obstruktif kronis, asthma, sleep apnea yang menyebabkan penderita berhenti bernapas secara berkala sepanjang malam, penyakit parkinson dan alzheimer, hipertiroid, artritis, dan penyakit neurodegenerative.
5. Usia
Insomnia lebih banyk terjadi pada lansia, hal itu mungkin disebabkan oleh penurunan sebagian fungsi sistem kontrol tidur yang dapat menyebabkan insomnia pada lansia. Sdelain itu, adanya kondisi komorbiditas medis juga merupakan kontributor terjadinya insomnia pada lansia.
6. Hormonal: rendahnya kadar esterogen pada perempuan post menopause dapt menyebabkan hot flashes, perubahan dalam reaksi stres, atau perubahan keseluruhan pada siklus tidur, yang semua dapat berkontribusi pada terjadinya insomnia. Perubahan hormon selama menstruasi, kadar progesteron yang rendah selama siklus menstruasi, tetapi terutama mendekati masa akhir fase luteal, juga telah diketahui berkorelasi dengan insomnia serta perilaku agresif, mudah tersinggung, dan suasana hati yang tertekan pada perempuan. Sekitar 67% perempuan memiliki masalah dengan insomnia baik sebelum atau selama siklus menstruasi.
7. Faktor lain: tidur disamping pasangan yang mendengkur, kondisi genetik, parasit, pikiran yang terlalu aktif, dan kehamilan, makan terlalu banyak saat larut malam sehingga tidak nyaman saat berbaring atau bisa juga menyebabkan heartburn, aliran balik asam lambung dan makanan dari lambung ke kerongkongan setelah makan sehinga membuat pasien tetap terjaga.
8. Kafein, nikotin, dan alkohol. Kopi, teh, kola dan minuman berkafein lainnya yang diminum pada siang atau sore dapat menyebabkan insomnia. Alkohol dapat membantu tertidur, tetapi mencegah untuk tidur ke tahap lebih dalam dan sering menyebabkan terbangun ditengah malam.

Akupunktur pada Insomnia
Akupunnktur adalah salah satu terapi yang paling poppuler dan aman. Banyak penelitian menunjukkan bahwa akupunktur memiliki efek yang signifikan pada insomnia. Akupunktur menyeimbangkan tubuh dan mengembalikan fungsi fisiologis tubuh dengan memasukkan jarum yang tipis ke dalam titik akupunktur tertentu. Dalam penelitian menunjukkan bahwa akupunktur dapat meningkatkan kandungan serototnin, asam aminobutirat dan menurunkan kadar glutamat. Dengan demikian, terapi akupunktur dapat meningkatkan fungsi penghambatan sentral dan membantu orang tertidur.
Menurut penelitian, akupunktur dapat meningkatkan efisiensi tidur, memperpanjang waktu tidur, mengurangi keparahan insomnia, dan meredakan depresi atau perasaan cemas.
Akupunktur dinilai memiliki keunggulan yang unik tidak hanya dalam memperbaiki gangguan tidur, tetapi juga mengatur kondisi kesehatan mental menjadi sehat. Dalam penelitian juga disebutkan bahwa akupunktur memiliki efek anti depresan untuk pasien insomnia. Selain itu juga ditemukan keterkaitan etiologi insomnia dan mekanisme terapi akupunktur untuk insomnia.
Referensi

1. Yin, Xuan. et al. (2017). Efficacy and safety of acupuncture treatment on primary insomnia: a randomized controlled trial. Sleep Medicine. 37(2017): 193-200.
2. Levenson, Jessica C., Daniel, B Kay., dan Daniel, J Buysse. (2015). The Pathophysiology of Insomnia. American College of Chest Physicians. 147(4):1179-1192. Doi: 10.1378/chest.14-1617
3. Roth, Thomas. (2007). Insomnia: Definition, Prevalence, Etiology, and Consequences. Journal of Clinical Sleep Medicine. 3(5): S7-S10.
4. Singh, Pahul. (2016). Insomnia: A Sleep Disorder: Its Causes, Symptoms and Treatments. International Journal of Medical and Health Research. 2(10): 37-41.
5. Guo, Jing. et al. (2013). Efficacy of Acupuncture for Primary Insomnia: A Randomized Controlled Clinical Trial. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. http://dx.doi.org/10.1155/2013/163850
6. Zhang, Mingming.et al. (2019). Effectiveness and Safety of Acupuncture for Insomnia Protocol for a systematic review. Study Protocol Systematic Review. (2019) 98:45.

Menurunkan Tekanan Darah dengan Akupunktur

2020-08-15T14:55:00.003+07:00

Menurunkan Tekanan Darah dengan Akupunktur
Hipertensi atau yang dikenal dengan nama darah tinggi merupakan salah satu penyakit tidak menular yang sangat berbahaya (Silent Killer), hipertensi sendiri didefinisikan sebagai peningkatan tekanan darah sistolik mencapai angka diatas 140 mmHg dan diastolik diatas 90 mmHg pada dua kali pengukuran dengan selang waktu lima menit dalam keadaan cukup istirahat atau tenang. Hipertensi memiliki faktor risiko besar terjadinya stroke dan serangan jantung. Hipertensi dibagi menjadi 2 yaitu hipertensi primer yang tidak diketahui penyebabnya dan sekunder yang disebabkan oleh penyakit ginjal, penyakit endokrin, penyakit jantung dan gangguan ginjal
Faktor Risiko
1. Genetik
Individu yang mempunyai orang tua yang menderita hipertensi mempunyai risiko dua kali lebih besar unttuk menderita hipertensi
2. Merokok
Merokok dapat meningkatkan beban kerja jantung dan menaikkan tekanan darah. Nikotin dalam rokok dapat meningkatkan penggumpalan darah dalam pembuluh darah dan dapat menyebabkan pengapuran pada dinding pembuluh darah. Nikotin bersifat toksik terhadap jaringan saraf yang menyebabkan peningkatan tekana darah, baik sistolik maupun diastolik, denyut jantung bertambah, kontraksi otot jantung seperti dipaksa, kebutuhan oksigen bertambah, aliran darah pada koroner meningkat dan vasokontriksi pada pembuluh darah.
3. Obesitas
Pengaktifan sistem saraf simpatis, jumlah lemak didalam perut dan didalam pembuluh darah, retensi sodium menyebabkan peningkatan reabsorbsi ginjal, dan sisem renin angiotensin, dianggap memiliki fungsi penting dalam patogenesis hipertensi terkait obeitas
4. Diet
Badan kesehatan dunia yaitu World Health Organization (WHO) merekomendasikan pola konsumsi garam yang dapat mengurangi risiko terjadinya hipertensi. Kadar sodium yang direkomendasikan adalah tidak lebih dari 100 mmol (sekitar 2,4 gram sodium atau 6 gram garam) perhari. Konsumsi natrium yang berlebih menyebabkan konsentrasi natrium di dalam cairan ekstraseluler meningkat. Untuk menormalkannya cairan intraseluler ditarik ke luar, sehingga volume cairan ekstraseluler meningkat. Meningkatnya volume cairan ekstraseluler tersebut menyebabkan meningkatnya volume darah, sehingga berdampak kepada timbulnya hipertensi.
5. Kurang olahraga
Kurangnya aktivitas fisik menaikan risiko tekanan darah tinggi karena bertambahnya risiko untuk menjadi gemuk. Orang-orang yang tidak aktif cenderung mempunyai detak jantung lebih cepat dan otot jantung mereka harus bekerja lebih keras pada setiap kontraksi, semakin keras dan sering jantung harus memompa semakin besar pula kekuaan yang mendesak arteri.
6. Stress
Stres dapat meningkatkan tekanah darah sewaktu. Hormon adrenalin akan meningkat sewaktu kita stres, dan itu bisa mengakibatkan jantung memompa darah lebih cepat sehingga tekanan darah pun meningkat.
7. Jenis kelamin
Prevalensi terjadinya hipertensi pada pria sama dengan wanita. Namun wanita terlindung dari penyakit kardiovaskuler sebelum menopause salah satunya adalah penyakit jantung koroner. Efek perlindungan estrogen dianggap sebagai penjelasan adanya imunitas wanita pada usia premenopause.
8. Kehamilan
Pada kehamilan terdapat peningkatan aktivasi sistim renin angiotensin dan mekanismenya tidak diketahui. Perubahan tersebut dapat disebabkan oleh kadar esterogen yang meningkat dalam darah yang merangsang substrat renin.
Manfaat akupunktur untuk hipertensi
Akupunktur sebagai sebuah intervensi nonfarmakologis telah digunakan untuk menerapi berbagai macam kondisi seperti penyakit kardiovaskuler, dan terapi akupunktur juga digunakan untuk pasien dengan hipertensi ringan atau ambang batas yang ingin menghindari efek samping, dan komplikasi. Penelitian menunjukkan bahwa akupunktur dapat menurunkan tekanan darah. Akupunktur manual ataupun elektro akupunktur dapat mengurangi tonik simpatik, menyesuaikan resistensi insulin, mengatur sistem renin angiotensin aldosteron (RAAS). dan melepaskan substansi zat vasoaktif, atrial natriuretic peptida dan prostasiklin. akibatnya, modulasi terpadu mengurangi resistensi perifer dan viskositas darah, yang menyebabkan penurunan tekanan darah. Selain itu, akupunktur juga meningkatkan ekskresi natrium dan perubahan kadar plasma norepinefrin, serotonin, dan endorfin yang dapat membuat pasien rileks dan nyaman setelah terapi akupunktur.
Referensi
1. Fan, Hao. et al. (2020). The Hypotensive Role of Acupuncture in Hypertension: Clinical Studi and Mechanistic Study. Frontiers in Aging Neurosciense. 12:138.
2. J, Wang. Et al. (2013). Acupuncture for Essential Hypertension. International Journal of Cardiology. 169(20113): 317-326.
3. Jiang, Shu-Zhong. et al. (2016). Obesity and Hypertension. Exp Ther Med. 12: 2395-2399.
4. Li, Juan. et al. (2019). The Mechanism of Acupuncture in Treating Essential Hypertension: A Narrative Review. Interantional Journal of Hypertension. 2019: 1-10.
5. Nuraini, Bianti. (2015). Risk Factors of Hypertension. J Majority. 4(5):10-19.
6. Price, S. A., & Wilson, L. M. (2006). Patofisiologi: konsep klinis proses-proses penyakit. Jakarta: EGC.
7. Taringan, Almina Rospitaria., Zulhaida Lubis., Syarifah. (2018). Pengaruh Pengetahuan, Sikap dan Dukungan Keluarga Terhadap Diet Hipertensi di Desa Hulu Kecamatan Pancur Batu Tahun 2016. Jurnal Kesehatan. 11(1):9-17.
8. Ulfa Nur Khasanah. et al. (2018). Hypertension Therapy Using Acupuncture and Herbals of Leds and Carrots. Journal of Vocational Health Studies. 02(2018): 67-73.
9. Xia, Ying. et al. (2010). Acupuncture Therapy for Neurological Diseases: A Neurobiological View. Tsinghua University Press, Beijing and Springer Verlag Berlin Heidelberg. p:289-297.
10. Yonata, Ade,. dan Arif Satria Putra Pratama. (2016). Hipertensi Sebagai faktor Pencetus Terjadinya Stroke. Majority. 5(3): 17-21.
11. Zhao, Xiao-Feng. (2015). Is Acupuncture Effective for Hypertension? A Systematic Review and Meta-Analysis. Plos One. 10(7):1-21.