raasto.com

Z:n maratonraportit 2005-2015

2016-09-09T17:27:00.003+03:00

Frankfurtin maraton 2005 Frankfurtin maraton juostiin 30.10.2005. Kyseinen paikka sijaitsee Saksassa. Myös raasto.comin toimitus oli paikalla. Seuraava kisaraportti julkaistaan vain ja ainostaan raasto.comissa. Nopea reitti Frankfurtin maraton on yksi Saksan tunnetuimmista maratonkilvoista Berliinin ja Hampurin ohella. Kun Berliinin miesten reittiennätys on 2.04.55, ovat Hampurin ja

Toshihiko Seko, Maratonhirviö

2016-07-15T14:48:00.002+03:00

Kirjasta Zacheus, Tuomas 2008. Nousevan auringon maratoonarit, omakustanne, s. 161-173. 18. Toshihiko Seko, Maratonhirviö Toshihiko Seko on Fukuokan, Tokion, Lontoon, Bostonin ja Chicagon maratonien voittaja Toshihiko ”Määräseko” Seko syntyi heinäkuun 15. päivänä Mien maakunnassa Melbournen olympiavuonna 1956. Syntyessään Toshihiko-poika painoi neljä kiloa. Hän oli perheen kolmesta

Tuomas Z:n harjoittelu Hampurin maratonille 2007

2016-03-25T21:23:00.001+02:00

Aamupäivä Iltapäivä 30.10.2006 Lepo. Hieronta 31.10. 8 x 40 sek. Ylämäki. 5 km + 1 km vr. 1.11. tv kevyt 8 km tv kevyt 10 km 2.11. tv kevyt 6 km tv kevyt 12 km 3.11. tv reipas 15 km 58 min. 1 km + 1 km vr 4.11. tv kevyt 12 km 5.11. tv

Tuomas Z:n harjoittelu kesällä 2005 Frankfurtin maratonille

2015-10-24T21:28:00.001+03:00

Aamupäivä Iltapäivä 27.6. tv kevyt 10 km 28.6. tv kevyt 6 km tv kevyt 10 km 29.6. tv kevyt 6 km tv kevyt 10 km 30.6. tv kevyt 6 km tv kevyt 10 km 1.7. tv kova 10 km 37.44. 3km + 3 km vr. 2.7. tv kevyt 12 km 3.7.

Tuomas Z:n harjoittelu vuosina 2000-2001

2015-10-24T21:00:00.000+03:00

Aamupäivä Iltapäivä 6.11.2000 tv kevyt 12 km 7.11. tv kevyt 20 km 8.11. tv kevyt 15 km hieronta 9.11. tv kevyt 12 km tv kevyt 10 km 10.11. tv kevyt 10 km 11.11. lepo 12.11. lepo viikko yht. 79 km 13.11. tv kevyt 15 km 14.11. 10 km vl

Tuomas Z:n harjoittelu vuosina 1999-2000

2015-10-24T20:46:00.001+03:00

Aamupäivä Iltapäivä 28.12.1998 2 x 5 x 200m 31-32, viim. 27 / 1 min 5 min, 3,5 km + 3,5 km vr hieronta 29.12. tv kevyt 15 km tv kevyt 10 km 30.12. tv kevyt 12 km 10 km vl 31.12. tv kevyt 6 km Uudenvuoden juoksu Lieto 10,8 km 35.57 (3.) 2 km + 4 km vr 1.1.1999 tv kevyt 12 km 2.1. tv kevyt 20 km

Berliinin maraton 2015: lyhyt kisaraportti

2015-09-30T11:43:00.001+03:00

Olin ennen tämän vuoden Berliinin maratonia juossut 21 maratonia vuosien 1997-2014 välillä, mutta tämän vuoden maratonilla edessä oli uusi tilanne. Helmikuussa 2015 minulla todettiin tyypin 1 diabetes, tarkemmin sanottuna sen alamuoto LADA (Latent Autoimmune Diabetes in Adults). Se vaatii insuliinihoitoa loppuelämän ajan. Tämä luonnollisesti toi maratonharrastukseen lisähaasteen: koska liikunta

Steve Moneghetti

2015-07-27T12:20:00.002+03:00

Howley, Peter (1996). In the long run – Steve Moneghetti. The making of a marathon runner. Australia: Penguin Books, 262 s. Jos joku on ansainnut kirjansa, niin hän on Australian Steve Moneghetti. Mies juoksi nimittäin pitkällä urallaan peräti neljä olympiamaratonia, joista kolmella hän sijoittui kymmenen parhaan joukkoon (viides 1988, seitsemäs 1996 ja kymmenes 2000). MM-maratonilla hän

Sebastian Coe

2015-07-24T12:38:00.001+03:00

Miller, David 1992. Sebastian Coe. Born to run. A life in athletics. London: Pavilion Books, 232 s. Ison Britannian Sebastian Coe kuuluu epäilemättä kaikkien aikojen parhaisiin mailereihin, jotka ovat ikinä kiitäneet juoksurataa pitkin. Yhtä tänäkin päivänä hän on historian ainoa kaksinkertainen 1500 metrin olympiavoittaja. Coen skaala 400m 46.78 (viestissä 45,5), 800m 1.41.73 (ME

Z:n maratonkisaraportit 2005-2013

2015-07-20T12:27:00.002+03:00

Raaston maratonfilosofiakirjoitukset osa 2

2015-06-20T11:12:00.004+03:00

6) Voiko maratonammattimaisuutta olla liikaa? Sitä ei käy kiistäminen, etteikö maratonkeskittyneisyys olisi tärkein asia maratonille valmistautuessa. Kun maratonkeskittyneisyys on kunnossa, juoksijan mahdollisuudet oman maratontuloksensa maksimointiin paranevat huomattavasti, kuten jo aiemmin on tullut ilmi. Edes täysi maratonkeskittyneisyys ei kuitenkaan välttämättä takaa

Raaston maratonfilosofiakirjoitukset osa 1

2015-06-20T11:02:00.000+03:00

1) Mitä on maratonkeskittyneisyys? Maratonkeskittyneisyys eli oman maratonsuorituskyvyn mahdollisimman täydelliseen hyödyntämiseen keskittyvä työkalu voidaan jakaa 1) fyysiseen ja 2) psyykkiseen maratonkeskittyneisyyteen. Fyysinen maratonkeskittyneisyys tarkoittaa harjoitteluun ja kilpailemiseen liittyviä ratkaisuja, kuten vähintään

Uudet tuulet

2014-09-30T22:07:00.000+03:00

Raasto.com 27.10.2005-20.10.2014 Mutta mutta... yritämme jossain vaiheessa koota jutut vielä jonnekin, todennäkoisesti tänne blogin yhteyteen. Palanen historiaa ansaitsee paikkansa.

SM-maastot 2014 raaston riemujuhlaa

2014-05-12T16:21:00.000+03:00

Suomi Finlandin, vain Suomi Finlandin, eikä minkään muun maan kuin Suomi Finlandin maastojuoksun mestaruuskilpailut juostiin 11.5.2014 Lempäälässä äitiemme lippujen liehuessa saloissaan. Kaikki kisoihin osallistuneet voivat onnitella itseään, sillä ovat etuoikeutetussa asemassa, sillä heillä on mahdollisuus ja vapaus raastoon, mitä läheskään kaikilla maapallomme asukkaista ei ole. Raasto on yksi

Is the marathon disappointment napalm to the flame of marathon fear?

2014-04-26T21:05:00.000+03:00

The marathon happiness is a state in which each and every marathoner seek, but the marathon disappointment is, in turn, the feeling that no one would ever want to experience. The marathon disappointment is, with its crushing force, completely different than, say, 800 meters disappointment, 5000 meters or 3000 meters steeplechase disappointment. This is due to the fact that a marathon can not be

Does the marathon happiness protect the runner eternally from the marathon disappointment?

2014-04-18T13:32:00.003+03:00

It is clear that each marathon runners' target is to finish marathon race with the marathon happiness. It is equally clear that the marathon happiness is not possible without the marathon concentration, because the marathon concentration is necessary marathon success point of view and, in turn, is a prerequisite for the marathon happiness. However, even a full marathon concentration does not

Can a marathon credit be without marathon concentration?

2014-04-13T22:09:00.001+03:00

In the previous part of the marathon philosophy, it became clear that marathon concentration is the most important thing in your marathon performance of the complete exploitation of resources. Not only that marathon concentration to prepare the body and mind for a marathon , it also cancels all other things except the marathon fear. Marathon fear saves plays an important role, even though the

What is the marathon concentration?

2014-04-11T11:37:00.000+03:00

Marathon concentration of your marathon performance as a full partner focusing on the tool can be divided into 1) physical and 2) mental marathon concentration. Physical marathon concentration means for training and competing solutions, such as at least a half-year training and competition program for the construction of a particular marathon , a special marathon and nothing more than a certain

Berliinin maratonin kisaraportti 2013

2013-10-04T13:36:00.002+03:00