receitas e comidas

fale conosco

2014-07-04T18:58:00.005-07:00

Preencha os campos abaixo para entrar em contato.
Não esqueça de preencher o campo com seu e-mail para respondermos, se for necessário.

Os campos marcados com "*" são obrigatórios.

ou
através de
email:
envialinks.noticias@gmail.com
-ou-
edihitt@gmail.com

"Hambúrguer ganha molho de nozes e picles" - receitas3x

2012-11-18T14:01:00.001-08:00

"Hambúrguer ganha molho de nozes e picles" - receitas3x

Lagarto com queijo coalho

2012-11-11T09:53:00.000-08:00

Lagarto com queijo coalho

Detalhes da receita

Informações

Lagarto com queijo coalho

De 30 minutos a 1 hora
4 Porções
Receita Fácil

-->

Ingredientes

Ingredientes
- 1 Colher(es) de sopa de óleo
- 1 Quilo(s) de lagarto
- 3 Cubo(s) de caldo de picanha KNORR
- 2 Xícara(s) de água fervente
- 1/2 Xícara(s) de cerveja escura
- 1 Colher(es) de sopa de coentro picado
- 100 Grama(s) de queijo tipo coalho cortado em palitos
- 2 Colher(es) de sopa de amido de milho MAIZENA®

Modo de preparo

1. Em uma panela de pressão aqueça o óleo em fogo médio e frite a carne dourando de todos os lados.
2. Dissolva os cubos de caldo de picanha KNORR na água fervente e acrescente ao lagarto.
3. Junte a cerveja, o coentro, tampe a panela e cozinhe em fogo médio, por 40 minutos a partir do início da pressão.
4. Apague o fogo, aguarde sair todo o vapor e verifique o cozimento.
5. Se necessário, cozinhe mais um pouco.
6. Preaqueça o forno em temperatura média (180°C).
7. Retire a carne, coe o caldo do cozimento e reserve.
8. Fatie a carne, mas sem separar as fatias.
9. Recheie com o queijo coalho entre as fatias.
10. Coloque em um refratário médio (31 x 19 cm) e leve ao forno por 5 minutos ou até derreter o queijo.
11. Reserve.
12. Dissolva o amido de milho MAIZENA® no caldo do cozimento reservado e cozinhe em fogo médio, mexendo sempre, por 5 minutos ou até engrossar levemente.
13. Coloque sobre a carne reservada.
14. Sirva a seguir.

fonte:
recepedia

Neste blog, procuro compartilhar receitas, que encontro, nas pesquisas que faço, e, por sinal são receitas deliciosas, testadas e aprovadas por mim...
...por conseguinte, gosto de passar, meus conhecimento, aos leitores, deste presente blog, e sempre com devidas fontes e créditos das receitas aqui publicadas!

|||

receitasebds

comente

▼

Minibolos levam laranja e abóbora

2012-11-10T12:22:00.002-08:00

Minibolos levam laranja e abóbora

Detalhes da receita

Informações

Minibolo de abóbora com laranja

De 30 minutos a 1 hora
12 Porções
Receita Fácil

Ingredientes

Ingredientes
- 1 Xícara(s) de abóbora de pescoço cortada em cubos
- 1/2 Xícara(s) de ADES ZERO sabor laranja
- 3 Colher(es) de sopa de creme vegetal BECEL
- 2 Unidade(s) de ovos
- 1/2 Xícara(s) de adoçante culinário
- 1 1/2 Xícara(s) de farinha de trigo
- 1 Colher(es) de sopa de fermento em pó
Para untar e enfarinhar
- creme vegetal BECEL a gosto
- farinha de trigo a gosto

Modo de preparo

Modo de Preparo
- 1. Unte e enfarinhe 12 fôrmas para empada médias (6 x 4 cm).
- 2. Reserve.
- 3. Preaqueça o forno em temperatura média (180°C).
- 4. Bata no liqüidificador a abóbora, o ADES ZERO sabor laranja, o creme vegetal BECEL, os ovos e o adoçante até obter uma mistura homogênea.
- 5. Transfira a mistura para uma tigela, adicione a farinha e misture até obter uma massa cremosa.
- 6. Adicione o fermento e misture delicadamente.
- 7. Distribua a massa nas fôrmas reservadas, sem encher muito.
- 8. Leve ao forno por 20 minutos ou até dourar.
- 9. Deixe esfriar e sirva em seguida.

Enviado por

Ades

comente

▼

Frango com quiabo não tem segredo

2012-11-09T15:44:00.003-08:00

Frango com quiabo não tem segredo

-->

Detalhes da receita

Informações

Frango com quiabo

De 30 minutos a 1 hora
6 Porções
Receita Fácil

Ingredientes

Ingredientes
- 800 Grama(s) de frango cortado à passarinho
- 1 Unidade(s) de cebola média picada
- 1 Colher(es) de sopa de óleo
- 2 Dente(s) de alho picado
- 1 Xícara(s) de água
- 200 Grama(s) de quiabo
- 2 Unidade(s) de sachês de tempera mais ARISCO Aves, Peixes e Arroz

Modo de preparo

Modo de Preparo
- 1. Em uma panela grande, aqueça o óleo e doure a cebola e o alho.
- 2. Acrescente o frango a passarinho e frite até dourar.
- 3. Coloque os sachês de tempera mais ARISCO Aves, Peixes e Arroz, a água e o quiabo.
- 4. Misture bem e cozinhe em fogo médio até o frango estar cozido.
- 5. Sirva quente.
Variação
- 1. Você pode substituir o frango a passarinho por peito ou utilizar o frango inteiro cortado em pedaços.

comente

▼

Purê acompanha bife à parmegiana - alimento tudo de bom

2012-11-09T11:15:00.001-08:00

Purê acompanha bife à parmegiana - alimento tudo de bom

Pãezinhos de batata.../ ... receita...

2012-11-08T18:06:00.000-08:00

Pãezinhos de batata

Ingredientes

- 2 Colher(es) de sopa de gordura vegetal hidrogenada
- 1 Xícara(s) de de leite frio
- 3 Unidade(s) de ovos
- 4 Unidade(s) de batatas medias cozidas e amassadas
- 1 Quilo(s) de farinha de trigo
- 50 Grama(s) de fermento para pão
- 2 Unidade(s) de envelopes de sazon amarelo
- 1 Colher(es) de sopa de de aji-sal ou sal comun
- 2 Colher(es) de sopa de açucar
- 2 Colher(es) de sopa de manteiga

Modo de preparo

- 1. Misture o fermento, previamente dissolvido em um pouco de água morna, o sazón, o sal, o açúcar, a manteiga, a gordura, o leite, os ovos, e as batatas. Junte a farinha aos poucos, amassando até soltar das mãos.
- 2. Faça os pãezinhos com porções de massa, coloque em uma assadeira polvilhada com farinha de trigo e espere crescer até dobrer de volume.
- 3. Leve ao forno médio(180 graus), pré-aquecido, por cerca de 20 minutos ou até que dourem. sirva bem quentinho

Detalhes da receita

Pãezinhos de batata

De 30 minutos a 1 hora
6 Porções
Receita Fácil

Enviado por
suellen

fonte:
msnrecepedia

receitasebds

comente

▼

Creme combina chocolate e coco...receita/creme-de-chocolate-com-gelatina-e-coco...

2012-11-08T16:30:00.001-08:00

"Creme combina chocolate e coco"

-->
Neste blog, procuro compartilhar receitas, que encontro, nas pesquisas que faço, e, por sinal são receitas deliciosas, testadas e aprovadas por mim...

...por conseguinte, gosto de passar, meus conhecimento, aos leitores, deste presente blog, e sempre com devidas fontes e créditos das receitas aqui publicadas!

Informações:

Creme de chocolate com gelatina e coco

Mais de 1 hora
6 Porções
Receita Médio

Dicas do chefe Por Ades

Você pode fazer em mini taças (30 ml) para servir em festas.

Ingredientes

Ingredientes
- 4 Colher(es) de sopa de amido de milho MAIZENA®
- 2 Xícara(s) de ADES sabor chocolate
- 1 Colher(es) de sopa de açúcar
- 15 Grama(s) de gelatina em pó sabor pêssego
- 1 Xícara(s) de água fervente
- 120 Mililitro(s) de água fria
- 2 Colher(es) de sopa de coco ralado

Modo de preparo

Modo de Preparo
- 1. Em uma panela, dissolva o amido de milho MAIZENA® no ADES sabor chocolate.
- 2. Junte o açúcar e cozinhe em fogo médio, mexendo sempre, por 5 minutos ou até engrossar.
- 3. Distribua entre 6 taças pequenas (100 ml) e reserve na geladeira por 15 minutos ou até ficar firme.
- 4. Em uma tigela pequena, coloque a gelatina, a água fervente e misture até dissolver.
- 5. Adicione a água fria, o coco e misture até esfriar completamente.
- 6. Distribua sobre o creme de chocolate das taças reservadas e leve a geladeira por mais 1 hora ou até ficar firme.
- 7. Sirva a seguir.
Variação
- 1. Se quiser, substitua a gelatina por outra, do sabor de sua preferência.

fonte:
recepedia

receitasebds

comente

▼

"Receitas refrescantes "

2012-09-07T13:36:00.000-07:00

Neste blog, procuro compartilhar receitas, que encontro, nas pesquisas que faço,
e,
por sinal são receitas deliciosas,
testadas e aprovadas por mim...

...por conseguinte,
gosto de passar, meus conhecimento,
aos leitores, deste presente blog,

e sempre com devidas fontes e créditos
das receitas
aqui publicadas!
...

Receitas refrescantes combatem o calor
Milkshake ganha versão Romeu & Julieta

Detalhes da receita

Milkshake romeu e julieta

De 30 minutos a 1 hora
2 Porções
Receita Fácil

Ingredientes
2 Colher(es) de sopa de leite
1 Unidade(s) de goiaba vermelha sem casca picada
6 Bola(s) de sorvete de creme Kibon
1 Xícara(s) de requeijão
1 Colher(es) de sopa de leite

Modo de Preparo
1. Bata no liquidificador o leite, a goiaba e o sorvete de creme Kibon até ficar homogêneo.
2. Calda de requeijão: Em uma tigela misture o requeijão e o leite.
3. Decore as laterais de 2 copos com a calda de requeijão e preencha com o sorvete. Sirva em seguida.

fonte e créditos:
recepedia

receitasebds

comente

▼

"Faça biscoito de gergelim e linhaça"

2012-07-12T15:21:00.002-07:00

"Faça biscoito de gergelim e linhaça"

Ingredientes

1 Colher(es) de chá de sal

1 Xícara(s) de farinha de trigo integral

1 Xícara(s) de amido de milho Maizena®

1 Xícara(s) de aveia em flocos

1 Unidade(s) de tablete de margarina culinária (100 g)

1 Unidade(s) de clara

3 Colher(es) de sopa de linhaça

Modo de preparo

Modo de Preparo

1. Em uma tigela média, junte a farinha de trigo integral, o amido de milho Maizena®, a aveia, a margarina, a clara, a linhaça, o gergelim e o sal. Misture com a ponta dos dedos até obter uma massa úmida que solte das mãos.

2. Preaqueça o forno em temperatura média (180°C).

3. Em uma superfície enfarinhada, abra a massa com o rolo, na espessura de 0,5 cm e corte quadrados com 4 x 4 cm.

4. Coloque os biscoitos em duas assadeiras grandes (40 x 28 cm) e faça furos com um garfo.

5. Leve ao forno por 15 minutos ou até dourar levemente. Deixe esfriar e retire da assadeira. Sirva em seguida.

6. Dica: Para que os biscoitos fiquem crocantes e fresquinhos por mais tempo, guarde-os em sacos plásticos ou em potes, retirando todo o ar antes de fechar. Conserve bem fechado.

fonte:recepedia

..."formas de incluir o leite na dieta"

2012-06-24T09:15:00.001-07:00

Fernando Lugo teme em ver Paraguai ilhado

..."formas de incluir o leite na dieta"

Bebida é ideal após a atividade física ou mesmo antes de dormir

Por Carolina Gonçalves

Desde o peito materno até o cafezinho da tarde, o leite é um alimento que merece estar presente no cardápio em todas as idades. Por ser fonte de cálcio, vitamina A, vitamina D e outros nutrientes, a bebida ajuda a prevenir doenças como osteoporose e hipertensão. No entanto, são tantas as formas de consumir que muitas vezes há dúvidas se ela realmente cabe na dieta. Pensando nisso - e aproveitando o Dia Internacional do Leite (24 de junho) -, conversamos com especialistas para saber os melhores jeitos para consumir esse alimento.

Prefira sempre o desnatado
O leite integral possui muita gordura e pode aumentar os níveis de colesterol, podendo ser consumido apenas até os dez anos de idade, de acordo com a nutricionista Raquel Maranhão, da Clínica BeSlim, no Rio de Janeiro. "Na verdade, por causa do aumento dos casos de obesidade infantil, esse tipo de leite tem sido cada vez menos indicado até mesmo para as crianças", explica. O melhor é investir versão desnatada, que é mais saudável e rica nos mesmos nutrientes.

Após os exercícios
Beber leite com chocolate depois dos exercícios ajuda a construir músculos, reduzir a gordura e melhorar o desempenho, de acordo com uma pesquisa realizada na Universidade do Texas, nos Estados Unidos. Os especialistas explicam que o leite de baixa gordura misturado ao chocolate tem a combinação certa de carboidratos e proteínas. "Ele é eficaz para repor o estoque de açúcares do músculo e interromper o processo de degradação muscular, auxiliando na plena recuperação do atleta", explica a nutricionista Ariane Longo, da Gastro Obeso Center, em São Paulo.

Além disso, um estudo realizado pela Universidade do Canadá constatou que mulheres que bebem dois copos grandes de leite após a sua rotina de musculação podem ganhar mais massa muscular e perder mais gordura do que as mulheres que bebem energéticos.

Antes de dormir

Outra ótima maneira de consumir o leite é antes de dormir. "O alimento é fonte de triptofano, um aminoácido precursor da serotonina, que é o hormônio responsável por baixar os níveis de estresse do corpo, preparando-o para o sono", diz Raquel Maranhão. Além disso, a temperatura morna do leite ajuda o corpo a relaxar. A nutricionista recomenda adoçar o leite com mel, carboidrato simples que facilita a absorção de triptofano. Um copo de leite desnatado adoçado com uma colher de sopa de mel tem em média 150 calorias.

Leite somente nas pequenas refeições
Apesar de ser muito saboroso e rico em nutrientes, o leite deve ser consumido de preferência em refeições mais leves, como café da manhã ou lanche da tarde. "Essa bebida pode prejudicar absorção de alguns nutrientes presentes em grandes refeições, como o ferro dos vegetais folhosos", explica a nutricionista Ariane. Ela conta que o contrário também pode acontecer: cálcio e outros nutrientes do leite podem não ser bem aproveitados pelo organismo por conta de outros alimentos do almoço e do jantar.

Faça uma vitamina
Nada mais gostoso do que tomar uma deliciosa vitamina, não é? Segundo Ariane Longo, leite com frutas no café da manhã é uma ótima pedida, pois dá energia e fornece uma série de nutrientes. "Vale incluir tanto frutas como cenoura, beterraba e outros legumes", afirma a nutricionista. Converse com um nutricionista para saber melhor a quantidade de cada ingrediente de acordo com o seu consumo diário de calorias.

Leite com canela
"A canela tem ação antimicrobiana, ajuda no controle da glicemia, diminui os níveis de triglicérides e colesterol, facilita a digestão e melhora a circulação sanguínea", diz a nutricionista Ariane. Os nutrientes da canela não são perdidos quando misturados ao leite e deixam a bebida com um sabor especial. "No entanto, o leite não pode estar muito quente, pois a canela em altas temperaturas perde grande quantidade de suas propriedades", adverte a profissional.

Aliviando cólicas
Uma pesquisa feita pela Universidade de Ciências e Tecnologia da Jordânia revela que o consumo de leite pode amenizar os sintomas da cólica menstrual. A pesquisa avaliou a reação de 127 estudantes universitárias e mostrou que as mulheres que consumiram de três a quatro porções por dia de leite e derivados apresentaram uma redução acentuada nas dores, comparadas às mulheres que não consumiam nenhuma porção. "Uma justificativa para essa ação é a presença do cálcio no leite, que pode desempenhar um papel importante no controle da atividade neuromuscular", explica a nutricionista Raquel.

Acrescente leite na sopa
Que tal deixar a sua sopa mais cremosa? "Além de deixar o caldo mais encorpado, o leite agrega mais nutrientes ao prato, tornando a refeição ainda mais saudável", explica Ariane Longo. Evite, porém, misturar a bebida com vegetais, pois ela prejudica a absorção do ferro presente nesses alimentos. "Nada de incluir o leite em sopas de espinafre ou de escarola, por exemplo", alerta a nutricionista.

fonte:msnminhavida

receitasebds

comente

▼

MD: pudim de leite condensado

2012-06-22T16:42:00.001-07:00

MD: pudim de leite condensado

receitas3x: cardápio

2012-06-19T14:45:00.001-07:00

receitas3x: cardápio

parcerias

2012-06-19T12:07:00.001-07:00

parcerias:

banner

120x60

nosso banner

▼

clicar

selecionar

copiar

colar

o texto da cx e

divulgar-nos

receitasebds

comente

▼

Lasanha vegetariana tem muito sabor!

2012-06-19T05:57:00.001-07:00

"Lasanha vegetariana

tem muito sabor"

Ingredientes
- 4 Unidade(s) de abobrinhas grelhadas
- 3 Unidade(s) de berinjelas grelhadas
- 4 Colher(es) de sopa de queijo parmesão ralado
- 1 Xícara(s) de queijo mussarela ralado grosso
- 6 Unidade(s) de maços de espinafre cozido
- 300 Grama(s) de ricota
- 2 Xícara(s) de purê de abóbora
- 3 Unidade(s) de espigas de milho
- 2 Xícara(s) de molho Pomarola
- 1 Xícara(s) de molho branco
- 24 Unidade(s) de Massa pré-cozida para Lasanha

Modo de Preparo
- 1. Você pode fazer a lasanha com massa de crepes, massa fresca ou massa pré-cozida que está pronta para usar. Coloque em uma vasilha o espinafre escorrido e picado. Junte a ricota.
- 2. Tempere com sal e pimenta. Misture muito bem e reserve
- 3. Para o outro recheio, misture o purê de abóbora com o milho debulhado. Acrescente o queijo mussarela. Tempere com sal e pimenta-do-reino.
- 4. No refratário, espalhe um pouco de molho de tomates Pomarola
- 5. Coloque sobre o molho uma camada de massa e depois o recheio de abóbora. Acrescente um pouco de queijo mussarela e mais uma camada de massa.
- 6. Espalhe mais molho e cubra com os legumes grelhados.
- 7. Acrescente mais queijo mussarela, mais uma camada de massa, o recheio de espinafre e um pouco de queijo parmesão. Finalmente, uma camada de massa, um pouco de molho de tomates, o molho branco e mais queijo parmesão.
- 8. Cozinhe até gratinar e pegar cor. Retire do forno e deixe repousar 5 minutos para que ela fique firme. Sirva bem quente.

Detalhes da receita

Informações

PARA FAZER COM OS LEGUMES QUE VOCÊ MAIS GOSTA.

Mais de 1 hora
4 Porções
Receita Fácil

Cozinha
Italiana
Categoria
Massas
Tipo de prato
Acompanhamento
Tipo de dieta
Vegetariana

fonte:
recepedia

receitasebds

comente

▼

"Tomate recheado fica mais gostoso"

2012-06-18T19:44:00.002-07:00

receitas3x: "Tomate recheado fica mais gostoso"

Salmão recheado com manga e crosta crocante

2012-06-17T11:45:00.000-07:00

Salmão é opção para o domingo!

Receita de salmão recheado deixa casca crocante

Salmão recheado com manga

e

crosta crocante

Ingredientes

Ingredientes
- 3 Colher(es) de sopa de nozes trituradas
- 1 Cubo(s) de caldo de legumes Knorr Vitalie
- azeite de oliva para untar a gosto
- palitos de dente para prender a gosto
- 600 Grama(s) de salmão em postas
- 2 Unidade(s) de temperos Tok! Knorr alho
- 1 Unidade(s) de manga grande cortada em cubos médios
- 2 Colher(es) de sopa de cebolinha picada
- 10 Unidade(s)

Modo de preparo

Modo de Preparo
- 1. Unte um refratário pequeno (21 x 21 cm). Reserve.
- 2. Faça uma abertura nas postas de salmão, no sentido do comprimento, sem separar as partes.
- 3. Tempere-as com os temperos Tok! Knorr alho esfarelados. Reserve.
- 4. Em uma tigela, misture a manga e a cebolinha. Divida a mistura nas cavidades das postas de salmão e feche com os palitos. Reserve.
- 5. Preaqueça o forno em temperatura média (180°C).
- 6. Arrume as postas de salmão no refratário reservado. Reserve.
- 7. Em uma tigela, junte o biscoito, as nozes e esfarele o cubo de caldo de legumes Knorr Vitalie, misture até obter uma farofa homogênea.
- 8. Cubra a superfície e as laterais das postas de salmão, pressionando delicadamente a farofa.
- 9. Leve ao forno por 30 minutos ou até secar e dourar levemente. Sirva em seguida.

fonte:
recepedia

receitasebds

comente

▼

Canjica! ...canjica de milho!

2012-06-16T17:44:00.000-07:00

Canjica Maria Bonita

Aprenda a preparar uma das receitas mais gostosas da celebração junina: Canjica!

Os festejos juninos vão começar!

Aprenda a preparar uma das receitas mais gostosas da celebração: Canjica!

Canjica Maria Bonita

Ingredientes:

2 xícaras (chá) de canjica de milho
2 litros de água
2 xícaras (chá) de açúcar
1 litro de leite
250 gramas de coco ralado
Cravo da índia e canela da china em casca
1 lata de leite condensado
1 lata de creme de leite
Sal
Para decorar: Raspas de casca de limão e laranja, canela em pau e paçoca.

Modo de preparo:

Cozinhe a canjica de milho em panela de pressão com a água, o cravo e a canela.

Após 45 minutos de cozimento, coloque a numa panela no fogo e adicione o leite, o leite condensado, o leite de coco e uma pitada de sal. Cozinhe até engrossar, deixe a panela destampada.

Quando der o ponto, acrescente o coco e misture.

Depois de misturado, desligue o fogo e só então acrescente o creme de leite. Mexa.

Modo de servir:

A canjica pode ser servida quente ou fria.

Entre as dicas para decorar, você pode adicionar na porção servida raspas de limão e laranja, a caneca em pau ou mesmo paçoça.

No caso do doce, triture-o, despeje uma camada da paçoca no pote a ser servido, acrescente uma porção de canjica por cima e decore com mais paçoca.

* A dica é do site: www.festajunina.com.br, com receita de Claudio Gonzalez, jornalista e gourmet.

fonte:

Karina Costa, estilomsn

comente

2012-06-16T15:16:00.001-07:00

receitasebds

comente

▼

Torta de bacalhau

2012-04-03T14:53:00.001-07:00

Peixes e frutos do mar

Torta de bacalhau

1h 00min

10 porções

Ingredientes
1/2 kg de bacalhau
1 cebola média
1 kg de batatas
3 tomates
3 pimentões
1 colher de sopa de extrato de tomate
Sal a gosto
1/2 xícara de chá de óleo
3 claras
3 gemas
3/4 de xícara de chá de maisena
2 colheres de sopa de margarina
1 colher de chá de fermento em pó
5 colheres de sopa de queijo ralado
1 xícara de chá de leite
Azeitonas sem caroço

Modo de Preparo

Deixe o bacalhau de molho na água de um dia para o outro
Escorra, retire a pele e as espinhas e desfie
Misture com a cebola, o tomate e os pimentões, todos picados
Acrescente o extrato de tomate e o sal e misture
Leve ao fogo, refogue no óleo e reserve
À parte cozinhe as batatas com as cascas
Depois escorra e descasque ainda quente
Passe no espremedor e reserve
Bata as claras em neve, junte as gemas, a maisena, a margarina, o fermento, o queijo, o bacalhau e a batata
Por último, o leite
Mexa bem
Espalhe azeitetonas
Asse em forno médio por 25 minutos

Receita enviada por:

Priscila Santana

fonte:
tudogostosouol

"combater diversos males, como a celulite"

2011-11-07T03:48:00.000-08:00

"Aprenda a fazer sete sucos de frutas com verduras e legumes"

A combinação é nutritiva e ainda combate diversos males, como a celulite

por Laura Tavares

O que você faria se alguém te oferecesse um suco de maçã com couve? E um de melancia com salsão? Provavelmente a sua reação seria bem menos receptiva do que se dentro do copo houvesse apenas a maçã ou a melancia. Entretanto, essas misturas têm diversos nutrientes que se complementam, contribuindo para uma dieta balanceada e para a prevenção de diversas doenças, como câncer. Por isso, reunimos sete opções de sucos de frutas com verduras e legumes que, além de saudáveis, têm grandes chances de fazer você mudar de opinião sobre essa combinação:

Suco de maçã com couve e cenoura

Combinação rica em beta-caroteno, esse suco é uma ótima fonte de vitamina A, que não só age como antioxidante como também auxilia na reação dos olhos à luminosidade, permitindo a visão. Além disso, a casca da maçã é rica em pectina, que evita a deposição de gordura nas paredes arteriais.

Segundo a nutricionista Daniela Jobst, membro do Centro Brasileiro de Nutrição Funcional e do Instituto de Medicina Funcional dos EUA, essa composição oferece alto poder de desintoxicação, pois acelera o funcionamento das enzimas do fígado, eliminando mais rapidamente as toxinas do corpo.

Faça você mesmo: bata no liquidificador 1/2 cenoura, 1 folha de couve, 2 galhinhos de salsinha, 1 maçã e 200 ml de água. Coe e sirva.

Suco de beterraba com maçã e gengibre

Rica nas vitaminas A, B6 e C, essa composição favorece o aumento da imunidade, tem ação antiinflamatória e auxilia no funcionamento do sistema digestivo, explica a nutricionista Daniela Cyrulin, de São Paulo. Além disso, o suco possui antioxidantes que combatem radicais livres, prevenindo contra o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doenças, como o câncer.

E tem mais: "Recentemente, a Organização Mundial de Saúde (OMS) reconheceu a eficiência do gengibre contra enjoos e náuseas", conta Daniela.

Faça você mesmo: bata no liquidificador 1 beterraba média, 1 maçã pequena sem casca e 3 raspas de gengibre. Coe e sirva.

Suco de água de coco com pepino

Se você não se sente muito animado com a aparência ou mesmo a ideia de consumir sucos de frutas com verduras e legumes, talvez seja melhor começar por esta opção, que é mais simples. Mistura apenas o pepino, composto basicamente por água, com água de coco, formando um suco rico em fibras e potássio - e o melhor: com pouquíssimas calorias.

De acordo com a nutricionista Daniela Jobst, "esse suco tem alto poder diurético, pois ambos os ingredientes ativam as vias urinárias, eliminando mais facilmente as toxinas do corpo".

Faça você mesmo: bata no liquidificador 1 pepino e 200 ml de água de coco. Coe e sirva.

Suco de couve manteiga com abacaxi, laranja e maçã

Embora três dos quatro ingredientes desse suco sejam frutas, seu grande destaque é a couve manteiga. "Ela é uma excelente fonte de ácido fólico, cálcio, ferro, potássio e beta-caroteno, precursor da vitamina A", explica a nutricionista Daniela Cyrulin. Assim, seus principais benefícios estão ligados à prevenção da osteoporose, ao controle da pressão arterial, à digestão e à prevenção contra o envelhecimento precoce, problemas cardiovasculares e doenças degenerativas.

A couve ainda tem a sua atuação ampliada quando unida ao abacaxi, já que ambos eliminam as toxinas do corpo.

Faça você mesmo: bata no liquidificador 2 colheres de sopa de couve manteiga picada, 2 fatias médias de abacaxi, suco de 1 laranja e 1 maçã sem casca e sem semente. Coe e sirva.

Suco de melancia com gengibre e manjericão

Além do elevado poder diurético proporcionado pela melancia, esse suco ainda funciona como um alimento termogênico, pois acelera o metabolismo. Isso acontece graças ao gengibre, raiz com diversas utilidades medicinais que é capaz de aumentar o gasto calórico em mais de 10%.

Outra característica do composto é a promoção da desintoxicação orgânica, resultado da ingestão do manjericão, como conta a nutricionista Daniela Jobst.

Faça você mesmo: bata no liquidificador 2 fatias de melancia, 1 lasca de gengibre e 1 folha de manjericão fresco. Coe e sirva.

Suco de melancia com salsão

Segundo a nutricionista Daniela Cyrulin, a melancia é um diurético natural e hidratante, uma vez que cerca de 90% de sua composição é água. Além disso, ela é rica em licopeno, substância que dá a cor avermelhada à fruta, que atua na prevenção do câncer, principalmente o de próstata.

Já o salsão auxilia na circulação sanguínea e, consequentemente, na desintoxicação do organismo, conta a nutricionista.

Faça você mesmo: bata no liquidificador 1 xícara de chá de melancia picada sem semente e 2 talos de salsão. Coe e sirva.

Suco de couve com cenoura, gengibre, pepino e laranja lima

"Rico em vitamina C, beta-caroteno e fibras, esse suco tem tudo para virar o queridinho entre as mulheres", brinca a nutricionista Daniela Jobst. Isso porque ele não só ajuda na prevenção do câncer de colo e de mama como também combate a celulite. Além disso, ele funciona como um importante eliminador de toxinas do organismo.

Faça você mesmo: bata no liquidificador 1 cenoura, 2 dedos de raiz de gengibre, 1 pepino, 1 folha de couve manteiga e suco de 1 laranja lima. Coe e sirva.

fonte:

.minhavida.

visitas

2011-08-19T20:16:00.001-07:00

"Política de Privacidade - Google AdSense"

2010-09-07T07:52:00.001-07:00

http://receitasebds.blogspot.com

receitas e comidas

fale conosco

"Hambúrguer ganha molho de nozes e picles" - receitas3x

Lagarto com queijo coalho

Lagarto com queijo coalho

Detalhes da receita

Ingredientes

Ingredientes

Modo de preparo

Minibolos levam laranja e abóbora

Detalhes da receita

Ingredientes

Ingredientes

Para untar e enfarinhar

Modo de preparo

Modo de Preparo

Frango com quiabo não tem segredo

Detalhes da receita

Ingredientes

Ingredientes

Modo de preparo

Modo de Preparo

Variação

Purê acompanha bife à parmegiana - alimento tudo de bom

Pãezinhos de batata.../ ... receita...

Pãezinhos de batata

Ingredientes

Modo de preparo

Detalhes da receita

Creme combina chocolate e coco...receita/creme-de-chocolate-com-gelatina-e-coco...

Ingredientes

Ingredientes

Modo de preparo

Modo de Preparo

Variação

"Receitas refrescantes "

Detalhes da receita

"Faça biscoito de gergelim e linhaça"

..."formas de incluir o leite na dieta"

..."formas de incluir o leite na dieta"

Bebida é ideal após a atividade física ou mesmo antes de dormir

MD: pudim de leite condensado

receitas3x: cardápio

parcerias

Lasanha vegetariana tem muito sabor!

Ingredientes

Modo de Preparo

Detalhes da receita

"Tomate recheado fica mais gostoso"

Salmão recheado com manga e crosta crocante

Salmão recheado com manga

e

crosta crocante

Ingredientes

Ingredientes

Modo de preparo

Modo de Preparo

Canjica! ...canjica de milho!

Canjica Maria Bonita

comente

Torta de bacalhau

Peixes e frutos do mar

Torta de bacalhau

Receita enviada por:

"combater diversos males, como a celulite"

"Aprenda a fazer sete sucos de frutas com verduras e legumes"

A combinação é nutritiva e ainda combate diversos males, como a celulite

visitas

"Política de Privacidade - Google AdSense"