tag:blogger.com,1999:blog-66146341690992370232025-12-05T23:31:23.033-08:00Receitas saudáveis e deliciosas para toda sua familia. Vale a pena conferir!Catia Marilza dias Alegriahttp://www.blogger.com/profile/05590337781623664084noreply@blogger.comBlogger93125tag:blogger.com,1999:blog-6614634169099237023.post-88656879170311156112020-11-09T02:22:00.002-08:002020-11-09T02:22:30.516-08:00

Ingredientes:Frutas de sua preferência;700 ml de suco natural ou de coco;Açúcar a gosto;Palitos.Modo de preparo:Coloque as frutas picadas em cubinhos na picoleteira.Adicione o suco, usando funil.Leve ao freezer e quando ganhar consistência coloque os palitos.Deixe congelar.

Catia Marilza dias Alegriahttp://www.blogger.com/profile/05590337781623664084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6614634169099237023.post-69936556082845997642020-09-21T03:51:00.002-07:002020-09-21T03:51:38.807-07:00

Ingredientes:RendimentoBatata doce cruaÓleo de cocoCanela em póPáprica defumada ou doceSal marinhoModo de fazer:Lave bem as batatas.Corte ao meio.Com uma faca, passe um pouco de óleo de coco em cada metade.Polvilhe canela, páprica e sal.Coloque as batatas em uma fôrma assadeira.Asse em forno bem quente, tipo 200-230 graus, por uns 20 minutos.Fique de olho para não queimar e ajuste tempo/

Catia Marilza dias Alegriahttp://www.blogger.com/profile/05590337781623664084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6614634169099237023.post-19438121699396962822020-08-12T10:06:00.005-07:002020-08-12T10:06:45.751-07:00

 Ingredientes:2 xícaras de farinha de trigo integral branca1 colher (sopa) de tempero de torta de abóbora1 + ¼ colheres (chá) de fermento em pó½ colher (chá) de bicarbonato de sódio¾ colher (chá) de sal400 gramas de purê de abóbora sem tempero½ xícara de óleo de abacate ou óleo de canola1 xícara de açúcar mascavo claro2 ovos¼ xícara de soro de leite 1 colher (sopa) de extrato de

Catia Marilza dias Alegriahttp://www.blogger.com/profile/05590337781623664084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6614634169099237023.post-60981828493692667212020-03-12T05:09:00.000-07:002020-03-12T05:09:04.610-07:00

Como fazer bolinho de batata doce com carne Rendimento: 10 porções Preparo: 30 minutos Ingredientes: Recheio: 3 colheres (sopa) de azeite 250 g de patinho moído 2 dentes de alho picados 1/2 cebola sal a gosto pimenta-do-reino a gosto Massa: 1/2 kg de batata doce cozida e amassada 1 ovo 2 colheres (sopa) de salsinha picada Sal a gosto 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado 3 colheres

Catia Marilza dias Alegriahttp://www.blogger.com/profile/05590337781623664084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6614634169099237023.post-69101841585468641462019-11-06T15:01:00.004-08:002019-11-06T15:01:56.094-08:00

Ingredientes 1 frango ou galinha cheiro verde 1 cebola 2 dentes de alho sal à gosto 1 talo de salsão ou aipo ½ xícara de arroz Para variar: 1. Coloque no fundo de cada prato uma colher das de chá de queijo parmesão 2. Se gostar, acrescente um tomate picado e uma batata picada ao caldo Modo de preparar 1. Cozinhe em 2 litros de água o frango ou galinha inteiros, incluindo as patas, com o

Catia Marilza dias Alegriahttp://www.blogger.com/profile/05590337781623664084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6614634169099237023.post-26672025802202551422019-09-06T03:23:00.001-07:002019-10-01T13:41:40.011-07:00

Sopa de Frango e Legumes Ingredientes: 1 frango cortado em peças 1/2 colher de manjericão pimenta a gosto, sal a gosto um dente de alho 3 cenouras tamanho médio cortada em tirinhas 3 cebolas pequenas cortadas em rodelas 300 gr de vagem cozida 3 abobrinhas pequenas cortadas em rodelas 1/2 xícara de macarrão. Modo de preparo: Junte o frango com todos os temperos e 6 xícaras de água e cozinhe em

Catia Marilza dias Alegriahttp://www.blogger.com/profile/05590337781623664084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6614634169099237023.post-91354163320447323822017-07-28T18:34:00.002-07:002019-10-01T13:41:32.166-07:00

Receita de Panqueca de Banana. Você vai precisar de: 1 banana amassada 1 ovo 3 colheres de aveia Como preparar? Amasse a banana, adicione o ovo e a aveia. Misture bem e coloque na frigideira. sirva em seguida.

Catia Marilza dias Alegriahttp://www.blogger.com/profile/05590337781623664084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6614634169099237023.post-41856497584167217752016-12-17T18:55:00.003-08:002019-10-01T13:41:23.350-07:00

Receita de hambúrguer de cenoura. Você vai precisar de:4 cenouras raladas3 colheres (sopa) de farinha de quinoa3 colheres (sopa) de farinha de arroz1/2 colher (sopa) de gengibre ralado1/2 colher (chá) de canela1 colher (sopa) de shoyu1 maço de cheiro verde picado1 cebola picada2 ovossal a gostoComo preparar:Misture todos os ingredientes e misture bem.Com o auxílio de uma colher, forme pequenos

Catia Marilza dias Alegriahttp://www.blogger.com/profile/05590337781623664084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6614634169099237023.post-39571576908179393182016-06-08T20:02:00.001-07:002019-10-01T13:41:17.260-07:00

Receita de manteiga de coco. Você vai precisar de:3 pacotes de coco seco desidratadoComo preparar:Coloque o coco no processador e bata na potência máxima até atingir o ponto de creme.Esta pronta a manteiga de coco.A manteiga de coco dura até três dias fora da geladeira.E cerca de dez dias se for na geladeira, porém fica muito dura, sendo necessário derretê-la em banho-maria na hora de usar.

Catia Marilza dias Alegriahttp://www.blogger.com/profile/05590337781623664084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6614634169099237023.post-12836601001047310632016-06-02T19:01:00.001-07:002019-10-01T13:41:08.311-07:00

Receitas de Abobrinhas Crocantes. Você vai precisar de:3 abobrinhas bem lavadas1 colher sopa farinha rosca 1 colher sopa queijo raladoPimenta do reino a gostoSal a gostoAzeiteComo preparar:Corte as abobrinhas em fatias finas e longas e coloque em uma tigela com a farinha de rosca, o queijo ralado, o sal e apimenta e misture bemColoque em uma forma anti aderente, regue com azeite e leve ao forno

Catia Marilza dias Alegriahttp://www.blogger.com/profile/05590337781623664084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6614634169099237023.post-17248317945077993752016-02-28T17:45:00.001-08:002019-10-01T13:40:58.690-07:00

Como fazer hambúrguer de berinjela.Receita de hambúrguer de berinjela. Você vai precisar de:3 berinjelas cortadas ao meio6 colheres (sopa) de farinha de rosca10 gramas de gengibre ralado1/2 colher (sopa) de cominho 1 dente de alho2 ovosSalsinha picada a gostoSal a gostopimenta a gostoAzeite de olivaComo preparar:Cozinhe a berinjela no vapor até ficar macia, depois retire a casca da berinjela e

Catia Marilza dias Alegriahttp://www.blogger.com/profile/05590337781623664084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6614634169099237023.post-22248082174851531302015-08-02T18:08:00.003-07:002019-10-01T13:40:36.151-07:00

Como fazer queijo fresco. Queijo fresco como fazer. Receita de queijo caseiro. Você vai precisar de:4 litros de leite3 xícara de café de vinagre branco2 colher sopa de margarinaSal a gosto Como preparar:Coloque o leite em uma panela grande e leve ao fogo para ferver.Depois desligue e acrescente o vinagre e deixe por uns 5 minutos para o leite talhar. Com um pano limpo, coe para separár do

Catia Marilza dias Alegriahttp://www.blogger.com/profile/05590337781623664084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6614634169099237023.post-12093598049395075292015-06-11T20:41:00.002-07:002019-10-01T13:40:26.134-07:00

Suco de inhame para limpar a pele. Receita de Suco de inhame para limpar a pele e deixar mais bonita. Você vai precisar de: Meio litro de água 1 inhame pequeno picado 1 maçã picada 1 limão espremido 1 pedacinho de gengibre ralado (opicional) Mel a gosto para adoçar Como preparar: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva com ou sem gelo. Deve ser consumido diariamente, pois ajuda

Catia Marilza dias Alegriahttp://www.blogger.com/profile/05590337781623664084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6614634169099237023.post-22222576112859911952015-04-15T19:07:00.001-07:002019-10-01T13:40:15.729-07:00

Receita de Leite de Arroz Como fazer Leite de Arroz Você vai precisar de:2 xícaras de arroz integral cru800 ml de água filtradaComo preparar:Em uma vasilha, deixe o arroz de molho por seis horas na água filtrada.Depois coloque o arroz com a água do molho no liquidificador e bata por quatro minutos.Leve ao fogo junto com o restante da água e deixe ferver.Coe a mistura usando uma peneira fina e

Catia Marilza dias Alegriahttp://www.blogger.com/profile/05590337781623664084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6614634169099237023.post-16170385748991127722015-02-11T18:15:00.002-08:002019-10-01T13:40:04.784-07:00

Suco para osteoporose. Receita de suco para osteoporose.Suco de papaia com leite e aveia para a osteoporose, ajuda no combate ou alivia os sintomas da osteoporose. Ingredientes:200 ml de Leite desnatado gelado2 colheres (sopa) de Farinha de aveiaMamão papaia (metade)Como preparar:Bata tudo no liquidificadorSirva em seguida.

Catia Marilza dias Alegriahttp://www.blogger.com/profile/05590337781623664084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6614634169099237023.post-7256968471689892992014-12-30T18:04:00.000-08:002019-10-01T13:39:55.259-07:00

Leite de aveia para combater o colesterol.Receita de Leite de aveia. Como fazer Leite de aveia. Você vai precisar de:2 xícaras (chá) de aveia em flocos4 xícaras (chá) de águaComo fazer o leite de aveia:Coloque a aveia em uma vasilha com a água e deixe de molho por 1hora.Depois bata no liquidificador.Coe com uma peneira fina.Guarde na geladeira por até 3 dias.

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Almôndegas de espinafreReceita de Almôndegas de espinafre Você vai precisar de:500 gramas de espinafre picado1 xícara de queijo ralado¼ xícara de farinha de rosca½ xícara de manteiga sem sal1 cebola pequena picada1 dente de alho picado6 ovosSal  a gostopimenta a gostoComo preparar:Coloque o espinafre em uma tigela que possa ir ao micro-ondas durante uns 30 segundos para retirar parte da

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Sopa super fibrasReceita de sopa super fibras Ingredientes:Meio litro de água 1 litro de caldo de frango caseiro200 gramas de abóbora4 colheres (sopa) de farinha de berinjela1 colher (sopa) de azeite de oliva½ couve-flor2 cenouras2 chuchus2 abobrinhas1 cebola2 dentes de alhosal a gostoComo preparar:Em uma panela, refogue a cebola e o alho picados com o azeite.Acrescente os legumes picados, o

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Farinha de quinuaReceita de farinha de quinua Como fazer farinha de quinua A Farinha de quinua é rica em aminoácidos, vitaminas do complexo B, cálcio, fósforo, magnésio e potássio. Além de fornecer fibras, carboidratos complexos, ômega-3 e 6 e triptofano, que age no metabolismo da serotonina, que atua no humor, na saciedade, no bem-estar.Para fazer a farinha de quinua, basta pegar os grãos e

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Leite de Soja ReceitaReceita de Leite de Soja Ingredientes:água, o quanto precisar2 e 1/2 copos grãos de soja8 copos águaUtensílios necessários: liquidificador 1 jarra1 leiteira ou panela1 bacia1 peneira e um pano de prato limpo, que seja usado só pra isso. Como preparar:Em uma vasilha, deixe a soja de molho em água fria de um dia para o outro.No dia seguinte, ferva água o suficiente para

Catia Marilza dias Alegriahttp://www.blogger.com/profile/05590337781623664084noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6614634169099237023.post-60254462296315049212014-07-09T18:42:00.000-07:002019-10-01T13:38:43.518-07:00

Goji Berry, a frutinha que ajuda a emagrecer e auxilia na redução da fadiga e do estresse. O Goji Berry é a fruta da planta Lycium Barbarum, originária das montanhas do Tibete, também presente em países como China, Mongólia e Índia. Utilizada pela medicina tradicional chinesa há milhares de anos, a goji berry ainda é novidade no país, mas vem conquistando cada vez mais espaço no cardápio dos

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Suco detox, melhorar o funcionamento do organismo e ajuda a emagrecer Você vai precisar de:300 ml de água de coco1 cenoura média1 pedaço de 2 cm de gengibre2 folhas grandes de couveFolhas de hortelã½ Pepino½ Beterraba crua½ Limão espremidoComo preparar:Coloque no liquidificador a água de coco, a cenoura, a beterraba, o pepino e a couve, e bata bem.Depois adicione o restante dos ingredientes e

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Chá de Hibisco, rico em vitaminas A e C e em ferro, tem propriedades diurética, termogênica, digestiva, laxativo suave, antioxidante devido à presença dos flavonoides, especialmente as antocianinas, que possuem efeito anti-inflamatório, cardioprotetor e vasodilatador. Para a infusão, aquecer 200ml de água a uma temperatura que não haja fervura.Coloque a água na xícara com 1 colher de chá de

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Salada de Soja Deliciosa Receita de Salada de Soja Deliciosa Ingredientes:1 xícara de soja2 tomates cortados em cubos1 cebola cortada em cubos1/2 pimentão cortado em cubos1/2 xícara de azeitonas picadassuco de limão a gostoazeite a gostosal a gostoorégano a gostoComo preparar:Deixe a soja de molho de um dia para outro.No dia seguinte escorra a soja e cozinhe em água e sal na panela de pressão

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Suco de couve para gastrite Remédio caseiro para  gastrite Ingredientes: Couve Água Açúcar mascavo Como preparar e usar: Bata no liquidifique a couve com a água , coe, adoce e beba em seguida. Deve ser consumido em jejum ou meia hora antes das refeições.

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