Recetas Light

Recetas express: nieve de fresas (frutillas)

Recetas Light — Thu, 05 Nov 2009 03:57:02 +0000

Los postres son una tentación para todos, pero muchas veces dejamos de consumirlos para no sumar calorías a nuestra dieta. Hoy te proponemos un delicioso postre light, muy rápido y fácil de hacer, que inaugura nuestra nueva sección de recetas express. Nieve de fresas (frutillas) Procesar 1/4 kg. de fresas y mezclarlas con 2 yogures descremados también [...]

Ensalada tibia de vegetales

Recetas Light — Sat, 31 Oct 2009 04:22:23 +0000

Una deliciosa ensalada tibia, que cuenta con los nutrientes propios de los vegetales y las bajas calorías que necesitamos para no subir de peso. ¡No dejes de probarla! Ingredientes 400 g. de champiñones 100 g. de aceitunas negras 1 zucchini o calabacín 1 pimiento rojo 200 g. de queso fetta Aceite de oliva Sal Pimienta negra molida Preparación Cortar el zucchini y el pimiento rojo en juliana [...]

Pollo a la soja con arroz y vegetales bajas calorías

Recetas Light — Wed, 28 Oct 2009 13:20:55 +0000

Una receta bajas calorías no tiene porqué ser aburrida y sin sabor. Hoy les traemos una riquísima receta que les encantará, y lo más importante, los ayudará a mantenerse en linea. Ingredientes: 1 pechuga de pollo Salsa de soja Arroz integral o salvaje Vegetales varios a elección (zanahoria, repollo, calabacín, berenjena, apio, o el que más te guste) Preparación: Cocinar el arroz [...]

Jugo energético light de zanahoria, manzana y naranja

Recetas Light — Tue, 27 Oct 2009 03:05:56 +0000

Si necesitas recargar tu energía este jugo es ideal para ello. Con ingredientes sanos y muchas vitaminas, se prepara en solo unos minutos ¡y es delicioso! Ingredientes: 1 manzana 1 zanahoria 1 taza de jugo de naranja 2 cucharadas de jugo de limón Edulcorante Hielo triturado Preparación: Poner en la licuadora la manzana y la zanahoria troceadas, licuar muy bien. Agregar el jugo de [...]

Dip rápido de berenjenas

Recetas Light — Mon, 19 Oct 2009 11:50:36 +0000

Un dip o pasta para untar delicioso y muy fácil de realizar. Ideal para hacer y dejar en la heladera. Siempre te sacará de apuros. Ingredientes: 4 berenjenas 3 dientes de ajo aceite de oliva sal y pimienta Preparación: Cortar las berenjenas por la mitad a lo largo y colocarlas cobre una fuente para horno con la cáscara hacia arriba (del mismo [...]

Ensalada con carne bajas calorías

Recetas Light — Fri, 16 Oct 2009 17:20:17 +0000

Cuando buscamos comer con pocas calorías muchas veces creemos que la carne queda descartada. Sin embargo podemos consumirla en su justa medida y con las combinaciones correspondientes para no subir de peso. Hoy te mostramos una sencilla receta de una ensalada con carne bajas calorías, muy fácil de preparar y deliciosa. Ingredientes: Carne magra Tomates Pepinos Cebolla Lechuga Pimiento rojo Aceitunas Aceite de oliva Aceto balsámico Mostaza Sal [...]

Pizza light de salvado

Recetas Light — Tue, 18 Aug 2009 02:15:34 +0000

¿Quien no se deja tentar por una deliciosa pizza? Aún cuando estamos a dieta y queremos cuidarnos una pizza es una tentación muy difícil de vencer. Hoy pensamos en una combinación de ambas cosas: pizza y bajas calorías ¿no te parece fantástico? Y lo mejor de todo, ¡es muy, pero muy fácil de hacer! Ingredientes: 4 cucharadas [...]

Ensalada de pasta bajas calorías

Recetas Light — Thu, 06 Aug 2009 14:23:01 +0000

En verano pocas comidas caen tan bien como una rica ensalada de pasta. La pasta siempre es permitida, aún cuando estemos a dieta, todo está en qué utilicemos para aderezarla y acompañarla. Por supuesto que si usamos crema, queso, carnes y salsas pesadas, la cantidad de calorías aumentará notablemente. Hoy elegimos para compartir con ustedes una [...]

Ensalada de pollo y frijoles

Recetas Light — Mon, 03 Aug 2009 22:52:44 +0000

En verano generalmente tenemos pocas ganas de comer comidas pesadas y elaboradas, y menos aún de cocinar. Por esto hoy les mostramos una deliciosa ensalada, nutritiva y que hace las veces de plato principal, dada la calidad de sus componentes. Ingredientes: 1 pechuga de pollo Frijoles negros 2 tomates 1 pimiento verde 1 cebolla Preparación: Dejar la noche anterior los frijoles en remojo [...]

Lasagna vegetal individual

Recetas Light — Wed, 08 Jul 2009 00:09:09 +0000

Cuantas veces nos pasa que tenemos ganas de comer algo rico, pero nos da pereza hacer algo con mucha preparación solo para una persona. Es por eso que hoy te invitamos a preparar esta lasagna individual de vegetales. Por supuesto, puedes preparar una… o muchas! Ingredientes: 1 tomate 1 berenjena 1 calabacín 1 pimiento rojo Rodajas de muzzarella Pimienta negra Orégano Preparación: Limpiar los vegetales [...]