Recetas de la dieta de los puntos

Pure de lentejas con apio

Una forma distinta de preparar las lentejas puede ser en puré, como este puré de lentejas con apio, zanahoria y puerro. Las lentejas es un alimento muy útil en la dieta de las personas con problemas cardiovasculares, ya que cuenta con muchas fibras y reduce considerablemente los niveles de colesterol, es aconsejada en las personas que [...]

Brochetas de cordero y calabacin

Os propongo unas brochetas de cordero y calabacín que podeis acompañar con una ensalada o con cualquier otro producto, tampoco estaría mal acompañar las brochetas con una salsa de yogur con ajo al mas puro estilo kebap. La carne de cordero ( consejos de compra ) es muy jugosa, a más jugosa más grasa contiene es [...]

Copos de avena con manzana rallada y leche

Un desayuno completo y nutritivo que te dará energía para afrontar el día sin poner en riesgo tu dieta. La avena es uno de los cereales con indice glucemico más bajo, por lo que te aporta energía de forma sostenida y sin producir picos de insulina que te pueden dar más hambre y aumentar la [...]

Pollo con ensalada de apio y zanahoria

Receta de pechuga de pollo con ensalada de apio y zanahoria en salsa de yogur, una receta de dieta y deliciosa, aliñada con una salsa soprendete y ligera que viene perfecta para estos meses de verano. El pollo cuenta con vitamina B12 muy buena para el sitema inmunológico, en especial sobre los glóbulos rojos, colaborando de [...]

Los puntos de las recetas

He recibido varias consultas con respecto a los puntos de las recetas y a como están calculados, por eso creo que es importante aclararlo para todo el mundo. La dieta de los puntos es un invento de weight watchers, una empresa con la cual no tengo ninguna relación y que periódicamente actualiza su dieta para adaptarla [...]

Helado de vainilla con fresas

Receta ligera de helado de vainilla con fresas, muy veraniega y perfecta para un postre o una merienda. Si quieres aligerar más esta receta de helado con fresas puedes optar por helado con 0% de grasas, pero acuérdate de mirar la cantidad de azúcar del helado, algunos tienen mucha y no compensa aunque sea 0% grasas. [...]

Empanadillas de atún en el horno

Receta de empanadillas de atún en el horno, con menos grasa y aptas para dieta. Como la mayor parte de las masas e incluso algunos rebozados, podemos usar el horno en vez de la sartén y de esta forma reducimos drásticamente la cantidad de grasas de estas empanadillas. Menos de un punto de dieta por cada [...]

Bocadito de pan integral con atún, tomate, queso y anchoas

Un bocadito a base de pan integral con atún, queso, tomate y anchoas. ¡Un tentempié perfecto! Las propiedades del atún son las de todo pescado azul, es muy nutritivo y contiene alto poder biológico muy bien digerido por el cuerpo humano, cuenta con minerales como el fósforo, magnesio, potasio, hierro y sodio, las vitaminas que se [...]

Bolas de zanahorias con coco rallado y piñones

Receta de postre de bolas de zanahorias con coco rallado y piñones. Una de las verduras que brinda más beneficos a nuestra salud es la zanahoria, ya que es una verdura que cuenta con muchas vitaminas y minerales, entre los miles de beneficios estimula el apetito, ayuda favorablemente contra el estreñimiento, para los dolores del estómago, [...]

Alcachofas al pesto

Una receta de alcachofas al pesto con muy pocos puntos de dieta, ideal para dieta para adelgazar. Las alcahofas con uno de los alimentos clásicos en las dieta de adelgazamiento para perder peso. ¿Os acordais de la dieta de la alcachofa o algo así?. También, por su efecto diurético, son usadas en pastillas para adelgazar, aunque [...]