tag:blogger.com,1999:blog-29081029279264620002012-01-19T14:35:16.940+01:00Philippe L'Impertinentnoreply@blogger.comBlogger342125http://creativecommons.org/images/public/somerights20.gifRegimeRecetteshttp://feedburner.google.comSubscribe with Mon Yahoo!Subscribe with BloglinesSubscribe with NetvibesSubscribe with GoogleSubscribe with Live.comSubscribe with WebwagAdd to Any Feed Readertag:blogger.com,1999:blog-2908102927926462000.post-76759897366296236622011-10-20T17:46:00.000+02:002011-10-20T17:46:09.060+02:002011-10-20T17:46:09.060+02:00<h5> Ingrédients : pour faire une blanquette de dindonneau aux marrons</h5> 396 calories / la portion<br> <ul><ul> <li>500 gr de sauté de dindonneau découpé en cube</li> <li>200 gr de julienne de légumes surgelée</li> <li>500 gr de marrons entiers surgelés</li> <li>400 gr de champignons de Paris émincés surgelés</li> <li>100 gr de petits oignons pelés et émincés</li> <li>1 cuillère à soupe de crème fraîche à 15% de MG</li> <li>1 cuillère à soupe de bouillon de volaille en poudre (ou 1 cube)</li> <li>1 bouquet garni</li> <li>1 cuillère à soupe de margarine liquide</li> <li>sel, poivre</li> </ul> </ul> <h4> <u></u></h4><a href="http://regime-recette.blogspot.com/2011/10/blanquette-de-dindonneau-aux-marrons.html#more">Plus d'infos »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2908102927926462000-7675989736629623662?l=regime-recette.blogspot.com' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/RegimeRecettes/~4/K67F_SYAgl0" height="1" width="1"/>Philippe L'Impertinentnoreply@blogger.com0http://regime-recette.blogspot.com/2011/10/blanquette-de-dindonneau-aux-marrons.htmltag:blogger.com,1999:blog-2908102927926462000.post-4956212047081165142011-10-13T17:47:00.001+02:002011-10-13T17:47:19.164+02:002011-10-13T17:47:19.164+02:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h5> Ingrédients  pour faire la soupe du potager</h5> <ul><ul> <li>400 gr de pommes de terre type bintje</li> <li>250 gr de carottes</li> <li>150 gr de navets</li> <li>20 gr de cèleri-rave</li> <li>150 gr de poireaux</li> <li>1 cuillère à soupe de gros sel</li> <li>2 cuillères à soupe de persil haché</li> <li>sel, poivre</li> </ul></ul> </div><a href="http://regime-recette.blogspot.com/2011/10/soupe-du-potager.html#more">Plus d'infos »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2908102927926462000-495621204708116514?l=regime-recette.blogspot.com' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/RegimeRecettes/~4/Fp6lvSgvaKw" height="1" width="1"/>Philippe L'Impertinentnoreply@blogger.com0http://regime-recette.blogspot.com/2011/10/soupe-du-potager.htmltag:blogger.com,1999:blog-2908102927926462000.post-1627655671199244632011-10-06T17:14:00.000+02:002011-10-06T17:14:56.020+02:002011-10-06T17:14:56.020+02:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h5> Ingrédients pour réaliser des boulettes de bœuf à la menthe et à la coriandre </h5> <ul><ul> <li>1 kg de bœuf maigre haché</li> <li>3 oignons finement hachés</li> <li>1 petit bouquet de menthe</li> <li>1 petit bouquet de coriandre</li> <li>1 œuf</li> <li>3 cuillères à soupe de chapelure</li> <li>huile d’olive</li> <li>sel, poivre</li> </ul> </ul> </div><a href="http://regime-recette.blogspot.com/2011/10/boulettes-de-buf-la-mente-et-la.html#more">Plus d'infos »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2908102927926462000-162765567119924463?l=regime-recette.blogspot.com' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/RegimeRecettes/~4/gbFyHXtET3s" height="1" width="1"/>Philippe L'Impertinentnoreply@blogger.com0http://regime-recette.blogspot.com/2011/10/boulettes-de-buf-la-mente-et-la.htmltag:blogger.com,1999:blog-2908102927926462000.post-68560987025323649542011-10-04T16:56:00.001+02:002011-10-13T17:47:56.260+02:002011-10-13T17:47:56.260+02:00<h5>Ingrédients pour faire des rouleaux au jambon et chèvre</h5> <ul> <ul> <li>4 tranches de jambon cuit </li> <li>1 carotte </li> <li>100 gr de fromage de chèvre frais </li> <li>1 cuillère à soupe de fromage blanc allégé </li> <li>7 brins de ciboulette </li> <li>sel, poivre </li> </ul> </ul> <a href="http://regime-recette.blogspot.com/2011/10/rouleaux-de-jambon-cuit-au-chevre-frais.html#more">Plus d'infos »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2908102927926462000-6856098702532364954?l=regime-recette.blogspot.com' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/RegimeRecettes/~4/fUKpjY0Fg4k" height="1" width="1"/>Philippe L'Impertinentnoreply@blogger.com0http://regime-recette.blogspot.com/2011/10/rouleaux-de-jambon-cuit-au-chevre-frais.htmltag:blogger.com,1999:blog-2908102927926462000.post-32584787058142677132011-10-04T16:54:00.001+02:002011-10-04T16:54:17.038+02:002011-10-04T16:54:17.038+02:00<h5>Ingrédients : pour faire du tartare au thon et pommes</h5> <ul><ul> <li>400 gr de filet de thon extra-frais </li> <li>1 c à s de Boursin cuisine ail &amp; fines herbes léger </li> <li>1 pomme granny-smith </li> <li>1/2 c à c rase de piment d’Espelette </li> <li>1/2 jus citron </li> <li>2 cuillères à soupe d’huile d’olive </li> <li>10 brins de ciboulette sel </li> </ul></ul> <h4><u>Préparation :</u></h4> <p>Découper le thon en petits cubes et les mettre dans un saladier. <br />Couper les pommes en petits cubes de la même taille que le thon. Presser le citron et arroser les pommes avec le jus. <br />Ajouter les dés de pomme au thon. <br />Incorporer l’huile, saler et assaisonner du piment d’espelette. <br />Ajouter la cuillère à soupe de Boursin et mélanger délicatement. <br />Réfrigérer au moins 1 heure et server avec la ciboulette ciselée</p> <div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2908102927926462000-3258478705814267713?l=regime-recette.blogspot.com' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/RegimeRecettes/~4/VViyqmNk7dg" height="1" width="1"/>Philippe L'Impertinentnoreply@blogger.com0http://regime-recette.blogspot.com/2011/10/tartare-de-thon-la-pomme-et-au-boursin.htmltag:blogger.com,1999:blog-2908102927926462000.post-7664028967619261462011-09-21T10:43:00.001+02:002011-09-21T10:43:42.956+02:002011-09-21T10:43:42.956+02:00<h5>Ingrédients pour réaliser une mousse aux poires</h5> <ul> <ul> <li>4 poires bien mures </li> <li>250 gr de fromage blanc à 0% MG </li> <li>1 jaune d&#39;œuf </li> <li>8 biscuits à la cuillère </li> <li>1 cuillère à soupe d&#39;édulcorant en poudre </li> <li>1 gousse de vanille fendue en deux </li> <li>2,5 dl de café bien fort </li> <li>1 cuillère à soupe de cacao en poudre </li> </ul> </ul> <a href="http://regime-recette.blogspot.com/2011/09/charlotte-mousse-aux-poires.html#more">Plus d'infos »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2908102927926462000-766402896761926146?l=regime-recette.blogspot.com' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/RegimeRecettes/~4/WX4KKLuTpY8" height="1" width="1"/>Philippe L'Impertinentnoreply@blogger.com0http://regime-recette.blogspot.com/2011/09/charlotte-mousse-aux-poires.htmltag:blogger.com,1999:blog-2908102927926462000.post-11774383139666495352011-05-17T09:08:00.001+02:002011-09-19T09:28:41.557+02:002011-09-19T09:28:41.557+02:00<p>40 calories / personnes</p> <h4><u>Ingrédients :</u></h4> <ul> <ul> <li>12 petites pommes de terre à chair ferme (type charlotte) </li> <li>3 tranches de saumon fumé </li> <li>1 cuillère à soupe d’aneth ciselé </li> <li>quelques gouttes d’huile de sésame </li> <li>1 cuillère à café de graines de sésame </li> <li>12 brins de ciboulette </li> </ul> </ul> <a href="http://regime-recette.blogspot.com/2011/05/sushis-de-saumon-parmentiers.html#more">Plus d'infos »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2908102927926462000-1177438313966649535?l=regime-recette.blogspot.com' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/RegimeRecettes/~4/kGVuEORoz7g" height="1" width="1"/>Philippe L'Impertinentnoreply@blogger.com1http://regime-recette.blogspot.com/2011/05/sushis-de-saumon-parmentiers.htmltag:blogger.com,1999:blog-2908102927926462000.post-87712774093226897622011-05-17T09:04:00.001+02:002011-09-19T09:33:01.888+02:002011-09-19T09:33:01.888+02:00<p>146 calories / portions</p> <h4><u>Ingrédients :</u></h4> <ul> <ul> <li>400 gr de fèves pelées surgelées </li> <li>200 gr de pois gourmands surgelées </li> <li>1 à café d’ail haché </li> <li>1 pomme granny-smith </li> <li>2 cuillères à soupe de jus de citron </li> <li>4 fines tranches de truite fumée </li> <li>10 cl de crème liquide à 15% de MG </li> <li>1cuillère à soupe d’aneth ciselé </li> <li>sel, poivre </li> </ul> </ul> <a href="http://regime-recette.blogspot.com/2011/05/salade-folle-la-truite-fumee.html#more">Plus d'infos »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2908102927926462000-8771277409322689762?l=regime-recette.blogspot.com' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/RegimeRecettes/~4/GDiMX0tU-XU" height="1" width="1"/>Philippe L'Impertinentnoreply@blogger.com2http://regime-recette.blogspot.com/2011/05/salade-folle-la-truite-fumee.htmltag:blogger.com,1999:blog-2908102927926462000.post-18760240649378512022011-05-17T08:57:00.001+02:002011-09-19T09:33:16.778+02:002011-09-19T09:33:16.778+02:00<p>190 calories / portions</p> <h4><u>Ingrédients :</u></h4> <ul><ul> <li>1 litre de lait </li> <li>100 gr de riz rond </li> <li>75 gr de sucre en poudre </li> <li>2 bâtons de cannelle </li> <li>1 pincée de sel </li> <li>1 cuillère à soupe de cannelle en poudre </li> </ul></ul> <a href="http://regime-recette.blogspot.com/2011/05/riz-au-lait-la-cannelle.html#more">Plus d'infos »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2908102927926462000-1876024064937851202?l=regime-recette.blogspot.com' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/RegimeRecettes/~4/2zqYAf0Jydo" height="1" width="1"/>Philippe L'Impertinentnoreply@blogger.com0http://regime-recette.blogspot.com/2011/05/riz-au-lait-la-cannelle.htmltag:blogger.com,1999:blog-2908102927926462000.post-31203132137719421632011-04-14T16:15:00.001+02:002011-09-19T09:33:01.671+02:002011-09-19T09:33:01.671+02:00<h5>Ingrédients :</h5> <p>125 calories</p> <ul> <ul> <li>500 gr de fromage blanc battu à 0% </li> <li>80 gr de sucre en poudre </li> <li>350 gr de framboises (même surgelées) </li> <li>2 blancs d’œufs </li> <li>1 citron </li> <li>quelques feuilles de menthe </li> </ul> </ul> <a href="http://regime-recette.blogspot.com/2011/04/verrines-de-cremes-legeres-aux-fruits.html#more">Plus d'infos »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2908102927926462000-3120313213771942163?l=regime-recette.blogspot.com' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/RegimeRecettes/~4/25lba4z2cc0" height="1" width="1"/>Philippe L'Impertinentnoreply@blogger.com0http://regime-recette.blogspot.com/2011/04/verrines-de-cremes-legeres-aux-fruits.htmltag:blogger.com,1999:blog-2908102927926462000.post-52732471292805125962011-04-14T12:44:00.001+02:002011-04-14T12:44:38.714+02:002011-04-14T12:44:38.714+02:00<h4><u>Ingrédients :</u></h4> <p>255 calories</p> <ul> <ul> <li>12 mini-courgettes rondes </li> <li>6 mini-poivrons rouges </li> <li>6 mini-poivrons jaunes </li> <li>6 gousses d’ail </li> <li>150 gr de veau haché </li> <li>150 gr de jambon blanc </li> <li>120 gr de parmesan râpé </li> <li>3 cuillères à soupe d’huile d’olive </li> <li>Quelques feuilles de basilic </li> <li>sel, poivre </li> </ul> </ul> <a href="http://regime-recette.blogspot.com/2011/04/petits-farcis-legers.html#more">Plus d'infos »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2908102927926462000-5273247129280512596?l=regime-recette.blogspot.com' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/RegimeRecettes/~4/WB9kInah0bY" height="1" width="1"/>Philippe L'Impertinentnoreply@blogger.com0http://regime-recette.blogspot.com/2011/04/petits-farcis-legers.htmltag:blogger.com,1999:blog-2908102927926462000.post-25739948084047179292011-04-13T08:46:00.001+02:002011-04-13T08:46:47.930+02:002011-04-13T08:46:47.930+02:00<h5><u>Ingrédients </u>:</h5> <p>175 calories </p> <ul> <ul> <li>24 noix de St-Jacques </li> <li>2 avocats </li> <li>4 citron verts </li> <li>3 branches d&#39;estragon </li> <li>sel, poivre blanc moulu </li> </ul> </ul> <a href="http://regime-recette.blogspot.com/2011/04/tartare-de-saint-jacques-et-d.html#more">Plus d'infos »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2908102927926462000-2573994808404717929?l=regime-recette.blogspot.com' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/RegimeRecettes/~4/VaittkxmLQA" height="1" width="1"/>Philippe L'Impertinentnoreply@blogger.com0http://regime-recette.blogspot.com/2011/04/tartare-de-saint-jacques-et-d.htmltag:blogger.com,1999:blog-2908102927926462000.post-61372365348023362242011-04-13T08:41:00.001+02:002011-04-13T08:41:46.759+02:002011-04-13T08:41:46.759+02:00<h5>Ingrédients :</h5> <p>118 calories</p> <ul> <ul> <li>300 gr de crevettes décortiqués </li> <li>5 tomates moyennes </li> <li>1 oignon </li> <li>1 branche de cèleri </li> <li>1 cuillère à soupe de maïzena ou de fécule de pommes de terre </li> <li>1 dl de vin blanc sec </li> <li>sel, poivre, paprika </li> </ul> </ul> <a href="http://regime-recette.blogspot.com/2011/04/veloute-de-crevettes.html#more">Plus d'infos »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2908102927926462000-6137236534802336224?l=regime-recette.blogspot.com' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/RegimeRecettes/~4/Z27n-vFLkzI" height="1" width="1"/>Philippe L'Impertinentnoreply@blogger.com0http://regime-recette.blogspot.com/2011/04/veloute-de-crevettes.htmltag:blogger.com,1999:blog-2908102927926462000.post-35558473451144831862011-04-06T17:26:00.001+02:002011-04-06T17:26:04.964+02:002011-04-06T17:26:04.964+02:00<h5><font style="font-weight: normal">Ingrédients :</font></h5> <p>130 calories</p> <ul> <ul> <li>4 fines escalopes de dinde de 120 gr environ chacune </li> <li>1 citron vert non traité </li> <li>1 orange non traité </li> <li>1 gousse d’ail pelée et hachée </li> <li>1 cuillère à café de sauce Worcestershire </li> <li>sel, poivre </li> </ul> </ul> <a href="http://regime-recette.blogspot.com/2011/04/escalopes-de-dinde-aux-agrumes.html#more">Plus d'infos »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2908102927926462000-3555847345114483186?l=regime-recette.blogspot.com' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/RegimeRecettes/~4/xr7f8RF_dCg" height="1" width="1"/>Philippe L'Impertinentnoreply@blogger.com0http://regime-recette.blogspot.com/2011/04/escalopes-de-dinde-aux-agrumes.htmltag:blogger.com,1999:blog-2908102927926462000.post-38765555354456805982011-04-06T16:49:00.001+02:002011-04-06T16:49:49.744+02:002011-04-06T16:49:49.744+02:00<h5><font style="font-weight: normal">Ingrédients :</font></h5> <p>148 calories</p> <ul> <ul> <li>700 gr de courgettes </li> <li>2 cuillères à soupe de semoule de blé dur </li> <li>200 gr de chèvre frais </li> <li>2 cuillères à soupe d’huile d’olive </li> <li>30 gr de noix hachées </li> <li>30 gr de chapelure </li> <li>sel, poivre  </li> </ul> </ul> <a href="http://regime-recette.blogspot.com/2011/04/crumble-de-courgette-rapee-au-fromage.html#more">Plus d'infos »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2908102927926462000-3876555535445680598?l=regime-recette.blogspot.com' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/RegimeRecettes/~4/OIGshC_ZIcE" height="1" width="1"/>Philippe L'Impertinentnoreply@blogger.com0http://regime-recette.blogspot.com/2011/04/crumble-de-courgette-rapee-au-fromage.htmltag:blogger.com,1999:blog-2908102927926462000.post-40593372474301222492010-10-17T08:55:00.001+02:002010-10-17T08:55:38.711+02:002010-10-17T08:55:38.711+02:0066 calories/ par personne<br> <u>Ingrédients :</u><br> <ul><ul><li>800 gr de potiron</li> <li>1 oignon pelé et émincé</li> <li>10 cl de lait demi-écrémé</li> <li>1 cube de bouillon de légumes</li> <li>1 cuillère à soupe d’huile d’arachide</li> <li>1/2 pomme granny-smith pelée</li> <li>1 cuillère à soupe de cerfeuil ciselé + quelques brins pour la décoration</li> <li>sel, poivre</li> </ul></ul><br> <a href="http://regime-recette.blogspot.com/2010/10/soupe-de-potiron-acidulee.html#more">Plus d'infos »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2908102927926462000-4059337247430122249?l=regime-recette.blogspot.com' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/RegimeRecettes/~4/dJd-eKySHUU" height="1" width="1"/>Philippe L'Impertinentnoreply@blogger.com0http://regime-recette.blogspot.com/2010/10/soupe-de-potiron-acidulee.htmltag:blogger.com,1999:blog-2908102927926462000.post-80944076253492528382010-10-17T08:54:00.000+02:002011-09-19T09:33:01.858+02:002011-09-19T09:33:01.858+02:00102 calories/ par personne<br> <u>Ingrédients :</u><br> <ul><ul><li>600 gr de champignons de paris émincés</li> <li>300 gr d’un mélange de champignons des bois surgelé</li> <li>2 cuillères à soupe d’échalotes hachées</li> <li>1 cuillère à soupe de cerfeuil ciselé</li> <li>1 cube de bouillon de volaille</li> <li>1 cuillère à soupe d’amandes effilées</li> <li>4 cuillères à soupe de crème fraîche semi-épaisse à 15% de MG</li> <li>2 cuillères à soupe d’huile d’olive</li> <li>sel, poivre</li> </ul></ul><br> <a href="http://regime-recette.blogspot.com/2010/10/veloute-de-champignons.html#more">Plus d'infos »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2908102927926462000-8094407625349252838?l=regime-recette.blogspot.com' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/RegimeRecettes/~4/uJdVYcLlGO0" height="1" width="1"/>Philippe L'Impertinentnoreply@blogger.com0http://regime-recette.blogspot.com/2010/10/veloute-de-champignons.htmltag:blogger.com,1999:blog-2908102927926462000.post-63634299740835689642010-10-17T08:49:00.001+02:002010-10-17T08:54:31.187+02:002010-10-17T08:54:31.187+02:00155 calories/personne<br> <u>Ingrédients :</u><br> <ul><ul><li>4 œufs</li> <li>3 poires</li> <li>1 noix de margarine (spécial cuisson)</li> <li>1 cuillère à café de sucre roux</li> <li>3 cuillères à café de sucre en poudre</li> <li>1 cuillère à café de cannelle en poudre</li> <li>sel</li> </ul></ul><br> <a href="http://regime-recette.blogspot.com/2010/10/omelette-soufflee-aux-poires.html#more">Plus d'infos »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2908102927926462000-6363429974083568964?l=regime-recette.blogspot.com' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/RegimeRecettes/~4/WSOA2p2Jaoc" height="1" width="1"/>Philippe L'Impertinentnoreply@blogger.com0http://regime-recette.blogspot.com/2010/10/omelette-soufflee-aux-poires.htmltag:blogger.com,1999:blog-2908102927926462000.post-24249211159666536142010-09-21T15:48:00.001+02:002010-09-24T07:12:53.604+02:002010-09-24T07:12:53.604+02:00<p>153 calories/personne</p> <p><u>Ingrédients :</u></p> <ul> <ul> <li>700 gr de brocolis en fleurettes </li> <li>2 oignons moyens pelés et émincés </li> <li>2 œufs </li> <li>40 cl de lait </li> <li>2 cuillères à soupe de maïzena </li> <li>1 1/2 cuillère à soupe d’huile d’arachide </li> <li>1 pincée de noix muscade en poudre </li> <li>sel, poivre </li> </ul> </ul> <a href="http://regime-recette.blogspot.com/2010/09/flan-de-brocolis.html#more">Plus d'infos »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2908102927926462000-2424921115966653614?l=regime-recette.blogspot.com' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/RegimeRecettes/~4/z_wJeDEIS9Q" height="1" width="1"/>Philippe L'Impertinentnoreply@blogger.com1http://regime-recette.blogspot.com/2010/09/flan-de-brocolis.htmltag:blogger.com,1999:blog-2908102927926462000.post-254365727466158092010-09-21T14:48:00.001+02:002010-09-21T16:37:16.755+02:002010-09-21T16:37:16.755+02:00<p>241 calories/personne</p> <p><u>Ingrédients :</u></p> <ul> <li>4 dos de flétan </li> <li>12 olives noires dénoyautées </li> <li>60 gr de chapelure </li> <li>1 cuillère à soupe de l’estragon ciselé </li> <li>1 gousse d’ail pelée et écrasée </li> <li>1 cuillère à soupe d’huile d’olive </li> <li>1 cuillère à café d’huile d’arachide </li> <li>3 oignons nouveau pelés et finement émincés </li> <li>sel, poivre </li> </ul> <a href="http://regime-recette.blogspot.com/2010/09/fletan-en-croute-dolives.html#more">Plus d'infos »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2908102927926462000-25436572746615809?l=regime-recette.blogspot.com' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/RegimeRecettes/~4/fsZRapzL55Q" height="1" width="1"/>Philippe L'Impertinentnoreply@blogger.com0http://regime-recette.blogspot.com/2010/09/fletan-en-croute-dolives.htmltag:blogger.com,1999:blog-2908102927926462000.post-49372227680124301012010-09-08T15:41:00.002+02:002010-09-08T15:43:44.855+02:002010-09-08T15:43:44.855+02:00120/ calories par personne<br> <u>Ingrédients :</u><br> <ul><li>100 gr de champignons de Paris </li> <li>3 œufs de caille </li> <li>20 gr de beurre ( 4 cuillérées à café) </li> <li>1 citron </li> <li>persil, 4 épices, sel </li> </ul><br> <a href="http://regime-recette.blogspot.com/2010/09/ufs-de-caille-en-cassolettes.html#more">Plus d'infos »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2908102927926462000-4937222768012430101?l=regime-recette.blogspot.com' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/RegimeRecettes/~4/H_l16QciWTU" height="1" width="1"/>Philippe L'Impertinentnoreply@blogger.com0http://regime-recette.blogspot.com/2010/09/ufs-de-caille-en-cassolettes.htmltag:blogger.com,1999:blog-2908102927926462000.post-9305075994659966092010-06-14T07:09:00.000+02:002010-06-14T07:09:35.881+02:002010-06-14T07:09:35.881+02:00<div>115 calories/ personne<br> <u>Ingrédients :</u><br> <ul><ul><li>800 gr de tomates cerises</li> <li>300 gr de fromage de chèvre en bûche</li> <li>3 cuillères à soupe de sauce de soja</li> <li>3 cuillères à soupe d’huile d’olive</li> <li>2 pincées de sucre en poudre</li> <li>quelques feuilles de basilic</li> <li>sel, poivre</li> </ul></ul></div><a href="http://regime-recette.blogspot.com/2010/06/tomates-cerises-poelees-au-basilic.html#more">Plus d'infos »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2908102927926462000-930507599465996609?l=regime-recette.blogspot.com' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/RegimeRecettes/~4/II--ZFsbU8k" height="1" width="1"/>Philippe L'Impertinentnoreply@blogger.com0http://regime-recette.blogspot.com/2010/06/tomates-cerises-poelees-au-basilic.htmltag:blogger.com,1999:blog-2908102927926462000.post-25569841936892742392010-06-14T07:07:00.001+02:002011-09-19T09:33:01.652+02:002011-09-19T09:33:01.652+02:00<div>105 calories/personne<br> <u>Ingrédients :</u><br> <ul><ul><li>18 crevettes roses crues</li> <li>1 bouquet de menthe</li> <li>1 bouquet de persil plat</li> <li>1 bouquet de cerfeuil</li> <li>1 filet de jus de citron</li> <li>75 cl de bouillon de légumes clair</li> <li>sel, poivre</li> </ul></ul></div><a href="http://regime-recette.blogspot.com/2010/06/soupe-de-menthe-glacee-aux-crevettes.html#more">Plus d'infos »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2908102927926462000-2556984193689274239?l=regime-recette.blogspot.com' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/RegimeRecettes/~4/6twCkWtPRvY" height="1" width="1"/>Philippe L'Impertinentnoreply@blogger.com0http://regime-recette.blogspot.com/2010/06/soupe-de-menthe-glacee-aux-crevettes.htmltag:blogger.com,1999:blog-2908102927926462000.post-31553481840884008052010-04-29T20:04:00.000+02:002010-04-29T20:04:15.623+02:002010-04-29T20:04:15.623+02:00<div>Une délicieuse recette de pâte aux légumes de printemps et à la ricotta<br> calories/197 personne<br> <u>Ingrédients :</u><br> <ul><ul><li>1 poivron rouge</li> <li>1 poivron vert</li> <li>1 gousse d’ail pelée et hachée</li> <li>2 cuillères à soupe de basilic ciselé</li> <li>250 gr de ricotta</li> <li>1 grande boîte de pulpe de tomates (soit 400 gr)</li> <li>12 cannellonis à farcir</li> <li>1 cuillère à soupe d’huile d’olive</li> <li>1 pincée de sucre en poudre</li> <li>1 cuillère à café d’huile d’arachide</li> <li>sel, poivre</li> </ul></ul></div><br> <a href="http://regime-recette.blogspot.com/2010/04/cannellonis-la-ricotta-et-aux-poivrons.html#more">Plus d'infos »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2908102927926462000-3155348184088400805?l=regime-recette.blogspot.com' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/RegimeRecettes/~4/0QVFO7eFWeM" height="1" width="1"/>Philippe L'Impertinentnoreply@blogger.com1http://regime-recette.blogspot.com/2010/04/cannellonis-la-ricotta-et-aux-poivrons.htmltag:blogger.com,1999:blog-2908102927926462000.post-80813555922323062002010-04-28T10:44:00.001+02:002010-04-28T10:45:53.045+02:002010-04-28T10:45:53.045+02:00<div><p>Une recette diététique pleine de fraîcheur.</p> 210 calories / personne <p><u>Ingrédients</u></p> <ul><ul> <li>3 l de moules </li> <li>2 branches de citronnelle </li> <li>2 citrons vert </li> <li>1 petit piment rouge frais </li> <li>3 oignons rouges moyens </li> <li>2 poivrons rouges </li> <li>1 c à s de coriandre fraîche hachée </li> <li>2 c à s de jus de citron</li> <li>5 c à s d’huile d’olive </li> <li>sel, poivre </li> </ul></ul></div><a href="http://regime-recette.blogspot.com/2010/04/salade-de-moules-la-citronnelle.html#more">Plus d'infos »</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/2908102927926462000-8081355592232306200?l=regime-recette.blogspot.com' alt='' /></div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/RegimeRecettes/~4/Vb-XAfo3lwQ" height="1" width="1"/>Philippe L'Impertinentnoreply@blogger.com0http://regime-recette.blogspot.com/2010/04/salade-de-moules-la-citronnelle.html