Durante mucho tiempo el áloe vera ha sido utilizado para curar problemas relacionados con la piel, antes no había tantas cosas como lo es ahora y entre más natural era el remedio mejor era. Normalmente se utilizaba en quemaduras y heridas de esa clase, es por eso que decimos que en el último tiempo es mayor la confirmación de que es 100% seguro que quita el acné.

Propiedades

El áloe vera tiene ciertas propiedades antibacterianas que hacen que el proceso de curación del acné sea mucho mas veloz, estas propiedades reducen el enrojecimiento y evitan que las bacterias logren infectar las heridas del acné es por ese motivo que se cura mucho más rápido. También tiene propiedades anti-hongos que son muy beneficiosas para tratar inflamaciones y quistes en la piel. Aunque no lo crean también tiene propiedades cicatrizantes, en el acné ayuda a la regeneración de la piel por lo tanto alienta al desarrollo de las células y así el proceso es cada vez mas rápido, es un buen complemento para la piel ya que le aporta muchas propiedades y más si es una piel con acné.

Normalmente si uno consigue una planta de áloe vera, puede hacer remedios caseros y así no tener que utilizar ciertas drogas que no se sabe que efectos secundarios pueden causar en uno mismo o en el cuerpo de nuestros familiares. Es por eso que entre más casero sea el remedio y menos cosas llegue mejor funcionamiento tienen las propiedades de esta pequeña planta mágica.

Lo bueno de usar aloe para el acné, es que no se necesita de mucha ciencia para poder colocársela, ni tiene que tener un cierto régimen por día. Al ser completamente natural puede utilizarla la cantidad de veces que quieras, pero obviamente si vemos alguna reacción extraña hay que consultar al médico. La mejor forma de colocarse el áloe vera es cortar la hoja, quitar todo el contenido que está dentro de ella y luego untársela en los lugares donde abunda el acné como mínimo tres veces por día y listo chau acné.

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Cuidar al cuidador es una tarea pendiente de la sociedad y faltan medios para apoyar a estas personas que deciden cambiar el rumbo de sus vidas para hacer más fácil y llevadera la de sus familiares o personas ancianas necesitadas.

Por eso, antes de derivar en situaciones de ansiedad, conviene poner en práctica pequeños ejercicios para mantener un día a día saludable e intentar que el optimismo también tenga su hueco en la nueva rutina.

Consejos para reducir el estrés en el día a día del cuidador

Mantén una rutina. Posiblemente tengas que empezar de cero, mudarte, tener otras horas de descanso y comidas. Organiza esa nueva forma de vida con espacios para ti y sobre todo con momentos que te hagan ser felices.

Estipula unos horarios que puedas cumplir. Ser cuidador no implica ser superman. Todos tenemos días buenos y malos y seguramente no estás solo en el mundo. Pide ayuda cuando lo necesites y no dudes en llamar a hermanos, padres, familiares… que te echen una mano y te permitan algo más de libertad de movimientos. También existen asociaciones que reúnen a cuidadores y otras personas como tú con las que compartir momentos y aliviar tus preocupaciones.

Cuida tu alimentación y estado físico. Cuidar a otra persona supone un sobre esfuerzo, mental y corporal. La alimentación y el deporte son dos factores importantes en este momento, por lo tanto, más si cabe para cuidar tu dieta y dedicar al menos una hora al día para ejercitar tu cuerpo. ¡No te lo saltes!

Duerme mientras descansa la persona a la que cuidas. Aprovecha los ratos de descanso de la persona a la que estás cuidando para descansar tú también. Descansar te ayudará a estar más optimista y a reponer fuerzas. No te empeñes en usar esos momentos para rematar tareas que tenías pendiente o empezar otras nuevas. Tu  descanso también es importante para que puedas cuidar bien.

Escucha música. Pon la radio o la tele o usa el elemento que más te convenga y que te ayude a sentirte mejor. Tu disco favorito, la radio, programas de humor… intenta crear un ambiente agradable y adapta el espacio del cuidado a tus necesidades si pasáis muchas horas juntos.

Mantén una vida social activa. Quizá ahora tienes los horarios más ajustados y no toda la libertad de un adolescente pero la vida social no solo se hace en la calle o en las cafeterías. Invita a tus amigos a tomar café en casa, a comer, a cenar. Aprovecha los ratos de salir a la compra o hacer recados para reservar un hueco y hablar con otras personas de cosas que no sean tu día a día. Hay ratos también para desconectar.

Evita los pensamientos reiterativos y rumiaciones. Pasar el rato lamentándote no ayuda en nada, ni a ti ni a la persona a la que cuidas. Millones de personas necesitan cuidados como los que tú estás dando. Valora tu ejercicio y siéntete orgulloso de lo que haces y haz que tu entorno así lo valore también. Cuidar a un enfermo o a una persona dependiente no es un castigo divino, es una fase de la vida por la que tampoco puedes estar quejándote continuamente.

¿Algún truco más que nos aconsejes?

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La Parafarmacia online es otro de los grandes sectores que se ha mudado por decir de alguna forma a Internet, comienzan a indagar en el mundo online para poder comenzar a vender en el mundo de la web para de esta manera facilitarles las cosas a sus clientes. En la actualidad es increíble la cantidad de gente que toma la decisión de adquirir productos que no son de primera necesidad, tales como productos de belleza o higiene desde la comodidad de su casa. Por lo que en el futuro simplemente las cosas puede progresar y todavía falta un camino demasiado largo que atravesar.

Hay que tener en cuenta como usuario y a la vez como farmacéutico que el tener un negocio online disponible para los clientes y para comprar, simplemente se puede traducir en ventajas puras, como ganancias extras para la farmacia, comodidad y ahorro en todo sentido, con un cliente que con unos cuantos clic obtiene lo que quiere de una forma muy cómoda y simple, incluso lo recomendado seria que para las personas que compran online existe alguna clase de incentivo o descuento especial para motivar aún más si es posible la compra online para que de esta manera se pueda ganar la confianza del cliente y que este se vuelve recurrente en cuanto a lo que sería el sitio web de la farmacia.

Otra de las cosas que muchos se olvidan o mejor dicho descuidan es el aspecto de un sitio web y es que de la misma manera que un negocio físico es necesario tener una presentación que sea la adecuada y que sea de gran calidad, funcional y practica pero por sobre todas las cosas que sea de acceso rápido para sus clientes. Tiene que seguir el mismo estilo que la farmacia y su misma dinámica, mostrando por ejemplo todos los productos de la farmacia ordenados por categorías, con la mayor cantidad de filtros posibles para que sea sencillo encontrar lo que uno quiere de la misma manera que lo haría si fuera a la farmacia en cuestión.

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La Academia de Odontología General afirma que hay una relación por ejemplo entre la enfermedad de las encías y varias complicaciones de salud como por ejemplo el derrame cerebral, incluso que en mujeres puede generar que tengan embarazos prematuros y hasta que nazcan bebés con un peso muy bajo. A su vez hay investigaciones que pueden afirmar que ciertas enfermedades sistemáticas las cuales involucran a todo el cuerpo o varios órganos, tienen manifestaciones en la boca, entre las cuales se pueden encontrar: una boca seca, dolores de encías, inflamación de la misma, esas enfermedades pueden ser: La diabetes, leucemia, cáncer de páncreas, problemas renales o cardíacos, por lo que hacerse revisiones periódicas es sumamente importante, en la página web que te recomendamos aquí puedes tener más información al respecto.

Por lo tanto llegamos a la conclusión de que la salud de los dientes y encías es fundamental para mantener una vida sana y para evitar problemas de salud como los cardíacos y de varios órganos, debido a infecciones orales que pueden llegar a otras zonas del cuerpo y empeorar considerablemente la situación.

Pueden haber problemas de digestión que empiezan con procesos físicos y químicos en tu boca, lo que luego termina resultando en insuficiencia intestinal, síndrome del intestino irritable y varios trastornos relacionados con la digestión.

Lo que te recomendamos es que visites a un dentista de manera regular para de esta forma poder mantener tu boca con la mejor salud posible, de esta manera puedes evitar una gran cantidad de problemas que se pueden generar por el simple hecho de «dejar de lado» la salud de la boca que como veras en este pequeño resumen, resulta demasiado importante para la salud en general de nuestro cuerpo y para tener una calidad de vida óptima. Muchos dejan de lado esta parte del cuerpo, sin embargo, como pasa con todo el resto de nuestro organismo, es igual de importante.

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La mayoría del tiempo las personas que son afectadas por esta problemática se lo atribuyen a la tensión, espasmos musculares, torceduras en la espalda, articulaciones o sencillamente por la incomodidad a la hora de conciliar el sueño, lo que no saben, es que hay ciertos momentos en que los nervios que conforman la columna vertebral se inflaman debido a la presión de uno o más discos intervertebrales problemáticos lo que puede causar molestias en las piernas o área baja de la espalda. Aquellas personas que poseen una mala condición física y pasan horas haciendo ejercicios extremos o levantando cosas muy pesadas sin el cuidado e indumentaria necesaria, son más propensas a sufrir de dolores continuos en la espalda, bien sea en la zona central o en la parte baja.

Cuando te sientes presionada emocionalmente o con exceso de energías en tu cuerpo, repercute directamente en el estado de tu columna vertebral, debido a que es un área considerada por los especialistas como eje central de toda tu musculatura, incluso el menor daño de cualquier componente de su estructura puede influir en su delicado equilibrio y conseguir que cualquier movimiento sea doloroso. Puede aparecer en cualquier parte de la misma y sin motivo aparente. El exceso de fatiga en los músculos o articulaciones puede resultar una sobre utilización de dichas estructuras.

¿De qué se Trata?

El dolor de espalda o lumbalgia es una de las causas más frecuentes que afecta a las personas mayores de 45 años, los expertos indican que el 80% de la población por lo menos una vez en su vida a padecido de este problema, de igual forma, aseguran que dos de cada tres pacientes se logran recuperar en un período de un mes, quedando por fuera el 5% que son víctimas constantes de estas molestias durante seis meses. Esta dolencia se puede originar por traumatismos o deformidades de la columna afectando desde el cuello hasta la región lumbar, prevaleciendo aún más en los países industrializados. Aproximadamente la mitad de los pacientes con dolor lumbar crónico pueden reanudar sus trabajos.

Causas Más Comunes

• Músculos forzados y agarrotados.
• Deformidad en los huesos o también conocido como artritis.
• Falta de masa ósea en el cuerpo desde temprana edad.
• Lesiones accidentales a medida que transcurren los años se va perdiendo el tono muscular adecuado.
• Aumento de tu peso corporal constantemente, obstruyendo el equilibrio corporal e incrementado el riesgo de algún accidente.
• Las malas posturas para sentarse o caminar.
• La sensibilidad que se producen por malos movimientos en los músculos.
• El estilo de vida también te afecta, el estrés, el consumo de cigarrillo y el uso de zapatos muy altos.

Prevención A Tiempo

Si padeces de dolores de espaldas o también conocido como lumbalgia por más de tres semanas, puedes poner en práctica los siguientes consejos que te ayudarán para mejorar tu lesión de manera instantánea:

• Trata de descansar aproximadamente por 24 horas continuas apenas comiences a sentir el malestar.
• Duerme en un colchón firme que esté encima de una tabla, de lo contrario recurre a uno ortopédico.
• Levántate de la cama cuidadosamente, te debes sentar totalmente recta hasta que te logres colocar de pie.
• Colócate hielo o compresas frías por 20 minutos cada dos horas durante el primer y segundo día, de esa forma reduces los espasmos musculares.
• Ingiere analgésicos y antiinflamatorios por lo menos cada seis horas al día.
• Evita la actividad enérgica durante las primeras seis semanas, una vez que el dolor haya desaparecido, conseguirás una curación completa.
• Cuando vayas a levantar algún objeto pesado, no lo hagas doblando el cuerpo hacia adelante. Debes colocarte en posición de cuclillas manteniendo la espalda totalmente recta y sostienes el objeto cerca de tu cuerpo. Evita doblar el cuerpo mientras levantas algo.
• Empuja no jales si tienes que mover de sitios objetos pesados.
• Durante una jornada laboral muy larga trata de levantarte para estirarte o caminar. De esta forma evitas incomodidades en esa área.

Ejercicios Ideales

Aparte de la buena alimentación, el control de tu peso también es recomendable para que practiques algunos ejercicios que le servirán a tu espalda, por ejemplo, puedes estirar los músculos o acostarte de espaldas doblando ligeramente las rodillas hacia tu pecho, primero una y luego la otra. Otra opción es empujar la zona baja de la espalda contra alguna superficie plana, esta última posición la vas a mantener durante cinco segundos, haciendo diez repeticiones por cada pierna.

Los spas y las terapias de relajación a base de flores, mascarillas o piedras, son ideales para aliviar este tipo de dolencias, pues te contraen todos los huesos que conforman tu columna vertebral ayudando a que vuelvan a su posición de origen, al mismo tiempo que evitan que se contraigan y se formen las neuralgias en toda esta zona. Lo importante es que si sufres de estos males debes mantener activo tu cuerpo, puedes nadar, caminar, trotar, practicar yoga o cualquier otro deporte que permita estirar tus articulaciones constantemente, así mejoras tu estado físico en genera

Remedios Caseros

Si no lo sabías también existen varios remedios caseros para aliviar estas dolencias, entre ellos te podemos mencionar los siguientes:

• Fácil y rápido. Realiza masajes de alcohol de romero, vas a colocar dentro de un recipiente dos ramas de romero fresco diluyéndolo en un litro de alcohol de friegas, el cual lo puedes conseguir en la farmacia, una vez preparado lo dejas reposar durante siete días aproximadamente, ya transcurrido este tiempo lo vas a colocar en ambos lados de la columna.
• Con calor. Aplícate fomentos calientes lavado con una esponja. El calor alivia de inmediato tu lesión.
• Muy natural. Utiliza aceite de hipúrico en conjunto con unas flores, colócalo en un recipiente de vidrio, expándelo con suaves masajes sobre el área donde sientes el dolor más intenso. Lo debes dejar reposar durante tres semanas. Es excelente para eliminar los dolores sobre todo aquellos que son propiciados por tensiones.
• Al ritmo del Yoga. Los asanas de Yoga son también remedios que se pueden utilizar a la hora de luchar con las molestias en la espalda.
• Con sabor. Confecciona almohadas de castañas, es muy sencillo, sólo debes pelar las castañas de las fresas y molerlas, posteriormente rellena una funda de cojín y colócala sobre la zona adolorida.

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Existen tres tipos de hemorroides y dependiendo de la situación evidentemente ira variando de forma considerable el tratamiento. Hemorroides internas: estas son las venas que se ven afectadas en la zona baja del recto, las mismas están cubiertas por la mucosa y se ubican por encima del ano; hemorroides externas: Las mismas se encuentra entre el ano y el recto, hemorroides mixtas: evidentemente son las dos anteriores.

Los síntomas de las hemorroides pueden ser variados, hay que tener en cuenta que las hemorroides leves son asintomáticos, pero los más comunes son generalmente sangrado, el cual se produce al defecar, no hay demasiada sangre; Prolapso: se trata de un pequeño bulto que sale del interior del ano; Secreción: la secreción de moco viene desde la mucosa anal, es bastante normal que esta sea un síntoma de las hemorroides internas, es posible que la piel se vea irritada y puede que provoque picazón o una sensación bastante fea de que te estas quemando; Dolor: Simplemente sientes alguna clase de dolor por las hemorroides externas, ya que las internas no duelen.

Las causas de las hemorroides pueden ser variadas y generalmente pueden deberse principalmente a factores hereditarios, es normal que si miembros de la familia tuvieron ya sean padres o abuelos, los hijos es posible que la tengan también. Estreñimiento es otra de las posibilidades, ya que muchas veces cuando se va al baño y las heces duras y secas hacen que se oprimen las venas hemorroidales, sin embargo cunado sufres de una diarrea que sea excesiva es posible que también sufras hemorroides. Una postura inadecuada también puede causarlas, si por ejemplo pasas demasiado tiempo frente al ordenador sin cambiar de posición, incluso parado.

El embarazo es una de las razones más comunes para las mujeres ya que en las ultimas semanas de este se aumenta la presión que el útero hace con las venas hemorroidales y evidentemente durante la fuerza que se puede llegar a hacer en el parto; por otro lado, otro las causas puede ser el sobrepeso excesivo generado simplemente por llevar una vida sedentaria.

Como siempre, las causas y las consecuencias de las enfermedades pueden ser muy variadas, en el caso de las hemorroides pasamos de factores hereditarios, embarazos o bien sedentarismo (por decirlo de alguna manera), y hay mas. Como siempre, lo que recomendamos es llevar una vida saludable, ejercicio, buena comida y evitar excesos de todo tipo, y ante cualquier duda consulten a su médico de cabecera.

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El estómago puede sufrir síntomas relacionados con la alimentación como bacterias en el cuerpo por otros motivos, algunas afecciones más comunes podemos decir que: Gastritis, dolor de estómago normal por indigestión, diarrea, la úlcera gástrica es otro de los males comunes del estómago y cuando hablamos de los más fuertes podemos decir que la diarrea crónica, úlceras sangrantes e incluso cáncer.

Nombremos las afecciones más comunes:

Gastritis: Inflamación de la mucosa gástrica que puede llegar a ser grave en los casos más extremos, la mala alimentación, estrés o la infección por Helicobacter Pylori son las principales causas.

Indigestión: Las personas pueden sentir sensación de malestar general en toda la zona del abdomen después de comer o beber, acidez, náuseas y dolor.

Diarrea: Causada por alguna bacteria que provoque la alteración de las heces cuando son procesadas en el estómago. La mayoría de las veces puede ser por alguna comida mal preparada o algún alimento sucio que incluyó este malestar en el estómago.

Úlcera gástrica: Afecta la mucosa que recubre el estómago, una enfermedad que afecta a muchas personas y que tienen origen en las funciones de la mucosa gastroduodenal. La primera causa es la bacteria Helicobacter pylori. La úlcera gástrica puede llegar a consumir la mucosa gastroduodenal y llegar hasta el punto de dejar pasar a las paredes estomacales el ácido del mismo.

Ya ahora que sabes las afecciones más comunes del estómago, empieza a cuidar  tu alimentación y si tienes algún malestar ve a tu médico más cercano para así te diga que medicinas puedes utilizar y cual es el procedimiento a seguir para curarte.

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Por eso mismo te propongo que le eches una mirada a el listado de farmacias en Doctuo.es para que puedas informarte no únicamente de que farmacias tienes cerca de tu hogar si no que además puedas ver cuantas existen de cada una para poder de esta manera estar siempre informado sobre la ubicación de las mismas.

La lista que te pase anteriormente es muy útil para varias cosas, por ejemplo: podemos tener la ubicación exacta y a la vez actualizada por las dudas que tengamos que irnos de viaje y tengamos que tomar algún medicamento que o nos olvidamos de llevar o de comprar, además de poder tener una farmacia cerca por las dudas que tengamos alguna clase de problema.

Además es muy bueno ya que si rentamos algún apartamento y nos vamos a mudar podemos fijarnos si existen farmacias cercanas a la nueva ubicación en donde nos vamos a ir a vivir, de esta manera tan sencilla podemos tener disponibles todas las direcciones y no tener que dar vueltas por el nuevo barrio en búsqueda de una farmacia.

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No van a ser unas Navidades corrientes, la segunda ola de la Covid-19 ha hecho que diferentes gobiernos tomen medidas para reducir los contagios. Por lo tanto, la movilidad entre territorios y las reuniones familiares se verán afectadas en el tramo final de este caótico año.

Nuevas rutinas que podrían causar fatiga

La Navidad puede ser una época de fatiga, miedo e incertidumbre porque las rutinas cambian, las funciones sociales son diferentes y la alimentación no suele tener nada que ver con la dieta habitual. Por lo tanto, sentirse fuera de la zona de confort puede aumentar el grado de esfuerzo y aprensión en ciertos individuos.

La sensación de fatiga que algunas personas experimentan en Navidad puede ser equiparable a otras situaciones: los días previos a unas oposiciones, una entrevista de trabajo o las expectativas de una primera cita. Cada cual canaliza su grado de estrés de una manera diferente y las fechas navideñas son un engorro para muchos familiares y amigos a los que les pueden venir bien algunos consejos.

Ingesta apropiada de nutrientes

Para abordar la fatiga es fundamental evaluar el estado de los nutrientes. Esto conlleva a aumentar la ingesta de nutrientes en caso de ser apropiado y posible. Sin embargo, también implica reducir las demandas físicas y mentales para que el estado de nutrientes y la producción de energía no se vean comprometidos.

En este sentido, la escasa energía física puede hacer que las tareas más simples se conviertan pesadas. Por ello, para muchos, la Navidad no es divertida y festiva sino abrumadora y opresiva. De hecho, la baja energía física puede ir acompañada de una escasa energía mental, lo que puede llevar a una falta de interés y apatía.

Cabe destacar que muchas festividades de este tipo giran en torno a alimentos de celebración que contienen ingredientes que no forman parte de la dieta diaria habitual. Es más, estos suelen contener una dosis elevada de azúcar y las cantidades de comida que consumimos, principalmente por la noche, suele ser tremendamente más alta que en los días ordinarios. Esto puede tener repercusiones negativas en nuestro organismo, sobre todo los días que duran la Navidad.

Alternativas saludables

Los consejos que te ofrecemos a continuación puedes aplicarlos y añadirlos cada año entre tus costumbres navideñas y las de tus allegados:

• Que no falte un punto de innovación en la cocina con recetas más saludables, sin perder el toque delicioso, pero con un aporte nutritivo.
• Controla la cantidad de lo que comes y aprende a decir “basta”. Principalmente en el caso de los dulces.
• Modera el consumo de alcohol. En una ocasión tan especial como esta no vamos a ser completamente estrictos, pero conviene marcar ciertos límites. Ya sabes que no hay nada mejor que el agua, tu cuerpo lo agradecerá.
• Come despacio, aprovecha cada alimento de la mesa y saboréalo en buena compañía, sin prisas. Si masticas repetidas veces la comida conseguirás una sensación de plenitud, ayudando a evitar así los excesos.
• No te olvides de practicar ejercicio a diario, aunque sea moderado y en compañía, si así lo prefieres. Es algo que no debe faltar en tu rutina si lo que deseas es tener una vida saludable, incluso durante las fiestas.
• Que pases una feliz navidad y disfrutes de cada momento.

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Alopecia o comúnmente conocida como calvicie es una enfermedad que afecta a más del 50% de los hombres y un 25% de las mujeres. Hay que tener en cuenta algo, hay más de 100 tipos de alopecia, por lo que para realizar el mejor tratamiento posible es totalmente necesario poder tener un correcto diagnostico.

Generalmente en la mayoría de las alopecia se comienza a perder bastante densidad de cabello lo que requiere que aparte de un tratamiento medico, se llegue a uno quirúrgico para de esta manera poder tener los mejores resultados posibles. En cuanto a la intervención quirúrgica la misma se llama «Trasplante capilar«. Es una técnica que poco a poco se a ido perfeccionando y los últimos años a dado resultados realmente sorprendentes y en la actualidad se la considera una de las intervenciones más seguras y que mejores resultados da. Muchos pacientes tienen una idea sobre esta intervención sobre todo con el tema de los riesgos y de el resultado final que puede no contar con un aspecto natural. Algo que es totalmente falso ya que la técnica utilizada a sido perfeccionada de tal forma que el resultado es totalmente optimo dando un aspecto de naturalidad realmente sorprendente.

La técnica básicamente consiste en tomar cabello de una zona que no sufra de la calvicie y de esta forma la misma sea depositada en otra zona donde si se este perdiendo. Una vez que todo salio bien y se termina el procedimiento, el nuevo cabello, osea el que fue recientemente trasplantado, va a tener la misma forma que tenia cuando estaba en su locación original, por lo que el proceso de calvicie ya no sigue y por ende no se pierde el cabello. El trasplante capilar tiene fuertes pilares, ya que se basa en los folículos pilosos de la zona de la nuca los cuales de forma genética son considerablemente resistentes a esta enfermedad. De esta forma el trasplante lo que hace es quitar estos folículos donde sobran para ponerlos en la nueva zona en donde evidentemente están faltando. Si quieres más información al respecto te recomendamos que te fijes aquí y no te quedes con ninguna duda.

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