기사 속 이야기

문재인 정부가 경제를 죽인다는 황교안

2019-01-27T13:42:00.000+09:00

연일 보수세력의 현 정부 공격이 계속되고 있다. 특히 소득주도성장은 처음부터 끝까지 물고 늘어지고 있는 먹이감(?)으로 보이나보다. 이번 글도 이 내용의 연장선으로, 아래 기사에서 출발한다.

"문재인 정권이 자유시장 경제를 망가뜨리고 있다"
- 황교안 "文 정부, 경제 죽이는 정책을 국민 상대로 실험" (뉴시스)

현재 문재인 정부의 정책 기조는 소득주도성장이다. 소득주도성장은 경제의 아랫쪽을 받치고 있는 저소득층의 소득을 늘려 전반적인 경제 순환을 유도하는 정책이다. 기존 패러다임이 낙수효과 즉 대기업의 소득을 기반으로 점차 아래 등급으로 경제 순환을 시키는 것과 방향 상 반대다.

황교안이 근거로 들고 있는 것은 일부 지역의 경기 침체다. 울산의 공장 절반이 가동을 중단했고 실업이 넘쳐난다는 것이다. 일단 울산 경기가 침체인 것은 사실이지만 정말 문재인 정부의 경제정책의 문제일까?

새해 들어서도 글로벌 보호무역주의 확산과 내수침체 장기화, 대내외적 경제여건 불확실성 증대 등으로 울산지역 기업들의 체감경기는 여전히 기준치를 밑돌며 15분기째 부정적인 전망이 지속될 것으로 나타났다.
- 새해 들어서도 울산 기업 체감경기 부진.. 15분기 지속 (한국일보)

여러가지 이유가 있는데 내수침체의 경우 저소득층의 소득 문제와 직결되어 있다. 지역 직장의 감소로 소득이 줄어든 것이 직접적인 원인이겠지만, 기존 낙수효과가 저소득층에 제대로 전달되지 않고 있기 때문이라는 분석도 가능하다. 그 외에 대내외적 경제여건이라는 점은 울산지역이 수출로 먹고 살고 있다는 말과도 비슷하다. 수출이 안되면 공장이 문을 닫고 결국 실업자가 증가하게 되고 경기침체로 이어질 수 밖에 없다.

결과적으로 울산의 사례는 소득주도성장이 문제다 라는 객관적인 증거는 될 수가 없다. 만약 현 경제정책이 문제라면 최저임금의 극적인상이 발효되는 2019년 부터 폐업이 슬슬 시작되어야 할텐데 울산의 사례는 이미 폐업이 상당 수 진행된 상태다. 따라서 최저임금이 문제의 원인이라고 보기에는 힘들다.

황교안의 주장은 소득주도성장 정책은 잘못된 것이다라는 이야기인데, 객관적 근거 없이 소득주도성장이 틀린 정책이라는 이야기만 하고 있고 기존 낙수효과를 통한 대기업 위주 경제 정책이 제대로 된 것이라는 객관적인 증거도 전혀 대지 않고 있다.

예정처 관계자는 "1990년 이후 미국, 독일 등 주요 선진국과 달리 우리나라 가계소득은 국민총소득(GNI)에 비해 상대적으로 증가세가 뚜렷하게 둔화됐다"며 "기업이 벌어들이는 이윤 중 근로자의 임금 증가를 통해 가계의 소득 증가로 이어지는 부분이 낮기 때문"이라고 지적했다.
- [팩트체크]文대통령 "낙수효과 오래전에 끝났다"..진짜 끝났나?(종합) (머니투데이)

반대로 기존 낙수효과 경제정책이 잘못되었다는 기사는 넘쳐나고 넘쳐난다. 황교안의 이야기에서 설득력을 전혀 못 느끼는 가장 큰 이유다.

애초에 소득주도성장도 자유시장경제가 아니라는건 무슨 이야기인가? 억압경제라도 되나? 아니다. 소득주도성장도 자유시장경제의 한 부분이다. 단지 최저 소득을 국가에서 보장해 주는 선의 보완이 추가된 자유시장 경제정책이라고 생각한다.

소득주도성장이 그럼 정말 한국에 딱 맞는 해법일까? 그건 비전문가인 나로써는 알 수가 없다. 다만, '국민을 상대로 정책 실험을 하지 말라' 는 말 만큼은 정말 잘못된 이야기라고 본다. 잘못된 것을 바로잡기 위해서라면 실험을 마다하지 않아야 한다. 그리고 그러면서 나라가 점차 발전하게 된다. 한국의 자칭 보수세력들은 그것을 명심해야한다.

가슴이 아파요

2019-01-13T17:01:00.000+09:00

가슴이 아프다면 과연 무엇을 의심해봐야 할까요? 가슴 속에는 심장, 폐, 위 등 여러 중요 장기가 있는데 통증이 느껴지면 겁이 날 수 밖에 없습니다. 가슴 통증과 관련된 주요 원인을 조사해 봤습니다.

허혈성 심질환

가슴통증에서 가장 심각하게 보는 부분이 바로 허혈섬 심질환입니다. 쉽게 말해서 심장 혹은 심장 혈관 질환이지요. 약간 더 전문적으로 협심증 혹은 심근경색 등을 이야기합니다.

협심증은 심장으로 에너지를 공급하는 혈관이 좁아지거나 막혀서 통증이 발생하는 증상입니다. 혈관이 좁아지는 이유는 여러가지가 있는데 유명한 것이 콜레스테롤 등이 쌓여서 발생하는 경우입니다. 이 외에 추운 환경에 노출되어 혈관이 좁아지는 등 여러 요인이 있을 수 있습니다.

가만히 쉬고 있을 때는 괜찮다가 갑자기 움직일 때 가슴에 통증이 발생한다면 협심증일 확률이 높습니다. 통증의 느낌은 쥐어짠다거나 바늘로 찌르는 느낌 등등 다양한 표현이 있지만 그걸 경험해 보지 않았다면 뭔 소리인지 모를테니 일단 가슴에 통증에 있다면 주의해 봅시다.

협심증에 의한 통증이 가슴에서만 머무르는 것이 아니라 팔이나 턱 등에서 느껴지는 방사통을 경험하기도 합니다. 다만 방사통이 심질환에 의해서만 발생하는 것은 아니라는 점도 알아둡시다.

협심증의 경우 일시적으로 발생하기 때문에 보통 휴식을 취하면 30분 이내로 통증이 완화된다는 특징이 있습니다. 그런데 휴식을 취해도 통증이 완화되지 않는다면 바로 119로 구급차를 호출해야 합니다. 이 경우 심근경색이라는 위험한 상황이 왔을지도 모릅니다.

협심증 등에 의해 심장으로 에너지를 공급하는 혈관이 막히거나 좁아진 상태가 오래되어서 산소를 공급받지 못한 심장 근육이 괴사하는 경우가 있습니다. 이런 경우를 심근경색이라 부르며 이 경우는 쉬어도 통증이 완화되지 않고 상당히 심각한 통증을 경험한다는 특징이 있습니다.

심근경색은 상당수가 사망까지 이를 정도로 위험한 질환이니 협심증의 징후가 보인다면 반드시 병원에서 검진을 받아보는 것이 중요합니다.

이 외에 신경이상으로 심장을 불규칙하게 뛰게 만드는 부정맥도 가슴 통증을 유발 할 수 있습니다.

소화기계 질환

심와부 작열감이라 정리되는 통증이 있습니다. 쉽게 말해서 가슴이나 목 등이 타는 듯한 통증을 느끼는 경우입니다. 대표적으로 위궤양이나 역류성 식도염 등이 있습니다.

위궤양은 위산 과다 등으로 인해 위 점막이 손상되는 증상입니다. 보통 위에 자극을 주는 초콜렛이나 커피나 술 등에 의해 심해질 수 있습니다.

꽉 끼는 옷 등으로 복부에 압력을 가하거나, 음식물을 먹은 후 바로 눕는 경우, 역시 위산 분비를 촉진하는 음식물 등에 의해 위산이 과다하게 배출되고 여기서 위식도 조임근의 압력 감소로 위산이 식도로 역류하는 경우 역류성식도염이 발생합니다.

앞서 이야기했지만 이 경우도 작열감 즉 타는 듯한 통증이 특징입니다. 위산과다이므로 신물이 넘어오는 증상을 느낄 수 있습니다. 특징적으로 낮보단 밤에 심해지는 편입니다.

협심증과 혼동 가능성이 있는데 통증 부위가 비슷하기 때문입니다. 심지어 통증이 팔이나 목 부위에서 느껴지는 방사통까지도 비슷하게 나타나기도 합니다. 다만 자세를 바꿀 경우 통증이 경감 될 수 있는데 이렇게 느껴진다면 역류성 식도염을 강하게 의심 할 수 있습니다.

근골격계 염증

늑연골 염증 등 근육이나 뼈에 염증이 생기는 경우 통증이 나타날 수 있는데 의외로 가슴 통증의 가장 많은 경우가 이 부분에 해당된다고 합니다.

예를 들어 목감기가 심하게 걸렸을 때 가슴 근육이 심한 기침으로 상처입은 경우 가슴 통증이 느껴질 수 있습니다. 통증 부위는 가슴 전체 혹은 일부분에서도 나타날 수도 있습니다. 개인적으로 두 차례 경험해 봤는데, 외과에서 엑스레이로 폐렴 여부와 함께 검사를 통해 판정이 내려지게 됩니다.

기타 온 몸에 있는 근육에서 수측이 발생하면 통증이 느껴질 수 있습니다. 물론 당연하게도 가슴 부위에도 근육이 많습니다.

근육질환의 경우 별도의 약 처방이 없거나 소염제, 진통제, 근육이완제 등을 처방하기도 합니다.

폐 질환

심장과 함께 가슴 부위를 채우고 있는 내장기관인 폐도 가슴 통증의 주요 원인이 될 수 있습니다. 대체로 폐렴이 결릴 경우 흉통이 발생 할 수 있는데 이 경우 숨 쉴 때 마다 통증이 느껴지는게 특징입니다.

심한 경우 폐암이 전이되면서 통증이 발생하는 경우도 있습니다.

기타

만병의 근원인 스트레스가 여기서도 나옵니다. 스트레스성 통증은 당연하게도 답이 없습니다. 그냥 안정을 취하고 좀 쉬셔야겠지요.

응급처치와 예방

당연하게도 병원에서 먼저 치료를 받는 것이 가장 중요하겠지요. 협심증은 무서워 보이지만 심근경색으로 발전하기 전에 발견하면 치료는 의외로 상당히 쉬운 편입니다.

하지만 한 밤 중에 증상이 발생한다면 상당히 곤란할 것입니다. 특히 협심증의 경우 상당히 위험한 상황까지 갈 수도 있으므로 니트로글리세린 등 혈관확장제를 항상 준비해 두었다 증상이 발생했을 때 사용하고 통증이 개선되지 않으면 바로 응급실로 가야 합니다. 정 급하다면 비아그라와 같은 동맥 확장제도 비슷한 역활이므로 도움이 될 수도 있지만 맹신은 금물입니다.

역류성식도염 같은 소화기계 질환의 경우 제산제가 증상 개선에 도움이 됩니다. 없다면 물을 마셔서 위산을 중화시키고 몸을 높여서 위산이 역류하지 않게 하는 등 일시적으로 증상을 개선시킬 수도 있습니다.

예방으로 거의 모든 질환이 저염식과 저콜레스테롤 식단을 유지하는 것이 필요합니다. 이 식단이 뭔지 모르겠다면, 보통 몸에 나쁘다고 알려진 식단을 피하고 몸에 좋다는 식단을 먹으면 됩니다. 예를 들어 쇠고기 보다는 닭고기나 오리고기가 몸에 덜 나쁘다(?)는 이야기는 흔히 듣지요? 불포화지방산을 많이 먹으라는 이야기도 흔히 듣지요?

비만도 성인병의 주요 원인으로 작용합니다. 따라서 비만인 경우 체중감소가 필요합니다. 지속적인 유산소 운동으로 혈관 질환도 예방하고 살도 빼면 정말 좋겠지요.

유산소운동과 함께 근육 생성을 위한 무산소운동도 중요한 운동입니다. 근육은 운동대사량을 늘려서 다이어트에도 도움이 됩니다. 다만, 만약 혈관이나 심장 질환이 있다면 무산소운동 등의 과격한 운동을 하기 전에 의사와 먼저 상담을 해 봅시다. 예를 들어 고혈압이 있을 때는 무산소 운동을 피하는 것이 좋습니다.

만병의 근원인 술, 담배 등은 가급적 회피하고 카페인 섭취도 가급적 줄이는 편이 좋겠지요.

마무리

당연하게도 이 글은 대표적인 내용만 정리한 것이며 이 외에도 통증은 여러가지 요인이 있을 수 있습니다. 중요한 것은 언제나 그렇지만 먼저 병원에 가서 전문의의 진단을 받아보는 것입니다. 이 글은 그저 참고용으로만 읽으시기를 바랍니다.

관심이 있으시다면 아래 관련글 및 참조 문헌을 읽어보시기 바랍니다.

고혈압에 대한 여러 이야기들
포화 지방산은 나쁘고 불포화 지방산은 좋은건가요?
겨울 불청객 '심근경색'.. 30분 가슴 통증땐 즉시 병원에 (문화일보)
환절기 쥐어짜는 가슴통증..가만히 쉴 때도 생명줄 죄어온다 (헤럴드경제)
갑자기 두근두근? '부정맥'을 의심하라 (하이닥)
[생생건강 365] '목이 타는듯' 불쾌감..위식도 역류질환 의심 (헤럴드경제)
가슴 통증의 원인 이렇게 다양했어? (매일경제)
가슴 아프면 심장병?.. 폐·위·식도 건강 의심해야 (조선헬스)

자한당 정체성 노트 #5

2019-01-07T14:46:00.001+09:00

자유한국당(줄여서 자한당)의 정체성을 정리하는 노트 다섯 번째 업데이트 입니다. 이전 내용에서 계속 살을 덧붙이는 방식으로 업데이트 됩니다.

이 글의 취지는 개인적으로 눈길을 끄는(?) 자한당의 행동을 기사를 이용해 정리하려는 것입니다. 가급적 사견은 담지 않으려 하지만 설명하는 과정에서 사견이 개입 될 가능성은 있습니다. 판단은 읽으시는 여러분의 몫 입니다. 기사 링크는 최신 순으로 정렬합니다. 이번 글에서 추가된 기사는 구분 할 수 있게 굵게 표시 했습니다. 내용은 직접 읽어 본 기사 위주로 정리하기 때문에 때문에 빠진 내용도 있을 수 있습니다.

사립유치원법 개정안(박용진 3법)

사립유치원 원장들이 국고로 지원한 지원금을 개인적인 용도로 사용하는 등 비리로 볼 수 있는 행위를 사전에 방지하기 위해 박용진 의원이 발의한 법률개정안들에 대해 자한당은 사유재산권 침해라며 반대하였고, 대신 자한당만의 자체 법안을 발의할 것이라며 박용진3법안의 논의 자체를 거부하며 법률안 통과를 지연시키고 있습니다. 이 과정에서 오히려 사립유치원의 임대료를 지원하려는 법안을 추가하려고 시도하다 반대 여론에 부딪히고 있습니다. 자한당의 법안은 비위가 적발되도 처벌이 힘든 등 박용진3법에 비해 크게 후퇴한 법안이라는 것이 일반적인 평가입니다. 이렇게 약한 처벌로 과연 범죄 예방이 될지 의문입니다.

2018/12/29 '사학비리 혐의' 한국당 홍문종, 비리사학 먹튀 방지법 반대했다 (세계일보)
2018/12/28 유치원법, 1년 걸리는 '패스트트랙'..한유총만 웃었다 (노컷뉴스)
2018/12/26 한국당 공조 업은 '유치원 카르텔', 재벌보다 더 강했다 (경향신문)
2018/12/24 박용진 “나경원 ‘유치원 3법 안된다’ 지침..실망스러워” (이데일리)
2018/12/23 한국당 유치원법 심의 일방퇴장..바른미래당도 '멘붕' (한겨레)
2018/12/20 유치원 3법 '사실상' 무산..계속 입장 바꾼 한국당 (MBC)
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2018/12/11 교비로 성인용품∙명품백 구입, 처벌 못하나?..유치원 3법 연내 처리 '빨간불' (쿠키뉴스)
2018/12/10 '한국당'에 "은혜 보답" 문자 쇄도..후원 의혹 커져 (MBC)
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2018/12/03 '박용진 3법' 한국당 반대로 처리 무산 (경향신문)
2018/11/30 ‘횡령죄’ 대신 벌칙·위법 공시…한국당이 내놓은 유치원법 (한겨레)
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2018/11/15 한국당 지도부까지 나서 '사립유치원 감싸기'..표심 때문? (JTBC)
2018/11/15 원내대표까지 '한유총' 두둔..'유치원 3법' 논의 거부 (MBC)

사법 농단 사태

대법원이 정권과 판결을 거래한 사건으로 촉발된 사태로 비위 법관에 대한 탄핵이 가시화되고 있지만 자한당은 3권 분립에 위배된다며 반대하고 있습니다. 특히 여상규 법사위원장은 판사 관련된 이야기만 나오면 버럭하고 있습니다.

2018/11/29 [정치 와호장룡] "법관대표회의 해체"..법사위원장, 판사 두둔? (MBC)
2018/11/20 與 "법관 탄핵소추 논의 즉각 시작"..한국·바른미래 '반대' (YTN)
2019/9/12 사법부 얘기만 나오면 '버럭' 여상규..야당도 비판 목소리 (한겨레)

위험의 외주화 관련 법안 (김용균법)

김용균법은 외주업체 직원이 위험한 일을 하다 사망한 사건에서 비롯된 법률안으로 회사와 원청에 사고에 대한 책임을 묻거나 강화하는 내용을 포함하고 있는 산업안전보건법 개정안 입니다. 그런데 자한당은 처벌이 너무 과하고 기업 활동이 위축 될 수 있다는 기업 측 입장을 대변하고 있습니다. 결국 원안보다 처벌 수위가 낮아진 상태로 법안은 합의가 되었습니다만 과연 예방을 할 수 있는 수준의 처벌일지는 의문입니다.

2018/12/27 여야, 산안법 쟁점 합의..정부안서 일부 '후퇴' (Newsis)
2018/12/27 자한당 몽니, ‘김용균법’ 연내처리 무산 위기.. 母의 절규 (go발뉴스)
2018/12/26 한국당 지도체제 문제 또 결론 못내..나경원 "좀 더 논의" (News1)
2018/12/24 '김용균 방지법'에 나라 망하게 생겼다는 한국당 의원 (프레시안)
2018/12/24 '죽음의 외주화' 막자던 '김용균법'..누더기 우려 (연합뉴스TV)
2018/12/21 한국당 이장우 "나라 망하게 생겼다"..'위험 외주화 방지법' 심의에 몽니 (한겨레)

공인인증서 폐지

차별과 불편함, 불합리성 그리고 보안상의 이유로 공인인증서 의무 사용을 폐지 하려는 법안에 대해 자한당은 '공청회 없이는 안된다' 며 법안 처리를 지연 시키고 있습니다.

2018/12/13 공인인증서폐지法 연내 통과 불발 (헤럴드경제)

여성폭력방지법

강남역 살인사건, 강서구 주차장 살인사건 등 성별에 따른 혐오로 발생하는 폭력 범죄를 방지하기 위한 법안입니다. 자한당에서는 용어 때문에 예산 낭비일 수 있다며 반대하고 있습니다.

2018/12/12 자유한국당이 여성폭력방지기본법을 망치는 방법 (슬로우뉴스)
2018/11/30 “(법안이)오늘 통과 안 되면 문제 생겨요?” 미투 법안 보며 야당 의원이 한 말 (국민일보)
2018/11/28 '강남역 살인' 재발막을 여성폭력방지법 법사위 통과 좌절 (머니투데이)

과거사법, 5.18 진상조사 등

형지복지원 사건, 선감학원 사건 등 국가의 과오를 바로 잡기 위한 '진실·화해를 위한 과거사 정리기본법 개정안' 에 대해 자유한국당은 당 차원에서 반대하고 있습니다. 또한 자유한국당은 5.18 진상조사위 구성에 위원 추천을 하지 않고 시간끌기로 방해하고 있습니다.

2019/01/07 '이순자 망언' 침묵한 한국당, 5·18 위원 추천 또 미뤘다 (오마이뉴스)
2019/01/04 '이순자 망언' 논평 없는 한국당, 부랴부랴 5·18 조사위원 선정? (노컷뉴스)
2018/12/27 과거사법, 자유한국당 반대로 통과 못해..민간인학살 유족들 "죽기만 기다리는 것이냐" (경향신문)
2018/12/27 한국당 시간끌기에 5·18 진상조사위 석달넘게 구성 못해 (한겨레)

인사청문회

정부 인사 청문회에서 자한당은 대부분 부적격 판정을 내리고 있습니다. 그 이유는... 제각각입니다.

2018/12/05 국회서 막힌 홍남기 임명..한국당 반발에 '시계제로' (머니투데이)
2018/11/26 양승동 KBS사장 후보자 인사청문보고서 채택 불발 (연합뉴스)

탈원전

원전 관리 비용 및 원전폐기물로 인한 환경적/경제적 손실 때문에 장기적 탈원전을 하려는 정책에 대해 자한당은 반대하고 있습니다. 참고로 한국은 원전 의존 비율이 세계적으로 높은 편입니다.

2018/11/27 김성태 "文대통령, 탈원전 철회하면 하고싶은 국정 뒷받침" (News1)

채용비리

강원랜드 등등 채용 비리와 자한당 사이의 관련성에 대한 기사들입니다.

2018/12/26 김성태 딸, 힘들게 정규직 됐다며..직군 다른 계약직 일 계속 왜? (한겨레)
2018/12/24 [단독] 김성태 딸 후임은 계약직..'맞춤형 정규직' 채용의혹 커져 (한겨레)
2018/12/20 [단독] 김성태 딸 'KT 특혜채용' 의혹.."무조건 입사시키란 지시 받아" (한겨레)
2018/12/17 강원랜드 직원 "권성동 염동열 이이재 청탁 따로 관리" (News1)
2018/12/17 강원랜드 직원 "이이재 전 의원도 채용 청탁했다" 증언 (Newsis)
2018/11/27 "5천만 원 줬다" 진술에 멈춰선 檢..총장이 "중단" 지시 (MBC)
2018/11/27 "캘수록 의혹" 힘 받는 강원랜드 채용비리 국조 (경향신문)
2018/11/27 [단독]최흥집 "권성동·염동열·정문헌에 5천만원 줬다" (경향신문)

예산안 심사 관련

예산안 심사와 관련된 자한당의 행동에 대한 기록입니다.

2018/12/17 "5억 드릴 테니, 2억5천 떼어주세요. 차관, 오케이?" (시사저널)
2018/12/10 [김호성의출발새아침] "예산안 강행 최대승자는 김성태 원내대표, 최대 피해자는 국민" (YTN)

예산자료 유출 관련

기밀로 분류되는 예산안 자료를 불법으로 조회하고 이를 유출한 의혹을 받고 있는 심재철 의원 수사 관련 상황입니다.

2018/12/20 '정부 예산정보 무단유출' 심재철 검찰 출석 (MBC)
2018/12/19 검찰 '예산자료 유출 의혹' 심재철 의원 내일 소환 (연합뉴스)
2018/9/27 심재철 '청와대 업무추진비' 공개에 기재부는 추가 고발 맞불 (한국일보)

군 복지 관련

군 복무는 의무이지만 동시에 희생이기도 하기에 이에 대한 보상이나 복지와 관련된 법안에 대한 자한당은 대체로 퍼주기 프레임을 부각시키며 반대하고 있습니다.

2018/12/05 '국군장병 연 5%금리 적금' 재정지원 법사위에서 발목 (머니투데이)

그들의 입

자한당 소속 의원들에 입에서 나온 발언 중 눈길을 끄는 것을 모아 봤습니다. 주로 일본어 잔재의 사용이나 혹은 자신들의 주장이 먹히지 않으면 논리적 반박 보다는 어김없는 버럭소리가 나옵니다.

2019/12/18 홍준표, 유튜브 'TV홍카콜라' 첫 방송부터 '막말' '억측' (경향신문)
2018/12/14 [단독] '뿜빠이→분배'·'겐세이→깽판'..이은재 속기록에 흔적 지웠다 (세계일보)
2018/12/12 “싸구려 노동판” 운운 박순자.. 자한당에게 노동의 가치란? (GO발뉴스)
2018/11/30 책상 내리치며 치며 "장관!!!"..막말·고성·삿대질 쏟아진 에너지특위 (머니투데이)
2018/11/27 또 일본어..'겐세이·야지' 이은재, 이번엔 '뿜빠이' (머니투데이)

일 안하는 기록

자한당이 일을 안하거나 혹은 방해한 기록입니다.

2018/12/05 與 "비쟁점법안 먼저" vs 野 "쟁점법안 우선" (이데일리)
2018/11/27 법정시한 코앞인데 예산안 심사 '멈춤'..파행 이유는? (SBS)
2018/11/19 김성태 "오늘부터 국회 일정 전면 보류"..보이콧 선언 (News1)
2018/11/15 국회, 본회의 불발..한국·바른미래 불참에 정족수 부족 (연합뉴스)

기타

말 그대로 그냥 기타입니다. 아무 기준 없이 그냥 맘대로 정리합니다.

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한부모 가정 시설 지원 예산안 (완)

한부모가 생계를 꾸리기 위해 일을 나갈 때 아이를 보육시설에 맡길 때를 지원하기 위한 예산안에 대해 자한당은 국가가 할 일이 아니라며 삭감하자고 주장 했지만 반대 여론에 두 손을 들고 맙니다.

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알레르기에 대한 여러 이야기들

2019-01-02T22:39:00.000+09:00

이번 글은 알레르기에 대한 정보를 모아본 글입니다. 여러 의미가 있겠지만, 저 또한 한 명의 알레르기 환자로써 이런 정보는 목숨과 관련된 것이라 꼭 강조하고 싶습니다. 알레르기는 하찮게 볼 것이 절대로 아닙니다.

어쩌면 감기로 오해하고 있을지도요

정체

알레르기는 단어 자체로는 '과민 반응' 이라고 해석합니다. 하지만 일반적으로 이야기하는 의미는 의학적으로 '면역체계의 과민 반응' 이라고 하는게 좋겠지요.

알레르기 개념은 1906년 오스트리아 빈의 소아청소년과학자 클레멘스 폰 피르케에 의해 소개되었습니다. 그의 환자들 중 일부가 먼지, 꽃가루, 특정 음식과 같은 일반적으로 무해한 실체에 과도하게 반응하는 것을 발견하고 이를 병으로 정의한 것입니다.

주변에서 가장 흔하게 볼 수 있는 사례로 알레르기성 비염 혹은 알레르기성 두드러기 등을 예로 들 수 있습니다. 혹은 동물 털 알레르기도 흔한 편이죠. 정말 생각보다 흔합니다. 그리고 간혹 뉴스에서 땅콩 알레르기 등으로 사망한 사례 등의 기사가 보이기도 하지요.

이름에 대한 이야기

한국에서 알레르기는 독일어 allergie 를 통해 알려진 단어입니다. 이 단어의 어원부터 살펴보자면, "변형된 것" 이라는 의미의 그리스어 allos 에서 파생 되었습니다. 즉 '일반적이지 않다' 는 의미로 볼 수 있습니다. 물론 '잘못된 것' 이라는 의미는 아니니 해석에 주의 해야겠습니다.

그런데 간혹 '앨러지' 가 맞는 발음이다 라고 주장하는 사람도 있는데 완전히 과연 사실일까요?

한국에 가장 먼저 소개된 단어인 독일어 allergie 도 원래는 '알레기' 라고 발음합니다. 알레르기라는 이름은 이 독일어 단어를 글자 그대로 발음한 것을 그대로 옮겨 놓은 것이지요. 하지만 발음은 국가마다 언어마다 제각각입니다. 따라서 알레르기도 맞고 알레기(allergie)도 맞고 앨러지(allergy)도 맞고 영국식 억양으로 알러지(allergy)도 맞는 발음입니다. 다만 한국에서는 혼동을 피하기 위해 '알레르기' 를 표준으로 사용합니다.

알레르겐 (항원)

알레르기를 일으키는 물질을 알레르겐(allergen) 또는 항원이라고 합니다. 예를 들어 먼지에 의해 코 안 점막이 붓는 경우는 먼지 알레르기성 비염입니다.

알레르기는 면역체계의 과민 반응이기 때문에 사람이 가지고 있는 항체(주로 IgE 유형)와 큰 연관이 있습니다. 이 항체가 특정 물질(항원)에 과민하게 반응하여 몸을 공격하는 현상이 바로 알레르기입니다.

그런데 이 항체는 사람마다 다릅니다. 사람마다 유전자가 다르듯이 말이죠. 그리고 항체는 끊임없이 만들어지고 사라지고 합니다. 그 과정에서 항체의 성격(?)이 변하기도 해서 민감하던 것이 덜 민감해 지거나 혹은 반대로 더 민감해지기도 합니다. 그래서 사람마다 항원이 천차만별이고 같은 사람도 민감한 항원이 바뀌기도 합니다.

항원에 해당되는 물질 중 대표적인 것이 땅콩이 있습니다. 목숨을 위협하는 식품 알레르기 중 가장 자주 언급되는 사례입니다. 물론 이 외에도 항원은 굉장히 많습니다. 계란이나 들깨 등 자주 접하는 식품은 물론이고 꽃가루, 새우 등 갑각류, 벌 독 등 다양합니다.

식품 외에도 당연하게도 모든 화학물질도 알레르기를 일으킬 수 있으며, 급격한 추위나 온기 변화 같은 환경적 요인도 알레르기를 일으키기도 합니다.

만병의 근원인 스트레스가 항원으로 작용하기도 합니다. 물론 스트레스는 병의 원인으로는 너무나 많은 곳에서 언급되다 보니 여기에 나열하는 것이 의미가 있나 생각될 정도이긴 합니다.

항원의 예를 나열해 봤는데 사실 더 나열하는 것은 의미가 없습니다. 왜냐하면 거의 모든 물질과 거의 모든 환경이 항원이 될 수 있기 때문입니다. 많은 분들이 좋아하시는 술이나 커피, 심지어 물이나 정액도 알레르기의 원인(항원)이 될 수 있습니다.

대표적인 사례

알레르기 증상으로 가장 흔하게 볼 수 있는 것은 두드러기 입니다. 피부가 그냥 붓기만 하는 것 외에도 비염 처럼 코의 점막이 붓는 경우도 두드러기의 일종으로 볼 수 있습니다. 비슷한 의미로 부종이라고 표현하기도 합니다.

즉 알레르기는 두드러기에 의해 간지럼이나 통증이 대표적인 증상으로 볼 수 있습니다.

보통 언급되는 알레르기는 식품에 의한 것입니다. 앞서 이야기 했지만 대표적으로 땅콩이나 새우 같은 것들이 있으며 간지럼이나 피부 발진에서 최악의 경우 사망에 까지 이를 정도로 유명한 알레르기입니다. 물론 이 세상의 모든 물질이 항원 후보입니다.

꽃가루 등으로 인해 코 속 점막이 부을 경우 통증으로 점액이 평소보다 심하게 나오게 되는데 이것이 바로 알레르기성 비염입니다. 꽃가루가 대표적인 항원이지만 먼지나 향수도 유명한 항원 후보입니다.

콜린성 두드러기는 온도 변화에 의한 과도한 면역 반응으로 발생합니다. 따뜻한 물에 샤워를 하거나 과격한 운동을 해서 체온이 갑자기 혹은 과도하게 상승하면 갑자기 몸에서 두드러기가 나면서 간지러운 증상입니다.

아주 유명한 알레르기성 질환으로 지루성 피부염도 있습니다. 비듬이나 귀지 등 피부에 각질이 많이 일어나는 증상인데 역시 면역체계의 민감한 반응으로 피지 분비가 많아지기 때문에 나타나는 병입니다. 명확한 원인도 역시 불명입니다.

이 외에 특수한 알레르기 질환으로 아토피(atopy)가 유명합니다. 아토피는 항원에 직접 접촉하지 않아도 증상이 발생한다는 차이가 있습니다. 굉장히 민감한 알레르기라고 정리가 가능하겠네요.

아나필락시스

앞의 사례들은 생명을 위해할 수준으로는 보이지 않아서 가볍게 넘길 수도 있습니다. 하지만 사람에 따라 알레르기의 위험성은 너무 차이가 납니다. 예를 들어 누군가는 비염 수준으로 끝나지만 누군가는 땅콩버터를 먹다가 사망하고, 누군가는 말벌에 쏘여도 붓기만 하다가 마는 경우가 있지만 누군가는 사망하게 되는 소식을 종종 접하셨을 겁니다.

아나필락시스(anaphylaxis) 라는 좀 어려워 보이는 단어의 증상이 있습니다. 아나필락틱 쇼크(Anaphylactic shock) 혹은 과민성 알레르기 쇼크라고도 부릅니다. 이 증상은 극소량의 물질에도 전신에 걸쳐 증상이 발생하는 심각한 알레르기 반응을 의미합니다. 즉 항원에 접촉할 경우 단시간에 과도한 두드러기가 발생하게 됩니다.

관련된 용어로 맥관부종 혹은 혈관부종이 있습니다. 주로 입술이나 입 안에 두드러기가 생기는 경우인데 급성으로 발생하기 때문에 위 아나필락시스 증상 중 대표적인 예입니다. 특히 이 경우 호흡기에 급성 두드러기가 발생할 가능성이 있기 때문에 생명에 위해를 가할 수 있습니다. 혹여 이런 증상을 겪는다면 당장 호흡에 지장이 없더라도 병원으로 가서 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

히스타민과 항히스타민제

히스타민(Histamine)은 외부자극에 대하여 신체가 빠른 방어 행위를 하기 위하여 분비하는 유기 물질 중 하나입니다. 여기서 외부 자극은 여러 물질이나 환경 변화도 해당 되겠지요.

히스타민은 알레르기 반응에 의해 몸에 문제를 일으키는 주요 물질 중 가장 대표적인 물질입니다. 몸에 특정 물질이 들어오면 여기에 반응하여 몸이 히스타민을 분비하면서 염증반응을 일으켜 피부가 붓게 되는데 이 히스타민이 과도하게 분비되는 경우가 바로 알레르기 질환 중 하나입니다. 두드러기가 발생하는 직접적인 원인으로 볼 수 있습니다.

그렇다면 이 히스타민을 억제 할 수 있다면 증상을 개선시킬 수도 있겠지요?

실제로 항히스타민제라는 약이 있습니다. 약국에서 쉽게 구할 수 있는 알레르기 비염 치료제나 두드러기 치료제가 대체로 항히스타민제입니다.

항히스타민제는 히스타민의 작용을 억제해서 두드러기가 발생하지 않게하거나 혹은 개선시키는데 도움이 됩니다. 하지만 항히스타민제는 이름대로 히스타민을 무효화 시키기 위한 약이지 히스타민 분비 자체를 줄이는 약이 아닙니다. 즉 치료제는 아니라는 말이지요.

그래도 꽃가루 알레르기 처럼 특정한 환경을 견디면 되는 경우라면 이 항히스타민제가 큰 도움이 될 수도 있습니다. 꽃가루는 대체로 봄에 날리니 이 때만 견디면 되겠지요.

혹은 아나필락시스 증상이 있다면 바로 항히스타민제를 복욕하여 목숨을 건질 수 있을지도 모르니 굉장히 소중한 약이라고도 볼 수 있습니다. 물론 이 경우는 응급실로 가는 것이 맞습니다만 응급실에 가는 도중에 해 볼 수 있는 수단이지요.

감기 등에 의해 목이나 코 안이 붓는 경우에 이 항히스타민제를 처방하는 경우도 있습니다. 감기도 감기바이러스에 대항하는 몸의 면역 반응이 작동하여 염증이 생기니 사실상 동일한 작용이지요.

히스타민은 몸에서 분비되기도 하지만 외부에서 들어오는 경우도 있을 수 있습니다. 예를 들어 벌 독 특히 말벌 독의 경우 히스타민이 포함되어 있어서 급성 알레르기 쇼크를 일으킬 수 있습니다. 사람에 따라서는 앞서 이야기한 급성 쇼크로 인해 사망에도 이를 수 있습니다.

검사법

특정 물질을 가까이 했을 때 콧물을 훌쩍 거리거나 코 안이나 목이 붓는 경우, 혹은 특정 음식물을 먹었을 때 몸이 간지럽거나 두드러기가 나는 경우를 찾았다면 이미 하나 발견한 것입니다. 사실 매우 운이 좋은 케이스입니다. 항원을 명확하게 알 수 있으니깐요.

하지만 보통은 원인을 모른채 몸에 두드러기가 났을 때 피부과를 방문 했다가 명확한 원인도 모른채로 알레르기가 있다라는 것을 알게 될 가능성이 높습니다. 이 경우는 음식물을 일기로 기록하는 등 지속적으로 관찰이 필요합니다.

스킨테스트를 통해 좀 더 객관적인 검사를 하는 방법도 있습니다. 피부에 상처를 내고 여기에 몇몇 유명한 알레르기 유발 물질(알레르겐)을 바르고 반응을 살펴보는 방식입니다. 하지만 모든 물질을 다루는 것이 아니기 때문에 여기서 발견하기 어려울 수도 있습니다.

이 외에도 혈액검사 등을 통해서도 주요 원인은 발견 할 수도 있습니다.

하지만 앞서 이야기 했지만 모든 물질을 검사 할 수 있는 것이 아니므로 이런 검사에서 발견되지 않았다고 알레르기가 없는 것은 아닙니다. 이런 경우에는 지속적인 관찰로 원인 물질이 무엇인지 검사하는 수 밖에 없습니다.

치료법

앞서 이미 이야기 했지만, 불행히도 알레르기는 치료법이 존재하지 않습니다. 알레르기성 비염도 그렇고 지루성 피부염도 그렇고 아토피도 그렇지만 치료는 불가능하고 대신 증상만 개선시킬 수 있습니다.

따라서 치료 대신 예방책으로 항원을 파악해두고 이를 원천적으로 피하는 방법을 사용합니다.

마트 등에서 미리 조리되어서 판매되는 식품류에는 알레르기 유발 물질이 사용되는지 알리기 위해 재료와 특정 재료를 사용하는 공장에서 제조되었다는 표기를 의무화 하고 있습니다. 이를 잘 확인하는 습관이 필요합니다.

알레르기에 대한 오해

알레르기는 결코 대수롭지 않습니다. 봄에 꽃가루 알레르기로 코를 훌쩍 거리거나, 고양이나 개 털 알레르기로 훌쩍거리는 것에서 삶의 질이 떨어지게 됩니다. 당연히 몸은 스트레스를 받게 되고 더 큰 질환에 걸릴 가능성도 높아지게 됩니다.

알레르기에 대한 가장 큰 오해로 치료가 된다는 속설이 있습니다. 대표적으로 어떤 것을 먹으면 알레르기가 낫는다거나 혹은 알레르기가 있는 물질에 지속 노출 시켜서 익숙하게 만들면 고쳐진다 등등 속설이 있습니다만 모두 과학적 의학적으로 근거가 없습니다. 현대 의학으로 아직 알레르기는 고칠 수 없습니다. 그저 증상을 완화시키고 원인 물질을 찾는 것을 도와줄 수 있을 뿐입니다.

술 알레르기 환자에게 술로 치료한다고 술을 계속 권유하는 것은 살인 행위와 다름이 없습니다. 혹시 당신도 그러고 있지 않나요?

편식이 무조건 잘못된 것은 아니라는 이야기를 해 봅시다. 편식을 하는 이유는 여러가지가 있습니다. 정말 맛 없어서 안먹는 경우도 있겠지요. 하지만 먹으면 기분이 나빠진다거나 어딘가 간지럽다거나 숨이 가빠진다거나 등등 다양한 증상을 객관적으로 자각하진 못 했지만 몸이 느끼고 있어서 피하는 것일 수도 있습니다.

마무리

먼지가 많으면 코가 간지럽고 콧물이 나는건 지극히 당연합니다. 하지만 이 당연해 보이는 증상도 사람에 따라 그 강도가 천차만별입니다. 실제로 먼지는 유명한 항원 중 하나입니다. 알레르기는 주변에 흔하다는 말이지요.

어쩌면 알레르기는 병이 아니라 사람의 특징으로 봐야 할지도 모릅니다. 예를 들어 사람은 모두 먼지 알레르기를 가지고 있지만 그 정도가 심한 사람만이 환자로 보일 뿐이라는 것이지요. 물론 그냥 개인적인 생각입니다.

어쨌든간에 어떤 음식물을 먹었을 때 몸에 두드러기가 나거나 가렵다면 바로 병원으로 달려가 봅시다. 여러분은 소중한 알레르겐 정보를 하나 얻게 되는 셈 입니다. 대부분의 알레르기 환자는 자신이 가진 알레르겐을 잘 모릅니다. 증상으로 고생하고 나서야 알게 되지요.

걱정스러울 수도 있겠지만 일단 항원을 알게 된다면 사실 걱정할 필요가 없을지도 모릅니다. 항원을 모르고 살아가는 알레르기 환자보다 매우 좋은 상황입니다.

치료법에 관한 내용이 없다는 것은 좀 안타까운 이야기입니다. 앞서 이야기 했지만, 알레르기 치료법은 아직 발견되지 않았습니다. 누군가 발견하셔서 노벨 의학상과 평화상(?)을 받아가시길 바랍니다.

그런데 한가지 희망이 있다면, 알레르기는 갑자기 나타나기도 하지만 갑자기 사라지기도 한다는 점입니다. 희망을 가지고 스트레스를 덜 받는 환경을 만든다면 정말 나을 수도 있다는 말이지요.

이 글이 모든 지식을 다루고 있지는 않습니다. 의심된다면 병원을 방문하셔서 꼭 전문의의 검진을 받아 보시기를 추천 드립니다.

자한당 정체성 노트 #4

2018-12-15T14:06:00.000+09:00

자유한국당(줄여서 자한당)의 정체성을 정리하는 노트 네 번째 업데이트 입니다. 이전 내용에서 계속 살을 덧붙이는 방식으로 업데이트 됩니다.

이 글의 취지는 개인적으로 눈길을 끄는(?) 자한당의 행동을 기사를 이용해 정리하려는 것입니다. 가급적 사견은 담지 않으려 하지만 설명하는 과정에서 사견이 개입 될 가능성은 있습니다. 판단은 읽으시는 여러분의 몫 입니다. 기사 링크는 최신 순으로 정렬합니다. 이번 글에서 추가된 기사는 구분 할 수 있게 굵게 표시 했습니다. 내용은 직접 읽어 본 기사 위주로 정리하기 때문에 때문에 빠진 내용도 있을 수 있습니다.

사립유치원법 개정안(박용진 3법)

12/11 학부모들, '쪼개기 후원 의혹' 자유한국당 의원들·한유총 고발 (Newsis)
12/11 교비로 성인용품∙명품백 구입, 처벌 못하나?..유치원 3법 연내 처리 '빨간불' (쿠키뉴스)
12/10 '한국당'에 "은혜 보답" 문자 쇄도..후원 의혹 커져 (MBC)
12/08 중재안도 거부한 한국당..'유치원법' 결국 무산 (KBS)
12/06 한유총, 유치원법 막으려 한국당 의원 '쪼개기 후원' 정황 (한겨레)
12/05 "자유한국당, 비리유치원 옹호..비리근절 3법통과 위기" (News1)
12/04 박용진 "한국당, 유치원 3법 '시간끌기'..국민 생각해달라" (머니투데이)
12/03 '박용진 3법' 한국당 반대로 처리 무산 (경향신문)
11/30 ‘횡령죄’ 대신 벌칙·위법 공시…한국당이 내놓은 유치원법 (한겨레)
11/29 자유한국당, ‘유치원 횡령’ 처벌할 법개정도 꼼수 (한겨레)
11/29 한국당, 자체 유치원법 내일 발의.."유치원 회계투명성 보장" (연합뉴스)
11/28 싸늘한 여론에 '백기'..한국당, '유치원 사유재산' 빼기로 (JTBC)
11/27 '임대료 달라'는 한유총 요구, 한국당이 받았다 (오마이뉴스)
11/17 "아이들 위한 법인데 왜"..'박용진 3법'이대로 해 넘기나 (세계일보)
11/15 한유총에 힘 싣는 한국당.."전체를 비리 집단 매도 안 돼 (SBS)
11/15 한국당 지도부까지 나서 '사립유치원 감싸기'..표심 때문? (JTBC)
11/15 원내대표까지 '한유총' 두둔..'유치원 3법' 논의 거부 (MBC)

사법 농단 사태

11/29 [정치 와호장룡] "법관대표회의 해체"..법사위원장, 판사 두둔? (MBC)
11/20 與 "법관 탄핵소추 논의 즉각 시작"..한국·바른미래 '반대' (YTN)
9/12 사법부 얘기만 나오면 '버럭' 여상규..야당도 비판 목소리 (한겨레)

공인인증서 폐지

12/13 공인인증서폐지法 연내 통과 불발 (헤럴드경제)

한부모 가정 시설 지원 예산안 (완)

12/09 차관 울먹이게 한 '시설 한부모' 예산 지켜냈다 (한겨레)
11/27 '한부모 예산 삭감' 송언석 사과..한국당 "철회할 것" (한겨레)
11/26 "아이들 고아원 간다" 차관이 울먹거려도..예산 삭감 (MBC)
11/25 한부모시설 감액하자 울먹인 기재부..여야 충돌 "비정하다" (News1)

여성폭력방지법

12/12 자유한국당이 여성폭력방지기본법을 망치는 방법 (슬로우뉴스)
11/30 “(법안이)오늘 통과 안 되면 문제 생겨요?” 미투 법안 보며 야당 의원이 한 말 (국민일보)
11/28 '강남역 살인' 재발막을 여성폭력방지법 법사위 통과 좌절 (머니투데이)

인사청문회

정부 인사 청문회에서 자한당은 대부분 부적격 판정을 내리고 있습니다. 그 이유는... 제각각입니다.

12/05 국회서 막힌 홍남기 임명..한국당 반발에 '시계제로' (머니투데이)
11/26 양승동 KBS사장 후보자 인사청문보고서 채택 불발 (연합뉴스)

탈원전

11/27 김성태 "文대통령, 탈원전 철회하면 하고싶은 국정 뒷받침" (News1)

강원랜드 채용비리

강원랜드 채용 비리와 자한당 사이의 관련성에 대한 기사들입니다.

11/27 "5천만 원 줬다" 진술에 멈춰선 檢..총장이 "중단" 지시 (MBC)
11/27 "캘수록 의혹" 힘 받는 강원랜드 채용비리 국조 (경향신문)
11/27 [단독]최흥집 "권성동·염동열·정문헌에 5천만원 줬다" (경향신문)

예산안 심사 관련

예산안 심사와 관련된 자한당의 행동에 대한 기록입니다.

12/10 [김호성의출발새아침] "예산안 강행 최대승자는 김성태 원내대표, 최대 피해자는 국민" (YTN)

군 복지 관련

12/05 '국군장병 연 5%금리 적금' 재정지원 법사위에서 발목 (머니투데이)

그들의 입

12/14 [단독] '뿜빠이→분배'·'겐세이→깽판'..이은재 속기록에 흔적 지웠다 (세계일보)
12/12 “싸구려 노동판” 운운 박순자.. 자한당에게 노동의 가치란? (GO발뉴스)
11/30 책상 내리치며 치며 "장관!!!"..막말·고성·삿대질 쏟아진 에너지특위 (머니투데이)
11/27 또 일본어..'겐세이·야지' 이은재, 이번엔 '뿜빠이' (머니투데이)

일 안하는 기록

자한당이 일을 안하거나 혹은 방해한 기록입니다.

12/05 與 "비쟁점법안 먼저" vs 野 "쟁점법안 우선" (이데일리)
11/27 법정시한 코앞인데 예산안 심사 '멈춤'..파행 이유는? (SBS)
11/19 김성태 "오늘부터 국회 일정 전면 보류"..보이콧 선언 (News1)
11/15 국회, 본회의 불발..한국·바른미래 불참에 정족수 부족 (연합뉴스)

이 글은 자한당 정체성 노트 #5 로 이어집니다

왜소행성 세레스에 대한 이야기

2018-12-10T14:24:00.000+09:00

세레스는 학교를 다닐 때는 들어 보지 못한 이름 이었습니다. 그러다 최근 명왕성의 행성 지위 문제가 불거졌을 때 비슷한 지위 문제로 이름이 종종 거론 되었는데 저는 그 때 이 이쁜(?) 이름의 왜소행성을 처음 알게 되었습니다.

세레스, 정식 명칭은 1 Ceres 인 이 천체는 화성과 목성 사이의 소행성대 궤도를 돌고 있는 왜행성입니다. 왜행성이라는 정의는 행성과 비슷하지만 궤도를 지배하지 못 하는 천체라고 정리 할 수 있습니다. 쉽게 말해서 행성이 되기에는 질량이 너무 작다는 것이지요. 몇 년 전 명왕성의 지위가 왜행성으로 강등(?) 되면서 화제가 되었던 그 분류와 동일합니다.

세레스는 크기가 달 보다도 작아서 맨 눈으로는 보이지 않습니다. 세레스의 궤도 지점에 행성이 있을 것이다 라는 예측이 있었습니다만, 이와는 관계 없이 이탈리아의 주세페 피아치가 우연히 발견한 천체입니다. 또한 해당 궤도에는 소행성이 다수 발견되었기 때문에 그 예측이 맞았는지 판단하기는 어렵습니다.

세레스도 처음에는 명왕성 처럼 행성의 지위에 있기도 했는데 그 크기도 작고 궤도에 미치는 영향력도 적기 때문에 현재는 왜행성으로 분류되고 있습니다. 주변의 많은 천체들 때문에 소행성(asteroid) 이라는 개념을 만들게 한 원인(?)이기도 하지요.

세레스의 궤도는 일단은 안정적으로 보입니다. 화성과 목성 사이에서 원형 궤도를 돌고 있습니다. 따라서 현재 상황에선 지구를 위협하거나 하는 등의 징후는 전혀 없어 보입니다.

하지만 왜행성이라는 이름이 붙은 이유가 '자신의 궤도를 지배(?)하지 않는다' 라는 것 때문 임을 생각해보면 반대로 세레스의 궤도 상의 다른 소행성이나 혹은 지나가던 혜성 등에 의해 궤도가 바뀔 가능성이 없지 않습니다. 즉 세레스가 자기 궤도를 벗어나서 지구 궤도를 침범한다거나 등의 문제를 일으킬 확률이 없는 건 아니라는 말이죠. 물론 매우 낮은 확률 일 것입니다.

세레스 탐사는 나사의 돈(Dawn) 탐사선에 의해 진행 되었습니다. 이 글 서두에 있는 이미지도 돈 탐사선이 찍은 것이지요.

위 영상은 NASA 제트추진연구소(JPL) 에서 제작한 세레스의 전반적인 모습을 볼 수 있는 합성 영상입니다.

돈 탐사선은 이 밖에도 세레스에 유기물질이 있을 거라는 정보를 알려주기도 했습니다. 물론 이것이 생명체가 있다는 의미는 아니겠지만, 지구 상의 생명체를 존재하게 한 기원일지도 모르는 일이지요. 세레스는 외계에서 왔을 수도 있고 태양계 초기 물질로 만들어 졌을 수도 있습니다.

돈 탐사선은 이미 연료가 바닥나서 임무를 더 이상 수행 할 수 없는 상태일 것입니다. 이미 돈 탐사선과는 연락이 끊긴 상태지요. 돈 탐사선은 세레스의 위성이 되어서 오랜 시간 동안 세레스와 함께 할 것입니다.

참조문헌

자한당 정체성 노트 #3

2018-12-07T16:31:00.002+09:00

자유한국당(줄여서 자한당)의 정체성을 정리하는 노트 세 번째 업데이트 입니다. 이전 내용에서 계속 살을 덧붙이는 방식으로 업데이트 됩니다.

이 글의 취지는 개인적으로 눈길을 끄는(?) 자한당의 행동을 기사를 이용해 정리하려는 것입니다. 가급적 사견은 담지 않으며 판단의 읽으시는 여러분의 몫 입니다. 기사 링크는 최신 순으로 정렬합니다. 이번 글에서 추가된 기사는 구분 할 수 있게 굵게 표시 했습니다. 내용은 직접 읽어 본 기사 위주로 정리하기 때문에 때문에 빠진 내용도 있을 수 있습니다.

사립유치원법 개정안(박용진 3법)

12/06 한유총, 유치원법 막으려 한국당 의원 '쪼개기 후원' 정황 (한겨레)
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11/15 한유총에 힘 싣는 한국당.."전체를 비리 집단 매도 안 돼 (SBS)
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사법 농단 사태

11/29 [정치 와호장룡] "법관대표회의 해체"..법사위원장, 판사 두둔? (MBC)
11/20 與 "법관 탄핵소추 논의 즉각 시작"..한국·바른미래 '반대' (YTN)
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한부모 가정 시설 지원 예산안

11/27 '한부모 예산 삭감' 송언석 사과..한국당 "철회할 것" (한겨레)
11/26 "아이들 고아원 간다" 차관이 울먹거려도..예산 삭감 (MBC)
11/25 한부모시설 감액하자 울먹인 기재부..여야 충돌 "비정하다" (News1)

여성폭력방지법

11/30 “(법안이)오늘 통과 안 되면 문제 생겨요?” 미투 법안 보며 야당 의원이 한 말 (국민일보)
11/28 '강남역 살인' 재발막을 여성폭력방지법 법사위 통과 좌절 (머니투데이)

인사청문회

정부 인사 청문회에서 자한당은 대부분 부적격 판정을 내리고 있습니다. 그 이유는... 제각각입니다.

12/05 국회서 막힌 홍남기 임명..한국당 반발에 '시계제로' (머니투데이)
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탈원전

11/27 김성태 "文대통령, 탈원전 철회하면 하고싶은 국정 뒷받침" (News1)

강원랜드 채용비리

강원랜드 채용 비리와 자한당 사이의 관련성에 대한 기사들입니다.

11/27 "5천만 원 줬다" 진술에 멈춰선 檢..총장이 "중단" 지시 (MBC)
11/27 "캘수록 의혹" 힘 받는 강원랜드 채용비리 국조 (경향신문)
11/27 [단독]최흥집 "권성동·염동열·정문헌에 5천만원 줬다" (경향신문)

군 복지 관련

군 복무는 의무이지만 동시에 희생이기도 하기에 이에 대한 보상이나 복지와 관련된 법안에 대한 자한당의 입장인데, 대체로 퍼주기 프레임을 부각시키고 있습니다.

12/05 '국군장병 연 5%금리 적금' 재정지원 법사위에서 발목 (머니투데이)

그들의 입

11/30 책상 내리치며 치며 "장관!!!"..막말·고성·삿대질 쏟아진 에너지특위 (머니투데이)
11/27 또 일본어..'겐세이·야지' 이은재, 이번엔 '뿜빠이' (머니투데이)

일 안하는 기록

자한당이 일을 안하거나 혹은 방해한 기록입니다.

12/05 與 "비쟁점법안 먼저" vs 野 "쟁점법안 우선" (이데일리)
11/27 법정시한 코앞인데 예산안 심사 '멈춤'..파행 이유는? (SBS)
11/19 김성태 "오늘부터 국회 일정 전면 보류"..보이콧 선언 (News1)
11/15 국회, 본회의 불발..한국·바른미래 불참에 정족수 부족 (연합뉴스)

이 글은 자한당 정체성 노트 #4 로 이어집니다.

커피에 대한 이야기들

2018-12-06T11:47:00.000+09:00

이상하게도 이 블로그 인기글 중 하나로 '커피와 배탈의 상관관계' 글이 있습니다. 해당 글은 쓴지 오래되었고 정보도 좀 부실한 편인데... 아무래도 사람들이 많이 찾는 주제인가 봅니다. 그래서 이번 글은 해당 글을 보완하는 겸 커피에 관한 잡다한 지식을 모아볼까 합니다. 자 그럼 커피와 카페인에 대해 알아봅시다.

커피

커피(coffee)는 커피나무 열매의 씨를 볶은 커피콩 혹은 이렇게 가공한 커피콩을 갈아 물에 우려낸 음료를 의미합니다. 굳이 정의를 설명해야 할 필요성을 느끼지 못 할 정도로 모르는 분들이 없으시겠지요. 핵심은 커피는 '커피나무 열매의 씨앗' 을 이용해 만든다는 점입니다. 찻잎을 우려내는 차(茶)와는 확실하게 다릅니다.

참고로 이탈리아어로 커피는 카페(caffè)라고 부릅니다. 굳이 이탈리아어를 설명하는 이유는 아무래도 이 이름이 정말 유명한 이름이라서 그렇지요.

카페인

카페인(caffeine)은 커피의 성분 중 가장 유명한 것으로, 메틸크산틴 계열의 중추신경계통(CNS) 각성제 입니다. 마약 처럼 일종의 향정신성 약물입니다. 하지만 그 강도가 세지 않고 중독성도 낮아서 카페인 자체를 문제 삼는 나라는 없습니다.

카페인은 일단 '독' 입니다. 많이 먹으면 죽습니다. 농축 카페인 같은걸 보게 된다면 멀리해야 합니다. 실제로 카페인은 커피나무가 해충으로 부터 자신을 보호하기 위해 분비하는 물질입니다. 다만 카페인은 맛이 쓰기 때문에 치사량의 농축 카페인을 먹을만한 변태(?)는 아마도 없을 것 같습니다.

이 외에 카페인의 특징을 간략히 정리해 보면 이렇습니다:

각성작용: 카페인의 대표적인 특징입니다. 화학작용을 기준으로 설명하면 뭔가 굉장히 무시무시한 향정신성 의약품(?)이 되어버리는, 다른 말로 잠을 안오게 하고 흥분시키는 약(?) 입니다.
이뇨작용: 소변을 마렵게 하는 것 또한 카페인의 대표적인 특징 중 하나입니다. 사람에 따라 다르기도 하지만 배변작용을 하기도 합니다.
심혈관계 영향: 혈류 즉 혈액의 흐름에 영향을 줍니다. 심박률을 약간 증가시키며 혈관을 수축시킵니다.
신진대사 촉진: 신진대사를 촉진시켜 에너지 대사를 좀 더 활발하게 합니다.
위산분비 촉진: 소화기관이 민감한 사람의 경우 위산 분비 과다로 이어 질 수 있습니다.
중독증상: 약하지만 금단 현상을 일으키는 것으로 알려져 있습니다.

이상이 카페인의 표면적(?)인 기능 이었습니다.

커피의 효능

향이 좋습니다. 사실 커피를 마시는 가장 큰 이유가 이것이지요. 물론 반 쯤 농담으로 적었습니다. 다들 아실테니깐요.

졸릴 때 잠 깨려고 마시는 용도야 일단 가장 기본적인 부분이니 넘어갑시다. 이 부분은 이젠 에너지드링크판이 커지고 있기 때문에 커피만의 효능으로 보기엔 힘든 영역이기도 하지요.

커피가 다이어트에 좋다는 이야기가 있습니다. 실제로 커피는 신진대사를 촉진시켜서 지방 연소를 돕는다는 연구 결과가 있습니다. 하지만 이는 운동을 병행 했을 때의 이야기지 커피만 마신다고 살이 빠진다는 이야기가 아닙니다. 그리고 커피에 설탕이나 크림 같은게 추가되게 되면 다이어트에 도움이 전혀 안되겠지요.

운동 시의 이점에 대한 여러 연구 결과도 있습니다. 특히 운동 전에 카페인을 섭취 할 경우 운동 능력을 높여주어 더욱 효과적인 운동이 되게 합니다. 그리고 운동 후 찾아오는 근육통을 줄여주기도 합니다.

카페인은 두통을 줄여주는 것으로도 알려져 있습니다. 뇌 표면 혈관을 수축시켜서 혈류로 인한 통증을 완화시켜 줍니다. 다만 금단증상으로 인해 오히려 두통이 오는 부작용도 있을 수도 있으니 적절히 마시는 것이 좋겠습니다.

이외에도 적정량 섭취 시 간 건강에 도움이 된다거나 하는 등 여러 이로운 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

커피의 부작용

가장 큰 부작용은 잠이 잘 오지 않을 수도 있다는 것입니다. 카페인을 과다 섭취 할 경우 중추신경계 장애로 인해 잠이 들지 않게 되는 경우지요. 물론 과다 섭취한 경우가 대부분이기 때문에 크게 걱정할 수준은 아닙니다. 다만 각성 효과로 인한 신경과민은 사회생활에 지장을 초래 할 수도 있으니 적절히 조절합시다.

그 다음 유명한 부작용으로 소화기관계 부작용이 있습니다. 위를 자극해서 위산을 분비시키기 때문에 메스꺼움이나 구토 등의 증상이 나타날 수 있고 위궤양이나 역류성 식도염 등을 일으킬 수 있습니다.

배탈과도 연관이 있는 것으로 알려져 있습니다. 카페인 자체가 독성 물질이다 보니 장을 자극하기 때문입니다. 또한 우유 등이 섞여 있을 경우 유당불내증 환자에게서 배탈을 일으킬 수 있습니다. 과민성 대장증후군이 있는 경우는 더욱 민감하게 반응해서 배탈이 날 수 있습니다.

카페인의 이뇨작용으로 인해 소변을 자주 보는 건 큰 부작용은 아닐지도 모릅니다. 하지만 과다한 카페인 섭취로 인한 탈수 증상은 조심해야 합니다.

심혈관계 작용으로 인한 부작용은 조심해야 합니다. 특히 고혈압이 있거나 빈맥, 부정맥 등 심장질환이 있는 경우 커피가 이 증상을 일시적으로 악화 시킬 수도 있습니다. 하지만 커피를 과하게 섭취하는 경우가 아니라면 크게 걱정할 수준은 아니라고도 합니다. 물론 섭취량은 의사와 상담해서 결정합시다.

커피가 칼슘 흡수를 방해한다는 유명한 연구결과도 있습니다. 이 경우 골밀도 저하로 인해 골다공증을 유발 시킬 수 있습니다. 하지만 일부에선 근거가 없다고도 하고, 일부에선 칼슘 흡수 방해가 아닌 칼슘 배출을 유도한다는 등 좀 통일되지 않는 내용을 접할 수도 있었습니다. 일부에선 카페라떼 등 우유가 함유된 커피 형태로 섭취하면 이 현상이 완화되니 안심하라는 경우도 있기는 합니다만 검증된 것인지는 좀 더 파악이 필요합니다.

부작용의 강도나 지속시간은 사람마다 다릅니다. 그 차이는 카페인 분해 유전자(CYP1A2)에 의해 생깁니다. 즉 카페인 분해를 잘 하는 사람도 있고 잘 못 하는 사람도 있다는 말입니다. 이건 타고 나는거니 어쩔 수 없겠지요.

결론

건강과 관련된 포스트의 결론은 항상 이 말이 등장합니다.

"부족하거나 과하면 문제를 일으킵니다"

커피도 적정량만 섭취한다면 몸에 이로운 효과를 나타낸다고 알려져 있습니다. 하지만 과할 경우 몸에 무리가 가게 하거나 수면 장애, 소화기 장애, 금단현상 등 여러 안좋은 현상을 일으키기도 합니다.

대부분의 경우 하루 3잔이 넘는 커피를 마시는 경우는 없겠지요? 커피는 하루 3잔 이내라는 것만 지키면 훌륭한 기호품이 될 수 있으리라 생각됩니다.

참조문헌

커피 (위키백과)
카페인 (위키백과)
카페인은 득일까 독일까 (한겨레)
[과학을읽다]'카페인분해 유전자'의 비밀 임무 (아시아경제)
커피, 신진대사에 미치는 영향 ‘상상 그 이상’ (하이닥)
커피 건강하게 마시는 노하우, 신진대사가 촉진…지방 연소시켜 지방간 예방 효과 (중앙일보)
"운동前 카페인 섭취 근육통 억제 효과" (데일리메디)
[건강] "운동 후 커피 한 잔, 근육통에 효과" (SBS뉴스)
커피 속 카페인의 두 얼굴, 1일 카페인 권장량은? (하이닥)
부정맥에 ‘카페인’, 그렇게 위험하지 않아 (하이닥)

오시리스 렉스, 드디어 베뉴에 도착하다

2018-12-04T13:15:00.000+09:00

오시리스-렉스(OSIRIS-REx, 영어식으로 읽으면 오사이리스-렉스) 미션은 소행성 베뉴(Bennu)를 탐사하면서 표면 암석 표본을 가져오기 위한 목적으로 2016년 9월 8일에 발사된 탐사선입니다. 무려 2년 넘게 우주를 비행하고 있었지요. 그리고 드디어 이 탐사선이 베뉴에 도착 했습니다.

미국의 소행성 탐사선 '오시리스-렉스(OSIRIS-REx)'가 4일 새벽(이하 한국시간) 목표 소행성 '베누(Bennu)' 상공에 도착했다. - 오시리스-렉스, 2년여 비행 끝에 원시 소행성 베누 상공 도착 (연합뉴스)

얼마전 소행성 글을 통해 베뉴에 관해 살짝 언급 했었는데 이제는 도착했다는 글을 적게 되네요. 이런 것도 나름 기쁜 것 같습니다.

기사에서도 언급하고 있지만 소행성 베뉴(101955 Bennu)는 현재 지구와 공전 궤도가 겹치는 천체입니다. 겹쳐있는 궤도 때문에 나중에 지구와 충돌할 가능성도 점쳐지고 있지요.

이런 충돌 가능성 면에서도 연구가 필요하겠지만, 베뉴는 태양계 생성 초기의 물질이거나 혹은 이 물질들로 만들어 졌을 것으로 유추되기에 태양계 생성과 관련된 많은 정보를 가지고 있을 것으로 보고 있습니다. 그래서 이 베뉴 암석 샘플을 확보 할 수 있다면 과학적으로 매우 호재일 것입니다.

오시리스 렉스의 임무는 이제 시작 단계입니다. 이제 베뉴의 중력권에 진입했으며 이후 궤도운동과 궤도변경을 수 차례 수행하면서 카메라 등 각종 탐사장비로 원거리에서 베뉴를 탐사한 후 최종적으로 베뉴 표면을 스치며 샘플을 채취 합니다.

안타깝지만 오시리스 렉스는 지구로 돌아오지 못 합니다. 추진제가 너무 부족하지요. 대신 채취한 샘플을 캡슐에 담아 지구로 발사해서 샘플만이라도 지구에 귀환 시키는 것이 최종 목적입니다.

글로 상세한 내용을 설명하는 것도 나쁘진 않겠지만 아무래도 영상이 좋을 것 같아 나사의공식 영상을 올려봅니다. 비록 영어지만... 글자만 읽어도 어느 정도는 이해 가능한 수준이라 생각됩니다.

물은 많이 마시면 마실수록 좋은 걸까?

2018-11-30T15:31:00.001+09:00

물을 많이 마셔야 한다는 이야기는 종종 들어 보셨을 것입니다. 너무 많이 들어서 완전한 사실로 굳어지고 있는 것 같은데, 일단은 확인해 봐야 할 것 같아서 조사를 해 봤습니다. 이번 글의 주제는 물은 정말 많이 마셔야 하는가, 또 얼마나 마셔야 하는가 입니다.

물과 사람

사람의 몸 대부분은 물 입니다. 세포조직 내부에도 물이 들어있고 혈관 등등 엄청난 물이 몸 속에 들어 있습니다. 이 말은 물은 생명과 직결되어 있다는 의미입니다.

몸의 60~70%는 수분입니다. 인간 뇌의 75%, 심장의 86%, 근육의 75%, 혈액의 94%, 심지어 뼈의 22%가 수분입니다 - 하루에 물 2리터씩 한달을 마셔보니 (한겨레)

물은 신진대사에 꼭 필요한 물질입니다. 음식을 먹는 것에서 소화를 통해 영양분을 공급하고 섭취한 영양분을 에너지로 사용하고, 남은 찌꺼기를 배출하는데까지 사람의 삶 모든 곳에 필요합니다. 뭐 이젠 누구나 다 알고 있는 상식 수준의 이야기 입니다.

운동이나 다이어트를 할 때 우리는 물을 많이 마셔야 한다고 듣습니다. 실제로 물을 많이 마시게 되면 신진대사가 촉진됩니다. 그리고 이로 인해서 많은 이로운 효과가 발생합니다.

체중 감량, 스트레스 감소, 혈액 순환 촉진, 소화 증진, 노폐물 배출, 통증 완화, 변비 완화, 해독 작용, 피부 노화 예방, 피로회복, 피부 주름 개선, 숙면 등 - [해보니 시리즈 57] 하루에 3리터씩 일주일, 물먹는 하마처럼 살아보니 (YTN)

이렇게 물을 많이 마시면 마치 만병통치약 같은 효과가 나타난다고 알려져 있습니다.

물의 작용과 부작용

하지만 건강과 관련된 말 중 중요한 것이 있습니다. '부족해도 과해도 문제'라는 말 입니다. 무턱대고 물을 많이 마시면 당연히 건강은 물론이고 생명에도 위해를 가할 수 있습니다.

무턱대고 물을 많이 마시면 물 중독으로 뇌부종이나 전해질 불균형에 이를 수 있다는 것. 또한 연세가 있는 노인의 경우 한밤중 소변을 보기 인해 숙면을 취하지 못하는 것이 건강상에 더 악영향을 초래할 수 있다 - [해보니 시리즈 57] 하루에 3리터씩 일주일, 물먹는 하마처럼 살아보니 (YTN)

대표적으로 전해질 불균형으로 인한 사망사고, 일명 물 중독 이라고 불리우는 증상이 있습니다. 특히 물을 한번에 과하게 섭취한 운동 선수에게서 종종 나타납니다.

이 외에도 물은 질병 여부에 따라서도 적정 섭취량이 달라집니다.

#1 물 섭취를 제한해야 하는 질병: 간경화, 심부전, 신부전증, 부신기능저하증, 심한 갑상선기능저하증
#2 물을 충분히 마셔야 하는 질병: 염증성 비뇨기 질환, 폐렴, 기관지염, 고혈압, 협심증, 당뇨병
- 매일 마시는 물, 어떻게 마셔야 할까 (조선일보)

간단한 예로 신부전증, 즉 콩팥 기능 저하에 관해서 생각해 봅시다. 물을 많이 마시면 소변을 자주 보게 되는데, 이 소변을 걸러내는 것이 콩팥이 하는 일입니다. 따라서 소변을 자주 본다면 콩팥을 혹사 시킨다는 이야기가 됩니다. 신부전증이 있을 경우 물을 많이 먹지 말라고 하는 이유가 여기에 있습니다.

이 외에도 질병이 혈액의 양과 밀접하게 연관되어 있는 경우에도 물의 섭취량은 달라질 수 있습니다. 위의 인용에서 심부전 - 신부전이 아니라 심장 기능 저하 - 은 물을 제한적으로 먹어야 하지만 고혈압이나 협심증은 물을 많이 섭취해야 합니다.

당연하게도 이런 질병 여하와 물 섭취량의 관계는 의사와의 상담으로 알아야 할 부분입니다. 글이나 몸의 느낌 만으로 판단했다가 큰 일(?)을 당할 수도 있습니다.

물론 이 외에도 물을 많이 먹어서 생기는 부작용이 있습니다. 대표적인 예로 소화 기능 부작용 입니다.

일부 전문가들은 물을 ‘많이’ 마시는 것에 반대하기도 합니다. 위장에 수분이 많아지면 소화를 못 시켜 탈이 난다는 것입니다 - 하루에 물 2리터씩 한달을 마셔보니 (한겨레)

물을 많이 먹어서 소화를 제대로 못 시키게 되면 건강에 악영향을 끼치는 것은 자명한 사실입니다. 특히 노년층으로 갈 수록 기본 소화 능력이 떨어지는데 이 상황을 더욱 악화 시킬 수도 있습니다.

얼마나 마셔야 할까

보통 사람이라면 물은 얼마나 어떻게 마셔야 할까요?

세계보건기구(WHO)가 제시한 물의 하루 섭취 권장량은 200㎖ 8잔 정도인 1.5~2리터 - 매일 마시는 물, 어떻게 마셔야 할까 (조선일보)

하루에 섭취해야 하는 물의 양은 딱 정해지진 않았습니다. 다만 사람이 하루에 소변이나 땀으로 배출하는 수분의 양이 2.6리터 가량이기 때문에 이 정도는 마셔야 한다는 것이 정론입니다. 하지만 위 인용에서는 1.5~2 리터 정도라 좀 적게 느껴지지요?

1945년 미국과학위원회 산하 영양위원회가 하루 2,500mL의 수분섭취가 좋다는 보고서를 발표했는데, 당시 보고서에는 음식이나 음료수 내 수분을 합산할 경우 이미 충분한 수분섭취가 이루어진다는 단서가 제시됐었다. 그러나 보고서 내 뒷부분이 사람들에게 잘 알려지지 않으며 이러한 오해가 시작됐다 - [해보니 시리즈 57] 하루에 3리터씩 일주일, 물먹는 하마처럼 살아보니 (YTN)

하루에 배출하는 수분의 양이 2.6 리터 정도이지만, 우리는 식사나 기호품을 통해서도 수분을 섭취하기 때문에 물은 1.5~2리터 정도만 마셔도 됩니다. 하루에 2리터는 마셔야 된다는 결론이 여기서 나옵니다.

별도의 운동을 하지 않는다면 땀 배출량은 당연히 적을 수 밖에 없습니다. 소변의 경우도 주변 환경이나 섭취하는 기호품에 따라서 달라질 수 있습니다. 상황에 따라서는 물 섭취량을 줄여도 된다는 의미입니다. 하지만 2리터 정도의 물은 왠만한 성인에겐 그다지 과하지도 않은 양입니다.

물을 마실 때는 가급적 한 두 모금씩 나눠서 마시는 것이 좋습니다.

전문가들은 과도한 물 섭취를 막기위해 하루에 물을 조금씩 나눠 마시라 조언한다. 한 시간에 한잔, 200ml씩 조금씩 나눠 마시는 것이다 - 우리가 잘못 알고 있는 '하루 물 8잔의 기적' (중앙일보)

앞서 이야기 한 대로 물을 한번에 많이 마시는 것은 전해질의 분균형을 초래 할 수 있습니다. 또한 많은 물을 한번에 마시게 되면 소화기관의 온도를 떨어뜨려 소화 기능에 문제를 일으킬 수도 있습니다.

결론

마셔야 할 물의 양은 사람 마다 다릅니다만 건강하다면 1.5~2리터 정도는 마시는게 좋습니다. 다만 자신의 질병 여부에 따라 의사와 상담이 꼭 필요합니다.

물론 모두에게 해당되는 진실은 있습니다. 목이 마르면 물을 마셔야 합니다. 한 번에 많이 먹지 말고 조금씩 나누어 마십시다.

물을 많이 마셨더니 짠 것이 땡기는데 어떻게 참을까요? 참지 마시고 드시는 편이 좋을 수도 있습니다. 몸 안의 나트륨이 부족하다는 신호 일 수도 있으니까요.

언제나 그랬지만 '부족하지 않게 그리고 과하지 않게' 가 중요합니다.

자한당 정체성 노트 #2

2018-11-29T22:40:00.000+09:00

자유한국당(줄여서 자한당)의 정체성을 정리하는 노트 두 번째 글 입니다. 지난 글은 이 링크 에서 보실 수 있지만 이 글에도 동일한 내용에서 이어지므로 굳이 보실 필요는 없습니다.

이 글의 취지는 개인적으로 눈길을 끄는(?) 자한당의 행동을 기사를 이용해 정리하려는 것입니다. 판단의 여러분의 몫 입니다. 기사 링크는 최신 순으로 정렬합니다. 이번 글에서 추가된 기사는 구분 할 수 있게 굵게 표시 했습니다. 내용은 직접 읽어 본 기사 위주로 정리하기 때문에 때문에 빠진 내용도 있을 수 있습니다.

사립유치원법 개정안(박용진 3법)

사립유치원 원장들이 국고로 지원한 지원금을 개인적인 용도로 사용하는 등 비리로 볼 수 있는 행위를 사전에 차단하기 위해 박용진 의원이 발의한 법률개정안들에 대해 자한당은 사유재산권 침해라며 반대하였고, 대신 자한당만의 자체 법안을 발의할 것이라며 박용진3법안의 논의 자체를 거부하며 법률안 통과를 지연시키고 있습니다. 이 과정에서 오히려 사립유치원의 임대료를 지원하려는 법안을 추가하려고 시도하다 반대 여론에 부딪히고 있습니다. 하지만 여전히 사립유치원의 주장이 반영된 듯한 법안을 준비하는 것으로 추정되고 있습니다.

11/29 자유한국당, ‘유치원 횡령’ 처벌할 법개정도 꼼수 (한겨레)
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사법 농단 사태

대법원이 정권과 판결을 거래한 사건으로 촉발된 사태로 비위 법관에 대한 탄핵이 가시화되고 있지만 자한당은 3권 분립에 위배된다며 반대하고 있습니다.

11/20 與 "법관 탄핵소추 논의 즉각 시작"..한국·바른미래 '반대' (YTN)

한부모 가정 시설 지원 예산안

11/27 '한부모 예산 삭감' 송언석 사과..한국당 "철회할 것" (한겨레)
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여성폭력방지법

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KBS 사장 인사청문회

인사청문회 보고서에 적격 의견과 부적격 의견을 함께 쓰자는 주장에 대해 자한당은 부적격 내용만 적겠다고 고집하고 있습니다.

11/26 양승동 KBS사장 후보자 인사청문보고서 채택 불발 (연합뉴스)

탈원전

11/27 김성태 "文대통령, 탈원전 철회하면 하고싶은 국정 뒷받침" (News1)

강원랜드 채용비리

강원랜드 채용 비리와 자한당 사이의 관련성에 대한 기사들입니다.

11/27 "5천만 원 줬다" 진술에 멈춰선 檢..총장이 "중단" 지시 (MBC)
11/27 "캘수록 의혹" 힘 받는 강원랜드 채용비리 국조 (경향신문)
11/27 [단독]최흥집 "권성동·염동열·정문헌에 5천만원 줬다" (경향신문)

그들의 입

자한당 소속 의원들에 입에서 나온 발언 중 눈길을 끄는 것을 모아 봤습니다.

11/27 또 일본어..'겐세이·야지' 이은재, 이번엔 '뿜빠이' (머니투데이)

일 안하는 기록

자한당이 일 안한 기록입니다.

11/27 법정시한 코앞인데 예산안 심사 '멈춤'..파행 이유는? (SBS)
11/19 김성태 "오늘부터 국회 일정 전면 보류"..보이콧 선언 (News1)
11/15 국회, 본회의 불발..한국·바른미래 불참에 정족수 부족 (연합뉴스)

이 글은 자한당 정체성 노트 #3 으로 이어집니다.

자한당 정체성 노트 #1

2018-11-27T16:55:00.001+09:00

자유한국당(줄여서 자한당)의 정체성을 정리하기 위한 장기간 시리즈물이 될 만한 것을 만들고 싶어졌습니다. 우선 그 첫 번째 글 입니다.

이 글의 취지는 개인적으로 눈길을 끄는(?) 자한당의 행동을 기사를 이용해 정리하려는 것입니다. 판단의 여러분의 몫 입니다. 기사 링크는 최신 순으로 정렬합니다.

사립유치원법 개정안(박용진 3법)

사립유치원 원장들이 국고로 지원한 지원금을 개인적인 용도로 사용하는 등 비리로 볼 수 있는 행위를 사전에 차단하기 위한 여러 법률개정안들에 대해 자한당은 사유재산권 침해 운운하며 반대하고 있습니다.

11/17 "아이들 위한 법인데 왜"..'박용진 3법'이대로 해 넘기나 (세계일보)
11/15 한유총에 힘 싣는 한국당.."전체를 비리 집단 매도 안 돼 (SBS)
11/15 한국당 지도부까지 나서 '사립유치원 감싸기'..표심 때문? (JTBC)
11/15 원내대표까지 '한유총' 두둔..'유치원 3법' 논의 거부 (MBC)

사법 농단 사태

11/20 與 "법관 탄핵소추 논의 즉각 시작"..한국·바른미래 '반대' (YTN)

한부모 가정 시설 지원 예산안

한부모가 생계를 꾸리기 위해 일을 나갈 때 아이를 보육시설에 맡길 때를 지원하기 위한 예산안에 대해 자한당은 국가가 할 일이 아니라며 삭감하자고 주장 했습니다.

11/26 "아이들 고아원 간다" 차관이 울먹거려도..예산 삭감 (MBC)
11/25 한부모시설 감액하자 울먹인 기재부..여야 충돌 "비정하다" (News1)

KBS 사장 인사청문회

인사청문회 보고서에 적격 의견과 부적격 의견을 함께 쓰자는 주장에 대해 자한당은 부적격 내용만 적겠다고 고집하고 있습니다.

11/26 양승동 KBS사장 후보자 인사청문보고서 채택 불발 (연합뉴스)

탈원전

원전 관리 비용 및 원전폐기물로 인한 환경적/경제적 손실 때문에 장기적 탈원전을 하려는 정책에 대해 자한당은 반대하고 있습니다.

11/27 김성태 "文대통령, 탈원전 철회하면 하고싶은 국정 뒷받침" (News1)

강원랜드 채용비리

강원랜드 채용 비리와 자한당 사이의 관련성에 대한 기사들입니다.

11/27 [단독]최흥집 "권성동·염동열·정문헌에 5천만원 줬다" (경향신문)

일 안하는 기록

자한당이 일 안한 기록입니다.

11/19 김성태 "오늘부터 국회 일정 전면 보류"..보이콧 선언 (News1)
11/15 국회, 본회의 불발..한국·바른미래 불참에 정족수 부족 (연합뉴스)

이 글은 자한당 정체성 노트 #2 글로 이어집니다.

또 하나의 유사과학, 수소수

2018-11-26T15:38:00.000+09:00

최근 들어 유사과학에 대해 경종을 울리는 사건이 조금씩 일어나고 있습니다. 대표적인 것이 음이온이 몸에 좋다는 속설입니다. 그냥 속설로 넘어갔으면 되었을텐데 하필이면 음이온을 발생 시킨다며 라돈이 발생되는 방사성 물질을 침대에 넣어버린 사건이 있지요. 정부 차원에서도 음이온 광고를 원천적으로 막는 등 이제는 대부분 알고 계신 사안일 것입니다.

그런데 유사과학 이야기는 끝이 없나 봅니다. 최근에는 수소수라는게 몸에 좋다면서 이 수소수를 팔거나 혹은 수소수를 만드는 장치 등을 파는 광고를 볼 수 있습니다. 과연 수소수는 효능은 사실일까요 아니면 유사과학일까요?

수소수?

수소수의 정체를 알기위해 구글에서 검색을 해 봤는데 다른 잘 알려진 것들과는 다른 특징을 하나 발견 했습니다. 바로 위키백과에서 검색되지 않는다는 점입니다. 실제로 한국어 위키백과에는 '수소수' 문건이 등록되어 있지 않습니다. '수소수' 라는 이름은 과연 과학적으로 공인된 단어일까요?

그렇다면 이 물질의 정체는 어떻게 파악해야 하는 걸까요? 이 블로그 특성 상(?) 나무위키의 내용은 언급하고 싶지는 않군요. 어쩔 수 없이 기사에 의존해야 할 것 같습니다. 다행히도 관련된 기사는 제법 찾을 수 있었습니다.

일반 물과 달리 수소수에는 수소 분자가 녹아들어 있는데 이것이 온몸을 순환하면서 유해한 활성산소와 결합해 물로 바뀌고, 소변이나 땀, 눈물 등으로 배출된다는 것이 업계의 주장이다. - [팩트체크] 웰빙 바람에 뜨는 수소수, 정말 몸에 이롭나 (연합뉴스)

수소수가 몸 속의 활성산소를 없애는데 도움을 준다는 이야기가 있네요. 다만 이 기사에서는 수소수의 효능에 대한 과학적 근거는 찾을 수가 없습니다. 더구나 '업계의 주장' 을 강조하고 있습니다. 과연 믿을 수 있는 것일까요?

일부 수소수 생산업체는 수소수가 질병을 유발하는 활성산소를 제거해 건강에 도움을 주고 더 나아가 아토피성 피부염, 당뇨는 물론 치매 등 질병에도 효과가 있다고 홍보하고 있다. - [Science &] "질병 고치는 물"vs"효과 없는 맹물…과학으로 들여다본 수소水 논란 (매일경제)

다른 한 기사는 이 활성산소 제거를 넘어서 피부염이니 당뇨병 치료에도 도움이 된다고 하는군요. 물론 과학적 근거는 하나도 없습니다. 그리고 역시나 업계의 홍보성 내용일 뿐입니다.

어쨌거나 공통적으로 주목 할 수 있는 이름은 바로 활성산소입니다.

활성산소

이제 활성산소에 대해 알아 봅시다. 일단 이게 위험하다는 이야기는 종종 들어 보셨을 것이라 생각하는데 과연 얼마나 잘 알고 계신가요?

활성산소(reactive oxygen species, ROS) 또는 활성산소종은 산소원자를 포함한, 화학적으로 반응성 있는 분자이다 ... 이것이 세포구조를 손상시킬 수 있으며, 이것이 산화적 스트레스이다 - 활성산소 (위키백과)

활성산소는 산소를 대사하는 과정에서 어쩔 수 없이 발생합니다. 즉 숨을 쉬면 발생 할 수 밖에 없습니다. 그리고 세포를 파괴시킨다는 점에서 활성산소가 인체에 위험하다는 것은 증명된 사안입니다. 대표적으로 성인병이나 암, 치매 등 다양한 질환의 원인 중 하나로 꼽힙니다.

하지만 활성산소가 인체에 무조건 나쁜거라고 한다면 그건 또 아닙니다.

활성산소는 산소의 정상적인 대사작용에 의해서 자연스럽게 생기며, 세포신호와 항상성에 중요한 역할을 한다 - 활성산소 (위키백과)

다르게 말하자면 활성산소는 우리 몸에 꼭 필요한 물질입니다. 세포신호와 항상성은 생명현상 유지를 위해 꼭 필요한 일입니다. 즉 활성산소는 사람이 살아가기 위해 적당량은 꼭 필요합니다. 만약 너무 없거나 혹은 너무 많으면 여러 문제를 일으킬 수 있습니다.

따라서 활성산소를 무조건 줄이려는 노력은 오히려 건강을 해치는 일입니다. 실제로 활성산소가 적당량 있을 경우 면역력이 증진되고 당뇨병을 예방하거나 관절염에 효과가 있는 등 여러 부분에서 유리한 작용을 한다고 알려져 있습니다.

수소(H2) + 산소(O2) = 물(H2O)

수소와 산소가 만나면 물이 될 수 있다는 것은 상식적으로 맞는 이야기 입니다. 산소 분자(O2)와 수소 분자(H2)는 물 분자(H2O)의 재료로 쓰일 수 있지요. 즉 활성산소와 수소가 만나면 물(H2O)이 되고 남는 산소 원자끼리 결합하여 산소(O2)가 남게 됩니다.

그런데 수소가 무조건 산소와 결합하는 것은 아닙니다. 산소와 만나기 전에 다른 물질과 만나서 어떻게 합성되어 버릴지는 알 수가 없습니다. 이 경우 건강에 좋지 못한 물질이 나올 가능성도 없지는 않겠지요. 예를 들어 질소와 수소가 결합되면 암모니아(NH3)가 될 수도 있습니다.

수소와 산소가 직접적으로 만나야 결합이 가능하다는 점도 문제입니다. 산소나 수소 입자가 얼마나 작은지는 굳이 설명하지 않아도 될 것입니다. 세포 하나 안에 수소와 산소가 있다고 해도 이 둘이 만나서 결합할 확률은 매우 적습니다.

그렇지 않아도 수소수에 들어있는 수소의 양은 극미량입니다.

대기압에서 물에 녹을 수 있는 수소 양은 아무리 많아도 1.6㎎(1000㎎=1g)을 넘을 수 없다. 수소수 업체들은 수소수 한 병에 1000ppb에 해당하는 수소가 포함돼 있다고 설명한다. `1000`이라는 숫자가 많아 보이지만 이는 1ℓ 물에 1㎎, 즉 0.001g의 수소가 녹아 있음을 의미한다. 하루 10ℓ 수소수를 마시더라도 수소량은 0.01g에 그치는 셈이다. - [Science &] "질병 고치는 물"vs"효과 없는 맹물…과학으로 들여다본 수소水 논란 (매일경제)

하루에 물을 10 리터나 마시면 전해질 농도 문제로 죽음에 이를 수 있고 그렇게 먹기도 힘든 만큼 말도 안되는 양입니다. 단지 핵심은 그렇게 많은 물을 먹어도 수소의 양 자체는 엄청 적다는 말입니다.

이렇게 적은 양이 몸에 흡수가 되어서 수소결합을 일으키는 다른 물질과 만나지 않고 활성산소가 있는 세포까지 다다른 후 해당 활성산소와 결합할 확률은 얼마나 될까요? 거의 0%에 수렴한다고 생각됩니다.

과연 광고의 내용을 믿을 수 있을까요?

결론

이상의 내용을 근거로 볼 때 수소수의 홍보 내용에서 전달하는 작용 및 효능에 대해서 신뢰하기가 힘듭니다. 따라서 수소수는 유사과학이다 라고 결론을 내립니다.

오해하지 말아야 할 점은, 유사과학 이라는 말은 '과학적 증명이 없다' 라는 말이지 사기는 아니라는 말입니다. 수소수를 마신다고 해서 인체에 유의미한 피해를 끼칠 가능성도 역시 검증되지 않았습니다. 다만 그냥 마셔도 아마 별 효과가 없겠지요.

확실히 해야 할 점은 무분별한 광고에 현혹 되어서는 안된다는 점 입니다. 대한민국에서 광고에 대한 규제는 알려진 문제 만을 규제할 뿐이기 때문에 현재 나오는 수 많은 광고가 대부분 검증되지 않았다고 생각해야 합니다.

이 정도로 이번 글을 마칩니다.

달 처럼 지구를 도는 먼지 구름이 발견되었다?

2018-11-10T20:45:00.002+09:00

지구의 위성은 달과 인공위성 빼고는 잘 모르는 경우가 대부분입니다. 저도 달 이외에 뭔가가 있을지도 모른다는 상상은 했었지만 그 실제로 있는지는 모르고 있었지요. 최근에는 이론적으로만 존재하던 달을 제외한 자연적인(?) 위성(?)이 발견되었다는 소식으로 글을 시작해 봅니다.

헝가리 외트뵈시 로란드 대학의 가보르 호바스 교수가 이끄는 천체물리학 연구팀은 L5 라그랑주(Lagrange) 점에서 코르딜레프스키 구름을 이틀 연속 포착했다고 영국 왕립천문학회 월보(MNRAS)에 밝혔다. 달처럼 지구 도는 먼지구름 '위성' 확인 (연합뉴스)

코르딜레프스키 구름(Kordylewski cloud)이라는 어려운 이름이 등장하네요. 앞서 이야기 했다시피 이 구름(?) 이라는 것은 이론상으로 존재할 것이다 라고 여겨지던 천체입니다. 다만 이 천체가 지구에서 잘 안보일 정도로 작은 먼지입자 투성이일 것으로 예측해서 구름처럼 보일거라 싶어서 구름이라 불립니다.

코르딜레프스키 구름은 라그랑주 점 L4와 L5에 존재할 수 있는 먼지 원반이다. 처음에 1951년 Kazimierz Kordylewski라는 폴란드의 천문학자가 논문에 이 먼지 원반의 존재를 발표했으나 논문 발표 직후 이 원반이 실제로 존재하는지는 논란이 있었다. - 코르딜레프스키 구름 (위키백과)

위치가 좀 이해하기 어렵습니다. 라그랑주? L4, L5? 이상한 용어가 등장하지요. 따라서 라그랑주 점 이라는 것에 대해 먼저 알아봐야 할 것 같습니다.

라그랑주 점(Lagrangian point) 또는 칭동점(秤動點)은 우주 공간에서 작은 천체가 두 개의 큰 천체의 중력에 의해 그 위치를 지킬 수 있는 5개의 위치들이다. - 라그랑주 점 (위키백과)

지구에는 이미 달이라는 거대한 위성이 있습니다. 만약 지구에 달 이외의 위성이 있다면 대부분의 위치에서 달의 중력에도 큰 영향을 받아서 지구를 원형으로 돌지 못 하고 엉망진창 모양으로 돌 것입니다.

라그랑주 점은 달과 지구의 중력을 비슷한 비율로 받아서 달과 지구와 이 위성 사이에 항상 동일한 위치가 될 수 있는 위치를 의미합니다. 말로 설명하면 어려운데 아래 애니메이션을 보시면 좀 더 쉽게 이해가 가능할 것 같습니다.

https://en.wikipedia.org/wiki/Lagrangian_point#/media/File:Lagrangianpointsanimated.gif

가운데 노란색 원이 지구, 파란색 작은 원을 달이라 놓고 봅시다. 위 그림에서 1 에서 5 까지의 숫자로 표기해 놓은 지점은 달과 지구의 중력을 균등하게 받거나 혹은 한 쪽 방향으로만 받게 되어서 달과 지구와 함께 일정하게 존재할 수 있는 위치가 됩니다. 이 지점을 라그랑주 점이라 부릅니다.

기사에서 이야기 하는 L4 와 L5 지점이 바로 위 그림에서 4번과 5번의 지점이 됩니다. 어찌보면 라그랑주 점 중에서 가장 절묘(?)한 위치라고 볼 수 있는 두 곳입니다.

다르게 생각해보면 만약 L2 지점에 이 먼지구름이 있었다면 아마도 달에 가려서 지구에선 영원히 볼 수 없었을수도 있었겠네요. 사실 이 지점에 뭔가 있는지 없는지는 탐사선을 보내서 확인하는 방법 밖에는 없겠지만요.

기사의 내용을 보면 관측되었다 라고 하는 사실을 이야기 하는 것 처럼 보일 수 있습니다만 기사 후반부를 제대로 읽어보셔야 합니다. 아직 객관적인 관측이라기 보다는 비슷한 현상일 수도 있다는 점이 이 기사의 핵심 중 하나라고 볼 수 있습니다. 물론 가능성은 생겼으니까 절대로 루머는 아니겠지요.

우주는 너무 넓고 스케일 또한 너무 방대합니다. 그래서 이런 돌이나 먼지 만한 알갱이를 찾는 것이 절대로 쉬운 일이 아니겠지요. 이번에도 우주에 대한 경외감을 느끼며 이 글을 마무리 합니다.

포화 지방산은 나쁘고 불포화 지방산은 좋은건가요?

2018-10-22T22:35:00.000+09:00

등푸른 생선이 몸에 좋다는 이야기는 한번쯤은 들어 보셨을 겁니다. DHA니 뭐니 머리에도 좋다고 하고 불포화 지방산 이야기도 나오구요. 그런데 과연 이런 이야기들을 객관적으로 얼마나 알고 있는지는 생각해 보셨을까요? 저도 그래서 관련된 자료들을 모아서 공부해 봤습니다.

이번 글의 주제는 지방산 그리고 지방산의 두 종류인 포화 지방산과 불포화 지방산입니다.

그 전에 지방에 대해 알아봅시다. 딱히 설명하지 않아도 지방이 뭔지는 다들 잘 알고 계실겁니다. 뱃살을 만드는 주적이고 그래서 다이어트를 하는 주요 원인이기도 하지요.

영양분으로써의 지방(脂肪, fat)은 에너지원입니다. 그것도 초고효율의 에너지원이지요. 모든 동물은 지방을 에너지원으로 쓰고 남는 것은 지방세포에 보관합니다. 그리고 이런 지방 대사 작용은 모든 동물이 항상 하고 있는 일이지요.

자 그럼 이제 지방산으로 넘어가 봅시다.

지방산

지방산(脂肪酸, Fatty acid)은 지방의 구성성분 중 하나입니다. 지방을 가수분해하면 글리세롤과 지방산이 분리되는데 이 지방산은 카복실산 이라고도 부릅니다.

지방산의 물리적인(?) 특징은 물에 녹지 않는 기름의 성질을 띈다는 점입니다. 뚱뚱하면 기름지다 라는 식의 연상은 틀린 말이 아니라는 것이네요.

지방산은 수소 결합 상태에 따라 포화 지방산과 불포화 지방산으로 나눌 수 있습니다. 이제 이 유감스런(?) 두 지방산의 종류를 알아봅시다.

https://commons.wikimedia.org/wiki/File:221_Fatty_Acids_Shapes-01.jpg

포화 지방산

포화 지방산(飽和脂肪酸, saturated fatty acid)은 탄소 사슬에 이중 결합이나 삼중 결합을 포함하지 않는 지방산을 의미합니다. 위 그림의 (a) 에 해당하는 화학식 형태로 구성되어 있습니다. 즉 탄소가 전부 수소를 가득 가지고 있는 상태, 다시 말해서 수소가 포화 상태인 지방산입니다.

포화 지방산으로 구성된 지방은 녹는점이 높습니다. 따라서 상온에서는 굳어있게 됩니다. 그래서 대표적으로 비계 즉 고기 지방에 포화 지방산이 들어있다고 이해 할 수 있습니다.

포화 지방산은 체내에서 합성이 가능합니다. 포화 지방산은 피하지방이나 내장지방을 구성하는 주요 성분이며 이를 분해해서 에너지원으로 사용하거나 남는 에너지를 포화 지방산으로 되돌릴 수 있는 장치가 동물에게는 있습니다. 비계가 왜 포화 지방산인지 이해 할 수 있습니다.

다만 고기의 지방이 100% 포화 지방산인 것은 아닙니다. 불포화 지방산도 포함되어 있지만 일반적으로 포화 지방산의 비율이 높기 때문에 대표적으로 포화 지방산으로 불릴 뿐입니다.

불포화 지방산

불포화 지방산(不飽和脂肪酸, unsaturated fatty acid)은 하나 이상의 이중 결합을 가진 지방산을 의미합니다. 위 화학식 그림에서 (b)에 해당하는 수소가 일부 비어있는 상태의 지방산입니다. 즉 수소가 포화되지 않았기 때문에 불포화 지방산으로 부릅니다.

불포화 지방산으로 구성된 지방은 녹는점이 낮다는 특징이 있습니다. 따라서 상온에서 액체 상태로 존재합니다. 올리브 오일 같은 기름이 바로 대표적인 불포화 지방산으로 구성된 지방입니다.

다만 모든 식물성 기름이 불포화 지방산인 것은 아니라는 점을 참고합시다. 고기의 지방과 비슷하게 식물성 기름에도 불포화 지방산과 포화 지방산이 섞여 있으며 비율 상 불포화 지방산이 더 많은 것이지 100% 불포화 지방산은 아닙니다.

불포화 지방산의 인간의 체내에서 합성이 되지 않습니다. 그리고 이 중 일부는 생체활동에 꼭 필요한 영양분이기에 외부에서 꼭 섭취해야 하며 이런 필수불가결한 불포화 지방산을 보통 필수지방산으로 분류하고 있습니다.

포화 지방산은 몸에 해로운가요?

포화 지방산의 악명(?)은 잘 알려져 있는 편입니다. 보통 몸에 나쁘다는 LDL 콜레스테롤을 증가시킵니다. 그리고 상온에서 고체인 특성 때문에 혈전을 만들 수도 있으며 결국 각종 혈관질환을 일으키게 됩니다. 물론 이는 대사증후군과 연관되어서 비만 및 당뇨병 등 다양한 성인병을 유발시킬 수 있습니다.

나빠보이는 이야기만 했는데, 포화 지방산의 기능은 이런 해로운 것을 빼면 순수 에너지원 및 비상시에 사용할 에너지를 저장하기 위한 용도 그리고 보호재로써 어찌보면 사람의 몸에 필수적인 지방산입니다.

특히 피하지방은 체온 유지와 더불어 각종 보호 기능을 가지고 있습니다. 너무 적으면 임신 등에 악영향을 끼치거나 죽음에 까지 이를 수도 있습니다. 내장지방은 적은 편이 좋다지만 적정한 양의 내장지방 또한 보호재 역활을 합니다.

거기다 포화 지방산과 심혈관계 질환과의 상관 관계가 잘못 되었다는 연구도 있습니다. 물론 확정된 연구는 아닌 만큼 참고만 합시다.

결론적으로 포화 지방산이 무조건 나쁜건 아니라고 정리 할 수 있습니다.

불포화 지방산은 몸에 좋은가요?

불포화 지방산 중 잘 알려져 있는 것으로 DHA가 있습니다. 등푸른 생선에 많고 뇌기능 발달에 좋다고 해서 부모들의 관심이 높은 지방산이지요.

불포화 지방산 중에 많이 꼽는 것이 오메가-3 및 오메가-6 지방산입니다. 특히 오메가-3 지방산은 EPA, DHA 등으로 알려진 좋은 지방산으로 평가받고 있습니다.

이 오메가-3 지방산은 혈액의 응고를 방지해서 각종 혈관질환을 예방하는 도움을 줍니다. 그리고 중성지방 합성을 억제하고, 몸에 해롭다고 알려진 혈중 LDL(저밀도 콜레스테롤) 수치를 낮춰줍니다.

그런데 몸에 좋은 불포화 지방산은 일부분입니다. 대표적인 것이 위에서 언급한 오메가-3 와 오메가-6 입니다. 그렇다면 나머지는? 포화 지방산 만큼은 아니지만 그다지 건강한 지방산은 아니라는 표현도 가능합니다.

특정 연구에서는 불포화 지방산 위주의 식단으로 식사할 경우 오히려 사망 확률이 높다는 연구도 있습니다. 논란거리가 있긴 하지만 참고할 가치는 있을 것 같습니다.

흔히 몸에 해로운 지방으로 트랜스지방을 꼽는 경우를 볼 수 있습니다. 정확히는 트랜스 지방산으로 구성된 지방이며, 이 트랜스 지방산은 불포화 지방산을 수소화 시켜서 만들어집니다. 쉽게 말해서 마가린 같이 식물성 기름을 인위적으로 굳힌 것을 말합니다. 즉 불포화 지방산은 트랜스 지방산의 재료이기도 합니다.

중요한 것은 적정량의 섭취

건강과 관련된 글을 쓸 때 마다 하는 이야기가 이번에도 나오게 되었습니다. 이 세상에서 무조건 몸에 좋은 성분은 없습니다. 뭐든 적거나 과하면 문제를 일으킵니다.

지방산도 마찬가지입니다. 포화지방산이 너무 많으면 문제를 일으키듯이, 불포화 지방산도 너무 많으면 문제가 될 수 있습니다.

필요한 것은 균형이라는 결론으로 이번 글도 마칩니다.

아래는 관련글 및 참조문헌입니다:

나는 열량(칼로리)을 제대로 재고 있을까
가슴이 아파요
지방산 (위키백과)
포화 지방산 (위키백과)
불포화 지방산 (위키백과)
[과학을읽다]불포화지방산은 살찌지 않는다? (아시아경제)
우리 몸에 좋은 지방이 있다? (식품의약품안전처)
지방과 지방산에 대한 오해를 푼다 (The Science Life)
포화지방은 나쁘고 불포화지방은 좋다? 무슨 그런 해괴한! (The Science Life)
포화지방산의 정체를 알아보아요 (삼성서울병원)

자세한 내용을 알고 싶으시면 읽어보시길 추천 드립니다.

염증과 소염제에 대한 이야기

2018-08-29T14:24:00.000+09:00

염증과 소염제라는 단어는 병원이나 약국에서 자주 듣는 단어인데 이 약의 용도에 대해서는 얼핏 추측만 하고 있었을 뿐 정작 그 실체에 대해서 명확하게 아는 것은 없었습니다. 기회가 된 김에 이 둘의 정체에 대해 조사해 봤습니다.

우선 염증의 정의부터 살펴봅시다.

염증(炎症) 또는 염(炎)은 생체 조직의 유해한 자극원 예를 들어, 병원균, 손상된 세포, 자극원에 대한 생체반응 중 하나로 면역세포, 혈관, 분자생물학적인 중간체들이 관여되어 있는 보호반응이다. 이러한 염증의 목적은 초기세포손상의 억제와 함께 상처부분의 괴사된 세포 및 상처를 입은 조직을 제거함과 동시에 조직재생을 하는데 목적이 있다. - 염증 (위키백과)

그저 상처일거라 생각했던 염증의 정체는 그것 보다는 다른 개념이었습니다. 상처나 균에 대항해 우리 몸의 보호반응으로 발생하는 현상을 전반적으로 통틀어 이야기 하는 것이었습니다. 몸 속의 면역세포가 침입자를 물리쳐서 상처입은 조직이 재생될 수 있도록 하는 것이지요. 즉 염증 자체가 나쁜 것을 의미하는게 아니라 면역체계의 일종이라는 말입니다.

참고로 염증의 '염(炎)' 이라는 한자는 생긴 것 처럼 불꽃을 의미합니다. 아마도 염증이 생기면 아프고 열이 나는 것을 표현한 것으로 유추됩니다.

소염제

그렇다면 염증과 관련이 있는 소염제라는 것의 정의를 생각해봅시다. 이름을 보면 염증을 줄이는 약이라고 생각할 수 있습니다. 염증은 면역체계의 증상인데 과연 좋은건지 안좋은건지 분간이 안되네요.

항염증제 또는 소염제는 염증을 없애는 성질을 가지고 있는 물질이나 치료를 의미한다. 소염제의 반 이상은 진통제이기도 하다. 아편과 같은 마약성 진통제를 제외한 비마약성 진통제들이 염증을 없애므로 인해 통증을 줄이므로 상당수의 진통제가 소염역할을 하는 것이다. - 항염증제 (위키백과)

이번엔 예상이 맞았습니다. 염증을 없애기 위한 약입니다. 염증반응 자체가 몸의 자연적인 치유 과정인데 이를 없앤다는게 좀 이상할 수도 있습니다만 개인적인 추측으론 자연 치유에 오래 걸리는 염증반응을 줄일 수 있게 도와주는 약이라고 생각됩니다.

인용에서 나왔듯이 일부 소염제는 진통제 역활도 합니다. 통증의 원인이 염증이니 염증을 가라앉히면 당연히 진통 효과가 있는 셈이지요. 이 경우 진통소염제라고 따로 칭하기도 합니다.

진통소염제를 환자들은 병의 치료 여부와 관계없이 단순히 통증만 없애는 진통제로 오해하고 복용을 꺼려하는 경우가 있다. 하지만 이 경우 오히려 치료기간을 늘릴 수 있다. - 진통제? 진통소염제? (부산일보)

진통제는 정말 통증만 없애는 역활이지 소염제가 아니라는 점을 주의합니다. 즉 진통제와 소염제는 다른 용도입니다. 그리고 진통소염제는 소염제의 일종이지 진통제가 아니라는 점도요.

급성기 통증이 있을 때는 진통 소염제를 사용하고, 남아 있는 만성 통증은 진통제로 조절하다가 가끔 심한 통증이 생기면 진통 소염제를 병용하는 것이 진통제와 진통 소염제를 가장 효과적으로 사용하는 방법입니다. - 소염제란? 진통제와 소염제 부작용을 최소화하는 복용법 (삼성서울병원)

진통제와 소염제는 다르다는 것을 한번 더 강조하기 위한 인용입니다.

소염제는 항히스타민제나 항생제와도 당연히 다릅니다. 항히스타민제는 붓기를 가라앉히기 위한 용도로 주로 쓰이며, 항생제는 세균을 죽이거나 작용을 방해하는 용도입니다. 염증 원인이 세균이면 항생제를 같이 투여하기도 할 수는 있겠지만 소염제와는 용도가 확연히 다릅니다.

한의학 등에서 보통 몸에 좋다는 음식물은 대체로 소염 역활을 하는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 반대로 나쁘다로 알려진 음식은 염증을 일으킬수도 있다는 의미가 되겠지요. 약제가 싫다면 의사가 권유하는 식단을 유지하는 것 만으로도 염증 개선에 도움이 됩니다.

부작용

일반적으로 소염제의 경우 장기간 복용하는 것이 아닌 이상 큰 부작용은 거의 없는 것으로 알려져 있습니다. 대체로 복용 시 위장장애 정도의 부작용이 자주 언급되지만 이를 해결하기 위해 관련된 약제를 함께 복용하거나 제조하기 때문에 크게 신경쓰지 않아도 됩니다.

그런데 특정 성분, 예를 들어 스테로이드계 소염제의 경우 스테로이드가 가지고 있는 부작용을 가지고 있습니다. 애초에 스테로이드 자체가 다양한 범위에 사용되는 치료제로써 소염제와 동일하다고 볼 수 있습니다. 스테로이드의 경우 다량 혹은 오래 사용할 경우 당뇨병, 골다공증, 고혈압, 백내장 등등 다양한 부작용이 보고되어 있습니다. (참조문헌 - Steroid 복용 시 부작용은)

따라서 특별한 이유가 아니라면 비스테로이드성 소염제를 복용하는 것이 좋을 것 같지만, 앞서 이야기 했다시피 소염제 자체를 오래 복용하는 것이 부작용을 일으킬 수도 있기에 굳이 가릴 필요는 없을 것 같습니다.

마무리

대체로 예상이 맞았기 때문에 그리고 크게 논란거리가 될 만한 내용도 아니고 별로 마무리 할건 없는 것 같습니다.

그냥 염증 자체는 나쁜게 아니다 라는 것을 알게 된 것을 수확으로 쳐야겠네요. 염증 자체가 나쁜게 아니라 염증이 발생하게 된 원인이 나쁜 것이니깐요.

스마트폰을 오래 보면 시력이 정말 나빠지나요?

2018-08-21T11:20:00.000+09:00

옛날부터 어른들에게 종종 들을 수 있던 이야기 중 하나가 "TV 오래 보면 눈 나빠진다", "TV 너무 가까이서 보면 눈 나빠진다" 등 아이들의 시력과 TV 사이의 인과관계 이야기입니다. 요즘은 TV 대신 스마트폰이 이 이야기의 대상이 되지요. 스마트폰 오래 쓰면 눈 나빠진다고 말이죠.

그렇다면 정말 스마트폰을 오래 쓰면 시력이 나빠질까요? 참고로 여기서의 시력의 나쁨은 근시를 이야기 합니다.

스마트폰 보급이 늘면서 어린이 근시가 증가한다는 외신보도는 차고 넘치지만, 실제 언급된 보고서들을 찾아보면 “스마트폰이 근시의 직접적인 원인”이라고 밝힌 경우는 전무했다. 스마트폰은 시력 저하와 무관하다는 연구보고서마저 보인다. 대부분의 병원에서 어린이 눈 건강을 위해 스마트폰을 멀리하라고 권고하지만 명확한 인과관계는 없는 듯했다. - 스마트폰과 시력 저하… 객관적·과학적 근거를 찾아서 (세계일보)

인과관계가 없다라는 내용을 찾을 수 있습니다. 관심이 있으시나면 링크한 기사의 전문을 읽어보시기 바랍니다. 물론 이 외에 근거 없이 무작정 눈 나빠진다고 소개하는 블로그 글들은 무시(?)했습니다.

왜 스마트폰과 근시의 상관관계가 없냐인지는 상식적으로 봐야합니다.

TV를 가까이서 보는 것과 자라서 근시가 되는 것 사이에는 아무런 상관관계가 없다고 밝혔다. 근시는 안구 모양이 다르게 성장하기 때문에 나타난다는 것이다. - 스마트폰 자꾸 보면 눈 나빠질까? (사이언스타임즈)

근시는 안구의 모양이 변형되면서 발생하는 시력저하 현상이므로 유전적 영향을 가장 크게 받습니다. 당연히 TV나 스마트폰을 오래 본다고 근시가 발생하는 것이 아니라는 이야기지요.

그런데 유독 아이들의 시력이 나쁜 경우를 많이 보는건 그저 느낌일 뿐인걸까요?

동아시아 국가에서 근시가 두드러지게 나타나고 있는 이유는 빛을 충분히 보지 못하는 환경 때문이라고 밝혔다. ... 이유는 무엇일까. 바로 ‘공부 시간’이다. 경제협력개발기구(OECD)에 따르면 영국의 15세 아이들은 1주일 동안 숙제를 하는 데 5시간을 보냈다. 하지만 중국 아이들은 14시간 이상 숙제를 했다. 즉, 활동이 실내에서 이뤄지면서 근시가 늘어나고 있다는 뜻이다. - 스마트폰 자꾸 보면 눈 나빠질까? (사이언스타임즈)

아마 이 부분에서 이유를 찾을 수 있을 것 같습니다. 아이들은 사교육에 시달리며 햇빛을 볼 기회가 갈수록 줄어가고 있습니다. 그 영향으로 전반적인 건강 악화로 이어지게 되고 이는 시력에도 영향을 준다는 이야기입니다.

만약 정말 눈 건강을 위한다면 최소한 낮시간에는 아이들이 밖에서 뛰어 놀 수 있게 해 줘야 한다는 말이겠지요.

이는 햇빛이 망막에서 호르몬의 일종인 도파민을 방출하여 눈을 보호하기 때문에 일어나는 일이다. 망막 도파민은 보통 낮시간에 많이 나온다. 그래서 만약 실내에 많은 시간을 머무를 경우, 사람의 몸이 낮과 밤을 구분하지 못해 망막 도파민이 제대로 분비되지 못한다. - 스마트폰 자꾸 보면 눈 나빠질까? (사이언스타임즈)

언급되어 있지 않기는 합니다만, 햇빛은 자연적으로 체내에서 비타민D를 합성 할 수 있게 해 줍니다. 적당량의 햇빛을 쬐는 것이 건강에 좋다는 것은 이미 잘 알려져 있습니다.

그렇다면 나쁜게 없다는 말인가

아직 연구 중인 부분이 있습니다. 바로 청색광입니다. 청색광은 고에너지 가시광선(High-Energy Visible Light, HEV Light)으로, 가시광선 대역 중 청색에 가까운 파장 중 고에너지를 지닌 파장 일부를 의미합니다.

이 청색광은 노인성 황반변성이나 안구암 등의 원인 중 하나로 알려져 있습니다.

우리가 보통 사용하는 스마트폰의 화면에서도 청색광이 포함되어 있습니다.

스마트폰이나 태블릿PC 화면에서 나오는 청색광에 눈이 장시간 노출되면 빛을 감지하는 망막 세포가 파괴돼 시력이 저하될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. - 혹시 우리 아이도… 스마트폰 청색광에 오래 노출되면 망막 파괴됩니다 (조선비즈)

좀 무섭게 느껴지실지도 모르겠습니다. 일단 관련된 기사를 하나 더 인용하겠습니다.

매일 잠에 들기전 습관처럼 스마트폰을 사용하던 A씨는 눈이 뻑뻑한 느낌이 들었지만 대수롭지 않게 여겼다. 하루에 30분에서 1시간 가량 스마트폰을 보며 잠든 A씨는 갑작스러운 시력 저하가 찾아왔다. 다급히 병원을 방문해 검진받은 결과 안구암 판단을 받았다. 스마트 폰에서 나오는 '블루라이트(Blue light)'가 안구암의 원인이 였다. A씨는 시신경과 망막세포에 심각한 손상을 입어 시력을 잃었다. - 매일 자기 전 스마트폰을 보면 '안구암' 걸릴 위험 증가 (국민일보)

위 기사들은 약간 선정적으로 쓰여지긴 했습니다. 즉 청색광과 안과질환의 인과관계의 가능성을 거론하고 있을 뿐이지 확실한 원인이다라고 짚은 것은 아닙니다. 일상생활에서의 청색광의 유해성에 대해서는 아직 연구중인 분야입니다. 너무 경계할 필요는 없겠지만 그렇다고 또 이를 무시할 이유도 없겠지요.

그리고 청색광이 위험 수준으로 발산되는 곳은 딱히 멀리서 찾을 필요가 없습니다. 바로 태양이 있습니다. 아침 태양은 청색광을 가장 강력하게 발산하고 눈과 저녁이 될 수록 점점 적어집니다. 태양의 청색광 세기와 일반 기기들의 청색광의 세기를 비교하면 그 차이가 너무 커서 비교 자체가 안될 수준입니다.

오히려 청색광 자체 보다는 빛에 의한 생체리듬 왜곡을 더 걱정해야 한다고 생각됩니다. 앞서 이야기한 도파민 등 생체리듬을 만드는 호르몬은 당연히 적절한 주기로 나오는 것이 중요하며 이런 주기는 인체가 햇빛을 받는 양을 통해 조절됩니다. 청색광을 혐오(?)하는 것 보다는 적절한 시간대에 적절한 햇빛을 쬐는 것이 훨신 현명합니다.

만약 걱정이 된다면 최근 스마트폰에서 거의 다 제공되는 나이트쉬프트나 블루라이트 필터 기능을 이용해 보는 것도 도움은 될 것입니다. 스마트폰에서 발산되는 청색광도 어느 정도 줄일 수 있는데다가 과다한 빛으로 인한 생체리듬이 깨지는 문제도 약간은 보완 가능할 것입니다.

눈 건강을 위한 기본적인 상식들

상식 수준이라면 굳이 언급할 필요가 있을까 싶지만 그래도 한번 써봅니다. 개인적으로는 아래에 인용한 두 가지를 꼽고 싶습니다.

...
⑦ 눈에 편안한 수준으로 화면 밝기 및 대비 조정하기
...
⑩ 화면 볼 때 눈 자주 깜빡이기
- 스마트폰 세상에서 아이들 눈 건강 지키는 10가지 방법 (동아사이언스)

궁금하시다면 위 기사 링크를 타고 전문을 보실 수 있습니다.

말 그대로 상식 선의 이야기이지만 이 중에서 위의 두가지는 개인 일상을 방해하지 않으면서도 가장 실천하기 쉬운 방법이라고 생각합니다. 밝기 수준을 조절하는 것은 앞서 이야기한 생체 리듬을 덜 해친다는 의미도 있고 눈의 부담을 줄여준다는 의미도 있습니다. 그리고 눈을 자주 깜박이는 것은 눈물의 윤활유 작용을 돕는 것으로 눈에 상처가 덜 나게 합니다.

물론 이런 상식적인 규칙을 지키는 것과 더불어 정기적으로 병원에서 검진을 받는 것이 가장 중요하다는 것을 잊어서는 안되겠습니다.

스마트폰 배터리 지속시간 기사를 바라보며

2018-08-19T13:46:00.001+09:00

최근 미국 컨슈머리포트에서 각 스마트폰의 내구성이나 배터리 지속시간을 조사해서 발표를 하였고 이를 인용한 기사들이 쏟아져 나왔습니다. 이 글은 이 기사들의 내용을 약간 다른 시각(?)에서 볼 것이며 내용에 이견을 달거나 하지는 않는 특별한 것이 없는(?) 글입니다.

우선 인용할 기사는 아래와 같습니다.

삼성전자와 LG전자 스마트폰 3종이 미국 유력 소비자 전문매체인 컨슈머리포트(CR)가 꼽은 배터리 수명이 가장 긴 스마트폰 6위 안에 선정됐다. 출시 전인 삼성 갤럭시노트9은 평가 대상에 포함되지 않았다. - 배터리 수명 가장 긴 폰은..상위 6종에 삼성·LG폰 3개 뽑혀 (연합뉴스)

이 기사에서 내구성 이야기는 그다지 할 이야기가 없습니다. 수치가 없으니 계산할 것도 없지요. 컨슈머리포트는 유료라 돈이 없는 저는 그저 이런 기사만 볼 수 밖에 없군요.

이제 볼 부분은 배터리 지속시간 입니다. 기사에서 언급한 스마트폰의 지속시간과 배터리 전체 용량을 살짝 계산해서 줄을 세워봅시다.

사용한 계산식은 아래와 같이 단순합니다.

(지속시간 / 배터리용량) * 100

100을 곱하는 이유는 소수점 아래 수치들이 눈에 잘 안들어와서 그렇지 별 다른 이유는 없습니다. 이 수치대로 계산해서 소수점 둘째자리 아래를 반올림해서 버 리면 아래와 같이 줄을 세울 수 있습니다.

1. 모토롤라 모토Z2플레이 = 1.03
2. 삼성 갤럭시S7엣지 = 0.83
3. LG V35 씽큐 = 0.82
4. 삼성 갤럭시S8액티브 = 0.76
5. (삼성 갤럭시S9 = 0.75)
6. 애플 아이폰X = 0.71
6. 화웨이 메이트10프로 = 0.71
7. (삼성 갤럭시S9플러스 = 0.69)
8. 화웨이 메이트9 = 0.68

참고로 컨슈머리포트에서는 등수를 발표하지 않습니다. 각 제품의 점수만 발표할 뿐이죠. 위 순서가 기사에서 인용한 순서와 다를 수가 있다는 점을 미리 알려드립니다.

기사에서는 작년에 나온 애플 제품인 아이폰X을 비교하고 있는데 하필 이 제품의 지속시간만 있고 배터리용량은 적어놓질 않았네요. 아이폰X의 배터리 용량은 찾아보니 2716mAh 로 명시되어 있으니 이를 적용해서 계산했습니다.

갤럭시S9 및 S9플러스의 경우 괄호를 쳐 놨는데, 조사 기간이 올해 상반기로 나머지 하반기 제품들과 다르기 때문에 일부러 표시를 해 놨습니다. 조사 방법이 완전히 같을 수는 없는 만큼 배터리 지속시간이 차이가 날 수 있습니다. 그러니 너무 심각하게 보지 말고 그냥 참고만 하시면 될 것 같습니다.

확실하게 알 수 있는 점은 모토롤라의 무식한 배터리 효율, 그리고 이에 반하는 화웨이의 낮은 효율입니다. 아이폰을 굵게 표시한 이유는 제가 앱등이라서 그냥 칠해본 것입니다 는 반은 농담이고, 이 중에 아이폰만이 유일하게 OS가 완전히 별개의 제품이기 때문에 비교대상으로 딱 좋기 때문입니다.

이제 배터리 용량을 기준으로 나열해 봅시다.

1. 삼성 갤럭시S8액티브 = 4000mAh
1. 화웨이 메이트10프로 = 4000mAh
1. 화에이 메이트9 = 4000mAh
2. 삼성 갤럭시S8엣지 = 3600mAh
3. 삼성 갤럭시S9플러스 = 3500mAh
4. LG V35 씽큐 = 3300mAh
5. 모토롤라 모토Z2플레이 = 3000mAh
5. 삼성 갤럭시S9 = 3000mAh
6. 애플 아이폰X = 2716mAh

공동 1위가 참 많네요. 정말 거대한 배터리입니다.

이번에는 아이폰이 가장 밑에 있네요. 즉 가장 배터리가 작다라는 것을 알 수 있기 때문입니다. 가장 작은 배터리이지만 지속시간이 가장 짧지는 않았다는 말이지요. 아이폰X는 애플 제품 중 배터리효율이 그다지 좋지 못했던 제품이라는 것을 살짝 언급해 봅니다.

결론

배터리 지속시간은 배터리 용량만으로 결정되는 것이 아닙니다. 배터리를 소비하는 모든 것은 하드웨어이고 이 하드웨어를 제어하는 것은 소프트웨어(OS 및 드라이버, 해당 하드웨어를 사용하는 응용소프트웨어) 입니다.

따라서 배터리 지속시간은 하드웨어 뿐만 아니라 소프트웨어의 최적화 척도를 삼을 수 있는 중요한 기준입니다. 앞서 계산한 지수는 특히 이 소프트웨어 최적화 상황을 파악하기에 좋다고 생각됩니다.

아이폰의 경우 작년 제품인데다 사용된 OS의 버전을 알 수가 없는 상황인데다 가장 최근의 iOS가 최적화에 매우 큰 호평을 받고 있는 만큼 하드웨어가 바뀌지 않고 소프트웨어만 바뀐다면 이 순서가 상이하게 바뀌지 않을까 생각되기도 합니다.

적은 배터리로 효율을 뽑아내는 애플은 칭찬해야 할까요? 아니면 적은 배터리인데도 비싸게 받아 쳐먹으니 비난해야 할까요?

제가 비록 앱등이이긴 하지만 무작정 애플을 칭찬하지는 않겠습니다. 특히 지난 배터리게이트 문제에서 봐왔듯이, 최근 불거진 국내 A/S 문제 등 비상식적인 문제를 제대로 해결하지 않는다면 당연히 비난 할 수 밖에 없습니다. 이번 레포트에서도 그랬지만 하드웨어의 내구성 문제에서 애플은 결코 좋은 점수를 받지 못 하다는 점도 분명히 인식해야 할 사항입니다. 가격 문제도 마찬가지지요.

잠깐 삼천포로 빠진 것 같은데 결론은 이미 이야기 했습니다.

제발 이렇게 중요한 소프트웨어에 관심 좀 가져주세요. ;ㅁ;

참조문헌:

美컨슈머리포트 선정한 '배터리 수명 가장 긴 스마트폰'은 (아시아타임즈)
'갤럭시S9' 배터리 수명·충전 성능…갤S8·노트8·아이폰X 비교해보니 (케이벤치)
아이폰X 배터리 수명, 아이폰8+보다 2시간 짧아 (중앙일보)

태양만큼 뜨거운 행성이 존재한다?

2018-08-17T14:47:00.003+09:00

상식을 뒤엎는 제목의 기사는 눈길을 사로잡습니다. 오늘은 아래와 같은 기사를 보게 되었기에 관련된 글을 좀 써 보려고 합니다.

천문관측 사상 가장 뜨거운 외계행성으로 알려져 있는 ‘KELT-9b’의 대기 성분이 밝혀졌다. - [아하! 우주] 태양만큼 뜨겁네..가장 뜨거운 외계행성 발견 (서울신문)

제목을 보면 태양만큼 뜨거운 외계 행성이 발견되었다는 의미로 읽혀집니다. 이건 정말 대단합니다. 계속 읽어봅시다.

태양과 같은 항성이 빛을 내는 이유는 항성 내부에서 수소핵융합을 통해 엄청난 열과 빛이 발생하기 때문입니다. 그러니 당연하게도 굉장히 뜨거울 수 밖에 없습니다. 하지만 행성은 핵융합을 하지 않습니다. 따라서 항성과 행성은 온도 차이가 엄청나게 차이날 수 밖에 없습니다.

그런데 이번 기사는 그 항성 만큼 뜨거운 행성이 발견되었다니 상식을 뒤엎는 내용일 것 같습니다.

정말 그런가요?

기사 내용에 따르면 해당 행성 KELT-9b 의 평균 온도는 4050K(섭씨 약 3777도), 가장 뜨거운 면은 4600K(섭씨 약 4327도) 라고 합니다.

그리고 태양의 표면 온도는 5855K(섭씨 약 5582도)입니다. KELT-9b 의 가장 뜨거운 온도와 비교해서 1200도가 넘게 차이가 납니다. 이 정도 차이라면 과연 비슷한 수준이라고 이야기 할 수 있을까요?

설마 이걸로 끝일까요?

태양 코로나의 온도는 2백만K(섭씨 약 1999727도, 약 200만 도 정도) 정도 됩니다. 코로나는 태양 표면에서 분출되는 만큼 표면 온도의 한 부분으로 봐도 되지 않을까요?

아직 끝이 아닙니다.

태양의 중심부, 즉 핵융합이 일어나고 있는 코어 부분의 온도는 13.6MK 즉 13600000K(섭씨 약 13599727도, 섭씨 약 1360만도 가량) 입니다.

자 이제 가장 뜨거운 곳끼리 비교하면 온도 차이가 얼마나 나는가요? 태양핵과 KELT-9b 표면 온도 차이를 구해보면 약 섭씨 13595400도 가량 차이가 납니다. 대략 3142배 차이가 난다는 결론이 나옵니다.

이 정도면 비슷하다고 하기에는 너무 심한 수준으로 차이가 큽니다. 아예 사기 수준 아닐까요?

물론 핵 온도의 비교는 핵 끼리 해야만 맞겠지요. KELT-9b 행성의 경우도 핵의 온도는 분명 표면보다는 높을 것이 확실합니다. 다만 그렇다고 해도 큰 차이가 날 것은 확실합니다. 지구의 경우도 핵의 온도는 섭씨 6천도 가량 될 것이라고 추측하고 있다는 점을 간접적으로 생각해봅시다.

기사는 가급적 객관적인 정보 위주를 담아야 한다고 생각하며, 그래서 이런 자극적인 제목을 다는 행위는 좋지 않다고 생각합니다. 그래서 해당 기사를 좀 비판하려는 목적으로 글을 써 봤습니다. 이 글에는 병신기사 태그를 달 수 밖에 없겠네요.

다만 해당 기사의 내용 자체는 문제는 없으니 여기까지만 까겠습니다(?)

최근 지구를 스쳐 지나간 두 개의 소행성 2018 NX 와 2018 NW

2018-08-10T12:03:00.000+09:00

소행성이 지구를 근접해서 지나간다는 소식이 자주 들리고 있습니다. 이 말은 최근들어 소행성 접근이 많아졌다는 의미가 아니라 관측방법이 발달함에 따라 이전에 비해서 더 잘 발견하고 있다는 말로 해석해야겠지요.

최근에도 아래와 같이 지구에 근접한 소행성에 관한 기사를 보게 되었습니다.

7월 7일과 8일, 이틀 간 버스 크기의 소행성 2개가 지구를 스쳐지나갔다. 지구에 가장 근접했을 때 거리는 약 11만5000km로, 이는 지구와 달 사이 거리의 3분의 1에 불과하다. - 소행성 2개, 지구 스쳐지나간 뒤에야 확인(동아사이언스)

이 기사에서 언급한 두 소행성의 정보를 좀 찾아 봤습니다. 참고로 위 사진은 실제 소행성과 상관이 없는 그냥 참고용 이미지입니다.

2018 NX

2018 NX는 2018년 7월 7일 지구를 스쳐지나간 소행성입니다.

https://minorplanetcenter.net/db_search/show_object?object_id=2018+NX

그림에서 밝은 파란색이 지구 궤도이고 짙은 파란색과 겨자색이 함께 칠해진 궤도가 이 소행성의 궤도입니다.

가장 가까이 근접했을 때는 2018년 7월 7일 지구에서 0.000783 AU(117,100 km) 까지 근접해서 지나갔습니다. 참고로 지구와 달 사이의 거리가 평균 384,400 km 정도라는 점을 볼 때 굉장히 가깝게 지나갔다고 볼 수 있습니다.

이 소행성을 발견한 날은 지구를 스쳐 지나간 다음날인 7월 8일 이었습니다. 기사에서 언급한 바와 같이 매우 작은(7~18m) 소행성이라 미리 발견하기 어려웠지요.

지구 궤도와 겹친 부분이 좀 있기 때문에 지구에 충돌할 가능성도 높아 보이지만, 크기가 상당히 작아서 지표면에 큰 영향을 줄 가능성은 적어 보입니다.

2018 NW

2018 NW 는 2018년 7월 8일 지구를 스쳐 지나간 소행성입니다.

https://minorplanetcenter.net/db_search/show_object?object_id=2018+NW

역시 밝은 파란색이 지구 궤도이고, 짙은 파란색과 겨자색이 섞인 궤도가 이 소행성의 궤도입니다.

이 소행성은 2018년 8월 8일 지구에서 0.000833 AU(124,600 km) 까지 근접해서 지나갔습니다. 역시 달 보다 가깝게 지나갔습니다.

2018 NW도 위의 2018 NX와 같이 8월 8일에 발견 되었는데 크기도 2018 NX와 거의 비슷한 6~18m 정도입니다.

궤도로 볼 때는 역시 지구 중력의 영향을 크게 받을 만한 궤도기 때문에 언젠가는 떨어질 것 같지만 크게 위협이 될 만한 사이즈는 아닐거라 생각됩니다.

마무리

눈 앞에 10~20m 크기와 바위가 있다고 상상해보면 그 압박감을 느낄 수 있을 것입니다. 그런데 이것이 상상도 못할 빠른 속도로 지구에 떨어진다면 어떻게 될까요? 바로 앞에 쿵 하고 떨어진다면 왠지 끔찍할 것 같습니다.

다행히도 크기가 10~20m 정도인 소행성은 지구에 떨어지더라도 대부분은 대기 중에서 타서 사라지거나 분해되어서 떨어지더라도 작은 파편 일부가 땅에 떨어질 수는 있습니다.

하지만 파편에 사람이 맞으면 목숨을 위협할 수도 있고 화재를 일으키거나 굉음으로 사람들을 놀라게해서 간접적인 사고를 일으킬 수도 있는 만큼 무시할 수준은 아닌 것 같습니다. 너무 경각심을 갖지 않는 수준으로 지속적으로 관측한다면 거의 피해가 없다고 해도 될 수준으로 지나가겠지요.

근데 너무 작아서 계속 관측하기는 무리인 것 같기도 하네요. 음... 어떡하지? 뭐 이런건 그냥 전문가에게 맡기도록 하지요. 😎 기사에서도 언급했지만 이번 인용 기사의 핵심은 소행성이 자나갔다는게 아니라 소행성 두 개가 거의 동시에 지나간 것이 이례적이다 라는 점이기도 하니깐요.

참조문헌: List of asteroid close approaches to Earth in 2018

임신중독증이란 무엇일까요?

2018-08-02T10:42:00.000+09:00

개인적인 사유로 임신과 관련된 정보를 많이 모으고 있습니다. 그러다 임신중독증이라는 병을 보고 관심이 가서 정보를 좀 모아 봤습니다. 임신중독증은 도데체 무엇에 중독되어 발생하는 병 일까요?

임신중독증

임신중독증(妊娠中毒症, pre-eclampsia, PE)은 고혈압의 증세를 보이고 종종 많은 양의 단백뇨가 배출되는 임신 질환이다. - 임신중독증 (위키백과)

임신중독증은 무슨 물질에 중독되는 것이 아닙니다. 개인적인 추측으론 임신한 사람에게 마치 뭔가에 중독된 듯한 증상이 나타나서 그렇게 이름 붙여졌다고 생각하고 있습니다.

임신중독증은 임신과 관련된 고혈압성 질환 전반을 의미하는 것으로 정식 의학 명칭은 전자간증 혹은 자간전증(pre-eclampsia)으로 불립니다. '전(前, pre)' 이라는 표현은 이전 혹은 이 앞에라는 의미이므로 결국 자간증(eclampsia)의 전단계라는 의미로 풀이가 가능합니다.

정상 혈압을 갖고 있던 여성이 임신 20주 이후에 수축기 혈압이 140mmHg 이상 또는 확장기 혈압이 90mmHg 이상으로 고혈압을 보이면서 단백뇨가 배출되는 경우를 전자간증(자간전증, 임신중독증)이라고 합니다 ... 이러한 전자간증 산모에서 임신 기간이나 분만 전후에 전신의 경련 발작이나 의식 불명을 일으키는 경우 자간증이라고 합니다. - 질환백과 (서울아산병원)

자간증은 경련 발작이나 의식 불명을 일으킬 수도 있다니 상당히 무서운 질환임에는 분명합니다. 산모와 태아 양쪽 모두의 생명에 위해를 가할 수 있으니깐요.

주요 증상으로는 두통, 부종, 상복부통증, 시력장애, 급격한 체중 증가가 있습니다. 이 중 일부는 대수롭지 않게 여길 수도 있는 증상이라 모르고 지나갈 수도 있습니다. 사실 이 증상들은 초기에는 느끼기 힘들고 만약 확연하게 증상이 느껴진다면 이미 질환이 상당히 진행된 상태라고 봐도 됩니다. 따라서 이런 경우라면 자간증에 대비하는 것이 필요합니다.

원인 및 진단 그리고 치료

뉴스와 병원에서 공개한 지식 모두에서 명확한 원인이 확정되지 않았다는 것만 찾을 수 있었습니다. 아직 모른다는 말이지요. 참 난감한 질환이네요. 다만 확실한 것은 임신한 여성에게서만 발병한다는 점입니다. 즉 임신을 간접적인 원인으로 꼽을수도 있겠네요. 임신하기에 적절하지 않은 연령대와 과체중, 초산여부, 쌍둥이여부, 그리고 유전자도 간접적인 원인으로 꼽지만 명확한 기준은 아직 없는 상태입니다.

여러 가설이 있지만 산모가 태아에 면역반응을 일으킨다는 설이 제법 눈길이 갑니다. 주요 증상 중 고혈압과 단백뇨가 꼽히는데, 태아에게 공급되어야 할 혈액과 단백질이 제대로 가질 못 하고 검출되는 것으로 이해가 됩니다. 결국 임산부에겐 고혈압의 고통을 주고 태아에겐 제대로 영양 공급을 제대로 못 해준다는 것입니다.

아직은 답(?)이 없으므로 미리 검진을 받아보다 발견되면 대비하는 것이 최선이라고 보입니다.

물론 임신중독증의 근본적인 치료법은 출산입니다. 그렇다고 조기에 아무렇게 출산 한다는 것은 말도 안되는 것이겠지요. [...]

명확하게 끝맺지 못해 찝찝하지만 여기서 줄입니다. 개인적인 호기심으로 찾아보게 된 것인데 이렇게 무서운 것인줄은 몰랐네요.

참조문헌:

남성호르몬은 무엇이고 어떤 기능이 있나요?

2018-07-30T11:38:00.000+09:00

앞서 건강한 정자에 관한 글을 적다가 남성호르몬에 관해 살짝 언급했었는데, 갑자기 좀 더 자세한 것을 알고 싶어서 자료를 찾아 봤습니다. 이 글은 그 자료들을 좀 풀어서 정리해 보는 글입니다. 참고로 이번 글의 주요 키워드는 남성호르몬 / 안드로겐 / 테스타스테론 입니다.

호르몬(hormone)

'남성호르몬' 이라는 이름에서 느낄 수 있는 점은 남성을 위한 혹은 남성에서만 나는 호르몬 정도로 느낄 수 있는데 어쨌든 남성과 관련이 있다는 점은 분명합니다. 그런데 그 전에 우선은 호르몬이 무엇인지를 먼저 파악해야 할 것입니다.

호르몬(hormone)은 신체의 내분비기관에서 생성되는 화학물질로 신경전달물질과 본질적으로는 다르지 않지만 내분비기관에서 분비되어 혈액을 통해 넓은 범위에 비교적 오랜시간동안 작용하는 물질 - 호르몬 (위키백과)

간략하게 정리하면 내분비기관에서 분비되는 신경전달물질이네요. 신경 전달이라는 의미에서 몸 여기 저기에 특정한 신호를 주기 위한 방법 중 하나로 생각 할 수 있습니다. 다만 운동신경이 즉시 몸을 움직이게 하는 것과 다르게 호르몬은 몸의 성장이나 변화를 유도하는 신호를 주는 역활을 합니다.

즉 남성호르몬이라는 이름에서 남성적인 것을 갖추게 하는 역활을 가지고 있는 호르몬이라는 것을 유추 할 수 있습니다.

남성호르몬

다시 '남성' 이라는 이름으로 돌아와 봅시다. 아무래도 남자에게 중요한 영향을 끼치는 호르몬이라고 이해가 가능한 이름입니다.

남성호르몬은 보통 안드로겐(androgen) 이라고 부릅니다. 독일어식 발음인데 영어식으로 안드로젠이라고 부르기도 합니다. 물론 둘 다 혼용되는 발음입니다.

안드로겐(androgen) 또는 안드로젠은 남성 호르몬의 작용을 나타내는 모든 물질을 일컫는 말이다. - 안드로겐 (위키백과)

안드로겐은 위의 인용 처럼 다양한 물질을 어우르는 말입니다. 즉 여러 종류가 있을 수 있다는 말인데, 흔히 대표적인 안드로겐으로 테스토스테론을 가장 먼저 꼽습니다.

테스토스테론(testosterone)은 포유류, 파충류, 조류 같은 척추동물에서 발견되는 안드로겐 그룹의 스테로이드 성 호르몬이다. 포유류에서, 테스토스테론은 생식선에서 주로 분비된다. 소량은 부신에서 분비된다. - 테스토스테론 (위키백과)

남성의 생식선은 아시겠지만 고환입니다. 즉 테스토스테론(안드로겐)은 대부분은 고환에서 분비되는 성호르몬입니다.

그런데 이번에는 남성호르몬이 아닌 성호르몬이라는 이름이 등장 하였습니다. 다르게 이해하자면 이 호르몬은 여성에게도 분비된다는 이야기지요. 남성의 고환에서 주로 분비되는 것과 비슷하게 여성의 난소에서도 분비됩니다. 단지 일반적으로 남성에게 많은 양이 분비되기에 남성호르몬이라 불릴 뿐 여성에게도 여러 영향을 끼치고 자체적으로 분비되는 호르몬입니다.

참고로 남성호르몬이 있다면 여성호르몬도 있겠지요. 남성호르몬의 반대 역활의 호르몬으로 에스트로겐이 유명합니다.

안드로겐(androgen)

안드로겐의 일종인 테스토스테론의 화학식 (출처: 위키백과)

보통은 테스토스테론이 유명하지만 원칙에 맞게 안드로겐 위주로 정보를 찾아 봤습니다. 안드로겐은 주로 아래와 같은 기능을 가지고 있습니다.

고환 등 남성 성기능과 관련된 장기 구성
정자 형성에 관여
근육 세포 형성 촉진

위 기능들은 테스토스테론의 역활로도 잘 알려져 있는 것들입니다. 딱 봐도 남성성을 결정하는 주요한 기능을 가지고 있습니다. 특히 앞의 두 가지는 생물학적 남성에게만 존재하는 생식기 및 생식기능 입니다.

남성이 여성에 비해 상대적으로 근육이 더 잘 붙는 것도 이 호르몬의 능력이라고 볼 수 있습니다. 반대로 여성도 이 호르몬이 충분하다면 다른 여성에 비해 남성 수준의 근육을 가질 수 있다는 말이 되겠지요. 간혹 올림픽에서 남성스러운 여성 선수에 대한 이슈가 나오는데 남성호르몬 주사로 근육을 강화하는 운동선수들이 종종 있기는 합니다.

위의 기능들은 눈에 보이는 객관적인 기능을 나타낸 것으로, 남성호르몬은 이외에도 여러 기능이 있다고 알려져 있습니다. 대표적으로 성격을 결정짓기도 합니다. 보통 남성적인 성격이라 불리우는 거칠고 모험적인 성격에 이 남성호르몬의 양이 관련있다고 알려져 있습니다.

이외에 테스토스테론이 성욕과도 관계가 있다고도 알려져 있습니다. 그리고 특정 유전자를 가진 이에게 탈모를 일으킨다고도 알려져 있습니다.

안드로겐은 보통 20대에서 최대치를 찍고 이후 나이를 먹어 감에 점점 감소하는게 일반적이라고 알려져 있습니다. 물론 중년이라고 모두 이 수치가 낮은 것은 아니고 사람에 따라 다양 할 수도 있지만 대부분은 나이를 먹어감에 감소한다는 말이지요.

남성호르몬의 균형이 깨지면?

남성에게도 남성호르몬이 부족해 질 수도 많아 질 수도 있습니다. 당연히 정상범위를 벗어나면 비정상으로 간주하게 됩니다.

남성호르몬이 적어지게 되면 흔히 '남성갱년기' 라 부르는 증상이 나타납니다. 여성의 갱년기와 비슷하게 남성도 나이가 들어감에 따라 이 호르몬 분비에 따라 여러가지 증상이 나타납니다.

대표적으로 남성호르몬이 부족한 남성은 성욕이 떨어진다거나 발기부전 등의 증상이 있을 수 있습니다. 아마도 대다수의 남성은 이 부분에서 남성호르몬 부족을 가장 크게 느낄 것 같습니다.

근육이나 근력이 감소하거나 근골격계 질환이 오는 경우도 남성호르몬의 감소가 원인일 가능성도 있습니다. 앞서 이야기했지만 남성호르몬은 근골격계를 강화하는 기능도 가지고 있기 때문입니다. 동반적인 결과일 수도 있겠지만 체지방이 증가하는 등 비만과 연결지을 수도 있습니다. 그리고 이로 인해 피로감을 크게 느낄 수도 있습니다.

이 외에 남성호르몬이 부족하면 심리적인 변화, 즉 우울증이나 무력감과도 관련이 있다고 알려져 있습니다.

전립선질환 중 전립선비대증의 경우도 남성호르몬의 균형이 깨진 것이 원인일 수도 있습니다. 특히 이 경우 배뇨장애나 요실금, 빈뇨, 야간뇨 등으로 인해 수면 방해와 심리적 불안을 초래 할 수도 있습니다. 그리고 이는 남성호르몬이 부족한 상황에서는 더더욱 악영향을 끼치게 되지요. 반대로 남성호르몬이 너무 많아지게 되면 전립샘암을 유발시키는 등 수명을 단축시킨다는 연구도 있습니다.

탈모의 원인으로 남성호르몬을 지적하는 경우도 있습니다. "내시는 대머리가 없다" 라는 이야기는 유명하고 제법 수긍하는 사람도 많습니다. 다만 이 부분은 남성호르몬의 양 보다는 개개인의 유전자와도 관련이 있다고 알려져 있기 때문에 무작정 남성호르몬을 주범으로 지목 하기에는 좀 부족합니다. 그리고 이 덕분에 대머리와 정력은 관계가 있을 수도 없을 수도 있습니다. -_-;;

결론적으로, 남성호르몬도 적당한 것이 가장 좋습니다. 부족하거나 과하면 어디선가 문제를 일으킬 수 있다는 말입니다. 참 세상은 불편(?)합니다. 무조건 좋은 것만 있다면 편할텐데 말이죠.

남성호르몬의 균형 찾기

그렇다면 남성호르몬의 균형 찾기에도 관심이 가실 것입니다. 이 글의 목적이기도 한 내용이네요.

가장 먼저 아주 당연한 이야기들 부터 시작해야 겠습니다. 스트레스, 과음, 흡연, 과로, 수면부족, 심리적 문제는 남성호르몬의 분비를 저하시킵니다. 퉁쳐서 '스트레스' 라고도 할 수 있는 이 녀석은 만병의 근원으로 알려진 녀석이지만, 또한 가장 제어하기 힘든 원인이기도 하지요.

그렇다면 이 스트레스를 해소하는 방법을 찾아보는 것이 호르몬 분비 저하를 치료할 간접적인 해결 방법이 될 수 있습니다. 대표적으로 꼽는 것이 바로 운동입니다

운동, 특히 근력운동은 테스토스테론 분비를 촉진시킨다는 연구가 있습니다. 근력운동을 하는 남녀 모두 성욕이 증가한다는 연구가 있는데 이 역시 테스타스테론 등 남성호르몬의 분비와 관련이 있기 때문이지요.

그리고 운동은 스트레스를 해소하는 방법 중 하나이며 육체를 건강하게 만드는 일등 공신 입니다. 그리고 이 덕분에 심리적인 불안을 해소시킬 수도 있게 됩니다.

햇빛을 쬐는 것은 비타민D를 합성한다는 것도 있지만 역시 남성호르몬 분비에 영향을 끼친다고 알려져 있습니다. 인간은 낮에 활동하도록 설계된 유전자를 가지고 있기에 낮에 야외에서 활동하는 것이 육체적 심리적 건강에 여러모로 유익하다는 것은 이미 검증된 연구입니다. 물론 적당히 쬐야겠지만요. 낮에 햇빛을 적당히 쬐면서 운동하면 더더욱 좋겠네요.

그런데 우리는 이미 이 좋은 방법을 알고 있음에도 실천하지를 못하고 있을 경우가 많겠지요?

남성호르몬이 직접 포함된 음식물이 있을까요? 보통 남성에게 좋다고 알려진 - 즉 정력에 좋다는 - 식품들의 경우 대체로 이 남성호르몬 분비를 촉진 시킬 수 있다고는 합니다. 물론 단백질도 많이 섭취해야겠지만요. 하지만 식품 만으로 회복시키기에는 한계가 있습니다.

그리고 최후의 수단으로 남성호르몬을 주사로 보충하는 방법이 있습니다. 하지만 말 그대로 최후의 수단입니다. 사람에 따라 남성호르몬 적정량은 다를 수도 있으며 의사의 판단에 따라 취할 수 있는 수단이지요. 그리고 이것이 과연 치료인지 증상 완화 수준으로 끝날지는 의사만이 알 수 있을 것 같습니다.

테스토스테론 등의 남성호르몬은 여성에게도 적당량이 분비된다면 유익한 효과를 냅니다. 근육을 늘려서 기초대사량을 늘리고 이로 비만을 방지하고 심혈관계 질환을 예방 할 수도 있습니다. 그리고 성욕을 증가시켜서 갱년기 부부에게 큰 도움을 줄 수도 있습니다. 즉 부부나 연인끼리 같이 운동을 할 수 있다면 본인들과 정부(?)에게도 매우 좋은 결과가... -_-;;

결론은 정해졌네요. 운동합시다. 이번엔 유산소 뿐만 아니라 근력운동(무산소운동, 웨이트트레이닝)도 같이 하면 좋겠다는 결론이 나왔네요.

관련글: 건강한 정자를 위한 정보들

참조문헌:

[여성조선] 내 남편의 남성호르몬 나이는? (조선일보)
남성 호르몬 수치가 남성성을 나타내는 ‘성적표’? (동아일보)
열대야로 전립선비대증 환자, ‘배뇨장애+불면’ 이중고 (한국일보)
'배신한' 남성 호르몬이 머리 위 허전하게 한다 (중앙SUNDAY)
남성호르몬이 정력제? (중앙SUNDAY)
남성호르몬(테스토스테론) 부족도 '病'… 식품 속에 해결책 있어요 (헬스조선)
‘남성 갱년기’ 이모저모…‘증상’부터 ‘자가진단’까지 (국민일보)
면역력 증강, 뼈 강화, 남성호르몬 증가… 가을 햇빛이 보약이다 (헬스조선)

월식과 화성 근접이 동시에 일어나는 달

2018-07-27T11:18:00.000+09:00

오랜만에 우주 이야기를 포스팅 해 봅니다. 이번 글은 아래 기사를 바탕으로 씁니다.

28일 새벽 화려한 우주쇼가 펼쳐진다. 달이 지구 그림자에 들어가 어두워지는 '개기월식' 현상과 15년만에 지구와 가장 근접한 가까워지는 '화성'을 동시에 감상할 수 있다. - 내일 새벽 화려한 우주쇼.. "개기월식과 15년만에 근접한 화성 동시에" (News1)

월식과 화성 관측 기회가 동시에 찾아노는 것은 분명 희박한 확률이긴 하지요.

우선은 월식에 대한 소식입니다.

월식의 경우 대략 28일 새벽 2시 부터 6시 사이에 발생합니다. 아마도 눈치가 빠르신 분들은 이번 월식은 제대로 보긴 글렀네 라고 생각하실 것입니다. (자야 될 시간이기도 하고...)

한국 시간으로 새벽 5시 32분은 달이 지는 시각입니다. 그리고 이 시각이면 한국의 여름엔 날이 점점 밝아지는 시간이기도 하기 때문에 개기월식을 제대로 관측 못 할 가능성이 큽니다. 안타깝지만 월식을 제대로 관측하려면 타국가에서 하거나 다음으로 미루는 것이 좋을 것 같습니다.

뭐 월식은 그럭저럭 자주 있는(?) 편이니 넘어갑시다.

다음은 화성 근접입니다.

아 난 이런 그림 만드는데 소질이 없나봐 ;ㅅ; 마음에 안들어

태양계는 태양을 중심으로 다수의 행성이 공전을 하고 있습니다. 공전하는 행성들은 공전 궤도 크기와 속도가 다 달라서 다른 행성들과 가까워지기도 하고 멀어지기도 합니다. 기사에서는 이렇게 행성끼리 가까워지는 현상을 충현상이라고 소개하고 있습니다.

2018년 7월 들어 화성과 지구는 점점 가까워지고 있습니다. 그리고 내일 28일 부터 점점 밝아지기 시작합니다. 그리고 위 그림처럼 지구와 화성이 근접한 지점이 되는 날이 31일 입니다. 즉 31일에는 가장 크고 밝은 화성을 볼 수 있다는 이야기입니다.

화성은 남쪽 방향을 바라봤을 때 보이는 궁수자리 좌측편에서 찾을 수 있습니다.

이따구로 크게 보일리는 없습니다

아무리 화성이 가까워진다고 해도 맨눈으로 화성을 제대로 볼 수는 없습니다. 위 이미지는 과장해서 편집한 것으로, 시력이 아주 좋은게 아닌 이상 망원경 없이는 그저 보통의 별 처럼 보일 것입니다.

화성의 다음번 근접은 2020년 10월 경으로 이번 기회를 놓치면 2년 넘게 기다려야 됩니다. 관측하시려면 지금이 기회입니다.

참고문헌: https://mars.nasa.gov/allaboutmars/nightsky/mars-close-approach/

건강한 정자를 위한 정보들

2018-07-22T12:44:00.000+09:00

임신을 준비 중인 남성이라면 정자의 건강에 대해 관심을 가지게 될 것입니다. 아마도...? 어쨌거나 개인적인 필요로 건강한 정자를 만들기 위해 필요한 상식 선의 정보들을 정리해 보겠습니다. 당연하겠지만 이번 글은 성인을 위한 글입니다. (그렇다고 별로 선정적인 이야기가 있는건 아닙니다)

본론으로 들어가기 전에 정액검사에 대해 언급해 봅니다. 정자가 얼마나 건강한지 검사하는 방법은 보통 정액검사로 확인합니다. 검사 방법은 병원의 어떤 격리된 방에 들어가서 야한 비디오나 책자를 보면서 직접 자위행위로 정액을 추출해 내서 이것을 전문의가 검사하는 식입니다. -_-;;; 임신을 준비하는 입장에서는 매우 중요한 검사이니 소흘히 해서는 안될 것입니다.

만약 자신의 정액에 정자가 없다라고 나와도 너무 걱정하지 마세요. 다음 단계로 정관 검사나 고환 조직검사도 있습니다. 통증이나 수치심은 별개지만요.

자 이제 본론으로 들어가 봅시다. 건강한 정자를 위한 조건들은 무엇이 있을까요?

적정 온도 유지

고환이 정자를 생산하기에 가장 적절한 온도는 34도 정도입니다. 일반적인 사람의 체온에 비하면 낮은 편이지요. 따라서 고환을 시원하게 하는 것이 정자 생산에 좋습니다.

쉽게 할 수 있는 방법은 잦은 온수욕이나 사우나를 피하는 것입니다. 그렇다고 너무 차갑게 하는 것은 혈액 순환을 방해해서 정자 생산에 오히려 지장을 줄 수도 있으니 주의합시다.

고환이 시원한 것이 좋다고 시도때도 없이 고환을 시원한 물로 마사지 하기에는 무리일 것입니다. 따라서 일반적으로 할 수 있는 가장 쉬운 방법은 헐렁한 속옷과 바지를 입는 것입니다. 남자에겐 치마가 가장 좋은 옷 이라고도 하지만 남자가 입기엔 사회통념 상 좀 어려운 일이긴 하지요. ;;

따뜻한 물로 하는 피임법이 있다는 이야기를 들어 보셨을 겁니다. 위의 지식을 이용하자면 고환을 데워서(?) 피임법으로도 쓸 수 있긴 한데 효율이 좋지는 못 하니 함부로 시도하지는 맙시다.

지속적인 압박(?) 피하기

당연하겠지만 고환에 직접적으로 무리가 가는 행위, 예를 들어 오래동안 앉아있거나 자전거를 오래 타는 등 고환을 직접적으로 오래 압박하는 것을 피하는 것이 좋습니다.

이유는 단순합니다. 첫째로 위 항목에서 설명한 체온 문제입니다. 오래 앉아있거나 하면 당연히 체온이 상승합니다. 따라서 적절히 쉬어줘서 체온을 분산시키는 것이 필요합니다.

다음으로 혈액순환의 문제가 있을 수 있습니다. 혈관은 에너지가 담긴 혈액이 지나가는 길인데 이 혈관을 압박하게 되면 당연히 혈액이 흐르는데 지장을 받습니다. 그리고 에너지를 제대로 공급받지 못 한다면 고환에서 제대로 정자를 생산 할 수가 없을 것입니다.

물론 혈액 순환 뿐만 아니라 직접적으로 고환이 압박을 받아 조직이 괴사하는 경우도 있을 수 있습니다. 그리고 이 압박은 간접적으로 전립선 까지도 닿아서 전립선 질환에도 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다.

강한 전자파는 가급적 회피하기

강한 전자파 발생원을 고환 가까이에 두는 것은 피하는 것이 좋다는 것이 일반적인 상식입니다. 대표적으로 휴대폰을 호주머니에 넣어두거나 노트북을 무릎에 올려놓고 사용하는 것은 가급적 피하는 것이 좋다는 이야기지요.

다만 전자파(전자기파)가 생명체에게 어떠한 직접적인 영향을 끼치는 지는 아직 연구 대상입니다. 따라서 전자파를 위해요소로 봐서 너무 경계할 필요는 없습니다. 사실 전자파는 피할 수가 없습니다. 이미 지구상에는 TV와 이동통신망의 전자파가 가득합니다. 그냥 강한 전자파 발생원을 고환 가까이 두지 않는 선을 지키면 될 것 같습니다.

전립선 질환 검사하기

전립선에서 나오는 전립선액은 정액의 30%를 차지하는 매우 중요한 요소입니다. 이 전립선액은 정자에 영양분을 공급하고 정자를 세균으로부터 보호하는 중요한 역활을 합니다. 그리고 산성인 질 내부에서 정자가 파괴되지 않도록 알칼리성을 띄고 있기도 합니다.

전립선에 문제가 생겨서 염증이 생겨서 커지거나 하면 전립선액이 오염되기도 합니다. 이 경우 당연히 정자의 건강에 문제를 일으킬 수 있습니다. 아시겠지만 전립선염으로 전립선이 커지면 소변 보는데도 영향을 끼치지요.

일부 전립선염을 일으키는 세균 중에는 유산을 일으키는 종류도 있으니 임신을 준비한다면 미리 검진을 받아 보는 것도 좋습니다.

참고로 비뇨기과에서 전립선을 검사하는 대표적인 방법들은 이런 것들이 있습니다:

소변 검사: 소변의 세균이나 소변 굵기와 세기를 검사 합니다. 소변이 전립선관으로 역류하는 경우나 방광염이 있다면 전립선염을 일으킬 수도 있으니깐요. 검사방법은 특정 용기에 소변을 받거나 특정 기구에 직접 소변을 보는 방식으로 힘들 것은 없지만 소변을 미리 참고 가지 않으면 물 마시느라 낭패를 볼 수도 있습니다.
전립선액 검사: 비뇨기과에 대한 공포와 수치유발 1순위인 전립선 마사지로 전립선액을 채취해 검사하는 방법. 쉽게 말해 의사가 직접 항문에 손가락을 집어 넣어 전립선을 마사지해서 성기로 나오는 전립선액을 채취해서 검사합니다. 세균 유무 정도는 현미경으로 즉석에서 바로 진단하기도 합니다.
전립선 초음파 검사: 엄지손가락 굵기의 초음파 검사기구를 항문에 넣어 초음파로 전립선 자체를 검사하는 방식으로 전립선 비대증이 의심될 때는 반드시 해야 합니다. 마사지에 비하면 기구로 하기 때문에 수치심은 약간 덜 할 수도 있으나 통증은 좀 더 심한 편입니다.

네. 비뇨기과는 보통 남성이라면 쉽게 갈 수 있는 곳이 아니지요. -_-;; 하지만 적어도 여성들이 받는 불임검사에 비하면 매우 쉽고 통증도 덜하다는 것을 생각합시다. 거기다 전립선이 커지는 문제는 남성 호르몬의 부작용 중 하나입니다. 따라서 정도의 차이는 있겠지만 대부분의 남성들은 전립성 비대증을 피하기는 힘들 것입니다. 왠만해서는 비뇨기과에 가야 한다는 이야기지요.

전립선 질환 예방을 위해서는 반신욕 등이 좋다고 합니다만 아이러니하게도 고환 입장에선 반신욕은 피하는 것이 좋지요. 따라서 반신욕도 적당히 하는 편이 좋습니다. 뭐든 과하면 부족한 것만 못하다는 말을 상기합시다.

살빼기

지방 세포는 아로마타제(aromatase)라는 효소를 분비합니다. 방향화효소 라고도 불리는 이 효소는 남성 호르몬을 여성 호르몬으로 바꾼다고 알려져 있습니다. 따라서 남성에게는 가슴이 나오거나 하거나 발기부전이 오거나 정자 생산에 영향을 주는 등의 부작용을 일으킵니다.

반대로 여성에게는 여성성을 강화시키는 중요한 효소라고도 볼 수 있겠지만 역시 과다한 것은 유방암 등 여성질환의 원인이 될 수도 있습니다.

결과적으로 비만은 남성과 여성 모두에게 좋지 않습니다.

프로락틴 검사

프로락틴(prolactin)은 보통 젖 분비 호르몬 혹은 유즙 분비 호르몬 등으로 불리우는 뇌하수체에서 생성되는 단백질입니다. 다양한 이름에서 느낄 수 있겠지만 이 호르몬은 임신 중인 혹은 출산한 여성에게는 젖이 나오게 하는 매우 중요한 호르몬입니다.

남성에서도 여성에 비해 적은 편이지만 그래도 자체적으로 분비되는 호르몬입니다. 그런데 어떤 문제, 예를 들어 뇌하수체에 종양이 생기는 경우 등등의 문제로 이 호르몬이 남성에게도 많이 분비되는 경우가 있습니다. 이러면 당연히 부작용이 생길 수 밖에 없습니다. 대표적으로 가슴이 나오거나 성욕과 생식능력을 저하시키고 발기부전 등을 일으키기도 합니다. 그리고 정자의 수와 질에도 영향을 미칩니다.

물론 이 호르몬도 적정량이 분비된다면 남성에게도 유익합니다. 인슐린 민감도나 체중 조절, 혈관 생성 등에 쓰이기 때문이지요. 만약 적정 수치 이상이 검출된다면 지속적으로 관찰이 필요합니다. 스트레스 등으로 프로락틴 분비량이 쉽게 변하기도 하기 때문에 한 번 정도 높게 나온다고 걱정할 필요는 없습니다.

프로락틴은 호르몬이기 때문에 혈액검사로 쉽게 검진 할 수 있습니다.

음식물 및 기타

당연하게도 정자의 건강에는 음식물이나 기호품과도 관련성이 있습니다.

카페인은 가급적 피하는 것이 좋습니다. 커피나 녹차, 콜라 등에 다량 함유되어 있는 이 카페인은 정자의 직진 운동성을 증가시켜서 좋을 수도 있는데 이 경우 이상하게도 임신률이 떨어진다는 연구가 있습니다. 이 외에 카페인은 정자 생산량이 저하되거나 돌연변이를 일으키는 원인 중 하나이기 때문에 과다섭취는 금지하는 것이 좋습니다. 커피로 환산해서 보통 하루 2잔을 넘게 마시지 말라고 합니다.

금주는 딱히 설명할 필요가 없을 것입니다. 술 속의 알콜이 혈관을 타고 몸 속 여기저기 다니는 걸 상상해 보세요. 술은 정자의 질에 큰 악영향을 미칩니다.

술 이야기가 나오면 담배도 따라 나올 것 같은데 맞습니다. 담배는 정자 DNA를 파괴하는 것으로 유명한 녀석이지요. 적어도 임신을 준비하는 기간 만이라도 금연을 해야합니다.

콩의 다량 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 콩은 여성호르몬이 들어있다고 알려진 식품입니다. 물론 적정량 섭취는 문제 없겠지만 다량을 섭취할 경우 남성 호르몬의 작용을 방해해서 정자 생산에 문제를 일으킬 수 있습니다.

토마토의 섭취는 추천됩니다. 전립선 비대증이나 전립선암을 예방하는데 효과적이라고 알려져 있습니다.

씨앗류, 견과류도 정자의 질과 기능을 개선하는데 도움이 된다는 연구가 있습니다. 물론 너무 많이 먹으면 살이 찌는 등 부작용이 있으니 조심합시다.

생선류의 경우도 정액의 질을 개선하는데 좋다고 알려져 있습니다.

기타 왠만하면 남성에게 좋다고 알려진 음식물은 실제로도 좋은 편입니다. 예를 들자면 오미자나 산수유 같은 것들 말이죠. 사실상 거의 대부분의 채소와 과일 등은 적정량만 섭취한다면 거의 좋다고 볼 수 있습니다.

마무리

당연한 이야기겠지만 건강한 몸에서 건강한 정자가 생산됩니다. 위 이야기들은 이 말을 특정 주제 단위로 풀어 놓은 것에 불과하지요.

병원이 가기 쉬운 곳(?) 이라면 아무 문제도 없겠지만... 아무래도 불임검사나 비뇨기과 검사를 피하게 만드는 주요 원인은 수치심인 것 같습니다. 이 수치심을 극복만 하면 건강하게 오래오래 부부생활을 할 수 있고 건강한 아이를 출산 할 수 있겠지만 반대의 경우는 운이 좋은 경우를 제외하고는 좋은 결과를 보기 힘들겠지요.

역시 얼굴에 철판 깔면 됩니다. 나이가 들면 자동으로 깔린다고들 하지만 나이가 들면 들 수록 늦을 수도 있으니 문제겠지요.

참고로 위 항목 중 대부분의 진료 방법 묘사는 제가 직접 경험[...]해 본 것을 묘사한 것입니다. 검사 예정 이시라면 이 한마디가 여러분에게 위안이 될지도 모르겠군요.

물론 이 외에도 여러 요인이 있을 수 있습니다. 당연히 의심된다면 병원에 가봅시다.

관련글: 남성호르몬은 무엇이고 어떤 기능이 있나요?

참조문헌:

인삼은 정말 몸에 좋은 것일까

2018-07-02T18:08:00.001+09:00

인삼은 과거부터 불로장생의 영약으로 쏜꼽히는 약초 중 하나 였습니다. 알려진 효과만 해도 신진대사를 회복시키고 심혈관질환을 개선시키고 빈혈이나 당뇨병 등의 치료, 간이나 뇌 등을 강화시키고 면역력도 증강시키고 항암작용에... 뭐 하여간 나열 하자면 끝이 없이 효과가 많습니다. 말 그대로 만병통치약 이네요.

그런데 과연 좋은 효과만 있는 것일까요?

인삼의 대부분의 효능은 과학/의학적 증명 보다는 경험적 결과의 서술인 경우가 많습니다. 한의학의 약재와 관련된 내용 대부분은 오랜 투약 결과(?)를 바탕으로 문서화 한 것이라고 볼 수도 있지요. 물론 이런 내용도 좋은 의학적 지식이기도 합니다만, 사용하는 용어 자체가 현대의학과는 맞지 않는 원기 회복이니 양기니 음기니 이런 식으로 설명하고 있다 보니 객관적 이해가 힘들기도 합니다.

최근에는 한의학에 대한 과학적 접근이 조금씩 이뤄지고 있는 추세입니다. 그러다보니 만능 약재인 인삼에 대한 명암이 조금씩 구분되는 것 같습니다. 아래 기사는 최근 알려진 인삼의 부작용 하나를 소개합니다.

"암세포만을 선택적으로 죽이지 못하고, 정상 세포에도 독성이 나타나기 때문에 Rg3 성분을 항암제로써 활용하기는 현재로써 어렵다" - 서울대 연구팀 "암세포 죽이는 인삼, 정상세포도 죽인다" (연합뉴스)

이번 연구에서는 항암작용의 주요 성분인 Rg3가 만나는 모든 세포를 죽여버리는 특성이 발견되었다는 것입니다. 지금껏 항암작용이 탁월하다고 알려져 있었기만 했지 정상세포까지 죽여버리는 특성은 모르고 있었던 것이지요.

정확하게 말하자면, Rg3의 부작용에 대한 논문은 이미 이전에 발표 되었으며 이번 연구는 이 Rg3가 일으키는 현상을 객관적으로 밝혀 냈다는 것에 의의가 있다고 할 수 있습니다.

인삼의 주요 성분

인삼의 주요 성분으로 알려진 것으로 사포닌(saponin)이 있습니다.

사포닌(saponin)은 스테로이드, 스테로이드알카로이드 혹은 트리텔펜(triterpene)의 배당체로, 물에 녹아 비누식의 발포작용을 나타내는 물질의 총칭 ... 특히 인삼에 함유된 사포닌 종류인 진세노사이드(ginsenoside)와 엘루테로사이드(eleutheroside)가 유명하다. - 사포닌(위키백과)

흔히 잘못 이야기 하는 것 중에 인삼의 유용한 성분으로 사포닌과 진세노사이드 두 가지를 함께 꼽는 경우가 있는데, 엄밀히 말해서 진세노사이드는 사포닌 배당체(Glycoside)의 일종이라는 것을 알 수 있습니다.

진세노사이드(Ginsenoside)는 천연 스테로이드 글리코사이드이자 트라이터펜 사포닌의 일종이다. - 진세노사이드(위키백과)

여기에도 사포닌의 일종이라고 나와있네요. 정확하게 이야기 하자면 인삼에서 주로 발견되는 사포닌 배당체를 진세노사이드(ginsenoside) 라고 부릅니다. 인삼을 영어로 진셍(ginseng) 이라 부른다는 것을 알고 있다면 이름의 유래를 이해 할 수 있을 것입니다.

배당체(glycoside)라는 용어는 전문적인 용어다 보니 이해가 어려운데, 특정 물질과 특수하게 결합한 화합물 이라고 정리 할 수 있을 것 같습니다. 필요할 경우 어떤 물질과 이 화합물이 반응하여 이 결합이 풀리게 되어 해당 특정 물질이 사용 됩니다. 주로 식물에서 많이 발견된다는 특징이 있지요.

그렇다면 스테로이드 라는 유명한 단어 하나에 집중해야 할 것 같습니다. 스테로이드는 항염 진통제로 유명한 호르몬입니다. 사람의 몸에서도 자체적으로 합성됩니다. 상당히 유용한 호르몬이긴 하지만 장기간 다량에 노출되면 그 부작용도 크기로 유명하지요.

다만 진세노사이드의 설명인 스테로이드 글리코사이드 라는 말을 부정적으로 이해할 필요는 없을 것 같습니다. 위 설명은 단어 하나하나의 설명을 따로 이해했기 때문에 제대로 이해했는지는 확언 할 수가 없습니다.

인삼과 홍삼에서 발견되는 진세노사이드는 결합 구조에 따라 여러 가지로 세분화 할 수 있는데 흔히 부르는 Rg1+Rb1+Rg3 라는 세 가지 이름이 유명합니다. 세 가지 성분은 각기 다른 효능을 냅니다. 그리고 여기엔 위의 부작용이 발견된 Rg3 라는 이름이 보이지요.

홍삼

홍삼은 인삼을 섭취하는 가장 대표적인 방식의 제품(?) 입니다. 홍삼은 인삼을 찌고 말린 것으로 그 색이 붉게 변하기 때문에 홍삼이라고 불립니다. 보통 이 과정에서 인삼의 독성이 사라져서 좀 더 안전하다는 이야기를 많이 합니다. 그래서 홍삼은 약이 아니라 건강식품 이라고 부르는 사람도 있습니다.

그 대중성(?) 때문에 인삼의 부작용은 주로 홍삼을 통해서 찾아 볼 수 있었습니다.

홍삼으로 가공하는 동안 열에 약한 펩타이드 성분이 다 분해돼 부작용을 좀 경감시킬 수 있다는 얘기가 있지만 사실상 우리가 수삼을 먹든 백삼(수삼을 말린 것)을 먹든 다 끓여서 먹기 때문에 홍삼만 특별히 부작용이 없다고 보는 것은 지나친 비약 - '국민보약' 홍삼, 잘못먹으면 밤에…부작용 논란(중앙일보)

홍삼은 혈압을 높인다는 대표적인 부작용 하나가 알려져 있습니다. 그래서 고혈압 환자는 홍삼을 먹어서는 안된다는 이야기를 합니다. 그 외에 열이 오른다는 이야기를 하기도 하는데 아마도 혈압과 관련된 이야기일 거라 생각합니다만 멋대로 생각해서는 안되겠지요. 궁금하시다면 아래 기사도 읽어보시기 바랍니다.

홍삼 자체가 열이 많은 약재이므로 열이 많은 사람이 복용하면 효과가 없거나 부작용이 생길 수 있다 - 홍삼, 먹지 말아야 할 사람과 제대로 먹는 방법(조선일보)

다른 비슷한 기사도 하나 더 인용해 보겠습니다.

“베타카로틴을 흡연자가 섭취하면 오히려 폐암의 위험도가 높아졌다는 연구결과가 있다” - 홍삼효능 맹신 금지…무턱대고 먹다간 ‘해’ 될수도(한겨레)

모든 약이 다 그렇지만 만병통치약은 없습니다. 필요한 곳에 적절히 사용해야 약이지 그렇지 않다면 독입니다. 현대의학도 한의학도 모두 그렇게 설명하고 있습니다.

결론

사실 부작용이 좀 더 많을 거라는 생각을 가지고 이 글을 쓰기 시작 했습니다만 제가 익히 알던 수준의 내용에서 크게 벗어난 내용이 없었습니다. 그래서 다행이긴 하지만요.

하지만 인삼에 대한 연구가 충분히 진행된 것은 아닙니다. 그 부작용은 시간이 흐르면 흐를수록 늘어날 가능성이 있습니다. 그리고 당연하지만 이번 Rg3 에 대한 연구 결과를 무시 할 수는 없습니다. 과학적으로 그리고 현대 의학적으로 증명이 된 연구이기 때문이지요. 부작용 하나를 객관적으로 알게 된 것도 굉장한 소득입니다.

그렇다고 이 연구 결과에 너무 목메일 필요는 또 없다고 봅니다. Rg3의 양이 얼마나 되면 사람에게 치명적인가 라는 연구가 되어야 알 수 있겠지만, 아마도 엄청난 양의 인삼을 농축하지 않는 한은 크게 위험하지는 않을 거라고 생각됩니다.

오히려 잘 사용한다면 Rg3 의 뛰어난 항암 효과를 극대화 시킬 수도 있을 것입니다. 예를 들자면 암세포를 표적으로 Rg3 를 투입할 수 있는 방법을 개발한다면 유용한 항암치료로 활용 될 수 있겠지요. 한의학의 장점과 현대의학과 과학을 잘 결합할 수만 있다면 아주 좋은 결론이 나올 것은 뻔합니다.

다만 인삼에 대한 과도한 맹신이나 혹은 건강식품 처럼 아무렇게나 마구 섭취해도 된다는 생각은 버리는 것이 좋다고 생각합니다. 필요한 곳을 알고 부작용을 알게되면 이에 맞게 적재적소에 활용 하는 것이 중요합니다.

딱 하나 진리가 있지요. 건강한 사람은 별 다른 약이 필요 없습니다. 이미 건강하니깐요. 건강하다면 굳이 인삼이나 홍삼을 먹을 필요는 없습니다.

당연한 이야기로 끝을 맺는군요.