RESEP MASAKAN DAN MANFAAT ANEKA BUAH

Manfaat Yoga Untuk Kesehatan

2012-08-09T15:33:00.000-07:00

type='html'>

Manfaat Yoga sudah tidak diragukan lagi. Yoga memang sudah menjadi gaya hidup di Indonesia. Banyak orang yang mempelajari yoga karena faktor kesehatan. Banyak dampak positif yang dihasilkan dari latihan yoga. Dengan melakukan gerakan yoga, kita melatih konsentrasi dan meningkatkan toleransi terhadap ketidaknyamanan. Selain itu, ternyata yoga dapat menurunkan berat badan. Jadi bagi Anda yang memiliki masalah terhadap kegemukan, bisa mempelajari gerakan yoga mulai sekarang. Berikut ini beberapa manfaat yoga yang saya kutip dari duniafitnes[dot]com.

Manfaat Yoga

Dapat menurunkan stres. Sudah menjadi tujuan utama seseorang melakukan yoga adalah untuk menghilangkan stres. Karena latihan yoga akan membuat kita menjadi tenang dan meningkatkan konsentrasi.
Membakar kelebihan kalori. Dengan berlatih yoga, maka tubuh Anda akan terus bergerak dan pembakaran kalori terjadi saat melakukan gerakan-gerakan yoga. Sehingga berat badan Anda bisa berkurang sedikit demi sedikit.
Pengganti latihan yang terlalu berat. Tidak semua orang mampu melakukan latihan olahraga berat, misalnya para manula atau lansia dan wanita yang memiliki kekuatan fisik dibawah pria. Latihan yoga bisa menjadi alternatif pilihan.
Menyenangkan jika dilakukan bersama-sama. Maksudnya jika kita berlatih bersama-sama maka akan meningkatkan semangat latihan.

Perlu diingat, dengan melakukan latihan yoga tidak serta merta membuat berat badan Anda menjadi turun. Masih banyak faktor lain misalnya menjaga pola makan dan intensitas latihan Anda. Manfaat yoga memang tidak diragukan lagi. Selamat berolahraga!

Gejala Gagal Ginjal

2012-08-09T15:13:00.000-07:00

type='html'>

Gejala gagal ginjal - Gagal ginjal adalah penyakit yang disebabkan oleh penurunan organ ginjal sehingga tidak mampu lagi menjalankan tugasnya dalam menjaga keseimbangan cairan dan zat kimia dalam darah atau urine, serta menyaring elektrolit tubuh. Jadi jika ginjal kita gagal dalam menjalankan tugasnya, maka akan terjadi gejala-gejala seperti dibawah ini.

Gejala Gagal Ginjal

Gejalanya adalah :

Lemas.
Nafsu makan berkurang.
Tidak ada tenaga.
Kencing menjadi sedikit atau berkurang.
Mual-mual hingga muntah.
Gatal.
Sesak nafas.
Pucat/Anemia.
Terjadi kelainan pada urine.

Oleh sebab itu, mari jaga ginjal kita agar tetap sehat dan berfungsi maksimal. Gaya hidup sehat dengan banyak minum air putih, berhenti merokok atau tidak merokok, dan tidak mengkonsumsi alkohol. Semoga postingan tentang gejala gagal ginjal dapat bermanfaat untuk Anda.

Menu Diet Sehat Rendah Kalori

2012-08-09T14:53:00.000-07:00

type='html'>

Menu diet sehat sangat penting karena makanan yang sehat akan mempengaruhi program diet Anda. Poin penting dari diet adalah makanan yang lezat namun rendah kalori. Jika Anda melakukan program diet, namun tetap mengkonsumsi makanan yang berkalori maka tidak akan ada hasilnya. Tantangan terbesar bagi Anda yang sedang berdiet adalah menjaga pola makan. Sebagian besar orang melupakan hal-hal kecil seperti menyantap makanan berkalori tinggi saat pesta, saat berkumpul bersama teman-teman atau kerabat, saat menghadiri perayaan ulang tahun atau pernikahan.

Berat badan memang menjadi masalah bagi beberapa orang. Tentu saja Anda tidak ingin jika berat badan Anda kembali naik hanya gara-gara mengkonsumsi makanan berkalori bukan? Berikut ini beberapa menu diet sehat rendah kalori yang saya kutip dari duniafitnes yang bisa Anda coba dirumah.

Menu Diet Sehat

Apel. Buah ini bagus untuk program diet. Karena pada umumnya satu buah apel mengandung sekitar 65 kalori yang dikemas bersama vitamin dan mineral terutama vitamin C dan K serta potassium.
Popcorn. Mengandung kaya serat sehingga membuat Anda kenyang lebih lama. Dalam 6 cangkir popcorn mengandung sekitar 220mg sodium dan terdapat tidak lebih dari 100 kalori.
Brokoli. Merupakan makanan yang bergizi yang dapat disantap dengan cara dikukus atau direbus agar kita dapat memaksimalkan gizi yang terdapat didalamnya. Mengandung rendah kalori sekitar 10 kalori per ons. Jadi sangat cocok untuk menu diet.
Almond. 14 biji almond akan mengenyangkan perut karena mengandung serat yang tinggi, berprotein dan juga rendah kalori.
Wortel. Anda bisa menyantap wortel sebagai menu diet dengan dibuat salad atau jus. Sekitar 4 ons porsi dari wortel akan menambah 50 kalori harian Anda.
Bayam. Merupakan pilihan terbaik untuk menu diet karena hanya mengandung sekitar 7 kalori per ons. Belum lagi banyaknya nutrisi yang terkandung didalamnya. Jadi sangat baik untuk menu makanan dalam proses menurunkan berat badan.
Stroberi. Mengandung sekitar 49 kalori per 5 ons porsi, dan buah ini akan meingkatkan jumlah energi Anda.
Tomat. Buah ini mengandung nutrisi yang lengkap diantaranya Vitamin A, C dan K. Mengandung sekitar 27 kalori per 5 ons penyajian.
Semangka. Buah yang terkenal dengan rasa manis ini mengandung sekitar 9 kalori per ons. Selain bagus untuk program diet karena mengandung rendah kalori, semangka juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan mengurangi resiko penyakit jantung.
Biskuit Gandum. Selain rendah kalori, gandum juga dapat mengurangi penyerapan gula karena mengandung asam fitat yang sangat bagus untuk penderita diabetes.

Mengkonsumsi makanan yang rendah kalori, akan membuat program diet Anda berjalan lancar. Selain dapat menurunkan berat badan, dengan mengkonsumsi makanan tersebut akan membuat tubuh Anda menjadi sehat. Cobalah masukkan beberapa makanan diatas kedalam menu diet Anda. Jangan lupa menjalankan gaya hidup sehat, menjaga pola makan dan tentunya tetap berolah raga secara rutin. Selamat mencoba!

Manfaat Manggis Untuk Kesehatan

2012-08-09T14:33:00.000-07:00

type='html'>

Manfaat manggis - Buah manggis sudah tidak asing lagi bagi kita. Anda pasti pernah mengkonsumsi buah yang memiliki rasa manis ini. Manggis sangat mudah didapatkan karena Indonesia sudah banyak menghasilkan buah ini, bahkan sampai di ekspor ke negara tetangga. Daging buah manggis terasa lembut dan juga lezat saat dilidah dengan kulit luar yang tebal tapi lunak. Berwarna ungu kehitaman saat sudah masak dan berwarna hijau saat masih muda.

Manfaat Manggis

Sebelum mengetahui khasiat manggis, sebaiknya kita ketahui dulu kandungan yang terdapat didalam buah ini. Buah manggis mengandung protein, karbohidrat, kalori air, lemak, kalsium, fostor, zat besi, dan beberapa komponen kimia yang berguna bagi tubuh kita. Selain itu, didalam buah manggis juga terdapat beberapa vitamin, diantaranya vitamin B dan vitamin C yang tentunya sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Berikut ini beberapa manfaat manggis.

Buah manggis mengandung antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas, menghambat penuaan sehingga terlihat awet muda.
Melawan berbagai peradangan didalam tubuh. Karena manggis mengandung antioksidan yang disebut Xanthone.
Meningkatkan daya tahan tubuh karena mengandung vitamin C sehingga tidak mudah terserang penyakit.
Tidak mudah terserang anemia atau kurang darah karena terdapat zat besi yang membantu proses pembetukan hemoglobin darah.
Dapat mengatasi beberapa penyakit seperti diabetes, asma, diare dan TBC.

Karena banyak mengandung nutrisi dan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi tubuh, buah ini juga disebut sebagai buah super. Sudah banyak orang yang menggunakan manfaat manggis dengan cara mengkonsumsi secara langsung atau dibuat minuman jus sebagai dosis harian.

Manfaat Susu Bagi Kesehatan

2012-08-09T14:13:00.000-07:00

type='html'>

Manfaat Susu - Empat sehat lima sempurna. Semboyan demikian memang benar adanya. Karena susu merupakan penyempurna dan gizi penyeimbang. Tidak susah untuk menemukan susu. Produksi susu di Indonesia sudah sangat cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi. Sudah banyak susu yang diperjual belikan dalam bentuk cair atau bubuk dan dalam berbagai rasa. Sehingga para konsumen dapat memilih susu berdasarkan selera dan kesukaan rasa.

Manfaat Susu

Susu banyak mengandung zat gizi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, diantaranya adalah mineral protein, kalsium, energi, lemak, karbohidrat, fosfor, zinc, asam amino, asam pantotenat, dan Vitamin yaitu Vitamin A, B, C, D, E, K, B1 dan B12. Bisa dibayangkan bagaimana jika kita mengkonsumsi susu sebagai penyempurna menu makanan kita. Kebutuhan berbagai gizi akan terpenuhi secara maksimal. Berikut ini beberapa manfaat susu bagi kesehatan kita.

Susu dapat membuat tulang menjadi kuat sehingga dapat mencegah osteoporosis, juga berfungsi dalam pertumbuhan tulang sehingga dapat cepat tinggi pada masa pertumbuhan anak.
Dapat menetralisir racun seperti timah atau logam yang masuk kedalam tubuh kita melalui makanan atau minuman.
Mencegah terjadinya penyakit darah tinggi, karena dapat menggerakkan dinding pembuluh darah sehingga tetap stabil.
Dalam dunia kecantikan, susu digunakan untuk mempercantik kulit agar terlihat lebih putih, mulus dan halus.
Menguatkan jantung dan sistem saraf sehingga tidak mudah lelah.
Mencegah terjadinya kanker usus.
Dapat membuat tidur lebih nyenyak.

Namun ironisnya, konsumsi susu masyarakat Indonesia masih rendah. Karena susu merupakan barang mewah sehingga tidak banyak yang mengkonsumsinya setiap hari. Hal tersebut dikarenakan kurang sadarnya tentang manfaat susu yang berlimpah. Selain itu, harga susu memang mahal.

Contoh CV Curriculum Vitae

2012-08-09T13:53:00.000-07:00

type='html'>

Contoh CV ( Contoh Curriculum Vitae ) atau contoh daftar riwayat hidup merupakan kebutuhan pokok bagi pencari kerja. Mencari pekerjaan memang susah. Bayangkan saja berapa angka kelulusan setiap tahunnya. Mulai dari lulusan SMA, SMK belum lagi ditambah dari perguruan tinggi negri maupun swasta. Setiap orang berlomba-lomba untuk mendapatkan pekerjaan dan bersaing dengan ribuan pelamar lainnya.

Contoh CV

Setelah selesai menulis surat lamaran kerja, tentunya harus dilengkapi dengan Curriculum Vitae atau daftar riwayat hidup. Ada beberapa aturan tidak resmi yang harus Anda perhatikan dalam menulis CV. Tulislah CV dengan bahasa yang mudah dipahami, panjang CV usahakan maksimal 3-4 halaman, tulislah skill sesuai dengan bidang pekerjaan yang Anda inginkan, dan sebaiknya tulislah CV dengan sejujur-jujurnya. Jika memang belum mempunyai pengalaman kerja, Anda bisa tidak mencantumkan pengalaman kerja. Berikut ini contoh cv atau contoh curriculum vitae.

DAFTAR RIWAYAT HIDUP

DATA PRIBADI
1.      Nama Lengkap : ..................................................
2. Tempat, Tanggal Lahir : ..................................................
3.      Domisili : ..................................................
4.      Jenis Kelamin : ..................................................
5.      Agama : ..................................................
6. Status : .................................................. (belum menikah/menikah)
7.      Tinggi / Berat Badan : ..................................................
8.      Telepon : ..................................................
9.      e-mail : ..................................................

RIWAYAT PENDIDIKAN

1.      (1999) Lulus SDN Jambewangi 04 – Genteng
2.      (2001) Lulus SLTPN 2 Genteng – Genteng
3.      (2004) Lulus SMAN 1 Genteng – Genteng

KEMAMPUAN

1. Kemampuan komputer (MS Word, Excel, Power Point)
2. Menguasai bahasa inggris, dan mandarin

PENGALAMAN KERJA

1.      Bekerja di PT. Dian Pratama Mandiri
·         Periode : November 2007 - Maret 2010
·         Posisi    : Staff Stock ADM Gudang
Rincian pekerjaan
·         Membuat laporan unit stock gudang
·         Mengontrol stock ready gudang
·         Membuat surat jalan unit

Semoga dengan Contoh CV diatas, dapat membantu Anda untuk mendapatkan pekerjaan sesuai yang diinginkan. Tetap semangat dan berusaha dalam mencari pekerjaan. Jika Anda gafal hari ini, jangan patah semangat. Masih ada hari esok, pepatah mengatakan kegagalan adalah sukses yang tertunda. Dan jangan lupa berdoa agar diberi kelancaran dalam mencari pekerjaan. Semoga sukses!

Cara Mengecilkan Paha

2012-08-09T13:33:00.000-07:00

type='html'>

Cara Mengecilkan Paha - Paha yang besar atau berlemak menjadi sebuah masalah bagi sebagian wanita. Karena dengan paha yang besar, jeans Anda tidak lagi muat dan membuat penampilan Anda tidak menarik lagi. Banyak dari wanita yang bermasalah dengan paha besar dan berlomba-lomba mengecilkannya. Namun kebanyakan tidak mengethaui cara yang tepat untuk mengecilkan paha. Jika Anda mengalami masalah yang sama, maka simak ulasan artikel berikut ini.

Cara Mengecilkan Paha

Sebelum Anda mengecilkan paha, sebaiknya kenali dulu penyebab mengapa paha Anda besar. Ada beberapa faktor penyebab paha Anda menjadi besar, diantaranya adalah :

Jenis kelamin. Pada wanita yang memiliki hormon estrogen, biasanya terjadi penimbunan lemak pada panggul, pantat, dan paha. Oleh sebab itu wanita lebih sulit mengikis lemak pada area tersebut dari pada pria.
Genetik. Faktor genetik memiliki peran yang besar dalam penimbunan lemak yang akan menentukan bentuk tubuh Anda.
Lemak. Kebanyakan wanita memang memiliki lemak pada bagian paha, jadi kemungkinan paha Anda besar karena memiliki banyak timbunan lemak pada daerah ini.
Otot. Otot yang besar secara alami juga merupakan salah satu faktor mengapa paha Anda menjadi besar.

Jika Anda sudah mengetahui penyebab paha Anda besar, maka bisa diambil tindakan untuk menyingkirkan timbunan lemak di area paha dan mengembalikan rasa percaya diri Anda. Berikut ini cara mengecilkan paha yang saya kutip dari duniafitnes dan bisa Anda coba dirumah.

Pahami diet yang tepat. Mengecilkan paha berarti mengikis tumpukan lemak pada tubuh Anda. Oleh sebab itu, mulai lakukan diet dengan mengkonsumsi menu diet sehat. Usahakan hindari makanan yang banyak mengandung karbohidrat, lemak dan gula. Banyaklah minum air putih dan kurangi minuman yang mengandung soda dan kafein.
Konsumsi serat dan biji-bijian. Diet yang sehat adalah memperbanyak konsumsi serat dan rendah lemak. Gandum, sayuran, buah-buahan dan biji-bijian sangat baik bagi menu makanan Anda.
Fokus terhadap latihan. Jika program diet dilanjutkan dengan latihan olahraga maka akan membakar lemak lebih cepat. Untuk mengurangi lemak di paha, Anda bisa mencoba latihan squat, bersepeda, berenang, peregangan, jogging, berlari, dan berjalan.

Semua usaha dan latihan butuh proses dan waktu. Tidak ada sesuatu yang instan dan langsung membuat paha Anda menjadi kecil. Karena sesuatu yang instan biasanya berbahaya. Cara mengecilkan paha terbaik adalah dengan mengkombinasikan diet dan olahraga. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Anda harus melakukannya secara rutin. Dan lama kelamaan Anda akan terbiasa dan memiliki gaya hidup sehat.

Cara Mengecilkan Perut

2012-08-09T13:13:00.000-07:00

type='html'>

Cara mengecilkan perut - Apakah Anda memiliki masalah dengan perut buncit? Setiap orang pasti tidak menginginkan perut yang gemuk dan berlemak. Karena dengan perut yang buncit membuat penampilan kurang menarik, dan tentu saja banyak pakaian atau celana Anda yang tidak muat lagi. Jika Anda salah satu dari orang yang mengalami masalah tersebut, maka tetaplah baca artikel berikut ini karena akan diulas secara ringkas dan padat bagaimana mendapatkan perut idaman.

Cara Mengecilkan Perut

Sebagian besar orang yang memiliki masalah perut gendut bukan karena tidak memiliki otot perut yang bagus, namun karena otot perut Anda masih tertutup oleh timbunan lemak. Oleh sebab itu kikislah terlebih dahulu lemak pada perut Anda agar otot perut dapat terlihat dan dibentuk secara perlahan. Jika Anda menginginkan perut yang indah, maka cara mengecilkan perut berikut ini bisa dicoba.

Kardio. Latihan kardio terbukti efektif membakar lemak pada perut Anda. Lakukan gerakan kardio secara rutin seperti jalan kaki (lakukan gerakan jalan cepat), berlari (bisa dilakukan diluar ruangan atau didalam rumah menggunakan treadmill), bersepeda dan berenang.
Interval Training. Tujuan latihan ini adalah untuk membakar lemak lebih banyak dan berguna untuk perkembangan otot perut. Misalkan Anda melakukan jogging, maka lakukan sprint selama 15 detik, kemudian kembali jogging selama 15 detik berikutnya, setelah itu lakukan sprint lagi. Dan diulang secara terus menerus secara berkala.
Endurance atau latihan daya tahan. Inti dari latihan ini adalah pikiran. Jika pikiran Anda kuat dan fokus terhadap latihan, maka tubuh Anda juga akan merasakan hal sama, yaitu menjadi kuat dan mempunyai daya tahan yang bagus. Latihan ini merupakan aspek penting dalam latihan otot perut.

Mengecilkan perut buncit memang sangat penting karena lemak di perut berbeda dengan lemak di bagian tubuh lainnya. Lemak yang paling berbahaya adalah lemak yang tertimbun dibalik perut. Jadi tunggu apa lagi? Kunci penting cara mengecilkan perut adalah mengatur pola makan dan olahraga yang teratur. Selamat mencoba!

Cara Memakai Jilbab Kreasi

2012-08-09T12:53:00.000-07:00

type='html'>

Cara memakai jilbab - Bagi wanita muslim, memakai jilbab adalah kewajiban karena berfungsi untuk menutup aurat. Seiring perkembangan dunia fashion, jilbab juga didesign sedemikian rupa sehingga mengikuti perkembangan trend mode. Banyak model jilbab yang modis dan anggun yang bisa disesuaikan dengan pakaian. Perkembangan mode tersebut tentunya membawa dampak yang positif bagi*kaum wanita. Banyak kaum hawa yang tadinya suka memakai pakaian terbuka, kini beralih memakai jilbab.

Cara Memakai Jilbab

Bagi wanita yang baru saja memakai jilbab mungkin kebingungan bagaimana menggunakan model jilbab modern, karena sudah didesign sesuai dengan kebutuhan mode jaman sekarang. Berikut ini beberapa video yang diambil dari youtube tentang cara memakai jilbab yang bisa langsung Anda praktekkan dirumah.

Cara Memakai Jilbab Modern

Cara Memakai Jilbab Paris

Cara Memakai Jilbab Segi Empat / Cara Memakai Jilbab Pashmina

Cara Memakai Jilbab Kreasi

Dengan memakai jilbab, seorang wanita terlihat anggun dan mempesona. Membuat mata menjadi sejuk ketika memandang wanita yang mengenakan jilbab. Semoga saja video cara memakai jilbab diatas dapat membantu Anda. Selamat mencoba!

Kreasi Jilbab Berdasarkan Bentuk Wajah

2012-08-09T12:33:00.000-07:00

type='html'>

Kreasi jilbab memang membuat penampilan seseorang menjadi menarik. Karena trend berjilbab sekarang sangat bervariasi, maka banyak sekali pilihan aneka macam jilbab modern. Mulai dari jilbab segitiga, jilbab segi empat, jilbab paris, jilbab pashmina dan lain sebagainya. Fungsi utama jilbab adalah untuk menutup aurat, namun seiring ddngan perkembangan trend mode, jilbab juga digunakan sebagai pilihan gaya berbusana.

Mengikuti trend mode memang sah-sah saja dan sangat wajar. Namun harus disesuaikan dengan diri kita. Jangan sampai karena mengikuti trend, kita menjadi korban mode. Karena terlalu memaksakan sesuatu yang kurang pas. Agar tidak terjadi hal tersebut, sebaiknya ketahui dulu jenis wajah Anda agar saat memakai kreasi jilbab dapat serasi.

Kreasi Jilbab Berdasarkan Bentuk Wajah

Wajah bulat. Jika Anda memiliki bentuk wajah bulat, maka jilbab yang tepat adalah jilbab yang ada pet atau jilbab yang menggunakan ciput. Pemakaian jilbab jenis ini akan memberikan kesan panjang pada wajah Anda. Pada saat memakainya, Anda bisa menarik pada bagian pipi sehingga separuh bagian pipi tertutup, sehingga Anda tampak mungil.
Wajah oval. Untuk wajah oval, sangat cocok dengan berbagai macam jenis jilbab. Tinggal menyesuaikan dengan model pakaian, aksesoris dan pernak pernik lainnya.
Wajah panjang/lonjong. Jilbab jenis turkish style cocok untuk model wajah ini, karena akan memberikan kesan padat dan penuh pada wajah.
Wajah kotak/ segitiga. Gunakan jilbab bentuk bulat untuk menyamarkan garis wajah Anda sehingga terlihat anggun. Untuk wajah jenis ini, hindari penggunaan warna yang mencolok dan gunakan warna pastel atau soft.

Anda tidak ingin menjadi korban mode bukan? Untuk itu kenali dulu wajah Anda seperti cara diatas sehingga kreasi jilbab dapat serasi. Anda juga bisa melihat tutorial video tentang cara memakai jilbab jika masih bingung dalam memakai jilbab modern.

Tips Memanggang Kue

2012-08-04T04:38:00.000-07:00

type='html'>

Tips memanggang kue berikut ini akan membantu bagi Anda yang baru belajar membuat kue. Karena membuat kue tidak semudah yang dibayangkan. Untuk menghasilkan kue yang lezat seperti cara membuat nastar, membutuhkan ketelitian, ketekunan dan kesabaran. Karena bagi pemula, biasanya mengalami kegagalan tidak hanya sekali atau dua kali. Langsung saja berikut ini tips memanggang kue yang saya kutip dari okezone.

Tips memanggang kue

Pemilihan telur, untuk kue yang dipanggang biasanya menggunakan telur yang sedang hingga besar. Sebaiknya hindari menggunakan telur yang terlalu besar karena akan membuat kue Anda mengempis saat sudah dingin.
Pemilihan Alas panggangan. Sebaiknya menggunakan alas yang berwarna terang agar kue tidak mudah terbakar. Dan gunakan alas yang berwarna agak gelap untuk memanggang sejenis daging bakar atau kentang bakar.
Menggunakan air dingin. Ternyata adonan kue kering jika diuleni menggunakan air hangat akan membuat kue mudah remuk. Sebaiknya gunakan air dingin untuk menguleni agar kue menjadi lebih garing dan renyah.
Perhatikan terlebih dahulu irisan kacang atau buah. Jika Anda ingin menambahkannya, sebaiknya masukkan dulu irisan kacang atau buah kedalam kantung terigu kemudian kocok hingga merata. Sehingga irisan kacang atau buah akan menyatu secara sempurna dengan adonan kue.
Cetakan muffin, dapat diisi lebih cepat tanpa banyak adonan tercecer ke mana-mana kalau saja Anda menggunakan sendok khusus untuk es krim.

Jika Anda sudah memahami tips memanggang kue, selanjutnya Anda bisa mengintip resep kue kering untuk mulai belajar membuat kue yang garing dan renyah.

Vitamin A Pada Balita

2012-08-04T04:18:00.000-07:00

type='html'>

Vitamin A pada balita biasanya diberikan di posyandu dalam bentuk tetes. Pemberian tersebut dimaksudkan untuk menjaga kesehatan mata agar terhindar dari kebutaan. Karena vitamin A tidak diproduksi oleh tubuh, maka pemberian pada balita sangat penting. Caranya dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A, bisa juga melalui kapsul vitamin A atau tetes.

Namun perlu diperhatikan, pemberian vitamin A pada balita harus mengikuti dosis dan aturan. WHO telah memberikan aturan kadar pemberian dosis vitamin A berdasarkan usia seperti yang saya kutip dari okezone. Untuk bayi usia 0-6 bulan, direkomendasikan 3 X 50.000 IU. Untuk bayi usia 6-11 bulan, dosisnya 100.000 IU dengan diberikan kapsul vitamin A yang berwarna biru. Sedangkan untuk anak usia 1-5 tahun dosisnya 200.000 IU (1 tetes) dengan diberikan kapsul berwarna merah. Biasanya pemberian vitamin A dilakukan setiap 6 bulan sekali di puskesmas atau posyandu.

Kandungan Coklat

2012-08-04T03:58:00.000-07:00

type='html'>

Kandungan coklat - Dengan menambahkan campuran coklat pada adonan kue, akan memberikan rasa yang beraneka ragam. Tidak hanya rasa, namun juga memberikan warna dan kesan menarik pada tampilannya. Mungkin selama ini kita hanya mengetahui kue coklat yang sudah jadi. Namun kali ini saya akan mengajak Anda untuk mengenali lebih dekat bahan pembuat coklat. Sebelum anda mempelajari cara membuat coklat agar dapat menghasilkan kue yang lezat. Langsung saja berikut ini beberapa kandungan coklat yang saya kutip dari okezone.

Kandungan Coklat

Cocoa powder, memiliki kandungan kadar lemak yang sangat rendah, biasanya digunakan untuk membuat kue. Memiliki rasa yang sangat pahit jika tidak ditambahkan gula dan bentuknya seperti coklat bubuk.
Susu, saya rasa semua orang sudah mengenal susu, biasanya susu digunakan dalam pembuatan coklat untuk menambah rasa manis dan membuat coklat terasa lembut.
Dark chocolate, memilik kadar kakao yang sangat tinggi. Terbuat dari cocoa liquor yang sangat tinggi sehingga untuk membuat kue, dark chocolate harus dicairkan terlebih dahulu dengan suhu tinggi.
White chocolate, memiliki rasa yang lebih manis, tidak mengandung cocoa liquor dan lebih banyak mengandung mentega kakao.
Proses coating, ini adalah coklat yang kaya rasa. Karena banyak mengandung mentega kakao dan cocoa liquor.

Selain beberapa kandungan coklat diatas, komponen lain yang terdapat dalam coklat adalah lemak nabati. Jenis kandungan coklat ini biasanya banyak dijumpai pada coklat yang berbentuk blok atau kuncup.

Rick Price Kahitna Konser Di 5 Kota Indonesia

2012-08-04T03:38:00.000-07:00

type='html'>

Rick Price Kahitna akhirnya hadir di Indonesia. Konser romantis kolaborasi Rick Price dan Kahitna akan digelar di 5 kota di Indonesia, Yogyakarta, Medan, Makassar, Bandung dan Surabaya. Konser yang bertajuk Indonesia Tour 2012: Rick Price and Kahitna Live in Concert pasti akan memuaskan para penggemar Rick Price dan para soulmate. Keduanya akan menghadirkan tembang-tembang cinta yang sangat dinanti-nanti para penggemarnya.

Konser ini akan diawali di kota Yogyakarta pada tanggal 9 maret 2012 bertempat di Grand Pacific. Yang kedua di kota Medan pada tanggal 11 Maret 2012 bertempat di Santika Dyandra. Di Makassar pada tanggal 13 Maret 2012 bertempat di Grand Clarion. Kemudian Bandung pada tanggal 16 Maret 2012 di Sasana Budaya Ganesha. Dan terakhir bertempat di Surabaya pada tanggal 18 Maret 2012, Grand City.

Harga tiket Rick Price Kahitna bervariasi mulai dari Bronze seharga Rp 150.000, Silver seharga Rp 325.000, Gold seharga Rp 750.000 dan Platinum seharga Rp 1.500.000. Untuk mendapatkan tiketnya Anda bisa membeli disini Campaign Tiket konser musik RickPrice - Kahitna di 5 kota sebagai hadiah spesial untuk orang yang Anda sayangi atau sekedar have fun bersama teman-teman. Bisa juga membeli melalui banner dibawah ini sebagai ungkapan rasa kasih sayang Anda terhadap pasangan.

Rick Price Kahitna Live in concert

Makanan ibu hamil

2012-08-04T03:18:00.000-07:00

type='html'>

Makanan ibu hamil harus diperhatikan. Karena nutrisi ibu hamil akan mempengaruhi kehamilan sebagai pemberi makan janin di dalam kandungan. Asupan nutrisi harus seimbang, agar dapat mencegah komplikasi dan berbagai macam gangguan dalam kandungan. Jika ibu hamil menderita kekurangan gizi, maka akan menyebabkan bayi lahir dengan berat rendah dan beresiko mengalami IQ rendah serta gangguan tumbuh kembang. Berikut ini beberapa makanan ibu hamil agar terhindar dari gangguan kehamilan.

Makanan ibu hamil

Mencegah perdarahan saat hamil. Perdarahan terjadi karena anemia, oleh sebab itu kebutuhan zat besi sangat dibutuhkan. Zat besi, bisa didapatkan dengan mengkonsumsi sayuran dan daging merah. Namun jika berlebihan dapat menimbulkan rasa mual. Selain itu, perdarahan juga dapat dicegah dengan mengkonsumsi kalsium, asam folat, vitamin B-kompleks dan vitamin A.
Mencegah tekanan darah tinggi saat hamil. Kandungan vitamin A, C dan E yang terdapat pada sayuran dan buah dapat menurunkan tekanan darah tinggi saat hamil karena mengandung antioksidan. Selain itu bisa juga mengkonsumsi susu yang diperkaya kalsium, seng, mangaan, tembaga, selenium, asam folat, vitamin D dan B-kompleks.
Mencegah infeksi. Vitamin A, seng, zat besi, tembaga dan vitamin B-kompleks sangat dibutuhkan untuk meningkatkan kekebalan tubuh ibu yang sedang hamil. Dengan memiliki daya tahan tubuh yang bagus, maka infeksi tidak akan mudah menjalar. Karena jika terkena infeksi, akan menulari janin dalam kandungan.

Semoga dengan mengetahui makanan ibu hamil, dapat meningkatkan kesehatan ibu dan janin dengan mengkonsumsi nutrisi yang dibutuhkan. Setelah mengetahui tanda-tanda kehamilan, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter kandungan Anda untuk melakukan perawatan terbaik.

Larangan Makanan Ibu Hamil

2012-08-04T02:58:00.000-07:00

type='html'>

Larangan makanan ibu hamil - Pada saat hamil, tidak semua makanan boleh dikonsumsi. Karena semua makanan dan minuman yang dikonsumsi dapat berpengaruh terhadap kandungan dan janin. Sebaiknya hindari makanan dan minuman yang dapat membahayakan kesehatan kandungan Anda. Ibu yang sedang hamil sangat membutuhkan nutrisi yang bagus. Namun tidak semua makanan mengandung gizi yang dibutuhkan. Berikut ini beberapa larangan makanan ibu hamil sehingga dapat mencegah gangguan pada kehamilan.

Larangan Makanan Ibu Hamil

Kafein. Kafein dapat melintasi plasenta sehingga meningkatkan pernafasan dan detak jantung janin. Kafein juga dapat mengurangi penyerapan zat besi pada ibu yang sedang hamil. Karena ibu yang sedang hamil rentan terkena anemia.
Alkohol, pada orang normal saja alkohol dilarang apalagi pada ibu yang sedang hamil. Ibu yang sedang hamil dilarang meminum alkohol setetes pun karena dapat meningkatkan resiko bayi lahir prematur dan keguguran.
Makanan mentah atau setengah matang, sebaiknya mengkonsumsi daging atau sayuran yang sudah masak, karena didalam makanan mentah banyak mengandung bakteri yang dapat membahayakan kehamilan. Seperti bakteri Listeria yang mengakibatkan keguguran atau bayi meninggal didalam kandungan, bakteri Salmonella yang memicu keguguran dan parasit Toksoplasma yang mengakibatkan perkembangan janin abnormal.
Keju lunak atau susu mentah, karena terdapat bakteri berbahaya seperti Listeria yang dapat mengakibatkan keguguran.
Makanan laut, dikhawatirkan ikan atau makanan laut lainnya mengandung merkuri yang sangat berbahaya bagi kandungan. Sebaiknya hindari atau tidak terlalu sering mengkonsumsinya

Sebaiknya lebih selektif dalam memilih makanan ibu hamil. Karena jika salah memilih makanan, maka dapat mengakibatkan resiko yang fatal. Ada baiknya segera konsultasikan dengan dokter kandungan Anda tentang larangan makanan ibu hamil, agar hal-hal yang tidak diinginkan dapat dihindari sejak dini.

Cara cepat hamil

2012-08-04T02:38:00.000-07:00

type='html'>

Cara cepat hamil - Memiliki keturunan adalah dambaan setiap pasangan. Banyak cara dilakukan agar segera mendapatkan momongan. Namun tidak semua cara dapat berjalan dengan lancar. Kesehatan adalah faktor penting dalam mendapatkan kehamilan. Kebugaran tubuh harus selalu dijaga, kondisi tubuh yang prima merupakan suatu keharusan bagi pasangan yang mencoba untuk hamil. Untuk mendapatkan kondisi yang prima bisa dilakukan dengan berbagai cara, diantaranya detoksifikasi, berhenti merokok dan mengkonsumsi makanan yang sehat. Berikut ini berapa cara cepat hamil yang saya kutip dari detikhealth.

Cara cepat hamil

Mengkonsumsi asam lemak esensial seperti minyak omega. Asam lemak ini berfungsi untuk membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Mengkonsumsi suplemen Chasteberry. Dengan mengkonsumsi Chasteberry, dapat meningkatkan progesteron wanita sehingga kemungkinan untuk hamil lebih tinggi. Chasteberry dapat mempertinggi kadar hormon bagi seseorang yang tidak memiliki cukup hormon dan juga sebaliknya, dapat menurunkan kadar hormon bagi seseorang yang memiliki terlalu banyak hormon. Chasteberry dapat dikonsumsi sebanyak 400 mg dua kali setiap hari agar cepat hamil.
Mengkonsumsi Daun merah rasberi. Mengkonsumsi daun merah rasberi, dapat membantu memperkuat rahim. Bisa dikonsumsi dalam bentuk teh, pil dan tingtur cair.
Mengkonsumsi Evening primrose, berfungsi untuk meningkatkan ovulasi dan membantu meningkatkan kualitas sel telur. Ramuan ini dapat dikonsumsi dua kali sehari dalam bentuk kapsul.
Akupunktur, ternyata akupunktur juga dapat digunakan sebagai cara cepat hamil.

Menjaga kesehatan tidak hanya dilakukan pada masa mencoba untuk hamil, tetapi juga dilakukan sebelum mencoba untuk hamil. Karena kondisi tubuh yang prima dapat mempercepat kehamilan. Setelah mendapatkan kehamilan, jangan lupa memperhatikan makanan ibu hamil, agar nutrisi dan kebutuhan gizi janin dapat tercukupi. Tetapi juga harus diperhatikan tentang larangan makanan ibu hamil, karena tidak semua makanan baik untuk ibu hamil. Semoga sedikit ulasan tentang cara cepat hamil diatas dapat membantu Anda untuk segera mendapatkan kehamilan.

Agar Cepat Hamil Hindari Kesalahan Berikut Ini

2012-08-04T02:18:00.000-07:00

type='html'>

Agar cepat hamil, biasanya setiap pasangan melakukan berbagai cara agar dapat tercapai keinginannya. Mulai dari mengkonsumsi obat, melakukan pengobatan alternatif, minum jamu dan masih banyak lagi cara yang dilakukan. Kita tidak bisa memprediksi kapan seorang wanita bisa hamil. Kita hanya berusaha semaksimal mungkin dan menghindari hal-hal yang dapat menyebabkan seseorang gagal untuk hamil.

Ada beberapa kesalahan umum yang mungkin dilupakan atau tidak tahu sehingga menyebabkan seseorang tidak hamil. Agar cepat hamil, cobalah hindari beberapa kesalahan berikut ini yang saya kutip dari detikhealt.

Agar Cepat Hamil Hindari Kesalahan Berikut Ini

Kondisi tubuh. Semakin lama menunda kehamilan, maka usia kita semakin tua. Dan jika kita semakin tua maka kualitas dan jumlah sel telur kita semakin berkurang, otomatis akan menghambat kehamilan.
Berhubungan intim setiap hari. Ternyata dengan melakukan hubungan setiap hari justru akan membuat jumlah sperma berkurang, dan tentunya mengurangi peluang untuk hamil. Banyak orang yang melakukan kesalahan ini. Karena ingin cepat mendapatkan kehamilan maka berhubungan setiap hari. Sperma butuh waktu tertentu untuk kembali normal.
Gaya hidup yang tidak sehat. Kebiasaan seperti merokok, minum-minuman keras, serta diet yang tidak sehat dan tidak seimbang dapat mempengaruhi kesuburan.
Stres. Terlalu banyak pikiran atau stres dapat mengganggu kesehatan kita. Karena stres dapat memicu ketidakseimbangan hormon dalam tubuh yang berpengaruh terhadap hormon kehamilan. Jadi usahakan santai dan rileks.
Terlalu lama untuk pergi ke dokter spesialis. Biasanya pasangan terlalu lama menunggu untuk pergi ke dokter spesialis. Sebaiknya sesegera mungkin konsultasikan dengan dokter ahli tentang keluhan-keluhan Anda selama ini.

Cara cepat hamil dapat ditempuh pasangan agar mendapatkan kehamilan. Memang ada berbagai macam alasan seseorang tidak bisa hamil selain faktor medis. Setidaknya dengan menghindari hal-hal seperti diatas, bisa membantu agar cepat hamil. Jika sudah mendapatkan kehamilan, jangan lupa memperhatikan makanan ibu hamil. Semoga bermanfaat.

Masker Kulit Kering Menggunakan Bahan Alami

2012-08-04T01:58:00.000-07:00

type='html'>

Masker kulit kering - Setiap wanita pasti mendambakan kulit yang putih, mulus dan bersih. Karena wajah merupakan aset bagi wanita. Belakangan ini banyak wanita yang melakukan perawatan wajah menggunakan bahan alami. Karena lebih aman dan tidak beresiko terkena efek samping dari bahan kimia berbahaya. Salah satunya perawatan kulit menggunakan masker alpukat yang digabungkan dengan totok wajah. Pijatan khusus pada wajah ini akan mengaktifkan titik saraf pada wajah. Tekanan pada wajah tersebut membuat wajah menjadi kencang, halus, segar, dan peredaran darah menjadi lancar.

Masker Kulit Kering

Masker alpukat dapat melembabkan kulit kering, dan juga mengencangkannya. Untuk hasil yang lebih maksimal, dapat ditambahkan susu sapi asli yang dapat menghilangkan flek-flek hitam pada wajah. Berikut ini cara membuat masker kulit kering menggunakan bahan alpukat yang saya kutip dari okezone.

Pilihlah buah alpukat yang tidak terlalu matang, belah menjadi dua bagian. Lumatkan dan tambahkan susu sapi asli.
Totok pada titik-titik saraf wajah selama 5 menit sebelum wajah Anda dibersihkan.
Gunakan cleaansing milk untuk membersihkan wajah yang sudah ditotok. Angkat dengan spons yang sudah dibasahi menggunakan air hangat.
Usapkan masker alpukat pada wajah dengan kuas. Menggunakan teknik menarik kuas keatas untuk mengencangkan kulit wajah yang sudah kendur.
Diamkan selama 15 menit. Setelah itu angkat masker menggunakan spons yang sudah dibasahi air hangat.

Masker wajah berguna untuk membuat wajah menjadi segar dan kencang. Lakukan perawatan wajah menggunakan masker alpukat minimal sehari sekali untuk mendapatkan kulit yang cerah dan lembab. Semoga tips masker kulit kering diatas bisa bermanfaat. Mari rawat wajah kita agar terjaga kelembapannya!

Cara Mengatasi Insomnia

2012-08-04T01:38:00.001-07:00

type='html'>

Cara mengatasi insomnia - Apa itu insomnia, apa penyebab insomnia dan bagaimana cara mengobati insomnia? Insomnia adalah gangguan tidur yang biasanya dialami oleh orang dewasa. Gejalanya seperti mata susah terpejam, bangun berkali-kali, dan tentunya susah tidur. Insomnia bukan sebuah penyakit, tetapi gangguan yang terjadi karena faktor psikis, fisik, dan kebiasaan. Banyak sekali dampak negatif dari insomnia seperti gangguan konsentrasi, sampai meningkatkan resiko serangan jantung. Sebaiknya hindari kebiasaan buruk ini. Berikut ini beberapa cara mengatasi insomnia yang saya kutip dari duniafitnes.

Cara Mengatasi Insomnia

Rajin berolahraga. Dengan melakukan aktivitas olahraga secara rutin, dapat membakar kalori dan membuat tubuh menjadi bugar. Efeknya pada saat malam hari tubuh akan memberikan sinyal untuk istirahat yaitu rasa kantuk. Dengan begitu kita akan tidur nyenyak. Olahraga yang dianjurkan adalah yoga dan tai chi.
Hindari tidur siang. Jika Anda mengalami gangguan susah tidur, sebaiknya hindari tidur siang. Karena akan membuat Anda susah tidur pada malam hari.
Matikan lampu kamar. Lampu yang terang akan membuat Anda susah tidur, karena retina pada mata memiliki sel yang sangat peka terhadap cahaya.
Jangan merokok. Merokok dapat menyebabkan penyumbatan aliran pernafasan pada saat tidur sehingga tidur akan akan terganggu. Ciri-cirinya adaah mendengkur teralu keras dan bangun tidur dengan terengah-engah. Sebaiknya hindari merokok.
Gunakan bantal yang tepat. Tidur yang berkualitas adalah tidur dengan nyaman. Untuk bisa tidur dengan nyaman tentunya harus menggunakan alas tidur atau bantal yang tepat. Dengan begitu Anda akan terbebas dari sakit leher atau pegal saat bangun tidur.

Cobalah praktekkan cara mengatasi insomnia diatas secara rutin bagi Anda yang mengalami gangguan tidur atau susah tidur. Dengan tidur yang nyenyak akan meningkatkan kualitas hidup Anda. Aktivitas kerja menjadi lebih produktif, tidak loyo dan tentunya lebih bersemangat. Selamat mencoba!

Manfaat Buah Untuk Kesehatan

2012-08-02T07:05:00.000-07:00

type='html'>

Manfaat buah banyak dicari karena sangat baik untuk tubuh kita. Buah-buahan banyak kita temukan disekitar kita dan tidak sudah untuk mendapatkannya. Dengan harga yang relatif terjangkau, sepertinya kita bisa mengkonsumsi buah-buahan setiap hari sebagai makanan penutup atau sebagai camilan untuk mengganjal perut. Dengan mengkonsumsi setiap hari, kita bisa mendapatkan manfaat buah-buahan secara maksimal.

Manfaat Buah

Untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar, kita wajib mengkonsumsi buah-buahan. Karena buah mengandung mineral, vitamin, dan gizi tinggi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, buah-buahan juga mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dalam tubuh. Kandungan serat dan air yang terdapat dalam buah-buahan membuat perut kita menjadi kenyang, sehingga dapat digunakan sebagai program diet sekaligus menyehatkan tubuh.

Jika kita membicarakan tentang manfaat buah, tentu saja tidak bisa terlepas dari sayuran. Karena sayuran merupakan sumber serat, vitamin (vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D dan vitamin E) dan mineral yang sangat baik untuk tubuh kita. Selain itu, sayuran juga rendah lemak dan rendah kalori. Buah-buahan dan sayuran merupakan sinergi yang tidak bisa dipisahkan. Dari sebuah penelitian menyebutkan bahwa, antioksidan yang terdapat dalam buah dan sayur akan lebih optimal jika mereka dikonsumsi secara bersama-sama. Jadi buah dan sayur merupakan makanan wajib dalam menu harian kita.

Untuk mendapatkan manfaat buah secara maksimal, Anda bisa mengkonsumsi 3-5 porsi buah setiap hari. Ini merupakan saran dari pedoman umum gizi seimbang Departemen Kesehatan RI yang saya kutip dari okezone.

Resep Brownies Dan Cara Membuat Brownies

2012-08-02T06:45:00.000-07:00

type='html'>

Resep brownies mudah didapatkan, dan cara membuat brownies juga sangat mudah. Meskipun kelihatannya mewah, namun Anda bisa mencoba membuatnya sendiri di rumah. Brownies sebenarnya adalah kudapa favorit di Amerika. Namun sejak kota Bandung menjadikan brownies sebagai oleh-oleh khas kota mereka, kue yang satu ini menjadi buruan yang sangat disukai.

Ciri khas brownies adalah rasa yang legit, padat dan lezat. Kue yang satu ini sangat cocok jika dihidangkan saat berkumpul bersama keluarga, atau orang tercinta. Bisa juga disajikan saat arisan ibu-ibu sebagai camilan yang lezat. Berikut ini cara membuat bronies.

Resep Brownies

Bahan pertama

½ sdt garam
½ sdt vanili bubuk
1 sdt cake emulsiffier (misal Tbm, Sp, Ovalet)
10 butir telur
400 gr gula pasir

Bahan kedua (campur dan ayak)

1 sdt baking powder
100 gr cokelat bubuk
200 gr tepung terigu protein sedang (misal segitiga)

Bahan ketiga (cairkan)

200 gr dark cooking chocolate
300 ml minyak sayur

Bahan keempat

125 ml susu kental manis putih

Cara membuat brownies

Kocok dan campurkan bahan pertama menjadi satu sampai kental dan mengembang.
Kemudian masukkan bahan kedua sedikit demi sedikit hingga rata. Lalu tuangkan bahan ketiga, aduklah secara perlahan dengan spatula sampai tercampur rata. Ambil 175 gr adonan, campurkan dengan bahan keempat dan sisihkan.
Tuangkan ½ bagian sisa adonan tadi ke dalam loyang ukuran 23x23x7 cm yang sudah diolesi dengan sedikit minyak yang sudah dialasi dengan kertas roti selama 10 menit.
Lalu tuang kembali adonan yang sudah dicampur dengan bahan keempat, kukus dan terakhir masukkan sisa adonan. Kukus kembali selama 30 menit hingga matang.
Langkah terakhir angkat dan dinginkan.

Mudah bukan resep brownies diatas? Anda tidak perlu ragu untuk membuat sendiri dirumah. Segera siapkan bahan-bahan dan langsung menuju dapur kesayangan. Anda juga bisa mencoba cara membuat nastar untuk menambah referensi resep masakan yang telah terkumpul.

Manfaat Pepaya Untuk Kesehatan

2012-08-02T06:25:00.000-07:00

type='html'>

Manfaat pepaya ternyata sangat baik untuk kesehatan. Pepaya adalah buah yang tumbuh subur di daerah tropis. Buah ini berasal dari Meksiko bagian selatan dan Amerika Tengah. Buah pepaya sebenarnya berasal dari nama papaja yang diambil dari bahasa Belanda, yang dalam bahasa sunda disebut gedang, sedangkan dalam bahasa jawa disebut kates.

Pepaya dapat dengan mudah ditemukan disekitar kita. Tanaman ini sangat serbaguna karena buahnya mengandung zat antioksidan tinggi. Diantaranya flavonoid, folat, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, asam panthotenik, mineral, magnesium, kalium, dan serat. Berikut ini beberapa manfaat pepaya seperti yang saya kutip dari okezone.

Manfaat Pepaya

Akar pepaya dapat digunakan untuk membasmi cacing kremi, mengobati penyakit ginjal, sakit kandung kemih, penyakit encok, digigit serangga dan menurunkan tekanan darah tinggi.
Daun pepaya selain dimanfaatkan sebagai sayuran, ternyata memiliki banyak khasiat. Diantaranya dapat nemanbah nafsu makan, mengobati malaria, kejang perut, mengobati sakit beri-beri, sakit panas, dan insomnia.
Kuntum bunga pepaya ternyata dapat digunakan sebagai penambah nafsu makan selain digunakan sebagai sayuran.
Buah pepaya dapat digunakan untuk memperlancar pencernaan, mengobati lambung dan menghaluskan kulit. Selain itu, didalam buah pepaya ternyata mengandung enzim yang dapat digunakan untuk mencegah pertumbuhan sel kanker payudara.

Mungkin karena mudahnya mendapatkan buah ini yang tersebar disekitar kita, banyak masyarakat yang tidak peduli dengan manfaat pepaya. Padahal buah pepaya merupakan sumber gizi yang sangat baik. Anda dapat mengkonsumsinya secara langsung atau bisa juga dibuat minuman jus. Jadi tunggu apa lagi? Mari kita konsumsi buah pepaya agar tubuh lebih sehat dan bugar.

Vitamin A

2012-08-02T06:05:00.000-07:00

type='html'>

Vitamin A adalah zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk kesehatan mata dan meningkatkan daya tahan tubuh. Dalam menjaga kesehatan mata, Vitamin A berfungsi membuat penglihatan mata menjadi lebih baik. Jadi dengan adanya vitamin tersebut, mata kita menjadi sehat. Sedangkan dalam meningkatkan daya tahan tubuh, Vitamin A berperan menjaga kesehatan agar tubuh tidak mudah terserang penyakit. Karena didalam Vitamin A terdapat antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas.

Vitamin A

Sumber Vitamin A banyak ditemukan dari buah-buahan, biji-bijian, sayuran, dan umbi-umbian. Buah-buahan yang banyak mengandung Vitamin A adalah buah apel, buah pisang, buah pepaya, buah kesemek, buah strawberry. Pada biji-bijian, Vitamin A banyak terdapat pada kacang merah dan kacang ercis. Sedangkan pada sayuran, Vitamin A banyak ditemukan pada wortel, kangkung, terong, labu kuning, semanggi, daun genjer, kacang panjang, rumput laut. Selain itu, Vitamin A juga banyak ditemukan pada minyak ikan, susu, keju, hati, dan telur.

Kekurangan Vitamin A dapat menyebabkan beberapa penyakit. Diantaranya adalah gangguan penglihatan pada mata. Jika sudah parah, maka dapat menyebabkan kebutaan. Selain itu, kekurangan Vitamin A dapat menyebabkan penyakit infeksi seperti campak. Infeksi tersebut dapat menghambat penyerapan zat-zat gizi dan pada saat yang bersamaan akan mengikis habis persediaan Vitamin A dalam tubuh.

Namun Anda juga harus berhati-hati karena kelebihan Vitamin A juga ternyata tidak baik meskipun kasus ini jarang terjadi. Kelebihan Vitamin A dapat mengakibatkan sakit kepala, mual, nyeri sendi, iritasi dan kerontokan rambut seperti yang saya kutip dari wikipedia.

Manfaat Jeruk

2012-08-02T05:45:00.000-07:00

type='html'>

Manfaat Jeruk - Buah Jeruk adalah buah yang identik dengan Vitamin C. Jeruk banyak ditemukan disekitar kita. Meliki rasa yang manis, masam dan segar. Rasa masam pada buah jeruk berasal dari kandungan asam sitrat yang terdapat didalamnya. Untuk mendapatkan buah jeruk sangat mudah, karena tidak tergantung musim.

Jeruk memiliki banyak kandungan yang sangat bermanfaat untuk tubuh kita. Diantaranya adalah vitamin, mineral, dan kandungan gizi esensial yang tidak bisa diproduksi oleh tubuh seperti, karbohidrat, potassium, kalium, folat, thiamin, magnesium, vitamin B6, niacain, fosfor, tembaga dan asam pantotenat. Bagi Anda yang sedang dalam proses diet, buah ini aman untuk dikonsumsi karena tidak mengandung lemak, sodium dan kolesterol.

Manfaat Jeruk

Berikut ini beberapa manfaat jeruk untuk kesehatan.

Karena merupakan sumber Vitamin C, jeruk berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh yang dapat mencegah penyakit flu, mencegah infeksi telinga yang berulang-ulang, dan juga dapat menurunkan resiko kanker usur besar karena membantu mengusir radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan DNA.
Kaya Vitamin B6 yang dapat menjaga tekanan darah tetap normal dan mendukung produksi hemoglobin dalam tubuh.
Mengandung antioksidan yang baik untuk kulit, karena dapat membantu melindungi kulit dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan kulit. Jadi dengan mengkonsumsi buah jeruk, dapat meremajakan kulit Anda.
Mengandung serat yang dapat digunakan untuk mencegah diabetes. Kandungan serat yang terdapat dalam jeruk dapat menjaga kadar gula dalam darah tetap stabil.

Jeruk dapat kita konsumsi secara langsung atau dibuat minuman. Rasanya yang segar sangat tepat untuk menghilangkan dahaga saat udara panas. Bisa juga digunakan sebagai makanan penutup karena merupakan buah-buahan yang bagus untuk tubuh kita. Untuk mendapatkan manfaat jeruk yang maksimal, Anda bisa mengkonsumsinya mulai sekarang. Semoga bermanfaat.