tag:blogger.com,1999:blog-69941293383002982702024-11-01T04:22:40.178-07:00เรื่องเล่าดีๆ บทความดีๆ กลอนสอนใจ ประสบการณ์เตือนภัย บทความให้กำลังใจ ที่มาแบ่งปันกัน...avocadohttp://www.blogger.com/profile/04606194444874995087noreply@blogger.comBlogger40125tag:blogger.com,1999:blog-6994129338300298270.post-68308349433021637222010-09-17T04:15:00.000-07:002010-09-17T04:32:01.597-07:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFkpfQZMKfLiFujUZoF6jT5rNFAl06Vg-UvbVjfNeqUsScG0MonTXcdXjvwMtQwqoB0XlZfKtr7POeq3zKcrEu6w_QJ9oOToggTGAjBhYMIxITDDNEumQ6DSaCUv3TO8WjYIwHAkd13WM/s1600/mp145.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 219px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFkpfQZMKfLiFujUZoF6jT5rNFAl06Vg-UvbVjfNeqUsScG0MonTXcdXjvwMtQwqoB0XlZfKtr7POeq3zKcrEu6w_QJ9oOToggTGAjBhYMIxITDDNEumQ6DSaCUv3TO8WjYIwHAkd13WM/s320/mp145.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5517843640575061682" /></a><br />ผมไปเอามาจากคนอื่นอีกทีนะครับ เห็นว่าได้ผลครับ.....<br />1.ถอดปลั๊คเครื่องปรินออก<br />2.กดปุ่มpower ค้างไว้ แล้วเสียปลั๊คอีกครั้ง<br />3.กดปุ่ม stop/reset 2 ครั้ง แล้วปล่อยปุ่มpower พร้อมกัน<br />4.หน้าจอจะขึ้น เลย 0 ให้กดที่ปุ่ม + 1ครั้ง หน้าจอจะขึ้นเลข 1<br />5.กดปุ่ม startcolor 2 ครั้ง แล้วกดปุ่ม power 1 ครั้ง รอกระดาษปรินเทสออกมา 2 แผ่น<br />6.เปิดฝาปริ้น รอหัวพิมพ์เลื่อนมาทางด้านซ้าย ถอดปลั๊กไฟออก แล้วถอดตลับหมึกออก ทั้ง สีและดำ ออก<br />7.ปิดฝาเครื่องปริ้น เสียบปลั๊ก แล้วเปิดเครื่อง<br />8.เครื่องจะเรียกหาตลับหมึก ให้ใสเหมือนเดิม แล้วปิดฝา หน้าจอจะขึ้นเลข 1<br />9.OK พร้อม สามารถใช้งานได้แล้วครับ<br /><br />ได้ผลอย่าไร หรือมีข้อแนะนำ ช่วยบอกด้วยนะครับ<br />แถมความหมายครับ เอามาจากที่อื่น อีกทีครับ<br />รหัส Error และความหมายค่ะ<br /><br />(ไปรวบรวมมาจาก Internet ก็ต้องขอขอบคุณผู้ที่นำความรู้มาแบ่งปันกันด้วยนะค่ะ ) <br /><br /><br /><br />*** E2 = ตลับหมึกพิมพ์ไม่เข้าตำแหน่ง Home<br /><br /><br />......( กรณีติด Ink Tank สายนำน้ำหมึกอาจตึงเกินไป ) <br /><br /><br />*** E3 = กระดาษติด<br /><br />.....( เอากระดาษออก กดปุ่ม Color/จะทำงานต่อ หรือ Stop/ยกเลิกการทำงาน ) <br /><br /><br />*** E4 = ตลับหมึก ดำ(PG 40/830) สี(CL 41/831) สีใดสีหนึ่งหมด หรือหมดทั้ง 2 ตลับ <br /><br /><br />*** E5 = ตลับหมึก ดำ(PG 40/830) สี(CL 41/831) Error หรือเสีย<br /><br /><br /><br />*** E8 = ถังขยะใกล้เต็ม ( ใช้โปรแกรมเคลียร์ )<br /><br /><br /><br />*** E14/E15 เครื่องไม่สามารถติดตั้งหัวพิมพ์ได้<br /><br /><br />.....( ถอดตรวจสอบทำความสะอาดแผงวงจรที่หัวพิมพ์ แล้ว Reset Error ) <br /><br /><br />*** E16 Protection Error ( เคลีย Error )<br /><br /><br />*** E22 = ตลับหมึก error<br /><br /><br />*** E23 = ฟีดกระดาษ error<br /><br /><br />*** E24 = purge unit error<br /><br /><br />*** E25 = ASF (cam) sensor error<br /><br /><br />*** E26 = เกิดความร้อนหรืออุณภูมิภายในสูงขึ้น<br /><br />*** E27 =ซับหมึกใกล้เต็ม<br /><br /><br />*** E28 =อุณภูมิตลับหมึกสูงเพิ่มขึ้น มีข้อผิดพลาดจากน้ำหมึกขาดหรือไม่มีน้ำหมึกในตลับ<br /><br /><br />*** E42= ชุดสแกนมีปัญหา<br /><br />.............(แบบนี้ส่งซ่อมอย่างเดียวเลยง่ายดี แต่เสียเงินนะ)avocadohttp://www.blogger.com/profile/04606194444874995087noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6994129338300298270.post-5979104196970435922010-09-15T10:10:00.000-07:002010-09-15T10:15:50.605-07:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhgPTaDgC_qMV0RVTGF-_dE5X-0Jx401XEUHerqbSg_zkR9UAUvYqMvQZGSiWqaqhBYJKB_-xjShkZZaXWbzose9c07D2RQdXo_GAXhr34n14IpJNRkHFtHv6qmDNR9IrvgyqHl8wCGKQ/s1600/%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%97%E0%B8%87.jpg"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 220px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhgPTaDgC_qMV0RVTGF-_dE5X-0Jx401XEUHerqbSg_zkR9UAUvYqMvQZGSiWqaqhBYJKB_-xjShkZZaXWbzose9c07D2RQdXo_GAXhr34n14IpJNRkHFtHv6qmDNR9IrvgyqHl8wCGKQ/s320/%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%97%E0%B8%87.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5517189964123086082" /></a><br /><br />วันลอยกระทง เป็นวันเทศกาลสำคัญ วันหนึ่ง ของคนไทย ซึ่งจะมีขึ้นใน วันขึ้น 15 ค่ำ เดือน 12 เป็นช่วงที่อากาศโปร่งใสสบาย และสิ้นสุดฤดูฝนแล้ว นอกจากนี้ ระดับน้ำ ในแม่น้ำ ลำคลอง ทั่วทั้งประเทศ ก็มีระดับสูงด้วย<br /><br /><br />คำว่า "Loy" ก็คือ "ลอย" และคำว่า "กระทง" นี้ หมายถึง กระทง รูปดอกบัว ทำด้วยใบตอง และในกระทง ส่วนใหญ่ ก็จะใส่ เทียนไข ธูป 3 ดอก ดอกไม้ และ เงินเหรียญ<br /><br />ความจริงแล้ว เทศกาลนี้ แต่เดิมเป็น พิธี ทางศาสนาพราหมณ์ ซึ่งประชาชนต้องการแสดง ความขอบคุณต่อเจ้าแม่คงคา ดังนั้น คืนเดือนเพ็ญ ประชาชนจึงจุดเทียนและธูป พร้อมกับ ตั้งจิตอธิษฐาน แล้วจึงลอยกระทง<br /><br />ในลำคลอง แม่น้ำ หรือแม้แต่ สระน้ำเล็กๆ เป็นที่เชื่อกันว่า กระทงนี้ จะพาไปซึ่ง บาปและความโชคร้าย ทั้งมวลออกไป นอกจากนี้ การตั้งจิตอธิษฐาน ก็เพื่อปีใหม่ ที่กำลังจะมาถึง แน่นอนที่สุด ช่วงนี้เป็น เวลาแห่ง ความรื่นเริง และ สนุกสนาน เพราะได้ลอยความเศร้าโศกต่างๆ ออกไปแล้ว <br /> <br /> เทศกาลลอยกระทง จะเริ่มในช่วงเย็น เมื่อพระจันทร์เต็มดวง ประชาชนจาก ทุกสาขาอาชีพ จะนำกระทงของตน ไปยังแม่น้ำ ที่ใกล้ๆ หลังจาก จุดเทียนไข และธูปแล้ว จึงตั้งจิตอธิษฐาน ในสิ่งที่ ตนปรารถนา แล้วจึงค่อยๆ วางกระทงลงในน้ำ แล้วปล่อยให้ กระทงลอยไปจนสุดลูกตา<br /><br />การประกวด สาวงาม ก็เป็น ส่วนสำคัญของ เทศกาลนี้ เช่นกัน แต่ว่า ในโอกาส เช่นนี้ เราเรียกว่า "ประกวดนางนพมาศ" <br /><br />นางนพมาศ เป็นสตรีใน ตำนานครั้ง กรุง สุโขทัย ตามหลักฐาน กล่าวว่า นางนพมาศ เป็นสนมเอก ของพระเจ้า กรุงสุโขทัย พระนาม ว่า "ลิไท" กล่าวกันว่า นางนพมาศ เป็นคนแรก ที่ทำกระทง ประดับประดา สวยงาม เพื่อลอยใน ลำน้ำ ในโอกาสนี้<br /><br />ในกรุงเทพมหานคร สถานที่ใหญ่ๆ เช่น โรงแรมชั้นนำ และสวนสนุก จะจัดเทศกาล ลอยกระทงขึ้น พร้อมทั้งจัดให้มี การประกวด กระทงประจำปี ด้วย<br /><br />สำหรับผู้มาเยือนประเทศไทย เทศกาลลอย กระทงนี้ เป็นโอกาสที่ไม่ควรจะพลาด และเทศกาลนี้ จัดไว้ไนปฏิทินการท่องเที่ยวด้วย ทุกๆคนสามารถ เข้าร่วมสนุกสนานรื่นเริงได้<br /> <br /><br />ที่มาจาก http://sunsite.au.ac.th/thailand/special_event/loykratong/index.htmlavocadohttp://www.blogger.com/profile/04606194444874995087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6994129338300298270.post-16963185233206279022010-05-11T03:30:00.000-07:002010-05-11T03:41:31.729-07:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdZLgSUUdVlo5DsE1ZMoxb8sCovB_s13aInt-RQWQoWZj3FDy0JFS-8uLo08Fo8MALAAVP9LP_4hGFlnD4UtLoUH9x4FvPr0eKfjOpjIuk79WhWtypFowY-Q1rkOtNZv82JxCnLTfnbdY/s1600/hotearth.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 317px; DISPLAY: block; HEIGHT: 320px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5469958920264158274" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdZLgSUUdVlo5DsE1ZMoxb8sCovB_s13aInt-RQWQoWZj3FDy0JFS-8uLo08Fo8MALAAVP9LP_4hGFlnD4UtLoUH9x4FvPr0eKfjOpjIuk79WhWtypFowY-Q1rkOtNZv82JxCnLTfnbdY/s320/hotearth.jpg" /></a><br /><div><span style="color:#3333ff;">1.เดิน นั่งเล่น ทานอาหาร ห้างสรรพสินค้า ได้แอร์โดยไม่ต้องเปิดแอร์เองที่บ้าน หาเก้าอี้สาธารณะแล้วนำอาหารไปทานเองจากบ้านก็ได้ ไม่เปลืองสตังค์ มาถึงยุคนี้แล้ว ไม่ต้องอายค่ะ ทำไปก่อนค่ะ เดี๋ยวมีคนทำตามเพียบ!<br /><br />2.เข้าโรงหนัง ระหว่างนั่งรอหนังเข้า ก็เอามือถือมาเปิด oknation wap เล่นบล็อกซะ<br /><br />3.เข้าไปนั่งอ่านหนังสือ ทำงานที่ห้องสมุดที่เปิดแอร์อยู่แล้ว<br /><br />4.ไปนั่งพักผ่อนใต้ต้นไม้ ตามสวนสาธารณะ สถานที่คุ้นเคย มีคนรู้จักแถบนอกเมือง<br /><br />5.หยุดวันสองวันก็ปิดบ้านหนีร้อนไปเที่ยวน้ำตก หรือทะเลบ้าง<br /></span><br /><span style="color:#009900;">6.อาบน้ำบ่อยๆ นอนแช่น้ำให้คลายร้อน (โดยไม่ต้องใช้เครื่องทำน้ำอุ่น)<br /><br />7.ทาแป้งเย็น หรือประดินสอพอง ให้ตัวลายพร้อย เปิดหน้าต่างรับลม<br /><br />8.เอาผ้าขนหนูผืนเล็กๆชุบน้ำแช่ในช่องแข็ง หรือแช่เย็นไว้หลายๆผืน ควรหาอะไรใส่หุ้มไว้ทุกผืน ป้องกันไม่ให้ติดกัน หรือเปรอะเปื้อน เอาออกมาเช็ดหน้า เช็ดตัว พาดไว้ที่คอ คลายร้อนได้ดี<br /><br />9.ซื้อถาดทำน้ำแข็งไว้เยอะๆ ทำน้ำแข็งใส่ที่เก็บน้ำแข็งไว้ให้มีใช้ตลอดเวลา<br /><br />10.ทำน้ำเย็นใส่กระติกไว้ทาน (เหยาะน้ำยาอุทัย สักนิดให้ชื่นใจก็ได้) ใส่กระติกใบเล็กสำหรับพกออกไปนอกบ้าน ไม่ต้องไปซื้อน้ำเย็น น้ำแข็งใสที่ไหน<br /></span><br /><span style="color:#ff6600;">11.ทำไอศครีมหรือหวานเย็นทานเอง จะใช้น้ำผลไม้คั้นสดๆ (คั้นด้วยมือ) ผสมน้ำผึ้ง น้ำเชื่อม เกลือนิดหน่อย หรือ ใช้น้ำแข็งทุบละเอียดใส่น้ำหวาน<br /><br />12.พื้นบ้านหลังจาก ถูด้วยผ้าเปียกใหม่ๆจะรู้สึกเย็นสบาย วันนี้คุณถูบ้านหรือยัง?<br /><br />13.เอาผ้าชุบน้ำ หรือถุงผ้าชุบน้ำใส่น้ำแข็ง แขวนไว้หน้าพัดลม ก็เย็นเหมือนเปิดแอร์ (ถ้าขี้เกียจเดินเอาผ้าไปชุบน้ำบ่อยๆ ให้ใช้ผ้ายาวหน่อย จับปลายด้านล่างแช่น้ำ หรือน้ำแช่น้ำแข็งในถังวางไว้หน้าพัดลมเลยค่ะ)<br /><br />14.ทำราวแขวนผ้าในบ้าน ย้ายผ้าสะอาดๆที่หมาดแล้วมาตากในบ้าน ให้พัดลมพัดเฉี่ยวๆเอาลมเย็นมาปะทะตัวเรา<br /><br />15.ใส่เสื้อผ้าที่ทำจากใยธรรมชาติ งดผ้าที่ทำจากใยสังเคราะห์ </span></div><br /><div align="left"><span style="font-size:85%;">ติดตามเรื่องเล่าดีดี...จาก </span><a href="http://reung-lao-dd.blogspot.com/"><span style="font-size:85%;">http://reung-lao-dd.blogspot.com</span></a></div><br /><div align="left"></div>avocadohttp://www.blogger.com/profile/04606194444874995087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6994129338300298270.post-14812788881696843002010-05-05T05:44:00.000-07:002010-05-11T03:40:43.330-07:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIR8PuJvClRocXM_29h1FkCgHlgCncsg-Oz_s97yykXECQhqMafAB8ooWamTlBKCtjgKddxY2pPlm6Zu1cR8ApUqTT7z5EsOhP6lNIScxCZm8Izw1JtLlrDxHQU3mIxfPnVoS1nxNmlHY/s1600/Baby-001.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 203px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5467779939542638114" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIR8PuJvClRocXM_29h1FkCgHlgCncsg-Oz_s97yykXECQhqMafAB8ooWamTlBKCtjgKddxY2pPlm6Zu1cR8ApUqTT7z5EsOhP6lNIScxCZm8Izw1JtLlrDxHQU3mIxfPnVoS1nxNmlHY/s320/Baby-001.jpg" /></a><br /><div><strong><span style="color:#ff6600;">การนอนเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด โดยเฉพาะเวลาที่เรารู้สึกอ่อนเพลีย เมื่อยล้า....</span> </strong><br /><span style="color:#3333ff;">ท่านอน ถือเป็นท่าที่หมอนรองกระดูกสันหลังรับแรงน้อยที่สุด บางคนเมื่อศีรษะถึงหมอนก็หลับสบายจนถึงเช้า อาจไม่สนใจว่าตนเองจะนอนท่าไหน รู้ตัวอีกทีตื่นมาตอนเช้าพบว่าเกิดอาการปวดหลัง หรือหันหน้าซ้ายขวาไม่ได้เลย จนต้องรีบไปหาหมอ<br />ท่านอนของแต่ละคนจะแตกต่างกันออกไป บางคนชอบนอนหงาย บางคนก็ชอบนอนตะแคง หรือบางท่านอาจชอบนอนคว่ำ แล้วท่าไหนละ! ที่นอนแล้วสบายที่สุด </span><br /><span style="color:#33cc00;"><strong><span style="color:#3333ff;"></span></strong></span></div><div><span style="color:#33cc00;"><strong><span style="color:#3333ff;"> ท่านอนหงาย</span></strong> </span><span style="color:#009900;">คนทั่วไปนิยมนอนท่านี้ เพราะเป็นท่านอน มาตรฐาน การนอนหงายที่เหมาะสมควรใช้หมอนต่ำ และต้นคอควรอยู่ในแนวเดียวกันกับลำตัว เพื่อไม่ให้ปวดคอ ท่านอนหงายไม่เหมาะกับผู้ป่วยโรคปอด และโรคหัวใจ เพราะกล้ามเนื้อกะบังลมจะกดทับปอด ทำให้หายใจไม่สะดวก ส่งผลทำให้การทำงานของหัวใจลำบากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ผู้ที่มีอาการปวดหลัง การนอนหงายในท่าราบจะทำให้อาการปวดรุนแรงขึ้นด้วย<br />ท่านอนหงาย โดยมีหมอนหนุนใต้ข้อเข่า ให้ข้อสะโพกงอเล็กน้อย ท่านี้ถือว่าเป็นท่านอนที่เหมาะ หรือเป็นท่าที่ลดแรงกดของหลังได้ดี ส่วนที่ศีรษะควรมีหมอนเตี้ยๆ นุ่มๆ หนุนให้รู้สึกสบาย<br />ท่านอนตะแคงขวา เป็นท่านอนที่ดีที่สุดเมื่อเทียบกับท่าอื่น เพราะจะช่วยให้หัวใจเต้นสะดวก อาหารจากกระเพาะจะถูกบีบลงลำไส้เล็กได้ดี ทั้งยังช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้เป็นอย่างดีอีกด้วย</span><span style="color:#009900;"><br /></div></span><strong><span style="color:#3333ff;"></span></strong><div><span style="color:#009900;"><strong><span style="color:#3333ff;"> ท่านอนตะแคงขวา</span></strong> เป็นท่านอนที่ดีที่สุดเมื่อเทียบกับท่าอื่น เพราะจะช่วยให้หัวใจเต้นสะดวก อาหารจากกระเพาะจะถูกบีบลงลำไส้เล็กได้ดี ทั้งยังช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้เป็นอย่างดีอีกด้วย<br /></div></span><span style="color:#3333ff;"><strong></strong></span><div><span style="color:#3333ff;"><strong> ท่านอนตะแคงซ้าย</strong></span> <span style="color:#009900;">เป็นท่าที่ช่วยลดอาการปวดหลังได้แต่ควรกอดหมอนข้าง และพาดขาไว้เพื่อป้องกันอาการชาที่ขาซ้าย จากการนอนทับเป็นเวลานาน แต่ท่านอนตะแคงซ้ายอาจทำให้เกิดลมจุกเสียดบริเวณลิ้นปี่ เนื่องจากอาหารที่ยังย่อยไม่หมดในช่วงก่อนเข้านอนคั่งค้างในกระเพาะอาหาร<br />ท่านอนตะแคง หากได้งอเข่าข้างหนึ่ง และมีหมอนข้างกอดไว้ หรือจะงอเข่าทั้งสองข้างในท่าคู้ตัวก็ได้ สำหรับหมอนที่ใช้หนุนในท่านี้ควรมีความหนามากพอที่จะให้ศีรษะอยู่ในแนวเดียวกันกับลำตัว หากใช้หมอนเตี้ยเกินไป ศีรษะจะเอียงลงหรือหาหมอนที่มีความสูงเท่าหรือใกล้เคียงกับระยะจากระดับด้านข้างของศีรษะไปถึงแนวระดับไหล่ เมื่อหนุนแล้ว จึงทำให้แนวของกระดูกสันหลังส่วนคออยู่ในแนวเดียวกับกระดูกสันหลังส่วนอกและส่วนเอว<br /></div></span><strong><span style="color:#3333ff;"></span></strong><div><span style="color:#009900;"><strong><span style="color:#3333ff;"> ท่านอนคว่ำ</span></strong> เป็นท่านอนที่ทำให้หายใจติดขัด ปวดต้นคอ เพราะต้องเงยหน้ามาทางด้านหลัง หรือบิดหมุนไปข้างใดข้างหนึ่ง เป็นเวลานาน ถ้าจำเป็นต้องนอนคว่ำจึงควรใช้หมอนรองใต้ทรวงอก เพื่อป้องกันอาการปวดเมื่อยต้นคอ<br />โดยท่านอนคว่ำนี้ถือว่าเป็นท่านอนที่ไม่ดี เพราะการนอนคว่ำนั้นจะทำให้กระดูกสันหลังส่วนเอวโค้งไปทางด้านหน้ามากขึ้น นอกจากนี้ เวลาเรานอนคว่ำก็ต้องตะแคงหน้าไปทางด้านใดด้านหนึ่ง ซึ่งจะทำให้กระดูกต้นคอบิดไปด้วย<br />นอกจากเรื่องของท่านอนที่เป็นสาเหตุของอาการปวดหลังแล้ว องค์ประกอบอื่นๆ อย่างหมอนหรือที่นอนก็มีส่วนสำคัญต่อสุขภาพหลังของคนเราด้วยเช่นกัน </span><br /><strong><span style="color:#cc33cc;">เหล่านี้เป็นเพียงองค์ประกอบในการนอน ที่จะช่วยป้องกันและรักษาอาการปวดหลังแต่ถ้าหากสาเหตุการปวดหลังของคุณเกิดจากอุบัติเหตุหรือเกิดจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ หรือแม้กระทั่งจากความเครียด คุณก็คงต้องปรึกษาแพทย์ เพื่อหาสาเหตุและให้การรักษาที่ถูกต้องต่อไปนะ</span></strong> </div><div> </div><div>ที่มาจาก :ข้อมูลจาก : สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ สสส.<br /></div><br /><div align="left"><span style="font-size:85%;">ติดตามเรื่องเล่าดีดี...จาก </span><a href="http://reung-lao-dd.blogspot.com/"><span style="font-size:85%;">http://reung-lao-dd.blogspot.com</span></a></div><br /><div align="left"></div>avocadohttp://www.blogger.com/profile/04606194444874995087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6994129338300298270.post-83629427156034241712010-04-23T07:17:00.000-07:002010-05-11T03:39:58.425-07:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi73EeuqYQFvQNDtYaSlVAUOBJj9HOK2VK_Z49ktBU6oq4Ca4lbnRJqjodN0wIhcDuh6Ag2Dt30qw-lSA0h66Dkxcvmc5vBkBL8EJMD0hz009S0uo8f7zOO3J0-w6fj32AkbmYUJ_ntj4M/s1600/10%E0%B8%AA%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B9%83%E0%B8%88.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 303px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5463338335211283090" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi73EeuqYQFvQNDtYaSlVAUOBJj9HOK2VK_Z49ktBU6oq4Ca4lbnRJqjodN0wIhcDuh6Ag2Dt30qw-lSA0h66Dkxcvmc5vBkBL8EJMD0hz009S0uo8f7zOO3J0-w6fj32AkbmYUJ_ntj4M/s320/10%E0%B8%AA%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B9%83%E0%B8%88.jpg" /></a><br /><div><span style="color:#3333ff;">1.จริงอยู่ มีมิตรภาพความเป็นเพื่อนนั้นไม่มีวันหมด แต่คุณอาจลืมไปว่าเปลี่ยนแปลงได้<br />2.เมื่อคุณตระหนักว่า ไม่มีใครช่วยคุณ ในเวลาที่คุณมีความสุกข์ ไม่มีใครดีใจอย่างจริงใจกับคุณ ยามเมื่อคุณมีความสุข เมื่อนั้นคุณเรียนรู้ที่จะหาเพื่อนแท้ให้กับชีวิตคุณได้แล้ว<br />3.อดีตเป็นสิ่งที่ผ่านมาแล้ว ปล่อยความเจ็บปวดความทรมานที่ได้ประสบ ผ่านไปกับอดีตด้วย<br />4.อย่าละเลยและเพิกเฉยต่อคนที่คุณชอบพอ เพราะมัวคิดว่าปล่อยให้ความสัมพันธ์ดำเนินต่อไปเรื่อย ๆ ชีวิตคนเราแสนสั้นนะคุณ จะตายวันตายพรุ่งก็ยังไม่รู้<br />5.คุณไม่ได้ตายจากความเจ็บปวดในชีวิตที่ผ่านมา แต่มันทำให้คุณเข้มแข็งขึ้น<br />6.อย่าให้ชีวิตขึ้นกับคนอื่น เพื่อทำให้คุณมีความสุข<br />7.ชีวิตแต่งงานและครอบครัว เป็นเรื่องสำคัญ จงอย่ารีบร้อนในการตัดสินใจ<br />8.แสดงความชื่นชมกับคนที่คุณรักและห่วงใย ในทุก ๆ วัน ไม่ใช่แค่วันหยุดหรือวันเกิด<br />9.ผู้คนผ่านเข้ามาในชีวิตของคุณ ทั้งด้วยเหตุผลและด้วยโอกาส ซึ่งนำพาทั้งความสุขและบทเรียนมาให้คุณ<br />10.เมื่อใดก็ตามที่ผิดหวัง จงมองโลกในแง่ดีเข้าไว้</span><br /><strong><span style="color:#ff6600;">อ่านข้อคิดดีดี 10 ข้อ แล้วอย่าลืมนำไปเตือนใจตัวเองด้วยนะครับ</span></strong></div><br /><div align="left"><span style="font-size:85%;">ติดตามเรื่องเล่าดีดี...จาก </span><a href="http://reung-lao-dd.blogspot.com/"><span style="font-size:85%;">http://reung-lao-dd.blogspot.com</span></a></div><br /><div align="left"></div>avocadohttp://www.blogger.com/profile/04606194444874995087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6994129338300298270.post-37615971837541814602010-04-11T04:27:00.000-07:002010-05-11T03:37:58.714-07:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0cWJgHhVw4o2m5lIQ808EShMEZPomIsnQy3A3ch4z1QDgK2tnFuimYqgnpk67V2lW4x0EKqpAZP8fcCx-Nio_9OUgYQIMpxk7xyin3mIvaVp0nYav9c1I1m353VAWH_PzjOqya38hFg0/s1600/%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%94.jpg"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; FLOAT: right; HEIGHT: 208px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5458842646127075954" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0cWJgHhVw4o2m5lIQ808EShMEZPomIsnQy3A3ch4z1QDgK2tnFuimYqgnpk67V2lW4x0EKqpAZP8fcCx-Nio_9OUgYQIMpxk7xyin3mIvaVp0nYav9c1I1m353VAWH_PzjOqya38hFg0/s320/%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%94.jpg" /></a><br /><div><br /><span style="color:#009900;">เราได้ให้ความรู้และข้อมูลเกี่ยวกับอาหารที่มีประโยชน์มาหลายสัปดาห์แล้วนะครับ พักเรื่องอาหารกันสักนิด วันนี้มีวิธีที่จะคลายความเครียดมาแนะนำเพื่อให้เรามีสุขภาพดีทั้งกายและใจ ดีไหมครับ<br /><br /></span><strong><strong><span style="color:#3333ff;">1. ออกกำลังกาย --</span> </strong></strong>ใครๆก็พูดได้ว่าออกกำลังกายซิ แต่น้อยคนนักที่จะทำให้เป็นกิจวัตร ได้ เนื่องจากไม่มีเวลา ไม่สะดวกเรื่องการเดินทาง ตื่นเช้าไม่ไหว อุปกรณ์แพง ฯลฯ ความจริงแล้วคุณควรจะหาเวลาของแต่ละวันอย่างน้อย 30 นาที ในการออกกำลังกาย โดยเลือกกิจกรรมที่เหมาะสมกับคุณที่สุด ถ้าคุณไม่ต้องการสิ้นเปลืองกับค่าอุปกรณ์ คุณก็น่าจะเลือกการวิ่งหรือเดิน หากเป็นสูงอายุหรือเป็นผู้ที่ไม่ต้องการการกระแทก ว่ายน้ำ,โยคะ, ไทชิ ,หรือ พาลาทีส์ ก็อินเทรนน์ ไม่เลวนะครับ หากอยากมีแรงจูงใจในการออกกำลังกาย ขอแนะนำกีฬาที่เล่นเป็นหมู่คณะอันได้แก่ แบตมินตัน กอลฟ์ ฟุตบอล หรือ เทนนิสที่กำลังฮิตอยู่ในขณะนี้<br />กีฬาจะทำให้เราได้ระบายออกซึ่งแรงขับของจิตใจในด้านต่างๆ เช่น ความคับข้องใจ ความโกรธ ความเสียใจ ไม่พอใจ แถมยังได้สารสื่อความสุขหรือสารเอนโดฟินกลับมาด้วยแล้วคุณก็จะรู้สึกสดชื่นและหลับสบายอีกด้วยครับ<br /><strong><span style="color:#3333ff;">2. พูดระบายความเครียด</span></strong> -- พูดครับ ระบายความเครียดออกมาเลย แต่ต้องเลือกบุคคลที่คุณคิดว่า ปลอดภัย หวังดี ไม่มีพิษภัยกับตัวคุณ และควรมีความอดทนสูงในการฟัง หรือถ้าหาไม่ได้ก็นี่เลยครับ สัตว์เลี้ยงต่างๆไม่ว่าจะเป็น หมา แมว ปลาทอง จิ้งจก แมลงต่างๆก็ได้ ระบายให้มันฟัง (แต่อย่าลืมปิดประตูลงกลอนด้วย มิเช่นนั้น คนอื่นมาพบเข้าจะหาว่าคุณบ้าพูดคนเดียว) เพราะเวลาที่เราได้ระบายออก เท่ากับเราได้ทบทวนตัวเองไปด้วย นอกจากนี้ยังมีบริการให้คำปรึกษาแนะนำทางโทรศัพท์จากหน่วยงานต่างๆ ให้บริการด้วยครับ<br /><br /><strong><span style="color:#3333ff;">3. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ</span></strong> -- การนอนหลับพักผ่อนช่วยให้คุณสดชื่นขึ้นได้มาก เหมือนได้ชาร์จแบตเตอรี่ในร่างกายใหม่ แต่ควรเตรียมความพร้อมในการนอนหน่อยนะครับ โดยเลือกสถานที่และเครื่องนอนสะอาด อากาศถ่ายเทสะดวก อุณหภูมิพอเหมาะ มีเสียงหรือแสงที่รบกวนคุณไม่มากนัก โดยกำหนดจิตใจก่อนนอนว่า ให้เราสดชื่น ผ่อนคลาย เอาเรื่องเครียดปัญหาต่างๆ วางไว้นอกตัว ไม่เอามาคิดตอนนอน แล้วหลับโลดครับ<br /><br /><strong><span style="color:#3333ff;">4. อาหารคลายเครียด</span></strong> -- กลับมาเรื่องอาหารกันซักนิด อย่างที่เคยบอกไปแล้วนะครับว่าอาหารสามารถลดความเครียดของคุณได้ด้วย วันนี้จะมาย้ำอีกครั้งนะครับ อาหารที่ช่วยคลายเครียดให้คุณได้อย่างดี ได้แก่<br />1.- ทริปโตฟาน (1-2 กรัม ก่อนนอน) พบได้ใน ไข่ ถั่วเหลือง นมวัว เนื้อสัตว์<br />2.- วิตามินบี 6 (40 มิลลิกรัมต่อวัน) พบในธัญพืชต่างๆ ยีสต์ รำข้าว เครื่องใน เนื้อ ถั่ว ผัก<br />3.- วิตามินบี 3 (1,000 มิลลิกรัมต่อวัน) พบใน ตับ เครื่องใน เนื้อ เป็ด ไก่ ปลา ถั่ว ยีสต์<br />3.- สารอาหารอื่นๆ เช่น แคลเซียม กระเทียม ดอกไม้จีน<br /><br /><strong><span style="color:#3333ff;">5. พักผ่อนท่องเที่ยว</span></strong> -- ข้อนี้ขอ Confirm ว่าจริงครับ เพราะคนเราก็เหมือนเครื่องยนต์ ต้องการช่วงพักไปทำการ reboot ใหม่ การที่ได้ไปท่องเที่ยวเห็นบรรยากาศทิวทัศน์สวยงามแปลกหูแปลกตา ไปเจอผู้คน ก็ช่วยกระตุ้นมุมมองชีวิตใหม่ๆ ฝรั่งเขาถึงมีช่วงพักร้อนยาว และให้ความสำคัญอย่างมาก วางแผนล่วงหน้ายาวทีเดียว เมื่อถึงเวลาก็ไปพักผ่อนทันที เมื่อกลับมาจากการท่องเที่ยวแล้ว คุณก็จะกลับมาทำงานอย่างมีประสิทธิภาพครับ<br /><br /><br /><span style="color:#3333ff;"><strong>6. ดนตรีคลายเครียด</strong></span> -- หลายคนคงเคยได้ยินเกี่ยวกับการรักษาโรคด้วยดนตรีหรือดนตรีบำบัดมาแล้วนะครับ ทั้งนี้ก็เพราะดนตรีช่วยทำให้คุณอารมณ์เยือกเย็นลง ผ่อนคลาย ใจสงบ ดนตรีบำบัดมีทั้งเพลงบรรเลงด้วยเครื่องดนตรีชนิดเดียวหรือหลายชนิด เพลงที่มีเสียงคลื่นทะเล เสียงนก เสียงน้ำไหล ฯลฯ หากคุณได้ปิดไฟ จุดเทียน และฟังเพลงเบาๆ หลังจากนั้นก็หลับไปแล้วละก็ ตื่นขึ้นมาน่าจะสดใสหายเครียดได้เยอะเลยล่ะครับ<br /><br /><strong><span style="color:#3333ff;">7. กลิ่นบำบัดอโรมาเทอราปี</span></strong> -- วิธีต้องแนะนำไว้ด้วย เดี๋ยวout ครับ กลิ่นเป็นอีกสิ่งหนึ่งของการรับรู้ทางสัมผัสที่สื่อถึงอารมณ์และความรู้สึกได้ดี คุณอาจลองจุดธูปหอมกลิ่นที่สดชื่น หรือหยดน้ำมันหอมระเหย ในขณะนอนหรือทำงานเพื่อผ่อนคลายไปด้วย หรือจะแช่น้ำอุ่นๆ ก็ไม่เลวครับ กลิ่นที่เหมาะสมแล้วแต่ชอบและรู้สึกผ่อนคลาย โดยเลือกจากการดมว่ากลิ่นไหนทำให้รู้สึกดี ให้พลัง หรือช่วยผ่อนคลาย กลิ่นที่น่าสนใจ เช่น กลิ่นไม้จันทน์หอม กลิ่นกำยาน สำหรับผ่อนคลาย กลิ่นการบูน กลิ่นส้ม กลิ่นมะนาว สำหรับสร้างความสดชื่น<br /><br /><span style="color:#3333ff;"><strong>8. ฝึกหายใจคลายเครียด</strong></span> -- การหายใจช่วยนำอากาศบริสุทธิ์ เข้าสู่ปอด แล้วเดินทางสู่สมองไปตลอดทั่วร่างกาย ลองหายใจโดยการหายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ สังเกตว่ากระบังลมขยายออก ท้องป่องออก จากนั้นค่อยๆ หายใจออกช้าๆ ไล่ลมให้ออกมากที่สุด ตอนนี้กระบังลมคุณจะหดสั้นลง ท้องจะแฟบ ถ้าช่วงแรกไม่ถนัดก็เอามือแตะท้องเพื่อปรับและเข้าใจสภาพป่องแฟบของท้องจากการหายใจก่อนแล้วฝึกไปเรื่อยๆ<br /><span style="color:#3333ff;"><strong>9. ฝึกการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ</strong></span> -- โดยนำเอาหลักการฝึกหายใจมาประยุกต์ใช้ร่วมด้วย เริ่มด้วยการนั่งหรือนอนในท่าสบายๆ จากนั้นค่อยๆ เกร็งกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ขึ้นมาโดยอาจไล่จากปลายเท้า ข้อเท้า น่อง ต้นขา ลำตัว แขน มือ นิ้ว ไหล่ คอ ศีรษะ และใบหน้า เกร็งไว้สักอึดใจหนึ่ง จากนั้นค่อยๆ ผ่อนคลายย้อนกลับไปโดยเริ่มจากใบหน้า จนถึงปลายเท้า คุณสามารถใช้การฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อในยามที่รู้สึกตึงเครียด อึดอัด ไม่สบายใจ หรือแม้แต่ยามที่คุณต้องการให้สมาธิกลับคืน<br /><br /><span style="color:#3333ff;"><strong>10.คลายเครียดด้วยการนวด</strong></span> -- ปัจจุบันมีคนสนใจการนวดอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็น นวดแผนไทย นวดเท้า นวดน้ำมัน นวดรักษาโรคเฉพาะที่ ทำให้มีสถาน บริการเกี่ยวกับการนวดหรือ Spa เกิดขึ้นเป็นดอกเห็ด การนวดเป็นการผ่อนคายกล้ามเนื้อและทำให้เลือดลมสูบฉีด ทำให้ผู้ที่ถูกนวดรู้สึกผ่อนคลายและสบายมากยิ่งขึ้น การนวดน้ำมันยังทำให้มีผิวพรรณที่ดีอีกด้วย<br /><br /><span style="color:#ff6600;">ทางออกของความเครียดยังมีอีกมากมายครับ แต่10วิธีที่แนะนำนี้เป็นวิธีที่ทำได้ง่าย ปลอดภัยด้วยวิธีธรรมชาติครับ ความเครียดเป็นสิ่งที่ห้ามกันไม่ได้ สิ่งที่คุณทำได้คือ มีสติ หากรู้ว่าตัวเองเริ่มเครียดแล้วก็ต้องหยุดแล้วลองใช้10วิธีที่แนะนำมาใช้นะครับ<br /></span><span style="color:#cc33cc;"><span style="font-size:85%;">ที่มา: ข้อมูลจาก บทความ วิถีทั้ง 9 แห่งการคลายเครียด ของ นพ. พนมทวน ชูแสงทอง<strong></strong></span></span><strong></strong></div><br /><div align="left"><span style="font-size:85%;">ติดตามเรื่องเล่าดีดี...จาก </span><a href="http://reung-lao-dd.blogspot.com/"><span style="font-size:85%;">http://reung-lao-dd.blogspot.com</span></a></div><br /><div align="left"></div>avocadohttp://www.blogger.com/profile/04606194444874995087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6994129338300298270.post-68230810617393509722010-04-07T08:26:00.000-07:002010-05-11T03:36:58.211-07:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6vh-weB48wyE_fubF1oP2-IA9MiLMi2HoWJ9tEGxnI3ftplyS4-Een00EhTSgZ3p2MUs1cqP0p52lrxnqnTtYmnyK-v3cvUdqgUOwvPRS9wp9_QC6gLkjZfNuri3EeZU_8oKb0KJhdbQ/s1600/mobiletumor.jpg"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; FLOAT: right; HEIGHT: 257px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5457417853092925938" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6vh-weB48wyE_fubF1oP2-IA9MiLMi2HoWJ9tEGxnI3ftplyS4-Een00EhTSgZ3p2MUs1cqP0p52lrxnqnTtYmnyK-v3cvUdqgUOwvPRS9wp9_QC6gLkjZfNuri3EeZU_8oKb0KJhdbQ/s320/mobiletumor.jpg" /></a><br /><span style="color:#3333ff;">ปัจจุบันโทรศัพท์มือถือเป็นมากกว่าเครื่องมือที่ใช้ติดต่อสื่อสาร มีตัวเลือกที่ให้ความบันเทิงแก่ผู้ใช้ทุกรูปแบบ อาทิ ดูหนัง ฟังเพลง ถ่ายรูป คาราโอเกะ เกมออนไลน์ จนกลบกระแสเรื่องผลกระทบจากมือถือ</span><br /><br /><span style="color:#009900;">มีรายงานทางการแพทย์หลายครั้งระบุว่า การใช้โทรศัพท์มือถือ ทำให้เป็นมะเร็งได้ ซึ่งเกิดจากการนำโทรศัพท์มือถือใส่ไว้บริเวณกระเป๋าเสื้อ เป็นได้ทั้งชายและหญิง ที่สำคัญ คลื่นจากโทรศัพท์มือถือมีผลต่อสมองและสายตาด้วย ที่ต้องระวังเรื่องแบตเตอรี่ที่อาจระเบิดได้<br /><br /></span><span style="color:#ff6600;">พ.อ.น.พ.สุรเดช จารุจินดา แพทยสมาคมแห่งประเทศไทย ในพระบรมราชูปถัมภ์ เผยว่า โทรศัพท์มือถือใช้แนบไว้ที่หูครั้งละนานๆ เป็นเวลาหลายปี จะมีผลกระทบต่อสุขภาพของผู้ใช้โดยตรง โดยมีรายงานการวิจัยในหลอดทดลองว่า คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าที่เกิดจากการรับ-ส่งสัญญาณโทรศัพท์มือถือ ซึ่งมีความถี่อยู่ในช่วงคลื่นไมโครเวฟทำให้เกิดความร้อน และทำร้ายเซลล์ภายในเนื้อเยื่อบริเวณ หู ตา และสมอง</span><br /><br /><span style="color:#cc33cc;">ผลกระทบในระยะสั้น ผู้ที่ได้รับคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าจากโทรศัพท์มือถือจะทำให้เกิดอาการปวดหู ปวดศีรษะ ตาพร่ามัว มึนงง ขาดสมาธิ และเครียดเนื่องจากระบบพลังงานในร่างกายถูกรบกวน<br /><br />ผลในระยะยาว อาจทำให้เกิดโรคความจำเสื่อม เนื่องจากเนื้อเยื่อถูกทำลาย เกิดโรคมะเร็งสมองเนื่องจากเนื้อเยื่อสมองมีการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมไปจากปกติ และทำให้เกิดโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว<br /><br />จากรายงานยังระบุว่า การใช้โทรศัพท์มือถือในเด็กเล็กที่มีอายุต่ำกว่า 10 ขวบ จะมีผลกระทบต่อสุขภาพมากกว่าผู้ใหญ่ เนื่องจากคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าสามารถผ่านกะโหลกศีรษะของเด็กเข้าสู่เนื้อเยื่อสมองได้ลึกกว่าของผู้ใหญ่ รวมทั้งการใช้โทรศัพท์มือถือขณะเติมน้ำมัน อาจทำให้เกิดอุบัติเหตุเพลิงไหม้ได้ เนื่องจากโทรศัพท์มือถือทำให้เกิดประกายไฟที่จุดติดไฟกับน้ำมันได้<br /></span><br /><span style="color:#990000;">วิธีการป้องกัน ไม่ควรใช้โทรศัพท์มือถือติดต่อกันเป็นเวลานาน หากจำเป็นต้องคุยนานให้สลับหูซ้ายหูขวา ควรใช้อุปกรณ์ Small talk หรือ hand fred ทุกครั้งเมื่อใช้โทรศัพท์มือถือ หลีกเลี่ยงการให้เด็กเล็กที่มีอายุต่ำกว่า 1 ขวบใช้โทรศัพท์มือถือ หลีกเลี่ยงการใช้โทรศัพท์มือถือขณะขับรถ ขณะเติมน้ำมันรถยนต์ และปิดโทรศัพท์มือถือก่อนเข้าไปในบริเวณที่มีการรับจ่ายน้ำมันและก๊าซ ไม่ควรนำโทรศัพท์มือถือใส่กระเป๋ากางเกง หรือคาดเอว หรือแขวงไว้ช่วงหน้าอก เพราะมีคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าออกมาจากเครื่องตลอดเวลา อาจทำให้เป็นมะเร็งเต้านมและเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ </span><br /><div align="left"><span style="font-size:85%;">ติดตามเรื่องเล่าดีดี...จาก </span><a href="http://reung-lao-dd.blogspot.com/"><span style="font-size:85%;">http://reung-lao-dd.blogspot.com</span></a></div><br /><div align="left"></div>avocadohttp://www.blogger.com/profile/04606194444874995087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6994129338300298270.post-86082385818849245282010-04-05T07:30:00.000-07:002010-04-05T07:57:58.034-07:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdsmcNaGEn7Zq4UFGtWMcJaqaxfWqJCE2XNW-yHOF6sqMyPXpLJ7rJ_Tr436vdKH9gfGj3Gkd5178WTGh9-dxo_AdxeHbL0-9MIulGkrbTWRc9o_4rGRSNw4myRC73G0YA-0yrnJhweDQ/s1600/%E0%B8%9A%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%87.JPG"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 240px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5456667213907528498" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdsmcNaGEn7Zq4UFGtWMcJaqaxfWqJCE2XNW-yHOF6sqMyPXpLJ7rJ_Tr436vdKH9gfGj3Gkd5178WTGh9-dxo_AdxeHbL0-9MIulGkrbTWRc9o_4rGRSNw4myRC73G0YA-0yrnJhweDQ/s320/%E0%B8%9A%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%AD%E0%B8%87.JPG" /></a><br /><div align="center"><strong><span style="color:#33cc00;">“อากาศร้อน นอกจากสมองจะล้า บางครั้งยังทำให้<br />ความสามารถ และ ความคิดสร้างสรรค์ลดน้อยลง”</span></strong><br /><span style="color:#3333ff;"><strong>นิวโรบิคส์</strong> คือ ระบบอย่างหนึ่งที่มีลักษณะเฉพาะเกี่ยวกับการบริหารสมองโดยใช้ประสาทสัมผัสทั้ง 5 ร่วมกับอารมณ์<br />ความรู้สึกในการทำกิจวัตรประจำวันรูปแบบใหม่ เพื่อช่วยกระตุ้นเซลล์สมองให้มีสุขภาพดี<br /></span><br /><strong><span style="color:#ff9900;">คุณอยากมีอาการหัวใสคิดอะไร "ปิ๊ง ปิ๊ง" ตอนทำงานทุกครั้งหรือเปล่า ?<br />อย่างนี้ต้อง มาบริหารสมองกันเถอะ ! </span></strong><br /></div><ol><li><strong><span style="color:#3333ff;">พยายามใช้ประสาทสัมผัสของคุณอย่างน้อยหนึ่งอย่างในการทำกิจวัตรประจำวัน</span></strong> เช่น<br /><span style="color:#339999;">• ลองใส่เสื้อผ้าโดยไม่ลืมตา • สระผมโดยไม่ลืมตา<br />• ใช้สายตาและท่าทางในการสื่อสารแทนการใช้คำพูดบนโต๊ะอาหาร </span></li><br /><li><strong><span style="color:#3333ff;">ลองใช้ประสาทสัมผัสสองอย่างให้ทำงานร่วมกัน</span></strong> เช่น<br /><span style="color:#339999;">• ฟังเพลงและสูดดมกลิ่นของดอกไม้ไปพร้อม ๆ กัน<br />• ฟังเสียงฝนตกพร้อมกับเคาะนิ้วมือ • จ้องมองก้อนเมฆและปั้นดินน้ำมันไปพร้อม ๆ กัน</span> </li><br /><li><strong><span style="color:#3333ff;">เปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวัน</span></strong> เช่น<br /><span style="color:#339999;">• แปรงฟันด้วยมือข้างที่ไม่ถนัด<br />• เปลี่ยนแปลงลำดับเวลา เช่น เดิมอาบน้ำก่อนรับประทานอาหาร ก็เปลี่ยนเป็นรับประทานอาหาร<br />ก่อนอาบน้ำ เป็นต้น<br />• เดินทางไปทำงานด้วยเส้นทางใหม่ • ใช้มือข้างที่ไม่ถนัดในการรับประทานอาหาร<br />• ลองช้อปปิ้งในร้านใหม่ที่ไม่เคยเข้า </span></li><br /><li><strong><span style="color:#3333ff;">ที่ทำงาน</span></strong><br /><span style="color:#339999;">• สลับตำแหน่งสิ่งของที่อยู่บนโต๊ะทำงาน<br />• โทรไปหาเบอร์ประจำโดยสูดดมกลิ่นหอม เช่น สูดดมกลิ่นส้มก่อนโทรหาเจ้านาย</span> </li><br /><li><span style="color:#3333ff;"><strong>ที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตและตลาดสด</strong></span><br /><span style="color:#339999;">• หลับตา, สูดกลิ่น แล้วลองทายดูว่าเป็นผลไม้ชนิดไหน, ขนมยี่ห้ออะไร<br />• ลองหยิบสินค้าชนิดใหม่ ๆ มาดูรายละเอียด<br /><strong></strong></span></li></ol><br /><p align="center"><strong><span style="color:#6600cc;">พึงระลึกเสมอว่า การออกกำลังกายสมอง ไม่สามารถทำให้สมองของคุณเหมือนสมองคนอายุ 20 ปี<br />แต่ทำให้การทำงานของสมองมีประสิทธิภาพมากขึ้น เปรียบเสมือนคุณออกกำลังกาย ไม่สามารถทำให้คุณเป็น<br />หนุ่มสาวขึ้น แต่ทำให้ร่างกายคุณแข็งแรง ป้องกันโรคภัยไข้เจ็บได้</span></strong></p><br /><div align="left"><span style="font-size:85%;">ติดตามเรื่องเล่าดีดี...จาก </span><a href="http://reung-lao-dd.blogspot.com/"><span style="font-size:85%;">http://reung-lao-dd.blogspot.com</span></a></div><br /><div align="left"></div>avocadohttp://www.blogger.com/profile/04606194444874995087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6994129338300298270.post-24413298508465027312010-04-02T08:25:00.000-07:002010-04-02T08:50:28.881-07:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4Nsi1tugbcF7EocBDXzmPH8Redl0M0iNIeXN6d0XyvJOTyV6WrsHO7gWewKi5-pLdINs3dJjA5erH_AbRi43sMPDm0z34MLOCkMpaYiQbrfIurZ4kJEmxxEULr-tcfiL_by6orJ4PxOM/s1600/%E0%B9%81%E0%B8%AD%E0%B8%9B%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%89%E0%B8%99.jpg"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; FLOAT: right; HEIGHT: 307px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5455565093819211826" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4Nsi1tugbcF7EocBDXzmPH8Redl0M0iNIeXN6d0XyvJOTyV6WrsHO7gWewKi5-pLdINs3dJjA5erH_AbRi43sMPDm0z34MLOCkMpaYiQbrfIurZ4kJEmxxEULr-tcfiL_by6orJ4PxOM/s320/%E0%B9%81%E0%B8%AD%E0%B8%9B%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%89%E0%B8%99.jpg" /></a><br /><div><span style="color:#33cc00;"><strong>ฉลากผลไม้ทั่วไป</strong></span><span style="color:#33cc00;"> - มีตัวเลขสี่หลัก ขึ้นต้นด้วย 4 เช่น 4xxx</span><span style="color:#cc33cc;"><br /></span><strong><span style="color:#3333ff;">ฉลากผลไม้ Organic </span><span style="color:#3333ff;">(</span></strong><span style="color:#3333ff;">ผลไม้ที่ปลูกโดยไม่ใช้สารเคมี) - มีตัวเลขห้าหลัก ขึ้นต้นด้วย 9 เช่น 9xxxx</span><br /><span style="color:#ff6600;"><strong>ฉลากผลไม้ GMO</strong></span> <span style="color:#ff6600;">(ผลไม้ที่ปลูกโดยใช้พันธ์ที่ผ่านการดัดแปลงทางพันธุกรรม)<br />- มีตัวเลขห้าหลัก ขึ้นต้นด้วย 8 เช่น 8xxxx<br /></span><br /><span style="color:#ff6600;"><span style="color:#009900;">ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณจะเลือกซื้อผลไม้ จำไว้ว่าตัวเลขสำคัญที่คุณควรรู้ เพื่อจะหลีกเลี่ยงการซื้อผลไม้ที่มีสารเคมีและผลไม้ GMO<br /></span></span><span style="color:#3333ff;">ดังนั้น ถ้าคุณเห็นแอปเปิ้ล ที่มีรหัส 4922 แปลว่า แอปเปิ้ลนี้เป็นแอปเปิ้ลทั่วๆไป ที่ปลูกด้วยการใส่ปุ๋ยปกติ<br />ถ้าแอปเปิ้ลติดสติ๊กเกอร์ มีรหัส 99222 แสดงว่าเป็นแอปเปิ้ลที่ปลูกโดยวิธีปลอดสารเคมี และปลอดภัย<br /></span><strong><span style="color:#ff6600;">ถ้าแอปเปิ้ลติดสติ๊กเกอร์ มีรหัส 89222 อย่าซื้อ!!!<br />แสดงว่าเป็นแอปเปิ้ลที่ผ่านการดัดแปลงทางพันธุกรรม(GMO)</span></strong></div><br /><div align="left"><span style="font-size:85%;">ติดตามเรื่องเล่าดีดี...จาก </span><a href="http://reung-lao-dd.blogspot.com/"><span style="font-size:85%;">http://reung-lao-dd.blogspot.com</span></a></div><div align="left"></div>avocadohttp://www.blogger.com/profile/04606194444874995087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6994129338300298270.post-21246255121410820662010-03-31T07:33:00.000-07:002010-03-31T07:57:43.084-07:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitDR0t_U5WbnGjFGr4oHNWVc_O31T1T92b9_-uPXMwhFqj0a2ACclyawsubTQyztmDU3E2pKi4mk2qwWKTMbi3nVzyKw6HT8IENdV2f7P2-Ul_jzIGoz8lBHCeqaq5cqHu0g5nA2kP6h4/s1600/black&white%2520stones.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 320px; FLOAT: left; HEIGHT: 227px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5454810999691901202" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitDR0t_U5WbnGjFGr4oHNWVc_O31T1T92b9_-uPXMwhFqj0a2ACclyawsubTQyztmDU3E2pKi4mk2qwWKTMbi3nVzyKw6HT8IENdV2f7P2-Ul_jzIGoz8lBHCeqaq5cqHu0g5nA2kP6h4/s320/black&white%2520stones.jpg" /></a><br /><div align="left"><span style="color:#33cc00;">เศรษฐีคนหนึ่งชอบใจลูกสาวชาวนายากไร้ผู้หนึ่ง เขาเชิญชาวนากับลูกสาวไปที่สวนในคฤหาสน์ของเขา เป็นสวนกรวดกว้างใหญ่ที่มีแต่กรวดสีดำกับสีขาว</span> <span style="color:#ff6600;">เศรษฐีบอกชาวนาว่า "ท่านเป็นหนี้สินข้าจำนวนหนึ่ง แต่หากท่านยกลูกสาวให้ข้า จะยกเลิกหนี้สินทั้งหมดให้"<br /></span><span style="color:#3333ff;">ชาวนาไม่ตกลง</span><br /><span style="color:#ff6600;">เศรษฐีบอกว่า "ถ้าเช่นนั้นเรามาพนันกันดีไหม ข้าจะหยิบกรวดสองก้อนขึ้นมาจากสวนกรวดใส่ในถุงผ้านี้ ก้อนหนึ่งสีดำ ก้อนหนึ่งสีขาว </span><span style="color:#ff6600;">ให้ลูกสาวของท่านหยิบก้อนกรวดจากถุงนี้ หากนางหยิบได้ก้อนสีขาว ข้าจะยกหนี้สินให้ท่าน และนางไม่ต้องแต่งงานกับข้า แต่หากนางหยิบได้ก้อนสีดำ นางต้องแต่งงานกับข้า และแน่นอน ข้าจะยกหนี้ให้ท่านด้วย" </span><br /><span style="color:#3333ff;">ชาวนาตกลง<br /></span><span style="color:#33cc00;">เศรษฐีหยิบกรวดสองก้อนใส่ในถุงผ้า หญิงสาวเหลือบไปเห็นว่ากรวดทั้งสองก้อนนั้นเป็นสีดำ<br /></span><strong><span style="color:#33cc00;">เธอจะทำอย่างไร?<br /></span></strong><span style="color:#33cc00;">หากเธอไม่เปิดโปงความจริง ก็ต้องแต่งงานกับเศรษฐีขี้โกง<br />หากเธอเปิดโปงความจริง เศรษฐีย่อมเสียหน้า และยกเลิกเกมนี้ แต่บิดาของเธอก็จะยังคงเป็นหนี้เศรษฐีต่อไปอีกนาน<br /></span><span style="color:#cc33cc;"><strong>เราส่วนใหญ่ถูกสอนมาให้มองปัญหาแบบขาวกับดำ แต่ไม่ใช่ทุกปัญหาสามารถแก้ไขได้อย่างขาวกับดำเสมอไป<br />ในทางตรงข้าม หากเราลองมองต่างมุม จะพบว่าหนทางการแก้ปัญหามีมากกว่าหนึ่งสายเสมอ<br />และการยืดหยุ่นพลิกแพลงไปตามสถานการณ์เป็นวิธีการหนึ่ง<br /></strong></span><span style="color:#33cc00;">บางครั้งในการแก้ปัญหา เราอาจต้องสร้างเครื่องมือในการแก้ปัญหาขึ้นมาใหม่<br /></span><span style="color:#33cc00;">ลูกสาวชาวนาเอื้อมมือลงไปในถุงผ้า หยิบกรวดขึ้นมาหนึ่งก้อน พลันเธอปล่อยกรวดในมือร่วงลงสู่พื้น กลืนหายไปในสีดำและขาวของสวนกรวด</span><br /><span style="color:#cc33cc;"><strong>เธอมองหน้าเศรษฐี เอ่ยว่า "ขออภัยที่ข้าพลั้งเผลอปล่อยหินร่วงหล่น แต่ไม่เป็นไร ในเมื่อท่านใส่กรวดสีขาวกับสีดำอย่างละหนึ่งก้อนลงไปในถุงนี้<br />ดังนั้นเมื่อเราเปิดถุงออกดูสีกรวดก้อนที่เหลือ ก็ย่อมรู้ทันทีว่า กรวดที่ข้าหยิบไปเมื่อครู่เป็นสีอะไร</strong></span>"<br /><span style="color:#33cc00;">ที่ก้นถุงเป็นกรวดสีดำ<br /></span><span style="color:#3366ff;">"...ดังนั้นกรวดก้อนที่ข้าทำตกย่อมเป็นสีขาว"<br />ชาวนาพ้นสภาพลูกหนี้และลูกสาวไม่ต้องแต่งงานกับเศรษฐีขี้โกงคนนั้น</span><br /><br /><strong><span style="color:#cc9933;">นิทานเรื่องนี้สอนให้รู้ว่า "หากเราพยายามมากพอที่จะแก้ไขปัญหา เราจะพบว่าทุกปัญหาย่อมมีวิถีทางแก้ไขเสมอ"<br /></div></span></strong><br /><div align="left"><span style="font-size:85%;">ติดตามเรื่องเล่าดีดี...จาก </span><a href="http://reung-lao-dd.blogspot.com/"><span style="font-size:85%;">http://reung-lao-dd.blogspot.com</span></a></div><div align="left"></div>avocadohttp://www.blogger.com/profile/04606194444874995087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6994129338300298270.post-6659922419947390352010-03-29T08:10:00.000-07:002010-03-31T07:56:08.799-07:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6Gagp6_mBxQlVGehEjvL5KC1xruGyr5XOwA5nuKZg_AreTQTb8-557-oqnAK_HCQXAbMGXbd2zprmxj1ULzYeYgfIFw_sCgLiOTx0N0ZNznTU_iurvg5FamSHtCbWNGp1Ch_2lPVm-iA/s1600/sitgood.jpg"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; FLOAT: right; HEIGHT: 262px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5454078061205696706" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6Gagp6_mBxQlVGehEjvL5KC1xruGyr5XOwA5nuKZg_AreTQTb8-557-oqnAK_HCQXAbMGXbd2zprmxj1ULzYeYgfIFw_sCgLiOTx0N0ZNznTU_iurvg5FamSHtCbWNGp1Ch_2lPVm-iA/s320/sitgood.jpg" /></a><br /><div><span style="font-size:130%;"><strong><span style="color:#ff6600;">การจัดวางจอคอมพิวเตอร์ที่ถูกต้อง</span></strong><br /></span><span style="color:#3333ff;"><strong>ควรปรับจอภาพด้านบนสุดให้อยู่ในแนวเดียวกับระดับสายตา</strong></span> <span style="color:#33cc00;">ควรวางจอคอมพิวเตอร์ให้อยู่เหนือคีย์บอร์ด และอยู่ตรงหน้า ตรงกับระดับสายตาในขณะที่นั่งประมาณ 2-3 นิ้ว<br /></span><span style="color:#3333ff;"><strong>ควรนั่งให้แขนห่างจากหน้าจอให้ยาวที่สุด</strong></span> <span style="color:#33cc00;">และควรปรับระยะการมองเห็น พยายามหลีกเลี่ยงการเพ่งจ้องคอมพิวเตอร์ โดยการวางตำแหน่งจอให้เหมาะสม ถ้าจะให้ดีควรจะมีแผ่นกรองแสงเพื่อป้องกันการเสื่อมของตาด้วย<br /></span><strong><span style="color:#3333ff;">ปรับมุมจอคอมพิวเตอร์ในแนวตั้ง</span></strong> <span style="color:#33cc00;">และปรับอุปกรณ์ควบคุมจอเพื่อลดการมองแสงที่ออกจากคอมพิวเตอร์ หรือควรปรับม่านหากมีแสงสว่างมากจนเกินไปทำให้มองไม่เห็นจอคอมพิวเตอร์<br /></span></div><br /><div><span style="color:#ff6600;">อย่างไรก็ตามการนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ ก็อาจจะทำให้เกิดอาการปวด เมื่อย หรือ กล้ามเนื้อเกร็งได้ แม้ว่าจะมีการจัดวางตำแหน่งของคอมพิวเตอร์ ปรับเก้าอี้ พนักพิง และการนั่งที่ถูกต้องแล้ว แต่การนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ ก็อาจจะทำให้การไหลเวียนของเลือดหยุดชะงัก และทำให้เกิดอาการเมื่อยล้าได้ ซึ่งการหยุดพักและผ่อนคลายเป็นวิธีป้องกันได้ดีที่สุด โดย ดร.แพทริก อิริคสัน ได้ให้คำแนะนำถึงวิธีการผ่อนคลายกล้ามเนื้อให้กับพนักงานออฟฟิศง่ายๆ ที่สามารถปฏิบัติได้จริง ดังนี้<br /></span></div><br /><div><strong><span style="color:#3333ff;">ควรจะพักบริหารร่างกายสัก 1-2 นาที ในทุกๆ 20-30 นาที</span></strong><span style="color:#33cc00;"> หลังจากที่นั่งทำงานในแต่ละชั่วโมง เพื่อให้ร่างกาย และกล้ามเนื้อได้ผ่อนคลาย พยายามหางานอย่างอื่นทำแทนในขณะที่หยุดพัก หรือจะเดินไปเข้าห้องน้ำ ยืดเส้น บิดตัวไปมา ก็อาจจะช่วยให้กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลายมากขึ้น</span><br /><span style="color:#3333ff;"><strong>ควรพักสายตา อย่างน้อย 5 นาที</strong></span> <span style="color:#33cc00;">หลังจากที่จ้องดูหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ เนื่องจาก แสง และรังสีต่างๆ ที่ออกจากจอ อาจทำให้ตาเมื่อยล้า และทำให้สายตาสั้นลงได้ ควรจะพักสายตา โดยการหลับตา หรือ มองไปบริเวณรอบๆ เป็นระยะๆ หากรู้สึกปวดตา ให้มองไปบริเวณที่มีสีเขียว ก็อาจจะทำให้รู้สึกสบายตาขึ้น ไม่ควรจ้องมองไปที่แสงสว่าง หรือที่มีแดดจ้า<br /></span><strong><span style="color:#3333ff;">หากรู้สึกเมื่อย ก็ให้หยุดพัก</span></strong> <span style="color:#33cc00;">ออกไปเดินสูดอากาศข้างนอก ล้างหน้า เพื่อเพิ่มความสดชื่น อย่าฝืนนั่งทำ เพราะอาจจะทำให้เสียสุขภาพได้</span> </div><br /><div align="left"><span style="font-size:85%;">ติดตามเรื่องเล่าดีดี...จาก </span><a href="http://reung-lao-dd.blogspot.com/"><span style="font-size:85%;">http://reung-lao-dd.blogspot.com</span></a></div><div align="left"></div>avocadohttp://www.blogger.com/profile/04606194444874995087noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6994129338300298270.post-48701828043834440692010-03-28T08:09:00.000-07:002010-03-28T08:40:17.883-07:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaNIrAT1Zyyi1qR-luFZn6EXOpksLF1QjIMYyuhp69NUtuNnjCVdADThe90trKghXOrc946Aj0PKvf5S4hXkRhxotQJA5t6awYyg-CBig_Kbv93n2-wWEHVoIIDBI679o05VOIXSLBoKI/s1600/1093.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 241px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5453704885652784402" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaNIrAT1Zyyi1qR-luFZn6EXOpksLF1QjIMYyuhp69NUtuNnjCVdADThe90trKghXOrc946Aj0PKvf5S4hXkRhxotQJA5t6awYyg-CBig_Kbv93n2-wWEHVoIIDBI679o05VOIXSLBoKI/s320/1093.jpg" /></a><br /><div align="center"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">อย่าพูดว่า ฉันทำไม่ได้แน่ ๆ เลย<br /><span style="color:#33cc00;">....จงพูดว่าฉันจะลองทำและจะทำให้ได้<br /></span>อย่าพูดว่า นึกแล้วมันต้องออกมาเป็นอย่างนี้<br /><span style="color:#33cc00;">....จงพูดว่า ไม่เป็นไร ลองปรับแก้ดู แล้วทำใหม่ให้ดีกว่าเดิม</span><br /></span></div><br /><div align="left"><br /><span style="font-size:85%;color:#ff6600;">จากหนังสือ พลังใจ พลังชีวิต ของ ปัณณวัฒน์</span> </div><br /><div align="left"><span style="font-size:85%;">ติดตามเรื่องเล่าดีดี...จาก </span><a href="http://reung-lao-dd.blogspot.com/"><span style="font-size:85%;">http://reung-lao-dd.blogspot.com</span></a></div><div align="left"></div>avocadohttp://www.blogger.com/profile/04606194444874995087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6994129338300298270.post-67870896863330386862010-03-27T04:39:00.000-07:002010-03-27T05:21:59.816-07:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj13MTaO5HvyJWmhDXQ_jR7qNGBvunP8G5AlPFEQpHfvzchw6W_5GoTkpsD9xMsATSOscHBSXiV3dWAKxLZfneOad2vqE7lnpZVy0JXDcSPQiPf8NEsfPMObJMeka3CBrA6pEmYZOkO7wI/s1600/honey_02_New.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 441px; DISPLAY: block; HEIGHT: 212px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5453287057009823170" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj13MTaO5HvyJWmhDXQ_jR7qNGBvunP8G5AlPFEQpHfvzchw6W_5GoTkpsD9xMsATSOscHBSXiV3dWAKxLZfneOad2vqE7lnpZVy0JXDcSPQiPf8NEsfPMObJMeka3CBrA6pEmYZOkO7wI/s320/honey_02_New.jpg" /></a><br /><div><strong><span style="color:#33cc00;">ตารางประโยชน์ของน้ำผึ้งในการสร้างเสริมสุขภาพและรักษาโรคต่าง ๆ<br />ปริมาณและวิธีใช้<br /></span><span style="color:#3366ff;">1. บำรุงสุขภาพ</span></strong> <span style="color:#ff6600;">น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะผสมน้ำอุ่นดื่มทุกวัน<br /></span><span style="color:#3366ff;"><strong>2. อดนอน</strong></span> <span style="color:#ff6600;">น้ำผึ้ง 1-2 ช้อนโต๊ะ หรือผสมน้ำผลไม้</span><br /><span style="color:#3366ff;"><strong>3. ยาอายุวัฒนะ</strong></span> <span style="color:#ff6600;">น้ำผึ้ง½ -1 ช้อนโต๊ะ ดื่มทุกวัน เช้า / ก่อนนอน</span><br /><span style="color:#3366ff;"><strong>4. นอนไม่หลับ</strong></span> <span style="color:#ff6600;">น้ำผึ้ง 1ช้อนโต๊ะดื่มเวลาอาหารเย็นหรือก่อนนอน</span><br /><strong><span style="color:#3366ff;">5.ไอ หลอดลมอักเสบมีเสมหะ</span></strong> <span style="color:#ff6600;">กระเทียม 1-2 กลีบ (ตำให้ละเอียด) น้ำมะนาว ½ เกลือเล็กน้อย พิมเสน</span><br /><span style="color:#ff6600;">หรือ การบูร 2-3 เกล็ด น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ</span><br /><strong><span style="color:#3366ff;">6. ท้องอืด ท้องเฟ้อ</span></strong> <span style="color:#ff6600;">น้ำผึ้ง ½ ช้อนโต๊ะน้ำขิงเข้มข้น ½ ถ้วย เกลือเล็กน้อยดื่มวันล่ะ 3 เวลาหลังอาหาร</span> </div><br /><div><strong><span style="color:#3366ff;">7. ท้องผูก</span></strong> <span style="color:#ff6600;">น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะดื่มก่อนนอน</span><br /><span style="color:#3366ff;">8. เด็กปัสสาวะรดที่นอน</span> <span style="color:#ff6600;">น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา (ไม่ผสมน้ำ) ดื่มก่อนนอน<br /></span><strong><span style="color:#3366ff;">9. ท้องเสียรุนแรง</span></strong> <span style="color:#ff6600;">น้ำผึ้ง 1-2 ช้อนโต๊ะ เกลือ ½ ช้อนชา ผสมน้ำอุ่น 1แก้ว</span><br /><strong><span style="color:#3366ff;">10. เด็กหวะนม</span></strong> <span style="color:#ff6600;">น้ำผึ้ง ½ -1 ช้อนโต๊ะ ผสมนมให้เด็กดื่ม</span><br /><strong><span style="color:#3366ff;">11. กล้ามเนื้อเป็นตะคริว</span></strong> <span style="color:#ff6600;">น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา ดื่มทุกเมื่ออาหาร</span><br /><span style="color:#3366ff;"><strong>12. ล้างแผล แผล ฝี หนอง แผลเรื่อรัง</strong></span> <span style="color:#ff6600;">น้ำผึ้ง 1 ส่วน ผสมน้ำ 9 ส่วนชะล้างแผล หัวหอมแดง 2 หัวตำให้ละเอียด+น้ำผึ้งพอกฝี น้ำสุกที่ เย็นแล้วล้างแผลให้สะอาด ใช้สำลีหรือผ้าพันแผลชุบน้ำผึ้งปิดบริเวณแผล</span><br /><strong><span style="color:#3366ff;">13. แผลไฟไหมน้ำร้อนลวก ถูกท่อไอเสีย</span></strong> <span style="color:#ff6600;">ใช้ผ้าพันแผลชุบน้ำผึ้งปิดแผลไว้แล้วเปลี่ยนผ้าพันแผลทุก 12 ชั่วโมง<br /></span><span style="color:#3366ff;"><strong>14. โรคกระเพาะ</strong></span> <span style="color:#ff6600;">ดื่มน้ำผึ้ง 2-3 ช้อนโต๊ะขณะปวด และ 3 ช้อนโต๊ะก่อนนอน<br /></span><span style="color:#3366ff;"><strong>15. ผู้ป่วยด้วยโรคพิษสุรา(ตับแข็ง/โรคตับ)</strong></span> <span style="color:#ff6600;">น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะผสมน้ำ ½ ถ้วยแก้ว ดื่มวันละ3 ครั้งเป็นประจำ คอเหล้าดื่มน้ำผึ้ง 1-2 ช้อนโต๊ะก่อนนอน<br /></span><strong><span style="color:#3366ff;">16. ผู้ป่วยริดสีดวงทวาร</span></strong> <span style="color:#ff6600;">น้ำผึ้งผสมกระเทียมโทน บริโภควันละ 3 ครั้งหลังอาหาร</span><br /><strong><span style="color:#3366ff;">17. เด็กโตช้า และโลหิตจาง</span></strong> <span style="color:#ff6600;">น้ำผึ้งผสมนมดื่มเป็นประจำ<br /></span><strong><span style="color:#3366ff;">18. เสียน้ำหรือเสียเลือด(10-20%)</span></strong> <span style="color:#ff6600;">น้ำ 1 ถ้วยแก้วผสมเกลือ ¼ ช้อนชา น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ</span><br /><span style="color:#3366ff;"><strong>19. โรคเด็ก (ทางเดินอาหารผิดปกติ)</strong></span> <span style="color:#ff6600;">น้ำผึ้ง 1 ช้อนชาต่อน้ำ 1ถ้วย</span> </div><br /><div><span style="color:#339999;"><strong>20.โรคแพ้ใจตัวเอง</strong> ใช้น้ำผึ้งเหมือนทุกข้อ1-19... (ผมคิดเอง ล้อเล่นนะครับ ...ขอให้ทุกคนไม่มีโรคนะครับ)</span></div><br /><div align="left"><span style="font-size:85%;">ติดตามเรื่องเล่าดีดี...จาก </span><a href="http://reung-lao-dd.blogspot.com/"><span style="font-size:85%;">http://reung-lao-dd.blogspot.com</span></a></div><div align="left"></div>avocadohttp://www.blogger.com/profile/04606194444874995087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6994129338300298270.post-24062187870328193442010-03-25T04:54:00.000-07:002010-03-25T05:04:19.668-07:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicbKTu5QeJov_DVvhuCJ5wLNvzsUrk8zZT_asjg16rFIdfbzpF8N3ll9HQOt2lEUY5SqKLaF8wzJ259vlISYoiyzvHBAGT8nZ86nne3CoEK0vJrIOrlhgLMX8WcgOvSw_eMF4iOixZJIc/s1600/%E0%B8%84%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%9A%E0%B8%A7%E0%B8%81.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 225px; DISPLAY: block; HEIGHT: 225px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5452539773701020066" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicbKTu5QeJov_DVvhuCJ5wLNvzsUrk8zZT_asjg16rFIdfbzpF8N3ll9HQOt2lEUY5SqKLaF8wzJ259vlISYoiyzvHBAGT8nZ86nne3CoEK0vJrIOrlhgLMX8WcgOvSw_eMF4iOixZJIc/s320/%E0%B8%84%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%9A%E0%B8%A7%E0%B8%81.jpg" /></a><br /><div align="center"><span style="color:#33cc00;">สิ่งที่แข็งที่สุด..<br />เอาชนะได้ด้วย..สิ่งที่อ่อนที่สุด<br />------------ </span><br /><span style="color:#3333ff;">เมื่อประตูบานหนึ่งปิด.. อีกบานหนึ่งก็เปิด..<br />แต่บ่อยครั้ง..ที่เรามัวแต่จ้องประตูบานที่ปิด<br />จนไม่ทันเห็นว่า...มีอีกบาน-ที่เปิดอยู่<br />-----------<br /></span><span style="color:#ff6600;">อย่ามัวค้นหา..ความผิดพลาด<br />จงมองหา..หนทางแก้ไข<br />-----------<br /></span><span style="color:#6600cc;">อารมณ์ขัน..เป็นสิ่งยอดเยี่ยมที่สุด..<br />ที่ช่วยรักษาสิ่งอื่นได้...<br />เพราะทันที-ที่เกิดอารมณ์ขัน<br />ความรำคาญ..และความขุ่นข้อง-หมองใจ..จะหายไป<br />กลับกลายเป็น..ความเบิกบานแจ่มใส..ของจิตใจ<br />เข้ามาแทนที่ </span><br /><span style="color:#33cc00;">------------<br />อย่ากลัว..ที่จะนั่งหยุดพัก..<br />เพื่อคิด<br />-----------<br /></span><span style="color:#339999;">1 นาที..ที่คุณโกรธ<br />เท่ากับ..คุณได้สูญเสีย 60 วินาที<br />แห่งความสงบในจิตใจ..ไปแล้ว<br />------------ </span><br /><span style="color:#ffcc33;">หนทางเดียว..ที่จะรักษาภาพพจน์ได้..คือ..<br />การซื่อสัตย์..ตลอดเวลา<br />-------------<br /></span><span style="color:#993300;">ผู้ชนะ..ไม่เคยลาออก<br />และผู้ลาออก..ก็ไม่เคยชนะ<br />------------ </span><br /><span style="color:#6666cc;">ออกซิเจน..สำคัญต่อปอดเช่นไร<br />ความหวัง..ก็เป็นเช่นนั้น<br />ต่อความหมาย..ของชีวิต<br />-------------<br /></span><span style="color:#ff99ff;">การมีชีวิตอยู่-นานเท่าใด..<br />มิใช่..สิ่งสำคัญ<br />สิ่งสำคัญ..ก็คือ .มีชีวิตอยู่-อย่างไร<br />------------- </span><br /><span style="color:#cc0000;">เราเข้าใจชีวิต..<br />เมื่อมองย้อนหลัง..เท่านั้น<br />แต่..เราต้องดำเนินชีวิต..ไปข้างหน้า<br />------------ </span><br /><span style="color:#006600;">ไม่มีสิ่งใด..ช่วยให้คุณ..ได้เปรียบคนอื่น<br />มากเท่ากับ..<br />การควบคุมอารมณ์..ให้สงบนิ่ง..อยู่ตลอดเวลา<br />ในทุกสถานการณ์<br /></span>------------<br /><span style="color:#3333ff;">ความอดทน..<br />คือ..เพื่อนสนิท..ของสติปัญญา<br />-------------<br /></span><span style="color:#cc9933;">พรสวรรค์ยิ่งใหญ่..ของมนุษย์<br />คือ .การที่เราสามารถ..เอาใจเขา-มาใส่ใจเราได้<br />------------- </span><br /><span style="color:#009900;">ในธรรมชาติ..ไม่มีสิ่งใดดีพร้อม<br />แต่ทุกอย่าง..ก็สมบูรณ์แบบในตัวเอง<br />ต้นไม้..อาจบิดเบี้ยว-โค้งงอ..อย่างประหลาด<br />แต่ก็ยังคง..ความงดงาม<br /></span>-------------<br /><span style="color:#3366ff;">มักพูดกันว่า..<br />กาลเวลา..เปลี่ยนทุกสิ่ง<br />แต่จริงๆแล้ว .<br />คุณ..ต้องเปลี่ยนทุกสิ่ง..ด้วยตนเอง </span></div><br /><div align="left"><span style="font-size:85%;">ติดตามเรื่องเล่าดีดี...จาก </span><a href="http://reung-lao-dd.blogspot.com/"><span style="font-size:85%;">http://reung-lao-dd.blogspot.com</span></a></div><div align="left"></div>avocadohttp://www.blogger.com/profile/04606194444874995087noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6994129338300298270.post-65815889499202284182010-03-24T05:27:00.000-07:002010-03-24T05:32:56.080-07:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC2rpgxbcCz-tjkUhtTszLXcxqPNNKaPVczEtkaUyiMkHvGPpo52Vx5YJe5TjP4BvV9EEkzzL2T8nVn4D3fSwjgmo1w5qY0BIXxgWjAv9aQSQwgB8LdRG29Z4u17I_l1LL9AgUbW0APC0/s1600/%E0%B9%80%E0%B8%A7%E0%B8%A5%E0%B8%B2.bmp"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 320px; DISPLAY: block; HEIGHT: 276px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5452176636740171122" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC2rpgxbcCz-tjkUhtTszLXcxqPNNKaPVczEtkaUyiMkHvGPpo52Vx5YJe5TjP4BvV9EEkzzL2T8nVn4D3fSwjgmo1w5qY0BIXxgWjAv9aQSQwgB8LdRG29Z4u17I_l1LL9AgUbW0APC0/s320/%E0%B9%80%E0%B8%A7%E0%B8%A5%E0%B8%B2.bmp" /></a><br /><div align="center"><span style="color:#3333ff;">ถ้าอยากรู้ว่าเวลา 1 ปีมีค่าเพียงใด .. ให้ถามนักเรียนที่สอบไล่ตก<br /><br />ถ้าอยากรู้ว่าเวลา 1 เดือนมีค่าเพียงใด .. ให้ถามมารดาที่ต้องคลอดบุตรก่อนกำหนด<br /><br />ถ้าอยากรู้ว่าเวลา 1 สัปดาห์มีค่าเพียงใด .. ให้ถามบรรณาธิการหนังสือรายสัปดาห์<br /><br />ถ้าอยากรู้ว่าเวลา 1 ชั่วโมงมีค่าเพียงใด .. ให้ถามคู่รักที่ต้องรอเวลาจะพบกัน<br /><br />ถ้าอยากรู้ว่าเวลา 1 นาทีมีค่าเพียงใด .. ให้ถามคนที่พลาดรถไฟ รถประจำทางหรือเครื่องบิน<br /><br />ถ้าอยากรู้ว่าเวลา 1 วินาทีมีค่าเพียงใด .. ให้ถามที่รอดชีวิตจากอุบัติเหตุอย่างหวุดหวิด<br /><br />ถ้าอยากรู้ว่าเวลาในเสี้ยววินาทีมีค่าเพียงใด .. ให้ถามนักกีฬาโอลิมปิกที่ได้เหรียญเงิน<br /><br />เวลาไม่เคยคอยใคร .. เราควรใช้ทุกขณะอันมีค่ายิ่งให้ดีที่สุด<br /><br />จงแบ่งปันเวลาให้กับใครบางคนที่เป็นคนพิเศษที่เรารัก<br /><br /></span><span style="color:#ff6600;">ไม่มีที่มาของบทกลอนนี้<br /><br />แต่เราสามารถแบ่งปันสิ่งดีๆให้กับใครบางคน </span></div><br /><div align="left"><span style="font-size:85%;">ติดตามเรื่องเล่าดีดี...จาก </span><a href="http://reung-lao-dd.blogspot.com/"><span style="font-size:85%;">http://reung-lao-dd.blogspot.com</span></a></div><div align="left"></div>avocadohttp://www.blogger.com/profile/04606194444874995087noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6994129338300298270.post-39188480724370324722010-03-23T08:21:00.000-07:002010-03-23T08:32:03.773-07:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvfT6HE9xzo9u0w2YwRG_UaJsCnhUyjZUtTaCpnw4MkwkZsQDC-g0Uue3GWRNY-Kv5Il6m-vpi7O-NcF6dX3vuGft5RtoT7f7e1aWz9jaoec4cJHExI5a3AJJEUy0FODqdCpgpYsPuTPM/s1600-h/vl_tree01.jpg"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; FLOAT: right; HEIGHT: 266px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5451850804282939266" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvfT6HE9xzo9u0w2YwRG_UaJsCnhUyjZUtTaCpnw4MkwkZsQDC-g0Uue3GWRNY-Kv5Il6m-vpi7O-NcF6dX3vuGft5RtoT7f7e1aWz9jaoec4cJHExI5a3AJJEUy0FODqdCpgpYsPuTPM/s320/vl_tree01.jpg" /></a><br /><strong><span style="color:#ff6600;">ผมไปอ่านเจอเรื่องเล่านี้มากครับ ... สอนใจลูกอย่างเราครับ...</span></strong><span style="color:#3333ff;">นานมาแล้ว มีต้นแอปเปิ้ลใหญ่อยู่ต้นนึง และก็มีเด็กผู้ชายตัวเล็กๆ คนนึง ชอบเข้ามาอยู่ใกล้ๆและเล่นรอบๆต้นไม้นี้ทุกๆวัน เขาปีนขึ้นไปบนยอดของต้นไม้ และก็กินผลแอปเปิ้ล และก็นอนหลับไปภายใต้ร่มเงาของต้นแอปเปิ้ล เขารักต้นไม้ และต้นไม้ก็รักเขา เวลาผ่านไป เด็กน้อยโตขึ้น และเขาไม่มาวิ่งเล่นรอบๆต้นไม้ทุกวันอีกแล้ว วันหนึ่ง เด็กน้อย กลับมาหาต้นไม้ เด็กน้อยดูเศร้า <span style="color:#ff0000;">"มาหาฉัน และมาเล่นกับฉันเหรอ" </span>ต้นไม้ถาม "ฉันไม่ใช่เด็กเล็กๆแล้วนะ ฉันไม่อยากเล่นรอบๆต้นไม้อีกแล้ว ฉันต้องการของเล่น ฉันอยากได้เงินไปซื้อของเล่น" เด็กน้อยตอบ <span style="color:#33cc00;">"ฉันไม่มีเงินจะให้ ......เก็บลูกแอปเปิ้ลของฉันไปขายสิ</span> <span style="color:#33cc00;">เพื่อเอาเงินไปซื้อของเล่น</span> " ต้นไม้ตอบ เด็กน้อยตื่นเต้นมาก เขาเก็บลูกแอปเปิ้ลไปหมด และจากไปอย่างมีความสุข หลังจากเขาเก็บแอปเปิลไปหมดแล้ว เขาไม่กลับมาหาต้นไม้อีกเลย ต้นไม้ดูเศร้า...... วันหนึ่ง เด็กน้อยกลับมา เขาดูโตขึ้น ต้นไม้รู้สึกตื่นเต้นมาก <span style="color:#ff0000;">"มาหาฉัน และมาเล่นกับฉันเหรอ"</span> ต้นไม้ถาม "ฉันไม่มีเวลามาเล่นหรอก ฉันมีครอบครัวแล้ว ฉันต้องทำงานเพื่อครอบครัวของฉันเอง เราต้องการบ้าน ช่วยฉันได้ไหม" "ฉันไม่มีบ้านจะให้ แต่... ตัดกิ่งก้านของฉันไปสิ ......เอาไปสร้างบ้าน" ดังนั้นเด็กน้อยตัดกิ่งก้านทั้งหมดของต้นไม้ไป และจากไปอย่างมีความสุข อีกครั้งที่ต้นไม้ถูกทิ้งให้เดียวดาย และเศร้า.... วันหนึ่งในฤดูร้อน เด็กน้อยกลับมา ต้นไม้ดีใจมาก <span style="color:#ff0000;">"มาหาฉัน และมาเล่นกับฉันเหรอ"</span> ต้นไม้ถาม "เปล่า ฉันรู้สึกผิดหวังกับชีวิต และเริ่มแก่ขึ้น ฉันอยากแล่นเรือไปพักผ่อนไกลๆ ให้เรือฉันได้ไหม" "ใช้ลำต้นของฉันได้ เอาไปสร้างเรือ เพื่อเธอจะได้เล่นเรือไปและมีความสุข" ต้นไม้ตอบ ดังนั้น เด็กน้อยตัดลำต้นของต้นไม้ไปสร้างเรือ เขาล่องเรือไป และไม่เคยกลับมาอีกเลย หลายปีผ่านไป ในที่สุดเด็กน้อยกลับมา คราวนี้เขาดูแก่ลงไปมาก <span style="color:#33cc00;">"ฉันเสียใจ ฉันไม่เหลืออะไรจะให้อีกแล้ว ไม่มีผลแอปเปิ้ลให้ ....ฉันไม่มีลำต้นให้ปีนอีกแล้ว" "ฉันไม่มีฟันจะกินแล้ว ฉันปีนไม่ไหว และฉันก็แก่แล้ว" เด็กน้อยตอบ "ฉันไม่มีอะไรเหลือให้อีกแล้ว สิ่งเดียวที่เหลือ มีเพียงรากที่กำลังจะตาย" </span>"ตอนนี้ฉันไม่ต้องการอะไรอีกแล้ว แค่อยากได้ที่พักพิง ฉันเหนื่อยมาหลายปีแล้ว" "รากของต้นไม้แก่ๆ จะเป็นที่พักพิงของหนูได้ ...... มาสิ นั่งลงข้างๆฉัน .....หลับให้สบาย....." เด็กน้อยนั่งลงข้างๆ ต้นไม้ดีใจ ยิ้ม...และน้ำตาไหล........<br /></span><br /><span style="color:#009900;">นี่เป็นเรื่องสำหรับทุกๆคน ต้นไม้ในเรื่องคือพ่อแม่ เมื่อเราเป็นเด็กตัวเล็กๆ เรารักที่จะเล่นกับพ่อกับแม่... เมื่อเราโตขึ้น เราทอดทิ้งพ่อ และแม่ และกลับมาหาท่าน เมื่อเราต้องการบางสิ่งบางอย่าง หรือเมื่อเรามีปัญหา ไม่ว่าอย่างไร...พ่อ และแม่ของเราก็จะอยู่และให้ทุกสิ่งอย่างที่ท่านทำได้ หวังเพียงเรามีความสุข คุณอาจจะคิดว่า "เด็กน้อย" ในเรื่องโหดร้าย แต่นั่นคือความจริงที่สะท้อนให้เห็นว่าพวกเราทำกับผู้มีพระคุณอย่างไร? ........ แล้วต้นไม้ของคุณล่ะ ....... เด็กน้อย .......??? </span><br /><div align="left"><span style="font-size:85%;">ติดตามเรื่องเล่าดีดี...จาก </span><a href="http://reung-lao-dd.blogspot.com/"><span style="font-size:85%;">http://reung-lao-dd.blogspot.com</span></a></div><div align="left"></div>avocadohttp://www.blogger.com/profile/04606194444874995087noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6994129338300298270.post-18472914755843942962010-03-22T06:45:00.000-07:002010-03-22T06:58:15.347-07:00<img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 305px; FLOAT: left; HEIGHT: 306px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5451455265310204578" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMy4nEBjWfgZj6P4KBoDW107nZlagbcY7sEQ9D3QXLs3U-M_yCyrBMNtbHbPDnSK-xHZWRkhBxDX8H6z1kQ8gDcx6ocklDKHMAeVNUB65hAEyLyEbf2VbzbX1weTd81yO7dqpBqQTfQYY/s320/%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3.jpg" /><span style="color:#ff6600;">บทความดีๆวันนี้ขอเสนอความสัมพันธ์ของน้ำกับร่างกายเรา</span><br /><span style="color:#3333ff;">รู้หรือไม่ ในร่างกายมนุษย์ ประกอบด้วย น้ำถึงประมาณ 65 เปอร์เซนต์ ส่วนในสมองนั้นประกอบด้วยน้ำ กว่า80เปอร์เซนต์ แม้แต่ในกระดูกซึ่งหลายๆคนคิดว่าไม่น่าจะมีน้ำหรือมีน้ำเป็นองค์ประกอบน้อยมากๆ กลับมีถึง ร้อยละ25!! เห็นถึงความสำคัญของน้ำต่อร่างกายเรารึยังหละครับ<br /><br />ร่างกายต้องการน้ำโดยเฉลี่ยแล้วประมาณวันละซัก 3ลิตร น้ำที่ได้มาอาจอยู๋ในรูป น้ำเปล่าที่ดื่ม น้ำผลไม้ และอาหารอื่นๆ<br />ความสำคัญของน้ำต่อร่างกายคือ<br /></span><br /><span style="color:#009900;">เซลล์ต่างๆมีน้ำเป็นองค์ประกอบ </span><br /><br /><ul><li><span style="color:#009900;">ทำให้เกิดการเคลื่อนไหว, แลกเปลี่ยนสารภายในเซลล์ </span></li><br /><li><span style="color:#009900;">ช่วยลำเลียงสารอาหาร, ก๊าซ, ของเสียต่างๆ ในร่างกาย </span></li><br /><li><span style="color:#009900;">ช่วยให้อาหารชื้นทำให้ย่อยง่ายขึ้น</span><br /></li><li><span style="color:#009900;">ตัวกลางในการทำปฏิกิริยาเคมีในร่างกาย </span></li><br /><li><span style="color:#009900;">ช่วยคุมอุณภูมิในร่างกายให้คงที่ เช่น เหงื่อไหลเมื่อร้อน เมื่อน้ำระเหยร่างกายก็จะเย็นลง </span></li><br /><li><span style="color:#009900;">ช่วยขับถ่ายของเสีย เช่น ปัสสาวะของเราก็คือ ยูเรียซึ่งละลายในน้ำ ทำให้สามารถขับออกไปได้ง่าย</span></li></ul><br /><div align="left"><span style="font-size:85%;">ติดตามเรื่องเล่าดีดี...จาก </span><a href="http://reung-lao-dd.blogspot.com/"><span style="font-size:85%;">http://reung-lao-dd.blogspot.com</span></a></div><div align="left"></div>avocadohttp://www.blogger.com/profile/04606194444874995087noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6994129338300298270.post-13096926116508725672010-03-21T10:05:00.000-07:002010-03-21T10:24:25.663-07:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglrmRAN_iHeTRl-x8U7FyhpJKGk0r7UapR4CEIV2CYTR8jBSarYlk5xsIIEFPMo44SrsXgJEehYcCQANLmmInuQjEYRWs4GCEANZlbML9RW7P3brOPAdpG7o4Cgum-DejztmbaILHB-Hg/s1600-h/moodboard_colorful_2.jpg"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; FLOAT: right; HEIGHT: 200px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5451138732970685362" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglrmRAN_iHeTRl-x8U7FyhpJKGk0r7UapR4CEIV2CYTR8jBSarYlk5xsIIEFPMo44SrsXgJEehYcCQANLmmInuQjEYRWs4GCEANZlbML9RW7P3brOPAdpG7o4Cgum-DejztmbaILHB-Hg/s320/moodboard_colorful_2.jpg" /></a><br /><div><br />การที่เราเห็นสีเช่น ใบไม้สีเขียว ท้องฟ้าสีฟ้า เปลือกไม้สีน้ำตาล และอิ่นๆ<br />เกิดจากแสงของ พระอาทิตย์ ไปตกกระทบ ซึ่งในแสงขาวประกอบด้วย เจ็ดสี คือ<span style="color:#993399;">ม่วง</span>, <span style="color:#339999;">คราม,</span> <span style="color:#000099;">น้ำเงิน</span>, <span style="color:#009900;">เขียว</span>, <span style="color:#ffcc00;">เหลือง</span>, <span style="color:#ff6600;">แสด</span>, <span style="color:#ff0000;">แดง </span><br />ถ้าแสงไปกระทบวัตถุสีเขียว เช่นใบไม้ มันก็จะสะท้อนแสงสีเขียวมาที่ตาเรา ทำให้เราเห็นเปนสีเขียว ส่วนสีอื่นๆ จะดูดกลืนเข้าไปหมด<br />สรุปก็คือ ที่เราเห็นสีของวัตถุ เกิดจากการที่แสงสะท้อนสีนั้นๆ เข้ามาที่ตาเราและดูดสีอื่นไป<br /><br /><strong>ความรู้รอบตัว</strong>*แต่มีสีที่แปลกอยู่ 2 สี คือดำกับขาว เพราะ สีดำ จะดูดกลืนแสงทุกสี ไม่ว่าจะส่องแสงสีอะไรใ่มันก็ยังเป็นสีดำอยู่<br />ส่วนสีขาว จะสะท้อนแสงทุกสี เช่นถ้าเราเอานีออนสีเหลืองมาส่องใส่ผ้าขาว ผ้าก็จะดูเป็นสีเหลืองทันที เพราะมันสะท้อนสีเหลืองมากระทบตาเรา<br /><br /><span style="font-size:85%;">เกร็ดความรู้ดีดีจกาก ปล๊อกบันเทิง.คอม</span></div><br /><div align="left"><span style="font-size:85%;">ติดตามเรื่องเล่าดีดี...จาก </span><a href="http://reung-lao-dd.blogspot.com/"><span style="font-size:85%;">http://reung-lao-dd.blogspot.com</span></a></div><div align="left"></div>avocadohttp://www.blogger.com/profile/04606194444874995087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6994129338300298270.post-55101508622499495412010-03-20T22:41:00.000-07:002010-03-20T23:04:58.191-07:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmVlqnyp-9PtmYuRJPbcplt0taYtOVd4UX2vdBChAlmnrVqCQjYI58b3SVXkRO6U-KHHj4wcb0mQz8-TVysYY4oxHXi_EIAMhyjFQgJ2BW5sfVz7-Ko3BExOJkHQUvHBO7DNACFoTRqHM/s1600-h/%E0%B8%A5%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%84%E0%B9%89%E0%B8%B2.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 300px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmVlqnyp-9PtmYuRJPbcplt0taYtOVd4UX2vdBChAlmnrVqCQjYI58b3SVXkRO6U-KHHj4wcb0mQz8-TVysYY4oxHXi_EIAMhyjFQgJ2BW5sfVz7-Ko3BExOJkHQUvHBO7DNACFoTRqHM/s320/%E0%B8%A5%E0%B8%B9%E0%B8%81%E0%B8%84%E0%B9%89%E0%B8%B2.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5450962792697844338" border="0" /></a><br /><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:trackmoves/> <w:trackformatting/> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:donotpromoteqf/> <w:lidthemeother>EN-US</w:LidThemeOther> <w:lidthemeasian>X-NONE</w:LidThemeAsian> <w:lidthemecomplexscript>TH</w:LidThemeComplexScript> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:applybreakingrules/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> <w:splitpgbreakandparamark/> <w:dontvertaligncellwithsp/> <w:dontbreakconstrainedforcedtables/> <w:dontvertalignintxbx/> <w:word11kerningpairs/> <w:cachedcolbalance/> </w:Compatibility> <w:browserlevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> <m:mathpr> <m:mathfont val="Cambria Math"> <m:brkbin val="before"> <m:brkbinsub val="&#45;-"> <m:smallfrac val="off"> <m:dispdef/> <m:lmargin val="0"> <m:rmargin val="0"> <m:defjc val="centerGroup"> <m:wrapindent val="1440"> <m:intlim val="subSup"> <m:narylim val="undOvr"> </m:mathPr></w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" defunhidewhenused="true" defsemihidden="true" defqformat="false" defpriority="99" latentstylecount="267"> <w:lsdexception locked="false" priority="0" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Normal"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="heading 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 7"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 8"> <w:lsdexception locked="false" priority="9" qformat="true" name="heading 9"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 7"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 8"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" name="toc 9"> <w:lsdexception locked="false" priority="35" qformat="true" name="caption"> <w:lsdexception locked="false" priority="10" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Title"> <w:lsdexception locked="false" priority="1" name="Default Paragraph Font"> <w:lsdexception locked="false" priority="11" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtitle"> <w:lsdexception locked="false" priority="22" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Strong"> <w:lsdexception locked="false" priority="20" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="59" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Table Grid"> <w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Placeholder Text"> <w:lsdexception locked="false" priority="1" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="No Spacing"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" unhidewhenused="false" name="Revision"> <w:lsdexception locked="false" priority="34" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="List Paragraph"> <w:lsdexception locked="false" priority="29" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Quote"> <w:lsdexception locked="false" priority="30" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Quote"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 1"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 2"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 3"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 4"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 5"> <w:lsdexception locked="false" priority="60" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Shading Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="61" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="62" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Light Grid Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="63" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="64" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Shading 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="65" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="66" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium List 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="67" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 1 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="68" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 2 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="69" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Medium Grid 3 Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="70" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Dark List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="71" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Shading Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="72" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful List Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="73" semihidden="false" unhidewhenused="false" name="Colorful Grid Accent 6"> <w:lsdexception locked="false" priority="19" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="21" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Emphasis"> <w:lsdexception locked="false" priority="31" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Subtle Reference"> <w:lsdexception locked="false" priority="32" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Intense Reference"> <w:lsdexception locked="false" priority="33" semihidden="false" unhidewhenused="false" qformat="true" name="Book Title"> <w:lsdexception locked="false" priority="37" name="Bibliography"> <w:lsdexception locked="false" priority="39" qformat="true" name="TOC Heading"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><style> <!-- /* Font Definitions */ @font-face {font-family:"Cordia New"; panose-1:2 11 3 4 2 2 2 2 2 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:swiss; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-2130706429 0 0 0 65537 0;} @font-face {font-family:"Cambria Math"; panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4; mso-font-charset:1; mso-generic-font-family:roman; mso-font-format:other; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;} @font-face {font-family:Calibri; panose-1:2 15 5 2 2 2 4 3 2 4; mso-font-charset:0; mso-generic-font-family:swiss; mso-font-pitch:variable; mso-font-signature:-520092929 1073786111 9 0 415 0;} /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {mso-style-unhide:no; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; margin-top:0in; margin-right:0in; margin-bottom:10.0pt; margin-left:0in; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; mso-bidi-font-size:14.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-fareast-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Cordia New"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi;} .MsoChpDefault {mso-style-type:export-only; mso-default-props:yes; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:Calibri; mso-fareast-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Cordia New"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi;} .MsoPapDefault {mso-style-type:export-only; margin-bottom:10.0pt; line-height:115%;} @page Section1 {size:8.5in 11.0in; margin:1.0in 1.0in 1.0in 1.0in; mso-header-margin:.5in; mso-footer-margin:.5in; mso-paper-source:0;} div.Section1 {page:Section1;} --> </style><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:ตารางปกติ; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-para-margin-top:0in; mso-para-margin-right:0in; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0in; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; mso-bidi-font-size:14.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Cordia New"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi;} </style> <![endif]--> <p style="text-align: center; color: rgb(0, 0, 153); font-weight: bold;" class="MsoNormal"><span style="font-size:100%;"><span style="line-height: 115%;font-family:&quot;;font-size:14pt;" lang="TH" ><br /></span></span></p><p style="text-align: center; color: rgb(255, 102, 0); font-weight: bold;" class="MsoNormal"><span style="font-size:100%;"><span style="line-height: 115%;font-family:&quot;;font-size:14pt;" lang="TH" >ลูกค้า คือ บุคคลสำคัญ</span></span></p><div style="text-align: center; color: rgb(255, 102, 0); font-weight: bold;"> </div><p style="text-align: center; color: rgb(255, 102, 0); font-weight: bold;" class="MsoNormal"><span style="font-size:100%;"><span style="line-height: 115%;font-family:&quot;;font-size:14pt;" lang="TH" >ความถูกใจ พึงพอใจ ของลูกค้า</span></span></p><div style="text-align: center; color: rgb(0, 0, 153); font-weight: bold;"> </div><p style="text-align: center; color: rgb(153, 153, 0); font-weight: bold;" class="MsoNormal"><span style="font-size:100%;"><span style="line-height: 115%;font-family:&quot;;font-size:14pt;" lang="TH" >คือ ทางอยู่รอดของร้าน</span></span></p><div style="text-align: center; color: rgb(153, 153, 0); font-weight: bold;"> </div><p style="text-align: center; color: rgb(153, 153, 0); font-weight: bold;" class="MsoNormal"><span style="font-size:100%;"><span style="line-height: 115%;font-family:&quot;;font-size:14pt;" lang="TH" >ถ้าเราไม่ดูแลลูกค้าของเราให้ดี</span></span></p><div style="text-align: center; color: rgb(0, 0, 153); font-weight: bold;"> </div><p style="text-align: center; color: rgb(0, 102, 0); font-weight: bold;" class="MsoNormal"><span style="font-size:100%;"><span style="line-height: 115%;font-family:&quot;;font-size:14pt;" lang="TH" >ก็จะมีคนอื่นมาดูแลแทนเรา</span></span></p><div style="text-align: center; color: rgb(0, 102, 0); font-weight: bold;"> </div><p style="text-align: center; color: rgb(0, 102, 0); font-weight: bold;" class="MsoNormal"><span style="font-size:100%;"><span style="line-height: 115%;font-family:&quot;;font-size:14pt;" lang="TH" >ร้านเกิดได้จาลูกค้า</span></span></p><div style="text-align: center; color: rgb(0, 0, 153); font-weight: bold;"> </div><p style="text-align: center; color: rgb(0, 0, 153); font-weight: bold;" class="MsoNormal"><span style="font-size:100%;"><span style="line-height: 115%;font-family:&quot;;font-size:14pt;" lang="TH" >ก็สามารถจบจากลูกค้าได้เช่นกัน</span></span></p><div style="text-align: center; color: rgb(0, 0, 153); font-weight: bold;"> </div><p style="text-align: center; color: rgb(0, 0, 153); font-weight: bold;" class="MsoNormal"><span style="font-size:100%;"><span style="line-height: 115%;font-family:&quot;;font-size:14pt;" lang="TH" >จงปฏิบัติต่อลูกค้าให้ดีที่สุด</span></span></p><div style="text-align: center; color: rgb(0, 0, 153); font-weight: bold;"> </div><p style="text-align: center; color: rgb(102, 0, 204);" class="MsoNormal"><span style="line-height: 115%;font-family:&quot;;font-size:14pt;" lang="TH" ><span style="color: rgb(0, 0, 153); font-weight: bold;font-size:100%;" >คนอื่นจะได้ไม่มาปฏิบัติแทน</span></span></p><p style="text-align: center;" class="MsoNormal"><br /></p><p style="text-align: left;" class="MsoNormal">บทความจาก ร้านไม้ขอน<br /><span style="line-height: 115%;font-family:&quot;;font-size:14pt;" lang="TH" ><o:p></o:p></span></p><br /><div align="left"><span style="font-size:85%;">ติดตามเรื่องเล่าดีดี...จาก </span><a href="http://reung-lao-dd.blogspot.com/"><span style="font-size:85%;">http://reung-lao-dd.blogspot.com</span></a></div><div align="left"></div>avocadohttp://www.blogger.com/profile/04606194444874995087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6994129338300298270.post-62662303875805777862010-03-18T07:42:00.000-07:002010-03-18T07:53:10.404-07:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtIBkMlKDA7MrtVeV2Geg2_9xeSVvU3opcTmcM1yhGxY-CA68j3UO7V4aGlXPvvRqxWV5PKls3GNeMnAjsu3caFEcSTYb5okDjBba4A1wSyXcdEtQ5ZymersSrG0tYBvnQVxLhOhSZtg0/s1600-h/%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B9.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 292px; FLOAT: left; HEIGHT: 276px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5449986134466305778" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtIBkMlKDA7MrtVeV2Geg2_9xeSVvU3opcTmcM1yhGxY-CA68j3UO7V4aGlXPvvRqxWV5PKls3GNeMnAjsu3caFEcSTYb5okDjBba4A1wSyXcdEtQ5ZymersSrG0tYBvnQVxLhOhSZtg0/s320/%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B9.jpg" /></a><br /><br /><strong><span style="color:#ff6600;">ผมไปเปิดอ่านเจอนิทานดีดี ที่แอบสอนแง้คิดจากพระอาจารย์ทั้นหนึ่งที่กระผมนับถือ โดยเรื่องมีอยู่ว่า</span></strong> <span style="color:#3333ff;">มีอาจารย์อยู่ท่านหนึ่งเป็นอาจารย์ที่เคี่ยวในการสอนมาก จึงทำให้เป็นที่ไม่พอใจแก่บรรดาเหล่าลูกศิษย์ทั้งหลาย จนกระทั่ง มีอยู่วันหนึ่ง มีลูกศิษย์คนหนึ่งสุดทนขึ้นมา จึงขอระบายออก ด้วยการเขียนตัวหนังสือลงในเศษกระดาษแผ่นหนึ่งว่า "ไอ้บ้า" แล้วนำไปวางไว้บนโต๊ะอาจารย์ เพื่อหวังยั่วยุให้อาจารย์ท่านนี้โมโห แล้วก็ถึงเวลาเรียน อาจารย์ท่านนี้เดินมาถึงโต๊ะ ก็เห็นกระดาษแผ่นนี้ จึงหยิบขึ้นมาดู แต่กลับไม่เป็นอย่างที่เด็กนักเรียนคนนั้นคิด ท่านเฉยๆแล้วมีอมยิ้มเล็กๆ จากนั้นก็วางกระดาษแผ่นนั้นลงที่โต๊ะ และเริ่มทำการสอน ทำให้เด็กนักเรียนหลายคนแปลกใจ ทำไมอาจารย์ไม่โกรธ<br /></span><br /><span style="color:#33cc00;">จนกระทั่งเมื่อหมดเวลาเรียน อาจารย์ท่านนั้นจึงเอ่ยปากพูดกับนักเรียนว่า "วันนี้อาจารย์เจอเรื่องแปลก มีคนส่งจดหมายมาให้อาจารย์ ธรรมดาจดหมายนั้นจะต้องมีเนื้อหาของจดหมายระบุว่าเจ้าของจดหมายต้องการอะไร และปิดท้ายของจดหมายด้วยชื่อของผู้ส่ง แต่วันนี้แปลก จดหมายที่อาจารย์ได้รับ มีแต่ชื่อผู้ส่งแต่ไม่มีเนื้อหา" เมื่ออาจารย์พูดจบก็เดินออกจากห้องไป<br /></span><br /><span style="color:#993399;">นักเรียนได้ฟังถึงกับอึ้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่เขียนคำว่า"ไอ้บ้า"ลงในกระดาษแผ่นนั้น ถึงกับคิดในใจ "อาจารย์เรานี่ก็แน่เหมือนกัน" จึงได้ไปหาอาจารย์กราบขอโทษอาจารย์ท่านนั้น<br /></span><br /><span style="color:#33ccff;"><strong>เป็นอย่างไรบ้างครับ ได้ข้อคิดอะไรดีดี กันบ้าง แนะนำกันได้ครับ</strong></span><br /><strong><span style="color:#33ccff;"></span></strong><br /><strong><span style="font-size:85%;color:#33ccff;">นิทานจาก เวป DMC</span></strong><br /><div align="left"><span style="font-size:85%;">ติดตามเรื่องเล่าดีดี...จาก </span><a href="http://reung-lao-dd.blogspot.com/"><span style="font-size:85%;">http://reung-lao-dd.blogspot.com</span></a></div><div align="left"></div>avocadohttp://www.blogger.com/profile/04606194444874995087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6994129338300298270.post-26487492145657894292010-03-17T08:47:00.000-07:002010-03-17T09:03:27.604-07:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghUjgWNRTykIrF8qDk3KEP5fnMj5yMdM1gcYcWgJpJq2yjM3kdHOwC1KPo_klahGgjoCbP6B35LXLyJW7X-rGe4eRujPhQmmo6RK5q80weJtWaGAbHsJlQXBuUG51oayWMi4OMW0q-fZs/s1600-h/%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B8%A9.jpg"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; FLOAT: right; HEIGHT: 216px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5449631993688697634" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghUjgWNRTykIrF8qDk3KEP5fnMj5yMdM1gcYcWgJpJq2yjM3kdHOwC1KPo_klahGgjoCbP6B35LXLyJW7X-rGe4eRujPhQmmo6RK5q80weJtWaGAbHsJlQXBuUG51oayWMi4OMW0q-fZs/s320/%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B8%A9.jpg" /></a><br /><strong><span style="color:#009900;">สวัสดีครับ วันนี้ผมนำเรื่องที่ใกล้ตัว ทุก ๆ ครับ แต่ทุกคนกลับมองข้ามกัน เพราะอาจจะชินและต้องพบปะอยู่ทุกวันเป็นประจำ คือ ควันพิษจากการจรากรและการขนส่ง หรือควันจากการเผ่าไหม้ ต่าง ๆ เช่น การเผาเศษขยะของชาวบ้าน การเผาเพื่อการเกษตร และร้านหมูกระทะ ต่าง ๆ ฯลฯ</span></strong><span style="color:#3333ff;">และผมไปอ่านเจองานวิจัย ดีดี แล้วนำมาฝากกันครับ<br /><br /></span><br /><span style="color:#6600cc;">นักวิจัยในเนเธอร์ศึกษาว่า<span style="color:#cc33cc;">การสูดควันพิษเข้าร่างกายนาน 1 ชั่วโมงนอกจากทำให้ปวดศีรษะแล้ว ยังอาจทำให้สมองทำงานผิดปกติได้</span> วารสารพาร์ทิเคิล แอนด์ ไฟเบอร์ ท๊อกซิโคโลจี ลงพิมพ์งานวิจัยของมหาวิทยาลัยชุดในเนเธอร์แลนด์ว่าให้อาสาสมัคร 10 คน เลือกอยู่ในห้องที่มีอากาศสะอาดหรือห้องที่มีไอเสียจากเครื่องยนต์ดีเซลนาน 1 ชั่วโมงที่อยู่ในห้องและอีก 1 ชั่วโมงหลังออกจากห้องพบว่า สมองของอาสาสมัครเริ่มแสดงออกถึงความเครียดหลังจากอยู่ในห้องที่มีไอเสียได้เพียง 30 นาที และยังคงเป็นเช่นนั้นแม้ว่าออกจากห้องแล้ว<br /></span><span style="color:#ff6600;">จากผลการศึกษานี้จึงคาดการณ์ได้ว่า คนในเมืองใหญ่ที่ได้รับควันพิษในอากาศนาน ๆ จะเกิดผลระยะยาวต่อร่างกายอย่างไรบ้าง<br />อนุภาคขนาดนาโนที่เกิดจากการจราจรติดขัดอาจจะทำให้สมองทำงานผิดปกติได้ คณะนักวิจัยระบุ ควรต้องมีการศึกษาเพื่อหาผลที่แน่ชัดต่อไป ก่อนหน้านี้เคยมีการศึกษากับสุนัขในแม็กซิโกพบว่า สุนัขที่อยู่ในกรุงเม็กซิโกซิตี้ขึ้นชื่อเรื่องการจราจรติดขัดนัก สมองมังมีแผ่นคราบคล้ายที่พบในสมองของผู้ป่วยอัลซเมอร์ ส่วนสุนัขที่อยู่ตามชนบทและมีมลภาวะน้อยกว่า สมองเสียหายน้อยกว่าสุนัขในเมือง </span><br /><span style="color:#ff6600;"></span><br /><span style="font-size:85%;">ขอบคุณข่าวจาก INN NEWS</span><br /><div align="left"><span style="font-size:85%;">ติดตามเรื่องเล่าดีดี...จาก </span><a href="http://reung-lao-dd.blogspot.com/"><span style="font-size:85%;">http://reung-lao-dd.blogspot.com</span></a></div><div align="left"></div>avocadohttp://www.blogger.com/profile/04606194444874995087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6994129338300298270.post-43309163975412420102010-03-16T06:34:00.000-07:002010-03-16T06:43:30.832-07:00<div align="left"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFLJSjj3waIAIXPwGsBGrqj7Bk63EIVIqXFQPUmrIP2rVKC6X41ZDWJHfZNUs2qov4gWt0M7Ee9CrYuYXjyzAa5iSEQs0H6ujrlqbUSBO-KKacQk5VpD74fl5Fs18NNAMGLFo2gBcvjI0/s1600-h/%E0%B9%82%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%AA.jpg"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; FLOAT: right; HEIGHT: 301px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5449225011939971890" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFLJSjj3waIAIXPwGsBGrqj7Bk63EIVIqXFQPUmrIP2rVKC6X41ZDWJHfZNUs2qov4gWt0M7Ee9CrYuYXjyzAa5iSEQs0H6ujrlqbUSBO-KKacQk5VpD74fl5Fs18NNAMGLFo2gBcvjI0/s320/%E0%B9%82%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%AA.jpg" /></a><br /><span style="color:#33cc00;">ที่เมืองหนึ่งของประเทศกรีก เคยมีรูปปั้นแกะสลักตั้งอยู่ใจกลางเมือง ปัจจุบันรูปปั้นนี้ไม่เหลือแม้แต่ซาก แต่แผ่นจารึกที่บรรยายเกี่ยวกับรูปปั้นยังคงเหลืออยู่ คำบรรยายเขียนไว้ในรูปแบบการสนทนาระหว่าง<br />รูปปั้นกับคนที่เดินผ่านไปมา </span></div><div align="left"><br /></div><div align="center"><span style="color:#ff6600;">"รูปปั้นเอ๋ย ท่านชื่ออะไร"<br /></span>"ฉันชื่อโอกาส"<br /><span style="color:#ff6600;">"ใครเป็นคนสร้างท่านขึ้นมา"</span><br />"ช่างแกะสลักชื่อ ลีซีปัส"<br /><span style="color:#ff6600;">"เหตุใดท่านจึงยืนเขย่งเท้า?"<br /></span>"เพื่อบ่งบอกว่าฉันอยู่เพียงชั่วครู่ชั่วยาม"<br /><span style="color:#ff6600;">"แล้วทำไมที่เท้าของท่านจึงมีปีก"<br /></span>"เพื่อแสดงให้เห็นว่าฉันจะผ่านไปอย่างรวดเร็ว"<br /><span style="color:#ff6600;">"แต่ทำไมผมด้านหน้าของท่านจึงยาวอย่างนี้"</span><br />"ก็เพื่อให้คนที่พบฉัน จะได้จับฉวยไว้ได้ง่าย"<br /><span style="color:#ff6600;">"แล้วทำไมหัวด้านหลังของท่านจึงล้าน ไม่มีผมแม้แต่เส้นเดียว"<br /></span>"ก็เพื่อแสดงให้เห็นว่า เมื่อฉันผ่านไปแล้ว ก็ยากที่จะจับฉันได้ใหม่"<br /><br /><span style="color:#3333ff;">จริงด้วย ทางด้านหน้าของ "โอกาส" มีผมยาวแต่ด้านหลังล้านเกลี้ยง<br />เพราะเมื่อปล่อยให้ "โอกาส" ผ่านไปแล้ว<br />ก็ยากที่จะจับยึดมันกลับมาได้อีก<br /></span><br /><span style="color:#993399;">"โอกาส" จึงเร้าเตือนเราทุกคนว่า<br />"อย่ามาต่อว่าฉัน ว่า ฉันไม่เคยมาเยี่ยมกราย<br />เพราะบ่อยครั้งเหลือเกินที่ฉันมาเคาะประตู<br />แต่เธอกลับไม่อยู่บ้าน<br />ทุกวัน ฉันยืนรออยู่ที่หน้าบ้านเธอ เรียกให้เธอตื่น<br />ให้ขยันขันแข็ง<br />ให้รีบตัดสินใจ ให้ลงมือทำ ให้ออกแรง ให้สู้<br />เพื่อจะได้มาซึ่งชัยชนะและความสำเร็จ<br />จงอย่าปล่อยให้ฉันผ่านไป<br />เธอจะได้ไม่ต้องมานั่งเสียใจในภายหลัง ที่ฉัน "โอกาส" ผ่านมา<br />แต่เธอไม่รู้จักจับฉวย"<br /></span><br /><strong><span style="color:#339999;">เมื่อปล่อยให้ "โอกาส" ผ่านไปแล้ว<br />ก็ยากที่จะจับยึดมันกลับมาได้อีก<br />แล้วเราล่ะ? ปล่อยให้โอกาสผ่านไปหรือยัง </span></strong></div><div align="left"><span style="font-size:85%;color:#333333;">บทความดีดี จาก blogger.com</span></div><br /><div align="left"><span style="font-size:85%;">ติดตามเรื่องเล่าดีดี...จาก </span><a href="http://reung-lao-dd.blogspot.com/"><span style="font-size:85%;">http://reung-lao-dd.blogspot.com</span></a></div><div align="left"></div>avocadohttp://www.blogger.com/profile/04606194444874995087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6994129338300298270.post-52814258974153083822010-03-16T05:02:00.000-07:002010-03-16T05:09:38.023-07:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg06MigSkJ-o6gbQsc2uD6gmU_Akx_OSTA51geutOUN15t_nlmftJVn7moX2DKk8-SlJo0qls3NziwlShTwm9XkwBPsa2MOPfLQflU8mC6KSr5sEBquxrlcZ1x9_KGijwgjNhBsN2722dA/s1600-h/Earth%5B1%5D.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 267px; FLOAT: left; HEIGHT: 280px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5449202038895910514" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg06MigSkJ-o6gbQsc2uD6gmU_Akx_OSTA51geutOUN15t_nlmftJVn7moX2DKk8-SlJo0qls3NziwlShTwm9XkwBPsa2MOPfLQflU8mC6KSr5sEBquxrlcZ1x9_KGijwgjNhBsN2722dA/s320/Earth%5B1%5D.jpg" /></a><br /><div><strong><span style="color:#3333ff;">รู้ไหมทำไมต้องปิดไฟ ?<br /></span></strong><span style="color:#009900;">“Earth Hour Campaign” หรือ “โครงการปิดไฟ 1 ชั่วโมง เพื่อลดโลกร้อน” เริ่มขึ้นเป็นครั้งแรกในปี พ.ศ. 2550 โดย WWF ประเทศออสเตรเลีย เพื่อรณรงค์ให้ประชาชน หน่วยงานราชการ และบริษัทเอก ชน พร้อมใจกันปิดไฟ 1 ชั่วโมง เพื่อสร้างจิตสำนึกในการพลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ และเป็นส่วนหนึ่ง ของการลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจก ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของภาวะโลกร้อนที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน ผลจาก การรณรงค์ในครั้งแรก ได้รับความร่วมมือจากประชนชนจำนวนกว่า 2.2 ล้านคน และผู้ประกอบการกว่า 2,000 ราย สามาถลดการใช้ไฟฟ้าได้ถึง 10.2% ซึ่งเทียบได้กับปริมาณรถยนต์บนท้องถนนที่จะลดลง ไปถึง 48,000 คันต่อปี ดังนั้นจึงมีการรณรงค์ต่อเนื่องมาจนถึงปัจจุบัน<br /></span><span style="color:#ff6600;">มาช่วยกันทำให้ 1ชั่วโมงนี้ให้มีค่ากว่าที่ผ่่านมากับ Earth Hour 2010<br />WWF ประเทศไทย ร่วมกับ กรุงเทพมหานคร ขอเชิญชวนประชาชน ปิดไฟร่วมกัน 1 ชั่วโมง ในวันเสาร์ที่ 27 มีนาคม พ.ศ. 2553 เวลา 20.30 - 21.30 น. ทำได้ง่ายๆที่บ้านของคุณ ! นะครับ</span></div><br /><div></div><br /><div>บทความจาก ข่าวประชาสัมพันธ์ </div><br /><div align="left"><span style="font-size:85%;">ติดตามเรื่องเล่าดีดี...จาก </span><a href="http://reung-lao-dd.blogspot.com/"><span style="font-size:85%;">http://reung-lao-dd.blogspot.com</span></a></div><div align="left"></div>avocadohttp://www.blogger.com/profile/04606194444874995087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6994129338300298270.post-27070588228087181202010-03-15T07:06:00.000-07:002010-03-15T07:11:42.824-07:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2Z3qodOdPgg2hP01nGOpNJqxwieMDE1HzQcm6RujQYbAIDzAri3QJD4Don-fk-3d83mN9mbA0SJiuxVqCN_R9eAfDees0IqhSjg-5l7O8NbP-8VxoUocwR9M6GNSYz1jH0oh34_58k3k/s1600-h/%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%98%E0%B8%B4.jpg"><img style="TEXT-ALIGN: center; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 194px; DISPLAY: block; HEIGHT: 261px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5448862186154404258" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2Z3qodOdPgg2hP01nGOpNJqxwieMDE1HzQcm6RujQYbAIDzAri3QJD4Don-fk-3d83mN9mbA0SJiuxVqCN_R9eAfDees0IqhSjg-5l7O8NbP-8VxoUocwR9M6GNSYz1jH0oh34_58k3k/s320/%E0%B8%AA%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%98%E0%B8%B4.jpg" /></a><span style="color:#cc66cc;"> พอดีไปอ่านเจอครับ อ่านแล้วรู้สึกดี เลยเอามาฝากกันครับ...</span><br /><div align="center"><span style="color:#ff6600;">ถ้าท่านทำตัวแข่งกับสังคม<br />ทางแห่งความล่มจมกำลังตามมา<br /><br />ถ้าท่านทำงานเห็นแก่หน้า<br />ท่านจะพบกับปัญหาเรื่อยไป<br /><br />ถ้าท่านทำตัวเห็นแก่ได้<br />ท่านอย่าหวังน้ำใจจากเพื่อนฝูง<br /></span><br /><span style="color:#3333ff;">ถ้าท่านกลัวจนเกินไป<br />ท่านจะทำอะไรไม่ได้ความ<br /><br />ถ้าท่านกล้าจนเกินงาม<br />ท่านจะพบกับความเดือดร้อน<br /><br />ถ้าท่านขาดความพอดี<br />ท่านจะเป็นหนี้เขาตลอดกาล<br /></span><br /><span style="color:#33cc00;">ถ้าท่านหวังแต่ความสนุก<br />ท่านจะเป็นทุกข์มหาศาล<br /><br />ถ้าท่านขาดความยั้งคิด<br />ชีวิตทั้งชีวิตจะหมดความหมาย<br /><br />ถ้าท่านทำใจให้สงบ<br />ท่านจะพบกับความสุขที่แท้จริง</span></div><br /><div align="center"><span style="color:#33cc00;"></span></div><br /><div align="left"><span style="font-size:85%;">ที่มาจาก FW mail</span></div><br /><div align="left"><span style="font-size:85%;">ติดตามเรื่องเล่าดีดี...จาก </span><a href="http://reung-lao-dd.blogspot.com/"><span style="font-size:85%;">http://reung-lao-dd.blogspot.com</span></a></div><div align="left"></div>avocadohttp://www.blogger.com/profile/04606194444874995087noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6994129338300298270.post-26263984886734311722010-03-14T01:27:00.000-08:002010-03-14T01:47:21.198-08:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCTQLb_jYbyaWi1dd3Y3mUl6dQL-qw6RLQgBHKiWcG64zxaR3ckX0Pi1zuk3eTTdSaBXyUoHpwCNjnG_re20Nfak7LzvDXupqJ_20xtJw_T8iy_rJV2rpGcZnwiTc8nkWv56hLEKqptso/s1600-h/mp145.jpg"><img style="MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 320px; FLOAT: right; HEIGHT: 219px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5448422895083325298" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCTQLb_jYbyaWi1dd3Y3mUl6dQL-qw6RLQgBHKiWcG64zxaR3ckX0Pi1zuk3eTTdSaBXyUoHpwCNjnG_re20Nfak7LzvDXupqJ_20xtJw_T8iy_rJV2rpGcZnwiTc8nkWv56hLEKqptso/s320/mp145.jpg" /></a><br /><div><span style="color:#009900;">พอดีที่บ้านผมใช้เครื่องปริ้น Canon MP145 อยู่ครับ<br />.....แต่เกิดมีปัญหา ขึ้น E2 แล้วปริ้นงานไม่ได้ครับ วันนี้ผมมีวิธี แก้มาฝากครับ ลองเองกับมือ ได้ผล ล้าน%..อิอิ<br /></span><br /><span style="color:#ff6600;">เริ่มแรก ถ้าเครื่องเกิดปัญหา E2 กระพิบ ๆ</span></div><br /><ol><br /><li><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">ให้ปิดเครื่องก่อนครับแล้ว... จึงเปิดเครื่องอีกครับ</span></li><br /><li><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">รอให้เครื่องรันไปจน ที่หน้าจอขึ้นเลข 1 **ไม่ต้องรอให้ขึ้นE2 นะครับ**ให้กดที่ปุ๋มถ่ายสีหรือขาวดำก็ได้ครับ</span></li><br /><li><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">เครื่องจะทำการปริ้นออกมา... แล้วerror ก็จะหายไปครับ</span></li></ol><br /><p><span style="font-size:130%;color:#009900;">ถ้าทุก ๆ รองแล้วได้ผลหรือไม่ได้ผลดีอย่างไร ช่วยเขียนแนะนำด้วยนะครับ</span></p><br /><p><span style="font-size:130%;color:#3333ff;"></span></p><br /><div align="left"><span style="font-size:85%;">ติดตามเรื่องเล่าดีดี...จาก </span><a href="http://reung-lao-dd.blogspot.com/"><span style="font-size:85%;">http://reung-lao-dd.blogspot.com</span></a></div><div align="left"></div>avocadohttp://www.blogger.com/profile/04606194444874995087noreply@blogger.com27