Revista SuplementAção

Acordar tarde dificulta rotina de exercícios

2014-06-11T08:41:00.003-07:00

Entre as principais dificuldades relatadas, estão não ter tempo suficiente ou sentir-se incapaz de manter um horário fixo para se movimentar — independentemente da hora em que foram para a cama ou acordaram.

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Ansiedade e estresse = descontrole alimentar

2014-06-11T04:04:00.000-07:00

Aquela ansiedade acompanhada de estresse bate à sua porta e junto dela uma vontade muito forte de comer

http://migre.me/jLe80

“Eu como muito e não cresço” Tem certeza ?

2014-06-10T13:39:00.000-07:00

Caras magros não podem confiar em seus instintos quando o assunto é comer, pois você provavelmente vai superestimar a quantia que está ingerindo.

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Treinamento Funcional: o que é e para que serve?

2014-06-10T09:13:00.003-07:00

Já faz tempo que essa palavra tem vindo como uma bomba, jogada pela indústria do fitness.

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6 passos para um iniciante na musculação.

2014-06-10T04:02:00.003-07:00

Uma pergunta muito frequente que são feitas para as pessoas com um corpo mais desenvolvido é “qual o segredo pra ficar assim?”

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Tire o sono da beleza

2014-06-09T13:44:00.001-07:00

Pesquisadores acabam de descobrir que o sono aumenta a produção de células que produzem uma substância estimuladora conhecida como mielina, responsável por proteger o circuito neural

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Exercitar-se sempre é o melhor remédio

2014-06-09T09:14:00.001-07:00

O sedentarismo é responsável por 13,2% das mortes no Brasil, segundo pesquisa publicada pela revista médica Lancet

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Creatina x Cafeína

2014-06-09T03:50:00.003-07:00

Entendendo porque a creatina e cafeína não combinam no mesmo período

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Não Pare de Treinar no Inverno

2014-06-06T13:52:00.001-07:00

Mais um inverno está se passando e, com ele, tive a certeza de que as academias, realmente, ficam mais vazias nesse período.

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O que fazer para que crianças gostem de legumes?

2014-06-06T10:11:00.000-07:00

Crianças podem aprender a comer novos legumes se eles forem introduzidos com regularidade antes dos dois anos, segundo um estudo da Universidade de Leeds.

http://migre.me/jFulh

Tomar café da manhã queima 442 calorias a mais durante o dia

2014-06-06T03:54:00.001-07:00

As pessoas que tomam café da manhã queimam mais calorias e têm o nível de açúcar no sangue mais controlado do que aquelas que ficam muito tempo em jejum depois de acordar.

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Maximize seus ganhos utilizando os suplementos corretamente!

2014-06-05T13:48:00.001-07:00

Maximize seus ganhos utilizando os suplementos corretamente!”

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Entenda porque o FRANGO com BATATA DOCE proporcionam tantos benefícios aos Marombas!

2014-06-05T09:20:00.001-07:00

Fisiculturistas e adeptos de uma boa nutrição já aderiram ao prato “frango com batata doce “em sua reeducação alimentar, os valores contidos nos dois alimentos do prato deixam em evidência a importância dos macro e micronutrientes que a combinação traz para o anabolismo e recuperação muscular.

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GOURMET – Omelete Proteica

2014-06-05T03:58:00.001-07:00

A proteína nossa de cada dia

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Silicone nas mamas: confira como devem ser as consultas de seguimento no pós-operatório

2014-06-04T13:50:00.003-07:00

Após a cirurgia sem intercorrências implante de silicone nos seios, é necessário fazer o seguimento com seu cirurgião plástico de escolha.

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Conheça diferenças e vantagens do parto normal

2014-06-04T10:18:00.001-07:00

"Toda mulher que aguarda o parto normal precisa ser orientada que a qualquer momento pode ser necessária uma cesárea para dar melhor assistência a ela e ao bebê."

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Entenda tudo sobre: Anorexia e Bulimia

2014-06-04T03:53:00.003-07:00

A preocupação desenfreada pela conquista da beleza magra, obtendo o corpo ideal pode gerar dois transtornos alimentares preocupantes à saúde: trata-se da Anorexia e da Bulimia. Esses transtornos são similares, caracterizados pelo desejo de perda de peso, seja pela falta de alimentação ou excesso dela, seguido de vômitos ou ainda associado à ingestão de laxantes. Emagrecer é bom, mas lembre-se: sempre com saúde!

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Álcool e músculos não combinam, estudos comprovam

2014-06-03T13:46:00.003-07:00

Essa mistura nunca combinou e de acordo com alguns autores, o impacto do álcool sobre o sistema nervoso central, prejudica o equilíbrio e a coordenação e reduz o desempenho no exercício.

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METAS – 7 Dicas que podem ajudar você a ALCANÇÁ-LAS!

2014-06-03T09:33:00.001-07:00

Entenda como a Psicologia pode ajudá-lo na sua Meta de Emagrecimento, Ganho de Massa Magra ou de Definição Muscular

http://migre.me/jBx9c

Ginástica Laboral é essencial para qualidade de vida

2014-06-03T03:54:00.000-07:00

Os exercícios feitos no ambiente de trabalho, num período de 5 a 15 minutos diários, são capazes de proporcionar a sensação de bem-estar e disposição extra, além aumentar a flexibilidade, a força, a coordenação, o ritmo, a agilidade e a resistência. É hora de trabalhar, mas antes se exercitar!

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Fumar durante a gravidez pode causar problemas físicos e psicológicos no bebê

2014-06-02T13:58:00.001-07:00

O hábito prejudica o desenvolvimento do cérebro do feto, que perde massa por conta das substâncias tóxicas do cigarro.

http://migre.me/jzNG2

Treino de Glúteos para Iniciantes

2014-06-02T09:55:00.000-07:00

Preferência nacional e sem dúvidas a musculatura mais visada pelas mulheres na hora do treino, os glúteos (o famoso bumbum).

http://migre.me/jzNG2

Quase 30% da população mundial é obesa ou tem sobrepeso, diz estudo

2014-05-30T03:58:00.000-07:00

Por muito tempo relegada aos países desenvolvidos, a epidemia de obesidade já atinge 2,1 bilhões de pessoas, quase 30% da população mundial dos quais 62% estão nos países em desenvolvimento.

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Pneumologistas atendem população gratuitamente em cruzada contra o tabagismo

2014-05-29T08:38:00.004-07:00

A Sociedade Paulista de Pneumologia e Tisiologia (SPPT) promoverá em 28 de maio, um mutirão de atendimento gratuito à população, com testes e explicações sobre os prejuízos causados pelo cigarro. A ação ocorrerá no Espaço Cultural Conjunto Nacional, das 8h às 16h, com a colaboração de mais de 100 profissionais.

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Atividade física pode ajudar no controle da epilepsia

2014-05-29T05:02:00.002-07:00

A epilepsia é uma síndrome caracterizada pela alteração temporária e reversível do funcionamento do cérebro, indicando que um grupo de células cerebrais se comporta de maneira instável causando reações físicas.

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