Ricardo Gonçalves

Aventuras com o Tomás - Guerra com a chupeta...

2010-05-05T18:39:00.002+01:00

Até aos 15 dias o Tomás não ligava nenhum à chupeta. Aliás chorava compulsivamente se tentasse-mos que ele ficasse com a ela. Agora, é a melhor amiga dele. Chupa, mastiga, brinca como que não fosse haver amanhã. È vê-lo em longas jornadas a resmungar com algo , e quem paga é a chupeta. Qualquer dia ainda vai “rebentar” com ela, tal a intensidade, ou melhor, a ira com que ele mama nela quando tem sono e não consegue adormecer! È vê-lo franzir as sobrancelhas e aí vai disto, grunhidos e gemidos em simultâneo com o “mastigar” da dita cuja! Grande sinfonia que ele faz (sorrisos).

Amo-te Tomás!

Quarta, 05 de Maio de 2010

2010-05-05T18:27:00.002+01:00

Depois de Sábado, hoje foi o primeiro dia que pude dedicar um bocadinho de tempo ao hobby que tanto gosto. Fiz um treino daqueles, que como costumam dizer os meus pais, de “fugida”. Uma hora e vinte na pista de cicloturismo e uma passagem na Penha. O treino visou essencialmente o ganho de força.
Fica uma pergunta à qual não sei responder:
-Para onde foi a Primavera??

Boas pedaladas e até breve!

Cá se fazem, cá se pagam...

2010-05-03T10:51:00.004+01:00

Desde que o o meu F.C.PÊ começou a andar pra trás, que os meus colegas benfiquistas me têm f....o a cabeça todas as semanas! Aliás têm-me entupido o mail com merdas como estas:

Pois é, ontem devem ter apanhado uma gripalhada daquelas...ou então estão de cama com azia!
Em bem os avisei, mas aquele clubismo exacerbado leva-os a isto! Agora é a minha vez:
UM, DOIS , TRÊS DIGA LÁ OUTRA VEZ!
È caso para se dizer cá se fazem, cá se pagam!
PPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPPOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOORRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Aventuras com o Tomás - Ele já sabe o que é bom!

2010-05-02T10:44:00.002+01:00

Pois é! Os pequenitos ganham vicios/manhas do dia para a noite. Não é que agora o Tomás acha que a resposta para tudo é a mama da mãe? Quer mama porque tem fome, quer mama por que tem dores, quer mama porque tem sono e quer adormecer, etc. Sei que depois de ter estado tanto tempo no útero, a mama é onde os pequenos se sentem mais protegidos, acarinhados e confortáveis! Mas já começo a desconfiar das intenções do Tomás (risos)!
È caso para dizer:”Ele já sabe o que é bom!”

Amo-te filho!

Sábado,01 de Maio de 2010

2010-05-02T10:41:00.001+01:00

Como já tinha dito num post anterior, hoje foi dia da Clássica Fafe – Senhora da Graça (Monte Farinha). Como a maioria do pessoal que se interessa por ciclismo sabe, a subida deste monte tem cerca de 8,5 kms de extensão com uma pendente média de 7,5%, portanto não é nada fácil! A clássica começou na sede do meu clube (UDARQ) com o pessoal todo agrupado para fazer um passeio de cicloturismo com 63 Kms, sendo então os 8,5 Kms já dentro da subida em “Roda Livre”. Chegados à subida, foi giro ver o pessoal todo a acelerar…ainda pensei que vinham a fugir de alguma coisa ou de algum bicho! Mas não, era eu que ia devagar, bem devagar… ainda assim fiz a subida em 40 minutos. Incluiu duas paragens, uma para abastecer na fonte na parte mais difícil (convinha! :-)) e outra para satisfazer as necessidades fisiológicas (o vento é que não ajudou! Lol). Como referi fiz a subida nas calmas em amena cavaqueira na companhia de alguns companheiros.
O pior foi à vinda, pois não havia transporte para toda a gente, e eu lá tive que vir andando. Quando chegou à minha vez de ir para a carrinha já eu estava a 300 mts do fim da subida, prestes a chegar à Lameira, depois era só descer até Fafe. Portanto nem sequer valia a pena o trabalho de desmontar a roda. Lá foram mais 110 kms á média de 24 (isto com passeio de cicloturismo incluido).
Parabéns a todos os participantes, e aos vencedores das respectivas calsses!

P.S. – Ò Miguel, tens de pôr menos força nos pedais, senão partes tudo! (risos)
- E tu Marques, parecias um gato! (gargalhadas)

Boas pedaladas e até breve!

Aventuras com o Tomás - Foi há um mês...

2010-04-29T17:20:00.001+01:00

Hoje, faz um mês que o Tomás nasceu. Já lá vai um mês… é verdade, que rápido que passou!!! Foi um mês de muito stress, pois como já aqui disse, ser marinheiros de primeira viagem não é fácil. Tudo é novidade, nunca se tem a certeza do que se está a fazer é o mais apropriado. Agora com um mês passado, julgo que fomos uns bons pais, só não fizemos mais por mero desconhecimento.
Durante este mês foi giro ver as transformações do pequeno Tomás. Transformações a nível físico, cresceu 5 cm e aumentou 1,100 grms. de peso ( agora parece uma bolinha, com a pele toda cheia de dobrinhas :-)). E transformações a nível de personalidade. Está cada vez mais impaciente, se não tiver o que quer no imediato (chupeta ou a mama para comer), é choradeira pela certa! Passou a rezingar quando não gosta de alguma coisa que lhe façamos. È impressionante como é que em tão pouco tempo adquiriu certo tipo de manias, para chamar a atenção. Deita a chupeta fora propositadamente e depois sorri quando voltamos a colocá-la na boca, etc, etc.
Mas o que dá mais gozo, é ver como ele reage aos estímulos que lhe fazemos. Interage connosco (emite sons), sorri, só não pula nem corre porque ainda não pode (risos). É espectacular a evolução de um ser humano! Daqui a um mês começa a ver. Vai ver os papás. È uma nova fase para este pequenote que é a nossa alegria.

Amo-te Tomás!

Quarta, 28 de Abril de 2010

2010-04-28T19:09:00.003+01:00

Até nem era para ir treinar mas o meu amigo Miguel ligou e quase que suplicou para o acompanhar "...anda lá, vamos devagar e assim não vou sózinho...". Tudo bem lá fui eu. No inicio apanhámos o Lizuarte Martins e lá se foi o descanso! Foi sempre a fundo até Guimarães. Depois como combinado fomos subir a Penha...mais um prego para o caixão! Porque é que eu me meto com eles? Parece que ainda não aprendi...
Vá lá que a subida só tem 6 km e faz-se num tempo a rondar os 20 minutos...portanto o sofrimento acaba rápido! Contudo, até tive boas sensações em comparação com última vez que lá subi.
Sábado vai ser bem pior na Clássica Fafe - Senhora da Graça, e se estiver uma temperatura como a destes dias, vai ser bonito...vai, vai!

Boas pedaladas e até breve!

Terça, 27 de Abril de 2010

2010-04-28T18:59:00.002+01:00

Foi um treino para descontrair do stress do dia. Fiz a pista de cicloturismo como há muito não fazia. Fi-la sempre a fundo, nem um bocadinho de descanso!
Na volta a casa já vinha um bocado fatigado. Mas nada que uns bons alongamentos, um bom duche e um bom lanche não resolva.
Fiquei restabelecido. Foi como se tivesse saído um peso dos ombros.
Soube que nem ginjas! Estava mesmo a precisar.

Boas pedaladas e até breve!

Aventuras com o Tomás - Hoje foi uma noite dos diabos

2010-04-27T16:26:00.001+01:00

Esta noite foi a primeira noite que o Tomás nos fez estar acordados. Bem não foi bem a noite toda, mas quase! Isto é realmente desesperante, faz-se tudo e mais alguma coisa para que ele esteja bem e não chore, mas nada…mesmo nada! Penso que o problema foram as cólicas. Pelo menos tinha todos os sintomas que estava com cólicas! Fiz-lhe massagens, na barriguinha, nas costas, mas não deu grande resultado! Acho que fizemos de tudo para terminar com o sofrimento do pequenote. Febre não tinha, fome também não, a fralda tinha sido mudada à pouco tempo… Foram 4 horitas (com intervalos) desesperantes. Então para a minha esposa, que não está nada habituada a estar acordada durante a noite…o que vale é dormiu quase toda a manhã! Também é deste tipo de experiências que quase todos os pais passam. Bem, acho que estamos com sorte porque o Tomás tem quase um mês e ainda só perdemos uma noitezita…bem bom!

Amo-te Tomás!

Fotos da Maratona de Esposende

2010-04-27T11:28:00.006+01:00

Partida em Esposende...aqui só cabia metade da Malta!

Ponte de Fão...fácil de ver que ia dar molhada!

Ponte de Caiaques sobre o Rio Cávado...belo exercicio de equilibrismo!

Maratona de Esposende (Encontro Luso-Galaico)

2010-04-27T10:45:00.003+01:00

Esposende é um pequeno concelho do distrito de Braga que se encontra em perfeita harmonia com o oceano Atlântico e o Rio Cávado. Concelho que vive essencialmente do turismo e da agricultura.
Após esta pequena alusão ao concelho de Esposende aqui fica o rescaldo da maratona.
Mais uma vez uma maratona com mais de 2000 participantes, e mais uma vez cheguei tarde (não por minha culpa) e fiquei do meio do pelotão para trás. Com um pelotão destes, está bom de ver que mais tarde ou mais cedo ia dar confusão. Deu confusão mais cedo do que eu pensava. Logo no inicio uma molhada, uns que querem passar por onde não se passa, outros porque pensam que “…quem vier atrás que se amanhe, não me encosto! Aqui no meio é muito melhor…”. Eu por sorte e talvez por alguma experiência não fui ao chão, mas existe muita gente imprudente. Nem ao serem avisados que vão ser ultrapassados ora pela “…esquerda, esquerda…” ora pela “…direita, direita…”, fartei-me de dizer isto o percurso todo, não se desviam nem por nada! Ora imaginem lá que eu vinha numa descida e encontro uma molhada de pessoal a travar a fundo e isto para quê? Para se desviarem de uma poça de lama e não se sujarem (mariquinhas)! Afinal isto é BTT ou o que é? Desde já fica aqui uma promessa:”Ou chego cedo para me colocar em condições, ou então não vou a mais nenhuma maratona com tantos participantes!”
O percurso era muito bonito, mas pouco selectivo, provocando engarrafamentos intermináveis em tudo quanto era sitio. Então na travessia do rio Cávado estive 12 minutos parado para atravessar a famosa ponte sobre caiaques. Valeu pelo treino e pela paisagem.
Gostaria de deixar um elogio para todas as senhoras que participaram nesta maratona, em especial para a 3ª classificada da meia maratona, Helena Fonseca. No último abastecimento apanhei esta atleta, e quando me estava a refrescar ela passa por mim como um “tiro”, e eu ainda fiquei a pensar que não seria uma senhora. Mas fiquei intrigado e lá fiz uma perseguiçãozita. Quando a apanhei ela ia na frente de cara ao vento a 35/40 à hora. Pensei cá para mim “…sim senhor, uma miúda com uma grande pedalada…”. Até Esposende fomos quase sempre juntos. Mas mais admirado fiquei, foi quando fui ultrapassado por ela, quando ia a 45 KM/H! Pois é, esta senhora deve ter feito a recta a 50 Km/H numa BTT! Desde já os meus parabéns! Dá gosto ver o sexo oposto a pedalar desta forma!
Eu terminei a maratona sem grande cansaço, também não deu para imprimir um ritmo muito forte, devido aos factos já relatados. Aliás, esta maratona para mim fica gravada na memória como a maratona do “pára-arranca”, tal a quantidade de vezes que fiquei bloqueado! Fiz 2H40 no percurso de 51 Kms, mas posso dizer-vos que na primeira hora, e enquanto pude andar, percorri 26 kms. Depois é que a “porca torceu o rabo”!

Boas pedaladas e até breve!

Aventuras com o Tomás - É rir...

2010-04-23T11:05:00.001+01:00

Uma das coisas que o pequenote mais gosta de fazer, e parece que faz de propósito, é dar uma “mijita” quando se está a fazer a muda de fralda! Depois, do “serviço” feito começa a sorrir como que a dizer “…maravilha já está, mais uma asneira…” ou “…toma lá um presente…”. Isto acontece mais com a minha esposa, também muda muitas mais vezes a fralda. Depois é vê-los a resmungar um com o outro. A minha esposa, Sofia a dizer-lhe “…vês o que fizeste Tomás bonito serviço! Ri-te! Ri-te! Molhas-te isto tudo! Agora vais levar com um toalhete frio que não gostas nada!....” e por aí adiante. E ele por sua vez começa a sorrir, a esbracejar, a fazer gemidos, grunhidos… só visto! Isto só visto! Dá mesmo vontade de rir, as “guerrinhas” daqueles dois. Qualquer dia ainda vou filmar e colocar aqui no blog. A ver vamos!
Amo-te Tomás!

Terça, 20 de Abril de 2010

2010-04-23T10:55:00.003+01:00

Com tanta azáfama aqui em casa quase que me esqueço da "amante". Não há tempo para nada.
Na terça lá fui fazer um treinozito bem duro de 2H00 para habituar a carcaça ao ritmo do BTT. O treino era para ser mais longo, mas com ia só, e estava sempre a pensar no pequenote, preferi voltar para casa do que estar para ali a pedalar sem prazer nenhum!
Pelo que estou a ver este ano vai em termos competitivos vai ser para esquecer...só se conseguir fazer alguma coisa de jeito mais lá para o fim do ano, senão tanto faz! A minha prioridade é o meu filho, depois vem o divertimento!

Boas pedaladas e até breve!

Aventuras com o Tomás - Fotos

2010-04-21T10:59:00.007+01:00

Digam lá que não é uma ternura o meu pequenito...digam lá! E já viram as cara da mamã e do papá? BABADOS

Amo-te Tomás!

P.S. Agora que estava a rever as fotos da maternidade, lembrei-me que me faltava uma coisa. Faltava-me agradecer à incrivél equipa que estava de serviço naquela manhã do dia 29 de Março no Hospital de Guimarães...foram inexcediveis, na atenção, no carinho, enfim no profissionalismo! Uma palavra especial para a enfermeira parteira (uma senhora de óculos, que infelizmente não sei o nome), continue assim com esse carinho que tem à sua profissão. Você foi incrivél! A todos aqueles profissionais o muito obrigado!

Domingo, 18 de Abril de 2010

2010-04-19T23:34:00.001+01:00

Nem sei o que dizer. No dia anterior um empeno de todo o tamanho. No dia a seguir força para dar e vender! O treino de Domingo é mais para o convívio e para a descontracção. Mas como ia tão solto comecei a aumentar gradualmente o ritmo sem me aperceber. Realmente estranhei o pessoal vir todo caladinho, mas como ninguém se queixou lá vim eu sempre a acelerar. Só me apercebi que o pessoal vinha todo torcido quando na recta antes da entrada para a Penha, lancei o sprint e passaram cerca de 3/4 por mim ao ralenti e totalmente esbaforidos. Só me ria do Nunes já meio empenado “…média de 30 até Guimarães, f...-se, f…-se…”.
O resto do treino foi sem história. Tirando a paragem na pastelaria para abastecimento.

Aqui ficam os dados do dia:

DURAÇÃO : 2H45
KMS : 67
MÉDIA : 26
PUL MED : 133
PUL MAX : 182
DESNIVEL : 655
KCAL : 2113

Boas pedaladas e até breve!

Sábado,17 de Abril de 2010

2010-04-19T22:19:00.003+01:00

Não sei o que se passa este ano…bem pensando melhor até sei! Como comecei a treinar tarde, e depois com a preparação e o nascimento do meu filhote, o estado de forma é miserável! Aliás até tenho andado à procura nos recatos escondidos da casa para ver se a encontro (risos)! Depois claro, sempre que saio com os “TUBARÕES” chego a casa sempre com um empeno que nem sei para que lado é que me hei-de deitar. Fica a doer tudo…até o “céu da boca”(aqui não teve piada nenhuma, não é para rir!). Nesta Sábado levei mais um empeno jeitoso. O dia convidava ao empeno, como alguém comentou. Tempo encoberto e relativamente quente. O percurso durinho para os “ditos cujos” atrás mencionados testarem e aprimorarem a forma, e um ritmo a condizer…tudo misturadinho dá concerteza um cocktail...do empeno!
O trajecto foi mais uma vez a famosa “Volta de Covide” no Gerês, mas ao contrário do habitualmente percorrido pelo nosso grupo, o que a torna mais fácil. Mesmo assim quando cheguei à subida de Amares para a Póvoa do Lanhoso, já vinha de tal maneira que mal andava. Ainda por cima com chuva para aborrecer ainda mais. Da Póvoa de Lanhoso a minha casa são cerca de 30 km, que foram feitos ao relanti. Só tinha uma velocidade ( a caixa de velocidades tinha encravado), nem dava mais, nem dava menos, só aquilo! E já vos digo…bem bom!
O que vale é que houve, não sei como um engano de parte da malta, e ficámos divididos. Eu por sorte fiquei com malta porreira que tem preocupação de ajudar quem está em dificuldades. Foi a minha sorte senão tinha parado para almoçar tal a desgraça (risos)!

Aqui ficam os dados do dia:
DURAÇÃO: 4H55
KMS : 124
MÉDIA : 26
PUL MED : 156
PUL MAX : 186
DESNIVEL :1890
KCAL : 4844

Boas pedaladas e até breve!

Aventuras com o Tomás - É curioso...

2010-04-19T19:40:00.005+01:00

O pequeno Tomás tem quase um mês de vida, e desde os primeiros dias que apresenta certos “tiques” que nos são próprios. A princípio ainda pensámos que era uma casualidade, mas não! Ele continua a repetir diariamente certo tipo de gestos. Um dos mais típicos é a maneira de dormir da minha esposa, braços para trás sempre de punhos cerrados (que posição desconfortável). Mas também tem um tique meu, que é mexer na orelha.Isto constantemente! Acho curioso como é que um ser tão precoce, já tem certos “tiques” dos papás. Mas é como diz o ditado “Quem sai aos seus…”. No próximo post vou colocar aqui uma fotozitas…

Amo-te Tomás!

Altimetria de Esposende (Luso-Galaico)

2010-04-19T19:33:00.004+01:00

Altimetria da Maratona

Desnivel acumulado:1840 mts

Altimetria da Meia-maratona

Desnivel acumlado:953 mts

Mais uma vez vou fazer o percurso da maratona. Desta vez não tenho objectivos marcados!
Pelo perfil do gráfico parece-me que lá para o meio do percurso aquilo vai começar a azedar...(risos)

Jersey de Esposende (Luso-Galaico)

2010-04-19T19:19:00.006+01:00

Duas empresas a patrocinar o evento que estão entre as principais sugadoras do meu dinheirinho no fim do mês....mau a Maratona tem de valer a pena! :-))

Aventuras com o Tomás - Livro de Instruções

2010-04-16T16:45:00.001+01:00

Ora aqui está um belo tema! Quase toda a gente, principalmente os que são pais pela primeira vez, se questiona do seguinte:”Porque é que o bebé não traz livro de instruções? Tudo seria tão mais fácil!”Pois bem, por vezes (mmmmmmuuuuuuuiiiiiiiittttttaaaaaassssss vezes) os pequenos choram, berram, mexem-se sem razão aparente. Parece que estão a fazer aquilo só porque lhes apetece e com um só propósito. Levar ao desespero os papás! Questionamo-nos se conseguiremos levar o barco a bom porto. Somos levados ao limite da resistência e da paciência. Perguntamo-nos “…porque raio ele/a chora? Já tem a barriga cheia, tem cuzito limpo, não tem febre, etc., etc., etc… porquê?”. Também uma coisa é verdade, se chora logo “…tem algo de errado…”, se está calmo “… tem algo de errado…” (risos) …vive-se numa constante mar de incertezas. Por muito que o Pediatra diga que “…são reacções normais, pois está a habituar-se ao mundo exterior que é muito agressivo para ele…”, nunca se está verdadeiramente descansado. Por estas situações atrás descritas os papás questionam-se “…porque é que o bebé não vem com livro de instruções!”. Eu e a minha esposa já descobrimos o melhor livro de instruções que é o AMOR! Simples e não custa! O AMOR, dá-nos resistência, dá-nos paciência, enfim, dá-nos tudo para enfrentarmos as adversidades que se colocam no caminho.
Por isso, quando se questionarem acerca desta questão, lembrem-se que a resposta é o AMOR!

Amo-te Tomás!

Classificações de Ponte de Lima - Maratona

2010-04-14T17:44:00.005+01:00

Percurso 80 Km

Ordem Nome Frontal Cheks Tempo

1 DAVID MATOS VAZ 500 4 03:14:11
2 ARTUR LIMA 481 4 03:34:16
3 RUBEN JOSE NEVES ALMEIDA 159 4 03:36:35
4 JOÃO ARAÚJO 160 4 03:40:05
5 HELDER RAIMUNDO DIAS MEIRA 50 4 03:43:59
6 DAMIAN COSTA LOUREIRO 118 4 03:45:59
7 MANUEL PROL GARRIDO 287 4 03:52:16
8 DAVID LUSQUIN~OS VEIGA 491 4 03:54:03
9 JOSÉ PABLO VIDAL DOMINGUEZ 244 4 03:56:32
10 ANDRÉ MARTINS ALVES 20 4 03:58:09
11 CLÁUDIO MARTINS 117 4 03:59:08
12 FRANCISCO JAVIER MARTINEZ LOPEZ 440 4 03:59:14
13 GERMA´N GREGORES VAZ 139 4 03:59:29
14 TIAGO MANUEL MOREIRA MIRANDA 38 4 04:02:08
15 RUI VIANA 445 4 04:04:49
16 PEDRO JOSÉ VILA CHA~ SILVA 460 4 04:08:34
17 EDUARDO FREDERICO VARELA GONÇALVES 175 4 04:08:41
18 RUI ALEXANDRÉ TORRES NOVO 23 4 04:13:36
19 JOSÉ MIGUEL COSTA OLIVEIRA 77 4 04:13:39
20 VALENTIM FERNANDES FERREIRA 64 4 04:16:41
21 TIAGO ANÍBAL COELHO DA ROCHA 284 4 04:16:47
22 HELDER MANUEL SA´ PEREIRA DOS SANTOS 458 4 04:17:26
23 ANTÓNIO MIGUEL COSTA PAIVA 268 4 04:17:39
24 ROMÃO SAMPAIO DE SOUSA 382 4 04:22:53
25 ANTÓNIO JOSÉ FERNANDES GOMES 452 4 04:23:25
26 RAFAEL LEMOS MARTINS 14 4 04:24:23
27 JORGE MANUEL SOARES OLIVEIRA E SILVA 177 4 04:25:08
28 HENRIQUE LU´CIO CONCEIÇA~O SANTIAGO 150 4 04:30:40
29 MARCO DINIS PEREIRA NEIVA 407 4 04:32:02
30 FERNANDO MATOS MOREIRA 266 4 04:35:23
31 JOSÉ EDUARDO SILVA CARVALHO 383 4 04:37:37
32 LUÍS MIGUEL RIBEIRO 109 4 04:42:14
33 OLIVIER SOUSA 53 4 04:44:35
34 PEDRO MANUEL DIAS FONSECA 278 4 04:44:39
35 CARLOS MANUEL DA CUNHA PINTO 25 4 04:51:27
36 JOAQUIM MANUEL ARAU´JO BARBOSA 291 4 05:03:57
37 RICARDO FILIPE CASTRO GONÇALVES 104 4 05:08:22
38 JOSÉ MORIM 272 4 05:08:23
39 MANUEL FRANCISCO GONÇALVES FONSECAR 279 4 05:23:23
40 FERNANDO ANDRADE 323 4 05:24:58
41 MARCO ANTÓNIO DE OLIVEIRA GONÇALVES 190 4 05:25:06
42 FILIPE BRÁZ 373 4 05:32:45
43 ANTÓNIO GOMES 372 4 05:32:49
44 JORGE GUERRA 367 4 05:32:52
45 SE´RGIO RICARDO TEIXEIRA DIAS 459 4 05:37:31
46 MANUEL ANTÓNIO ALVES GONÇALVES 402 4 05:38:23
47 JOSÉ MANUEL DUARTE TEIXEIRA 403 4 05:38:29
48 JOSÉ CARLOS COELHO MOREIRA 307 4 05:38:35
49 CARLOS REIGOTO 368 4 05:40:16
50 FILIPE RIBEIRO 369 4 05:40:21
51 HENRIQUE MANUEL RODRIGUES DE ARAU´JO 55 4 05:45:52
52 LUÍS SOUSA 98 4 05:46:32
53 NELSON ALBERTO MACHADO PIMENTA 79 4 05:50:13
54 LUÍS GONÇALVES 254 4 05:54:05
55 JOAQUIM FILIPE DA CUNHA MIMOSO LIMA 250 4 05:54:07
56 LUÍS FERREIRA 12 4 05:54:13
57 PAULO CE´SAR G. PINTO 457 4 05:54:19
58 FILIPE MIGUEL TOMA´S 3 4 05:55:32
59 RUI FERREIRA 185 4 05:55:34
60 LUÍS FERRAO 292 4 05:55:35
61 CARLOS ALBERTO COSTA MARTINS 409 4 05:56:42
62 CLAUDIO MANUEL CARVALHO FERREIRA 192 4 05:57:20
63 ROBERTO NUNO DA SILVA ASSUNÇÃO 356 4 06:00:01
64 JOSÉ LUÍS FERREIRA LOPES 401 4 06:33:30
65 PEDRO JORGE ARAÚJO PEREIRA 437 4 06:33:37

Meia maratona

23 GERALDO ORLANDO FERREIRA FREITAS 267 2 02:28:51
111 BENIGNO MANUEL DIAS MARQUES 237 2 03:02:50

Malta da UDARQ a negrito e itáliico
Eu, mais uma vez digo que foi muito mau a partir do meio do percurso para a frente...para a próxima será melhor!

Boas pedaladas e até breve!

Aventuras com o Tomás - Muda de Fralda

2010-04-14T15:20:00.004+01:00

Aqui está uma bela de aventura! Na teoria tudo é fácil! Antes do Tomás nascer eu e a minha esposa frequentámos uma formação de preparação para o parto. Eu só fui a uma sessão, que incluía o banho e precisamente a muda de fralda. Tudo foi fácil! È que a cobaia, um NENUCO, estava quietinho e não reclamava. Passados alguns dias de o Tomás voltar da maternidade disse para a minha esposa: “…vai lá fazer o almoço que eu mudo a fralda e ponho o puto a dormir…” (também já andava farto de cozinhar todos os dias). Como tenho uma irmã mais nova e lhe mudei muitas vezes a fralda (na altura ainda de pano) ia com uma grande dose (tipo peito feito) de confiança para e execução da “empreitada”. Bom (risos)! Retirar a roupa, a fralda, limpar o rabito foi fácil, o pior foi fazer o percurso inverso! Primeiro ao limpar o rabiosque não me apercebi que a coisa lhe estava a agradar, e a “dita cuja” dele começou a aumentar o tamanho para…urinar pois claro."Bonito serviço!", pensei para comigo. Como consequência lá tive que mudar a roupita toda! Como ele não gosta mesmo nada de sentir frio começou a ficar impaciente e a mexer-se cada vez mais, o que não ajudou nada para ajustar a fralda. Ora ficava muito para a direita, para esquerda, a apertar as pernitas…Isto deve ter demorado uns bons 20 minutos! Com tanto tempo a massacrá-lo despertou! Lá andei mais um bom bocado com ele ao colo a ver se o conseguia adormecer, mas nada. Nada o fazia adormecer! Já meio desesperado fui à cozinha implorar à minha esposa: “…ò amor, não queres adormecer o miúdo que eu acabo a comidinha…”, e não é que mal ela pega nele, a choradeira acabou! Durante uns dias a minha confiança ficou abalada (risos), mas agora tudo é mais fácil! Já colabora comigo (sorrisos)! A todos os pais “massaricos” foca um conselho: ESPEREM SEMPRE SURPRESAS DO VOSSOS PEQUENOTES! O meu Tomás só tem 15 dias mas é uma caixinha de surpresas a cada dia que passa!
Tenho passado tantas aventura em tão pouco tempo que ainda não sei qual será o próximo tema, ou talvez saiba...surpresa!

Amo-te Tomás!

Aventuras com o Tomás - Cordão Umbilical

2010-04-12T03:02:00.001+01:00

Agora com o distanciamento devido só me dá vontade de rir. Como tivemos azar de os enfermeiros estarem em greve aquando do nascimento do Tomás, não tivemos grande acesso a informação para sabermos como deveríamos proceder em relação a certas situações. No hospital foi-nos dado uns folhetos que constava num deles um item constrangedor para os pais: “SINAIS DE ALARME”. No folheto dizia/diz que se o “cordão umbilical apresentar cheiro fétido, a presença constante de pus, sangue ou vermelhão a toda a volta” se devia procurar de imediato o médico. Claro está fácil de ver o que aconteceu. Para ser preocupante tem que se ter em conta todos estes factores e nós só olhámos ao cheiro fétido que exalava do cordão. Lá fomos nós para as urgências de pediatria, isto no dia a seguir à saída do mesmo hospital. Chegados às urgências fomos encaminhados para a triagem, tendo o enfermeiro (penso que era enfermeiro) em tom de grande gozo informado “…meus caros pais, isto é perfeitamente normal…”; “…o cordão tem que secar para cair, por isso cheira um bocado mal…”. Nesta altura pensei para comigo “…já batemos com os burros na água…” (risos). Em todo caso encaminhou-nos para a pediatra de serviço que reforçou o anteriormente referido na triagem “…está a evoluir muito bem…”, “…vão levar estes medicamentos só para limpar a zona quando o cordão cair…”. Apesar de tudo senti um grande alívio por tudo estar bem com o meu pequenote. Passados três dias o cordão caiu e lá tive que levar com a minha mãe e as suas crenças. Segundo ela tinha de dar o cordão a um galo e vê-lo a comer o dito, para que ninguém faça bruxedo com o mesmo. Crenças do antigamente (sorrisos).
Próxima aventura – muda de fralda.

E assim me despeço com um,

Amo-te Tomás!

Sábado, 10 de Abril de 2010

2010-04-12T02:24:00.002+01:00

Ponte Lima a vila mais antiga de Portugal! Vila conhecida pelas suas festas populares, pelos seus monumentos e pelas simpatia das suas gentes sempre prontas a receber de braços abertos quem os visita.
Tudo isto é muito bonito, menos o que passei na maratona. Foi o pior dia que tive em cima de uma bicicleta. Até tive um inicio prometedor, mas a partir do km 30 comecei a ter más sensações. Então a partir do km 45 foi uma miséria, tive uma quebra total. Se conhece-se a zona tinha ido directo para Ponte Lima (risos). O problema é que fui teimoso e não quis atender aos sinais que o corpo me foi enviando. Sempre pensei que “…como já me alimentei isto vai passar, vou recuperar…”, o pior é que fui sempre piorando. Como diz aquela canção António Variações “Quando a cabeça não tem juízo o corpo é que paga”, e é a mais pura das verdades, devia ter olhado para os sinais que o corpo me enviou e ter optado pela meia maratona (40 kms). Numa zona em que o ano passado passei a cerca de 15 km/h, este ano passei a 7 km/h, só para terem uma ideia do empeno que levei. Agora pensando bem nem sei o que realmente se passou.
Ainda assim fiz uma classificação a meio da tabela, fiquei em 37º lugar. Contudo não cumpri os objectivos a que me propus, paciência fica para a próxima.
Ficam umas palavras de incentivo para dois concorrentes que caíram e tiveram de ser transportados para o hospital. Desde já, as melhoras e que voltem ainda com mais vontade.
Parabéns ao pessoal do grupo que se estreou nestas andanças e teve um excelente desempenho.
Brevemente aqui colocarei as classificações da maratona e meia maratona e as fotos da malta.

Boas pedaladas e até breve!

Sexta, 09 de Abril de 2010

2010-04-12T02:21:00.001+01:00

Hoje fiz um treino para descontrair como forma de preparação para a maratona de amanhã. Fiz 1H30 a rodar a perna e dois sprints curtos pelo meio. Amanhã vamos ver como é que estou. Objectivo é fazer top 20.

Boas pedaladas e até breve!