Dormire bene è molto importante per il nostro organismo. Aiuta a tenere lontana la depressione, elimina lo stress, aiuta a mantenersi in forma, aumenta le capacità cognitive, stimola la creatività, aumenta il livello di concentrazione e di prestazioni fisiche. Durante la notte il nostro corpo e la nostra mente si rigenerano ma non sempre riusciamo a dormire bene.

Le cause possono essere le più svariate ma c’è sempre un rimedio. In questo articolo vi presentiamo alcuni preziosi consigli per migliorare la qualità del vostro sonno.

1 – Parola d’ordine: routine
Ritualizzare il momento di andare a letto è importante sia per i grandi sia per i più piccoli. Il fisico pian piano riuscirà a rispettare il ritmo che voi stessi state cercando di dargli finché il vostro corpo non riuscirà a trovare da solo ed in modo del tutto naturale la via del sonno. Ripetendo la vostra routine giorno dopo giorno, il corpo inizierà a compiere in maniera automatica tutte le fasi del rilassamento e questo vi permetterà di arrivare a letto pronti per dormire un sonno profondo.

2 – Cibo leggero
L’ideale per chi cerca di riposare sonni tranquilli è non esagerare con il cibo. La sera è consigliato consumare un pasto leggero in modo che il vostro corpo riesca a completare la fase della digestione prima di andare a letto. Il nostro corpo inizia a digerire circa 10 minuti dopo l’ingerimento del primo boccone. Per favorire il processo di digestione è consigliato mangiare molto lentamente e masticare bene. La sera sono da evitare tutti gli alimenti di difficile digestione come i fritti, ad esempio.

3 – Cosa bene e cosa non bere
La sera sono vietate tutte quella bevande come la caffeina, la teina o qualsiasi altro eccitante. È scongliata l’assunzione di qualsiasi bevanda alcolica o super alcolica perché anche questo genere di bevande agiscono in maniera negativa sul sistema nervoso. Più consigliate sono le tisane ed i decotti di camomilla, tarassaco, valeriana. Queste bevande vanno assunte almeno un’ora prima di andare a dormire in modo da non essere disturbati dal bisogno di andare in bagno e vanificare così il loro effetto rilassante.

4 – Finito il carosello tutti a nanna
Da evitare assolutamente almeno una mezz’ora prima di dormire è l’utilizzo dei supporti tecnologici come i telefonini, i tablet i computer e la televisione. Le immagini sullo schermo di questi apparecchi viene ricaricata milioni di volte in poche millesimi di secondo. Questa operazione è impercettibile ma provoca uno stress a livello ottico che non è salutare soprattutto se l’utilizzo viene al buio. L’ideale è sostituire l’utilizzo di questi apparecchi elettronici con un buon libro.

5 – Cuscini personalizzati 
Per non andare incontro a scomode nottate è giusto dare spazio ad un buon cuscino. Oggi in commercio potete trovarne di tutti i tipi ma molti si differenziano per portata. Questi cuscini vi garantiscono il miglior sostegno qualsiasi sia la vostra posizione preferita. In commercio oggi esistono cuscini ergonomici e ortopedici che forniscono il giusto sostegno e vi assicurano un buon livello di comodità. Alcuni sono costruiti con materiali di ultima generazione come il lattice o il memory.

6 – Aiutarsi con le erbe
Un buon sonno è fatto anche dall’ambiente che ci circonda. Pe questo se volete assicurarvi un buon riposo è utile posizionare nella camera da letto alcune piante o se non c’è la possibilità dei semplici dispenser di aromi che provocano effetti rilassanti. Le due piante che aiutano il corpo a distendersi per eccellenza sono la lavanda e l’aloe vera. Posizionando questi aromi all’interno della camera da letto il vostro corpo sarà perfettamente rilassato e di conseguenza il vostro sonno sarà migliore.

7 – Cacciate dal letto le cattive abitudini
Il letto va utilizzato solo per dormire. Tutte le altre attività vanno riportate fuori dal letto. A letto non si portano libri di scuola o il lavoro, non si porta cibo, non si portano le bollette da pagare non si guarda film, non si usa il computer o il tablet. Se quando andate a letto impiegate più di quindici minuti per addormentarvi è meglio dedicarsi ad un’altra attività in modo da scaricare tutte le tensioni. Dopo riprovate e se ancora una volta trascorsi i quindici minuti siete ancora con gli occhi spalancati alzatevi e ricominciate da capo fino a che non riuscirete a prendere sonno.

8 – Cromoterapia
Non dobbiamo sottovalutare anche l’importanza che i colori hanno nella nostra vita e in che modo la influenzano. Secondo lo studio dei colori esistono delle tonalità in grado di “ri-attivare” l’organismo e altre tonalità con proprietà “distensive”. I colori da evitare in camera da letto sono il rosso, l’arancione e il giallo perché sono considerate tonalità energizzanti. Mentre è consigliato arredare la camera con tonalità sul viola, il lilla, il blu che hanno un’influenza più rilassante sul nostro cervello.

9 – Il giusto materasso
Pe dormire bene c’è bisogno di un buon materasso. Oggi in commercio ne trovate di tecnologicamente avanzati creati con materiali sintetici studiati per offrirvi il miglior comfort durante la notte. I materassi in memory foam, ad esempio, sono studiati per sorreggere il corpo senza creare punti di pressione. Questo significa che sarà il materasso ad adattarsi alla vostra colonna vertebrale e non viceversa. Utilizzando questo meccanismo sicuramente avrete un sonno qualitativamente migliore.

10 – Rilassati e tutto sarà più facile
Dobbiamo avere rispetto per il nostro fisico e per i suoi tempi. La prima cosa da fare prima di mettere piede in camera da letto è distogliere la mente da tutte quelle negatività che abbiamo accumulato durante la giornata. Questo vi permetterà di rilassarvi meglio ed i poco tempo. Anche l’attività fisica per il vostro organismo è utile ma stressante. È consigliato non praticare attività fisica fino a tre ore prima di andare a letto in modo da avere il tempo di smaltire l’adrenalina.

Ora avete tutti i mezzi per riuscire a creare il vostro mix tra relax e benessere e iniziare a dormire sonni tranquilli!

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Il relax sul divano può diventare un’esperienza ancora più piacevole e avvolgente se il divano è costruito secondo la migliore tradizione artigianale italiana e, al tempo stesso, con standard tecnologici avanzati e materiali di qualità.

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La straordinaria qualità dei rivestimenti (disponibili in microfibra, pelle, tessuto), le morbidissime imbottiture in poliuretano espanso a densità differenziata e i materassi relax in memory foam sono solo alcune delle caratteristiche che rendono i prodotti di Divano Artigiano una garanzia di qualità e comodità. Nella sezione accessori sono elencati non solo elementi d’arredo come cuscini, guanciali e poggiatesta.

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Il Memory Foam è un materiale creato dagli ingegneri aerospaziali della NASA. Questo materiale è nato per proteggere gli astronauti durante le fasi sussultorie della navigazione spaziale e in fase di decollo e atterraggio. In seguito, dato le sue caratteristiche ottimali, è stato applicato a strutture medico sportive ed infine ha trovato un utilizzo nel nostro quotidiano, nella realizzazione di cuscini e materassi.  

Letteralmente significa “schiuma con memoria” e il nome è proprio il riassunto della sua caratteristica principale. I materassi in Memory Foam sono costruiti con una particolare  schiuma viscoelastica che reagisce in base al peso e al calore corporeo. Questo significa che il materasso si adatterà perfettamente ad ogni struttura corporea sostenendo il corpo al meglio in base alle necessità. Questo materiale ha anche un’altra caratteristica molto importante: è indeformabile. Il materasso, durante l’utilizzo, prende la forma necessaria al fine di garantire il miglior livello di comfort ma quando non viene utilizzato ha la capacità di tornare pian piano alla sua forma originale.

Oggi la scienza applicata al benessere ha portato l’alta qualità del sonno oltre i confini del letto tradizionale. Ecco perché è possibile acquistare materassi ergonomici in memory Foam anche per divani letto, in modo da assicurarsi il massimo comfort della dormita anche nei sofà trasformabili in letto.

Non è possibile, però, avere un materasso interamente in Memory Foam. Proprio per la caratteristica di modellarsi a seconda del peso e del calore, se una persona dormisse sopra un materasso interamente in Memory sprofonderebbe al suo interno, vanificando tutti i benefici che questa tecnologia è in grado di fornire all’organismo. Per la creazione di questi materassi vengono utilizzate una o più lastre in Memory alte 5 cm. La lastra in Memory viene posizionata nella parte più esterna del materasso in modo da assicurare un miglior comfort e poggia su una base di poliuretano espanso, più rigida, che ha il compito di assorbire il peso poggiato sulla lastra in Memory.

La schiume in poliuretano espanso sono caratterizzate da una particolare flessibilità. Si compongono con cellule aperte e maggiore è l’apertura della cella maggiore sarà il livello di morbidezza. La densità di questa schiuma modifica la struttura del materasso. Dalle strutture più rigide alle più soffici. La densità viene misurata per kg/m³. Più aumenta il valore espresso in kg più il materasso sarà in grado di sorreggere il corpo in modo uniforme.

I materassi in Memory Foam sono anallergici in quanto costruiti con materiali nati in laboratorio. Grazie alla loro struttura a celle aperte hanno un alto livello di traspirazione che manterrà il materasso sempre asciutto e fresco impedendo la formazione di muffe.  La densità dei materiali con cui è realizzato impedisce la comparsa o la penetrazione di acari e batteri.

Grazie ad i materassi in Memory Foam la qualità del sonno risulta migliore. Il motivo è dato proprio dalle sue caratteristiche. Il materasso in Memory Foam sosterrà il corpo in base al peso e al calore dello stesso evitando inutili punti di pressione, è in grado di sostenere la colonna vertebrale, migliorare la circolazione, evitare tensioni muscolari e ridurre lo stress perché è il materasso che si adatta al corpo e non viceversa come era in passato.

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La vita frenetica di tutti i giorni può portare a stare molte ore fuori di casa correndo da una parte all’altra della città. Per lavoro capita di dover stare molte ore in piedi o seduti nella medesima posizione e più la stanchezza si impossessa del nostro fisico più il livello di stress aumenta.

Lo stress è dannoso non solo per la psiche ma anche per il nostro organismo: può provocare tensioni muscolari, ansia, problemi gastrici e può influire negativamente sulla nostra vita sociale e sessuale. Il fisico subisce molto più la stanchezza, aumenta l’irritabilità ed è per questo che è importante, ogni giorno, ritagliarsi un momento di assoluto relax.

Rilassarsi aiuta a riequilibrare i livelli di tensione nel nostro corpo, favorendo una sensazione generale di benessere, ci aiuta a vedere le cose dal giusto punto di vista, ossigena la mente e scaccia i cattivi pensieri.

Divani e poltrone relax possono essere un valido aiuto quotidiano nel combattere le tensioni muscolari (localizzate soprattutto su collo e spalle) e la pesantezza alle gambe, rappresentando così un sano, naturale ed economico rimedio antistress.

Il meccanismo relax di divani e poltrone, grazie alla seduta reclinabile, permette di rilassare schiena spalle e collo, e di stendere le gambe tenendole sollevate quanto basta per garantire un ritorno di un flusso regolare di sangue ed evitare noiosi gonfiori.

Grazie a questi particolari tipi di poltrone e sofà, è possibile gustarsi rilassanti momenti di distensione e sperimentare una generale sensazione di sollievo e leggerezza, che contribuisce a eliminare la fatica della giornata.

I meccanismi relax possono essere di due tipi: elettrici o manuali. Il meccanismo manuale si aziona dando con le spalle una leggera spinta all’indietro, mentre è possibile azionare il meccanismo elettrico attraverso dei bottoni che di solito si trovano al lato del divano, poco sotto il bracciolo.

Rilassarsi nel salotto di casa, su un divano o una poltrona con meccanismo relax, non solo permette di poter migliorare le proprie funzioni circolatorie aiutando le gambe a ritrovare il loro stato ottimale ma dà anche la possibilità di ricaricarsi spiritualmente e di ritagliarsi un sano momento di relax quotidiano.

Prodotti consigliati: 

Il modello Dioniso dell’azienda Divano Artigiano offre un meccanismo relax sia manuale che elettrico

Il modello Zefiro di Divano Artigiano è una classica poltrona in vera pelle dotata di meccanismo relax

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Bando ai volti dispiaciuti e alle facce nostalgiche, allora: dopo un range temporale che si aggira intorno ai sette-dieci anni, occorre rassegnarsi, è consigliabile sostituire il materasso.

Perché direte? Immaginate il vostro corpo che di notte sta tranquillamente disteso sulla superficie del letto.

Se poteste mettere una lattina vuota, collegata da una cannuccia al vostro materasso, vi accorgereste che la mattina è piena di acqua. Tralasciando gli scherzi, è indubbio che il nostro corpo perde ogni notte un terzo di litro di sudore e umori corporali, che inevitabilmente viene assorbito dal morbido cuscino che vi sorregge.

Naturalmente parte di queste sostanze evapora alla luce del giorno, ma non del tutto.
Senza obiettare sull’igiene personale di nessuno é inevitabile che perdiamo ogni notte circa un grammo e mezzo di cellule morte, tra cui forfora e pelle, fate il conto voi in un anno.

Molti inizieranno a chiedersi che se fosse oro, ne risulterebbe un bel guadagno, ma non preoccupatevi a tutto queste si aggiunge la polvere, di cui si stima fino a duecento grammi in cinque anni, il che renderebbe il vostro tesoro piacevole solo per gli amanti dell’archeologia.

Inoltre, non c’é da chiamare i soccorsi, se si comincia a starnutire repentinamente o a ripetizione: le allergie sono in agguato, grazie a spore, batteri ed acari, che amano annidarsi tra le fibre di un così gustoso bocconcino, “volgarmente” chiamato materasso.

Alla fine dei conti esistono molte ragioni che ci inducono a cambiare il materasso e come evidenziato, soprattutto di natura igienica.
Per evitarsi, tuttavia, nevrosi da pulizia, non importa andare a dormire con in testa l’idea di prendere una bilancia per pesare ogni notte, quanto il nostro corpo arriva a depositare.

La prima impressione che ci dovrà indurre a decidere per decretare la fine del nostro vecchio materasso risiede nella semplice constatazione che si è perso il comfort. Se iniziamo ad alzarci indolenziti, comprenderemo che il conto alla rovescia per cambiare materasso è ormai partito.

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Non v’è da stupirsi se i cuscini, come un po’ tutti “gli oggetti di arredamento”, sinonimo di comodità e bellezza, furono usati in passato principalmente dalle classi agiate.

Lo stupore inizia, però, quando scopriamo che le prime testimonianze di “cuscini” ci arrivano dalla Mesopotamia, dove erano in uso delle pietre scavate, su cui poggiare la testa.

Esemplari di cuscini “duri”, in pietra e in legno, invece, sono stati trovati in Egitto nelle tombe dei faraoni:dalle forme sofisticate, avvolti in tessuti di fine fattura, i ricami e le applicazioni di pietre e metalli preziosi, fecero del cuscino, un oggetto artistico.

Le produzioni più importanti ebbero origine nella Antica Cina, dove per le famiglie facoltose, i guanciali erano fatti in ceramica, più precisamente di materiali pregiati, come la porcellana smaltata e dipinta.

La superficie del cuscino, poi veniva impreziosita di pietre, perle e pitture, fatte con rifiniture in oro zecchino. Shi-fan-Sen, un importantissimo maestro orafo ai tempi della dinastia Qin, realizzò per l’imperatore Ying Zheng un guanciale tra i più preziosi mai fatti che, è possibile ammirare ancora oggi presso il Museo Nazionale.

La versione “soffice” del cuscino entra nell’uso con i Greci ed i Romani, riempiendo degli involucri di stoffa, spesso finemente ricamati, con paglia e piume.

Nel Medioevo il cuscino divenne un lusso riservato quasi esclusivamente ai nobili europei, con i quali andavano ad arricchire i corredi nuziali.

Fu, grazie alla rivoluzione industriale che il cuscino utilizzato nella concezione che ancora oggi abbiamo, di oggetto di stoffa, di forma rettangolare per lo più, ripieno di materiali morbidi, che viene posto sul materasso per appoggiarvi la testa durante il sonno, approda sui letti e sui divani di un più vasto pubblico. 

Da quel momento innumerevoli sono state le sue evoluzioni, dal punto di vista ergonomico ed anatomico con l’incremento dell’uso di materiali anallergici ed attenti a patologie cervicali, come estetico, assumendo colori e svariate consistenze per aggiungere elementi di stile alle nostre abitazioni.

Oggi sono disponibili sul mercato cuscini adatti a qualsiasi gusto ed esigenza: dai cuscini in lattice ai guanciali in memory ai cuscini in fibra di poliestere. 

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L’aspetto esteriore è lo stesso di un normale materasso, ma la sua “anima” è composta da una particolare fibra, che imbevuta d’acqua si adatta dolcemente a qualsiasi movimento del corpo.

Dalle forme più eccentriche, resta nell’immaginario collettivo l’idea del materasso ad acqua a forma di cuore con lenzuola di seta nere, imposto dai film della Hollywood anni ’60.

Anche Mick Jagger dichiarò di dormire su un letto ad acqua, e altrettanto iniziarono a fare molte altre star del rock e del cinema, come Liz Taylor e Marlon Brando.

Per anni sinonimo di ricchezza e di una vita agli eccessi, il materasso ad acqua, rischiava di restare una mera voce nel manuale di storia del design, visto il suo essere proibitivo nei prezzi, tanto da permetterne una diffusione su più ampia scala.

Con l’introduzione di nuove e più moderne tecnologie è stato possibile fabbricarne a costi inferiori, permettendone una diffusione maggiore.

Dobbiamo sottolineare quanto questo risultato sia da annoverare come un importante successo, viste le molteplici caratteristiche terapeutiche che il materasso ad acqua possiede.

La possibile regolazione della temperatura dell’acqua permette di influenzare favorevolmente soprattutto le malattie di carattere reumatico.

E’ scientificamente provato che sui letti ad acqua ci si volta o rigira 2/3 di meno, in quanto non vi sono punti di pressione che disturbano la circolazione sanguigna.

L’introduzione del letto ad acqua ha rappresentato quindi un effettivo progresso per la prevenzione di lesioni alla spina dorsale e di errori di portamento. Ricordiamo, non a caso, che la nascita del materasso ad acqua avvenne in seguito ad un atto di amore.

Già nel 1800, fu, infatti, il fisico inglese Neil Arnott,  a costruirne il primo prototipo, per far stare più comoda la moglie, caduta da cavallo e costretta a letto. Pensò, così, di farla dormire nell’ambiente più naturale che ci fosse: l’acqua.

Occorre attendere sino al 1990, però, affinché le virtù ortopediche del materasso ad acqua vengano riconosciute. Il Journal of Developmental and Behavioural Pediatrics pubblicò una nuova ricerca, condotta dal reparto di Psichiatria e Scienze comportamentali della celeberrima Università di Stanford, in cui si documentavano gli enormi benefici riscontrati in un gruppo di 52 neonati, fatti coricare su una nuova tipologia di materassi ad acqua.

Molti quotidiani ripresero la notizia e molti medici cominciarono a comprare per sé ed a consigliare ai pazienti materassi ad acqua con strati stabilizzanti e termoregolazione.

Fecero la fortuna di alcuni produttori: le vendite, soprattutto nelle grandi città americane e nei paesi del Nord Europa decollarono.

Per l’arrivo in Italia bisognerà aspettare il 2000, quando i primi letti ad acqua cominciano a essere presenti nei centri benessere, nelle saune, nelle zone relax degli alberghi.

Oggi con il propagarsi della tendenza che associa relax a benessere,  i materassi ad acqua sono stati evoluti sino a prevederli, dotati di performance ergonomiche in 4d,  con un mercato potenziale in decisa espansione.

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Il sonno è il momento quotidiano che ognuno di noi deve concedere al corpo ed alla mente per rigenerarsi. Crescendo, le ore del sonno diminuiscono in durata e qualità, avendo ripercussioni negative sul nostro organismo e le sue difese psicofisiche.

Il sonno resta, infatti, un’interruzione tra uomo e ambiente, fondamentale per non meno di 6 ore al giorno. Il riposo di mente e corpo sono legati a processi ormonali, muscolari, nervosi e metabolici che non possiamo in nessun modo trascurare.

Durante il sonno la mente continua a lavorare e così il nostro organismo.

Si produce melatonina, l’ormone del sonno, mentre si riducono i livelli di adrenalina, noradrenalina e cortisolo (gli ormoni dello stress), contribuendo a migliorare le funzioni immunitarie.

Il ritmo cardiaco rallenta, la pressione sanguigna trova un nuovo equilibrio e la respirazione diventa più naturale. Questi processi di rilassamento portano alla rigenerazione di corpo e mente ed a un ritrovamento incomparabile di nuova energia per l’organismo, nel rinnovamento dei tessuti e delle capacità cerebrali.

Non a caso, chi soffre di insonnia manca spesso di lucidità mentale e soffre di affaticamento, con serie difficoltà di concentrazione durante qualsiasi attività giornaliera.

Per facilitare il riposo, non è affatto secondario valutare le caratteristiche del nostro letto: maggiore è la sensazione di naturalezza raggiunta durante il sonno, migliore ed efficiente risulterà l’attività notturna del nostro corpo, che verrà facilitato nella sua attività di rigenerazione.

Di notte la nostra mente si addormenta solo “superficialmente” e determinante all’equilibrio psico-fisico diurno è proprio l’attività immaginifica ed a-temporale, intessuta durante il rilascio delle tensioni fisiche, lontani dagli stress del giorno.

E’ il riequilibrarsi della cosiddetta libido, o forza vitale, che non è da ricondursi esclusivamente ad una forza di natura sessuale, ma è strettamente correlata secondo Jung ai sogni, che sono prodotti mentali che rivestono una funzione comunicativa con noi, attraverso metafore e simboli, espressione di una lingua antica.

La Libido, diventa nella teoria junghiana, l’energia, strumento di connessione tra l’istinto e l’archetipo, tra il corpo e lo spirito, che rappresenta per l’essere umano, la spinta  a muoversi in senso simbolico, tendente all’unione, come congiunzione alchemica con il mondo, immagine primordiale, fusione degli opposti.

Dagli studi che emergono dai centri di ricerca “sull’attività del sonno” è forte l’implicazione dell’ambiente esterno sull’aspetto chimico-fisico, misurabile attraverso gli apparecchi sensoriali.

Allo sviluppo di una realtà immaginifica equilibrata e rigenerante contribuiscono dunque in maniera imprescindibile elementi, quali il silenzio circostante, la quasi totale assenza di interferenze ambientali e soprattutto il comfort, dato da un letto che facilita l’eliminazione delle costrizioni.

Scopriamo così come l’azione di un cuscino e di un materasso, che si adattano alla nostra conformazione corporea, si traduca in un beneficio non soltanto fisico, ma anche psichico, agevolando la produzione dei nostri sogni.

Carl Gustav Jung, sichiatra, psicoanalista e antropologo svizzero.

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Occorre risalire al Neolitico per comprendere il debutto di questa abitudine globale. Fu in quel tempo, infatti, che i giacigli vennero rialzati da terra per proteggersi dallo sporco e dall’umidità. E’ possibile individuare il primo prototipo di materasso in una catasta di morbide foglie secche e paglia, coperte da una pelle di animale.

l primi ideatori del materasso come lo conosciamo oggi, sono gli Arabi che coniarono questo vocabolo, che significa “gettare”, indicando l’atto del “posarsi su” il morbido cuscino nelle ore notturne.

Gli europei ne compresero la funzione durante le Crociate, introducendolo nei rispettivi paesi di origine. Il “candido cuscino lunare” è stato storicamente riempito di paglia, crine e lana di pecora: materiali soffici che potessero garantire il sollievo del corpo.

In Persia intorno al 3600a.C., materassi consistevano in pelli di capra riempite di acqua, mentre duecento anni dopo, gli Egiziani usavano degli archi di rami di palma, ammucchiati negli angoli delle loro case. Nell’antica Roma intorno al 200 a.C., i materassi consistevano in sacchi di stoffa ripieni di fieno o lana e, per le persone più facoltose, di piume di uccelli.

L’epoca del Rinascimento introdusse l’uso di involucri, realizzati con velluti, broccati e sete a raccolta di un contenuto, fatto di baccelli di pisello, paglia e piume per giungere verso il 1600 a privilegiare interni come cotone o lana da soli.

L’Ottocento, notoriamente secolo di grandi esperimenti, legati all’ingegneria produsse interessanti innovazioni nel settore del dormire. Nel 1824 in Inghilterra venne brevettato il primo materasso ad aria.

La rivoluzione arrivò nel 1871 quando Il tedesco Heinrich Westphal inventò il materasso a molle.

Dagli anni ’50 quest’ultimo ha rappresentato il modello di materasso per eccellenza che, migliorato nelle forme interne, ha avvicinato il piano del dormire all’aspetto della salute, diventando materasso ortopedico.

Ricordiamo, tuttavia, l’introduzione del materasso ad acqua, inventato dal chirurgo inglese Paget, che rappresenta per la sua storia quasi un paradosso: ideato per migliorare la condizione dei malati lungodegenti al fine di evitare piaghe da decubito, è rimasto famoso per l’utilizzo legato agli eccessi dei divi del cinema di Hollywood.

Oggi gli studi hanno portato alla creazione di materassi ergonomici, di cui il più ambito resta quello in lattice naturale. Tali materassi hanno il grande pregio di aderire al corpo, riducendo le resistenze esterne, facilitandone così il riposo.

Di recente la ricerca tecnologica ha introdotto l’uso di altri materiali nella fabbricazione dei materassi, ad esempio le schiume, da materiali naturali anallergici che consentono di garantire la corretta postura della colonna vertebrale, della testa, delle spalle e delle gambe in qualsiasi posizione assunta. Ideali, dunque per dare sollievo a diverse patologie croniche.

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Il Feng Shui, antica disciplina di origine taoista, ausiliaria all’architettura ed interpretazione  pratica della geomanzia occidentale, ci aiuta a comprendere la relazione che corre tra l’individuo nello spazio, declinando i rapporti tra spazi pieni e vuoti, tra esposizione ai raggi solari o lunari e orientamenti verso i punti cardine del pianeta terra.

Per chi stesse riflettendo sull’opportunità di dover comprare una bussola per comprendere quale sia il punto migliore della camera, dove posizionare il proprio letto, ricordiamo che il Feng Shui offre utili consigli, ma che vanno letti con una certa flessibilità.