ROTA AVENTURA

Cicloturismo Vale Europeu - 2027

2025-03-28T08:44:00.000-07:00

CIRCUITO VALE EUROPEU

O nome bem que poderia ser Vale Encantado, como no filme The Land Before Time (A terra antes do tempo, na tradução literal), tamanha a beleza natural da região turística de Santa Catarina que envolve 12 municípios colonizados por alemães e italianos. Resultado da união de empresários do turismo e gestores públicos municipais, o lugar é um desenho bem caprichado da natureza, qualquer que seja o trajeto, o destino ou o passeio que escolher.

A região localizada no chamado Médio Vale do Itajaí, no interior do estado, é rica em atrações e opções de passeios não faltam. São várias opções de roteiros. Em todos, as propriedades rurais oferecem hospedagem, atividades de lazer, pescarias, cavalgadas e trilhas, além de uma mesa farta de café colonial a base de produtos orgânicos e caseiros. As paisagens incluem casas de estilo enxaimel (técnica que consiste em paredes com hastes de madeira encaixadas), moinhos, rodas-d’água, capelas e engenhos.

Percorrer as estradinhas de terra para descobrir as belezas naturais e a vida no campo é um dos prazeres de quem desbrava o Vale Europeu. São centenas de quilômetros de muita natureza, paz e harmonia, com paisagens e cenários que lembram as cidades da Europa. Pomerode, por exemplo, é considerada a cidade mais alemã entre as cidades colonizadas pelos alemães no Brasil. A cultura e as tradições mantidas vivas chamam a atenção de todos que visitam o município de pouco mais de 34 mil habitantes, que até 1959 pertencia ao município de Blumenau, outra cidade catarinense com fortes traços da cultura alemã.

É assim, seja pelo circuito de caminhada ou seja pelo cicloturismo são pelo menos 90% de caminhos de chão batido nas áreas rurais das cidades envolvidas. Nesses roteiros o visitante tem a chance de conhecer os atrativos turísticos culturais e naturais, a história dos imigrantes europeus, a arte e os ofícios passados de geração em geração, cervejarias artesanais, a gastronomia italiana e alemã, a religiosidade e a arquitetura das casas enxaimel.

Então, que tal passear pelo Vale Europeu sobre duas rodas? É o que vai fazer um grupo de ciclistas sul-mato-grossenses, todos de Campo Grande, Bonito, Sidrolândia, Bodoquena, Miranda, Maracaju e Três Lagoas, no período de 10 a 18 de outubro. Vão pedalar por 290 km do circuito de cicloturismo, desde a cidade de Timbó, o ponto de partida e de retorno, passando por Pomerode, Rodeio, Alto dos Cedros, Palmeira, Balneário Camboriú (ou Porto Belo).

Pedalar pelas trilhas e estradas que interligam as cidades do Vale Europeu é um dos passeios mais prazerosos. São pelo menos sete dias de pedaladas pernoitando cada dia em um local diferente. Em vários pontos, a paisagem é entrecortada por rios e cascatas. Alto dos Cedros, uma das paradas dos ciclistas sul-mato-grossenses, chama a atenção pelos seus belos lagos cercados de montanhas.

O circuito todo de cicloturismo é pura aventura, bem ao estilo da preferência da maioria dos bikeiros. As estradinhas de terra vão ligando as cidades pelo interior, pouco asfalto e muito mais natureza, belas paisagens, belas cachoeiras e riachos, hábitos e culturas diferentes pelo caminho.

Tudo começa e termina em Timbó, cidade conhecida como a Pérola do Vale. Com suas raízes na cultura ítalo-germânica, o lugar de 45 mil habitantes tem belos jardins coloridos, 20 km de ciclovias, três parques naturais e cinco cervejarias artesanais.

Se você curte pedalar e ficou interessado em fazer parte da aventura

2022-10-18T12:27:00.004-07:00

A Rota Aventura é uma operadora de ciclismo especializada em trilhas e roteiros de bike em Bonito – Mato Grosso do Sul. Ao pedalar nas trilhas, contemplamos e podemos observar a natureza preservada de Bonito.

Todas as trilhas são conduzidas por instrutores ou condutores qualificados e experientes para conduzirem, com profissionalismo e segurança os ciclistas. Além de possuir SGS (Sistema de Gestão de Segurança), o turista está segurado no início até o final da atividade.As bicicletas e os equipamentos fornecidos são de excelente qualidade e próprios para o uso em trilhas.

Durante as trilhas, serão realizadas fotos sem custo adicional, mais um diferencial, já que todos os passeios que possuem esse serviço cobram taxas.

São diversas opções de trilhas e passeios que os amantes da bicicleta podem escolher:

• BOIADEIRA 9km (4km asfalto + 5km terra)
Roteiro próximo da Cidade, passando por obstáculos naturais como raízes, pedras, erosões e muita aventura.

• GRUTA CATEDRAL 9km (4km asfalto + 5km terra)

Roteiro onde são realizadas as atividades de visitação ao Museu e trilha no interior da Gruta de São Mateus.

Fácil acesso e sem subidas. Não requer condicionamento.

• CABANAS AVENTURA 14km (14 asfalto)

Passeio de bike na ciclovia até o receptivo do Hotal Cabanas.

Ao chegar no receptivo, o turista poderá fazer 2 atividades, Boia Cross ou Arvorismo, ambas com 1 h de duração.

Após encerar a atividade, temos 2 deck no maravilhoso Rio Formosinho. Após um banho de cachoeira, retomaremos para cidade.

• FORMOSO 18km (6km asfalto + 12 terra)
Trilha com subidas, descidas e cascalhos.Estrutura para os visitantes com receptivo, banheiro e lanchonete/restaurante.

Ao chegar no receptivo do atrativo Aquário Natural, visitaremos o RARAS (Recinto de Amparo e Reabilitação de Animais Silvestres) a trilha é tranquila e tem duração de aproximadamente 20 minutos.

Durante a visita, observarmos alguns animais que foram levados até o rescindo por estarem debilitados. Todos estão sendo tratados pela equipe do RARAS e posteriormente serão soltos ao seu habitat natural.

Após a visitação do RARAS, continuamos a trilha por 2,5km dentro da mata fechada, em meio a reserva da fauna e flora e, de uso exclusivo da Rota Aventura

Ao final dessa aventura, uma parada de banho no Rio Formosos, onde suas aguas cristalinas, convidam para um mergulho refrescante e com belezas submersas.

• ESTRELA 32km (16km asfalto + 16 terra)

O trajeto realizado na estrada de terra é seguro e com visual interessante, onde em vários momentos conseguimos avistar a Cidade de Bonito, Morro da Antena, Morro do Mateus e Morro do Aquário, além dos demais pontos com belezas naturais e alguns ‘ninhos artificiais’ de araras, contemplando assim a fauna e flora local

O atrativo Estrela do Formoso conta com 8 pontos de banho, caiaque, carretilha e uma excelente estrutura para os visitantes.

Trilha com subidas, descidas e cascalhos.Estrutura para os visitantes com receptivo, banheiro e lanchonete/restaurante.

A Rota Aventura também tem a opção de disponibilizar um instrutor/condutor para leva-los até alguns passeios de bike além dos citados acima ou trilhas exclusivas para grupos.

Disponibilizamos todos os equipamentos necessários para as trilhas:

MTB Caloi Explorer Comp (Grupo Shimano Acera 24v, Aro29, Susp. c/ Trava);

Capacete com touca higiênica;

Óculos e lanternas (noturno);

Seguro;

Instrutor/condutor;

Paradas para fotos.

Oferecemos serviços exclusivos para grupos de ciclistas:

Carro de apoio;

Passeios:

Hidratação;

Camisetas;

Suporte mecânico;

Hospedagem.

2021-06-01T12:32:00.001-07:00

REPETINDO O SUCESSO DE 2023,

O XTERRA VOLTARÁ PARA BONITO-MS EM 2024 NOS DIA 24 E 25 DE MAIO!

Eleito diversas vezes o melhor destino de ecoturismo do mundo, oferece uma experiência incrível de integração entre natureza, ecoturismo e aventura!
A etapa conta com a união perfeita entre prática de esportes e beleza de um ecossistema inusitado, dando um toque especial nas modalidades de Triathlon Sprint, Trail Run e Kids.
O local é famoso por suas atividades turísticas, dentre elas: TRILHAS de BIKE, visita a cachoeiras, grutas, rapel, mergulho, e muito mais atividades outdoor. Sem mencionar as águas da região, lagoas cristalinas e os rios são cheios de peixes, das mais diversas variedades.
Se você é um amante da natureza, está em busca de novos desafios e aventuras, esta é uma oportunidade única para testar suas habilidades em um percurso desafiador.
Como sempre, a ROTA AVENTURA é parceira dos melhores eventos de aventura do mundo!!!..isso ai e nosso Instrutor/Diretor Allan Velcic, é o responsável técnico pela prova.
"Esse ano a prova estará mais desafiadora e técnica, além de novidades nos percursos!"...afirma Allan Velcic, responsável técnico pelas trilhas.
Está pronto para se aventurar com o XTERRA e ROTA AVENTURAS neste lugar paradisíaco?
Venha fazer parte desta Comunidade XTERRA também!

FAÇA SUA INSCRIÇÃO

Não fique sem hospedagem e passeios!

Bonito tem uma grande quantidade de leitos e vagas nos passeios, porem todos os passeios tem vagas limitadas dias/horarios.

RESERVE COM ANTECENDENCIA - Aqui

Da Queda ao Ressurgimento dos turistas!

2020-04-07T15:15:00.002-07:00

Somente na primeira quinzena de março, o volume de receitas do setor de turismo brasileiro caiu 16,7% em relação ao mesmo período do ano passado, o que representa uma perda equivalente a R$ 2,2 bilhões.

Com a quarentena em todo território brasileira, a queda foi desentrosa, sem precedentes econômico...analisa o Instrutor/diretor Allan Velcic da Rota Aventura.

Em Bonito - Mato Grosso do Sul não é diferente! Tudo fechado...inclusive as estrada de chegada e saída da Cidade. Só entra moradores!

" Agora, temos que reinventar e analisar o processo de vendas e receptivo dos nossos turistas.

Quando tudo isso passar e ira passar, temos que pensar e avaliar quem são nosso turistas. Ira mudar o perfil do nosso visitantes e suas necessidades!

Acho que no raio de 1200km, iremos receber mais pessoas que podem viajar com carro. Com o "medo" eminente em frequentar Aeroporto e voar, os destinos que podem ser visitados de carro, acabam sendo privilegiados.

Outro fator importantíssimo é a união do trade turístico. Temos que ser parceiro um dos outros, com isso alavancar nosso destino.

Setores Privados e Publicos, devem trabalhar em prol do Turismo de Bonito.

Conclui Allan Velcic, profissional da área com mais de 22 anos no turismo.

EXPEDIÇÃO RIO FORMOSO - Bonito - Mato Grosso do Sul

2019-09-05T11:17:00.000-07:00

Empresas de Bonito - Mato Grosso do Sul se unem para oferecer e desenvolver novas atividades do Turismo de Aventura.

A idéia é oferecer algo diferente e único em Bonito, segundo um de seus organizadores.

As Empresas envolvidas são:

Rota Aventura;
Sitio Ybirá Pe;
R3mo Turismo e Eventos.

"O Turismo de Aventura esta em crescimento no Brasil e não podemos ficar oferecendo os mesmos passeios para nossos clientes!!! Temos que inovar." - Afirma Allan Velcic da Rota Aventura.

O que é inovador?

Essa Expedição, alem de ser a unica a ser realizada em Bonito, o aventureiro(a) podera contemplar e participar ativamente da atividade:

Descida no Rio Formoso de Caiaque;

Camping.

Na verdade, será mais um integrante da equipe, sendo possível participar de toda logística.

Já realizamos varias expedições "teste" e todas com sucesso! Cada descido de caiaque no Rio Formoso vimes e presenciamos algo novo...magico!! A natureza é intocável!

Sucuri de 5 metro.

ContatoCel/Whats - 67 984597900
Facebook - rotaaventurabonitoms
Instagram - @rotaaventurabonitoms
Cadastur - # 11.798.732/0001-95
União de Ciclistas do Brasil - # 1505

Henrique Avancini: um ciclista em seu tempo.

2019-06-25T07:55:00.002-07:00

As conquistas vieram. O assédio da mídia também. Porém, Henrique Avancini não perde o foco e nem tem tempo para ressaca. O fio que conduz sua estratégia e seu preparo mental conecta a linha de chegada com o alinhamento no pelotão da próxima largada.

Ele não para. Continua. “O seu tempo se concretiza em resultado”, diz.

Falar mais é mera pretensão. Nas perguntas respondidas para o blog do SPRINTA, Avancini expõe o sentimento e o esforço que vem moldando um 2018 incrível. E que ainda não terminou.

Em um post após o pódio em Val di Sole, você escreveu: "Tudo tem o seu tempo e há tempo para tudo." E logo em seguida veio outro grande resultado em Andorra. Como foi recuperar-se e manter o foco em poucos dias? Deu tempo?

Esse post foi referente ao meu passado, a todo o trabalho que eu fiz, de anos, até alcançar esse pódio. Algo que aparentemente era distante mas estava cada vez mais próximo. Então, quando realmente chega a hora, o seu tempo se concretiza em resultado, é um momento muito especial. Como eu sempre falo: depois de todo domingo vem sempre uma segunda-feira. A gente segue em frente. Óbvio que são momentos que trazem alegria, mas a partir do dia seguinte você tem que descarregar a emoção e seguir em frente. Tem que ir para uma proxima competição. Quanto mais consistente o trabalho, menos você oscila e não afunda nos momentos de queda. É como eu trabalho. Apesar de todo o ano ter sido de grandes marcas, às vezes as coisas são meio que esquecidas rápido. Em março eu venci etapas, estive no pódio geral e liderei a Cape Epic (na África do Sul). Já era uma posição histórica para mim. Depois eu fui crescendo, sempre subindo no ranking mundial. Isso tudo tem a ver com tempo de trabalho, consequência do que vem sendo feito.

Como está a repercussão das suas conquistas no Brasil?

Tem sido surpreendente. Nunca gostei da parte da fama. Prefiro atender veículos onde posso expor meus princípios e falar da minha modalidade, dos princípios por trás do nosso esporte. Mas, no momento, tenho tido muitos compromissos com a mídia. Os resultados começaram a gerar repercussão fora do ciclismo. A nível esportivo, nacional, são resultados muito expressivos. É novo pra mim. Agora são mais pedidos, tem mais interesse por trás dos acontecimentos. É difícil administrar, pois ainda estou dentro da temporada, não quero parar por aqui. Quero que seja uma boa temporada, que me conecte a um 2019 ainda mais sólido. É um desafio grande administrar (tudo que está acontecendo) para as pessoas que trabalham comigo e também para mim.

E o clima entre a equipe da Cannondale? A união é evidente a cada novo desafio.

Fazer parte da equipe da Cannondale é um dos grandes motivos por eu ter um crescimento ao longo dos anos. O grupo, como staff e atletas, é muito coeso. Compartilha e trabalha junto. Isso traz um conforto especial para o atleta. A gente se alegra quando alguém vai bem e dá apoio quando não vai. São coisas que aumentam o prazer de fazer parte de um grupo. Temos um relacionamento muito aberto em relação a set ups de bike, técnicas de preparação, linhas de percurso e estratégia de prova. Colocamos as coisas na mesa de um jeito muito aberto. No final do dia temos os nossos resultados individuais, óbvio, mas construímos resultados de maneira coletiva. Isso é raro acontecer. Espero que isso seja assim até que eu me aposente. Espero me aposentar na equipe (risos). E viver esse ambiente até a minha última competição como profissional.

Depois das conquistas no verão europeu e o título brasileiro, qual a sua expectativa para a Ultramaratona Brasil Ride?

Eu ainda tenho alguns grandes desafios pela frente no calendário internacional. Quatro grandes provas. Duas copas do mundo e os dois campeonatos mundiais, um de cross country e outro de maratona. Depois volto para o Brasil para um período de recuperação e de preparação para a Brasil Ride. É uma prova que faz parte da minha história. Sou o atual campeão. Quero largar em condições de tentar defender esse título. É o principal objetivo. Pretendo dar uma atenção maior que no ano passado. É o grande desafio do ano pra mim. Me dá muito prazer, respeito muito pela dificuldade. Não entro mais ou menos. Entro empenhando em fazer bem, se não posso ficar pelo caminho. Gostaria muito de brigar pela vitória. Estou um pouco distante pelo que tenho na temporada, mas vou para mirar alto. Esse é o objetivo.

A cada disputa e conquista você deixa claro que existe um trabalho de equipe nos bastidores e tudo é parte de um grande projeto. Como é o trabalho mental para lidar com a responsabilidade de levar para a pista o trabalho dessa equipe e, quando surge uma adversidade, erguer a cabeça e manter o foco no projeto?

No esporte a gente tem sucesso e falhas. O primeiro passo é aceitar isso. É importante para o atleta. Principalmente eu, que tenho pessoas muito próximas trabalhando comigo. A minha fisioterapeuta, que é também mestre em engenharia biomédica, é minha irmã. Tenho relacionamento muito próximo com as pessoas que fazem a minha preparação física e mental. O meu mecânico é um amigo pessoal. Toda vez que entro na pista o trabalho dessas pessoas também é posto a prova. Isso é uma grande responsabilidade. Mas eles entendem a aposta que está envolvida no esporte de alto rendimento. Uma coisa que eu sei, que gero nas pessoas, é a garantia de que vou trabalhar muito. Às vezes vai dar certo. Às vezes não. Mas nunca será por falta de empenho. Quem trabalha comigo fica motivado e aceita esses desafios. As vezes a gente falha, com classe, falha grande. Mas por que estamos trabalhando para ser grande. Por isso que venho conquistando os resultados. Já trabalhamos por eles há algum tempo. Falhamos algumas vezes, mas continuamos trabalhando.

Pedale em Bonito

2019-06-06T12:43:00.002-07:00

PEDALE COM A ROTA AVENTURA

Bonito - Mato Grosso do Sul

A Rota Aventura é uma Operadora de Cicloturismo em Bonito – Mato Grosso do Sul. Temos diversas trilhas mapeadas e classificadas de acordo com a altimetria, distancia e tipo de terreno. As paisagens são únicas, passando por rios, cachoeiras, mata fechada e estradas de terra. Todas as trilhas são conduzidas por instrutores/condutores qualificados e experientes para conduzirem, com profissionalismo e segurança os ciclistas. Fornecemos todos os equipamento necessarios: Bike MTB; Capacete; Seguro; Fotos durante o trajeto; Instrutor/Guia. • BOIADEIRA 9km (4km asfalto + 5km terra) Roteiro próximo da Cidade, passando por obstáculos naturais como raízes, pedras, erosões e muita aventura. • SÃO MATEUS 9km (4km asfalto + 5km terra) Roteiro onde são realizadas as atividades de visitação ao Museu e trilha no interior da Gruta de São Mateus. Fácil acesso e sem subidas. Não requer condicionamento. • YBIRÁ PE 18km (6km asfalto + 12 terra) Trilha com subidas, descidas e cascalhos. Estrutura para os visitantes com receptivo, banheiro e bebidas, além de 3 decks para banho no cristalino Rio Formoso com cachoeiras. Todos podem utilizar os caiaques, stand up paddle e slackline. Passeio opcional de arvorismo no local. • SINHOZINHO 22km (4km asfalto + 18 terra) Trilha com subidas, descidas, cascalho e erosões. Parada na Capela do Sinhozinho, personagem que faz parte da história de Bonito e em seguida uma pausa para se refrescar no Rio Mimoso. As paisagens são únicas, passando por rios, mata fechada e estradas de terra.

Desafio da Boiadeira - 2019

2019-05-02T07:53:00.000-07:00

Uma das melhores provas de

Trail Run do Mato Grosso do Sul!!

35º Congresso Brasileiro de Espeleologia

2019-03-15T14:37:00.000-07:00

Prezados colegas,

O 35º Congresso Brasileiro de Espeleologia (35º CBE) se realizará de 19 a 22 de junho de 2019, no Centro de Convenções de Bonito (CCB), Mato Grosso do Sul. Será a primeira vez que a capital do ecoturismo brasileiro receberá o evento onde serão apresentados os avanços em pesquisas, explorações, gestão e ações de conservação relacionadas ao rico patrimônio espeleológico do Brasil. O tema “Carste, cavernas e água para os próximos 50 anos”, norteará o evento que reunirá grandes palestras, mesas redondas, apresentação de trabalhos, encontros técnicos, mini-cursos e saídas de campo.

Receberemos, também, pela primeira vez, o 3° Congresso Ibero-Americano de Cavernas Turísticas, coordenado pela Associação de Cavernas Turísticas Ibero-Americana (ACTIBA), durante os dias 19 a 21 de junho.

A Comissão Organizadora, formada por representantes da Sociedade Brasileira de Espeleologia (SBE) e do Instituto Chico Mendes de Conservação da Biodiversidade / Centro de Pesquisa e Conservação de Cavernas (ICMBio/CECAV), integrada localmente pelo Grupo de Espeleologia da Serra da Bodoquena (GESB), convida a todos a celebrar os 50 anos da Sociedade Brasileira de Espeleologia em meio as águas cristalinas de Bonito!

Participem! - CLICK AQUI!!!!

Desafio Boiadeira 2019

2019-03-07T13:37:00.001-08:00

A estrutura do desafio

Apesar da prova ser uma “trail run”, ou seja, corrida de trilha no meio do mato com estrada de chão, a estrutura do Desafio Boiadeira não deixa a desejar em nada às outras competições de corrida no asfalto, dentro das cidades. Pelo contrário, o estímulo ao rendimento dos atletas acontece também nos pontos de hidratação.

“Haverá um mega suporte, não só na parte dos pontos de apoio com água, mas ofereceremos também gel de carboidrato e isotônico, os quais os atletas vão poder consumir ao longo do percurso. Eles terão um ponto de hidratação a cada 2km de percurso, além de ambulância, enfermeiros e socorristas. Todos os participantes (das provas de 5 e 10km) serão conduzidos por uma equipe especializada com carro de apoio e ciclistas e para dar suporte e segurança durante a prova”, descreveu o Instrutor Allan Velcic, especialista em trilhas e ambientes renoto em Bonito - MS

Organização

O evento será realizado pela G2 Esportes, empresa de assessoria e eventos esportivos, pertencente ao Greyk Gourlart, ex-secretário de Esportes de Bonito, com organização de Allan P. Velcic, instrutor de Esportes de Aventura, com 25 anos de experiência no segmento e proprietário da Rota Aventura.

“A junção da G2 Esportes e Rota aventura é justamente fazer dessa prova uma referência no estado. O sucesso de um evento, seja de pequeno ou grande porte, é a estrutura e a atenção que se tem com o atleta. A nossa equipe se preocupa muito com a segurança de todos os participantes e com o bem-estar deles durante o percurso. Nosso objetivo é que a competição fique marcada positivamente em suas vidas e que já pensem na prova do ano seguinte”, finalizou Allan.

Informações

Desafio Boiadeira 2019 – 28 de abril

- 7h - Início da concentração

- 7h30 - Orientação sobre o percurso

- 7h40 - Aquecimento

- 8h - Largada

- 9h30 - Início da entrega de premiação

- 11h - Encerramento

Premiação

Medalhas a todos participantes

Troféus do 1º ao 3º primeiros colocados de cada categoria
Premiação em dinheiro do 1º ao 5º colocado na classificação geral da prova de 10km
Troféus do 1º ao 5º colocado na classificação geral da prova de 5km

Inscrições

www.g2esportes.com.br

CONCORRA A 02 PASSEIOS DE BIKE EM BONITO - MATO GROSSO DO SUL

2019-02-26T12:13:00.000-08:00

A ROTA AVENTURA É ASSOCIADA A UCB

PROMOÇÃO PARA ASSOCIADOS DA UCB!!!

A Rota Aventura é uma Operadora de Cicloturismo em Bonito – Mato Grosso do Sul.
Temos diversas trilhas mapeadas e classificadas de acordo com a altimetria, distancia e tipo de terreno.

As paisagens são únicas, passando por rios, cachoeiras, mata fechada e estradas de terra.

Todas as trilhas são conduzidas por instrutores/condutores qualificados e experientes para conduzirem, com profissionalismo e segurança os ciclistas.

Concorra a 02 passeios ciclísticos guiados em Bonito/MS para Associados e Associadas

da UCB - União de Ciclistas do Brasil

pela Rota Aventura.

· Válido para a Rota Ybirá Pe a Rota São Mateus

· Cada pessoa será contemplada com apenas uma Rota

· Prazo das inscrições: 07/03/2019 a 30/03/2019

· Sorteio e divulgação: 01/04/2019

Deixe seu nome, numero de associado e celular nos comentários.

O sorteiro será realizado através do nome. Filmado e postado no

Instagram e Facebook:

@rotaaventurabonitoms

Regras do sorteio:

· Podem concorrer apenas Associadas e Associados (Associado Indivíduo, Associada Instituição Atuante, Associada Instituição Apoiadora e Associada Empresa Apoiadora) que contribuíram financeiramente (anuidade) com a UCB - União de Ciclistas do Brasil no últimos 12 meses (a contar do dia da inscrição no prêmio - a UCB comprovará a regularidade da contribuição)

· Quem não é Associado/a à UCB pode associar-se e fazer a contribuição no mesmo dia da inscrição· Validade de um ano para sacar o prêmio após o sorteio

· O prêmio contempla exclusivamente o passeio guiado, não havendo pagamento de transporte até o local da saída ou qualquer outro produto ou serviço

· O agendamento será feito através de acordo entre o sorteado e a Rota Aventura

Pacote completo! Bike + Passeios

2018-12-14T16:10:00.001-08:00

Aventure-se em Bonito com a Rota Aventura.

2018-12-14T15:54:00.003-08:00

Promoção de bike da Caloi

2018-12-14T15:52:00.003-08:00

UNIÃO DE CICLISTAS DO BRASIL – UCB

2018-11-30T04:55:00.000-08:00

A UNIÃO DE CICLISTAS DO BRASIL – UCB, é uma associação de direito privado sem fins econômicos, que em parceria com organizações locais, realiza atividades sociais promovendo o uso da bicicleta como meio de transporte, lazer e esporte, nas regiões urbanas e rurais.

A UCB atua em todo o território nacional, para isso, conta com um corpo administrativo composto por pessoas de diversas cidades do país. A UCB reúne muitas entidades e centenas de pessoas que estão envolvidas na divulgação e promoção do uso da bicicleta e seus mais diversos aspectos em todas as unidades da federação.

Estimulamos e assessoramos a constituição legal de novas entidades locais que tenham como objetivo a defesa da mobilidade ciclística e os direitos das usuárias e dos usuários da bicicleta, intervindo junto ao poder publico em âmbito federal, distrital, estadual e municipal.

A ROTA AVENTURA é empresa apoiadora e esta associada a UCB através de seu Instrutor/Diretor Allan P. Velcic.

Seja um associado. Clique aqui!

Fortaleça a UCB!

Quer pedalar em Bonito/MS?

2018-11-29T12:02:00.001-08:00

Conheça nossos roteiros de bike - Bonito - Mato Grosso do Sul

2018-11-29T11:15:00.001-08:00

APRESENTAÇÃO

Conheça Bonito de uma maneira diferente. Pedale nas melhores trilhas da região.

A Rota Aventura é uma Operadora de Cicloturismo localizada em Bonito – Mato Grosso do Sul.

Mapeamos mais de 30 trilhas que são classificadas de acordo:

· Distancia;

· Tipo de terreno

· Altimetria.

Possuímos um receptivo com 300 metros quadrados no Centro de Bonito com excelente estrutura para atender nossos amigos ciclistas:

· Sala de Estar;

· Guarda Bike;

· Lava Bike;

· Oficina para pequenos reparos e manutenção;

· Locação de Mountain Bike

· Carro de Apoio;

· Hospedagem;

· Passeios de Aventura;

· Trilhas de Bike.

Nossa empresa está comprometida com a segurança de todos os ciclistas, possuímos seguro e SGS (sistema de Gestão de Segurança).

Trilhas com paradas de banho em cachoeiras e rios transparentes proporcionando uma grande interação com a natureza preservada de Bonito.

EQUIPAMENTOS

MTB Caloi Explorer Comp (Grupo Shimano
Acera 24v, Aro29, Susp. c/ Trava);

Capacete com touca higiênica;

Óculos e lanternas (noturno);

Seguro;

Instrutor/condutor;

Paradas para fotos.

Temos um excelente receptivo no Centro de Bonito.

Ambiente agradável, mural para fotos, ducha ao ar livre e banheiro.

TRILHA GRUTA DE SÃO MATEUS - 09km
Duração: Período Integral	Idade Mínima: 11 anos

Trilha em estrada de terra. Sem subida.

Visitação ao museu de antiguidades, animas taxidermizados e passeio dentro da Gruta de São Mateus.

Estrutura com banheiros e bebidas.

TRILHA BOIADEIRA - 9km
Duração: 1h:30min	Idade Mínima: 11 anos

Roteiro próximo da Cidade, em estradas e trilhas de terra, passando por obstáculos naturais como raízes, pedras, erosões e muita aventura.

Retorno passando por pontos dentro da Cidade de Bonito.

TRILHA YBIRÁ PE - 18km
Duração: 3h:15min	Idade Mínima: 11 anos

Trilha com subidas, descidas e cascalho.

Estrutura para os visitantes com receptivo, banheiro e bebidas, além de 4 decks para banho no cristalino Rio Formoso, cachoeiras, caiaque, stand up paddle e slackline.

Opcional: Passeio de Arvorismo Ybirá Pe.

TRILHA SINHOZINHO - 22km
Duração: 4h:00min	Idade Mínima: 11 anos

Trilha com subidas, descidas e erosões.

Parada na Capela do Sinhozinho, personagem que faz parte da história de Bonito e em seguida uma pausa para se refrescar no Rio Mimoso.

Ótima estrutura para os visitantes com receptivo e banheiro.

TRILHA ARARAS - 32km
Duração: Período Integral	Idade Mínima: 11 anos

Trilha com subidas e descidas.

Day use completo no Hotel Araras.

Deck para banho do Rio Formoso, piscina adulto e infantil, bar e restaurante.

Opcional: Passeio de Mergulho c/ Cilindro.

TRILHAS – Outras opções

Diversas trilhas mapeadas com várias opções de quilometragens, altimetria e terrenos variados.

Roteiros diferenciados para grupos:

Guia;

Suporte mecânico;

Carro de apoio;

Café da manhã:

Almoço / Jantar;

2018-06-13T11:36:00.001-07:00

Venha conhecer Bonito e viver uma aventura extrema nas trilhas de bike.

Excelentes trilhas e os melhores roteiros estão aqui.

#rotaaventurabonitoms

@rotaaventurabonitoms

Pedalada Ecológica - Rota Aventura

2015-10-04T10:06:00.003-07:00

Pedalada Ecológica é destaque na Semana da Árvore

Passeio Ciclístico teve início na sede do Instituto Mirim Ambiental.segunda, 28 de setembro de 2015

Foto por: Divulgação-Prefeitura de Bonito

Pedalada Ecológica passou por diversos pontos em Bonito

Alunos do Instituto Miriam Ambiental de Bonito participaram nesta quinta-feira (24) de uma Pedalada Ecológica em comemoração à Semana da Árvore.

A ação foi monitorada por Allan Velcic da Rota Ventura, com participação da Secretaria do Meio Ambiente (SEMA), do DEMTRAT e Guarda Municipal, também em comemoração a semana nacional do trânsito e ao Dia Mundial Sem Carro que ocorreu na terça-feira (22).

As atividades do Instituto começaram no Dia da Árvore (21), com trabalhos lúdicos sobre a importância da árvore na conservação dos recursos hídricos, e se encerraram com a pedalada, nesta quinta-feira.

Os participantes da Pedalada Ecológica iniciaram o percurso na sede do Instituto Mirim e passaram pela Rota Boiadeira e por ruas da cidade de Bonito.

Fonte: Bonito Notícias

Nova trilha em Bonito - Trilha Bosque das Aroeiras

2015-10-04T10:02:00.001-07:00

Trilha Bosque das Aroeiras é aberta em Bonito

Trilha será aberta ao público e escolas pelo Projeto Bonito Sustentável.

Natani Ferreira

Divulgação-Prefeitura de Bonito

Trilha tem 600m

O município de Bonito inaugurou neste sábado (26) a Trilha Bosque das Aroeiras, que será utilizada pelos patrulheiros mirins e escolas como espaço de estudo, aulas de campo, pesquisa e também para turistas e comunidade.

“A criação da trilha Bosque das Aroeiras agrega muito valor a cidade de Bonito/MS, pois de forma prática, pode-se conhecer algumas fortes características dos conceitos ecológicos de Bonito, como a formação geológica, espécies vegetais e animais e o nosso Bioma, o Cerrado”, informou a bióloga Juliana Andrade.

A trilha foi criada no espaço SELETA (Sociedade Caritativa e Humanitária Quadro de Bonito), onde funciona o Instituto Mirim Ambiental de Bonito. Os dados técnicos e ecológicos foram elaborados pelo guia Allan Velcic, pela bióloga Juliana Andrade e pelo engenheiro ambiental Valdenir Sousa, feitos a pedido do Instituto, com apoio da Secretaria de Meio Ambiente – SEMA e o Instituto das Águas da Serra da Bodoquena – IASB.

Ao todo, a trilha possui 600m, identificados com placas de distâncias de 100m em 100m. Ao longo do caminho é possível observar diversas espécies de árvores nativas, como Caroba, Boicaiúva, e muitas Aroreiras, que deram o nome à trilha. Ainda, podem-se observar diversas espécies de aves como os tucanos, sabiá-laranjeira, sanhaçu-cinzento e por identificação via rastros, foram identificados outros animais como cutia, lobinho e jaboti.

O Prefeito Leleco, a Secretária Municipal de Educação Loiva Schiavo, representando o Projeto Bonito Sustentável, Tânia Van Der Sand, o presidente da SELETA, Helio Samaniego, a Polícia Militar Ambiental, empresários, pais e patrulheiros participaram da inauguração.

Com informações da Prefeitura de Bonito

3º Encontro de MTB é realizado de 12 a 14 de dezembro em Bonito

2014-12-15T06:07:00.000-08:00

3º Encontro de MTB é realizado de 12 a 14 de dezembro em Bonito

Evento terá passeios ciclísticos, trilhas e city tour pela cidade

Por: Naiane Mesquita

Participantes do 2 Encontro de MTB na Serra da Bodoquena (foto: divulgação)

O “3º Encontro de MTB” será realizado de 12 a 14 de dezembro, em Bonito, Mato Grosso do Sul. Promovido pela Rota Aventura e Lobo Guará, com apoio da Prefeitura Municipal de Bonito, o evento é destinado aos amantes do ciclismo de aventura e terá uma programação diversificada, com trilhas, city tour e passeio noturno.

A recepção dos participantes será no dia 12 de dezembro, às 18 horas, na Praça da Liberdade, com a realização de uma trilha noturna. O primeiro percurso longo será realizado no dia 13, sentido rodovia do Turismo. Nesse primeiro dia serão 32 km de aventura. Já no dia 14, os participantes farão 50 km sentido rodovia Bonito- Anastácio.

Além dos percursos, a programação também terá um passeio ciclístico sábado de manhã, dentro da cidade. De acordo com um dos organizadores do evento, Allan Velcic, o passeio será um city tour. “Vamos ficar dentro da cidade mesmo, serão cerca de 10 km, é um momento mais tranquilo, em que qualquer pessoa pode participar. Já na trilha noturna, na sexta-feira à noite, é obrigatório o uso de capacete, óculos e lanterna”, afirma Allan.

Até o momento, o encontro já tem mais de 180 pessoas inscritas. “As inscrição estão encerrando, mas eu deixei em aberto algumas vagas para bonitenses. Estamos animados com esse encontro porque é o primeiro em Bonito. Os outros eram realizados na Serra da Bodoquena, é por isso o número de participantes era menor”, explica. Allan frisa que na cidade já organizou o Pedal Vida ao Ar Livre, Pedala Bonito e a II Trilha do Sinhozinho.

Quem já fez as inscrições tem direito água, frutas e cereais para alimentação, camiseta, placa de identificação e churrasco de confraternização no Eco Park Porto da Ilha, no domingo.

SERVIÇO – Informações sobre o encontro pelo telefone 9986- 3906/ 9235-6964.

Como Remover Carrapato?

2014-10-19T10:23:00.000-07:00

Removendo carrapatos!!!

Em geral, os carrapatos duros demoram mais tempo para transmitir doenças para as pessoas. Algumas doenças exigem que o carrapato fique na pele por quatro horas ou mais. A maioria das infecções da doença de Lyme (em inglês) ocorre depois que um carrapato infectado ficou em seu hospedeiro por mais de um dia. Por essa razão, é importante procurar regularmente por carrapatos em você e em sua família todas as vezes que estiver próximo de algum lugar onde é provável que eles vivam, inclusive em:

arbustos densos,
áreas arborizadas,
grama alta,
braquiara,
capim,

...etc.

Foto cortesia de CDC/Dr. Amanda Loftis, Dr. William Nicholson, Dr. Will Reeves, Dr. Chris PaddockO abdômen ingurgitado de um carrapato atrapalha a pinça

Como as larvas de carrapatos costumam esperar no solo por hospedeiros, também é uma boa idéia procurar por elas depois de se sentar no chão. Você também deve ficar de olho nos carrapatos depois de recolher folhas ou carregar madeira.

Como geralmente leva quatro horas para o carrapato deixar uma pessoa doente, é uma boa idéia procurar por eles a cada duas ou três horas. Dê uma atenção especial às áreas atrás das orelhas, a qualquer lugar onde a pele (em inglês) se dobre e a todo o couro cabeludo. Fique de olho em pequenas ninfas de carrapato, elas freqüentemente transmitem a doença de Lyme porque são pequenas e difíceis de serem percebidas.

Na maioria dos casos, também é mais fácil remover os carrapatos antes que eles tenham passado muito tempo em seu corpo. Quanto mais tempo ele fica preso em sua pele, mais inchado o abdômen dele ficará, tornando difícil agarrar o carrapato sem espremê-lo. Além disso, a saliva do carrapato é como cimento, endurece à medida que ele se alimenta, tornando-o mais difícil de ser removido.

Remova os carrapatos segurando-os com uma pinça pela extremidade mais próxima da pele possível e puxe-os para fora

Quando encontrar um carrapato, veja o que deve ser feito:

use uma pinça para segurar o carrapato pela extremidade onde ele se fixa à pele. Se você passa muito tempo em áreas sujeitas a ter carrapatos, é bom manter algumas pinças à mão somente para removê-los. Sempre desinfete as pinças depois de usá-las.
puxe o carrapato para fora. Puxe com um movimento lento e firme, e não sacuda ou gire o carrapato. Tenha cuidado para não espremer o abdômen dele.
lave toda a área com água e sabão.
se possível, guarde o carrapato. Ele pode ajudar os médicos a fazer um diagnóstico mais preciso em caso de doença.

Se você já ouviu algumas histórias antigas sobre como remover carrapatos, é provável que elas não sejam uma boa idéia. Aplicar álcool isopropílico, vaselina, removedor de esmalte ou colocar um fósforo aceso próximo da área não irá ajudá-lo a remover o carrapato. É mais provável que essas coisas façam o carrapato regurgitar, lançando substâncias potencialmente infectadas dentro da picada.

HIDRATAÇÃO X DESIDRATAÇÃO

2014-10-19T10:15:00.000-07:00

Hidratação e Sais na atividade física regular

Nutricionista Diretora da RG Nutri dra. LaennaGiselleA. Lobo Universidade Federal do Pará

O carregamento filtro_solar%21.860'>solar, a umidade relativa, a roupa, a velocidade do vento e a aclimatação anterior ao calor interagem na determinação das taxas de sudorese, da perda hídrica insensível e das exigências hídricas em qualquer carga de trabalho. Esta é uma preocupação dos nutricionistas esportivos, já que a desidratação compromete a performance e a saúde do atleta.
A desidratação pode ser definida como uma redução da água corporal, levando o organismo de um estado de hidratado para hipohidratado. A desidratação (resultante da transpiração deficiente ou não) e a elevada temperatura que a acompanha (hipertermia) são as causas mais importantes da fadiga durante o exercício.
A sudorese implica a perda de calor por meio de eliminação de água e eletrólitos pelo organismo. Durante a exposição ao calor, pode haver perda de sais de sódio (Na+) como resultado da transpiração.
Alguns pesquisadores demonstraram que os humanos poderiam se aclimatar com sucesso para trabalho no calor com apenas 6 g de NaCl/dia, embora níveis mais altos de consumo de sódio (8 g) reduzissem alguns dos sintomas adversos associados com esse período de aclimatação no calor.
Normalmente, o suor contêm de 10 a 100 mEq-1 de sódio. Entretanto, o suor da maioria dos atletas contém 25 a 60 mEq-1. Sempre que líquidos forem perdidos através do suor mais rapidamente do que são repostos, haverá um processo de desidratação.
Os chamados “sinais normais” de estresse térmico são: sede, cansaço, tonteiras e distúrbios visuais. Eles devem receber atenção imediata (sede_de_qu%EA%3F.253'>hidratação). Do contrário podem caminhar para as chamadas “doenças produzidas pelo calor”, representadas por câimbras e síncopes induzidas pelo calor.
A importância de assegurar a ingestão adequada de líquidos, tanto quanto o equilíbrio eletrolítico, pode garantir a performance e reduzir os riscos de problemas associados ao calor.
A ingestão de fluidos após a atividade física é um fator importante para auxiliar os atletas na recuperação rápida entre as séries de treinamento ou competição. Muitos atletas treinam mais de uma vez ao dia e a reidratação rápida é importante, principalmente, quando as condições ambientais são quentes. A recomendação do ACSM não faz referências à ingestão de líquidos após a prática esportiva. No entanto, em artigo recente, publicado no Sport Science Exchange, que produziu uma revisão compreensiva sobre esse tópico, os autores concluíram que a ingestão de água não é eficiente na restauração do estado de hidratado. A ingestão somente de água diminui a osmolaridade plasmática, suprindo a sensação de sede e aumentando a eliminação de urina.
Por isso, a ênfase na importância da ingestão de um excesso de fluido
para compensar as perdas urinárias. Em outras palavras, a advertência feita aos atletas é beber o volume de fluido que corresponda ao peso perdido. É importante enfatizar que é preciso beber no mínimo o volume correspondente ao peso perdido. As determinações exatas de quanto os atletas devem beber para se reidratarem ainda não está satisfatoriamente demonstrada e necessita de mais estudos. Existem dados que preconizam a ingestão de 150% ou mais do peso perdido para garantir umasede_de_qu%EA%3F.253'>hidratação até 6h após o exercício.
A ingestão de 250 a 600 ml de líquidos pelo menos duas horas antes do exercício irá ajudar a assegurar o início do exercício com um grau de sede_de_qu%EA%3F.253'>hidratação apropriada, além de dar tempo para que qualquer excesso de líquido seja liberado pela urina. Não existe evidência suficiente para apoiar ahipersede_de_qu%EA%3F.253'>hidratação antes do exercício como um meio para melhorar o desempenho.
Segundo a National Athletic Trainer’s Association – NATA, os indivíduos não ingerem voluntariamente água suficiente para prevenir a desidratação durante uma atividade física.
Alguns estudos, principalmente a partir do ano 2000, têm ressaltado que a reposição hídrica guiada pelasede pode ser suficiente para a manutenção das respostas termorregulatórias e da capacidade de realizar exercício, mesmo com a pequena desidratação voluntária que freqüentemente ocor¬re nesta situação.
A aclimatação ao calor é um conjunto de adaptações fisiológicas que permite ao indivíduo suportar um estresse maior ao calor ambiental. Elas incluem um aumento da capacidade de sudorese, um suor mais diluído e habilidade aumentada de sustentar uma taxa de sudorese alta durante exercícios prolongados. Todas estas adaptações ajudam a minimizar o acúmulo de calor, permitindo um tempo de performance mais prolongado e uma diminuição do risco de doenças provocadas pelo calor. Como os indivíduos aclimatados têm uma maior taxa de sudorese, eles devem prestar mais atenção nasede_de_qu%EA%3F.253'>hidratação.
Fonte: REVISTA SUPLEMENTAÇÃO - ANO 01 - EDIÇÃO 02

III Encontro de Mountain Bike - Bonito/MS

2014-10-08T11:52:00.000-07:00

1. APRESENTAÇÃO

Como esporte, o mountain bike cada vez mais acumula adeptos, sendo hoje encontrado em quase todas as regiões do mundo. Nunca uma atividade esportiva se espalhou tão rápido. Isto talvez se deva ao fato de aproximar as pessoas cada vez mais da natureza, do prazer e da adrenalina propiciada ao praticante, e de contribuir no condicionamento físico e, consequentemente, na qualidade de vida.

Esta atividade ciclística tem recebido um forte apoio, tanto das entidades públicas como privadas, e tendo um público que prestigia e fortalece cada vez mais o esporte. É notória a consolidação do esporte e da indústria no mundo ciclístico. A cada ano, inovações são anunciadas, levando as outras empresas a aperfeiçoarem cada vez mais os seus produtos.

Bonito/MS é uma cidade que tem vocação para o turismo de natureza. Eleita por treze anos consecutivos o Melhor Destino de Ecoturismo do Brasil e mais recentemente recebeu o prêmio World Responsible Tourism Awards, de melhor destino de turismo responsável do mundo, em Londres, durante a World Travel Market (WTM).

Em Bonito há mais de 35 sítios bem estruturados que exploram as mais diversas atividades de ecoturismo. A natureza local tem vocação para explorar atividades relacionadas ao ciclismo, como é o caso das trilhas de mountain bike. Existem na região mais de 30 trilhas cadastradas e, um dos objetivos principais deste projeto, é incentivar a prática desta atividade no destino.

2. OBJETIVO

Pretende-se alcançar os seguintes objetivos com a realização deste evento:

- Divulgar Bonito/Serra da Bodoquena como um destino potencial para prática de mountain bike;

- Contribuir com a promoção da mountain bike e da prática do ciclismo como uma atividade ao ar livre.

- Contribuir com aumento do fluxo de visitantes ao destino Bonito/Serra da Bodoquena, trazendo um incremento à economia do segmento turístico da região.

3. ESTRUTURA DO EVENTO

O evento será organizado pela empresa LOBO GUARÁ e ROTA AVENTURA, com a parceria da Associação de Atrativos Turísticos de Bonito e Região - ATRATUR e da Associação Brasileiras das Empresas de Ecoturismo e Turismo de Aventura – ABETA.

O evento será realizado na cidade de Bonito, tendo a Praça Central (Praça da Liberdade) o ponto de encontro dos participantes. Na praça será montada uma estrutura de tendas onde haverá stands oferecidos aos patrocinadores e colaboradores do evento.

O evento terá início numa sexta-feira à noite e término no domingo. Na tabela 1 abaixo é possível observar o cronograma das atividades oferecidas pela organização do evento.

A organização do evento estima cerca de 150 participantes. Cada participante se estiver acompanhado de pelo menos mais uma pessoa serão pelo menos 300 pessoas que estarão movimentando o comércio, hotéis, passeios, bares e restaurantes da cidade.

Tabela 1. Cronograma de atividades do Encontro de Mountain Bike, Bonito 2014.

Data	Horário	Atividades previstas
Sexta-feira	18:00	Abertura oficial do vento e retirada das credenciais
Sexta-feira	19:00	Trilha noturna (nível médio)
Sábado	8:00	Abertura dos Stands e retirada das credenciais
	8:45	Aula de Alongamento
	9:00	Trilha Rota Boiadeira (nível fácil)
	12:00	Horário livre para almoço
	13:45	Aula de Alongamento
	14:00	Trilha Media – A definir
	19:00	Palestra Sobre Tema e Clínica de Mountain Bike
	22:00	Show com banda local
Domingo	8:00	Abertura dos Stands
	8:00	Trilha (nível difícil)
	12:00	Churrasco de encerramento no Balneário e sorteio de brindes.

4. ORÇAMENTO

Nas tabelas 2 e 3 é possível observar todos os itens necessários para realização do evento, sua previsão de investimento, bem como as contrapartidas que a organização do evento já mobilizou por meio de parceiros estratégicos locais e também pela previsão de arrecadação de inscrições.

O valor estimado total para realizar o evento é de R$ 35.805,00. Através de parcerias locais com a Prefeitura Municipal de Bonito, ATRATUR, ABETA, ABRASEL, Academia Dinâmica e ABH temos uma contrapartida local de R$ 5.090,00 (Tabela 3).

Será cobrada uma taxa dos participantes para auxiliar na realização do evento. Esta taxa será em torno de R$ 75,00 por pessoa. De acordo com a previsão, se tivermos 150 inscritos, teremos uma contrapartida de taxa de inscrição de R$ 11.250,00. Somando as contrapartidas, temos R$ 16.340,00, o que perfaz cerca de metade do valor total do evento.

Tabela 2. Previsão orçamentária para a realização do Encontro de Mountain Bike, Bonito 2014.

Descrição	Quant.	Valor Unitário (R$)	Valor total (R$)
Locação de tenda	02	3.000,00	6000,00
Locação de Stands	08	500,00	4000,00
Sistema de Som	01	1.000,00	1000,00
Banda	01	3.000,00	3000,00
Camiseta	200	17,00	3400,00
Brindes para sorteio	20	200,00	4000,00
Passagem aérea dos palestrantes	02	500,00	1000,00
Deslocamento terrestre dos palestrantes	02	200,00	400,00
Kit de Primeiros Socorros	02	100,00	200,00
Contratação de Monitores para suporte nas trilhas	09	150,00	1350,00
Mesas de Frutas	03	200,00	600,00
Barra de Cereal	500	1,25	625,00
Banner dos patrocinadores Grande	02	300,00	600,00
Banner dos patrocinadores Pequeno	02	120,00	240,00
Faixas de Divulgação	02	150,00	300,00
Elaboração de Blog para divulgação e inscrição online	01	1000,00	1000,00
Churrasco de encerramento	150	20,00	3000,00
Valor Total estimado			R$ 30.715,00

Tabela 3. Lista de contrapartida dos parceiros locais para a realização do Encontro de Mountain Bike de Bonito.

Descrição	Quant.	Valor Unitário (R$)	Valor total (R$)	Parceiro local
Hospedagem dos palestrantes	04	200,00	800,00	ABH
Alimentação dos palestrantes	04	60,00	240,00	ABRASEL
Aluguel de Carro de Apoio para Trilha	03	100,00	300,00	Prefeitura Municipal de Bonito
Água mineral	500	0,80	400,00	Prefeitura Municipal de Bonito
Apoio à organização do evento	02	500,00	1000,00	ATRATUR e LOBO GUARÁ
Elaboração de Arte para peças de publicidade	01	500,00	500,00	ATRATUR e ABETA
Adesivos e credenciais	150	7,00	1050,00	Prefeitura Municipal de Bonito
Aula de alongamento	02	150,00	300,00	Academia Dinâmica
Cartazes divulgação A3	100	5,00	500,00	Prefeitura Municipal de Bonito
Inscrição dos participantes	150	75,00	11.250,00	Organização do Evento
Valor Total estimado			R$ 16.340,00

5. PARCERIAS

Para realizar o evento foi traçado uma série de parcerias com associações locais e também com a Prefeitura, por meio da Secretaria de Esportes do Município. Abaixo segue a lista dos parceiros que irão contribuir com a realização do evento em Bonito.

1. Prefeitura Municipal de Bonito;

2. ATRATUR – Associação dos Atrativos de Turísticos de Bonito e Região;

3. ABETA – Associação Brasileira das Empresas de Ecoturismo e Turismo de Aventura;

4. ABRASEL – Associação Brasileira de Bares e Restaurantes de Bonito;

5. ABH – Associação Bonitense de Hotelaria;

6. Academia Dinâmica

6. INVESTIMENTO

A empresa que acreditar neste projeto terá que investir R$ 20.000,00 para apoiar esta iniciativa e entrar como co realizadora do evento ou patrocinadora através de cotas no valor de R$ 400,00.
Deste modo, estará em evidência e todas as peças de divulgação do evento como Blog, banners, faixas, cartazes, credenciais dos participantes e camisetas.

BCAA – O que é?

2014-10-08T11:47:00.001-07:00

BCAA – O que é, efeitos e como tomar

Postado por: Admin Carlos e Instrutor Allan Velcic em Musculação e Suplementação 218 Comentários

O Que é e para que serve o BCAA

BCAA que vem da abreviação de “Branch Chain Amino Acids” que significa “aminoácidos de cadeia ramificada, são formados por 3 essenciais aminoácidos e que não são produzidos pelo organismo, sendo eles: A L-Valina, L-Leucina e L-Isoleucina.

Existem 20 aminoácidos que são de fundamental importância não só para a construção muscular, como para o bom funcionamento e manutenção das funções vitais do nosso corpo, desses 20 aminoácidos existentes, o corpo humano só é capaz de produzir metade dessa quantia, cerca de 8 á 10 são obtidos através da alimentação ou no caso do BCAA, pela suplementação.

Efeitos do BCAA

O principal papel dos BCAA’s é na recuperação de lesões musculares, lesões essas formadas durante um treino intenso de musculação. Durante os exercícios com pesos, o corpo entra em estado catabólico e se o organismo não tiver os nutrientes necessários para se abastecer durante o treino, ele passa a retirar os aminoácidos presentes nos músculos para suprir a demanda do corpo por energia. O resultado disso é a perda de massa muscular.

Os BCAA’s também estimulam e elevam a produção de insulina, que é um hormônio altamente anabólico, e que com sua elevação, propicia uma ótima absorção dos aminoácidos e outros nutrientes, servindo de matéria-prima na construção dos músculos, e permite uma maior entrada de glicose nas células, dando mais energia durante os treinos. Por esses fatores citados, entende-se porque o período ideal para se consumir os BCAA’s é antes e depois dos treinos, para pode suprir todas essas necessidades.

Efeitos colaterais:
Até o momento não existe relatos de efeitos colaterais com o uso de BCAA. O recomendado é que não exagere e tome sempre a dose recomendada por um profissional ou pelo fabricante do produto.

Como tomar e qual a quantidade ideal que deve ingerir BCAA:

Pesquisas mostram que o ideal é consumir de 4 á 8 gramas de BCAA antes do treino e 4 á 8 gramas depois.

Quantidades menores também vão surtir efeito, mas para se obter um melhor desempenho e uma recuperação mais rápida, uma dosagem maior será necessária para uma maior eficiência.

O mais importante de tudo isso é que alem de suplementar...a alimentação durante o dia é o mais importante...cita Allan Velcic.

BCAA engorda ou emagrece?

Não possui efeito emagrecedor, pois não é um termogênico como outros suplementos emagrecedores. Claro que se utilizado durante uma dieta de restrição calórica e treinos com o objetivo de emagrecer, o BCAA não irá interferir de forma negativa e pode sim auxiliar no emagrecimento.

Quanto a engordar, a resposta para essa dúvida é simples: Não, os BCAAs não engordam. Como dito inicialmente, eles são aminoácidos responsáveis pela construção muscular e não contém calorias, nem tão pouco carboidratos em sua composição. Elementos que seriam responsáveis para ganho calórico. Mas se faz necessário que você tenha supervisão de um Nutricionista Esportivo para acompanhar sua dieta, caso você não tenha conhecimento suficiente para elaborar uma.

Agora eu andei atualizando esse artigo aqui, não só para colocar novas informações, mas para tirar outra dúvida que é interessante a vocês, sobre a Whey Protein , e sim ela pode engordar como também pode auxiliar no emagrecimento, leiam o artigo: Whey Protein Engorda, Emagrece ou só ganha massa muscular?